как удалиться из Инстаграм?

Итак, как удалить свою учетную запись в сети Instagram?     Инстаграм прочно вошел в нашу жизнь, причем в первую очередь жизнь молодого поколения. Instagram визуально связывает цепью людей успешных и не очень. Позволяет публичным лицам оставаться на связи со своими поклонниками. А кто-то использует инстаграм для продвижения идей, своего бизнеса, или увеличения влияния на политическую жизнь страны. Возможно, вам надоели картинки об успешной жизни «звезд», возможно, вы не хотите, чтобы посторонние знали о вашей жизни. У вас может не быть времени, чтобы улавливать на фото каждый момент своего существования,  делиться фото с друзьями и принимать участие в обсуждениях. Или, может быть, вам надоело видеть чужие фотографии. Также вы могли устать от напряжения, связанного с жонглированием несколькими учетными записями и ожиданием тех минутных видео, которые загружаются, когда связь не на высоте.   К счастью, для удаления учетной записи Instagram требуется всего несколько кликов и подтверждений на веб-сайте Instagram. Однако процедура эта не для слабонервных, так как ваши действия навсегда удалят вашу учетную запись и все, что с ней связано (т. е. будут уничтожены все Ваши фотографии, видео, комментарии, отзывы, комментарии и пчитатели). Instagram также гарантирует, что не будет активировать когда-либо вашу учетную запись и не позволит другому пользователю когда-либо обзавестись ею.   Если вы не уверены в силах отказаться от социальной сети, Instagram предлагает временную функцию деактивации . Это позволяет вам деактивировать свою учетную запись на короткий период времени и по-прежнему иметь возможность вернуться к ней без потерь. Однако, если вы решились поднять свой статус приватности, то вам нужно сделать следующее:   ШАГ 1. ПЕРЕЙДИТЕ НА СТРАНИЦУ «УДАЛИТЬ СВОЮ УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ». К сожалению, вы не можете удалить свою учетную запись Instagram прямо из мобильного приложения, то есть вы должны посетить веб-сайт Instagram, чтобы сделать это.  Также нет простого доступа к странице « Удалить свою учетную запись» из вашего профиля, что немного разочаровывает. Самый простой способ, на данный момент, — перейти прямо к странице удаления . Если вы еще не вошли в свой браузер, на этот раз введите свое имя пользователя и пароль, прежде чем нажать кнопку « Вход» под этими текстовыми полями. Кроме того, нажмите кнопку « Забыть» и следуйте инструкциям по сбросу пароля. Чтобы сбросить его, вам нужно будет вспомнить свой логин (имя пользователя) или адрес электронной почты, связанные с вашей учетной записью. ШАГ 2: ВЫБЕРИТЕ ПРИЧИНУ ДЛЯ УХОДА Выберите причину, по которой вы хотите удалить свою учетную запись. Некоторые из причин включают слишком занятые варианты, к примеру, указаны проблемы с данными или проблемы, связанные с натиском рекламы. Выберите вариант, который лучше всего подходит для вашей ситуации — неважно, какой из них вы выбрали — из выпадающего меню рядом с пунктом «Почему вы удаляете свою учетную запись?» После этого повторно введите свой пароль в появившемся текстовом поле. ШАГ 3: УДАЛИТЕ СВОЮ УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ Вы почти достигли цели. Помните, что после того, как вы удалили свою учетную запись, нет способа вернуться или даже использовать старое имя пользователя. Когда вы решите, что хотите продолжить, нажмите на красную кнопку  «Навсегда удалить мою учетную запись» внизу. И это все!  Если же вы хотите удалить другую учетную запись, вам нужно будет снова войти в систему и повторить этот процесс. По соображениям безопасности Instagram не может удалить учетную запись для вас (или вашего ребенка, если на то пошло). Вам нужно будет войти в учетную запись, которую вы хотите удалить, чтобы выполнить действие. Как только вы пройдете процесс подтверждения, Ваша учетная запись Instagram будет удалена из социальной сети навсегда. Поделиться:     Оставьте свой комментарий! Комментарий в ВКонтакте Tags: сети Добавить комментарий < Предыдущая   Следующая >

Можно ли удалить instagram.

Как удалить страницу в инстаграме проще всего

Не слишком радостно отвечать на вопросы «как удалить страницу в Инстраграме», но ничего не поделаешь – если вам по каким-то причинам нужно это сделать, то способ есть, и мы вам о нём расскажем.

Может быть, не стоит уходить?

Впрочем, для начала, подумайте – может, не стоит удалять свою страницу? Если сервис вам надоел, можно просто не пользоваться им, и, возможно, вернуться позже. Если при этом вы не хотите, чтобы фотографии просматривали посторонние – сделайте профиль закрытым (мы уже ).

Если же ваше решение удалить свой аккаунт твёрдое, что читайте инструкцию ниже. Имейте в виду, что восстановление аккаунта после удаления невозможно!

Как удалить аккаунт в Инстаграме с мобильного гаджета?

Как ни странно, сделать этого нельзя. Хотя в целом Instagram явно ориентирован на использование с мобильных устройств, и функционал веб-интерфейса чрезвычайно узок – но удалить свою страницу, используя приложение для смартфона или планшета, вы не сможете.

О том, как удалить страницу в Инстаграме с компьютера (или с мобильного, используя веб-браузер), читайте ниже.

Как же всё-таки удалить страницу?

Алгоритм действий достаточно прост. Для начала, зайдите на веб-сайт сервиса, и авторизуйтесь. Если вы вдруг забыли, этот сайт — https://instagram.com

Нажмите на кнопку с именем вашего аккаунта, и выберите пункт «Редактировать профиль».

Теперь обратите внимание на правый нижний угол экрана – там будет ссылка «Я хочу удалить свой аккаунт». Останется только, для сведения сервиса, указать причину такого решения. Ещё потребуется снова ввести свой пароль, в целях безопасности.

Не передумали?

Всё, жмите на красную кнопку – профиль будет безвозвратно уничтожен. Восстановить его нельзя, в отличие, скажем, от «Вконтакте». Более того – вы даже не сможете снова зарегистрироваться под тем же именем и через тот же адрес электронной почты.

Напоследок…

Раз вы заинтересовались удалением своей учётной записи, то прочие статьи по работе с Instagram, размещённые на нашем ресурсе, уже едва ли актуальны для вас. Впрочем, кто знает – возможно, вы просто хотели убедиться, что удаление аккаунта в Инстаграм возможно, и пока не планируете покидать сервис?

Тогда читайте другие наши инструкции, вы найдёте на сайте много полезного и интересного!

Пользователи все чаще задумываются, можно ли удалиться из Инстаграма,т к необходимости знать, как правильно произвести действие. Это вызвано созданием нового пользовательского соглашения, где руководство оставляет за собой возможность распоряжаться фотографиями пользователей для коммерческих целей. К тому же, здесь стало появляться много надоедливой рекламы, всевозможных тестов и акций. Как удалиться из Инстаграма с айфона или другого мобильного?

Как удалить аккаунт в Инстаграме с телефона

С обыкновенного мобильного телефона нельзя деактивировать профиль, а вот смартфон даст такую возможность. Многие пользуются мобильными устройствами версии андроид, потому рассмотрим алгоритм: как удалиться из Instagram через телефон андроид или любой другой.

Сделать это немного сложнее, чем с компьютера, вам нужно выполнять действия только в браузере. Прочтите пошаговую инструкцию о том, как удалить Инстаграм аккаунт с телефона и приступайте:

• Заходите в мобильный браузер своего смартфона.
• Переходите на сайт социальной сети (instagram.com).
• Копируете адрес или набираете его в адресной строке.
• Нажимаете на кнопку «войти» внизу страницы.
• Вводите свои личные данные (логин, пароль). Входите на свою страницу.
• Наводите на свою аватарку, чтобы выбрать пункт «редактировать профиль».
• На странице внизу находите «я хочу удалить свой аккаунт», нажимаете.
• Далее вам нужно выбрать причину, которая побудила вас ликвидировать свой профиль из социальной сети. Система будет предлагать альтернативные решения для того, чтобы вы не уходили полностью. Но если вы точно уверены в своем желании – продолжаете смело двигаться к намеченной цели.

Приложение удалено, но фото и данные сохраняются. Вы всегда восстановитесь при желании. Если вас интересует вопрос, как полностью стереть себя в соцсети без возможности восстановления, то после введения своего пароля нажимаете на красную клавишу «навсегда деактивировать мой аккаунт». Любимые фотографии, которые находятся на вашей странице, вы сумеете сохранить, скачав в интернете программу Instaport. Клавиша нажата – вы удалены навсегда!

Как удалиться из Инстаграма на компьютере

С компьютера избавиться от своего аккаунта чуть проще, но и тут придется действовать по схеме:

• Чтобы удалить страницу в Инстаграме заходите на их официальный сайт и авторизуетесь.
• Вставляете логин и пароль.
• Один раз щелкаете мышкой на ваше имя, входите, попадаете в поле редактирования профиля.
• Кликаете кнопку справа внизу «я хочу удалить свой аккаунт». Профиль удален. Очень просто!

Существует ускоренный способ ликвидации. Для этого:

• Вбейте в поисковую строку instagram.com/accounts/remove/request.
• Открываете страницу. Для авторизации вводите свои пароль и логин.
• Далее указываете данные для деактивации. Время немного сократится, процедура слегка упростится. Делайте как вам удобнее!

Как удалиться из Инстаграма навсегда

Вы узнали как удалить профиль в Инстаграме. Чтобы еще больше облегчить вам процесс и сделать его совсем доступным, наше видео ответит на ваш вопрос – как навсегда удалиться из Инсты. Если в будущем вы решите опять начать пользоваться этой социальной сетью, то придется завести новый адрес электронной почты. Прошлой электронной почтой для регистрации пользователя уже нельзя.

Всё, вы начинаете новую жизнь. Старый аккаунт в Инстаграм несёт слишком много следов прошлого, чтобы оставить его в сети. Неважно: у вас перемены в личной жизни, вы сменили партийную принадлежность, религию, музыкальные вкусы, или, может, настала пора воспользоваться программой защиты свидетелей.

Разумеется, если вы решили начать новую жизнь бесповоротно, то страницу стоит удалить со всеми данными. Иногда есть смысл просто оставить её в целости и начать новую, просто удалив все ссылки на неё из других источников. Порой бывает целесообразно временно заморозить свой профиль, а затем вернуть.

Вопрос только: какой способ выбрать и как удалить страницу Инстаграм. Попробуем рассмотреть самые важные моменты выбора и способы действия.

Удаление аккаунта Инстаграм

Трижды подумайте, прежде чем сделать это. Фактически вы совершаете Интернет-самоубийство; ваши фотографии, комментарии и локации нельзя будет потом восстановить. Представьте сколько времени займет накрутка лайков и подписчиков в Инстаграм , если он будет новым! Неслучайно разработчики спрятали средства удаления довольно глубоко и не советуют вам, как в инстаграме удалить страницу.

Если же вы не видите альтернативы, кроме как удалить Инстаграм-аккаунт, то делается это так.

С компьютера:

• Зайдите на страницу www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent
• Выберите причину, почему вы удаляете свой аккаунт
• Введите свой пароль для подтверждения удаления
• Наслаждайтесь свободой!

Учтите, что восстановить фото и видео с удалённой страницы не получится. Поэтому сохраните их заранее, если они вам нужны.

Возможно, вы делали репост Инстаграм фотографий в Facebook, ВКонтакте или другие социальные сети. Оттуда их удалять придётся, скорее всего, вручную.

Если что-то не поняли — смотрите видео инструкцию:

С мобильного устройства:

Нет никакой разницы, как удалиться из Инстаграмма на Android-устройстве или на iPhone/iPad, равно как на Windows Phone. Вам всё равно придётся делать это через браузер. И неважно, Chrome это, Safari или Internet Explorer.

Откройте браузер, зайдите на страницу: www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent и следуйте инструкциям. Это так же просто, как удалить аккаунт Инстаграм с компьютера , и требует тех же действий.

Почему разработчики не вставили опцию удаления аккаунта прямо в приложение?

• Во-первых, создателям Инстаграм невыгодно, чтобы вы легко удаляли свои аккаунты. Сервис должен работать.
• Во-вторых, это мера безопасности. Она гарантирует, что вы не удалите свой профиль случайно.

Конечно, есть ещё один приём, как в Инстаграме удалить профиль, но он, что называется, «ниже пояса». Если вы хотите, чтобы ваша страница была удалена навсегда, нарушьте правила сервиса. К примеру, выложите откровенную эротическую фотографию или другой запрещённый контент и ждите жалоб. С высокой вероятностью администрация, заметив это, удалит вашу страницу навсегда за нарушение правил. Исключения не делаются даже для звёзд : в своё время за топлесс-фото своей страницы лишилась Рианна.

Перед тем, как удалить страницу в Инстаграме через телефон, удалите и приложение. Этому будет посвящён последний раздел нашей статьи.

Временная блокировка аккаунта

В последнее время администрация Инстаграм настойчиво предлагает пользователям не удалять свои аккаунты навсегда, а блокировать их временно. После такой блокировки вашу страницу нельзя будет открыть, пока вы сами это не позволите. Для разблокировки вам нужно будет всего лишь снова зайти на страницу со своим логином и паролем.

Какие преимущества у временной блокировки?

• Заблокировать аккаунт не так сложно, как удалить аккаунт Инстаграм с компьютера или телефона.
• При блокировке на сервисе сохраняются все ваши фото и видео. Когда вы захотите восстановить аккаунт, все они вернутся.
• Блокировка может длиться столько, сколько вы посчитаете нужным.
• Вы не потеряете адрес своего аккаунта. Ведь при новой регистрации в Инстаграм ваш старый адрес будет недоступен.

Чтобы заблокировать свой аккаунт с компьютера:

• Через браузер зайдите на сайт www.instagram.com/ваше_имя
• Откройте меню своего аккаунта, как показано на картинке
• Найдите в правом нижнем углу пункт «Временно заблокировать мой аккаунт» и кликните на нём
• На открывшейся странице в выпадающем меню выберите причину блокировки. Для каждой причины сервис предложит вам альтернативные решения проблемы.
• Если вы всё же хотите заблокировать аккаунт, введите свой пароль от него в поле внизу
• Нажмите красную кнопку «Временно заблокировать аккаунт»

Мы рекомендуем воспользоваться временной блокировкой аккаунта Инстаграм вместо его удаления!

Готово! Теперь посетители не смогут видеть вашу страницу и фотографии с неё. Если при публикации вы транслировали свои фото в другие сети (ВКонтакте, Facebook, Foursquare/Swarm и т.д.), вам придётся удалять там соответствующие альбомы вручную, иначе фотографии могут остаться доступными.

Удаление приложения Инстаграм

Возможно, вы не имеете ничего против того, чтобы ваши фото были доступны в сети, но не желаете получать уведомления от «френдов» или тратить на Инстаграм ресурсы своего смартфона. Тогда вам достаточно будет удалить приложение со своего смартфона или планшета.

Это делается штатными методами для любой мобильной ОС.

Для Android:

• Откройте Настройки, выберите раздел Общие, в нём – пункт Приложения
• Найдите в списке приложений Instagram
• Тапните на нём
• Нажмите кнопку Удалить
• Подтвердите решение, нажав ОК

Теперь приложение будет удалено с вашего устройства.

Для iOS:

• Тапните на иконку Instagram и удерживайте палец, пока не перейдёте в режим редактирования
• Когда в правом верхнем углу иконки появится крестик, нажмите на него
• Подтвердите удаление

Для Windows Phone

• Выберите Instagram (или 6Tag, если вы используете это приложение) в списке всех программ
• Тапните на названии приложения и удерживайте палец, пока не всплывёт меню
• Выберите пункт «Удалить приложение»
• Подтвердите удаление

Всё, теперь напоминания от Инстаграм не будут вас беспокоить, а вы избежите соблазна «инстаграфировать» всё, что попадается на глаза. Разумеется, ваша страница останется доступной через браузер, вы сможете делиться уже опубликованными фотографиями и сохраните их копии в других социальных сетях, куда вы их отправляли.

Многие пользователи сервиса интересуются, можно ли удалить профиль Инстаграм, чтобы люди не просматривали больше их фотографии. Конечно, можно. Более того, в процедуре нет ничего сложного.

Удалить аккаунт Instagram можно полностью и навсегда, а можно и временно. Второй способ подразумевает просто блокировку.

Все осуществляется через сайт сервиса, а не через программу. Заходите на него через любой браузер, установленный на вашем устройстве. Главное, чтобы у вас был интернет и у вас был доступ к вашему аккаунту.

Временно блокируем

Как временно удалить страницу Инстаграм с компьютера, если через программу на телефоне это сделать нельзя?
1.Запускаем сервис на instagram.com через любой обозреватель. При этом не важно, будет это планшет, компьютер или смартфон. Авторизуйтесь: введите логин и пароль от вашего профиля.

2.Кликните по большой кнопке «Редактировать профиль».

4.Выберите один из пунктов в контекстном меню. Вы должны, в частности, указать, почему стремитесь заблокировать страницу в Инстаграме.

5.Напишите свой пароль от учетной записи в следующем поле.

6.Нажимаем на красную кнопку «Временно заблокировать аккаунт».

7.Теперь ваш профиль заблокирован. Никто из пользователей сервиса не сможет открыть его и просмотреть ваш контент.

Если вы захотите возобновить постинг в Instagram, просто зайдите через мобильное приложение на телефоне с использованием старого логина и пароля.

Полное удаление

Такой способ не позволяет восстановить в будущем страницу из Инстаграма со всеми данными. Весь контент, загруженный вами ранее, будет стерт. Под контентом понимаются все фото, видеозаписи, лайки и комментарии к постам.

1. Авторизуйтесь снова на сайте.
2. Можете сразу перейти по ссылке, чтобы не искать страницу: https://www.instagram. com/accounts/remove/request/
3. Напишите, почему хотите избавиться от аккаунта и укажите текущий пароль. Нажмите на красную кнопку «Безвозвратно удалить мой аккаунт».

Если, например, вы не помните, какой ставили пароль на свой профиль в Инстаграм, вам нужно воспользоваться ссылкой «Забыли пароль?». Поменяйте для начала пароль на новый, чтобы получить доступ к профилю, а потом следуйте инструкции, изложенной выше.

Если у вас нет доступа к ресурсу, через которое нужно восстановить пароль, вы не сможете удалить свой аккаунт Инстаграм. Сами разработчики не смогут за вас это сделать из-за соображений безопасности.

После удаления аккаунта вы не сможете снова зарегистрироваться с тем же самым именем пользователя.

Можно ли стереть профиль через приложение?

Как удалить Инстаграм с помощью мобильного устройства, то есть через приложение, которое установлено на нем?

Здесь вынуждены вас расстроить: удалить страницу в Инстаграме через телефон нельзя. Для этого нужно заходить на сайт сервиса через браузер, установленный на ПК или смартфоне.

Не можете решиться на удаление?

Если вам не просто не нравятся фото, которые вы выкладывали ранее и хотите с ними расстаться, удаление аккаунта Инстаграм – крайняя мера. Нужно всего лишь, чтобы вы убрали выборочно фотографии из учетной записи.

1.Открываем пост с фотографией. Нажимаем на иконку из трех точек.

2.Щелкаем по опции.

3.Подтверждаем удаление.

4.Повторите процедуру для всех других фото.

Если вы хотите убрать фотографии только в профиле, но хотите, чтобы они остались в памяти вашего телефона, сохраните их перед этим. Для этих целей существуют специальные утилиты. Например, Instaport.

Как удалить приложение Instagram с телефона?

Если вы не собираетесь пользоваться больше сервисом Инстаграм и вам в принципе все равно, будет ли дальше существовать ваш аккаунт в Инстаграм со всеми загруженными ранее фотографиями и видео, в таком случае удаляется только сама программа на телефоне.

Чтобы убрать приложение Инстаграм навсегда с айфона, нужно сделать следующее:

1. Отыщите программу в меню.
2. Зажмите его иконку. Экран начнёт дёргаться.
3. В левом верхнем углу над значком должен появиться крестик. Кликните по нему.
4. Подтвердите удаление.

Программа удалиться с телефона на базе ОС андроид, если:

1. Зайти в Настройки и выбрать раздел «Приложение» или «Управление приложениями».
2. В блоке «Сторонние» найти программу и открыть ее.
3. Нажать на опцию удаления. Подтвердить свое намерение.

Удалить Инстаграм-аккаунт можно только через сайт сервиса. Вы можете зайти на него даже с мобильного обозревателя. Если вам нужно удалить только отдельные фотографии, уберите их вручную. Удалять весь профиль в таком случае нет смысла.

Чему я научился, уйдя из Instagram на 6 месяцев

Недавно мне стали задавать вопросы о том, когда я вернусь в Instagram и вернусь ли я, поэтому я подумал, что пришло время зайти, чтобы немного обновить информацию. Для контекста: 6 месяцев назад я объявил, что беру перерыв в Instagram. Я только что посмотрел на дату своего последнего поста и понял, что прошло ровно 6 месяцев, хотя, если быть честным, мне кажется, что 6 дней и 6 лет одновременно. Ничего и всего за эти 6 месяцев не произошло. Когда я решила сделать перерыв, я всегда знала, что вернусь, но я думала, что когда вернусь, я буду какой-то изменившейся женщиной. Я думал, что получу необходимое пространство и совершу всевозможные прорывы. 6 месяцев без Instagram = просветление, да?!

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Давидой ? The Healthy Maven (@thehealthymaven) 3 сентября 2019 г. в 7:46 утра по тихоокеанскому времени

Не так много. Я изменился за последние 6 месяцев. У всех нас есть. Жизнь — это перемены. Я уже не тот человек, с которым был 6 месяцев назад, как не буду тем же человеком через 6 месяцев. Некоторые из этих изменений действительно являются частью моего разрыва с Instagram (наряду с переездом, переводом моего бизнеса и т. д.), а некоторые — просто естественным течением жизни. Тем не менее, за последние 6 месяцев я все же кое-чему научился, особенно о том, что значит отдохнуть от всеми любимого приложения для обмена фотографиями.

Но сначала давайте немного поговорим о том, что было в моей голове, когда я решил уйти. Тем, кто следит за мной, это, вероятно, показалось спонтанным решением. Я вернусь через месяц, верно?! Не так много. Я планировал перерыв как минимум за два месяца до объявления. Я начал отслеживать свое настроение и то, как Instagram заставляет меня чувствовать себя, и я обнаружил, что Instagram был огромным источником моего беспокойства. В те дни, когда я не думал об этом, я чувствовал себя наиболее спокойно и легко. Давление, связанное с необходимостью появляться там по моему делу, создало цикл беспокойства, который, как мне казалось, я никогда не смогу вырваться. Я публиковал вещи и анализировал неизбежные мысли/чувства, почему одни вещи сработали, а другие нет. Тогда я отшатывался и ничего не публиковал, чувствуя себя виноватым за то, что недостаточно активен для своего бизнеса. Это было похоже на проигрышную ситуацию.

Другой серьезной причиной ухода было ощущение, что моя жизнь прожита для других людей. Когда я основал THM в 2013 году, Instagram находился в зачаточном состоянии. Историй не существовало, и люди уж точно не публиковали профессионально снятые «моменты». Моей первой фотографией был зернистый, чрезмерно отфильтрованный снимок моей старой квартиры в Монреале. Я никогда за миллион лет не думал, что тысячи людей будут или даже захотят наблюдать за моей повседневной деятельностью. Но на этом все закончилось, и я начал понимать, что независимо от того, что я делал, я чувствовал, что неизбежно буду смотреть на свою жизнь через призму кого-то другого. Дело было не только в том, как я воспринимал свою жизнь, но и в том, как моя жизнь выглядела глазами другого человека. Теперь, когда я выздоравливающий человек-угодник с созависимыми тенденциями, это не здорово. Я хотел, чтобы моя жизнь вдохновляла людей, но в то же время не представляла угрозы. Я хотел нравиться… всем. Было время, когда я был намного более бесстрашным в этом пространстве, но по мере того, как моя аудитория росла, рос и мой страх перед негативными отзывами, и я начал осторожно относиться к тому, чем я делился, чтобы никого не обидеть.

Я твердо верю, что есть разница между подлинностью и прозрачностью. Вам не нужно делиться всем, чтобы быть подлинным. Я начал понимать, что то, что казалось мне самым верным, заключалось в том, чтобы делиться гораздо меньшим, чем раньше. Но тогда я сразу же входил в состояние «но какую ценность я предлагаю? Люди считают меня инфлюенсером! Я должен быть там. Несправедливо давать людям только часть истории». Мне потребовалось слишком много таких спиралей, чтобы наконец понять, что я больше не могу продолжать играть в эту игру. Мне нужен был перерыв, чтобы во всем разобраться. Мне нужно было прожить свою жизнь без грамма. Так что, хотя это могло быть для вас неожиданностью, в этом решении не было ничего импульсивного.

*Я должен прерваться на минутку — после того, как я провел 6 месяцев без Instagram, я нахожу всю эту дискуссию немного глупой. Instagram кажется большим делом, когда он занимает слишком много вашей жизни (как это было со мной), но когда это не так, он больше похож на «да что угодно». Но об этом чуть позже.*

Что я почувствовал, когда объявил, что ухожу в отпуск

Утром 3 сентября 2019 года я опубликовал изображение, сообщение в блоге и короткую подпись, а затем удалил приложение. Я почувствовал смесь облегчения и гордости. Я гордился тем, что установил границы и пошел на риск, даже если не знал о последствиях. Я тоже чувствовал себя как-то свободно. Это дало мне возможность подумать о других вещах, которыми я был увлечен, и сосредоточиться на своем бизнесе. Это позволило мне ясно увидеть, что мне нравится в моей работе, а что больше не служит мне. Я не увяз в попытках не отставать от игры в Instagram и делать себя постоянно доступным для других людей и удовлетворять их потребности.

В то же время признаюсь, что было немного страшно. Я привык к мгновенной обратной связи, которую предоставляет Instagram. Я сильно изменил то, что вы видели, чтобы избежать негативных отзывов, но мне не привыкать к положительным отзывам. Instagram помог подпитать мою низкую самооценку. У меня больше не было ощущения, что люди обращаются ко мне за советом, благодарят меня или хотят связаться. Я все еще получал эту обратную связь, но без легкого доступа к Instagram эти связи казались гораздо более преднамеренными и значимыми. При этом это было не так часто, и моему эго это не нравилось. Не буду врать, было тяжело. Но это также заставило меня, наконец, столкнуться лицом к лицу с тем, почему я требую так много одобрения от других людей. Я здесь не для того, чтобы сказать вам, что я решил эту проблему, но я определенно стал гораздо лучше осознавать ее.

Где-то в середине октября я начал чувствовать себя немного оторванным. Хотя я определенно не скучал по тому, что делился своей жизнью с незнакомцами, я скучал по тому, чем занимались мои друзья. 2 года назад я создал личный кабинет именно по этой причине. Для меня невероятно важно иметь крепкие и значимые дружеские отношения в моей жизни, и я делаю все возможное, чтобы появляться лично, когда могу, но я жил в 4 разных городах за последние 10 лет, и мои друзья разбросаны по всему миру. поэтому я пропустил получение случайных обновлений о них. Я знал, что не был готов снова загружать приложение, поэтому вместо этого я позволил себе время от времени проверять свой личный Instagram на рабочем столе. Это обеспечило хороший баланс, и я, наконец, почувствовал, что могу использовать приложение как обычный человек, а не как человек, чей бизнес зависит от него. Говоря об этом, давайте поговорим о последствиях для бизнеса.

Как уход из Instagram повлиял на мой бизнес? Поверь мне, я понимаю. Я рассказывал себе точно такую ​​же историю в течение 7 лет. Instagram имеет решающее значение для ведения цифрового бизнеса. Или я так думал. Это, безусловно, самый большой урок с момента ухода из Instagram. На самом деле я могу вести цифровой бизнес без использования Instagram. РАЗУМ ВЗОРВАН.

Я не собираюсь приукрашивать вас, мой бизнес требует капитального ремонта. Я всегда был открыт в отношении того, как я зарабатываю деньги в этой области, но для краткого освежения в основном это было за счет спонсорского контента (работа с брендами для создания контента), доходов от рекламы (потому что мы все любим рекламу, лол!) и партнерских доходов ( Я рекомендую продукт и получаю небольшую комиссию с продажи, если вы его покупаете). Это модель, которая хорошо сработала для меня, потому что она позволила мне создать свою работу и поделиться ею с вами, не взимая с вас ни цента.

В прошлом спонсируемый контент составлял большую часть моего дохода. Инфлюенсер-маркетинг — БОЛЬШАЯ индустрия, и хотя я никогда не собирался быть инфлюенсером, я как бы попал в ловушку. Я горжусь своей честностью в отношениях с брендом (хотя я, конечно, не идеален), но, тем не менее, в пространстве инфлюенсеров проходит много денег, и от этого трудно отказаться. Но вот в чем дело, я создал THM, чтобы работать на себя и служить своей аудитории. По мере того, как индустрия влиятельных лиц росла, я начал проводить большую часть своего времени, чувствуя, что работаю на других людей и обслуживаю потребности своих клиентов, а не своей аудитории. Большинство из вас никогда не видят, что происходит за кулисами, но поверьте мне, когда я говорю, что это большой бизнес, и бренды возлагают чрезвычайно большие надежды на ваши результаты и прибыль. Пытаться удовлетворить эти потребности, одновременно борясь за права своей аудитории (без вашего доверия у меня ничего нет!) стало утомительно и заставило меня хотеть не появляться здесь.

Какое отношение это имеет к Instagram? За последний год бренды в основном вкладывали все свои маркетинговые бюджеты в Instagram. Хотя иногда мне все еще удавалось получить спонсируемый пост в блоге, большинство рассматривали его как бонус поверх поста в Instagram или вообще хотели только пост в Instagram. Если моя аудитория в Instagram больше не была доступна для этих брендов, они не видели особой ценности в работе со мной. Первые два месяца я несколько отрицал это. Для контекста: у блога в 10 раз больше посетителей в месяц, чем у Instagram THM. Моя аудитория была и, вероятно, всегда будет больше в блоге, чем в социальных сетях. Первые два месяца я думал, что если бы я мог просто сообщить об этом этим брендам, они бы увидели свет и захотели бы работать со мной. Не так много . Сейчас индустрия влияния ориентирована на Instagram. Несмотря на самую низкую вовлеченность, которую когда-либо видела платформа, все больше и больше денег вбрасывается в космос. Какое-то время мне было горько из-за этого, но потом я понял, что пора отпустить это. То, что я закончил Instagram, не означает, что все остальные тоже.

Когда мои контракты закончились, а я не подписывала новые, я испытал чувство страха и облегчения. Большая часть моего дохода исчезала, но впервые за более чем 5 лет я управлял бизнесом, которым хотел заниматься. Я мог говорить о чем угодно, и я не тратил 50% своего времени на обсуждение контрактов, отправку черновиков, обсуждение концепций и управление ожиданиями моих клиентов. Я влюбился в ведение блога и почему я начал это пространство в первую очередь. Мне смешно, как много людей думают, что блоги мертвы. Блоги примерно в 2014 году мертвы, но блоги не мертвы. Без давления со стороны Instagram и обязательств перед брендом я смог увидеть это гораздо яснее.

Последние 4 месяца были для меня очень интересными с точки зрения бизнеса. Мне пришлось стать намного более строгим в отношении моих деловых расходов (я не мог продолжать вести подкаст, который стоил мне больше, чем я зарабатывал) и четко понимать, что именно мне нужно делать, чтобы поддерживать THM в рабочем состоянии. Три буквы: SEO. Я провел последние несколько месяцев, обновляя старый контент, создавая новый контент, который вы хотите видеть, и разбираясь в том, что вы, ребята, ищете. Это баланс между созданием работы, которую вы хотите видеть, и написанием постов от всего сердца, которые не имеют большой ценности для SEO (как этот), но у меня это получается лучше. Благодаря увеличению числа просмотров страниц из-за SEO и тому, что вы, ребята, доверяете моим рекомендациям по продуктам (не спонсируемым, но с откатами от партнеров), вы дали мне возможность продолжать вести этот бизнес. Не буду врать, мой доход сократился примерно на 1/3-1/2 по сравнению с тем, что было раньше, но я счастливее и здоровее, и когда дело доходит до моих ценностей и приоритетов, эти двое имеют приоритет. Хотя, если вы, ребята, хотите поддержать меня и мою работу, вам не помешает поделиться любимыми статьями с друзьями и/или купить продукты, которые я рекомендую, по ссылкам на этом сайте. Это означает, что абсолютно ничего здесь не должно спонсироваться, что довольно круто!

Мой совет для тех, кто хочет сделать долгий перерыв в Instagram

Это не был бы знатный пост без небольшой дозы мудрости. Если вы думаете о том, чтобы сделать перерыв в Instagram, мой совет: СДЕЛАЙТЕ ЭТО. Если вам кажется важным сделать перерыв, вам нужен перерыв. Я упоминал ранее в этом романе поста, что кажется глупым посвящать целый пост перерыву в Instagram, и это честно, потому что после того, как вы уходите, вы понимаете, что это не такое уж большое дело. Перспектива решает все. Как только вы выходите за пределы пузыря Instagram, все кажется очень искаженным и странным. Несколько лет назад я помню, как сказал кому-то, что я думал, что социальные сети будут курить наше поколение… потом на сцену вышел Юул, но вы понимаете, о чем я! Я думаю, что мы все оглянемся на последние несколько лет, потому что этот странный эксперимент в области социальной психологии зашел слишком далеко.

Все продолжают спрашивать, что будет следующим большим событием, и, хотя TikTok, возможно, переживает свой расцвет, я искренне думаю, что следующим большим событием станет возврат к более аутентичным, более настоящим человеческим взаимодействиям. Интернет был для нас прекрасной вещью, но то, насколько он проник в нашу жизнь, оторвал нас от чувства связи и принадлежности, которое мы испытываем, находясь лицом к лицу с настоящим человеком. Наша способность к общению является самой высокой из когда-либо существовавших, но таковы же и наши показатели одиночества. Это не случайность. Нам всем нужно найти лучший баланс между человеческими и цифровыми соединениями.

Что касается чтения моих владельцев бизнеса, я понимаю и уважаю, почему вы думаете, что не сможете сделать перерыв, но я призываю вас выделить некоторое время, чтобы оценить, почему это так. Это история, которую я рассказывал себе очень давно, но когда я сел, посмотрел на цифры и сравнил их со своими ценностями и тем, что важно для меня, ответ был на самом деле довольно простым: мне не нужен Instagram для ведения моего бизнеса. Потребовалось ли это, чтобы я переориентировался и пошел на жертвы? Да. Но для меня это того стоило. И, возможно, это того стоит и для вас. Разрешите себе изучить эту возможность или, по крайней мере, попробовать сделать перерыв на несколько дней или недель.

Если вы планируете сделать перерыв, УДАЛИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ. Вы всегда можете повторно загрузить его, но искушение будет намного меньше, если у вас нет немедленного доступа к нему. Прочтите этот пост о границах технологий, чтобы узнать больше о том, как поддерживать здоровые отношения с социальными сетями.

Так я вернусь?

Итак, после всего этого возникает вопрос – вернусь ли я? Забавно, да, , наверное, . Я всегда был тем, кому нужно было пойти в противоположную крайность, прежде чем установить более здоровую границу посередине. Instagram захватил слишком много в моей жизни, моем бизнесе и моей самооценке. Мне нужно было вернуть себе уверенность и жить без нее, чтобы напомнить себе, что для меня действительно важно.

Одна из вещей, которых мне не хватало последние 6 месяцев, это ощущение, что я хочу использовать свой голос для перемен. Я невероятно благодарен за то, что у меня есть платформа, и для меня важно использовать ее во благо. В какой-то степени я понимаю это в блоге, но, как я уже сказал, это баланс между оптимизированным для SEO контентом и моим личным мнением. Я пытаюсь понять, как я буду ориентироваться во всем этом, но, вероятно, The Healthy Maven, который вы увидите в Instagram, будет отличаться от того, что вы видите здесь, в блоге. Блог гораздо более ориентирован на контент, и IG будет в большей степени моим голосом. Скорее всего, вы не увидите большую часть моей жизни в BTS. Мне стало намного комфортнее с той степенью конфиденциальности, которую я получил во время этого перерыва, но я все еще планирую поделиться с вами отрывками из моей жизни, которые вдохновляют меня, приносят мне радость или повышают ценность вашей жизни. Это не будет моя жизнь напоказ, и я не смогу поощрять вас покупать продукты или определенные бренды. Мне пришлось смириться с тем, что спонсируемые посты в Instagram (независимо от того, насколько прибыльными они могут быть) мне не подходят. Возможно, я единственный «влиятельный человек» в сети, который не хочет, чтобы бренды платили ему, но эй! вы должны делать то, что работает для вас.

Итак… до скорой встречи! Может сегодня, может завтра, может через два месяца. Как всегда — спасибо за поддержку. Искренне благодарен за всех вас.

Короткий вопрос: ребята, вам нравятся эти длинные посты? хотелось бы услышать от вас.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ THM

Присоединяйтесь к более чем 20 000 участников сообщества THM, чтобы получить доступ к эксклюзивным рецептам, советам по здоровому образу жизни и закулисным новостям от нашей команды!

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Работает на ConvertKit

LifeSelf-Care

Как успешно выйти из Instagram*

Майк Маккензи

Есть много способов стать известным в Insta. Это не та статья.

Это о том, как быть более внимательным, более присутствующим и, честно говоря, перестать насрать. Скорее всего, вы решили, что у вас проблемы с технологиями, поссорились с мужем из Instagram или что-то из того и другого одновременно.

Но если признать правду трудно, скажем, она начинает влиять на производительность на работе, если только это не настоящая работа, тогда, возможно, подумайте, не искажает ли ее взгляд на реальную жизнь. См. Шаг первый.

На самом деле, нам даже удалось разбить его на 12-шаговую программу. ¹ Зависимость от социальных сетей как минимум квазиреальна.

(Нет никакой необходимости размещать в Instagram все эти фотографии из путешествий.-5 ненавижу вас еще больше, и в зависимости от круга ваших друзей это может означать потерю всех ваших социальных приглашений, если только вы уже не потеряли их все.)

Двенадцать шагов

Первый шаг к восстановление признает наличие проблемы.

Но, если мы собираемся рассматривать это как настоящую зависимость, давайте разберем ее по частям:

1. Говорите себе любую ложь, которую вам нужно.
2. Выберите Facebook или Instagram, чтобы отказаться от них.
3. Проведите последнюю запойку в Instagram.
4. Расскажите кому-нибудь о плане.
5. Отключить уведомления.
6. Перестаньте смотреть Instagram за час или два до сна.
7. Затем не публикуйте сообщения и не заходите в приложение в течение 48 часов.
8. Дайте кому-нибудь разрешение на смену вашего пароля.
9. Деактивировать Instagram.
10. Удалить Instagram.
11. Найдите новое хобби. Заниматься вещами.
12. Навсегда удалить учетную запись Instagram навсегда.

Надеюсь, вы сможете расстаться с этими селфи, пока вы этим занимаетесь. (Далтон Форман / Flickr)

Говорите себе любую ложь, которую вам нужно.

Во всяком случае, после ухода из Instagram вы, вероятно, можете превратиться в того человека, который НАСТОЛЬКО КРУТ, ЧТО ИМ НЕ НУЖЕН INSTAGRAM. Говорите себе все, что вам нужно. Если вам нужен гороскоп, чтобы направлять вашу жизнь и дать вам ощущение цели в жизни, я полностью за это. ‘

Я полностью за механизмы преодоления и любую ложь, которая позволяет вам функционировать в мире.

Выберите Facebook или Instagram, чтобы отказаться от них.

Когда-то, если вы не существовали на Facebook, вас, вероятно, не существовало в реальной жизни. Но никому больше нет дела до Facebook, потому что там полно свадеб, фотографий поездок, которые вы никогда не сделаете, и глупых статей о Трампе, о которых вы не хотите читать. Это означает, что все, кто действительно стоит, есть в Instagram.

Итак, теперь, если вас нет в Instagram, вас, вероятно, не существует в реальной жизни. Но вот в чем дело: пока у вас есть учетная запись Facebook, вы все еще как бы *существуете*. Это как, вау, я не уверен, умерла Эрика или нет, но смотрите, я нашел ее свидетельство о рождении!

Кроме того, трудно запомнить все дни рождения.

Удачного последнего запоя в Instagram.

Это, честно говоря, не имеет никакой реальной цели, но почему бы не сделать себе последний хороший стебель, чтобы увидеть, какие фотографии нравятся вашему бывшему, просмотреть последние видео о котятах и ​​посмотреть, что еще ваши друзья готовят на ужин. (Принесите.)

Давай, поставь лайк всем фотографиям, чтобы напомнить им, что ты тоже когда-то был жив.

Но помните, вот доказательство того, что вы никогда не станете королевой Instagram, которой хотите быть, если только вас не зовут Мишель Кван:

instagram.com/p/BOx53jmheWg/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Мишель Кван (@michellewkwan)

Расскажите кому-нибудь о плане.

Подотчетность и т.д. и т.п.

Отключить уведомления.

На самом деле это важный шаг. На это постоянное уведомление очень легко отвлечься. С глаз долой, из сердца вон, как говорится.

Даже если невозможно отключить уведомления через приложение, это можно сделать для определенных приложений через настройки телефона. По большей части это включает в себя вход в операционные настройки телефона и переход в раздел уведомлений. Вот инструкции для Android и iOS.

Перестаньте смотреть Instagram за час или два до сна.

Делайте это целую неделю, прежде чем перейти к следующей остановке.

Это самый ответственный шаг, потому что невозможно сломаться и выжить.

Есть научное доказательство того, что игра в телефон перед сном мешает спать по ночам. Последнее, о чем вы хотите думать перед тем, как лечь спать, это думать о том, какой прекрасной кажется жизнь всех остальных? Это худший клуб, в который можно вступить.

Сделайте еще один шаг и выключите телефон перед сном. Скорее всего, ваше тело работает на таком часовом механизме, что вы даже не сможете уснуть после 7 утра.

Затем не публикуйте сообщения и не заходите в приложение в течение 48 часов.

При необходимости установите таймер. Повторяйте этот шаг, пока не сможете успешно завершить 48-часовой период.

Разрешите кому-нибудь изменить ваш пароль.

Помнишь того приятеля? Потому что искушение будет реальным и сильным. Чтобы быть более продуктивным, дайте этому человеку временную шкалу, например, «не сообщайте мне мой пароль Instagram ни при каких обстоятельствах, пока не пройдет две недели/четыре недели». Суть в том, чтобы бросить курить так сильно, чтобы эта привычка, наконец, сломалась.

Деактивировать Instagram.

Так выглядит деактивация Instagram. Да, ваш аккаунт все еще там. (Placeit)

Я могу успешно подтвердить, что сделал это и все еще жив.

Instagram заверил меня, что мои подписчики все еще будут существовать до моего следующего срыва. Или мое следующее большое путешествие. Что бы ни случилось дальше.

На самом деле невозможно даже злоупотреблять и повторно использовать функцию деактивации Instagram. Использовать его можно только раз в неделю, поэтому сохраните эти деактивации и используйте их с большой осторожностью!

Удалить Instagram.

Есть. Я сказал это.

Я имею в виду, я даже не знала, что это возможно, пока я не была очень пьяна на свадьбе, и мы были дааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааайаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа будет будет ли бы прошептать одна из подружка невесты, чтобы прошептать мне свой секрет Instagram.

После того, как действие будет выполнено, каждый раз, когда вы печатаете в Instagram, телефон ничего не мигает.