Содержание

СЕО-анализ текста — как проводится, какие сервисы использовать, что такое тошнота текстов

Текст – это основной инструмент продвижения большинства сайтов. Чтобы он хорошо работал и приносил пользу, его стоит писать, придерживаясь определенных правил. Сейчас мало просто включить нужные слова, необходимо не переборщить с их количеством. Есть также и другие параметры оценки статей: водность, тошнота, частотность, стоп-слова и прочее.

Правила написания статей:

  • Ключевые слова должны быть органично вписаны;
  • Не допускается противоречить правилам русского языка;
  • Необходимо грамотно форматировать текст;
  • Плотность ключевых фраз должна быть около 3-5%, не более;
  • Дополнительно нужно в каждой статье использовать минимум по одной картинке;
  • Текст должен быть полезен.

За использование автоматически сгенерированного текста можно и вовсе угодить в бан и вылететь из поиска.

Для чего нужен СЕО-анализ текста?

СЕО-анализ текста позволяет оценить контент по разным факторам. Его обычно проводят с помощью разных онлайн-сервисов в рамках аудита сайта, эти программы просчитывают показатели заспамленности, водности, выводят частоту употребления тех или иных слов. Автоматическая проверка помогает быстро выявить слабые места любой статьи. А поскольку ее осуществляет программа, то шанс ошибки из-за человеческого фактора минимален.

Преимущества СЕО-анализа текста онлайн

  • Не нужно на свой компьютер устанавливать дополнительное ПО.
  • Проверка занимает минимум времени.
  • Множество сервисов и алгоритмов подсчета разных факторов, есть сайты, которые выставляют комплексный балл.
  • Возможность редактирования текста в форме, чтобы подогнать его под нужные параметры.
  • Подсветка проблемных участков.
  • При наличии API можно проверять тексты пакетно, что позволяет экономить время.

Онлайн-программы для СЕО-анализа текста

  • https://text.ru/seo/;
  • https://istio.com;
  • https://advego.ru/text/seo/.

Программа «Адвего» для СЕО-анализа текста показывает статистику текста, считает частоту употребления слов, определяет стоп-слова.  Сервис также позволяет выявить возможные ошибки написания слов.

Пример анализа отрывка из «Википедии» про историю написания романа «Война и мир» выглядит следующим образом:

Недостаток этого сервиса в том, что он не позволяет подсветить проблемные места. Например, нельзя увидеть участки статьи, которые он отнес к воде. На https://text.ru/seo и https://glvrd.ru есть такая возможность. Если провести на «Адвего» СЕО-анализ текста онлайн и на сайте Text.ru, то результаты будут разными. Например, в первом случае вода – 75%, во втором – 17%. Считается, что нормальное соотношение воды по Адвего – до 60%, по Text.ru – до 15%. Таким образом, обе проверки показали, что показатель превышен.

Важно: такие инструменты используются только для анализа текстов, написанных для продвижения сайта. Они не подойдут для художественной литературы!

Тошнота текста

Важный показатель любого текста – это тошнота. В «Адвего» этот параметр может быть классическим и академическим. В первом случае – это традиционная заспамленность (наличие повторяющихся слов). Во втором – речь идет о соотношении повторений слов к общему объему текста. При использовании одних и тех же конструкций нужно всегда соблюдать баланс. Чересчур частое употребление одинаковых слов и словосочетаний может привести к наложению фильтра. Страницы с переспамленным текстом часто надолго выпадают из выдачи.

Проводить СЕО-анализ текста стоит после написания статьи и перед выкладкой на сайт. Эта мера позволит вовремя обнаружить некачественный контент. Также нужно проверять уникальность статьи, ее грамотность, наличие ключевых фраз, оценивать стиль изложения и полноту ответа на запрос. Следует убирать лишние повторы, причем как слов, так и абзацев (смысловые повторы). Если уже одна мысль была описана, не стоит ее повторять (исключение – если нужно на нее сослаться или вы решили продолжить тему и это соответствует плану статьи).

Если у автора текстов минимальный опыт в написании статей, он может свершать массу ошибок. Частая беда – это использование водных конструкций и слов, которых можно избежать. Например, «таким образом», «так же как и», «не только, но и», «для тех кто», «для того чтобы» и т.д. Если тексты изобилуют такими словосочетаниями, у них будет выше показатель водности. А чем он больше, тем меньше ценность для читателя. Однако если исключить все водные словосочетания, то текст станет скучным, неудобным для чтения. Вот поэтому и существуют для каждого показателя, по которому проводится СЕО-анализ текста, оптимальные значения, в параметры которых лучше вписываться.

Анализ страницы сайта онлайн: проверка SEO, ИКС, SSL

Проверка страниц сайта по 25 параметрам SEO оптимизации. Ключевые запросы в поисковиках, позиции в выдаче, внутренний анализ семантики, прогноз трафика, дубли страниц и другое!

535 556 страниц проверено

Анализ всех страниц сайта

⚡️⚡️️ Получайте позиции сайта раз в неделю в нашем телеграм боте @LiftwebPositionsBot бесплатно!

Генератор текста

Создать контент нейросетью

Поможет продолжить ваш текст. Пишет уникальные материалы за вас.

Генерировать

Нейросеть чат-бот GPT 3.5

Составляет тексты по запросам, понимает контекст переписки. Та самая.

Использовать

Инструменты анализа текста

Семантическое ядро текста

SEO анализ текста: тошнота, стоп-слова страницы

Проверка текста на воду

Проверить текст на водность, водные слова

Проверить переспам текста

Анализ текста на переспам ключевыми словами

Копировать текст страницы

Даже если есть защита от копирования

Транслит текста для SEO

Перевод URL на английскую раскладку

Количество символов

Проверить длину текста онлайн

Переходные слова

Проверить переходные слова в тексте

Технические инструменты

Возраст сайта

Проверить возраст домена и сроки его освобождения

Проверить whois

Информация о домене и его владельце

Код ответа сервера

Проверить статус-код любого URL сайта

Проверить сайт на дубли

Найти адреса, по которым страницы дублируются

Проверка сайта на вирусы

Проверить безопасность сайта в Яндекс и Google

Генератор фото людей

Генератор лиц ненастоящих людей

Проверить битые ссылки

Поиск нерабочих ссылок на сайте онлайн


Как проверить страницу сайта самому

Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.

Анализ страницы сайта онлайн — для чего?

В 2023 году важнейшую роль в ранжировании играет контент и его качество. Несложно оценить пользу сайта для людей. Но как проверить его SEO-оптимизацию

для поисковиков?

С этой целью отлично справляется сервис онлайн анализа страницы сайта на портале Liftweb. Оптимизировав все параметры, вы поднимите свой ресурс в ТОПы выдачи поисковых систем. Много новых клиентов не заставят себя долго ждать, а с ними увеличатся продажи товаров и услуг.

Проверить страницу сайта

Мониторинг показателей страниц

Изменения каждого пункта анализа хранятся в базе и отражены на графиках. Поэтому можно без труда отследить динамику роста ресурса и влияние изменений на позиции в поисковиках.

Анализ страницы сайта онлайн обнаружит неявные недостатки, исправив которые вы получите новых посетителей из поисковиков.

Следовательно, и увеличите продажи.

Что проверяет анализ страницы сайта Лифтвеб

01. Представление в поиске

Количество страниц в поисковой выдаче Яндекс и Google. А также региональная принадлежность ресурса.

02. Ключевые запросы сайта

Популярные ключевые запросы, по которым ресурс виден в поисковиках. И прогноз количества посетителей по каждому ключевику.

03. SSL сертификат

Инструмент Liftweb проверяет SSL сертификат сайта на работоспособность и срок годности. Обычно его нужно продлевать каждые 12 месяцев.

04. Проверка дублей сайта

Работа одинаковых страниц по разным адресам сводит на нет SEO продвижение. Кроме того, сервис проверяет атрибут Canonical — он препятствует появлению дубликатов.

05. Возраст домена

Для сравнения с конкурентами проверяется возраст сайта, дата создания домена и время истечения оплаты за него.

06. Анализ мета тегов

SEO оптимизация тегов Title, Description, Keywords на страницах.

07. Заголовки h2-h6

А также дубли заголовков страниц и их повторения с иными тегами.

08. Тексты на страницах

Например, проверка длины текста, затраты времени на его прочтение, кол-во символов, слов и предложений.

09. Анализ семантического ядра

Сервис проверяет сколько раз какие слова употребляются (с процентами). Кроме того, вы узнаете тошноту текста на странице.

10. Вода в тексте

Инструмент анализирует процент воды в тексте и полный список употребленных стоп-слов.

11. Анализ картинок

Проверяются картинки и их ALT атрибуты. В том числе незаполненные и дубликаты среди них.

12. Размер HTML кода

В том числе скорость загрузки сайта и размер HTML файлов в килобайтах. Также вы узнаете соотношение кода к полезному тексту.

13. Проверка вирусов

Сделав анализ страницы сайта, вы можете одним кликом проверить ее безопасность, наличие вирусов по мнению поисковиков Яндекс и Google.

14. Значение ИКС

Это индекс качества сайта, который рассчитывается Яндексом. Параметр может быть от нуля до нескольких тысяч, если речь про лидирующие площадки в отрасли.

15. Ссылки dofollow и nofollow

Анализатор страницы сайта проверяет открытые для индексации ссылки на внешние ресурсы. Ведь такой шаг может передать вес страницы там, где делать этого не следовало.

Проверка страниц по ключевым запросам

01. Позиция в яндексе

Основной запрос страниц определяется автоматически. Затем инструмент находит позицию ресурса в Яндексе, учитывая регион сайта.

02.
Ключевые слова в тексте

Вхождения ключевого слова в мета-тегах Title, Description и Keywords. Также употребления фразы выделяются среди заголовков h2-h6.

03. Ключевые слова в картинках

Это анализ повторов ключевых слов в атрибутах ALT картинок на странице.

Проверить страницу сайта

Полный анализ страницы с рекомендациями

Вы знакомы с параметрами SEO оптимизации или только начинаете изучение материала? В любом случае всегда полезно иметь под рукой рекомендации к каждому пункту проверки страницы во время ее анализа.

Мы составили описания к каждому критерию со ссылками на подробные статьи. А значит вам не понадобится искать и изучать терминологию в других источниках.

Проверить ключевые запросы сайта

При создании или доработке ресурса важно подобрать и использовать правильные ключевые запросы. Другими словами, составить семантическое ядро. Для этого определите своих конкурентов из ТОПов выдачи и проведите анализ их страниц.

В соответствии с их популярными запросами и семантическим ядром формируйте и дополняйте свои материалы.

Позиции по поисковым запросам

Чтобы оптимизировать сайт в поисковых системах, важно знать его позиции по ключевым запросам. Для этого сделайте анализ страницы сайта онлайн на нашем сервисе. Просто введите ее адрес и нажмите «Проверить». Основное ключевое слово страницы будет распознано анализатором Liftweb. Кроме того, всегда можно уточнить его вручную.

Проверить страницу бесплатно

Проверка страницы сайта

Из итогов проверки можно одним кликом сделать анализ соседних страниц ресурса, ссылки на которые есть в проверяемом контенте. Поэтому ориентироваться по вашему сайту становится значительно проще.

СЕО анализ страницы сайта в динамике

Мы храним результаты проверок, чтобы вам было легко проследить динамику развития сайта онлайн. Поэтому вы можете посмотреть как текущий анализ, так и сохраненные ранее данные. Для этого есть кнопки со стрелками влево и вправо (← →).

Высокая скорость проверок

Команда Лифтвеб понимает, что никто не любит ждать. И поэтому наш бесплатный инструмент онлайн анализа страниц работает без задержек. Кроме того, мы не просим вас регистрироваться и указывать свои приватные данные. Все функции сайта доступны всем посетителям, в том числе — бесплатный анализ страницы сайта онлайн.

Актуальные записи

Смотреть больше →

Microsoft показала чат-бот нейросеть на поиске Bing

Слитые факторы ранжирования в Яндекс [2023]

Что такое персональный поиск: влияние на SEO

Тошнота и рвота — Fast Pace Health

Неотложная помощь, Телемедицина

Тошнота и рвота

 

Чем лечить тошноту?

Большинство людей, испытывающих легкие симптомы тошноты и рвоты, не обращаются к врачам и предпочитают оставаться дома. Врач, например Fast Pace Health, должен лечить сильную тошноту и рвоту, чтобы найти их основную причину и предотвратить возникновение таких осложнений, как обезвоживание. Домашнее лечение легкой тошноты и рвоты включает:

  • Употребление прозрачных жидкостей, таких как вода, спортивные напитки или прозрачные бульоны.
  • Избегайте молочных продуктов, потому что они могут реактивировать тошноту.
  • Отдых, чтобы позволить вашему телу бороться с болезнью, вызывающей тошноту и рвоту.

Если ваши симптомы длятся более 24 часов и настолько серьезны, что вы не можете принимать пищу или жидкости, пришло время посетить Fast Pace Health — клинику неотложной помощи. Медицинские работники должны диагностировать причину симптомов, прежде чем назначать лечение. Общие методы лечения тошноты и рвоты включают внутривенное введение жидкостей, если есть подозрение на обезвоживание, и рецептурные лекарства от тошноты. Если основная причина тошноты и рвоты установлена ​​и поддается лечению, врачи могут назначить лекарства, специфичные для этой причины. Однако тошнота и рвота чаще всего вызваны вирусным гастроэнтеритом и обычно не лечатся лекарствами, поскольку они проходят самостоятельно.

Как мне почувствовать себя лучше?

Чтобы почувствовать себя лучше, вы можете пить жидкости, принимать лекарства от тошноты, отпускаемые по рецепту или без рецепта, и отдыхать. Вы также можете посетить Fast Pace Health. У нас есть множество вариантов лечения тошноты и рвоты.

Симптомы тошноты

Тошнота и рвота являются симптомами основного состояния или заболевания. Эти симптомы могут быть очень легкими или могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать посещения больницы. Пациенты, которых тошнит, часто испытывают спазмы желудка, сухость во рту, тупую боль в животе и изжогу. Пациенты могут испытывать все или некоторые из этих симптомов, и они могут ухудшиться, если у пациента также начинается рвота. Тошнота и рвота не всегда возникают вместе, и многие люди испытывают только тошноту. Однако вместе эта пара может нанести серьезный вред вашему здоровью. Пациенты, которые не могут контролировать рвоту во время болезни, могут подвергаться риску развития серьезного обезвоживания. Обезвоживание может усугубить тошноту и даже усугубить ее. Это также может вызвать головные боли, боли в теле и головокружение. Если не лечить, то обезвоживание может привести к проблемам с почками и сердцем. Если пациент испытывает тошноту и рвоту, важно, чтобы он продолжал пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Что вызывает тошноту?

Тошнота и рвота являются распространенными симптомами, которые могут быть вызваны различными состояниями. Чаще всего эти два симптома вызваны вирусным гастроэнтеритом или желудочным гриппом. Однако они также могут быть вызваны некоторыми лекарствами, беременностью, пищевой аллергией и многим другим. В редких случаях тошнота и рвота являются признаком серьезного заболевания. Другие распространенные причины этих симптомов включают:

  • Гастропарез
  • Кишечная непроходимость
  • Мигрень
  • Аппендицит
  • Болезнь Крона
  • Целиакия
  • Депрессия
  • Сотрясение мозга
  • Ушная инфекция
  • Пищевое отравление
  • Беспокойство
  • Изжога
  • Пептическая язва

Существует множество причин тошноты и рвоты у взрослых и детей. Большинство причин являются доброкачественными и самоизлечивающимися, однако многие серьезные состояния также могут вызывать тошноту и рвоту. Различные виды рака, вирусные инфекции и психические заболевания могут вызывать тошноту и рвоту наряду со многими другими широко распространенными симптомами. Поскольку тошнота и рвота очень распространены и могут быть причиной многих заболеваний, важно поговорить с врачом о симптомах, если они не проходят сами по себе через несколько дней.

Международный фонд ОКР | Эметофобия: страх рвоты как проявление ОКР

Аллен Х. Вег, EdD

Аллен Х. Вег, EdD, является исполнительным директором Stress and Anxiety Services of New Jersey, Inc. Он входит в научный и клинический консультативный совет Международного фонда OCD (IOCDF) и является президентом филиала IOCDF, OCD New. Джерси.

Эта статья была впервые опубликована в осеннем выпуске Информационного бюллетеня OCD за 2017 год.

Я никогда не слышал о термине «эметофобия» примерно 15 лет назад, когда ко мне обратилась 12-летняя девочка с очень типичным диагнозом ОКР — навязчивые мысли, сосредоточенные на страхе перед микробами. Сообщается, что она беспокоилась о ком-либо, чем-либо или любом месте, которое потенциально могло подвергнуть ее воздействию микробов, от которых она могла заболеть. Она избегала всех общественных мест, отказывалась пользоваться общественными туалетами, ходить в парки развлечений и посещать любые мероприятия, где может быть скопление людей. Она вообще не ела в ресторанах или домах друзей и ела только те продукты, которые мать готовила дома. Кроме того, она навязчиво мыла руки.

Важность правильной оценки

Поскольку у большинства клиентов в моей практике была какая-то форма ОКР, я был хорошо знаком с этой конкретной группой симптомов. Первоначально я ожидал, что лечение будет продолжаться с помощью простого применения терапии предотвращения воздействия и реакции (ERP), направленной на повышение уровня триггеров заражения. Однако, когда я опросил девочку и ее родителей, они выявили другие симптомы, которые не соответствовали типичному диагнозу ОКР «гермафобия». Например:

  • Девушка задавала несколько вопросов, пытаясь убедиться, что продукты питания правильно охлаждены или приготовлены.
  • Обычно она проверяла срок годности и срок годности на упаковках и этикетках продуктов.
  • Сообщается, что она боялась вещей, которые могут иметь «неприятный запах», и отказывалась позволить своим родителям остановиться на заправочной станции, когда она ехала с ними в машине, жалуясь, что «запах газа» вызывает у нее беспокойство.
  • Ей было трудно смотреть фильмы и телепередачи, потому что она боялась, что будут появляться сцены, которые могут быть кровавыми или кровавыми.

При лечении клиента с тревогой терапевт, правильно использующий когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) при ОКР, знает, что вы не сможете эффективно лечить кого-то, пока не сможете точно ответить на вопрос: «Чего именно боится клиент?»

Дальнейшее расследование показало, что девочка , а не боялась микробов, от которых она могла заболеть, например, лихорадкой или простудой. Особенно она боялась микробов, испорченной еды, кровавых сцен по телевизору и газовых паров, потому что они может вызвать у нее тошноту, что приведет к рвоте . Другими словами, она страдала от эметофобии , сильного страха перед рвотой .

Симптомы эметофобии

Как и при ОКР, симптомы эметофобии могут быть изнурительными и по-разному влиять на качество жизни клиента.

  • Как правило, при эметофобии едят лишь несколько «безопасных» продуктов, и модели избегания могут не иметь смысла для случайного наблюдателя. Например, человек, страдающий эметофобией, может избегать хлебобулочных изделий из-за боязни плесени, но при этом может вполне нормально есть жареную жирную пищу, которая, по мнению большинства людей, с большей вероятностью приведет к тошноте или рвоте.
  • Также можно избегать потребления других вещей, таких как алкоголь или безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, последние из которых часто прямо на этикетке пишут, что тошнота может быть возможным побочным эффектом.
  • Эметофотики могут избегать еды слишком быстро или есть в конце дня, а прием пищи любого рода, включая воду, может быть ограничен дома.
  • Взрослые с эметофобией могут избегать общественных мест, таких как бары или вечеринки, где, как они ожидают, будет выпито значительное количество алкоголя.
  • Человек с эметофобией на работе может страдать из-за того, что он избегает путешествий, социальных мероприятий, связанных с работой, или столовой для сотрудников.
  • Женщины, которые мечтают стать матерями, могут отказаться от беременности, опасаясь утренней тошноты.
  • Дети могут избегать школьной столовой, спортивного зала или туалета, или могут полностью отказаться от посещения школы из-за боязни рвоты или контакта с кем-то, кого может вырвать.
  • «Фобическая сеть» может быть широко раскинута как на детей, так и на взрослых и может включать в себя боязнь полетов, общественного транспорта, больниц или любого места, где может быть скопление людей.
  • Может проявляться гипербдительность и гиперреактивность в ответ на отрыжку, кашель, бледность человека или даже на то, что люди кладут руку на живот.

Борьба со всеми этими проблемами часто приводит к депрессии, стыду, скрытности и лжи.

Диагностика (и дифференциальная диагностика) эметофобии

Эметофобия часто диагностируется как специфическая фобия. Однако, поскольку наиболее выраженные симптомы часто соответствуют критериям обсессивно-компульсивного расстройства, ОКР может быть более подходящим диагнозом. Это кажется особенно верным в следующих случаях:

  • У пациента возникают иррациональные мысли, такие как: «Я был в зеленой рубашке, когда увидел, что девушку рвет, поэтому теперь я не ношу ничего зеленого».
  • Пациент испытывает навязчивые, навязчивые мысли, вращающиеся вокруг страха подвергнуться воздействию микробов, а затем реагирует чрезмерным мытьем, проверкой, избеганием и использованием предметов безопасности, таких как постоянное ношение с собой бутылки с водой.

В обоих случаях присутствуют навязчивые мысли, сверхосознанность и реактивность, избегание, компульсивные ритуалы и безопасное поведение.

Кроме того, хотя специфические симптомы эметофобии сильно различаются, они чаще всего включают серьезное ограничение приема пищи, что может выглядеть как тип избегающего/ограничительного расстройства приема пищи (ARFID). Как и ARFID, эметофобия включает ограничение приема пищи, которое не основано на искажении образа тела или выраженном желании похудеть. Тем не менее, у людей с эметофобией может происходить и происходит значительная потеря веса, как это всегда бывает с ARFID. Кроме того, оба расстройства часто связаны с избеганием продуктов из-за их цвета или текстуры. Границы между этими диагнозами несколько неясны, но большинство случаев ARFID конкретно не включают боязнь рвоты, поэтому эти случаи явно не относятся к людям с эметофобией.

Лечение эметофобии

Задача клинициста состоит в том, чтобы в конечном итоге проследить симптомы клиента до страха перед рвотой. Как и в случае других форм обсессивно-компульсивного расстройства, после выявления случая эметопобии в качестве основного лечения можно применять профилактику воздействия и реакции (ERP), а также когнитивную терапию.

При лечении эметофобии ERP лучше всего применять к трем различным областям симптомов эметофобии:

  1. Первая область — это физиологические симптомы, связанные с тошнотой и рвотой, которые вызывают тревогу. Чтобы справиться с физиологическими симптомами, мы бы предложили клиенту провести интероцептивную экспозицию сигнала (иногда называемую экспозицией сигнала симптома). В этом лечении клиент намеренно создает физические симптомы, связанные с тошнотой и рвотой, выполняя определенные упражнения для самоконтроля. Эти упражнения могут различаться, но могут включать в себя такие вещи, как вращение на месте или гипервентиляция, которые могут вызывать тошноту, головокружение и головокружение (может потребоваться одобрение врача, если человек страдает определенными заболеваниями, такими как ХОБЛ). Воздействия проводятся неоднократно по определенному графику, при этом уровни тревожности отслеживаются (обычно используется пронумерованная шкала субъективных единиц дистресса, или SUD).
  2. Вторая область — внешние триггеры эметофобной тревоги. Нацеливание на триггеры окружающей среды может включать в себя посещение мест, которых избегали, таких как бары, столовые или общественные туалеты. ERP проводится точно так же, как и при избегании ОКР, когда устанавливается иерархия и следует ей, и клиент продвигается вверх по этой иерархии по мере того, как тревога лучше справляется. Другой фокус воздействия окружающей среды включает воздействие самих продуктов, которых избегают, и лечится аналогичным образом с помощью ERP-терапии. После хорошей переносимости эти вышеперечисленные воздействия можно комбинировать во время лечения. Например, человек может гипервентилировать, вызывая чувство тошноты, а затем немедленно съесть определенную пищу, которой раньше избегал, и все это в среде, которой раньше избегали, например, в ресторане.
  3. Заключительный этап лечения включает воздействие на сам акт рвоты. Я не требую и не рекомендую эметофобную рвоту, потому что не считаю ее необходимой для выздоровления. Вместо этого терапия включает в себя имитацию рвоты у больного эметофобией. В этом случае создается какая-то смесь, представляющая рвотные массы (например, консервированные бобы, смешанные с кукурузой и горохом). Человек встает или становится на колени перед унитазом с поднятым сиденьем, набирает полный рот бобовой смеси и несколько раз выплевывает ее в унитаз, каждый раз смывая воду. Количество смеси, используемой каждый раз, также можно варьировать, часто начиная с небольших количеств в начальных испытаниях и добавляя больше по мере прогрессирования воздействия. Лучший ресурс, который я нашел для этого, — это веб-сайт www.EmetophobiaResource.org. Это замечательная домашняя, самостоятельная программа для воздействия на эметофобию, которая упорядочивает буквы, слова, предложения, истории, рисунки, фотографии, видео и звуки рвоты в самоуправляемый иерархический опыт воздействия.

Когнитивная терапия будет включена во все части ERP-вмешательств, упомянутых выше. Когнитивная работа направлена ​​на то, чтобы бросить вызов негативным моделям мышления пациента, а также бросить вызов его неправильному восприятию того, что считается «слишком страшным» или «слишком сложным», учитывая, какой прогресс они уже достигли.

Сводка

Как только профессионал сможет понять и правильно диагностировать эметефобию, он сможет начать лечение с помощью ERP. Вмешательства сначала демонстрируются и отрабатываются в офисе, когда это возможно, а затем могут быть назначены в качестве домашнего задания.

Интероцептивное воздействие, воздействие окружающей среды и воздействие имитации рвоты (включая онлайн-программы воздействия) можно сочетать с когнитивной терапией, чтобы продвинуть эметофобию вперед в борьбе со страхами, обеспечивая большую поведенческую свободу и/или снижение тревожности.

Мой опыт показал, что при привлечении мотивированного и дисциплинированного клиента такая комбинация вмешательств может привести к существенному улучшению и часто к полному исчезновению симптомов.