Мотивация ОТ или К, что дает лучший результат?
Все что случается в нашей жизни, полностью зависит от наших с вами действий. Наши успехи и неудачи, наши победы и поражения, наши взлеты и падения определяются теми действиями, которые мы совершаем. Но что управляет нашими действиями?
Ничто в мире не происходит просто так, каждый процесс, каждое движения всего живого направлено на достижение каких-то целей. И заставляет нас двигаться к нашим целям мотивация.
Мотивация – это те внутренние чувства и мысли, которые заставляют отрывать нашу пятую точку и начинать что-то делать. Я бы сказал, что если у человека высок уровень мотивации, то он в состоянии достичь любых целей. Но парадокс в том, что многие не достигают. Не достигают своих целей люди по одной простой причине – не та мотивация. Даже если говорить точнее, не те цели.
Существует два вида мотивации: мотивация ОТ и мотивация К.
Мотивация К означает, что есть жгучее желание что-то получить, как морковка для ослика.
И достижение этой морковки сделает жизнь лучше.Мотивация ОТ означает, что где-то сзади очень больно клюет жареный петух и от него нужно быстро убегать.
И достижение этой морковки сделает жизнь лучше.В жизни большинства людей преобладает второй вариант (мотивация ОТ), хотя в конечном итоге такая мотивация гораздо менее эффективна. Почему этот вариант преобладает? Потому, что он проще, он дает возможность большую часть жизни не напрягаться, ведь все более и менее стабильно.
Большинство людей, приходящих в Интернет за заработком, сделали это после того как начались проблемы в их жизни. Большинство людей начинают думать о здоровье в тот момент, когда уже поздно пить Боржоми – почки отказали. И таких примеров масса.
Около двух лет назад я полностью отказался от употребления спиртного и, когда люди это узнают, почти ни у кого не возникает мысли о том, что меня мотивирует здоровье (стремлюсь К хорошему), первая мысль у большинства – я лечусь или закодировался (убегаю ОТ возникшей проблемы).
Примеров мотивации ОТ можно найти в нашей жизни огромное количество, достаточно просто оглянуться по сторонам и немного проанализировать поведение людей.
Зачем люди ходят на работу? – хотят избежать бедности, голода и холода.
Недостаток такой формы мотивации заключается в том, что она очень быстро проходит, переставая двигать людьми. Как только кризис заканчивается, и зарплата возвращается на нормальный уровень, забываются все проблемы, пропадают мысли о получении новых навыков и профессий, о создании резервных накоплений, люди снова идут за кредитами в банк.
Мотивация ОТ – это раскаленная сковородка — заставляет резко отпрыгнуть от критической точки, и на этом движение заканчивается до новой порции «жареного». Она краткосрочна, а любые серьезные цели не могут быть достигнуты за малое время, они требуют постоянных действий.
И как раз для реализации настоящих целей мотивация должна быть К ним. То есть, заставлять человека создавать бизнес и множественные источники дохода должен не страх нищеты и голода, а желание благосостояния и достатка.
Именно для этих целей все успешные люди занимаются своими мечтами, много думают о том, чего хотят. Их мечты, яркие, красочные, очень глубоко сидят в голове и, не переставая, двигают вперед. Для движения к настоящим мечтам не нужно подставлять раскаленную сковороду, имеющую кратковременный эффект, достаточно лишь видеть свет в конце тоннеля.
Эти два вида мотивации лежат у самого основания тех различий в уровне жизни успешных и неуспешных. Неудачники не считают свои мечты заслуживающими внимания, они никогда не думают о том, какую жизнь они хотят, они пропускают главы из умных книг, в которых говорится о целях и визуализации, отдавая все свое время поиску волшебных кнопок и методик, которые БЫСТРО избавят от внезапных проблем.
Мой личный опыт показал, что люди, бегущие в Интернет бизнес из-за проблем, крайне редко достигают результата, так как их мотивация падает с каждым днем и не длится достаточно долго для того, чтобы получить результаты и наоборот, самых больших высот достигают те люди, которыми движет не нужда, а мечта, так как они готовы действовать хоть всю жизнь.
Что движет вами?
Мотивация «От» и мотивация «К»
Развитие себяВасилий, vasi1y.ru
Предлагаю поговорить о том, какие два основных вида мотивации бывают.
Это мотивация «От» и мотивация «К».
Главное отличие этих мотиваций в том, что применяя мотивацию «От», мы пытаемся уйти от того, что нас не устраивает. Например, от бедности, проблем в отношениях, избавиться от лишнего веса и так далее.
Главная мотивирующая сила в данном случае имеет негативный окрас – мы бежим от текущей ситуации, которая нас не устраивает.
Мотивация «К» наоборот – мы отталкиваемся не от того, что нас не устраивает, а от того, что мы хотим получать. Накачать мышцы, заработать денег, создать счастливую семью и так далее.
Главная сила в мотивации «К» – положительная, это ожидание удовольствия от достижения желанной цели.
Когда применять мотивацию «От», а когда «К»?
Возможно, вы знаете, но большинство людей лучше мотивируются мотивацией «От».
Гораздо больше людей начинают действовать, когда проблема уже нависла над их голой и не действовать уже нет возможности.
Мало кого привлекает перспектива прилагать дополнительные усилия, чтобы получить что-то хорошее. Скорее люди готовы действовать, когда в противном случае их ждут серьезные проблемы.
Исходя из этого, если вы попытаетесь мотивировать неподготовленного человека мотивацией «К», то вы заметите, что работает это гораздо хуже, если бы вы использовали мотивацию «От».
Но такая тенденция сохраняется не всегда.
Люди, развившие в себе определенный уровень осознанности и достигшие хорошего уровня эффективности, часто предпочитают мотивацию «К». Они привыкли работать ради достижения результатов, и их уже больше мотивирует желание достичь новых целей, чем желание убеждать от проблем.
Если не вдаваться в долгие рассуждения, которые в этой статье будут не к месту, можно подвести простой итог – мотивация «От» лучше работает на менее осознанных людях. Более же реализовавшиеся в жизни люди предпочитают мотивацию «К».
Это правило не является универсальным, но на основании своих наблюдений за людьми я вывел такую закономерность, в какой-то момент она может оказаться вам полезной, если вы работаете с людьми, управляете отделом, проектной командой или компанией.
Если вы, к примеру, захотите мотивировать низкоквалифицированного рабочего, лучше «пригрозите» ему штрафами, чем обещаниями бонусов за хорошую работу. Бонусы его мало мотивируют, а вот нежелание получить штраф сработает хорошо. Скорее всего.
В отношении себе я советую комбинировать эти 2 метода мотивации. Они хорошо дополняют другу друга.
Если вы хотите повысить свою работоспособность и тем самым достигать больших результатов в жизни, вам может оказаться полезным мой курс по самомотивации.
Вы можете посмотреть его описание по той ссылке.
Либо вы можете лично обратиться ко мне с вопросом, написав мне по контактам на этой станице.
Буду рад вам помочь!
Если мысли в этой заметке вам понравились, то будет классно:
🙂 Если вы оставите комментарий ниже – что вам понравилось, что не понравилось, какие вопросы есть? Мне будет приятно почитать
🙂 Если захотите поделиться ссылкой на эту заметку у себя в соц.
сетях, то ниже есть кнопки, при помощи которых можно легко это сделать
Определение и значение мотивации — Merriam-Webster
мотивация ˌmō-tə-vā-shən
1
: действие или процесс мотивации
Некоторым учащимся нужна мотивация, чтобы помочь им в школе.
б
: состояние мотивации
сотрудники, которым не хватает мотивации
2
: мотивирующая сила, стимул или влияние : стимул, побуждение
герои Ветхого Завета добавили религиозной мотивации к ведению войны — Ричард Хамбл
Страх неудачи был мотивом его достижений.
мотивационный
ˌmō-tə-vā-shnəl
-shə-nᵊl
прилагательное
мотивационно наречие
Синонимы
- повышение
- поощрение
- побуждение
- импульс
- импульс
- стимул
- возбуждение
- подстрекательство
- подстрекательство
- импульс
- провокация
- шпора
- стимулятор
- дрожжи
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Некоторым ученикам нужна мотивация , чтобы помочь им в школе.
Многие задавали ей вопросы мотивы в выборе баллотироваться на должность в настоящее время.
Недавние примеры в Интернете
В тот же день, в Оклахома-Сити, 168 человек были убиты, когда внутренний террорист Тимоти Маквей взорвал самодельную бомбу возле федерального здания Альфреда П. Мурра, сославшись на осаду Уэйко двумя годами ранее как часть его 
Джексон, The Indianapolis Star , 18 апреля 2023 г.
Это всегда лишнее мотивация , — сказал Обири.
— Скотт Каччиола, New York Times , 16 апреля 2023 г.
Это моя мотивация номер один .
— Джош Чеслер, SPIN , 5 апреля 2023 г.
Следующий эпизод, в котором Джерри просыпается на следующее утро, решает бросить Тома и отправляется во Флориду в поисках более богатой пары, так тщательно обходит обычные условности сюжета (внутренние 9).0083 мотивация
Во всех комплектациях ES350h мотивация Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «мотивация». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.
История слов
Первое известное использование
1873, в значении, определенном в смысле 1a
Путешественник во времени
Первое известное использование мотивации было
в 1873 г.
Словарные статьи Рядом с
мотивациямотивированный
мотивация
мотиватор
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Мотивация».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/motivation. По состоянию на 29 апреля 2023 г.Копировать цитирование
Детское определение
мотивация
существительное
мотивация ˌmōt-ə-ˈvā-shən
1
а
: действие или процесс мотивации
б
: состояние мотивации
2
: мотивирующая сила или влияние
мотивация ˌmōt-ə-ˈvā-shən
1
а
: действие или процесс мотивации
б
: состояние мотивации
2
: мотивирующая сила, стимул или влияние (как побуждение или стимул)
отсутствие мотивации похудеть
мотивационный
-shnəl, -shən-ᵊl
прилагательное
мотивационно
-ē
наречие
Еще от Merriam-Webster на
мотивацияАнглийский: перевод мотивация для говорящих на испанском языке
Britannica English: перевод мотивация для говорящих на арабском языке
Britannica.
com: Энциклопедическая статья о мотивации
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
15 способов мотивировать себя и других
«Вы преодолеваете трудности, не уменьшая их, а делая себя больше». – Джон С. Максвелл
Чтобы добиться результатов, нужны мотивация и способности.
Мотивация заставляет вещи происходить.
Где нет воли, там нет пути. Один из лучших способов повысить свою личную эффективность — научиться управлять своей мотивацией и найти свой драйв.
Если вы сможете справиться с мотивацией, вы сможете справляться с жизненными неудачами, а также вдохновлять себя всегда находить путь вперед, создавать для себя новый опыт и следить за своим ростом.
В этом посте я демистифицирую мотивацию и дам вам инструменты мотивации, которые действительно работают.
1. Соединитесь со своими ценностями.
Это главный секрет. Если вы можете связать работу, которую вы делаете, со своими ценностями, даже в мелочах, вы можете изменить свою игру.
Одной из моих ценностей является обучение и рост.
Я нахожу способы развить свои навыки в любой ситуации. Например, я не просто «перезваниваю клиенту». Я «выиграю восторженного поклонника». Я не просто «выполняю задачу». Я «овладеваю своим ремеслом». Я не просто «делаю что-то». Я «узнаю что-то новое».
2. Найдите свое ПОЧЕМУ.
Придумайте убедительную цель. Превратите это в однострочник.
Например, когда я падаю с лошади, я напоминаю себе, что я здесь, чтобы «делать других великими».
Это возвращает меня в нужное русло, делясь лучшим из того, что я знаю.
3. Измените свое ПОЧЕМУ.
Иногда вы делаете что-то не по той причине. Вы выполняете это задание, чтобы выполнить его или узнать что-то новое? Просто сдвинув свое «почему», вы можете зажечь свой огонь.
4. Измените свое КАК.
Вы можете мгновенно сделать свои задачи более приятными, переключившись с их выполнения на правильное выполнение.
Я думаю об этом как о совершенствовании своего ремесла. Сделайте это искусно.
Иногда чем медленнее, тем лучше. В других случаях ключ в том, чтобы превратить это в игру и действительно ускорить ее. Вы можете установить ограничения по времени и участвовать в гонках на время. Изменение способа поможет вам выбраться из рутины и найти новые способы убежать от обыденности.
5. Запомните это чувство.
Пролистывание фильмов и сцен в голове — один из самых быстрых способов изменить свое самочувствие.
Запомни это чувство. Что вы чувствовали во время первого поцелуя? Как насчет лежания на траве в солнечный день?
Когда вы чувствуете себя хорошо, вы быстрее находите свою мотивацию.
6. Переход в прошлое, настоящее или будущее.
Иногда нужно быть здесь и сейчас. Иногда прямо здесь и сейчас отстой. Прелесть смены времени в том, что вы можете визуализировать более привлекательное будущее или вспомнить более приятное прошлое.
В то же время, если вы поймаете себя на мысли о болезненном прошлом, вернитесь прямо сюда, прямо сейчас и найдите радость в настоящем.
С практикой вы улучшите свои светские навыки.
7. Найдите осмысленную метафору.
Найдите метафору, которая подпитывает вас. Может быть, вы «маленький паровозик, который мог». Возможно, вы «в своей стихии».
Самое действенное, что вы можете сделать, — найти метафору, которая связана с вашими ценностями. Вот почему я превращаю свои проекты в «эпические приключения».
8. Примите меры.
Вот секрет, который, как только вы его узнаете, может изменить вашу жизнь. Действие часто предшествует мотивации.
Вы просто начинаете заниматься, и тогда ваша мотивация срабатывает. Компания Nike была права, говоря: «Просто сделай это». Например, я не всегда с нетерпением жду своей тренировки, но как только я начинаю, я нахожу свой поток.
9. Свяжите это с хорошими чувствами.
Найдите способ связать вещи с хорошими чувствами. Например, включите свою любимую песню, когда делаете что-то, что вам не нравится.
Это должна быть песня, которая заставляет вас чувствовать себя настолько хорошо, что затмевает боль от задачи. Трудно сказать себе, что вам что-то не нравится, когда это так приятно.
Аналогичный подход заключается в поиске музыкальной темы.
10. Сначала произведите впечатление на себя.
Так вдохновляют себя такие люди, как Питер Джексон, Джеймс Кэмерон или Стефани Майер.
Они снимают фильмы или пишут книги, которые в первую очередь впечатляют их самих. Они связывают свою страсть с работой и не зависят от других людей, устанавливающих планку. Их внутренняя планка становится их драйвом.
11. «ВЫБЕРИТЕ» на.
Если вы говорите себе, что «ДОЛЖНЫ» сделать это, или «ДОЛЖНЫ» сделать то, или «ДОЛЖНЫ» сделать то, вы можете ослабить свою мотивацию.
Сила выбора и простое переформулирование вашего языка на «ВЫБРАТЬ» может быть невероятно вдохновляющим и именно тем мотивирующим языком, который вам нужно услышать. Тщательно выбирайте слова и заставляйте их работать на вас.
12. Спарить.
Это один из моих любимых способов развлечься. Мучительная задача для одного человека — удовольствие для другого. Объединитесь с кем-то, кто дополняет ваши навыки или кто может наставить вас и помочь вам преодолеть трудности.
13. Измените свой вопрос.
Иногда вам нужно изменить свое внимание.
Чтобы изменить фокус, измените вопрос.
Если вы спросите себя, что не так в этой ситуации, вы, конечно, найдете, на что пожаловаться. Спросите себя, что правильно в данной ситуации, и вы сможете быстро найти положительные стороны и настроиться на нужный лад.
14. Определите время для еды, сна и тренировок.
Иногда ваше тело или эмоции работают против вас, потому что вы не даете им передышки или не подпитываете их должным образом.
Один из простых способов улучшить результаты здесь — найти режим питания, сна, движения или тренировок, который поддерживает вас.
15. Используйте свои сильные стороны.
Слишком много времени, проведенное в своих слабостях, утомляет вас. Проводя больше времени в своих сильных сторонах, вы сможете восстановить свою энергию и найти свой поток.
Сильные стороны — это место, где вы можете стать лучше. Найдите то, что вы можете делать весь день, что вам действительно нравится, и находите оправдания в течение дня, чтобы делать больше этого.