Как не дать стрессу и тревоге помешать зарабатывать деньги

Мы попросили коуча по денежному мышлению Лилию Лихт рассказать, как сохранить присутствие духа и возможность зарабатывать деньги даже в сложных условиях. 

Лилия Лихт,
финансовый тренер предпринимателей, эксперт по денежному мышлению

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Любая новая ситуация или обстоятельства, где много неопределенности вызывает стресс, потому что мозг пытается предсказать будущее и выбрать реакцию, сравнивая происходящее с наиболее похожим опытом в прошлом. Страх потери работы, бизнеса или денег рано или поздно касался каждого, особенно в периоды экономических кризисов, не говоря уже о пандемии. Он неизбежно вызывает сильные переживания, потому что перспектива потери денежного ресурса подсознательно ассоциируется со страхом смерти — самым сильным базовым страхом.

Бывают случаи, когда страх оправдан и ситуация требует немедленных действий, но гораздо чаще страх преувеличен: все, что грозит большинству из тех, кто читает эти строки, — временная потеря уровня комфорта, но древние отделы нашего мозга воспринимают ее как угрозу жизни, наше сознание переключается в режим выживания, выбирая из трех вариантов: агрессии, избегания или ступора [1].

В то же время состояния, помогающие нам создавать финансовую стабильность и процветание, активизируются молодым отделом мозга — новой корой, его аналитической частью, и пока работает сигнал «аларм», его работа затруднена. 

Что включает тревожную кнопку?

Эволюционно мозг создан предполагать худшее, защищать нас от опасности, явной или мнимой, при этом он лучше запоминает негативные события, потому что именно эта информация для него приоритетна — она помогает предотвратить риски для жизни. Позитивные события им трактуются как нейтральные, поэтому чаще мы видим ситуацию в темных красках.

Возможность потери благосостояния он также оценивает как прямую угрозу жизненно важному ресурсу, поэтому риск лишиться денег нами воспринимается особо остро. Он быстро и ярко рисует нам картины нищеты, тюрьмы-сумы, голода и смерти в безвестности под забором.

© iconscout.com

Многие люди проживают всю свою жизнь с нажатой тревожной кнопкой, постоянно испытывая беспокойство, гоняя в голове переживания о прошлом, волнуясь о будущем и не замечая, что происходит в настоящем. Если организм долгое время находится в таком режиме, все системы испытывают перенапряжение, что приводит к моральному и физическому истощению и расфокусированности внимания.

Люди в таком состоянии часто бывают рассеянны, потеряны, им сложно планировать будущее, верить в собственные силы, возникают проблемы с доверием к другим людям и миру в целом. А это приводит к регулярному принятию не самых лучших решений, фрустрации по этому поводу, обвинению себя, тщетным попыткам все исправить и бесконечной череде повторений. 

Кризис: что себе сказать?

Мы склонны воспринимать неопределенность как опасное неведомое, но вне кризиса мы живем в такой же неопределенности, хоть и с чуть большей предсказуемостью. Почти все новое — это хорошо забытое старое, за свою жизнь мы переживали множество кризисов, и в большинстве случаев эти кризисы являлись пусковыми механизмами для инициации процессов нашего развития. Мы можем выйти из кризисов с новыми навыками и качествами. Поэтому, проанализировав факты, мы можем дать своему сознанию альтернативную позитивную версию будущего.

Кризисы неизбежны, как приливы и отливы. Хоть рост и изменения неизбежно приносят дискомфорт и необходимость к ним адаптироваться, но они же помогают нам открывать в себе незаурядные качества.

© iconscout.com

Кто выбирает, что думать?

Стресс и режим выживальщика мешают нам качественно думать, потому что из-за стресса у нас формируется «туннельное зрение», мы фокусируемся на одном событии или ситуации, теряем способность смотреть по сторонам, видеть перспективу. Поэтому очень важным качеством для укрепления осознанности является адаптивность, и хорошая новость в том, что она заложена в нас генетически, мы выжили благодаря умению приспосабливаться, и сейчас она нам очень пригождается в проявлении гибкости ума.

Нам только кажется, что мы сами думаем наши мысли, но на самом деле это мысли думают нас. Как пишет профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски: «Человек думает, что принимает решения сам, а это делает его биология» [2].

Иными словами, в нашу голову приходят самые разные мысли, затем мы наделяем их значениями, и значения определяют наши дальнейшие действия. Если мы пускаем этот процесс на самотек, то теряем способность осознания или выбора того, что мы думаем. Поэтому очень полезно вести дневники благодарности или записывать победы дня: таким способом мы обучаем наш мозг вырабатывать гормоны удовольствия, замечая то многое хорошее, что происходит в нашей жизни и не позволяя обесценивать собственные достижения. 

Одной из главных тренировок по укреплению ментального здоровья может стать осознанное снижение тревожности через понимание того, что с нами происходит здесь и сейчас: что мы думаем, чувствуем и к каким действиям эти мысли-чувства нас приводят. Необходимо научиться переводить биологические импульсы из древних отделов мозга в новую кору, более продвинутые структуры, способные к анализу и рефлексии, которые и делают нас не только высшими приматами, но и духовными существами [3].

© iconscout. com

Как снижать уровень беспокойства? 

Мы часто недооцениваем силу простых вещей, но именно они оказывают наибольший эффект на наше состояние и это, прежде всего, сон, питание и физические нагрузки. Сон, пожалуй, главный компонент этой формулы, поэтому ложиться до 23:00 и спать не менее 7–8 часов помогает перезагрузиться и восстановиться нашему телу, а мозгу работать эффективно. Это подтверждают не только многочисленные исследования, но и истории успеха бизнесменов, предпринимателей, тренеров и других известных людей [4].

Долгое время считалось, что сладкое помогает работе мозга, но сейчас большинство ученых склоняется к идее полного отказа, потому что сахар «сводит с ума» нашу гормональную систему [5]. А так как он содержится в хлебе, большинстве обработанных продуктах (колбасах, полуфабрикатах, кондитерских изделиях), то их тоже, может быть, полезно исключить из своего рациона. 

Регулярные физические нагрузки не только повышают тонус тела (вы замечали, как после тренировки или прогулки улучшается настроение и появляется просветление в голове?), но и помогают вырабатывать нужные нам нейромедиаторы: серотонин, дофамин и эндорфин. Они отвечают за нашу мотивацию, за «я могу», способность преодолевать препятствия, справляться с трудностями, заглядывать за горизонт возможностей [6]. 

© iconscout.com

Как выйти из ступора?

Техника, которая поможет вырулить из ментального ступора с мыслями «я не знаю», «я не понимаю», «я не умею» или «я не могу», это задаться вопросом «а так ли это?» и свериться с фактами. Например, я не умею зарабатывать деньги. Или все-таки умею? Если я это читаю, значит, у меня есть компьютер или телефон, но, возможно, сейчас я думаю, что я мог бы заработать больше. Я действительно не понимаю, как мне заработать больше? Или я знаю, но просто меня пугают способы, или я не верю, что могу это сделать? Разворачивая значения, мы не просто видим больше и глубже, но и  начинаем ставить под сомнения свои ограничивающие убеждения и постепенно их переписываем.

Как не искажать собственное восприятие?

Очень важно научиться вести внутренний диалог и объяснить себе, что происходит, основываясь на фактах. Например, вместо того, чтобы повторять себе, что «деньги заканчиваются», находить подтверждение и тому, что деньги все еще есть, тем самым смещая фокус. Первое утверждение запустит цепочку: стресс-ступор-ухудшение ситуации. Вторая даст больше спокойствия, силы подумать и что можно сделать, что с большей вероятностью ситуацию улучшит. Ведение рациональных внутренних диалогов формирует новые нейронные связи и запускают новые стратегии поведения, ориентированные на желаемый, осознанно выбранный результат. 

Не менее важно научиться переключать внимание, потому что очень часто оказывается, что за деревьями мы не видим леса. Слишком пристальный фокус на проблеме делает ее в нашем восприятии почти тупиковой, не позволяет нам смотреть на ситуацию шире и находить другие варианты. Но стоит только «отъехать» вниманием, как зумом объектива, и у ситуации оказывается множество решений, тупик оказывается поворотом и тучи рассеиваются.

© iconscout.com

Известно, что энергия там, где наше внимание, и если вы хотите зарабатывать серьезные деньги, ваше внимание должно быть на деньгах. Посмотрите на ваш календарь и проверьте, сколько часов в неделю вы тратите на действия, которые приводят вас к прямому зарабатыванию денег. По вашему календарю можно сказать, чем вы занимаетесь и на чем находится ваш фокус?

Причина, по которой мы делаем любые вещи в нашей жизни, это желание почувствовать себя лучше, в том числе с помощью денег или того, что можно на них купить. Мы стремимся к тому, что, по нашему мнению, сделает нас более счастливыми. И нет ничего плохого, чтобы желать деньги, ведь они могут быть не самоцелью, а топливом к получению желаемого.

Как добиваться желаемого? 

Тим Феррис, американский бизнесмен, инвестор и автор одного из самых популярных в мире подкастов, проведя интервью [7] с более чем двумя сотнями выдающихся бизнесменов, спортсменов и актеров, выяснил, что у каждого из них ярко выделяются два качества — вера в себя и желание идти на риск.

Неуверенность в себе время от времени посещает каждого, мы сомневаемся в собственной компетентности, сравнивая себя с другими, увлекаемся перфекционизмом, завышаем ожидания, привязываем оценку себя к результатам. Такие искажения и являются основными препятствиями к построению благосостояния. Правда в том, что мы все совершаем ошибки и имеем на это полное право, мы все несовершенны и это не имеет никакого отношения к нашей личной ценности. Даже если ожидаемый результат не случился, не нужно поддаваться соблазну повесить на себя ярлык дурака или неудачника, потому что если этот сценарий будет повторяться достаточно часто, то он запустит самосбывающиеся предсказания: неудач будет становиться все больше, подтверждая, что вы и есть неудачник, что неизбежно повлияет на самооценку. То же самое будет происходить, если мы сильно зависим от мнения окружающих и передаем им право решать, чего мы стоим и насколько мы хороши. Причиной «не того» результата может стать множество разных факторов, и не стоит искать причину только в себе. Сравнивать мы можем себя только с собой вчерашним, а не с другими, которые в чем-то всегда будут лучше, — эту гонку не выиграть. Гораздо вернее делать регулярный вклад в собственную внутреннюю опору.  

© iconscout.com

Стоит ли заглядывать в будущее?

Мы часто пытаемся предсказать будущее, при этом игнорируя настоящую задачу понимать про то, как оно должно выглядеть, и начать его выстраивать. При этом мы склонны недооценивать значимость маленьких действий и переоценивать важность больших — еще одно распространенное когнитивное искажение. Делая маленький шаг к цели каждый день, например откладывая каждый месяц небольшую сумму в подушку безопасности, наши накопления будут значительно больше, чем если мы будем ждать бонуса. Ежедневные ментальные упражнения из коучинга, терапии или медитации через год приведут к невероятным и совершенно поразительным результатам. 

Только действия дают ясность, и именно действия проявляют то, кто мы есть. Мы можем много говорить про установки в денежном мышлении или ограничениях, которые накладывает на нас пандемия, но только новые решительные и последовательные действия приводят нас к благополучию.  

Теги: психология

Почему нам так нужны деньги

18 523

Разговор о них мало кого из нас оставляет равнодушными. Похоже, поговорка о том, что счастье не в деньгах, а в их количестве, становится все более популярной. Согласно данным опроса «Левада-центра», 83% россиян считают, что в первую очередь им не хватает материального достатка. Причем для многих из нас дело не сводится лишь к объективному отсутствию денежных средств.

«Десять лет назад я мечтала и не верила, что когда-нибудь смогу поменять свою старую «шестерку» на что-то более приличное, — вспоминает 40-летняя Юлия. — Сегодня должность моя серьезно выросла, зарплата — соответственно, а меня все не оставляет иррациональное ощущение, что завтра что-то произойдет и денег опять ни на что не хватит…»

Почему мы тратим иррационально?

С точки зрения логики наше отношение к такому утилитарному предмету, как деньги, могло бы быть чисто рациональным: поступай так, чтобы это принесло тебе максимальный доход. Но в реальной жизни все происходит иначе.

«Большинство психологических исследований демонстрируют, что то, как мы зарабатываем деньги, расходуем, делаем (или не делаем) сбережения, берем в долг или тратим на подарки, порой противоречит всем экономическим аксиомам», — рассказывает психолог Анна Фенько.

30-летний Дмитрий, мечтая приобрести собственную квартиру, ежемесячно оставляет чуть ли не половину своей зарплаты в залах игровых автоматов. 43-летняя Вероника покупает для себя вещи только на распродажах, а продукты — на оптовых рынках, но всякий раз не может устоять перед какой-нибудь очередной дорогой парфюмерной новинкой. 28-летняя Татьяна всегда тщательно следит за исполнением ритуалов, связанных с деньгами: не передавать их через порог, не свистеть дома, не дарить пустой кошелек.

Мы приписываем деньгам те смыслы, которые значимы для нас

«Как правило, поведение определяется не столько рациональной заботой о собственной выгоде, сколько тайными страхами, воспоминаниями, стереотипами и предрассудками, — комментирует Анна Фенько. — И, если мы хотим быть хозяевами собственных денег и не хотим, чтобы они управляли нами, необходимо понять, почему деньги играют столь важную роль в нашей жизни, как мы ведем себя по отношению к ним и как деньги влияют на отношения с людьми».

Занимая важнейшее место в нашей жизни, сами по себе деньги остаются абстракцией: ведь банкноты и монеты имеют смысл лишь поскольку символизируют стоимость вещей. Но для каждого из нас они означают то, что мы хотим в них видеть или бессознательно надеемся с их помощью получить.

Безопасность, власть, любовь окружающих, свобода… С психологической точки зрения деньги представляют собой идеальный экран для наших проекций: как изображение проецируется на киноэкран, так и мы приписываем деньгам те смыслы, которые значимы для нас.

Психоанализ денег

Зигмунд Фрейд первым обратил внимание на то, что отношение взрослого человека к деньгам может определяться особенностями его детских желаний. Согласно психоаналитической теории, все дети испытывают удовольствие при дефекации. Приучая ребенка к горшку, родители могут выражать энтузиазм и одобрение, когда тот поступает «правильно», или же наказывать и ругать его, если он сопротивляется.

По времени приучение к горшку совпадает с той стадией развития ребенка, когда он борется за автономию и независимость, и часто эта процедура становится источником конфликта. Конфликт может усиливаться из-за непоследовательного поведения родителей, которые, с одной стороны, ценят фекалии как подарок ребенка, а с другой — считают их грязными, не прикасаются к ним и стараются поскорее выбросить.

Психоанализ напрямую связывает травматический опыт приучения к горшку с последующим типом компенсаторного поведения. То, как скупец придерживает деньги, рассматривается как отражение детского отказа от дефекации по требованию родителей. Транжира, напротив, похож на ребенка, стремящегося к одобрению родителями его «подарков».

Деньги дают ощущение безопасности

34-летняя Ирина работает буквально на износ: ей важно быть уверенной в том, что ее маленький сын в будущем получит хорошее образование, а родители (если с ними что-то случится) — лучшую медицинскую помощь. Она старается накопить как можно больше денег — только так она чувствует себя в относительной безопасности.

Родители Ивана погибли в автокатастрофе, когда ему было 12 лет. Сегодня ему 37, он — менеджер строительной компании и, по мнению всех его коллег, бизнесмен-трудоголик с большим будущим. «Как мужчина, я должен зарабатывать как можно больше, — убежден он. — Деньги дают мне уверенность в том, что со мной и моими близкими никогда ничего плохого не случится».

«Тот, кто ищет в деньгах безопасность, нуждается в постоянном увеличении богатства, словно наркоман — в увеличении дозы», — объясняет Анна Фенько. Такое поведение приводит к отчуждению от других людей, поскольку человек перестает рассматривать своих близких как источник помощи и поддержки.

Возможность почувствовать власть и превосходство

44-летний предприниматель Сергей уверен, что может в этой жизни все: откупиться от ГАИ, на глазах инспектора проехав по встречной полосе, улететь международным рейсом, на который проданы все билеты, выписать на загородную вечеринку с друзьями хоть саму Мадонну. Деньги дают ему особое ощущение власти и превосходства.

«Ощущая собственную значимость, он бессознательно пытается вернуть себе то чувство всемогущества, которое, по мнению психоаналитиков, каждый испытывает в младенчестве, — комментирует Анна Фенько. — Такие люди обладают — или делают вид, что обладают — полной независимостью от окружающих людей и жизненных обстоятельств и пытаются поставить других в зависимость от себя. Только это дает им уверенность в своих силах».

Деньги дарят свободу

Самый распространенный и одобряемый современным обществом смысл, приписываемый деньгам, — это свобода.

«Если бы у меня было столько денег, сколько можно пожелать, я купил бы себе отель на каком-нибудь тропическом острове. И поселил бы там своих друзей — совершенно бесплатно!» — мечтает 40-летний преуспевающий журналист Игорь. Действительно, деньги освобождают от правил, обязательств, повседневной рутины.

«Но те, кто надеется в обмен на деньги приобрести свободу в широком смысле слова, на самом деле с их помощью бессознательно стремятся подавить страх ответственности, зависимости от обстоятельств и других людей, «откупиться» от обязательств», — считает Анна Фенько.

Любовь за деньги?

56-летняя Лариса буквально задаривает родных и знакомых бесполезными подарками. Протесты и объяснения не помогают: она словно не слышит слов и не ощущает неловкости, которую приходится переживать каждому из насильно «облагодетельствованных» ею людей. Таким образом она пытается «купить» самоуважение и привязанность окружающих.

Деньги концентрируют в себе наши фантазии, эмоции и желания. Нередко кажется, что они управляют нашей жизнью

«Как правило, в детстве такие люди были обделены вниманием и заботой родителей, — объясняет Анна Фенько. — Они не чувствовали себя по-настоящему любимыми и потому, став взрослыми, пытаются вновь не оказаться в положении отвергнутого ребенка. Однако им трудно чистосердечно принять ответную любовь, а их щедрость нередко маскирует враждебность к тем, от кого они зависят. Не зная о том, что можно любить бескорыстно, они вынуждены покупать, продавать или даже воровать любовь. Единственное лечение для них — подлинная эмоциональная близость».

Деньги концентрируют в себе наши фантазии, эмоции и желания. Нередко кажется, что они управляют нашей жизнью. Но деньги сами по себе не способны действовать и руководить чем-либо. Они приобретают эту способность только тогда, когда мы сами наделяем их властью.

Что нас смущает в отношениях с деньгами?

Неловкость в обращении с деньгами знакома многим. Психоаналитик, научный сотрудник факультета психологии МГУ Татьяна Алавидзе расшифровала для нас несколько типичных случаев.

«Я не люблю тратить деньги: не приглашаю друзей к себе, никогда не дарю дорогих подарков, не даю денег в долг…»

Бережливость, доходящая до скупости, может проявляться в любых ситуациях, подразумевающих обмен — имущественный, эмоциональный, творческий. Нежелание тратить, дарить возникает из стремления компенсировать то ощущение беспомощности, которое мы испытали в детстве.

Бессознательное желание сберечь, не потратить в символической форме дает ощущение безопасности, обладания чем-то и приятной возможности распоряжаться этой собственностью по своему усмотрению. Такая утрированная независимость дарит человеку успокоение, за которое, увы, приходится расплачиваться: строить близкие и доверительные отношения с окружающими с таких позиций оказывается очень непросто.

«Я постоянно всем одалживаю деньги, регулярно плачу за других, трачу огромные суммы на подарки даже для малознакомых людей…»

Расточительность может говорить о бессознательной и неудовлетворенной потребности в любви, тепле и принятии. Человек проецирует эту потребность на других и торопится их облагодетельствовать, забывая при этом о собственных интересах. Нельзя сказать, что он «покупает любовь», благотворит с умыслом, в расчете на ответную поддержку.

Напротив, как правило, он берет на вооружение какую-нибудь социально одобряемую идею (помощь ближним, забота о тех, кто слабее и т. д.), которая подкрепляла бы такое поведение и помогала объяснить его себе и другим, — словом, идет на любые уловки, лишь бы не признаться в том, что ему просто не хватает человеческого тепла.

«Меня приводит в ужас мысль о том, чтобы попросить прибавку к зарплате. Я не могу заговорить об этом с начальником…»

Если к ребенку с детства относятся с нежностью, пониманием и любовью, то у него вряд ли возникнет вопрос относительно собственной ценности. Если же родители ведут себя непоследовательно, то принимают, то отвергают его, чувство собственной ценности у него не формируется.

В результате, повзрослев, такой ребенок оказывается не способен отделить представление о ценности своего «я» от денежной оценки собственного труда. Провести границу между своей человеческой сущностью и своей профессиональной ролью оказывается для него непосильной задачей. Неудача в материальной сфере становится для него психологической травмой: ему кажется, что его отвергли и недооценили не как профессионала, но как человека. И, естественно, в дальнейшем он будет избегать ситуаций, чреватых такими болезненными переживаниями.

«Я лучше буду перебиваться с хлеба на воду, пойду работать на стройке или мыть подъезды, но ни копейки не возьму у своих родителей…»

Такая резкая позиция говорит о проблемах с сепарацией, отделением от родителей. Если простая жизненная ситуация — обретение материальной независимости — становится поводом для столь эмоциональных заявлений, значит, проблема не разрешена и отнимает у человека много сил. Ему трудно почувствовать себя «отдельным» человеком, возможно, из-за слишком сильной эмоциональной привязанности к родителям, переходящей в зависимость от них.

В других случаях это может быть реакцией на позицию родителей, сознательно или бессознательно требующих от ребенка возмещения «долга жизни» — словно он обязан компенсировать их усилия, потраченные на его рождение и воспитание. Однако в любом случае мы имеем дело не с осознанным выбором, но с отчаянным рывком, с радикальной попыткой обрести свободу, итогом которой могут стать как возврат к прежнему зависимому положению, так и полное прекращение всяких отношений с родителями.

Текст:Дарья Михеева, Юрий БочаровИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Подъем в 3:30 утра и голодание по 18 часов в день: как Марк Уолберг держит себя в форме

«Каждый день жалею о своей непродуктивности — но не могу ничего изменить»

Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас

Нас восемь миллиардов! Стоит ли бояться, что ресурсов планеты на всех не хватит?

Как принимать решения в стрессовой ситуации: 3 подсказки

«Я запретила себе влюбляться — и теперь не могу ответить парню на чувства»

«Муж постоянно называет меня бандеровцем, потому что у меня украинские корни»

Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос

25 способов заработать сегодня

Мудрый выбор хлеба

Ищете немного дополнительных денег, пока не наступит день выплаты жалованья? Хотите заработать немного денег, чтобы накопить на новую блестящую вещь, отпуск или, может быть, просто что-то, чтобы отложить на черный день? Что ж, я провел быстрый опрос своих друзей, семьи и некоторых завсегдатаев Wise Bread и составил этот список из 25 способов быстро заработать деньги.

Некоторые из них, очевидно, немного проще, чем другие, некоторые требуют навыков, некоторые немного глупы, но все они доступны для большинства из нас. Нужно лишь немного мужества, немного проглотить гордость и много настойчивости. О, и в некоторых случаях, хорошее чувство юмора. (См. также: 9Способы заработать дополнительные деньги, когда денег мало)

1. Продайте некоторые вещи

Будь то Craigslist, eBay или старая добрая дворовая распродажа, у вас есть множество возможностей для изучения, когда дело доходит до продажи вещей. У большинства из нас есть подвал или гараж, заполненный вещами, которые мы просто не используем или в которых больше не нуждаемся. Освободите немного места и возьмите немного денег. Это быстро и легко.

2. Косить газоны

Я не люблю косить свой газон, да и газон не очень большой. Но я делаю это, потому что не хочу платить кому-то еще за такую ​​простую задачу. Тем не менее, есть много людей, которые с радостью заплатят кому-то другому за кошение. А поскольку газонокосилки разборные, вы можете засунуть их в багажник и ездить по окрестностям, предлагая свои услуги. Я разговаривал с парнем на работе, который сказал, что за несколько часов заработал 100 долларов на стрижке газонов. Он использовал наличные деньги, чтобы купить билеты на концерт, и он сказал, что получил хороший загар и тренировку!

3. Hit Up Goodwill

Goodwill и подобные ему благотворительные магазины — это кладезь скрытых драгоценных камней. Если вы знаете, что ищете, вы можете покупать предметы за несколько долларов и продавать их в десять раз дороже. Винтажная одежда, компакт-диски, ювелирные изделия, памятные вещи и многое другое просто лежат там и ждут, когда их обнаружат. Если у вас есть смартфон и вы видите что-то, что выглядит так, как будто оно может чего-то стоить, вы можете исследовать это прямо здесь. Люди нередко находят очень редкие и ценные вещи в благотворительных магазинах.

4. Сделать лимонад из лимонов

Буквально. Детям может понравиться киоск с лимонадом, но нет никаких причин, по которым вы не можете принять участие в акции, когда на улице жарко. Лимонад достаточно дешев в производстве, а прибыль стоит потраченного времени. Зимой вы можете заменить лимонад на кофе или горячий шоколад. Когда все убирают снег лопатами, чашка горячего чая за доллар — это выгодная сделка.

5. Распродажа выпечки

Превратите свои кулинарные навыки в горячую прибыль. Нет никаких сомнений в том, что в наши дни люди стали меньше готовить дома. Мы все время едим вне дома, и всем нам не хватает хорошей домашней еды, такой как свежеиспеченные яблочные пироги или хлеб. Итак, если вы умеете готовить и у вас есть ингредиенты, сделайте что-нибудь и продайте. (См. также: Домашний хлеб для начинающих)

6. Станьте уличным артистом

Вы умеете играть на гитаре? У вас есть сумасшедшие навыки игры на саксофоне? Сожмите себя в 2-футовый. квадратная коробка? Если у тебя есть талант, получай за это деньги. Уличные артисты могут заработать неплохие деньги, занимаясь любимым делом.

7. Попрошайничество

Если у вас действительно тяжелые времена, вы можете попробовать попрошайничать. Есть истории о людях, очень хорошо зарабатывающих на жизнь попрошайничеством, в том числе об одной женщине, которая увеличила свой доход, чтобы накопить на новую кухню. Как говорится в статье, люди считают нищих нищими, но это не всегда так. (Ни один из 20 опрошенных нищих на самом деле не был бездомным.)

И не только уличное попрошайничество. Повсюду появляются сайты с попрошайничеством, люди просят мгновенно пожертвовать через PayPal на операции, помощь со счетами и обучение в школе. Если вы не спросите, вы не получите.

8. Аренда полезного помещения

Если у вас есть гараж, которым вы не пользуетесь, или подвал, который вам не нужен, почему бы не сдать это помещение в аренду кому-то другому? Несколько человек, которых я знаю, фактически сдают помещение в своем подвале под склад и собирают деньги каждый месяц. Другие превратили свои свободные спальни в сдаваемые внаем комнаты, чтобы помочь с ежемесячным платежом по ипотеке. (См. также: Рефинансирование ипотечного кредита)

9. Соберите сдачу

Удивительно, что вы можете найти внизу под диваном, под автомобильным сиденьем и в задней части ящика для мусора. Соберите все это и обналичьте.

10. Верните невскрытые, ненужные или сломанные предметы

Недавно я заглянул в свой подвал и нашел инструмент, который купил два месяца назад для работы по дому. Оказалось, что мне не нужен этот инструмент. У меня все еще был чек, в магазине была 90-дневная политика возврата, и в итоге я вернул приличную сумму денег. Даже если у вас нет чека, вы можете получить кредит в магазине. А если что-то сломалось, не выбрасывайте. Вполне возможно, что вы можете вернуть товар из-за дефекта и получить полный возврат средств.

11. Утилизация

Мы перерабатываем наши карты, пластик, бумагу, банки и бутылки в один большой мусорный бак каждые несколько недель. Мы не получаем ни цента за вторсырье, и нам пришлось заплатить 80 долларов за мусорное ведро. Но на самом деле вы можете получить деньги за банки, бутылки и другие предметы, пригодные для вторичной переработки. Вам просто нужно приложить некоторые усилия.

12. Пожертвуйте свою сперму (Эмм, ребята)

Если вы мужчина с полным здоровьем, вы можете пойти в банк спермы и сделать пожертвование. Процесс довольно прост, и вам будут платить до 40 долларов за каждое сделанное вами пожертвование. Этот банк в Калифорнии дает вам 65 долларов за пожертвование. И давайте посмотрим правде в глаза, ребята, это не самый плохой способ быстро заработать немного денег.

13. Продажа билетов на мероприятия

Итак, вы купили билеты на большой концерт и передумали. Или ты просто не можешь пойти. Ну, не выбрасывайте их, продайте их. Пока вы соблюдаете закон (скальпирование запрещено во многих областях) и продаете билеты по номинальной стоимости или ниже, вы имеете свои права.

14.

Итак, это не гарантированные деньги, но если вы знаете шансы и можете сыграть в несколько карточных игр, есть способы быстро и легко заработать деньги. Например, вы можете начать играть в онлайн-покер и быстро заработать приличную сумму денег, если знаете, что делаете.

15. Запишитесь на медицинские анализы

Будьте осторожны с этим; Есть много страшных историй о людях, которые все еще страдают от побочных эффектов медицинских анализов. Но многие люди подписались на клинические испытания и вышли не только невредимыми, но и с деньгами. На самом деле, заработок до 250 долларов в день не является чем-то необычным. Узнайте больше на PaidClinicalTrials.org.

16. Прогулка с собаками

Как насчет того, чтобы заняться чем-то, что сохранит ваше здоровье и мгновенно заработает деньги? У многих людей в наши дни, кажется, нет времени выгуливать свою собаку два раза в день (по крайней мере), и страдает именно собака. За несколько баксов, может быть, 3 доллара, вы можете взять их собаку на 20-минутную прогулку. Делай это каждый день, у тебя есть 9 долларов0 в месяц, и вы, вероятно, почувствуете себя лучше. Делайте две или три собаки одновременно, два раза в день, и вы увидите, как это складывается.

17. Dumpster Dive

Если вы видели такие шоу, как American Pickers, Storage Wars или даже Cash In The Attic, вы знаете, что есть жемчужины, спрятанные в мусоре. В большинстве случаев это действительно просто мусор. Но иногда люди выбрасывают ценности, которые, по их мнению, бесполезны. Дайвинг в мусорных контейнерах действительно может окупиться, если вы знаете, что ищете. (См. также: Превращение мусора в деньги)

18. Станьте службой доставки

Я решил добавить это после того, как поговорил с парнем, который доставил наш холодильник. Мы купили подержанный на Craigslist, намного дешевле, чем он стоил, и нашли на Craigslist кого-то, кто возит большие предметы. Как оказалось, по выходным он использует свой грузовик для доставки. При доставке в размере 30-50 долларов он зарабатывает более чем достаточно, чтобы заплатить за бензин и оплату грузовика за месяц.

19. Пожертвовать плазму

Даже ваше собственное тело содержит предметы, которые можно продать. Недавняя проверка в Интернете показала, что один человек зарабатывал 260 долларов в месяц, сдавая плазму!

20. Монетизируйте свой блог или веб-сайт

Если вы регулярно ведете блог или имеете собственный веб-сайт, вам следует подумать о размещении рекламы за дополнительные деньги или поиске других способов превратить свое присутствие в Интернете в источник дохода.

21. Стать присяжным онлайн

Я только недавно узнал об этом. Оказывается, юристы хотят практиковаться, а онлайн-присяжные — хороший способ проверить некоторые теории. Вы можете заработать от 5 до 10 долларов за каждое появление в сети, каждое из которых длится не более 35 минут. Узнайте больше на ejury.com.

22. Примите участие в платных опросах

В Интернете есть несколько мест, где можно пройти настоящие платные опросы. Большинство из них не предлагают очень большие денежные вознаграждения, но все это реклама. Некоторые, например erewards.com, предлагают баллы, которые можно обменять на товары и услуги.

23. Мойка автомобилей

Как минимум раз в неделю в летние месяцы я вижу школьников с табличками, предлагающими автомойки. Если они могут мыть машины за несколько баксов, сможете и вы. Возьмите с собой нескольких друзей, включите радио, и, если у вас все получится, вы сможете зарабатывать на двоих 50-60 долларов в час.

24. Рыбалка

Умеете ловить рыбу? Или охотиться? Что ж, если ваше хобби может принести еду на стол, это так же хорошо, как наличные деньги. Если вы охотитесь за едой, вы также можете продавать ее друзьям и семье с прибылью. Очевидно, это не для всех, но если у вас уже есть навыки и оборудование, почему бы не использовать их с пользой?

Примечание редактора: Прежде чем продавать мясо или рыбу, обратитесь в местный отдел дичи и рыбы, чтобы убедиться, что это законно в вашем штате.

25. Станьте репетитором

Если у вас есть знания, которыми можно поделиться, почему бы не сделать это за дополнительные деньги? Я знаю нескольких человек, которые занимаются репетиторством с детьми в частном порядке за дополнительные деньги. Другим платят за выступления в местных колледжах или университетах. Эй, ты много заплатил за свое образование; ваша повседневная работа не должна быть единственной наградой. (См. также: Как заработать на онлайн-репетиторстве)

Это мой список из 25 лучших. Я уверен, что вы знаете о других, так что присоединяйтесь. Какой отличный способ заработать деньги сегодня (это, конечно, законно) и каков ваш опыт быстрого заработка?

Понравилась статья? Приколи это!

Как зарабатывать деньги в подростковом возрасте — 20 идей для начала

Основные моменты:

— От подработок до стажировок — существует множество способов начать зарабатывать деньги в подростковом возрасте.

-Прежде чем подавать заявление о приеме на работу, убедитесь, что у вас есть резюме, сопроводительное письмо и подготовлено для собеседований.

-После того, как вы найдёте подработку, подумайте о том, чтобы составить план своего финансового будущего, например, откладывать деньги или инвестировать их.

Вы подросток и хотите зарабатывать деньги, но не знаете с чего начать? В Greenlight мы здесь, чтобы помочь вам зарабатывать деньги и управлять ими. Увеличивайте свое богатство и наслаждайтесь каждым шагом в этом процессе.

Теперь давайте перейдем к делу — и узнаем все о том, как подростки могут зарабатывать деньги!

Виды профессий для подростков

Хорошие новости? Есть много вакансий, на которые вы можете подать заявку. В зависимости от вашей доступности, опыта и интересов, мы можем подобрать вам подходящий тип.

Праздничная или летняя работа идеальна для подростка, который хочет получить значимый опыт за короткий промежуток времени. Если у вас недостаточно времени для работы в течение учебного года, вам может подойти сезонная или летняя работа. Некоторые примеры включают в себя работу спасателем во время летних каникул или репетитором во время зимних каникул!

Совет профессионала : Летняя работа — отличный способ занять себя, когда в школе нет занятий. Кроме того, они дадут вам представление о различных типах отраслей, в которых работают многие взрослые.

Работа на неполный рабочий день может стать отличным способом дополнительного заработка, даже когда вы учитесь в школе. Если у вас есть время, чтобы работать пару часов каждый день после занятий или по выходным, вы будете удивлены тем, сколько денег может накопиться со временем. Одним из примеров подработки является работа кассиром в магазине смузи после школы или по выходным.

Стажировки предназначены для обучения студентов. Хотя некоторые из них не оплачиваются, сегодня многие стажировки предусматривают стипендии или даже почасовую минимальную заработную плату.

Стажировка поможет вам получить ценный опыт. И это может помочь познакомить вас с потенциальным работодателем или карьерой для вашего будущего. Подумайте о стажёре по работе с социальными сетями в технологической компании — вроде тех, что работают в Greenlight!

Как подать заявку на работу подростку

Теперь, когда вы знаете, какую работу вы ищете, вот что вам нужно, чтобы подать заявку на работу и стажировку.

Резюме обычно представляет собой одностраничный документ, который включает краткий обзор (обычно маркированный список) всех ваших навыков, достижений, соответствующих курсовых работ и опыта работы. Работодатели обычно требуют, чтобы кандидаты представили свои резюме (иногда с сопроводительным письмом), чтобы подать заявку на работу. Резюме должны быть краткими, понятными и следовать определенному формату.

Сопроводительное письмо — это документ на одной странице, в котором более подробно объясняется ваша квалификация и опыт — почти как мини-эссе. Сопроводительные письма пишутся в виде абзацев, чтобы рассказать историю о том, почему вы считаете, что подходите для этой конкретной работы. Сопроводительное письмо и резюме идут рука об руку, когда дело доходит до заявлений о приеме на работу.

Совет профессионала : в Интернете есть множество бесплатных шаблонов резюме и сопроводительных писем. Не нужно создавать его с нуля.

• Подготовка к собеседованию

Большинство вакансий требуют, чтобы вы прошли одно или несколько собеседований, прежде чем вам предложат работу. Это означает, что вам придется подготовиться к вопросам, касающимся ваших навыков, таких как ваши сильные стороны и способности. Например, если вы проходите собеседование на должность кассира, вас могут спросить, хорошо ли вы разбираетесь в основах математики, поскольку вы будете иметь дело с деньгами.

Как только вы найдёте работу, вам понадобится место для хранения денег. Вам понадобится денежный счет, на котором вы сможете настроить прямой депозит.

Greenlight позволяет подросткам легко настроить прямой депозит, сберегательные цели и многое другое.

Совет профессионала : с Greenlight вы получите дебетовую карту и возможности в приложении, созданные специально для вас. Научитесь инвестировать, экономить и зарабатывать еще больше денег — и все это в вашем приложении.

Способы заработка для подростков

1. Работа в продуктовом магазине или супермаркете.

Продуктовые магазины обычно нанимают кассиров и продавцов круглый год. Благодаря такой работе вы можете получить ценный опыт обслуживания клиентов.

2. Работа в магазине кофе, смузи или соков.

Магазины кофе, смузи или соков регулярно нанимают бариста для приготовления и подачи напитков. Чаевые часто являются дополнительным бонусом!

3. Работа в магазине одежды.

Если вам нравится покупать одежду, подумайте о том, чтобы стать продавцом в магазине одежды. Сотрудники обычно получают специальные скидки в качестве привилегии. Подумайте обо всех деньгах, которые вы можете сэкономить — ваш гардероб и виртуальная копилка будут счастливы!

4. Продавайте одежду или перепродавайте товары с помощью бесплатных приложений.

Продажа старой электроники или ненужных вещей может помочь вам заработать несколько дополнительных долларов. Существует множество бесплатных приложений, в которых вы можете бесплатно перечислить свои товары. Доступны варианты доставки, поэтому вам даже не нужно выходить из дома. Только перед началом обязательно посоветуйтесь с родителями.

Чистая комната, счастливый кошелек. Ча цзин!

5. Принимайте участие в онлайн-опросах с помощью Survey junkie.

Хотите удаленную работу, которую можно выполнять, не выходя из собственного дома? Опросы — отличный способ работать из любого места. Опросный наркоман — это лишь один из многих сайтов, с которых вы можете начать работу. Однако важно отметить, что вместо получения наличных денег многие сайты-опросники платят вам подарочными картами или позволяют зарабатывать баллы, прежде чем превратить их в форму оплаты.

6. Работа кэдди для гольфа.

Если вы спортсмен, работа в качестве кэдди для гольфа позволит вам оставаться на лужайке, создавая при этом собственную лужайку. Лучшее из обоих миров.

7. Работа помощником тренера или судьей.

Точно так же, если вы хотите быть более практичным, отличной альтернативой может стать тренерская работа или работа судьей. Если вы хотите научить младших детей идеальной подаче или удару по футбольному мячу, вам может подойти должность помощника тренера.

8. Работа вожатой в летнем лагере.

Многие летние лагеря обращаются за помощью к подросткам, чтобы заполнить их должности вожатых — в дневных лагерях или лагерях для ночлега. Если в детстве вам нравился лагерь, возможно, вам понравится быть вожатым для других.

9. Стать репетитором.

Помогайте и обучайте других учеников, став репетитором. Выясните, какие предметы вам комфортно преподавать — например, математику или английский язык. Затем расскажите о своих услугах друзьям и родственникам.

10. Начать выгул собак.

У большинства взрослых нет выходных летом, и многие из них нуждаются в помощи по уходу за своими питомцами в течение дня. Если вы любите собак (как и мы), подумайте о том, чтобы предложить своим соседям услуги по выгулу собак.

11. Начните блог в Интернете.

Блоги — отличный способ получать пассивный доход, создавая при этом свой личный бренд. Ведите блог о бейсболе, танцах, макияже и обо всем, что вам нравится. Если ваш блог получает достаточно посетителей, вы можете монетизировать его с помощью рекламы.

12. Запустите канал на YouTube.

На дворе 2022 год, и реальность такова, что если вы сможете создать больших подписчиков, вы сможете зарабатывать деньги, размещая видео на YouTube или любой другой контент в их учетных записях в социальных сетях. Все, что вам нужно, это хорошая идея и телефон с камерой, чтобы начать. Просто не забудьте проконсультироваться с родителями, прежде чем начать.

13. Зарабатывайте деньги в Интернете с помощью реферальных программ, таких как Greenlight.

Подростки теперь могут зарабатывать деньги, приглашая друзей присоединиться к Greenlight. Вот так. Вы можете зарабатывать до 600 долларов США за календарный год, просто делясь информацией о Greenlight со своими групповыми чатами. Узнайте все подробности здесь.

14. Работа стажером в крупной компании.

Ранее мы упоминали о стажировках и о том, как вы можете получить оплату за получение опыта работы, который поможет начать вашу карьеру. Некоторые примеры включают стажера в области социальных сетей, стажера по разработке программного обеспечения, стажера по управлению персоналом и т. д.

15. Работайте стажером в малом бизнесе.

Если вы живете ближе к небольшим предприятиям, подумайте о том, чтобы спросить владельца, могут ли они нанять вас в качестве стажера. Как правило, небольшие предприятия могут помочь вам получить практический опыт, например, помочь клиентам в Интернете или помочь создать маркетинговую стратегию.

16. Работа няней.

Присмотр за детьми — это отличный способ помочь семьям рядом с вами, например, вашим соседям и друзьям семьи. Некоторые семьи могут быть очень щедрыми, а также обеспечивать вас питанием и транспортом. Беспроигрышное решение!

17. Стать спасателем.

Что может быть лучше, чем провести лето на пляже? Если вам не менее 16 лет, вы любите закаты и умеете хорошо плавать, подумайте о том, чтобы подать заявку на должность спасателя на ближайшем пляже. Обычно вам потребуется обучение, сертификация сердечно-легочной реанимации и проходной балл на любых тестах по плаванию. Нет пляжа, нет проблем — общественные бассейны тоже всегда набирают людей.

18. Больше работы.

Greenlight позволяет родителям платить подросткам за выполнение работы по дому, например, за мытье посуды или стирку. Подробнее о хлопотах здесь.

19. Начни свой бизнес.

Каждый бизнес начинается с идеи. Если он у вас есть, рассмотрите возможность создания бизнес-плана. Затем используйте ресурсы вокруг вас, чтобы начать. Никогда не знаешь, к чему это может привести!

20. Инвестируйте, чтобы получать пассивный доход.

Пассивный доход — это любые деньги, которые вы зарабатываете с минимальными усилиями. Один из способов получения пассивного дохода — научиться инвестировать в Greenlight. Исследуйте акции и ETF — и начните всего с 1 доллара.

Немного терпения и много времени, и вы сможете получать пассивный доход в долгосрочной перспективе.