Что взять в поезд из еды и какую еду брать не стоит: полезные советы

Вкусно и безопасно поесть во время долгого путешествия по железной дороге — непростая задача, особенно если поездка приходится на жаркое время года. Питаться в привокзальных кафе рискованно, а в вагоне-ресторане еще и накладно. Как организовать питание в дороге, чтобы не остаться голодным и не стать жертвой пищевого отравления? Какие продукты взять в поезд летом и от чего лучше отказаться? Советы путешественникам.

Овощи и фрукты

Лучшие продукты в поезд для долгой поездки:

1. Овощи: картошка в мундире (печеная или вареная, без масла), морковь, редис, огурцы, перец.
2. Фрукты: недозрелые бананы, яблоки, все виды цитрусов, твердые груши.

Если вы уверены, что донесете плоды в контейнере или пакете без повреждений, можно смело включить в список нектарины, абрикосы, виноград, отварную свеклу, помидоры. Их стоит съесть в первый день поездки.

Из овощей можно делать салаты. Возьмите соль, пакетик любимой приправы и масло в мини-бутылочке. Выручит специальный набор из дорожных баночек (например, вот такой с AliExpress).

Памятка по овощам и фруктам:

• Плоды дольше сохраняют свежесть, если их не мыть. Поэтому можно очистить их уже в поезде, если вам предстоит путешествие более 2 дней.
• Нарезанные овощи и фрукты портятся быстрее. Они пускают сок и становятся мягкими.

Хлебобулочные изделия

Хлеб всему голова, и в дороге без него тоже никуда. Удобно будет, если он будет уже нарезан заранее на ломтики. Останется только сделать бутерброды или сэндвичи, положив на тост колбаску, сыр и овощи.

Сытный, вкусный обед можно приготовить из лаваша или лепешки, начинив их овощами и любым мясным продуктом, приправив порционным соусом или майонезом.

Обычно пассажиры любят поедать в дороге выпечку, к примеру пирожки, берите их только в первые сутки. Они могут быть с разными начинками: капустой, картошкой, тыквой, фаршем, повидлом или сыром. На вторые сутки такая еда не пригодна. А вот у булок без начинки срок годности в разы дольше.

В поезде всегда хочется попить чаю и кофе, в прикуску с чем то вкусным. Дополнением к чаепитию будут пряники, печенье, кексы, песочные кольца, сушки, баранки, вафли.

Курочка и яйца

Легенды плацкарта не теряют актуальность, потому что долго остаются свежими. Один минус – они пахнут во время еды. Если не боитесь косых взглядов соседей и хотите сытно питаться в дороге, этот вариант для вас.

Еда в поезд летом для детей и взрослых — что взять на перекус

         

Перекус в поезде — важная составляющая поездки (коллаж: Styler)

Автор: Микита Мельников

Никогда не помешает спланировать полезный и вкусный перекус в дорогу. Тем более, когда вас ждет долгий путь, хочется есть здоровую и безопасную пищу, без риска отравиться.

Какую еду лучше брать собой в поезд или автобус — читайте в материале Styler далее.

Что можно и что не надо брать с собой в дорогу

Согласно общим рекомендациям, в качестве перекуса в дорогу не следует брать продукты с сильным мочегонным эффектом или такие, которые могут вызвать метеоризм.

Если мы говорим о напитках, то не рекомендованы сладкие газированные напитки, квас, пиво и тому подобное. Рекомендовано брать обычную воду, чай или молочные напитки.

Что касается еды, то не рекомендовано брать собой покупные чипсы, сухарики и подобные снеки, которые могут вызвать изжогу, а также продукты по типу бобовых, зелени, грибов, винограда и изделий из дрожжей.

Нужно, чтобы еда, которую вы берете собой, не испортилась, пока до нее дойдет очередь. Поэтому берите такие продукты, которые долго хранятся и комфортны для быстрого перекуса.

Перекус в дороге во время жары

Чтобы не остаться в дороге голодным из-за испорченной пищи, более того — не страдать из-за боли в животе, не берите собой в жару:

• мясо и рыбу
• молочные продукты
• начинки с майонезом
• консервы

Во время жары с собой врачи и диетологи рекомендуют брать:

• фрукты и овощи (выбирайте твердые не слишком спелые варианты)
• хлебцы, печенье, домашние сухарики
• хорошо проваренное, запеченное или прожаренное мясо (но лучше всего соленые или сыровяленые изделия — такие хранятся лучше)
• орехи и сухофрукты

Кстати, если вы берете бутерброды, то не следует использовать соусы и сливочное масло. Для долгой поездки это — обязательное правило безопасности.

Что взять собой в поезд

Длительная поездка на поезде, ассоциируется с определенной романтикой Укрзализныци и порой причудливыми перекусами с курицами гриль и подобным «пахучим счастьем».

Но, слава богу, такие тенденции уходят в прошлое и пассажиры стали больше думать друг о друге.

Вашему вниманию, перечень продуктов, которые эксперты рекомендуют брать собой в поезд:

• бутерброды
• вареные яйца
• овощи
• фрукты
• сухофрукты
• «докторская» и сырокопченая колбаса
• печенье, круассаны и подобное

Если подытожить, то эти продукты должны быть вкусными без разогрева, надежны при хранении и иметь относительно нейтральный аромат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Переселенцев в Украине перевозит самая длинная узкоколейка в Европе

Бутерброд для перекуса в поезде может иметь такой вид (фото: Freepik)

Симптомы отравления и первая помощь

Если уж так случилось, что вам не повезло и вы съели испорченную пищу, — главное быстро вывести токсины из организма и следовать определенным правилам.

Проблемы начинаются, когда патогенные микроорганизмы попадают в кишечник.

Защитные механизмы нашего тела естественно стремятся изгнать эти вредные вещества из организма, что может вызвать холодный пот, рвоту и диарею. Эти симптомы часто сопровождаются лихорадкой и ознобом.

Иногда лучше пойти на рвоту, если вы уверены, что ели испорченную пищу. Своевременное выведение токсичной пищи значительно снижает негативное влияние вредных агентов.

Частая рвота и диарея могут вызвать обезвоживание, поэтому следует пить достаточное количество жидкости. Рекомендуются соки, чаи и горячие супы. Также, желательно, обратитесь к врачу по приезду к месту назначения.

         

Читайте РБК-Україна в Google News

Укрзалізниця Туризм

Как купить продукты без машины? 6 способов для настоящих людей — маленькие улучшения

Если у вас нет машины или вы недавно переехали в большой город, вам может быть интересно, как можно купить продукты без машины.

Есть 6 основных способов купить продукты, если у вас нет машины. Вот краткий их перечень:

1. Пешком
2. На велосипеде
3. На общественном транспорте (например, на автобусе или поезде)
4. С помощью службы совместного использования (например, Uber / Lyft)
5. Доставка продуктов
6. Заем или аренда

Наилучший подход для вас будет зависеть от вашей конкретной ситуации, например вашего местоположения, физического состояния, бюджета и т. д.

Все эти варианты могут работать хорошо, и в каждом В разделе ниже мы расскажем, для кого этот подход лучше всего подходит, и дадим несколько советов, как заставить его работать. Давайте погрузимся!

6 способов купить продукты без машины

1. Прогулка до продуктового магазина

Для кого это лучше всего подходит:

Подходит горожанам, проживающим в 15 минутах ходьбы от продуктового магазина. Вот так мы с Синди обычно покупаем продукты.

Как заставить это работать:

Я довольно регулярно ношу свои продукты домой пешком уже почти 6 лет, и я добился успеха в своем подходе к упаковке и переноске.

Я предпочитаю носить с собой рюкзак, а внутри рюкзака я ношу 2-3 дополнительные сумки (все это я получил бесплатно). Вот как выглядит моя установка:

Когда я упаковываю свои продукты на кассе, я набиваю свой рюкзак более тяжелыми предметами, такими как молоко, консервы, картофель, мука и т. д.

Затем я кладу более легкие или более хрупкие предметы в свои сумки. Примерами этого могут служить яйца, коробки с хлопьями, чипсы из тортильи и т. д.

Нелегко взять с собой недельный запас продуктов за одну поездку, но с этим подходом с тремя пакетами я могу быть чертовски близок к этому. Я бы посоветовал вам попробовать этот набор или попробовать свою собственную уникальную комбинацию сумок.

Еще кое-что. Если вам нужно переносить продукты пешком, но носить такие сумки для вас тяжело, то подумайте о том, чтобы попробовать продуктовую тележку , как на фото.

Я сам не пользовался ни одним из них, но вижу, что их использует много людей, и мне очень хотелось попробовать. Кажется, это будет работать очень хорошо.

Хорошо, с этим покончено, теперь давайте поговорим о поездке на велосипеде в магазин.

Тележка для покупок (это ссылка на Amazon, и мы бесплатно получаем комиссионные за соответствующие продажи Amazon. )

2. Приобретение продуктов на велосипеде

Для кого это лучше всего подходит:

Здоровые люди, живущие в 30 минутах езды на велосипеде от ближайшего продуктового магазина.

Как заставить это работать:

То, где вы живете, сильно влияет на то, насколько легко (или сложно) добираться до продуктовых магазинов на велосипеде. В дополнение к расстоянию поездки вы должны учитывать еще 3 вещи, прежде чем выбрать этот вариант:

1. Безопасность дорожного движения
2. Кража
3. Пакеты для продуктов

Теперь кратко коснемся каждого из этих 3 пунктов. Во-первых, безопасность. Прежде чем вы решите использовать свой велосипед для покупки продуктов, вам нужно задать себе вопросы, например: На улицах многолюдно? У них есть велосипедные дорожки? и т. д. Если какое-либо из этих условий кажется рискованным, вы можете выбрать другой вариант.

Далее, к сожалению, кража велосипедов является очень реальной (и распространенной) проблемой во многих местах. Вы не поверите, но однажды у меня кто-то украл мой велосипед, срезав замок, и они просто заблокировали велосипед новым замком в том же месте! Псих.

Думая о риске кражи, учитывайте стоимость вашего велосипеда и наличие велосипедных стоек для блокировки. Я очень люблю кататься на велосипеде, и у меня есть довольно дорогой велосипед для велокросса. Я бы не хотел оставлять этот велосипед за пределами магазина. Итак, какое-то время я использовал для этих поездок потрепанный горный велосипед.

Хорошо, теперь о сумках. Существует пять основных вариантов велосипедных сумок для продуктов. Все они имеют свои преимущества и недостатки. Вот список:

1. Сумка для багажника (см. ниже)
2. Кофры (например, сумка, которая висит на левой или правой стороне колес)
3. Сумка или корзина на руль
4. A B. O.B. прицеп (например, небольшой прицеп, который крепится к задней оси)
5. Рюкзак (для спины, а не для велосипеда)

Я буквально использовал все эти способы для перевозки вещей на велосипеде (да, даже классический передняя корзина). Но мой любимый тип сумки, который сейчас у меня на велосипеде, — это сумка для багажника.

Мне нравится такой подход отчасти потому, что у моей сумки на багажнике есть центральное отделение, а также две боковые сумки, которые складываются и обеспечивают много дополнительного места для хранения. Вот фото сбоку:

Если вам не подходит прогулка или поездка на велосипеде до продуктового магазина, то вы можете выяснить, как достать продукты на автобусе или поезде. Мы расскажем об этом далее.

3. Перевозка продуктов на автобусе/поезде

Для кого это лучше всего подходит:

Люди, живущие рядом с автобусными или железнодорожными линиями, в городе с надежной системой общественного транспорта.

Как заставить это работать:

Я не езжу на машине уже почти 6 лет, и в результате я очень хорошо изучил местную систему общественного транспорта.

Вы можете нести продукты в автобус/поезд точно так же, как и пешком (например, используя большие сумки, рюкзак или тележку). Но есть несколько дополнительных советов, которые вы должны иметь в виду, чтобы облегчить себе этот процесс.

Во-первых, если вам нужно сходить за продуктами и вы планируете сесть на автобус/поезд, спланируйте поездку так, чтобы избежать загруженности (например, часа пик) . Может быть очень неприятно пытаться найти место для ваших двух больших сумок с продуктами в уже переполненном автобусе/поезде.

Если вы едете в то время, когда общественный транспорт менее загружен, вы, вероятно, также сможете найти дополнительное место, куда вы сможете положить свои продукты во время поездки. Как вы можете себе представить, это НАМНОГО приятнее, чем постоянно держать продукты в руках.

Во-вторых, проверьте, нет ли продуктовых магазинов по пути во время ежедневных поездок на работу. Если это вариант для вас, то подумайте о том, чтобы чаще ходить в магазин и каждый раз покупать только несколько предметов . Это может сделать вещи намного проще и менее напряженными.

Если вам не подходит общественный транспорт или вам просто нужен перерыв, попробуйте воспользоваться услугами Uber или Lyft.

4. Приобретение продуктов с помощью Uber / Lyft

Для кого это лучше всего подходит:

Люди, которые могут себе это позволить, которые не могут ходить, ездить на велосипеде или пользоваться общественным транспортом до магазина (или для тех, кому просто нужно перерыв!). Это также хороший вариант для тех, кому нужно купить что-то слишком большое для переноски.

Как заставить это работать:

Это довольно просто, если у вас есть смартфон. Многие люди, живущие в крупных городах, уже используют Uber и Lyft, но если вы этого не сделаете, вы можете скачать приложение и вызвать местного водителя, который отвезет вас туда, куда вам нужно (вроде такси, но обычно намного дешевле). ).

Несколько советов по использованию этого варианта: Во-первых, подумайте о том, чтобы сократить свои расходы, используя другой способ доставки в магазин (например, пешком, на велосипеде, на автобусе, на поезде). Затем воспользуйтесь Uber/Lyft, когда все продукты будут в пути назад .

Еще один способ сэкономить деньги с помощью этой опции — использовать опцию Uber Pool или Lyft Line в приложении. Это означает, что вы готовы работать вместе с несколькими другими гонщиками.

Стоимость использования Uber Pool и Lyft Line часто намного ниже, чем полная ставка для выделенного Uber или Lyft. У большинства водителей будет достаточно места в багажнике, где вы сможете спрятать свои продукты, даже если у вас несколько пассажиров.

Кроме того, вы также можете заказать доставку продуктов прямо к вашей двери!

5. Доставка продуктов питания

Для кого это лучше всего подходит:

Люди, которым трудно передвигаться, у которых нет времени ходить в магазин, или которые живут далеко от ближайшего продуктового магазина (но все же в пределах досягаемости). служба доставки).

Как заставить это работать:

Сфера доставки продуктов значительно изменилась за последние несколько лет. Вот несколько самых известных сервисов доставки еды, доступных сегодня:

• Amazon Prime Now и Amazon Fresh 9.0008
• Wal-Mart Delivery
• Kroger Delivery
• Shipt
• Instacart.com
• Peapod.com
• Google Express
• FreshDirect

9000 Пакеты различных услуг. Многие из них взимают плату за доставку в размере 5-10 долларов США, но некоторые отказываются от платы за доставку, если вы являетесь «участником» их программы (например, Amazon Prime Now), если вы платите ежемесячную подписку (например, Instacart) или если вы встречаете определенный минимальный размер заказа (например, Kroger Delivery).

Если дорога до магазина и обратно обходится вам более чем в 5-10 долларов, вы можете сэкономить деньги, просто доставив продукты на дом. Если бы вы использовали Uber, чтобы добраться до магазина, вы, вероятно, сэкономили бы деньги, воспользовавшись доставкой на дом, вы могли бы даже сэкономить деньги, если бы вы ехали на автобусе/поезде.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, прежде чем вы решите воспользоваться доставкой на дом, заключается в том, что эти действуют только в определенных регионах. Некоторые услуги имеют более широкий диапазон, но другие ограничены крупными городами США, такими как Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго и т. д. Попробуйте поискать в Google «доставка продуктов в [ваш город]», чтобы узнать, что доступно.

Если ничего не помогает, вы можете взять машину напрокат, одолжить или арендовать ее.

6. Использование автомобиля или проката для получения продуктов

Для кого это лучше всего подходит:

Люди, которые не могут добраться до магазина любым из других способов, упомянутых выше, или те, кто может легко взять автомобиль или одолжить от кого-то.

Как заставить это работать:

Если у вашего соседа по комнате, родственника или соседа есть машина, вы можете сопровождать их, когда они едут в продуктовый магазин.

Таким образом, это не добавит им (или много) дополнительного вождения, и, возможно, вы сможете разделить с ними расходы на бензин, чтобы сделать это беспроигрышным. В прошлом я несколько раз ходил за продуктами с соседями по комнате, и это сработало для нас очень хорошо.

Если у вас нет соседей по комнате, возможно, рядом есть сосед, с которым вы могли бы попытаться договориться. Это может показаться сложным, но если вы их знаете, людям часто нравится помогать другим, и я бы также посоветовал предложить им что-то взамен (может быть, разделить газ или небольшую услугу, например, помочь с ремонтом дома). или испечь из них пирог).

Если совместное использование автомобилей не работает, вы также можете проверить местные варианты аренды. Поскольку походы в продуктовый магазин обычно не занимают целый день, возможно, не стоит брать аренду на целый день в таких компаниях, как Avis или Hertz.

Тем не менее, есть также услуги почасовой аренды автомобилей, такие как Zipcar, которые вы могли бы рассмотреть. Я думаю, что это, вероятно, окажется дороже, чем что-то вроде службы доставки продуктов, и, возможно, даже дороже, чем использование Uber. Но об этом стоит подумать, особенно если у вас есть что-то действительно большое, что вы хотите привезти домой (например, новый телевизор).

Вопросы по теме

Можно ли делать дырки в стенах квартиры?

Как правило, в стенах вашей квартиры можно сделать небольшие отверстия, если вы заделываете отверстия перед выездом. В противном случае вам, скорее всего, придется возместить ущерб или сдать залог. Конечно, каждая аренда отличается, и вы должны проверить свои конкретные требования, чтобы убедиться, что вы их соблюдаете.

Отвечают ли арендодатели или арендаторы за воздушные фильтры?

Обычно ожидается, что арендаторы сами заменят воздушные фильтры. Это включает в себя покупку фильтров, хотя многие арендодатели предоставят пару дополнительных фильтров в качестве любезности. Однако есть некоторые варианты, и вы должны проверить свой договор аренды на предмет конкретных ожиданий.

Как подарить продукты в поезде с едой — благотворительная помощь

Создание поезда с едой — один из лучших способов поддержать того, кого вы любите. Но поезда с едой могут включать в себя больше, чем просто домашнюю еду или еду на вынос / доставку. Научившись дарить продукты в подарок, вы сможете помочь тем, кто переживает новое жизненное событие, когда они не могут сами пойти в магазин.

Что нужно помнить, если вы дарите продукты в подарок? Вот несколько советов.

Взгляните на приложения для доставки

Одна из самых больших проблем, с которой люди сталкиваются при покупке еды для других, заключается в том, что они не уверены, что им нужно. Ваша семья может есть много хлеба, но, возможно, кто-то еще сидит на низкоуглеводной диете или следит за потреблением глютена.

Один из лучших способов преподнести еду в подарок — это использовать такое приложение, как Instacart. Человек, которому нужна помощь, может выбрать именно то, что ему нужно, а ваши средства пойдут на покрытие расходов. Instacart предлагает подарочные карты, которые позволяют вам пожертвовать определенную сумму другу, члену семьи или соседу. Оттуда ваш получатель выбирает свои любимые продукты и доставляет их.

Использование приложения для доставки — отличный способ помочь кому-то без необходимости знать каждую конкретную потребность.

Предложение купить список продуктов

Возможно, вашему другу или родственнику нужно всего несколько определенных продуктов, или они составили список того, что им нужно на неделю. Если это так, вы можете получить от них список и включить свои товары в свой обычный поход за покупками.

Они могут решить отправить список по электронной почте, или вы сможете забрать список лично. В любом случае, со списком вам не нужно беспокоиться о том, чтобы взять не ту вещь в магазине.

Просто подобрать несколько вещей для близкого человека может оказаться огромной помощью. Возможно, вашим друзьям с новорожденным нужна пара вещей, потому что они не могут выйти из дома, или вашему пожилому соседу может понадобиться помощь с покупками. Сочетая это с собственными покупками, вы можете сэкономить время и изменить ситуацию к лучшему.

Подарочные скрепки общего назначения

Возможно, вы хотите, чтобы ваш продуктовый подарок стал сюрпризом, или вы делаете покупки для кого-то, кого плохо знаете. Не волнуйся; вы можете давать им часто используемые продукты и основные продукты! Этот вид помощи может стать огромным облегчением для всех, от семьи с новорожденным до пожилого человека из группы риска, который не может часто выходить на улицу.

Если вы знаете, что у них нет аллергии, наполните свою тележку хлебом, сыром, курицей и даже быстрыми закусками, такими как замороженная пицца или смеси для тортов. Эти типы простых ингредиентов и блюд будут иметь большое значение как в количестве блюд, которые они будут обслуживать, так и в благодарности. Если ничего не помогает, давайте продукты и ингредиенты, которые вам понравились бы.

Как подарить продукты вместе с другими

Когда вы работаете вместе с другими, ваши усилия умножаются во много раз. Используя простые онлайн-инструменты, такие как Календарь помощи в натуральной форме, ваша группа может координировать питание для молодой мамы, пожилой соседки, друга, который только что потерял близкого человека, и многих других.

Какой бы ни была необходимость, наличие календаря поможет всем быть в курсе событий. Люди могут подписаться на доставку в определенные дни, и вы убедитесь, что они не совпадают. Вместо этого ваш получатель получает то, что ему нужно, когда ему это нужно.

Что доставить? Если вы используете страницу «Помощь в натуральной форме», вы можете использовать описание календаря или раздел «Специальные примечания», чтобы добавить список продуктов и/или предпочтения в еде. Это отличное место, чтобы отметить любимые блюда получателя или основные продукты, которые он регулярно использует. Все эти варианты дают вашей группе сторонников четкое представление о том, как оказать максимальное влияние с помощью дара продуктов.

Give InKind делает групповые усилия более эффективными и результативными. Не нужно переписываться друг с другом или постоянно звонить — все в одном месте.

Маленькие добрые дела имеют большое значение

Когда кто-то переживает трагическую утрату или большое событие в жизни, может показаться, что вы мало что можете сделать, чтобы изменить ситуацию, но это далеко не так.