Совсем нечего делать на работе. Кто был в подобной ситуации?

#1

#2

#3

Внучка Жанны Фриске

секретарь чоли?

#4

Гость

бегите оттуда, там ничего не изменится, вы же теряете свое время… а про причину ухода так и скажите, зачем что-то выдумывать?

учше упахаться???

Сидите в инете, читайте книги, занимайтесь своими делами. только не демонстративно

#5

13 сентября 2013, 11:24

#6

#7

#8

Внучка Жанны Фриске

блин,ну если это не тупиковая ветвь развития как секретарь, то можно и работать дальше, и двигаться по фирме выше. Думаю у многих есть затишье.Посмотрите полгода еще.

#9

о смене работы не думаю, думаю как бы в декрет уйти… мужа нет правда(((

#10

#11

а люди жалуются

#12

riina maaria

офигеть , я за *биваюсь на работе, зп маленькая, прихожу убитая, сил нет,

а люди жалуются

#13

Сонная тетеря

У меня частенько так бывает. Прихожу на работу попить кофе, потрескать печеньки и пошерстить инет.

Но у меня начальства нет в офисе, одна сижу вообще. Любимое занятие — смотреть киношки или подборки дтп. Холода наступят, начну носки и прочее вязать на работе, у меня всегда вязальный зуд начинается ближе к зиме. Раньше языки учила по самоучителям, тоже неплохое занятие на работе. Либо просто сплю, у меня диван хороший в офисе.

#14

Чёрная кошка

А кем работаете, если не секрет?

13 сентября 2013, 11:46

#15

Согласна с Вами) Всякое бывает.

#16

#17

#18

У меня тоже год нет работы, но надо приходить и уходить в одно и то же время. ,сижу весь день в инете, читаю книги, занимаюсь своими делами, насколько это возможно в рамках офиса.

#19

#20

#21

#22

Внучка Жанны Фриске

что-то я не понимаю зачем дирики держат такие места где нет у работников работы,у них много денег на зарплаты?

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    123 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 002

  • Иванова Светлана

    Коуч

    74 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    331 ответ

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    31 ответ

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    40 ответов

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    32 ответа

  • Мария Пархоменко

    Нутрициолог, консультант по. ..

    5 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    243 ответа

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    91 ответ

#23

Если у человека есть проф. амбиции то он на такой работе сидеть не будет. А вот для домашний женщины — это самое оно.

#24

Внучка Жанны Фриске

что-то я не понимаю зачем дирики держат такие места где нет у работников работы,у них много денег на зарплаты?

#26

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 219 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    906 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    598 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    894 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    194 ответа

#28

#29

Гость

а почему нельзя на работе работать еще? я на работе в «свободные» дни дипломы писала, курсовые, когда в газете работала — писала статьи еще в одну, деньги зарабатывала, так сказать на два фронта)

#30

Внучка Жанны Фриске

я малограмотная мне низзя ничо писать.

#31

#32

Гость

а почему нельзя на работе работать еще? я на работе в «свободные» дни дипломы писала, курсовые, когда в газете работала — писала статьи еще в одну, деньги зарабатывала, так сказать на два фронта)

#33

Если же вы, автор, именно работать пришли и учеба ваша закончена, то конечно уходите оттуда. Никакого проф.развития вы здесь не получите. Так и скажите своему работодателю при увольнении, если причину будут выпытывать. Не теряйте понапрасну время.

#34

тоже на работе нечего делать)

и я кстати решила прислушиться к форуму и уволиться) на фига нужна ленивая работа когда на работе нельзя выспаться?) да и вообще почувствовала что за 2 месяца отупела сильно. .. да и на вумен снова подсела…

#35

Мама Стифлера

Автор, объясните, что конкретно входит в ваши обязанности? Чем вы должны заниматься на строительных объектах и почему нет работы? Где вы весь день находитесь, на стройке?)

У меня тоже год нет работы, но надо приходить и уходить в одно и то же время.,сижу весь день в инете, читаю книги, занимаюсь своими делами, насколько это возможно в рамках офиса.

Я нахожусь на строит. участке, там специально оборудованное рабочее место. Не на улице).

Сама компания занимается строительством: гражданское, промышленное.

#36

Гость

а почему нельзя на работе работать еще? я на работе в «свободные» дни дипломы писала, курсовые, когда в газете работала — писала статьи еще в одну, деньги зарабатывала, так сказать на два фронта)

#37

Гость

а почему нельзя на работе работать еще? я на работе в «свободные» дни дипломы писала, курсовые, когда в газете работала — писала статьи еще в одну, деньги зарабатывала, так сказать на два фронта)

Новые темы

  • Сайт YouDo не лохотрон?

    7 ответов

  • Остаться на удалёнке с зарплатой меньше или искать в офис с зарплатой больше

    6 ответов

  • Соврала о смерти несуществующего родственника

    5 ответов

  • Поиск работы в Саратове для молодых мам

    1 ответ

  • Влияют ли оценки в дипломе за 10-11 класс при поступлении на работу?

    15 ответов

#38

Гость

Вы занимаете место какой то домохозяйки.

Если у человека есть проф. амбиции то он на такой работе сидеть не будет. А вот для домашний женщины — это самое оно.

#39

ЯЯЯЯЯЯ

Сидите в инете, читайте журналы, общайтесь с подругами по аське.

#40

Гость

у меня так бывает, это невыносимое состояние. Читать книжки, Интернет, смотреть фильмы — это все пассивное потребление, а хочется быть производителем, чувствовать свою эффективность, реализовывать свои способности, преодолевать трудности и получать от этого удовлетворение, поэтому «счастье» ничегонеделания на работе — хуже тюрмы, даже зэкам и то занятость обеспечивают, чтобы они не переубивали друг друга от скуки.

#41

Гость

Девы. .Вы кем работаете, откройте тайну, опупеть, я тоже так хочу

#42

#43

#44

#45

#46

#47

#48

#49

#50

Как не пасть духом, если во время поиска работы — отказ за отказом

Самое неприятное в отказах — их послевкусие: навязчивые мысли «Мне не везет», «Со мной что-то не так», «Я ни на что не гожусь», «Вообще надо менять профессию!» не дают покоя и вселяют всё больше неуверенности, которая неизбежно проявляется на очередных интервью.

А бывает наоборот — отказы будто заносят вирус противостояния в соискателя: «Да кто у них занимается подбором, если не могут разглядеть такой бриллиант, как я?!», «Меня не берут, потому что не берут никого — значит, нанимают только по блату, а вакансии — для отвода глаз!». И на очередном собеседовании работодатель улавливает в интонациях кандидата нотки скепсиса, недоверия, а то и агрессии.

Оба сценария непродуктивны и чреваты новыми провалами. Да, отказы — это неприятно, но это — часть процесса, такова реальность рынка. Даже если взглянуть только на соотношение активных резюме на hh.ru (то есть CV тех, кто находится в поиске работы, обновляет, редактирует их) и открытых вакансий, мы увидим, что в среднем по всем регионам и всем профобластям на одну вакансию приходится 4−5 активных резюме. И это в среднем по рынку в целом, а в определенных регионах и профобластях конкуренция гораздо выше.

Ситуация с конкретными вакансиями сложнее. Здесь действует такой принцип: чем привлекательнее условия работы (например, чем выше зарплата), чем надежнее и престижнее компания, тем больше поступит на эту вакансию откликов. Их может быть сотни. Проще говоря, чем лучше условия, тем выше конкуренция между кандидатами.

Поиск работы специалистами старше 45 лет — отдельная непростая история. По данным опроса, проведенного Службой исследований hh.ru, более половины соискателей этой возрастной группы испытывает трудности с поиском работы, в том числе поиск занимает больший срок, чем у соискателей более молодых возрастных групп.

Работодатели, естественно, стремятся выбрать тех, кто им больше всего подходит. И речь не только о профессиональном опыте и навыках. С ними, кстати, всё непросто — многие работодатели жалуются на дефицит кадров с нужными им современными навыками.

Кроме чисто профессиональных навыков, работодатели оценивают, впишется ли кандидат в конкретный коллектив, будут ли ему близки сложившиеся особенности взаимодействия в компании — это не менее важно для эффективной работы, чем профессионализм.

Если вы уверены, что по профессиональному опыту идеально подходите под требования вакансии, но вас не выбрали, то, возможно, причина как раз в том, что, по мнению нанимателя, вы не сработались бы с командой. Это не значит, что с вами что-то не так, просто там может быть совершенно другой формат взаимодействия, чем тот, который близок вам. А может быть, там настолько сложный характер у руководителя, что рекрутер ищет «самурая» с железными нервами. В обоих случаях стоит порадоваться, что вас не выбрали — вам там было бы некомфортно. Вариант, что вас неправильно оценили, не разглядели, тоже, разумеется, не исключен.

Особые трудности с поиском работы у сверхквалифицированных кандидатов — идеальных вакансий для них всегда немного (если специалист «штучный», то и вакансии для него тоже «штучные»), а если такие профессионалы согласны снизить планку ожиданий от работы, у работодателей в отношении них бывают особые сомнения.

Словом, причин того, что вас не выбрали после собеседования или даже не позвали на него после просмотра резюме, может быть множество. Причин того, что работодатель даже не просмотрел ваше резюме, тоже немало. Например, на вакансию пришло сразу много откликов, рекрутер разобрал только самые первые, и их оказалось вполне достаточно. Либо он сразу ранжировал отклики так, что в топ поднялись наиболее подходящие резюме, а вашего среди них не оказалось. Поэтому очень важно качественно описывать свой опыт в резюме. Мы не просто так рекомендуем адаптировать резюме под конкретные вакансии перед откликом. Поиск работы в наше время похож на процесс продаж: мало иметь хороший качественный продукт — нужно про него еще правильно рассказать потенциальному покупателю.

Словом, отказы во время поиска работы — процесс неизбежный. С отказами сталкиваются даже те, кто не ищет работу сам, потому что на них и так охотятся хедхантеры. Бывает, что такому дефицитному специалисту звонит рекрутер, упрашивает его о встрече, но по ее итогам этого специалиста на работу не зовут — чем-то не подошел.

Главное — не принимать отказы близко к сердцу и не впадать в уныние.

«Поиск работы — это стрессовая ситуация, и надо быть готовым к тому, что поиски могут занять до нескольких месяцев (чем выше должность, тем дольше поиск) и отказы будут в любом случае», — напоминает Татьяна Долякова, генеральный директор кадрового агентства ProPersonal.

Да, это важно. Во время нагрузок (а поиск работы сам по себе бывает похож на напряженную работу или череду экзаменов) особенно важно заботиться о себе, обращать внимание на самочувствие и физическую форму. Психолог и специалист по поиску профессионального призвания Наталья Грачева называет это заботой о ресурсном состоянии. Она рекомендует в обязательном порядке высыпаться, хорошо питаться и выполнять физические упражнения.

Конечно, эти советы важны вообще всем, но тем, кто переживает череду собеседований, — особенно. Чем крепче ваше тело, тем лучше ваша нервная система справляется со стрессами.

Получать отказ за отказом неприятно. Разрешите себе прожить эти негативные эмоции. Психологи предупреждают, что невыраженная злость и гнев приводят к обидам и депрессии или прорываются агрессией.

«Признайтесь себе, что вы чувствуете. Проживите эмоции: например, поговорите с близкими или напишите письмо «обидчику». Отправлять его при этом необязательно, — советует психолог и коуч Анна Поликарпова. — Привычка держать лицо и делать вид, будто ничего не происходит, когда в душе буря, только увеличит время переживаний».

Частая ошибка — ругать себя в духе «Раз у меня не получается быстро найти работу, со мной что-то не так, я никуда не гожусь, я хуже всех». Во-первых, у неудач в поиске работы может быть множество причин, никак не связанных с вашим истинным уровнем профессионализма (об этом мы рассказали выше). Во-вторых, с таким негативным настроем невозможно конструктивно проанализировать ситуацию и идти вперед. Вместо самообвинений лучше сказать себе слова поддержки.

Например, Наталья Грачева рекомендует вести «дневник благодарности» — каждый день записывать не менее пяти вещей, за которые вы благодарны себе в этот день. Это могут быть даже самые пустячные дела, главное тут — фиксация на хорошем. «Начинайте с пяти благодарностей и постепенно увеличивайте их число — по мере более внимательного и осознанного отношения к себе их количество точно будет расти!» — говорит Наталья.

Еще один простой прием: попробуйте записать на бумаге 20 ваших достижений в жизни. Главное — преодолеть внутреннее сопротивление, вызванное настроем на негатив, и признать, что свои достижения у вас есть. Это упражнение тоже переключает мозг с негативных мыслей на позитивные.

Если чувствуете, что пали духом от неудач, а впереди очередное собеседование, создайте себе перед ним хорошее настроение. Вряд ли заметное подавленное состояние поможет вам произвести хорошее впечатление на встрече.

Порадуйте себя тем, что вы любите, что обычно придает вам сил, как вариант — интересным новым или любимым старым фильмом, прогулкой, спортом или чем-то вкусным.

«И не стесняйтесь просить поддержки у близких, в сложных ситуациях очень важно чувствовать, что вы не одни», — советует Анна Поликарпова.

А еще такой разговор с друзьями покажет вам, что трудности процесса поиска работы знакомы не только вам — наверняка через это уже проходил кто-то из близких и не раз.

Попробуйте смотреть на каждое собеседование не как на встречу, на которой решается ваша судьба, а как на тренировку ваших навыков общения и самопрезентации, а также полезное знакомство. Во-первых, так вы будете меньше волноваться. Во-вторых, это действительно полезная тренировка. В-третьих, знакомство с рекрутером и потенциальным руководителем может вам пригодиться в будущем, даже если в этот раз с работой не сложится. Профессиональный круг обычно довольно узкий, к тому же работодатели запоминают хороших кандидатов с прицелом на будущее, если выбранный финалист по каким-то причинам не задержится в компании, либо откроется похожая вакансия. Словом, даже в случае отказа вы в любом случае не зря потратили время.

Когда справитесь с эмоциями, стоит подумать над причинами отказов конструктивно. Возможно, что-то действительно нужно изменить, поработать над ошибками.

Чтобы ожидания соответствовали реальности, нужно отталкиваться от того, что происходит на рынке труда. Искаженные представления могут создать ложные впечатления о высокой востребованности тех или иных специалистов, когда это не так, или приводить к ожиданиям более высокой зарплаты, чем предлагает большинство работодателей. Работодателей может отпугивать резюме, в котором указана зарплата существенно выше рыночного уровня для соответствующей специальности и имеющегося уровня опыта.

Статистические данные о том, специалисты каких профессиональных сфер наиболее востребованы работодателями (кого они чаще всего ищут), об уровне конкуренции в конкретной профобласти (hh.индекс) и конкретном регионе можно посмотреть здесь: просто отметьте на карте свой регион и смотрите нужные показатели ниже.

Если ваша профессиональная сфера относится к наиболее конкурентным для соискателей (в среднем 7–10 резюме на одну вакансию), придется подумать, как выделиться на фоне других кандидатов. Возможно, стоит подучиться самым актуальным и пока еще дефицитным в вашей сфере навыкам. И важно очень тщательно подойти к описанию опыта в своем резюме и к сопроводительным письмам, чтобы обратили внимание именно на вас.

Чтобы понять уровень предлагаемых зарплат в вашей профессиональной сфере, недостаточно просмотреть навскидку десяток вакансий. Задайте поиск по ключевой фразе (например, бренд-менеджер), выберите отрасль компании (например, производство) и отфильтруйте результат по убыванию зарплат — так вы увидите в топе вакансии с самыми высокими зарплатными предложениями. Не спешите сразу выставлять в своем резюме максимальную сумму — сначала внимательно прочитайте требования к кандидатам в этих вакансиях и соотнесите со своим опытом.

Еще один повод внимательно изучить множество вакансий — сопоставить свой опыт с указанными в них требованиями и описанным функционалом. Смотрите не на общие фразы, а на упоминание конкретных специализированных навыков, например названия компьютерных программ, с которыми связана работа, наличие определенных сертификатов и так далее.

Это особенно важно, если вы ищете работу после перерыва в карьере либо надолго засиделись в одной компании, не самой передовой. Возможно, вы немного отстали от реалий и настала пора подтянуть какие-то знания и навыки.

Иногда опытные специалисты воспринимают такой совет как обидный, но в нашу технологичную эпоху постоянно учиться чему-то новому — норма для всех, в том числе для самых блестящих профессионалов. Более того, самые востребованные профессионалы обычно потому и востребованы, что всегда открыты новому.

Допустим, с вашими опытом и знаниями всё в порядке. Вы уверены, что это отлично видно из вашего резюме? Не подразумевается, а именно видно? Ваш опыт описан не общими словами, а конкретно, с детализацией ключевых навыков вплоть до названия конкретных компьютерных программ? Уже устаревшие навыки из резюме решительно выброшены? Сделан акцент на ваших самых сильных сторонах и успехах?

Представьте: рекрутер получил десятки откликов на вакансию, ему нужно оценить их за несколько минут (у него в работе, кроме этой, еще ряд других вакансий, и массу времени занимают собеседования). Что он сделает? Выберет те резюме, в которых опыт описан наиболее близко к требованиям вакансии, а по остальным отправит отказ, не вникая.

Множество советов, как улучшить описание опыта в резюме, собрано в этом разделе блога hh.ru.

Если отказы следуют после собеседований, возможно, есть трудности с самопрезентацией. Советы про то, как вести себя на интервью, ищите здесь.

Многие работодатели спрашивают мнение о кандидате на его прежних работах. Уверены ли вы, что ваши бывшие или нынешние коллеги и руководители не дадут вам плохую рекомендацию? Если такое не исключено, всё равно не переживайте — это не ставит крест на вашей карьере: мы уже рассказывали, как искать работу, если у вас «скелет в шкафу».

Нередко работодатели смотрят и страницы кандидатов в социальных сетях. Может быть, там тоже стоит навести порядок?

Положительный настрой сформирован, работа над ошибками проведена? Можно приступать к новому этапу поиска. Пусть он будет успешным!

Найти работу

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в шапке статьи ⏫

↩ К другим статьям

что ты делаешь, когда совсем нищий?

Вы разорены, бедны, у вас нет денег и вы чувствуете, что достигли дна. В холодильнике и шкафах нет еды. Детей нужно кормить. Ты голоден и не ел. Что ты делаешь?

БОНУСНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ £10: Зарабатывайте легкие деньги, просматривая видео, играя в игры и участвуя в опросах.

Получите бонус в размере 10 фунтов стерлингов при регистрации сегодня.

Присоединяйтесь к Swagbucks здесь >>

Это ужасная, депрессивная ситуация.

Вы разорены, бедны, у вас нет денег и вы чувствуете, что достигли дна.

В холодильнике и шкафах нет продуктов.

Детей нужно кормить. Ты голоден и не ел.

У тебя нет денег и нечего есть.

Чем ты занимаешься?

Не плачь

Ты не неудачник!

Пожалуйста, прочитайте это еще раз и повторите слова.

Ты НЕ неудачник.

Хотя это вам не поможет, вы не единственный человек, с которым это случилось. К сожалению, это случается слишком часто.

Закончились деньги и еда – это не то, что случается только с людьми, получающими пособие или любой другой стереотип.

Имея низкий доход (или даже приличный доход, но счета все стирают), долги и даже задержки с зарплатой означают, что у людей не хватает денег, чтобы заработать.

Что делать, если закончилась еда?

Неважно, сколько других людей проходят через это, потому что именно вы сейчас с этим сталкиваетесь.

Вы можете поймать себя на том, что говорите себе в голове: «У меня нет денег, что мне делать?!»

Это ситуация, которой не учат в школе. На телевидении нет программы «как делать».

Вы можете быть напуганы и совершенно не знать, что делать, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Сколько у тебя действительно есть?

Во-первых, стоит посмотреть, сколько денег у вас действительно есть.

Ваш банк на нуле или есть несколько фунтов?

У вас есть копилка, на которую можно совершить набег?

Сколько мелочи упало за спинку дивана?

Оглянитесь вокруг своего дома – сколько там?

Скорее всего, вы найдете несколько фунтов. Это не так много, как вы можете потратить в обычном продовольственном магазине, но за 45 пенсов вы можете купить 1 кг мешка риса, а за 75 пенсов — килограммовый пакет овсяных хлопьев.

Хотя вы можете не думать, что это самая аппетитная еда в мире, она может быть очень простой, и на несколько дней вы сможете прокормиться менее чем за 1 фунт стерлингов.

Проверка запасов

Возьмите ручку и бумагу.

Откройте все шкафы, холодильники и морозильники и начните составлять список.

Что у тебя есть?

Вы не можете использовать его каждый день. Возможно, вам дали его в странной корзине, и он остался нетронутым. Это не имеет значения.

Если у вас есть еда, любая еда, вы можете приготовить несколько разных блюд.

Выйди из своей зоны комфорта

Твои любимые блюда могут быть жареным обедом или спагболом, но тебе нужно какое-то время адаптироваться и научиться быть немного изобретательным.

Отправляйтесь в Supercook. Это как Google рецептов.

Добавьте все ингредиенты, которые у вас есть, даже если вы думаете, что готовить из них глупо. Чем больше вещей вы добавите, тем больше рецептов он вам предложит.

Supercook имеет более 600 000 рецептов и будет искать, что вы можете приготовить, основываясь на том, что у вас осталось.

Бережливая Лесли тоже имеет массу мегабюджетных рецептов.

Найдите свой ингредиент, и вы найдете множество идей, которыми можно себя накормить.

Продать или убрать

У вас есть вещи, которые вам действительно не нужны?

Видеоигры, DVD, украшения?

Забудьте об eBay, это занимает слишком много времени. Обратитесь на Facebook Marketplace, Gumtree и даже в ломбард.

Использование дополнительных специализированных сайтов для получения наилучшей общей стоимости:

  • Лучшие места для продажи золота
  • Лучшее место для продажи книг за наличные
  • Где продавать одежду в Интернете за наличные

Возможно, вы не разбогатеете, но вы возьму что-нибудь, чтобы помочь купить немного еды.

Вы что-нибудь покупали в последнее время? Если у вас все еще есть чек (и политика возврата хорошая), вы можете вернуть товар и получить кэшбэк.

Используйте баллы лояльности

Отыщите свои карты лояльности и посмотрите, сколько у вас на них накоплено.

Очки карты Sainsbury’s Nectar и карты Boots Advantage можно потратить прямо с карты. У вас также могут быть неиспользованные баллы Tesco Clubcard, поэтому зайдите на их сайт, чтобы узнать, есть ли у вас баллы, которые можно потратить.

В то время как Sainsbury’s и Tesco могут достать вам немного еды и рулон туалетной бумаги, сохраните баллы Boots на обычную зубную пасту, дезодорант и шампунь.

Работает? Попросите аванс

Если вы работаете, вы можете получить небольшой аванс к своей заработной плате.

Это, очевидно, оставит вас без денег на следующий день выплаты жалованья, но это гораздо лучший вариант, чем кредит под высокие проценты.

Поговорите со своим отделом кадров и узнайте, могут ли они помочь.

Позвоните другу

Хотя вашей мелочи может хватить на день или около того, и вы можете израсходовать продукты в своих шкафах еще на несколько дней, их не хватит надолго.

У вас есть родственник или друг, который может помочь? Могут ли они одолжить вам немного денег, чтобы купить еду, или пригласить вас пару раз пообедать?

Мне очень легко говорить, но я должен признать, что мы этого не делали. Мне было неловко, что у нас не хватает денег, чтобы заботиться о наших детях, и было стыдно влезть в трубку и попросить помощи у самых родных и близких.

Однако, когда мы в конце концов рассказали всем о проблемах с деньгами, через которые мы прошли, наша семья была первой, кто подошел, чтобы помочь – не заставляя нас чувствовать себя виноватыми или что мы были неудачниками. Они поддерживали и любили.

Это большой шаг — обратиться за помощью к людям, которых вы знаете, но, если они могут, они попытаются помочь.

Получить бесплатную еду

Есть несколько способов получить бесплатную еду.

Фудбанк

Возможно, вы никогда не слышали об этом или никогда не думали об этом, но вы можете воспользоваться продовольственным банком.

Продовольственный банк — это благотворительная организация, которая раздает продукты нуждающимся.

Любой человек может пользоваться продовольственным банком, независимо от того, получаете ли вы пособия, работаете неполный рабочий день или работаете полный рабочий день.

Как вы используете продовольственный банк?

Вы не можете просто прийти, но должны получить направление.

Лучше всего найти ближайший продовольственный банк. Trussell Trust имеет самую большую сеть из более чем 400 продовольственных банков в Великобритании.

Есть также продовольственные банки, находящиеся в ведении церквей, так что вы можете попробовать позвонить в ближайшую церковь, и они могут сделать предложение.

Получите направление от продовольственного банка

Спросите их, принимают ли они форму направления.

Вам нужно будет пойти и посетить агентство направления, и это, вероятно, будут:

  • Консультация гражданина
  • Центры безопасного старта для детей
  • Центр занятости
  • Врач общей практики
  • Патронажная сестра
    • ситуация.

    Ваучер Foodbank Изображение через Trussell Trust

    Они предоставят вам ваучер foodbank за письмо, которое вы сможете обменять на еду.

    Обычно вы получаете достаточно еды примерно на 3 дня, а также можете получить некоторые туалетно-косметические и чистящие средства, в зависимости от того, что они были пожертвованы и что вам нужно.

    Приложение Olio для обмена едой

    Хотите верьте, хотите нет, но люди раздают ненужную еду бесплатно.

    Это может быть ресторан, кафе, участок или обычный семейный дом, но вместо того, чтобы позволить еде выбрасываться, люди с радостью отдают ее другим бесплатно.

    Приложение Olio можно бесплатно загрузить и использовать.

    У него нет огромной базы пользователей в небольших городах, но если вы живете в большом городе, вы можете найти хороший улов.

    Вы оплатили счета?

    Добавьте это в конец как потенциал, который может помочь.

    Это не лучшая идея в мире, так как следующие месяцы будут такими же трудными, и вы влезете в долги. Однако, если вы действительно боретесь, это может быть одной из тех вещей, которые действительно помогают.

    Я вовсе не предлагаю не оплачивать приоритетные счета, такие как арендная плата/ипотека и муниципальный налог. Если вы их не заплатите, то отказ от еды будет последним из ваших беспокойств, так как вы можете потерять свой дом.

    Однако есть ли другие счета, которые вы могли бы не платить в течение месяца?

    Не отменяйте и не заметайте это под ковер. Позвони им. Ваши поставщики газа, электричества и воды смогут внести некоторые предложения и, возможно, смогут помочь вам оплатить счета, которые просрочены в течение более длительного периода.

    Это может дать вам небольшую передышку.

    Чего делать нельзя

    Если у вас нет денег на еду, не паникуйте.

    Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы немедленно изменить ситуацию и поставить еду на стол.

    Если это вообще возможно, вам не нужно обращаться к высокопроцентным кредитам до зарплаты или, что еще хуже, к ростовщикам.

    Они сделают ваше финансовое положение намного хуже и загонят вас в безнадежный долговой цикл (не говоря уже о том, что ростовщики незаконны).

    Не делай того, о чем потом пожалеешь, например, не пытайся украсть еду. Ваша семья захочет, чтобы вы были с ними дома, а не сидели в полицейском участке. Даже в отчаянные времена у вас есть другие варианты.

    Помощь на завтра

    Надеюсь, эти идеи помогут вам питаться сегодня, завтра и еще несколько дней, пока вы снова не получите деньги.

    Мы хотим, чтобы и с вами в долгосрочной перспективе все было в порядке.

    Если у вас проблемы с деньгами и у вас есть долги, пожалуйста, получите бесплатную консультацию по долгам и финансовую поддержку на будущее.

    Для непредвзятой поддержки, присоединяйтесь к нашему сообществу, а также к 150 000 человек, которые ищут способы сократить расходы на продовольственный магазин. Может быть, вы не хотите публиковать сообщения публично, но приходите, читайте комментарии и получайте некоторую мотивацию, когда видите, что другие единомышленники живут в реальной жизни.

    Если вы хотите опубликовать, но хотите сделать это анонимно, просто свяжитесь с нами, и мы можем помочь.

    Пожалуйста, держите голову выше.

    Все станет лучше x

    • О
    • Последние сообщения

    Наоми Уиллис

    Редактор контента в Skint Dad

    Наоми знает, как тяжело жить на очень мало, и освободилась от долгов, следуя собственным советам и приемам экономии денег. Она эксперт по экономии денег в супермаркете и подработках.

    Последние сообщения Наоми Уиллис (посмотреть все)

    Что помогает, когда трудно есть из-за болезни

    Отзыв Кэрол ДерСаркисян, доктор медицины, 19 ноября, 2021

    Когда вы плохо себя чувствуете, правильное питание важнее, чем когда-либо. Тем не менее, вы можете не захотеть есть, если вас тошнит или вам больно жевать. Ваш аппетит может быть снижен по другим причинам, таким как депрессия или побочный эффект лечения. Со многими из этих проблем у вас есть решения. В некоторых случаях, например, при тошноте от химиотерапии, могут помочь лекарства. Есть также пищевые стратегии, которые стоит попробовать.

    При некоторых заболеваниях или их лечении вы не можете удерживать прием пищи, потому что у вас появляется тошнота, рвота или диарея.

    Попробуйте это: 

    • Старайтесь есть безвкусные продукты, такие как крекеры, тосты, картофель, лапша и рис.
    • Старайтесь есть очень маленькими порциями, 6-8 раз в день.
    • Вы можете переносить продукты, содержащие много воды, такие как замороженные шипучки, желе и супы на бульоне.

    После того, как вы поели, не ложитесь, потому что это может усилить вашу тошноту. Сядьте и дайте пище перевариться.

    Некоторые лекарства вызывают сухость во рту. Это может вызвать проблемы при жевании или глотании. Химиотерапия, повреждение нервов и некоторые заболевания также могут вызывать сухость во рту.

    Что попробовать: 

    • Жевательная резинка без сахара и леденцы могут помочь вам вырабатывать слюну.
    • Пейте воду или безалкогольные напитки без сахара и алкоголя.
    • Избегайте кофеина, табака и алкоголя, которые могут сделать рот еще более сухим.

    У вас болит рот или челюсть, или у вас есть проблемы с зубами или зубными протезами?

    Попробуйте это: 

    • Мясо особенно трудно жевать, поэтому подавайте фаршированные или измельченные блюда, а не стейки или кусочки птицы.
    • Приготовьте суп из мягких или протертых овощей, консервированных фруктов, таких как персики, печеных яблок или яблочного пюре, и пюре из бананов.
    • Запишитесь на прием к стоматологу, чтобы узнать, нужно ли вам переоборудовать зубные протезы.

    Смузи и молочные коктейли хорошо подходят, если у вас проблемы с жеванием или глотанием. Пудинг, заварной крем, щербет и замороженный йогурт — другие варианты.

    Чтобы добавить больше калорий, добавляйте несколько столовых ложек кокосового молока в коктейли и смузи. Если вы слишком сильно похудели и вам нужно есть чаще, эти напитки станут хорошим перекусом.

    Вы можете потерять чувство вкуса в результате приема лекарств, лучевой терапии, травмы головы, инфекции верхних дыхательных путей или среднего уха, проблем с зубами или операции на ухе, носу или горле.

    Попробуйте это: сделайте так, чтобы ваша еда выглядела великолепно. Предлагайте продукты разных цветов и текстур. Однако исключите из меню такие блюда, как запеканки, которые сочетают в себе множество вкусов.

    Эмоции тоже могут играть роль. При депрессии некоторые люди теряют интерес к еде. И беспокойство может расстроить ваш желудок.

    Попробуйте это:

    • В течение недели записывайте, что вы едите и пьете. Также обратите внимание на свое настроение.
    • Расскажите своему врачу или консультанту о своем самочувствии, чтобы начать лечение.

    Питание может помочь вам восстановиться. Например, некоторые исследования показывают, что добавки фолиевой кислоты могут помочь антидепрессантам работать лучше.

    Если ваше чувство вкуса нарушено из-за какого-либо заболевания, еда просто не аппетитна. Вы можете потерять интерес или поддаться искушению добавить в блюдо больше соли или сахара.

    Попробуйте это:

    • Используйте травы и специи для придания вкуса без большого количества жира, сахара или соли.
    • Посыпьте пресные овощи небольшим количеством сыра, соевого соуса или поджаренных орехов.

    Это одно из самых простых решений, которое можно попробовать, когда трудно глотать или пережевывать пищу.

    Попробуйте это:

    • Нарежьте еду на мелкие кусочки, чтобы было меньше жевать.
    • Не ешьте ничего твердого, хрустящего, острого, кислого или слишком соленого. Любой из этих продуктов может повредить ваш рот.

    Ваш желудок может быть расстроен из-за болезни, лечения рака или утренней тошноты. Возможно, это реакция на лекарства или даже эмоциональный стресс.

    И рвота, и диарея могут вызвать обезвоживание, чего следует избегать.

    Попробуйте это:
    Сосредоточьтесь на прозрачных жидкостях, таких как вода, и выпивайте 8-10 стаканов в день. Вы также можете попробовать спортивные напитки, которые могут заменить питательные вещества, а также фруктовый сок и имбирный эль.

    ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

    1) Getty Images
    2) Getty Images
    3) Getty Images
    4) Getty Images
    5) Getty Images
    6) Getty Images
    7) Getty Images
    8) Getty Images
    9) Getty Images
    10) Getty Getty. Изображения

    ИСТОЧНИКИ:

    Национальный институт рака: «Обзор питания при лечении рака».