Содержание

Как себя мотивировать — Бизнес-процессы и управление — LiveJournal

Есть, минимум, два подхода. Первый сформулировал Артемий Лебедев: «Как себя мотивировать? Да никак! Оставайтесь в жопе!». Работает на ура, но подходит не всем.

И он предлагает разобраться в деталях. Мотивация — побуждение к действию. Побуждение к какому действию? В силу чего ?

1. Побуждение к действию по достижению желаемого будущего.
2. В силу недовольства настоящим

Тайна нежелания что-то менять лежит здесь. Либо не очень хочется куда-то идти. Либо не очень хочется идти откуда-то. Что-то не то. Массе людей не нравится текущая жизнь, но они никуда не двигаются. Другие имеют четкие цели, но тоже стоят на месте. 

Подвох в убежденности, проясненности и осознанности. 

Поясняю. Вы занимаетесь бегом и застряли на каком-то результате. Не дается дистанция, время — не важно. Если вы вполне здоровы, причина в мотивации. Вам просто не удается заставить себя бежать лучше. 

Теперь представим, что на одной из пробежек появился тигр. Будет ли мотивация луше! Еще бы! Будете ли вы бежать лучше? Несомненно. Побежите так, что чемпион позавидует. Все свои и чужие рекорды побьете.

Это хороший мысленный эксперимент. В подтверждение есть масса историй. Мой тесть, когда был курсантом, повстречался с медведем и вмиг забрался на отвесную скалу. Известна история, как мама, чтобы спасти ребенка, подняла рукой автомобиль. Если у вас есть знакомые военные, побывавшие «в работе», они тоже смогут рассказать много интересного.

Люди совершают фантастические действия, потому что очень хотят жить. Их мотивация очевидна и только в ней причина удивительных результатов. Все естество подчиняется, потому что убеждено — иначе конец. И нет никакой разницы, мышечные это действия или меры по развитию предприятия.

Секрет эффективных действий в убежденности, что они абсолютно необходимы. Когда жизни угрожает реальная опасность, она возникает мгновенно благодаря эволюции (те, кто в момент опасности пытался осознавать текущий момент, недолго пожили).  

В обычной жизни убежденности нехватает. Человек много говорит о целях, но годами стоит на месте. Причина проста. Он недостаточно убежден, что цель необходима. На уровне сознания может быть и видно, что надо что-то менять, но не глубже. В зубе дырка, но пока боли нет, к врачу не идем.

Что делать? Прояснить текущую ситуацию на предмет настоящей или будущей угрозы (того, насколько изменения необходимы).

Например, у многих есть «мертвая» цель обелить предприятие. Упорядочить документацию, оформить сотрудников, платить налоги. Цель есть, движения нет (или оно недостаточно быстрое). Что делать? Лучший способ — дождаться, пока кого-то, лучше знакомого, за это посадят. Понимание, что ситуация опасна придет с волшебной быстротой.

Не таким радикальным методом будет «мягкое» прояснение. Тщательный анализ с определением вариантов развития и оценкой рисков. Который, кстати, может показать, что цель-то на самом деле вовсе не так необходима, как казалось. Что штрафы и риски дешевле их устранения.  Это вторая сторона медали. 

В первом случае мы осознаем, но не чувствуем, что цель необходима. Во втором — чувствуем, что она не нужна, но не осознаем это.

Так, находясь на хорошем счету у начальства, постоянно опаздываем на работу и не осознаем, что мнение руководителя ухудшается. Так постоянно просыпаем и опаздываем на нелюбимую работу.

Цель, к которой не двигаются, не принята душой. И. К цели, которая не принята душой, не двигаются.

Душой принимается цель, в необходимости которой мы убеждены.

Это единственные причины мотивации. Если у кого-то плохо с движением к цели, он либо чувствует, что она ему не нужна, либо не ощущает, что нужна. Чтобы разобраться, нужно прояснить ситуацию и через логику прийти к убеждению. Оно породит мотивацию.

Ну а про то, как именно разобраться в своих целях, как понять, истинные они или мнимые, скорее стоит спросить специалиста по душевным сферам.

Как себя мотивировать — Ёптель

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию. Итак, как мотивировать себя на успех Что для этого нужно делать, а что не нужно 

Методы, помогающие мотивировать себя на успех: 

1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! 

Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться! «Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение» (Уинстон Черчилль) 

2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! 

Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, все равно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!» 

3) Мотивация на победу! 

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы. 

«Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать» (Жюль Ренар) 

4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение! 

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда Как в этом искать положительные стороны» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были бы слабым и бесхарактерным человеком, были бы неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!» 

5) Мотивация на помощь! 

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом! 

6) Ваша Мотивация рушиться от Ваших же сомнений! 

Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути! 

Знайте, Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него – не будет никакого успеха в Вашей жизни! Вот один с простеньких советов, который поднимает Вашу самоуверенность – всегда держите слово! Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например другу, научит Вас держать слово, которое Вы дали себе! Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее».

Это сохранит Вашу мотивацию! 

7) Уберите альтернативы! 

Я думаю, что для каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежиться еще в постельке или вставать. Но если, например, в 5.05 утра на Вас выливается бочка ледяной воды, то Вы будете вставать как солдат, проще простого, быстро и четко 🙂 Также, например, если Вы пообещаете своим коллегам постричься на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижение своей цели — это Отличный способ и хорошое средство мотивации себя! 

8) Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели! 

“Нет ничего невозможного для жаждущего сердца!” (Джон Хейвуд) 

Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас, она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени! Знаете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать! 

9) Учись измерять свой прогресс! 

Мы всегда должны доказывать нашей мотивации, а также предъявлять доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! Вы должны помнить, что измерять нужно именно прогресс, а не процесс! Например, Вы прочитали 30 страниц из полезной книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» – это будет процессом! Вы ответили на 30 вопросов, которые Вам задали с эти же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом! 

10) Всегда соревнуйтесь с самим собой! 

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам». Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скорем времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом! Знайте, самый Важный конкурент , которого Вы должны каждый день по-понемногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя! 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Самое главное, дорогие мои читатели, не терять самообладания над собой! 
Научитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повторять: 

«Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!» 

Наша жизнь – только в наших руках! 
А вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас!

Источник

 

способов мотивировать себя | POPSUGAR Smart Living

Источник изображения: Unsplash/brucemars

Получить мотивацию сложно, особенно когда вы находитесь в состоянии уныния или испытываете стресс из-за одной из многих вещей, происходящих в вашей жизни или в мире в целом.

Забудьте о том, чтобы заставить себя следовать за своей мечтой; может быть даже трудно оставаться достаточно мотивированным, чтобы выполнять действия, которые призваны помочь вам получить достаточную мотивацию для выполнения ваших повседневных обязанностей. Вы когда-нибудь писали список дел только для того, чтобы, например, увлечься любимым шоу Netflix? Или направлялись в спортзал только для того, чтобы понять, что только что потратили 45 минут на прокрутку своего телефона в одном спортивном носке? Отсутствие мотивации может загнать вас в нездоровый цикл, который может казаться бесконечным, но есть способы преодолеть эти проблемы и найти мотивацию, которая будет длиться долго. Эти простые, но эффективные советы помогут вам нажать кнопку «обновить» в своей жизни и позволят вам стать человеком, который достигает всего, что задумал. Вот лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить мотивацию, пытаетесь ли вы достаточно загореться, чтобы завершить домашнюю тренировку, подать заявку на новую работу, сделать первый шаг к своей любви или просто встать с постели.
этим утром.

— Дополнительная отчетность Эмили Ко, Майи Берри, Тары Блок и Наоми Пэррис

1 Попробуйте что-то новое сегодня.

Источник изображения: Unsplash/rawpixel