Зачем нужна мотивация: личностный рост и саморазвитие

Вы наверняка слышали или даже сами говорили: «Нужно мотивировать себя». А что же собой представляет мотивация? Какую роль в саморазвитии она играет и как правильно ею пользоваться? Из-за частоты использования значение этого слова размылось, стало неясным. Давайте вернем ему четкость и научимся использовать мотивацию и мотивы в своих целях.

Что такое мотивация

В широком смысле слова мотивация — это побуждение к действию; то, как некий объект (мотив) побуждает Вас что-то делать. Вот простой пример: скажите ребенку, что Вы дадите ему конфету, если он приберется в своей комнате. Конфета будет служить мотивом для ребенка, чтобы навести порядок. Если Вы задались какой-либо целью, мотивацией для Вас будет служить напоминание об этой цели, а мотивом — сама цель. Например, Вы можете указать свою мечту в Сервисе сайта и получать регулярные напоминания о ней, которые послужат Вам мотивацией.

Виды мотивации

Психологи делят мотивацию:

• на положительную и отрицательную. Если Вы мотивируете себя каким-нибудь призом или подарком — это положительная мотивация. А если, напротив, стремитесь избежать наказания — это отрицательная мотивация. Отрицательная — не значит плохая! Иногда, чтобы вытащить себя из тяжелой ситуации, нужно прибегать именно к ней. Например, если у Вас заболел зуб, нужно мотивировать себя сходить к стоматологу не красивой улыбкой, а отсутствием боли — это сработает эффективнее. Но в долгосрочной перспективе она работает хуже;
• внутреннюю (экстринсивную) и внешнюю (интринсивную). Внешняя мотивация имеет разные формы: сдача экзамена, похвала от близких, получение работы. Интринсивная мотивация более самодостаточна — Вы мотивированы просто потому, что Вам хочется это делать. Внутренняя мотивация завязана на самом процессе, а внешняя — на результате.

Отметим, что последние годы психологи сомневаются в делении мотивации на экстринсивную и интринсивную, потому что человек, живя в социуме, все равно зависит от внешних факторов — отсюда следует, что подлинной интринсивной мотивации не существует.

Это деление сейчас носит условный характер, и мы его выделяем, потому что оно имеет прикладное значение.

Может ли мотивация заменить дисциплину

Однозначно нет. Мотивация — это импульс, толчок. Она мощная, но она действует недолго. Мотивация может заставить Вас начать действовать, но продолжать свой путь, несмотря на препятствия и сложности, можно только благодаря дисциплине и силе воли. Вам наверняка знакомы ситуации, когда человек загорается новой идеей, начинает ее воплощать, а уже через пару дней забрасывает. Ему хватило мотивации начать, но не хватило силы воли закончить.

Читайте по теме: «Как развить и укрепить силу воли».

Когда нужна мотивация

Если мотивация без дисциплины — ничто, то зачем она вообще нужна? На самом деле, она может очень помочь в двух ситуациях:

• в самом начале пути. Чтобы заставить человека начать что-то новое, нужен достаточно мощный толчок — им и служит мотивация. Чем она мощнее, тем более рьяно Вы приступите к достижению цели;
• в моменты кризиса. Если все идет наперекосяк и ничего не получается, даже самая железная сила воли может дрогнуть. Когда Вам кажется, что все обстоятельства против Вас — поможет небольшой отдых и мотивация.

Еще одна полезная функция мотивации — настроение. Когда Вы мотивированы что-то сделать, Ваше настроение значительно улучшается, и это сказывается на силе воли. Идти по своему пути, получая от этого удовольствие, гораздо легче!

Как мотивировать себя на саморазвитие

Вы удивитесь, но ежедневно мы выполняем сотни дел под воздействием мотивации! Только это не та мотивация, которая может нам помочь в изменении своей жизни — она неосознанная, автоматическая. Мотивом в таком случае выступает комфортная и привычная жизнь. Такая мотивация заставляет нас предаваться лени, смотреть простенькие сериалы, следовать своим привычкам. Вместо того чтобы поддаваться ей, ответьте на один вопрос: «Чего я хочу?». Ответ и будет Вашим мотивом.

Казалось бы, что может быть проще? Но все намного сложнее, чем кажется. Решить, чего Вы на самом деле хотите, откинуть социальные установки и определить свое истинное желание — задача не из легких. Вы можете раз за разом неверно определять свой мотив и из-за этого терять мотивацию в самый неподходящий момент. Вот простой пример: вы хотите мотивировать себя на упорную работу, чтобы получить солидную прибавку к зарплате. Ваша мотивация — это деньги? Вряд ли, ведь сами по себе деньги мало что значат. Возможно, Вы хотите обеспечить себе роскошную жизнь? Или дать своим детям хорошие условия и дорогое образование? А может, Вам на самом деле хочется сменить жилье? Или получить доступ в более высокие слои общества? Каждый раз, отвечая на вопрос: «Чего я хочу?», продолжайте копать вглубь и спрашивайте себя: «Зачем мне это нужно?». Такой самоанализ просто необходим, если Вы хотите найти самую мощную мотивацию.

Возможно, Вам потребуется не один день и даже не один месяц, чтобы определить собственное желание. Но когда Вы это сделаете, Вам откроется источник огромной силы, к которому Вы сможете обращаться в трудные моменты своего пути.

+1

Оставить отзыв

Что такое мотивация и зачем она нужна. Может ли мотивация заменить дисциплину. Виды мотивации: положительная и отрицательная, экстринсивная и интринсивная. Как мотивировать себя на саморазвитие.

Теги: мотивация самомотивация какмотивироватьсебя

Зачем человеку мотивация? – Психолог Ольга Подольская

Мотивация – это наше внутренне горючее, наша сила, топливо, позволяющее достичь целей и удовлетворить свои потребности. Но для того, мотивировать себя к достижению целей, цели должны быть осознанными и действительно отвечающими внутренним устремлениям. Тем не менее, в жизни так получается не всегда.

Вопросы мотивации хорошо изучены, и разумное применение различных видов (само)мотивации можно представить так:

1.

Допустимо применять к себе в том случае, если речь идёт о физической угрозе жизни, или как минимум серьёзной угрозе здоровью. То есть, с помощью “волшебного пенделя” можно вытаскивать себя из опасных для жизни ситуаций, или тащить к врачу. Всё.

Вопросы социального благополучия, красоты, карьеры, личной жизни и тому подобного должны учитывать собственные потребности индивидуума, или как минимум не должны усиливать внутренний конфликт, а потому волшебный пендель в них противопоказан.

2. Положительная мотивация

В норме достаточной положительной мотивацией является уж сам по себе позитивный образ цели. Если я хочу сделать карьеру, то у меня есть потребность и совершать какие-то движения в этом направлении. Если такая потребность не ощущается – то, возможно, “сделать карьеру” это вообще не ваша цель?

Тут, понятно, можно прибегать к хитростям, уговаривая себя на движение в социально навязанном направлении какими-то побочными вознаграждениями. Типа, если закончу сегодня отчет – иду праздновать победу над отчетом в кафе после работы. Если напишу деловое письмо – съем кусочек шоколадки.

Но по большому счету пора уже задуматься, действительно ли такая цель стоит всех этих действий?

3. Внутренняя мотивация

Как говорил Портос – “Я дерусь потому, что дерусь!” – внутренняя мотивация по отношению к истинной цели выражается уже в том, что человеку нравится сам процесс движения в этом направлении. Это самая действенная из всех видов мотивации, так как позволяет человеку быть наиболее эффективным и решать самые творческие задачи – но, увы, и самая нестойкая из всех. Буквально дин волшебный пендель в этом направлении – и увы, с внутренней мотивацией можно распрощаться.

Именно поэтому иногда люди, занимающиеся чем-то в качестве хобби, не желают делать это же по обязанности: как только возникают обязанности – возникает и искушение дать себе “волшебный пендель”, и не всегда удается противостоять этому искушению. Вместо мотивации появляются внутренние тормоза и не хочется заниматься даже любимым делом. Тем не менее, сохранение фокуса на внутреннем удовольствии от деятельности

возможно, хотя крайне сложная задача сохранить фокус на удовольствии от деятельности, а не на сроках, результатах, и прочих обязанностях.

Почему так происходит?

Здесь наиболее отчетливо видно, как влияет на человека даже забытое прошлое. Люди все взрослые, самостоятельные – а влияет на них детский опыт, тот способ, которым проявляли свою любовь к ним, как их мотивировали их собственные родители.

Нередко родители в процессе воспитания прибегают к генерализациям: если ты не можешь что-то вот здесь, сейчас, сразу и в полном объёме – значит, ты не можешь этого вообще. Если ты сглупил сейчас – ты дурак по определению. Если ты заплакала – ты слабовольная истеричка. Если что-то разбила – неуклюжая неряха. Если ты не понимаешь что-то сейчас – это не означает, что мать не в состоянии тебе этого объяснить, а просто значит, что понять тебе этого вообще не дано. Если боишься чего-то – позорный трус. Если ошибся – ты неисправим и вообще можешь только ошибаться.

Короче, список может быть очень длинным. Главное, всё преподносится как самое естественное и единственно возможное: «Ну это же правда!». Ведь ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО боишься/не понимаешь/не можешь/ошибаешься и etc. И нередко ребенок соглашается – какой еще у него выход? Он это запоминает, и действительно учится себя бесстрастно критиковать, негативно оценивать – здравствуй, Внутренний Критик и заниженная самооценка! Здравствуйте, сложности с началом нового дела и трудности с завершением начатого! Подобная критичность признается как своя внутренняя правда, и требуется большая работа над собой, очень часто с помощью специалиста, чтобы понять, что эта грубая генерализация – на самом деле огромная, гадкая ложь.

Каждый ребенок талантлив и потенциально успешен, если ему помочь, объяснить, если дать ему возможность проявить свое собственное упорство и позволить достичь цели с минимальной помощью родителей, зато при неизменном их благожелательном отношении, принимая его особенности и склонности, а не шпыняя его сравнениями с другими и вредными обобщениями.

Признаки вредной «правды»

❗ Эта “правда” часто подтасовывает факты, рассматривая и описывая плохое и недостатки с помощью увеличительной лупы, а хорошее и достоинства – через микроскоп (если вообще помня о них). Как известно, почти на всё на свете можно смотреть с очень разных точек зрения. Так вот, подобный борцун за правду всегда найдёт самое плохое, пошлое, грязное, опишет это самыми грубыми, жестокими и непривлекательными словами, при этом, как правило, преувеличив и напрочь забыв о достоинствах, светлых сторонах дела и “аргументах в пользу защиты».

❗ Эта «правда» не учитывает ситуации в целом, сравнивая ребенка по каждым отдельным качествам с самыми лучшими образцами. По математичке его сравнивают с лучшим учеником в классе, у которого возможно, двойка по физкультуре. Но по физкультуре его сравнивают с лучшим бегуном, у которого, возможно, двойка по математике! В любом сравнении, вместо того чтобы сравнивать ребенка с самим собой

(сегодня ты прочел стихотворение лучше, чем вчера) – его сравнивают с какими-то внешними объектами.

❗ Эта “правда”, преподносится в грубой, желчной, язвительной манере; без запроса на неё и во многих случаях в самый неподходящий для преподнесения момент – как правило, когда объект правдорубства находится в уязвимой позиции (часто публично, в присутствии значимых людей, в тот момент, когда сложнее всего оправдаться и т.д.).

❗ Эта “правда” всегда чем-то выгодна правдорубу и имеет своей целью “обслужить” либо его психологические защиты, либо садистические импульсы, либо чувство собственной важности. Например, если мать чувствует себя виноватой за то, что ребенок не начал читать к семи годам, она может вместо того чтобы принять происходящее – начать защищаться от него: это не я виновна! Это он виноват, этот малыш, который не читает, не старается, не приглашает достаточных усилий! В то время как у ребенка, возможно, дислексия и ему нужна в идеале помощь специалиста – а как минимум хотя бы спокойная обстановка, принятие его особенностей и сравнение его нынешних успехов с прошлыми – а не с чужими.

Что же делать?

Пересматривать свою жизнь, свои «впитанные с молоком матери» способы определять правду и относиться к себе. Воспитывать в себе поддерживающее отношение – вначале к себе, а затем и к собственным детям – иногда даже вопреки тому, чему нас учили в детстве. Потому что никак иначе не достичь ни счастья, ни даже свободной, успешной, продуктивной жизни. Именно этим занимаются консультанты по жизни – лайф коучи – и в случае необходимости имеет смысл обращаться за помощью к специалистам.

10 причин, почему важна мотивация

Эммалин Сокен-Хьюберти

Как можно что-то сделать? Как приобрести новые навыки и избавиться от вредных привычек? Мотивация — это движущая сила, которая ведет вас к вашим целям и мечтам. Без мотивации было бы очень сложно что-либо изменить или достичь. Существует внешняя мотивация, то есть мотивация сделать что-то ради выгоды или избежать другого нежелательного результата. Внутренняя мотивация, с другой стороны, — это внутреннее побуждение, основанное на чувстве цели или вашей идентичности. Когда вы изучаете новый язык «просто так» или уделяете время друзьям, потому что вам нравится их компания, это внутренняя мотивация. Вот десять причин, почему мотивация имеет значение:

Почему важны цели

Включите JavaScript

Почему важны цели

Упражнения и здоровое питание необходимы для улучшения здоровья. Хотя мы существа привычки, мы также способны изменить свое поведение. Нам нужна мотивация. Без чего-то, что побуждает вас формировать более здоровые привычки, может показаться невозможным внести изменения. Чтобы сформировать новые шаблоны, требуется время и усилия, и нам нужно что-то, что подпитывает нас. Мотивация вести более здоровый образ жизни может включать в себя желание чувствовать себя лучше физически, достичь определенных целей в фитнесе или быть рядом, чтобы наблюдать за тем, как растут ваши дети. С помощью этих драйверов вы можете выработать здоровые привычки и пожинать плоды.

Отношения могут быть сложными. Нам всем приходится преодолевать непонимание, конфликты и устанавливать границы. Отношения также требуют много времени и энергии. Если вам не хватает мотивации, проблемы остаются без внимания, создается дистанция, и все участники чувствуют, что ими пренебрегают. Если вы мотивированы на улучшение или поддержание отношений, эти отношения лучше для этого.

Развитие нового навыка зависит от двух вещей: мотивации и привычки. Когда вы уже давно что-то делаете, вам не всегда нужно «чувствовать» мотивацию; вы можете пройти и просто сделать это по привычке. Однако, пока вы все еще формируете эти привычки, вам нужна мотивация. Вам нужна причина, чтобы придерживаться нового навыка или хобби, когда у вас все еще плохо получается. Продолжайте думать о том, почему вы начали все это в первую очередь, веря, что со временем это станет привычкой.

Хотите ли вы стать экспертом в какой-то теме или просто узнать достаточно, чтобы говорить о ней, не чувствуя себя потерянным, вам понадобится мотивация. Большинство вещей сложнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому вам нужно сделать больше, чем прочитать одну статью или книгу. Мотивация помогает вам использовать то, что может показаться бесчисленным количеством ресурсов, усваивать и анализировать информацию и продолжать учиться.

Если вы хотите быть более продуктивным, подумайте о своих мотивах. У вас есть? Если вы делаете что-то на автопилоте и не думаете о том, почему, гораздо проще отвлечься или прокрастинировать. Нет ничего, что подпитывало бы ваши действия. Если вас что-то мотивирует, даже если это такая простая причина, как желание отложить работу и поужинать прямо в 18:00, вы, скорее всего, будете более продуктивны.

У вас большие карьерные цели? Многие люди думают о планах на 5 или 10 лет и о том, чего они надеются достичь за это время. Карьерный рост – очень распространенная мечта. Обычно там много работы. Мотивация может включать желание получить большую зарплату или обязанности, которые больше соответствуют вашим увлечениям. Многие люди надеются перейти на должность, которая даст им больше гибкости. Какими бы ни были ваши цели, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы их достичь.

Говорят, счастье заразно. Мотивация тоже. Если вы общаетесь с мотивированными людьми, вы, скорее всего, почувствуете вдохновение. Это не означает, что вы должны выкидывать «немотивированных» людей из своей жизни. Люди проходят через разные вещи, которые влияют на их мотивацию, и несправедливо ожидать, что кто-то всегда будет бодрым и продуктивным. При этом, если вы ищете дополнительную мотивацию и поддержку, подумайте о людях, которых вы знаете, которые взяли на себя обязательство сформировать новые здоровые привычки и изменить свою жизнь к лучшему. Они могут быть хорошими людьми, с которыми можно поговорить о достижении ваших целей.

Когда дела идут хорошо, сохранять мотивацию не так сложно. Однако, когда все становится сложнее, легче упустить из виду финишную черту. Стресс вашей ситуации может сокрушить вас и заставить вас чувствовать, что вы терпите неудачу. Намеренно думать о том, что вас мотивирует, — отличный способ остаться на плаву. Вы можете владеть своими чувствами, но все же помните, что вы способны пережить это время. Ваши мотивы заставляют вас продолжать попытки.

Лидеры имеют много обязанностей, но одной из самых важных является мотивация. Если команда не мотивирована, ее работа пострадает. Лидер должен сплотить всех, подбодрить и поддерживать мотивацию в хорошие и плохие времена. Руководителям необходимо изучить лучшие способы мотивации группы и избегать менее эффективных стратегий.

В этом мире много чего не так. Решение таких проблем, как бедность и равенство, может показаться непосильной задачей, но активисты занимаются этим на протяжении столетий. Дуга человечества, кажется, склоняется к справедливости, даже когда есть сопротивление. Как люди справляются с этими, казалось бы, несбыточными мечтами? Они хотят лучшего будущего для будущих поколений. Без этой мотивации было бы разумно сдаться. Мотивация зажигает огонь в людях и приводит к огромным победам для всего мира.

сообщите об этом объявлении

Почему важна мотивация (объяснение с примерами)

Когда дело доходит до достижения наших целей, мотивация играет ключевую роль. Нам нужна мотивация для достижения желаемого успеха, будь то похудение, подготовка к экзамену или экономия денег. Без мотивации может быть трудно придерживаться рутины и не сбиться с пути. В этом посте мы рассмотрим важность мотивации и дадим вам советы о том, как сохранять мотивацию даже в трудные времена. Пойдем!

Определение

Мотивация — это движущая сила, которая заставляет людей вставать с постели и заниматься своими делами. Это заставляет людей принимать решения и ставить цели, и, что более важно, это причина, по которой они следуют этим решениям и достигают своих целей.

Проще говоря:

Мотивация – это причина, по которой человек действует или ведет себя определенным образом.

Зачем нужна мотивация

Мотивация побуждает нас действовать, достигать целей и стремиться к лучшему. Это мощная сила и важный фактор на нашем жизненном пути, который вытекает из основной человеческой потребности расти и развиваться как личность.

Мотивация — это биологический процесс. Это внутреннее стремление и мотивирующий фактор, который направляет наше поведение к определенным целям.

С психологической точки зрения можно выделить два типа мотивации: внешнюю и внутреннюю:

Типы мотивации

Мотивацию можно разделить на две категории: внутреннюю и внешнюю.

Внутренняя мотивация — это тип мотивации, который исходит изнутри, например, желание чувствовать себя хорошо или улучшать свои навыки. Вы делаете что-то, потому что вам нравится это делать. Например, вы идете на пробежку, потому что вам приятно находиться на улице, или вы помогаете своему парню или девушке двигаться, потому что он или она были рядом с вами в прошлом (внутренняя мотивация).

Внешняя мотивация , с другой стороны, возникает, когда вы мотивированы внешними факторами или внешним вознаграждением, например, произвести впечатление на кого-то или получить повышение. Другие обеспечивают стимулы, такие как вознаграждение или признание, чтобы влиять на поведение (например, вам платят за выполнение проекта или вы получаете награду на работе).

Вы также можете быть мотивированы социальными причинами, такими как давление со стороны сверстников (например, «все остальные вступают в клуб, почему бы и нет?»)

Независимо от того, является ли мотивация внутренней или внешней, она играет важную роль в как мы, люди, действуем и функционируем.

Самоопределение означает, что ваши действия направляются вашими собственными желаниями, а не чем-то внешним по отношению к вам, например, вы хотите быть в форме, потому что это заставит вас чувствовать себя лучше, а не быть в форме, потому что кто-то другой просит Вам.

Самоуважение также может влиять на самосовершенствование, когда уверенность в себе низка и человек не верит, что добьется успеха, но когда он достигает своей цели, его самооценка повышается, потому что он добился чего-то, чего хотел. ранее считавшееся невозможным (внутреннее).

Преимущества наличия мотивации

Подумайте о целях своей жизни. Есть ли у вас мотивация для их достижения? Если нет, вы не одиноки. На самом деле люди часто теряют мотивацию и перестают преследовать свои мечты. Но почему мотивация так важна в первую очередь?

Вот некоторые преимущества мотивации:

• У вас больше энергии.
• Вы чувствуете себя счастливее.
• Вы более оптимистичны.
• Вы чувствуете себя более уверенно.
• У вас более позитивный взгляд на жизнь.
• Вы получаете более высокую производительность.
• Вы чувствуете, что лучше контролируете свое профессиональное развитие.

Важность мотивации в жизни

Мотивация важна во всех аспектах вашей жизни. Это побуждает вас делать то, что вам нужно. В конце концов, это то, что побуждает нас к достижению наших целей.

• Представьте себе мир, в котором никто не мотивирован? Что было бы, если бы у людей не было желания добиться успеха или улучшить свою жизнь? Ничего бы не получилось! Люди будут проводить все свое время, ничего не делая, потому что у них не будет причин делать что-то еще.
• Подумайте о себе… Вы когда-нибудь чувствовали, что есть вещи, которые вы могли бы делать, но не делаете? А может быть, есть цели, которые кажутся такими далекими и недостижимыми? Это происходит потому, что нам не хватает мотивации, когда дело доходит до этих задач или целей. Это отсутствие мотивации заставляет нас не хотеть их так сильно, как если бы мы были действительно мотивированы! И поэтому ничего не делается… или, что еще хуже, мы можем вообще отказаться от достижения этих целей!

Есть много способов сохранить мотивацию

Хороший способ сохранять мотивацию — выяснить, что мотивирует вас и других.

У всех нас разные методы мотивации, поэтому важно найти лучший способ мотивировать себя. Например, мой личный метод мотивации — это чтение историй успеха других людей, которые преодолели аналогичные проблемы. Когда я слышу, как им удалось преодолеть свои проблемы и добиться успеха, это дает мне силы и воодушевляет сделать то же самое со своими собственными проблемами.

Еще один хороший способ мотивировать себя — ставить цели. Поначалу рекомендуется ставить небольшие, разумные цели, чтобы не разочаровываться, когда вы терпите неудачу, потому что успех не приходит сразу, когда дело доходит до изменения ваших привычек.

Итак, начните с небольших, простых целей, таких как «Я пойду гулять завтра утром» или «Я попрошу у своего босса прибавку к зарплате на следующей неделе» — это более простые способы привыкнуть к достижению своих целей. ! Как только вы доверитесь себе в достижении таких маленьких целей, вы можете перейти к более крупным целям, таким как «Я хочу получить повышение в течение года» или «Я хочу накопить деньги через пять лет».

Связь между мотивацией и счастьем

Уровень мотивации важен, поскольку он влияет на нашу способность достигать личных целей, ладить с другими и эффективно справляться со стрессом.

Мотивированные люди счастливее, продуктивнее и с большей вероятностью ведут успешную жизнь, чем люди, у которых отсутствует мотивация.

Если вы не готовы к определенной ситуации или вызову, самомотивация может помочь вам подготовиться к этому событию морально и физически. Это также помогает нам сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном. Вы можете использовать эти навыки в школе или на работе, в отношениях и в жизни в целом.

Мотивация означает, что мы контролируем свою жизнь. Когда мы чувствуем, что не можем себя контролировать, мы чувствуем себя беспомощными, что приводит к депрессии и беспокойству.

Всем нужно немного

Каждому время от времени нужно немного мотивации.

Мотивация необходима во всех сферах жизни, особенно если вы хотите достичь своих целей. Без мотивации может быть намного сложнее найти энергию, чтобы сделать то, что нужно сделать, и выполнить поставленную задачу. Это движущая сила, которая помогает нам сосредоточиться на наших целях и убедиться, что у нас достаточно энергии, чтобы продолжать двигаться вперед.

Даже если задача иногда кажется сложной или скучной, хорошая мотивация предотвращает прокрастинацию и позволяет нам лучше сосредоточиться. Мотивация дает нам дополнительный толчок, когда мы больше всего в этом нуждаемся, поэтому мы можем делать дела, не позволяя скуке или усталости отвлекать нас.

Важность мотивации на рабочем месте

Мотивация повышает производительность сотрудников и делает их более вовлеченными. Этот опыт сотрудников важен как для организационных целей, так и для индивидуального роста, поскольку он ведет к организационному росту.

Результаты, уровень производительности и вовлеченность сотрудников лучше, когда сотрудники мотивированы; следовательно, мотивация улучшает качество. Высокомотивированные сотрудники обеспечивают лучшее обслуживание клиентов, что приводит к более высокой удовлетворенности и удержанию клиентов.

Хорошим примером этой теории является высокомотивированный продавец, который легко и эффективно продает товары или услуги.

Высокая мотивация сотрудников увеличивает шансы на инновации на рабочем месте, потому что мотивированные сотрудники готовы идти на риск и экспериментировать в захватывающей среде, где они чувствуют, что их вклад важен.

Внутренне мотивированные сотрудники увлечены своей работой и находят ее интересной, сложной и полезной.

• Мотивированный сотрудник работает лучше, потому что занимается любимым делом и хочет преуспеть в этом.
• Вовлеченный сотрудник более изобретателен и изобретателен, когда дело доходит до решения проблем.
• Они чувствуют ответственность за свою работу и поэтому с большей вероятностью будут выполнять работу качественно и вовремя.
• Текучесть кадров снижается.

Деньги решают не все

Деньги не могут мотивировать сотрудников в долгосрочной перспективе.

Хотя мы понимаем, что деньги являются движущей силой для многих сотрудников, существуют и другие факторы, которые могут быть не менее важными. Признание, баланс между работой и личной жизнью, удовлетворенность работой и автономия — все это играет роль в мотивации сотрудников.

Например, исследования показали, что люди, которые счастливы на работе, более продуктивны, чем те, кто этого не делает. Ключевым моментом является создание среды, в которой сотрудники чувствуют себя комфортно, выполняя свою работу таким образом, который соответствует их потребностям.

Вы можете подумать: «Я работаю в компании, где зарплата низкая, но людям нравится здесь работать, потому что они чувствуют, что их ценят. У меня нет большой автономии или гибкости, но мой босс хорошо относится ко мне, поэтому я сохраняю мотивацию, даже если иногда это трудно». Это именно то, о чем мы говорим! Мотивированный человек.

Важность мотивации в образовании

Мотивация учащихся важна, поскольку помогает им добиться успеха в своих начинаниях. Это также связано с желанием и стремлением человека чему-то научиться. Мотивированный учащийся с большей вероятностью будет ставить цели и достигать их, чем немотивированный.

Еще одна причина важности мотивации в образовании заключается в том, что она является ключом к успеху учащихся. Если учащиеся не мотивированы, они не будут хорошо сдавать тесты или учиться на своих ошибках, что может привести их в будущем к пути, который не идеален для них.

Наилучшее обучение происходит, когда люди внутренне мотивированы какой-либо деятельностью (т. е. когда они делают что-то, потому что им это нравится).

Примером этого может быть ребенок, который любит играть на гитаре, даже если он достаточно хорош, чтобы играть простые песни со своими друзьями. Уроки игры на гитаре не кажутся работой, это способ развлечься и вырасти как музыкант. Это означает, что ребенок будет продолжать учиться и практиковаться в свободное время больше, чем тот, кто берет уроки только для того, чтобы произвести впечатление на других или заработать на концертах.

Внутренняя мотивация также может сделать обучение более увлекательным для всех участников, включая учителей!

Когда учащиеся чувствуют, что занятия — это не просто очередная рутинная работа, а возможность узнать что-то новое о себе или своих интересах — шанс для учащихся исследовать свои увлечения, а не быть вынужденным заниматься «всем под одну гребенку» школьная программа — учителя могут сосредоточиться на обучении, а не беспокоиться о том, достаточно ли их ученики заботятся о самом предмете (а не об оценках), чтобы уделять им все свое внимание, пока они работают вместе в классе.

Как сохранять мотивацию в трудные времена

Справляйтесь со стрессом в своей жизни. Стресс может быть одним из главных факторов потери мотивации, поэтому найдите способы справиться со стрессом. Когда вы чувствуете стресс, сделайте шаг назад и постарайтесь расслабиться на мгновение, прежде чем двигаться дальше.

• Сделайте перерыв в работе и на несколько минут сосредоточьтесь на чем-то другом
• Выясните, что вас мотивирует
• Научитесь мотивировать себя
• Убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь каждую ночь
• Сохраняйте позитивный настрой, окружая себя позитивными людьми
• Ешьте здоровую, высокоэнергетическую пищу, такую ​​как зеленые овощи и фрукты, и пейте много воды в течение дня
• Каждый день уделяйте время отдыху ума и тело
• Ставьте перед собой реалистичные цели, но также и такие, которые достаточно бросают вам вызов, не будучи подавляющими или невыполнимыми
• Не сдавайтесь!

Советы по достижению и поддержанию мотивации

Самое важное, что нужно помнить, чтобы получить и сохранить мотивацию, — это разбить свои цели на более мелкие, более выполнимые задачи. Это первый шаг.

Еще один хороший совет для мотивации и сохранения мотивации — делать перерыв, когда он вам нужен. Если вы чувствуете себя измотанным или подавленным, не напрягайтесь слишком сильно, а сделайте небольшой перерыв. Если вы когда-нибудь чувствуете себя немотивированным или не знаете, с чего начать, составьте план! Если у вас есть цель, вы можете придерживаться ее и не сходить с пути.

Когда вы ищете мотивацию, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь, а не на препятствиях перед вами.

Работая над достижением цели, постарайтесь найти для себя подходящую среду (место, где вы сможете работать максимально продуктивно).

А если ничего не помогает: найдите способ сделать свои задачи веселыми! Убедитесь, что то, что вы делаете, не скучно и неинтересно. Добавьте волнения к своим целям, чтобы сделать их более увлекательными!

Важность постановки целей

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять мотивацию и вдохновение, — это ставить цели. Постановка целей — отличный способ повысить вашу мотивацию, и он поможет вам:

• Достичь более быстрых результатов
• Улучшить концентрацию
• Выйдите за пределы своей зоны комфорта

Как достичь своих целей с помощью мотивации

Будущее, обратите внимание: самый эффективный способ достичь своих целей и достичь их вовремя — это разбить эти цели на более мелкие цели.

Слово «когда-нибудь» означает для многих людей точку невозврата. Они признают, что хорошо иметь высокие цели, но отказывают себе в результате, думая, что эти цели для них недостижимы.

Чтобы достичь своих целей, вы должны сначала их поставить. Вы можете сделать это, выполнив следующие действия:

• Установите реалистичную цель.
• Поставьте перед собой важную цель.
• Определите свою цель.
• Запишите свою цель так, чтобы вы могли видеть ее каждый день и всегда помните о ней.
• Спланируйте свою цель и убедитесь, что план хорошо продуман и достижим при наличии времени, самоотверженности и решимости достичь цели, которую вы перед собой поставили.