Содержание

8 способов заставить уважать себя на рабочем месте

Конечно же, в первую очередь в коллективе мы ценны как специалисты. Только вот, несмотря на многочисленные заслуги и высокую должность, отношение к тебе может испортиться из-за банальной неряшливости, фамильярности, пренебрежения к общению с коллегами и т. д.

Причин, почему тебя не уважают коллеги, может быть много. А ведь работа — это место, в котором мы проводим большую часть своего времени, и нам хочется чувствовать себя как минимум комфортно. Как научиться ладить с коллегами и даже заслужить их уважение — полное руководство в следующих пунктах.

1. Следи за манерой общения

Это первостепенная задача любого человека, который работает в коллективе. Каким бы хорошим специалистом ты ни был, неумение общаться с окружающими обесценивает тебя. Если ты избегаешь разговоров с коллегами, в момент, когда тебе что-то рассказывают, отвлекаешься на работу, используешь в речи много слов-паразитов и не умеешь поддержать беседу — неудивительно, что к тебе относятся «прохладно». Коллеги — это люди, с которыми ты по иронии судьбы видишься гораздо чаще, чем с родными и друзьями. Так делай эти встречи приятными для всех вас.

Улыбайся, интересуйся состоянием их дел, постарайся узнать, кто и чем увлекается. Если тебя зовут посидеть где-нибудь после работы — не отказывайся. Это отличный шанс познакомиться поближе и чувствовать себя комфортно на рабочем месте. В общем, прокачивай навыки общения и будь чуточку приветливее и дружелюбнее.

2. Старайся быть отзывчивым

Больше всего людей бесит равнодушие к их проблемам. Так что, чтобы заслужить уважение коллег, тебе придется быть более отзывчивым. Никаких «обратись к кому-нибудь другому» или «я слишком занят» — найди минутку, чтобы выслушать человека и дать ему совет. Будь внимателен к просьбам других, и это стопроцентно окупится.

8 типов людей, которым не суждено добиться успеха в карьере

3. Всегда помни о цифровом этикете

Зависаешь в телефоне, в то время когда к тебе обращаются с просьбой? Прерываешь встречу из-за внезапного звонка? Молчишь в рабочем чате, когда тебя о чём-либо спрашивают? Это неуважение, и карается оно ответным неуважением со стороны коллег или, того хуже, начальства.

4. Не сокращай дистанцию

Да, работа — это второй дом, но всё же не спеши переносить свои домашние привычки на рабочее место. Не будь неряхой, не чавкай за обедом, не ковыряйся при коллегах зубочисткой во рту, не нагружай окружающих рассказами о своей семье и своих проблемах.

Поверь, это неинтересно, даже если коллеги реагируют на такие беседы (монологи) с притворной вежливостью. Работа объединяет вас всех, но не стоит вести себя так, будто ты дома. Не сокращай дистанцию: многие твои привычки отталкивают.

5. Не поддавайся на провокации

Практически в любом коллективе есть те, кто любит устраивать скандалы на пустом месте, при этом сохраняя свою непричастность. Такой тип людей называют пассивно-агрессивным. К примеру, ты можешь разговаривать с коллегой, пытаясь убедить его в чём-либо, а он лишь сохраняет режим непробиваемости (начинает переспрашивать тебя, задавать глупые вопросы, усложнять диалог). Конечно же, это тебя раздражает, и ты теряешь контроль над собой, понимая, что вот-вот скажешь ему что-то резкое. Но в такой момент в скандале будешь обвинен ты, ведь твой собеседник не хотел ничего плохого. Он просто уточнил, а ты взорвался.

Разумеется, доказать, что тебя спровоцировали, не так-то просто. Поэтому вот тебе совет: любой ценой сохраняй невозмутимость. В таком диалоге от тебя ждут не участия, а негативных эмоций — так не давай окружающим повода решить, что ты агрессор, а твой собеседник — святой человек.

6. Цени возможность работы в команде

Любые успехи, которых вы добиваетесь командой, — это ваш коллективный результат. Так же как и любые неудачи. Плохие результаты говорят о вашем неумении договориться и вашей безответственности.

Не будь индивидуальным игроком. Не перетягивай на себя внимание в случае победы и не пытайся уклониться от ответственности в случае поражения.

7. Адекватно реагируй на критику

Если тебя критикуют — это не значит, что тебя хотят задеть. Критика — это хорошо, особенно когда ты адекватно ее воспринимаешь. Это значит, что ты можешь исправить все свои косяки и недостатки и использовать критику как пинок для роста.

Согласись, гораздо комфортнее работать в коллективе, который может указать тебе на твои ошибки или просчеты, нежели быть окруженным коллегами, которые притворно улыбаются тебе в лицо, а за спиной обсуждают твою работу.

8. Имей свое мнение

Старайся отстаивать свою позицию и убеждения в важных вопросах, но делай это не агрессивно, а вежливо и аргументированно. Тебе нужно уважать чужое мнение, при этом не отказываясь от своего. Так твои коллеги поймут, что тобой не так-то просто манипулировать.

К человеку, которым можно помыкать, вряд ли будут относиться с уважением. А если ты еще не до конца определился со своей точкой зрения, лучше не встревать в спор и обсуждения.

5 причин, по которым твое мнение не воспринимают всерьез

Как заставить уважать себя на работе. 12 эффективных приемов

Страшно подумать, сколько часов в неделю, месяц и год мы проводим на рабочем месте. Вот почему важно иметь хотя бы ровные, а еще лучше доброжелательные отношения с коллегами и руководителем.

Однако, приходя на новую работу, никогда не знаешь, что тебя ожидает, да и стеснение всегда присутствует. Но тушеваться нельзя, нужно последовательно действовать!

“Умный журнал” рассказывает о 12 простых и безошибочных шагах, которые помогут быстро стать “своим” на работе и заставят коллег вас уважать.

1.Постарайтесь выглядеть опрятно

По одежке встречают — это факт, а потому выглядеть на работе нужно опрятно и в меру презентабельно. Если в вашей фирме нет дресс-кода, и даже сам директор ходит в кедах, постарайтесь следить за тем, чтобы одежда и обувь были чистыми, волосы подстриженными и чтобы от вас приятно пахло.

2.Говорите четко

Попав в новое общество, все поначалу стесняются, а потому начинают говорить тихо, бубнить себе под нос и тараторить.

Постарайтесь преодолеть этот внутренний “зажим” и разговаривать с коллегами и начальством четко, громко и уверенно, иначе рискуете прослыть неуверенным в себе мямлей. Люди легко считывают скованность и зажатость, и могут начать этим пользоваться. Тут уж об уважении можете забыть.

3.Запоминайте имена

Психологи давно обнаружили, что самым приятным и ласкающим слух звуком для человека является его собственное имя, а потому крайне важно быстро запомнить, как зовут коллег и обращаться с ним поименно.

Что, по-вашему, звучит дружелюбнее: “Привет” или “Привет, Саша!”?

Хорошая память на имена и вежливость быстро принесут вам свои плоды.

4.Будьте общительнее

Включайтесь в общие разговоры и беседы, не стесняйтесь рассказывать случаи из жизни (не в ущерб работе, разумеется) — это поможет быстрее стать “своим” и заслужить уважение коллег.

Но не забывайте, пожалуйста, про второй пункт.

5.Не занимайтесь пустой болтовней

Общительным сотрудникам, как мы уже писали, проще расположить к себе коллег и заслужить уважение, но каждый вспомнит парочку человек, которые приходят (или приходили) на работу, чтобы пообщаться, попить чайку, потрепаться в курилке и т.д.

Таких персонажей не любят ни коллеги, ни руководство. От них стараются быстрее избавиться и найти им более трудолюбивую замену.

6.Не допускайте хамства и грубости

Все мы иногда чувствуем себя неуверенно, но некоторые “маскируют” эту неуверенность грубостью, резкостью и надменностью.

Поверьте, эта привычка никому не помогла завести друзей, а вот испортить отношения и прослыть мерзким типом — элементарно.

7.Не открывайтесь коллегам слишком быстро

Быть открытым и искренним в общении, конечно, хорошо, но не надо, пожалуйста, “вываливать” перед коллегами всю подноготную в первую же неделю, а лучше вообще никогда.

Не надо грузить их личными проблемами о сыне-двоечнике, безденежье, плохом здоровье, историями о неудачном браке и тому подобном. Так вы прослывете нытиком и сильно смутите коллег.

О жалобщиках и других людях, которых все ненавидят, мы недавно уже рассказывали.

8.Просите помощи

Это известный психологический трюк. Если хотите понравится коллеге и заслужить его доверие, то попросите помочь вам.

Помогая другому, мы чувствуем некую ответственность, в каком-то смысле нам кажется, что мы опекаем этого человека. И, сами того не замечая, начинаем испытывать к нему благосклонность и уважение.

9.Помогайте сами

Прося помощи у коллег, не забывайте тоже помогать и быть участливым. Это может быть как помощь в работе, так и более нейтральная, например, отправляясь в магазин или столовую, можете поинтересоваться, что захватить для других. Это не будет выглядеть заискиванием, а люди обязательно оценят.

10.Не бойтесь говорить “нет”

Помогать тем, кто нуждается в помощи — важно и правильно, но ни в коем случае не в ущерб себе.

В противном случае вы не будете успевать справляться со своими обязанностями, зато будете выполнять чужие.

Сказать “нет” можно разными способами и это не обязательно будет отказ. Иногда “нет” может означать “чуть позже” или “если у меня будет возможность”.

Например: “Я помогу тебе, если у меня останется время”. Так вы сможете избежать излишней нагрузки, но останетесь деликатным и вежливым.

11.Не давайте пустых обещаний

Никто не любит трепачей и тех, кто бросает слова на ветер. Если вы не уверены в том, что не справитесь с задачей, то не стоит вызываться и обнадеживать других.

Никто не уважает людей, не умеющих держать слово, а особенно на работе.

12.Не пытайтесь нравиться всем

Иметь хорошие отношения в коллективе — крайне важно, но нет никакого смысла пресмыкаться перед коллегами и начальством.

Во-первых, нравиться всем невозможно, а во-вторых, какое может быть уважение к подлизе? Тут уж проще сменить место работы.

15 способов заставить коллег вас уважать

Существует разница между симпатией и уважением. В идеале, вы должны «попасть» и туда, и туда.

Но, по словам Линн Тейлор, эксперта и автора книги «Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job», быть уважаемым – это, по меньшей мере, отчасти означает «быть твёрдыми в ваших убеждениях». Иными словами, вы «не всегда должны удовлетворять всех окружающих» своими решениями.

Мы поговорили с Тейлор и Майклом Керром, международным бизнес-спикером и автором книги «The Humor Advantage», о лучших – и самых быстрых – способах заработать уважение на работе. Читайте дальше, чтобы получить их лучшие советы.

Уважайте других людей

Керр называет это «отношениями курицы и яйца»: если вы уважаете других людей, то они будут больше расположены к тому, чтобы уважать вас, и так далее.

Тейлор подчеркнула важность уважительного отношения к другим людям, вне зависимости от их положения в корпоративной иерархии.

Всегда сдерживайте свои обещания

«Как только мы начинаем получать репутацию человека, который не держит собственных слов, мы становимся на один из самых быстрых путей к потере уважения», — рассказал Керр.

Тейлор порекомендовала стараться не только всегда соответствовать установленным срокам, но и пытаться их сократить, когда у вас есть такая возможность. «Другие люди на вас рассчитывают», — рассказала она.

Позвольте своим действиям говорить громче, чем вашим словам

Один из лучших способов потерять уважение окружающих? Расскажите им, «насколько вы прекрасны», рассказал Керр.

Не позвольте эго встать на вашем пути, добавил он; если вы хорошо поработали, ваши коллеги это заметят.

Помогайте другим, когда им это нужно…

 

Давайте представим, что вы знаете о том, что у вашего коллеги трудности с завершением проекта. Тейлор рассказала, что вы можете порекомендовать ему поговорить с кем-нибудь из другого отдела, у кого есть нужные навыки.

«Слегка выходить за пределы обязательного – это правильно», — рассказал Тейлор. «И, что совсем не удивительно, такие поступки возвращаются вам обратно в ещё большей степени, чем вы могли бы себе представить».

Тейлор также рассказала, что люди будут уважать вас ещё больше, если вы будете устанавливать некоторые разумные границы, когда речь заходит о помощи другим людям: «Не превращайтесь в тряпку».

… и просите о помощи, когда она нужна вам

 

Люди будут более склонны доверять вам, рассказала Тейлор, если вы продемонстрируете ситуативную слабость.

Говорите то, что вы имеете в виду

«Быть честным и прямолинейным – это по-настоящему важный компонент уважения», — рассказал Керр. «Мы не склонны уважать смутных или бесхарактерных людей».

Даже если ваш собеседник не совсем согласен с вашей позицией, основной секрет здесь – «быть прямым в конструктивном смысле».

Всегда стремитесь делать лучше

Вряд ли вы хотите обнаружить себя, «сводящим всё к наименьшему общему знаменателю», рассказал Керр. Вместо этого, вы должны всегда искать способы сделать свою работу ещё лучше.

Признавайте свои ошибки

Вне зависимости от вашего положения в компании, очень важно брать ответственность за свою работу – и за ваши ошибки. Не «оправдывайтесь за вещи, которые пошли не так, как планировалось», — рассказал Керр.

В действительности, Тейлор упомянула исследование, проведённое ей самой, в ходе которого обнаружилось, что 91% сотрудников заявили, что они были более удовлетворены своей работой, если начальник признавал собственные ошибки.

Смейтесь над собой

Опросы, проведённые Керром, продемонстрировали, что руководители, которые практикую использование самокритичного юмора, получают больше уважения на своём рабочем месте.

«Я очень часто подмечаю, насколько это иронично», — добавил он, — «что людей, которые воспринимают себя слишком серьёзно, мы обычно серьёзно не воспринимаем».

Демонстрируйте доброту

«Никто не уважает задир; никто не уважает нахальных людей», — рассказал Керр.

Тейлор рассказала, что быть добрым – это может быть так просто, как говорить «доброе утро» вашим коллегам или спрашивать о чём-то важном, что происходит в их личной жизни.

Будьте открыты к изменению своего мнения

Будьте открыты к мнениям других людей, рассказал Керр, и потенциально меняйте ваше мышление на основе того, чему вы научились.

Внимательно слушайте

Керр рассказал, что в ходе проведённых им опросов выяснилось, что обычно любимые начальники людей – это хорошие слушатели. Респонденты высказывались примерно следующим образом: «У меня появляется ощущение, будто, когда я говорю, я становлюсь единственным человеком в комнате».

Ищите лучшее во всём и в каждом

Не будьте Дэбби Даунер (персонаж телевизионного шоу Saturday Night Live, нарицательное определение человека, который постоянно говорит что-то невероятно депрессивное, подчёркивает только негативные аспекты ситуации – прим. пер.). Старайтесь искать луч надежды в каждой сложной ситуации. Если вы известны своим позитивным способом мышления, то вы будете зарабатывать уважение людей, рассказал Керр.

Отдавайте должное

Эта манера поведения особенно важна для руководителей, рассказал Керр. Будьте тем типом начальника, который использует слово «мы» вместо слова «я» и имеет в виду именно это. Керр рассказал, что в ходе проведённых им опросов постоянно выяснялось, что сотрудники ценят, когда их усилия признают и хвалят.

Знайте, что вы из себя представляете

Найдите две или три ценности, которые важны для вас, рассказал Керр, и никогда им не изменяйте. Когда люди видят, что вы придерживаетесь своих принципов, даже если они сами не согласны с этими принципами, они будут думать: «Я уважаю тебя за то, что стоишь на своём».

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Как заставить уважать себя на работе. 12 эффективных приемов — Рамблер/субботний

Страшно подумать, сколько часов в неделю, месяц и год мы проводим на рабочем месте. Вот почему важно иметь хотя бы ровные, а еще лучше доброжелательные отношения с коллегами и руководителем.

Однако, приходя на новую работу, никогда не знаешь, что тебя ожидает, да и стеснение всегда присутствует. Но тушеваться нельзя, нужно последовательно действовать!

“Умный журнал” рассказывает о 12 простых и безошибочных шагах, которые помогут быстро стать “своим” на работе и заставят коллег вас уважать.

1.Постарайтесь выглядеть опрятно

По одежке встречают — это факт, а потому выглядеть на работе нужно опрятно и в меру презентабельно. Если в вашей фирме нет дресс-кода, и даже сам директор ходит в кедах, постарайтесь следить за тем, чтобы одежда и обувь были чистыми, волосы подстриженными и чтобы от вас приятно пахло.

2.Говорите четко

Попав в новое общество, все поначалу стесняются, а потому начинают говорить тихо, бубнить себе под нос и тараторить.

Постарайтесь преодолеть этот внутренний “зажим” и разговаривать с коллегами и начальством четко, громко и уверенно, иначе рискуете прослыть неуверенным в себе мямлей. Люди легко считывают скованность и зажатость, и могут начать этим пользоваться. Тут уж об уважении можете забыть.

3.Запоминайте имена

Психологи давно обнаружили, что самым приятным и ласкающим слух звуком для человека является его собственное имя, а потому крайне важно быстро запомнить, как зовут коллег и обращаться с ним поименно.

Что, по-вашему, звучит дружелюбнее: “Привет” или “Привет, Саша!”?

Хорошая память на имена и вежливость быстро принесут вам свои плоды.

4.Будьте общительнее

Включайтесь в общие разговоры и беседы, не стесняйтесь рассказывать случаи из жизни (не в ущерб работе, разумеется) — это поможет быстрее стать “своим” и заслужить уважение коллег.

Но не забывайте, пожалуйста, про второй пункт.

5.Не занимайтесь пустой болтовней

Общительным сотрудникам, как мы уже писали, проще расположить к себе коллег и заслужить уважение, но каждый вспомнит парочку человек, которые приходят (или приходили) на работу, чтобы пообщаться, попить чайку, потрепаться в курилке и т.д.

Таких персонажей не любят ни коллеги, ни руководство. От них стараются быстрее избавиться и найти им более трудолюбивую замену.

6.Не допускайте хамства и грубости

Все мы иногда чувствуем себя неуверенно, но некоторые “маскируют” эту неуверенность грубостью, резкостью и надменностью.

Поверьте, эта привычка никому не помогла завести друзей, а вот испортить отношения и прослыть мерзким типом — элементарно.

7.Не открывайтесь коллегам слишком быстро

Быть открытым и искренним в общении, конечно, хорошо, но не надо, пожалуйста, “вываливать” перед коллегами всю подноготную в первую же неделю, а лучше вообще никогда.

Не надо грузить их личными проблемами о сыне-двоечнике, безденежье, плохом здоровье, историями о неудачном браке и тому подобном. Так вы прослывете нытиком и сильно смутите коллег.

О жалобщиках и других людях, которых все ненавидят, мы недавно уже рассказывали.

8.Просите помощи

Это известный психологический трюк. Если хотите понравится коллеге и заслужить его доверие, то попросите помочь вам.

Помогая другому, мы чувствуем некую ответственность, в каком-то смысле нам кажется, что мы опекаем этого человека. И, сами того не замечая, начинаем испытывать к нему благосклонность и уважение.

9.Помогайте сами

Прося помощи у коллег, не забывайте тоже помогать и быть участливым. Это может быть как помощь в работе, так и более нейтральная, например, отправляясь в магазин или столовую, можете поинтересоваться, что захватить для других. Это не будет выглядеть заискиванием, а люди обязательно оценят.

10.Не бойтесь говорить “нет”

Помогать тем, кто нуждается в помощи — важно и правильно, но ни в коем случае не в ущерб себе.

В противном случае вы не будете успевать справляться со своими обязанностями, зато будете выполнять чужие.

Сказать “нет” можно разными способами и это не обязательно будет отказ. Иногда “нет” может означать “чуть позже” или “если у меня будет возможность”.

Например: “Я помогу тебе, если у меня останется время”. Так вы сможете избежать излишней нагрузки, но останетесь деликатным и вежливым.

11.Не давайте пустых обещаний

Никто не любит трепачей и тех, кто бросает слова на ветер. Если вы не уверены в том, что не справитесь с задачей, то не стоит вызываться и обнадеживать других.

Никто не уважает людей, не умеющих держать слово, а особенно на работе.

12.Не пытайтесь нравиться всем

Иметь хорошие отношения в коллективе — крайне важно, но нет никакого смысла пресмыкаться перед коллегами и начальством.

Во-первых, нравиться всем невозможно, а во-вторых, какое может быть уважение к подлизе? Тут уж проще сменить место работы.

12 советов, как завоевать уважение на работе

42 способа заставить коллег по работе уважать Вас

Человек хочет всеобщего признания больше, чем денег и любви. Это уже давно доказанный факт. Но иногда приходится переступать через свои моральные принципы, чтобы добиться заветной цели. Как заставить людей уважать себя и при этом не ловить на себе осуждающие взгляды тех, кто в курсе всей подноготной? Об этом в сегодняшней статье.

1. Ты делаешь свою работу?

Не тратьте время на заботу о том, что думают о вас люди. Лучше позаботьтесь о чем-нибудь, что напрямую касается вашего продвижения по службе: займитесь работой наконец-то, и сделайте свою работу хорошо. Мало того, что это спасет вас от душевный страданий, это поможет потратить время с пользой.

2. Никогда не игнорируйте сроки.

Приходя на встречи вовремя и заканчивая свои проекты к сроку, вы заработаете себе репутацию надёжного человека.

По одежке встречают. Если не хотите никаких сложностей в самом же начале, то продумайте свой гардероб. Сотрудник – это лицо компании. Нужно его правильно украсить. Некоторые фирмы не имеют определенных критериев насчет рабочей одежды, так что постарайтесь не слишком фамильярничать костюмами, но и не развращать публику мини-юбками. Посмотрите на своих коллег.

4. Относитесь ко всем с уважением.

Чтобы тебя уважали, научись уважать себя. Люди потянутся к тому, кто может с уважением общаться с начальством и обходительно обращаться с уборщиком.

5. Дружите с правильными людьми.

Старайтесь общаться с теми, кто похож на того, кем вы хотите быть. Мы говорим не о боссах, а о тех, кто заслужил хорошую репутацию, кого все слушают. Конечно, этим человеком может быть ваш начальник, но не всегда.

6. Станьте посредником.

Знаете кого-то в другой компании, кто может помочь вашему коллеге? Так поделитесь контактами своего друга. Это докажет, что вы не только общительный человек с внушительными связями, но и готовы прийти на помощь.

7. Приглашайте людей.

Вы придумали, как скрасить себе вечер? Не замыкайтесь. Пригласите кого-нибудь из своих коллег, кому бы это было бы интересно. Это поможет наладить мосты, и узнать человека получше.

8. Используйте меньше слово «Я».

Психологи утверждают, что человек использует личное местоимение в общении с людьми, когда считает себя выше них. Чтобы сравняться с ними, просто опускайте это слово. Сами не зная почему, они начнут относиться к вам более уважительно.

9. Просите о помощи.

Да-да, просьба о помощи поможет вам завоевать уважение. Это покажет вас с лучшей стороны: во-первых, потому что вы достаточно умны, чтобы не тратить свое время, доходя до всего самостоятельно, и потому что Вы знаете, что более продуктивно попросить кого-то помочь. Во-вторых, кого вы попросили, догадывается, что вы считаете его квалифицированным специалистом и уважаете его мнение.

10. Помогайте товарищам.

Есть немного свободного времени? Спросите у босса или коллег, нужна ли им ваша помощь. Идете в буфет, спросите «что принести?». Так вы освободите их от лишнего труда, но и не накажете при этом себя.

11. Слышьте и слушайте.

Ничто не раздражает людей так сильно, как моменты когда они вам оживленно что-то рассказывают, а вы отвлекаетесь на постороннее. Когда вы слушаете своего собеседника, то действительно слушайте. Задавайте уточняющие вопросы, кивайте в доказательство вашего понимания, примите комфортную позу, по которой собеседник поймет, что он рассказывает важные для вас вещи.

12. Справляйтесь о делах.

При современном бешеном ритме жизни, многие просто забывают спросить о делах. Простое клише «Как дела?» поднимает настроение людям удивительным образом.

13. Запоминайте мелочи.

Имена детей, супругов, любимые марки вин, увлечения, планы на будущее. Так вы дадите понять, что человек вам небезразличен. Плохая память? Повторяйте все мелочи после беседы с вашим приятелем, так больше шансов, что они осядут в памяти. Помните только половину? Не бойтесь переспрашивать то, что забыли.

14. Стесняйтесь своих ошибок.

Все знаю, что никто не идеален. Это далеко не секрет. Если кто-то строит из себя робота, никогда не делающего ошибок, то на него сваливается куча подозрений. Ошибки – сами по себе не конец света, просто они ведут к отрицательным последствиям, а признать свою ошибку – это подвиг.

15. …но объясните, что вы будете делать для их исправления.

Признаться, а потом ничего не делать – не самая верная политика по достижению всеобщего признания. Прежде чем признаваться, убедитесь, что у вас в запасе есть хотя бы один план. А лучше придумать несколько. Выскажите их все, а потом попросите авторитетное лицо выбрать наиболее правильный, если не уверены, как поступить.

16. Ищите отзывы.

Регулярно спрашивайте у людей, в чем вы плохи и работайте над недостатками. Они заметят, что вы ищите несовершенства в себе и готовы их устранить. Попытайтесь устроить ежемесячные встречи с вашим боссом и коллегам, где они могут высказать абсолютно всю аргументированную правду на ваш счет.

17. Давайте отзывы.

Время от времени вам стоит раздавать советы. Но нужно быть аккуратным, потому что вы рискуете стать офисным критиком. Так что вместе с советами говорите людям об их успехах.

18. Никогда не говорите: «Это не моя работа!».

Мусорная корзина переполнена, а вы выходите покурить? Выкинете по пути мусор. Товарищ собрался в конференц-зал, и его руки заняты чертежами? Помогите донести ему его сумку. Это не входит в ваши обязанности, но зато то же самое люди будут делать для вас.

19. Предугадывайте нужды.

«Я уже это сделал!» — любимый бальзам на душу для вашего босса. Таким образом, вы дадите понять своему начальству, что есть кто-то ещё, кому не безразлична судьба компании. В дальнейшем вы станете тем, к чьим советами ваш босс будет прислушиваться.

20. И снова мелочи.

Захватите кофе для своего напарника или цветы для своей уже немолодой коллеги, которая получила сегодня повышение, или пусть доставка пиццы удивит всех членов Вашего коллектива, которую Вы оплатите из премии за завершенный проек. У всех впереди тяжелый день, а маленькие знаки внимания сотворят чудо.

21. Говорите «нет» чаще.

Отказ может помочь завоевать уважение. Да-да, это не опечатка. Когда люди думают, что вы не можете отказать, то начнут вытирать о вас ноги. Имея свое мнение, и с уверенностью праведника отстаивая его, вы заслужите небывалое доселе уважение. Вы верите в свои убеждения, настроены только на успех и готовы пойти на все, ради цели – такой должна быть ваша молитва по утрам.

22. Имейте свое мнение.

Настоящие лидеры не соглашаются со всем подряд. У них на все свое мнение. Но о собственном мнении нужно позаботиться заранее: сформировать его, обосновать, доказать и, на всякий случай, самому же опровергнуть. Ваше мнение может совпадать с чьим-то, но оно всегда должно быть вашим собственным.

23. Уважайте чужое мнение.

Не ройте другим могилу. Доказывая свое мнение, учитывайте и чужое. Учитесь идти на компромисс. Вам всегда придется взвешивать решения, чтобы было комфортно всем. Только так каждый член команды сможет работать с полной самоотдачей.

24. Говорите громко.

Ничто не свидетельствует о неуверенности так точно, как бормотание. Всегда говорите, чтобы каждый мог услышать вас в любой точке помещения. Говорите отчетливо, не проглатывая окончания. Избегайте неопределенностей в словах: «Я думаю, у нас получиться…..» или «Я полагаю, это сработает…».

25. Избегайте сплетен.

Народ всегда обсуждает сильных людей. Будьте выше этого, не тратьте времени на пустую болтовню. С коллегами разговаривайте как с личностями, а не просто справляйтесь об их делах. Будьте готовы оказать им помощь, если они готовы открыться вам.

26. Не тратьте чужое время попусту.

Невозможно показать большее уважение к человеку, кроме как показать, насколько вы цените его время. Не задавайте вопросы, на которые вы можете ответить сами. Не назначайте встречи, которые вам не нужны.

27. Организовывайте полезные встречи.

Люди всегда думают, что они могли бы делать вместо того, чем они занимаются в данный момент. Так уж устроена человеческая природа. Так что убедитесь, что вам всем будет полезно совместное времяпрепровождение, и позаботьтесь о стоящей причине для встречи.

28. Работайте самостоятельно.

Сейчас я говорю о том моменте, когда перед вами встает ответственная задача, и вы не знаете, как поступить или что делать дальше. Прежде чем идти к начальству за разрешением вопроса, проработайте каждый вариант самостоятельно. Лучше спросить у боссов одобрения, чем предстать на ковре с вопросом: «Что Делать?».

29. Не говорите: «Я не знаю!».

Никогда не отвечайте так человеку в ответ на просьбу о помощи. Лучше направьте его к тому, кто знает или попытайтесь решить проблему вместе. Возможно, вы были его последней надеждой.

30. Станьте ведущим оратором.

Во-первых, хорошая речь дает преимущество на заседаниях – все будут думать, что вы непревзойдённый лидер (другими словами, Вы получите определенный кредит доверия). Во-вторых, вам будет комфортно, когда люди будут считать вас уверенным в себе человеком. Более того, подобная практика принесет плоды в ежедневном общении.

31. Работайте одновременно над сочувствием и авторитетом.

Нужно поймать тот баланс, когда люди ценят тепло в общении с вами, но и признают ваш авторитет. При таком раскладе они знают, кому довериться, но и будут слушаться. Вы не будете для них тираном, но и не будете тем приятелем, с которым можно только пообсуждать девчонок и выпить в баре.

32. Разграничивайте личное и рабочее время.

Люди будут больше ценить ваше время, если будут знать, что вы не работаете после 6, потому что ужинаете с семьей, или не проверяете почту по выходным, так как в вашем загородном доме нет Интернета.

33. Не уходите равно в 17:00.

Доводите дело до конца. Особенно, когда дело действительно нужно доделать сегодня. Но не позволяйте начальству думать, что вы готовы ночевать на работе.

34. Будьте внимательны к своим коллегам.

Пообщайтесь со своими коллегами, узнайте об их предпочтениях. Может кому-то лучше работается в тишине, кому-то нравится, когда вся информация представлена в письменной форме, а не в пространных голосовых сообщениях. Помогите им улучшить их производительность.

35. Будьте помощником.

Когда у напарника что-то идёт не так, вместо злобы, проявите инициативность. Ваша совместная работа станет результативней, если вы окажете ему помощь. Он, наверняка, оценит это.

36. Будьте наставником.

Возьмите под свое крыло младших сотрудников, даже если они не просят об этом. Консультируйте их по всем вопросам: начиная от простых негласных правил и заканчивая вопросами карьерного продвижения. Более высокие по рангу сотрудники наверняка заметят это.

37. Помогайте новичкам.

Как только новичок пришел в вашу компанию, сразу же поздоровайтесь с ним и дайте понять, что вы готовы прийти на помощь. Он разу отметит в вас образ отзывчивого лидера.

38. Воспитывайте чемпионов.

Гордитесь ли вы своими воспитанниками/подчиненными? Разделяйте цели ваших сотрудников, делайте все, что в ваших силах, чтобы помочь им в достижении поставленных ориентиров. Помогите развить необходимые навыки, организовывайте курсы и семинары для своих сотрудников.

Не ждите, что вам скажет ваш руководитель. Спросите у него сами. Инициативность – важная черта для лидера. Когда ваш босс поймет, что воспитывает преемника, то это поймут все в вашем офисе.

40. Не жалуйтесь.

Вы устали, застряли на одном месте, чувствуете себя в роли заезженной пластинки, заболели, остаетесь каждый день на сверхурочные и т.д.? Никогда не нойте. По крайней мере на рабочем месте. Пусть все думают, что вы положительно настроены на работу, что вы любите то, что делаете.

41. Следите за миром.

Следите за тем, что происходит в вашей отрасли во всем мире. Читайте соответствующие статьи, делитесь ими с коллегами, руководством. Дайте им возможность тоже следить за новинками в мире вашего бизнеса.

42. Спрашивайте себя.

Великие лидеры отличаются тем, что могут спросить себя, действительно ли они на верном пути?

Как завоевать уважение в коллективе

Всем нам знакомо ощущение, когда мы приходим на новое место работы и переживаем: а примет ли меня новый коллектив? Как коллеги будут ко мне относиться, будут ли со мной считаться? На работе мы проводим очень много времени, и психологический комфорт, который мы будем ощущать во время рабочих часов, очень важен. В уже сложившийся коллектив всегда сложно вливаться и, возможно, первое время на вас будут смотреть как на чужака. Как же заслужить к себе доверие и уважение среди новых коллег?

Конечно, люди разного социального положения, возраста, характера и т.д. могут выбирать для себя разные пути завоевания уважения коллег. Мы предлагаем вам универсальные советы, которые помогут получить уважение от коллектива и молодому вспыльчивому менеджеру, и спокойному бухгалтеру в возрасте.

Как добиться уважения на работе

Следите за своим внешним видом

Встречают по одежке – провожают по уму. Примите эту простую истину себе за правило. Внешний вид – это первое, по чему вас будут оценивать окружающие и на основе чего будут составлять о вас первое впечатление. Всё, что от вас требуется – это выглядеть опрятно и аккуратно. Это касается как одежды, так и вашей прически и макияжа (если вы женщина, естественно). А в свой первый рабочий день в новом коллективе и вовсе следует собираться на работу как на свидание. Такой, казалось бы, незначительный совет, как ухаживание за своим внешним видом, идет в нашем списке первым, так как если вы и с этим не справитесь, то и остальное вам будет не по силам.

Улыбайтесь

Общайтесь со своими коллегами доброжелательно, дарите им свою искреннюю улыбку при разговоре. Старайтесь смотреть в глаза собеседнику во время беседы, и будьте внимательны к его словам. Эти несложные правила общения вселят в ваших коллег уверенность, что вы заинтересованы в общении с ними и вам приятно с ними разговаривать. К уважению это имеет прямое отношение – ведь к равнодушному или вечно хмурому человеку не будут относиться хорошо, а значит и уважать его тоже не будут.

Хорошо делайте свою работу

Профессионалы всегда вызывают уважение. И не важно, о какой сфере деятельности идет речь. Профессионалом за одну неделю не станешь, для этого нужны годы упорного труда. Если вы только начинаете работать по своей профессии, конечно, это не значит, что к вам априори будут относиться неуважительно. Но будьте готовы к тому, что вам придется работать над собой чуть больше, чтобы доказать коллегам, что вы чего-то стоите как специалист. Постоянно совершенствуйтесь, с готовностью берите на выполнение сложные задания, да и в целом относитесь к своей работе серьезно. Это добавит вам репутации в глазах каждого члена коллектива.

Относитесь с уважением к коллегам

На психологических форумах очень часто можно встретить фразу: «Относись к людям хорошо, и тогда люди будут относиться к тебе так же». Это «правило» можно перенести и на уважение. Вряд ли вы вызовете чувство уважения к себе, если сами будете относиться к коллегам неуважительно, не так ли? Наверняка вы иногда контактируете с людьми, которые, как вам кажется, относятся к вам без должной доли уважения. Вместо того, чтобы жаловаться на то, какие они хамы, для начала попробуйте достойно себя вести с ними. Любой человек (только если он не критически асоциален) всегда чувствует, как к нему относиться собеседник. И нормальный человек на уважение будет отвечать уважением в большинстве случаев.

Важный момент: старайтесь максимально запомнить имена всех своих новых коллег, когда будете знакомиться с ними. Если вы пришли в большой коллектив, возможно, это будет сложно сделать с первого раза, но всё же постарайтесь. Для каждого человека его имя – самый приятный в мире звук, и если вы уже на следующий день обратитесь к своему новому знакомому по имени (либо по имени-отчеству, зависит от его статуса), то ему будет приятно, что вы запомнили, как его зовут. К тому же, обращаться по имени к человеку – одна из основ уважительного отношения.

Относитесь с уважением к себе

Тут вспоминается еще одна довольно избитая фраза: «Уважай сам себя, и тогда тебя будут уважать другие». И это суждение абсолютно верно, несмотря на то, что звучит оно несколько стандартно. Человек, который позволяет собой пользоваться, пресмыкается перед другими, закрывает глаза на откроенное хамство в свой адрес – словом, не уважает себя – никогда не будет пользоваться уважением и со стороны окружающих. Попробуйте взглянуть на себя на стороны. Наверняка, вам есть за что себя уважать! Во всяком случае, вы – личность, и уже по этой причине заслуживаете уважения. Покажите своим коллегам, что вы относитесь к самому себе с уважением, и тогда у них будет гораздо меньше поводов не относиться к вам так же.

Держите свое слово

Человек, который планомерно не сдерживает свои обещания, будет «тухнуть» в глазах окружающих всё больше и больше. Честность – это одно из лучших качеств человека. К сожалению, далеко не все способны его в себе развить и постоянно поддерживать. Не важно, какие обещания вы даете коллегам – по рабочим вопросам или по личным. Всегда тщательно обдумывайте, сможете ли вы реально выполнить обещанное перед тем, как давать слово. Типичная ситуация на работе: коллега попросил вас подменить его в то время, пока он будет навещать родственника в больнице, вы пообещали, а в последний момент передумали.

Во-первых, вы таким образом подставите коллегу, так как он уже пообещал своему родственнику, что придет к нему. Во-вторых, вы предстанете перед своим коллегой человеком несерьезным и непутевым. В следующий раз он вас уже не попросит об одолжении, да и скорее всего его общее отношение к вам очень испортится. А вот если вы выполните обещание, коллега будет вам очень благодарен, сочтет вас человеком честным и надежным и когда помощь потребуется уже вам, всегда с радостью вам её окажет.

Адекватно реагируйте на критику

Если вы считаете, что уважаемый человек никогда не будет ошибаться и его никогда не будут критиковать, вы сильно заблуждаетесь. В коллективе, где все сотрудники заняты преимущественно одной и той же деятельностью, неизбежно будет присутствовать критика. Она также будет исходить и от начальства. Этого не избежать, и даже самый крутой профессионал вынужден её время от времени принимать в свой адрес. И если вы будете делать это неадекватно – пытаться доказать, что вас критикуют незаслуженно и вообще вы «самый умный» или, еще хуже, начинать критиковать собеседника в ответ – репутации вам такое поведение не добавит. Человек, который способен спокойно и внимательно выслушать замечания в свой адрес и сделать из этого какие-то выводы, будет заслуживать уважения и у коллег, и у начальства.

Ведите себя культурно

В кругу друзей вы можете вести себя так, как принято в вашей компании, но на работе вы должны соблюдать некоторые правила поведения. Одевайтесь всегда в чистую одежду, которая соответствует вашей должности. Это несколько стереотипно, но менеджер в костюме будет подсознательно вызывать больше уважения, чем менеджер в футболке и джинсах. Но тут, конечно, всё зависит от предприятия и конкретно вашей работы. Перегибать палку с официальностью одежды тоже не стоит. Говорите грамотно, не нарушайте субординацию в общении, используйте правила этики и этикета. Не отзывайтесь о людях плохо за их спиной, не хамите.

Сплетничать – тоже не самый лучший вариант общения с коллегами. Тем более, если вы только пришли в новый коллектив, вы еще недостаточно хорошо знаете своих сослуживцев, чтобы обсуждать их жизнь или их действия с другими. Лучше рассказывайте о себе и искренне интересуйтесь о жизни коллег у них самих. Не стоит сразу же расспрашивать всех об их личной жизни. Когда вы достигнете определенного уровня доверия вам сами об этом расскажут, если посчитают нужным.

Имейте своё мнение

Всегда отстаивайте свою позицию и убеждения во всех вопросах. Конечно, делать это нужно не агрессивно, а мягко. Проявляйте уважение к чужому мнению, но и от своего не отказывайтесь. Сделаете так хоть раз – это даст вашим коллегам понять, что вами легко манипулировать. А к человеку, которым легко манипулировать, никогда не будут относиться с уважением. Если вы еще не определились со своей точкой зрения в обсуждаемом вопросе, лучше вообще избегать активного участия в этом разговоре. Первое время в новом коллективе старайтесь избегать тем, которые обычно вызывают бурные споры – политика, религия, нетрадиционные отношения.

Будьте самим собой

Возможно, придя в новый коллектив, вы захотите быть более серьезным, более доброжелательным или более веселым, чем вы бываете обычно. Но не нужно стараться быть тем, кем вы не являетесь. Излишняя серьезность приведет к тому, что людям будет с вами скучно, излишняя доброжелательность может вызывать раздражение. От слишком веселого человека можно быстро устать. В погоне за желаемым уважением от коллег можно легко потерять собственное лицо. Ведите себя так, как вы себя ощущаете. И все ваши положительные качества обязательно будут по достоинству оценены. Вы ведь хотите, чтобы коллеги уважали вас настоящего, а не того, кем вы хотите быть?

«И уважать себя заставил». Как добиться расположения начальства

Оно необходимое условие для успешной карьеры. Но выстроить такие отношения получается не у всех: многие сотрудники жалуются на недостаточное уважение со стороны руководства и не всегда задумываются о том, что такое уважение нужно заслужить.

Отсутствие уважения со стороны руководства — проблема довольно распространённая. Причины такого неуважения могут быть разными, но результат всегда один: у сотрудника появляется неуверенность в себе, снижается самооценка, ухудшается настроение. Чтобы заслужить расположение начальства, сотрудники вынуждены прилагать немало усилий, но достичь желаемого удаётся не всегда. Поможет в этом соблюдение нескольких правил.

Правило первое. Повысить самооценку

При недостаточном самоуважении и низкой самооценке заслужить уважение других людей практически невозможно. Если вы хотите добиться, чтобы вас оценил руководитель, начинать надо с повышения собственной самооценки. Для этого напомните себе о том, какое у вас образование и опыт работы, вспомните о своих профессиональных успехах и карьерных достижениях и сформулируйте для себя все свои преимущества и сильные стороны вашего характера, а также все те качества, которые помогают вам добиваться успехов в жизни. Запишите всё это на листке бумаги и время от времени перечитывайте свои записи — в этом случае вы будете точно знать, за что именно вы себя уважаете. Такой подход поможет повысить самооценку и понять, что вы действительно достойны уважения со стороны других людей.

Правило второе. Проявить свои деловые качества

Чтобы заслужить уважение босса, необходимо показать, что вы обладаете деловыми качествами. К ним относятся не только профессиональные знания и опыт работы, но и трудовая дисциплина. Возьмите за правило не опаздывать на работу, добросовестно относиться к своим профессиональным обязанностям, своевременно сдавать все отчёты, поддерживать нормальные деловые отношения со всеми коллегами, уважать себя и других, а также совершать поступки, которые вызывают у вас самоуважение. Надо научиться реально оценивать свои возможности и браться только за такую работу, которая вам под силу. Это позволит избежать недовольства руководителя, если задание не будет выполнено в срок.

Правило третье. Не проявлять чрезмерного усердия

У каждого сотрудника есть чёткий круг его служебных обязанностей, поэтому важно понимать, что входит в ваши непосредственные обязанности и что в них не входит. Если вы делаете что-то сверх своих обязанностей, необходимо понимать, зачем вы это делаете. Чтобы заслужить уважение руководителя, некоторые сотрудники начинают по собственной инициативе приходить на работу до начала рабочего дня и задерживаться после работы. Это неправильно: излишнее усердие начальник может воспринять как неспособность выполнить порученную работу в отведённый срок. Нужно чётко знать и соблюдать все границы своих профессиональных обязанностей и границы своей персональной ответственности. Если есть необходимость сделать что-то дополнительно к вашей непосредственной работе, это нужно обязательно обсудить с руководством и делать это только после одобрения «сверху». Помните: выходя за рамки своих обязанностей, вы нарушите границы должностных обязанностей других людей и вместо уважения, скорее всего, почувствуете недовольство как со стороны начальства, так и со стороны коллег.

Правило четвёртое. Сохранять нормальные деловые отношения не только с боссом, но и с рядовыми сотрудниками

Как правило, отношения в современных рабочих коллективах бывают чисто деловыми, поэтому не всегда стоит устанавливать с коллегами дружеские отношения или отношения, основанные на взаимовыручке. Не следует по собственной инициативе подменять друг друга в работе, покрывать опоздания или отсутствие коллеги, выполнять чью-то работу в качестве «дружеской» помощи. Такой способ общения подходит для друзей, но на работе он может вызвать недовольство других сотрудников и в конечном счёте привести к конфликту с руководителем. Деловые отношения должны строиться на чётких договорённостях как с руководством, так и с коллегами. Для этого необходимо чётко определить круг своих обязанностей и не нарушать его границ — это поможет избежать неловких ситуаций и повысит качество работы.

Правило пятое. Не льстить начальству

Чтобы завоевать расположение босса, некоторые работники начинают льстить или подхалимничать, забывая о собственном достоинстве и самоуважении. Но такое подобострастное поведение вызывает совершенно обратную реакцию и приводит к неуважению или даже презрению со стороны руководства и к неприязни коллег.

Правило шестое. При общении с руководителем строго контролировать своё поведение

Помните, что критиковать начальника можно только в разговоре один на один, а хвалить или благодарить руководство надо только за конкретные дела. В этом случае критика будет воспринята как деловое обсуждение, а благодарность не будет приниматься за лесть. Если вы хотите донести до начальства свои предложения или свою позицию, их нужно чётко обосновать и подкрепить фактами. Спорить с боссом можно только на стадии обсуждения проекта, а когда руководитель уже принял решение и дал распоряжение подчинённым, надо выполнять его без всяких возражений.

Правило седьмое. Быть честным

Лжец никогда не сможет завоевать уважения других людей. Всегда говорите начальнику правду, даже если знаете, что она вызовет у него недовольство или гнев.

Правило восьмое. Не давать пустых обещаний

Никогда не давайте руководителю таких обещаний, которые не сможете выполнить. Если вам не удаётся сделать работу в срок, лучше сообщить об этом заранее: это поможет вам сохранить достоинство и избежать производственных проблем в будущем.

Правило девятое. Помнить, что руководитель — тоже человек

Не бойтесь обращаться к начальнику за советом или обсуждать с ним рабочие вопросы. Конструктивное обсуждение текущих проблем позволит вам продемонстрировать уровень своей компетенции и поможет укрепить уважение руководителя.

Правило десятое. Не расстраиваться, если добиться расположения руководителя не удаётся

К сожалению, в некоторых случаях завоевать уважение со стороны начальства действительно не удаётся. Важно понимать, что отсутствие уважения необязательно объясняется низкой компетенцией или недостатками работника. Причина может быть в чём-то другом. В такой ситуации можно подумать о смене работы: переход в другую компанию, где вас оценят по достоинству, поможет сохранить самоуважение.

12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же самое

Что значит самоуважение? Это совсем не эгоизм и не самолюбование. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.

Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным. На самом деле, оно делает совершенно противоположное. Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.

12 способов проявить к себе уважение

1. Выясните, что заставляет вас уважать себя

Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что доделываю до конца работу, регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!

2. Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь

Если вы выяснили, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо (см. Шаг № 1), продолжайте быть честны не только с собой но и с окружающими. Честность приводит не только к уменьшению трудозатрат в работе, но и делает её выполнение более приятным.

Если вы знаете что ваше призвание работать на открытом воздухе на какой-нибудь ферме, то вы не проявите себя если будете работать с 9 до 5 в офисе местной маркетинговой компании в течение следующих десяти лет. Вы будете относиться неуважительно к своим талантам и интересам, и вы будете проявлять неуважение к компании, которая может нанять кого-то, кто бы на самом деле преуспел на этой позиции.

Я знаю, что отношусь к себе неуважительно, когда занимаюсь планированием вечеров с друзьями три раза подряд, приходя после работы, потому что я чувствую себя истощённой после этого. Я делаю все возможное, чтобы признаться себе в этом и быть честной с друзьями.

3. Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас

Да, действия в неизвестной области страшат нас. Мы не можем знать наверняка что у нас всё получится, и страх неудачи может заставить нас отступить от большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, и сделал историю. Стив Джобс и Стив Возняк начинали делать Apple в гараже. Алиша Киз использовала свой талант и славу, чтобы создать совершенно новую некоммерческую организацию «Keep A Child Alive». Через клиники, образование и медицину, мировая поп-звезда лечит и предупреждает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.

4. Перестань стараться быть “нормальным”!

Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по-своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?

5. Не позволяйте другим людям ограничивать вас

Многие люди имеют хорошие намерения, но их советы часто омрачены их эмоциональным багажом. Поэтому, когда кто-то говорит вам “ты никогда не будешь в состоянии сделать это” или “ты не должен” или “нельзя”, игнорируйте их, пока вы сами не выяснили для себя, так ли это или нет.

6. Научитесь говорить Нет

Выражение своего несогласия другим не делает вас плохим человеком, это делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестанете говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать, вы создадите больше времени и энергии заниматься деятельностью и людьми, которые делают вас счастливыми.

7. Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами

Вы знаете в чём все из нас, в первую очередь склонны терять самоуважение? Ага, вы уже догадались: в знакомствах и встречах (я имею ввиду между мужчиной и женщиной). Я уверена, когда дело доходит до отношений с противоположным полом, должно быть твердое правило: если это не стопроцентное да, значит это стопроцентное нет!

Бесчисленное множество людей могут так много предложить подходящему партнеру, но они в парализованном состоянии ждут своего нынешнего партнера, чтобы поговорить с ним о критических аспектах в их отношениях. Я понимаю, что для роста и развития отношений паре требуется некоторое время, но я говорю о людях, которые вышли за пределы компромиссов и живут в застывшем состоянии самопожертвования.

Наберитесь самоуважения, чтобы начать все сначала! Хоть и страшно, но начинать сначала менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно.

8. Позвольте себе остановиться на сегодня

Самоуважение означает отказ от участия в чрезмерной самокритике, самобичевании или самоограничении. Очень легко связать себя списком дел и оценивать себя по выполнению его пунктов. Как насчет целенаправленного перехода к самомилосердию? Что если, когда вы закончите одну задачу и при рассмотрении следующей, вы скажете себе: «Я могу сделать это, или могу не сделать. Если я выберу остановиться сейчас, я позволю себе довольствоваться тем, что уже сегодня сделал и не буду корить себя за это.» Как насчёт уважения своей трудоспособности?

9. Знайте, что вы – это не только ваши гены

Мы могли бы потратить всю свою жизнь на развязывание узлов вашего прошлого, но в какой-то момент, вы должны осознать, что эти узлы уже не ваши. Они принадлежат нашим родителям, бабушкам и дедушкам и их родителям. Линия преемственности очень сложна и длительна, наследственность легко передается только от одного поколения. У нас есть выбор и в любой момент, когда мы размышляем как влияет на нас наша наследственность, мы можем объявить: “Это не моя история. Я — не моя родословная.”

10. Извиняйтесь с САМОуважением

Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)

Так что в следующий раз, когда вы будете испытывать желание выпрашивать у кого-либо прощение, положите руку на сердце и сверьтесь с внутренней истиной. Если вы чувствуете что извинения точно нужны, извинитесь один раз (без оправданий).

11. Будьте готовы принять реальность

Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Это может быть болезненно — признать, что есть проблема в нас, в наших близких, или в ситуации. Но если вы не занимаетесь решением проблемы с любопытством и обходительностью, ваша ситуация будет ухудшаться, проблема затянется. А это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.

12. Напишите своему телу комплименты

Наше здоровье, как и все остальное в нашей жизни, зависит от нашего к нему отношения. Чем больше мы будем уделять ему внимания, тем лучше наш организм будет себя чувствовать. Часто, когда мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, мы обычно стоим перед зеркалом, глядя на наше тело и представляем что мы должны в себе “исправить.”

Вместо того, чтобы делать самоосуждение своим утренним ритуалом, встаньте перед зеркалом и перечислите три вещи, которые вы любите в себе. Позже, запишите их, желательно на стикерах. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем по-другому.

В заключение, не забывайте относится к себе так, как хотите чтобы к вам относились другие. Сосредотачивая внимание только на наших (внушаемых себе) ошибках и недостатках, мы даём разрешение всему остальному миру также на них фокусироваться. опубликовано econet.ru .

Автор: доктор Даниэль Даулинг, психолог и лайф-коуч

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

30 способов завоевать и повысить свой авторитет

Первые 10 способов, как заставить себя уважать на работе

  1. Следить за внешним видом
  2. Провожают по уму, но встречают все-таки по одежке — с этим утверждением нет смысла спорить. Следите, чтобы ваш облик был безукоризненным и стильным. Соблюдайте дресс-код, но не теряйте индивидуальность, дабы не затеряться в толпе своих коллег.

  3. Запоминайте имена
  4. Людям нравится, когда им уделяют внимание. Услышать собственное имя из уст собеседника — музыка для ушей. Доставьте сослуживцам удовольствие — постарайтесь запомнить, как их зовут.

    ВАЖНО! Это поможет вам добиться уважения в коллективе: если вы демонстрируете заинтересованность, вам отплатят тем же.

  5. Соблюдайте этикет
  6. Очевидно, что вежливость помогает устанавливать прочные социальные связи. Здоровайтесь, желайте приятного аппетита, поздравляйте с праздниками, не позволяйте себе нецензурную брань и оскорбления.

  7. Предлагайте свою помощь
  8. Почему бы не подставить плечо коллеге, если он действительно в этом нуждается? Помощь может быть двух видов:

  • профессиональная — вы выступаете в роли старшего наставника и охотно делитесь секретами мастерства;
  • психологическая — вы поддерживаете человека, даете ему советы «за жизнь» (главное, не переборщить и не стать жилеткой для слез).

Такое поведение поможет поднять авторитет в глазах сослуживцев.

  • Работайте на совесть
  • В идеале работа должна приносить нам удовольствие. Реальность, конечно, разбивает розовые очки. Но если вы влюбитесь в свой вид деятельности, вокруг вас автоматически возникнет очень благоприятная «аура», к которой люди всегда идут, как мотыльки на свет.

    СОВЕТ! Заряжайте и заражайте всех вокруг своей энергией и заинтересованностью, стройте далеко идущие планы.

  • Постоянно совершенствуйтесь
  • По крайней мере, это поможет заслужить уважение начальника. Хороший специалист всегда заинтересован в дальнейшем развитии. Мир стремительно меняется, и почивать на лаврах — путь, который ведет в тупик. Ищите курсы повышения квалификации, работайте над своими недостатками, предлагайте свежие идеи.

  • Радуйтесь чужим успехам
  • Зависть на работе — весьма разрушительное чувство, оно не приведет вас к успеху. Умение порадоваться за окружающих — важный признак состоявшейся личности. Похвалите коллегу за удачно реализованный проект, поздравьте с хорошим выступлением на конференции. Это поможет вам заставить себя уважать в коллективе.

  • Воспринимайте критику адекватно
  • Очень неприятно признавать свои ошибки, но без них полноценное развитие невозможно. Если вам указывают на промахи, обратите на них внимание, чтобы избежать ляпов в будущем.

    КСТАТИ! Не начинайте спорить без причины — просто поблагодарите за подробный разбор вашей работы.

  • Не показывайте свое волнение
  • Не торопитесь демонстрировать эту эмоцию. Она показывает, что вы на какое-то время потеряли контроль над ситуацией. Попробуйте справиться с переживанием, не вынося его на всеобщее обсуждение. Уверенность в собственных силах поможет заслужить уважение в коллективе.

  • Не считайте себя умнее остальных
  • Даже если это действительно так. Никто не любит поучения.

    • Избегайте морализаторства. Если коллега жалуется на жизнь, говорит о проблемах в семье, не давайте категоричных оценок, будьте мягче.
    • Не учите сослуживцев работать, они разберутся в своем ремесле без ваших ценных рекомендаций. Помогайте корректно, чтобы не понизить самооценку того, кому требуется помощь.

    Рекомендую посмотреть полезное видео про доверие и уважение в коллективе:

    Следующие 10 способов, как завоевать авторитет

    1. Не раскрывайте себя полностью
    2. Необходимо создать дефицит самого себя, напустить на свой облик небольшой флер загадочности, чтобы люди начали прислушиваться к вашим мыслям и словам — ежедневная болтовня ни о чем превращает ваш голос в монотонный шум, люди утрачивают интерес. Однако молчать 24/7 тоже не стоит.

    3. Без болтовни
    4. Кстати, о болтовне. Старайтесь избегать навязчивости. Неконтролируемые потоки слов никого не красят и создают ощущение того, что вы очень ненадежный человек.

      СОВЕТ! Говорите только по делу, чтобы создать образ эксперта, разбирающегося в своем деле, и стать авторитетом для коллег.

    5. Не подчиняйтесь
    6. Особенно если вы новичок в большом коллективе. Сразу же найдется группа людей, желающих научить вас чему-то новому. Возникает риск возникновения зависимости. Сразу же определите, кто для вас является начальником: советы остальных людей принимайте весьма разборчиво.

    7. Не старайтесь понравиться всем сразу
    8. Во-первых, это невозможно: у каждого человека свое представление об идеальной личности, и угодить всем у вас не получится. Главное, чтобы ваши недоброжелатели знали о вашей самобытности и умении ценить себя. Любить не нужно —нужно уважать.

    9. Забудьте про сплетни
      • Простое правило: никогда не собирайте слухи, чтобы в дальнейшем распространять их по всему офису. Вероятно, вы получите новые темы для разговора с коллегами, но рано или поздно ваша репутация пострадает.
      • То же самое касается и «обратной связи»: если о вас сплетничают, старайтесь не реагировать и не подначивать тех, кто занимается столь неблаговидным делом. Значит, вы интересны окружающим, вас обсуждают.

      Только забыв про сплетни, вы сможете стать уважаемым человеком на работе.

    10. Участвуйте в жизни коллектива
    11. Периодически в жизни любого коллектива случаются корпоративы, которые призваны укреплять товарищеские отношения внутри группы людей.

      ВАЖНО! Посещайте мероприятия в любом случае: общие переживания и воспоминания невероятно сближают, неформальная обстановка раскрепощает и показывает людей в другом свете.

    12. Будьте разведчиком
    13. Никогда не теряйте бдительность: наблюдайте за жизнью сотрудников, следите за изменениями в настроении, внешности. Такой сбор информации необходим. Вы сможете предугадывать некоторые поступки коллег заранее и получать выгоду для себя.

    14. Уважайте чужое пространство и время
    15. Не опаздывайте на важные встречи и мероприятия, а если опоздания не избежать, постарайтесь предупредить об этом коллег. С личным пространством — так же. Не берите чужие вещи без разрешения, не задавайте чересчур личных вопросов. Такое поведение часто бесит коллег по работе. Тактичность и уважение еще никому не навредили, но не забывайте и про свои интересы, отстаивайте их. В этом случае вам будет проще заработать авторитет в коллективе.

    16. Больше позитива
    17. С негативными и вечно недовольными людьми никто не хочет иметь ничего общего. Старайтесь пребывать в хорошем настроении и делиться им с окружающими.

      ВАЖНО! Угрюмое лицо элементарно отталкивает, с вами даже не захотят разговаривать, каким бы интересным человеком вы ни были.

    18. Не срывайтесь на других людях
    19. Ваши проблемы не должны касаться коллег, поэтому крики и скандалы на ровном месте — не лучшее решение. Решайте возникающие вопросы мирным путем. Иначе потом придется сокрушаться: «Почему меня не уважают в коллективе?

    Советую посмотреть любопытное видео о том, как поставить себя в новом коллективе:

    Заключительные 10 способов стать авторитетом для коллег

    1. Меняйтесь
    2. Не зацикливайтесь на единственном «амплуа», оно довольно быстро наскучит и вам, и окружающим людям. Периодически меняйте имидж, совершайте поступки, которые от вас никто не ожидает: это сохранит вашу изюминку, неповторимую индивидуальность.

    3. Избегайте лести
    4. Поверьте, коллеги чутко уловят подхалимаж. Крайне невысокий процент людей (как правило, неуверенных в себе), относится к лести положительно.

      СОВЕТ! Лучше совсем ничего не сказать, чем выдать порцию необоснованных сладких слов: они обесценивают все ваши дальнейшие фразы.

    5. Не угнетайте
    6. Если вы владеете ярким и харизматичным темпераментом, вспыльчивым характером, то держать себя в руках будет сложновато. Однако решение рабочих вопросов должно проходить без повышения голоса и оскорблений.

    7. Уважайте себя
    8. Самодостаточная личность неминуемо притянет к себе других людей. Не пытайтесь выслужиться перед начальством, чтобы получить новую должность, не позволяйте унижать себя и оскорблять. В конце концов, главное — это нравиться самому себе, с этого постулата начинаются многие книги о психологии.

    9. Игнорируйте провокации
    10. Кто-то из сослуживцев пытается втянуть вас в центр грандиозного скандала? Уйдите от ответа и забудьте об этом. Займитесь непосредственными обязанностями, как человек дела. Публичное выяснение отношений должно стать для вас табу.

    11. Будьте хорошим слушателем
    12. Умейте разговаривать не только о погоде и насущных проблемах. Если человек раскрывает перед вами душу, проявите уважение, запомните детали разговора и в следующий раз дайте понять, что вы помните суть беседы, что для вас это важно.

      КСТАТИ! Уметь слушать — настоящее искусство, оно требует терпения и внимательности.

    13. Создайте круг общения
    14. Вычислите группу людей, которые разделяют ваши интересы и убеждения. Они станут вашей опорой в коллективе: в одиночестве решать проблемы нелегко. Друзья — отличная защита от всех невзгод. К тому же так проще повысить свой авторитет.

    15. Просите о помощи
    16. Нет ничего постыдного в том, что вы не умеете или не знаете каких-либо вещей (даже если вы давно работаете). Просите коллег подсказать, научить вас новому. Это поможет им почувствовать свою значимость, а вы прославитесь как человек, умеющий налаживать отношения, без «короны» на голове.

    17. Помогайте новичкам
    18. Поставьте себя на место новоприбывшего сотрудника и помогите ему. Не стройте из себя строгого босса: относитесь к молодым специалистам по-человечески, ведь вы тоже когда-то были в этом амплуа.

      СОВЕТ! Пусть ваша критика будет конструктивной, а не язвительной.

    19. Не бойтесь просить прощения

    Признать свою неправоту может только сильная личность, которая выросла настолько, что имеет право на ошибку. Промахи случаются со всеми, они означают, что вы двигаетесь вперед. Подвели коллектив? Извинитесь и двигайтесь дальше с новыми знаниями и опытом.

    Могу предложить полезное видео о том, как вообще заставить людей вас уважать:

    Таким образом, добиться уважения в коллективе можно разными способами. Для этого, конечно, придется приложить усилия. Но нет ничего не возможного. Вы сможете завоевать авторитет в коллективе и стать уважаемым человеком.

    6 способов заслужить уважение коллег, если ты тихоня – HEROINE

    Быть тихоней — далеко не всегда значит быть неуверенным в себе человеком, который зачастую служит объектом травли в рабочей среде или жизни. Чаще всего тихоню можно распознать по характеру: тихий и скромный человек не сильно зависит от чужого мнения, ему не доставляет удовольствие общение с окружающими в больших количествах, и он скорее проведет время наедине с собой или в кругу близких друзей, чем на корпоративе. Но скромным и замкнутым в себе людям бывает сложно добиться уважения коллег и начальства просто потому, что привычные способы социализации для них — это выход из зоны комфорта. Мы решили рассказать тебе, что можно сделать, чтобы оставаться собой и при этом заслужить уважение на работе.

    1. Будь лучшей в своем деле

    Как бы ни была важна коммуникация в офисе, начальство всё равно обращает внимание на результаты твоей работы, а не на харизму. В этом смысле быть тихоней — это большая удача, так как ты сможешь сэкономить время, которое твои коллеги тратят на обсуждение офисных дел, сплетни и переписки в чате, чтобы делать свою работу. Но просто выполнять план и приходить вовремя недостаточно.

    В твоей ситуации необходимо чем-то выделиться и лучше всего — своим профессионализмом. Работай больше, если понадобится, набирайся опыта у успешных коллег, постоянно работай над своими скиллами, чтобы стать лучшей в своем деле. Если твоя работа всегда будет выполняться, и при этом никто другой не сможет сделать ее так, как ты, твои коммуникативные привычки не станут преградой на пути к уважению.

    2. Наблюдай

    У тихонь есть свой козырь в рукаве — пока все общаются, самоутверждаются и пытаются друг друга переговорить, ты можешь наблюдать. Просто смотря на то, как люди ведут себя в коллективе, можно узнать очень много полезного. Результаты своих наблюдений используй для того, чтобы наладить отношения с коллегами. Выясни, что нравится твоему начальству, чем увлекается коллега, с которым ты хотела бы установить дружеские отношения, чем вообще живет офис, и каково в нем твое место. Если ситуация не утешительная, и тебе кажется, что тебя здесь даже не замечают, то заканчивай наблюдать и начинай действовать согласно этому плану.

    3. Не изменяй себе

    Не все девушки любят постоянно быть в центре внимания, искать одобрения или же казаться своими в доску. Чтобы заслужить уважение, необходимо всегда оставаться собой. Если ты не любишь шумные корпоративы, вежливо откажись, если тебе больше нравится слушать, чем говорить, — слушай. Быть тихоней далеко не всегда значит быть неуверенной в себе, но если ты будешь чувствовать себя комфортно, то никто не сможет выбить тебя из колеи.

    4. Используй слово «нет»

    Тихие и скромные люди часто могут создавать впечатление слабых, и это дает окружающим повод думать, что можно использовать тихонь в своих целях, манипулировать ими или же просто самоутверждаться за их счет. Но чтобы добиться уважения, тебе вовсе не обязательно открыто противостоять им и искать справедливости у начальства, достаточно просто сказать «нет». С каждым днем люди всё больше понимают, насколько волшебный эффект оказывает отказ. Отказывай, если не согласна, если не хочешь или не считаешь нужным соглашаться, отказывай из-за уважения к себе, а не потому, что «да» поможет тебе наладить с кем-то контакт. Но злоупотреблять отказами тоже не стоит, ведь если хочешь заслужить уважение, проявляй его и по отношению к своим коллегам.

    5. Следи за собой

    Если ты не преуспела в том, чтобы наладить хорошие социальные связи со своими коллегами, то, возможно, тебе необходимо поработать над собой и своим внешним видом. По распространенному мнению, тихоня — это не всегда просто тихий человек, очень часто его характер складывается таким образом именно из-за социального неодобрения. Он может не нравиться людям по какому-то индивидуальному признаку, например, стилю одежды, манере разговора, наличию плохих привычек. Если раньше ты не особое внимание уделяла внешнему виду, то пришло время составить себе стильный гардероб, всегда быть опрятной и ухоженной и обратить внимание на манеры своего общения. Ты можешь быть тихоней, но при этом вызывать у людей симпатию и уважение, если не будешь игнорировать социальные критерии.

    6. Учись работать в коллективе

    Тихони часто попадают в оживленный коллектив, где все привыкли работать сообща, постоянно участвовать в тимбилдингах и поддерживать дружеские отношения. Здесь тебе может быть очень трудно, так как твой образ жизни не располагает к такому вниманию окружающих, да и от себя тебе предложить нечего. Из-за этого в коллективе о тебе может сложиться не очень лестное мнение. Чтобы этого не произошло, необходимо научиться работать в команде.

    Начни с того, чтобы сблизиться хотя бы с одним человеком из твоего офиса, который часто принимает участие в коллективной работе.

    Или же найди людей, сферы интересов которых больше всего пересекаются с твоими, и начни общаться с ними в той манере, которая тебе комфортна. После того, как ты заслужишь авторитет в небольшой группе, он обязательно распространится и на более широкие круги.

    Добавить в избранное

    Статьи по теме:

    Как добиться уважения на работе

    Одна из причин, по которой люди часто называют уход с работы, связана с неуважением со стороны коллег и / или руководства. Знание того, что вы пользуетесь уважением со стороны своей команды и руководства, может дать вам чувство цели и увеличить ваше удовольствие и удовлетворение от своей работы. Получить уважение, особенно если вы новичок в своей работе или если вы занимаетесь менеджментом, может быть непросто, но не невозможно. В этой статье мы обсудим, как добиться уважения на работе.

    Почему уважение важно на рабочем месте?

    То, как окружающие относятся к вам, может повлиять на вашу способность выполнять свою работу. Если вы пользуетесь уважением коллег, они с большей вероятностью будут сотрудничать с вами. Общение между вами и вашими коллегами будет чаще быть дружелюбным, полезным и поддерживающим. Это снижает стресс, который испытываете вы и ваши коллеги. Это также может повысить продуктивность для вас и вашей команды.

    Если вы будете уважать руководство, они с большей вероятностью заметят вашу работу.Кроме того, они с большей вероятностью будут помнить вас при рассмотрении важных проектов и при рекомендации людей для особого признания или продвижения по службе.

    Что еще более важно, как уважаемый член команды, вы вносите свой вклад в создание позитивной атмосферы в бизнесе и поощряете других вести себя и работать профессионально.

    Связано: что такое уважение на рабочем месте?

    Признаки, что вас уважают на работе

    Вы можете этого не осознавать, но, возможно, вы уже пользуетесь уважением ваших коллег.Вот некоторые признаки того, что вас уважают на работе:

    • Кажется, что у всех нет ничего, кроме похвалы за вас и работу, которую вы делаете. Обратите особое внимание на то, как ваш руководитель говорит о вас другим. Положительные комментарии вашего руководства другим людям часто являются хорошим признаком того, что вас уважают.
    • У вас никогда не бывает недостатка в работе, потому что, как только вы закончите одну задачу, ваш руководитель даст вам другую. Это может указывать на уровень доверия вашего руководителя к вашей способности выполнять качественную работу.
    • Коллеги просят вашей помощи и совета, часто доверяя вашему мнению в отношении своих поручений. Это показывает, что они рассматривают вас как ценного сотрудника, который хорошо выполняет свою работу и поэтому может предоставить надежные рекомендации.

    Как завоевать уважение на работе

    Если вы не уверены, что пользуетесь уважением на рабочем месте, вот несколько советов, которые помогут вам завоевать это уважение.

    1. Соблюдать сроки

    Выполнение задач в установленный срок или раньше показывает вашему руководителю, что вы надежны и можете доверять своей ответственности.Если вы не думаете, что сможете выполнить задачу к установленной дате, уважительно сообщите об этом своему руководству и узнайте, можно ли эту дату изменить. Это показывает, что у вас реалистичные ожидания и вы заботитесь об успехе проекта.

    2. Соблюдайте правила

    Вы можете заслужить уважение своего руководства и коллег, приходя на работу вовремя и выполняя порученные вам задачи. Это показывает, что вы надежны и готовы работать. Вы также должны быть осведомлены о политике и кодексах поведения компании и следовать им.Это позволит вам выделиться в позитивном ключе, особенно если вы работаете с людьми, которые не так добросовестны.

    3. Уважайте своих коллег

    Проявлять уважение к тем, с кем вы работаете, легко, когда вы любите друг друга. Возможно, вам будет сложнее проявить уважение к тем, кто, по вашему мнению, этого не заслужил. Однако проявление этого уважения демонстрирует вашу способность преодолевать личную неприязнь и работать вместе на благо своей команды и бизнеса. Он демонстрирует уровень профессионализма, который может принести пользу вашей репутации.

    Связано: Как относиться к другим с уважением на рабочем месте

    4. Хвалите своих коллег

    Когда ваши коллеги преуспевают, будьте первым в очереди, чтобы поздравить их. Если они получат награду или повышение по службе, отдайте им заслуженную похвалу, даже если они предпочли вас. Будьте профессиональны и любезны со своими коллегами, и вы можете обнаружить, что взамен заслужите их уважение.

    5. Поддерживайте позитивный разговор в офисе

    Сплетни — один из самых негативных аспектов офисной культуры.Это не только сеет семена недовольства среди сотрудников, но и создает плохую атмосферу, которая может повлиять на производительность. Отказываясь участвовать в сплетнях и только положительно говоря о работе и тех, с кем вы работаете, вы способствуете единству в своей команде. Вы также создаете лучшую и более продуктивную рабочую среду. Это вещи, за которые можно заслужить уважение.

    6. Хорошо общайтесь

    Если вы менеджер, обязательно своевременно сообщайте своей команде любую важную для них информацию.Сюда входят изменения в проект и сроки. Сюда также входят изменения в компании, которые могут повлиять на вашу команду с точки зрения политики или персонала. Эта прозрачность поможет повысить доверие к вам вашей команды.

    7. Будьте слушателем

    У вас могут быть хорошие идеи, которыми вы можете поделиться со своей командой, но у вас больше шансов заслужить их уважение, если вы сначала захотите услышать то, что они говорят. Каждый человек в комнате был нанят из-за его способностей. У каждого есть перспектива внести свой вклад в обсуждение.Если вы проявите желание выслушать эти точки зрения, прежде чем поделиться своей, они будут уважать вас за это.

    8. Будьте уверены в себе

    Ваша уверенность в себе проявляется в том, как вы выполняете свою работу компетентно и с энтузиазмом. Также полезно, если у вас есть план на случай увольнения. Это позволяет вам быть смелым и креативным и выполнять свою работу, не боясь потерять работу, что сдерживает вас. Ваше самосознание и креативность могут вдохновить вашу команду последовать вашему примеру.

    9. Будьте скромными

    Уверенность и смирение работают вместе. Если вы уверены в себе и своих способностях, вы должны быть готовы признать свои ошибки и признать качества других. Признавая совершенную вами ошибку, обязательно спросите, как ее исправить. Это демонстрирует, что вы принимаете это не только для того, чтобы очистить совесть, но и для того, чтобы помочь команде.

    10. Будьте терпеливы

    Бывают случаи, когда ваши коллеги совершают ошибки, особенно если они новичок в работе или изучают новые навыки.Если вы можете дать им пространство для развития, поощряя их, когда они преуспевают, и мягко исправляя их, когда они терпят неудачу, вы можете помочь им обрести уверенность. Это также демонстрирует вашу уверенность в них, что они могут учиться и совершенствоваться.

    11. Будьте позитивными

    Отношение одного человека может задать тон всей команде. Если вы можете быть тем человеком, который способен улыбаться и сохранять позитивный настрой, даже когда дела идут не очень хорошо, вы можете вдохновить других последовать вашему примеру. Это может повлиять на способность вашей команды работать вместе и быть продуктивным в трудные времена, а также когда дела идут хорошо.

    Связано: 8 способов подавать пример на рабочем месте

    12. Высказывайтесь уважительно, когда вы не согласны

    Даже в лучших рабочих условиях будут времена, когда вы придерживаетесь точки зрения, которая отличается от большинства. Вы можете заслужить уважение среди своих коллег и руководства, если готовы уважительно высказаться и высказать свое мнение. Вы можете убедить свою команду действовать лучше, или вас могут отвергнуть.В любом случае они будут уважать тот факт, что вы достаточно заботились, чтобы что-то сказать.

    13. Боритесь с несправедливостью

    Вы можете заслужить уважение на работе, сопротивляясь несправедливости, особенно когда она затрагивает ваших коллег. Вы можете вежливо упрекнуть кого-нибудь за негативное отношение. Это может означать, что вы привлекаете внимание к более серьезным проступкам со стороны руководства, возможно, к несправедливой дискриминации или неправильному обращению с ситуацией.

    14. Думайте о людях лучше всех

    Если, например, у вас есть коллега, который постоянно опаздывает на работу или у которого возникают проблемы с выполнением своих задач вовремя, постарайтесь думать о них наилучшим образом.Возможно, у них есть проблемы дома, что означает, что им сложно вовремя выйти из дома. Они могут пытаться справиться с несколькими требованиями к своему времени, поэтому одна задача всегда заканчивается опозданием. Если вы предложите помощь, предполагая, что у них самые лучшие намерения, вы, скорее всего, заслужите их уважение.

    15. Будьте профессиональны

    Опрятное и организованное рабочее место может создать образ человека, который трудолюбив и дисциплинирован. Добавьте к этому элегантную одежду, и вы будете казаться людям человеком, который заботится о своей работе и уважает свое рабочее место.Чтобы укрепить этот уважительный имидж, обязательно действуйте профессионально даже в нерабочее время офиса.

    Связано: Целостность: определение и примеры

    16. Будьте ценными

    Никто в бизнесе не является незаменимым, но вы можете сделать так, чтобы без вас было трудно обойтись. Проявив прилежание, надежность и профессионализм, вы станете ценным сотрудником. Вы также можете пройти обучение, чтобы улучшить свои навыки. Чем более уникальный набор навыков у вас есть, тем сложнее вам будет заменить его.

    11 способов заработать уважение на работе

    Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

    Мы ищем уважения в своей профессиональной жизни. Многие люди хотят завоевать уважение других на рабочем месте, но часто имеют неверные представления о том, как достичь этой цели.

    Pixabay

    Следующие советы предоставят ценную информацию о процессе завоевания и сохранения уважения на рабочем месте.

    1. Проявите уверенность в себе.

    Покажите коллегам вашу страсть к целям компании и побудите других делать то же самое. Сохраняйте свою индивидуальность, не позволяя работе поглощать вас. Ваш работодатель должен понимать, что вы решили работать на него. Не позволяйте страху потерять работу мешать вашей работе.

    Имейте запасной план на случай увольнения. Всегда есть варианты. Это придаст вам уверенности и гибкости, чтобы стать провидцем. Поддерживайте практический уровень и корректируйте цели по мере необходимости.

    Связано: 6 действий, которые вы можете предпринимать каждый день, чтобы укрепить уверенность в себе

    2. Стремитесь выполнять каждую задачу и задание вовремя.

    Это продемонстрирует как вашим руководителям, так и подчиненным, что вы ответственный человек, который держит свое слово. Это также помогает другим доверять вам и показывает, что у вас высокий уровень ответственности. Если вам назначают необоснованный крайний срок, тактично найдите способ передать эту информацию человеку, который установил крайний срок.

    3. Проявляйте смирение.

    Будьте готовы признать свои недостатки, но не зацикливайтесь на них. У вас должно быть некоторое самоуничижение, но оно должно сопровождаться уверенностью в себе. Люди обычно не будут уважать лидера, который кажется неуверенным в себе и постоянно упоминает о своих недостатках.

    Покажите свою человеческую сторону, но сохраняйте чувство бравады и уверенности в себе.

    4. Терпите других.

    Поймите, что у каждого сотрудника есть свой индивидуальный уровень обучения, и он соответственно приспосабливается к новым задачам и заданиям.Хвалите других, когда они осваивают каждый шаг своего нового задания. Терпение по отношению к другим продемонстрирует, что вы доверяете коллегам и верите, что они могут расширить свои знания и навыки. Люди, скорее всего, будут уважать тех, кто хорошо относится к ним, и не будут бояться обращаться к ним с проблемами или вопросами.

    5. Уважайте коллег, даже если они вам не нравятся.

    Несмотря на то, что вы не всегда смотрите в глаза коллегам, вы все равно должны проявлять профессиональное уважение ко всем, с кем сталкиваетесь в течение рабочего дня.В корпоративном мире все быстро меняется. Кто-то из ваших подчиненных может когда-нибудь стать вашим руководителем. Или коллега может присоединиться к другой компании и стать одним из ваших будущих клиентов.

    6. Не повторяйте сплетни на рабочем месте.

    Хотя может возникнуть соблазн послушать и повторить последние офисные сплетни, это создаст впечатление, что вам нельзя доверять конфиденциальную информацию. Также создается впечатление, что вам нравится обсуждать чужие несчастья.Это плохой способ заслужить уважение.

    Связано: 3 стратегии обращения с токсичными людьми

    7. Будьте открытыми.

    Расскажите сотрудникам об изменениях в организации и о том, какое влияние они могут оказать на всех участников. Поощряйте сотрудников задавать вопросы и оставаться в курсе того, что происходит в компании. Один из простых способов добиться этого — опубликовать офисный информационный бюллетень.

    8. Работникам нравится, когда их хвалят.

    Это повышает их уверенность в своих силах.Это может побудить их усерднее работать и осваивать новые задачи и навыки. Если вы должны критиковать, сочетайте это с похвалой за то, что сотрудник делает хорошо. Если что-то пойдет не так, не обвиняйте никого публично. Если вы обращаетесь к группе, объясните проблему и какие шаги предпринимаются для предотвращения ее возникновения в будущем.

    9. Делитесь знаниями с коллегами.

    Это действие демонстрирует, что вы уверены в их способности справиться с новыми ситуациями и что вы достаточно уважаете их, чтобы поделиться этой важной информацией.По мере того как вы ищете знаний, вы также должны понять ценность коллективного обучения.

    Это поможет вам сформировать командный менталитет на рабочем месте и вовлечь других в свой успех. Уважаемые люди редко бывают одиночками на пути к успеху. Они включают других в свой путь и дают понять, что каждый играет свою роль в успехе компании.

    10. Будьте аккуратными и организованными.

    Активное рабочее место указывает на трудолюбивого человека, но неорганизованное рабочее место оставляет впечатление, что вы не заботитесь об имидже компании.Ваша одежда также должна отражать представление о том, что вы цените свой профессиональный имидж. Одевайтесь каждый день так, как будто вы собираетесь просить о надбавке.

    11. Будьте всегда профессиональны, даже на корпоративах.

    Последний совет тем, кто ищет уважения на рабочем месте, — не напиваться на общественных мероприятиях компании. Несмотря на то, что мероприятие может проводиться за пределами территории компании, оно все же связано с работой, и грубость или несоблюдение правил является непрофессиональным занятием.

    Хотя ваша личная жизнь — это ваше личное дело, вы должны поддерживать свою репутацию на работе, не злоупотребляя социальными функциями.Если ваш коллега опьянел на корпоративной вечеринке, будьте осторожны и не упоминайте об инциденте в последующие дни.

    Связано: 7 способов избежать неприятностей во время праздничной офисной вечеринки

    42 способа заставить людей любить вас и уважать вас

    Мы все хотим нравиться, да. Но — что, возможно, более важно на рабочем месте — мы все хотим, чтобы нас уважали.

    Уважение очень важно, когда дело касается вашего карьерного роста. Это вступает в игру, когда начальство рассматривает ваши идеи, когда они выбирают людей для участия в проектах и ​​- да — когда они думают о том, кто получит повышение или продвижение по службе.

    Но слишком часто люди ассоциируют заслуженное уважение с, ну, ну, с не очень хорошим поведением. Мы здесь, чтобы сказать вам, что это не всегда правильный подход. Вместо этого попробуйте несколько описанных ниже способов, чтобы убедиться, что ваши коллеги, такие как и , уважают вас. Вы скоро станете лидером.

    1. Делай свою работу и делай это хорошо

    Самый простой способ добиться уважения? Не тратьте время на беспокойство о том, чтобы заслужить уважение, а лучше потратьте это время на то, чтобы делать свою работу очень, очень хорошо.Заработайте репутацию человека, который действительно хорошо делает то, что вы делаете, и слухи обязательно разойдутся. Как объясняет карьерный эксперт Дженнифер Винтер: «Трудно игнорировать результаты, и когда вы стремитесь к уважению коллег, лучшее, что вы можете сделать, — это показать, что у вас есть то, что нужно».

    2. Никогда не опаздывайте и не пропустите крайний срок

    В том же духе заработайте репутацию невероятно надежного человека. Это означает, что любое обещание, которое вы даете — будь то дата завершения проекта, встреча или что-то еще, — вы выполняете.

    3. Оденьтесь (нужное количество)

    Вы знаете всю болтовню «одевайтесь для работы, которую хотите»? Хотя да, вам следует одеваться немного лучше, чем вы ожидали, но не одевайтесь так много, чтобы выглядеть неуместно или не вписываться в культуру. Итак, если в вашей компании повседневный дресс-код? Избегайте пота, но также избегайте костюма.

    4. Относитесь к

    Каждому С уважением

    Чтобы заслужить уважение, вы должны отдать его — и не только начальству.Люди уловят, если вы хорошо относитесь к начальству, но плохо относитесь к секретарю или доставщику и думаете, что вы тупой, а не по-настоящему хороший человек. Стремитесь к последнему.

    5. Подружитесь с нужными людьми

    Налаживайте отношения с другими сотрудниками вашей организации, которых уважают и любят. И мы говорим здесь не только о начальстве — подумайте о любом, кто имеет отличную репутацию в офисе.

    6. Будьте связующим звеном

    Знайте кого-нибудь в другой компании, который может помочь с проблемой, с которой сталкивается коллега, друга, который может быть большим лидером продаж, или кого-то еще, кто, по вашему мнению, может двигать компанию вперед? Представьте их! Это демонстрирует, что у вас есть впечатляющая сеть, но вы также готовы поделиться ею, чтобы помочь другим.

    7. Приглашайте людей вместе

    Если вы получили приглашение на шикарное мероприятие или планируете однажды пообщаться после работы, подумайте о том, чтобы пригласить кого-нибудь с работы, кому, по вашему мнению, это может понравиться. Она будет рада, что вы подумали о ней, и у вас будет возможность лучше узнать одного из своих коллег.

    8. Используйте «Я» Меньше

    Исследования показали, что люди, как правило, чаще используют слово «Я» при общении с людьми, которых они считают более могущественными, чем они сами.Хотите уравнять игровое поле? Следите за тем, как вы употребляете «Я». Люди, с которыми вы разговариваете, будут считать вас более могущественным, даже не зная почему.

    9. Обращение за помощью

    Хотя многие люди могут подумать, что просьба о помощи намекает на то, что вы не знаете, что делаете, и вызываете меньшее уважение, на самом деле это может работать в вашу пользу несколькими способами (если все сделано правильно) . Во-первых, это показывает человеку, которого вы спрашиваете, что вы уважаете его или ее мнение. Во-вторых, это покажет, что вы достаточно продуктивны, чтобы не тратить кучу времени на попытки выяснить это самостоятельно.Наконец, это показывает, что вы достаточно заботитесь о своей работе (и своем профессиональном росте), чтобы признать, что чего-то не знаете, а затем извлекать уроки из этого. Чтобы узнать больше о том, как это сделать правильно, ознакомьтесь с советами Зимы.

    10. Возьми что-нибудь с тарелки коллеги

    Есть немного дополнительного времени? Спросите у своего начальника или другого коллегу, чем вы можете им помочь или взять на себя. Они оценят меньшую нагрузку, и ваша активная готовность помочь не останется незамеченной.

    11. Слушайте — действительно слушайте

    Ничто не заставит людей потерять уважение к вам быстрее, чем если они почувствуют, что вы всегда сосредоточены на чем-то другом, когда они разговаривают с вами. Так что в следующий раз, когда вы будете в разговоре, убедитесь, что вы действительно заняты. Используйте открытый язык тела, не позволяйте другим вещам отвлекать вас и задавайте подтверждающие или уточняющие вопросы, чтобы показать, что вы обращаете внимание. Чтобы узнать больше о том, как улучшить свои навыки слушания, ознакомьтесь с советами профессионального тренера Лии МакЛеод.

    12.Спросите людей: «Как дела?»

    Постоянное ведение бизнеса не принесет вам особой симпатии. Так что не торопитесь и расспрашивайте людей об их жизни! Вы были бы удивлены, насколько хорошо простое «Как дела?» может заставить кого-то почувствовать.

    13. Помните о людях

    Обратите внимание на мелкие детали о людях — имена их супругов и детей, чем они занимаются на выходных, их хобби, где они собираются провести отпуск и т. Д. — а затем Задавать им вопросы об этих вещах или ссылаться на них в разговоре — это верный способ поднять вам настроение.Это показывает, что вы действительно перечислили, нашли время, чтобы вспомнить, и в целом заботитесь о них как о людях. У вас ужасная память? Попробуйте уловку главного операционного директора Muse и эксперта по продуктивности Алекса Кавулакоса, чтобы запомнить что-либо о ком-либо.

    14. Признавайте свои ошибки

    объясняет Винтер: «Я знаю, это звучит немного нелогично, учитывая, что вы хотите, чтобы ваши клиенты думали, что вы гений, но поверьте мне: они знают, что никто не идеален. Фактически, ваши клиенты, вероятно, станут немного подозрительными, если вы никогда, никогда не сделаете ни единой ошибки.Однако признание того, что вы это делаете, покажет им, что вы достаточно уверены (и скромны), чтобы смотреть в лицо музыке. По моему опыту, большинство людей уважают эту черту ». (Подсказка: это относится и к вашему боссу и коллегам!)

    15. … А затем объясните, как вы собираетесь их исправить

    При этом просто сказать, что вы напортачили, а затем ничего не делать об этом не вызовет у вас особого уважения. Вместо этого, когда вы признаетесь, обязательно придумайте план того, как вы собираетесь что-то исправить.А если не знаете, что делать? Попробуйте по крайней мере придумать несколько вариантов, а затем спросите человека, с которым вы разговариваете, его или ее мысли о наилучшем образе действий (см. Пункт № 9).

    16. Ищите обратную связь

    Покажите, что вы знаете, что несовершенны, и постоянно стремитесь улучшить и развить себя, регулярно обращаясь за отзывами ко всем окружающим. И это не только для вашего ежегодного обзора эффективности: попробуйте организовать ежемесячные встречи со своим начальником, членами команды и даже непосредственными подчиненными, на которых вы можете запросить у них открытые и честные отзывы о том, что вы можете сделать лучше.

    17. Оставляйте отзывы и тоже!

    Не помешает время от времени высказывать обратную связь. Очевидно, вы не хотите становиться офисным критиком, но время от времени доставляя коллегам дозу конструктивной критики, вы показываете, что готовы помогать всем вокруг вас расти и быть лучшими профессионалами, какими они могут быть. Вот несколько советов, как дать этот совет, не выглядя придурком.

    18. Никогда не говори «Это не моя работа»

    Заметили, что корзина переполнена? Выньте это.Видите, как ваш коллега пытается нести все необходимое для конференц-стенда? Возьми сумку. Демонстрация того, что вы готовы заниматься мелочами — даже если они не являются частью вашей должностной инструкции и могут быть ниже ваших возможностей, — показывает, что вы не слишком высокого мнения о себе и готовы заниматься все, что нужно, чтобы помочь компании добиться успеха. И это то, что люди могут уважать.

    19. Предвидеть потребности

    «« Я действительно уже начал это »- музыка для ушей вашего менеджера, — объясняет эксперт по карьере Muse Кэти Даутвейт, — это означает, что вместо того, чтобы ждать, пока он или она попросят вас сделать что-то, вы уже подумали об этом и приняли меры.«Очевидно, что вы не можете все предвидеть, но думать о вещах, о которых обычно просит ваш начальник или о том, что облегчит его или ее жизнь, — хорошее начало.

    20. Делайте маленькие приятные вещи для людей

    Будь то выпить лишний кофе по дороге на работу для своего босса (или стажера!) Или получить цветы для стола коллеги, когда вы знаете, что у нее был тяжелый день, маленький Подобные жесты могут рассказать вашему персонажу чудеса.

    21. Чаще говори «Нет»

    Действительно! Хотя вы можете думать, что прыгать при каждой возможности — это путь к большему уважению, на самом деле чаще бывает наоборот, особенно когда у вас нет времени делать то, что вас просят сделать правильно.«Когда вы станете известным за то, что у вас хватит смелости высказывать свое мнение, вы сделаете ставку ради всеобщего успеха и найдете лучшие способы плавать в бурных водах, вы приземлитесь как человек, которого уважают люди, как лидер», объясняют тренерам по лидерству Нэнси Вонк и Джанет Кестин. Поэтому, когда у вас нет времени, покажите, что вы слишком уважаете свое время и качество своей работы, чтобы с ними соглашаться. Другие люди последуют его примеру. Нервно сказать это? Попробуйте эти стратегии, чтобы вежливо отказывать людям.

    22.Имейте мнение

    Согласие со всем, что все говорят, не заставит людей думать о вас как о лидере. Вместо этого имейте хорошо продуманное мнение по поводу вещей и не бойтесь высказывать его на обсуждение. Будь то идея о новом продукте или услуге или мысль о том, как процесс может работать лучше, люди оценят, что вы думаете о том, как помочь организации улучшить.

    23. Уважайте другие точки зрения

    Предостережение: не слишком сильно копайте пятки в земле, когда дело касается ваших идей.Вместо этого учитывайте и точки зрения других людей, и будьте готовы идти на компромисс и работать вместе, чтобы найти решение, которое будет работать для как можно большего числа людей.

    24. Говорите

    Ничто так не показывает неуверенность в себе, как бормотание. Так что говорите! Специалист по связям с общественностью Эшли Колберт объясняет: «Чтобы вас воспринимали всерьез на встрече, говорите четко, твердо и достаточно громко, чтобы люди могли вас слышать. И не заканчивайте предложение в конце предложения или не используйте пустые выражения вроде «Я надеюсь, что это будет сделано» или «Я думаю, что это принесет результаты.’”

    25. Избегайте мельницы сплетен

    Если вы известны тем, что регулярно унижаете других людей, люди начнут думать о вас свысока. Так что не тратьте время на размышления о жизни других. Вместо этого проводите время у кулера, искренне знакомясь со своими коллегами — вы по-прежнему будете участвовать в общественной жизни в офисе, не запятнав свою репутацию.

    26. Никогда не трать никого зря время

    Зарабатывайте больше уважения, показывая людям, что вы уважаете их драгоценное время.Что это значит? Не задавайте вопросов, на которые вы можете ответить сами, не планируйте встречи, которые вам не нужны, и не заставляйте постоянно возвращаться к людям. Вы уловили идею.

    27. Сделайте ваши встречи стоящими

    Люди довольно скептически относятся к собраниям и, скорее всего, будут меньше думать о вас, если будут думать, что ваши собрания — пустая трата времени. Убедитесь, что вы соблюдаете 21 неписаное правило встреч, чтобы проводить встречи, которые люди считают ценными.

    28. Разберись сам

    Вместо того, чтобы постоянно бегать к своему боссу за помощью при столкновении с проблемой, сделайте все возможное, чтобы разобраться в ней самостоятельно.Даже если вам в конечном итоге нужно одобрение, прежде чем двигаться дальше с решением, лучше обратиться к своему руководителю с планом, на который он или она должен дать согласие, чем прийти и спросить: «Что нам делать?»

    29. Никогда не говори «Я не знаю»

    По крайней мере, не само по себе. Простая фраза «Я не знаю» ставит человека, задающего вам вопрос, в тупик и не заставляет вас думать, что вы очень готовы помочь. Вместо этого предложите помочь разобраться, получить дополнительную информацию или направить его или ее к нужному человеку, чтобы он помог.См. Предложения тренера по лидерству Джо Миллер, чтобы лучше ответить, когда вы действительно не уверены.

    30. Станьте выдающимся оратором

    Умение хорошо говорить принесет вам уважение во многих отношениях. Во-первых, вы сможете более уверенно вести себя на собраниях. Во-вторых, вам будет комфортно выступать на отраслевых мероприятиях, и вы будете признаны лидером в своей области. Но, наконец, вся эта практика и тренировки дадут вам более сильное говорящее присутствие даже в повседневных разговорах.

    31. Работа по общению теплоты и авторитета

    Эксперт по языку тела Эми Кадди объясняет: «Когда мы судим других, особенно наших лидеров, мы сначала смотрим на две характеристики: насколько они милы (их теплота, общение или надежность) и насколько они устрашающи (их сила, свободу воли или компетентность) ». Это тонкая грань для баланса, но у Миллера есть несколько идей, как это сделать.

    32. Имейте четкие границы между работой и личной жизнью

    Люди, вероятно, будут больше общаться с вами, если вы понимаете важность того, чтобы не работать все время.Так что установите четкие границы между работой и личной жизнью — а затем придерживайтесь их! Будь то то, что вы никогда не проверяете электронную почту по выходным или уходите с работы к 6, чтобы поужинать с семьей, если вы открыто заявляете о своих границах, люди должны уважать их — и вас.

    33. Не уходите направо в 17:00

    При этом не вылетайте из офиса каждый день, когда часы бьют пять, особенно если есть работа, которую действительно нужно выполнить. Установите границы, но покажите, что вы готовы тянуть лишний вес, когда это действительно важно.

    34. Изучите рабочие предпочтения своих коллег — и следуйте им.

    Поговорите с людьми, с которыми вы работаете наиболее тесно, о том, как они работают лучше всего, и найдите способы помочь им в этом. Может быть, кто-то предпочитает разговоры электронной почте и будет признателен за то, что вы подойдете к ее столу, а не отправите длинное сообщение. Может быть, другому нужно тихое рабочее время по утрам, и он заметит, если вы перестанете планировать встречи в это время.

    35. Будьте учителем

    Когда у товарища по команде или прямого подчиненного возникают проблемы или он делает что-то не так, вместо того, чтобы рассердиться, помогите.Расскажите ему или ей, как это сделать. У вас будут лучшие сотрудники, и они будут уважать вас за то, что вы помогаете им расти.

    36. Будьте наставником

    Возьмите под свое крыло младших сотрудников, даже если они не подчиняются вам, и помогите им советами по всем вопросам, от политики компании до карьерного роста. Мало того, что сотрудники, которых вы советуете, будут уважать вас, другие тоже заметят этот жест.

    37. Помогите новичкам

    Когда кто-то новый присоединится к компании, обязательно поздоровайтесь и дайте ему знать, что вы там, если у него возникнут какие-либо вопросы или ему потребуется помощь, даже если он не из вашего отдела.Люди во всей компании начнут видеть в вас лидера с первого дня.

    38. Защитите своих сотрудников

    Есть прямые подчиненные, которыми вы гордитесь? Поймите их цели — и сделайте все, что в ваших силах, чтобы помочь им в их достижении! Будь то организация встречи с вашим начальником, потому что вы знаете, что он хочет расти в компании, или помощь ему в поиске возможностей для развития важных навыков, ищите способы помочь им добиться успеха.

    39. Управляйте вверх

    Просто ожидая, пока начальство не скажет вам, что делать, вы кажетесь последователем, а не уважаемым лидером.Вместо этого научитесь говорить своему боссу, что вам нужно, чтобы хорошо выполнять свою работу. Вы улучшите свою работу и вызовете уважение начальника. Ознакомьтесь с некоторыми советами по изучению этого неуловимого навыка здесь.

    40. Не жалуйтесь

    Вы устали после долгого дня, но у вас еще есть дела? Вы устали от одной черной работы, на которой, кажется, застряли? Никогда не жалуйтесь на это, по крайней мере, на рабочем месте. Положительное отношение к своей работе имеет решающее значение для того, чтобы другие люди высоко о вас думали.А если действительно с чем-то проблема? Посмотрите, сможете ли вы найти упреждающий способ ее решения.

    41. Выходи в мир

    Люди будут относиться к вам с большим уважением, если вы не будете выполнять свою работу в вакууме. Так что будьте в курсе последних и лучших достижений в вашей отрасли. Посещайте мероприятия и конференции и делитесь своими знаниями. Назначьте встречи с экспертами и, возможно, даже пригласите их поговорить с вашей командой. Прочтите соответствующие статьи и поделитесь ими, чтобы помочь другим.

    42. Задайте себе вопрос

    Великие лидеры хороши в саморефлексии. Регулярно проверяйте себя, задавая подобные вопросы, и всегда ищите способы стать лучше.

    8 способов завоевать уважение коллег

    Некоторые люди просто входят в комнату, и каждый глаз и ухо сразу же настраиваются на них. Это волшебство? Сомнительно. На самом деле, этот человек много лет работал, чтобы завоевать уважение людей, которые с ним работают. Вы также можете заслужить уважение людей, с которыми работаете.Просто примите следующие меры, чтобы обеспечить уважение и впоследствии добиться успеха в карьере.

    Соблюдайте правила

    Несомненно, на телевидении или в кино всегда только мошенник или офисный работник, раздвигающий границы, получает награды и похвалы. В реальной жизни именно человек делает то, что ему положено. Это особенно важно, если вы начальник или работаете на руководящей должности.

    Начальник, который расслабляется из-за тяжелой работы в офисе, приходит поздно, уходит рано и тратит больше времени на покупки в Интернете, чем на работе, не вызовет уважения со стороны коллег.Хотя среди сверстников эффект следования правилам не так силен, он все же играет решающую роль. Люди не уважают людей, не соблюдающих правила.

    Это особенно актуально на рабочем месте, где большинство сотрудников действительно соблюдают правила. В конце концов, они были введены не просто так. Будь то создание гармонии на рабочем месте или справедливое и этичное отношение к сотрудникам, правила рабочего места чаще всего тщательно продумываются.

    Работай усердно

    Это одна из областей, в которой телешоу правильно понимают: этот полицейский может нарушать все правила, но он, безусловно, усердно трудится.Усердный труд не означает, что вам нужно работать 80 часов в неделю, но это означает, что вам нужно работать тогда, когда вы должны работать.

    Если вы освобожденный сотрудник, вам, вероятно, потребуется потратить немного больше времени, чем обычно в офисе. Если вы не освобождены от уплаты налогов, убедитесь, что вы согласовали с начальником все сверхурочные, прежде чем работать с ним. Вы не получите уважения, если будете работать не по часам или удивить своего начальника своим табелем учета рабочего времени.

    Усердный труд также означает, что вам нужно тратить рабочее время на работу.Вы не заработаете статус уважаемого сотрудника, если другие будут рассматривать вас как человека, который крадет время у вашего работодателя.

    Говори меньше, слушай больше

    Вы можете подумать, что человек, пользующийся наибольшим уважением, — это тот, кто стоит во главе стола для переговоров и проводит презентацию, но это не всегда так. Если вам кажется, что вам всегда нужно поговорить, вы вряд ли самый уважаемый человек в комнате.

    Люди получают уважение, фактически прислушиваясь к идеям других.Это не означает, что вы не можете делиться своими идеями, но это означает, что вам нужно обращать внимание на то, что говорят другие.

    Помните, вы были наняты для выполнения вашей работы, а другие сотрудники были наняты для выполнения своей работы. Это может показаться очень простым утверждением, но на практике это означает, что другие люди являются экспертами в задачах, выходящих за рамки вашей компетенции. Итак, послушайте, что они говорят о своей области знаний.

    Признайте, что, слушая своих коллег, вы относитесь к ним с уважением.Это уважение вызывает уважение к вам и к тому, что вы хотите сказать.

    Лучшее о людях и ситуациях

    Когда специалист по счетам к оплате говорит вам, что на получение суммы чека у поставщика уйдет три дня, не думайте, что это из-за ее лени. Она может быть ленивой, но, вероятно, ей также необходимо соблюдать необходимые процессы и процедуры, которые ограничивают ее способность отвечать вашим требованиям к своевременности.

    То, что вы не понимаете, почему и когда что-то происходит, не означает, что уважительной причины не существует.Вы захотите выяснить это до того, как придете к ложному выводу или предположению.

    Извиниться и признать ошибки

    Ты не идеален. Никто не. Вы будете делать ошибки. Если вы хотите уважения, вам нужно признать свои ошибки. Практикуйте это утверждение: «Мне очень жаль. Что я могу сделать, чтобы это исправить? » Последняя часть имеет решающее значение во многих ситуациях, иначе извинения будут просто пустым утверждением.

    Если вы менеджер, вы берете на себя не только свою вину, но и вину за неудачи команды.Если вы являетесь индивидуальным сотрудником, вы должны взять на себя вину за свои ошибки. Ошибка — это не конец карьеры. Непризнание того, что вы совершили ошибку, может стать концом карьеры.

    Возьмите критику и извлеките уроки

    Если люди уважают вас, это не зависит от людей, которые все время думают, что вы правы. Речь идет о людях, которые доверяют вам и ценят то, что вы говорите. Точно так же, как вам нужно терпеть, когда вы делаете ошибку, вам нужно прислушиваться к тому, что люди говорят о вас.

    Ваш босс думает, что ваш маркетинговый план дурной? Что ж, спросите начальника, почему, и внимательно обдумайте, что они говорят. Ваш непосредственный подчиненный считает, что ваш маркетинговый план дурной? Что ж, спросите, почему, и внимательно обдумайте, что скажет ваш сотрудник.

    Эти последние две строки не были случайным повторением предыдущих строк. Независимо от того, идет ли критика сверху или снизу, вы должны тщательно обдумать, что сказал человек. Идите и задавайте вопросы. Возможно, они правы.Они могут ошибаться, но вы не узнаете, если не учтете их отзывы.

    Постой за себя

    Это не предложение позволять людям ходить по вам повсюду. Вы можете внимательно рассмотреть критику и сказать: «Джейн, я слышала, что вы сказали о том, что маркетинговый план не достигает правильной цели, но я не согласен. Я считаю, что мое исследование рынка показывает, что бла-бла-бла ».

    Если кто-то критикует вашу внешность, семейное положение, расу, пол и т. Д., Вы, безусловно, можете призвать их к этому.«Мне очень жаль, но при чем тут то, что я выгляжу молодо?» Постоять за себя очень важно, чтобы заслужить уважение коллег и менеджеров.

    С другой стороны, не ищите правонарушения, если они не предназначены. Если вас расстраивает каждый маленький комментарий, который кто-то делает, вы будете выглядеть как нытик. Некоторые вещи нужно просто отпустить.

    Помогите другим добиться успеха

    Подумайте о том, кого вы больше всего уважаете на работе. Это человек, который толкал людей под автобус направо и налево на пути к вершине? Возможно нет.(А если это так, подумайте о том, чтобы получить терапию.) Вместо этого вы, несомненно, уважаете человека, который был добр и услужлив.

    Итак, если вы хотите, чтобы другие уважали вас, попробуйте сделать то же самое. Найдите время, чтобы стать наставником. Не сердитесь, когда ваши непосредственные подчиненные, коллеги или начальство совершают ошибки. Просто помогите им выполнить работу и сделать ее правильно. Когда вы поднимаете тех, кто вас окружает, вы все поднимаетесь вместе.

    Нет больше, мистер Славный парень: как добиться уважения со стороны коллег — Payscale

    На каждом рабочем месте должен быть хотя бы один.«Приятный» сотрудник, всегда относящийся ко всем с уважением и добротой. Тем не менее, часто это человек, который также не получает уважения со стороны коллег и не получает истинного удовлетворения от карьеры. Фактически, так называемые хорошие сотрудники — это часто те, кого обгоняют другие, менее приятные сотрудники и руководство. Если вы оказались в таком положении, то пришло время для нового отношения и уважения, которого вы заслуживаете.

    (Изображение предоставлено: freedigitalphotos.net)

    Быть хорошим на работе — действительно ли оно того стоит?

    Одно дело — быть уважаемым коллегами; другое — стать тряпкой.Часто сотрудники, попадающие в эту ловушку, делают это по собственной инициативе. Как правило, это связано с необходимостью нравиться другим на рабочем месте. Но со временем сотрудник, который привык всегда говорить «да» и быть милым со всеми, начинает обижаться на менее чем уважительное поведение коллег. Точно так же руководитель сотрудника может не видеть лидерских качеств в сотруднике, который не может противостоять другим, что означает потерю возможностей для карьерного роста.

    р.E.S.P.E.C.T. узнай, что это значит для меня.

    Быть частью группы — это основная человеческая потребность, но также и сильная потребность в уважении со стороны сверстников. Уважение может создать ощущение того, что другие нужны и ценны. На работе быть уважаемым также означает, что вас слышат, подтверждают и уважают как квалифицированного профессионала. Хотя некоторые считают, что уважение нужно заслужить, на самом деле все сотрудники достойны уважения со стороны своих коллег, начальников и даже клиентов. Никто не может быть счастливым или продуктивным, если к нему все время проявляют неуважение в офисе.Вот почему нужно отказаться от вежливости!

    Ты слишком милый?

    Может быть, вы не уверены, что на работе ведете себя слишком мило. Вполне вероятно, что просто прочитав эту статью, вы или кто-то из ваших знакомых будет использован и оскорблен коллегами.

    Пора спросить себя: действительно ли ваша потребность быть хорошим служит вашим целям в карьере или превращает вашу жизнь в кошмар на свете?

    Если вы будете слишком милы, вы можете постоянно брать на себя задачи других и бояться сказать «нет» из-за страха быть отвергнутым.Вы можете чувствовать себя недооцененным и что ваш руководитель никогда не признает вашу работу. Вы можете даже пойти на личные и профессиональные жертвы, чтобы сделать других счастливыми. Неуважение на работе означает, что никто не ценит ваше мнение и даже не спрашивает, что вы думаете.

    Как перестать быть таким милым и завоевывать уважение на работе.

    Чтобы вернуть себе необходимое уважение к работе, не нужно впадать в крайности. Это вопрос изменения вашего отношения и самооценки.Вот несколько советов, как быть излишне милым и вернуть должное уважение на работе.

    # 1 — Сначала уважай себя

    Если вы хотите добиться уважения от других, вам нужно понять, что значит проявлять самоуважение. Найдите время, чтобы создать больший баланс между работой и личной жизнью, который включает в себя много заботы о себе и хорошее отношение к себе. Остановите конфликт между тем, что вы хотите делать, и тем, что вы застряли на работе для других. Научитесь говорить над собой подтверждающие слова.

    # 2 — Демонстрируйте уважение и напористость по отношению к другим

    Люди учатся на собственном примере. Это означает, что вам придется заново учить их, как выглядит уважение к вам и другим. Начните с демонстрации уважения и напористости своему руководителю, коллегам и клиентам без всяких сладких разговоров и откровенно хорошего поведения. Просто будьте профессиональны и прямолинейны.

    # 3 — Научитесь иногда говорить «нет»

    Когда дело доходит до рабочих задач, быть милым часто означает быть пустяком.Попробуйте следующее: в следующий раз, когда коллега попросит вас выполнить одну из его задач, дайте ему понять, что у вас уже много дел, и когда вы завершите свои собственные задачи, и если у вас есть время, вы можете помочь. В противном случае сообщите, что может быть кто-то другой, кто сможет добраться до него раньше.

    # 4 — Иногда меньше становится больше

    Когда дело доходит до работы с трудными сотрудниками, которые пытаются обойти вас, требуя, чтобы вы что-то сделали для них, или выказывают мало или не проявляют к вам уважения, пора их прекратить.Никогда не позволяйте никому использовать вашу солнечную личность в своих грубых, неприятных или агрессивных действиях. Просто выслушайте их, а затем на профессиональном уровне дайте им понять, что вы больше не терпите непрофессионализма вокруг себя и будете выполнять только те задачи, которые связаны с вашей работой, как это поручено вашим непосредственным руководителем.

    По мере того, как вы применяете эти методы на практике, вы можете ожидать, что некоторое время почувствуете определенную степень вины и беспокойства. Это совершенно нормально, потому что вы изучаете новые способы справляться с вещами.Нет ничего плохого в том, чтобы быть милым и сердечным по отношению к своим коллегам, но этому всегда должны быть пределы. Найдите время, чтобы тщательно взвесить каждую ситуацию, с которой вы сталкиваетесь на работе, и решить для себя, не мешает ли слишком хорошее поведение вашим шансам на карьерный успех.

    Скажите нам, что вы думаете

    Получаете ли вы заслуженное уважение на работе, почему или почему нет? Поговорите с нами в Twitter и поделитесь своим опытом!

    12 эффективных способов добиться уважения на рабочем месте

    Как рекрутер я встретил и проинтервьюировал сотни кандидатов, которые понятия не имеют, кто они.

    Без личного бренда кандидатам сложно ответить на вопрос: «расскажите мне о себе — кто вы?» Они не имеют представления о том, кто они, в чем их сильные стороны и как они могут повысить ценность компании. Они представляют свое резюме, полагая, что его резюме является ключом к их карьерному успеху. В некотором смысле ваше резюме все еще используется. Однако на сегодняшнем рынке труда вам нужно больше, чем резюме, чтобы выделиться из толпы.

    По словам Селинн Да Коста:

    «Персональный бренд — это, по сути, ваш золотой билет к налаживанию контактов с нужными людьми, найму на работу мечты или созданию влиятельного бизнеса.Она считает, что «сильный личный бренд позволяет вам выделиться на перенасыщенном рынке, знакомя желаемую аудиторию с вашим видением, набором навыков и личностью, что стратегически согласуется с вашими карьерными целями».

    Персональный бренд открывает в вашем мире столько возможностей для карьерного роста, о которых вы никогда бы не узнали, имея только свое резюме.

    Какой у вас личный бренд?

    «Персональный брендинг — это то, как вы четко продвигаете свою уникальность.”- Бернард Кельвин Клайв

    Сегодня рынок труда очень конкурентный и жесткий. Наличие отличного резюме позволит вам зайти так далеко, потому что у всех есть резюме, но ни у кого больше нет вашего индивидуального бренда! Это ваш личный бренд, который отличает вас от всех остальных, и это то, что люди покупают — вы.

    Ваш личный бренд — ваш знак в мире. Это то, как люди, с которыми вы общаетесь, и мир видят вас. Это ваше наследие — оно важнее бизнес-бренда, потому что ваш личный бренд существует вечно.

    Я тренировал людей, которые сделали очень успешную карьеру, и они приходят ко мне, потому что внезапно обнаружили, что у них нет возможностей или разговоров, которые могли бы побудить их к их следующей роли. У них происходит то, что я называю «крахом карьеры», все потому, что у них нет личного бренда.

    Персональный бренд помогает вам осознавать свои отличия и свою уникальность. Это позволяет вам позиционировать себя так, чтобы выделяться из толпы, особенно среди других потенциальных соискателей.

    Не поймите меня неправильно, важно иметь хорошее резюме и хороший профиль в LinkedIn. Однако есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы иметь резюме и профиль в LinkedIn, соответствующие тому, кто вы есть, той ценности, которую вы предлагаете рынку, и личной гарантии того, что вы добьетесь результатов.

    Создание личного бренда — это стратегическое, творческое и профессиональное представление того, что делает вас собой. Знание себя и ценности, которую вы приносите, позволяет вам быть более информированным, гибким и адаптироваться к меняющемуся динамичному миру работы.Вот как вы можете избежать серии неудач в карьере.

    Ваш личный бренд важен для вашей карьеры

    В своей статье «Почему личный брендинг важнее, чем когда-либо» Кэролайн Кастрильон описывает ключевые причины, по которым личный бренд важен для успеха в карьере.

    Согласно Кастрийону,

    «Одна из причин заключается в том, что рекрутеры чаще используют социальные сети во время собеседования. Согласно опросу CareerBuilder 2018 года, 70% работодателей используют социальные сети для проверки кандидатов во время процесса найма, а 43% работодателей используют социальные сети для проверки текущих сотрудников.”

    Первое, что я делаю как рекрутер, когда хочу проверить кандидата или коучингового клиента, — это искать их в LinkedIn или других социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и Twitter. Ваш цифровой след — это окно, которое показывает миру, кто вы есть. Когда у вас нет контроля над тем, как вы хотите, чтобы вас видели, вы совершаете большую ошибку, потому что оставляете на усмотрение кого-то другого судить за вас, кто вы есть.

    Как однажды сказал Джефф Безос, основатель Amazon: «Ваш бренд — это то, что люди говорят о вас, когда вас нет в комнате.

    В своей книге «Становление» Мишель Обама пишет о важности личного бренда и своем пути к определению своего личного бренда. Она написала, что:

    «Если ты не выйдешь и не определишь себя, тебя быстро и неточно определят другие».

    Когда у вас есть личный бренд, все в ваших руках. Вы точно знаете, что люди скажут о вас, когда вы выйдете из комнаты.

    Магия личного бренда в том, что он дает вам контроль над тем, как вы хотите, чтобы вас видели в мире.Ваша уверенность и вера в себя позволяют использовать возможности и принимать обоснованные решения о своей карьере и своем будущем. Вы больше не испытываете разочарований из-за краха карьеры или на распутье, не зная, что делать дальше со своей карьерой или своей жизнью. С личным брендом у вас есть цель, ясность и стратегия, чтобы двигаться вперед к будущему успеху.

    Создание личного бренда не происходит в одночасье. Это требует много работы и саморефлексии. Ожидается, что вы выйдете из своей зоны комфорта не один раз, а много раз.

    Хорошая новость в том, что чем больше времени вы проводите за пределами своей зоны комфорта, тем больше вам нравится там находиться. Находясь вне зоны комфорта, вы можете проверить жизнеспособность своего личного бренда и настроить его.

    5 ключевых шагов к созданию личного бренда

    Эти пять шагов помогут вам создать личный бренд, который принесет вам желаемые результаты в карьере и в жизни.

    1. Установите свои личные цели

    Чем вы хотите заниматься в следующие пять лет? Чем вы в будущем будете заниматься в следующие пять-десять лет? Что для тебя важно? Если вы можете ответить на эти вопросы, значит, вы на правильном пути.Если нет, то вы должны начать думать о них.

    2. Создайте свое уникальное ценностное предложение

    Создайте свое уникальное ценностное предложение, задав себе следующие четыре вопроса:

    1. Каковы ваши черты характера? Какую пользу вы предлагаете людям?
    2. Кто вы и почему людям нравится с вами работать?
    3. Чем вы занимаетесь и что люди хотят, чтобы вы для них сделали? Как вы решаете их проблемы?
    4. Что отличает вас от таких, как вы?

    Ответы на эти вопросы дадут вам информацию, необходимую для создания вашей профессиональной истории, что является ключевым шагом к созданию вашего личного бренда.

    3. Напишите свою профессиональную историю

    Знание того, кто вы есть, чего вы хотите, и той уникальной ценности, которую вы предлагаете, имеет важное значение для создания вашей профессиональной истории. Люди помнят истории. Ваша личная история включает ваше ценностное предложение и рассказывает людям, кто вы есть и что делает вас уникальным. Это то, что люди будут помнить о вас.

    4. Определите, какие платформы будут поддерживать ваш личный бренд

    Решите, какие учетные записи в социальных сетях и онлайн-платформы лучше всего будут представлять ваш бренд и позволят вам поделиться своим мнением.В профессиональном плане наличие профиля в LinkedIn и резюме, отражающего ваш бренд, является ключом к вашему позиционированию в отношении ролевых возможностей. Люди будут связываться с вами, потому что им понравится история, которую вы рассказываете.

    5. Получите признание за то, что поделитесь своими знаниями и опытом

    Отличный способ продвигать себя — делиться знаниями и помогать другим. Здесь вы доказываете, что знаете свое дело, и получаете за это признание. Вы можете сделать это через социальные сети, писать, комментировать, видео, вступать в профессиональные группы, нетворкинг и т. Д.Найдите свой собственный стиль и уникальность и используйте его для привлечения клиентов, возможностей или желаемой работы.

    Важность личного бренда никуда не делась. Фактически, это единственный способ выделиться и стать уникальным в сложном меняющемся мире работы. Если у вас нет личного бренда, кто-то сделает это за вас. Если вы позволите этому случиться, у вас не будет контроля, и вам может не понравиться история, которую они создают.

    Чтобы выделиться среди других, нужно время и инвестиции.Большинство людей не могут внести изменения сами, и здесь можно рассмотреть возможность привлечения личного тренера по бренду.

    Как личный тренер по бренду, моя страсть — это работа с моими клиентами над созданием их личного бренда. Мне нравится тот факт, что мы можем работать вместе, чтобы создать личную историю, которая точно определяет, что люди скажут, когда вы выйдете из комнаты.

    Истории других людей

    Слушать рассказы других людей — отличный способ учиться. В своей статье 7 TED Talks About Personal Branding Рафаэль душ Сантуш представляет лучшие выступления Ted Talks, в которых докладчики делятся своими историями о том, «почему», «что» и «как» личного брендинга.((GuidedPR: 7 TED Talks о личном бренде))

    Найдите время, чтобы послушать, как эти докладчики делятся своими историями и мыслями о личном бренде. Вы определенно узнаете так много о том, как начать свой путь определения себя и установления контроля над своей профессиональной и личной жизнью.

    Ваш личный бренд, без сомнения, является вашим секретным оружием на пути к успеху в карьере. Как сказала Мишель Обама,

    «Ваша история — это то, что у вас есть, что у вас всегда будет.Это то, чем нужно владеть ».

    Итак, поделитесь своей историей. Отправьтесь в путь, чтобы создать свой личный бренд, который определяет, кто вы есть, подчеркивает вашу уникальность и ценность, которую вы предлагаете миру.

    Кредит на представленную фотографию: Остин Дистел через unsplash.com

    Ставить на первое место себя | Уважительное рабочее место | Для специалистов в области здравоохранения

    Ставить на первое место

    Самоуважение на рабочем месте может помочь создать безопасное и здоровое рабочее место


    Какое отношение кислородная маска имеет к уважительному рабочему месту?

    Они оба определяют необходимость сначала помочь себе, прежде чем вы сможете эффективно заботиться о других.

    Если вы хотите лучше заботиться о других и относиться к ним, эксперты в области здравоохранения рекомендуют вам поставить себя на первое место. Уважайте и уважайте человека, с которым вы проводите больше всего времени … себя. Самые важные отношения — отношения с самим собой — задают тон всем остальным нашим реакциям.

    Думаете ли вы о самоуважении в течение рабочего дня?

    Обследование показало, что 31 процент работающего населения испытывает хронический рабочий стресс.Это означает, что важно изменить то, что мы можем контролировать, чтобы улучшить наше общее состояние здоровья и благополучия, а также снизить уровень стресса. Добавьте к этому стресс и травмы, которые могут возникнуть из-за того, что вы ухаживаете за людьми, и уделение первоочередного внимания нашему физическому и психическому здоровью никогда не было таким важным.

    Уважение к себе

    Уважающий себя человек относится к себе и к другим здоровым образом. Когда вы уважаете себя, вы помните, как вы двигаетесь в мире. Вы можете установить границы своего времени и энергии, чтобы вы могли работать наиболее эффективным способом для достижения поставленных вами целей и задач в вашей должности.Вы можете управлять реалистичными ожиданиями относительно того, чего вы можете достичь, и просить о помощи, когда она вам понадобится.

    В идеале поддержка даже таких простых действий идет как сверху вниз, так и снизу вверх. Уважительный выбор, такой как установление границ, ясность и просьба о помощи, на самом деле может помочь нам улучшить наше общение с коллегами и создать более здоровое рабочее место.

    «Если вы действительно думаете об этом, чем больше вы чувствуете себя вовлеченным в свою организацию, чем больше вы чувствуете связь с коллегами и их поддержку, и чем больше у вас доверия среди команд, тем больше шансов, что вы сможете создать среду, в которой вы можете разрешить конфликт здоровым и уважительным образом », — говорит Джилл Десилетс, координатор по здоровью на рабочем месте в больнице Seven Oaks General Hospital.

    Нужно всего лишь мгновение остановиться и подумать, прежде чем мы начнем говорить или действовать. Но в этот момент стоит убедиться, что то, что вы делаете или говорите, уважает как вас самих, так и коллег.

    «В конечном счете, речь идет о том, чтобы владеть своей частью ответственности, а не указывать пальцем. Что вы собираетесь делать для обеспечения собственной ответственности?» — спрашивает Десилец. Мы не можем изменить других людей, но мы можем влиять на всех вокруг нас своим поведением.

    Часто, когда обсуждают уважение, возникает идея относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.Для некоторых людей правда в том, что мы относимся к другим лучше, чем к себе.

    Вот почему уважение к себе является важным элементом, который необходимо учитывать при создании и укреплении уважительных профессиональных отношений.

    Пример уважения к себе в действии

    Прерывание — обычная проблема. Фактически, когда менеджеры были опрошены, они определили перерывы как препятствие номер один для работы.

    У вас есть задача, на которой вы сосредоточены.Коллега постоянно прерывает то, что может подождать. Вы справитесь с этим как?

    1. Щелкнув по ним. Разве они не знают, что ты занят?
    2. Сказав им, что вы закончите то, над чем работаете, и немного коснетесь их.
    3. Рассказав всем, кроме человека, что их вмешательство было разрушительным.

    Эксперты по здоровью и благополучию говорят, что если вы ведете себя с уважением к себе на рабочем месте, вы выберете «Б».

    «Если у вас есть кто-то, кто постоянно вас прерывает, вы обязаны изложить свои ожидания — долгосрочные или краткосрочные. Вы можете сказать:« Я бы с удовольствием провел этот разговор, но я просто собираюсь закончить то, что я » Я работаю, и я позвоню вам, когда у меня будет минутка, чтобы уделить вам все свое, безраздельное внимание ». Эта культура должна существовать на рабочем месте », — говорит Десилетс.

    Ненужные перерывы, а также другие виды неуважительного поведения на рабочем месте могут вызвать вашу физиологическую реакцию на стресс.Например, если вы раздражены, но не умеете выразить себя или установить границы, ваш пульс возрастает.

    «Наша автоматическая нервная система реагирует на борьбу или бегство», — объясняет Десилетс. «Когда мы сталкиваемся со сложной или стрессовой ситуацией, естественная реакция нашего организма — это подготовить нас к действию. Наше кровяное давление и частота сердечных сокращений повышаются, в наше тело выделяется прилив адреналина, а кортизол перекачивается в кровоток. Этот ответ был встроен в нашу систему с первых дней пещерного человека, когда физическая реакция на стресс (например, побег от опасности) была наиболее распространенной.Однако важно понимать, что наши стрессы с годами изменились, а наши физиологические реакции — нет, что сделало нас более уязвимыми для побочных эффектов. Если мы не справляемся со стрессом здоровым образом, у нас возникает напряжение в плечах, у нас хроническое высокое кровяное давление, наблюдается увеличение веса и многие другие симптомы ».

    Учитывая это, важно не только решать рабочие вопросы, чтобы просто улучшить поток и коммуникацию на рабочем месте, но и заботиться о собственном здоровье.Когда мы сохраняем самоуважение на рабочем месте, мы можем защищать наш лучший ресурс: самих себя.

    Основы самоуважения

    1. Защитите свой самый ценный ресурс: себя.
    2. Говорите честно.
    3. Установить границы.
    4. Обратитесь за помощью.
    5. Будьте сострадательны к себе.
    6. Подумайте, как ваше поведение влияет на других.
    7. Прежде чем говорить, подумайте.
    8. Возьмите ответственность за себя и свое поведение.

    Как проявляется самоуважение на рабочем месте?

    Это означает уважение к человеку, с которым вы проводите больше всего времени — к себе.

    Делая этот выбор, чтобы уважать себя на рабочем месте, вы также вносите свой вклад в создание более уважительного отношения к тем, с кем вы работаете.

    1. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы поесть и зарядиться энергией.
    2. Установите соответствующие границы с людьми и для себя.
    3. И не принимайте это на свой счет, когда они устанавливают его с вами.
    4. Управляйте ожиданиями относительно того, что вы можете и чего не можете делать. Не переусердствуйте и не выполняйте поставленные задачи. Если люди знают, чего ожидать, это задаст позитивный тон вашему рабочему взаимопониманию.
    5. Работа в разумные часы. Да, бывают случаи, когда нам нужно приложить дополнительные усилия и потратить время и силы, чтобы добиться цели. Если мы будем делать это в течение длительного времени, мы рискуем выгореть.
    6. Попросите семью и друзей ограничить количество личных звонков и электронных писем, чтобы вы могли сосредоточиться на работе.
    7. По возможности планируйте свой день так, как вам удобнее.
    8. Назначьте время для ответа на телефонные звонки и электронные письма, чтобы вы могли сосредоточиться на текущей задаче.
    9. Не берите на себя больше, чем вы можете выдержать.
    10. Если вы не можете принять новый проект или задание без дополнительного стресса и без возможности поторопиться, попросите своего менеджера помочь с этой задачей. Можно ли добавить дополнительные опоры? Получите ли вы их поддержку в настройке параметров при задании?
    11. Обратитесь за помощью.Это миф, что просьба о помощи делает нас слабыми. Вы можете быть удивлены возможностями сотрудничества и поддержки, которые вы получаете, когда просите о том, что вам нужно.

    Язык установки границ

    Мы можем свободно говорить на языке здравоохранения, но свободно ли мы владеем здоровыми методами общения? Знаем ли мы и на каком языке устанавливаем границы?

    «Нам нужно научить людей уважительно выражать свои мысли. Как я могу вести этот разговор, в котором меньше внимания уделяется эмоциям и больше сосредоточено на решении проблем, чтобы мы не защищали территорию? Каковы ваши потребности? Каковы мои потребности? Как можем ли мы продвинуться вперед, чтобы это сработало для нас обоих? » — говорит Десилец.

    Три вещи, о которых следует помнить при установлении границ с уважением

    1. Используйте операторы «I».
    2. Сосредоточьтесь на проблеме.
    3. Будьте краткими и милыми.

    Цитаты о самоуважении

    «Уважай себя, и другие будут уважать тебя».