Что такое Alt и Title у картинок и как их правильно заполнить
Михаил Шумовский
27 сентября, 2022
Что такое Alt Что такое Title Что и как писать в атрибутах Alt и Title Чем отличаются Alt и Title Как прописать Alt и Title Как проверить Alt и Title на сайте
Читайте наc в Telegram
Разбираемся, что происходит в мире рассылок и digital-маркетинга. Публикуем анонсы статей, обзоры, подборки, мнения экспертов.
Смотреть канал
Станьте email-рокером 🤘
Пройдите бесплатный курс и запустите свою первую рассылку
Подробнее
Изображения в статье или на сайте помогают улучшить контент, сделать его более полезным и понятным для читателя.
Alt — один из атрибутов тега <img> в HTML. По сути, это альтернативное название картинки. Оно отображается, если картинка не прогружается.
Обычно картинку мы видим так:
Но если изображение не загружается у пользователя, он увидит только текст:
В коде страницы Alt выглядит так:
Атрибут Alt нужно прописывать, чтобы:
Показать читателю, что на картинке. Например, у человека плохой интернет, и картинка не прогружается — Alt поможет понять, что именно изображено.
Например, скриншот ниже — из статьи о том, как оплачивать подписку на VPN. Если бы изображение не подгрузилось, а у картинки не был прописан атрибут Alt, пользователь бы не понял, как выглядит перевод монет.
А так страницу увидит пользователь, если в статье есть Alt атрибуты:
Теперь стало понятнее: в переводе указано количество монет, которые нужно перевести, и адрес получателя.
Добавить ключевые слова. Атрибуты Alt поисковые роботы индексируют как обычный текст. Поэтому если в них будут ключевые слова и запросы, это поможет продвижению страницы в поисковой выдаче.
Вот что про Alt говорит Яндекс:
«Информация из этого атрибута поможет “картиночному” роботу в индексации. Поисковой системе проще понять значение изображения, если для него указан атрибут Alt».
Что такое TitleTitle изображения — ещё один атрибут тега <img> в HTML. Это дополнительный параметр, который видит пользователь при наведении курсора на картинку.
Роботы индексируют этот атрибут так же, как и Alt, но главная задача Title — объяснить пользователю, что изображено на иллюстрации. Получается, Alt описывает пользователю содержимое картинки, а Title объясняет изображение, которое читатель уже увидел.
Так выглядит заполненный Title:
Атрибут Title используют в двух случаях:
На изображении есть информация, которую нужно дополнительно прояснить. В Alt это неуместно — если пользователь не видит само изображение, ему не важны пояснение и детальное описание.
Нужно повысить рейтинг страницы. Т.к. поисковые роботы проверяют Title, описание с ключевыми словами поможет в ранжировании.
Title для изображений прописывают в виде текста или ссылки (если нужно перевести человека на другой ресурс с картинки). Вот так:
- Без ссылки. Атрибут указывается перед путём к нему:
Со ссылкой. URL вписывают прямо внутри ссылки: [a title=»содержание атрибута» href=»ссылка на другую страницу»][img src=»путь» /][/a]
Что и как писать в атрибутах Alt и TitleЕсть несколько простых правил, которые помогут заполнить Alt и Title так, чтобы они были полезны и для SEO, и для пользователей.
Не заспамливать. Если альтернативное описание будет в духе «заказать дёшево окна Москва с доставкой под ключ», робот в лучшем случае проигнорирует его. В худшем — пометит как спам и снизит статью в поисковой выдаче.
Использовать ключевые слова. Они обрабатываются роботами и учитываются при индексации страницы. Но не забывайте про переспам: всё должно быть органично и понятно для читателя.
Не делать длинным. Оптимальная длина — до 250 символов. Если получается больше, лучше вынести это в основной текст, а на место атрибута придумать другую подпись.
Дублировать текст с изображения. Актуально для Alt: поисковые роботы пока не умеют распознавать текст, который представлен в виде изображения. Поэтому можно показать скриншот с информацией и кратко описать его в атрибуте.
Чем отличаются Alt и TitleAlt | Title | |
Необходимость для сайта | Обязательно | По желанию |
На что влияет | На индексацию статьи и полезное действие контента | На полезное действие контента |
Правила создания | Полезный для читателя, описывает изображение.![]() Не больше 250 символов. Должен содержать ключевой запрос. Не должен быть переспамлен | Полезный для читателя, дополняет изображение. Не больше 250 символов. Может содержать ключевой запрос. Не должен быть переспамлен |
Способ зависит от сайта. Если он написан на HTML, придётся добавлять теги вручную. Если ресурс создан на CMS, атрибуты прописываются в редакторе админки.
Создание тегов на вручную. Откройте файловую систему сайта на хостинге или по FTP. В коде сайта найдите иллюстрации по тегу <img> и пропишите Alt и Title.
Вот как это будет выглядеть:
<img src=»Путь к картинке» alt=»Альтернативное описание» title=»полезная информация»>
Создание тегов на CMS. Здесь всё проще. В текстовом редакторе нужно выбрать изображение и вписать информацию в теги. Как это можно сделать в CMS.S3, можно узнать из понятной видеоинструкции. В других CMS и редакторах всё выглядит примерно так же.
Если вы хотите узнать, как прописаны атрибуты к изображениям на вашем сайте, это можно сделать несколькими способами.
Отключить отображение картинок. Так увидите, есть ли теги Alt. Чтобы отключить отображение картинок в Google Chrome, зайдите в «Настройки браузера» → «Конфиденциальность и безопасность» → «Настройки сайтов» → «Контент» → «Картинки» → «Запретить сайтам показывать изображения».
В браузере Firefox картинки отключаются по-другому.
Сначала в поисковую строку пишем about:config, переходим по ссылке и соглашаемся с рисками.
В новой поисковой строке вводим permissions.default.image и дважды щёлкаем по открывшейся строке.
Навести курсор на изображение. Подходит только для Title.
Проверить атрибуты Alt и Title через код. Для этого нужно:
- нажать клавиши Ctrl+Shift+C;
- кликнуть на изображение;
Проверить атрибуты через сервисы. Сервисы-анализаторы сайтов проверят все теги страниц, в том числе Alt и Title. Для анализа подойдёт сайт PR-CY или его аналоги.
Поделиться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Другие материалы из этой рубрики
Не пропускайте новые статьи
Подписывайтесь на соцсети
Делимся новостями и свежими статьями, рассказываем о новинках сервиса
Статьи почтой
Раз в неделю присылаем подборку свежих статей и новостей из блога. Пытаемся шутить, но получается не всегда
Наш юрист будет ругаться, если вы не примете 🙁
Как запустить email-маркетинг с нуля?
В бесплатном курсе «Rock-email» мы за 15 писем расскажем, как настроить email-маркетинг в компании.
*Вместе с курсом вы будете получать рассылку блога Unisender
Оставляя свой email, я принимаю Политику конфиденциальностиНаш юрист будет ругаться, если вы не примете 🙁
Страница, которую вы ищете, не найдена.
- Зарегистрироваться или Войти
€130,000 €132,000
2
1
35. 56 кв.м.
Кондо
Metro Sky Prachachuen
Wong Sawang, Банг Суе, Бангкок, Таиланд
Favorite Сравнить
€45,800 €109,000
1
1
26. 55 кв.м.
Кондо
Arcadia Center Suites
Nong Prue, Паттая, Чонбури, Таиланд
Favorite Сравнить
€56,500 €60,600
Студия
1
24. 60 кв.м.
Кондо
Dolce Lasalle
Bang Na, Банг На, Бангкок, Таиланд
Favorite Сравнить
€94,200 €126,000
1
1
45 кв. м.
Кондо
Paradise Beach Residence
Патонг, Катху, Пхукет, Таиланд
Favorite Сравнить
€97,100 €106,000
Студия
1
26. 80 кв.м.
Кондо
The One Naiharn
Раваи, Пхукет Тощн, Пхукет, Таиланд
Favorite Сравнить
€286,000 €291,000
1
1
43. 79 кв.м.
Кондо
The Room Sukhumvit 38
Phra Khanong, Кхлонг Тоеи, Бангкок, Таиланд
Favorite Сравнить
€94,200 €94,700
1
1
20. 73 кв.м.
Кондо
Groove Vibes Ladprao 18
Chomphon, Чатучак, Бангкок, Таиланд
- Fazwaz Group Site
- Все страны
- www.
fazwaz.cn
- www.fazwaz.fr
- www.fazwaz.de
- www.fazwaz.es
Find A Kickboxing Gym Near You
Arcadia
3031 E Indian School Road #19
Phoenix, AZ 85016
480-712-3490
Select Club
Goodyear
15367 W McDowell Rd, Suite C-2
Goodyear, AZ 85395
623-535-9765
Select Club
Phoenix Ahwatukee
5037 E Ray Rd
Phoenix, AZ 85044
480-785-2000
tbcahwatukee@titleboxingclub. com
Select Club
Chula Vista
Birch Rd 2015. Suite 1215
Chula Vista, CA 91915
(619) 656-0946
Select Club
Fountain Valley
10725 ellis ave, Ste-F
Fountain Valley
10725 ellis ave, Ste-F
Fountain Valley. -447-5400
Select Club
Mountain View
157 E El Camino Real
Mountain View, CA 94040
650-963-9111
Select Club
Oakland Central
360 22nd Street, Suite 360A
Oakland, CA 94612
510-250-9149
Select Club
Sacramento Street
1 R 100029 17 Sacramento, CA 95811
(916) 329-8803
Select Club
San Diego North Park
2852 University Ave
San Diego, CA 92104
619-677-1341
titlesandiego@titleboxingclub. com
Select Club
Fort Collins
4360 S College Ave
Fort Collins, CO 80525
970-226-4822
9000-4822Foco@titleBoxing0002 Select Club
Littleton Square
40 West Littleton Blvd Unit 212
Littleton, CO 80120
303-795-3285
Select Club
Milford
169 Cherry St
Милфорд, Коннектикут 06460
203-701-6100
Select Club
Стэмфорд
2 9,090 Стэмфорд
West Main St.0005 203-701-6100
Select Club
Carrollwood
14338 N Dale Mabry Hwy
Tampa, FL 33618
813-443-0865
Josh.macktletletletletletletletletletletletletletletletletletle.
Fishhawk
13456 Boyette Road
Riverview, FL 33569
813-324-8867
Andano.
[email protected]
Select
Hunters
9000 12 12402 Selet Club
12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 12402 124020007 Orlando, FL 32837
407-757-0234
Select Club
Jacksonville
14286 Beach Blvd, Suite 40
Jacksonville, FL 32250
904-223-3200
Select Club
Pensacola
875 East Nine Mile Rd
Pensacola, FL 32514
850-418-2941
0002 Select Club
Royal Palm Beach
1188 Royal Palm Beach Blvd
Royal Palm Beach, FL 33411
561-644-2014
Select Club
South Miami
1515 San Remo., Suite. B
Coral Gables, FL 33146
Select Club
South Tampa
4212 S Henderson Blvd
Tampa, FL 33629
813-289-5420
southtampa.
[email protected]
Select Club
Университетский парк
8440 Cooper Creek Blvd
Университетский парк, FL 34201
941-358-8252
Select Club
Winter Park
2050 State Road 436, Suite 100
Winter Park, FL 3277777777777792929202
407-790-4001
Select Club
Chicago Lincoln Park
2417 N Clark Street
Chicago, IL 60614
773-327-7500
Select Club
Chicago South Lo
313 S Peoria ST
Чикаго, IL 60607
312-243-3130
Select Club
Chicago Wicker Park
1355 N Milwaukee Ave
Chicago
2 2
1355 N Milwaukee ave
, il 6062 2
1355 N Milwaukee ave
, il 6062 2
1355 N Milwaukee ave
.0005
773-661-6746
Select Club
Elmhurst
135 N Addison Ave.
Elmhurst, IL 60126
(312) 608-3430
Select Club
Evanston
1029 Davis Street
Evanston, IL 60201
847-733-0850
Select Club
Naperville
4003 Plainfield Naperville Rd
Naperville, IL 60563
630-219-4445
Select Club
Schaumburg
165 W Golf Road
Schaumburg, IL 60195
847-310-3100
tbcschaumburg@titleboxingclub .com
Select Club
West Des Moines
9500 University Ave, Suite 1105
West Des Moines, IA 50266
515-493-4486
Select Club
Overland Park 119 1195
Select
Overland Park 119th
7812 W 119th St
Overland Park, KS 66213
913-433-2582
Select Club
Overland Park 148th
14868 Metcalf Ave
Overland Park, KS 66223
913-851-4269
Select Club
Louisville Hurstbourne
849 S.
Hurstbourne Pkwy
Louisville, KY 40222
502-630-0600
Select Club
Baton Rouge Long Farm
9659 Antioch Road
Baton Rouge, LA 70817
225-256-6868
Select
Metairie
9. 70006
504-510-5000
Select Club
Shreveport
1409 East 70th St., Ste 125
SHREVEPORT, LA 71105
318-5445-106997, LA 71105
318-5445-1069-1069999979.
Select Club
Columbia M.flats
10101 Twin Rivers Road, #110
Columbia, MD 21044
443-410-0803
. Клуб
North Bethesda
5268-R Nicholson Lane
Kensington, MD 20895
240-880-2180
Select Club
Owings Mills
10200 Гранд-авеню.0007 Owings Mills, MD 21117
443-898-6129
Select Club
Rockville
10028 Darnestown Rd
Rockville, MD 20850
301-637-9360
Select Club
Attleboro
1395 Commerce Way
Attleboro, MA 02703
508.
573.4828
Select Club
Boston Assembly Row
381 Drive Drive
Somerville, MA 02145
381 REVELIR0005
617-426-9464
Select Club
Boston Newbury Street
338 Newbury Street
Boston, MA 02115
857-317-2664
Select Club
Burlington
101 Middlesex Turnpike
Burlington, MA 01803
844-317-9464
Select
9000
Danvers
29 Andover ST
Danvers, MA 01923
978-624-7380
Consection Club
Littleton
9000 365 367 AVESTLEN
9777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 367 267. 486-0100
teamlittleton@titleboxingclub.
com
Select Club
Marlborough
43 A Apex DR
Marlborough, MA 01752
508-251-1261
Marlborous.0005
Select Club
North Andover
137 Turnpike St (Eaglewood Shops)
North Andover, MA 01845
844-926-9464
Select Club
North Station
226 Causeway St
Boston, MA 02114
617-426-9464
Select Club
Saugus
5
7 Saugus, MA 01906
781-813-3125
Select Club
Watertown
150 Arsenal Street
Watertown, MA 02472
617-744-1828
Select Club
Woburn
425 Washington St
Woburn, MA 01801
844-526-9464
Select Club
Ann Arbor
2115 W Stadium BLVD
Ann Arbor, MI 48103
2115 W Stadium Blvd
, MI 48103
2115 W Stadium Blvd
, MI 48103
2115 W Stadiu0002 734-213-1300
Select Club
Бирмингем
2010 Cole St., Ste. 170
Birmingham, MI 48009
(248) 206-3889
Select Club
Canton
5848 North Sheldon Rd
Canton, MI 48187
734-207-0337
Select Club
Ист Лансинг
2843 East Grand River Ave.,
Suite #100
East Lansing, MI 48823
517-253-0193
Select Club
Farmington Hills
31196 Haggerty Rd
Farmington Hills, MI 48331
248-579-5138
Select Club
Grand Rapids
5150 Northland Drive Ne Suite H
Grand Rapids, MI 495
5150 Northland Drive Ne Suite H
, Mi 495 5150 Northland Drive Ne Suite H
, MI 4959 5150 Northland Drive Ne Suite H
, MI 4995
5150 Northland Drive Drive.
525
(616) 272-4992
Select Club
Grandville
4499 Ivanrest Ave SW, Suite E
Grandville, MI 49418
616.930.3426
grandville@titleboxingclub. com
Select Club
Kalamazoo
661 ROMENCE RD
PORTAGE, MI 49024
269-743-7839
Select
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
000 1000 1-855555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555н. Select ClubTampa, FL 33618
Riverview, FL 33569

Jacksonville, FL 32250
Pensacola, FL 32514
Royal Palm Beach, FL 33411
Coral Gables, FL 33146
Tampa, FL 33629

Университетский парк, FL 34201
Winter Park, FL 3277777777777792929202
Chicago, IL 60614
Чикаго, IL 60607
Chicago
, il 6062 2
, il 6062 2
.0005

Elmhurst, IL 60126
Evanston, IL 60201
Naperville, IL 60563
Schaumburg, IL 60195
West Des Moines, IA 50266
Overland Park, KS 66213
Overland Park, KS 66223

Louisville, KY 40222
Baton Rouge, LA 70817
SHREVEPORT, LA 71105
Columbia, MD 21044
Kensington, MD 20895
Rockville, MD 20850
Attleboro, MA 02703

Somerville, MA 02145
Boston, MA 02115
Burlington, MA 01803
Danvers, MA 01923

Marlborough, MA 01752
North Andover, MA 01845
Boston, MA 02114
Watertown, MA 02472
Woburn, MA 01801
Ann Arbor, MI 48103
, MI 48103
, MI 48103
Birmingham, MI 48009
Canton, MI 48187
Suite #100
East Lansing, MI 48823
Farmington Hills, MI 48331
Grand Rapids, MI 495
, Mi 495 5150 Northland Drive Ne Suite H
, MI 4959 5150 Northland Drive Ne Suite H
, MI 4995

Grandville, MI 49418
PORTAGE, MI 49024
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
0004
43249 Seven Mile Rd
Northville, MI 48167
248-924-2895
Select Club
Rochester Hills
2. Tikend W.
Rochester Hills, MI 48306
248-726-7166
Select Club
Shelby Township
55221 Shelby Road
Shelby Township, Mi 48316
248-608-494449
9.blenbynling. Выберите клуб
Троя
5075 Rochester Rd
Troy, MI 48085
248-562-2031
Select Club
Arden Hills
3529 Lexington Ave N
Arden Hills, MN 55126
Call or Text: 651-204-0560
ardenhills@titleboxingclub.
com
Select Club
COON RAPIDS
12475 BLVD Riverdale NW
COON RAPIDS, MN 55433
Call или Text: 763-323-0100
.0005
Select Club
Edina
5237 Edina Industrial Blvd.
Edina, MN 55439
952-406-8754
Select Club
Lakeville
7630 160th St W
Lakeville, MN 55044
95300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-300-st w
titleboxingclub.com
Select Club
Maple Grove
11615 Fountains Drive
Maple Grove, MN 55369
763-432-7073
Select Club
Minneapolis Southwest
5450 Lyndale Ave S
.
Select Club
Woodbury
8150 Coller Way, Suite 300
Woodbury, MN 55125
651-200-3871
Select Club
State Line
888029State Line Rd
Kansas City, MO 64114
816-997-9777
Select Club
Manchester
460 Elm St
Manchester, NH 03101
603-206-5608
tbcmanchester@titleboxingclub.
com
Select Club
Nashua
8 Spit Brook RD
Nashua, NH 03060
603-484-4187
Select Club
East Windsor
9955 319 US-130777.0005
609-212-0846
«Text US» на номере клуба
Select Club
Ardsley
901 Saw Mill River Rd
Ardsley, NY 10502
914-479-5333399000
914-479-533339 9000
914-479-5333333 9000
914-479-5333339
Ardsle .com
Select Club
Forest Hills
6930 Austin Street
Forest Hills, NY 11375
347-960-9595
Select
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
845-367-9777
Select Club
Rochester
3240 Monroe Ave., Suite 300
Pittsford, NY 14618
585-203-7270
Select Club
Syosset
170 Michael Drive
Syosset, NY 11791
516-833-7979
Select Club
Ayrsle , NC 28273
704-910-3035
Select Club
Cary
2046 Renaissance Park Place
Cary, NC 27513
919-677-8222
Select Club
Chapel Hill
2140 Environ Way
Chapel Hill, NC 27517
919-903-8238
Select Club
Clemmons
4156 Clemmons Road
Clemmons, NC 27012
336-930-1528
Select Club
Greensboro
3373 Battle.
0007 Greensboro, NC 27410
336.370.6673
Select Club
Raleigh — Leesville
13200 Strickland Road, Unit 106
Raleigh, NC 27613
919-848-7989
Select Club
Downtown Cincinnati
710 Sycamore Street
Cincinnati, OH 45202
513-579-9300
Select Club
GrandView
955 W 5th Ave
0007 Columbus, OH 43212
614-291-2787
Select Club
Highland Heights
779 Alpha DR
Cleveland, OH 44143
85-26992969929929969969969969-269929969969-10002 70002 779. [email protected]
Select Club
Kettering
2120 E Dorothy Lane
Kettering, OH 45420
937-938-5222
Loveland
10649 Loveland Madeira Rd.
Loveland, OH 45140
513-900-9150
loveland@titleboxingclub.
com
Select Club
Ohio City
2885 Detroit Avenue
9000
Northville, MI 48167
Rochester Hills, MI 48306
Shelby Township, Mi 48316
Troy, MI 48085
Arden Hills, MN 55126

COON RAPIDS, MN 55433
Edina, MN 55439
Lakeville, MN 55044
titleboxingclub.com
Maple Grove, MN 55369
.
Woodbury, MN 55125
Kansas City, MO 64114
Manchester, NH 03101

Nashua, NH 03060
Ardsley, NY 10502
Forest Hills, NY 11375
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
0004 335 Main St. (задний вход)
Хантингтон, Нью-Йорк 11743
631-425-4141
Welet Club
NANUET
253 W Route
NANUET
9000 253 W Route 599 Хантингтон, Нью-Йорк 11743
NANUET
7
7
7
Nanuet
9000 253 Wrout.
Pittsford, NY 14618
Syosset, NY 11791
Cary, NC 27513
Chapel Hill, NC 27517
Clemmons, NC 27012

Raleigh, NC 27613
Cincinnati, OH 45202
Cleveland, OH 44143
Kettering, OH 45420
Loveland, OH 45140

Пикерингтон
864 Refugee Rd
Пикерингтон, Огайо 43147
614-755-6520
Select Club
Polaris
8727 Sancus Blvd
Columbus, OH 43240
855.269.4649
Select Club
Powell
9975 Sawmill Parkway
Powell, OH 43065
614-698-2405
Select Club
Solon
33351 Aurora RD
Solon, OH 44139
855-269-4649
SELECT Club
STRONGSSLOBEBOBOXCLUB.CO0004 14783 Pearl Rd
Strongsville, OH 44136
855-269-4649
tbc.
[email protected]
Select Club
Westerville
131 Huber Village Blvd
Westerville, OH 43081
614 -981-6175
Select Club
Westlake
30691 Detroit Rd
Westlake, OH 44145
440-786-6536
Select Club
0005
7417 SW Beaverton Hillsdale Hwy. Suite 300
Portland, OR 97225
503-567-6791
Select Club
Camp Hill
4434 Carlisle Pike Suite C
Camp Hill, PA 17011
717-818-0834
. com
Select Club
Trexlertown
7150 Hamilton Blvd, Suite 165
Trexlertown, PA 18087
610-351-1938
Select0003 Sandhill
Strongsville, OH 44136

Westerville, OH 43081
Westlake, OH 44145
Portland, OR 97225
Camp Hill, PA 17011
Trexlertown, PA 18087
499 Town Center Place #2
Columbia, SC 29229
803-764-6085
Select Club
Summerville
10002. SC 29486
843-900-3522
Select Club
East Nashville
605 Gallatin Ave
Nashville, TN 37206
629-202-4947
Select Club
Franklin Cool Springs
1550 W McEwen Dr, Ste 70
Franklin, TN 37067
615-807-1341
Select Club
Knoxville
134 North Peters
Knoxville, TN 37923
(865) 219-1368
Отбор клуба
Nashville Church St.0005
615-942-5919
Select Club
Nashville Green Hills
4108 Hillsboro Pike #201
Nashville, TN 37215
615-988-40808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808тре. com
Select Club
Nolensville
2100 Rocky Fork Rd. Suite 401
Nolensville, TN 37135
615-686-2044
Select Club
Allen
503 W. McDermott Dr. #100
Allen, TX 75013
214-644-2640
Select Club
Austin North
95913945 US HYGHTION 70002
AUSTIN NORT 9000
13945 US HYGHTIN Suite C-3
Austin, TX 78717
512-428-6278
Select Club
Dallas UptOwn
4140 Lemmon Ave, Suite 275
Dallas 7551292129212.7512.7512. 75512. 755129212.2.7512.2.2.2.2.2.2.2.2
4140 520-2964
Select Club
Frisco
3184 Preston Rd, Suite 250
Frisco, TX 75034
214-295-4808
Select Club
Katy
25031 Westheimer Parkway, Suite 100
Katy, TX 77494
281-394-3525
tbc. [email protected]
Select Club
Killeen
2904 East Stan Schlueter Loop, Bldg B
2904 East Stan Schleeter, Bldg Bleen
2904 East Stan Schlueter, Bldg Bleen
2904 East Stan Schleeter, Blden
2904 East Stan Schleeter.0007 Killeen, TX 76542
254-680-2999
Select Club
McKinney
5080 Virginia Pkwy, Suite 800
McKinney, TX 75071
214-856-7007
Select Club
Midtown Houston
3100 Fannin ST, Suite 110
, TX 77004
281-888-4403
Midtownhouston@titleboxingclb0005
Missouri City
4823 ШОССКИЙ МВИД 6 SOUTH
MISSOURI CITY, TX 77459
832-539-1561
Select Club
2
15151515151515151515151515
. 130
Plano, TX 75093
972-378-0006
Select Club
Cottonwood Heights
7817 S Highland Drive
Cottonwood Heights, UT 84121
Cottonwood Heights, UT 84121
7817 S Highland Drive
Cottonwood Heights, UT 84121
7817 S Highland Drive
.0005
801-676-1011
Select Club
Draper
726 E 12200 STE F
Draper, UT 84020
801.571.4947
Select Club
Ashburn
43810 Central Station Dr #120
Ashburn, VA 20147
703-729-4448
Select Club
Fairfax
10318 Willard Way
Fairfax, VA 22030
703-591-1900
Select Club
Falls Church
450 N Washington St
Falls Church, VA 22046
703 -992-6888
Fallschurch@titleboxingclub. com
Select Club
Ричмонд
2525 W. Cary Street
Richmond, VA 23220
(804) 918-5856
Club
(804) 918-5856
.0005
Springfield
6228 Rolling Road, Unit D-F
Springfield, VA 22152
703-644-2582
Select Club
Redmond
7325 166th Ave. NE, Suite F255
Redmond, WA 98052
(425) 869-0755
Select Club
Сиэтл Greenwood
112 N 85th ST
Seattle, WA 98103
206-297-5945
TH 98103
206-297-5945
TH.BCLINGINGINGLINGINCLING.0005
Select Club
Сиэтл SLU
1250 Harrison ST
Seattle, WA 98109
206-503-2815
Select Club
Santo Domingo
Avenida Lope Lope Degegail #29, Sento Domingo
Avenida Lope Lope #Vega #29, Sento Domingo
. 2do Nivel
Санто-Доминго, DR 00000
Select Club
Уроки бодибилдинга и кикбоксинга
Тренировка «Мне не терпится потренироваться»
Наша запатентованная 52-недельная тренировка по боксу включает в себя развитие навыков и интервальные тренировки для настоящей тренировки всего тела в среде «без суждений». Каждая аутентичная тренировка с тяжелым мешком сочетает в себе преимущества высокоэффективной тренировки и снятия стресса, в то же время добавляя технику и удовольствие от каждого занятия. Опыт не нужен!
Начало работы
СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ!
Бокс Фитнес, НЕ Фитнес Бокс
Благодаря продуманной последовательности разминочных упражнений, боя с тенью, упражнений HIIT, раундов на тяжелом мешке и силовых упражнений наш фирменный класс бокса предназначен для того, чтобы разогреть все ваше тело. Каждая тренировка сосредоточена вокруг еженедельного фокуса на боксе и поддержки комбо дня, чтобы развивать свои навыки и улучшать свою физическую форму неделю за неделей. Это приводит к увлекательной, постоянно развивающейся тренировке, которая призвана помочь вам быстрее достичь своих целей!
Узнать больше
Выбей!
Наша фирменная тренировка по боксу плюс удары ногами, коленями и локтями. В нашем классе кикбоксинга все честно!
Узнать больше
ММА
Наша тренировка по кикбоксингу плюс работа с мешком на полу. Более продвинутый класс для наших боксеров и кикбоксеров, желающих выйти на новый уровень. Только в участвующих клубах.
Узнать больше
Индивидуальные и небольшие групповые тренировки
Ищете небольшой дополнительный коучинг, чтобы ускорить свои результаты? Нужен дополнительный толчок? Возьмите одного из наших мотивирующих опытных тренеров, чтобы поработать один на один или с небольшой группой друзей. Совершенствуйте свою технику, сжигайте жир, наращивайте мышечную массу — какой бы ни была ваша цель, у нас есть кто-то для вас!
Начало работы
Чего ожидать
Разгон
Приготовьтесь к атаке с тяжелым мешком во время раундов на мешках.
Патроны с сумками
Освойте комбо дня, отработайте фокус недели и улучшите свою физическую форму, преодолевая скоростные и силовые удары.
Активное восстановление
Тренируйтесь на мешке, как настоящий боксер, и поддерживайте сердечный ритм до того, как прозвенит следующий звонок.
Core & Strength
Снимите перчатки и закончите занятие на высокой ноте, проработав корпус и силу.
Варианты тренировок по длине класса
Никогда не позволяйте занятому образу жизни мешать вашему здоровью! Получите тот же пот в два раза быстрее. Наши 30-минутные занятия, предлагаемые в большинстве мест, позволят вам втиснуться в тренировку и максимально использовать свое время.
Ваше 30-минутное занятие будет состоять из:
7 минут разминки + 4 раунда с мешком/активное восстановление + 7 минут основных и силовых упражнений
Тренируйтесь как боксер и почувствуйте себя чемпионом благодаря нашим 45-минутным занятиям. Как только вы попадете в свою зону (это не займет много времени), класс пролетит мимо, и вы даже не поверите, что все закончилось, как только прозвенит последний звонок.
Ваш 45-минутный урок будет состоять из:
7 минут наращивания + 8 раундов на мешке/активное восстановление + 7 минут на корпус и силу
Приходи и нанеси удар в течение часа мощных ударов.