учет расходов и доходов, бюджет семьи, личные финансы.
Правильные финансовые решения каждый день
Приложение и банковская карта, которые заботятся о вашем бюджете. Более 500 000 пользователей уже с нами. Присоединяйтесь, это бесплатно!
Все благодаря многочисленным функциям и настройкам. Вот некоторые из них:
Об импорте
Как задать лимиты
О категориях
Подписка
CoinKeeper Platinum
- Совместный учет с разных устройств. Ведите бюджет вместе с близкими. Данные будут доступны на всех ваших телефонах и компьютерах;
- Расширенная статистика. Анализируйте свои расходы и доходы с помощью подробных графиков статистики, комментарий и меток;
- Множество категорий. Добавляйте категории (и подкатегории) доходов и расходов без ограничений;
- Периоды бюджетирования. Устанавливайте лимиты расходов по неделям, месяцам и кварталам с любой даты.
Мы скажем, если вы потратили больше, чем планировали. - Новые функции и обновления. Регулярно получайте новые функции и обновления, делая свой учёт ещё удобнее и эффективнее.
| Попробовать Platinum |
Ваши правила
Ведите учёт расходов по своим правилам, а не по правилам банка! Установите собственные категории учёта расходов для любых покупок.
Управляйте своими финансами вместе с CoinKeeper.
Тратьте деньги на то, что действительно важно. Пробуем?
| Попробовать бесплатно |
Правильные финансовые решения каждый день
Самое популярное приложение для учета финансов в российском Appstore
Выбор редакции Google Play «Лучший разработчик»
Рейтинг 4.5 из 5 звёзд по оценкам более 3.5 тысяч пользователей
Установите приложение бесплатно
Миллионы довольных пользователей
Десятки реальных историй о том, как CoinKeeper помог разобраться в своих финансах
2011
Год, когда появилась первая версия CoinKeeper
350 000+
людей каждый месяц пользуются CoinKeeper
17 000 000+
операций в месяц заносят наши пользователи
Удобно! Отличное приложение, остановилась на нем после долгих поисков.
Отслеживает транзакции по смс, удобные системы меток, гибкое и понятное. Спасибо! 🙂
Романа Галицкая
Спасибо вам за отличное приложение, которое не раз выручало нас с супругой планировать расходы, рассчитывать накопления и многое другое. Сложно поверить, но до вашего приложения приходилось вбивать все расходы в Excel! Об учете долгов и о подробной статистике даже и не мечтал. Просто хотелось сказать: «Спасибо».
Алмаз Нурмухаметов
Пользуюсь приложением CoinKeeper уже более года, установил его совсем случайно, нужна была программа, которая сможет отслеживать мои доходы и расходы, пользовался другими, но эта самая лучшая! Рекомендую!
Никита Новоструев
Самое шикарное приложение, ни одно не уживалось больше 2 месяцев, а CoinKeeper живет уже 14) Очень выручило при учете долгов, иначе бы запутался.
Приложением легко пользоваться
Constantine Savusya
Установите приложение бесплатно
© 2022 CoinKeeper
О сервисе
О компании
Карта CoinKeeper
советы экспертов / Новости города / Сайт Москвы
Экономика и предпринимательство
Фото Ю.
Иванко. Mos.ru
Москвичи часто спрашивают о том, как правильно спланировать свои расходы и не только научиться жить «от зарплаты до зарплаты», но и реализовать свои желания при ограниченных возможностях. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то попробуйте начать вести финансовый план семьи и тщательнее подходить к планированию доходов и расходов.
Многие уверены, что финансовый план нужен для сокращения семейных трат. Но на самом деле он необходим для того, чтобы за те же деньги получить больше. Долгосрочное финансовое планирование не только позволяет делать реальные шаги навстречу своей мечте, но и быть готовым к непредвиденным обстоятельствам, способным повлиять на объем ваших доходов или расходов. Поэтому самая главная ошибка, которую многие допускают, пытаясь управлять своими финансами, это нежелание вести учет собственных доходов и расходов.
Даже если вы не испытываете финансовых затруднений, планирование поможет понять и реализовать долгосрочные стратегические цели, а также просчитать возможности для увеличения доходов.
Итак, с чего начать? Во-первых, необходимо проанализировать свои доходы и расходы. При анализе доходов учитывайте не только заработную плату, но и другие источники постоянных или временных доходов: проценты по вкладам, доходы от собственности, акций, социальные пособия, налоговые вычеты и прочее. Это поможет понять, какими средствами вы потенциально будете располагать в ближайшее время.
Анализ расходов является более трудоемкой и важной процедурой. При составлении плана расходов не забывайте об интересах всех членов семьи. Это поможет избежать конфликтов на финансовой почве. Планируя, не забудьте о необходимости выплачивать налоги и сборы, страховые взносы, возможно, платежи по дополнительному пенсионному обеспечению или обучению детей. При составлении финансового плана на длительный срок учитывайте предполагаемые показатели инфляции.
Также эксперты рекомендуют заранее закладывать в статью расходов средства на создание финансовой «подушки безопасности». Объем «резервного фонда» должен составлять от 3-х до 6-ти среднемесячных расходов семьи, тогда потеря работы или незапланированные траты менее болезненно отразятся на состоянии вашего семейного бюджета.
После того, как определена общая структура доходов и расходов, необходимо перейти к их сопоставлению и поиску возможностей для оптимизации семейного бюджета. Важно обратить внимание на неритмичность доходов и расходов во времени. Например, рост расходов может возникнуть в конце года, когда заканчивается налоговый период или в начале осени, когда вам понадобится подготовить детей к новому учебному году. Грамотно составленный финансовый план должен учитывать эти нюансы и помочь своевременно выполнить все обязательства.
Сопоставление доходов и расходов также поможет проанализировать семейные активы и пассивы. Активы — это то, что ведет к увеличению вашего дохода, пассивы – наоборот, увеличивают расходы.
Некоторые вещи могут выступать как в качестве актива, так и пассива в зависимости от характера использования. Например, имеющаяся в собственности, но неиспользуемая семьей для проживания квартира может приносить доход в случае ее сдачи в аренду, а может и увеличивать ваши траты за счет ежемесячной оплаты жилищно-коммунальные услуг, если стоит пустой. Здесь действует общее правило: старайтесь наращивать активы и избавляться от пассивов или переводить, если возможно, пассивы в активы.
Наконец, самое главное: сформулируйте четко свои цели. Именно для их достижения мы и формируем финансовый план семьи. Планы можно строить как краткосрочные (на несколько месяцев), так и долгосрочные (вплоть до нескольких десятилетий). Соотнесение целей с финансовым планом поможет оценить их реалистичность и время, необходимое на их реализацию. Для каждой из целей проработайте механизмы реализации: они могут быть разными: накопления, кредиты, экономия на текущих расходах и прочее. Не забудьте учесть сумму, которую будете откладывать на сбережения.
Напоследок наши эксперты приводят несколько советов о том, как оптимизировать ведение финансового плана:
1) Скрупулезное ведение доходов и расходов занятие довольно утомительное.
Чтобы упростить эту процедуру воспользуйтесь специализированными приложениями для компьютеров или мобильных телефонов. В идеале лучше всего использовать две версии одной и той же программы – для компьютера и телефона, настроив функцию синхронизации данных. Мобильная версия позволяет легко и точно вести учет доходов и расходов по факту их совершения. Десктопная версия, как правило, предоставляет расширенные возможности по осуществлению анализа и планирования семейного бюджета. Важно, что приложения позволяют автоматизировать множество операций и экономят время, а сам план можно распечатать и поместить на видном месте.
2) Тщательно планируйте покупки. Мы часто совершаем большое количество покупок спонтанно, поддаваясь мимолетным желаниям. Финансовый план поможет наглядно понять какие траты действительно необходимы и закрывают важные потребности, а от каких стоит отказаться.
3) Не забывайте про периодические расходы. Налоги, страховка, дни рождения друзей и близких, различные взносы – все это обязательно вносите в финансовый план, чтобы впоследствии избежать финансовых «сюрпризов».
4) Не стесняйтесь экономить на повседневных тратах. Сейчас множество магазинов практически постоянно устраивают различные акции и распродажи. Помните, что экономить не зазорно. Пользуйтесь различными приложениями-агрегаторами, которые информируют о скидках в ближайших магазинах. Купить нужную вещь дешевле, чем рассчитывал всегда приятно.
5) Экономия, как правило, не знает пределов, но важно не «перегибать палку», отказывая себе во всем ради достижения глобальных целей. Не забывайте про развлечения, небольшие, но важные приятные мелочи для себя и своих близких. Запланируйте сумму, которую готовы потратить на эти цели. Иначе существует риск потери психологического комфорта и утраты интереса к жизни.
6) Не воспринимайте составленный план как догму. Обстоятельства могут внести свои коррективы в ваши финансы. Важно периодически возвращаться к плану, пересматривать структуру доходов и расходов. Главное – делать это вовремя.
Напомним, что если у вас есть вопросы по финансовой тематике, то направляйте их на электронную почту fingramota@mos.
ru. Ответы на самые популярные и актуальные будут регулярно публиковаться на портале Департамента финансов города Москвы, в газете «Вечерняя Москва» и социальных сетях.
*Информация, приведенная в настоящей статье, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть использована в качестве какого-либо юридически связывающего обязательства или соглашения.
Теги
семьи консультации финансовая грамотность департамент финансов
Сферы
Экономика и предпринимательство
Департаменты
Департамент финансов города Москвы
Все новости
Планирование семьи
Краткое изложение темы
Что такое планирование семьи?
Планирование семьи – это информация, средства и методы, которые позволяют людям решать, иметь ли детей и когда. Это включает в себя широкий спектр противозачаточных средств, включая таблетки, имплантаты, внутриматочные средства, хирургические процедуры, ограничивающие фертильность, и барьерные методы, такие как презервативы, а также неинвазивные методы, такие как календарный метод и воздержание.
Планирование семьи также включает в себя информацию о том, как забеременеть, когда это желательно, а также о лечении бесплодия.
ЮНФПА поддерживает многие аспекты добровольного планирования семьи, в том числе закупку противозачаточных средств, обучение медицинских работников тому, как правильно и деликатно консультировать людей по поводу вариантов планирования семьи, а также содействие всестороннему сексуальному просвещению в школах. ЮНФПА никогда не пропагандирует аборты как форму планирования семьи.
Планирование семьи спасает жизни
Противозачаточные средства предотвращают нежелательную беременность, снижают количество абортов и снижают смертность и инвалидность, связанные с осложнениями беременности и родов. Согласно недавним оценкам партнеров ЮНФПА, если бы все женщины в развивающихся регионах с неудовлетворенной потребностью в противозачаточных средствах могли бы использовать современные методы, материнская смертность сократилась бы примерно на четверть.
Кроме того, мужские и женские презервативы при правильном и последовательном использовании обеспечивают двойную защиту как от нежелательной беременности, так и от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), включая ВИЧ.
Расширение знаний о современных противозачаточных средствах среди девочек-подростков и расширение доступа к ним является важной отправной точкой для улучшения их здоровья в долгосрочной перспективе. Это также важно для улучшения здоровья матерей и новорожденных: во всем мире осложнения во время беременности и родов являются основной причиной смерти девочек-подростков (в возрасте 15–19 лет).). Их дети также сталкиваются с более высоким риском смерти, чем дети пожилых женщин. Тем не менее подростки сталкиваются с огромными препятствиями в доступе к информации и услугам в области репродуктивного здоровья.
ЮНФПА работает над улучшением доступа к услугам в области репродуктивного здоровья, в том числе для маргинализированных молодых людей. В Малави, например, медицинские работники проходят подготовку по предоставлению конфиденциальной и точной информации и услуг, ориентированных на подростков.
Планирование семьи расширяет возможности женщин
Доступ к информации о противозачаточных средствах имеет решающее значение для достижения гендерного равенства. Когда женщины и супружеские пары имеют право планировать, иметь ли детей и когда, и сколько, женщины имеют больше возможностей для завершения своего образования; увеличивается автономия женщин в своих домохозяйствах; и их доходность повышается. Это укрепляет их экономическую безопасность и благополучие, а также благосостояние их семей.
В совокупности эти льготы способствуют сокращению бедности и глобальному развитию. Эти преимущества были признаны в Программе действий Международной конференции по народонаселению и развитию (МКНР), в которой содержится призыв к «праву мужчин и женщин на получение информации и на доступ к безопасным, эффективным, доступным и приемлемым методам планирования семьи». по своему выбору». Это соглашение закладывает основу для большей части работы ЮНФПА.
Планирование семьи приносит экономические выгоды
Инвестиции в планирование семьи имеют очевидные экономические преимущества. Согласно недавним прогнозам партнера ЮНФПА Гуттмахера, на каждый дополнительный доллар, вложенный в средства контрацепции, расходы на уход за беременными будут сокращаться примерно на три доллара. С точки зрения социально-экономических выгод, по некоторым оценкам, обеспечение всеобщего доступа к качественным услугам в области сексуального и репродуктивного здоровья принесет прибыль в размере 120 долларов США на каждый вложенный доллар.
Планирование семьи также может помочь странам реализовать «демографический дивиденд» — повышение экономической производительности, которое происходит при увеличении числа работающих людей и сокращении числа иждивенцев.
В 2020 году, по оценкам, контрацептивы, обеспечиваемые ЮНФПА, имеют:
-14,5 млн нежелательных беременностей -40043 -4,1 млн. Небезопасных абортов
-Смерть в 39 000 -531 -000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 -20003 -госферами.
Преодоление препятствий к планированию семьи
Тем не менее, женщины и девочки во всем мире сталкиваются с серьезными препятствиями на пути использования противозачаточных средств. По оценкам Отдела народонаселения ООН, в 2020 году около 257 миллионов женщин в развивающихся странах хотели предотвратить или отсрочить беременность, но не использовали ни одну из современных и надежных форм контрацепции.
К распространенным причинам, по которым женщины не используют надежные современные средства контрацепции, относятся логистические проблемы, такие как трудности с поездками в медицинские учреждения или отсутствие запасов в поликлиниках, а также социальные барьеры, такие как противодействие со стороны партнеров или семей. Недостаток знаний также играет роль, поскольку многие женщины не понимают, что они могут забеременеть, не знают, какие существуют методы контрацепции, или имеют неверную информацию о современных методах.
Бедные женщины и женщины в сельской местности часто имеют меньший доступ к информации и услугам по планированию семьи. Определенные группы, в том числе подростки, не состоящие в браке люди, городская беднота, сельское население, работники секс-бизнеса и люди, живущие с ВИЧ, также сталкиваются с дополнительными препятствиями на пути планирования семьи. Это может привести к более высоким показателям незапланированной беременности, повышенному риску заражения ВИЧ и другими ИППП, ограниченному выбору методов контрацепции и более высокому уровню неудовлетворенных потребностей в планировании семьи. Особое внимание следует уделять поощрению их репродуктивных прав, доступу к планированию семьи и другим услугам в области сексуального и репродуктивного здоровья.
Работа ЮНФПА
ЮНФПА работает на всех уровнях, чтобы улучшить доступ к планированию семьи и расширить возможности индивидуального выбора. ЮНФПА сотрудничает с правительствами, неправительственными организациями, общественными организациями, религиозными организациями, молодежными группами и частным сектором в целях укрепления общинных и ориентированных на молодежь услуг в области репродуктивного здоровья и оказания этих услуг во время гуманитарных кризисов.
В рамках Партнерства по поставкам ЮНФПА ЮНФПА работает с партнерами и правительствами, чтобы обеспечить доступ к надежным поставкам противозачаточных средств, презервативов, лекарств и оборудования для планирования семьи, профилактики ИППП и услуг по охране здоровья матери. ЮНФПА также работает над интеграцией услуг по планированию семьи в первичную медико-санитарную помощь, чтобы женщины и девочки могли получить доступ к информации и противозачаточным средствам независимо от того, какое медицинское учреждение они посещают.
ЮНФПА является ключевым партнером глобального партнерства Планирование семьи 2030 (FP2030), целью которого является обеспечение добровольного использования современных противозачаточных средств всеми желающими. Это способствует будущему, в котором женщины и девочки во всем мире будут иметь свободу и возможность вести здоровый образ жизни, принимать собственные осознанные решения об использовании противозачаточных средств и рождении детей, а также на равных участвовать в жизни общества и его развитии.
- Инвестиции в подростков и молодежь
- Укрепление цепочек поставок, чтобы противозачаточные средства доходили до тех, кто в них нуждается
- Обеспечение стабильной финансовой поддержки услуг и материалов по планированию семьи
- Повышение качества обслуживания в службе планирования семьи
В соответствии со своим текущим стратегическим планом ЮНФПА стремится достичь трех результатов, которые изменят мир: положить конец материнской смертности, положить конец неудовлетворенной потребности в планировании семьи и положить конец гендерному насилию и вредным практикам. Предоставление информации и услуг по планированию семьи является важной частью этих усилий.
Обновлено 23 ноября 2022 г.
Естественное планирование семьи (осведомленность о фертильности)
Естественное планирование семьи (или «осведомленность о фертильности») — это метод контрацепции, при котором женщина отслеживает и записывает различные сигналы фертильности во время менструального цикла, чтобы определить, когда она может забеременеть.
На этой странице кратко объясняется, как это работает и что вам нужно будет делать, но она не заменяет инструктаж и обучение у специалиста по естественному планированию семьи.
Кратко: факты о естественном планировании семьи
- Если естественное планирование семьи осуществляется последовательно и правильно, его эффективность может достигать 99% (от 1 до 9 женщин из 100, использующих естественное планирование семьи, забеременеют через 1 год) .
- Менее эффективен, если не следовать инструкциям.
- Нет никаких физических побочных эффектов, и вы можете использовать его для планирования беременности.
- Вы должны вести ежедневный учет своих сигналов фертильности, таких как температура и выделения из шейки матки – для изучения метода требуется от 3 до 6 менструальных (ежемесячных) циклов.
- Болезнь, стресс и путешествия могут повлиять на ваши сигналы фертильности.
- Если вы хотите заняться сексом в то время, когда вы можете забеременеть, вам необходимо использовать средства контрацепции, такие как презерватив, диафрагма или колпачок.
- Используя презервативы, а также естественное планирование семьи, вы поможете защитить себя от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
Как работает естественное планирование семьи
Естественное планирование семьи включает в себя выявление признаков и симптомов фертильности во время менструального цикла, чтобы вы могли планировать беременность или избегать ее.
Если вы заинтересованы в изучении естественного планирования семьи, убедитесь, что вас обучает квалифицированный преподаватель по вопросам фертильности. Найдите клинику по повышению осведомленности о бесплодии в вашем районе.
Существует 3 различных сигнала фертильности, которые вы можете отслеживать и записывать для естественного планирования семьи. Это:
- продолжительность вашего менструального цикла
- ежедневные показания температуры вашего тела
- изменения цервикального секрета (цервикальная слизь)
Лучше всего записывать эти измерения вместе, чтобы получить более точную картину того, когда вы, вероятно, будете наиболее фертильны.
Таблицы фертильности можно использовать для записи и отслеживания результатов измерений в течение каждого менструального цикла. Вы можете загрузить таблицы фертильности с сайта Fertility Education and Training вместе с информацией о том, как их использовать.
Вы также можете загрузить приложения для смартфонов, чтобы отслеживать эту информацию.
Ваш менструальный цикл и овуляция
Ваш менструальный цикл длится с первого дня менструации до дня, предшествующего началу следующей менструации.
В среднем это 28 дней, но более длинные или короткие циклы, от 21 до 40 дней, являются нормальными.
Во время цикла яйцеклетка выходит из одного из яичников (овуляция) и перемещается по фаллопиевой трубе. Обычно он выпускается за 10-16 дней до следующей менструации. Иногда выходит второе яйцо в течение 24 часов после первого яйца.
Яйцеклетка живет максимум 24 часа после овуляции, и сперматозоид должен встретиться с яйцеклеткой в течение этого периода, чтобы наступила беременность.
Вы можете забеременеть в течение 2 дней после овуляции. Но если у вас был секс за 7 дней до овуляции, вы можете забеременеть, потому что сперматозоиды могут жить в организме женщины до 7 дней и оплодотворять яйцеклетку, когда она выходит.
Отслеживая свой цикл, вы можете рассчитать, когда вы, скорее всего, будете фертильны (способны забеременеть). Но вы должны учитывать неуверенность в том, когда именно у вас овуляция.
Продолжительность менструального цикла может меняться со временем, поэтому, чтобы ваши расчеты были максимально точными, измерьте свой менструальный цикл в течение 12 месяцев.
Температурный метод
Температурный метод используется, поскольку после овуляции наблюдается небольшое повышение температуры тела.
Вам понадобится либо цифровой термометр, либо термометр, специально разработанный для естественного планирования семьи. Ушные или лобные термометры недостаточно точны для этого.
Температурный метод заключается в измерении температуры каждое утро перед тем, как встать с постели. Это следует делать перед едой, питьем и курением, а в идеале в одно и то же время каждое утро.
Следите за тем, чтобы 3 дня подряд ваша температура была выше, чем все предыдущие 6 дней. Повышение температуры очень небольшое, обычно около 0,2°C (0,4F). Вполне вероятно, что вы больше не фертильны в это время.
Метод мониторинга цервикальной секреции
Наблюдаются изменения количества и текстуры цервикальной секреции (цервикальной слизи) в разное время менструального цикла.
Вы можете проверить это, аккуратно поместив средний палец во влагалище и протолкнув его вокруг среднего сустава. В течение первых нескольких дней после менструации вы, вероятно, обнаружите, что ваше влагалище сухое, и вы не чувствуете слизи.
По мере повышения уровня гормонов, чтобы подготовить организм к овуляции, вы, вероятно, обнаружите, что начинаете производить влажную, липкую, белую и кремообразную слизь. Это начало плодородного периода вашего менструального цикла.
Непосредственно перед овуляцией слизь становится более влажной, прозрачной и скользкой – немного похожей на сырой яичный белок. Это когда вы наиболее плодовиты.
Вскоре слизь снова станет более густой и липкой, и через 3 дня вы перестанете быть фертильной.
Насколько эффективно естественное планирование семьи?
При тщательном соблюдении инструкций по естественному планированию семьи этот метод может быть эффективен до 99%. Это означает, что от 1 до 9 женщин из 100, правильно использующих естественное планирование семьи, забеременеют.
Но если не совсем правильно следовать естественным методам планирования семьи, больше женщин забеременеет. Чтобы эффективно использовать естественное планирование семьи, требуются приверженность и практика.
Кто может использовать естественное планирование семьи
Большинство женщин могут использовать естественное планирование семьи. Тем не менее, определенные ситуации могут повлиять на признаки фертильности, и вы можете рассмотреть другой метод, если:
- существует риск для здоровья ребенка, если вы забеременели
- у вас нерегулярные менструации
- у вас короткие или длительное состояние, влияющее на признаки вашей фертильности, например, инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), или воспалительное заболевание органов малого таза
- вы принимаете лекарство, нарушающее выработку цервикальной слизи (спросите своего врача общей практики или фармацевта, если вы не уверены)
- вы недавно прекратили прием гормональных контрацептивов
- у вас недавно был выкидыш или аборт
- вы недавно родили и кормите грудью
- вы регулярно путешествуете по разным часовым поясам
- у вас есть вагинальная инфекция, такая как молочница или ИППП, или у вас повышенный риск заражения ИППП
- вы не можете измерить температуру рекомендуемым способом
- вы сильно пьете
Преимущества:
- Не вызывает побочных эффектов.
- Естественное планирование семьи приемлемо для всех религий и культур.
- Большинство женщин могут использовать естественное планирование семьи, если они должным образом обучены учителем по вопросам фертильности.
- После того, как вы освоите технику, больше не будет необходимости в помощи медицинских работников.
- Естественное планирование семьи можно использовать либо для предотвращения беременности, либо для того, чтобы забеременеть.
- Не включает химические или физические продукты.
- Он может помочь вам распознать нормальные и аномальные вагинальные выделения, чтобы вы могли быть осведомлены о возможной инфекции.
- Ваш партнер вовлекается в процесс, что может усилить чувство близости и доверия.
Недостатки:
- Естественное планирование семьи не защищает от таких ИППП, как хламидиоз или ВИЧ.
- Вам следует воздерживаться от секса или использовать противозачаточные средства, такие как презервативы, в то время, когда вы можете забеременеть, что может оказаться трудным для некоторых пар.
- Если вы решите воздержаться, иногда может быть до 16 дней, в течение которых вы не можете заниматься сексом, в зависимости от вашего цикла.
- Может быть гораздо менее эффективным, чем другие методы контрацепции, если методы не соблюдаются точно.
- Это не сработает без постоянной приверженности и практики.
- Может пройти несколько менструальных циклов, прежде чем вы научитесь уверенно определять время зачатия. В это время вам придется использовать барьерную контрацепцию, например, презервативы.
- Вам необходимо вести ежедневный учет признаков фертильности.
- Подходит не каждой женщине.
- Стресс, болезни, путешествия, образ жизни и гормональные препараты могут нарушить ваши признаки фертильности.
- Если вы используете таблетки экстренной контрацепции, вам нужно будет подождать 2 полных цикла, прежде чем снова полагаться на естественное планирование семьи.
Метод лактационной аменореи (МЛА)
У вас вряд ли будут менструации, если вы кормите ребенка исключительно грудью (дайте ребенку только грудное молоко) и вашему ребенку меньше 6 месяцев. Из-за этого некоторые женщины используют грудное вскармливание как форму естественной контрацепции. Это известно как метод лактационной аменореи (LAM).
При правильном и постоянном применении менее 2 из 100 женщин, принимающих МЛА, забеременеют в течение первых 6 месяцев. Тем не менее, позаботьтесь о правильном использовании метода. Не кормите ребенка другими продуктами, потому что это может снизить лактацию.