Меняйся, все перемены к лучшему… | Психолог _ Ольга Рай

Имейте смелость самостоятельно менять свою жизнь. Будьте готовы к тому, что не все будут адекватно воспринимать ваши перемены, да ещё к лучшему.

Не бойтесь перемен и чужого мнения. Будьте восхитительно неправильными для окружающих и уверенно счастливыми для себя…

Для большинства людей из вашего окружения вы уже стали удобными, такими, какие вы сейчас. Найдутся и те, кто попытается сбить вас с намеченного пути, но не тратьте на этих людей своё время. Даже если это ваши близкие, не стоит вдаваться в подробности, рассказывая им зачем вы вдруг решили измениться и для чего вам всё это нужно. Учитесь отстаивать свои личные границы, если вы до сих пор этого не умели делать. Достаточно того, что вы открытым текстом скажете всем «страждущим» узнать подробности (особенно тем, кто не одобряет), что это ваше решение и вы просите его уважать.

«Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы» Конфуций

Конфуций

Необходимо огромное желание, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. К примеру, сколько бы добра не «причиняли» нам подруги и друзья, желающие помочь нам устроить личную жизнь без нашего собственного желания, по мановению волшебной палочки ничего не изменится. Конечно это не простая работа (работа над собой), но оно того стоит, как показывают многочисленные примеры из жизни и мой личный пример. Человеку самому нужно пройти свой путь. Да, это не просто. А никто и не говорил, что будет легко)

«За одну ночь нельзя изменить жизнь, но за одну ночь можно изменить свои мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.»

Чем большее препятствие ты преодолеваешь, тем больше растёшь над собой. Многие люди часто жалуются на судьбу и сетуют на то, что они бессильны перед обстоятельствами жизни. Многие так и говорят, мол,»так сложились обстоятельства…», забывая о том, что человек сам автор того, что с ним происходит. Любой человек всегда делает для себя наилучший выбор из возможных на данный момент. И судьба, это очень удобное слово для тех, кто не желает принимать решений, добровольно соглашаясь «плыть по течению».

Есть такая простая истина, если тебя что-то не устраивает в своей жизни, так измени это. И чем раньше ты начнёшь осуществлять эти перемены, тем больше времени у тебя останется на интересную жизнь, полную любви, уважения и заботы. Помните о том, что мы все не вечны, а жизнь у каждого из нас одна.

Время — это ресурс, который нужно успеть грамотно потратить. Не цепляйтесь за старое, смело смотрите вперёд, навстречу переменам.

Живите осознанно.

Ольга Рай

Спасибо за прочтение. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, если понравилась статья, делитесь с друзьями.

Перемены к лучшему начинаются с ваших внутренних изменений

Для того, чтобы в вашу жизнь пришли перемены к лучшему, необходимо много работать. В первую очередь, над собой! Мы подготовили для вас 30 советов, которые помогут вам понять, как идти по пути успеха, счастья и богатства.

Научитесь видеть только позитивные возможности

Самое большое зло для человека, которое мешает ему впустить в свою жизнь перемены к лучшему – это мышление! Научитесь видеть положительные возможности и отстранитесь от негативных мыслей.

Некоторые события в вашей жизни вы не можете контролировать, но это не значит, что вы полностью зависите от их исхода. Вам просто нужно поменять свое отношение к ним. Обращайте внимание только на те моменты, которые приносят вам счастье, радость, успех и богатство!

Действуйте там, где вы можете что-то сделать

В дополнение к предыдущему совету:  если вы видите, что в состоянии контролировать ситуацию, то

действуйте! Не позволяйте другим решать, что вам делать и как вам делать.

Каждый сам кузнец своего счастья!

Поддерживайте важные отношения

В вашей жизни есть люди, которые являются важными для вас: ради них вы что-то делаете, вместе с ними вы реализуете какие-то идеи. Не теряйте таких отношений!

Важно, чтобы вы понимали при этом: все, с кем вы контактируете, не могут быть вашими друзьями. Оберегайте отношения с теми, кто действительно способен в трудную минуту бескорыстно протянуть вам руку помощи – это и есть настоящие друзья.

 Будьте хозяином своих перемен к лучшему

Если вы не реализуете свои цели, то реализуете чужие!

Будьте хозяином своих перемен к лучшему. Для этого, в первую очередь, научитесь брать ответственность за все свои поступки и их последствия на себя.

Несмотря на преграды и неудачи, не стоит обвинять кого-то, что у вас что-то не получилось. Вы и только вы отвечаете за все, что исходит от вас!

Не загоняйте свои эмоции в угол

Не бойтесь поговорить с близким вам человеком на «душевную» тему, о наболевшем. Если вас готовы выслушать – выскажитесь. Делитесь идеями, переживаниями. Но не стоит злоупотреблять этим – особенно избегайте выливания вашего негатива на собеседника.

Делайте один шаг за один раз

Все мы желаем, чтобы перемены к лучшему пришли в нашу жизнь сразу, как по волшебству. Так не бывает! Секрет успеха прост: делайте один шаг за один раз.

Двигайтесь к своей мечте всегда, каждый день, в каждый момент.
Делайте это постепенно, но всегда.

Не будите спящих – накормите проснувшихся

Бывает достаточно трудно принять окружающих людей и весь мир такими, какие они есть. Но если вы ждете перемен к лучшему, то сделать это просто необходимо.

Не старайтесь всех мерить и подгонять под себя. Все люди разные, каждый человек – индивидуальность. Если вы несете добрые идеи по жизни, то даже их не все воспримут, как должное. Смиритесь с этим и не тратьте свое время на тех, кто не готов к вашим мыслям. Сконцентрируйтесь на тех, кто заинтересован в ваших знаниях и готов их понять.

Маленькие Победы – это путь к успеху

Как часто вы, ожидая чего-то грандиозного, не замечали более мелких достижений или событий? Очень часто мы ждем больших перемен к лучшему, но не понимаем, что они складываются из десятков и сотен более маленьких.

Научитесь замечать эти маленькие Победы и радоваться им искренне. Вы заметите, что стали быстрее продвигаться к более глобальной цели при этом! Почему? Да просто это так работает!

Не давайте стрессу ни одного шанса

Если вы воспользуетесь советами выше, то уже будете намного меньше подвержены стрессам. Однако, при долгой и утомительной работе вероятность их возникновения достаточно велика. Поэтому привыкайте делать

перерывы в работе.

Посмотрите, все ли выполненные вами действия были направлены
на реализацию запланированного?

Во время этих перерывов сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Если это возможно, поменяйте тип деятельности – это увеличит продуктивность труда.

Слушайте всех, но делайте по-своему

Каждому человеку, даже самому крутому профессионалу, иногда нужны советы со стороны. Но не стоит полностью полагаться на них.

В идеале: выслушайте всех, а решение принимайте, используя свой опыт и интуицию.

Воспользуйтесь «эффектом бумеранга»

Все, что вы делаете для других, обязательно вернется к вам, очень часто – даже в большем объеме. Люди это называют «эффектом бумеранга». Хотите перемен к лучшему? Меняйте  в лучшую сторону жизни других людей!

Это правило работает в обе стороны: как на позитив, так и на негатив. Поэтому будьте осторожны! Концентрируйтесь на всем позитивном, старайтесь помочь как можно большему количеству окружающих, если у вас есть возможность, и тогда ваша жизнь наполнится счастьем, радостью и улыбками.

Простите всех: даже себя

Некоторые события из прошлого

сидят занозой в нашей жизни и мешают жить в настоящем. Это неправильно, так как  то, что уже случилось, не должно влиять негативно на наше настоящее и будущее.

Поэтому простите всех, избавьтесь от чувства обиды. Простите себя! Просто вынесите урок из создавшейся ситуации и перестаньте дуться на себя или других.

Неудачи – это тренажеры

Как бы тяжело вам не приходилось, помните: неудачи – это тренажеры, которые сделают вас сильнее! Воспринимайте любое препятствие, как еще один урок, еще одну возможность стать выносливее в жизни. Перемены к лучшему приходят к тем, кто поднялся на один раз больше, чем упал!

Поддержите окружающих

Если вы научились радоваться своим Победам, независим от их величины, то теперь настало время учиться радоваться за других. Помните: ваше окружение создает вас! Поэтому старайтесь замечать Победы ваших окружающих и не скупитесь на похвалу (но не лесть!).

Помните про «эффект бумеранга»? Ваше соучастие другим вернется вам многократно!

Не копируйте других – превосходите только себя

Не стоит копировать других. Как мы уже говорили, каждый человек – индивидуален. Поэтому вы не сможете в точности получить такие же результаты, как у других, делая то же, что и они.

Поэтому сконцентрируйтесь на себе! Соревнуйтесь только с собой, с каждым разом становитесь лучше, осознаннее. Прокачивайте свои навыки, занимайтесь саморазвитием и тогда перемены к лучшему постучатся в вашу дверь.

Новые знания – новые возможности

Вы не сможете со старыми знаниями постоянно быть успешными – это правда жизни. Поэтому стремитесь к постоянному обучению в интересной вам сфере деятельности. Заводите новые знакомства, учитесь у лучших, перенимайте их опыт и подстраивайте его под себя и свое положение вещей.

«Маринуйтесь» в кругу единомышленников

Ваше окружение непосредственно влияет на ваш успех и ваши достижения. Поэтому вращайтесь только в том окружении, которое поддерживает вас и ваши идеи. Старайтесь находить новые знакомства.

Ищите примеры для подражания. Как только вы стали лучшим в своем обществе – находите тех, чьи результаты будут для вас стимулом.

Будьте уверены в себе

Иногда для взятия очередной высоты вам нужен один, небольшой шаг вперед. Вы должны сказать себе, что вы сможете его сделать. Ваше подсознание, как ребенок, верит вашим убеждениям. Поэтому будьте уверены в себе и действуйте!

Действуйте!

Любая ваша идея достойна как минимум попытки на реализацию. Поэтому смело начинайте ее воплощение!

Как только что-то стоящее пришло в вашу голову – в течение 24 часов сделайте первый шаг для того, чтобы заложить фундамент будущего успеха.

Не бойтесь провалов – бойтесь ни-че-го-не-де-ла-ния!

Ваше счастье — в ваших руках

Не поддавайтесь на провокацию современной «системы ценностей»: счастье – это путь, а не конечная цель. Делайте себя счастливым человеком сами здесь и сейчас, открывайте дверь переменам к лучшему своей рукой – за вас это не сделает никто!

Будьте рады тому, что имеете

Учитесь улыбаться каждый день, научитесь радоваться каждому дню вашей жизни – она так коротка, чтобы отвлекаться на ненужные вещи.

  Благодарите судьбу, Бога, Вселенную за то, что у вас уже имеется. Делайте это постоянно. Например, каждое утро, как проснетесь.

Любите себя

Послушайте, как часто при общении с самим собой в мыслях, рассуждениях вы ругаете себя, используете негативные слова? Если бы с вами так разговаривали окружающие, вам бы понравилось это?

Как вы относитесь к себе – так будут относиться к вам остальные люди. Поэтому, в первую очередь, научитесь уважать и любить себя.

Путь к успеху извилистый

Как часто мы замечаем успехи других и думаем, почему у нас не получается? Все очень просто:  зачастую, мы видим

только конечный результат, путь к которому был извилистым, проходил через множество ошибок, неудач и падений.

Научитесь брать уроки от жизни, извлекайте опыт из всего, что с вами произошло. Успех – это 99% поражений и 1% удачи! Будьте настойчивы и перемены к лучшему не заставят ждать себя.

Живите здесь и сейчас

Довольно часто люди живут либо в прошлом, либо в грезах о будущем. Это не дает им наслаждаться настоящим. А именно в этот момент – «здесь и сейчас» – вы делаете то, что повлияет на ваше «завтра». Ваше «вчера» уже прошло и не стоит находиться там постоянно – будьте осознанным человеком!

Цените свою индивидуальность

Не пытайтесь переделать себя только потому, что другим не нравятся ваши качества. Очень часто, большинство людей подвержено «стадному чувству» и не приветствует тех, кто отбивается «от стаи».  Они не умеют ценить свою индивидуальность.

Научитесь видеть в себе только позитив, не давайте другим отформатировать себя под их нужды. Иначе, вы будете исполнять их мечты, а не свои.

Если вы считаете, что могли бы быть лучше в чем-то – просто становитесь сегодня лучше себя вчерашнего

Не забываете о своем счастье

Золотая середина для перемен к лучшему – это когда вы счастливы и ваше счастье не мешает счастью других. Если вы боитесь своим счастьем лишить его других, то не стоит делать из себя жертву.

Всегда можно найти компромисс во внутренней и внешней «экологии». Всегда можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих.

Говорите себе правду

Привыкайте быть честным с собой – говорите себе только правду. Это касается всего: ваших достижений, желаний, необходимых действий для их реализации. Если вы сможете честно и объективно оценить себя и свои потребности, то намного быстрее встанете на путь успеха, счастья и богатства.

Не бойтесь своих проблем

Если вы что-то сделали не так, то это не значит, что вы – плохой человек. Не бойтесь возникающих проблем, главное – это ваше отношение к ним.  Если вы можете решить проблему – делайте это, если нет – то и переживать не стоит, извлеките урок из этого и ищите другие способы выполнить поставленную перед собой задачу.

Тратьте больше времени на правильных людей

И снова мы говорим об окружении, так как это важная часть ваших жизненных перемен к лучшему. Время у вас ограничено – его у всех 24 часа в сутки. Поэтому старайтесь по-максимуму его использовать рационально. Проводите больше времени в окружении правильных людей – тех, кто является вашими единомышленниками и учителями.

Поймите, что вы уже богаты!

Если вам тяжело, что-то не получается, то остановитесь и оглянитесь вокруг себя, посмотрите на все, что у вас есть. Если быть объективным, то вы уже богаты. Да, возможно, вы стремитесь к чему-то большему. Но этого тяжело достичь, если не ценить того, что уже есть!

Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить. У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.

Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты,
так что будьте благодарны за всё, что у вас есть!

Любые перемены всегда к лучшему — Психология человека

Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.

Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.

И знаю я это не как психолог, видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, в постоянной суете, это такой неизбежный процесс, когда что-то постоянно надо делать, что-то постоянно происходит. Сама жизнь и есть постоянный процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных, неизменных условиях, когда ну совершенно ничего не происходит, абсолютный покой. Это не жизнь, это жалкое ее подобие, а то и полное ее отсутствие. И потому, если в вашей жизни случаются перемены, неожиданны и возможно даже неприятные, то это только из-за того, что вы сами их не создали. Не создаете перемен вы, их создает сама жизнь, Вселенная, если хотите или Бог, если вы в него верите.

А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.

Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.

Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.

На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.

Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.

Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.

Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.

Статья опубликована: 22.03.2012. Последнее обновление: 01.03.2019

Цитаты про изменения к лучшему — Крылатые фразы

Все изменения, которые необходимы — происходят. То, что происходит, должно произойти. Единственное, что нужно сделать, — прекратить сомневаться.

 

*****

 

Любые перемены несут в себе новые возможности.

 

*****

 

Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.

 

*****

 

Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.

 

*****

 

Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен. Сами же перемены для нас ничего не значат. Они только что произошли, а мы уже жаждем новых.

 

*****

 

Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.

 

*****

 

Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.

 

*****

 

Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.

 

*****

 

Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.

 

*****

 

Самый лучший способ изменить свою жизнь – это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

 

*****

 

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.

 

*****

 

Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто.

 

*****

 

Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.

 

*****

 

У нас перемены к лучшему следуют с такой быстротой, что ничто хорошее не успевает прижиться.

 

*****

 

Если жизнь не меняется к лучшему, подожди — она изменится к худшему.

 

*****

 

Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни или депрессия. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давно — давно мечтали.

 

*****

 

Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен.

 

*****

 

Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.

 

*****

 

В каждом мгновении жизни что-то начинается заново.

 

*****

 

Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.

 

*****

 

Если нет перемен к лучшему, значит, не все так плохо.

 

*****

 

Иногда нужно что-то разрушить, чтобы освободить место для чего-то нового.

 

*****

 

Новый год ничего не изменит — меняться нужно самим!

 

*****

 

Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.

 

*****

 

Жизнь ухудшается перед тем, как наладиться.

 

Цитаты про перемены в жизни к лучшему. Перемены. Беспечальные фразы о переменах. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Они могут играть роли, притворяться, пытаться быть кем-то другим для себя и окружающих, но их сущность останется неизменной. Многие философы и мыслители подчеркивали главную мысль в своих цитатах — люди не меняются!

Воспитанный с детства

Характер и привычки каждого человека закладываются еще в детские годы. Есть знаменитая фраза «Мы все — родом из детства». Моральные принципы, взгляды и особенности нрава с раннего возраста укореняются в человеке и постепенно прочно закрепляются с его взрослением. Каждый индивидуум может поменять свои взгляды или отношение к персональной личности на основе особых убеждений, но в целом внутренний устрой человека останется тот же. Считается, что только под воздействием серьезных причин человеку свойственно измениться.

Популярный лозунг «люди не меняются» отнимает всякую надежду у того, кто действительно пересмотрев свою жизнь, решил в корне измениться. Есть ли шанс начать с нуля и полностью изменить свой характер?

Эрнст Фейхтерслебен хорошо сказал о неизменной человеческой природе:

Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.

Воистину замечательная мысль! Каким бы не был человек: вспыльчивым, обидчивым, трусливым, высокомерным — он может стремиться к своему самосовершенствованию. Научиться прощать обиды, сдерживать гнев, справедливо относиться к людям под силу каждому, было бы желание обратить свои недостатки в достоинства.

Слова Вольтера наталкивают на более глубокие размышления:

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить

Ведь действительно, изменить свой характер и вредные привычки представляется трудным и невозможным. Однако некоторые личности с целым ворохом минусов стараются преобразить «ближнего своего», не поборов свои отрицательные стороны.

Или все же?

Некоторые актеры, деятели и писатели отвергают известную мысль о том, что люди не меняются, цитаты их гласят совершенно противоположное.

Леонид Леонов однажды произнес прекрасную фразу:

Все победы начинаются с победы над самим собой.

Эти слова разрушили смысл точки зрения, что «люди не меняются». Поборов свою лень, недостатки, взяв верх над своими отрицательными качествами, человек способен добиться больших вершин, признания и любви окружающих.

Роберт Кийосаки высказался с той же самой мыслью:

Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь.

Кто-то сказал, что если человек не верит в себя, то ничего хорошего из него не выйдет. Ведь кто еще поверит в достижения человека, в его талант, в его стремления, если не он сам?

Неизменный

Некоторые известные и неведомые мыслители прославились афоризмами о том, что люди не меняются. Эти слова звучат грустно, безнадежно и заставляют поразмыслить над серьезными вещами:

• «Люди не меняются, но постепенно меняют свои маски».
• «Некоторые люди совершенно не изменяются. Просто они находят новые способы лжи».
• «Люди совершенно не меняются, ты просто со временем их лучше узнаешь».
• «Люди не меняются! Так говорят те, кто абсолютно не хочет меняться».
• «Человек совсем не меняется. Он дает множество клятв, когда его кладут на лопатки. Но когда все налаживается, он снова дышит свободно и возвращается к своему привычному образу».
• «Проще сменить людей, чем изменить их».
• «Тому, кто не хочет менять свою жизнь, помочь невозможно».

А вот фраза с юмором, которую часто приписывают Фаине Раневской:

«Люди не меняются! Меняется погода, носки и трусы. Люди — нет! Не надейтесь!»

Начни с себя

Если человек не хочет меняться, цитаты о важности перемен могут стать катализатором для возможных глобальных изменений. «Хочешь изменить мир — начни с себя!» Эту мысль поддерживают многие мыслители, писатели и светлые умы.

Все хотят изменить мир, но никто не хочет изменить себя. (Лев Толстой)

Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем.

Так сказал Янн Мартел. И ведь действительно, большие изменения происходят с человеком, когда он встречает на своем жизненном пути влиятельную личность. Это может быть какой-нибудь авторитет или добрейшей души человек, и общение с ним заставляет посмотреть на весь окружающий мир с новой точки зрения, а человек становится образцом для подражания.

Любовь творит чудеса

Часто в Интернете попадаются фото цитаты «Люди не меняются», где можно наблюдать грустную девушку с разбитым сердцем. Сразу на ум приходит грустная история любви: она его любила, а ее предали. Боль, слезы, расставание… Проходит время, он возвращается с кучей клятв и одуванчиков — она с радостью прощает, а он. .. не изменился. И вот тут рождается крылатая фраза о том, что «все мужики одинаковые», горькая цитата — «люди не меняются». Как утверждают некоторые прозаики — под воздействием сильных факторов человек измениться может. В том числе мужчина. И очень часто такой причиной является любовь.

• «Одна фраза может изменить решение. Одно чувство изменяет мир. Один человек меняет тебя».
• «Люди меняются не потому, что влюблены в них, а потому что влюблены они».
• «Люди меняются, когда есть для кого».
• «Нас меняет не жизнь, нас меняют люди».
• «Люди меняются по двум причинам: открылся разум либо разбилось сердце».

Рэй Брэдбери красиво сказал:

Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя

Человек ожесточается под натиском событий, жизненной суеты и отчаяния, но чувство любви способно вернуть ему веру в себя, доброту и надежду.

Когда любишь, стремишься стать лучше.

Перемены в человеке могут происходить незаметно для него самого, и только окружающие в какой-то момент замечают, что перед ними абсолютно обновленная личность.

Если вы встретили знакомого, которого не видели год, и он сказал вам, что вы изменились, поблагодарите его. Это лучшая похвала. Каждый день вы получаете новый опыт, новые знания, учитесь на своих ошибках, развиваетесь и самосовершенствуетесь. (Мохаммед Али)

Мы ждем перемен!

Мысль о том, что люди не меняются, в цитатах великих людей меняет свой смысл, когда в жизни человека ожидаются грядущие перемены.

Изменения в человеке бывают положительные или отрицательные, в зависимости от образа жизни, мыслей, ситуаций и общества вокруг него.

• «С возрастом многое меняется: годы, взгляды на многие вещи, моральные ценности, мы сами».
• «Люди меняются. И постепенно они становятся теми, кем никогда не хотели стать».
• «Человек может изменить всю жизнь, изменив одну точку зрения».
• «Люди говорят «Ты изменился», когда ты перестал вести себя так, как им нравится».

Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.

(Владислав Гжегорчик)

Люди так устроены, что им приходится постоянно меняться. Они растут, взрослеют. Характер и привычки корректируются с возрастом и жизненным опытом.

К сожалению, жизнерадостный ребенок чаще всего превращается в угрюмого взрослого, а молодой активист становится ворчливым стариком.

• «С возрастом меняется многое. Меняется мнение, желания, взгляды, меняемся мы сами».
• «Нельзя бояться изменять себя. Нужно бояться изменить себе!»

Меняются люди или нет — не столь важно. Главное, всегда поступать так, как велит сердце!

Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.

Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.

2. Не бойтесь проблем

10. Учитесь самостоятельно находить счастье

Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.

Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.

Так что, если вы примете решение найти в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.

В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.

12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага

Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.

13. Начните заводить новые отношения

Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим — значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.

25. Будьте открыты в своих чувствах

Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ — выпустить свои переживания наружу — будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.

26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.

Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.

27. Активно поддерживайте самые важные отношения

Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми — просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы — это всё.

Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.

Помните: вам не нужно определённое количество друзей — вам нужны друзья, в которых вы уверены.

28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, — лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.

29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе

Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций — вызвать , которые обладают куда большей силой.

Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.

Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.

30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас

Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:

Богатство — это способность в полной мере прочувствовать жизнь.

В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.

Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.

У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.

Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.

Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу. …

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

Макс Фрай

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?

Все изменения, которые необходимы — происходят.
То, что происходит, должно произойти.
Единственное, что нужно «сделать», — прекратить сомневаться.

Рамеш Балсекар

Не существует такого понятия, как “изменения к худшему”.
Изменения, это процесс самой жизни, который можно называть “эволюция”. А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни, вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.

Нил Доналд Уолш

Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

В каждом мгновении жизни что-то начинается заново)

Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.

Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.

И знаю я это не как психолог, видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, в постоянной суете, это такой неизбежный процесс, когда что-то постоянно надо делать, что-то постоянно происходит. Сама жизнь и есть постоянный процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных, неизменных условиях, когда ну совершенно ничего не происходит, абсолютный покой. Это не жизнь, это жалкое ее подобие, а то и полное ее отсутствие. И потому, если в вашей жизни случаются перемены, неожиданны и возможно даже неприятные, то это только из-за того, что вы сами их не создали. Не создаете перемен вы, их создает сама жизнь, Вселенная, если хотите или Бог, если вы в него верите.

А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.

Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.

Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.

На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.

Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.

Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.

Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.

К переменам все относятся по-разному. Одни ужасно боятся их и реагируют на них весьма болезненно. Другие воспринимают подобные жизненные ситуации как вызов. Кто-то же, напротив, видит в них шанс изменить себя и свою жизнь, попробовать новое, избавиться от тягостного бремени прошлых ошибок. Возможно, цитаты о переменах в жизни помогут разобраться, как быть, если все вокруг уже не так, как прежде.

Все начинается с малого

Первый шаг на пути к переменам — наше решение. Неважно, решили вы покрасить волосы в другой цвет или бросить опостылевшую работу и уехать в другую страну — этому всегда предшествует мысль. Для многих именно этот этап становится самым сложным, ведь порой нет строже критика или скептика, чем мы сами. Поверить в собственные силы, позволить думать о переменах и о готовности их совершить — вот тот, казалось бы, маленький шаг, который может навсегда решить судьбу человека. Вот несколько цитат о переменах в жизни, что подтверждают вышесказанное.

Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются с мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли. (Л. Н. Толстой).

Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление. Так происходит с большинством. Лишь около двух процентов способны работать совершенно самостоятельно, без всякого контроля — подобных людей мы называем лидерами. Именно такой человеческий тип вам следует взять за образец. И если вы твердо решите стать лидером, то вы им станете. Чтобы полностью реализовать свой потенциал, вам надо развить привычку обязывать самого себя, не ожидая, пока кто-то сделает это за вас. (Б. Трейси).

Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней. (Р. Эмерсон).

Менять себя куда сложнее

Нередко мы стремимся изменить окружающих. Себя мы мним идеальными, а вот другие почему-то все делают не так. Но что если в действительности все обстоит с точностью до наоборот? Нельзя примерять на себя роль судьи по отношению к другим. Прежде всего стоит решать, а правильно ли вы живете, те ли ценности разделяете.

Только когда вы начнете поступать по-другому, мир вокруг ответит тем же. Он мгновенно заиграет новыми красками, наполнится скрытыми ранее эмоциями. Многие цитаты про перемены в жизни утверждают, что только с самих себя необходимо начинать менять мир.

Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила? (Барбара Стрейзанд).

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер).

Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир — никаких других изменений не существует. (Кобо Абэ).

Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать. («Мятежный дух» 2002).

Польза или вред

Несомненно, найдется немалое количество скептиков, которые утверждают, что человек не способен измениться по-настоящему. По их мнению, это лишь самоубеждение, а когда эффект от него проходит, то все возвращается на круги своя. Соглашаться ли с ними — решать вам, однако стоит помнить, что только от нас зависят перемены в жизни к лучшему. Цитаты про случаи, когда человек не достиг их или же решил меняться лишь наполовину, должны показать, как важно идти до конца в таких непростых решениях.

…многие люди заблуждаются, считая, что блестящая побрякушка на груди или под воротником может изменить человека. Они, по-видимому, думают, что слюнтяй станет богатырем, а дурак сразу поумнеет, стоит только приколоть ему к мундиру орден, быть может, даже заслуженный. …если ордена на груди и могут изменить человека, то, скорее, к худшему. (Г. Белль «Где ты был, Адам?»).

Вот уже три года как я принимаю одни и те же решения, но ничего не меняется. (Б. Обер «Четверо сыновей доктора Марча»).

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось. (Б. Окуджава).

Только вперед

Перемены — это далеко не всегда воодушевляющие мысли, солнечный свет и пение птиц поутру. Зачастую это стресс, неопределенность, колебания и желание вернуть все так, как было. Возникает оно не потому, что в прежней жизни все было лучше, а потому, что там все понятно. Однако эта «безопасность» не позволит сделать себя или свою жизнь лучше. Любые действия — это опыт и знания. Желание что-либо изменить не может усугубить ситуацию. Вот несколько цитат о переменах в жизни к лучшему, которые помогут преодолеть сомнения в сложный период.

Не существует такого понятия, как «изменения к худшему».

Изменения — это процесс самой жизни, который можно называть «эволюция». А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.

Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда. (Н. Уолш).

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит, ничего не изменилось (М. Гибсон).

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами. (Р. Хукер).

Мотивация

Чтобы побудить себя к каким-либо действиям, человеку необходима мотивация. Кто-то хочет обрести то, что когда-то потерял: работу, семью, друзей. Другие намерены изменить свой подход к делу, которым они занимаются: создать распорядок дня, записывать список дел, меньше отвлекаться на посторонние занятия.

Но все вышесказанное — конечная цель. Она всегда находится в конце пути и то представляется вполне достижимой, то превращается в невозможное. Чтобы уверенно следовать намеченному плану и не повернуть назад, необходима мотивация. Разделите одну большую цель, грандиозное по своим масштабам изменение на ряд небольших шагов. Можно пойти на какие-нибудь курсы, повышающие квалификацию, помириться с близкими.

Порой мотивацией служит даже покупка красивых канцтоваров, которые используются на работе, выбор более живописного маршрута на пути к ней, любимая песня в качестве будильника. За каждый успешно выполненный пункт принято награждать себя: походом в кино, вкусным обедом, покупкой вещи, о которой давно мечтаете.

Есть подтверждающие это цитаты о переменах в жизни. Мотивация вместе с целеустремленностью — залог успешного достижения цели.

Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто. (У. Черчилль).

Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?

Для того чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей. (Л. Н. Толстой).

Заключение

Наша жизнь сплошь состоит из маленьких и больших перемен. Некоторые из них почти незаметны, а благодаря другим человек никогда больше не станет прежним. Есть перемены, которые заводят нас на неверный путь, но мы сами в силах создать новые, те, что вновь вернут счастье и радость.

Главными врагами на этом непростом пути становятся страх, неуверенность, зависимость от мнения других людей. Однако грамотно расставленные цели и мотивация помогут справиться с ними. Надеемся, что цитаты о переменах в жизни, приведенные в статье, вдохновят вас на новые свершения.

Статусы о переменах в жизни — Крылатые фразы

Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.

 

*****

 

Иногда перемены так стремительны, что офигеть не успеешь, не то что привыкнуть.

 

*****

 

Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.

 

*****

 

Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.

 

*****

 

Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.

 

*****

 

Люди хотят все изменить и одновременно хотят, чтобы все оставалось прежним, таким, как раньше.

 

*****

 

Дерзкие перемены воспламеняют кровь…

 

*****

 

Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, наперекор тому, к чему привыкли.

 

*****

 

Перемены не наступают до тех пор, пока не усваиваются уроки.

 

*****

 

Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.

 

*****

 

Не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу.

 

*****

 

Хочу перемен, пофиг каких, главное, чтобы к лучшему.

 

*****

 

Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.

 

*****

 

Никогда не бывает поздно изменить свою жизнь и начать её с нового, чистого, листа. Ничто не кончено для того, кто жив.

 

*****

 

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

 

*****

 

Единственное, что есть в нашей жизни постоянного, — это перемены.

 

*****

 

Иногда нужно что-то разрушить, чтобы освободить место для чего-то нового.

 

*****

 

Чтобы серьёзно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние.

 

*****

 

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.

 

*****

 

Уважаю тех, кто смотрит в будущее и любит перемены. Я просто обожаю перемены.

 

*****

 

Чтобы что-то поменять в жизни, нужно что-то изменить в себе.

 

*****

 

Когда кажется, что жизнь стала тусклой, может, просто стереть с нее пыль — в виде ненужных вещей, неинтересных встреч, бессмысленных разговоров?

 

*****

 

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

 

*****

 

Всё, что неожиданно изменяет нашу жизнь, – не случайность.

 

*****

 

Когда ты чувствуешь себя несчастным — это знак того, что твоей жизни нужны глобальные перемены.

 

*****

 

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.

 

*****

 

Мы наивно мечтаем начать в новом году новую жизнь. Но пока очухаемся от празднования — год-то опять уже не новый!

 

*****

 

Любые перемены несут с собой новые возможности.

 

*****

 

Вовремя замечая маленькие изменения, ты не будешь захвачен врасплох большими переменами.

 

*****

 

Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу.

 

*****

 

Мы терпим боль, потому что боимся перемен.

 

*****

 

Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

 

*****

 

Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен.

 

*****

 

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

 

*****

 

Новый год ничего не изменит — меняться нужно самим!

 

Перемены в жизни. Как решиться на изменения в жизни? Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать?

Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать?
С чего начать перемены в жизни? Как решиться на перемены в жизни?

☀ ЦИТАТЫ ПРО ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ
Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….

☀ 7 способов изменить жизнь в позитивную сторону Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.

☀ 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил Стресс, напряжение, эмоциональное выгорание — названий много, а суть одна. Каждый из нас хотя бы раз обнаруживал, что загнан в угол, выхода из которого не наблюдается.
☀ Что мешает нам измениться (и как это исправить)? Мы ставим себе цель: сбросить вес, выучить иностранный язык, научиться танцевать. Но проходит неделя, две – и наш энтузиазм сходит на нет. Почему нам трудно сохранять мотивацию? И что мы можем сделать, чтобы укрепить свою силу воли?
☀ Как начать новую жизнь? Большинство верят, что могут собственными усилиями изменить свою жизнь к лучшему. Но почему-то чаще всего мы ничего не предпринимаем, а просто ждем перемен, которые произойдут сами собой.

☀ Ноги в воду У меня есть закон — называется «ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы?
☀ 7 позитивных мыслей о переменах Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, совсем не случайность… 1. Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…

☀ 4 этапа перемен Невозможно преобразить всю жизнь за один день! Ее изменение – это процесс, путь, который нам предстоит пройти шаг за шагом. Наши эксперты описывают его основные этапы.

☀ Подходит ли мне моя жизнь? У каждого ли из нас есть возможность найти ту жизнь, которая ему подходит? Всегда ли мы в силах изменить ситуацию?

☀ Если хочется что-то изменить в себе В перерывах между ежедневной работой и непростой семейной жизнью многие из нас посвящают себе слишком мало времени. Как узнать, хорошо ли мы распоряжаемся этими редкими моментами, удовлетворяем ли при этом свои глубинные потребности?
☀ Как изменить себя: с чего начать и как продолжить? 10 рекомендаций. Изменения – основная константа нашей жизни. Порой – способ выжить в изменяющейся среде (когда изменение – ответ на внешнюю угрозу). Порой – способ обогнать всех (когда изменение – возможность).
☀ Птица перемен. Притча. Однажды в комнату случайно залетела птица. Человек решил помочь ей и выпустить в окно на свободу. Но она боялась его.

☀ Установки: жертва и хозяин (Из книги Мария и Валентин Ревновы — Кот, который знает все) Ваши родители, бабушки и дедушки так воспитали вас, что вы стали абсолютно уверены — чтобы что-то получить, нужно изрядно потрудиться, попотеть, во всём себе отказывать и всю жизнь преодолевать огромное количество препятствий на своём пути.
☀ Работа, которая приносит счастье ( Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым) Как написал однажды психолог Абрахам Маслоу, «самой красивой судьбой, самой замечательной удачей, которая только может приключиться с каким-нибудь человеческим существом, можно пожертвовать за право заниматься тем, что страстно любишь делать».
☀ Счастье — это… изменение. Пьер Франк «Быть счастливым просто!» Радуйся каждому изменению в твоей жизни. Большинство людей боится изменений. Для них лучше жить в унылом однообразии будней, чем противостоять новым вызовам в сегодняшнем быстроменяющемся мире. Решившись на новые переживания в жизни, ты получаешь возможность вновь ощутить счастье. Начни с того, чего тебе особенно хочется. Пусти изменения в свою жизнь, это самое лучшее, что ты можешь сделать.

☀ Зона комфорта. Перфекционизм. (Алиса Уитон — Закон о прощении) Развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Настало время научиться принимать и управлять чувствами, причиняющими вам дискомфорт.

📖 Шэрон Оуэнс — Чайная на Малберри-стрит (2005) Чудесная Рождественская история для души, когда не хочется серьезных книг, а желание только одно – отдохнуть сердцем и получить потерянное, неповторимое ощущение приближающегося чуда. Эта волшебная история, призванная стать настоящим антидепрессантом, насквозь пропитана запахами аппетитной выпечки, пестрит атмосферными новогодними огоньками и прочувствована романтическими эмоциями основных действующих лиц.

22 микропривычки, которые полностью изменят вашу жизнь за год

То, что вы делаете в небольшие, почти незаметные моменты своей жизни, имеет наибольшее влияние.

Rawpixel

Прорывы не меняют твою жизнь. Микропривычки делают.

Бенджамин Харди сравнивает эту концепцию с начислением сложных процентов и с тем, как, при наличии выбора, большинство людей взяли бы на свой банковский счет 1 000 000 долларов прямо сейчас, в отличие от пенни, стоимость которого удваивается в течение месяца.

Большинство людей не осознают, что те, кто берет большие выплаты, в конечном итоге получают значительно меньше денег, чем те, кто выбирает цент в день. Он объясняет: «Удвоение пенни на самом деле составляет 10,7 миллиона долларов. Тем не менее, большая часть роста происходит в самом конце, и большинство людей не достаточно терпеливы для большой отдачи. Сегодняшняя культура жизни на данный момент останавливается. люди от инвестирования «.

Дело в том, что если вы хотите через год или два иметь совершенно другую жизнь, вам нужно начать сейчас, и вам нужно начать с малого.Вот 22 впечатляющих микропривычки, которые вы можете начать сегодня вечером.

1. Старайтесь, чтобы вас больше отвергали.

Каждый день обращайтесь к одному или двум людям, с которыми вы хотели бы работать, даже если вы уверены, что у них не будет причин отвечать.

Это может быть потенциальный работодатель, организация, в которой вы хотели бы выступить, или даже книжный агент, или клиент, с которым вы хотели бы работать. Сначала вы можете не получить ответ, но, в конце концов, вы получите ответ от кого-то.Вам нечего терять, но потенциально вы можете выиграть лот .

2. Напишите один абзац.

Если у вас есть книга, о написании которой вы всегда мечтали, бизнес-план, который вы задумываетесь какое-то время, или даже просто блог, который вы хотите начать, пишите всего несколько предложений каждый день. Импульс будет расти сам по себе, и вы обнаружите, что без особых усилий будете писать все больше и больше … но постарайтесь начать с одного абзаца.

3.Проверьте свой банковский счет.

Возьмите за привычку проверять все свои аккаунты хотя бы раз в день. Если это звучит слишком много, это потому, что это так. Но важно то, что вы точно знаете, что у вас есть и куда это идет. Чтобы лучше контролировать свои финансы, необходимо иметь в уме постоянно точную структуру своих счетов.

4. Привыкайте к обслуживанию.

Вдохновляющие образы заставляют вас поверить в то, что жить своей лучшей жизнью — все равно, что каждый день бегать по кругу победы.На самом деле, это больше похоже на желание заниматься неприглядным уходом за вещами, такими как работа по дому, уборка, здоровая кулинария, своевременность счетов и рабочих заданий или выделение времени для физических упражнений.

Качество вашей жизни будет напрямую и радикально улучшено, если вы сможете включить необходимое обслуживание в свой распорядок дня и научитесь видеть в нем то, что помогает вам, а не мешает вам хорошо провести время.

5. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно начать рассматривать потребности и желания своего будущего «я», а не те, которые у вас есть прямо сейчас. Расставление приоритетов в отношении того, что вы чувствуете и чего хотите в данный момент, — вот что вас сюда привело. Вместо этого сделайте выбор в пользу своего будущего. Идея о том, что «присутствие» означает игнорирование всего, кроме самых низменных инстинктов и желаний, — это не просветление, это самоуничтожение.

6. Будьте более отзывчивыми.

Если кто-то отправит сообщение, ответьте на него, когда увидите его. Как можно чаще отвечайте на важные электронные письма по мере их поступления. Это гарантирует, что у вас не останется невыполненной работы, которую необходимо решить.

7. Будьте менее реактивными.

Когда вы видите или слышите что-то, что немедленно приводит вас в ярость или расстраивает (даже если это просто негативная мысль, которая возникает в вашей голове), прежде чем реагировать на это и влить в это свою энергию, сомневайтесь в этом.Выясните, откуда оно взялось, и спросите себя, кому послужит ваша реакция на это. Умение делать микропаузы между стимулом и реакцией изменит ваш взгляд на все.

8. Удовлетворите потребности своей базы.

Вы не машина, но в некотором смысле ваше тело и жизнь действительно требуют, чтобы вы подпитывали его определенным образом, чтобы оно продолжало работать. Ешьте, когда голодны. Спите, когда вы устали. Пытаться отрицать важность ваших самых основных требований для функционирования не означает, что вы заняты и важны, это означает, что вы невежественны и настраиваете себя на срыв или выгорание.

9. Управляйте своей сферой влияния.

Вы знаете, что люди, с которыми вы проводите больше всего времени, существенно влияют на то, кем вы станете.

Но понимаете ли вы также, что то, что вы окружаете и вкладываете в свою голову, оказывает на вас такое же, если не даже большее, влияние? Серьезно посмотрите на то, на кого вы подписаны в Интернете, и на то, что их присутствие в вашей ленте новостей делает для вас, или, возможно, насколько загроможден ваш дом или офис.Это ваша среда, и она всегда оказывает на вас безмолвное и часто подсознательное воздействие.

10. Действуйте, когда хотите что-то сделать.

В книге Мела Роббина «Правило пяти секунд» она объясняет, что многие из того, что сдерживает людей, — это те несколько секунд между тем, когда у вас появляется потрясающая идея, и когда вмешивается ваш мозг. Она говорит, что, чтобы действительно продвинуть свою жизнь вперед, вам нужно действовать в соответствии со своими идеями, прежде чем вы убедите себя не делать этого.

11. Примите меры, если вы этого не сделаете.

В то же время необходимо усвоить, что если вы не чувствуете, что что-то делает, это не означает, что вы неспособны, это делать. Ваши чувства не влияют на ваши способности.

12. Подробнее.

Если вы не из тех, кто может прочитать книгу, ничего страшного. Но это не повод перестать учиться, расти и развиваться. Подписывайтесь на людей в социальных сетях, которые публикуют или делятся интересными статьями и идеями.Прочтите новости утром. Слушайте аудиокнигу в дороге. То, сколько вы читаете, напрямую связано с вашим саморазвитием, а саморазвитие напрямую связано с вашим внешним успехом.

13. Прокрутите меньше.

Если раньше просмотр телеканалов был бессмысленным прошлым, то теперь он просматривает новостные ленты. Приучите себя ограничивать ежедневное время прокрутки. Попробуйте одну из тех установок браузера, которые дают вам определенное количество времени, которое вы можете провести на веб-сайте в день, прежде чем он заблокирует доступ к сайту, или приложения, которые подсчитывают, сколько раз вы открываете приложения для социальных сетей.Вам не нужно удалять их полностью, но вы должны помнить, что вы не тратите несколько часов в день, фактически ничего не делая.

14. Соблюдайте свои шаблоны.

Вместо того, чтобы критиковать себя, когда вы замечаете, что откладываете на потом или ведете нездоровое поведение, обратите внимание на то, что на это указывает. Обратите внимание на то, что вы делаете, когда чувствуете себя наиболее непринужденно, вдохновенно или разочарованно. Наблюдайте за собой как на третье лицо, относитесь к своей жизни как к чему-то, что вы изучаете.Узнайте, на что вы реагируете и как — это поможет вам направить свою жизнь.

15. Потренируйтесь говорить «нет».

Ваша энергия ограничена каждый день. Убедитесь, что он идет только к тому, о чем вы действительно заботитесь. Вы не должны чувствовать себя плохо, говоря «нет» некоторым вещам. В конечном итоге это средство самосохранения.

16. Потренируйтесь отвлекать свое внимание.

Когда у вас есть провальная мысль, решение обычно не в том, чтобы обдумывать ее, пока вы не придете к другому выводу.Решение обычно состоит в том, чтобы отвлечься чем-нибудь продуктивным. Старайтесь лучше отвлекать свое внимание на то, что вам помогает, а не на негативные мысли, которые могут привести к спирали.

17. Делитесь своими идеями последовательно и четко.

Идеи — это здорово, но они никуда не денутся, если вы не сможете их сформулировать или придумать план действий, который позволит вам реализовать их.

18. Используйте то, что у вас есть.

В следующий раз, когда у вас возникнет желание пойти за ужином или новой одеждой на выходные, бросьте себе вызов хотя бы раз, чтобы надеть то, что у вас в шкафу, или съесть то, что находится в вашей кладовой, даже если вы этого не хотите.

19. Выпейте еще стакан воды.

Не беспокойтесь о том, чтобы заставить себя полностью выпить все рекомендованные 8 чашек. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы выпить еще одну. Затем, когда это станет частью вашего распорядка, добавьте еще один.

20. Съешьте на одну нездоровую закуску меньше.

Не беспокойтесь о попытках полностью пересмотреть свою диету и улучшить все, что касается ваших губ. Сосредоточьтесь только на отказе от и одного нездорового выбора , который вы бы сделали в любой день.Только один.

21. Создавайте открытые порталы, чтобы люди могли связаться с вами и связаться с вами по поводу того, чем вы хотите заниматься.

Убедитесь, что вы постоянно предоставляете свою информацию тем, кто может с вами связаться. Ваш личный веб-сайт и присутствие в Интернете — это новое резюме, поэтому убедитесь, что вы постоянно обновляете и улучшаете его, а также чтобы другим было легче понять, что вы делаете и как с вами связаться.

22. Начинайте каждый день спрашивать себя: «Как я могу изменить свою жизнь сегодня?»

Выйдите из мышления, что вы должны «пережить» день, и примите установку, что ближайшие часы наполнены неограниченным потенциалом для вас, чтобы предпринять действия, которые навсегда изменят вашу жизнь.Единственная разница — это ваша готовность смотреть на вещи по-другому и ваши усилия в попытках сделать их лучше.

Эти 5 людей изменят вашу жизнь к лучшему

В то время как легко обнаружить токсичных людей, которых вы должны немедленно изгнать из своей жизни, иногда бывает труднее решить, кого вы должны пригласить в свою жизнь и держаться рядом .

Какие люди вам абсолютно необходимы в жизни? Это 5 типов людей, которых я всегда держу в моей жизни .

Это тот человек, который всегда доводит вас до того состояния, в котором вы чувствуете себя комфортно. Они подводят вас к грани того, на что, как вы думаете, вы способны, просто подталкивая вас делать больше. Они не боятся взять на себя ответственность, схватить вас за руку и уйти. Вы никогда не чувствуете себя менее чем совершенно способным.

Это друг, который окрашивает ваш день событиями из своей жизни. Они вдохновляют вас продолжать двигаться и самому пробовать новые приключения. Хотя все мы знаем, что самоуспокоенность — это путь к скуке, рассказчик напоминает о том, что всегда может быть еще много чего.

Человек, который останется с вами, чтобы выслушать вас, когда вам нужна дека для ваших эмоций, невероятно важен. Это друг, который заставляет нас чувствовать себя ценными, даже если мы не уверены, имеют ли наши слова значение. Это не тот человек, который будет обсуждать вас или просто кивать и писать вам во время разговора. Это человек, который на самом деле слышит вас, а не просто человек, который слушает.

В нашей жизни всегда есть кто-то, кто наполняет нас радужной, необъяснимой радостью просто от одного своего присутствия.Это что-то практически химическое — то, что мы, честно говоря, не можем объяснить. Некоторые люди просто честно приносят с собой счастье, независимо от того, где они и с кем. Найдите эту положительную энергию и крепко держитесь за нее.

5. Тот, кто заставляет вас думать

Хотя переоценка собственной жизни никогда не бывает приятным процессом, время от времени может возникнуть необходимость проверять ее. Саморефлексия необходима для любого улучшения нашей жизни, какими бы трудными это ни казались в данный момент.Сядьте рядом с человеком, который задаст вам правильные вопросы, чтобы лучше понять, кто вы есть, и держите этого человека рядом.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Шесть шагов, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Большинство людей недовольны своей жизнью. И все же они постоянно идут по одной и той же дороге несчастья. Никогда не хочу меняться. Когда вы смотрите на свой нынешний образ жизни с высоты птичьего полета, нравится ли вам то, что вы видите? Действительно ли удовлетворяют ваши отношения, выбор карьеры, финансовое положение и другие аспекты вашей жизни? Или вы считаете, что должно быть больше?

Хотя у большинства из нас бывают моменты радости, они обычно омрачены часами, днями и даже годами страданий.Стресс, депрессия, душевная боль и общее беспокойство — это человеческая природа. Но это не обязательно для вас. Вы заслуживаете самой лучшей жизни.

Хорошие новости? Изменения также являются частью человеческой природы. На самом деле, я считаю, что существует неписаное правило жизни, гласящее, что единственная константа — это изменение. Другими словами, ничто не останется прежним. Это огромная концепция. Почему это важно для вас? Ваша жизнь это изменится. Но это полностью зависит от вас, в каком направлении вы пойдете в своей жизни, когда приближаются эти неизбежные изменения.Вы решите остаться в своем нынешнем меланхолическом жизненном направлении? Или вы встанете и будете жить полноценной и счастливой жизнью? Мяч на вашей площадке.

Ниже приведены конкретные шаги, которые каждый человек должен изучить, принять и, в конечном итоге, предпринять, прежде чем изменения, изменяющие жизнь, действительно могут произойти:

1. Не беспокойтесь

Мы должны стать тем изменением, которое хотим видеть.
~ Махатма Ганди

Хватит, хватит! Решая, что вы хотите перемен в своей жизни, вы должны искренне огорчиться своей текущей ситуацией. Твои эмоции очень сильны. И вы обнаружите, что, используя эту энергию в качестве катализатора изменений, вы сможете достичь желаемой жизни.

В зависимости от ваших обстоятельств вам, возможно, придется уволить неблагодарного босса, собрать вещи и оставить оскорбительные отношения или продать заветную, но ненужную электронику для оплаты счетов. Каким бы ни был ваш сценарий, вы должны радикально изменить свой менталитет. Имейте в виду, что чем значительнее ваш желаемый жизненный результат, тем сильнее должна быть ваша убежденность в переменах.

2. Найдите страсть

Чем сильнее мы относимся к идее или цели, тем с большей уверенностью эта идея, глубоко укоренившаяся в нашем подсознании, направит нас по пути к ее реализации.
~ Эрл Найтингейл

У каждого есть внутренняя страсть. Это может быть столь же сурово, как переезд в тропики; позволяющий изучить влияние загрязнения на коралловые рифы. Или так же просто, как иметь возможность посвящать несколько дополнительных часов в день своей церкви, школе или другой местной организации.Обладать подавляющей мотивацией прыгать с кровати каждый день чрезвычайно важно для того, чтобы оставаться счастливым. Однако до тех пор, пока вы не найдете жизненный путь, который вам действительно понравится, вы будете бороться с монотонными хлопотами нормального образа жизни. В конечном итоге приведет вас к тому же опустошению, которое вы испытывали в прошлом.

Кроме того, Сила страсти может побудить вас достичь выдающихся результатов. Уоррен Баффет помогает предприятиям стать чрезвычайно успешными.Джейн Гудолл рассказала нам о шимпанзе больше, чем мы могли себе представить. Б.Ф. Скиннер дал нам удивительное понимание психологии подсознательного обучения. И, обнаружив свою страсть, вы тоже можете присоединиться к ряду многих замечательных людей, которые внесли огромный вклад в свои интересы.

Кроме того, представьте, что у вас есть доступ к машине времени и вы путешествуете на 100 лет в будущее. Если оставить в стороне парадоксы, вы найдете своих правнуков и других членов вашей родословной. Что бы вы хотели, чтобы эти потомки сказали о вас и вашей жизни? Что вы потратили полвека своей жизни на тупиковой работе и посредственной личной жизни.Или что вы следовали своей страсти и вели необычную жизнь, занимаясь любимым делом, одновременно улучшая жизнь бесчисленного множества людей. Выбор за вами.

Еще одно соображение. Не лги себе. Если ваша страсть — иметь большой дом и модную машину, это нормально. Не каждый хочет переехать в страну третьего мира или пожертвовать большую часть своих денег на медицинские исследования. Чувство вины — это не образ жизни; стремитесь к тому, что вы действительно любите. Однако я знаю, что наступит время, когда вы захотите отдать.Пожертвовать 400 долларов на благотворительность кажется гораздо более выгодным, чем покупка новейшей и самой лучшей клюшки Скотти Кэмерона.

Подводя итог, без страсти ваша жизнь никогда не будет полноценной.

3. Встань с постели

Некоторые люди мечтают об успехе, а другие просыпаются и усердно работают над этим.
~ Неизвестно

Удивительное чувство — столкнуться с восходом солнца. Что еще более важно, раннее вставание сильно повлияет на вашу жизнь и благополучие в целом.

Формула проста: Рано ложиться, рано вставать . Вы почувствуете себя прекрасно отдохнувшим, а в течение дня сможете добиться гораздо большего.

Более того, встав на несколько часов раньше, вы быстро начнете замечать, насколько продуктивным станет каждый аспект вашей жизни. И изменения будут неизбежны, так как вы должны найти что-то, чем можно заняться в недавно обретенном свободном времени. От реализации своей мечты до занятий любимым делом — ваша жизнь обязательно улучшится, если вы встанете с постели.

4. Думай больше

Интеллектуальный рост должен начинаться при рождении и прекращаться только после смерти.
~ Альберт Эйнштейн

Каждое изменение сначала происходит в вашей голове. Но точно так же, как овцы слепо идут по жизни, большинство людей живет бездумной деятельностью. И мы неосознанно теряем способность критически мыслить самостоятельно. Без продвинутой абстрактной мысли изменение никогда не произойдет . Вы согласитесь на текущее и не будете стремиться к большему.

Разрешите задать вопрос; Если бы вы могли усвоить краткий жизненный опыт эксперта по какой-либо теме за несколько дней, вы бы это сделали? Конечно. Что ж, позвольте мне теперь рассказать вам секрет; ты можешь! Это называется книгой. (шокирует, я знаю) Итак, если вас интересует биогеохимия лесной экосистемы, я полагаю, вы сможете найти какой-нибудь исследовательский материал по этой теме. Здесь революционные штучки, да? Не совсем, но наше представление о типичном дне и образе жизни развилось до такой степени, что продвинутые интеллектуальные мыслительные процессы редко доступны.

К сожалению, большинство американцев обескураживают себя всеми безмозглыми развлечениями, доступными в наши дни. Например, средний американец тратит 4 часа в день на телевизор. Это бессмысленная деятельность, которая не принесет пользы вашей жизни в целом. Вы помните, что смотрели шесть недель назад? Или чему вы научились из программы? И наоборот, что вы получили от научно-популярной книги, которую вы (надеюсь) прочитали шесть недель назад? И насколько концепции, представленные в этой книге, запомнились вам? Я предполагаю, что книга оказала на ваше самоанализ гораздо более глубокое влияние, чем телешоу.

Так что прекратите смотреть American Idol и возьмите ночью книгу. Посещайте семинары и конференции, когда они доступны. И слушайте аудиокниги или разговаривайте по радио в дороге. Изменение произойдет если откроете свой разум, поверьте мне!

5. Ежедневные упражнения

Активная пятимильная прогулка принесет больше пользы несчастному, но в остальном здоровым взрослым, чем вся медицина и психология в мире.
~ Пол Дадли Уайт

Преданность движению равняется эмоциям. Ваш уровень физической активности и общее состояние здоровья будут иметь огромное влияние на ваше благополучие. Что еще более важно, упражнения сохранят ваш разум здоровым, что, в свою очередь, во многом поможет осуществить желаемое изменение. А поскольку вы уже набрали несколько часов, проснувшись раньше, у вас нет оправдания тому, что вы не тренируетесь ежедневно.

Бонус к тренировкам сердечно-сосудистой системы — это продолжительные периоды времени, которые у вас будут только с мыслями. Что-то идеально подходящее для медитативного, но стратегического планирования изменений.

6. Оставайся оптимистичным

Пессимист видит трудности в каждой возможности; Оптимист видит возможность в каждой трудности.
~ Уинстон Черчилль

Оптимизм — залог успеха. К сожалению, я сталкиваюсь с пессимистическими взглядами почти каждый раз, когда разговариваю с начинающими предпринимателями. И что страшно, они обычно не подозревают о своей полупустой психологии. Ваши ограничивающие убеждения столь же сильны (если не сильнее), чем любые другие эмоции во времена перемен.Следовательно, эти пессимистические чувства необходимо подавить, прежде чем они разрушат все шансы на улучшение вашей жизни.

Вы должны понимать, что стремление к переменам — это ухабистая дорога. Из-за эмоциональных американских горок, которые приносят перемены, будет трудно оставаться на правильном пути. И очень легко вернуться к своим старым привычкам. К счастью, оптимистическая точка зрения метафорически удерживает вас за руку в процессе изменений. Это сделает вас счастливыми и даст вам повод с нетерпением ждать, когда пройдут дни перемен.Кроме того, оптимизм будет поддерживать поток хороших соков, преодолевая любые психологические препятствия, с которыми вы можете столкнуться. Это именно то, что вам нужно для долгой и счастливой жизни, занимаясь любимым делом.

Заключение

Изменить свою жизнь возможно. Но для этого нужны твердые убеждения и умственная настойчивость. Я уверен, что вы можете делать все, что захотите. Удачи!

ОБНОВЛЕНИЕ

: 7. Academy on the Go

Из-за выдающейся популярности этой и других моих статей об улучшении вашего образа жизни я недавно открыл онлайн-академию, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.Он переносит многие концепции из этого поста. Наряду со многими другими сферами жизни.

Если вы действительно хотите начать менять свою жизнь, я настоятельно рекомендую вам заглянуть в Academy on the Go.

25 лучших советов, которые помогут изменить вашу жизнь

Самопомощь и вдохновение

Застрял в колее? Если вы чувствуете, что пора начать все сначала, ознакомьтесь с нашими 25 лучшими советами, которые помогут вам изменить ситуацию к лучшему и получить от жизни больше.

Застрял в колее? Если вы чувствуете, что пора начать все сначала, ознакомьтесь с нашими 25 лучшими советами, которые помогут вам изменить ситуацию к лучшему и получить от жизни больше.

---

Если это возможно, то вам следует убедиться, что у вас достаточно места для путешествий.Ладно, у вас может не быть времени или средств для кругосветного путешествия, но это, безусловно, трюизм, что «путешествия расширяют кругозор». Если вы не можете организовать поход вокруг земного шара, подумайте о том, чтобы отправиться в какое-нибудь далекое место, где впечатления будут совершенно другими — возможно, даже изменят вашу жизнь — вместо того, чтобы останавливаться на обычных двух неделях в одном месте.

Если работа вас расстраивает, смените ее. Единственное, что мешает вам найти то, что вам понравится больше, — это вы.Если бы только люди могли вкладывать столько же энергии в поиски новой работы, сколько в стенания по этому поводу, они могли бы кардинально изменить свою жизнь. На рабочем месте вы проводите большую часть своего времени, поэтому важно постараться быть на нем как можно более счастливым.

Ваш дом и его доступность могут быть одним из самых больших источников беспокойства, поэтому простое решение — убрать это беспокойство из уравнения. Вам действительно нужна эта запасная спальня, если вы легко можете обойтись в небольшом доме? Уменьшение размера и переезд в меньшую (и, вероятно, более дешевую) недвижимость значительно упростит управление, избавит вас от одного из ваших основных беспокойств и может высвободить некоторые средства, чтобы вы действительно начали немного получать удовольствие!

Волонтерство заставляет нас чувствовать себя хорошо, в то время как мы делаем что-то практическое, чтобы помочь другим.Волонтерство также неизбежно означает наличие больших возможностей для знакомства с другими людьми. Вы можете подумать о волонтерстве в зарубежном проекте в стране третьего мира — что обязательно повлияет на ваше мировоззрение — или вы можете просто выделить несколько часов в неделю, чтобы помочь пожилому человеку делать покупки. В любом случае осознание того, что вам повезло больше других, пока вы занимаетесь благотворительностью, окажет на вас глубокое и долговременное влияние.

Регулярный распорядок дня может быть безопасным вариантом, но он также может сделать вашу жизнь немного более увлекательной.Попробуйте изменить что-нибудь в своем распорядке дня, например выбрать другой маршрут или другой способ добраться до работы. Если вы один из тех, кто обычно говорит: «Я не могу сделать это во вторник, потому что обычно делаю…», то разорвите этот круговорот и попытайтесь действовать более спонтанно. То, что сегодня пятница, не означает, что нужно всегда есть рыбу!

Всегда имейте в виду цель — сэкономить ли вы на новой машине или на кругосветное путешествие, или, в качестве альтернативы, реализовать какие-то карьерные амбиции.Если вам не на что рассчитывать, вы можете быстро увязнуть и фактически будете просто жить, чтобы работать, а не наоборот. Наличие цели, над которой нужно работать, поддерживает вашу мотивацию и помогает не допустить того, чтобы вы просто поплыли по течению и не попали в колею, поэтому убедитесь, что у вас всегда есть конкретная цель.

7

Сделайте то, что вас пугает

Нет ничего, что могло бы заставить вас чувствовать себя так же хорошо, как преодоление страха путем выполнения задания.Если есть что-то, что вы, возможно, всегда мечтали сделать, но были слишком напуганы, чтобы сделать это, тогда просто дерзайте! Есть много людей, которые, например, прыгали с парашютом и описывали прыжки с самолета как «опыт, изменяющий жизнь», а затем продолжали выполнять задание за вызовом из-за того шума, который они получают от этого.

Записывание собственной жизни неизбежно заставит вас задуматься о ней — в том числе о тех вещах, которые до сих пор шли хорошо, и о тех, которые не складывались.Хотя вы не обязательно собираетесь позволять другим людям читать это (хотя это может позволить другим понять вас лучше, если вы это сделаете!), Это поможет вам переоценить свою жизнь и подумать о том, в каком направлении вы хотите, чтобы она развивалась. Это также может быть хорошим способом изгнания некоторых из ваших демонов и укрепления ваших убеждений.

Если ваш образ жизни заключался в том, чтобы приходить с работы домой и каждый вечер валяться перед телевизором, то, возможно, пришло время сменить тактику.Конечно, мы не обязательно говорим о том, чтобы стать олимпийским спортсменом, но мы предлагаем вам стать более активными. Вы можете ввести в свой распорядок дня просто ходьбу — например, поднявшись по лестнице вместо лифта. А если вы сделаете несколько более интенсивных упражнений, то, скорее всего, через короткое время почувствуете себя намного здоровее.

Ваш имидж может быть единственной вещью, которая, как вы чувствуете, сдерживает вас и лишает уверенности. Если у вас был один и тот же старый усталый вид на протяжении многих лет, возможно, пришло время как-то изменить свою внешность.Потратьте немного денег на себя и сделайте новую прическу, купите новый гардероб и просто делайте то, что заставляет вас чувствовать себя особенным. Удивительно, как вы можете чувствовать себя более комфортно и уверенно в определенной одежде, когда прилагаете усилия — так что прилагайте усилия чаще!

Некоторые люди просто не высыпаются, а другие слишком много, в результате чего возникает чувство постоянной усталости. Достаточное количество сна сделает вас более внимательными и способными получать удовольствие от дел и получать больше от переживаний в часы бодрствования.К тому же, еще одним дополнительным преимуществом того, что вы спите меньше, является то, что вы можете вместить в свой день больше вещей. Ведь, как говорится, «ты можешь спать, когда ты мертв»

«Вы — то, что вы едите» — это часто используемая фраза, и возможно, ваша диета заставляет вас чувствовать себя довольно испорченным. Простое изменение некоторых вещей может принести пользу для здоровья, а также дать вам больше энергии и улучшить ваше самочувствие. Конечно, есть много советов (некоторые из них противоречивы!), Но в целом лучше всего есть все в умеренных количествах.Кроме того, убедитесь, что вы пьете достаточно воды и получаете пять порций фруктов и овощей — вот два золотых правила, которым нужно следовать.

Если вы все время думаете о негативных мыслях, тогда вы будете чувствовать себя именно так! Постоянная улыбка и позитивный настрой превратят вас в более оптимистичного человека. Было сказано, что люди счастливы ровно настолько, насколько они позволяют себе быть — и если вы можете отбросить негативные мысли и быть более оптимистичными, это отразится на вашем отношении к жизни в целом.Есть даже свидетельства того, что люди, которые много улыбаются, на самом деле живут дольше!

Есть люди, которые могут просто затащить вас вниз или использовать в качестве эмоционального костыля для своего негатива. Хотя мы можем захотеть быть рядом с людьми, когда они в нас нуждаются, нет необходимости постоянно опускаться до их уровня. Некоторые люди могут быть просто плохими для вас и окружать вас таким количеством негативных эмоций, что вы просто не хотите их больше слушать. В таком случае не заставляйте себя проходить через это, а вместо этого заведите новых друзей!

Книги часто являются отличным источником вдохновения и новых идей и часто могут оказать на вас большое влияние.Есть люди, которые будут придерживаться определенных идей, изложенных в книге, и на самом деле проживают ими свою жизнь. Автобиографии людей, преодолевших непреодолимые препятствия или имевших определенную удачу, которую мы все ищем, часто могут служить большим источником вдохновения — и даже могут побудить вас подумать о принятии некоторых решений, изменяющих жизнь.

Считается, что владение домашним животным имеет такие преимущества для здоровья, как снижение артериального давления и хорошее настроение.Наличие домашнего животного, в частности собаки, приведет к повышению уровня активности, потому что их нужно регулярно брать с собой для физических упражнений. Домашние животные также могут помочь снять стресс и беспокойство, поощряя смех и ласковое поведение.

Многие люди считают, что это, пожалуй, самый жизненный опыт из всех! Само по себе рождение может стать важным моментом в жизни людей, в том числе матери, отца и других родственников. Конечно, родители часто проводят большую часть оставшейся части своей жизни, заботясь о своих детях, даже когда они сбежали из гнезда, поэтому вам нужно осознать, какое влияние это окажет на вас (эмоциональное, физическое и финансовое), прежде чем вы решите иметь ребенка.Однако положительные стороны рождения детей намного перевешивают любые отрицательные стороны.

Не будь человеком, который всегда отклоняет приглашения. Если вы так часто говорите «нет», люди в конечном итоге перестанут спрашивать! Итак, перестаньте искать оправдания, чтобы не выходить на улицу, и пообещайте себе никогда не отказываться от приглашения (в разумных пределах, конечно!). Никогда на самом деле не знаешь, что произойдет — и довольно часто ночи вне дома изначально занижены, и в конечном итоге они становятся самыми приятными.

В наши дни многие люди смотрят телевизор так много часов, что после того, как вы спите и работаете, это, вероятно, одно из занятий, которое отнимает у вас большую часть времени. Если вы будете меньше смотреть телевизор, вы сможете заняться другими (надеюсь, более здоровыми) занятиями. Это изменение окажет положительное и радикальное влияние на вашу жизнь, а также на ваше общее состояние здоровья.

Слишком многие люди полагаются на алкоголь как на средство расслабления или бегства от реальности, и, хотя умеренное употребление алкоголя приносит определенную пользу для здоровья (хорошим примером является красное вино), преимущества отказа от алкоголя невозможно переоценить.Попробуйте отказаться от алкоголя — пусть даже на пробный период — и посмотрите, не станет ли вам лучше. На самом деле, большинство из нас не собираются становиться трезвенниками, но есть много людей, которые сдались и ни в коей мере не пожалели об этом.

21

Найдите новое хобби / запишитесь в класс

Есть что-то, что вы всегда хотели попробовать, но откладываете. Но нечего терять, пробуя что-то — и может случиться так, что если вам действительно понравится любое занятие, которое вы выберете, оно станет регулярной частью вашей жизни.Многие люди становятся настолько «зависимыми» от определенных занятий, что становятся одержимыми ими — в хорошем смысле! — или даже пойти по карьерной лестнице, связанной с этим хобби или времяпрепровождением. Так почему бы не проверить, какие классы есть в вашем районе, и не записаться на один из них?

22

Используйте «правило трех минут»

Запишите три вещи, которых вы пытались достичь — будь то смена банка, сортировка фотоальбома или смена карьеры — и дайте себе месяц на их выполнение.Когда вы решите заняться одной из выбранных вами задач, установите будильник на три минуты, а затем сконцентрируйтесь на выполняемой задаче. Вы обнаружите, что как только вы избавитесь от страха начать что-то, вы будете воодушевлены, чтобы сделать это.

Звучит просто, но если вы перестанете о чем-то беспокоиться, это избавит вас от стресса. Некоторые люди от природы способны лучше справляться со стрессом, чем другие, но, в конце концов, какая польза от стресса из-за чего-то для вас? Если вы спокойно посмотрите на проблему и спросите себя: «Могу я что-нибудь с этим сделать?», То у конкретной проблемы либо будет, либо не будет решения.Обычно в конце концов все получается, и весь стресс, который был до него, кажется ненужным — так что перестаньте нервничать!

Не всегда можно поставить себя на первое место, и слишком часто люди на самом деле забывают, что они тоже заслуживают хорошего отношения. Если вы продолжаете ждать, пока другие будут хорошо относиться к вам, этого может никогда не случиться. Примите решение время от времени баловать себя, ставя себя на первое место, чтобы регулярно получать то, что заслуживаете. Это единственный способ гарантировать, что хотя бы один человек будет хорошо относиться к вам в вашей жизни — и этот человек — вы!

25

Это твоя жизнь, живи ею!

Продолжайте напоминать себе, что это ваша жизнь и что вы несете ответственность за то, чтобы сделать себя счастливым.Другие люди могут сделать вас счастливее, но в конечном итоге вам нужно получить от жизни максимум, поскольку никто другой не может заставить вас внести позитивные изменения, которые могут улучшить вашу судьбу. Так что не ждите, пока что-то случится с вами, жизнь может пройти мимо вас. Вместо этого возьмите каждый день за шкирку и научитесь максимально использовать время, которое у вас есть.

15 простых жизненных изменений, которые вы можете сделать, чтобы стать лучше…

Большинство из нас хотят стать лучше — дома, в офисе или просто по делам.Проблема в том, с чего именно начать?

Пару лет назад я осознал, что временами я был придурком по отношению к людям, с которыми работал, и к людям, от которых, как мне кажется, я не мог получить никакой пользы. За последние пару лет я стал намного лучше, работая над собой.

Вот некоторые вещи, которые я ввел в свой распорядок дня, чтобы каждый день становиться лучше.

1. Подумайте, прежде чем говорить

Слова могут иметь большой вес. Вспомните, когда ваша вторая половинка впервые сказала вам, что любит вас.Как здорово это было? Однако слова также могут быть обидными. Вы когда-нибудь рассказывали неуместную шутку или называли кого-то писком? Вы, наверное, потом чувствовали себя довольно паршиво.

Всегда выделяйте пару дополнительных секунд, чтобы подумать о влиянии ваших слов, прежде чем произносить их вслух.

2. Примите перемены

Изменения помогают нам расти как личности. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, вы должны быть открыты для пробования новых вещей, даже если они вас пугают. Например, вы можете нервничать из-за того, что попробуете тот новый тайский ресторан в городе, но вы можете обнаружить свой новый любимый ресторан.

Помимо принятия изменений, вы также должны выступать за позитивные изменения. Вы можете начать программу по переработке продуктов питания или утилизации в офисе, что сделает ваше сообщество лучше.

3. Будьте благодарны

Согласно исследованиям, те, у кого есть журналы благодарности, более оптимистичны и чувствуют себя лучше в своей жизни. Кроме того, те, кто обсуждает благодарность, менее завидуют более богатым людям, более склонны помогать другим и могут предотвратить такие проблемы со здоровьем, как ишемическая болезнь сердца.

4. Делайте правильно

Став взрослым, вы определенно должны знать разницу между добром и злом. Допустим, вы не убираете за собакой после прогулки. Вам не нужно, чтобы кто-то напоминал вам, что вам следует навести порядок. Вы знаете, что это ваша ответственность и несправедливо оставлять ее там, чтобы кто-то вмешался.

5. Используйте свои сильные стороны

Помните, ваши навыки и таланты — это подарок. Не позволяйте им пропадать зря.Если вы умеете играть на гитаре, поделитесь этим с другими. Это принесет радость вам и людям в вашей жизни.

6. Обращайтесь к своим слабостям

В то же время вы также должны осознавать свои слабости. Это еще один способ, который помогает нам расти как личности. Найдите время, чтобы составить список своих слабостей и установить цели, над которыми нужно работать.

Со мной сложно иметь дело. Я это понимаю. Научитесь признавать свои слабости и устранять их, а затем находите способы исправить их.

7. Берегите себя

Упражнение. Здоровое питание. Выспаться. Вы слышали этот совет тысячу раз раньше. Но забота о себе — один из лучших способов стать лучше. Например, как вы можете выйти на улицу и поиграть со своими детьми, если вы всегда чувствуете себя вялым? Как вы можете работать более продуктивно, когда вы устали? Вы не только станете счастливее и продуктивнее, но и ваши близкие и коллеги оценят это.

8.Будьте героем

Это не значит, что вам нужно надевать колготки и плащ. Это значит помогать пожилому соседу с продуктами. Открывая двери для других. Покупка чашки кофе человеку перед вами, когда его карта отклонена. Слушать друга, когда его отношения только что закончились.

9. Обращайте внимание на других

Разве это не здорово, когда кто-то спрашивает, как прошел ваш день? Постарайтесь сделать то же самое для других. Даже если вам нужно записывать напоминания в своем календаре, это может иметь большое значение для кого-то, когда вы будете следить за ними о важных событиях.

10. Перестаньте быть расточительным

Тот факт, что вы можете съесть пять тарелок еды в буфете «все, что вы можете съесть», не означает, что вы должны это делать — отходы — проблема для индустрии общественного питания. Вы также можете сократить потребление воды, приняв более короткий душ, и уменьшить количество мусора за счет вторичного использования. И не забывайте, что отключение устройств от электросети, когда они не используются, может сэкономить электроэнергию. Во время вашей части, какой бы маленькой она ни казалась, она может быть действительно важной для окружающей среды.

11. Будьте любопытными

Свидетельства, опубликованные в The Huffington Post, показали, что любопытство может помочь укрепить отношения, стимулировать ваш мозг, уменьшить беспокойство, сделать вас счастливыми и помочь вам учиться — даже по неинтересным предметам.

12. Простите себя и других

Люди делают ошибки, даже если это вы делаете. И иногда эти ошибки действительно больно. Однако вместо того, чтобы тратить свою энергию на эту ошибку или чувствовать себя виноватым, простите этого человека — или себя — и сосредоточьтесь на будущем. Помните, что месть вредна для вашего здоровья, а лучшая месть — это успех и счастье.

13. Не будьте нетерпеливыми

Когда мы теряем терпение, мы раздражаемся и можем сделать то, о чем пожалеем.Спросите себя, что вы чувствуете, если кричите на ребенка или коллегу из-за того, что утром торопитесь выйти за дверь или закончить проект? Практикуя терпение, вы не только будете принимать более правильные решения, но и будете чувствовать себя лучше с каждым днем.

14. Будьте собой

Когда вы будете подлинными, вы станете более сосредоточенными, наберетесь смелости, утвердитесь в своей идентичности и сможете определить свои ценности и убеждения.

15. Перестань показывать пальцами

Я никогда не забуду, как учитель начальной школы сказал классу: «Когда ты показываешь одним пальцем, на тебя указывают три пальца.«Все мы сталкиваемся с препятствиями в жизни, но вы не можете использовать это как оправдание, чтобы сдерживать себя или расти как личность.

По словам автора и мотивационного оратора Джека Кэнфилда:

«Помните, вы и только вы несете ответственность за поддержание своей энергии. Откажитесь от обвинений, жалоб и оправданий и продолжайте действовать в направлении своих целей, какими бы приземленными или возвышенными они ни были ».

Часть жизни растет и становится лучше с каждым днем. Какие шаги вы делаете, чтобы улучшить свою жизнь?

Ещё от Inc.

Фотография счастливого человека любезно предоставлена ​​Shutterstock.

10 мощных преимуществ перемен и почему мы должны их принять

«Если вы не создадите изменения, изменение создаст вас». ~ Неизвестно

Мы часто сопротивляемся изменениям и не осознаем, что сами по себе изменения постоянны.

Даже если вы сопротивляетесь или избегаете этого, он все равно войдет в вашу жизнь. Когда вы инициируете изменение самостоятельно, к нему довольно легко приспособиться, поскольку оно является желательным.

Но разве внеплановые и неожиданные изменения плохи? Что, если бы все изменения были хорошими по умолчанию?

Я приветствую перемены с юных лет. За свою жизнь я жил в пяти странах и в более чем двадцати пяти квартирах, сменил пять школ и около пяти разных профессий.

Сначала это немного сложно и раздражает, но через некоторое время вы так привыкаете к изменениям, что, если они не происходят какое-то время, вы в конечном итоге перемещаете мебель дома, чтобы почувствовать, что что-то меняется.

Изменения, связанные с переездом из страны в страну, повлияли на мою личность. Благодаря им я стал более гибким и открытым. Теперь я понимаю культурные различия и ценю разнообразие.

Каждая карьера приносила знания и новый опыт. В результате, помимо профессионального опыта, я научился разрешать конфликты с трудными коллегами и работать с невыносимым начальством.

Изменения, связанные с карьерой, принесли уверенность в себе.Все эти изменения привели меня к осознанию того, чем я хочу заниматься в своей жизни.

Самая большая перемена в жизни произошла, когда я вышла замуж. Эта перемена принесла в мою жизнь любовь, мир и комфорт. В результате родилась новая я — жена, мать и счастливая женщина.

Наконец, большое изменение, которое я инициировал, бросив хорошую работу и приняв страсть к писательству, сделало меня по-настоящему счастливым и удовлетворенным.

В целом, оглядываясь назад, я понимаю, что все хорошее в моей жизни — это результат изменений, произошедших в прошлом.

Люди обычно избегают изменений и предпочитают оставаться в своей зоне комфорта, но я искренне верю, что, как только вы наберетесь смелости и сделаете первый шаг к переменам, ваша жизнь станет намного лучше.

Ниже приведены лишь некоторые преимущества изменения:

1. Личностный рост

Вы растете и узнаете новое каждый раз, когда что-то меняется. Вы открываете для себя новое понимание различных аспектов своей жизни. Вы извлекаете уроки даже из изменений, которые не привели вас туда, где вы хотели быть.

2. Гибкость

Частые изменения позволяют легко адаптироваться к новым ситуациям, новым условиям и новым людям. В результате вы не пугаетесь, когда что-то неожиданно меняется.

3. Улучшения

У всех в жизни есть вещи, которые мы хотели бы улучшить: финансы, работа, партнер, дом и т. Д. Все мы знаем, что ничто не улучшится само по себе. Чтобы это произошло, нам нужно действовать по-другому.Без изменений не было бы никаких улучшений.

4. Срок службы

Время от времени изменения заставляют переоценивать свою жизнь и смотреть на определенные вещи с другой точки зрения. В зависимости от того, что это за изменение, оно также может укрепить ваши жизненные ценности.

5. Эффект снежного кома

Часто мы сдаемся, потому что не можем выполнить сложную задачу по внесению огромных и немедленных изменений. Именно тогда небольшие изменения становятся чрезвычайно ценными.По одной смене, небольшие изменения в конечном итоге приведут вас к желаемому большому.

6. Прочность

Не все перемены приводят к приятным периодам жизни. К сожалению, мы не живем в сказках, случаются и печальные вещи. Преодоление тяжелого периода сделает вас сильнее.

7. Прогресс

Изменяет ход выполнения триггера. Благодаря им все движется вперед и развивается.

8. Возможности

Никогда не знаешь, что может принести каждое изменение.Когда вы свернете со своего обычного пути, вас ждет множество различных возможностей. Изменения принесут новые возможности для счастья и удовлетворения.

9. Новое начало

Каждое изменение — это поворотная страница. Речь идет о закрытии одной главы и открытии другой. Изменения приносят в жизнь новые начинания и волнение.

10. Порядок

Помните фильм « Чуже фантастики» ? Главный герой Гарольд Крик годами делает одно и то же в одно и то же время.Он ведет совершенно скучную, предельно предсказуемую и неинтересную жизнь. Вот какой была бы ваша жизнь без изменений.

Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение избежать изменений или сопротивляться им, вместо этого стремитесь инициировать те, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.

И помните — если бы не было изменений, не было бы бабочек!

Старый способ, новый образ, изображение через Shutterstock

Об Ани Александр

Ани Александр оставила свою более чем 10-летнюю карьеру и превращает свое творчество из хобби в профессию.Ее блог о том, как увеличить возможности полноценной, счастливой и успешной жизни. Ани также является автором бестселлеров «Эмоциональные моменты», книги рассказов о жизни.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

15 небольших изменений, которые можно внести, чтобы жить лучше

Поделиться — это забота!

• Facebook190
• Pinterest1.2K

Вы когда-нибудь замечали, что «важные дела» в жизни редко оказывают наибольшее влияние на наше повседневное счастье? Чаще всего именно мелочи, которые мы делаем, позволяют нам жить лучше.

Вот почему, когда дело доходит до улучшения аспектов вашей жизни, вам не нужно вносить серьезные изменения, чтобы увидеть улучшения. Все, что вам нужно сделать, это внести несколько небольших изменений здесь и там, и, прежде чем вы это узнаете, ваш уровень счастья повысится, ваше общее удовлетворение улучшится, и вы снова полюбите свою жизнь.

Если вам нужно вдохновение, вот несколько идей небольших изменений, которые вы можете внести, чтобы жить лучше. И не удивляйтесь. Вам не нужно делать их все, выбирать несколько и работать над ними, затем делать еще несколько, а затем еще несколько.Маленькие шаги приведут вас к этому.

1 — Часто улыбайтесь

Когда в последний раз у вас была действительно хорошая улыбка, такая как «морщинки в уголках глаз, щеки болят»? Или хороший смех живота? Было доказано, что улыбка значительно снижает стресс, повышает уровень серотонина (нейромедиатора счастья) и даже может помочь сократить время, которое мы проводим, будучи больными.

Но вот что интересно — вам даже не нужно это иметь в виду! Исследования также показали, что фальшивая улыбка тоже имеет положительный эффект!

Так согрей эти щеки и улыбнись!

2 — Использование списков дел

Не стоит недооценивать силу списка! Мы отслеживаем то, на чем мы фокусируемся, и наличие списка дел сделает вас более продуктивным и позволит вам делать гораздо больше.

Но не ограничивайтесь списками ежедневных дел! Проявите творческий подход. Составьте список всех интересных занятий, которые вы хотели бы сделать в этом году, список дел, которые нужно сделать, когда у вас выходной с мужем, список мест, которые вы хотели бы посетить … Когда вы если все это будет написано перед вами, вы с большей вероятностью вычеркнете это и действительно сделаете это!

Прочтите это: 5 типов списков, которые вы должны использовать каждый день

Вы можете найти все виды списков дел в нашем бесплатном мини-планировщике жизни:

[et_bloom_inline optin_id = optin_22]

3 — Найдите время, чтобы поговорить и послушать

Мы проводим так много времени в социальных сетях, в среднем около 2 часов (а для некоторых подростков в среднем 9 часов !!), что мы склонны упускать из виду реальные разговоры.То есть лицом к лицу или даже по телефону, слыша голоса друг друга и фактически слушая их.

Когда в последний раз вы уделяли кому-то безраздельное внимание? Текстовые разговоры и разговоры в мессенджерах обычно разбиваются между другими занятиями. Делайте сознательные усилия, чтобы каждую неделю разговаривать с другом или членом семьи и слушать их.

4 — Проведите время в одиночестве

В одиночестве есть что-то успокаивающее. Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, любите ли вы быть среди людей или предпочитаете свою собственную компанию, мы должны регулярно проводить время в одиночестве (некоторым из нас это может понадобиться чаще, чем другим). .

Только это время позволяет вам подзарядиться, позволяет вам отдохнуть от других и позволяет вам просто побыть наедине с собой, делая то, что вы хотите, и когда хотите. Вы можете сделать что-то настолько простое, как пойти в свое любимое кафе и читать журнал во время еды пирожного, или вы можете увеличить его, забронировав себе отель на несколько ночей самостоятельно.

Что бы это ни было, не забудьте выделить время в одиночестве, чтобы наполнить свою чашку и жить лучшей жизнью.

Прочтите это: Почему мне нужен перерыв в общении с ребенком

5 — Узнайте, как приготовить фирменное блюдо

Обязательно наличие фирменного блюда «go to», которое в крайнем случае избавит вас от неприятностей.Если у вас нет времени готовить или вы обнаруживаете, что к вам приходят гости и вы не знаете, что приготовить для них, то это блюдо, на которое вы можете положиться.

Ограничьтесь несколькими ингредиентами, которые можно быстро собрать, и вы будете так благодарны, если у вас есть это вкусное блюдо в рукаве.

6 — Узнайте разницу между здоровой и нездоровой едой

Меня до сих пор поражает, как много людей не понимают, что «здорово», а что нет. Конечно, существует много путаницы, когда речь заходит о диетах и ​​образе жизни, но мы все должны иметь хотя бы базовое представление о том, что ежедневная пицца — вредный вариант.

Найдите время, чтобы найти your здоровым — это стиль питания и жизни, который делает вас счастливыми и заставляет вас чувствовать себя потрясающе.

7 — Перемещение

Нельзя отрицать, мы мало двигаемся. Мы больше работаем, делаем больше, больше сидим и водим больше, чем когда-либо прежде, но мы тратим меньше времени на движения и растяжку тела.

Дело в том, что поддержание здоровья и относительной физической формы позволит вам делать больше в течение дня, позволит вам лучше спать, снизить стресс и в целом почувствовать себя счастливее (спасибо эндорфинам).

Поставьте себе задачу двигаться по 30 минут каждый день. Включите музыку и потанцуйте, прогуляйтесь, отправляйтесь в тренажерный зал или бегайте по парку с детьми. Как бы то ни было, делайте это почаще.

8 — Живи где-нибудь, где любишь

Как вы относитесь к месту проживания? Делает ли это тебя счастливым? Когда вы путешествуете по городу, вы счастливы быть там?

Если вам не нравится то, что вы есть, почему вы все еще там?

Часто мы чувствуем, что должны где-то оставаться, или просто не ищем никуда, потому что у нас никогда не было причин для этого.Вот ваша причина — если вам не нравится то место, где вы живете, и вам совершенно не обязательно там оставаться, тогда найдите место в мире, которое сделает вас счастливым, и уезжайте!

Лучшее время, чтобы делать то, что вы хотите, — прямо сейчас.

9 — Получите побольше хлопот

Почти у всех, кого я знаю, сейчас есть побочная суета, и по уважительным причинам. Некоторые делают их, чтобы обеспечить себе дополнительную финансовую безопасность, другие — ради дополнительных расходов. Некоторые делают их, чтобы достичь определенного творческого удовлетворения, а другие потому, что их повседневная работа больше не бросает им вызов.

Одна из вещей, которую, кажется, упускают из виду, заключается в том, что «побочная суета» не обязательно должна оставаться на стороне, и вам не обязательно быть только одной. Вы можете использовать свою подработку, чтобы диверсифицировать свой доход, и вы даже можете сделать это своей работой на полную ставку!

Вы можете создать тот образ жизни, который хотите.

Прочтите это: 11 побочных попыток заработать дополнительные деньги

10 — Узнайте, как управлять своими деньгами

Мы не научились оплачивать счета и составлять бюджет в школе, и многие из наших родителей происходят из тех поколений, в которых вы не говорите о финансах, поэтому наши уроки управления деньгами были весьма ограниченными.

Найдите время, чтобы научиться управлять своими деньгами.

Финансовый стресс разъедает многие аспекты вашей жизни, так что не позволяйте этому! Живите лучшей жизнью, понимая свои деньги, то, что приходит, что уходит и что вам нужно, чтобы финансировать тот образ жизни, который вы хотите вести.

Прочтите это: 3 простых шага к контролю над своими финансами

Вы можете узнать, как контролировать свои деньги с помощью нашего бесплатного мини-планировщика финансов:

[et_bloom_inline optin_id = optin_21]

11 — Будьте уверены в себе

Уверенность в себе — это не просто то, что у нас есть.Надо над этим работать и наращивать, как мышцы. Мы проводим так много времени, беспокоясь о том, что думают другие люди, принижая себя и ведя себя негативно — все это время составляет большую часть вашей жизни.

Подумайте об этом иначе — сколько времени вы потратили, беспокоясь о том, что другие подумают о том, что на вас надето на вечеринку? Но я гарантирую, что большинство людей слишком обеспокоены тем, что люди думают о , их , чтобы беспокоиться о том, как вы, выглядите.Это похоже на один большой круг беспокойства.

Будьте уверены. Поддержите себя. Люби себя. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь тому, кто на вас оглядывается. Ты чертовски потрясающий — веди себя так.

Прочтите это: 5 способов повысить вашу уверенность в себе

12 — лучше спать

Плохой сон не только заставляет вас чувствовать себя не очень хорошо, но и связан с ожирением, сердечными заболеваниями и диабетом. Какой лучший повод вздремнуть?

Мы относимся ко сну как к неудобству (ладно, может быть, это только у меня) или как к чему-то, что происходит просто так, не задумываясь.Вы действительно настроили пространство для сна, чтобы вы могли спать как можно лучше?

Если вы хорошо выспитесь, это принесет вам много пользы для здоровья и заставит вас почувствовать, что вы можете покорить мир.

Прочтите это: Как лучше выспаться

13 — Создавайте процедуры для себя

О, чудеса рутины! Так легко упустить из виду, насколько хорошим распорядком может быть ваша повседневная жизнь. Утренний распорядок дня помогает снизить стресс, связанный с выходом из дома утром, наличие режима здоровья и физических упражнений помогает вам оставаться в курсе ваших тренировок, а распорядок самообслуживания означает, что вы находите время, чтобы зарядить свои собственные батареи.

Начните создавать для себя распорядки и посмотрите, насколько лучше может быть жизнь.

Прочтите это: 5 ежедневных распорядков, которые помогут упростить вашу жизнь

14 — Выходите на улицу

Как правило, у большинства из нас дефицит витамина D. Мы мало проводим времени на улице и на солнце. Затем, вместо того, чтобы выходить на улицу, мы принимаем таблетки, чтобы попытаться увеличить запасы витамина D.

Знаете ли вы, что для того, чтобы получить суточную дозу витамина D, требуется всего около 10 минут пребывания на солнце? Всего 10 минут!

Не говоря уже о пользе для здоровья от пребывания на свежем воздухе — как физической, так и психической.

Выйдите на улицу — сидите ли вы утром на солнышке, чтобы выпить кофе, идете ли вы на улицу, чтобы поиграть с детьми, или прогуляться, понежьтесь на солнце и почувствуйте, как повышается уровень вашей энергии.

15 — Побалуйте себя

Сколько раз вы покупали себе дорогие туфли или ели еще кусок торта и говорили: «Знаешь что? Побалуйте себя. Ты заслуживаешь это!’? Эммм… для меня много.

Но дело в том, что если я «лечу себя» каждый день, то на самом деле я не лечу себя.Я просто принимаю неверные решения по управлению деньгами и плохой выбор в отношении здоровья… верно?

Итак, не пропускайте потакание своим слабостям, просто делайте это время от времени. И действительно, не пропустите. Вы этого достойны и действительно этого заслуживаете. А когда вы действительно балуетесь, вы чувствуете себя роскошно и сказочно, и все, чем вы занимаетесь, призвано заставить вас чувствовать.

Итак, у вас есть 15 небольших изменений, которые вы можете внести, чтобы помочь вам жить лучше.