Мотивация «от» и «к». Бог в твоей жизни. Аналитическая психология. Сэлф-маркетинг

Мотивация «от» и «к»

Пришёл второй день работы группы. Пришли все, кто был и на первой встрече. Анатолий подошёл к О.Г. и сказал, что он очень просит к «своим ребятам» относиться снисходительно. Ему очень важно, чтобы они тоже здесь были. Она ему сказала, что не может ему это обещать, тогда она нарушит свои принципы – работать только с теми, кто хочет. Они явно не хотели. Но пришли, шумели, смеялись. Уже было неприятно находиться с ними в одном пространстве. Она решила, что сегодня для них последний день в группе.

Дима, действительно, сделал ей комплимент, такой тонкий и изящный:

– О. Г, всё, что Вы сказали на том уроке, я жене рассказал. Она была в восторге от вас и тоже хочет к нам сюда. Я сказал, что спрошу вас.

– Очень приятно, Дима, такое слышать. И то что вы рассказали жене, и то что жена хочет посещать наши занятия. Конечно, пусть приходит, – она знала, что жена придёт, чтобы оценить её как конкурентку, успокоиться, что возраст не тот и спокойно будет отпускать мужа на эти занятия.

Раньше было сложнее, она была моложе и жёны её клиентов ревновали своих мужей к ней. Но ей всегда это было неприятно, потому что поводов у них для этого не было. Но она их понимала и не обижалась, любая жена должна проверить, кто влияет на её мужа и проанализировать опасности. В жизни всякое бывает.

– Начнём? И продолжим…, – так она соединяла предыдущее занятие с сегодняшним. Союз «и» очень хорошо соединяет даже несоединимое. – На том занятии мы с вами поняли, как правильно ставить цели, как различать цели и мечты и как с ними работать. Кто-нибудь дома сделал карту сокровищ?

– Мы всей семьей сделали, – сказал Дима, – я свои мечты приклеил, жена – свои и дочка с сыном – свои тоже приклеили.

– А что можно и детям так? – спросил Андрей, его глаза «горели огнём радости», ему было интересно, он всем корпусом подался вперёд и его уже не интересовали «друзья – куча».

– Конечно, можно. У детей это получается ещё даже лучше. Сколько мы делали такие упражнения на тренингах я заметила, что у детей это получается легче, они как-бы играются желаниями и потому получают то, что хотят. Однажды на одном тренинге была семья из мужа, жены и их старшего сына. А они разговаривали об этом упражнении дома. Младший сын услышал их разговор и тоже приклеил на карту сокровищ своё желание – ролики. И вот однажды он шёл мимо ЗАГСа и нашёл конверт с деньгами, который не был подписан. Он принёс его родителям. Родители сначала сходили в ЗАГС, сказали о находке, оставили свой номер телефона, подождали месяц, но так никто не обратился. И тогда они купили ролики на эти деньги, их как раз хватило. Вообще, таких примеров очень много, когда то, что вы наклеите, будет у вас появляться ниоткуда. Главное, чтобы это желание было искренним и вашим. И, как вы помните, лучше чтобы на всех уровнях были ответы на вопросы. Почему ребёнку не важно доходить до верхнего уровня? Потому что он хочет искренне. Если вы тоже можете искренне хотеть как дети, то и вам не нужно ходить по уровням. Но, на сколько я знаю, здесь собрались все рассудительные люди. Ну или почти рассудительные, – сказала она и посмотрела на Егора, он скорее эмоциональный, чем логический.

 – Есть два типажа людей, логики и этики. Одни рассуждают, анализируют, думают логически, Юнг назвал такой тип мышления аполлоническим, от греческого бога Аполлона. Другие – эмоционально живут и реагируют на мир, они чувствительны и эмоциональны, дионисийский тип мышления по Юнгу. Первые принимают решения, обдумав всё. Другие – порывисто, под воздействием эмоций. Но важно, что «внизу» в бессознательном обязательно будет противоположное состояние, чем «наверху», в сознании. Т. е. если вы человек логически мыслящий, то в аффекте, в шоковом состоянии обязательно будете вести себя нелогично, эмоционально, но зато потом сможете объяснить и себе, и окружающим, логику ваших действий. И наоборот, эмоциональный человек в критической ситуации наверняка поведет себя «трезво» рассудительно, будет собран и всё «разрулит». Вот эмоциональным людям достаточно просто правильно захотеть что-то и у них всё случается. Рассудительным зато можно молиться и Бог даст то, что нужно.

– Значит, лучше быть чувствительным? Но ведь это как бы женское поведение, – спросил Денис.

– Это в народе так считается, что женщина больше эмоциональна. На самом деле Юнг провёл большое исследование, ему можно доверять, да и по опыту работы я в этом убедилась, разделение по стилю мышления: логическое или эмоциональное, не подвергается половому различию. Как, впрочем, и другие различия. Например, экстраверты – это люди, кто больше уделяет внимание внешнему, у них много друзей и знакомых, они общительны, но они не выделяют кого-то одного, для них все равны и все близки. Им важно чужое мнение. Интроверты, наоборот, погружены в себя, ориентируются или на своё мнение или только очень близкого человека. Они не так общительны, даже малообщительны. У них мало друзей, но если есть, это очень близкие люди. И надолго. И тоже нет основания считать, что пол может как-то на это влиять. Вот и следующее разделение тоже не зависит от пола. Это мотивация «от» и «к». Мы именно на этом и остановились на прошлом занятии. Как мотивировать персонал? Для этого сначала нужно определить, какова мотивация сотрудника.

Одни люди уходят с работы, когда находят новую, лучшую работу. Разводятся, когда находят новых партнеров. Работают лучше, если им пообещать премию за выполнение задания. Это люди с мотивацией «к», т. е. «к чему-то». Другие люди уходят с работы, когда эта надоела или не нравится, но не обязательно новая нашлась. Разводятся, когда просто отношения достали, но нет куда идти. И работают лучше, когда их ругают, чтобы избежать наказания, от противного, от чего-то бегут, уходят. Это люди с мотивацией «от».

Все задумались. Скорее всего, вспоминали свои действия, она на это рассчитывала.

– Я не совсем понял, – уточнял Дима.

– Ну, например. Вы стоите в болоте. На кочке. Если у вас мотивация «от», то вы когда кочка пойдет вниз, прыгните просто с неё. Куда уж получится. А если у вас мотивация «к», то вы, не дожидаясь когда кочка будет уходить из под ног, начнёте палкой проверять подходящее место, куда бы прыгнуть и прыгните, когда найдёте. Это, конечно, легко сейчас представить. Но нелегко определить не то, чтобы у других, но даже у себя.

Но по нескольким фактам можно определить. Хотя, если вы ушли с работы, которая вам не нравилась в никуда, вы не всегда с мотивацией «от». Может вы пришли к спокойствию, это мотивация «к». Но как только вы определитесь с мотивацией у своих сотрудников, так легче вам будет ими управлять. Вот, например, вы знаете, что у всех людей есть свои потребности. По иерархии Маслоу потребности бывают такие: начинаем снизу – физиологические потребности (еда, сон, секс), потребности в безопасности, потребности в уважении и любви, в признании, в самореализации. Да, вы знаете, что если у человека нечего дома есть, а вы ему предлагаете самореализоваться, то это не будет мотивирующим фактором. Значит, ему нужны деньги на еду. И тут важно знать, какая у него мотивация «от» или «к». Если мотивация «от», то вы ему говорите, если не выполнишь задание, премии не будет, зп уменьшится, разряд понизится, должность понизится, т. е. чтобы напугать, что денег станет меньше. Если же мотивация «к», то такого сотрудника такие слова не мотивируют, а удивят, шокируют, испугают, некоторых обидят. Ему надо сказать, что за выполнение задания у него будет премия, зп повысится и т. д. Т. е. нужно знать не только на каком уровне потребностей стоит ваш сотрудник, но и какая у него мотивация.

– А какая мотивация правильная? – спросил Анатолий.

– Не знаю. Смотря для чего и для кого правильная. Вот бывает работает человек на нелюбимой работе, много лет работает. Страдает, плачется. Но у него нет подходящей, куда уйти. А он с мотивацией «к», он так и страдает. Так и не уйдёт. Хорошо бы ему мотивацию «от». Ну а уйдет, найдет ли новую. Никто не знает и не может поручиться за это. Человек с мотивацией «от» может уходить от плохой, но не находить хорошую работу, потому что у него же нет ориентиров. Поэтому сложно сказать, какая мотивация правильная. В любых священных книгах всегда пишется и для тех и для других. Пишется, что если делать так не будем, то будет нам ад. Если будем делать так как надо Богу, то будет рай. Это для всех мотиваций сразу. Чтобы все поняли. Одних напугали, других – заинтересовали.

Вот это и есть метод кнута и пряника. Делать это нужно осторожно. Потому что сотрудника с мотивацией «к» достаточно один раз обидеть, чтобы он стал искать другую работу. Делать это сразу у вас получится только если у вас очень привлекательное предприятие для работников. И те и другие выстоят, выдержат. А в других предприятиях надо знать, кому «кнут», а кому «пряник». Потому что люди с мотивацией «к» не будут работать только от кнута, да и обидятся, уволятся, они могут работать только за что-то им важное. А те кто с мотивацией «от» «наедятся пряников», а толку не будет. Им не премия, ни хорошее отношение, ни грамоты не нужны, они им как мертвому припарка, толку от них не будет. Они как не работали, или плохо работали, так и будут работать. Пока под зад им не дать, – улыбаясь, сказала О.Г.

– Значит, нужно это точно знать? А как? – Анатолий хотел точных механизмов.

– Только практикой. Даже на собеседовании можно выяснить, почему человек уходил с предыдущих мест работы и как уходил. И разводился или нет. Но даже если вы это не смогли заметить в разговоре, то на практике вы это поймёте. Если даёте задание и предлагаете премию или процент, то человек с мотивацией «к» за это ухватится. И сделает всё как надо. А если не сделает, дайте новое задание и заметьте, что если не справится, то его испытательный срок еще не закончился. Если ваша работа ему нравится и он хочет это место, то он сделает всё, чтобы остаться и не вылететь. Возможно, это мотивация «от». Но может быть, он просто очень нуждается в этой работе.

– Как всё сложно, – печально сказал Анатолий.

– Человек – сложное существо. Мы в работе с одним клиентом долгое время определяем его тип, да и то не всегда правильно. И он, будем надеяться, с нами более открытый. Конечно, на любой работе сотрудник хочет показать себя с лучшей стороны. Поэтому определить тип сотрудника сложно. Поэтому многие руководители сначала заморачиваются на эти темы, потом плюют и отдаются на волю случая. Тогда сотрудники либо сами соберутся под руководителя, например, сотрудники с мотивацией «от» очень хорошо работают с деспотичным руководителем, который только кричит и ругается, лишает всех премий. Но если такому предприятию нужны будут сотрудники с мотивацией «к», например, продавцы, менеджеры по продажам, тот, кто хочет развития, то тогда будет сложно всем. Потому что мотивация «к» – это мотивация, которая в психологии называется Либидо, энергия развивающая, стремление к жизни. А мотивация «от» – это Мортидо, энергия или стремление к смерти. Либидо – это развитие, это новое, это интерес. Мортидо – это деградация, разрушение. Вот тут можно понять, что полезнее для человека. Чтобы развивать себя, надо развивать Либидо. Надо много узнавать, читать, общаться с интересными людьми, которые развивают. А компьютерные игры, которые уводят от общества, от общения, от развития, которое вклинивает человека в узкую полосу прыжков с уровня на уровень, деградируют человека, развивают его Мортидо, стремление к смерти. Конечно, нужно развиваться. А эти две силы, Либидо и Мортидо, внутри нас постоянно конфликтуют. Конечно, нужно развивать своих сотрудников. Если мы помогаем развиваться другим, то и сами развиваемся. Да, Либидо, это сексуальная энергия. Это и есть энергия жизни. Именно она заставляет людей что-то делать, чего-то добиваться. Если молодые люди находят выплеск сексуальной энергии в любое время, то у них нет достижений, им они не нужны. Их, так называемая энергия Кундалини, не развивается в полной мере. Представьте себе, что у нас у всех внизу лежит как бы скрученная змея, Кундалини, это и есть сексуальная энергия, энергия жизни, Либидо. Вот она на уровне нижней чакры Муладхары трезвонит нам, что хочется секса. Если ей дать это, то она успокоится и опять ляжет спать. Потребность удовлетворена. А если нет? То она будет подниматься от злости. И поднимется до следующей чакры, чакры карьеры, работы. Это когда человек становится уверенным работником, он имеет работу, должность. Тогда его Кундалини удовлетворена. И секс тоже имеется, и человек уверенный. Дальше развивая Кундалини, можно поднять её во весь рост. Это уже будет реализация человека во всем его проявлении: и секс есть, и карьера, и любовь, и есть с кем общаться, и мудрость и духовное единение с Богом. Вот как высоко мы хотим поднять свою энергию!

Позитивная и негативная мотивация — Психологос

Мотивация бывает позитивная и негативная, она же мотивация «к» и мотивация «от».

Позитивная мотивация, стремление, основывается на положительных стимулах или позитиве, содержащемся в самом деле. На отрицательных — негативная мотивация, избегание.

«Если я разберу на столе, я получу конфету» — положительная, позитивная мотивация. «Если я разберу на столе, то меня не накажут» или «если я не буду баловаться, то меня не накажут» — отрицательная, негативная мотивация. Вариант «если я не буду баловаться, то получу конфету» — промежуточный, тут есть положительный стимул, но негативно поставлена цель.

Какую мотивацию когда лучше использовать

Метод наказания (проще — наказание) применяется широко, но наказания малоэффективны в отношении свободных существ (дельфинам, взрослым детям, мужу и жене): все свободные быстро уходят из области, где их наказывают. Впрочем, если возникают привязанности, существо ранее свободное терпит и наказания. При этом отрицательные подкрепления для свободных существ вполне подходят и эффективны.

Позитивная и негативная мотивация обычно используется одновременно. Позитивная мотивация привлекательна, но ненадежна: ничто не гарантирует, что человек в какой-то момент не отвлечется, не остановится или не пойдет в сторону. Негативная мотивация «более плотная», границу «сюда не ходи» ставит жестче, но такая мотивация чаще вызывает протест, поскольку она неприятна, менее экологична и более энергоемка.

С горячей сковородой аккуратны все, обжечься не хочется никому, но все время делать дела на страхе — желающих нет.

Негативная мотивация обычно легче в исполнении. Уговаривать — долго, а прикрикнул — услышат сразу. К сожалению, негативная мотивация говорит только «что не надо», а как надо — не говорит. И вас могут понять неправильно. Кроме того, негативная мотивация с течением времени требует усиления. К ней, как и к позитивной мотивации, привыкают, и за окриками идут шлепки, за шлепками — подзатыльники и так далее до тупика, когда ничего уже не помогает, когда «как об стенку горох».

Позитивная мотивация ситуативно не так энергитизирует, но ее использование более перспективно: она сохраняется на более долгий срок.

Основные виды позитивной и негативной мотивации

Как позитивная, так и негативная мотивация может быть внутренней и внешней, мотивацией извне и мотивацией изнутри, подробнее см. Виды мотивации. Если разбирать основные виды искусственно создаваемой позитивной и негативной мотивации, то это метод подкрепления (положительного и отрицательного) и метод наград и наказаний.

Обычно под желаниями понимают положительное влечение. Желаю чего-то — влекусь к чему-то. Таким образом, желания создают позитивную мотивацию, В этом смысле говорят, что «вызвать желание» радикально отличается от «заставить» и противоположно ему.

Страх, когда он только блокирует желание, желанием не является. Но в другой ситуации страх может вызывать желание избежать чего-либо, влечение от…, и тогда страх порождает негативную мотивацию. В такой ситуации «заставить» значит то же, что вызвать желание: вызвать желание избежать неприятности…

Группа местных авторитетов сформулировала предложения, от которых было невозможно отказаться…

Самомотивация

Самомотивация тоже может быть позитивной и негативной. Лучше, когда основная мотивация — позитивная. Но это не значит, что негативную мотивацию нельзя использовать. Можно, но главное, чтобы основной фон был все же позитивным.

Физиологически, у тех, кто работает на позитивной мотивации активнее вырабатваются гормоны «счастья».

Распространенность мотивации позитивной и негативной

Мнение Анны Андриановой

Боюсь, что в 89% населения живут в состоянии внутреннего кризиса: по старому больше невозможно, а как по новому неизвестно. Вот так люди и начинают читать развивающие книги, или ходить на группы и тренинги. Мотив испытать радость, увы, намного слабее мотива избежать боли. Как правило, люди идут не к чему-то, а от чего-то. Ходят на работу не потому что хотят на нее пойти, а потому что боятся того что случится, если они перестанут на нее ходить. Ходят на развивающие кружки и читают книги скорее от скуки, чем испытывая стремление к развитию. Только проблема, которую нужно решать, побуждает людей узнать ее причину и вырасти над ней, то есть развить себя до такой степени, чтобы эта проблема перестала быть проблемой. Про то, как люди попадают в личностное и духовное развитие, вообще рассуждать не приходится, тут все понятно: духовность мужчины появляется вследствие понижения потенции и финансовых поступлений, а женщина занимается личностным и духовным развитием от тотальной неудовлетворенности жизнью и собой. Многие устали жить, и развитие для них — просто замена телевизора.

Мотивация: что это, виды, как мотивировать себя

Из этой статьи вы узнаете, что такое мотивация, какие виды мотивации бывают, как мотивировать себя, какие существуют заблуждения о мотивации, а также признаки мотивированных людей.

Что такое мотивация

Мотивация – это совокупность внутренних и внешних факторов, которые стимулируют желание и энергию человека на поддержание интереса и посвящение его определенной деятельности либо приложение усилий для достижения цели.

Мотивация – это готовность делать что-то.

Мотивация возникает в результате взаимодействия как сознательных, так и бессознательных факторов, таких как стремление или потребность, ценность вознаграждения, ожидания индивида. Эти факторы и являются причинами, по которым человек ведет себя определенным образом.

В какой-то момент боль от того, что вы ничего не делаете, становится сильнее, чем боль, возникающая в результате ваших действий.
Стивен Прессфилд

Согласно исследованиям, проведенным Андерсом Эрикссоном, мотивация является важным предвестником успеха. Самыми успешными становятся те, кто постоянно продолжает двигаться к своей цели.

Люди, обладающие высокой мотивацией, как правило, подготовлены наилучшим образом и обладают максимальной производительностью, что в итоге приводит к положительным результатам.

Легче всего быть мотивированным в отношении деятельности, которой вы страстно увлечены. Поэтому задайте себе вопрос: что вас сильно заводит, а что навевает на вас скуку?

Занимаясь любимым делом, вы не только будете мотивированы, но также сможете привлечь к своей деятельности других людей, и получить поддержку, необходимую для выполнения задуманного.

Виды мотивации

1. Стимул

Это вид мотивации, который включает в себя вознаграждения, как денежные, так и нематериальные.

Многие люди руководствуются осознанием того, что будут вознаграждены определенным образом в результате достижения поставленной цели.

Различного рода поощрения и бонусы являются хорошими примерами стимулов, которые используются для мотивации.

2. Страх

Мотивация страха связана с возможностью наказания или наступления неблагоприятных последствий. Такой вид мотивации часто используется, когда мотивация стимулов не срабатывает.

Наверняка вам не понаслышке известен метод “кнута и пряника”, стимулом в котором является пряник, ну а в роли пугающего инструмента выступает кнут.

Этот вид мотивации часто используется в системе образования, а также на профессиональном поприще для регулирования поведения сотрудников.

Если учащийся либо работник нарушают установленные для них правила или не достигают поставленной цели, к ним будут применены негативные меры стимулирования.

3. Достижение

Мотивация достижения также часто называется стремлением к компетентности.

Мы стремимся к реализации целей и решению новых задач. Мы хотим улучшить свои навыки и доказать свою компетентность как другим, так и самим себе.

Как правило, мотивация достижения по своей природе является неотъемлемой спутницей человека. Однако в определенных обстоятельствах мотивация достижения может включать в себя необходимость внешнего признания.

У нас часто возникает желание или необходимость получать положительную оценку со стороны нашего окружения: близких людей, коллег и др. Эта потребность может включать в себя что угодно: от материального поощрения до простого рукопожатия за хорошо выполненную работу.

4. Саморазвитие

Необходимость самосовершенствования является очень сильной внутренней движущей силой. Мотивация саморазвития лучше всего проявляется в стремлении к переменам.

Конечно же не все, но многие из нас стремятся совершенствовать свой внутренний мир, а также свое тело.

Большинство из нас обусловлены собственной личностью или воспитанием, которые становятся отправной точкой для осуществления изменений в нашей внутренней сущности, знаниях или внешней среде, потому что застой – это не тот показатель, которому следует придерживаться.

5. Власть

Мотивация власти может принимать форму стремления к управлению собственной жизнью, либо желания контролировать окружающих людей.

Мы стремимся к развитию способности оказывать влияние на нашу сегодняшнюю жизнь, а также на улучшение условий жизни в будущем.

Кроме того, нередко мы пытаемся контролировать других людей, и у некоторых из нас такое стремление к контролю окружающих развито намного сильнее, чем у остальных.

Иногда ярко выраженное стремление к власти побуждает людей к негативному, аморальному или даже противозаконному поведению. В других ситуациях стремление к власти – это просто желание оказать влияние на других.

Мы испытываем потребность в том, чтобы люди делали то, что мы хотим и как мы этого хотим.

6. Социум

Многие люди мотивированы социальными факторами. Это может быть желание принадлежать и быть принятыми определенной группой людей, либо стремление к взаимодействию с другими людьми в разных сферах.

Люди имеют врожденную потребность ощущать связь с другими, а также необходимость в принятии и принадлежности обществу.

Другой формой социальной мотивации может выступать подлинное и страстное желание внести свой вклад в жизнь других людей.

Если вы имеете стремление изменить окружающий мир, это, как правило, признак социальной мотивации.

Частое заблуждение о мотивации

Одно из самых удивительных свойств мотивации проявляется в том, что она часто возникает после совершения новых действий, а не предшествует им.

Люди испытывают распространенное заблуждение, полагая, что мотивация приходит в результате пассивного знакомства с мотивационным видео или чтения вдохновляющей книги. Однако активное вдохновение является гораздо более сильным мотиватором.

Чаще всего мотивация становится результатом действия, а не его причиной. Первый шаг в новом деле является формой активного вдохновения, дающего толчок к дальнейшим действиям.

Объекты в движении имеют тенденцию оставаться в движении. Объекты в покое, как правило, остаются в покое.
Первый закон Ньютона

Таким образом, как только вы оттолкнулись от состояния бездействия, вам намного легче продолжить движение вперед.

Почти все трудности для решения какой-либо задачи находятся в самом начале. Но после того, как вы уже начали, прогресс происходит более естественно.

Другими словами, часто легче выполнить задачу, чем положить начало ее выполнению. Поэтому одним из ключей к мотивации является упрощение начальной стадии.

Нет начала и конца. Только действие.
Цитата из х/ф “Мирный воин”, 2006

Мифы о мотивации

1. Запишите свои цели, и успех гарантирован

На просторах интернета можно нередко наткнуться на историю, согласно которой в 1953 году было проведено одно исследование.

У выпускников Йельского университета выясняли, имеются ли у них конкретные цели, которые они хотели бы достичь в будущем. Утвердительно ответили лишь 3% респондентов.

Двадцать лет спустя исследователи обнаружили, что эти 3% студентов, имеющих в прошлом конкретные цели, достигли большего финансового благополучия, нежели оставшиеся 97%. Разве это не удивительно?

И такое развитие событий стало бы действительно впечатляющим фактом, если бы оно было правдой, но это не так. В 1997 году журнал Fast Company разоблачил эту историю, причислив ее к разряду легенд.

Более того, даже такой человек как Форрест Марс (младший), генеральный директор компании Mars, а также внук ее основателя, ответил отрицательно на вопрос о том, были ли у него перспективы трудоустройства на момент окончания Йельского университета.

Хотелось бы, чтобы все было так просто. Однако следует добавить, что наличие конкретных целей является немаловажных аспектом достижения успеха. Сама по себе цель необходима, но одной ее недостаточно.

2. Просто сделайте всё возможное

Считается, что психологическая установка “просто сделай всё возможное” является отличным мотиватором. Это не так.

Несомненно, такое убеждение несет в себе позитивный заряд, но не имеет существенного эффекта.

Психологи Эдвин Локк и Гэри Лэтхэм посвятили большое количество времени изучению различий между целью “сделай всё возможное” и ее оппоненту – труднодостижимой цели с конкретным планом по ее реализации.

Результаты исследований показывают, что цели, которые устанавливают высокую планку, а также детально раскрывают, что нужно сделать для их достижения, приводят к гораздо более высокой производительности, чем просто попытка “сделать всё возможное”.

Это связано с тем, что более сложные но проработанные задачи заставляют людей, часто бессознательно, прилагать большие усилия, повышать концентрацию и оставаться верными цели, упорствуя дольше и лучше используя наиболее эффективные стратегии.

3. Просто визуализируйте успех

Одна лишь визуализация успеха не просто бесполезна, но и является отличным способом настроить себя на неудачу.

Вера в то, что вы добьетесь успеха, и уверенность в том, что успех дается легко – совершенно разные взгляды на одни и те же вещи.

Реалистично настроенные люди убеждены, что добьются успеха, но также они готовы прилагать любые необходимые усилия, проявлять настойчивость, а также уделять время тщательному планированию и выбору правильных стратегий.

Они не уклоняются от размышлений о препятствиях, с которыми им придется столкнуться, и о способах их преодоления.

Нереалистично настроенные люди считают, что успех придет сам по себе, если они будут постоянно и помногу визуализировать. Но по иронии судьбы такой подход способен привести лишь к истощению внутренней энергии, необходимой для достижения целей.

Люди, которые проводят слишком много времени, фантазируя о прекрасном будущем, тем самым лишают себя топлива, необходимого чтобы добраться до своей мечты.

Вы можете развивать более реалистично-оптимистичный взгляд, сочетая уверенность в своей способности добиться успеха с объективной оценкой проблем, которые могут возникнуть у вас на пути.

Не занимайтесь постоянной и изнурительной визуализацией своего успеха, но при этом визуализируйте шаги, которые вы предпримете, чтобы реализовать задуманное.

Как мотивировать себя

Будь несчастен. Или мотивируй себя. Все, что ты делаешь – это твой собственный выбор.
Уэйн Дайер

1. Просто начните, и пусть ваша мотивация догонит вас

Вам не нужно ждать мотивацию, чтобы начать. Если вы хотите работать последовательно, каждый день, то все, что вам необходимо, это совершить первый шаг.

Спустя какое-то время все становится проще и интереснее, а мотивация догонит вас.

2. Начните с малого

Если проект или задуманные цели слишком масштабны и сложны для реализации, не позволяйте этим обстоятельствам сдерживать вас.

Вместо облачения размышлений в негативные оттенки, разбейте задачи на промежуточные цели, а затем, сконцентрировавшись на ближайшей из них, начните движение вперед.

3. Сократите ежедневные отвлекающие факторы

Когда вы находитесь в окружении отвлекающих факторов, вам становится трудно сосредоточиться.

Поэтому закройте дверь в офисе, переведите свой телефон в беззвучный режим и прекратите проверять сообщения в социальных сетях.

4. Получайте мотивацию от окружающих вас людей

Проводите меньше времени с отрицательно настроенными людьми, которые всегда и во всем видят негативную сторону вещей, фильтруйте то, о чем вы им рассказываете или полностью исключите общение с ними.

Уделяйте больше внимания позитивному успешному окружению, энергия которых будет переходить к вам и заряжать на новые свершения.

5. Получайте мотивацию от незнакомых вам людей

Не ограничивайте себя мотивацией, которую вы можете получить исключительно от близких вам людей.

Существует большое количество мотивационных книг, видеоматериалов, историй успеха других людей, которые вы можете использовать, чтобы мотивировать себя.

6. Слушайте музыку, которая дает вам энергию

Одна из самых простых вещей, которая поможет вам мотивировать себя в тот момент, когда вы ощущаете недостаток энергии или мотивации, заключается в прослушивании музыки, которая способна вдохновить вас.

Поэтому создайте музыкальный плейлист, способный зарядить вас энергией.

Отдых от работы, который вы заполните прослушиванием мотивационных музыкальных композиций, окажет положительное влияние на прогресс в вашем деле.

7. Ищите возможности в негативных событиях

Пессимистичный настрой способен истощить вашу энергию и мотивацию. С другой стороны, позитивный и конструктивный способ взглянуть на ситуацию может стать прекрасным помощником мотивировать себя.

Поэтому когда вы столкнулись с негативным событием, задайте себе вопросы: “Что в этом хорошего?” и “Какая здесь существует скрытая возможность?”.

Затем учтите полученный опыт и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

8. Будьте добры к себе, совершая ошибки

Очень легко попасть в ловушку самобичевания и ненависти к себе, когда вы спотыкаетесь или терпите неудачу.

Но такое отношение является проводником отрицательной энергии, убивая мотивацию и снижая вашу самооценку.

Поэтому будьте добры к своей прекрасной личности, и в случае неудачи подтолкните себя, чтобы снова выйти на ваш путь, сделав очередной шаг вперед.

9. Посмотрите назад и оцените результаты

Вместо того, чтобы убивать свою мотивацию, сравнивая себя с теми, кто находится впереди, оглянитесь назад.

Пускай вас все еще ожидает долгий путь, но как много уже пройдено.

10. Дружеское соревнование

Как правило, элемент конкуренции оживляет ситуацию. Поэтому найдите себе оппонента и придумайте дружеское соревнование с коллегой, одногруппником, другим человеком, занятым в той же деятельности.

С целью дополнительной мотивации можете определить приз, например, победитель получает порцию мороженого или бутылку виски.

11. Напомните себе, зачем вы это делаете

Когда вы не знаете, как мотивировать себя, легко упустить из виду, почему вы этим занимаетесь, зачем вы все это начали.

Поэтому уделите 2 минуты свободного времени и выпишите 3 основные причины осуществления ваших действий, получения образования, реализации проекта, экономии денег и т.п., после чего разместите эту запись на видном месте или сохраните ее в своем смартфоне.

12. Подумайте, что вы можете упустить

Вы можете мотивировать себя, чтобы продолжить движение к намеченной цели, рассматривая негативные последствия прекращения ваших действий. Что в итоге вы можете упустить.

Спросите себя: каковы могут быть результаты, если я продолжу делать это в течение еще одного года? А в течение 5 лет?

13. Будьте благодарны за то, что у вас есть

Когда уровень мотивации оставляет желать лучшего, легко начать наблюдать свою жизнь в мрачных тонах.

Чтобы зарядить себя позитивом, а также сосредоточиться на том, что вы имеете, и кем являетесь, задайте себе вопрос: “Какие 3 вещи имеются в моей жизни, которые я принимаю как должное, но могу быть благодарен за них?”

14. Наведите порядок на рабочем месте

Наличие незагроможденного и минималистичного рабочего пространства помогает мыслить более ясно.

Вы почувствуете себя более сосредоточенным и готовым решить следующую задачу.

15. Сократите список дел до одной задачи

Переполненный список дел может быть настоящим убийцей мотивации, поэтому попробуйте уменьшить текущий список задач до одной.

Выберите наиболее важную из них или задачу, которую вы слишком долго откладывали, после чего перейдите к ее выполнению.

Вы удивитесь, как в ближайшее время все дела будут выполнены.

16. Не забывайте про перерывы

Если вы хотите лучше разобраться, как мотивировать себя, прекратите работать без остановок.

Вместо этого работайте в течение 45 минут каждый час и используйте отдых на перерыв, чтобы перекусить, выйти на свежий воздух или сделать разминку.

17. Калибровка цели

Если масштабность цели вас пугает, определите меньшую цель, чтобы снова найти мотивацию.

Если незначительность цели не кажется вдохновляющей, установите более высокую планку и наблюдайте, как это повлияет на вашу мотивацию.

18. Физические нагрузки

Физические нагрузки оказывают положительное влияние не только на ваше тело.

20-30 минут физических упражнений снизят внутреннее напряжение и позволят снова сосредоточиться.

19. Отмечайте свои достижения

Если вы ожидаете поощрение, которое получите после достижения цели, ваша мотивация, как правило, повышается.

Независимо от того, насколько велики либо незначительны ваши текущие успехи, отметьте свои результаты или сделайте себе подарок.

20. Будьте осведомлены, прежде чем начать

Изучение достижений других людей в интересующей вас сфере поможет вам избежать ловушек и составить реалистичный график реализации целей.

В противном случае вы можете получить демотивацию, если будете продвигаться не так быстро, как изначально предполагали.

21. Сделайте перерыв на медитацию

Когда ваш ум немного устал или сильно утомлен, запас энергии и мотивация истощаются.

Поэтому во второй половине дня, или когда вы посчитаете это необходимым, можете заняться медитацией. Просто закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании в течение удобного для вас периода времени.

Медитация очищает разум и снижает внутреннее напряжение.

22. Отправьтесь на прогулку

Прогулка по свежему воздуху отлично помогает мотивировать себя, а также освежить голову и размять тело.

Признаки мотивированных людей

1. Жизнерадостность. Мотивированные люди в предвкушении счастливого будущего и имеют стратегии достижения своих целей.

2. Настойчивость. Они не относятся к возможным препятствиям как к неразрешимым проблемам.

3. Энергичность. Они само воплощение энтузиазма, и не видят причин, чтобы угасать от сожалений и разочарований. Мотивированные люди всегда продолжают прилагать усилия, чтобы достичь результата.

4. Позитив. Они знают, что все будет хорошо и, не дожидаясь приближения счастливого момента, получают удовольствие от выполнения очередной задачи.

5. Концентрация. Они понимают, куда направляются, и не отвлекаются от задуманного.

6. Уверенность. Они осознают свои слабости, но вместо проявления комплекса неполноценности, мотивированные люди компенсируют их другими качествами. В результате возникает уверенность, что поставленные цели обязательно будут достигнуты.

7. Осведомленность. Они не тратят время впустую, вместо чего получают новые знания и совершенствуют навыки.

8. Перфекционизм. Они всегда пытаются найти лучшие способы выполнения задачи, в большей степени ориентируясь на качество.

Как найти мотивацию что-то делать?

Есть такие люди, которые всегда добиваются желаемого. В чем их секрет? Вся их тайна успеха кроется в неугасаемой мотивации. Люди, которые всегда мотивированы, как они это делают? Как сохраняют драйв, желание, упорство и мотивацию на протяжении всей жизни? Как заставить себя делать что-то нужное, а не плыть по течению жизни?

Мы попросили высокомотивированных и успешных людей дать нам совет. Как можно поддерживать себя морально и как себя мотивировать, если не всегда получается? Что делать, если мотивации хватает на пару дней или даже часов? Как зажечь огонь в груди и глазах?

Как найти мотивацию что-то делать?

Я пытаюсь представить себе себя самого в будущем. Существует два меня в параллельном будущем. Один все делает и старается, а другой лентяй, который сдался. Когда я сравниваю неудачника и трудолюбивого, мотивация появляется. Я каждый день напоминаю себе о том, что лень и малодушие приведут к тому, что буду неудачником. А я хочу быть тем, о ком мечтаю и планирую.

Сложно сохранять мотивацию, когда перед тобой громадные цели, задачи и мечты. Но мне помогает то, что я разбиваю все свои массивные цели на подзадачи. Сбросить 1 килограмм проще, чем 10. Выучить один урок по английскому проще, чем целый уровень. Закончить один курс программирования проще, чем стать программистом сразу. Заняться вечером делом и уделить немного времени не так сложно. Просто делай все шаг за шагом. Сосредоточься не на горе, а на следующем горном хребте. Двигайся от вершины к вершине. Принципы применяются практически к любой задаче, независимо от того, большой она или маленькая. Это позволит поддерживать мотивацию и идти вперед.

Просто заставляй себя делать что-то каждый день. Делай так неделю, а затем месяц. Считается, что через месяц это становится привычкой. Это действительно так. Чем чаще ты себя заставляешь что-то делать, тем больше в это вживаешься. Самое важное избежать начального саботажа тела и разума. Просто продолжай делать, а жесткая дисциплина сделает свое дело.

Установи минимальный объем дела, который ты должен выполнить за день или неделю. Ты не можешь сделать меньше. Но кроме минимума, есть норма, которую желательно выполнить. Но если ты сделать больше, то это будет максимум. Ты сам заметишь, что не захочешь делать только минимум. Это будет вызов самому себе.

Сделай это сейчас. Ты не можешь добиться цели на 100% за раз. Сделай свое дело на 1% или 5%, но прямо сейчас. А потом тебе остается только продолжить. Постепенно ты наберешь 100% и увидишь, что это было не так сложно. А после возьмешься за следующее дело.

Заведи девушку, а затем семью и детей. Глядя на них, ты найдешь себе лучшую мотивацию. Если пока нет второй половинки, то представь их в будущем. Ты стараешься для них, просто пока вы пока еще не встретились и это будет в будущем.

Я записываю цели, планы и задачи на листике. У меня есть график, по которому я сравниваю свои достижения. Это позволяет видеть уровень моего успеха. Когда я делаю больше, то я рад. Когда успеха мало, меня это огорчает. Всегда составляйте планы. Годовые цели, ежемесячные цели, ежедневные цели. Все становится проще и понятнее. Тебе только остается действовать согласно задуманному.

Мотивацию очень сложно найти. Это всегда трудно делать что-то. Ты никогда не захочешь делать что-то сложное, тяжелое и трудное. Мотивация – это ложный бог. Твой ответ дисциплина. Ты должен заставлять себя делать что-то, даже если не хочешь. Ищи не мотивацию, а внутреннего командира. Пусть внутри тебя будет офицер под названием дисциплина, который командует тобой и направляет. Все дело в дисциплине.

Всегда сложно найти причины делать что-то. Как найти мотивацию что-то делать? Подумай о своих мечтах. Подумай о себе в старости. Ты будешь сожалеть, что не попробовал. Что поленился и что трусил. Что не делал то, что надо. А о чем ты мечтаешь? Или боишься мечтать?

Мотивация | Психология

Знаменитый физик Ричард Фейнман разработал метод, который позволяет выучить и навсегда запомнить все, что угодно. При этом вовсе не обязательно зубрить материал и тратить долгие часы на заучивание. Как же работает метод Фейнмана? Попробуем разобраться! Чтобы выучить расскажи другому По методу Фейнмана первый шаг, который необходимо сделать — это пару раз прочитать материал, который вам необходимо запомнить. Не обязательно учить […]

» Читать далее

Женщина может не осознавать, что в ее жизни есть вещи, которые лишают психологического комфорта, опустошают, разрушают и не позволяют развить лучшие свойства личности. Почему так происходит, на какие признаки стоит обращать внимание и как выходить из этой ситуации? Комплекс неполноценности Ничто так не разрушает женщину, как неуверенность в себе, в своей внешности, в наличии способностей и талантов. Одним из главных […]

» Читать далее

В погоне за финансовым благополучием люди готовы жертвовать многим: свободой, временем, здоровьем. Обязательно ли низлагать на алтарь зарабатывания денег всю совокупность наивысших жизненных ценностей и изо дня в день упорно трудиться ради недостижимого процветания? Счастливчики, уже постигнувшие тайны 5 элементарных законов Вселенной Клауса Джоула, познали алгоритм легкого обогащения и научились извлекать удовольствие из процесса приумножения своего бюджета. Энергия денег Купюры, […]

» Читать далее

Наверняка вы замечали, что некоторые и в 60 лет выглядят молодо и совсем не похожи на пожилых людей, а вот 20-летние парни и девушки иногда кажутся стариками. Психологическое старение напрямую связано с биологическим. Каковы аспекты этого процесса? Есть ли у человека возможность подольше сохранять душевную и телесную молодость? Взаимосвязь социальных и возрастных изменений Психологическое старение замедляется, как и старение социальное. […]

» Читать далее

2021 год по китайскому календарю станет годом Быка. Тем, кто действительно доверяет его предпочтениям и готов следовать инструкциям по выборе новогоднего подарка для близких и родных людей существует четкий список вещей, которые нельзя дарить в этот праздник. Нельзя дарить красное Всем знакомая с детства коррида — зрелище, в котором быка дразнят красной тряпкой ради шоу находится под запретом. Никаких карнавальных […]

» Читать далее

У каждого есть мечты, которые хотелось бы воплотить в жизнь. Но почему одним это удается, а другим – нет? Может быть, дело в везении или в способности оказываться в нужном месте в нужное время? Толика истины в этом есть, и все же, превратить мечту в реальность может любой человек, надо только постараться! Постановка задачи: определить, чего хочется Многие люди не […]

» Читать далее

Что такое талант? Это определенная способность человека, облегчающая его деятельность в той или иной области. Например, в художественном творчестве, математике, писательстве, музыке… Психологи уверяют, что каждый из нас по-своему талантлив. Не всем удается найти этому применение, но никогда не поздно открыть свои таланты и изменить жизнь к лучшему! Воспоминания и систематизация Обычно первые проявления таланта становятся заметными уже в раннем […]

» Читать далее

Когда человек испытывает навязчивое чувство или ощущение необходимости совершения каких-либо действий, это в психологии называется «аддикция». При невозможности осуществления, нереализованное желание вызывает максимум дискомфорта и негатива. Есть несколько классификаций для подобных зависимостей — наука аддиктология изучает всевозможные методики, как избавиться от них, и при этом, ввиду многогранности проблемы, тесно стыкуется с клинической психологией, психиатрией, наркологией. Виды зависимости Пищевая, лекарственная, алкогольная, […]

» Читать далее

Страх в психологии – это состояние напряжения, обусловленное грядущими реальными или воображаемыми событиями. Страхи могут быть у каждого человека. Это считается нормальной реакцией на стресс и одновременно – психологической защитой, которая не дает идти в направлении опасности. Но порой страхи осложняют жизнь и препятствуют движению вперед. В этом случае надо постараться от них избавиться. Страх и тревога: главное отличие Важно […]

» Читать далее

Многочисленные психологические тренинги проходят под лозунгом: «Выйди из зоны комфорта! Измени свою жизнь к лучшему!». Некоторые люди скептически отвечают на это, что они никогда не бывали в этой пресловутой зоне комфорта, поэтому выйти за ее пределы не имеют возможности. Так ли это на самом деле и что надо предпринять, чтобы изменить судьбу? Дискомфортная зона комфорта Как ни странно, понятие «зона […]

» Читать далее

20 способов настроиться на продуктивную работу – Где и Как Заработать .RU

Содержание

• Мотивация к работе
  • Настрой на продуктивную работу
  • Как же мотивировать себя?
• 20 способов мотивации к работе
  • Упрощайте
  • Уделяйте повышенное внимание здоровью
  • Обратите внимание на свой дом
  • Подумайте о семье и близких
  • Работайте с душой
  • Цените свободное время
  • Представьте, что уже закончили проект
  • Ознакомьтесь с чужими историями успеха
  • Просматривайте мотивирующие видеоролики
  • Остановитесь
  • Используйте зависть, как мотиватор
  • Проявите самодисциплину
  • Расскажите о своих намерениях окружающим
  • Составьте графический план ваших целей и действий для их достижения
  • Поспите
  • Найдите свои идеальные условия для работы
  • Мыслите позитивно
  • Придумайте для себя какую-нибудь награду или ритуал, которым будете праздновать победу
  • Разделяйте дела по важности
  • Подумайте о себе
• 6 этапов снижения мотивации у сотрудников и методы противодействия «выгоранию»
  • Этап 1 – минимум опыта, максимум энтузиазма
  • Этап 2 – первая неудача
  • Этап 3 – естественное развитие
  • Этап 4 – специалист состоявшийся
  • Этап 5 – специалист разочарованный
  • Этап 6 – специалист, разочаровавшийся окончательно

Мотивация к работе

Настрой на продуктивную работу

Случалось ли вам терять мотивацию к работе? Думаю, каждый из нас время от времени отмечал за собой некоторую «растерянность» при выполнении служебных обязанностей. Причин для подобного отношения может быть великое мнение множество. Некоторые тяжело вливаются в рабочий процесс после выходных и отпусков. Другим мешают работать в полной мере образ жизни или проблемы в семье (некие посторонние встряски). Третьи и вовсе не удовлетворены своей должностью или размером зарплаты…

Как же мотивировать себя?

Известный писатель Сергей Донатович Довлатов как-то очень верно подметил: «В любой работе есть место творчеству». Возможно, не все согласятся с таким утверждением, но проблема тут не в цитате, а в нас самих, в том, что мы не можем чего-то разглядеть.

Может, не так смотрим?

Еще Эрнест Хемингуэй говорил: «Работа — это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти одно избавление — в работе». В каком-то смысле труд – это высшее благо, которое есть у человека, ведь именно умение трудиться выделяет нас.

В этой статье мы рассмотрим двадцать способов мотивации к работе, а также поговорим о мотивации «выгоревших» специалистов, которые не видят смысла в своей трудовой деятельности.

20 способов мотивации к работе

Упрощайте

Не относитесь к работе труду, как к чему-то обременительно-тяжелому. Пусть мысли о работе будет связаны с легкостью. Это не значит, что надо относиться к своей профессии попустительски – это значит лишь, что надо упрощать. Любая сложная задача – это совокупность простых ходов. Разбейте работу на этапы, и вы удивитесь, насколько быстро и эффективно вы с ней справитесь.

Уделяйте повышенное внимание здоровью

Отсутствие мотивации к работе нередко связано с различными недугами – от банального недосыпа до мигреней и повышенного давления. Стрессы на работе могут привести к проблемам со здоровьем, но верно и обратное – из-за проблем со здоровьем вы будете хуже справляться с выполнением трудовых обязанностей и, соответственно, не избежите стрессов, связанных с собственным бессилием.

Смотрите видео по теме:

Узнайте больше о мотивации и саморазвитии в бесплатном курсе «Жизнь на полную мощность».

Обратите внимание на свой дом

Речь не обязательно должна идти о трехэтажном особняке на Рублевском шоссе. Какое бы у вас ни было жилье, его можно и нужно сделать максимально комфортным, чтобы туда хотелось возвращаться после рабочего дня, чтобы там хотелось находиться.

Если вы будете тратить часть зарплаты на благоустройства квартиры или дома, то это может послужить основой мотивации к работе – ведь без работы, за выполнение которой вам платят, зарплаты вы не сможете делать ремонты и менять интерьер.

Подумайте о семье и близких

Создание семьи, рождение детей, их развитие – практически все люди к этому стремятся, реализуются, как мужья и отцы, как жены и матери. Но в современном обществе жить без денег не получится – каждая вещь имеет свою цену. Подумайте – разве вы и ваши родные не заслуживаете жить в достатке? Пусть желание обеспечить себя и свою семью послужит хорошей мотивацией для работы.

Работайте с душой

Если нынешняя работа не приносит вам даже минимального удовольствия, с каждым новым днем мотивировать себя будет все сложней.

Поэтому старайтесь найти работу себе по душе. Не всем дано стать звездой эстрады или актером кино, но выполнение работы должно приносить удовлетворение, результаты ваших трудов должны быть значимы для вас. В противном случае вы невольно будете работать спустя рукава – ведь сама работа не требует от вас усердия.

Цените свободное время

Время после работы не обязательно проводить, лежа на диване перед телевизором. Обзаведитесь каким-нибудь хобби, найдите то, что вас увлечет. Важно, чтобы в свободное время вы запасались новыми впечатлениями. Идеальный вариант – отпуск в красивых местах. Вернувшись, вы с утроенной энергией будете трудиться, чтобы заработать денег на новое интересное путешествие.

Узнайте из видео — Как получить время:

Больше полезных и интересных техник смотрите в бесплатном курсе «Жизнь на полную мощность».

Представьте, что уже закончили проект

В деталях вообразите, что будет, когда вы выполните текущую задачу. Представьте свои эмоции, облегчение и удовлетворение от проделанной работы. Запомните это чувство и идите к нему. Пусть образ вашего грядущего триумфа поможет вам преодолеть трудности, связанные с достижением результата.

Ознакомьтесь с чужими историями успеха

В мире хватает красивых историй про трудолюбивых людей, чье усердие привело их к вожделенному успеху, триумфу. Ознакомившись с ними, вы наверняка найдете что-то общее между собой и их героями, а также обязательно почерпнете для себя массу полезного.

Кто знает, может, вас тоже ждет что-то выдающееся, просто нужно направить энергию в правильное русло?

Просматривайте мотивирующие видеоролики

Способ, в чем-то схожий с предыдущим. Однако есть одна маленькая деталь – мотивирующий ролик может быть историей чьего-то успеха, но может и не быть. Вдобавок смысл видеоматериалов подобного рода заключается в ином виде воздействия, проще говоря, подаче материала – в данном случае речь в первую очередь о визуально-акустическом восприятии.

Остановитесь

Допустим, вы пытаетесь справиться с какой-то сложной задачей, но никак не можете сосредоточиться на ней. Что делать? Налегать на работу еще усердней? Напротив.

Ирония заключается в том, что вы настолько сильно концентрируетесь на поставленной задаче, что не можете увидеть картину в целом. Чтобы ваш взгляд снова обрел свежесть, скажите себе: «Стой». И на десять минут просто отложите все в сторону и встаньте.

Не нужно переключаться на другую работу или размышлять о повседневных проблемах. Просто прекратите любую деятельность минут на 5-10, а потом, когда почувствуете, что не можете больше стоять без дела, снова сядьте и возьмитесь за работу. Уверен, вы увидите то, чего не могли рассмотреть до этого короткого перерыва.

Используйте зависть, как мотиватор

В тот момент, когда возникнет желание бросить работу или, как минимум, задвинуть ее в долгий ящик, просто вспомните об успехах своих коллег. Пусть эти воспоминания пробудят в вас зависть – не черную, когда хочешь, чтобы объект твоей зависти отдал кому-то все, что у него есть, а белую – чтобы вам захотелось достичь того же, что и ваш более успешный коллега. Что называется, «по-хорошему разозлитесь».

Проявите самодисциплину

То есть избавьтесь от всех посторонних факторов, которые мешают вам сконцентрироваться на выполнении задачи. Нередко бывает, что человек не может сосредоточиться, потому что отвлекается на сообщения, звонки или Интернет.

Если хотите быть максимально эффективны, закройте все лишние вкладки браузера, выключите музыку, отставьте в сторону чашку с недопитым кофе и переключите телефон на беззвучный режим. Суть в том, чтобы нивелировать любое влияние извне и остаться с поставленной задачей тет-а-тет.

Расскажите о своих намерениях окружающим

Старо, как мир, но ничуть не утратило в эффективности. Мысленное обещание, данное самому себе, вряд ли способно мотивировать нас так же, как зарок, высказанный публично. После прилюдного озвучивания ваших планов вам будет непросто забрать свои слова обратно. Придется выполнять, чтобы не прослыть легкомысленным человеком.

Составьте графический план ваших целей и действий для их достижения

Суть этого метода заключается в визуализации ваших задач и одновременно постоянном напоминании о них.

Можно расписать план действий на доске, а потом последовательно стирать каждый выполненный пункт. Так получится еще наглядней.

Поспите

Речь, разумеется, не о полноценном сне, а о коротком. Вы удивитесь, но 15 минут в обеденный перерыв помогут вам почувствовать себя свежим и полным сил. Можете считать это небольшой «перезагрузкой» мозга, которая значительно повысит вашу продуктивность.

Найдите свои идеальные условия для работы

Кому-то для максимальной продуктивности нужны беруши, чтобы не слышать окружающих, кому-то, наоборот, громкая музыка, играющая в наушниках. Один предпочитает трудиться в хорошо освещенном офисе с большими окнами, а другому лучше работается в полумраке.

Понятно, что далеко не везде всегда есть возможность организовать свое рабочее место так, как вам хочется, но стремиться к этому надо. Чем лучшие условия вы себе создадите, тем выгодней от этого будет и вам, и фирме. Возможно, если вы озвучите этот аргумент начальству, они пойдут вам на встречу и позволят видоизменить рабочее место, исходя из ваших предпочтений.

Мыслите позитивно

Это важно не только в работе, но и в жизни вообще. Не стоит думать о плохом – надо убеждать себя, что все получится вовремя и в нужном объеме. Уверенность в собственных силах – это необходимое условие любого успешного человека.

Придумайте для себя какую-нибудь награду или ритуал, которым будете праздновать победу

Почему бы после успешного завершения проекта не устраивать небольшое празднование в соседней кофейне? И речь не обязательно о каком-то пышном банкете – почему бы не вознаграждать себя за успех экстра-большим капучино и вкусным чизкейком?

Маленькое поощрение еще никому не вредило.

Разделяйте дела по важности

Не стоит хвататься за все сразу. Умение грамотно распланировать свое рабочее время – крайне важный навык для эффективной работы.

Подумайте о себе

Возможно, самое главное. Каждый человек думает в первую очередь о себе. Так почему бы не поступить точно так же, когда речь идет о работе? Помните: вы это делаете для себя. Если вас не удовлетворяет работа, которую вы делайте, меняйте ее, ведь деньги – это замечательно, но еще важней ваша удовлетворенность собой и своими действиями.

6 этапов снижения мотивации у сотрудников и методы противодействия «выгоранию»

Кроме субъективных критериев снижения мотивации – неудовлетворенность родом деятельности, проблемы на стороне – существует ряд объективных критериев снижения мотивации у сотрудников. Нередко человек просто «выгорает» изнутри и становится равнодушен к работе и ее результатам. Для хорошего руководителя очень важно определить, на каком этапе находится его сотрудник, и помочь ему вновь обрести мотивацию.

Итак, рассмотрим этапы снижения мотивации у сотрудников и поговорим о методах противодействия «выгоранию» на той или иной стадии.

Этап 1 – минимум опыта, максимум энтузиазма

Высокая мотивация при отсутствии навыков.

Как правило, это молодые сотрудники, для которых текущее место работы – первое, либо люди, которые решили сменить род деятельности и пришли из другой области. Желание доказать себе и окружающим собственную способность обучаться и приносить пользу позволяет таким сотрудникам усердно развиваться, невзирая на большинство негативных факторов.

На этом этапе важно избежать осуждения. Все, что должен делать руководитель на данной стадии – наблюдать за новым сотрудником с целью оценить его способность развиваться, как специалиста.

Этап 2 – первая неудача

Низкие мотивация и навыки.

Сотрудник пытается освоить новое для себя ремесло, но сталкивается с проблемой (или рядом проблем). Возникает желание все бросить, кажется, что это «работа не для него», что он переоценил свои возможности.

Некоторые сотрудники ломаются уже на этом этапе и предпочитают уволиться, тогда как люди усердные и перспективные, напротив, «стискивают зубы» и с утроенной энергией снова берутся за дело. Нелишней будет поддержка со стороны руководителя – ободрение со стороны более опытного и мудрого может заметно повысить уровень мотивации.

Этап 3 – естественное развитие

Навыки растут, мотивация — разнообразная.

Сотрудник, в принципе, освоил ремесло, по крайней мере, понял основные принципы и правила. Дальше развитие переходит в иную плоскость – специалист разбирается в нюансах и все уверенней применяет обретенные навыки не практике. У большинства на данном этапе наблюдается повышение мотивации, основанное на чувстве самоудовлетворенности: человек работает, у него получается, он чувствует себя полноценным.

На этом этапе сотрудник в плане мотивации к работе самодостаточен. Его все устраивает, он доволен собой.

Этап 4 – специалист состоявшийся

Высокая мотивация, навыки на хорошем уровне.

Для сотрудника на этой стадии уже практически нет «подводных камней», которые могут поставить его в тупик. Компетентность позволяет специалисту обучать других и выполнять большую часть работы в так называемом «автономном» режиме – то есть, не тратя время на самолюбование, а выдавая наилучший результат в кратчайшие сроки.

Логичным завершением данного этапа является повышение, но, к сожалению, далеко не везде есть возможность карьерного роста. Именно этот негативный фактор в итоге становится ключевым для скорого «выгорания» сотрудника. Так что если руководитель желает сохранить ценного специалиста, данный этап – лучший момент для возвращения мотивации путем различных стимуляций (например, с помощью существенной прибавки к зарплате).

Этап 5 – специалист разочарованный

Постепенно снижающаяся мотивация, навыки на высоком уровне.

Сотрудник уперся в свой потолок, понял, что в условиях фирмы он добился максимума. Начинается постепенное разочарование в работе. Лишенный возможностей для развития, специалист откровенно скучает и с определенного момента прекращает работать с усердием. Профессиональные навыки некоторое время компенсируют отсутствие мотивации, но запас не безграничен.

На этом этапе вернуть сотруднику мотивацию уже сложней, и одними деньгами, скорей всего, не обойдешься. Возможно, повышение еще может спасти ситуацию. Если же все останется, как есть, специалист неизбежно придет к шестому этапу.

Этап 6 – специалист, разочаровавшийся окончательно

Вслед за мотивацией навыки постепенно тоже сходят на нет.

Чем меньше человек вовлечен в работу, тем быстрей он деградирует. Вслед за мотивацией специалист теряет профессиональные, с потом и кровью приобретенные навыки, и перестает приносить пользу компании, в которой работает.

На этом этапе возвращение мотивации кажется практически невыполнимой задачей. Как правило, руководители предпочитают расставаться с подобными «выгоревшими» специалистами, потому что от такого сотрудничества ни одна из сторон не получает выгоды. Впрочем, отказаться от услуг хорошего специалиста можно всегда, а для начала не лишним будет серьезно поговорить с разочаровавшимся работником и попытаться нащупать «точки соприкосновения», которые позволят вновь наладить продуктивную трудовую деятельность.

Будьте мотивированы! Удачи!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор статьи: Андрей Меркулов

Действующий предприниматель, владелец ряда инвестиционных проектов, эксперт в областях недвижимости, маркетинга, и автоматизации бизнеса.

Автор 6 книг о бизнесе, действующий член AMA (американской ассоциации маркетинга, www.marketingpower.com), организатор бизнес-конференций.

Интернет-маркетолог, эксперт по быстрому запуску бизнеса и построению системы управления.

Мотивация сотрудников: определение, виды, важность и способы ее улучшения

Определение : Мотивация сотрудников определяется как энтузиазм, уровень энергии, приверженность и количество творчества, которые сотрудник ежедневно привносит в организацию.

Мотивация происходит от латинского слова «movere», что буквально означает движение. Все определения, которые вы читали в книгах или словарях, относятся к тому факту, что мотивация — это поведение, и нужно направить это поведение, чтобы достичь желаемых целей и результатов.

Мотивация сотрудников — это то, насколько сотрудник чувствует себя вовлеченным в тандеме с целями организации и насколько уполномочен он / она. Мотивация бывает двух видов:

• Внутренняя мотивация
• Внешняя мотивация

Мотивированные сотрудники — это актив организации, они прямо пропорциональны успеху организации. Мотивация неосязаема, ее трудно измерить и чрезвычайно сложно контролировать, но ее очень легко добиться, если все сделано правильно.Все дело в намерении, напряженности и настойчивости.

Виды мотивации сотрудников

Есть два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Организация должна понимать, что сотрудники не являются клонами, а людьми с разными качествами. Таким образом, для эффективной мотивации ваших сотрудников потребуется более глубокое понимание различных типов и способов мотивации.

С этим пониманием вы сможете лучше классифицировать своих сотрудников и применять правильный тип мотивации для повышения уровня вовлеченности и удовлетворенности сотрудников. Некоторые сотрудники лучше реагируют на внутреннюю мотивацию, в то время как другие могут лучше реагировать на внешнюю мотивацию.

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация означает, что человек мотивирован изнутри. У него / нее есть желание хорошо работать на рабочем месте, потому что результаты соответствуют его / ее системе убеждений.

Глубоко укоренившиеся убеждения человека обычно являются сильнейшими мотивационными факторами. Такие личности проявляют общие качества, такие как принятие, любопытство, честь, стремление к успеху.

Исследование показало, что похвала увеличивает внутреннюю мотивацию, как и положительные отзывы сотрудников. Но все это нужно делать в меру. Если вы переборщите с чем-либо из этого, высока вероятность того, что человек потеряет мотивацию.

Это хорошо наблюдается у детей, и я использую это в качестве примера, если детей переоценивают за мелочи, которые они должны делать ежедневно, их уровень мотивации снижается. Если вы читаете этот блог, велика вероятность, что вы не ребенок, хотя мы призываем детей читать хороший контент, цель написания этого блога — по-прежнему ориентироваться на взрослых.

Итак, если вы менеджер, руководитель или руководитель, пожалуйста, намеренно высказывайте свои отзывы или похвалы. Убедитесь, что это расширяет возможности и ваши сотрудники понимают ваши ожидания.

Внешняя мотивация

Внешняя мотивация означает, что мотивация человека стимулируется внешними факторами — вознаграждением и признанием. Некоторые люди могут никогда не получить внутренней мотивации, и только внешняя мотивация будет работать с ними для выполнения задач.

Исследования показывают, что внешнее вознаграждение иногда может способствовать развитию у человека желания изучить новый набор навыков.Такие награды, как бонусы, льготы, награды и т. Д., Могут мотивировать людей или обеспечивать реальную обратную связь.

Но с внешними наградами тоже нужно быть осторожнее! Слишком много чего-либо может быть вредным, и как менеджер или руководитель вы должны четко понимать, в какой степени вы собираетесь мотивировать своих сотрудников для достижения целей организации.

Создать бесплатный аккаунт

10 лучших способов мотивации сотрудников

Если вы ищете способы мотивировать своих сотрудников на работе, вот 5 простых способов заставить это работать:

1. Опросы мотивации сотрудников: Используйте программное обеспечение или платформу для онлайн-опросов для проведения опросов мотивации сотрудников.Позвольте им дать откровенный и искренний отзыв о своем опыте, идеях и предложениях. Это поможет вам определить области, требующие вашего внимания.
2. Опросы удовлетворенности сотрудников: Удовлетворенность сотрудников зависит от множества факторов, таких как рабочая среда, инфраструктура, роли и обязанности и т. Д. Проведение опросов об удовлетворенности сотрудников поможет менеджерам понять факторы неудовлетворенности и действовать в соответствии с ними. Частые опросы помогут быстрее решать проблемы, связанные с неудовлетворенностью.
3. Работа сделана хорошо — признай! Признание играет огромную роль в повышении уровня мотивации сотрудников. Это помогает создать здоровую связь между работодателем и сотрудниками. Он не только удовлетворяет нашу основную потребность в уважении, но и способствует принадлежности.
4. Сосредоточьтесь на внутренних наградах: Это правда, что некоторым людям нужны награды для выполнения задач, но внешние награды исчезают очень быстро. Сосредоточьтесь на мотивации ваших сотрудников изнутри. Кто-то может даже сказать: «Да, это все хорошо, но мы должны есть и платить за квартиру» … ну, это правда, за это вы хорошо оплачиваете своим сотрудникам, но убедитесь, что вы создаете ценности для своей организации, которые сохранятся надолго.
5. Автономия, а не бюрократия: Микроменеджмент — худшее, что вы можете сделать как менеджер. Это не только трудоемко, но и нежелательно. Если вы наняли людей с определенными навыками, позвольте им выполнять свою работу, будьте фасилитатором, а не диктатором. Люди ценят автономию, дают им свободу делать дела приемлемыми способами и видеть изменения.
6. Создайте потрясающую рабочую среду: Нет, это не футбольный мяч, или бесплатные закуски, или кофеварка.Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Огайо, ваша рабочая среда серьезно влияет на ваше настроение. Поэтому имеет смысл инвестировать в рабочую среду, в которой люди фактически проводят 60 часов в неделю. Создание хорошей атмосферы мотивирует ваших сотрудников. Просто давай и сделай это.
7. Будьте дальновидным: Руководите видением. Сотрудники должны знать, что их усилия приводят к чему-то важному. Им нужно знать свое место назначения и, что еще более важно, путь, который приведет их туда.Если как лидеру вам не хватает видения собственной организации, как вы ожидаете, что они будут соответствовать вашему видению? Сделайте визуальное напоминание о дорожной карте вашей организации, поощряйте своих сотрудников добавлять ее. Вы будете удивлены, насколько они могут быть инновационными.
8. Просите идеи и предложения, действуйте в соответствии с ними: Теперь, когда вы провели опросы, вы получили отзывы от своих сотрудников. Убедитесь, что выдвинутые ими идеи, предложения и жалобы будут своевременно изучены и рассмотрены.
9. Карьерный рост: Наличие плана карьерного роста с четко указанными ролями и обязанностями имеет решающее значение для сотрудников. Это помогает им сосредоточиться и направить свои усилия на достижимую цель. Убедитесь, что вы сели с каждым сотрудником и придумали план карьеры, который является прозрачным и четко изложенным.
10. Обеспечьте гибкость: Не все сотрудники одинаковы. Некоторые предпочитают 9-5, другие не очень; некоторым нравится приходить на работу каждый день, другим — нет.Для некоторых поездка на работу может быть долгой и сложной. Допустите некоторую гибкость в пределах разумного, и ваши сотрудники будут счастливы и мотивированы.

Насколько важна мотивация сотрудников?

По мнению психологов, самореализация — очень человеческое дело. Наша основная природа — лелеять что-то и видеть, как оно процветает, это применимо ко многим вещам, которые мы делаем в нашей повседневной жизни. Это верно как для социального, так и для социетального пространства.

Мотивация играет очень важную роль в жизни человека.Будь то улучшение нас самих или нашей организации. Мотивированным сотрудникам не нужно объяснять, как добиваться результатов, они проявляют инициативу, готовы брать на себя дополнительные обязанности, новаторские и целеустремленные.
Мотивированные сотрудники обеспечивают:

• В организации царит позитивная атмосфера
• Сотрудники счастливы и чувствуют себя в безопасности на работе
• Убедитесь, что клиенты довольны
• Они всегда добиваются лучших результатов, чем их аналоги

Таким образом, мотивация играет очень важную роль и гарантирует, что сотрудники остаются активными и делают все возможное для своей организации.Кроме того, высокий уровень мотивации снижает текучесть кадров. В следующем разделе вы узнаете о 5 простых способах мотивации ваших сотрудников.

Теория мотивации Герцберга

Теория мотивации Герцберга или теория двух факторов гласит, что существует два фактора, к которым организация может приспособиться, чтобы повлиять на уровни мотивации на рабочем месте.

Герцберг определил два фактора:

1. Мотивирующие факторы: наличие мотивирующих факторов побуждает сотрудников работать усерднее.Это факторы на рабочем месте.

2. Гигиенические факторы: отсутствие гигиенических факторов будет мешать сотрудникам делать все возможное на работе. Факторы гигиены — это окружающие факторы, которые способствуют поведению сотрудников.
Вот несколько примеров мотиваторов и фактора гигиены

Мотиваторы	Гигиенические факторы
Распознавание	Безопасность
Рост	Политика компании
Достижения	Заработная плата
Сама работа	Условия труда
Ответственность	Менеджер / супервайзер

Здесь задействованы 4 статистики:

1.Высокая гигиена и высокая мотивация

Это идеальная ситуация, которую хотел бы достичь любой менеджер или руководитель. Здесь все сотрудники имеют хорошую мотивацию и очень мало недовольств.

2. Высокая гигиена и низкая мотивация

В этой ситуации у сотрудников очень мало жалоб, но они также не обладают высокой мотивацией. Очень хороший пример такой ситуации: работникам хорошо платят, но работа не очень интересная. Сотрудники просто забирают зарплатные чеки и уходят.

3. Низкая гигиена и высокая мотивация

Это непростой вопрос, здесь сотрудники имеют высокую мотивацию, но также имеют множество недовольств. Типичный пример такой ситуации — когда работа чрезвычайно интересна, но работникам платят не по рыночным стандартам.

4. Низкая гигиена и низкая мотивация

Нет смысла гадать, это явно плохая ситуация. Здесь нет ни мотивации сотрудников, ни соблюдения гигиенических требований.

Как применить эту теорию на практике?

1. Прежде всего, исправьте и измените бюрократическую политику компании. Убедитесь, что ваши человеческие ресурсы в порядке w

Как поддерживать мотивацию вашей команды удаленно

Photoboyko / Getty Images

В эти трудные времена мы сделали ряд наших статей о коронавирусе бесплатными для всех читателей. Чтобы получать весь контент HBR по электронной почте, подпишитесь на рассылку Daily Alert.

Многие лидеры преодолели первые препятствия при удалении своих команд: убедиться, что коллеги настроили свои технические инструменты, определили свои процессы и постоянно вошли в свои учетные записи видеоконференцсвязи.

Но это только первый шаг к созданию эффективной рабочей среды для удаленных сотрудников. Следующий важный вопрос, который мы должны задать: как вы мотивируете людей, которые работают из дома?

Дополнительная литература

Этот вопрос важен сейчас, потому что во время кризисов, таких как Covid-19, люди часто склонны больше сосредотачиваться на тактической работе — отвечать на нужное количество билетов или следовать утвержденному плану проекта — вместо того, чтобы адаптироваться для решения более крупных, новых проблем. бизнес может столкнуться.

Но некоторые команды превосходят остальных во времена суматохи, несмотря на трудности. Они завоевывают долю рынка. Они зарабатывают любовь клиентов на всю жизнь. Они сохраняют свою продуктивность на высоком или более высоком уровне. Другими словами, они адаптируются. Хотя академические исследования удаленной продуктивности неоднозначны: одни говорят, что она снижается, а другие обещают ее увеличивать, наши исследования показывают, что ваш успех будет зависеть от того, как вы это делаете.

Во-первых, важно отметить, что сейчас работа из дома может снизить мотивацию.

В период с 2010 по 2015 год мы опросили более 20 000 сотрудников по всему миру, проанализировали более 50 крупных компаний и провели множество экспериментов, чтобы выяснить, что мотивирует людей, в том числе то, сколько работы на дому играет в уравнении.

Когда мы измерили общую мотивацию людей, которые работали из дома, по сравнению с офисом, мы обнаружили, что работа из дома была менее мотивирующей. Хуже того, когда у людей не было выбора , где они работали, разница была огромной.Общая мотивация упала на 17 пунктов, что эквивалентно переходу от одной из лучших культур к одной из самых убогих в своей отрасли.

Мы определили три негативных фактора мотивации, которые часто приводят к снижению производительности труда. Вероятно, они выросли в свете пандемии коронавируса. Эмоциональное давление и Экономическое давление стремительно растет, поскольку люди беспокоятся о потере работы, оплате жилья и защите своего здоровья. Шквал новостей, вопросы о том, как безопасно покупать продукты, и опасения за родственников вызывают глубокое беспокойство. Инерция для работы неизбежно возрастет, поскольку люди задаются вопросом, есть ли смысл даже пытаться.

Мы также определили три положительных фактора мотивации, которые часто приводят к повышению производительности труда. Мы считаем, что в нынешней ситуации они могут легко исчезнуть. Игра , мотив, который больше всего повышает производительность, может уменьшиться, если людям будет все труднее выполнять дела из дома. Например, людям может не хватать радости от решения проблем с коллегой или легкости принятия решения, когда все находятся в одной комнате. Цель также может снизиться, поскольку команда все меньше осознает свое влияние на клиентов или коллег, особенно если никто не напомнит им. Наконец, потенциал может снизиться, если люди не смогут получить доступ к коллегам, которые их обучают и развивают.

Если руководители предприятий не предпримут шагов, чтобы изменить это, сдвиги в мотивации людей в конечном итоге приведут к снижению адаптируемости, качества и творческих способностей как раз в то время, когда восстановление после корнавируса потребует роста производительности.

Что могут сделать бизнес-лидеры?

Когда у нашей коллеги диагностировали рак, нашим первым побуждением было сократить ее работу, чтобы она могла сосредоточиться на своей болезни. Безусловно, временами ей требовался стопроцентный отдых. Но мы быстро поняли, что убрали главный источник ее игры и цели. Ее работа была столь необходимой передышкой от тревожных новостей, которые она получала каждый день.

То же самое относится и к фирмам, с которыми мы работали во время финансового кризиса.Мы обнаружили, что аналитики, пытающиеся укрепить рынки, имели самый высокий уровень мотивации в своей карьере в течение 18-часового рабочего дня. Ветераны вооруженных сил, с которыми мы беседовали, так же рассказали о своих самых важных днях. По тем же причинам сегодня вы видите, что вместо того, чтобы сидеть дома, многие горожане организуют волонтерские клубы байк-курьеров. Фитнес-инструкторы проводят занятия со своих крыш или транслируют их бесплатно в Интернете. Ученые проводят со своими учениками виртуальные классы и семинары.

Руководителям важно последовать их примеру и помнить, что работа может дать столь необходимый импульс их командам, даже когда их работа на дому не требует особого выбора.

Ключ в том, чтобы противостоять искушению сделать работу тактической только с помощью строгих процессов, правил и процедур. В то время как определенные границы и руководящие принципы помогают людям двигаться быстрее, слишком многие из них создают порочную спираль демотивации. В таких случаях люди, как правило, перестают решать проблемы и думать творчески, а вместо этого делают минимум.

Если вы хотите, чтобы ваши команды были вовлечены в свою работу, вы должны сделать их работу увлекательной.

Самый действенный способ добиться этого — дать людям возможность экспериментировать и решать действительно важные проблемы. Эти проблемы не будут одинаковыми для каждой команды или организации. Поначалу их может быть даже непросто идентифицировать. Для этого вашим сотрудникам потребуется ваша помощь. Спросите их: где мы можем предоставить нашим клиентам отличные услуги? Что может исправить наша команда? Что будет стимулировать рост даже во времена страха? Почему эти проблемы важны, ценны и интересны?

Сегодня мы сотрудничаем с командами по всему миру, которые используют этот способ работы.Команда клинических испытаний фармацевтической компании экспериментирует с тем, как помочь больницам определить приоритеты исследований и обеспечить безопасность во время этого кризиса. Команды технического единорога, Flexport, генерируют идеи о том, как доставлять критически важные товары по всему миру, поддерживать цепочки поставок своих клиентов и делятся советами, чтобы их поставщики продолжали вести бизнес. Страховая компания тестирует способы расставить приоритеты в стремительно растущем объеме внутреннего чата и своевременно обрабатывать претензии. Мы видим, что в командах, с которыми мы работаем, производительность остается высокой, а в некоторых случаях и улучшается.

Что сделало их настолько успешными, так это то, что они не полагаются исключительно на гигантские новые программы или подходы, требующие одобрения генерального директора. Они просто находят способы убедиться, что каждый человек в их команде чувствует, что у него есть проблема, которую он может помочь решить. В ваших собственных случаях эта задача может варьироваться от чего-то небольшого, например, как лучше приветствовать клиентов или приспособиться к новому графику, до чего-то столь же серьезного, как перенос вашего личного бизнеса в Интернет.

Возвращение в команду

Теоретически все это может звучать великолепно, но если вам интересно, с чего начать, вы не одиноки.Немногие организации научились определять, когда и где можно экспериментировать с новыми способами работы, несмотря на то, что экспериментирование приводит к повышению мотивации сотрудников на 45 пунктов.

Учитывая сегодняшние проблемы с Covid-19, мы даем простой набор рекомендаций командам, которые работают удаленно.

Во-первых, то, что вы измеряете, является самым сильным сигналом для ваших людей о том, что вас волнует. Если вы хотите показать им, что вам небезразлична их мотивация, вы можете измерить ее, используя наш онлайн-инструмент или свой собственный предпочтительный инструмент опроса.Затем обсудите с ними, что может стимулировать их мотивацию вверх или вниз, и что было бы полезно для максимизации их мотивации и экспериментов в ближайшие недели.

Вы можете задать такие вопросы, как: Как текущая ситуация влияет на вас в данный момент? Какие советы люди могут дать, как мотивировать себя и найти игру и цель в текущей среде? Это ваше время, чтобы послушать и создать безопасную среду, в которой каждый может поговорить.

Во-вторых, убедитесь, что ваши еженедельные распорядки не сосредоточены только на тактической работе — конкретных планах, которые вам нужно выполнить, например, билетах, которые вам нужно ответить, или ячейках, которые вам нужно проверить.Половина вашей недели также должна быть сосредоточена на адаптивной производительности, которой нет никакого плана, а вместо этого следует экспериментировать и решать проблемы.

Обычно мы рекомендуем простой ритм для удаленных команд.

Понедельник: Проведите совещание по рабочему циклу для группы, которое охватывает следующие вопросы.

1. Какое влияние мы оказали на прошлой неделе и что мы узнали?
2. Какие обязательства у нас есть на этой неделе? Кто по каждому баллу?
3. Как мы можем помочь друг другу в выполнении обязательств на этой неделе?
4. В каких областях мы должны поэкспериментировать, чтобы улучшить производительность на этой неделе?
5. Какие эксперименты мы проведем и кто за каждый отвечает?

Вторник-четверг : Проведите хотя бы одну индивидуальную встречу с каждым из членов вашей команды.Чтобы мотивировать своих сотрудников, сосредоточьтесь на том, чтобы помогать им решать сложные задачи. Вы также можете координировать встречи в небольших группах, на которых сотрудники могут совместно проводить еженедельные эксперименты и вместе решать проблемы.

Пятница: Сосредоточьтесь на размышлении. Продемонстрируйте и соберите отзывы об экспериментах недели. Это может включать презентации проектных групп, в ходе которых члены команды делятся метриками и идеями. Также важно следить за мотивацией и прогрессом друг друга.Как руководитель подайте пример, спрашивая людей, как они себя чувствуют: где они боролись со своей мотивацией и где они преуспели?

Мы знаем, что этот подход работает, потому что мы использовали его во время финансового кризиса. Когда большинство отделов финансовых услуг удваивали правила и процессы, мы помогли тысячам людей, работающих в сфере ипотечного кредитования и недвижимости, определить проблемы, которые они могли бы решить, внедрить инновации и адаптироваться. Их мотивация резко возросла, и они превзошли статус-кво на 200%, найдя креативные беспроигрышные решения для финансовых учреждений, в которых они работали, и клиентов, которым грозила опасность потерять свой дом.

Как мы видели в 2008 году, команды могут экспериментировать и адаптироваться. Мы также увидели, что команды могут застывать под давлением и отступать. Сделайте своей миссией достижение первого и более высокий уровень роста и производительности как удаленная команда, чем как личная команда. Это вызов, который поможет вам сохранять энергию и экспериментировать еще долгое время после того, как кризис уже позади.

Если наш контент помогает вам бороться с коронавирусом и другими проблемами, рассмотрите возможность подписки на HBR.Покупка подписки — лучший способ поддержать создание этих ресурсов.

Мотивация команды — Советы по мотивации команды

Группа, движущаяся к общей цели, будет работать лучше всего, если будет мотивирована как команда. Мотивация команды определяется тем, насколько хорошо команда удовлетворяет потребности и требования членов команды.

	Для поддержания мотивации команде необходимо постоянно ставить задачи (которые должны быть трудными, но достижимыми).
	Возложение ответственности на команду в сочетании с авторитетом также может быть хорошим мотиватором для ее выполнения.
	Команде нужно предоставить возможности для роста. Уровень мотивации команды высок, когда члены команды чувствуют, что их продвигают, их навыки и компетенции повышаются, и они постоянно учатся новому.
	Эффективные и настоящие лидеры могут создать в команде среду для мотивации.Они стимулируют самоактуализацию поведения членов команды.
	Посвятите качество / продуктивное время своей команде. Поддерживайте оптимистичные и добрые отношения с членами вашей команды. Это позволит вам лучше познакомиться с ними и узнать, насколько хорошо они выполняют свою работу. Приветствуйте их взгляды и идеи, поскольку они могут быть плодотворными, а также поднимут их моральный дух.
	Мотивация — это расширение прав и возможностей.Необходимо в полной мере использовать навыки и компетенции членов команды. Расширение прав и возможностей членов команды заставляет их отвечать за свои действия.
	Постоянно предоставляйте обратную связь команде. Станьте их наставником. Дайте команде признание за хорошую и выдающуюся работу. Дайте команде конструктивный, а не отрицательный отзыв.
	Выявите и устраните факторы, мешающие командному духу, такие как слишком много конфликтов, летаргия, уход членов команды от обязанностей, отсутствие удовлетворения от работы и т. Д.

Теории мотивации и их применение в организациях

Тенденции

• Исследования в контексте пандемии COVID-19
• Руководство по научному письму
• Простое проведение опроса
• Инструменты для первичных и вторичных исследований
• Полезные и надежные источники статей для исследователей
• Советы по написанию исследовательской работы
• Застряли на своем тезисе?
• «Из коробки»
• Как организовать формат письма
• Аргументативная или убедительная.Сравнение двух типов стилей академического письма
• Очень быстрые советы и рекомендации по академическому письму
• 4 лучших быстрых полезных совета для введения
• Вы выбрали правильную тему для своей исследовательской работы?
• Следуйте этим простым 8 шагам, чтобы написать эффективную работу
• 7 ошибок в изложении тезиса
• Как мне даже написать академическую работу?
• Полезные советы для успешного академического письма
• Феномен ценностей в аксиологии и истории
• Анализ оценочной деятельности овощных и фруктовых цепочек с целью их улучшения
• Стратегический поиск поставщиков как инструмент повышения эффективности фирмы
• Беспроигрышная модель Папаконстантинидиса: подход между эмпатией и конфликтной стратегией Исследование T.«Стратегия конфликта» Шеллинга (1960)
• Сборы за аудит и финансовые результаты депозитных вкладов Saccos в Северном РИФТ, Кения
• Продвинутые пищевые продукты, приготовленные в рамках академического и промышленного сотрудничества
• Эффективность Закона о государственных закупках (PPA), в борьбе с коррупцией на государственной службе в Нигерии — исследование избранных MDA в FCT, Абуджа
• Сохранение уникальности преподавания английского языка в дошкольном образовании: перспективы учителей

• Instagram
• Facebook
• Pinterest
• LinkedIn
• Slide Share

Перейти

• Главная
• Отправить статью
• О
• Журнал IJMSBA
  1. Цели и область применения
  2. Руководство для авторов
  3. Архивы
  4. Просмотреть статьи
  5. Индексирование и видимость
  6. Этика и злоупотребления

  МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ УПРАВЛЕНИЯ НАУКИ И БИЗНЕС-АДМИНИСТРАЦИИ

  Featured Недавние

  16 января 2021 г.

  Феномен ценностей в аксиологии и истории

  16 ноября 2020

  Эффективность Закона о государственных закупках (PPA) в борьбе с коррупцией на государственной службе в Нигерии — исследование отдельных MDA в FCT, Абуджа

  16 ноября 2020

  Сохранение уникальности преподавания английского языка в дошкольном образовании: перспективы учителя
• JIBRM JOURNAL
  1. ЦЕЛИ И СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ
  2. РУКОВОДСТВО ДЛЯ АВТОРОВ
  3. АРХИВЫ
  4. ПОСМОТРЕТЬ СТАТЬИ
  5. Индексирование и прозрачность
  6. Этика и злоупотребления служебным положением
  ЖУРНАЛ МЕЖДУНАРОДНЫХ БИЗНЕС-ИССЛЕДОВАНИЙ И МАРКЕТИНГА Рекомендуемые Недавние

  10 ноября 2020

  Избранные методы психологического манипулирования в маркетинге финансовых услуг

  10 ноября 2020

  Анализ взаимосвязи корпоративного управления и финансово-экономической деятельности хозяйствующих субъектов

  10 ноября 2020

  Преимущества интеллектуального анализа данных в образовательной сфере
  7. ЖУРНАЛ IJIED
     1. Цели и сфера действия
     2. Руководство для авторов
     3. Архивы
     4. Просмотреть СТАТЬИ
     5. Индексирование и видимость
     6. Этика и злоупотребления

     МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ ИННОВАЦИЙ И ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

     Рекомендуемые Недавние

     14 декабря 2020

     Анализ оценочной деятельности по овощным и фруктовым цепочкам с целью их улучшения

     14 декабря 2020

     Стратегический поиск поставщиков как инструмент повышения эффективности фирмы

     14 декабря 2020

     Беспроигрышная модель Папаконстантинидиса: подход между эмпатией и конфликтной стратегией Исследование T.«Стратегия конфликта» Шеллинга (1960)
  8. IJOM
     1. Цели и область действия
     2. Руководство для авторов
     3. Архивы
     4. Просмотреть СТАТЬИ
     5. ИНДЕКСИРОВАНИЕ И ВИДИМОСТЬ
     6. Этика и злоупотребления

     МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ УПРАВЛЕНИЯ ОПЕРАЦИЯМИ

     Рекомендуемые Недавние

     8 октября 2020 г.

     Свободная конкуренция и фискальная политика в Европейском Союзе

     8 октября, 2020

     Влияние COVID-19 на поведение сотрудников: стресс и механизм преодоления во время WFH (работа на дому) среди сотрудников сферы услуг

     8 октября, 2020

     Влияние сирийских беженцев на турецкий рынок труда
  9. Поддержка исследований

Журналы

Автор

Мотивация сотрудников, используйте правильные навыки и достигайте желаемых результатов

Вдохновляйте своих сотрудников правильными навыками мотивации сотрудников

Добро пожаловать в раздел «Навыки мотивации сотрудников».com- Наши бесплатные инструменты и ресурсы поможет вам решить проблемы вашей корпоративной культуры. Вы вдохновите ваш персонал, создавая и поддерживая позитивный моральный дух, который создает результаты.

Здесь вы найдете полезные советы, техники и стратегии. Вы также найдете наиболее важные управленческие навыки, которые вам необходимо знать и использовать для эффективной мотивации на рабочем месте. Продвигайте свою карьеру, осваивая новые навыки или улучшая навыки управления, которые у вас уже есть.

Это действительно удивительно, как все меняется со временем. Вы когда-нибудь действительно отступали и обращали внимание. Все, от того, как мы одеваемся, до изучения новой информации, со временем изменилось. Что-то к лучшему, что-то к худшему.

В нашем мире мгновенного удовлетворения и результатов по запросу нас не должно удивлять, что некоторые изменения, которые нам нужно было внести, провалились. Мотивация сотрудников, безусловно, одна из тех вещей, которые ускользнули.

Как мотивация сотрудников идет не так

Раньше мотивация сотрудников на рабочем месте была простой. Лидеры и менеджеры одинаково быстро отреагируют на проблемы с моральным духом и принесут положительные результаты. Они использовали легкие и простые методы для мотивации сотрудников. Что ж, тогда это могло сработать, но точно не сейчас!

Эта когда-то простая задача стала трудной и сложной задачей для большинства руководителей и компаний. Основная проблема в том, что в культура рабочего места в организации не была приоритетом.Так продолжалось до тех пор, пока моральный дух не повлиял на производительность, что, в свою очередь, повлияло на размер прибыли.

Условия на рабочем месте со временем изменились, и теперь существует множество факторов, влияющих на сотрудников как внутри, так и вне работы. В сегодняшней деловой среде у компаний нет выбора, чтобы постоянно отслеживать и работать над мотивацией сотрудников.

Вы находитесь в нужном месте, чтобы превратить эту поездку на американских горках в управляемые лежачие полицейские !.

Руководители всегда понимали, насколько важно использовать нужные навыки в нужное время для достижения бизнес-целей.К сожалению, руководители не рассматривали формирование сильного морального духа сотрудников в том же свете.

Что мы можем сделать

Есть три шага, которые каждый в управлении бизнесом должен знать, чтобы мотивировать.

Шаг №1. Развивайте четкое понимание важность мотивации сотрудников. Почему это жизненно важно и чего можно добиться от этого.

Шаг №2. Изучите важные советы по мотивации, инструменты, техники и стратегии, которые работают каждый раз. Краткосрочная мотивация эффективна, но по-настоящему длительный успех, его нужно развивать время.

Шаг №3. Используйте правильные базовые навыки управления которые помогут вам найти вдохновляющие решения. Для начинающего менеджера эти навыки сделают твоя жизнь проще.Даже опытные руководители могут достичь улучшенных результатов с помощью освежителя.

Следуйте этим шагам, и вы создадите позитивную культуру на рабочем месте, которая будет долгой и эффективной. Все начинается со строительства прочный фундамент, как пирамида.

Прочный фундамент ведет к успеху!

Так что учись нужным навыкам!

«Изучи их, живи и добивайся успеха!»

Как использовать этот веб-сайт для мотивации сотрудников

Есть два способа использования этого веб-сайта для создания долгосрочной мотивации сотрудников на рабочем месте.

Путь №1. Изучите все навыки на этом сайте которые можно использовать для создания вдохновенных мотивация сотрудников.

Путь №2. Используйте любой из этих навыков на этом сайт самостоятельно для мотивации и разработка решений проблем.

Этот веб-сайт посвящен изменению процесса строительства и поддержание морального духа и производительности сотрудников.Мы делаем это, ориентируясь на 11 областей навыков.

style = «list-style-type: square;»>

Эти навыки очень важны для новичков в управлении. Новички в управлении могут захотеть рассмотреть возможность обучения управлению карьерой. Здесь вы найдете направление, в котором вам нужно спланировать успешный карьерный путь. Даже опытные руководители, которые не нуждаются в управлении карьерой, могут извлечь из этого полезную информацию.

Залог успеха любого лидера — постоянно тренироваться и развивать основные навыки.

Этот веб-сайт предоставит вам все навыки, необходимые для достижения успеха . Самостоятельно искать навыки не придется, всю работу мы сделали за вас. Мы предоставим вы обладаете высочайшим уровнем ресурсов по всем навыкам, описанным на этом сайте.

Мотивация сотрудников Skills.com преследует только одну цель — помочь вы и ваш бизнес, чтобы добиться успеха. Мы постоянно ищем и разработка инструментов и методов обучения, дающих результат.Эти бесплатных и недорогих ресурсов: помогут вам укрепить свои навыки и улучшить свою способность мотивировать сотрудников.

Чтобы лидеры выделялись и вдохновляли, им необходимо проявлять инициативу. Они открывают проблемы и искать решения.

Сегодняшние решения для корпоративной культуры требуют от вас использования правильных навыков ежедневно. Как лидеры мы подаем пример и закладываем фундамент для успеха.

Мы стремимся предоставлять нашим посетителям высококачественные инструменты и методы. с добавленной стоимостью.Примеры, такие как электронные книги, программы, статьи, контрольные списки, и мастерские.

Этот сайт в первую очередь ориентирован на развитие навыков эффективной мотивации.

Эти навыки будут представлены таким образом, чтобы добиться успеха в бизнесе и в жизни. Создание идеального баланса между работой и личной жизнью.

Когда мы найдем и разработаем более релевантную информацию, мы добавим ее к этому Веб-сайт. Так что проверяйте почаще!

Готовы узнать, как мотивировать и вдохновлять сотрудников? Хотите знать, какие управленческие навыки нужно использовать для мотивации? большой Давайте начнем! Изучите эти статьи ниже, чтобы получить отличные идеи по мотивации сотрудников и получить более глубокие знания о ключевых управленческих навыках.

Мотивация на рабочем месте: как добиться успеха

Изучение 7 этапов мотивации на рабочем месте — половина дела. Успех приходит от понимания навыков, необходимых для каждого этапа.

Определите лидерство: что такое лидерство, примеры 10 важных областей для развития

Определяйте лидерство с пониманием наиболее важных ключевых областей, на которых лидеры должны сосредоточиться. Хорошие лидерские навыки, такие как коммуникация, делегирование полномочий и видение, являются ключом к мотивации сотрудников.

управление изменениями, что такое управление изменениями, сопротивление изменениям

Управление изменениями — это решение проблем производительности и мотивации сотрудников. Эти проблемы развиваются из-за изменений на рабочем месте. Итак, что делать организации.

Конфликт на рабочем месте: TKI как стратегии разрешения конфликтов

Эта статья об управлении конфликтами на рабочем месте предоставляет эффективные методы, стили и решения. Узнайте, когда и как использовать инструмент Томаса и Килманна в режиме конфликта.

Этика на рабочем месте может решить проблемы мотивации сотрудников

Правильная этика на рабочем месте жизненно важна для успеха в бизнесе. Управление без этики сделает мотивацию сотрудников практически невозможной. Узнайте, какие этические нормы наиболее важны для рассмотрения в первую очередь.

Управление стрессом на рабочем месте: почему это важно для менеджеров

Чувствуете стресс? Тогда может помочь управление стрессом на рабочем месте. Все мы ежедневно сталкиваемся со стрессом на работе и дома.Понимать, что такое управление стрессом и как справляться со стрессом на рабочем месте, является ключевым моментом.

Управление эффективностью сотрудников: что такое простая мотивация сотрудников и как создать ее

Управление эффективностью сотрудников при правильном использовании сочетает в себе цели организации и измеренные навыки сотрудников. Достигайте прибыли и простой мотивации сотрудников. Для достижения результатов выполните пять основных этапов.

Эффективное общение на рабочем месте для мотивации, решений и успеха

Общение на рабочем месте повышает общую культуру рабочего места.Прочная организационная коммуникация устраняет препятствия и решает проблемы. Налаживайте отношения на рабочем месте для повышения производительности.

Управление временем на рабочем месте Причины важности управления временем на работе

Узнайте 10 лучших причин использовать тайм-менеджмент на рабочем месте. Что такое тайм-менеджмент и как игнорирование важности тайм-менеджмента может навредить вашему бизнесу.

Создание команды на рабочем месте: понимание основ создания команды

Используйте правильные инструменты и меньше проблем с развитием тимбилдинга на рабочем месте.Знайте, что это такое и как помогает мотивировать и удерживать сотрудников. Узнайте, чем лучше всего заняться в первую очередь на работе.

Что такое управление проектами?: Четыре составляющих, которые должен знать каждый руководитель проекта

Что такое управление проектами? Лучшая возможность для менеджеров по исполнению и контролю над проектами — сосредоточиться на четырех критических областях. Ключевыми факторами являются сильная способность выполнять несколько задач, сосредотачиваться и управлять людьми.

Обучение управлению карьерой дает хорошие базовые эффективные навыки для успеха

Как консультанты по обучению управлению карьерой, управлению карьерным ростом и управлению карьерой могут создать успешную управленческую карьеру.

Блог о навыках мотивации сотрудников

Изучите нужные навыки, живите ими каждый день, и вы добьетесь успеха. Блог о навыках мотивации сотрудников держит вас в курсе всех дополнений и изменений на веб-сайте employee-motivation-skills.com.

Обо мне: Человек, стоящий за навыками мотивации сотрудников. Com

Обо мне и истории о том, как появился сайт Motivation Movement.com. мотивация на рабочем месте от основных управленческих навыков.Как увлечение может решить финансовые проблемы, оставаясь дома.

Аттестация сотрудников: написание обзоров эффективности сотрудников

Эта статья о том, как составлять аттестацию сотрудников. Включает инструменты и методы управления производительностью. Примеры фраз для оценки эффективности. Способы проведения оценок, которые мотивируют сотрудников

Лучшие теории лидерства для мотивации сотрудников

Теории, стили и типы лидерства могут оказать сильное влияние на мотивацию сотрудников.Эта статья поможет вам развить правильные навыки делового лидерства, методы обучения и коучинга.

Как мотивировать сотрудников: 12 идей мотивации сотрудников для получения немедленных результатов

Как мотивировать сотрудников — часто задаваемый вопрос. Статьи о мотивации сотрудников — отличное место для техник, идей и вдохновляющих решений. Понимание этой статьи помогает на работе.

Веселые тимбилдинговые игры: бесплатные идеи и занятия

Веселые тимбилдинговые игры для офиса.Бесплатные мероприятия и упражнения по тимбилдингу, которые улучшают тимбилдинг посредством общения. Какие шесть результатов вы можете ожидать от командных игр.

Методы мотивации сотрудников: 10 способов накачать ваших сотрудников

Изучите методы мотивации сотрудников, которые можно использовать немедленно. 10 способов

Модели управления изменениями: 8 шагов Джона Коттера к осуществлению изменений

В современном деловом мире существует несколько моделей и теорий управления изменениями.При этом руководство Kotter по процессу управления изменениями по-прежнему остается выбором многих.

Важность мотивации: почему она важна для работы и повседневной жизни

В этой статье рассказывается о важности мотивации, советах по самомотивации и о том, почему мотивация сотрудников важна. Лидеры, которые понимают теории мотивации, знают, как повысить мотивацию сотрудников

Идеи мотивации сотрудников: первый шаг

Идеи мотивации сотрудников могут варьироваться от простых до экстравагантных.Многие из этих советов по мотивации сотрудников показывают вам, как повысить мотивацию сотрудников на рабочем месте. Но с чего на самом деле начать.

.