Как мотивация влияет на человека: откуда возникает мотивация
Почему не мотивированному человеку сложнее добиться цели. Как бы сильно человек не желал получить то, о чем мечтает, в большинстве случаев желаемое так и остается в грезах и раздумьях. Таким застывшим мечтам есть довольно простое объяснение. Мы не готовы платить своим временем, стараниями и усилиями ради поставленной цели. Как мотивация влияет на человека читайте в нашей статье.
Объясню на примере. Молодой человек мечтает открыть свой бизнес: запустить продажу какого-либо товара. Он знает, что его цель достижима и реальна. Он также понимает, что действительно этого хочет. Он прекрасно осознает, что это его главная мечта и цель. Что же мешает ему приступить к задуманному, несмотря на имеющийся капитал и прекрасную бизнес-идею?
Отсутствие мотивации. В описываемом случае молодому человеку не хватило именно внутренней опоры и выдержки. Он не понимал, зачем ему это дело, что оно даст в перспективе. Мотивация стать успешным предпринимателем была ниже, чем имеющаяся на данный момент должность и зарплатные ожидания.
И такое происходит в жизни почти каждого человека. Как часто мы пытались достичь желания и всегда останавливались на пол пути, не успев начать? Сколько девушек так и не смогли похудеть, начать правильно питаться и бегать по утрам, потому что перспектива поспать утром и съесть пару пирожных на ночь казались намного приятнее, чем зарядка и овощной салат? А сколько людей поддались своей вредной привычке и так не смогли бросить курить? Сигарета в попытках бросить курить оказывалась намного желаннее, чем здоровый организм. Для таких людей роковым препятствием стала низкая мотивация.
Что такое мотивация и чем она отличается от мотива
Разберем подробнее что же стоит за таким словом как “мотивация” и почему благодаря ей мы можем добиться практически любой цели.
Мотивация – это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом.
Мотивация напрямую связана с нашими интересами и потребностями, поэтому она носит индивидуальный характер. Казалось бы, морское путешествие одному человеку принесет кучу радости, когда как у другого не будет мотивации зарабатывать на путевку, потому что у него нет желания купаться в море. Поэтому накопление на такую поездку скорее всего не принесет результата. Ключевое понятие мотивации – мотив. Это предмет, на достижение которого направлена деятельность человека.
То есть это определенная потребность человека, некая причина поступков и решений. Однако мотив отличается от потребностей и целей, поскольку он направлен на то, что может напрямую не осознаваться. Например, шоколад или пирожное станет мотивом не начинать диету. А новый телефон станет мотивом не заниматься накоплением и инвестированием денег, потому что потребность сиюминутного удовлетворения желания в виде нового телефона намного приятнее, чем проценты от инвестирования в долгосрочной перспективе, хотя мы и хотим жить на пассивный доход.
Trade capital bot реальные отзывы
Мотив – причина, цель – результат. Цель – 20% годовых от инвестиционного портфеля, мотив – путешествовать и ни в чем себе не отказывать. Чтобы лучше узнать о своей мотивации и понять ее первопричину, ответьте на следующие вопросы:
- Что заставляет меня делать что-то, чего я не хочу?
- Какие у меня есть потребности и желания?
- Чего я жду от поставленной цели, какие результаты хочу получить?
- Действительно ли конечная цель значима для меня и готов ли я ради нее жертвовать чем-либо?
Основные виды мотивации
Разберемся какие виды мотивации существуют, и как эти знания помогут нам быстрее добиваться цели.
- Внутренняя мотивация. Складывается из тех приятных ощущений, результатов, которые мы получаем в процессе. Занятия спортом способствуют удовольствию от ощущений во время тренировок, а также делают фигуру привлекательной.
- Внешняя мотивация возможна с помощью внешних причин. Именно ситуации извне стимулируют нас делать то, что мы не хотим. К примеру, зарплата – то, что побуждает нас трудиться на нелюбимой работе.
- Позитивная мотивация основывается на приятных и радостных стимулах, таких как похвала, благодарность или материальное вознаграждение.
- В негативной мотивации человек делает что-либо исключительно ради того, чего он хочет избежать. Например, увольнения.
- Исходя из базовых потребностей человека, мотивация может быть устойчивой и неустойчивой. Устойчивая функционирует благодаря естественным потребностям человека: голод, сон. Неустойчивая подкреплена внешними факторами.
Базовые этапы процесса мотивации
Любая мотивация проходит следующие этапы:
- У человека появляется определенная потребность. Когда он начинает ощущать нехватку желаемого, возникает материальная, психологическая или физиологическая потребность.
- Дальше человек пытается найти возможность удовлетворить возникшую потребность.
- Для этого он придумывает план, движение для удовлетворения потребности. Человек определяет направление движения и осознаёт, какие средства ему для этого понадобятся.
- Следом люди переходят к активным действиям: осуществляют задуманное.
- Вознаграждение за проделанные труды и последующее устранение потребности.
Как повысить мотивацию, если ничего не хочется делать
Вспомните о том, что подвигло вас к переменам. Бывает, что вам нужно выполнить дела, выполнять которые вы совсем не хотите. В этом случае спросите себя: а почему вам нужно это сделать, вспомните о причине, ради которой вам нужно преодолеть себя.
Правило пяти минут. Если вы никак не можете заставить себя поработать хотя бы полчаса, уделите этому занятию всего 5 минут. Просто начните двигаться. Как правило, нам тяжелее всего начать, а в процессе мы принимаем и продолжаем заниматься нужным делом с удовольствием.
Наполнитесь энергией. Подумайте, что может сделать вас бодрым прямо сейчас, что зарядит силами и позитивом. Придумайте себе ритуал перед важной задачей, и тогда ваш мозг со временем будет сам ждать выполнить задание.
Разделите задачу на простые и конкретные шаги. Этот способ поможет преодолеть прокрастинацию и обмануть наш мозг от страха выполнять такую огромную задачу.
Подумайте, что мешает вам работать. Может быть, вы устали или хотите перекусить. Найдите и устраните причину усталости и выгорания. Если нужно, устройте себе выходные.
Проанализируйте свои страхи. Это кажется абсурдным. Но на самом деле наш мозг устроен таким образом, что старается защитить нас от кажущихся опасностей. И, может быть, карьера и спортивное тело не кажется вам чем-то страшным, однако для подсознания такие изменения в жизни кажутся опасными, поскольку требуют за собой кардинальных перемен, ежедневных тренировок и умственной деятельности.
Найдите себе единомышленника, наставника.
Всегда проще делать великие дела с человеком, схожим по интересам и целям. Вы сможете мотивировать друг друга и не допускать впадения в депрессию. К тому же, когда мы видим как другой человек делает то, что приведет его к цели, мы бессознательно не хотим отставать и делаем то же самое
Правильно начинайте свой день. Планируйте все дела с вечера. Заведите себе привычку: начало дня начинать с самой сложной задачей. В книге ” Выйди из зоны комфорта” этот принцип представлен как “съесть лягушку”.
Читайте книги и смотрите мотивационное фильмы. И пусть это будет сторонней внешней мотивацией, вы все равно будет воодушевлены, а значит настроены на покорение новых вершин
Создайте подходящую обстановку. Оборудуйте свое рабочее место в комфортной обстановке. Подготовьте спортивную форму с вечера. Создайте условия, в которых вы не сможете отложить выполнение важной задачи.
Фиксируйте свои успехи. Не забывайте учитывать все свои прошлые успехи и возможности. Записывайте и помните о них.
Это поможет вам проследить с какой эффективностью вы двигаетесь вперед. К тому же такой метод не даст вам возможность принизить свои достижения. Если вы увидите, сколько всего сделали, замотивировать себя идти дальше не составит труда.
Вознаграждайте себя. Всегда находите время и возможности на то, чтобы отпраздновать свои успехи. Выполнили нужную задачу или шаг, который приближает вас к цели – наградите себя. Это может быть поход в кафе, нужная покупка или поход в любимое место. Однако помните, что вознаграждение не должно мешать вам в достижении цели и откатывать ваши усилия назад. То есть, если вы сбросили 1 кг не нужно вознаграждать себя тортом.
Как становятся миллионерами с нуля
Основные мифы о мотивации, которые могут сбить вас с толку
Только деньгами можно замотивировать себя. Доля правды в этом есть, но нужно помнить, что деньги идут за целью. Вместо того, чтобы ставить деньги на первое место, подумайте: почему они вам нужны.
Ответив себе на это вопрос, вы поймёте, что ваша цель вовсе не количество банкнот, а то, что вы можете на них купить: дорогая одежда, путешествия, современная техника.
Для того чтобы мотивировать себя и добиваться успеха не обязательно иметь высокий интеллект. Ученые говорят, что высокий iq не гарантирует больших достижений. Вы можете быть очень умны, однако без должной мотивации и дисциплины вы не добьетесь нужных результатов.
Страх – хороший мотиватор. В краткосрочной перспективе страх действительно может стать движущей силой начать делать что-то. Угроза наказания, увольнения или штрафа поможет приступить к нужной задаче. Однако постоянное ожидание страха и неудачи может подорвать ваше психическое здоровье. Поэтому старайтесь использовать позитивное поощрение.
Все зависит от врождённых способностей.Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» утверждает, что зацикливание на врожденных талантах убивает мотивацию, автор называет это фиксированным мышление.
Сосредоточьтесь на усилиях, которые вы вкладываете в нужное вам дело. Основывайтесь исключительно на развитии вашей силы воли, дисциплины и упорства. Такая позиция даст наибольший эффект в мотивировании, поскольку ликвидирует убеждение, что все предопределено и стараться двигаться вперед нет смысла.
Как мотивация влияет на поведение человека
Процесс мотивации включает в себя:
- Оценку неудовлетворенности жизни, выявление потребностей.
- Формирование целей для их удовлетворения.
- Разработку действий, способствующих достижению цели.
Через все эти этапы проходит мощный психологический феномен-мотивация.
Мотивация побуждает нас к действиям и стимулирует на деятельность. Если мы четко осознаем что и как нам нужно сделать для достижения цели, мотивация проходит в легкой и воодушевленной форме. Однако если наши цели не подкреплены позитивным ощущением, в процесс мотивации нужно включить побуждающий раздражитель. Например, желаемый предмет или действия других людей, а также данные обещания, неизбежные обстоятельства и прочее.
Подводим итоги
Следует помнить, что побуждать к действиям могут как факторы извне, так и внутренний настрой самого человека. Для каждого человека мотивация индивидуальна, поэтому его сущность сама определяет источник побуждений. Обратите внимание, что для нерешительного человека необходим внешний раздражитель, тогда как амбициозному человеку помогает его внутренний потенциал.
Не забудьте подписаться на наш телеграмм-канал, где еще много интересного по мотивации, инвестициям, заработку в интернете и грамотному вложению денег.
виды, функции и способы мотивации
Содержание статьи:
- Виды мотивации
- Системы мотивации и их функции
- Мотивация: МЕЧТА
- Способы и методы мотивации
- Мотивация для жизни! Действуй!
Так не просто порой заставить себя начать какую-то деятельность! Начать что-то делать…
Пример: Ну, не знаю, помыть окна в квартире, улыбнуться соседке, с которой недавно ругались, позвонить свекрови, похудеть в конце концов! Любой человек, даже далекий от психологии скажет, что в любом принуждении себя (сильном или не очень) должен быть какой-то толчок к появлению желания это сделать. Значит, в первом случае он может выглядеть так: чистые окна будут, как минимум радовать потому, что:
- а) я все-таки хорошая хозяйка;
- б) на них приятно смотреть с улицы;
- в) через них приятно наблюдать за событиями на улице.
В общем,
Мотивировать себя – значит заставить? И да, и нет. Как почти все психологические и медицинские термины, мотивация происходит от латинского слова мотив, в переводе на русский звучащее, как двигаю. То есть простым языком сказать, что такое мотивация можно так: какое-то предметное или воображаемое окончание своих усилий. В общем, помыв окна, почувствую себя прекрасной хозяйкой.
Процесс, в котором активизировалось мое психологическое и физическое состояния, был вызван одной из мотиваций – ощутить себя отличной хозяйкой. В общем, мысль о положительных эмоциях, которые должны будут возникнуть после окончания действия (мытья окон) и подталкивает к их выполнению.
Можно так же сказать, что самомотивация в данном случае была создана искусственно, мне хотелось увидеть результат и я себя подтолкнула к его достижению.
Вот, если бы мне сильно хотелось что-нибудь съесть, то мотивацией к приготовлению пищи стал бы элементарный голод.
И вообще мы не задумываемся и «проглатываем» все, что есть вокруг, а нас искусственно мотивируют ежесекундно:
- выступления политиков, их объяснение прошлых поступков, обещание исправления ошибок и, как следствие, улучшение качества жизни;
- телевизионная реклама каждый 10-15 минут мотивирующая на приобретение чего-то самого классного и жизненно необходимого;
- окружающие люди, здорово, если у всех позитивные мысли и здоровое восприятие реальности. Их мотивация к достижению чего-то может быть сильнее убеждения политиков.
Виды мотивации
Неизвестно что тяжелее: мотивировать себя либо другого человека. Найти кому-то мотивацию для не любимого или не желанного дела совсем не просто. Хотя есть люди, которые просто призваны быть руководителями. И именно они находят отличные доводы для подталкивания остальных к действию.
1.
Материальная. Тут все просто и очень для многих именно материальный стимул один из самых важных.
- чтобы лучше жить, надо больше работать;
- когда зарплата продавца зависит от количества проданного товара, он продает его куда лучше;
- получение стипендии весь ближайший семестр – отличный повод постараться сдать сессию хорошо.
Этот список далеко не полный. Примеров материальной мотивации всегда много.
2. Нематериальная.
- приобретать знания, чтобы поступить в институт и стать таким, как папа;
- заниматься спортом, чтобы бы быть самым сильным.
Для взрослых тоже можно составить большой список видов нематериальной мотивации:
- похудеть, чтобы перестать быть коровой и наконец-то начать собой любоваться;
- сделать карьеру, чтобы добиться уважения;
- выучить иностранный язык, чтобы читать иностранные новостные источники в оригинале, делать покупки на иностранных сайтах самостоятельно.
3. Внешняя. Увидеть что-то такое из-за чего захочется изменить себя, подтолкнуть к действию других:
- подруга отдыхала с семьей в ОАЭ, о чем вот уже полгода трещит без умолку, надо доказать ей, что ОАЭ — это ничто и для этого слетать в США;
- знакомая стала выглядеть моложе лет на 10 после косметологической операции. Нужно, как минимум, сделать курс омолаживающих процедур, чтобы стать лучше нее.
4. Внутренняя. Это, наверное, самый сильный вид мотивации. Если появилось непреодолимое желание, то получится все:
- похудеть
- выглядеть моложе
- отдохнуть заграницей.
5. Положительная. Мотивацией для выполнения чего-то может стать эмоциональное отличное состояние от процесса или его конечного результата. Ну, например:
- ведь очень приятно почувствовать себя благородной и первой сказать «Здравствуйте!» соседке, с которой ругались накануне;
- рискнуть спеть в караоке в компании малознакомых людей и, если все получилось отлично, почувствовать такой прилив сил, адреналин, кураж, что хватит еще на десяток свершений!
6.
Отрицательная. С объяснением этого вида мотивации довольно сложно. Люди, которые не верят ни в себя, ни вообще во что-то лучшее. Чаще всего они, мечтая что-то сделать, даже и не думают о благополучном исходе дела:
- не смогу похудеть, потому что уже несколько раз пробовала, все равно ничего не вышло;
- не сдам экзамен, я же не везучая.
Лучше остановиться и не продолжать этот перечень. Пусть отрицательной мотивации не будет вообще!
7. Устойчивая. Она базируется на чем-то постоянном, например:
- люблю своего ребенка, чтобы ему легче было просыпаться по утрам в школу, встаю гораздо его, чтобы приготовить полезный завтрак;
- чтобы всегда оставаться стройной, ограничиваю себя и занимаюсь спортом.
8. Неустойчивая.
- чтобы не поправиться, нужно не есть поле 18 и бегать, а то буду, как соседка с 4-го этажа;
- чтобы ребенок с охотой занимался спортом, учил уроки, ему нужна постоянная подпитка, примеры того, как это замечательно, что он отличается от других и может то, что остальным не под силу.
В повседневной жизни некоторые или даже все виды мотивации соединяются вместе и тогда человек достигает какой-то цели. Чем больше он мотивирован, тем более целеустремлен и, как правило, более успешен. Сильные люди ставят перед собой или своими близкими (подчиненными) новые задачи, добиваются их решения и вновь идут вперед. У них функции мотивации необычайно сильны и неисчерпаемы.
Мотивация: МЕЧТА
Системы мотивации и их функции
Самым главным средством для реализации чего бы то ни было всегда выступает желание добиться чего-то. Если представить это, как систему, то она может выглядеть так:
- Энергия. Энергетический импульс заставляет браться за выполнение поставленной задачи
- Непосредственно действие. Это то движение, которое преобразовывает энергию и добивается результата.
Вся жизнь построена так, что нужно, даже если не хочется, ставить цель, затем мотивировать ее и добиваться.
Определенные функции системы мотивации могут быть политикой кнута и пряника
одновременно. Здесь важна будет и внешняя и внутренняя мотивации. Понять, что
такое эта система достаточно просто. Нужна четкая схема, которой и нужно
придерживаться. В результате,
- ребенок, который не хочет учиться, все-таки поймет, что лучше выучить уроки и получить хорошую оценку, чем постоянно быть наказанным, не иметь свободного времени и так далее;
- взрослый, начав, например, процесс похудения, и увидев результат, захочет его закрепить и приумножить;
- сотрудник, получив прибавку к зарплате, должен будет работать еще лучше.
В принципе все перечисленное понятно. Так и есть, получая поощрение за выполненное действие можно рассчитывать на его дальнейшее достойное продолжение.
Но, люди в большинстве своем, склонны к лени. А это значит, что человек, отработав месяц, как каторжный и получив хорошую зарплату, в следующем месяце, скорее всего, расслабится.
Способы и методы мотивации
Чтобы созданная и успешно применяемая система мотивации работала, ее нужно постоянно контролировать и, наверное, даже чувствовать. Если в коллективе или во взаимоотношении родителей и детей отличная атмосфера, то подпитка в виде поощрения будет удачным способом функциональной мотивации.
А вот если главным или, что хуже единственным способом заставить работать (учиться) является страх наказания, то, в конце концов, он попросту притупится и человек, перестав бояться, потеряет вообще всякий стимул к выполнению чего-либо. И после страха найти более действенный вид мотивации в такой системе будет довольно сложно.
Так что не стоит перегибать палку, а лучше постараться мирными действиями направить энергию в нужное русло. В общем, методы мотивации, должны быть четко скоординированы и направлены на выполнение поставленных задач.
Это должны выглядеть как-то так:
- Необходимо обрисовать спектр задач (для сотрудников – план работы, для ребенка – объем материала, который нужно выучить, для себя – какой будешь красивой в зеркале, когда похудеешь все-таки на 20 килограммов, а не на два)
- Вспомнив, что такое мотивация и, какие есть ее виды, найти те мотивы, которые бы стали решающими для выполнения запланированных мероприятий
- Четко следовать намеченному плану и контролировать все этапы его выполнения.
Короче говоря, мало найти мотив и захотеть воплощения мечты, нужны еще упорство и труд, чтобы мотивация была оправдана, а сам процесс получил конечный результат. Родители, желающие своему ребенку в будущем стать отличным, высоко оплачиваемым специалистом, с детства мотивируют его на хорошую учебу. Для чего должны выстраивать мотивационную систему функционально так, чтобы ребенок имел, в том числе, и эмоциональную подпитку для достижения результата.
Сейчас целые группы психологов работают над разработкой функций мотивации для коллективов.
Считается, что отличными способами мотивирования является не только хорошая зарплата, но и микроклимат коллектива. Руководитель, пообещавший новую, более мощную, кофемашину бухгалтерии за квартальный отчет, выполненный в кротчайшие сроки, может рассчитывать на сверхурочную работу и ее отличное выполнение.
Одной из удачных функций мотивации для удержания стойкого желания персонала работать хорошо и именно в этом коллективе, может быть проведение корпоративных вечеринок по установленным датам. А также вывоз сотрудников на природу, например, в начале летнего сезона или какое-нибудь соревнование с призом между отделами.
При этом все равно методы мотивации нужно периодически дополнять, отменять и изменять. Одна и та же мотивация даже если это хорошая зарплата, может просто уже так не будоражить кровь. Сотрудники будут воспринимать ее как данность.
Системы мотивации окружают нас везде.
Государство постоянно подпитывает своих граждан патриотическими идеями. Начальство обещает и даже иногда выполняет обещанное. Дети получают хорошие оценки, постоянно ощущая родительскую поддержку. Так, наверное, и нужно. Человечеству помимо естественной мотивации для жизни, нужны еще и искусственно созданные доводы. Только так оно сможет двигаться дальше.
Мотивация для жизни! Действуй!
Мотивирование — это… Что такое Мотивирование?
- Мотивирование
- мотиви́рование
- I ср.
1.
2.Результат такого действия; доказательства, доводы в пользу чего-либо; обоснованность.
II ср.
1.
2.Результат такого действия .
Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000.
.
- Мотивация
- Мотивированность
Смотреть что такое «Мотивирование» в других словарях:
мотивирование — я, ср. motiver. Без квалификации и мотивирования не обходилась ни одна ссылка на его соломоновские приговоры, пересыпанные нумерами статей. Л. Рускин Молодые побеги. // ООЗ 1879 10 1 130. Мотивирование действия, поступка. БАС 1. Лекс. Толль 1864 … Исторический словарь галлицизмов русского языка
мотивирование — МОТИВИРОВАТЬ, рую, руешь; анный; сов. и несов., что чем. Привести ( водить) мотивы, доводы в пользу чего н. М. свой отказ болезнью. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова.
1949 1992 … Толковый словарь Ожеговамотивирование — сущ., кол во синонимов: 5 • аргументация (7) • мотивация (7) • мотивировка (6) … Словарь синонимов
мотивирование — мотив ирование, я … Русский орфографический словарь
аргументация — мотивирование, мотивировка, обоснование, аргументирование, доказательство Словарь русских синонимов. аргументация см. обоснование Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З … Словарь синонимов
объяснение — Изъяснение, пояснение, разъяснение, освещение, толкование, иллюстрация, комментарий, мотивировка. Превратное толкование закона, извращение смысла закона… . Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.:… … Словарь синонимов
Новосибирский завод конденсаторов — (сокр. НЗК) один из крупнейших заводов г. Новосибирска, имеет богатую 50 летнюю историю.
Историческое направление деятельности разработка и производство конденсаторов различного типа. Сегодня НЗК идет в ногу со временем и уже запустил … ВикипедияОткрытый университет Сколково — Эта статья или раздел носит ярко выраженный рекламный характер. Это не соответствует правилам Википедии. Вы можете помочь проекту … Википедия
МОТИВИРОВАТЬ — МОТИВИРОВАТЬ, рую, руешь; анный; совер. и несовер., что чем. Привести (водить) мотивы, доводы в пользу чего н. М. свой отказ болезнью. | сущ. мотивирование, я, ср., мотивировка, и, жен. и мотивация, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов,… … Толковый словарь Ожегова
Научные школы и направления менеджмента — Информация о наличии организационных структур в практике управления обнаружена на глиняных табличках, датированных третьим тысячелетием до нашей эры. Однако, хотя само управление достаточно старо, идея управления как научной дисциплины, профессии … Википедия
1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Историческое направление деятельности разработка и производство конденсаторов различного типа. Сегодня НЗК идет в ногу со временем и уже запустил … Википедиямотивация — Викисловарь
Морфологические и синтаксические свойства
| падеж | ед. ч. | мн. ч. |
|---|---|---|
| Им. | мотива́ция | мотива́ции |
| Р. | мотива́ции | мотива́ций |
| Д. | мотива́ции | мотива́циям |
| В. | мотива́цию | мотива́ции |
| Тв. | мотива́цией мотива́циею | мотива́циями |
| Пр. | мотива́ции | мотива́циях |
мо-ти-ва́-ци·я
Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).
Корень: -мотив-; суффикс: -ациj; окончание: -я [Тихонов, 1996].
Произношение
- МФА: [mətʲɪˈvat͡sɨɪ̯ə]
Семантические свойства
Значение
- действие по значению гл. мотивировать, воздействие на поведение человека с целью побудить его делать что-либо ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
- результат мотивации — воздействия ◆ Мотивация бывает приобретена извне (от окружающих) и изнутри (от самого себя).
- совокупность мотивов [1], доводов для обоснования чего-либо ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы
- мотивирование, мотивировка, стимулирование
- мотивировка, обоснование, объяснение, мотив, стимул
Антонимы
Гиперонимы
Гипонимы
Родственные слова
Этимология
Происходит от сущ. мотив, из ср.-лат. motivus «подвижный», из лат. mōtus «движение», далее из movēre «двигать», из праиндоевр.
*meue- Русск. мотив заимств. через нем. Моtiv «мотив» или непосредственно из франц. motif. Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Перевод
Библиография
Что такое мотивация? Мотивация деятельности, мотивация к спорту, для похудения :: SYL.ru
В современном мире нередко людям требуется мотивация. С помощью нее они совершают определенные действия. Она помогает добиваться поставленных целей. Но что такое мотивация? Термин образовался от такого понятия, как «мотив», который, в свою очередь, означается процесс стимулирования к определенным действиям для решения поставленных перед собой задач.
Основные аспекты
На сегодняшний день вычислены основные факторы, стимулирующие людей на достижение целей. Это:
- Стремление к финансовой благополучности.
- Успешность.
- Признание.
- Удовлетворенность своей деятельностью.
- Работа в хорошей команде.
Это основные мотивационные аспекты. Однако следует понимать, что их может быть достаточно много.
Этапы мотивирования
Говоря про то, что такое мотивация, следует отметить, что основной функцией в управлении считается формирование готовности у людей работать в меру всех своих возможностей. В связи с этим лидер должен разбудить интерес у работника к эффективной деятельности, к достижению определенных результатов. Процесс мотивирования включает в себя несколько этапов. Это:
- Появляется потребность.
- Появляются стимулы, в которых немалую роль играют именно потребности.
- В тот момент, когда потребности уже удовлетворены, на первый план выходит достижение целей.
Итак, что такое мотивация? Это явление психологического характера, которое предоставляет собой необходимость в удовлетворении всех потребностей. Также ценится и достижение всех поставленных целей за счет проектирования плана стимулирования.
В чем заключается стимулирование работников?
Наиболее распространенное на сегодняшний день явление – мотивация персонала.
Под этим понятием необходимо понимать внутреннее побуждение работников к наиболее эффективной и качественной деятельности. Необходимо заинтересовать сотрудника результатами его деятельности.
Под стимулированием персонала необходимо понимать внешнее воздействие на работников, необходимое для того, чтобы получить определенный результат или для решения какой-то определенной задачи.
По мнению руководителей многих предприятий, мотивация персонала строится в основном на материальном стимулировании. Другими словами, ценится денежное вознаграждение за выполнение своей работы. Как показали многочисленные опросы, те работники, которые довольны своей заработной платой, и деньги для которых являются важным и сильным мотивационным фактором, будут делать рутинную работу, согласятся с переработкой, закроют глаза на то, что отсутствует карьерный рост, и т. д.
Основные виды мотивирования
Однако на одном материальном аспекте качественную работу не построишь. Деньги не являются надежным стимулятором.
В некоторых ситуациях одной зарплатой сотрудников не удержать. И в этом случае надо обратить внимание на другие способы мотивации. Мотивация сотрудников может быть следующей:
- Карьерный рост. Сотрудники всегда хотят получать новый социальный статус, профессиональное развитие.
- Похвала со стороны руководства, признание коллег.
- Хорошая атмосфера в дружном коллективе.
- Проведение разнообразных развлекательных мероприятий и соревнований, победители в которых получат подарки.
- Официальное устройство на работу, гарантия получения соцпакета.
- Возможность обучения, которое будет оплачено компанией.
- Высокий имидж предприятия.
- Возможность поездок в командировку за границу.
- Удобный рабочий график.
- Удобное расположение предприятия.
- Наличие кухни и столовой, а также комнаты, в которой можно отдохнуть.
- Выдача абонементов в бассейны, тренажерные залы и т. д.
Говоря о том, что такое мотивация, следует отметить, что только наличие эффективной системы стимулирования деятельности людей сможет привести к большому успеху и процветанию.
Для того чтобы выстроить подобную мотивационную структуру, надо для начала узнать интересы сотрудников. После этого следует формировать дифференцированную систему вознаграждения.
Спорт требует большой силы воли
Наверное, каждый заметил уже, что в последнее время высоко ценится здоровый образ жизнедеятельности. Люди начинают заниматься фитнесом, перестают курить и пить, употребляют здоровую пищу. Даже такое популярное понятие, как мотивация к спорту, никого уже не способно удивить.
Все те, для кого активный образ жизни и спорт – пустые слова, автоматически переходят в разряд неудачников и лузеров. Это связано с тем, что спортивная фигура и отличное здоровье – основной признак успешного человека. И для того чтобы не стать неудачниками, люди ходят в спортзал даже в том случае, если они его ненавидят. И именно в таких ситуациях требуется правильная мотивация.
Естественно, у каждого свой рецепт. Однако можно выделить основные моменты. Итак, мотивация к спорту может выглядеть следующим образом:
- Лечение остеопороза. Известно ли вам, что после 20 лет костная масса постепенно начинает исчезать? И этой болезни подвержены как мужчины, так и женщины. С помощью регулярных физических нагрузок можно справиться с подобной проблемой.
- Отличный сон. Во время выполнения физических упражнений происходит выработка эндорфинов. В то же время происходит стабилизация процессов передачи импульсов. Поэтому после проведения хорошей тренировки очень хорошо будет спаться. А сон, в свою очередь, влияет на выделение гормона роста, который отвечает за молодость организма.
- Профилактика раковых опухолей. Этот факт был доказан учеными. Они выявили, что те люди, которые постоянно занимаются, не пьют и не курят, на 20% меньше подвержены возникновению рака. И это довольно-таки большой процент.
- Ну и самое главное – мотивация для похудения. Спорт способствует профилактике ожирения. Однако это связано в первую очередь не с необходимостью влезть в любимую одежду. Из-за ожирения могут возникнуть серьезные болезни, среди которых можно выделить сахарный диабет. Лишний вес не только некрасиво смотрится, но и является опасным компонентом в вашей жизни.
Известно ли вам, что после 20 лет костная масса постепенно начинает исчезать? И этой болезни подвержены как мужчины, так и женщины. С помощью регулярных физических нагрузок можно справиться с подобной проблемой.
Лишний вес не только некрасиво смотрится, но и является опасным компонентом в вашей жизни.Как заставить себя заниматься спортом?
Очень тяжело начать выполнять физические упражнения. Особенно если ранее вы этого никогда не делали. Большинство новичков то начнут занятия, то закончат. И все это повторяется снова и снова. И главной проблемой в данном случае является то, что очень сложно начать проявлять силу воли, когда раньше необходимости в этом не было. Парней всегда увлекал такой вид спорта, как бодибилдинг. Мотивация для этого нужна достаточно серьезная.
Не надо ставить перед собой огромное количество задач
Зачастую человек ставит перед собой огромное количество целей. В один момент он вдруг начинает понимать, что ему надо сбросить жир, подтянуть форму. Он начинает соблюдать диету, ходить в солярий, успевать сбегать на танцы и многое другое. Однако на достижение всех целей просто не хватит времени. Все нагрузки надо вводить в свою жизнь постепенно.
Купите форму и начните заниматься спортом с друзьями
Отсутствие мотивации может стать серьезной проблемой.
И в первое время, чтобы не бросить занятия, можно ходить в тренажерные залы вместе с друзьями. В таких местах имеется особая атмосфера. И если в зале вместе с вами будут друзья, то бездельничать вы явно не станете.
Если вы решили заняться таким спортом, как бодибилдинг, мотивация вам просто необходима. И в первую очередь надо купить спортивную форму. Подбирать одежду надо тщательным образом, так как вам в ней заниматься. Покупка спортивной формы носит и психологическую роль. Вы будете представлять, как красиво она станет смотреться на вас. Особенно после нескольких месяцев упорных занятий. Фантазия способна сыграть очень важную роль. И именно она не оставит вас равнодушным к спорту. Вы просто не сможете сидеть на месте после покупки одежды.
Удобное время для тренировок
Тренироваться лучше всего до ужина или до завтрака. Другими словами, перед употреблением пищи. Однако идти в спортзал на голодный желудок нельзя. За один час перед тренировкой надо съесть что-нибудь легкое.
На начальном этапе также главное — не получить перегрузок. Нагружать себя следует постепенно. В противном случае к спортзалу появится отвращение.
Система мотивации к спорту крепится еще и на фиксации своих достижений. Вы их должны видеть, чтобы точно знать, была достигнута цель или нет. Надо планировать для себя задачу на длительный период, достигая при этом все больших успехов. Все результаты должны тщательным образом записываться. Стимуляция к успехам будет проявляться во время сравнения старых записей с новыми.
Несколько основных правил, которые надо помнить
У каждого человека мотивация деятельности – проблемный участок в жизни. В некоторых ситуациях необходимо что-то делать. Однако заставить себя не так уж и просто. Однако есть несколько вещей, которые помогут.
Необходимо сосредоточиться на конечной цели. Все то, над чем вы трудитесь, имеет определенный результат. Процесс может быть скучным и неприятным. Однако сама цель того стоит. Думайте об этом постоянно.
Надо делать перерывы. Через некоторое время активной деятельности мотивация начинает ослабевать. Даже если вы проведете несколько минут отдельно от своей работы, то это поможет вам расслабиться. Данный способ отлично восстанавливает чувство перспективы. Особенно в том случае, если у вас слишком много работы.
Прогулка и вода помогут побудить вас к деятельности
Наиболее оптимальный способ для отдыха – прогулка. Даже если она не займет более пяти минут. Прогулка на свежем воздухе позволяет разогреть кровь и заставить двигаться тело. После нее можно смело возвращаться к работе.
Надо составить список задач. Мотивация может угаснуть в том случае, если необходимо сделать много работы, а с чего начать – неизвестно. На формирование списка уйдет всего лишь несколько минут, но работа после этого будет проходить наиболее эффективно.
Вы в достаточном количестве употребляете воду? В связи с обезвоживанием теряется концентрация. Поэтому, если вы не можете сосредоточиться на своей деятельности, то необходимо просто выпить стакан воды.
Учебная мотивация стала исчезать? Вам не охота что-либо делать, а список задач не такой уж и маленький? Тогда вам просто необходимо научиться переключаться между несколькими задачами. Поработали над одним вопросом около 10 минут? Перейдите на другую. В этом случае вам просто не наскучит однообразная деятельность.
Необходима фиксация результатов
В некоторых ситуациях достаточно просто записать все то, чего вы смогли добиться. Кроме того, можно написать на одном листе со своими достижениями и те цели, которые надо достигнуть. Тогда вы будете наглядно видеть не только то, что надо сделать, но и то, с чем вы уже справились. Это отлично стимулирует к дальнейшим успехам.
Стимулирование и мотивация персонала
Стимулирование персонала— это внешние рычаги активизации персонала, то есть побуждение с помощью материальной заинтересованности.
Эффективность работы магазина, его товарооборот и количество прибыли во многом зависит от качества работы его сотрудников.
Для того, что бы сотрудники действительно качественно выполняли свои обязанности, необходимо создать благоприятные условия труда, то есть проводить комплексное стимулирование и мотивацию персонала.
Методы стимулирования могут быть как поощрительными, так и наказывающие.
К поощрительным методам стимулирования можно отнести:
— бонусные выплаты в зависимости от персонального вклада,
— премия за отсутствие прогулов,
— льготное питание,
— дополнительные выходные дни,
— оплачиваемый отпуск,
— подарки, и так далее.
К наказывающим методам стимулирования можно отнести:
— лишение бонусов и премий,
— снижение суммы заработной платы за прогулы, и тому подобное.
Одним из самых действенных стимулов является заработная плата. Однако следует помнить, что Трудовой Кодекс Российской Федерации запрещает дисциплинарные взыскания в виде вычета из оклада работника. В данном случае выгодно, чтобы заработная плата была не фиксированной.
Она может зависеть от трудовых часов, количества продаж, произведенной продукции и так далее. При этом сотрудник будет стремиться, как можно тщательнее выполнять свои обязанности, поскольку именно от этого и зависит размер его оплаты. Некоторые компании используют смешанную систему оплаты труда, например фиксированную зарплату плюс премиальные, в случае достижения заданной нормы. Система начисления премии тоже различна, где-то назначается фиксированный процент от общего количества продаж магазина, где-то от личного вклада, а где-то в зависимости от должностного положения. Каждое предприятие разрабатывает свое положение о премировании.
Еще одним довольно эффективным методом стимулирования является выдача поощряемым работникам дисконтных карт на приобретение товаров в своем же магазине. Размер скидки, а также ее отмена может также являться инструментом поощрения.
Мотивация— это формирование внутренних побуждающих факторов, действующих через самосознание.
Существуют различные факторы мотивации, которые определяют, что является наиболее важным для конкретного человека.
Как правило, это не один фактор, а несколько. Факторы мотивации принято делить на внешние и внутренние.
Внутренними факторами мотивации могут выступать:
— самореализация,
— самоутверждение,
— творчество,
— убежденность,
— любопытство,
— потребность в общении и т.п.
К внешним факторам мотивации можно отнести:
— деньги,
— карьера,
— положение в обществе,
— признание и т.п.
Внутренние факторы мотивации обусловлены стремлением человека получить удовлетворение от уже имеющегося у него объекта, который он, поэтому хочет сохранить, или избавится от объекта, который его чем-то не устраивает.
Внешние мотивы нацелены на приобретение или избежание отсутствующего объекта.
Таким образом, мотивы по характеру могут быть позитивными (приобрести, сохранить) или негативными (избавиться, избежать).
Позитивным внешним мотивом поведения является поощрение за хорошую работу, а негативным — наказание за её невыполнение; позитивный внутренний мотив — интересная работа, а негативный — рутинный характер выполняемой работы, вследствие чего от нее человек, стремится избавиться.
Знание факторов мотивации работника является для руководителя основополагающим, поскольку именно соотношение внутренних и внешних факторов мотивации помогает согласовать интересы сотрудника и компании, разработать системы мотивации для него.
Еще в 70-х годах XX в. Эдвард Диси из Рочестерского университета США в целой серии экспериментов показал, что длительная приверженность делу воспитывается только созданием условий, которые порождают внутренние мотивы.
Следуя этим положениям, следует целенаправленно создавать условия для усиления трудовой активности и повышения заинтересованности персонала в результатах своей деятельности и открывать источники внутренней мотивации для своих работников.
К инструментам мотивации относятся:
Льготы, связанные с графиком работы, увеличенные перерывы на обед и отдых, возможность использования гибкого графика рабочего времени и т.п.
Материальные нефинансовые вознаграждения: подарки сотрудникам по случаю праздников, дней рождения; оплата дополнительной медицинской страховки; ссуды по льготной программе; билеты на различные мероприятия и т.
п.
Общефирменные мероприятия, посвященные значимым событиям или праздникам, на которые сотрудники могут приглашать членов своих семей; оплачиваемые централизованные обеды или корпоративные вечера после окончания рабочего дня; загородные и экскурсионные поездки за счет компании.
«Вознаграждения — признательности»- устная похвала, комплименты сотрудникам. У многих компаний есть Доски почета, свои нагрудные знаки и другие отличия и поощрения. Практикуются и такие формы поощрения, как публикация в бюллетене фирмы статьи с фотографиями о достижениях работника или группы сотрудников.
Вознаграждения, связанные с изменением статуса сотрудника- повышение в должности, обучение работника за счет фирмы, приглашение сотрудника в качестве выступающего или лектора, предложение участвовать в более интенсивном или материально выгодном проекте, а также возможность использования оборудования компании для реализации собственных проектов.
Вознаграждения, связанные с изменением рабочего места- все возможные меры, которые ведут к изменению технической оснащенности рабочего места и его эргономик
мотивация — определение — английский
Примеры предложений с «мотивацией», память переводов
WikiMatrix В записи в Washington Post 15 января 1988 г.
журналист Питер Маасс заявил, что ему не ясно, была ли Ким в своих замечаниях принуждена или мотивирована раскаяния за ее действия. Множество прочего они предоставляют информацию о том, как можно улучшить мотивацию и производительность персонала. Загрузка развлекательных материалов. Когда первый министр говорил, было ясно, что основной мотивацией для продолжения работы было отказать валлийским консерваторам в участии в правительстве. не было большого всеобъемлющего видения, что он хотел бы сделать следующее; он отдал игру, и это все та же старая классовая борьба в окопы.oj4 призывает государства-члены обмениваться информацией и передовым опытом в отношении условий содержания в тюрьмах, в частности условий для женщин, а также в отношении эффективности мер профессионального обучения и социальной реинтеграции; считает важным поэтому поощрять и финансировать участие властей и субъектов на местах в создании инновационных программ и передовых методов, а также в национальных и международных конференциях и дебатах, как средство обеспечения мотивации и создания позитивных Сотрудничествоjw2019Это может даже побудить их что-то сделать для возрождения их «первой любви».
«WikiMatrix4 октября 2006 года двое родственников, к которым Робертс приставал 20 лет назад, сообщили полиции, что такого насилия никогда не было, бросив новый слой тайны на мотивы и психическое состояние преступника во время стрельбы. WikiMatrix Наряду с масштабной кампанией, частые скидки и распродажи или цены Bata, заканчивающиеся на девятке, он также издавал корпоративный журнал, чтобы мотивировать своих сотрудников.OpenSubtitles2018.v3У этого парня хороший мотив. WikiMatrix Его мотив был также финансовым.EurLex-2 Следует отметить (см. 2.6 выше), что положения Сообщества по этому поводу применяются не везде. Комитет повторяет, что предложение провести различие между категориями 3 и 4 мотивировано исключительно коммерческими интересами и призывает не сообщать о подозрительных случаях со всеми вышеупомянутыми последствиями, которые это имеет для здоровья населения. преступления были предпочтительнее нынешней системы содержания под стражейjw2019 (Луки 21:37, 38; Иоанна 5:17). Они, несомненно, чувствовали, что им двигала глубоко укоренившаяся любовь к людям.
opensubtitles2Вы рискнули с благороднейшим из мотивовsopensubtitles2Все с мотивом украсть труп Супермена для научных целейjw2019 Весь наш жизненный путь — независимо от того, где мы находимся, что бы мы ни делали — должен свидетельствовать о том, что наше мышление и наши мотивы ориентированы на Бога. —Prov.WikiMatrix Аналогичным образом мотивированные массовые убийства восточных евреев, заключенных в гетто, были совершены в Ковно 28 октября 1941 г. (10 000 убитых) и в Минске, где 13 000 были расстреляны 7 ноября и еще 7 000 — 20 ноября.jw2019 Следовательно, хотя простое исповедание веры безжизненно, как труп, занимаясь должным образом мотивированными христианскими делами, мы доказываем, что у нас есть настоящая живая вера. — Джеймс 2: 14-26.UN-2 Эти политические проблемы усугублялись тем фактом, что государства могли в одностороннем порядке разместить ордер на арест, выданный под универсальную юрисдикцию, в систему связи Международной организации уголовной полиции (Интерпол) без предварительной проверки Генеральной Ассамблеей Интерпола, что ордер отвечал требованиям его Конституции, а именно, что он не был политически мотивированным.
Мотивированная государственная служба UN-2A, основанная на заслугах, будет устойчива к соблазнам коррупции, обеспечивая эффективное, действенное и прозрачное предоставление услуг без взяток. Eurlex-diff-2018-06-20 В переходный период у учреждения должна быть возможность отменить свое первоначальное решение при условии предварительного разрешения компетентного органа, который должен гарантировать, что такое решение не мотивировано соображениями регулирующего арбитража. В равной степени предсказуемое, политически мотивированное кредитование также привело к ухудшению анализа кредитного риска.В течение следующих семи сезонов Адам будет мотивирован в первую очередь ревностью, подрывая профессиональные успехи своего брата Стивена и зятя Джеффа, пытаясь выслужиться перед родителями, особенно отцом. Openubtitles2 демократы утверждали, что нынешняя администрация изобилует коррупцией и мягко относится к преступности. UN-2 Проект всеобъемлющей конвенции о международном терроризме должен четко отражать необходимость искоренения политически мотивированных террористических актов, совершаемых вооруженными силами государств.
Служба ООН-2 в качестве советника является щедрым выражением идеалов, которые мотивируют международную гражданскую службу, и в этом духе признается и поддерживается администрацией.Показаны страницы 1. Найдено 233 предложения с фразой motivating.Найдено за 2 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.
|
WordReference Англо-греческий словарь © 2020:
WordReference Англо-греческий словарь © 2020:
Англо-греческий словарь WordReference © 2020:
Ορος ‘ motivating ‘ βρέθηκε επίσης στις εγγραφές: Στην αγγλική περιγραφή: | |
χ. από την Αθήνα, που ακολουθεί κλπ.
WordReference Англо-французский словарь © 2020:
WordReference Англо-французский словарь © 2020:
WordReference Англо-французский словарь © 2020:
‘ Motivating ‘ également Trouvé dans ces Entrées: На английском языке по описанию: Français: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Мотивация — определение, процесс, типы, особенности и важность
Определения мотивации
Слово «Мотивация» происходит от латинского слова «Movere».Латинское слово «Movere» означает «двигаться», «вести машину» или «двигаться вперед» и т. Д. Мотивация можно определить как стимулирующую, вдохновляющую и побуждающую сотрудников работать с максимальной отдачей. Мотивация — психологический термин, означающий, что его нельзя навязывать сотрудникам. Это происходит автоматически изнутри сотрудников, поскольку это готовность выполнять работу.
Джо Келли определил мотивацию как «Мотивация — это процесс, в котором потребности побуждают к поведению, направленному на достижение целей, которые могут удовлетворить эти потребности.
Согласно У. Г. Скоту, «Мотивация означает процесс побуждения людей к действию для достижения желаемых целей».
По словам Майкла Джусиуса, «Мотивация — это акт стимулирования кого-то или самого себя, чтобы добиться желаемого курса действий, нажать правильную кнопку для получения желаемых результатов».
Процесс мотивации
- Неудовлетворенная потребность . Процесс мотивации начинается тогда, когда в человеке возникает неудовлетворенная потребность.
- Напряжение . Наличие неудовлетворенной потребности дает ему напряжение.
- Привод . Это напряжение создает в человеке побуждение влечения, и он начинает искать различные альтернативы, чтобы удовлетворить это влечение.
- Поведение при поиске. После поиска альтернатив человек начинает вести себя согласно выбранному варианту.
- Потребность удовлетворена. После того, как он долгое время вел себя определенным образом, он оценивает это, удовлетворена ли потребность.
- Уменьшение напряжения . После удовлетворения потребности человек получает удовлетворение, и его напряжение снижается.
Например, если у сотрудника возникает потребность зарабатывать больше, эта потребность вызовет у него беспокойство, и он начнет думать, как удовлетворить эту потребность. Чтобы удовлетворить свою потребность, он может подумать о том, чтобы усердно работать в организации и получить повышение, чтобы он начал усердно работать. Через некоторое время он получит поощрения, надбавки или продвижение по службе, которые удовлетворят его потребности.
Но процесс мотивации не заканчивается удовлетворением одной потребности. После удовлетворения одной потребности возникает другая, и тот же процесс продолжается до тех пор, пока потребности не продолжают появляться у людей.
Типы мотивации
- Мотивация достижения: Это побуждение преследовать и достигать целей. Человек с мотивацией к достижению желает достичь целей и продвигаться по лестнице успеха. Здесь достижение важно для его собственного потрясения, а не для сопутствующих ему наград.Это похоже на «кайдзен» подход японского менеджмента.
- Принадлежность Мотивация: Это стремление наладить отношения с людьми на социальной основе. Лица с мотивацией аффилированности работают лучше, когда их хвалят за их благосклонное отношение и сотрудничество.
- Компетентность Мотивация: Это стремление быть хорошим в чем-то, позволяющее человеку выполнять работу высокого качества. Люди, мотивированные компетентностью, стремятся к мастерству в работе, гордятся развитием и использованием своих навыков решения проблем и стремятся проявлять творческий подход, когда сталкиваются с препятствиями.Они учатся на собственном опыте.
- Сила Мотивация: Это побуждение влиять на людей и изменять ситуацию. Люди, мотивированные властью, хотят оказать влияние на свою организацию и готовы рисковать, чтобы сделать это.
- Мотивация отношения: Мотивация отношения — это то, как люди думают и чувствуют. Это их уверенность в себе, их вера в себя, их отношение к жизни. Это то, как они относятся к будущему и как они реагируют на прошлое.
- Поощрительная мотивация: Это когда человек или команда получают вознаграждение за свою деятельность.Это отношение «Сделай то и получишь то». Именно виды наград и премий побуждают людей работать немного усерднее.
- Мотивация страха: Мотивация страха принуждение человека к действию против воли. Это происходит мгновенно и быстро выполняет работу. Это полезно в краткосрочной перспективе.
Особенности мотивации
- Мотивация — психологическое явление . Мотивация — это внутреннее чувство, которое не может быть навязано сотрудникам.Внутренние чувства, такие как потребность, желание, стремления и т. Д., Влияют на поведение человека и заставляют его вести себя определенным образом. Например, желание иметь новый дом, уважение и признание и т. Д.
- Мотивация порождает целенаправленное поведение . Мотивация побуждает людей вести себя таким образом, чтобы они могли достичь своей цели. Мотивированный человек не нуждается в надзоре или руководстве. Он всегда будет работать так, как нужно. Например, у человека есть мотив получить повышение, поэтому он будет эффективно работать, чтобы получить повышение.
- Мотиваторы могут быть как положительными, так и отрицательными . Для мотивации сотрудников менеджеры используют различные мотиваторы. Некоторые мотиваторы являются положительными, а некоторые — отрицательными. Несколько примеров положительных мотиваторов: продвижение по службе, увеличение, бонус, уважение, признание и т. Д., Если сотрудник не улучшает свою работу с помощью положительных мотиваторов, тогда менеджер использует отрицательные мотиваторы, такие как предупреждение, напоминание о проблеме, понижение в должности прекращение приращений и т. д. иногда страх перед негативными мотивами также побуждает человека вести себя желаемым образом.
- Мотивация — сложный процесс . Мотивация — сложная и непростая задача. Чтобы мотивировать людей, менеджер должен понимать различные типы человеческих потребностей. Человеческие потребности — это умственные ощущения, которые можно точно измерить. Если менеджер их точно измеряет, то каждый человек использует разные подходы для удовлетворения своих потребностей. Некоторых устраивают денежные стимулы, некоторые — неденежные, некоторые — положительные, а некоторые — отрицательные. Итак, по мотивам невозможно делать обобщения.
- Мотивация — это динамичный и непрерывный процесс . Люди постоянно меняются. Человеческие потребности безграничны и постоянно меняются. Удовлетворение одной потребности порождает другую, поэтому менеджеры должны постоянно выполнять функцию мотивации.
Важность мотивации
- Мотивация помогает изменить негативное отношение к позитивному. Без мотивации сотрудники стараются выполнять в организации минимум действий.Но мотивация наполняет желание работать на максимальном уровне. Все ресурсы организации бесполезны, пока сотрудники не используют эти ресурсы. Мотивированные сотрудники максимально используют ресурсы.
- Мотивация повышает производительность труда сотрудников. Мотивация повышает уровень эффективности сотрудников, что означает, что сотрудники начинают выполнять работу в меру своих возможностей с минимальными потерями времени и ресурсов, потому что мотивированные сотрудники всегда стремятся наилучшим образом использовать ресурсы.Мотивация устраняет разрыв между способностью работать и готовностью всегда повышает эффективность.
- Помощь в достижении целей организации. Мотивированные сотрудники всегда стараются достичь цели организации и прилагают все усилия для реализации цели организации, поскольку они знают, что с достижением цели организации только они могут достичь своей личной цели. Все сотрудники прилагают свои усилия в одном направлении для достижения цели.
- Мотивация создает благоприятную рабочую среду.В мотивации всегда улучшаются отношения между начальником и подчиненными. Когда сотрудники удовлетворяют свои потребности или получают признание и уважение в организации, они всегда протягивают руку поддержки начальству. В организации больше сотрудничества и координации, и все сотрудники работают в командном духе.
- Мотивация помогает руководителям вносить изменения. Мотивированные сотрудники проявляют меньшее сопротивление в принятии изменений в соответствии с изменениями в бизнес-среде, потому что они знают, что если изменения не будут реализованы в организации, не только организация проиграет от этого, но и сотрудникам также будет сложно удовлетворить свои потребности. выполнено.Мотивированные сотрудники всегда поддерживают и готовы принять изменения в организации.
- Снижение текучести кадров. Мотивация создает у сотрудников уверенность в том, что их потребности удовлетворяются в самой организации. Они всегда выбирают альтернативу: остаться в организации и увеличить свой заработок, вместо того, чтобы покинуть организацию и увеличить свои доходы. Благодаря мотивации текучесть кадров меньше, потому что довольные сотрудники никогда не уходят с работы.
Преимущества мотивации
Преимущества для руководства или организации:
- Повышение эффективности и производительности сотрудников. Мотивация обеспечивает высокий уровень производительности сотрудников.
- Лучшее сотрудничество со стороны сотрудников и теплые отношения между сотрудниками и руководством.
- Снижение показателей невыхода на работу и текучести кадров.
- Снижение аварийности и аварийности на производстве.
- Повышение морального духа сотрудников.
- Быстрое достижение бизнес-целей и благоприятный корпоративный имидж.
Преимущества для сотрудников:
- Сотрудники получают различные денежные и неденежные льготы / льготы, которые обеспечивают им лучшую жизнь и благосостояние.
- Гарантия занятости и другие льготы благодаря теплым отношениям с руководством.
- Привлечение работой и удовлетворенность работой.
- Более высокий статус и возможности участия в управлении.
- Позитивный подход и взгляд сотрудников на компанию, руководство и начальство.
- Снижение текучести кадров
27 Умных и простых способов мотивации
«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер
«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар
«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью меня, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно
Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.
По крайней мере, по моему опыту.
Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.
Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.
Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).
1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.
Не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, то иногда вам все равно нужно начинать.
И самое забавное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, а мотивация меня догоняет.
2. Начните с малого, если крупное ведет к откладыванию на потом.
Если проект или задача кажутся слишком большими и пугающими, не позволяйте этому откладывать на потом.
Вместо этого разбейте его на маленькие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.
3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.
Если разбивка и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты. Это оно.
Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.
4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.
Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.
Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.
5. Получите ответственность от людей в своей жизни.
Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.
Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от вещей или сдаться при первом препятствии.
6. Получайте мотивацию от окружающих.
Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.
И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиазмом или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.
7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.
Не ограничивайте себя только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.
Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.
8. Слушайте музыку, которая заряжает энергией.
Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.
Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.
9.Найдите оптимизм.
Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.
Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить и зарядить вашу мотивацию.
Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:
Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?
10. Будьте добры к себе, когда споткнетесь.
Так легко попасться в ловушку самоубийства, если вы споткнетесь или проиграете.
Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.
Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, которым вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.
11. Относитесь к неудачам конструктивно.
Чтобы сделать ваши неудачи более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы споткнетесь, спросите себя:
Что я могу извлечь из этой неудачи?
Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.
12. Сравните себя с собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.
Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.
13. Соревнуйтесь по-дружески.
Когда вы учитесь в школе или на работе, устроите дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.
И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.
14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.
Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.
Итак, потратьте 2 минуты и запишите три основных причины, по которым вы должны выполнять эту работу, получать образование, заниматься спортом, откладывать лишние деньги или что-то еще.
Поместите эту заметку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне, чтобы легко получить к ней доступ, когда вам понадобится мотивация.
15. Напомните себе, от чего вы уходите.
Вы также можете мотивировать себя начать снова, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.
Спросите себя:
Каковы будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?
Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.
16. Будьте благодарны за то, что получили.
Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.
Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, а также зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:
Какие 3 вещи я иногда принимаю как должное, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?
Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.
17.Смешайте вещи.
Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.
Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.
Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддержать мотивацию (или подзарядить ее).
18. Уберите лишнее на рабочем месте.
Очистите его за пару минут.
Я считаю, что наличие лаконичного и минималистичного рабочего пространства помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).
19. Сократите список дел до одного пункта.
Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.
Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.
Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.
И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.
20. Не забывайте про перерывы.
По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, просто работать без перерыва.
Вместо этого, работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.
Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто продлятся дольше.
21. Отрегулируйте размер цели.
Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.
И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и увеличить цель и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.
22.Упражнение.
Тренировка влияет не только на ваше тело. Я считаю, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.
23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.
Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.
24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.
Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое получаете сами после того, как закончите задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.
Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, это также обычно заряжает мотивацию и позитив.
Так что болтайте морковками и празднуйте, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
25. Проведите небольшое исследование перед тем, как начать.
Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и которые делали то, что вы хотите, поможет вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.
Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда все идет не так быстро, как вы хотели.
26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.
Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем - или когда нужно — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.
Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.
27. Выйти на природу.
Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации к жизни, как это.
Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, свежим воздухом, и не думаю ни о чем особенном.
Следующий шаг…
Теперь вы можете подумать:
«Это действительно полезная информация.Но как проще всего реализовать это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».
Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное …
Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его для повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.
Мотивация, мотивация и теории мотивации
Что Мотивация, мотивация и теории мотивации
Мотивация — один из основных психологических процессов.Мотивация — это внутренний мотив, побуждающий человека к поведению. Мотивация может быть активирована различными стимулами (стимулирующими или мотивирующими факторами). Мотивация тесно связана с производительностью человека.Мотивация — один из основных психологических процессов. Мотивация — это внутренний мотив, побуждающий человека к поведению. Мотивация может быть активирована различными стимулами и (стимулирующими или мотивирующими факторами). Мотивация тесно связана с производительностью человека .
Мотивация — это усилие человека или отдельных лиц создать внутри другого человека (других лиц) мотивацию для желаемого поведения, и на практике это необходимая часть управления, и она основана на этом человеке с точки зрения его естественности. мотивы нежелания работать, если у него нет мотивации.
Самомотивация — это попытка человека мотивировать себя.
Как использовать мотивацию на практике?
Целью мотивации является активация человека, стимуляция внутренних движущих сил и направление его поведения на достижение цели.Для организации мотивация людей — один из ключевых факторов успеха . Использование мотивации в организациях создает и поощряет внутренний интерес к людям, готовность и их участие в выполнении своих задач и целей организации. Мотивация просто связана с достижением конкретной цели и удовлетворением от ее достижения. Ключевым моментом является достижение подлинной внутренней приверженности .
Базовое деление факторов мотивации составляет:
- Положительная мотивация — основана на вознаграждении за лучшую работу:
- Фактор материального участия
- Фактор моральной ценности
- Фактор самореализации
- Отрицательная мотивация — основывается на факторах силы:
- Фактор существования
- Фактор страха (боязнь работы или потери работы)
Обзор наиболее известных теорий мотивации :
Связанные термины и методы:
Связанная дисциплина:
Связанная область управления:
Самомотивация
Система мотивации и вознаграждения сотрудников
Когнитивная теория мотивации
предыдущий следующий .