Цитаты про достижение целей — мотивирующие цитаты и фразы для достижения цели от бизнесменов, миллионеров, миллиардеров, известных людей о достижениях

Достижение цели — венец упорного труда и долгого пути. Успех, сформулированный как цитаты, демотиватор, афоризм, крылатое выражение или мем — есть концентрация мудрости бизнесменов, которую бизнес-блог Экзитерра представляет читателю с уверенностью, что в часы упадка сил и потери ориентиров вы найдете вдохновение в этих мудрых мыслях.

Мотивация на цель и достижение результатов — важная составляющая успеха. Мотивация порой уходит и её надо восполнить. Вернуть силы помогут мотивирующие цитаты про достижение целей, которые когда-то произнесли бизнесмены, известные и успешные люди, миллионеры. Фразы про достижение целей — квинтэссенция их знаний и опыта. Эти мысли помогут вам взглянуть на свои действия с высоты успеха сильных мира сего. Каждая фраза о достижении целей — концентрация мудрости, несущая импульс вдохновения, поддержки и мотивации.

Чтобы мотиватор с цитатой о достижении целей помог вам и побуждал к действиям — держите изображение перед глазами, пока решаете текущую проблему.

Скачайте мотиватор (картинку) с цитатой на смартфон или рабочий стол компьютера, разместите в ленте соцсети (нажмите «поделиться» под изображением) или распечатайте и повесьте у рабочего стола.

Фразы про достижения целей — 41 мотивирующая цитата бизнесменов

Герой – это человек, готовый спорить с богами и тем самым пробуждающий дьяволов, готовых оспорить его видение. Чем большего человек может добиться, тем больше можно быть уверенным в том, что часть его творения будет принадлежать дьяволу.

— Норман Мейлер

Как смеются мои свершения надо мной!

Уильям Шекспир
Британский поэт

За каждым триумфом стоит много попыток.

— Фрэнк Тайгер

Гораздо важнее понять, куда ты идешь, чем попасть туда. Не путайте деятельность с результатом.

— Мэйбел Ньюкомбер

Не упускайте из виду конкретную цель, которой вы хотите достичь. Осознайте то, что работа, выполненная достойно и качественно, придает жизни смысл.

Гренвиль Кляйзер

Важно уметь принимать то, что вам предлагается. Берите то, что вам дают, и делайте с этим то, что считаете нужным. Моей целью всегда было по-своему распоряжаться тем, что мне дано. Быть не против этого, но вместе с ним.

— Роберт Фрост

Для того, чтобы достичь чего-то стоящего, необходимы три составляющие: первая – это упорный труд, вторая – приверженность и третья – здравый смысл.

— Томас А. Эдисон

Ступенька стремянки предназначена не для отдыха, а для того, чтобы одна нога продержалась на ней столько, чтобы дпругая смогла подняться немного выше.

Томас Х. Хаксли
Английский зоолог

Всем нам известно, что нация не может получить больше, чем производят ее представители, но каждый отдельно взятый человек старается ухватить больше, чем ему полагается – так мы и двигаемся вперед.

— Уильям Февер

Темная лошадка, о которой никто и не догадывался, промчалась мимо трибун в стремительном триумфе.

— Бенджамин Дизраэли

Дело нашей жизни состоит не в том, чтобы опередить других, но в том, чтобы опередить самих себя – побить собственные рекорды, сделать так, чтобы наш сегодняшний день превзошел вчерашний, работать усердней, чем когда-либо раньше.

Стюарт Б. Джонсон

Тот, кто серьезно относится к бизнесу, понимает, что лишь годы терпения и неослабного внимания к делу приведут к успеху, который не является делом случая, но есть хорошо продуманное средство достижения цели.

— Эндрю Карнеги

Невозможно преуспеть, не перейдя кому-нибудь дорогу. Нельзя быть беспристрастным и эффективным одновременно.

— Абба Эбан

Что может разочаровать больше, чем достижение?

Роберт Льюис Стивенсон
Шотландский писатель и поэт

Великие достижения – это дело одиночек. И действительно, оригинальность подразумевает отделение от большинства. Общество может воздать должное достижению, но не способно совершить его.

— Джордж Чарльз Роше

Ничто стоящее не происходит быстро и легко. Вы добиваетесь чего-то, только если вы настроены на достижение и не отказываетесь от своих намерений, пока не получите желаемый результат.

— Роберт Х. Лоэр

Отличный старт не повлияет на финальный результат, если в итоге вы не стали призером.

Герберт Кауфман

Побеждают те, кто верит в свою победу.

Уильям Драйден

Осознание двусмысленности своих собственных достижений (так же, впрочем, как и провалов), безусловно, является признаком зрелости.

— Пауэль Тиллих

Я сделал со своей жизнью все, что мог, и если я не сумел добиться лучшего, значит, я был его не достоин. Напрасно пытался я вырваться за пределы того, что связывало меня. Несмотря на свои годы, я не оставляю попыток!

Морис Метерлинк
Бельгийский писатель, драматург и философ

Если тебе кажется, что ты на вершине, то тебе некуда будет подниматься.

— Арнольд Глазгоу

Умелая навигация, а не просто наличие корабля обеспечивает успех морского путешествия.

— Вильям Демиль

Не беспокойся о том, что у тебя нет должности, подумай лучше о том, как ты будешь ей соответствовать. Не беспокойся о том, что о тебе не знают, позаботься о том, чтобы быть достойным того, чтобы о тебе узнали.

Конфуций

Когда выдающийся человек видит перед собой цель, которая должна быть достигнута в течение определенного времени, ему скорее всего обязательно придется идти непроторенной дорогой.

— Эдмунд Бёрк

Я твердо верю в то, что ни один учащийся не может достичь заметных успехов, просто выполняя то, что от него требуется. Величие истинных достижений определяется количеством и качеством тех усилий, которые прикладываются сверх того, что от человека ожидают.

— Чарльз Кендалл Адамс

Лишь после несчетного количества никем не замеченных усилий, после того, как множество благородных сердец было поражено унынием, уверившись, что они проиграли, только после этого их идея восторжествует.

Франсуа Гизо
Французский историк

Блестящих результатов добиваются только те, кто имеет смелость верить, что они обладают силой, превосходящей внешние обстоятельства.

— Брюс Бартон

Посмотрите на свои руки. С их помощью вы служите, дружите и добиваетесь всего самого лучшего в жизни. Своими руками вы открываете дорогу к достижениям. Дайте им работу сегодня.

— Уилфред А. Петерсон

Наши молитвы услышаны не тогда, когда нам дается то, о чем мы просим, но тогда, когда нам приходится стать тем, кем мы способны стать.

Моррис Адлер

Человек не может долго продержаться на том, что им было сделано. Двигаясь дальше, он должен продолжать быть результативным.

— Карл Хаббелл

• Арабская пословиц
• афоризмы
• бизнесмены
• выражения
• Д-р Альфред Адлер
• демотиваторы
• известные люди
• крылатое выражение
• мемы
• миллиардеры миллионеры
• Моррис Адлер
• мотиваторы
• мысли
• саморазвитие
• успех
• успешные люди
• фразы
• цитаты
• Чарльз Кендалл Адамс

Интернет-маркетинг Zа рубли — скидки 20% на услуги!

Zакажите SEO, SERM/ORM, Директ, сайт со скидкой 20%. ДА Победе!

Получить консультацию

Лучшие статьи

Смешная реклама: как использовать юмор, мемы в рекламе. 40+ смешных примеров «Тинькофф», YOTA, IKEA и других

Как писать отзывы и стоит ли? 13 ошибок в написании отзывов о компании, товарах и услугах

Продающие тексты: 17 классических шаблонов с примерами

Лонгрид как инструмент маркетинга

Реальные причины увольнения «по собственному желанию»

SERM: Как легально убрать негатив из интернета и улучшить репутацию компании

Проблемы в коллективе: как выстраивать отношения с «трудными» сотрудниками?

Милитари-нейминг — почему у российского вооружения «весёлые» названия

Наиболее запоминающиеся рекламные ролики

Шок-реклама: на грани фола

Эволюция логотипов брендов: 44 логотипа, которые знал твой прадед

Агрессивная реклама: 40 шокирующих и креативных баннеров

Продвижение косметики. Стратегия рекламы и продвижения бренда косметики «NDA»

Секс в рекламе. Креативные примеры баннеров. 18+

SERM — управление репутацией в поисковых системах

Как увеличить посещаемость сайта: бесплатные способы привлечения трафика

Как удалить отзывы сотрудников о работодателе с тематических сайтов

Плакаты о мотивации и труде в СССР: актуально всегда!

Способы удаления негативной информации в интернете

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ — Тарас Котосин

Для того чтобы достигать намеченных целей, важно обладать высокой мотивацией. Именно мотивация является наиболее эффективной движущей силой, которая устремляет нас к покорению вершин и дает нам энергию для действий. Она толкает нас вперед. Мотивация – это один из ключей к успешной и счастливой жизни.

Что разрушает  мотивацию?

Нужно понимать, что мотивация – это сокровище, которое следует беречь от всевозможных страхов и сомнений. Если Вы априори боитесь неудачи, то Ваши руки опускаются, и Вы либо вовсе перестаете действовать, либо идете к своей цели очень медленно.

При этом вместо удовольствия от процесса, Вы испытываете, всевозможные отрицательные эмоции, и Ваша энергия постепенно покидает Вас. Тем временем, Ваша цель уже не кажется столь заманчивой. Вы  перестаете верить в свой успех, и, тем самым, отдаляете от себя прекрасное и светлое будущее. Помните, в случае возникновения такой ситуации Вы всегда можете воспользоваться моим эффективным советом — я с радостью помогу Вам в достижении Вашей цели!

Еще одна причина низкой мотивации – это неправильно выбранная цель. Если у Вас не «лежит душа» к какому-то делу, то у Вас не возникнет желание им заниматься. Поэтому правильно выбирайте  свое направление в жизни, прислушивайтесь к себе, к своему внутреннему голосу — и Вы обязательно найдете свое истинное призвание.

Помимо прочего, оказать отрицательное влияние на Вашу мотивацию  может состояние Вашей энергетики. Если Ваши внутренние силы на исходе, то вряд ли Вы захотите приступать к очередным действиям по достижению цели. В таком случае, Вам следует  уделить время повышению качества  своей личной  энергии. Обладая гармоничной  энергетикой и высокой мотивацией, Вы будете способны на великие достижения и свершения в любых своих начинаниях.

 

Как повысить мотивацию?

Не сдавайтесь! Идите до конца

Если Вы уже приняли решение встать на дорогу, ведущую к успеху, то будет крайне нелогично сворачивать в сторону – продолжайте идти вперед до самого  конца. Многие люди сдаются за шаг до долгожданной победы. Поверьте в себя! Вы можете все. В Вас есть огромная сила.

Хвалите себя за каждую победу

Это замечательный способ повысить свою мотивацию. Стимулируйте свое желание действовать добрыми словами и подарками. Заведите дневник своих достижений и регулярно записывайте в него новые успехи и победы.

Осознайте, что Вам мешает на пути к цели, и исправьте это

Если Вам что-то мешает на пути к триумфу — не беда. Отыщите все препятствия и устраните их. Например, если у Вас возникли юридические сложности, обратитесь ко мне, и я решу Ваши проблемы. Время – это драгоценный клад. Научитесь правильно его использовать, и Вы многого достигните в своей жизни.

Планируйте свою деятельность

Если Вашей привычкой станет ежедневное планирование, то это поможет Вам добиваться своих целей быстрее, а Ваши действия станут более эффективными.

Разбивайте свою масштабную цель на несколько более простых

Достигайте своей главной цели постепенно. Разделите ее на несколько более легких — это очень хороший прием для повышения мотивации.  Ваши маленькие победы будут стимулировать Вас к крупным свершениям.

Визуализируйте

Визуализация — это мощный способ повышения мотивации к достижению цели. Используйте его по полной программе: представляйте в своем воображении картинки своего успеха. Воображайте, что  то, к чему Вы стремитесь, уже есть в вашей жизни. Рисуйте яркие и четкие образы своих будущих достижений, как будто видите их перед своими глазами.

Вдохновляйтесь                             

Читайте литературу, которая вас вдохновляет, смотрите фильмы, которые побуждают Вас к активности, общайтесь с успешными и интересными людьми. Эти кажущиеся простыми действия окажут полезную службу для Вас и Вашей мотивации.

Поддерживайте хорошее настроение

Радость заряжает энергией и, соответственно, мотивирует Вас.

Используйте принцип «золотой средины»

Не к чему лишний раз перенапрягаться. Когда Вы чувствуйте, что устали, отдохните. Совершите прогулку в парке или займитесь любимым спортом. А после можете смело приступать к дальнейшему достижению цели и покорению вершин.

Действуйте! Действуйте! Действуйте!

Это — самое главное, что необходимо, чтобы добиться успеха. Идите вперед с высокоподнятой головой и верой в себя и в свои безграничные возможности. И у Вас непременно все получится!

 

 

Как мотивация помогает в достижении целей: руководство по прогрессу

Перейти к разделу

Что такое мотивация?

Почему мотивация важна на рабочем месте

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Как постановка целей улучшает мотивацию?

Как мотивировать себя для достижения целей

Как определить источники мотивации

Внешние факторы, снижающие мотивацию

Значение поддержки

Знакомьтесь, Джон. Утро понедельника, и он готовится начать день.

Проснувшись слишком поздно, упаковав обед для детей, выпроводив их в школу и почти забыв надеть штаны, он садится за работу. Затем понимает, что не сделал утреннюю зарядку.

У вас может быть своя версия этой истории. Возможно, вы хотели убраться перед приходом гостей, прочитать книгу, которую откладывали, или купить продукты вместо того, чтобы в третий раз за неделю заказать еду на вынос.

Кажется, что в сутках не хватает времени. Но есть. Легко найти 20 минут для тренировки или уборки.

Во многих случаях настоящим виновником здесь является отсутствие мотивации. Без него какая надежда у вас есть для достижения ваших целей?

Мотивация и цели имеют симбиотические отношения. Одно влияет на другое. И все же, независимо от того, насколько сильно вы хотите достичь вехи, может показаться, что начать невозможно.

Это особенно важно, когда речь идет о карьерных целях. Если вы хотите начать бизнес, развить новые навыки или написать книгу, вам понадобятся мотивация и дисциплина, чтобы достичь своих целей.

Давайте рассмотрим, как мотивация помогает в достижении ваших целей. Как только вы поймете их отношения, вы будете на пути к осуществлению своей мечты.

Что такое мотивация?

Вероятно, вы не думаете о своей мотивации, пока она не исчезнет. Вы находитесь в зоне одну минуту, завершая свою работу без особых проблем. Затем вы чувствуете себя вялым, усталым и рассеянным.

Мотивацию лучше всего описать как процесс, побуждающий вас выполнять задачу или поведение. Это то чувство, когда вы чувствуете себя обязанным достичь своей цели.

Есть два распространенных типа мотивации, которые действуют на вас каждый день:

• Внешняя мотивация относится к внешним факторам, которые ведут вас к цели. Они могут быть положительными, например, зарплата, или отрицательными, например, страхом наказания. Если вы думаете о том, чтобы быть студентом, получение хорошей оценки является положительным мотиватором, а избежание плохой оценки — отрицательным.

• Внутренняя мотивация относится к внутренним факторам, которые вдохновляют вас. Это может быть то, чем вы увлечены или пытаетесь достичь для собственной выгоды.

Оба могут помочь вам в достижении ваших целей, но каждый выполняет определенную роль.

Внешние мотиваторы отлично подходят для достижения краткосрочных и долгосрочных целей. Вы можете вознаграждать себя каждый раз, когда достигаете цели в фитнесе или проводите презентацию на работе. Внутренние мотиваторы необходимы для долгосрочных обязательств.

Трудно начать бизнес, если к нему нет души. Вероятно, вы сможете поддерживать свой рабочий процесс с помощью ряда внешних мотиваторов, но без вдохновения, сопровождающего вашу мотивацию, вам будет трудно оставаться сосредоточенным.

Надлежащая мотивация необходима для того, чтобы оставаться довольным своей работой. Без этого вы рискуете потерять интерес, как и 70% сотрудников, опрошенных Gallup. Вы будете просто совершать движения, никогда не вкладываясь полностью.

Это может иметь много вредных последствий в долгосрочной перспективе:

• Вы почувствуете себя более усталым и вялым
• Вы будете легче поддаваться стрессу
• Вы рискуете попасть в спираль негатива 
• Вы увеличиваете свои шансы выгореть
• Ваше самочувствие ухудшится
• Ваше недовольство вернется с вами домой
• Вы почувствуете, что вам не хватает целеустремленности

Но ваша работа не должна быть такой. Даже если вы не в восторге от своей работы или коллег, вы можете найти другие способы вдохновиться.

Вот почему так важна самомотивация. Это дает вам возможность изменить ситуацию, обрести новое чувство цели и открыть для себя собственную версию успеха.

В BetterUp мы можем помочь вам раскрыть вашу мотивацию. Наши тренеры будут работать с вами, чтобы определить ваши ценности, поставить соответствующие цели и обеспечить вашу ответственность.

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Цели повышают вашу мотивацию, но вам нужна мотивация, чтобы делать шаги к своим целям. Это классическая ситуация курицы и яйца.

Трудно сказать, что наступит раньше. Вот в чем дело: ни один из них не делает. Постановка цели может мотивировать вас, но вы можете чувствовать мотивацию к постановке цели. Доказано, что неспособность достичь цели снижает вашу мотивацию и самооценку. Постановка и достижение реалистичных целей имеет решающее значение для поддержания мотивации и концентрации вашего мозга.

Как постановка целей повышает мотивацию?

Цели повышают вашу мотивацию, давая ощутимый результат вашей работы. Каждый раз, когда вы выполняете одно из них, вы будете испытывать чувство выполненного долга, мотивирующее вас продолжать. Хитрость заключается в том, чтобы правильно структурировать свои цели.

Вот как использовать постановку целей для повышения мотивации:

1. Ставьте цели SMART

Если вы читали о постановке целей, вы, вероятно, уже слышали о методе SMART. Эта аббревиатура означает цели, которые:

• Конкретно: Чего вы пытаетесь достичь? Какие действия вы предпримете?
• Измеримость: как вы узнаете, что преуспели?
• Достижимо: Сможете ли вы достичь цели с вашими текущими навыками и ресурсами?
• Актуально: соответствует ли эта цель вашим более широким целям и ценностям?
• Ограничено временем: каков ваш крайний срок?

И карьера, и личные цели должны следовать этому методу. Это поможет вам установить реалистичные ожидания в отношении того, чего вы можете достичь, и убережет вас от разочарования и уныния, если вы промахнетесь.

И хотя неудача — отличный учитель, ничто не убивает мотивацию быстрее, чем чувство неудачи.

2. Начните с малого

Ваш список этапов должен напоминать цепочку хлебных крошек. Каждый продвигает вас к вашей большой цели.

Важно планировать небольшие и легкие первые шаги. Достижение их даст вам немедленное ощущение прогресса, что повысит вашу мотивацию продолжать двигаться вперед.

3. Отслеживайте свой прогресс

Как только вы начнете ставить и достигать цели, легко потерять счет того, как далеко вы продвинулись. Создайте систему или загрузите приложение, чтобы регулярно просматривать свой прогресс. Это будет мотивировать вас по мере продвижения. Визуальное представление, такое как контрольный список или термометр для сбора средств, работает хорошо.

4. Поощряйте себя

Достижение целей — это тяжелая работа. Если они соответствуют вашим ценностям и целям, вы, вероятно, внутренне мотивированы продолжать идти вперед. Но в эти трудные дни важно добавить немного специй, чтобы придать вам энергии.

Попробуйте вознаграждать себя, чтобы сделать сложную работу немного приятнее.

Как мотивировать себя на достижение целей

Теперь, когда вы видите, как цели могут повысить вашу мотивацию, вы заметите появление петли обратной связи. Каждый раз, когда вы завершаете одно, ваша мотивация возрастает, чтобы перейти к следующему.

По мере продвижения ваши цели неизбежно будут становиться все сложнее. Хитрость сейчас заключается в том, чтобы сохранить импульс. Вот как мотивировать себя продолжать:

1. Ведите дневник благодарности
2. Помните, почему вы ставите перед собой цели в первую очередь
3. Практика устойчивости
4. Положитесь на свою сеть поддержки
5. Ищите истории успеха
6. Визуализируйте будущее, которое вы хотите
7. Поддерживайте положительную энергию

Как ваше душевное состояние влияет на уровень мотивации?

Когда вы сталкиваетесь с трудностями в своих стремлениях, помните, что ваше отношение становится вашей реальностью. Вот почему важно развивать выносливость. Вы должны проявить мужество и решительность и быстро оправиться от невзгод — иначе вы обрекаете себя на неудачу.

Вот некоторые психологические факторы, влияющие на вашу мотивацию:

1. Пораженческий менталитет. Если вы не верите, что сможете достичь своих целей, вы никогда этого не сделаете
2. Отрицательный внутренний диалог . Если вы ругаете себя за малейшую ошибку, вы только причиняете себе вред.
3. Неудовлетворенные потребности. Согласно треугольнику Маслоу, у каждого человека есть иерархия потребностей. Если ваши не выполняются, это негативно повлияет на вашу мотивацию.
4. Депрессия и/или тревога. Если у вас нет мотивации более двух недель, это может быть связано с хроническим психическим расстройством. Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье.

К счастью, эти психологические факторы можно обратить вспять или, наконец, смягчить, чтобы они не сильно мешали вашей повседневной жизни.

Вы можете начать с определения своих личных мотиваторов, чтобы использовать их в своих интересах. Это поможет улучшить ваше душевное состояние.

Как определить источники мотивации

Каждый человек по-разному реагирует на различные виды мотиваторов. Вот несколько вопросов, которые следует задать себе. Ваши ответы покажут, что движет вами к успеху:

• Вы работаете усерднее, когда на карту поставлено вознаграждение?
• Находите ли вы удовлетворение в процессе достижения своих целей?
• Предпочитаете ли вы контролировать свою работу, даже если вам придется отказаться от стабильности на обычной работе?
• Вы работаете, чтобы произвести впечатление на своих сверстников?
• Вы хотите быть экспертом в своей области?
• Вам нравится вдохновлять других на раскрытие их потенциала?

Некоторые из них могут быть для вас важнее других. Организуйте их как таковые. Это даст вам представление о том, куда вы должны направить свою энергию.

Как только вы узнаете, что вами движет, вы сможете ставить цели, соответствующие этим мотиваторам.

Внешние факторы, которые могут снизить мотивацию

Достижение ваших целей требует настойчивости и решимости. И на этом пути вы столкнетесь со многими ловушками, которые могут вас сдержать. Вот несколько примеров:

1. Плохое руководство в вашей организации
2. Нереалистичные рабочие нагрузки
3. Чувство недооценки на работе
4. Конфликт с коллегами
5. Отсутствие гарантий занятости
6. Отсутствие профессионального развития

Может быть сложно измерить влияние этих ситуаций, когда вы их переживаете. Но как только вы их назовете, вы сможете предпринять шаги, чтобы исправить их.

Ценность поддержки

Теперь, когда вы знаете, как мотивация помогает в достижении целей, мы можем оставить вам наш главный совет: найдите свою сеть поддержки и опирайтесь на нее.

Возможно, он у вас уже есть. Ваши близкие хотят, чтобы вы добились успеха. Расскажите им о своих целях, попросите совета и побудите их сделать то же самое. Вы будете мотивировать друг друга на достижение новых высот.

Чтобы получить дополнительную поддержку, обратитесь к BetterUp. Наши профессиональные тренеры мотивированы вашим успехом. С их помощью можно поставить четкие цели и научиться их достигать.

11 способов сохранить мотивацию и сосредоточиться на достижении своих целей

Достижение наших целей редко бывает легким. Вот почему знание того, как сохранять мотивацию, так невероятно важно, когда речь идет о том, чтобы получить то, что мы хотим в долгосрочной перспективе. А в мире с большим количеством отвлекающих факторов, чем когда-либо прежде — от непрерывного доступа к Интернету до постоянных текстовых сообщений — может быть все труднее оставаться сосредоточенным и продуктивным, а не просто поддаваться тому, что проще в данный момент.

У меня часто возникают проблемы с мотивацией, будь то карьера, здоровье или просто стремление к лучшему в хобби, которое мне нравится. И хотя это не всегда самое главное (на самом деле не так уж важно, чтобы я научился играть свою любимую песню на укулеле к своему дню рождения), иногда это действительно беспокоит меня. Я не хочу быть переполненным сожалением в какой-то момент в будущем, потому что я не выполнил то, что я действительно хотел, и я также не хочу чувствовать, что я потерпел неудачу в достижении вещей, которые важны для меня. , а все потому, что я не мог понять, как сохранить мотивацию.

Поскольку эта тема важна для меня, я провел довольно серьезное онлайн-исследование, а также проконсультировался с экспертом, чтобы найти самые лучшие способы сохранять мотивацию в жизни. Если вы ищете способы помочь себе достичь своих целей, вот 11 советов, которые должны вам помочь.

1. Не думайте, что деньги будут вас мотивировать

Кэролайн Лагаттута/Stocksy

В интервью Bustle по электронной почте тренер по мотивации (а также коуч по бизнесу и жизни) Карен Странкс говорит: «Многие думают, что деньги сами по себе будут будет достаточно, чтобы мотивировать их, и хотя это может сделать это поначалу, очень трудно поддерживать финансовую мотивацию, если работа, которую вы делаете, на самом деле затягивается Если вы выполняете этот тип работы достаточно долго, вы обнаружите, что никакая сумма денег не стоит обмен частями вашей жизни на деятельность, которая не соответствует тому, кто вы есть и что на самом деле является вашей страстью и миссией в жизни». Итак, прежде всего, будьте верны себе, когда дело доходит до постановки целей!

2. Убедитесь, что они

ваши цели уверены, что цели, которые мы поставили перед собой, мы действительно хотим достичь». Далее она отметила: «Иногда мы ставим цели, основываясь на том, что, по нашему мнению, мы должны делать. Или мы основываем их на том, что говорят другие люди». Убедитесь, что вы стремитесь к тому, что вы хотите, и что составляет вы счастливы — это может изменить все.

3. Визуализируйте результаты

Джейкоб Лунд/Стокси

Согласно статье, размещенной на Forbes о сохранении мотивации, важно визуализировать конечный результат и то, что вы будете чувствовать, когда достигнете своей цели. Цель. Это означает визуализировать пот на спине, чувство облегчения, полное волнение — это то, что подпитывает вас в те дни, когда вам не хочется работать.

4. Разбейте цель на более мелкие части

Studio Firma/Stocksy

В том же сборнике Forbes рекомендовалось разбить ваши цели на более мелкие, более ориентированные на задачи цели — и установить для этих задач целевой срок. Например. Если ваша цель — «перестроить весь мой шкаф», начните со слов: «Сначала я займусь обувью, затем ремнями, затем зимними пальто в задней части» и т. д. Этот метод поможет даже самым большим задача чувствовать себя более управляемой.

5. Прикоснитесь к энергии других людей

Lumina/Stocksy

В статье для Inc консультант малого бизнеса Марла Табака подчеркнула важность окружать себя позитивно мыслящими людьми, которые излучают положительную энергию. «Есть ли в вашей жизни люди, которые могут участвовать в стимулирующем разговоре о бизнесе или других вещах, которыми вы увлечены? Как люди, мы отдаем и получаем энергию и вдохновение. Убедитесь, что вы получаете столько же или больше, чем вы раздаете», — написал Табака.

6. Наведите порядок

iJeab/Shutterstock

Табака также порекомендовал найти время, чтобы сесть и собраться с мыслями. «Когда я работаю над большим проектом, ничто так не истощает мою энергию, как чрезмерно возбужденный, захламленный ум», — написала она. Так что вместо этого сядьте и перенесите процесс из своей головы в реальный организованный список или обсудите свои мысли с надежным другом (или с обоими). Затем запланируйте определенное время для выполнения каждой задачи. Это ключ к получению желаемого.

7. Держите в уме общую картину

Одна из моих любимых личностей на YouTube, Тесса Вайолет, подчеркнула, что важно постоянно помнить о своей цели «высшего уровня», даже когда вы делаете менее приятные, более простые действия. задачи, связанные с ним. Таким образом, сказала она: «Если у вас есть неделя, когда вы чувствуете, что [вы] не мотивированы выполнять работу, вы помните:« Моя цель не в том, чтобы закончить работу. больше».

8. Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать

TJ Macke/Stocksy

В статье для The Huffington Post лайф-коуч Стейсия Пирс сказала: «Возьмите под контроль то, что вы можете, и не беспокойтесь о том, что вы не можете». Так что, если вы часто оказываетесь парализованы мыслями о «что, если» (например, «а что, если я напишу это, и никто это не прочитает», «что, если меня не примут в программу» и т. д., и т. д.), позвольте этому идите и просто сосредоточьтесь на качественной работе.

9. Поиск положительной информации

Studio Firma/Stocksy

Пирс также рекомендовал читать или слушать позитивную информацию каждый божий день. «Если вы наполните свой разум воодушевляющей и вдохновляющей информацией, это будет поддерживать вашу мотивацию. Сходите сегодня в книжный магазин или библиотеку и найдите хотя бы одну книгу на позитивную тему, которая поднимет вам настроение. Вам нужны постоянные напоминания, говорящие вам, что вы способны на достижения», — написала она.

10. Напомните себе, почему вы ставите цель

Ник Бондарев/Stocksy

В статье для Крошечного Будды интегрированный ченнелер Мария Морака сказала, что, когда что-то кажется ошеломляющим, просто найдите несколько минут, чтобы сесть и напомнить себе, почему вы выбрали свой путь в первую очередь.