Содержание

Кто хочет, тот сделает: как изменить свою жизнь при помощи маленьких шагов

Каждый из нас находит время на занятия, которые нельзя не делать — например, на работу с 9 до 17, домашние дела и так далее. Но мы редко находим время на то, что действительно хотим сделать.

Бесчисленное количество раз я, встречаясь с друзьями, говорила им, что хотела бы больше тренироваться, но времени не хватает, или что хотела бы больше читать, но времени нет. Но когда я всерьез задумалась об этом извечном оправдании, которое так небрежно выдавала и себе, и другим, до меня дошло, что время было всегда — и что глубоко внутри я всегда об этом знала.

По утрам я действительно обычно тороплюсь, но вечера всегда принадлежат только мне, и я могу делать все, что мне нравится. Однако я трачу их впустую на просмотр телевизора с того момента, как прихожу домой, и до того, как засыпаю. Я всегда хотела изменить эту привычку и делать что-то действительно продуктивное. Но при этом я не предпринимала никаких конкретных шагов, чтобы сохранить это время и заняться чем-то более ценным и осмысленным.

Поэтому я решила бросить вызов самой себе. Я решила, что поменяю подход к тому, как провожу время после работы, и буду делать следующее:

  1. Наводить порядок в комнате и на столе.
  2. Проводить 27-минутный сеанс вечерней йоги, заканчивающийся пранаямой.
  3. Читать хотя бы одну главу книги, которая полезна для моей карьеры.
  4. Ужинать.
  5. Читать десять страниц книги по теме, в которой я хочу лучше разобраться.

Я приняла это решение 17 июня (в среду), но вернувшись домой, я сделала то же самое, что каждый день до этого — несмотря на внутренний голос, который твердил, что я должна измениться. Ничего не изменилось до вечера понедельника.

Это заставило меня задуматься: почему так трудно измениться, даже если вы этого хотите?

Приложить усилие

Когда вы входите в неизведанные воды, часть вашего разума пытается отговорить вас от этого. «Расслабься. Ты всегда можешь сделать это завтра».

Вы можете на самом деле хотеть чему-то научиться или читать больше по работе, но не делаете этого, потому что не обязаны. Жизнь не остановится, даже если вы этого не сделаете. Новый навык пошел бы вам на пользу? Да. Добавит ли он ценность вашей жизни? Да. Тогда почему вы не можете найти на это время? [Вставьте сюда любую жалкую отговорку]

Основная причина в том, что мы не хотим прилагать усилия. У нас нет мотивации, чтобы измениться. Нас устраивает наша зона комфорта и все ее недостатки, или просто они нас раздражают не настолько, чтобы что-то сделать. Как бы то ни было, зона комфорта наводит тоску, и оставаясь в ней достаточно долго, вы чувствуете, что застряли в колее и каждый день напоминает предыдущий.

Согласно моделям Карла Ронке «Комфорт», «Напряжение» и «Паника», максимальная производительность достигается, когда мы испытываем мягкую форму давления. Когда давление слишком слабое или слишком сильное, производительность падает, в некоторых случаях в геометрической прогрессии. Но когда на нас лишь немного давят, мы работаем лучше.

Поэтому нам нужно бросать себе вызов. В зоне напряжения мы чувствуем себя более мотивированными, заряженными энергией и воодушевленными, и это помогает вызвать изменения.

Так что изменилось в понедельник?

В понедельник утром я скачала приложение под названием Notion и создала список дел на время после работы — с 18:30 до 21:00. Это помогло мне представить, что я буду делать после работы.

Вернувшись домой, я сразу же привела в порядок свою комнату, выбросила все фантики от шоколадок, разложила бумаги на столе и протерла пыль. Затем я распылила немного освежителя воздуха с запахом сандалового дерева, чтобы задать тон тому, что должно было произойти дальше.

Я установила напоминание Сири, чтобы начать вечернюю сессию йоги ровно в 18:45. Удивительно, но умеренное напряжение и различные асаны очень помогли избавиться от скованности, а пранаяма помогла как сосредоточиться, так и обрести чувство спокойствия.

Концентрация ума, достигнутая благодаря пранаяме, очень помогла с последующим чтением. В результате многое из того, что я прочитала, было «впитано». Я закончила с первой главой книги перед ужином, и было очень приятно просто вычеркнуть это из списка дел.

После ужина я прочитала десять страниц. Я чувствовала себя намного лучше, потому что знала больше, чем вчера. Также помогло то, что я не заглядывала в телефон все это время. И я гораздо лучше спала той ночью.

Следующие несколько дней…

Я проделывала все это и в следующие несколько дней, но к четвертому дню новизна и волнение исчезли.

Я решила немного изменить подход, чтобы все не казалось таким однообразным. Вместо своей обычной вечерней йоги я занялась более сложной в физическом плане йогой: пять сурья намаскара (приветствие солнцу), а затем пранаяма. Остальная часть вечерней рутины осталась почти такой же, но ощущалась она по-другому. Она стала немного сложнее, чем предыдущая, и небольшая модификация произвела эффект.

К концу седьмого дня я чувствовала удовлетворение, в отличие от моих прежних дней с бестолковым просмотром ТВ. Мой сон также значительно улучшился, и я чувствовала себя более отдохнувшей по утрам. Также я просыпалась без сожаления от того, что впустую потратила время предыдущим вечером.

Результат

Комната без бардака. Спокойствие от йоги и легкая передышка от ежедневной сидячей жизни. Осознанное освобождение от шума и суеты. Прочитаны 7 глав одной книги и 70 страниц другой.

Буду ли я продолжать? Да, черт возьми. Я хотела бы закончить книги, которые начала читать, и продолжать ежедневно заниматься йогой.

Буду ли я постоянно придерживаться этого расписания? Да, но с некоторыми изменениями, чтобы сделать вещи более интересными.

Шаги по формированию вечерней рутины

Как мне удалось добиться этих изменений?

Нужно иметь в виду, что моя вечерняя рутина довольно проста. Я не пытаюсь сделать слишком много, но это оказывает большое положительное влияние на мою жизнь.

1. Поставьте «себя» в приоритет

Когда вы позволяете ежедневной работе и только необходимым занятиям управлять своей жизнью, она точно не будет полноценной. Вы должны поставить себя во главу угла и при этом сделать «перемены» необходимым условием для достижения желаемой жизни.

Вы должны честно хотеть придерживаться такой схемы, чтобы суметь преодолеть сопротивление, которое вы по понятным причинам почувствуете. Чтобы помочь себе, можно установить напоминания или мысленно репетировать то, что вы будете делать, когда закончите работу.

2. Представьте себе жизнь, которую вы хотите

У каждого из нас есть ряд целей, которые мы хотели бы достичь, многие ставят себе сроки для достижения этих целей. Но для многих эти цели остаются просто целями, поскольку жизнь мешает реализовать их.

В такие моменты важно постоянно напоминать себе об этих целях, чтобы не сбиться с пути. Мы должны помнить, что полноценная жизнь зависит от нашей способности разрабатывать и применять проект новой и улучшенной жизни.

Осознайте, как вечерняя рутина приближает вас к жизни, которую вы хотите.

3. Разорвите цикл прокрастинации

Очень важно разорвать порочный круг избегающего поведения. Перестаньте откладывать. Будьте дисциплинированны и привержены переменам. Постоянно бросайте вызов себе. Напоминайте себе, почему вы начали это делать, и прогресс не заставит себя ждать. Флоренс Найтингейл однажды сказала: «Я объясняю свой успех тем, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий». У каждого из нас одни и те же 24 часа в сутки — то, как мы используем это время, отличает человека, добивающегося целей, от прокрастинатора.

4. Сосредоточьтесь на настоящем/откажитесь от гаджетов

Многозадачность может быть нормой в современном быстро меняющемся обществе. Но вы идете на компромисс с качеством, занимаясь несколькими задачами одновременно.

Чтобы наилучшим образом использовать вечер после работы, я устранила отвлекающие факторы (все электронные гаджеты) и постаралась по-настоящему сосредоточиться на текущем моменте. Это помогло мне получить максимальную отдачу от времени, которое я посвящаю себе и вкладываю в себя.

5. Поймите, что изменения происходят внутри

Старая поговорка гласит: «Кто хочет, тот сделает». Но есть грань между желанием чего-либо и тем, что фактически воплощается в действие. Если вы ничего не предпринимаете, ваши желания и мечты останутся просто желаниями и мечтами.

Для меня подобная рутина была тем, о чем я думала много раз, но только на той неделе, когда я на самом деле взялась за дело, что-то изменилось.

Что помогло мне сохранить ответственность перед собой, так это то, что я выполняла свои задачи небольшими частями, чтобы поддерживать изменения в течение длительного периода времени. В прошлом я предпринимала крайние шаги, чтобы добиться результатов — например, генномодифицированную диету. Я немного похудела сначала, но набрала вес сразу после того, как отказалась от диеты. Потеря веса не была устойчивой в течение длительного периода времени, и процесс ее достижения тоже оказался неустойчивым.

Я поддерживала свою вечернюю рутину по простой причине: так я на самом деле выполняла поставленные задачи и могла продолжать практику долгое время.

Чтение главы или десяти страниц в день более выполнимо, чем стремление прочитать целую книгу за неделю или несколько глав в день. Сделать простую практику йоги частью повседневной жизни более реально, чем попытка включить в нее утомительный режим тренировок. Я не говорю, что это невозможно. Безусловно, возможно — с огромными усилиями, которые обычно неустойчивы с течением времени. Гораздо полезнее начинать с небольших изменений и понемногу добавлять их со временем, чем пытаться реализовать большое изменение за один раз.

Вы будете удивлены тем, насколько масштабный эффект могут оказать небольшие изменения со временем.

«Перемены приходят незаметно. Как легкое дуновение ветра, как неуловимый запах цветов, которые прячутся в траве».
Джон Стейнбек

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Тот, кто хочет развить свою волю, должен научиться преодолевать препятствия.

Иван Петрович Павлов (10+)

Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление.

Роберт Кийосаки (30+)

Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину.

Сократ (100+)

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

Лев Николаевич Толстой (100+)

Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения.

Уильям Джеймс (30+)

Деньги не могут изменить людей, они могут лишь помочь стать им теми, кто они есть на самом деле.

Симпсоны (100+)

Самое большое открытие моего поколения — это то, что человеческая раса может изменить свою жизнь, меняя лишь свою точку зрения.

Уильям Джеймс (30+)

Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

Джон Темплтон (8)

Единственная возможность перевернуть свою жизнь однажды — это изменить свои взгляды.

Неизвестный автор (1000+)

Жизнь принадлежит тому, кто ей рад.

Неизвестный автор (1000+)

Можем ли мы измениться?

Но что же сказать пессимисту, который хотел бы стать оптимистом? Или человеку, измученному стрессом и мечтающему о душевном покое? «Вы уже обладаете всем, о чем вы мечтаете, — отвечает Ольга Мухина. — Просто в силу семейных или личных обстоятельств вы «специализировались» на той или иной черте вашего характера. Причем так давно, что успели поверить: такова ваша натура. Но даже если человек уже который год страдает от депрессии, радость все равно живет в каком-то уголке его души. Вопрос лишь в том, как поменять установку, свой взгляд на ситуацию и на свое поведение, сместить акценты».

Процесс изменения в этом случае потребует иного взгляда на мир, на себя и на других людей, чтобы «отсоединиться» от депрессии и повернуться к радости. «Измениться — значит научиться управлять чашами весов, при этом не отказываясь от себя прежнего, — продолжает Ольга Мухина. — Качества характера, из-за которых раньше что-то сложилось не лучшим образом, грусть или гнев, тревожность продолжают жить в нас и в какой-то другой момент жизни могут оказаться весьма полезными».

Почему это так трудно

Жажда перемен не каприз и не причуда. Она не только выражает неудовлетворенность, но и напоминает о жизненной потребности. «Змея, которая не может сменить кожу, погибает», — писал Ницше. Желание преображаться, расти над собой, развиваться — в природе человека. В каком-то смысле оно и отличает нас от других животных, помогает идти в едином ритме с природным движением жизни.

Нельзя дважды войти в одну реку — и желание меняться ведет нас по жизни, которая и представляет собой движение. Особенно если нам хочется выйти за пределы привычных схем поведения, чтобы с каждым днем чуть больше приближаться к самим себе.

«Многие присущие нам особенности лишь частично принадлежат нам, — объясняет психотерапевт Ален Делурм. — Ведь мы получили их в наследство от родителей. Внутренние изменения — путь к завоеванию независимости». Мы стараемся отделиться от проекций семьи и общества. И потому это так сложно…

«Сколько психоаналитиков нужно, чтобы поменять лампочку? Всего один, но надо, чтобы лампочка сама захотела меняться!» Как и во всякой шутке, в этой можно увидеть долю правды, напоминает Ален Делурм.

«Чтобы измениться, недостаточно признать потребность в этом и заявить о ней. Тот, кто говорит: «У меня плохое настроение, я хочу стать жизнерадостнее», — не обязательно хочет измениться. Может быть, он хочет пожаловаться и надеется, что его услышат. Само желание измениться — уже работа». Ведь по природе мы противимся переменам.

Могут ли люди меняться? Или человека изменить нельзя?

Если вдруг вы ищете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы сразу сможете отсеять неподходящих для себя людей. Это вопрос: Могут ли люди меняться?

Когда в семье возникают непонимания и конфликты, кому-то нужно начать себя менять. Как правило, это нужно обоим. Но если хоть один знает, что он / она себя изменить не сможет, потому что люди не меняются, то в такой семье не поправится ничего.

Давайте будем честны: если вы исходите из того, что люди меняться не могут, вы здесь теряете время даром. Не тратьте время впустую, я не смогу вам помочь и говорю вам до свидания.

До свидания!

Если же вы хотя бы по поводу себя уверены, что хотя бы себя в чем-то важном вы изменить сможете, то работаем дальше. Фразу «Себя не изменишь» — выкидываем, напоминаем себе почаще: «Я могу меняться!».

По просьбе читателей уточню: другого человека против его воли и согласия изменить почти нереально, тут иллюзий не стройте. Женские надежды — «Да, он попивает, но я его от этого отучу!» — пустое. Поэтому, может быть, будем говорить так: «Человеку измениться можно, но другого человека изменить нельзя». Специалист может, а вы — нет.

Теперь. Недавно услышал изложение взгляда на человека, который оказался исключительно популярным в первую очередь среди женщин. Я еще не понял, что в нем больше — милой наивности или дремучего невежества, но излагается это взгляд так: в человеке есть внешнее и внутреннее. Внешнее — это его внешность, фигура, одежда и прическа, а внутреннее — это его характер, темперамент​​​​​​​ и все то глубинное, что определяет наше поведение. Темперамент изменить нельзя, он врожденный, а все глубинное — это наше бессознательное, в котором можно разбираться только с помощью психолога, имеющего доступ к бессознательному. Итого — что можно в человеке менять? Внутреннее — менять нельзя, с ним можно только разбираться. Ладно, может быть характер менять можно, но немного и очень долго. А всерьез менять можно только внешнее, то есть только одежду, прическу ну и худеть, если ходить на фитнес.

Если у вас такие же взгляды на человека, как либо эффективно вы можете менять у себя только прически и одежду, все остальное, учитывая вашу лень, вы не измените никогда.

Где здесь засада? Что упущено в этой картинке?

Запишите свои размышления.

Ответ: в этой картинке нет поведения, нет действий, того, что человек может либо делать, либо не делать. Точнее, в этой картинке поведение человека есть, но оно только выражение внутреннего. Я выплескиваю свои действия, слова и эмоции, потому что это выражение моих чувств и всего остального внутреннего. Ну не я же автор своих эмоций? Так же мои слова и поступки: если я не кривлю душой, если я действую искренне, они просто выражают мое внутреннее. Ну, а внутреннее, как мы уже выяснили, какое есть, такое и есть…

Те, кто работает на Дистанции, думают по-другому. Если они в авторской позиции, они знают, что они могут действовать и отвечать за свои действия. Если они говорят, они знают, кому и для чего они говорят, и отвечают за свои слова. Если они делают предложение, они отвечают за свой вклад, на них можно положиться. Они могут действовать, они могут делать свои личные выборы и они выбирают строить себя и свою судьбу. Если эта идеология вам близка, я приглашаю вас на Дистанцию!

Что делать, если муж не хочет меняться? — Муж и жена

Уважаемая Н.! Давайте пока исключим из нашего разговора тему Леи и Эсава. Она слишком сложна для того, чтобы ее здесь анализировать, и не так прямо связана с Вашей проблемой, как Вы полагаете. Во-первых, Лея не была замужем за Эсавом, во-вторых, ее страх перед браком с ним вызван не особенностями его характера, т.е. не психологическими, а духовными причинами.

Оставим также в стороне статью «Чего опасаться в шидухе?». Там речь идет действительно об особенностях характера, которые могут осложнить отношения двух людей, но там же, тем не менее, сказано, что опасаться следует

крайней степени этих особенностей. Кроме того, девушкам, идущим на встречу с возможным женихом, там предлагается помнить, что их задача — разглядеть в нем достоинства, насколько это возможно.

Если оставить эти две темы в стороне, остается такой вопрос: как изменить характер мужа, если он меняться не хочет? Для начала спросите себя: присущи ли и сегодня Вашему мужу те достоинства, которые Вы нашли в своем женихе? Обладают ли они и сегодня в Ваших глазах той же привлекательностью? Той же ценностью? И как они связаны с тем, что Вы считаете его недостатками? Потом спросите себя: если бы кто-нибудь потребовал от Вас мгновенно и радикально изменить Ваш характер и Ваше поведение, как бы Вы к этому отнеслись? Подумайте об этом серьезно, потому что если Ваш муж, как Вы считаете, навязывает Вам свои желания, это и есть попытка Вас изменить, а у Вас это вызывает протест. Так почему бы и ему не проявлять, хотя бы внешне, невозмутимость? Внутренне он, безусловно, страдает от размолвок. Если и меньше Вашего, то все-таки страдает.

Уверяю Вас: изменения происходят. Происходят и в Вас, и в нем. Только они станут заметны очень не скоро. И не будут в точности соответствовать Вашим чисто субъективным ожиданиям. Постарайтесь лишь, чтобы и Вам, и мужу, и детям они достались не слишком дорого. А для этого помните, что менять мы можем только свои взгляды и свои реакции.

Наше влияние на других людей в основном происходит не в форме слова.

Слово, правда, здесь тоже значимо, но это дело тонкое.

А теперь, возвращаясь к Вашим размышлениям о молитвах нашей праматери Леи и о статье на тему шидуха, мне хочется спросить: почему Вы до такой степени неудовлетворены своей жизнью? Неужели Вы думаете, что кто-то другой, кроме Вас, может сделать Вашу жизнь полной? Даже самый близкий человек не всегда может удовлетворить все наши душевные запросы, т.е. проживать нашу жизнь вместо нас.

По Вашему письму чувствуется, что Вы человек эмоциональный, живой, творческий и… азартный, склонный к гиперболе, иногда даже ради красного словца. Так почему же не направить Ваши дарования на то, чтобы стать счастливой? И сделать счастливым мужа, несовместимость с которым кажется Вам неразрешимой? Конечно, обличение его несовершенства как-то всегда под рукой и достается легче, но удовольствия такого рода преходящи, а горький осадок от них трудно истребим. Муж не стал Вам другом? Или подружкой? Так подружкой он и не станет, а другом будет самым неожиданным — мужского рода. А станьте-ка Вы себе другом! Попробуйте. Критичным, мыслящим и справедливым. У Вас должно получиться.

Вы пишете настолько «плотно», что на все вопросы мне не ответить. Не подумайте только, что я уклоняюсь от «острых» тем. Я понимаю, что Вас волнует опасение перед ошибкой в выборе, что Вас не вдохновляют призывы «мириться со своей участью» (хотя, заметьте, «погоня» за счастьем — занятие куда менее продуктивное и может оказаться бесконечным), что Вас мучает чувство, что все Ваше душевное богатство: любовь, тепло, нежность — невостребованы и пропадают так, зазря. Скажу Вам только на прощанье, что это чувство знакомо многим из нас, и не только в отношениях с мужьями. Но это только чувство, и оно немного обманчиво. Это богатство можно реализовать. Прямо в стенах Вашего дома.

От всей души желаю Вам долгой, счастливой и содержательной жизни.

С уважением Виктория Фридман

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

 

5 способов изменить себя к лучшему

1. Не оставляйте себе лазеек

Представьте человека, который хочет перестать есть сладкое или употреблять алкоголь. Он обещает себе воздерживаться весь день и только вечером съесть маленький кусочек десерта или немного выпить. В результате целый день он не может думать ни о чём другом. Из-за этого полностью избавиться от плохой привычки в сто раз сложнее.

Если вы действительно хотите изменить своё поведение, откажитесь от идеи, что можно что-то делать на 98%.

Последовательность крайне важна, иначе вы всегда будете тратить энергию на то, чтобы мотивировать себя. Будете обещать себе измениться, но всегда оставлять лазейку. Вы как будто заранее убеждаете себя, что не справитесь.

Но вы сильнее, чем думаете. Вам не нужны лазейки, у вас и так всё получится. Конечно, в процессе самосовершенствования вам будет тяжело, будет казаться, что вы убиваете часть себя. Так и есть: вы убиваете старые части, чтобы новые могли расти и процветать.

2. Измените одну часть жизни, чтобы изменить все остальные

Человек не может поступать правильно в одной сфере жизни, пока он заблуждается в других.

Махатма Ганди

Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок. Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?»

Чем лучше вы становитесь, тем больше хотите совершенствоваться дальше. Чем больше учитесь, тем больше понимаете, что вам ещё многое нужно узнать. Осознание, что сегодня вы стали лучше, чем были вчера, окрыляет. Только представьте, чего вы сможете добиться завтра!

Нестрашно, если вы не знаете, с чего начать. Главное —  начать с чего-нибудь. Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия.

3. Верьте, что вы можете добиться чего угодно

Вы не добьётесь больше того, чего вы, по своему убеждению, можете добиться. Поэтому первым делом измените свои убеждения. Спросите себя:

  • Достаточно ли у меня большие цели? (И есть ли у меня вообще долгосрочные цели?)
  • Что произойдёт, если я увеличу их в 10 раз?
  • Верю ли я в свой успех? Или только притворяюсь?

В глубине души большинство людей не верят, что их жизнь может быть неординарной. Их идеальное будущее просто не кажется им оправданной целью, к которой можно стремиться. Но если вы хотите изменить свои привычки и развиваться, нужно верить, что вы можете стать лучше. Постарайтесь представить нечто большее и лучшее, чем то, что у вас есть сейчас, и стремитесь к этому.

4. Измените своё окружение

Если мы сами не формируем и не контролируем своё окружение, оно будет формировать и контролировать нас.

Маршалл Голдсмит

тренер

Мы привыкли думать, что одного нашего желания достаточно, чтобы побороть привычки, складывавшиеся годами. Но когда окружение остаётся неизменным, не стоит ждать, что ваше поведение значительно изменится.

Конечно, изменить окружение нелегко. Вам даже покажется, что некоторые аспекты изменить невозможно — это естественно. Начните с того, что вы можете изменить. Например, не терпите посредственность и тех, кто готов мириться с ней.

5. Каждый день принимайте немного лучшие решения

Основная проблема в том, что нам не терпится увидеть результаты. Постепенный небольшой прогресс не кажется нам прогрессом. Из-за этого нередко и срываются попытки измениться. Не видя быстрых результатов, люди сдаются и возвращаются к старым привычкам.

Но человек невероятно гибок. Вы можете приспособиться и изменить в себе практически что угодно. Идеальная жизнь, какой вы её себе представляете, возможна. Чтобы стать лучше и добиться желаемого, просто день изо дня принимайте решения лучше, чем вчера.

Читайте также 🧐

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. Лев Толстой

ЦИТАТА

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. Лев Толстой
 4 года назад 

Похожие:

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. © Лев Толстой

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. © Лев Толстой

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. Лев Толстой

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам.

Лев Толстой

Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам. Лев Николаевич Толстой

Все хотят изменить мир, Но никто не хочется измениться сам

Все хотят изменить мир, Но никто не хочется измениться сам

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя. © Лев Николаевич Толстой

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя. Лев Николаевич Толстой

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

Лев Николаевич Толстой

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

Лев Николаевич Толстой

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

Лев Николаевич Толстой

Как много людей хотят изменить мир… Как мало тех, кто хочет стать лучше сам…

Все строят планы, и никто не знает, проживёт ли он до вечера. Лев Толстой

И разве друзья смогут разделить с ней её душевную муку? Каждый поглощен своими проблемами и думает только о себе. Все хотят быть услышанными, но никто не хочет слушать.

Анхель де Куатье

И разве друзья смогут разделить с ней её душевную муку? Каждый поглощен своими проблемами и думает только о себе. Все хотят быть услышанными, но никто не хочет слушать.

Анхель де Куатье

Наш мир полон грехов. Наверное, поэтому никто не хочет этот мир покидать. Томас Роберт Дьюар

Если ты думаешь, что проблема во мне, тебе придется изменить меня. Если ты поймешь, что проблема в тебе, ты сможешь измениться сам, чему-то научиться и стать мудрее. Большинство людей ждут, что изменятся все остальные в мире, но только не они сами.

Роберт Кийосаки

Спасать можно человека, который не хочет погибать. Лев Николаевич Толстой

Спасать можно человека, который не хочет погибать. Лев Николаевич Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает.

Лев Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает.

Лев Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Николаевич Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Николаевич Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает.

Лев Николаевич Толстой

Кто счастлив сам, другим зла не желает. Лев Николаевич Толстой

Кто хочет измениться? — Джордж Курос

Несколько лет назад я работал с небольшой группой администраторов, делясь некоторыми мыслями и идеями о том, куда может пойти образование и куда оно движется. Я увлечен тем, что если вы занимаетесь руководящей позицией, вы подаете пример. Не просите других измениться, если они не видят, что вы меняетесь сами. Когда я работаю с администраторами, я часто задаю вопрос: «Кто из вас узнал что-то новое за последние три месяца?» Затем я спрашиваю: «Если бы я спросил учителей, которым вы служите, о том, что вы узнали за последние три месяца, могли бы они мне сказать?» Нам важно учиться, но как администраторам чрезвычайно важно, чтобы люди видели, что мы учимся.Люди более склонны к изменениям, когда видят, что их руководство активно делает то же самое.

Это один из моих любимых мультиков по теме:

Источник: https://www.torbenrick.eu/blog/change-management/change-management-comic-strips/

Один директор поделился, что он борется с тем, что я рассказываю, и что он не думал, что ему интересно учиться этому. Некоторых это возмутило бы, но я был очень признателен за его честность. Он был классным парнем и очень милым, но это было не для него.Это было не предположение, а то, что он мне сказал.

Две недели спустя он ушел на пенсию.

Через две недели после этого, на церемонии чествования выходящих на пенсию людей из района, он поделился, что не рассматривает возможность выхода на пенсию, пока не встретил меня. После нашего сеанса он решил, что с него достаточно. Когда я впервые узнал об этом, я почувствовал себя ужасно. И все же то, что он поделился после, было таким мощным. Он сказал, что знает, что школы меняются, и что мы делаем как преподаватели, должны измениться, и он не хотел этому учиться.Когда он понял это, он понял, что ему пора уходить. Как он мог сдерживать других своим отсутствием интереса к изучению нового об образовании? Он не хотел занимать позицию, на которой он больше не был заинтересован в обучении, потому что это сдерживало других, и он не хотел занимать место.

Я очень уважаю его после того, как услышал это.

Давайте будем предельно ясны, потому что этот джентльмен не хотел учиться сейчас, это не означало, что он не оказал значительного влияния на тех, кому служил на протяжении многих лет.Примерно через десять минут разговора с ним можно было сказать, что он серьезно повлиял на образование. У него просто больше не было страсти к этому, и он решил, что это значит, что пора уходить.

Я часто думаю о нем. Я всегда боюсь просрочить свой срок; у меня есть знания, но нет моей страсти и желания расти в своей области. Есть учителя, которые на десять лет старше пенсионного возраста, которые все еще делают удивительные вещи и постоянно совершенствуются в образовании. Я видел пятерых учителей, которые пришли в эту профессию, думая, что они пришли.

Все дело в образе мышления, а не в наборе навыков. Если есть желание расти, рост придет. Нежелание расти означает, что вы этого не сделаете.

Поскольку мир непрерывно движется вперед, если вы стоите на месте, вы отстаете.

Вот так просто.

Кто хочет перемен?

Изменения в жизни постоянны. Мы знакомимся с новыми людьми. У нас есть работа. Придумываются новые вещи. У нас есть дети. Покупаем обновки. Едем в отпуск. Это основные изменения, которые касаются нашей личной жизни.Мы можем справиться с этим изменением, потому что сами навлекаем его на себя. Мы выбираем делать это, исходя из наших желаний, которые побуждают нас это делать.

Но есть вещи, менее личные, связанные с нами как индивидуумами, и более универсально связанные с коллективом общества или мира. Есть вещи, которые нужно изменить. О некоторых из них мы знаем, а о некоторых нет. Когда мы узнаем о них, мы хотим, чтобы все изменилось.

Но готовы ли мы сделать работу, чтобы все изменилось? Часто это означает, что мы должны что-то изменить сами, и начать с изменения самих себя.Часто это нежелательно. Мы просто хотим, чтобы что-то изменилось, не выполняя над собой работу, которая часто требуется.


Источник Одно из первых мест, которое необходимо изменить, — это наше мышление. Если мы хотим получить разные результаты, разные эффекты, тогда нам нужно изменить причинный источник, создающий этот эффект, и это должно изменить наш образ мышления. Если мы будем продолжать думать одинаково, мы будем получать одни и те же результаты снова и снова, потому что мы даже не знаем, как добиться другого результата.Мы просто будем продолжать делать то же самое, потому что не думаем о том, как добиться других результатов.
Источник Внутренний мир должен измениться раньше внешнего. Если вы хотите изменений, что вы готовы изменить в себе, чтобы стать зеркальным отображением шаблона, отражающимся в мире? Все начинается с тебя. Перестаньте быть кирпичом, который мешает переменам. Это требует, чтобы мы смотрели в лицо самим себе более честно, и изучили, как мы функционируем (психологию), и узнали, как мир функционирует в результате нашего индивидуального и коллективного поведения.
Источник Как только мы понимаем, что что-то нужно изменить, мы часто не можем сделать это сами. Но это не значит, что мы ничего не можем сделать. Чтобы все мы изменились и пошли по одному пути, нам нужно делиться тем, что мы знаем. Это требует обмена информацией. Идея должна распространяться, а слова — это то, как мы можем влиять на других. Слова волшебны в том смысле, что они могут привнести или вызвать в чье-то сознание идеи, которых раньше не существовало.
Источник Но когда людям предоставляется информация, заставить их принять или понять это само по себе может стать проблемой.Процесс изменения похож на стадии горя.
  1. отказ в том, что изменение является необходимым или даже действительным в качестве опции
  2. реагирует с гневом на хаотический конфликт новой информации со старым, новый способ столкновения со старым
  3. сопротивляется изменению посредством торга пытается придерживаться прежнего / старого / нынешнего пути и не менять так много
  4. депрессия, страх и неуверенность осознания того, что перемены действительно должны произойти
  5. больше не борется с этим, примите это и увидите надежду и оптимизм в том, чтобы изменения произошли

Источник Мы можем перейти от старого состояния к новому.Почти все может измениться. Нам не нужно зацикливаться на том, как обстоят дела. Все может стать лучше, будь то в нашей жизни индивидуально или во всех наших жизнях вместе. Мы можем дать себе силы хотеть измениться, столкнувшись с необходимостью честно измениться, изменив свой образ мышления, чтобы увидеть необходимость перемен.

Если мы не хотим видеть проблему или то, как что-то может быть лучше, тогда нет никаких шансов что-либо изменить. Требуется ясное видение себя и мира. Когда у нас есть что-то, что приносит нам пользу, мы часто не хотим менять это состояние, потому что сами получаем от этого пользу.Это может заставить нас игнорировать то, что состояние не работает для всех участников.

Иногда нам нужно отказаться от нашей субъективной привязанности к себе, своей личной жизни, нашим личным желаниям и прихотям и посмотреть на себя и других вместе, чтобы увидеть лучший путь вперед. Это делается для того, чтобы смотреть на вещи более объективно, когда мы не закрываем глаза на более широкую картину из-за того, что мы слишком привязаны и ослеплены своим эгоцентризмом или заботой о себе, игнорируя при этом то, что происходит вокруг нас.

Изменения часто оказываются трудными, когда они требуют от нас изменить или отказаться от чего-то, к чему мы привязаны, комфортно иметь или думаем, что имеем право. Но обычно оно того стоит, если посмотреть на долгосрочный результат и преимущества, которые может получить каждый.

@krnel

Связанные

Cambiar en inglés | Traductor de español a inglés

1 (volverse diferente) [+ persona, situación] для изменения; [+ voz] to break

desde que te fuiste nada ha cambiado ничего не изменилось с тех пор, как вы ушли; нада ло хара камбиар ничто не заставит его измениться

нет камбиадо нада кон лос аньос си камбия эль вьенто, ллегаремос антеш а пуэрто

си эс аси, ла коса камбия, если это правда, это меняет вещи; ну, тогда это другая история; con doce años ya le había cambiado la voz его голос уже сломался в возрасте двенадцати лет

si el tiempo no cambia no podremos embarcarnos

2 cambiar de [+ actitud, canal, dirección] для изменения; [+ casa], чтобы переместить

tenderemos que cambiar de actitud

cuando no le interesa algo, cambia de tema всякий раз, когда его что-то не интересует, он меняет тему; su vida cambió de roubo 180 градусов ход ее жизни полностью изменился; tú lo que necesitas es cambiar de aires вам нужна смена обстановки

anoche estuvimos en otro pub, solo para cambiar de ambiente ¿puedes cambiar de canal, por Favor? se salió de la carretera al cambiar de carril cambió de marcha y se puso en cuarta para adelantar cambiamos de rumbo y nos dirigimos hacia el sur parece que usted cambia de dirección y se dirige hacia una abstracción cambiar de casai de [casa] y de nombre puede cambiar de vida он думает, переехав в дом и сменив имя, он может изменить свою жизнь Su apego al dinero hizo que cambiase de residence cambiar de [color] ten cuidado al lavarlo porque puede cambiar de colour la cara le cambió de color en cuanto vio a su padre cambiar [a] un nuevo sistema cambiar de [Directorio]

cambiar de dueño , чтобы сменить владельца

a los perros no les gusta cambiar de dueño esta bicicleta ha cambiado de dueño al menos dos veces este año han decidido cambiar de estilo en el disño de sus anuncios

cambiar de idea u мнение , чтобы изменить свое мнение

de repente cambió de idea y se vino con nosotros ¿qué le hizo cambiar de opi nión? se vio Obligado a cambiar de nombre para evitar que lo encarcelaran

cambiar para mejor / peor to change to better / Хуже

con el nuevo jefe la situación cambió para mejor cambiar de tercio aunque sea cambiar de tercio, vamos a hablar de política cambiando completetamente de tercio voy a hablarles de otro tema

3 (Transportes), чтобы изменить

tienes que cambiar en King’s Cross, вы должны изменить на King’s Cross

he tenido que cambiar dos veces de metro

4 (Rad)

¡ ! над!

¡cambio y corto! ¡Cambio y fuera! конец связи!

Когда один партнер хочет перемен, а другой нет

Что вы делаете, когда партнер не поддерживает ваши цели?

Мы с мужем Уолтом проводили наш 6-недельный мастер-класс Сделайте 2016 год вашим лучшим годом .Все дело в ясности и приверженности своим целям, установлении определенных ограничений, установлении проверенных практик, принятии последовательных действий и постоянном пересмотре того, что работает, чтобы вы не сдавались, когда наткнетесь на первую лежачую полицейскую на своем пути к славе.

Мы часто говорим о том, как было бы трудно, если бы мы не были на одной волне, если бы мы не двигались вперед к каким-то очень похожим целям. Это не первое наше родео; Уолт и я были женаты раньше, поэтому мы получаем сопротивление, которое может возникнуть, когда кто-то угрожает перевернуть тележку партнера.

После совместного посещения конференции, которая изменила жизнь, мы часто отмечали, как трудно человеку поделиться своей трансформацией, сменой парадигмы и новыми связанными целями с партнером, оставшимся дома.

Для тех, кому не терпится вернуться к тому состоянию, в котором это было до конференции, внезапные разговоры о семейных колониях, отказ от кофе в пользу рюмок пырей или немедленное разделение обнаруженной ярости с пожилыми родителями могут только звучать. как дурацкое дерьмо.Стоит ли удивляться, что ему / ей не хватает энтузиазма по поводу изменений, которые вы хотите произвести?

То же самое и с людьми, которые возвращаются домой после большой альпинистской экспедиции. Ничто не остается прежним после огромных усилий, близких к смерти промахов, тесных связей с совершенно незнакомыми людьми или вопросов о цели. Люди, ожидающие вашего возвращения, обычно негодуют на сопутствующие изменения. Затем они ПОЛНОСТЬЮ декомпенсируются, потому что после достижения вашей разрушительной цели вы начинаете говорить о том, чтобы вернуться к большему.

Изменение одного партнера может быть очень опасным для другого. Людям нравится предсказуемость. Нам нравится знать, что мы можем включить автопилот и прожить день без лишних размышлений. Мы не хотим менять свою диету, отношение или распорядок дня. Мы не хотим тратить время, деньги или энергию на какую-то деятельность или проект, от которых не видим прямой выгоды. Другими словами, мы не хотим пытаться. Вообще.

Уловка состоит в том, чтобы быть действительно честным в отношении своих желаний И страхов; ваш и ваших партнеров.

Это предполагает разговор. И разговоры не всегда бывают комфортными.

Если вы действительно хотите чего-то добиться, а ваш партнер не соглашается, у вас есть два возможных сценария, ни один из них не годится:

  1. Вы не делаете то, что больше всего хотите, и обижаетесь на своего партнера.
  2. Ваш партнер бросает вам препятствия справа и слева, активно или пассивно агрессивно. Это приводит к тому же результату: обиде.

Ваше самое большое оружие, если вы хотите его так называть, — это ваше ПОЧЕМУ.Если вам неясно, ПОЧЕМУ, если вы не можете описать преимущества достижения этой цели и боль, которую вам придется перенести, если вы этого не сделаете, нельзя ожидать, что ваш партнер поймет или поддержит ты. Вы говорите шатко, нерешительно. Прихоть, особенно неудобную разновидность, легко отбросить взмахом.

Убирайся. Подойдите к столу для обсуждения, расскажите о своих целях и преимуществах, и будьте честны. Обдумайте возражения, прежде чем ваш сомнительный партнер поднимет их.

Исходя из опыта, вот почему вы можете вскинуть руки и сдаться еще до того, как начнете. Если ваш партнер отказывается соглашаться с вашими целями, чтобы поддержать вас, вполне возможно, что у вас возникли трения, с которыми можно справиться только в брачном консультировании. И это может быть еще страшнее.

+++

Об авторе:

Энн Шейбани является автором книги Как съесть слона: Построить свою книгу за небольшие шаги .Она получила степень магистра творческого письма в Гарвардском университете. Один из наших сертифицированных тренеров Book Yourself Solid® , а также книжный коуч, специализирующийся на продажах и маркетинге. Она помогает спикерам и тренерам создавать мощные, привлекающие клиентов книги.

Вы можете узнать больше о ее услугах на annsheybani.com

Как это работает, если гость хочет изменить свое бронирование?

Как это работает, если гость хочет изменить свое бронирование? — Справочный центр Airbnb

К сожалению, некоторые части веб-сайта Airbnb не работают должным образом без включенного JavaScript.

Переходите вперед, чтобы получить доступ к предлагаемым результатам. Переходите вперед, чтобы получить доступ к предлагаемым результатам.

У нас сейчас много контактов, и время ожидания больше, чем обычно.

Если ваш гость хочет изменить детали подтвержденного бронирования (например, сократить поездку или добавить ночи), он должен будет отправить вам запрос на изменение.

Пожалуйста, не отменяйте и не изменяйте бронирование от имени гостей. Вместо этого попросите гостей следовать этим инструкциям для отмены или изменения бронирования.Они также могут найти ссылку для изменения своего бронирования в электронном письме с подтверждением.

Ответ на запрос на изменение

Чтобы ответить на запрос гостя об изменении бронирования, откройте ветку сообщений с гостем, затем найдите сведения о запросе и опцию Ответить на запрос вверху. Если вы согласны с изменениями, они будут применены автоматически, и с вашего гостя будет снята оплата или возмещена сумма, если это необходимо.

Что нужно знать

  • Нет штрафов за отклонение запроса на изменение
  • Хотя нет ограничений по времени для ответа на запрос на изменение, вы можете избежать отмененных бронирований и недопонимания, быстро отвечая
  • Запросы на изменение могут быть отправлены только после подтверждения бронирования, и вы можете отправить или получить запрос на изменение в любое время до оформления заказа — даже если гость уже зарегистрировался.
  • Изменения, внесенные в существующее бронирование, регулируются политикой отмены вашего объявления

Получили ли вы необходимую помощь?

Статьи по теме

О

Сообщество

Хост

Поддержка

Нижний колонтитул Выберите язык Английский (США) Выберите валюту₽RUB Выберите язык Английский (США) Выберите валюту языкАнглийский (США) Выберите валюту₽

руб. Когда Бог хочет перемен, что он имеет в виду?

Слово «изменение » обычно заставляет нас думать о наших обстоятельствах или вещах, в которых участвуют другие люди, а не об изменениях в нас .Но что насчет того, когда Бог хочет перемен? Что он ищет?

Что для вас значит изменение?

Что для вас означает слово «изменение»? Большинство из нас, если мы признаем это, думают о своих обстоятельствах. Такие вещи, как «правительство», «культура», «личное здоровье», «личные финансы», «работа», «семья» или «сложные отношения» могут вызвать желание каких-то изменений в вещах, которые влияют на нас.

Пандемия, в которой мы сейчас живем, принесла в наш мир и нашу жизнь изменения, о которых мы даже не догадывались.

Все и все остальное должно измениться. Но мы? Хм. Обычно это не первая моя мысль. А ты? Независимо от наших обстоятельств, мы не всегда заинтересованы в том, чтобы Бог изменил нас.

Заботится ли Бог?

Дело не в том, что Богу наплевать на ваши обстоятельства. Бог, создавший этот мир — и ваше собственное уникальное я — так сильно любит вас, что послал Своего собственного Сына, Иисуса, умереть за вас. Ему все равно.

Но Бог знает о нас все: наш потенциал, наши сильные и слабые стороны, наше прошлое и наше будущее.У него есть план для нашей жизни, и Он лучше нас знает, как осуществить этот план. Это хороший план, который не только будет полезен для нас, но и принесет Ему славу. В конечном счете, Он хочет помочь нам все больше и больше отражать Иисуса в нашей жизни.

И когда в нас происходит настоящая сердечная перемена, когда мы позволяем Богу изменить наш характер, мы фактически высвобождаем Божью силу, чтобы изменить наш мир и, возможно, даже обстоятельства к лучшему, одно за другим.

Доверие — это ключ

Хотя Бог больше заинтересован в изменении нас, чем в изменении наших личных обстоятельств, Он часто делает и то, и другое.Иногда, когда мы меняемся, наши обстоятельства могут измениться естественным образом. Но независимо от того, делают они это или нет, доверять Богу означает приветствовать Его изменения — какими бы они ни были — и сотрудничать с Ним, чтобы они произошли, даже если эти изменения болезненны. Вот ежедневная молитва, которая может помочь вам пригласить Бога изменить все, что Он хочет в вашей жизни, чтобы вы стали больше походить на Него:

Личная ежедневная молитва об изменениях

Господь Иисус, я приглашаю Тебя взять под контроль мою жизнь во всех отношениях. Ты создал меня; Ты сформировал меня по своему собственному образу.И я искренне хочу, чтобы моя жизнь отражала Твою. Сотвори во мне чистое сердце. Измените во мне все, что нужно изменить или перестроить. Покажите мне вредные области и привычки, которые мешают мне быть тем, кем вы хотите, чтобы я был. Если Вы также решите изменить мои обстоятельства, окружающих меня или то, что также влияет на меня, я буду благодарен. И как Твой ребенок, я очень хочу, чтобы Ты сделал это. Но в любом случае я верю, что Ты принесешь необходимые изменения в мою жизнь, чтобы я мог быть больше похож на Тебя.

С уважением,

Ребекка

Сотвори во мне новое, чистое сердце, Боже, наполненное чистыми помыслами и правильными желаниями (Псалом 51:10, TLB).

Твоя очередь

А ты? Сделаете ли вы своей ежедневной молитвой, чтобы Бог изменил вас, чтобы вы стали более похожими на Него? Я люблю получать известия от читателей. Вы всегда можете написать мне через мою страницу контактов. Просто введите основное имя и адрес, и тогда мне придет письмо. Ваше имя или информация никогда не будут переданы кому-либо без вашего разрешения.

Поделиться этим постом с другими

Используя только кнопки «Поделиться» здесь или со страницы моего профиля в Facebook, пожалуйста, не стесняйтесь делиться информацией о моем веб-сайте или этой записи в блоге с другими в ваших кругах в социальных сетях, чтобы мы могли вместе работать над тем, чтобы побуждать других к близости с Богом.Если вы еще не подписались на мои еженедельные публикации и обновления информационных бюллетеней, надеюсь, вы это сделаете в ближайшее время. Думаю, вам понравится бесплатная электронная книга, которую вы получите, когда зарегистрируетесь. Кроме того, если вы визуально похожи на меня, вы можете присоединиться ко мне и подписаться на мои форумы на Pinterest.

Philly хочет изменить расписание некоторых школ на целых 2 часа. Люди ополчились.

После года потрясений школьный округ Филадельфии хочет сдвинуть время начала и окончания большинства школ на осень — в некоторых — на целых два часа, что вызывает беспокойство у многих сотрудников и родителей.

Подстегиваемые опасениями по поводу транспорта и нехватки водителей автобусов по всей стране, поспешно объявленные изменения коснулись почти каждой школы в округе с 120 000 учащихся. И многие из них ломают руки над последствиями для ухода за детьми, семейного расписания и способности учащихся средних школ приходить на занятия рано утром.

Округ предлагает перенести время начала занятий в большинстве средних и старших школ раньше, на 7:30 утра, что противоречит рекомендациям Американской академии педиатрии и недавним усилиям пригородных округов по переносу расписания на более позднее время.

«Транспорт не должен влиять на вашу учебную программу», — сказал Робин Купер, президент профсоюза директоров округа. «Что произойдет, если времена просто не подходят для семей и студентов?»

»ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Обновление: старшие школы Филадельфии должны начинаться позже, говорит Хайт; массовые изменения в расписании «развиваются»

В прошлом районные школы имели право устанавливать свои собственные расписания, но Кристина Кларк, представитель округа, заявила, что школьная система пытается установить три стандартных времени начала и окончания, «чтобы лучше поддерживать достижения учащихся.«Единое расписание, — сказал Кларк, — позволит каждому автобусу совершать три рейса в день и свести к минимуму время, которое студенты проводят в пути.

Округ отвечает за автобусные перевозки тысяч учащихся окружных, чартерных и негосударственных школ с первого по шестой классы (а также некоторых учащихся старшего возраста, которым требуются услуги специального образования), которые живут более чем в 1,5 милях от своей школы.

На основе проекта новых расписаний, полученных The Inquirer, большинство средних и средних школ начинали занятия в 7:30, как правило, раньше, чем сейчас, а начальные школы начинались в 8:15 или 9, что в некоторых случаях позже, чем они начинаются сейчас.(Некоторое количество средних и старших школ начнет работу в 8:15 или 9.)

Новый график «также поможет решить очень реальные проблемы с персоналом транспортных средств из-за пандемии, которую школьный округ и другие транспортные агентства по всей Филадельфии. переживают », — сказал Кларк в своем заявлении. «Мы с нетерпением ждем возможности вовлечь наш школьный персонал и семьи в этот важный разговор в ближайшие недели».

Изменения были представлены школам в понедельник, за день до установленного контрактом крайнего срока, установленного Федерацией учителей Филадельфии, для согласования изменений в расписании комитетом администрации и учителями каждой школы.Если соглашение не будет достигнуто, комитет из представителей округа и PFT рассмотрит вопрос, а если они не смогут прийти к консенсусу, дело будет передано в арбитраж.

»ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Осенью школы в Филадельфии планируют возобновить работу на полную ставку, 5 дней в неделю.

Анна Пернг, родитель из Филадельфии и соучредитель Проекта защиты инвалидов в Чайнатауне, сказала, что сдвиги могут быть разрушительными , и расстроен, что они были сделаны без участия семей.

«Мне так тяжело думать о том, как семьи могут планировать свою жизнь с учетом этих изменений, особенно студенты-инвалиды и лица, осуществляющие уход за инвалидами», — сказал Пернг.«Нам в 10 раз труднее найти присмотр за детьми. У всех нас нет привилегии или роскоши позвонить кому-нибудь, чтобы забрать наших детей по расписанию ».

В McCall, школе, которую посещали дети Пернга, каждый пятый ученик изучает английский язык, и многие приехали в страну недавно. Изменения в расписании будут жесткими «для многих родителей-иммигрантов, которые работают в сфере гостеприимства и не имеют гибкого графика работы», — сказала она.

Президент PFT Джерри Джордан сказал, что поспешно объявленные изменения вызвали «замешательство, разочарование и гнев» и будут иметь волновой эффект в общинах, что окажется особенно трудным для учителей, которые являются родителями.

Также пострадают парапрофессионалы, низкооплачиваемые работники школ, которые обычно несут ответственность за посадку и высадку учащихся из автобусов до и после школы. Многие работают на второй работе, чтобы свести концы с концами, и изменения в школьном расписании могут повлиять на их способность делать это, а также иметь последствия для учащихся, которые работают после уроков, заявили представители профсоюзов.

Ник Косик — учитель обществознания в школе Фелс Хай, время начала которой сдвинулось бы на два часа, до 7:30, и родитель ребенка, зарегистрированного в начальной школе Fox Chase, время начала которой будет 9 часов утра.м., на 30 минут позже, чем сейчас.

«У моей жены гибкий начальник, но теперь мы раздвигаем границы даже его гибкости», — сказал Козек.

Предлагаемый график смены беспокоит Вики Бейкер, учительницу математики в женской средней школе, где школа теперь начинается в 8:30, но по плану округа будет перенесена на 7:30. Из-за этого изменения девочкам будет сложно предлагать «нулевой урок» — время в классе перед первым уроком, которое многие ученики используют, чтобы вписать специальные курсы в свое расписание.

«Это серьезная проблема, — сказал Бейкер. «Все пытаются понять, что это значит».

Изменения на уровне средней школы могут повлиять на посещаемость и успеваемость учащихся.

Некоторые средние школы могут начать обучение на два часа раньше — Южная Филадельфия, Strawberry Mansion, Northeast, Kensington Health Sciences. Осенью Кларис Бразас начнет преподавать гуманитарные науки в Академии в Паламбо, школе-магнате в Южной Филадельфии. Паламбо, который привлекает студентов со всего города, просят начать занятия на час раньше, в 7:30.

«Мы знаем, что более позднее время начала лучше для подростков из-за их привычек сна», — сказал Бразас. «Для некоторых из этих детей, которым приходится путешествовать очень далеко, более раннее время начала только увеличивает пробел в возможностях, существующий в нашем школьном округе».

Согласно исследованию, некоторые районы страны и региона переносят время начала обучения в средней школе не раньше, а позже.

«Я хочу знать, — сказал Бразас, — почему дети в школьном округе Филадельфии не имеют таких возможностей.