Что делать, если держится температура 37 °С

29 января Ликбез Здоровье

Скорее всего, ничего. Но иногда у такой температуры бывают пугающие причины, о которых надо знать.

Для начала важное: температура 37 °С — совершенно нормальна. Пресловутые 36,6 °С, которые принято считать эталонным показателем, — это просто среднее арифметическое диапазона здоровой температуры. Для взрослого человека нижней границей нормы считают 36,1 °С, верхней — 37,2 °С (по другим данным, даже 37,4 °С). Если при измерении под мышкой градусник показывает вам число в этих пределах, значит, скорее всего, вы в полном порядке. Оральная, ректальная или ушная температура может быть выше.

Правда, есть важный нюанс. Одно дело, если температура около 37 °С является для вас привычной. И совсем другое, если обычно у вас 36,6 °С, но в последние несколько дней (а то и недель) градусник показывает 37 °С или чуть больше.

В этом случае можно предположить, что с вашим организмом происходит что‑то не то.

Впрочем, не обязательно. У колеблющейся в районе 37 °С температуры могут быть как совершенно невинные, так и опасные причины. Начнём с первых.

Когда температура 37 °С не опасна

Градусник может стабильно показывать значение около или чуть выше 37 °C, если вы мерите температуру в следующих ситуациях.

1. В середине менструального цикла (для женщин)

Повышение температуры на 0,5–1 °С — один из ключевых признаков наступившей овуляции. Это нормально.

2. Сразу после тренировки

Физическая нагрузка усиливает кровообращение и приводит к разогреву тела. Даже как следует вспотев и приняв душ, остываем мы не сразу. Организму нужно около часа, чтобы вернуться к нормальным температурным показателям.

3. После прогулки в жаркую погоду

В этом случае вероятен перегрев. Опять‑таки нужно дать организму время остыть.

4. Вечером

Температура тела плавает в течение суток. Она минимальна с утра, а примерно к 18:00 достигает пика, который, как правило, выше утреннего показателя на 0,2–0,5 °С.

5. Когда переживаете, у вас стресс

Из‑за эмоционального состояния тоже бывают повышенные значения на термометре. Для этого феномена даже существует специальный термин: психогенная температура. Когда вы успокоитесь, она спадёт.

Понять, что это именно она, поможет парацетамоловая проба. Удобно расположитесь в помещении с комфортной температурой и повторно воспользуйтесь градусником. Если температура окажется повышенной, примите 500 мг парацетамола и запейте его холодной водой. Спокойно посидите полчаса (можно залипать в телефоне или читать книгу) и снова измерьте температуру. Если она не снизилась, значит, она психогенная. В этом случае стоит пройти тест на тревогу и депрессию и при необходимости обратиться к психотерапевту.

6. При общении с человеком, который вам нравится

Такие волнующие социальные контакты тоже способны вызвать некоторое повышение температуры.

7. Если вы начали принимать новое лекарство

Есть медикаменты, которые в начале курса могут спровоцировать незначительное повышение температуры. Это состояние называется лекарственной лихорадкой.

Когда температура 37 °С говорит о заболеваниях

Предположим, вы не влюблены, не нервничаете, не напрягаетесь, не переживаете овуляцию и измеряете температуру исключительно по утрам. В этом случае стабильный разогрев тела до 37 °С и выше может сигнализировать о скрытом заболевании.

Вот распространённые причины, которые вызывают субфебрильную (то есть несколько повышенную относительно нормы, но не достигающую 38 °С) температуру.

1. Респираторная инфекция

В большинстве случаев симптомы простуды очевидны, но иногда она может протекать в смазанной форме — без ярко выраженного насморка и больного горла. Тем не менее организм борется с вирусами, и субфебрильная температура говорит именно об этом. Предположить, что причиной незначительного повышения показаний термометра является именно ОРВИ, можно, если температура держится до 2 недель и вы чувствуете лёгкий дискомфорт в носу, горле или ушах.

Во время пандемии COVID‑19 температура 37 °С или около того может говорить о заражении коронавирусом.

Учитывайте это и внимательно наблюдайте за симптомами, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Как правило, при простуде и лёгком течении COVID‑19 температура 37 °С держится не дольше 14 дней. Если она у вас уже больше двух недель, надо рассматривать другие причины.

Что с этим делать. Попробуйте подлечить простуду или другую вирусную инфекцию: пейте больше жидкости, отдыхайте, дышите свежим воздухом.

2. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Заболевания мочевыводящих путей (цистит, уретрит, простатит, пиелонефрит) дают о себе знать ощутимым жжением или болью в конце мочеиспускании. Но иногда симптомы могут быть смазаны: есть только изменённый оттенок мочи при привычном употреблении жидкости и привычной температуре окружающей среды и участившиеся позывы в туалет. Это бывает редко, в основном у пожилых людей и людей, злоупотребляющих спиртным.

Что с этим делать. При наличии малейших подозрений на ИМП как можно быстрее обратитесь к терапевту или урологу. Медлить и ждать, что само пройдёт, нельзя: подобные инфекции могут перерасти в тяжёлое воспаление или абсцесс почек.

3. Туберкулёз

Это та инфекция, которую на раннем этапе легко не заметить. Поначалу у туберкулёза может не быть симптомов, кроме разве что слабости, усталости и той самой субфебрильной температуры.

Что с этим делать. Если температура держится больше 14 дней, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Он либо исключит туберкулёз, либо направит вас к профильным специалистам.

4. Проблемы с щитовидной железой

В частности, речь о тиреоидите — воспалении щитовидной железы. Незначительное повышение температуры тела может быть одним из симптомов этого заболевания. Другие — повышенная утомляемость, боли в мышцах, болезненность при прикосновении к шее в районе щитовидки или непереносимость такого прикосновения.

Что с этим делать. Обратиться к эндокринологу и сдать назначенные анализы.

5. Скрытые аутоиммунные заболевания

Хронические аутоиммунные заболевания — рассеянный склероз, ревматоидный артрит, волчанка — нередко сопровождаются незначительным повышением температуры. Это связано с воспалительной природой этих заболеваний. К счастью, они очень-очень редкие и никогда не проявляются только субфебрильной температурой.

Что с этим делать. Если вас тревожит затянувшаяся температура 37 °С, которой вы не можете найти объяснения, обязательно обратитесь к терапевту. Чтобы точно диагностировать болезнь, придётся сдавать анализы и проходить другие обследования.

6. Рак

Субфебрильная температура не характерна для рака. Но всё же может возникать при некоторых онкологических заболеваниях, например лимфоме или лейкемии. При этом всегда присутствуют дополнительные симптомы: затянувшаяся слабость, вялость, непонятные болезненные ощущения по всему телу, усилившаяся потливость преимущественно по ночам, снижение веса без видимых на то причин.

Что с этим делать. Если повышенная температура сопровождается хотя бы некоторыми из перечисленных симптомов, немедленно обратитесь к терапевту! Чтобы исключить рак, врач предложит вам сдать анализы крови и мочи, пройти дополнительное обследование.

7. Последствия COVID‑19

Большинство людей переносят коронавирусную инфекцию легко и выздоравливают в течение пары недель. Но не все.

По британской статистике, у каждого пятого переболевшего симптомы COVID‑19 сохраняются в течение как минимум 5 недель. У каждого 10‑го — на протяжении 12 недель и дольше. Это затянувшееся болезненное состояние называют хроническим коронавирусным синдромом.

Частые колебания температуры от нормальной к субфебрильной и обратно — одно из распространённых последствий перенесённого COVID‑19, наряду со слабостью, быстрой утомляемостью, одышкой, тахикардией (учащённым сердцебиением) и проблемами с концентрацией.

Что с этим делать. Пока непонятно. Учёные ещё не знают, чем вызван хронический COVID‑19. Возможно, коронавирус задерживается в организме даже после выздоровления и вызывает постоянное воспаление, на которое иммунитет реагирует повышением температуры. А может, иммунная система после столкновения с новой инфекцией находится на таком взводе, что ещё долго не может прийти в себя — и сигналит об этом разнообразными сбоями.

Пациентов с хроническим коронавирусным синдромом лечат в основном симптоматически. Так, врач может дать рекомендации или прописать лекарства, которые помогут справиться с тахикардией, уменьшить боль, снять тревожность.

Если чуть повышенная температура — единственное, что вас тревожит, и она не доставляет особого дискомфорта, возможно, её надо просто переждать. Организму нужно время, чтобы восстановиться.

Читайте также 🌡🤒❓

• Что такое базальная температура и как её измерять
• Как сбить температуру у ребёнка или взрослого
• Почему не сбивается температура и что с этим делать
• 9 причин пониженной температуры тела
• О чём говорит температура без других симптомов болезни

Отзывы 37 пациентов о медицинском центре «Профимед» в Воронеже

Пациент
+7-951-56XXXXX

28 января в 10:23

+2. 0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (3)

Посетили в июне 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-915-55XXXXX

26 марта 2022
в 16:54

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (2)

Посетили в марте 2022

ул. 45 Стрелковой дивизии, д.

106

Пациент
+7-962-32XXXXX

9 февраля 2022
в 10:14

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (2)

Посетили в январе 2022

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-42XXXXX

24 января 2022
в 08:37

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (2)

Посетили в январе 2022

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-905-65XXXXX

12 января 2022
в 18:02

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (2)

Посетили в декабре 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-937-96XXXXX

6 января 2022
в 18:44

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (2)

Посетили в декабре 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-952-95XXXXX

25 ноября 2021
в 14:59

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в ноябре 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-40XXXXX

3 ноября 2021
в 16:32

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в октябре 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-937-96XXXXX

22 сентября 2021
в 21:23

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в августе 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-985-55XXXXX

18 сентября 2021
в 08:39

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в сентябре 2021

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-950-75XXXXX

19 декабря 2020
в 10:02

+1.8 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Хорошо

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в ноябре 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-915-39XXXXX

23 июля 2020
в 17:24

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в июле 2020

ул.

45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-43XXXXX

1 июля 2020
в 16:28

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в июле 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-44XXXXX

27 мая 2020
в 22:24

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в марте 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-54XXXXX

31 марта 2020
в 14:39

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в декабре 2019

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-21XXXXX

16 февраля 2020
в 12:29

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в феврале 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-908-13XXXXX

14 февраля 2020
в 10:25

+1.8 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Хорошо

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в феврале 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-910-73XXXXX

10 февраля 2020
в 11:07

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в феврале 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-951-30XXXXX

6 февраля 2020
в 17:12

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в феврале 2020

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

Пациент
+7-920-41XXXXX

4 января 2020
в 11:38

+2.0 отлично

Здание и помещения

Оборудование и медикаменты

Отношение медперсонала

Комфорт пребывания

Время ожидания

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Проверено (1)

Посетили в январе 2019

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 106

37 недель беременности | Беременность

Ваш ребенок может родиться в любой день, и это не будет считаться преждевременным. Ваш ребенок сейчас «доношенный», что означает, что он, вероятно, достаточно большой и зрелый, чтобы выжить во внешнем мире. Однако вам, возможно, придется подождать еще несколько недель.

Если вы вынашиваете близнецов, то вы, вероятно, родите на этой неделе. Беременность двойней редко превышает 38 недель. Ассоциация близнецов и многоплодной беременности (TAMBA) располагает дополнительной информацией.

Что происходит в моем теле?

Около 95% младенцев теперь будут лежать головой вниз, лицом к спине матери, что является наилучшей позицией для родов. Когда головка ребенка опускается в таз, говорят, что он «помолвлен». Когда это произойдет, вы можете увидеть, как ваш живот немного опускается.

Если ваш ребенок все еще находится в нижнем положении (тазовое предлежание), не беспокойтесь, у него еще есть время повернуться. Некоторые дети не встают на место, пока не начнутся роды. Когда вы сидите, попробуйте наклониться вперед так, чтобы ваши бедра были выше колен. Это не проверенная техника, но многие женщины говорят, что она уговаривает ребенка принять правильное положение и уж точно не может причинить никакого вреда.

Возможно, вы обнаружите, что теперь у вас стало больше выделений из влагалища и схваток Брэкстона-Хикса. Это «тренировочные схватки», которые могут вызывать дискомфорт, но не должны быть болезненными.

У вас также может возникнуть внезапное желание привести себя в порядок. Это срабатывает ваш инстинкт «гнездования». Только не переусердствуйте, вы должны стараться отдыхать как можно больше.

Поговорите со своей акушеркой о стрептококке группы B

Стрептококк группы B — это распространенная бактерия, которая есть у 2 из 5 человек в организме. Если вы являетесь носителем стрептококка группы B во время беременности, существует небольшой риск серьезного заболевания вашего ребенка. Большинство стрептококковых инфекций группы В у новорожденных можно предотвратить.

Для получения дополнительной информации обратитесь к акушерке или посетите веб-сайт поддержки стрептококков группы B.

Обратите внимание на следующие признаки:

1. «Шоу» : вы можете увидеть липкую каплю слизи в штанах, которая может быть желтой или кровавой. Это называется «шоу». Эта пробка использовалась для закрытия шейки матки, и когда она расстегивается, это может быть одним из первых признаков родов. Однако у вас еще могут быть дни или даже недели ожидания.

2. Отхождение вод (отхождение околоплодных вод) : не ждите такого сильного потока, как в фильмах — это может быть просто небольшой «хлопок» и струйка. Жидкость должна быть прозрачной. Если капает, то используйте прокладку, а не тампон. Немедленно свяжитесь со своей акушеркой или врачом, если это вонючий или окрашенный.

3. Боль в спине : это вызвано тем, что голова вашего ребенка лежит на позвоночнике. Когда их голова встречается с вашим крестцом (копчиком), это может быть довольно неудобно!

4. Позывы в туалет : это вызвано тем, что головка вашего ребенка давит на мочевой пузырь или кишечник. Вы можете обнаружить, что мочитесь или какаете сами. Это очень распространено, так что не нужно смущаться.

5. Схватки или напряжение вокруг шишки : больно, когда шишка напрягается, а затем боль проходит, когда мышцы расслабляются. Сначала это похоже на менструальные боли или ощущение тяжести в тазу и ногах. Затем ваши схватки становятся длиннее, сильнее и чаще.

Если схватки длятся не менее 60 секунд и повторяются каждые 5 минут, пора звонить акушерке или в больницу. Немедленно позвоните, если:

• вы теряете кровь
• тебе слишком больно
• ты беспокоишься, что что-то не так
• ваш ребенок перестает двигаться

Симптомы беременности в 3-м триместре (в 37 недель)

По мере того, как ваш ребенок опускается в область таза, вы можете почувствовать некоторое облегчение таких симптомов беременности, как изжога, несварение желудка и потребность в мочеиспускании каждые 5 минут.

Ваши симптомы беременности могут включать:

Ваши признаки беременности также могут включать:

• безболезненные схватки вокруг живота, известные как схватки Брэкстона-Хикса
• проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
• растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
• опухшие и кровоточащие десны (на 13-й неделе есть информация о здоровье десен во время беременности)
• боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боли в круглых связках»)
• свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
• головные боли
• боль в спине
• расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
• вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
• судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

• перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
• утреннее недомогание (о том, как справиться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели)
• белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок, или плод, имеет длину около 48,6 см от головы до пяток и весит около 2,9 кг. Это примерно длина 2 огурцов и вес 14 печеных картофелин.

Ваш ребенок будет пробовать разные выражения лица, например хмуриться и улыбаться. Это происходит случайно и не связано с грустью или счастьем.

Теперь вы, надеюсь, будете знать, когда ваш ребенок активен, а когда спокойнее.

Станции действий

Прочтите немного о послеродовой депрессии и попросите вашего партнера сделать то же самое — у любого из вас могут развиться симптомы после родов, хотя это, скорее всего, повлияет на вас.

Более чем у 1 из 10 это заболевание развивается после беременности — обычно в первый год. Признаки включают плохое настроение, недостаток энергии, проблемы со сном и пугающие мысли. Важно обратиться за помощью к врачу или патронажной медсестре, если у кого-то из вас появятся эти симптомы.

На этой неделе вы также можете…

Возможно, вы находитесь в декретном отпуске или собираетесь прекратить работу. Узнайте, на какой отпуск по беременности и родам вы имеете право.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Легкие упражнения для мышц тазового дна могут помочь предотвратить подтекание, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

Старайтесь есть здоровую пищу, ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе. Это важно, поэтому обращайтесь за помощью, если она вам нужна.

Вероятно, последнее, о чем вы думаете, это родить еще одного ребенка. Однако сейчас самое время начать планировать, какой тип контрацепции вы хотели бы использовать после рождения ребенка. Повторная беременность может произойти раньше, чем вы думаете, и известно, что слишком короткий промежуток между рождением детей вызывает проблемы. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, чтобы помочь вам принять решение.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

ознакомиться с правительственными рекомендациями о том, как обезопасить себя от COVID-19

получить рекомендации NHS о COVID-19

использовать NHS COVID Приложение -19 для Англии и Уэльса – это самый быстрый способ узнать, подвергались ли вы воздействию COVID-19

Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с советами по адресу:

Веб-сайт NHS

Сеть грудного вскармливания

Всемирная организация здравоохранения

37 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

37 недель беременности: развитие вашего ребенка

Ваша беременность быстро подходит к концу, но вашему малышу еще есть куда расти. . На этой неделе она, вероятно, прибавляет в весе около полунции каждый день, прибавляя в весе и располневшая еще до родов. Имейте в виду, что, хотя вы очень близки к сроку родов, ваша беременность все еще считается на стадии «раннего срока». Ваша беременность не будет считаться «доношенной» до начала 39 лет.недели. В других случаях ваш ребенок потерял большую часть лануго, тонких волос на теле, которые покрывали его маленькое тело, когда он находился в матке. Теперь она может делать хватательные движения пальцами. Кроме того, она может также реагировать на яркий свет во внешнем мире, двигаясь или поворачиваясь к свету. Если она еще этого не сделала, она также может перейти в положение головой вниз в рамках подготовки к родам.

СВЯЗАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Генератор имени ребенка

По полу:

Унисекс

По теме:

Природа

Мифология

Размер плода на 37 неделе беременности

швейцарский мангольд. Хотите знать, как ваш ребенок может быть расположен в 37 недель? Хотя мы не можем точно сказать, как именно ваш малыш свернулся калачиком внутри вашего живота на этой неделе, посмотрите на эту иллюстрацию, чтобы получить общее представление о том, что вы могли бы увидеть, если бы могли заглянуть внутрь:

Тело мамы на 37 неделе беременности

Вам интересно, сколько месяцев вы находитесь на 37 неделе беременности? Поскольку беременность не делится четко на месяцы, возможно, на данный момент вы беременны на 9 или 10 месяце. На 37 неделе беременности шейка матки может начать раскрываться. Когда это начнет происходить, вы можете потерять уплотнение, которое защищало вашу матку от инфекций на протяжении всей беременности. Это уплотнение известно как слизистая пробка. Если на 37 неделе беременности вы заметили дополнительные выделения из влагалища, прозрачные, розоватые или слегка кровянистые, это может быть слизистая пробка. Наличие слизистых выделений свидетельствует о том, что роды начинаются или уже не за горами. Имейте в виду, что вы можете потерять слизистую пробку за несколько часов, дней или даже недель до начала родов. Некоторые будущие мамы вообще этого не замечают. В 37 недель, если вы заметили слизистую пробку на трусиках или на туалетной бумаге после того, как вытерлись, или если вы не уверены, означает ли это, что у вас начались роды, вы можете позвонить своему лечащему врачу за советом о том, что делать. следующий. Двойня и тройня с большей вероятностью родятся раньше, чем один ребенок, поэтому следите за признаками родов, если вы беременны близнецами на 37 неделе или более.

37 недель беременности: ваши симптомы

На 37 неделе беременности у вас могут появиться следующие симптомы:

• Тазовая боль или давление. В последнее время ваш ребенок сидит ниже в вашем тазу? Это опускание — также называемое облегчением или помолвкой — может произойти за несколько недель до рождения вашего ребенка, и вы можете заметить это, если почувствуете небольшое дополнительное давление на нижнюю часть живота. Тазовая боль может даже мешать ходить. Если давление в области таза вызывает дискомфорт, некоторое облегчение может принести теплая ванна. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг для получения дополнительных рекомендаций о том, что делать, чтобы облегчить боль в области таза или поясницы.

• Одышка. Если ваш ребенок еще не упал, возможно, он давит на ваши легкие, что немного затрудняет дыхание. Старайтесь больше отдыхать, двигаться медленнее и сидеть или стоять прямо, чтобы дать вашим легким больше места для расширения с каждым вдохом. Как только ваш ребенок «опустится» ниже в область таза, это может снять некоторое давление с ваших легких и диафрагмы, облегчив вам дыхание.

• Тошнота. Некоторые будущие мамы испытывают тошноту примерно на 37 неделе беременности, и это может быть признаком приближающихся родов. Попробуйте есть четыре или пять небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи. Легкие продукты, такие как рис, тосты или бананы, также могут помочь вам справиться с этими приступами тошноты.

• Храп. Это может не беспокоить вас так сильно, как вашего партнера. У большинства будущих мам во время беременности происходят некоторые изменения дыхания из-за гормональных изменений, и ближе к концу храп не редкость, поскольку слизистые оболочки в ваших носовых ходах имеют тенденцию высыхать. Следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания, и используйте увлажнитель воздуха в спальне, если ваш партнер начинает жаловаться на ваш храп.

• Неустойчив на ногах. 902:10 К настоящему времени прибавка в весе во время беременности означает, что ваш центр тяжести сместился, и вам легче потерять равновесие. Этот дополнительный вес от вашего ребенка, плаценты, амниотической жидкости и многого другого может затруднить передвижение. Как только ваш ребенок опустится ниже к вашему тазу, распределение вашего веса может даже снова измениться, поэтому будьте особенно осторожны, когда вы стоите на ногах! Чтобы сохранять устойчивость, встаньте, поставив ноги в одном направлении, равномерно распределяя вес на обе ноги. Старайтесь не наклонять таз вперед или назад, а также не поднимайте и не переносите тяжелые или громоздкие предметы.

• Схватки. На 37 неделе беременности вы можете начать ощущать схватки, похожие на менструальные спазмы. Нерегулярные схватки, которые прекращаются, когда вы двигаетесь или меняете положение, скорее всего, являются «тренировочными» схватками Брэкстона-Хикса. Но если вы чувствуете, что схватки происходят регулярно, становятся все сильнее и не стихают, если вы двигаетесь или меняете положение, вам следует обратиться к своему лечащему врачу за советом. Определение времени ваших схваток и предоставление этой информации вашему врачу по телефону даст ему важную информацию. Узнайте, как рассчитывать время схваток здесь.

Беременность на 37 неделе: что следует учитывать

• Существует множество различных поз для родов и мер по обеспечению комфорта, которые могут помочь во время родов. Некоторым требуется оборудование, такое как родильная кровать, стул, бассейн или мяч. Рекомендуется заранее узнать, что доступно в вашей больнице или родильном доме. Кроме того, старайтесь сохранять непредвзятость; во время родов вы можете обнаружить, что то, что вы на самом деле считаете удобным, отличается от того, что вы ожидали найти удобным.

37 недель беременности: спросите у своего врача

• Что произойдет, если ваш ребенок не перевернется головкой вниз?

• При каких обстоятельствах вам может понадобиться кесарево сечение?

• Разрешено ли вашему партнеру по родам находиться с вами во время родов? Что делать, если вам предстоит кесарево сечение?

• Сколько человек может сопровождать вас во время родов?

• Что происходит сразу после родов?

• Как долго вы, вероятно, пробудете в больнице после родов и что произойдет в это время?

37 недель беременности: ваш контрольный список

• Если вы еще этого не сделали, соберите свою больничную сумку. Большой день может быть не за горами!

• Наполните морозильную камеру продуктами, которые можно просто разогреть. После рождения ребенка у вас может не остаться времени на готовку.

• Завершите оформление детской для вашего ребенка и купите все необходимое для ребенка, которое вы еще не купили. Имейте в виду, что большинство детей рождаются не точно в назначенный срок, а ваш может родиться раньше.

• Подумайте о приобретении водонепроницаемой простыни для защиты вашего матраса на случай, если вода прольется, пока вы спите.

• Если в будущем вы планируете кормить грудью или сцеживать грудь, убедитесь, что у вас есть несколько качественных бюстгальтеров для кормления.

• Рассмотрите возможность установки удобного «места для кормления» в детской или в другом месте вашего дома. Например, вы можете купить удобную детскую каталку, поставить рядом с ней лампу или ночник и иметь под рукой подушку для кормления и одеяло, чтобы чувствовать себя комфортно.