Как уменьшить тошноту текста: что это такое, как проверить,снизить

Содержание

Срочно! Как убрать тошноту?, jane-teacher — Advego.com

Тип текста: Любой Копирайтинг Рерайтинг без источника Перевод

Язык: Любой Russian — РусскийEnglishGermany — DeutschSpanish — EspañolFrench — FrançaisChinese — 中国Ukrainian — УкраїнськаJapanese — 日本のPortuguese — PortuguêsPolish — PolskiItalian — ItalianoTurkish — TürkArabic — العربيةVietnamese — tiếng ViệtKorean — 한국의Urdu — اردوPersian — فارسیHindi — हिन्दीDutch — HollandskFinnish — suomalainenAnother language — другой язык

Категория: Любая Без категорииIT, софтАвиация, военная техника, ГОАвто, мотоАзартные игры, казино, покерБытовая техникаДизайн и предметы интерьераДомашние животныеДомашние растения, цветы, растительный мирЗакон и ПравоИгрушки, товары для детейИнтернет-маркетинг, SEO, SMM, создание сайтовИстория, религия, традиции и обрядыКиноКомпьютерные игры, видеоигры и приставкиКрасота и здоровье, питание, диеты, фитнесКулинарияКультура и искусствоЛандшафтный дизайн и архитектураМатериалы 18+Мебель и аксессуарыМедицина, лечение и профилактика болезнейМобильные игры и приложенияМода и СтильМузыкаНаука, открытия, высокие технологииНедвижимостьНепознанное: фэн-шуй, астрология, гороскопыОбразование, учеба, тренингиОтдых, активные игры, охота и рыбалкаОтношения, знакомства, личная жизньПолиграфия, рекламная продукция, маркетингПолитика: аналитика и обзорыПраздники и торжества, свадьбаПрирода и экологияПромышленность и оборудованиеПсихологияРабота и карьера, фрилансРемонт и обустройствоРукоделие, хобби, handmadeСад и огород, сельское хозяйствоСемья, воспитание детей, беременность и родыСобственный бизнес, ForexСпорт и спортивный инвентарь, велотехникаСтихи и поздравленияСтроительный инструмент и материалы, садовая техникаСтроительство домов, дачное хозяйствоТуризм, достопримечательностиУслуги и сервисФинансы, банки и кредиты, экономикаФототехника, искусство фотографииЭлектроника: гаджеты, мобильные телефоны, компьютеры, телевизорыЮмор

Как снизить академическую тошноту без ущерба для текста

Я работала seo-копирайтером два года, и все это время мне приходилось бороться с двумя монстрами — уникальностью и тошнотой. Поэтому сегодня расскажу, как приручить этих беспокойных зверюг.

Если забыли, напоминаю: проверить академическую тошноту можно на официальном сайте https://advego.ru/text/seo/ бесплатно.

Разбейте список с ключами

Я верю в то, что вы составляете структуру статьи, перед тем, как ее написать. Если нет — определите основную идею материала и разбейте его на блоки (о чем будете писать). Посмотрите на структуру, потом на гигантский список с ключами.

Удалите все одинаковые ключи, входящие в состав других ключей. Скомбинируйте между собой по смыслу и расставьте равномерно по всем блокам. Это поможет избежать переизбытка слов во всем тексте.

Напишите тезисы с ключами

Ключи не стоит вписывать в текст по мере его написания, так вы себе только усложняете работу. Лучше с каждым ключом составить тезис, а к нему добавить одно два по смыслу. У вас получатся небольшие и адекватные абзацы.

В каждом блоке добавьте еще по 2-3 тезиса, и уже после расширьте их до абзацев.

У вас получится небольшая статья с блоками и абзацами, с которыми можно играть, переставлять по тексту и переписывать до идеального состояния. Вы не будете ломать голову, как использовать ключи и куда их впихнуть.

Используйте синонимы

Уменьшить академическую тошноту текста можно тремя способами: убрать повторяющиеся слова, заменить их синонимами или написать чуть больше, чем требует техническое задание.

Повторяющиеся слова. Не используйте слова идентичные ключам. Например, если вы пишите статью про «заказ металлоконструкций», где в каждом ключе есть слово «металлоконструкции» — старайтесь его не использовать или снова комбинируйте ключи.

Сократите в тексте местоимения — мы, вы, ваша, свой своя и так далее. Обращайте внимание на тавтологию – удаляйте каждое повторяющееся и лишнее слово. Лучше перепишите, чтобы избавиться от мусора.

Синонимы. Если в тексте много слов перекликающихся с ключами — замените их синонимами. Для поиска синонимов я использовала программу Rhymes 3. Её можно бесплатно скачать в интернете. Но можно работать и через http://synonymonline.ru/.

Больше текста. Перестаньте жадничать. Если в техническом задании указан размер статьи в 1500 знаков, вы ничего не потеряете, дописав еще 500 сверху. Скорее наоборот, этот заказчик обратится к вам снова и со временем будет даже работать на ваших условиях.

Вы увеличите абзац и не придется морочить голову со снижением академический тошноты.

***

Если есть что добавить, пишите.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Как уменьшить тошноту и воду в тексте

Требования к качеству текста в сети возрастают, ведь интернет – это и форумы, и сообщества, и ценная информация, которую легче воспринимать в удобном виде. Для большинства текстов высокая академическая тошнота и вода – это зло, их надо уменьшить до разумных величин без вреда для читабельности и смысла.

Почему вода и тошнота грех

Тошнота в тексте – это чрезмерное употребление ключей, от которого читателя тошнит, а поисковые системы воспринимают текст как спамный. При высокой тошнотности контента пользователь бежит от него как чёрт от ладана (минус поведенческому фактору), а ПС понижает позиции, разумно предполагая, что это собрание слов не несёт ценности.

Для анализа текста советую использовать сервис http://advego.ru/text/seo/, он даст расклад по:

— Классической и академической тошноте,
— Воде,
— Плотности ключа,
— Ошибкам,
— Количеству слов.

Стандарт академической тошноты для:

— Блогов: до 8,5%,
— Коммерции: до 7%,
— Справочников и официальных сайтов гос. органов: до 6%.

Вода – это чрезмерное употребление на web-странице прилагательных, местоимений, причастий, союзов и прочей ереси, которая используется для связки слов и не несёт информационной ценности.

Предел воды для:

— Блогов: 70%,
— Коммерции: 65%,
— Официоза (справка, описание, рецепты и т д.): 60%.

Предел не норма, меньше – лучше, но не в ущерб читабельности.

Уменьшаем водность

Для уменьшения водности надо:

— Убрать стоп-слова,

— Снизить количество прилагательных, причастий, союзов и прочей мелочи,
— Увеличить число уникальных глаголов и существительных,
— Использовать названия марок и брендов.

Частая ошибка – это большое число речевых оборотов и прилагательных. Их режут безжалостно, для определения существительного хватит одного прилагательного.

Снижаем тошноту

Лучше спасение от тошнотности – это синонимы.

— Смотрите seo-анализ текста,
— Берите 5 частотных слов по Адвего,
— Заменяйте часть их синонимами.

Не надо 20 раз использовать «раствор», часть замените «смесью», часть «составом» и т д.

Для пущей наглядности, я сделал анализ этого текста без правок (скрин вверху) и после коррекции (скрин 2), работы на 5 минут.

Тошнота текста: как проверить и понизить?

От автора: вновь приветствую вас. В прошлых статьях я много писал о поведенческих факторах и о том, что на них непосредственно влияет. В частности, мы поговорили о читабельности. Но тошнота текста также может сказаться на ПФ. Что это вообще такое и почему это важно? Давайте разбираться.

Что такое тошнота?

Это, если говорить просто, количество повторений в статье наиболее часто употребляемых слов. Именно поэтому этот показатель и назвали тошнотой. Потому что представьте, что в какой-то статье я всего лишь в двух абзацах 7-9 раз использовал фразу “как создать сайт”. Наверняка вы бы почувствовали себя нехорошо от такого текста, не так ли?

Влияние тошноты

О, влияние, несомненно, очень велико. Дело в том, что по тошноте можно судить о заспамленности контента. Обычно именно так пишутся статьи, которые автора вроде бы и хотят заточить под поисковые системы, но от незнания заходят далеко и попросту используют одни и те же слова, надеясь, что через поисковик их будут находить по этим словам и фразам.

Что в итоге? Очень сильно страдает качество записи. Очень сильно. Поверьте мне, я читал подобные статьи, хотя их сложно назвать таковыми. Но даже если в записях имеется много полезного, читать их крайне неприятно, ведь их автор почему-то уверен, что уже в первых трех абзацах нужно три раза упомянуть ключевую фразу, не останавливается он и далее по тексту.

Тошнота текста: что это и какой должна быть?

Практический курс по верстке адаптивного сайта с нуля!

Изучите курс и узнайте, как верстать современные сайты на HTML5 и CSS3

Узнать подробнее

Такой текст очень тяжело воспринимается. Я бы охарактеризовал его как искусственный. Да, человек, которому дан такой замечательный инструмент, как мозг, почему-то решает уподобляться роботам и строчить неживой контент.

Ну а мертвую статью живые существа (в данном случае подразумеваются люди) читать будут крайне неохотно. Вот из-за чего страдают поведенческие факторы.

Что ж, с определением все просто, с влиянием на ПФ тоже все понятно. А дальше мы разберемся с тошнотой на примере.

Проверка на тошноту

Сейчас мы с вами посмотрим, где проверить на тошноту текста, а также как ее можно понизить наиболее быстрым способом. Итак, для проверки стоит использовать инструмент Advego.ru/text/seo.

Вставляем нужный фрагмент в поле и жмем на кнопку проверки. Для этого я взял запись, написанную мною примерно полгода назад. Вот такие результаты:

Сервис показывает много параметров, обратить внимание следует в первую очередь на:

Количество символов без пробелов. Чем больше текст, тем больше в него можно вставить тех же ключевых слов, не заспамив при этом текст

Количество слов и кол-во уникальных слов. Это позволит вам определить, насколько разнообразным был ваш текст, насколько богат он на слова.

Практический курс по верстке адаптивного сайта с нуля!

Изучите курс и узнайте, как верстать современные сайты на HTML5 и CSS3

Узнать подробнее

Конечно, самое главное — академическая тошнота, которая вычисляется в процентах. В данном случае показатель равен 7%.

Итак, оптимальное ли это значение? Можно с уверенностью сказать, что да. Вообще, когда я имел дело с биржей контента, там многие уже знали об этом показателе и требовали от копирайтеров, чтобы процент тошноты был не выше того, который они сами определяют.

Кто-то требовал, чтобы в текстах этот показатель был менее 6% (слишком строго и бессмыслено), кто-то — чтобы он не превышал 7,5% (более разумно). Менее требовательные заказчики ставили максимальную планку на 10% (тоже разумно).

По моему опыту, грань между нормальным текстом и заспамленным лежит как раз примерно на десяти процентах. Поэтому если больше — лучше уже понижать показатель тошноты. Если он равен 8-9%, особого смысла делать его еще меньше нет. Итак, оптимальный показатель — 7-9%.

Что предпринять для понижения?

Ниже сервис покажет вам слова и фразы, которые наиболее часто упоминались в вашем тексте. Вот это и является пищей для размышления для вас. Ключевой совет, как понизить тошноту, это уменьшить кол-во наиболее часто употребляемых слов.

То есть в примере в этой страницей, если бы мне нужно было понизить тошноту, в первую очередь мне необходимо было бы поработать с такими словами как: сайт, ссылка, страница, статья. Где-то их можно было бы вообще убрать, где-то заменить синонимам.

Работая таким образом, вы улучшаете сразу 2 показателя:

Общая тошнота текста

Тошнота по слову

Тошнота по слову — это процент употребления слова в тексте. Если у меня на 1000 слов в записи будет 45 раз повторяться “картошка”, то тошнота по этому слову будет 4,5%. Это многовато. Оптимальным считается показатель в 2-4%.

Как показывает практика, в первую очередь понижать тошноту в тексте нужно для людей. Кто захочет читать долго ваши тексты, если там повторяются одни и те же слова и фразы?

Итог

Итак, все понятно. Проверять тексты на тошноту нужно, а если процент завышен, то нужно его понижать. Но для кого это нужно делать? Для поисковой системы? Ни в коем случае! Это нужно делать для людей, чтобы им было проще и интереснее читать.

Я уже не раз говорил в статьях про поведенческие факторы о том, что угодив людям, вы обязательно получите поощрение от поисковой системы. Так сегодня это работает. Что ж, а я надеюсь, что по этой теме вам все понятно. Давайте все вместе настроимся на то, чтобы публиковать в интернете как можно более качественные тексты!

Практический курс по верстке адаптивного сайта с нуля!

Изучите курс и узнайте, как верстать современные сайты на HTML5 и CSS3

Узнать подробнее

Хотите узнать, что необходимо для создания сайта?

Посмотрите видео и узнайте пошаговый план по созданию сайта с нуля!

Смотреть

как уменьшить классическую тошноту текста?, DELETED — Advego.com

Тип текста: Любой Копирайтинг Рерайтинг без источника Перевод

Тошнота текста: отчего зависит, как повысить

Поисковые системы следят за тем, чтобы в результаты запроса попадал полезный и качественный контент. Найденная информация выдается в особом порядке (ранжи́руется). Первыми размещаются ссылки на релевантные ресурсы. Тошнота текста влияет на расположение страниц сайта в поисковой выдаче.

Контент для SEO должен иметь определенное количество повторений ключевых слов.

Что это за параметр и его влияние на SEO

Контент для SEO-продвижения должен содержать достаточное, но без избытка, количество ключевых слов. Жаргонизм «тошнотность» появился в 2006 г. в среде разработчиков поисковых систем и означает соотношение числа повторов слова к их общему количеству, выраженное в процентах. Этот результат показывает тошнотность по слову, но аналогично считается частота употребления фразы. Эта характеристика текста также называется заспамленностью или переспамом.

Прежде выход в топ поисковых машин определялся числом ключевых слов, тексты писались для роботов. Со временем поисковики стали различать некачественный контент и бороться с бессмысленным содержанием, уменьшая индекс страниц.

Важным показателем в оценке ресурса стал уровень переспама. Если он превышал 10% в небольшом числе страниц, это не отражалось на индексации, но в случае заспамленности 70-80% страниц ресурса он считался замусоренным и в порядке выдачи оказывался позади или банился полностью.

В «Яндексе» такая фильтрация получила название «Баден-Баден». Для вновь созданного и неизвестного сайта попасть под такой фильтр означает полное забвение и пустую трату средств на его создание. Для SEO-оптимизатора попадание под этот фильтр чревато потерей заказчика, финансов и репутации.

Разновидности тошноты

В SEO используются 2 вида переспама — академический (АТ) и классический (КТ). Поисковики и онлайн-сервисы проверяют 1 или 2 вида тошнотности. При анализе документов большее внимание уделяется уровню АТ и ее соответствию заданному значению.

Академическая тошнота — отношение числа повторов слова в тексте к его объему в символах. Основное назначение — определить плотность ключевых слов. АТ влияет на положение страницы в результатах запроса. Завышенное значение переспама отодвигает вниз место страницы в выдаче результатов поиска. Академическая тошнота характеризует естественность написанного и соответствие нормам русского языка.

Академическая тошнота — это соотношение количества самых употребляемых слов к их общему числу в тексте.

Классическая тошнота считается по слову, чаще других встречающемуся в контенте. Показатель характеризует число ключевых слов или фраз, употребленных в тексте, и пропорционален количеству ключей.

Как рассчитывается

Для вычисления тошнотности текста выведены формулы, сложность которых не выходит за рамки школьного курса математики.

Формула для определения академической тошноты документа:

AT = (SQRT(w12+w22+w32+wn2)/n)*100, где:

AT — академическая тошнота;
n — количество всех слов;
w — число повторов каждого слова на странице.

Формула для определения классической тошноты текста: КТ = ((L+P)*N/S)*100.

Пример: в задании размером 4000 символов слово «гравицапа» было использовано 40 раз, тогда тошнотность по слову составит:

КТ = ((9+1)*40/4000)*100=10%, где:

L=9 — длина слова, в данном случае «гравицапа»;
P=1 — разделительный пробел;
N=40 — число употреблений слова;
S=4000 — количество всех символов;
KT — классический переспам в процентах.

Формулы для расчета тошноты.

Норма для современных текстов

Не существует точного значения тошнотности, выше которого страница заносится поисковой машиной в черный список. Этот порог определяется эмпирическим путем и имеет тенденцию постоянно меняться. Ручной подсчет слов и значений переспама проводится лишь для иллюстрации. В работе используются специальные онлайн-сервисы, проверяющие тексты, на их показатели ориентируются копирайтеры и заказчики. Оптимизаторы анализировали страницы сайтов из топа списка и пришли к значениям переспама, близким к оптимальным.

Академический:

по «Адвего» — не более 9%;
по Text.ru — менее 45%;
по «Миратекст» — не более 7%.

Классический переспам по любым системам — не выше 7%.

Общий переспам не должен превышать 12-15%, а по отдельному слову — 6%, в противном случае текст рекомендуется переработать, чтобы не рисковать работой всего коллектива. Эти значения носят рекомендательный характер, поскольку поисковики учатся определять тематику контента и менять критерии его оценки. Например, специализированные статьи хорошо ранжируются, несмотря на высокий переспам специфических терминов.

Нормы тошноты для современного текста.

Обязательно ли вписываться в рамки

Службы для проверки текстов оценивают контент только по формальным признакам и могут ставить хорошие оценки даже посредственным или бессмысленным материалам. Оптимальный вариант — выдерживать тошноту менее 10%. Копирайтер должен оценивать текст не только по результатам проверки различными программами, но также по собственному восприятию.

Если статья привлекательна и легко читается, не стоит пытаться ухудшить ее ради достижения рекомендуемой тошнотности.

Для каких текстов параметр неважен

Способность поисковых роботов анализировать тематику контента и ряд других параметров позволила более гибко индексировать страницы. Многие статьи с повышенным значением переспама хорошо ранжируются поисковыми системами и регулярно попадают в топ выдачи. К такому типу относится большая часть специализированного контента.

Понижение тошнотности

Если академическая тошнота статьи превышает заданные границы, существует несколько способов привести переспам к приемлемым значениям. Наиболее эффективные приемы:

Замена или удаление слов и фраз, избыточно повторяющихся в тексте. Подобрать синонимы помогут онлайн-службы Sinoni.men, «Синонимайзер» на textorobot.ru, бесплатный сайт Online-Sinonim.ru, работающий с текстами до 5000 символов. Главное при замене слов — сохранить смысл текста и его читабельность.
Нарастить объем текста. Основной метод понижения тошноты текста, если не достигнут предельный размер статьи. Необходимость его использования можно определить до начала работы. Если для текста в 100 слов задано 20 вхождений ключа, тогда достичь желаемого уровня переспама не получится без коррекции исходных данных.
Удаление стоп-слов уменьшит водность текста, а перефразирование предложений покажет, как снизится значение переспама.

Следует учитывать, что довести уровень тошнотности до 0% невозможно.

Сокращает время подгонки текста до заданных параметров следующая последовательность действий:

после написания раздела перечитать его;
оценить пользу текста для посетителя сайта;
исправить неестественные вхождения ключей;
устранить стилистические ошибки.

Способы понижения тошноты.

Если выявлено много проблем, быстрее будет переписать раздел заново, чем потом редактировать текст и структуру всего задания. Чем больше размер статьи, тем выше уровень КТ.

Классическая

КТ текста определяется по самому используемому слову статьи. Принципы уменьшения классической тошноты и академической похожи:

Сократить повтор слова (ключа). Онлайн-службы сокращают время обработки текста и выдают слова в порядке убывания показателя.
Уменьшить использование стоп-слов. Они не несут особой смысловой нагрузки, но существенно увеличивают заспамленность.

Академическая

Понижение АТ производится такими методами:

Замена высокочастотных фраз и слов синонимами. Для ускорения этой работы используются онлайн-сервисы raskruty.ru/tools/synonymizer, synonymonline.ru, text.ru/synonym.
Нарастить объем текста, если это не противоречит начальным условиям. Чтобы сэкономить время, перед принятием ТЗ оцените возможность его выполнения. Количество ключей должно позволять достичь заданного уровня тошнотности.
Перестроить предложения, убрав стоп-слова.

Избыточно высокая тошнота текста приведет к понижению рейтинга страницы и всего ресурса поисковой системой.

Повышение параметра

Слишком низкое значение переспама негативно отражается на ранжировании страницы, как и высокое. Малое количество ключевых слов может привести к тому, что поисковая машина посчитает страницу не соответствующей запросу (в терминах SEO — нерелевантной). Как следствие — она будет меньше попадать на первую страницу результатов запроса. Решение проблемы, как повысить уровень тошноты, состоит в увеличении ключей при равномерном распределении по всей странице.

Для написания грамотной работы показатель тошноты должен быть идеальным.

Можно ли рассчитать самому

Заспамленность текста по любому слову или фразе определяется по формуле
Т = ЧС/ЧЗ*100, где:

ЧС — частота слов;
ЧЗ — общее число знаков;
Т — тошнотность в процентах.

Однако для больших текстов лучше воспользоваться специализированными онлайн-сервисами или программами для ПК. А данный метод подсчета вручную удобен для оценочного расчета.

Наглядные примеры

Пример подсчета академической тошноты. Требуется оптимизировать статью так, чтобы допустимая величина АТ не превышала 8%, а тошнота любого слова оставалась в пределах 2,5%. Эти значения являются типовыми, на которые ориентируется большинство веб-оптимизаторов и постановщиков задач. Ограничения на классическую тошнотность накладываются редко. Этот параметр достаточно удерживать в диапазоне от 3 до 5, ближе к нижней границе.

Анализ текста «Вчера я купил новые механические часы. Продавец обещал точный ход купленных часов. Но поскольку они не были заведены, то ход часов остановился почти в полночь. Я поднялся и зажег свечу, затем достал карманные часы, чтобы узнать, сколько я пролежал в постели» в «Адвего» определил семантическое ядро из слов:

час, вхождений — 4 с частотой 9,76%;
купить, использовано 2 раза, частота — 4,88%;
ход, применено 2 раза, частота — 4,88%;
КТ — 2,0;
академическая — 16,3%.

Заспамленность текста — это использование в тексте одних и тех же слов.

Удалив в тексте ключ и стоп-слова, получим: «Вчера купил новые механические часы. Продавец обещал точный ход купленных часов. Но поскольку они не были заведены, то их ход остановился в полночь. Я поднялся и зажег свечу, затем достал карманные часы, чтобы узнать, сколько я пролежал в постели».

Новая проверка выдала результат:

час, вхождений — 3 с частотой 7,89%;
купить, использовано 2 раза, частота — 5,26%;
ход, применено 2 раза, частота — 5,26%;
классическая тошнота — 1,73;
академическая — 14,7%.

Анализ третьего варианта текста «Вчера купил новые механические часы. Продавец обещал точный ход антикварной вещи. Но поскольку забыл завести, то они остановились в полночь. Я поднялся и зажег свечу, затем достал карманные часы, чтобы узнать, сколько пролежал в постели» дал такой результат:

час, вхождений — 2 с частотой 5,71%, образуют семантическое ядро;
классическая тошнота по слову — 1,41;
академическая — 7,4%.

Изученные примеры показывают, что величиной тошноты любого вида, академической и классической, можно эффективно управлять, изменяя состав семантического ядра.

Сравнение с конкурентами

SEO-оптимизаторы вынуждены сравнивать результаты и эффективность собственных методов с конкурентами. Ручной метод мало пригоден для такой аналитической работы в силу низкой производительности. Для этих целей выгодно пользоваться онлайн-сервисами, такими как «Семанайзер», допускающими бесплатные или условно-бесплатные проверки. В указанном ресурсе для начала проверки требуется предоставить список ключей, и служба самостоятельно подберет сайты из выдачи топ-10 для сравнения (это справедливо для платной версии услуги).

Семанайзер помогает составлять ТЗ для написания текстов по ключам.

При бесплатном использовании сервиса URL конкурентов указываются самостоятельно. Результат сравнительного анализа представляется в табличном виде.

Проверка заспамленности сервисами

Для оценки заспамленности текста существует множество ресурсов, каждый из которых использует свои алгоритмы и рассчитан под особый тип задач. Копирайтеры и оптимизаторы в своей работе используют несколько сервисов.

PR-CY

В основу анализа текста ресурсом PR-CY положен закон Ципфа, согласно которому место слова соответствует частоте его использования. Работа начинается с главной страницы. К анализу принимаются объемы от 100 до 15000 знаков либо допускается указать URL проверяемой страницы. Результат содержит информацию о количестве простых вхождений и по закону Ципфа, тошноте, наличии стоп-слов, уровне естественности текста. Красными квадратиками выделяются слова, частоту которых нужно понизить, а зелеными — увеличить.

PR-CY — это портал с инструментами для вебмастера.

Advego

Сервис, наиболее часто используемый для определения семантического ядра и его проверки. Некоторые заказчики требуют анализировать текст только здесь. Услуга предоставляется онлайн, итоги анализа выводятся через несколько секунд.

Работать с программой просто — текст вставляется в поле ввода и процесс проверки запускается нажатием кнопки на экране. В окне вывода раздельно указываются академическая и классическая тошнота, а ниже выводится детальная статистика.

«Текст.ру»

Бесплатный сервис Text.ru востребован исполнителями и заказчиками. На главной странице выбирается опция «SEO-анализ» и проверяемый текст вставляется в соответствующее поле. Общий переспам до 50% считается нормальным. Степень заспамленности слова отображается пропорциональной плотностью фиолетовой подсветки. Недостаток ресурса в том, что сервис-антиплагиат часто бывает перегружен в дневное время, поэтому выдача результата занимает много времени.

Текст.ру — сервис онлайн проверки текста.

«Миратекст»

Сервис Miratext показал эффективность в решении вопроса, как уменьшить академическую тошноту текста. Он одинаково удобен как для проверки скопированного содержимого, так и размещенного по указанному URL. Первой в отчете располагается общая статистика, а ниже приводится детальная информация, в т. ч. указываются естественность по Ципфе, тошнотность, число символов.

В конце приводятся график зависимости параметров от объема текста (голубым цветом), рекомендуемые значения (зеленым) и распределение по закону Ципфа (серым). Оптимизация считается эффективной, если все тематические ключи и фразы располагаются в десятке.

Istio

Сервис с русским интерфейсом, функционально аналогичный Advego, но менее разрекламированный. Правильный адрес — istio.com, все другие сайты с аналогичным именем, но в других доменах не имеют отношения к данному ресурсу. Для проверяемого текста составляется список ключей, вычисляются их количество и равномерность распределения. По желанию в отчете отображаются стоп-слова. Соответственно пересчитывается уровень заспамленности, с учетом стоп-слов или без них. Работает сервис быстрее, чем Advego, при поддержке всех необходимых функций.

Istio — это бесплатный онлайн сервис анализа текстов.

«Тургенев»

Сервис предоставляет услуги на платной основе и требует регистрации. Определяет шансы применения фильтра «Баден-Баден» к проверяемому ресурсу или тексту. Оценка проводится по критериям:

удобочитаемость;
водность;
запросы;
стилистика;
повторы;
общий риск.

Кроме того, вычисляются оба вида тошноты, причем классическая, как и в «Адвего», опускается ниже значения 2,64. Контент анализируется на превышение тошноты, наличие неудачных фраз, избыточность запросов, низкую содержательность и высокий индекс удобочитаемости (ARI — Automatic Readability Index).

Трактовка общего балла проверки:

менее 4 — хорошо;
от 5 до 7 — средний риск;
от 8 до 12 — велика вероятность применения фильтра «ББ» роботом;
свыше 13 — критическая ситуация.

Textus Pro

Самостоятельное приложение небольшого размера, всего 600 Кб, для использования на локальном компьютере, не требующее подключения к интернету. Быстро анализирует текст и позволяет редактировать его, добиваясь требуемых параметров. Программа определяет тошноту текста, количество слов и ключей, их плотность, число символов (с пробелами и без них). При выводе на экран можно скрывать отображение стоп-слов, знаков препинания, не влияющих на результаты. Если в настройках обозначить цену 1000 символов, тогда в отчете будет указываться стоимость всей работы.

Textus Pro — это полезная программа для создания текстового материала.

Как избежать переспама при написании

Онлайн-сервисы ускоряют доводку текста до требуемых параметров, но эта работа зависит от многих факторов и отнимает немало времени, порой равного написанию статьи. Существенно повысить эффективность труда копирайтера позволяет следование набору правил при выполнении задания:

контролируйте частоту употребления слов;
завершив написание абзаца, проверьте его на повторяемость фраз, количество стоп-слов, наличие тавтологии;
ограничивайте время работы над статьей 2 часами, после чего делайте перерыв, сменив тему или род занятий, т. к. при более продолжительной работе многие повторения перестают замечаться;
вне работы желательно читать другую литературу, не соцсети и не СМИ, развивая словарный запас.

Чтение любых книг — специализированных, художественных — расширит возможности копирайтера в построении фраз с самыми изощренными ключами.

Заказчики уделяют особое внимание соблюдению порога академической тошноты. Однако не стоит жертвовать качеством контента ради достижения рекомендуемых значений. При некотором превышении требуемых параметров следует отдавать предпочтение читабельности текста и легкости слога.

( Пока оценок нет )

Мы профессионально занимаемся созданием контента для продвижения сайтов. Считаем своим долгом делать тот контент, который будет приносить вам трафик и прибыль. При этом — всю рутину мы берем на себя.

Как проверить орфографию онлайн и с помощью программ

Проверка орфографии — это важный этап редактирования текста.

Как правильно оформлять текст научной статьи

Для защиты диссертации необходимо иметь несколько опубликованных

Что такое актуальность темы и как ее определить

Академический текст любого уровня сложности, от курсовой

Что такое рерайтинг текста

Рерайтинг — один из самых распространенных способов

Как заработать на копирайтинге: инструкция для новичков

Интернет-профессии все больше набирают популярность.

Как стать рерайтером

Написание статей на заказ — востребованный способ

Кто такой наборщик текстов и чем он занимается

Чтобы начать зарабатывать в интернете, необязательно

Должностные обязанности копирайтера

Многочисленные статьи, подробные характеристики товаров

Как уменьшить классическую тошноту текста

Что такое тошнота текста

Тошнота текста – это параметр, определяющий насыщенность текста ключевыми словами, или плотность ключевиков на определенное количество символов. Знать, что такое тошнота текста, необходимо и автору статей, и SEO-оптимизатору, продвигающему сайт.

Излишняя плотность текста приведет к тому, что поисковые роботы определят его как переспамленный, в результате чего позиции документа или даже всего сайта будут снижены. Если же тошнота подавляющее количество текстов ресурса превышает норму, то он может уйти под фильтр или даже в бан.

Допустимая тошнота текста находится в диапазоне 4-7%, ее превышение приведет к тому, что статья будет неудобной для чтения, а ее неестественность будет заметна даже без анализа инструментами.

Классическая и академическая тошнота

При заказе текста и при ее анализе специальными инструментами обычно используется классическая тошнота текста, показывающая заспамленность самым повторяющимся словом. Для ее расчета необходимо вычислить квадратный корень из количества повторений самого используемого слова.

Академическая тошнота оперирует несколькими повторяющимися словами и характеризует естественность документа. Если в статье повторяется множество различных слов, процент академической тошноты будет большим. Академическая тошнота зависит от частоты повторения слов и объема текста.

Как снизить академическую тошноту текста

Заказывая SEO-текст заказчик обычно указывает необходимый процент тошноты. Некоторые веб-мастера просто указывают, каких целей пишется текст: «Статья должна быть для людей» (в этом случае процент тошноты не должен превышать 4-6%) или «Пишем для поисковиков» (в этом случае классическая и академическая тошнота может доходить до 8-10 и 15-20%, соответственно).

Порталы журнального типа, уже наработавшие постоянную аудиторию, напротив, стремятся к читабельности и интересности статей и очерков, без использования определенных ключевых слов. В этом случае классическая тошнота текста вряд ли превысит 4-5%.

Если к вам поступил заказ написать статью с определенным количеством ключевых слов при сохранении читабельности текста, распределите ключевики по тексту, чтобы их обилие не бросалось в глаза. Профессиональному копирайтеру важно уметь гармонично вписывать ключевые слова в текст, чтобы даже при большой плотности и завышенном показателе тошноты, текст сохранял читабельность.

Проверка тошноты текста онлайн

Проверка тошноты текста документа может понадобиться как владельцу сайта, анализирующему контент ресурса на предмет наличия на нем переспама, так и копирайтеру, проверяющему написанные тексты перед отправкой заказчику.

К счастью, в настоящее время существует множество сервисов, позволяющих проверить тошноту текста бесплатно.

Самый удобный сервис для оценки тошноты текста. Документ может быть вставлен методом copypasteв специальное поле или загружен при помощи указания URL. Показывает длину документа с проблемами и без, топ-10 самых используемых слов, тошноту текста и даже определяет приблизительную тематику документа.

Ниже выводятся самые частые слова с указанием количества их использования и доли в тексте.

Проверка тошноты текста от знаменитой биржи статей. Единственная программа, позволяющая определить и классическую, и академическую тошноту документа.

Добавить текст можно только, вставив в соответствующее окно.

Позволяет проверить тошноту текста, указав адрес его нахождения или загрузив текстовый документ.

Используется для проверки уже размещенного текста. Не очень удобный сервис, дающий минимум информации.

Весьма информативный инструмент, не только показывающий тошноту текста, но анализирующий теги документа и выводящий обработанный текст без стоп-слов.

Работает только с уже размещенными документами.

Прекрасно подойдет для тех, кому требуется полная информация обо всех используемых на странице сайта словах. Выводит тошноту документа и имеющиеся на страницы внутренние и внешние ссылки.

Работает только с уже размещенными документами.

Данные сервисы для оценки тошноты текста помогут копирайтерам в точности исполнить ТЗ заказчика. А владельцы сайтов смогут проверить их работу и проанализировать уже размещенный на их сайте контент.

Как понизить тошноту текста

Итак, статьи написаны, но проверка тошноты текстов показывает слишком высокую их величину. Уменьшить тошноту текста можно исключением из него наиболее повторяемых слов, которые и делают документ слишком «тошнотным». Подберите к нему синоним или удалите содержащее его предложение совсем.

В некоторых случаях, когда заказчик требует разместить большое количество ключевых слов в статье объемом 1000-1500 знаков, снизить тошноту текста без нарушения ТЗ будет невозможно.

Тошнота текста – как снизить до нужного значения

Тошнота текста – важный SEO параметр, который используют почти все оптимизаторы для того, чтобы поисковые системы более положительно относились к заливаемому контенту. В предложенном ниже материале, я подробно расскажу об этом важном показателе, а также постараюсь научить читателей снижать его до приемлемых значений.

Какие оптимальные значения возможны?

Конечно, точных значений никто вам не скажет, так как остальные пользователи владеют примерно тем же объемом данных о работе поисковых систем и технологии ранжирования ими сайтов, что и вы сами. Тем не менее, методом научного тыка, опытные специалисты по продвижению пришли к определенным выводам.

Прежде всего, стоит отметить, что данный показатель делится на классическую и академическую. Вполне естественно, что для каждого из этих понятий существуют свои оптимальные показатели:

Классическая тошнота текста считается приемлемой при значениях до трех процентов.
Академическая – до восьми.

Сразу хочется отметить, что эти цифры не являются аксиомой – достаточно проверить нескольких ТОПовых сайтов, чтобы убедиться – материал, размещенный на их страницах, очень часто не соответствует обозначенным значениям. Тем не менее, большинство людей все-таки сходятся во мнении, что предложенных рамок следует придерживаться.

Оценка тошноты в онлайн режиме

Очень важный вопрос – где ее можно сделать. Основным ресурсом для этой цели является биржа копирайта Адвего. Для анализа контента совсем не обязательно проходить регистрацию – достаточно перейти в необходимый раздел, вставить написанные предварительно предложения в окошко и подождать результата.

Прежде чем узнать, как понизить классическую, академическую тошноту текста, важно понимать то, как рассчитываются значения этих показателей.

Уменьшаем академическую тошноту слов в тексте

Процентность этого понятия зависит от количества одинаковых слов, используемых в текстовом контенте. Для наглядности разберем отрывок всем известной сказки про колобка:

Если вставить выделенный отрывок в SEO анализатор, то академическая тошнота текста будет равна 14.8 процента:

В отдельном окошке находится перечень слов в порядке убывания их количества. То есть, чтобы снизить нужное нам значение, следует часть этих слов заменить на синонимы. После некоторых преобразований получился новый материал, в котором сохранена основная мысль этой сказки:

Проверяем результат. Цифру вы можете увидеть сами:

проверка измененного текста

Конечно, предложенный отрывок является не самым удобным для подобных действий. Тем не менее, даже с таким вариантом можно достичь необходимого результата.

Как снизить классическую тошноту слов в тексте

Если вы еще раз обратить внимание на первичный анализ оригинального «Колобка», то заметите, что классическая тошнота этого отрывка находится в полном порядке. Конечно, автор не старался подогнать свою сказку, рассчитывая, что она в дальнейшем будет продвигать чей-то сайт. На самом деле секрет заключается в способе подсчета:

Классическая тошнота текста вычисляется как корень квадратный из количества наиболее встречаемого слова в проверяемом материале.

Что это значит? В предложенном отрывке наиболее часто встречается слово «колобок» – целых четыре раза. Несложное математическое действие приводит нас к результату в два процента. Все дело в том, что этот параметр обычно находится в норме, если человек или нанятый им копирайтер пишет небольшой по объему текст. Конечно, если он не старается специально его заспамить. Проблемы возникают при написании крупных материалов – проверяем туже сказку, но уже полностью:

анализ полного текста

Упс..результат – 5.48 процента! Возводим итоговое число в квадрат. Получаем чуть более тридцати – как раз столько, сколько «колобков» было использовано в тексте.

Еще раз повторюсь – выбранный пример является, возможно, не самым подходящим. Но его достаточно, чтобы рассмотреть проблему. Как вернуть «классику» к оптимальным значениям? Очень просто: достаточно, чтобы слово «колобок было использовано не более девяти раз по всему напечатанному контенту.

Вот собственно и все, что вам следует знать об этом важном SEO понятии. Удачи в написании хороших и качественных материалов. Всегда ваш, доктор Айтупит.

Что такое тошнота текста

3 ноября 2017 года. Опубликовано в разделах: Азбука терминов. 11425

Тошнота учитывает повторение каких-то слов, синонимов. В рассмотрение берутся не только ключевые фразы, но и синонимы.

На Новый год вы съели очень много мандаринов. И вас начало тошнить. Больше в вас не лезут ни мандарины, ни апельсины. На все цитрусовые рвотный рефлекс.

Манадаринов оказалось слишком много. Если считать мандарином какое-то слово со всеми синонимами, то в тексте это и будет тошнотой. Переизбыток повторяющихся фраз.

Влияние на SEO

Когда алгоритмы ранжирования стали учитывать не просто плотность ключевых слов, но и общее число повторений фраз, был введен термин “тошнота”.

Соответственно, чем этот показатель меньше, тем выше ранжируется страница в выдаче. Однако это не такой важный показатель, как уникальность текста или водность.

Виды тошноты

Специалисты выделяют всего два основных вида тошноты материала, потому и говорить мы будем именно о них.

Классическая

Отлично иллюстрирует и обозначает, что это – классическая тошнота текста, сервис ресурса «Адвего», а именно семантический анализатор https://advego.com/text/seo/. Она равна квадратному корню из количества повторений слов или фраз. К примеру, если любое слово встречается на странице 25 раз, то тошнота по нему составит ровно 5. Такое значение находится в пределах нормы, если весь объем текста без пробелов составляет не менее 8-10 тысяч символов.

Тексты малого объема должны проверяться еще более тщательно, так как искусственно добавленные ключевые слова и фразы станут для него губительны при проверке поисковыми роботами.

Важный вопрос, какая должна быть тошнота текста, чтобы он не был воспринят поисковыми машинами, как спам. В пределах нормы «классика» считается показатель от 1 до 5. Максимально допустимое значение такой тошноты завершается семеркой. Во всех иных случаев роботы сочтут ваш текст машинным, с жутким переспамом, что сразу же может понизить страницу в рейтинге по степени релевантности.

Академическая

Специально для этого показателя была разработана формула, определяющая академическую тошноту текста, в процентном соотношении к иным словам в статье или ином тексте. Она подразумевает правильно вычисленное отношение (в процентах) ключевых запросов к фразам и словам, не являющимся ключевыми. Для полноты понимания давайте предоставим конкретный пример расчета данного показателя, составив простейшую математическую пропорцию.

18 вхождений – Х%.
780 слов – 100% текста.
Х = 100*18/780 = 2.307%
Х = 2.305=7%

Таким образом, получается, что проверка текста на тошноту по специальному сервису должна выдать именно эту цифру, что находится в пределах нормы. По сути, именно академическую тошноту можно по праву считать прямым указанием на частотность вхождений.

Основная ошибка

При написании текстов считается чрезмерное употребление ключевых запросов, слов и фраз. Из-за этого получается крайне нежелательная, высокая тошнота документа, что ранее давало весомый результат, но с развитием новых сервисов сошла на нет.

Измеряем уровень тошноты текста

Наиболее простым методом проверить любой текст на тошноту, как академического, так и классического плана, это просто высчитать вхождения, отыскивая нужные слова и фразы вручную и подсчитав все результаты. Но это заставит потерять много времени и сил, что не всегда удобно. Потому есть смысл обратить внимание на разнообразные сервисы в сети, большинство из которых работает на совершенно безвозмездной основе.

Программа TextusPro

Достаточно скопировать нужный текст и вставить его в специальное окошко приложения, а тогда оно само высчитает все нужные вам показатели. Кроме тошноты этот сервис предоставит возможность проверить и иные показатели текста, так что удобство ее налицо.

Онлайн-сервис биржи «Адвего»

Все проверки, кроме уникальности текста, для чего имеется отдельная программа, будут проводиться прямиком в браузере вашего компьютера. Причем в результате проведения такого анализа будет сразу же предоставлено оба показателя – академическая и классическая тошнота.

Сервис поможет значительно упростить задачу, так как он показывает частотность и количество вхождений не только отдельных слов, но и целых фраз, которые безошибочно «выделяет» в статье. Обратите внимание, что максимальным показателем считается 3%, на это стоит обратить особое внимание.

Сервис SEO-прорыв

Тут предлагаются самые разнообразные варианты проверки: одиночные, разовые, пакетные. Сервис реально поможет бороться с переспамом и блокировкой поисковыми роботами.

Тут можно увидеть, какие страницы уходят из поиска, а какие поднимаются, в виде удобной и понятной таблицы. Следить за трафиком можно регулярно, делая «прогоны» подобным сервисом, что вовсе не трудно, удобно и быстро.

Как убрать лишнюю тошноту текста

Проведя проверку текста и вычислив «лишнее», его можно начинать вычищать. К примеру, можно просто заменить чрезмерно часто встречающиеся слова синонимами (есть специальные программы), а порой и вовсе убрать из материала. Времени на написание с такими проверками может уйти дольше, но оно того стоит. Не помешает заодно безжалостно вычеркивать тавтологии, отказаться от большинства стоп-слов, все это поможет повысить качество.

Когда бренд интересен подписчикам.
Когда ваш контент нравится.
Когда про вас не забывают.
Когда ваш сайт посещают.

Что представляет собой тошнота текста и как её изменить?

Автор: admin
Дата записи

Для продвижения сайтов нужен разнообразный контент: продающие статьи, интересные и максимально подробные информационные тексты. Одним из важных понятий СЕО-копирайтинга является тошнота (классическая и академическая).

Тошнота текста — что это?

Основные понятия

Для начала следует объяснить, что такое академическая тошнота текста. Для этого обратимся к опыту Анастасию Орловской, профессионального копирайтера, автора обучающих курсов для веб-райтеров (разработанных для биржи Contentmonster.ru.) Она называет академической тошнотностью соотношение часто встречающихся в документе слов к общему объему символов в статье.

Переходим к следующему важному параметру. Классическая тошнота, по сути, является квадратным корнем из числа, показывающего частоту употребления в статье конкретного слова. Минимальное значение этого показателя – 2,64 % (даже если определённое слово упоминается в статье менее семи раз).

Есть ли какие-то нормы по «Адвего»?

Сложно однозначно утверждать, какая тошнота текста является идеальной. Но определённые усреднённые нормы всё же успели сложиться. Их можно увидеть в небольшой табличке ниже.

Классическая тошнотность	4-5 %
Академическая тошнотность	до 8 %
Тошнота по слову	2,5-3 %
Тошнота по фразе	до 3 %

«Адвего» часто используют для оценки семантического ядра. Результаты проверки тошнотностипо этому сервису можно получить уже через несколько секунд. Регистрация на сайте при этом не нужна.

При написании статей на узкоспециализированную тематику, тошнота текста по «Адвего» может быть выше идеальных 3-4 %. При всём величии, богатстве и многообразии русского языка далеко не все технические термины можно заменить синонимами. Поэтому намеренно портить текст для уменьшения параметров классической тошнотности не стоит.

Как найти лекарства от тошноты текста

Эффективные «противотошнотные» средства

Когда к горлу подступает тошнота из-за отравления некачественным пирожным или тортом, на помощь приходит известная многим «Смекта». У веб-райтера тоже есть своя небольшая «аптечка». Только в ней находятся не надёжные и недорогие лекарства, а проверенные временем онлайн-сервисы. Один из них – www.synonymizer.ru/ Сервис «Синонимайзер» – своеобразная «Смекта» для уменьшения классической и академической тошнотности для начинающего веб-райтера. С его помощью можно найти синонимы для часто употребляющихся в статье слов. Но, как и лекарством, «Синонимайзером» нужно пользоваться осторожно. При замене ключевыхслов синонимами не должен теряться смысл фразы.

Палочкой-выручалочкой для измученной фантазии копирайтера может стать и сервис TEXT.RU. Здесь можно найти довольно большой словарь синонимов. Но злоупотреблять им также не стоит. Иначе, как в известном фильме, «одним лёгким движением руки брюки превращаются» … в рейтузы или чикчиры, явно неуместные в статье. Вряд ли читатель по достоинству оценит такой креатив.

Высокая академическая тошнотность может быть и следствием избытка стоп-слов. Всякие «ещё», «же», «бы», «если» вашу статью совершенно не красят. Поэтому их стоит удалить везде, где это возможно, перестроив предложение. Своеобразным бонусом за труды при удалении стоп-слов станет уменьшение «водности» по «Адвего».

Как понизить академическую тошноту текста другим способом? В некоторых случаях помогает увеличение объёма статьи за счёт добавления новой информации по теме. Но такой способ снижения академической тошнотности совершенно не подходит для ёмких аннотаций к фильмам, кратким описаниям товаров.

Не лишним будет знать, как уменьшить классическую тошноту текста по «Адвего». Для этого нужно проанализировать табличку с семантическим ядром. Слова, находящиеся в ней на первых трёх местах, нужно заменить синонимами. Если это сделать затруднительно, стоит полностью переписать «проблемное» предложение.

Другие сервисы

Многие и не подозревают о том, что тошнотность текста проверяется и на «Миратексте». Для семантического анализа контента в этом случае применяется закон Ципфа. После вставки текста в нужное поле отображаются различные параметры:

количествосимволов;
тошнота;
качество текста (согласно закону Ципфа).

Довольно частым требованием в ТЗ является анализ текста по сервису Istio. По информативности он ничуть не уступает более известному «Адвего». На сайте «Истио» есть разные способы проверки тошнотности текста: со стоп-словами и без стоп-слов. Во втором случае при отображении результатов не учитываются предлоги и вводные конструкции.

А конкуренты-то не дремлют!

Сервис «Семанайзер» помогает рассчитать тошноту в контенте конкурентов. Для бесплатного получения услуги URL нужного сайта указывается вручную.

Современные онлайн-сервисы помогают копирайтерам доводить статьи до идеала. Но значение классической литературы всё же трудно переоценить. Хотя бы иногда берите в руки интересную книгу. Тогда ваш словарный запас заметно обогатится, и посетители сайта не будут «спотыкаться» взглядом на щедро рассыпанных по абзацам синонимах.

Что такое тошнота текста

Тошнота текста — показатель, отражающий количество использования какого-либо слова в тексте.

История происхождения этого специфического термина до сих пор остается неизвестной. Но, опираясь на реакцию человеческого организма, достоверно известно, что тошнота определяет читабельность текста.

Еще каких-то там 5-7 лет назад во всемирной паутине существовала тенденция переоптимизации материалов, которые благодаря плотному расположению ключей попадали в ТОП выдачи. Это были «механические» тяжелые для восприятия публикации, заточенные исключительно под поисковые запросы.

Подобный материал вызывал отвращение, которое сопровождалось, так называемой, тошнотой. Как ни странно, но статьи, написанные исключительно для поисковых ботов, считались релевантными, т. е. по мнению поисковых механизмов, содержали полезную информацию.

В борьбе с некачественным контентом были разработаны специальные алгоритмы, определяющие структуру текста. В итоге множество заспамленных сайтов попали под фильтры или сразу под бан.

На текущий момент при написании контента необходимо придерживаться определенных правил, соблюдая которые тексты получаются не только читабельными, но и попадают в ТОП поисковой выдачи.

Главное, что делает привлекательным контент для поисковиков — содержащиеся в нем ключи. Однако ни в коем случае нельзя злоупотреблять их количеством. Тошнота текста как раз и определяет количество этих самых ключевых слов на странице.

Соблюдать тошнотность текста обязаны как оптимизаторы, так и копирайтеры. Требования у всех к этому параметру разные. Поэтому ответы на вопрос, какая должна быть тошнота текста, разнятся. Но перед тем как приступить к изучению этого вопроса, необходимо уяснить, что существует два типа тошнотности.

Какая должна быть тошнота текста

Академическая тошнота — отношение ключевых слов ко всем словам, содержащимся в статье.

Очень часто употребляемые в тексте слова и словосочетания влияют на повышение академической тошноты. Показатель академической тошноты должен колебаться в пределах 6–8 %.

Классическая тошнота — определяется путем вычисления в статье наиболее употребляемого одного и того же слова.

Высокий показатель этого типа тошнотности может быть спровоцирован низким словарным запасом, множеством бесполезных предлогов и отсутствием синонимов.

Цифра 3–5 по отношению к классической тошноте — идеальная. Но до максимально допустимого числа лучше не доводить.

Если для проверки тошноты используется сервис istio.com, в котором этот показатель исчисляется единой цифрой, процент этого параметра должен составлять от 4 до 7.

Некоторые оптимизаторы рекомендуют не перегибать с оптимизацией и размещать не более одного ключа на один абзац.

Может у вас на этот счет есть какие-то соображения? Делитесь ими в комментариях.

Проверка текста на тошноту

Существует множество сервисов, предоставляющих возможность проверить текст на тошноту. Давайте рассмотрим самые популярные из них:

Istio — сервис, позволяющий выполнить детальный анализ контента. После проверки отображающий такие параметры, как водность текста, его длина с пробелами и без, количество самых употребляемых слов, орфографические ошибки, тошнота текста.

Для проверки необходимо перейти на сервис, скопировать содержимое статьи и вставить ее в специальное поле, нажать кнопку «Анализ текста».

Ранее опубликованный и проиндексированный материал тоже можно проверить. Для этого следует нажать в сайдбаре (справа) «Анализ текста», скопировать URL адрес страницы, вставить его в специальное поле, кликнуть «Фильтровать текст» и нажать «Анализ».

Фильтрация публикации осуществляется не полностью. Перед тем как нажать кнопку «Анализ», удалите повторяющийся заголовок, комментарии и т. п.

Advego — самая известная в рунете биржа фриланса, предоставляющая возможность проверить текст на наличие SEO ошибок. В отличие от предыдущего сервиса, на Адвего измеряется как академическая, так и классическая тошнота.

Заходим на сайт, в верхнем горизонтальном меню ищем вкладку «SEO-анализ текста», вставляем в поле ранее скопированный материал и нажимаем кнопку «Проверить». Уже через несколько секунд отобразятся подробные результаты анализа.

Для большей наглядности уровень академической и классической тошноты на скриншоте выделены красным.

Как уменьшить тошноту текста

Как можно заметить, изначально уровень тошнотности в этом посте был неудовлетворительным. Чтобы исправить эту оплошность необходимо взглянуть на наиболее употребляемые слова. На скриншоте они заключены в рамку.

Что же все-таки нужно сделать, чтобы снизить уровень тошноты?

Существует два варианта решения этой задачи. В первом случае можно сделать статью более объемной, но при этом нужно учитывать, что используемые в тексте ключевые слова будут опять таки влиять на повышение тошнотности.

Пожалуй, более правильный вариант — замена наиболее употребляемых слов на синонимы (слова похожие по значению).

В отличие от академической, классическую тошноту можно понизить за счет удаления так называемых стоп-слов, которые также присутствуют в анализе от Адвего.

Взглянув на изображение, можно заметить, что путем удаления часто употребляемых слов получилось понизить этот параметр.

Тошнота текста — важный параметр. Никогда не шутите с ним. Для копирайтеров переспам закончится доработками и отказами, для вебмастеров — пессимизацией сайтов.

Спасибо за внимание и до скорого на страницах Stimylrosta.

Обнаружили в тексте грамматическую ошибку? Пожалуйста, сообщите об этом администратору: выделите текст и нажмите сочетание горячих клавиш Ctrl+Enter

Как избавиться от тошноты: 17 домашних средств

Под тошнотой понимается ощущение неуверенности в желудке и общее беспокойство, которое часто приводит к рвоте.

Это широко распространенный и неприятный опыт, который может иметь множество различных причин, от переедания до мигрени.

Эта статья предложит несколько советов, которые могут помочь уменьшить чувство тошноты.

Тошнота может иметь множество разных причин, и ее трудно полностью избежать. Однако чувство тошноты можно облегчить, используя следующие методы:

1.Противорвотные препараты

Поделиться на Pinterest Для облегчения симптомов рвоты и тошноты могут быть рекомендованы противорвотные препараты.

Это препараты от тошноты, которые могут помочь уменьшить чувство тошноты или рвоты. Их часто используют для лечения симптомов тошноты или рвоты, вызванных укачиванием или инфекцией.

Общие побочные эффекты могут включать:

Существует много различных типов противорвотных препаратов, и каждый может иметь разные побочные эффекты.

2. Имбирь

Имбирь широко используется для уменьшения тошноты.Исследования показали, что имбирь эффективен при лечении симптомов тошноты и рвоты, вызванных беременностью и химиотерапией. У него относительно мало побочных эффектов, и он может быть таким же эффективным, как противорвотные препараты. Свежий имбирь можно использовать в кулинарии или есть самостоятельно. Имбирь также можно употреблять в виде чая.

3. Мята перечная

Недавнее исследование показало, что мята перечная уменьшает тошноту, вызванную химиотерапией. Его можно употреблять в виде капсул, чая или масла.

4. Спортивные напитки

Соленые жидкости, такие как содержащиеся в спортивных напитках с заменой электролита, могут помочь уменьшить тошноту, согласно исследованиям.

5. Белок

Пища, состоящая в основном из продуктов, богатых белком, а не углеводов, была предложена исследователями для уменьшения тошноты.

6. Корица

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что корица помогает уменьшить тошноту, вызванную менструальной болью. Корица обычно используется в кулинарии как ароматизатор.

7. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки, такие как кола, могут вызвать вздутие живота и усугубить тошноту.

8. Поддержание водного баланса

Если тошнота сопровождается рвотой, очень важно поддерживать водный баланс, регулярно делая небольшие глотки воды.Употребление соленой пищи или употребление негазированных сладких напитков может помочь восстановить потери сахара и солей при рвоте.

9. Избегайте острой или жирной пищи

Придерживайтесь мягкой диеты, чтобы уменьшить тошноту. Любая еда с сильным ароматом может еще больше расстроить желудок.

Например, диета BRAT часто используется для облегчения симптомов пищевого отравления или инфекции.

Он состоит из бананов, риса, яблочного пюре и тостов.

10. Не наклоняться вперед и не сгибать живот.

Некоторые повседневные занятия и позы, подобные этой, также могут усилить тошноту. Если не наклоняться вперед, можно снизить давление на желудок и улучшить симптомы.

11. Сидеть прямо.

Держать тело в вертикальном положении может способствовать пищеварению и может помочь пройти тошноту.

12. Меньше движения

Слишком большое движение может усилить тошноту, особенно если она внезапная или сильная.

13. Контроль дыхания

Исследования показали, что глубокий вдох, сделанный в медленном и стабильном темпе, может помочь облегчить чувство тошноты.Может помочь медитация осознанности, в которой основное внимание уделяется технике контролируемого дыхания.

14. Иглоукалывание запястья

Хорошо продуманный обзор данных, проведенный в 2009 году, показал, что иглоукалывание запястья может помочь уменьшить тошноту после операций. Однако более поздняя обновленная версия обзора показала, что доказательства были низкого качества, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли иглоукалывание запястья эффективно уменьшить тошноту.

15. Рвота

Рвота в некоторых случаях помогает уменьшить тошноту, например, когда тошнота вызвана пищевым отравлением или алкоголем.Однако это обычно приносит лишь кратковременное облегчение, а также может усугубить тошноту.

16. Ароматерапия

Многие люди верят, что ароматерапия может помочь при тошноте, и рекомендуют различные масла, включая лимонное, лавандовое, ромашковое и гвоздичное. Некоторые исследования показали, что ароматерапия перечной мятой, в частности, может помочь уменьшить тошноту.

Тем не менее, хорошо продуманный обзор, проведенный в 2012 году, показал, что ароматерапия на основе изопропилового спирта эффективна в уменьшении тошноты, но не обнаружил доказательств для масла мяты перечной.Авторы пришли к выводу, что ароматерапия была полезной, но менее эффективной, чем противорвотные препараты.

17. Свежий воздух

Открытие окна или выход на улицу может помочь уменьшить чувство тошноты.

Тошнота может быть неприятным и часто неизбежным переживанием. Однако с симптомами можно справиться, используя некоторые методы, упомянутые в этой статье.

Рекомендуется поэкспериментировать с разными методами, поскольку причины тошноты и ощущения от нее могут варьироваться от человека к человеку.

Как избавиться от тошноты: 16 способов

Тошнота — это ужасное чувство тошноты, которое возникает в желудке и заставляет вас чувствовать, что вас вот-вот стошнит. Это может быть вызвано вирусом, нарушением пищеварения, беременностью или даже неприятным запахом.

Часто бывает непонятно, почему возникает тошнота. Какой бы ни была причина — когда он попадает, вы делаете почти все, чтобы он исчез.

Вот список из 16 способов избавиться от тошноты. Список начинается с основных средств, обеспечивающих быстрое облегчение, затем переходит к тем, которые могут действовать дольше.Многие средства от тошноты не обязательно излечивают это заболевание, но они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Если ваша мама когда-либо говорила вам не ложиться после еды, она что-то знала. Когда вы лежите ровно, желудочный сок может повышаться и усиливать чувство тошноты и общего дискомфорта, особенно если у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ.

Хруст в животе также может усилить тошноту, поскольку сжимает эту область и в целом вызывает неудобство. Когда вас тошнит, попробуйте откинуться назад, приподняв верхнюю часть тела, и как можно меньше двигайтесь.

Есть причина, по которой вы видите тошнотворных людей, головы которых практически высовываются из окна машины. Свежий воздух облегчает симптомы тошноты у многих людей, хотя непонятно почему. Это может избавить вас от отвратительных запахов или просто помочь вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме тошноты.

Попробуйте сесть перед вентилятором или окном при первых признаках тошноты, особенно если вы перегреты.

Успокаивающий прохладный компресс, накладываемый на шею сзади, может облегчить тошноту. Когда возникает тошнота, температура вашего тела может повыситься.

Положить прохладный компресс на шею сзади на несколько минут может успокаивающе. Это также помогает снизить температуру тела, которая в случае высокой температуры может вызвать тошноту.

Акупрессура — это терапия альтернативной медицины, которая оказывает давление на определенные области тела для облегчения симптомов. Точка давления при тошноте находится на внутренней стороне запястья, примерно на два с половиной дюйма ниже, между двумя большими сухожилиями. Чтобы облегчить тошноту, надавите на эту точку давления круговыми движениями в течение нескольких минут.

Медитация, практика сосредоточения и успокоения ума, может помочь облегчить тошноту. Это метод релаксации, который может быть особенно полезен при тошноте, вызванной стрессом и тревогой.

Глубокое дыхание — это техника медитации. Но вы также можете сделать это самостоятельно, чтобы подавить тошноту, связанную со стрессом. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторяйте несколько раз, пока тошнота не утихнет.

Иногда избавление от тошноты — это просто разум важнее материи.Чем больше вы зацикливаетесь на тошноте, тем больше тошноты вы будете чувствовать.

В следующий раз, когда возникнет тошнота, отвлекитесь, читая книгу или посмотрев телевизор. Если движение не ухудшает ваше самочувствие, займитесь легкой работой по дому или поиграйте с детьми — что угодно, чтобы отвлечься от того, что вы чувствуете.

Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов и набросьтесь на груду бумаг на столе, которую вы игнорировали несколько дней. Но, прежде всего, не будьте мучеником на работе, если тошнота не проходит.У вас может быть ужасная, очень заразная «ошибка желудка».

Если вы не можете есть или пить из-за тошноты, может произойти обезвоживание. Тошнота также является признаком обезвоживания, однако чрезмерное употребление алкоголя может усугубить тошноту, вызывая чувство дискомфорта в желудке.

Когда вы чувствуете тошноту, пейте жидкость в течение дня. Если прямая вода вызывает раздражение желудка, попробуйте пить чай без кофеина или воду со свежими фруктами.

Ромашковый чай — популярное народное средство от тошноты. Он обладает седативным эффектом, который может помочь вам заснуть, когда вас тошнит.Это также может облегчить беспокойство.

Пакетированный чай с ромашкой можно купить в большинстве продуктовых магазинов, в магазинах натурального здоровья и в Интернете. Сделайте свой чай из ромашки, заливая столовую ложку сушеных или свежих цветков ромашки стаканом кипятка. Настаивайте не менее пяти минут и процедите.

Лимоны содержат лимонную кислоту, природное соединение, которое, как считается, помогает пищеварению и успокаивает желудок. Попробуйте добавить в воду свежевыжатый лимонный сок и пить в течение дня.

Если тошнота вызвана запором, употребление теплой воды с лимонным соком может стимулировать работу кишечника.Впрочем, полегче. Употребление слишком большого количества лимонного сока за короткий период времени может усилить тошноту.

Запах лимонов также может облегчить тошноту. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание эфирного масла лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных. Если у вас под рукой нет эфирного масла лимона, просто разрежьте свежий лимон пополам и вдохните его аромат.

Имбирь, пожалуй, самое популярное домашнее средство от тошноты. Согласно обзору 2012 года, имбирь обладает противорвотными свойствами, хотя необходимы дополнительные исследования.

Чтобы уменьшить тошноту, съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете выпить имбирный чай, который вы найдете в продуктовых магазинах, магазинах натурального здоровья и в Интернете.

Сделайте себе имбирный чай, заливая один дюйм кипятка на кусочек очищенного свежего корня имбиря. Настаивайте не менее пяти минут, процедите, если хотите, и наслаждайтесь.

Согласно исследованию 2013 года, масло перечной мяты оказалось безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой, вызванной химиотерапией.Вы можете принимать капсулы с мятой перечной или пить чай с мятой, чтобы ощутить эти преимущества.

Поищите мятный чай в продуктовых магазинах и магазинах натурального здоровья или в Интернете. Или приготовьте его самостоятельно, заливая одну чашку кипятка на чайную ложку свежих листьев перечной мяты с горкой. Настаивайте не менее пяти минут и процедите по желанию.

Согласно исследованию 2011 года, вдыхание эфирного масла перечной мяты или свежих листьев перечной мяты может облегчить тошноту после анестезии.

Есть старая женская сказка, что употребление газированных напитков, таких как имбирный эль или кола, помогает справиться с проблемами желудка.Часто бывает наоборот.

Газированные напитки могут вызывать вздутие живота и усугублять кислотный рефлюкс и ГЭРБ, все из которых могут вызывать тошноту. Кроме того, большинство газированных напитков содержат сахар, который также может вызвать у вас тошноту.

Если вам необходимо выпить газированный напиток, дайте ему полностью разойтись или разбавьте его водой перед употреблением.

Соблюдение мягкой диеты может помочь облегчить тошноту или предотвратить рвоту. Наиболее распространенной рекомендуемой диетой для выздоровления от тошноты является диета BRAT: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Вы также можете есть в небольших количествах:

солончак
простая паста или лапша
простая запеченная или картофельное пюре
яичница
яйца вкрутую

Избегайте жареной пищи, молочных продуктов, таких как сыр и молоко , мясо и продукты с высоким содержанием клетчатки, пока тошнота не пройдет.

Лекарства от тошноты называются противорвотными. При сильной тошноте вам могут потребоваться безрецептурные лекарства, которые успокаивают и успокаивают желудок.

Вот несколько вариантов:

Если вы беременны, не принимайте безрецептурные препараты без предварительной консультации с врачом.

В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило Diclegis, комбинацию витамина B-6 (пиридоксина) и антигистаминного доксиламина, для лечения тошноты, связанной с беременностью.

Витамин B-6 сам по себе дает неоднозначные результаты при лечении тошноты. Типичная доза составляет от 30 до 100 миллиграммов в день в 1-3 приема на срок до 3 недель.

Однако слишком много витамина B-6 может усилить тошноту. Он также может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как:

нарушение сердечного ритма
покалывание
снижение мышечного тонуса

По этой причине принимайте Диклегис или витамин B-6 от тошноты только под наблюдением врача.

Всегда важно обсудить с врачом все лекарства во время беременности, чтобы избежать тех, которые могут негативно влиять на вас или вашего ребенка. Ваш врач может сначала порекомендовать другие подходы, поскольку тошнота во время беременности проходит к четвертому месяцу или второму триместру.

Масло каннабидиола (CBD) получают из активного соединения каннабиса. Масло CBD не содержит THC, основного каннабиноида в каннабисе, который меняет психическое состояние.

Исследования продолжаются, и их еще предстоит сделать, однако некоторые исследования показали многообещающие результаты.Одно исследование, проведенное в 2012 году на крысах, предполагает, что CBD косвенно влияет на головной мозг против тошноты.

CBD масло доступно во многих формах, включая:

жидкости
пасты
капсулы
паров
съедобные продукты
спреи

Дозирование не регулируется, рекомендации различаются, поэтому прочтите инструкции на упаковке внимательно и проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Используйте только масло CBD медицинского класса для лечения тошноты.

Масло

CBD разрешено не во всех штатах, поэтому обязательно ознакомьтесь с законами своего штата перед его покупкой или использованием и покупайте у надежного источника. В некоторых штатах КБР разрешается только по рецепту врача.

Если тошнота сопровождается другими симптомами, это может быть серьезным заболеванием. Например, тошнота с болью в груди — классический признак сердечного приступа. Тошнота с сильной головной болью или сильным головокружением может указывать на неврологическую проблему.

Обратитесь к врачу, если эпизоды тошноты длятся более одного месяца или у вас тошнота и необъяснимая потеря веса.

Получите неотложную помощь, если у вас тошнота и:

Обезвоживание и тошнота часто сочетаются друг с другом. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас тошнота и другие симптомы обезвоживания, например:

В большинстве случаев тошнота носит временный характер и не является серьезной. Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но иногда тошнота все равно может вызывать рвоту. Рвота часто уменьшает тошноту или избавляет от нее. Однако рвота и тошнота могут очень быстро привести к обезвоживанию.

Эти средства рекомендованы для взрослых.Поскольку у детей может происходить обезвоживание намного быстрее, обратитесь к врачу, если у ребенка рвота продолжается более 12 часов.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызывать тошноту. Если вы регулярно чувствуете тошноту после приема лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, доступны ли другие лекарства.

Уход и лечение тошноты и рвоты

Что можно сделать для контроля или облегчения тошноты и рвоты?

Есть несколько способов контролировать или облегчить тошноту; однако, если эти методы не помогают облегчить тошноту, поговорите со своим врачом.

При попытке справиться с тошнотой:

Пейте прозрачные или ледяные напитки.
Ешьте легкую безвкусную пищу (например, соленые крекеры или простой хлеб).
Избегайте жареной, жирной или сладкой пищи.
Ешьте медленно и ешьте меньше и чаще.
Не смешивайте горячую и холодную пищу.
Пейте напитки медленно.
Избегайте физической активности после еды.
Не чистите зубы после еды.
Выбирайте продукты из всех групп продуктов питания, так как вы можете их переносить для полноценного питания.

Лечение рвоты (независимо от возраста и причины) включает:

Постепенное употребление большего количества прозрачных жидкостей
Отказ от твердой пищи до тех пор, пока приступ рвоты не пройдет
Отдыхает
Временное прекращение приема всех пероральных препаратов, которые могут вызвать раздражение желудка и усилить рвоту

Если рвота и диарея длятся более 24 часов, следует использовать раствор для пероральной регидратации для предотвращения и лечения обезвоживания.

Рвота, связанная с хирургическим вмешательством, лучевой терапией, противоопухолевыми препаратами, алкоголем и морфином, часто можно лечить с помощью другого типа лекарственной терапии. Существуют также рецептурные и безрецептурные препараты, которые можно использовать для контроля рвоты, связанной с беременностью, укачиванием и головокружением. Однако перед применением этих методов лечения вам следует проконсультироваться со своим врачом.

Как предотвратить тошноту?

Тошноту можно предотвратить с помощью:

Обедание небольшими порциями в течение дня вместо трех обильных приемов пищи
Есть медленно
Избегайте трудноперевариваемых продуктов
Употребление холодных продуктов или продуктов комнатной температуры, чтобы избежать тошноты от запаха горячей или теплой пищи

Отдых после еды и поднятие головы примерно на 12 дюймов над ступнями помогает уменьшить тошноту.

Если вы чувствуете тошноту, просыпаясь утром, съешьте крекеры перед тем, как встать с постели, или съешьте перекус с высоким содержанием белка (нежирное мясо или сыр) перед сном. Пейте жидкость между (а не во время) приемов пищи и пейте не менее шести-восьми стаканов воды по 8 унций в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Старайтесь есть, когда вас не тошнит.

Как предотвратить рвоту, когда вас тошнит?

Рвоту можно предотвратить, употребляя небольшое количество прозрачных подслащенных жидкостей, таких как газированные напитки, фруктовые соки (кроме апельсинового и грейпфрутового, потому что они слишком кислые) и фруктовое мороженое.Напитки, содержащие сахар, успокаивают желудок лучше, чем другие жидкости. Отдыхайте в положении сидя или лежа на подпорке. Активность может усилить тошноту и привести к рвоте.

Для детей контролируйте постоянный кашель и лихорадку с помощью безрецептурных лекарств. Чтобы лечить укачивание в машине, сядьте ребенка так, чтобы он смотрел на переднее лобовое стекло (наблюдение за быстрым движением через боковые окна может усилить тошноту).

Ограничьте количество закусок и не подавайте сладкие закуски с обычной газировкой.Не позволяйте детям есть и играть одновременно. Поощряйте их делать перерыв во время перекуса.

Предыдущий: Возможные причины Далее: Когда вызывать врача

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.07.2019.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
.
естественных способов справиться с тревогой и тошнотой
Многие люди регулярно сталкиваются со стрессом и тревогой. Иногда эти состояния настолько серьезны, что появляются физические симптомы, такие как тошнота. Эфирные масла и смеси, такие как дзен, могут помочь снять стресс, успокоить беспокойство и смягчить нежелательные симптомы, такие как тошнота.
Всем, кто испытывает стойкую, тяжелую или изнурительную тревогу, следует проконсультироваться со своим врачом и обратиться за медицинской помощью.

Легкие упражнения, такие как бег трусцой или аэробика, могут помочь бороться с тревогой, поскольку они утомляют ваши мышцы и, следовательно, помогают расслабиться.

Эфирные масла и травяные добавки помогают уменьшить беспокойство. Попробуйте смесь эфирных масел с добавлением кавы, например Sleepy, чтобы вдохнуть облегчение от тошноты и стресса.

Упражнения на осознанность и медитацию помогут очистить голову и уменьшить чувство стресса и беспокойства. Доказано, что Zen MONQ помогает людям достичь более глубокого медитативного состояния.

Медленное, глубокое и осознанное дыхание может помочь сосредоточить внимание и остановить беспокойство на своем пути.Практикуйте глубокое дыхание, когда вы чувствуете стресс или тревогу.

Некоторые люди испытывают легкую тошноту после жирной или жирной еды, и, поскольку тревога может усилить нормальные повседневные чувства, употребление тяжелой, жирной пищи может усилить тошноту, связанную с тревогой, до такой степени, что она становится невыносимо.

Для многих людей беспокойство и тошнота являются результатом хронического стресса. Включите успокаивающие изменения в образ жизни в свой распорядок дня. Добавьте ароматерапию в свой распорядок дня и вдохните Happy.
Симптомы тревоги
Поговорка о том, что от мысли о чем-то болит живот, коренится в истине. Тошнота — очень частый симптом беспокойства. В самом деле, вы можете помнить, что в детстве у вас болел живот, и вы чувствовали себя слишком больным, чтобы ходить в школу. Родители могли подумать, что ваша болезнь была выдумкой или оправданием для вашей неподготовленности. Независимо от причины стресса и беспокойства, они были настоящими.
Физиологические симптомы стресса и тревоги вызываются гормонами, которые выделяются в ответ на стрессорные факторы. Эти гормоны не только вызывают симптомы стресса, но и подготавливают наш организм к ответным действиям в борьбе или бегстве. Частью этой реакции является учащение пульса для более эффективного кровообращения. Мышцы напрягаются при подготовке к употреблению. Дыхание ускоряется, чтобы в кровоток поступало больше кислорода. Иногда эти защитные реакции приводят к обратным результатам.В случае тревоги реакция на стресс становится чрезмерной, хотя бежать не от чего.
Тошнота — это способ вашего тела сигнализировать об опасности. Это может быть предупреждением о том, что вам не следует есть, потому что вещи вокруг вас ядовиты. Это может быть попытка вызвать у вас тошноту, чтобы вас вырвало что-то плохое, что вы съели. Или это может быть реакция на сжатие желудка, возможно, потому, что ваши мышцы так напряжены из-за физиологической реакции на стресс.
К сожалению, справиться с тошнотой может быть сложно, потому что до недавнего времени медицинские работники уделяли особое внимание способам облегчить проблему рвоты. ² Тошнота рассматривалась просто как предвестник рвоты. В некотором смысле это имеет смысл. Однако он не признает того факта, что тошнота на самом деле так же изнуряет, как и рвота. Любой, кто когда-либо испытывал настоящую укачивание, которая не проходит даже после рвоты, поймет, насколько опасной для жизни может быть тошнота.Тошнота, вызванная тревогой, может вызывать такой же стресс, как и чувство укачивания.
Когда вы находитесь в центре приступа паники, вы мало что можете сделать, чтобы контролировать реакцию своего тела. Даже если часть вашего мозга рационально знает, что ситуация не опасна и ничего плохого не произойдет, ваше тело вырабатывает адреналин, который заставляет вас беспокоиться, и вам придется выдержать этот выброс адреналина.Вы можете попытаться замедлить дыхание и отвлечься. Также полезно сделать несколько глубоких вдохов и попытаться завершить то, что вы делаете. Бросить вызов самому себе, чтобы оставаться в стрессовой ситуации, может со временем помочь снизить чувствительность к тревоге. Однако также возможно, что ситуацию нужно избегать или изменить.
В большинстве случаев приступ паники не длится долго, и вы обнаружите, что когда он проходит, тошнота проходит вместе с ним. Лучшая стратегия борьбы с тошнотой — это в первую очередь попытаться справиться с тревогой.Вы можете сделать это несколькими способами:
Легкие упражнения, такие как бег трусцой или аэробика, могут помочь бороться с тревогой, потому что они утомляют ваши мышцы и, следовательно, помогают расслабиться. Бег высвобождает гормоны хорошего самочувствия, которые могут помочь улучшить ваше настроение, а также помогает истощить ваш адреналин, что поможет контролировать ваше беспокойство. Кто-то, кто страдает тошнотой, вероятно, захочет избежать очень напряженных упражнений.
Есть некоторые травяные добавки, которые могут помочь уменьшить беспокойство, например, кава, пассифлора и корень валерианы.Детям и беременным женщинам нельзя принимать какие-либо добавки без предварительной консультации с врачом или сертифицированным диетологом. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы, потому что многие травы могут взаимодействовать с лекарствами и либо делать их менее эффективными, либо увеличивать риск передозировки. Непредсказуемый характер взаимодействия между травами и лекарствами означает, что лечебные травы следует использовать только под наблюдением профессионального врача.
Упражнения на осознанность и медитацию могут помочь прояснить вашу голову и снизить вероятность того, что вы страдаете от приступа паники, а также могут уменьшить чувство стресса и беспокойства, которые у вас возникают изо дня в день. Чтобы увидеть преимущества, требуется всего несколько минут медитации в день, и она может даже принести долговременный эффект, медленно тренируя и расслабляя мозг. ³
Медленное, глубокое и осознанное дыхание может помочь сосредоточить внимание и остановить беспокойство.Практикуйте глубокое дыхание, когда вы чувствуете стресс или тревогу. Медленно вдохните, считая до десяти, затем задержите дыхание на секунду или две, затем выдохните, снова считая до десяти. Это замедлит вашу частоту сердечных сокращений и поможет вам очистить голову, заставив вас сосредоточиться на собственном дыхании, а не на том, что вызывает у вас беспокойство.
Старайтесь как можно больше придерживаться здоровой диеты и придерживаться регулярного графика приема пищи.Хотя проблема здесь не всегда так проста, как «нездоровая пища вызывает беспокойство», еда, которую вы едите, может повлиять на ваше самочувствие. Алкоголь может ухудшить качество сна, а кофеин может вызвать нервозность, и то и другое может привести к тревоге. Некоторые люди испытывают легкую тошноту после жирной или жирной еды, и, поскольку тревога может усиливать нормальные повседневные чувства, употребление тяжелой, жирной еды может усилить тошноту, связанную с тревогой, до такой степени, что она становится невыносимой.
Не попадайтесь в ловушку отказа от еды, потому что вы знаете, что вас может тошнить, если вы чем-то нервничаете.В некоторых случаях пустой желудок может вызвать более сильную тошноту, чем если бы вы съели еду. Постарайтесь найти пищу, которую вы хорошо переносите и которая успокоит ваш желудок. Не забывайте также избегать обезвоживания, поскольку обезвоживание часто может способствовать возникновению беспокойства. Питьевая простая вода не должна усугублять тошноту, поэтому это хороший выбор для людей, которые плохо себя чувствуют.
Для многих людей беспокойство и тошнота являются результатом хронического стресса. Если это похоже на вашу ситуацию, имеет смысл попытаться найти способы уменьшить стресс, который вы испытываете.Некоторым людям нравится выделять 30 минут каждый вечер на чтение книги. Некоторые люди считают, что им помогает массаж или использование ароматических масел. Действительно, был проведен ряд исследований эффективности ароматерапии для лечения тревоги, а также исследований того, насколько эффективна ароматерапия для лечения тошноты. ⁴
Есть некоторые безрецептурные средства от беспокойства и тошноты, и их стоит попробовать, если вы еще не принимаете лекарства по рецепту.Перед тем, как пробовать какие-либо средства, посоветуйтесь с фармацевтом или врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Прочтите активные ингредиенты и попытайтесь понять, что они делают.
Тревожные расстройства на самом деле являются наиболее распространенными из всех состояний психического здоровья. Они менее заметны, чем некоторые другие состояния, но по-прежнему выводят из строя тех, кого они затрагивают. Критерии диагностики тревожных расстройств были пересмотрены в рамках Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам V (DSM-5; руководство, используемое профессионалами в области психического здоровья), и способы лечения этих состояний также развиваются.Медики постепенно начинают лучше понимать, как работает тревога, и предлагают различные варианты лечения, включая больше вариантов первичной медико-санитарной помощи, которые помогут людям легче функционировать в обществе, справляясь с тревогой, тошнотой или другими симптомами. ⁵
В краткосрочной перспективе поиск способов успокоить приступ паники и избавиться от чувства тошноты — полезная стратегия выживания. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл сделать все возможное, чтобы контролировать свое беспокойство.Постарайтесь выявить триггеры и уменьшить их, а также найти способы справляться с повседневными проблемами. Есть помощь и поддержка для людей, страдающих от беспокойства, и часто общение с людьми, которые переживают то же самое, может помочь вам найти новые способы контролировать свое состояние и дать вам некоторую уверенность в том, что это не так. в одиночестве.

Приведенная выше информация относится к исследованиям отдельных ингредиентов эфирных масел, некоторые из которых используются в смесях эфирных масел для различных диффузоров MONQ. Однако обратите внимание, что, хотя отдельные ингредиенты могут проявлять определенные независимые эффекты при использовании по отдельности, конкретные смеси ингредиентов, содержащиеся в диффузорах MONQ, не тестировались. Нет никаких конкретных заявлений о том, что использование каких-либо диффузоров MONQ приведет к какому-либо из эффектов, описанных выше.Кроме того, обратите внимание, что диффузоры MONQ не были проверены и одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Диффузоры MONQ не предназначены для использования в диагностике, лечении, смягчении, профилактике или лечении любого заболевания или состояния здоровья. Если у вас есть проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, перед использованием диффузоров MONQ проконсультируйтесь с врачом или альтернативным врачом. Смеси MONQ не следует вдыхать в легкие.
.

*Narcosis* by STORM

Как уменьшить тошноту текста: что это такое, как проверить,снизить

Срочно! Как убрать тошноту?, jane-teacher — Advego.com

Как снизить академическую тошноту без ущерба для текста

Разбейте список с ключами

Напишите тезисы с ключами

Используйте синонимы

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Похожее

Как уменьшить тошноту и воду в тексте

Почему вода и тошнота грех

Уменьшаем водность

Снижаем тошноту

Тошнота текста: как проверить и понизить?

Что такое тошнота?

Влияние тошноты

Проверка на тошноту

Что предпринять для понижения?

Итог

Хотите узнать, что необходимо для создания сайта?

как уменьшить классическую тошноту текста?, DELETED — Advego.com

Тошнота текста: отчего зависит, как повысить

Что это за параметр и его влияние на SEO

Разновидности тошноты

Как рассчитывается

Норма для современных текстов

Обязательно ли вписываться в рамки

Для каких текстов параметр неважен

Понижение тошнотности

Классическая

Академическая

Повышение параметра

Можно ли рассчитать самому

Наглядные примеры

Сравнение с конкурентами

Проверка заспамленности сервисами

PR-CY

Advego

«Текст.ру»

«Миратекст»

Istio

«Тургенев»

Textus Pro

Как избежать переспама при написании

Как проверить орфографию онлайн и с помощью программ

Как правильно оформлять текст научной статьи

Что такое актуальность темы и как ее определить

Что такое рерайтинг текста

Как заработать на копирайтинге: инструкция для новичков

Как стать рерайтером

Кто такой наборщик текстов и чем он занимается

Должностные обязанности копирайтера

Как уменьшить классическую тошноту текста

Что такое тошнота текста

Классическая и академическая тошнота

Как снизить академическую тошноту текста

Проверка тошноты текста онлайн

Как понизить тошноту текста

Тошнота текста – как снизить до нужного значения

Какие оптимальные значения возможны?

Оценка тошноты в онлайн режиме

Уменьшаем академическую тошноту слов в тексте

Как снизить классическую тошноту слов в тексте

Что такое тошнота текста

Влияние на SEO

Виды тошноты

Классическая

Академическая

Основная ошибка

Измеряем уровень тошноты текста

Программа TextusPro

Онлайн-сервис биржи «Адвего»

Сервис SEO-прорыв

Как убрать лишнюю тошноту текста

Что представляет собой тошнота текста и как её изменить?

Основные понятия

Есть ли какие-то нормы по «Адвего»?

Другие сервисы

А конкуренты-то не дремлют!

Narcosis by STORM