Как научиться экономить? | PSYCHOLOGIES
Карьера и самореализацияПрактики how toАнтистресс
Как научиться экономить семейный бюджет, откладывать деньги, разумно расходовать накопленные средства? Самые безупречные планы могут не устоять перед окружающими нас соблазнами. Умение отложить моментальное удовольствие ради выигрыша в будущем лежит в основе большинства успешных стратегий накопления. Но и этот навык время от времени может давать сбои. Если мы хотим понять, как научиться экономить деньги, нам нужно научиться предвидеть эти опасности.
Исследования психологов выявили парадокс: обеспеченные покупатели, отправляясь в магазин, как правило, берут именно то, что им нужно, а вот у менее состоятельных покупателей шопинг чаще сопровождается дополнительными расходами (на еду, напитки, понравившиеся вещи)1. Казалось бы, все должно быть наоборот: чем меньше у нас денег, тем больше мы будем задумываться, прежде чем купить что-то лишнее.
Но на самом деле именно постоянные раздумья и трудные решения делают нас более уязвимыми для соблазнов
Наша сила воли действует подобно мышцам. Мы можем напрягать мышцы в течение некоторого времени, но затем им требуется отдых. Сила воли действует так же: чем больше трудных и неприятных решений мы принимаем, тем труднее нам дается каждое следующее решение. Низкая сила воли приводит к утрате самоконтроля — и тогда даже небольшое колебание настроения может заставить нас совершить опрометчивый поступок.
Ключ к тому, как стать экономным, — знание принципов действия вашей силы воли. Рекомендации составлены авторами доклада «Стресс в Америке» («Stress in America: Paying With Our Health», 2015), опубликованного на сайте Американской психологической ассоциации.
Принимайте одно решение за раз
Делайте промежутки между принятием важных финансовых решений. Пытаясь погасить все свои задолженности за один день, вы можете перенапрячь силу воли и ослабить самоконтроль.
Отслеживайте свои траты
Ведите ежедневный дневник расходов, в котором вы будете записывать, когда и на что уходят ваши деньги.
Заведите привычку откладывать
Создайте банковский или инвестиционный счет, на который автоматически будут перечисляться средства. Это позволит вам принимать меньше решений и не тратить свои внутренние ресурсы.
Избегайте соблазнов
Избегайте торговых центров и галерей. Придумайте, как иначе потратить время, которое вы обычно уделяете шопингу. Носите с собой только ту сумму, которую вы готовы потратить. Кредитные карточки лучше не брать с собой без необходимости.
Ищите поддержки
Вы скорее будете придерживаться намеченного плана, если у вас будет своя «команда поддержки». Окружайте себя проверенными людьми, которые будут подкреплять вашу силу воли и вдохновлять вас на пути к вашим целям.
1. The B.E. Journal of Economic Analysis & Policy, 2011, vol. 11, № 1.
Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Синдром родительского отчуждения: почему дети занимают сторону матери или отца при разводе — психологический разбор
«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»
«У меня все хорошо, но будущее исчезло. Как строить планы на жизнь?»
Роковая дата для брака — 8 лет: почему пары распадаются?
Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета
«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы
Елена Блиновская: что известно о задержании — неуплата налогов, пересечение границы, обыск и взятка
«Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней. Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»
Как научиться экономить, копить деньги и закрепить эту привычку за 21 день?
Научиться грамотно управлять своими финансами – это не быстрый процесс. Но закрепить новую привычку за три недели, откладывая деньги каждый день, вполне реально. Fingramota.kz делится с вами лайфхаками, как сделать процесс эффективнее и прибыльнее для своего кошелька.
Самое главное в управлении своим бюджетом – это не откладывать на потом, а начать действовать сразу. Полезная привычка постепенно войдет в вашу жизнь, и придерживаться ее станет легче.
Правила семи днейI день. Первым делом нужно установить на телефон приложение для учета расходов, или записывать все расходы по итогам дня в небольшой блокнот. Даже если у вас все под контролем, и вы примерно знаете, на что тратите деньги, все же результаты более конкретного подсчета расходов могут вас неприятно удивить. Поэтому первое задание – провести калькуляцию своих трат за последний месяц и разделить их по разделам, к примеру: питание, транспорт, коммунальные расходы, отдых, подарки, лечение и т.д.
II день. Поставьте цель – на что копите: к примеру, на открытие своего небольшого бизнеса, обучение детей, новую машину, путешествие и т.д. Четко сформулированная цель мотивирует лучше, чем просто бесцельное накопление. Периодически можно возвращаться к своей финансовой цели, визуализировать ее, пересчитывать деньги и пересматривать задачи, в зависимости от актуальности и ваших потребностей. В любом случае, желательно, чтобы накопление и ваша цель были долгосрочной стратегией, то есть, как минимум, на 2 года.
III день. Посчитайте, в какие месяцы за последний год у вас был максимальный доход, и с чем это было связано. Также вспомните, в какой месяц у вас был минимальный доход, и есть ли риск повторения этой ситуации. После анализа ситуации подумайте, от каких действий вам лучше отказаться, а какие уже дали хороший эффект в финансовом плане.
IV день. Контролируйте ежедневные траты, на которые незаметно уходят деньги. Это могут быть шоколадки или снек, а также вода, которую можно было захватить из дома, обед в кафе вместо полезной домашней еды, которую вы могли бы приготовить сами, поездки на такси, без которых можно было обойтись, кофе на вынос и другие расходы.
Посмотрите, на что еще у вас еще впустую уходят деньги и как это предотвратить. Возможно, у вас протекает кран в ванной, постоянно включен свет в гостиной, ежемесячно начисляется абонентская плата за стационарный телефон, которым вы не пользуетесь. Пересмотрите тариф на мобильную связь, домашний интернет и кабельное телевидение, возможно, есть более экономные варианты.
V день. Теперь, когда вам четко ясна картина реальных доходов и предстоящих затрат, подумайте, от каких вредных финансовых привычек вы можете отказаться. Можно начать с одной небольшой привычки в неделю, потом добавить еще и так далее. В итоге со временем вы избавитесь, как минимум, от основных «пожирателей» вашего семейного бюджета.
VI день. Займитесь «генеральной уборкой»! К примеру, затраты на продовольствие обычно занимают довольно значимую часть любого семейного бюджета. Поэтому резонно посвятить свой один день планированию именно этой важной части бюджета.
Желательно расписать свое личное меню или меню всей вашей семьи на всю неделю. Так как по вечерам после работы, как правило, мало у кого есть силы на готовку на следующий день, предлагаем сделать заготовки в выходные и заморозить. Заодно при таком планировании вам придется пройтись по всем своим шкафам и полкам, чтобы проверить наличие тех или иных продуктов, а это, в свою очередь, позволит вам не накупить лишнего в магазине.
То же самое касается трат на одежду, хозтовары и так далее. Стоит провести ревизию в своих шкафах, антресолях, кладовке. Заодно вы избавитесь от хлама и всего ненужного.
VII день.
Далее составьте новый финансовый план, с учетом всех недочетов, допущенных ранее. И самое приятное – посчитайте, сколько вам удалось сэкономить. Эту сумму переведите на депозит или отложите в копилку.
Главное не сходите с дистанции три недели. Как говорил автор книги «Атомные привычки» Джеймс Клир: «Повседневные привычки – это крошечные повторяющиеся рутины, которые превращают большие мечты в реальность». Если вы проделаете это каждый день в течение трех недель, вести бюджет вам станет намного проще и легче, и вы на шаг приблизитесь к своей финансовой цели. Со временем вам нужно будет лишь вносить в нее коррективы и добавлять новые.
Повышайте финансовую грамотность вместе с Fingramota.kz!
5 простых шагов, чтобы начать экономить
Поделиться
Поделиться этой статьей
Для многих из нас экономия денег не является естественной. Около 55 миллионов человек, что составляет четверть населения США, вообще не имеют сбережений 9.0024 1
Все знают, что вы должны экономить деньги — ваши сбережения не только помогут вам избежать зависимости от кредитных карт и других форм долга в случае непредвиденных расходов, но также могут помочь вам достичь ваших финансовых целей, например, подготовиться к выходу на пенсию или покупку автомобиля, дома или образования. Хотя достижение этих огромных целей может показаться непосильным, на самом деле это может быть проще, чем вы думаете. Просто начните с малого и будьте проще. Эти пять советов помогут вам достичь этих больших целей шаг за шагом.
1. Поставьте одну конкретную цель.
Вместо того, чтобы откладывать деньги на сберегательный счет, поставьте перед собой конкретные цели. Если у вас нет экстренного счета, начните с цели накопить достаточно, чтобы покрыть ремонт дома, ремонт автомобиля или другие незапланированные расходы, с которыми вы неизбежно столкнетесь. Когда вы достигли этой цели, поставьте перед собой другую — с конечной целью сэкономить на расходах в течение трех-шести месяцев на чрезвычайном счете. Сделайте это, и у вас будет подушка безопасности на случай потери работы или другого неожиданного события. Примените этот же принцип для любой из ваших финансовых целей или устремлений. Хотите купить дом в течение следующего года? Возможно, вы выходите замуж или хотите провести особенный отпуск. Когда у вас есть цель, к которой вы стремитесь, экономия денег становится более приятной, а не очередной рутиной.
2. Бюджет сбережений.
То, что вы решили сохраниться, не означает, что это произойдет. Если вы привыкли тратить всю свою зарплату, изменение этой привычки потребует некоторого планирования. Начните с малого — возьмите 5 долларов, которые вы обычно тратите на кофе, и положите их на счет. Каждую неделю увеличивайте сумму, пока не будете экономить от 10 до 15 % своей зарплаты. Если у вас нет бюджета или плана расходов, сядьте и напишите его. Точно так же, как вы включаете позицию для каждого из ваших ежемесячных счетов, также включите позицию для экономии и не позволяйте себе тратить ее ни на что другое.
3. Автоматическое сохранение.
Можно легко забыть положить деньги на свой сберегательный счет каждую неделю или месяц — и также легко потратить их до того, как вы их переведете. Избегайте обеих этих проблем, настроив автоматический депозит из вашей зарплаты на ваш сберегательный счет. Вы также можете настроить автоматический перевод с вашего расчетного счета на сберегательный счет, чтобы гарантировать, что определенная сумма будет откладываться каждую неделю или месяц.
4. Ведите отдельные учетные записи.
Если вы думаете, что у вас возникнет соблазн перевести свои сбережения на текущий счет, откройте сберегательный счет в банке, отличном от того, где расположены ваши счета. Если ваши сбережения труднодоступны, вы с меньшей вероятностью потратите их без необходимости.
5. Отслеживайте и наблюдайте, как он растет.
Следите за своей учетной записью и прогрессом в достижении цели. Очень интересно ставить перед собой цель и видеть, как твой упорный труд окупается по мере того, как ты идешь к ней. Когда вы начинаете видеть, что баланс вашего сберегательного счета растет, может возникнуть соблазн окунуться в него, чтобы оплатить счета или потратиться на то, что вы хотите. Пообещайте оставить деньги там и использовать их только в экстренных случаях или для любой другой финансовой цели, для которой они предназначались.
Помните, самое сложное — это начать. Не беспокойтесь, сможете ли вы применить все эти советы на практике. Каждый шаг — это огромный шаг в правильном направлении. Ваше будущее «я» поблагодарит вас, когда вы достигнете своих целей и получите подстраховку от сбережений.
Сохранение Бюджетирование Умные расходы Финансы 101
Была ли эта статья полезной для вас?
Как быстро сэкономить деньги: 20 способов
Хотя долгосрочные сбережения важны, иногда получение быстрых результатов может мотивировать вас придерживаться цели сбережений. Со временем небольшие области сбережений могут накапливаться и использоваться для пожертвований в чрезвычайный фонд или для финансирования будущей мечты.
Конечно, привычки к расходам у всех разные. Посмотрите, какие из этих предложений могут иметь наибольшее значение для вашей прибыли.
1. Отмените ненужные услуги подписки и членства
Чтобы эффективно сэкономить, избавьтесь от ненужных подписок. Возможно, вы подписались на новый потоковый сервис на бесплатный рекламный период, но забыли его отменить. Или, может быть, у вас есть абонемент в спортзал, которым вы больше не пользуетесь. Просмотрите свою ежемесячную кредитную карту или банковские выписки, чтобы найти повторяющиеся платежи за подписку.
Вам не нужна учетная запись в конкретном учреждении, чтобы получить помощь. Существует ряд финтех-сервисов, таких как Trim и Truebill, которые призваны помочь вам найти способы сэкономить на подписках и других счетах.
2. Автоматизируйте свои сбережения с помощью приложения
Если вы часто забываете положить деньги на свой сберегательный счет или не знаете, сколько откладывать, рассмотрите возможность использования приложения, которое сделает всю работу за вас.
Существует множество приложений, которые автоматизируют ваши сбережения. Qapital и Digit — два варианта. Эти автоматизированные сберегательные приложения предназначены для автоматического перевода заранее определенной суммы из вашей зарплаты в ваши сбережения.
Вы не получите самый высокий годовой процентный доход (а иногда и вообще) от своих депозитов с этими приложениями, поэтому, накопив пакет, подумайте о переводе денег на высокодоходный сберегательный счет.
3. Настройте автоматические платежи по счетам, если вы получаете стабильную зарплату
Мы заняты. Слишком легко забыть оплатить все наши счета вовремя. Один из простых способов сэкономить деньги — оплачивать счета в срок, если вы можете себе это позволить.
Компании взимают с вас комиссию за просрочку платежа. Хотя это может составлять всего 5 долларов здесь или 10 долларов там, эти сборы быстро складываются. Плата за просрочку платежа по кредитной карте может быть намного выше.
Люди с нерегулярным доходом, возможно, захотят отложить автоматическую оплату счетов и вместо этого рассмотрят возможность попробовать такую услугу, как Steady, которая соединяет вас с дополнительными работами и другими возможностями заработка незадолго до дня выплаты жалованья и даты оплаты счетов.
Некоторые банки позволяют вам установить правило в вашей цифровой банковской учетной записи. В Chase Bank клиенты онлайн-банкинга могут установить правило автоматического сбережения, чтобы, например, когда они получают депозит в размере 1000 долларов, банк автоматически переводил 100 долларов из этой суммы на сберегательный счет.
4. Сменить банк
Банки зарабатывают много денег на комиссиях за счета. Фактически, по данным Бюро финансовой защиты потребителей, в 2021 году банки заработали более 8 миллиардов долларов только на комиссиях за овердрафт и нехватку средств.
Легко не платить ежемесячные платежи, особенно в интернет-банках. Согласно исследованию Bankrate за 2022 год, касающемуся расчетных счетов и комиссий банкоматов, почти половина (46 процентов) беспроцентных текущих счетов являются бесплатными. Некоторые банки даже дадут вам щедрый бонус только за открытие счета.
Для вашего сберегательного счета ищите тот, который выплачивает конкурентоспособную доходность. Сравните ставки и сборы сберегательных счетов, чтобы найти тот, который соответствует вашим потребностям.
5. Открыть краткосрочный депозитный сертификат (CD)
Годовой компакт-диск может помочь вам заработать больше процентов, чем сберегательный счет. Кроме того, доходность компакт-диска обычно фиксирована; пока вы храните деньги на компакт-диске в течение всего срока, вы гарантированно получите начальный APY.
Одно важное предостережение: избегайте компакт-дисков, если вы считаете, что вам могут понадобиться наличные до истечения срока действия компакт-диска, чтобы вам не пришлось платить штрафы за досрочное снятие средств.
6. Подпишитесь на бонусные программы и программы лояльности
Подпишитесь на дисконтные карты в продуктовых магазинах и аптеках в вашем районе.
Регулярное использование этих программ может помочь вам сэкономить деньги на кассе или, возможно, помочь вам получить вознаграждение за будущие покупки. Просто следите за тем, чтобы не покупать ненужные вещи из-за привлекательных предложений.
7. Покупайте за наличные или установите контроль на своей карте
Вы можете обмануть свой мозг, чтобы экономить деньги каждый раз, когда вы идете в магазин, используя наличные вместо кредитной карты для совершения покупки. Любые наличные деньги, которые у вас есть, являются вашим пределом расходов. Ознакомьтесь с тенденцией наполнения деньгами, чтобы глубже изучить эту идею.
Слишком легко упустить из виду ограничения по кредитной карте.
8. Перестаньте платить за удобство
Плата за удобство может сэкономить время, но может стоить вам денег.
Выделяя немного дополнительного времени в течение дня, чтобы сварить себе кофе или убрать и починить вещи в доме, вы сможете увеличить свой банковский счет.
Сократите расходы на то, что вам не так важно. Например, может быть, вы цените опыт посещения кафе, но вы можете сократить количество заказов на доставку еды.
9. Получайте возврат денег за свои покупки
Даже в самые трудные времена вам все равно придется тратить деньги на предметы первой необходимости, поэтому вы также можете быть вознаграждены возвратом денег. Существуют кредитные карты с кэшбэком, с помощью которых можно вернуть деньги за покупки. У некоторых даже нет годового взноса.
Ваша действующая кредитная карта также может иметь предложения по возврату наличных в определенных магазинах, но вам может потребоваться согласие, чтобы использовать это вознаграждение. Эти предложения могут иметь срок действия или другие условия, поэтому дважды проверьте, чтобы вас не застали врасплох.
Приложения с кэшбэком также можно рассмотреть, прежде чем вы начнете покупать новые кредитные карты.
10. Пересмотрите свои регулярные счета
Посмотрите на свои варианты кабельного, спутникового или потокового вещания, чтобы потенциально сэкономить деньги. Вы можете начать с хорошей сделки от вашего кабельного или спутникового провайдера, которая истекает после начального периода. Поиск новой сделки через пару лет может сэкономить вам деньги.
Существуют также приложения, такие как Rocket Money, которые могут помочь вам договориться о счетах. Эти приложения часто бесплатны, но берут процент от дохода, если они помогают вам сэкономить на счетах.
11. Ищите купоны и распродажи
Заблаговременное планирование с купонами и проверка распродаж может иметь большое значение. Просмотр листовок в магазинах и в Интернете может помочь вам получить выгодную сделку и сэкономить деньги. Расширение веб-сайта, такое как надстройка для браузера Honey, ищет для вас коды купонов.
12. Продавайте ненужные вещи
Продавайте вещи, которые вам не нужны, чтобы быстро получить деньги.
Загляните в свой шкаф, чердак, гараж или кладовую, чтобы найти платье, кольцо или походные ботинки, которые вы больше не носите. Затем разместите товар на популярном онлайн-рынке, таком как eBay или Poshmark.
Распродажа в гараже может быть вариантом для продажи многих предметов одновременно.
Какой бы подход вы ни выбрали, сделайте домашнее задание, чтобы избежать сожалений. Убедитесь, что вы знаете стоимость предмета, прежде чем продавать его дешевле, чем он стоит.
13. Переоцените свои расходы на жилье
Расходы на жилье, такие как арендная плата или платежи по ипотеке, являются одними из самых больших расходов в большинстве бюджетов. Переезд в место с более низкой арендной платой может помочь вам немедленно начать экономить. Рефинансирование ипотеки может помочь вам сэкономить деньги на ежемесячных платежах и в долгосрочной перспективе. Но убедитесь, что это имеет смысл для вашей ситуации.
14. Поищите страховку
Покупайте страховку, чтобы сэкономить. Иногда вы найдете более выгодное предложение в качестве нового клиента или можете связаться со своим существующим страховщиком и попросить его снизить текущую ставку, если она выросла. Объединение страховых продуктов с одной и той же страховой компанией также может помочь вам сэкономить.
15. Ограничьте потребление энергии
Сокращая потребление энергии, вы не только помогаете окружающей среде, но и снижаете свои ежемесячные счета. Некоторые способы быстро сэкономить деньги на энергопотреблении включают в себя отключение электроники, когда она не используется, переход на светодиодные лампочки и понижение температуры термостата на пару градусов ночью в холодные месяцы.
16. Понижение кредитной карты с годовой оплатой
Иногда кредитная карта с годовой оплатой может принести реальную пользу. Но может не иметь смысла платить эту ежегодную плату, если карта прекращает действие этих преимуществ или если вы не используете их в полной мере. Возможно, вам лучше подойдет переход на карту без годовой платы, если это возможно. Позвоните своему эмитенту, чтобы узнать, можете ли вы понизить класс своей текущей карты до карты без комиссии.
17. Готовьте себе еду
Еда может стать большой статьей расходов в вашем бюджете. Подготовьтесь к предстоящим приемам пищи и четко понимайте, что вам нужно из продуктового магазина. Составьте список, ищите купоны и старайтесь не покупать ничего, чего нет в списке.
Даже без купонов покупка еды в продуктовом магазине значительно дешевле, чем заказ еды на вынос или еда в ресторане.
18. Попробуйте день без трат
Если вы не тратите деньги в течение дня или недели, это поможет вам быстро сэкономить деньги.