Содержание

Работа в Самаре, поиск персонала и публикация вакансий

Работа в Самаре — это широкий выбор вакансий в различных отраслях деятельности: от сотрудников сферы обслуживания до топ-менеджеров крупных компаний. Найти работу в этом многообразии несложно, для чего подходят различные методы. Можно пойти в Службу занятости или кадровое агентство, можно использовать свои социальные связи, можно напрямую обратиться в интересующие компании.

Однако наиболее популярным способом поиска работы в Самаре остаются сайты по трудоустройству. Чтобы быстро найти достойный вариант — размещайте резюме и ищите вакансии в тех источниках, которые пользуются широким спросом среди работодателей. К их числу относится HeadHunter. Используя нашу обширную информационную базу, вы быстро найдете подходящую вакансию.

Показать полностью

Чему стоит уделить особое внимание при поиске работы? Помните, что работодатели предпочитают соискателей с высокими профессиональными качествами. Больше всего шансов на успешное трудоустройство у специалистов, которые достигли в своей компании карьерного потолка (то есть расти профессионально дальше они не могут в силу объективных причин).

Хорошим критерием может являться стабильная динамика в резюме соискателя.

Но, даже если вы ищете работу в Самаре в первый раз, не стоит недооценивать свои шансы. Ваши стремления обязательно воплотятся в реальность. Главное — верьте в себя и будьте готовы обучаться чему-то новому, адаптироваться к изменяющимся условиям.

Чтобы подобрать нужную вакансию на hh.ru — заполните представленную форму и разместите свое резюме. Причем вы можете создать даже не одно, а несколько резюме с разным уклоном. Например, в первом будет указано, что вы претендуете на позицию менеджера по продажам. Исходя из этого «презентация» будет с уклоном на данное направление. Второе резюме может быть составлено на английском языке, оно будет представлять вас в качестве переводчика. Это очень удобно и позволяет охватить самый разный спектр рынка вакансий в соответствии с имеющимися навыками.

Сайт hh.ru ежедневно пополняется огромным количеством новых данных. По популярным запросам кадровых отделов предприятий в Самаре соискатель может договориться о собеседовании в первый же день поиска. Впрочем, даже если вас интересует узкоспециальный рабочий профиль, вакансии по нему найдутся. Если их нет прямо сейчас — предложения могут появиться уже в ближайшие дни.

Работа в Средней Ахтубе, поиск персонала и публикация вакансий

Работа в Средней Ахтубе — это самый широкий спектр направлений в различных отраслях деятельности: от сотрудников сферы обслуживания до руководителей крупнейших компаний. Используя нашу обширную информационную базу, вы легко найдете подходящую работу в Средней Ахтубе, ведь hh.ru сотрудничает со множеством компаний-работодателей.

Искать работу с помощью сервисов hh.ru очень просто и удобно. Вам достаточно один раз заполнить форму резюме и разместить его. Потом остается только откликаться на вакансии интересных компаний и получать приглашения от работодателей. Обновления происходят регулярно, превращая поиск работы в увлекательное времяпровождение. Большая часть услуг для соискателей абсолютно бесплатна.

Показать полностью

По актуальным предложениям кадровых отделов предприятий в Средней Ахтубе соискатель может договориться о собеседовании уже в первый день поиска. Но, даже если интересующий вас рабочий профиль довольно редкий, не отчаивайтесь: вакансии по нему рано или поздно появятся. Не хотите ждать? Воспользуйтесь опцией «Хочу у вас работать». Нажмите на эту кнопку — и ваше резюме стопроцентно попадет в кабинет работодателя в специальную папку «Хотят у вас работать» и будет выделяться в результатах поиска.

Большой плюс заключается в том, что на hh.ru есть возможность осуществлять поиск не только по должности, но также и по компаниям. Если вы хотите присоединиться к штату сотрудников какой-либо конкретной фирмы — данный сервис будет особенно полезен.

На что стоит обратить внимание при поиске новой работы? Работодатели предпочитают не просто соискателей с высокими профессиональными качествами, но и сотрудников, обладающих сильной адаптивностью. Такие работники легче переносят перемены в жизни, более адекватно ориентируются в любой ситуации, эмоционально устойчивы и способны меняться вместе с обстоятельствами.

Таким образом, рекрутеры советуют для успешного трудоустройства развивать следующие качества: успешную адаптацию к изменяющимся ситуациям; способность сохранять спокойствие перед лицом трудностей; умение быстро реагировать на внезапные изменения в обстоятельствах; принятие на себя новых задач в кратчайшие сроки.

Стажировка и работа в режиме онлайн: как помочь студенту с работой

https://na.ria.ru/20200417/1570131163.html

Стажировка и работа в режиме онлайн: как помочь студенту с работой

Стажировка и работа в режиме онлайн: как помочь студенту с работой

Крупные российские вузы активно поддерживают студентов в поисках вакансий и открывают новые каналы взаимодействия выпускников с работодателями в период… РИА Новости, 16.10.2020

2020-04-17T09:00

2020-04-17T09:00

2020-10-16T13:47

коронавирус в россии

россия

самарский университет

виктор гришин

рэу имени г. в. плеханова

сибирский федеральный университет

тюменский государственный университет

мисис

навигатор абитуриента

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/155590/75/1555907596_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_3cba7140f1cf6acd567a738478457ccb.jpg

МОСКВА, 17 апр — РИА Новости, Мария Тихонова. Крупные российские вузы активно поддерживают студентов в поисках вакансий и открывают новые каналы взаимодействия выпускников с работодателями в период самоизоляции. Как измениться в новых условиях и помочь студентам быть востребованным после пандемии коронавируса? На что обратить внимание самим выпускникам, и как с пользой для будущего использовать время, пока они находятся дома? Вместе с экспертами разбиралась корреспондент «Социального навигатора».Как «поймать волну» и оперативно среагировать на ситуациюПо словам экспертов, дистанционное обучение и подготовка специалистов получили мощный толчок и мотивацию для развития.Он заявил, что система высшего образования вряд ли бы эволюционным путем быстро прошла этот путь. По его мнению, следующим «вызовом» будет отказ от традиционной лекционно-семинарской системы преподавания.Измениться и начать искать пути для развития следует не только вузам, но и самим студентам, которые находятся в поисках работы, считает директор центра карьеры Сибирского федерального университета (СФУ) Светлана Карелина.

«В целом примерно пятая часть компаний приостановила подбор и прием. Другие выбирают те пути, которые могут помочь им работать на удаленной основе. Набор персонала в них происходит удаленно, собеседования в большинстве своем происходят онлайн. Поэтому тем, кто сегодня планирует поиск работы, стоит подтянуть свои навыки прохождения интервью через мессенджеры», – рекомендовала эксперт.Спикер также отметила, что сегодня очень востребованы специалисты с высоким уровнем развития цифровых компетенций.Кого сегодня ищут в интернете?Сегодня центры карьеры в различных вузах делают упор на поиск удаленных вакансий, организуют почтовые рассылки и регулярно обновляют списки на своих сайтах.»Чаще всего сегодня ищут специалистов технической поддержки, сотрудников для службы доставки, а также специалистов по продажам и телемаркетологов», – рассказала Светлана Карелина.Эксперты отметили, что по прежнему востребованы IT-специалисты.»Именно IT-компании оказались наиболее готовыми к удаленной работе. Кроме того, растет спрос на волонтеров.
Такая деятельность сегодня очень востребована», – рассказала директор центра карьеры и работы с выпускниками Тюменского государственного университета (ТюмГУ) Олеся Гуляева.По словам эксперта, более половины студентов старших курсов и магистрантов института математики и компьютерных наук ТюмГУ работают удаленно. Дистанционно смогли работать и обучающиеся института государства и права. На текущий момент почти две трети студентов-старшекурсников и магистрантов юридического направления работают в удаленном режиме.Переносим встречи в онлайнУниверситеты регулярно проводят мероприятия, где студенты могут лично познакомиться с работодателями, начальниками отделов кадров и побольше узнать об условиях и карьерных возможностях, которые предоставляют компании. Эксперты отмечают, что в период пандемии вузы не теряют время, и все мероприятия пройдут в режиме онлайн.»Мы ежегодно реализуем масштабные карьерные форумы, собирающие тысячи студентов и выпускников, десятки ведущих российских и международных компаний-работодателей, представителей бизнеса и власти.
Кроме того, организуем мастер-классы, бизнес-кейсы от работодателей и проектные сессии», – рассказала начальник управления занятости и карьеры Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева Любовь Выборнова.Спикер объяснила, что в новых условиях форматы этих мероприятий поменялись, и они перешли в интернет. Для этого у вуза есть все необходимые средства и технологии: университетская электронная образовательная среда, свой интернет-портал, аккаунты в социальных сетях и мессенджеры. Кроме того, вуз вместе с работодателями ищет варианты проведения удаленной практики студентов по специальностям, по которым это возможно сделать.Таким образом, пандемия коронавируса внесла свои коррективы в мероприятия по трудоустройству выпускников. Но полностью остановить процесс не смогла.»В условиях текущей ситуации центр карьеры ТюмГУ сосредоточил свое внимание на социальных сетях, где публикует полезные посты с информацией о программах стажировок, образовательных курсах и вебинарах от работодателей.
Также мы готовы к запуску своего сайта вакансий, который будет не только агрегатором, но и полноценным смысловым ресурсом по трендам молодежного рынка труда в регионе», – рассказала Олеся Гуляева.Параллельно с организацией дистанционного обучения, практики и информирования студентов о вакансиях и стажировках вузы смогли оперативно перенести в онлайн ярмарки вакансий.»Мы постарались быстро среагировать на происходящие изменения. Учитывая наши тесные связи с работодателями, удалось быстро сформировать план действий и программу нашей ежегодной ярмарки вакансий. Уже сейчас к мероприятию присоединились более 20 компаний и экспертов, которые проведут более 60 вебинаров. Зная, с какими вопросами к нам обращаются работодатели, студенты, выпускники и даже наши сотрудники, мы стараемся при подготовке тем и подборе спикеров это учитывать», – отметила директор центра карьеры Национального исследовательского технологического университета «МИСиС» Наталья Максимова.Эксперт подчеркнула, что вебинары университета в рамках ярмарки вакансий могут посмотреть студенты любого вуза, школьники и родители.
Все ссылки находятся в открытом доступе, более того, все можно будет посмотреть в записи.Темы вебинаров затронут различные вопросы: не только варианты удаленной работы, но и необходимые знания для трудоустройства в целом, которые понадобятся выпускникам уже в ближайшем будущем.

https://ria.ru/20200409/1569780775.html

https://na.ria.ru/20200416/1570083948.html

https://na.ria.ru/20200416/1570017376.html

https://na.ria.ru/20200410/1569853235.html

https://na.ria.ru/20200406/1569555723.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://na.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155590/75/1555907596_203:0:2934:2048_1920x0_80_0_0_445eb69ada68237c1361f0fad44ea49f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус в россии, россия, самарский университет, виктор гришин, рэу имени г. в. плеханова, сибирский федеральный университет, тюменский государственный университет, мисис, навигатор абитуриента, сн_образование, общество

МОСКВА, 17 апр — РИА Новости, Мария Тихонова. Крупные российские вузы активно поддерживают студентов в поисках вакансий и открывают новые каналы взаимодействия выпускников с работодателями в период самоизоляции. Как измениться в новых условиях и помочь студентам быть востребованным после пандемии коронавируса? На что обратить внимание самим выпускникам, и как с пользой для будущего использовать время, пока они находятся дома? Вместе с экспертами разбиралась корреспондент «Социального навигатора».

Как «поймать волну» и оперативно среагировать на ситуацию

По словам экспертов, дистанционное обучение и подготовка специалистов получили мощный толчок и мотивацию для развития.

«Текущая ситуация с распространением коронавирусной инфекции подтолкнула вузы не только сформировать качественные открытые и закрытые онлайн-курсы, но и активизировать сетевые формы сотрудничества между ведущими университетами», – прокомментировал ректор Российского экономического университета имени Г.В. Плеханова Виктор Гришин.

Он заявил, что система высшего образования вряд ли бы эволюционным путем быстро прошла этот путь. По его мнению, следующим «вызовом» будет отказ от традиционной лекционно-семинарской системы преподавания.

Измениться и начать искать пути для развития следует не только вузам, но и самим студентам, которые находятся в поисках работы, считает директор центра карьеры Сибирского федерального университета (СФУ) Светлана Карелина.

9 апреля 2020, 03:41Распространение коронавирусаЭксперты назвали профессии с наибольшими зарплатами на «удаленке»

«В целом примерно пятая часть компаний приостановила подбор и прием. Другие выбирают те пути, которые могут помочь им работать на удаленной основе. Набор персонала в них происходит удаленно, собеседования в большинстве своем происходят онлайн. Поэтому тем, кто сегодня планирует поиск работы, стоит подтянуть свои навыки прохождения интервью через мессенджеры», – рекомендовала эксперт.

Спикер также отметила, что сегодня очень востребованы специалисты с высоким уровнем развития цифровых компетенций.

Кого сегодня ищут в интернете?

Сегодня центры карьеры в различных вузах делают упор на поиск удаленных вакансий, организуют почтовые рассылки и регулярно обновляют списки на своих сайтах.

«Чаще всего сегодня ищут специалистов технической поддержки, сотрудников для службы доставки, а также специалистов по продажам и телемаркетологов», – рассказала Светлана Карелина.

16 апреля 2020, 09:00

Эксперты обсудили, какие профессии останутся перспективными в будущем

Эксперты отметили, что по прежнему востребованы IT-специалисты.

«Именно IT-компании оказались наиболее готовыми к удаленной работе. Кроме того, растет спрос на волонтеров. Такая деятельность сегодня очень востребована», – рассказала директор центра карьеры и работы с выпускниками Тюменского государственного университета (ТюмГУ) Олеся Гуляева.

По словам эксперта, более половины студентов старших курсов и магистрантов института математики и компьютерных наук ТюмГУ работают удаленно. Дистанционно смогли работать и обучающиеся института государства и права. На текущий момент почти две трети студентов-старшекурсников и магистрантов юридического направления работают в удаленном режиме.

Переносим встречи в онлайн

Университеты регулярно проводят мероприятия, где студенты могут лично познакомиться с работодателями, начальниками отделов кадров и побольше узнать об условиях и карьерных возможностях, которые предоставляют компании. Эксперты отмечают, что в период пандемии вузы не теряют время, и все мероприятия пройдут в режиме онлайн.

16 апреля 2020, 09:00

Работа гарантирована. 10 вузов с востребованными выпускниками

«Мы ежегодно реализуем масштабные карьерные форумы, собирающие тысячи студентов и выпускников, десятки ведущих российских и международных компаний-работодателей, представителей бизнеса и власти. Кроме того, организуем мастер-классы, бизнес-кейсы от работодателей и проектные сессии», – рассказала начальник управления занятости и карьеры Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева Любовь Выборнова.

Спикер объяснила, что в новых условиях форматы этих мероприятий поменялись, и они перешли в интернет. Для этого у вуза есть все необходимые средства и технологии: университетская электронная образовательная среда, свой интернет-портал, аккаунты в социальных сетях и мессенджеры. Кроме того, вуз вместе с работодателями ищет варианты проведения удаленной практики студентов по специальностям, по которым это возможно сделать.

Таким образом, пандемия коронавируса внесла свои коррективы в мероприятия по трудоустройству выпускников. Но полностью остановить процесс не смогла.

10 апреля 2020, 13:01

В Минобрнауки рассказали о программе трудоустройства студентов

«В условиях текущей ситуации центр карьеры ТюмГУ сосредоточил свое внимание на социальных сетях, где публикует полезные посты с информацией о программах стажировок, образовательных курсах и вебинарах от работодателей. Также мы готовы к запуску своего сайта вакансий, который будет не только агрегатором, но и полноценным смысловым ресурсом по трендам молодежного рынка труда в регионе», – рассказала Олеся Гуляева.

Параллельно с организацией дистанционного обучения, практики и информирования студентов о вакансиях и стажировках вузы смогли оперативно перенести в онлайн ярмарки вакансий.

6 апреля 2020, 09:00

Как студенту заработать первый миллион: опыт УГНТУ

«Мы постарались быстро среагировать на происходящие изменения. Учитывая наши тесные связи с работодателями, удалось быстро сформировать план действий и программу нашей ежегодной ярмарки вакансий. Уже сейчас к мероприятию присоединились более 20 компаний и экспертов, которые проведут более 60 вебинаров. Зная, с какими вопросами к нам обращаются работодатели, студенты, выпускники и даже наши сотрудники, мы стараемся при подготовке тем и подборе спикеров это учитывать», – отметила директор центра карьеры Национального исследовательского технологического университета «МИСиС» Наталья Максимова.

Эксперт подчеркнула, что вебинары университета в рамках ярмарки вакансий могут посмотреть студенты любого вуза, школьники и родители. Все ссылки находятся в открытом доступе, более того, все можно будет посмотреть в записи.

Темы вебинаров затронут различные вопросы: не только варианты удаленной работы, но и необходимые знания для трудоустройства в целом, которые понадобятся выпускникам уже в ближайшем будущем.

Как и где найти работу за границей и уехать туда легально в 2021 году

Заработок за рубежом всегда считался одним из самых прибыльных. Зарплата в американских долларах или евро – отличный способ в короткий срок существенно нарастить капитал, накопить деньги на покупку жилья, авто и мн. Др. Кроме того, опыт работы в зарубежных компаниях – весомое дополнение к резюме, которое непосредственно сыграет на руку при трудоустройстве.

Пример правильно составленного резюме

Россияне часто ищут способы, как уехать работать за границу. Есть 2 основных направления, по которым зарубежные компании предлагают вакансии:

  1. Для неквалифицированной рабочей силы. Здесь не очень высокий уровень заработной платы для жителей страны, однако студенты и люди без образования и опыта могут заработать за границей гораздо больше, чем предлагают отечественные компании. Сюда относятся вакансии по сбору урожая, в сфере обслуживания, в сфере клининга и другие.
  2. Для высококвалифицированных кадров. Зарубежные компании заинтересованы в привлечении опытных специалистов в области медицины, науки, инновационных технологий. Компании готовы спонсировать прохождение стажировки и обучать языку талантливых и перспективных кадров.

Возможность хорошо заработать, профессионально развиться, подучить язык и культурно обогатиться – все это обусловило популярность заработка за рубежом среди русских.

Также можно найти работу в сфере туризма за границей.

Содержание материала

В какую страну ехать работать

Студенты и неквалифицированные рабочие в большинстве случаев ищут работу в Соединенных Штатах Америки или в близлежащих странах Европы. Связано это с популярностью американских программ на рынке трудоустройства, а в случае с территориально близко расположенными европейскими странами – дешевизной пересечения границы.

Перед тем как выбирать, куда поехать работать, нужно выяснить для себя некоторые факторы:

  1. Степень владения иностранными языками. Для устройства на высокооплачиваемую работу знания только английского языка может оказаться недостаточно. В большинстве случает требуется владение хотя бы на минимальном уровне государственным языком страны, в которую вы следуете.
  2. Сфера деятельности и оплата. Искать работу будет легче, если вы точно будете знать на какую должность или хотя бы в какой сфере деятельности хотите быть задействованы. Также важно определиться с желаемой зарплатой; тщательно посчитать, сколько денег будет тратиться на съем жилья и питание, на иные ежедневные потребности.

    Сравнение заработных плат в разных странах

    Нередко соискатели хотят заполучить работу в тех компаниях, которые оплачивают жилье и медицинскую страховку своим сотрудникам, даже если заработная плата немного ниже, чем на таких же вакансиях в других фирмах.

  3. Наличие образования, опыта. Это особо важно, если соискатель претендует на длительное трудоустройство с высокой оплатой.
  4. Правильно составленное резюме. Во многих европейских странах резюме соискателей проходят сначала компьютерный отбор, а потом уже рассматриваются HR-специалистами. Поэтому важно избегать разного рода ошибок, подавать информацию максимально точно, отвечать на вопросы анкеты емко и по существу.
  5. Правильно оформленные документы, которые необходимы для легального трудоустройства. В различных странах перечень документов может значительно отличаться, найти список можно на сайте консульства выбранной страны.
  6. Ознакомиться с законодательством и правом стран предположительного трудоустройства. Важно знать законы государства, в которое собираетесь ехать как на работу, так и просто в отпуск. Ведь во многих странах россияне могут здорово поплатиться огромным штрафом непонятно за что. Особенно это касается стран Азии, где жители чтят не только законы, но и традиции, в том числе и религиозные.

Это далеко не все, что нужно знать при поиске нужной работы. Список просто бесконечен и для каждой страны индивидуален. Попробуем разобраться, в какие же страны лучше всего ехать, и что сулит там трудоустройство.



Великобритания

Не каждый россиянин поедет в Великобританию с целью трудоустройства, так как это достаточно рискованное мероприятие. Работать в Англии и получать приличную оплату – удовольствие не для всех. Здесь не особо ценится неквалифицированная рабочая сила. Еще меньше шансов найти работу, если соискатель плохо владеет английским языком либо вообще его не знает.

работа в университете Великобритании

Проблема с поиском работы в Великобритании началась еще в 2008 году. Тогда обстоятельства сложились следующим образом: мировой экономический кризис пошатнул финансовое состояние всех стран. Исключением не стала и Великобритания. Многие рабочие, как местные, так и приезжие, были сняты или сокращены. А потому поиск работы стал актуальным вопросом, требующим немедленного решения и у граждан Великобритании, и у иммигрантов.

Получение работы в Великобритании россиянам усложнили также законы, принятые в 2014 году, которые сняли гражданам Румынии и Болгарии ограничения на работу в Великобритании.

Эти постановления ужесточили конкуренцию еще больше.

Важно понимать, что на данном этапе развития рынка труда в Великобритании получить рабочую визу может только квалифицированный соискатель. Уехать на заработки в качестве обслуживающего персонала, разнорабочего и другого неквалифицированного рабочего в Великобританию можно только нелегально.

биржа труда в Великобритании

Италия

Работа в Италии является довольно популярной среди жителей стран СНГ. Связано это с большим количеством предложений по трудоустройству на самые разные должности, особенно много свободных вакансий именно для женщин. Работать в Италии мужчине без образования или квалификации можно только в сезон урожая. Других предложений практически не найти.

Женщинам повезло намного больше. В Италии постоянно есть актуальные вакансии уборщиц, посудомоек, сиделок, горничных, официанток, продавцов, рабочих на производстве. Стоит заметить, что заработная плата на одной и той же должности может отличаться, как и требования к соискательнице. Это прежде всего зависит от региона страны.

Большинство россиян переезжает на юг Италии в поисках работы. Здесь минимальные требования к рабочим: гибкий график, возможность проживания за счет работодателя, а также необязательное знание языка. Но в то же время это негативно отражается на заработной плате, которая может быть ниже на 100 – 200 евро, чем, например, на севере Италии.

подробная карта Италии с провинциями

Тем, кто совершенно не знает языка, лучше начать свою карьеру в Италии именно с юга. Здесь можно начать зарабатывать, не понимая ни одного слова по-итальянски. При этом работодатель, если повезет, оплатит курсы языка, освоив который, можно будет переехать в дальнейшем на север страны, где заработная плата намного выше.Важно заметить, что лица с высшим образованием могут претендовать на хорошие условия работы и проживания в Италии.

Речь идет, конечно, о получении «Голубой карты». Это удостоверение выдается не только в Италии, но и в любой другой стране, входящей в Европейский союз.

Голубая карта ЕС дает своему владельцу все экономические и социальные обеспечения, как для граждан страны. Получить карту может человек, который является гражданином страны, не состоящей в ЕС. «Голубую карту» могут получить высококвалифицированные рабочие, в привлечении которых заинтересована любая страна.

Так выглядит голубая карта Европейского Союза

Германия

Германия является высокоразвитой страной, экономические показатели которой демонстрируют постоянный прогресс и совершенствование системы финансов и экономики. Особо важной составляющей немецкой экономики являются серьезные промышленные мощности.

Развитый промышленный комплекс, который постоянно внедряет инновационные идеи и технологии, требует привлечения высококвалифицированных сотрудников. Работать в Германии предлагают специалистам в области науки, машиностроения, электроники, электрики. Кроме того, часто на производство требуются не только специалисты, но и разнорабочие.

Женщина в Германии чаще всего может устроится на работу посудомойкой, горничной, уборщицей, то есть обслуживающим персоналом, если у нее нет квалификации и знания языка. При наличии сертификата или хорошем знании немецкого круг возможностей заработка, как и сумма зарплаты, существенно увеличивается.

При знании немецкого женщина средних лет может легко устроиться на работу сиделкой, няней, гувернанткой. Наличие образования или хотя бы сертификата о прохождении курса увеличит возможности получения дохода. Например, обычный парикмахер может получать в месяц 1500 евро, что является довольно приличной зарплатой для приезжего иммигранта.

Важно заметить, что осуществление нелегальной предпринимательской деятельности в Германии – опасная затея.

Даже принимать клиентов на дому, что очень популярно в индустрии красоты стран СНГ, здесь под запретом. А потому оказывать парикмахерские услуги, услуги по маникюру, педикюру, визажу и т.д. в домашних условиях в Германии чревато не только большим штрафом, но и депортацией из страны.

Испания

Испания – страна, в которой очень развито животноводство и земледелие. А потому наиболее часто россияне уезжают сюда на сезонную работу. Но работать в Испании можно не только на сборе урожая.

Это предложение пользуется спросом в основном у студентов и неквалифицированных рабочих, которые пересекают границу без знания испанского и английского языка. В одном ряду со сбором урожая стоят такие вакансии: посудомойка, разнорабочий на стройке или производстве, уборщица, сиделка.

Приезжие из России, которые хорошо знают испанский, а еще лучше и английский, могут легко устроиться экскурсоводами, официантами, продавцами, переводчиками. Стоит отметить, что наиболее востребованными в последние годы являются высококвалифицированные рабочие в области медицины, промышленности, менеджмента.

Канада

Канада считается одной из самых открытых для иммиграции стран. Устроиться на работу легально здесь очень просто, это и объясняет большой поток россиян, украинцев, белорусов, которые желают трудоустроиться в Канаде.

Работать в Канаде будет проще тем, кто хорошо знает английский и/или французский языки. Обычный продавец в супермаркете получает около 1800 – 2000 долларов в месяц. Квалифицированные сотрудники в Канаде так же востребованы. Особая недостача наблюдается среди руководителей по добычи газа и нефти, медицинских сотрудников (врачи, медсестры), инженеров, юристов, подрядчиков, менеджеров, руководителей проектов.



Особо примечательным является в Канаде то, что независимо от того, гражданин ли вы страны или иммигрант, вы находитесь под государственной защитой. А потому в случае возникновения каких-либо жалоб или спорных ситуаций, каждый легально устроенный сотрудник имеет право обратиться в суд для решения проблемы.

Австралия

Австралия – страна, которая считается наиболее благоприятной для жизни человека. Здесь хорошие климатические условия и инфраструктура, что значительно повышает уровень комфорта жизни всех австралийцев и приезжих.

Работать в Австралии могут как профессионалы, так и соискатели без квалификации. В россиянах работодатели ценят отдачу работе, высокую трудоспособность.

Стоит быть готовым к тому, что по приезду в страну сразу же устроиться на высокооплачиваемую работу в Австралии будет практически невозможно. Поэтому нужно понимать, что придется идти по карьерной лестнице какое-то время.

В Австралии очень востребованы различные инженеры, медики, профессионалы в области информационных технологий, квалифицированные сварщики, электрики, газовщики, строители.

Среди неквалифицированных кадров спросом пользуются сиделки, домработницы, разнорабочие на стройку и заводы, бармены и официанты. Найти работу за границей – не проблема. Главное – поставить цель и идти к ней. Выбрать страну, ознакомиться с горячими вакансиями в ней и требованиями к соискателю, после чего изучить законодательство страны и начать подготовку всех необходимых документов для выезда и легального трудоустройства.

Поделиться записью:

Советы, как устроиться на работу с хорошей зарплатой

От успешного трудоустройства вас отделяет всего несколько кликов мышкой и небольшие финансовые вложения в саморазвитие. Новые профессиональные навыки — ключ к переходу в другую отрасль или продвижению по карьерной лестнице в вашей сфере. Конечно, чтобы овладеть нужными компетенциями, придется потратить время, но благодаря им вы повысите квалификацию и сможете претендовать на хорошую зарплату. 

По словам старшего вице-президента карьерного сайта Indeed.com Пола Вулфа, демонстрация актуальных и недавно полученных профессиональных навыков — хороший способ «продать себя» потенциальному работодателю. Даже если раньше карьера складывалась не всегда удачно и нет диплома престижного вуза. Итак, что делать, где учиться и какие навыки развивать, чтобы устроиться на хорошую работу или повысить уровень доходов на прежнем месте? Давайте разберемся.

Изучайте и оттачивайте «жесткие навыки»

Чтобы сменить сферу работы, нужно овладеть техническими навыками для старта в новой должности. Возможно, у вас нет времени или денег, чтобы получить степень MBA, но существуют и другие способы продемонстрировать свою мотивацию рекрутерам и войти в новую профессию. Наличие сертификатов о прохождении онлайн-курсов по специальности — признак инициативности. С их помощью вы докажете, что понимаете, куда расти, планируете свою будущую карьеру и готовы приложить усилия для развития. 

Смотрите также: Как просить повышения зарплаты


Где учиться

У онлайн-образования есть серьезные преимущества перед классическими форматами: дистанционные курсы более доступны, поэтому позволяют экономить ресурсы, а учиться на них можно в удобном темпе, совмещая с работой. Интернет дает практически безграничные возможности для развития. 

Все источники учебного контента в сети можно разделить на три большие группы:

  1. Профессиональные блоги и медиаресурсы, странички экспертов в социальных сетях. Составьте перечень отраслевых СМИ, блогов на Яндекс.Дзен, vc.ru, Spark, Medium, Youtube и аккаунтов специалистов из выбранной отрасли в Facebook, ВКонтакте, Telegram, LinkedIn. Подпишитесь на обновления и читайте статьи. Так вы не только разовьете свои «жесткие» навыки, но и будете в курсе событий, которые происходят в профессиональной среде.

  2. Бесплатные учебные программы бизнес-школ, агрегаторы курсов. Многие провайдеры бизнес-образования бесплатно предлагают короткие курсы начального уровня, чтобы привлечь клиентов и продать им продвинутые программы. Они будут полезны для изучения азов, если вы только входите в профессию. Подготовьте график обучения и строго ему следуйте. 

  3. Платные курсы. Такие учебные программы разработаны профессионалами и выгодно отличаются от бесплатных форматов. Их преимущество — в проверенной структуре, постоянной актуализации материалов, методической поддержке кураторов и учебных сообществах. От этих факторов зависит качество знаний, которые вы в итоге получите. Выберите направление профессиональной переподготовки и бизнес-школу, запланируйте бюджет и время. 

Где еще учиться

  1. Работодатель. Многие компании предлагают своим сотрудникам бесплатные возможности для развития карьеры, частично или полностью покрывают стоимость обучения в бизнес-школах. Обсудите возможные варианты с руководством — с помощью работодателя можно усилить профессиональные навыки и подготовиться к другой роли в компании.

  2. Коллеги. Опытные коллеги и наставники — источник практических специальных знаний. Часто даже опытные преподаватели бизнес-школ не владеют всеми тонкостями, которые есть в вашей работе. Не бойтесь просить помощи у сотрудников, профессионалы обычно охотно делятся своей экспертизой.


«Книжная полка РШУ» — подкаст о классике мировой бизнес-литературы. Слушайте обзоры книг от наших экспертов.

Развивайте «мягкие» навыки

Развитые профессиональные навыки и сертификаты о прохождении курсов помогают пройти первичный отбор и попасть на собеседование. Но в современном мире люди на рынке труда конкурируют с роботами, а многие функции, ранее выполнявшиеся человеком, отошли алгоритмам. И, чтобы оставаться конкурентоспособными в новых условиях и быть востребованными у работодателей, нужно развивать мягкие, «человеческие» навыки. Они позволяют решать задачи, недоступные роботам:

  • Лидерство: обеспечение процессов руководства внутри организации.
  • Эмоциональный интеллект: практика контроля, выражения и наблюдения за личными отношениями между людьми на рабочем месте.
  • Инновационность: усовершенствование существующей идеи, концепции, процесса или метода для достижения желаемого результата.
  • Установка на рост: способность постоянно учиться и готовность адаптироваться к изменениям.
  • Креативность: разработка новых идей, применение новых решений для существующих проблем.
  • Способность фокусироваться: концентрация на задаче для принятия лучших краткосрочных и долгосрочных решений.
  • Коммуникативные навыки: способность объяснять мысли, наблюдать, понимать коллег.
  • Сторителлинг: способность организовывать мысли и данные в виде целостного повествования.
Об уровне развития мягких навыков нужно упомянуть в своем резюме, но самое важное — продемонстрировать их на собеседовании.
«Книжная полка РШУ» — подкаст о классике мировой бизнес-литературы. Слушайте обзоры книг от наших экспертов.

Что дальше: станьте заметными

Ваш онлайн-профиль должен стать заметным, тогда появится больше шансов, что рекрутеры вас увидят и пригласят на интервью. Уделите внимание страничкам в социальных сетях:

  1. Очистите их от постов, которые так или иначе могут показать вас с не лучшей стороны.

  2. Укажите свой карьерный путь: должности, ссылки на компании, в которых работали.

  3. Публикуйте релевантный профессиональный контент.

  4. Расширяйте круг профессиональных знакомств.

  5. Участвуйте в отраслевых онлайн-мероприятиях.

  6. Подпишитесь на профессиональные сообщества, подключайтесь к обсуждению и комментируйте чужие публикации.

Составьте подробное резюме и разместите его на крупных сайтах по поиску работы (прочитайте нашу статью о том, как составить резюме, которое заметит работодатель, а также наш гайд по развитию для лидеров).

Запомнить

  • Навыки — основа карьерного развития и роста зарплаты.
  • Если у вас есть сертификаты об окончании профессиональных курсов, шансы быть принятым на хорошую работу возрастают. В определенных условиях, если рекрутер видит целеустремленность кандидата, свежие релевантные навыки могут перевесить даже неудачный предыдущий карьерный опыт и отсутствие диплома хорошего вуза.
  • Чтобы претендовать на хорошую зарплату, нужно развивать жесткие и мягкие навыки, а также стать заметным в сети.
  • Жесткие (профессиональные) навыки оттачивают на курсах по специальности, мягкие — на курсах и при помощи самообразования, а заметность в онлайне достигается очисткой социальных профилей, подготовкой подробного резюме и активностью в профессиональной среде.

Развивайтесь вместе с нами: в каталоге Русской Школы Управления более 700 онлайн-трансляций и 500 дистанционных курсов. Учитесь в любое время и в любом месте!

Смотрите также: Карьера в кризис и после

«Из принцессы превращаешься в Золушку»: курьер о секретах работы

Со стороны может показаться, что работать курьером довольно скучно и выбрать такой путь можно только в качестве подработки. На самом деле это не так. Наша героиня работает курьером вот уже два года, и для неё это не временный вариант, а любимое дело, которым она хочет заниматься ещё долго.    

Лариса Стрижова

Курьер магазина для взрослых «Поставщик счастья», Москва 

Как я попала в эту профессию 

Я счастливый человек: счастливая женщина, мама, жена. А ещё мне повезло с работой: уже два года я доставляю заказы в компании «Поставщик счастья», которая продаёт товары для взрослых. 

Курьером я стала случайно. Долгое время работала мастером по маникюру и педикюру в студии красоты, потом была администратором, а затем устала и решила отдохнуть — несколько лет сидела дома, восстанавливалась. Весной 2018 года мне надоело постоянно быть на одном месте, хотелось сменить полностью образ жизни. Объявление о вакансии курьера я нашла на одном из специализированных сайтов по поиску работы. Скажу сразу: первое, что меня привлекло, — хорошая зарплата. Решила попробовать — и втянулась. 

На многих рекрутинговых сайтах откликнуться на вакансию означает отправить своё резюме в понравившуюся компанию и дальше ждать звонка, что может очень затянуть поиски. На Авито Работе всё в ваших руках: вы можете сами связаться с работодателем напрямую. Просто откройте понравившуюся вакансию, выберите «Откликнуться» и выясните все детали, которые вас интересуют.

Кто может стать курьером

Многие думают, что в такой работе, как у меня, всё очень просто, не нужны никакие навыки и особые личные качества. Получаешь товар, везёшь его клиенту — всё. На самом деле всё немного сложнее, и эта профессия подойдёт далеко не всем.

Курьеру необходимы стрессоустойчивость, отсутствие лени и упорство, а также важно быть немножко психологом. Когда сталкиваешься с большим количеством людей, надо их чувствовать, слышать, ориентироваться в моменте и понимать, как себя вести, — шанса исправиться просто не будет. В моём случае всё ещё немного сложнее, ведь я доставляю особый ассортимент и невольно соприкасаюсь с интимной частью жизни покупателей. Во время подтверждающих звонков или личных встреч многие смущаются, поэтому надо чувствовать, с кем нужно просто обменяться улыбками, а с кем — поболтать несколько минут. 

Кажется, это очевидно, но не все это понимают сразу: если вы девушка и хотите стать курьером, придётся сменить свой гардероб. О туфлях на шпильках и платьях нужно временно забыть. Мои сейчас висят в шкафу и ждут своего часа. У курьеров в моей компании нет униформы, нам не надо выделяться из толпы, и каждый работает в том, в чём удобно. В моём случае это кроссовки — на это лично я денег не жалею, комфортная одежда, например спортивные брюки, летом ещё обязательны кепки. Да, из принцессы на какое-то время превращаешься в Золушку, но удобство в работе важнее. 

Серьёзных сложностей, на мой взгляд, в профессии нет. Но бывают неприятные моменты. Наверное, хуже всего разбираться с форс-мажорами: бывает, что клиенты просто меняют время, маршруты — приходится моментально ориентироваться и переделывать весь путь на ходу. От этого сбивается весь остальной график, бежишь сломя голову. Но по-другому просто никак — опаздывать мне не нравится.

В остальном профессия меня полностью устраивает. Но если бы у меня случайно появилась волшебная палочка, я бы сотворила себе смартфон, у которого никогда не кончается заряд батареи. Ведь для курьера это, наверное, самая большая проблема — на ходу заряжать свой телефон и нестись дальше. 

Что хорошего в этой работе

Всегда в движении

Описанные выше трудности — мелочи, которые меркнут в сравнении с плюсами. Мне нравится, что с такой работой я постоянно в движении, не сижу на месте. Я очень много времени провожу на улице, дышу свежим воздухом, если, конечно, в Москве это вообще возможно. 

А ещё с такой работой иногда становишься участником или случайным свидетелем тех событий, которые могла бы пропустить, если бы работала в офисе или просто отдыхала дома. Это выступления музыкантов на открытых площадках, открытия новых магазинов или кафе, новогодние ярмарки и наряженные ёлки зимой. Всё это очень поднимает настроение. Особенно весело было работать во время Чемпионата мира по футболу: в метро так радовались болельщики, танцевали, иногда делали совместные фото. Ещё я видела, как снимают фильмы! 

Вообще во время работы встречаешь разных людей, запоминаешь, проникаешься их историей. Например, есть один пожилой мужичок, он часто в определённое время приходит к одному зданию в центре с плакатом, на котором выражен крик его души. Меня это трогает, поэтому помогаю ему деньгами, хоть он и не просит. А ещё в центре часто стоят люди из интернета на одиночных пикетах — вот он, Tik­Tok в реале. 

Конечно, если бы заказы можно было развозить прямо от своего дома и в радиусе нескольких метров от него, это была бы просто фантастика! Но в реальности всё наоборот и приходится кататься на большие расстояния. Однако я не жалуюсь, ведь это интересно! Иногда попадаешь в такие места, в которые просто так, наверное, никогда бы не приехал, расширяешь кругозор. Я пользуюсь общественным транспортом: доставлять заказы на автомобилях не так уж и удобно — из-за пробок. Если бы я развозила заказы на машине, то в день делала бы максимум три доставки. 

К слову, развозить заказы в общественном транспорте совсем не сложно, а иногда даже очень забавно. Например, сотрудники метрополитена часто просят поставить коробку с заказом на сканер, а когда видят внутри товары для взрослых… Просто скажу, реакции уникальны. 

Тем, кто ищет вакансии курьера в Москве, где сумасшедший ритм жизни, я бы советовала обращать внимание на близость работы к метро. Если всё рядом, это экономит кучу времени, сил и нервов. А ещё, когда вы будете приезжать в офис, сможете делать передышку, чтобы посидеть и перекусить, набраться сил и побежать дальше.  У «Поставщика счастья», например, офис и складская часть в одном здании, это очень удобно. 

На Авито Работе собраны тысячи вакансий для представителей массовых профессий: курьеров, продавцов, водителей. Сортировать их можно не только по зарплате, но и по графику и требуемому опыту. А если для вас принципиально важно работать рядом с домом — попробуйте поискать предложения в конкретном районе: для этого установите такой фильтр в строке поиска. Кстати, можно смотреть объявления прямо на карте: вы сразу увидите, удобно ли вам будет добираться на работу. 

Отличный коллектив

В каждом коллективе есть антипатии и симпатии: есть те, с кем общаешься очень хорошо, практически дружишь, а есть люди, с которыми просто здороваешься и точек соприкосновения минимум. Это абсолютно нормально. С моими коллегами-курьерами мы постоянно на связи и общаемся не только на работе. Мы общаемся в групповом чате: там корректируем графики, вносим какие-то изменения, даём советы друг другу. Это не общий чат компании, мы создали его сами.

Хотя мы и так вместе пять дней в неделю, встречаемся и вне работы, иногда даже ходим по магазинам. У меня преимущественно мужской коллектив, поэтому мои советы по выбору одежды лишними не бывают. 

Реальные перспективы

У нас в компании есть возможность карьерного роста, а наши внимательные руководители замечают все старания, все достижения — маленькие и большие. Я говорю это по своему опыту: я пришла на работу простым курьером, и вот уже я старшая — работаю с пятью ребятами. 

Это значит, что я отвечаю за их работу: распределяю заказы по направлениям, слежу, чтобы на определённом маршруте было взято максимальное количество доставок. Когда к нам приходит новый человек, я помогаю ему освоиться и помогаю во всём, от составления маршрута до интеграции в коллектив. В мужском коллективе тебе надо быть лучше, чем ты можешь, и мне повезло, ведь мои коллеги помогают мне в этом. Их поддержка очень важна для меня.

Если наш курьерский отдел когда-нибудь разрастётся, я займу там какую-то свою нишу, своё место — это будет очень приятно, потому что работа мне действительно нравится. У меня неплохая зарплата. Не могу раскрывать её размер, но скажу, что она меня полностью устраивает. Кроме того, компания оплачивает мне проезд, телефонную связь, предоставляет соцпакет, а за переработки я получаю премии. Всё просто: не ленишься — хорошо зарабатываешь.

С кем приходится работать

Работая курьером, сталкиваешься с очень разными людьми, конечно, но мне повезло и совсем неадекватных не попадалось. Правда, бывают мужчины, которые редко, но пытаются как-то звонить, писать СМС. Но у меня хватает словарного запаса, чтобы в корректной форме объяснить, что это бесполезно. Как правило, на этом всё заканчивается.

Забавные истории тоже случаются, но, боюсь, что включать их нельзя — они с перчинкой. Напомню: ведь я работаю в компании, которая продаёт товары для взрослых. Кое-что всё же расскажу. Клиенты иногда, когда не хотят попадаться курьерам на глаза, просят оставлять свои заказы в необычных местах: это может быть цветочный горшок на лестничной площадке, гараж где-нибудь на улице или какую-то коробку в подъезде — на что фантазии хватает. 

Во время самоизоляции я заметила, что люди как-то стали более чутко относиться в принципе друг к другу, а к курьерам ещё и с большей благодарностью, потому что мы помогали им сделать то, что они сделать не могли. И это приятно, не просто же так в Москве поставили памятник курьерам. К слову, работы весной было как никогда много, я не сидела дома. У нас есть самовывоз, но из-за самоизоляции у покупателей к нему не было доступа, и на помощь приходили мы — курьеры. Но вообще заказов у нас немало в любое время года.

Как отдыхают курьеры

Что такое отдых? Я иногда смеюсь, потому что его катастрофически не хватает и это связано не только с работой. Ритм жизни сумасшедший — на хобби остаётся мало времени, но я всё-таки стараюсь и выделяю его, потому что без этого жизнь не будет полноценной. Я занимаюсь спортом — хожу на бокс, к сожалению, не так часто посещаю тренировки, как хотелось бы, Но всё-таки приходится себя держать в форме, потому что физическая подготовка курьеру очень важна. 

Книги и фильмы я тоже не могу оставить без внимания. А на первом месте в любом случае семья. Спасибо любимым за поддержку, за то, что они понимают мою усталость и дают мне бесценное время, которое я могу провести сама с собой. Это очень важно. 

Вообще от близких я получаю огромную поддержку. И никогда я не встречала пренебрежительного отношения к моей работе со стороны близких, друзей и родственников.

Планов на будущее много. Сейчас мы с мужем мечтаем обустроить нашу новую квартиру до конца, ждём, когда откроются границы, закончится пандемия и мы всей семьёй полетим отдыхать в Таиланд. А работать я хочу там же, где и сейчас: мне нравится в этой компании, нравятся люди, с которыми я работаю, я их очень люблю и уважаю, они меня очень поддерживают. Не хочу менять место и профессию менять не хочу.

как устроиться на работу мечты с первой попытки — Work.ua

История знает случаи, когда поиски работы затягивались на долгие месяцы. Но мы верим, что закрыть эту задачу можно гораздо быстрее.

Work.ua рассказывает, как повысить свои шансы на поиски любимой работы без длительных изнуряющих поисков. Мы не даем 100% гарантий, но опыт подсказывает, что это может сработать.

1. Определитесь с должностью

Легче искать работу, когда вы знаете, какую должность планируете занять. Чем точнее вы сформулируете цель, тем больше вероятность попасть «в яблочко». Для этого изучите вакансии, которые вам нравятся: узнайте, чего ждут от кандидата, что предлагают. Если вам все нравится, возьмите этот вариант за образец.

То есть, ставим реальные цели. Составляем свои навыки и умения с требованиями привлекательных вакансий.

2. Определитесь с компанией

Когда вы четко представляете, кем хотите работать (менеджером по продажам, верстальщиком, журналистом, маркетологом, столяром, водителем), пора определиться, где конкретно хотите работать.

Для этого вспомните все компании, в которых может быть вакантная должность. Все, которые вам нравятся как потребителю, покупателю, клиенту. Обратите внимание, какие отзывы есть в сети или среди ваших знакомых о том или ином предприятии. Как оно развивается, успешно ли ведет дела.

После этого найдите выбранную компанию на Work.ua или другом сайте по поиску работы, проверьте, есть ли в ней вакансии. Конечно, это могут быть несколько вариантов, но они должны точно отвечать вашим требованиям, а вы — их запросам.

Если вы не находите вакансий на специализированных сайтах, зайдите на сайт компании. Часто в разделе «Вакансии» или «Карьера» есть те предложения, которых нет ни в газетах, ни на сайтах.

Если вакансий нет

Если на данный момент предложений работы в выбранной вами компании нет, а работать в ней вы очень хотите, заявите о себе. Позвоните в отдел кадров, напишите сообщение в социальных сетях (если у компании есть аккаунт), напишите письмо рекрутеру. Пока вы не попробуете, никто не сделает этого за вас.

3. Составьте резюме

Когда вы собрали всю нужную информацию, составляйте резюме. Максимально информативно расскажите о своем опыте, знаниях и навыках. Пишите о том, что интересно компании, а не о своих хобби или опыте 20-летней давности.

Ни в коем случае не копируйте текст вакансии, изменяя его под свое резюме. Это будет слишком заметно для рекрутера. Но все же постарайтесь составить резюме так, чтобы оно идеально подходило под желанную должность.

4. Не забудьте про сопроводительное письмо

Отправляя резюме, обязательно прикрепите к нему сопроводительный текст. В нем напишите, почему вы хотите работать именно в этой компании. Почему вас заинтересовала выбранная вакансия и чем вы будете полезны предприятию.

Фокус в том, чтобы показаться максимально привлекательным кандидатом, реально заинтересованным в работе.

5. Не подведите на собеседовании

Если вы все сделаете правильно, с большой вероятностью с вами свяжутся, чтобы назначить собеседование. И уж тут наступает ваш звездный час. Ведите себя непринужденно и естественно. Приветливо отвечайте на вопросы рекрутера и задавайте встречные. Улыбайтесь, сияйте! Покажите, что без вас эта компания не будет такой эффективной, как с вами. Но не перестарайтесь. Никакого хвастовства и жеманности.


Если что-то пошло не так и вас не позвали на собеседование, вернитесь к пункту 1. Но лучше сразу постарайтесь все сделать, как мы советуем. Внимательно читайте текст вакансии, сконцентрируйтесь на навыках в резюме, наберитесь уверенности в себе и действуйте!


Читайте также:

Как написать резюме, которое прочтут

Как правильно описать навыки в резюме: топ-5 примеров

21 совет, как написать сопроводительное письмо



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

6 вопросов, которые лучше задать, чем «Как была работа?»

Мы все время от времени попадаем в колею. Так что есть вероятность, что если ваши отношения начинают казаться устаревшими, не только вы попали в эту «ту же старую, ту же старую» ситуацию. Ваш партнер, друзья и семья могут иметь привычку вести одинаковые беседы, задавать одни и те же вопросы и давать одни и те же скучные ответы.

Выход из этой колеи важен для поддержания и развития ваших связей со своими близкими.Поиск лучшего способа спросить кого-нибудь: «Как прошла работа?» это отличное место для начала.

Почему важен хороший разговор.

Хороший разговор бывает познавательным, интересным и познавательным. Регулярные содержательные беседы — основа всех здоровых отношений. Это способ для каждого из вас почувствовать себя ближе друг к другу. В конце концов, вы хотите общаться со своими близкими. Задавая правильные вопросы, вы откроете для себя их мысли, чувства и переживания, которые могут вас удивить.

Итак, относитесь к этому открывающему вопросу как к началу хорошего разговора и сделайте сознательное усилие, чтобы выйти за рамки рутинных сценариев, вырваться из этой разговорной рутины. Задавайте вопросы, требующие большего, чем «да» / «нет» или другого односложного ответа. И таким же образом ответьте на вопрос. Отвечая на показе мод «да», вы готовы к реальной беседе, а не просто к быстрому обмену мнениями.

Возвращаясь к солидному «Как прошел твой день?» вопрос вроде не вызывает особого интереса, не так ли? Возможно, вы действительно захотите узнать, как прошел чей-то день, как он работал, чем он занимался и кого видел.Но этот вопрос попадает в категорию приветствий по умолчанию, которые не требуют особых размышлений при ответе. Возможность показать, что вы действительно заботитесь и хотите слышать об их днях, важна, когда дело доходит до того, чтобы встречаться с близкими и проводить с ними время. Для всех нас важно сделать немного лучше.

6 отличных альтернатив «Как была работа?»

«Что случилось сегодня на работе?»

Этот вопрос позволяет собеседнику оценить то, что произошло сегодня, и раскрыть его для вас, сначала заставив его подумать о состоянии и качестве своего дня.Насколько был занят человек, зависит от его личного восприятия, а также от отрасли к отрасли. Занятость в кабинете дантиста во вторник сильно отличается от занятости в популярном ресторане в субботу. Итак, если они ответят, что их день был занят, вы можете спросить их, каким образом — что для них означает занятость.

«Куда вы ходили обедать?»

Куда вы ходили, что ели … спросить о еде — хороший способ узнать о чьем-то дне.В нем не так много встроенных стандартных ответов. В конце концов, вы хотите начать разговор, поэтому дайте им о чем поговорить. Если вы знаете, что ваш партнер имеет обыкновение уходить в ресторан, кафе или бистро, чтобы перекусить с коллегами, то вы можете догадаться, что это, вероятно, один из самых ярких моментов ее дня. Если спросить об этом, они смогут вспомнить этот положительный опыт и поделиться им с вами.

«Как прошел твой день?»

Спросите кого-нибудь о мнении об их сегодняшнем дне, несомненно, это заставит их задуматься и заставить задуматься.И в этом суть этих вопросов: извлечь больше из своих друзей и близких и по-настоящему увидеть, как они живут в свои дни. Вы можете быть удивлены метриками, которые они используют при оценке «хорошо» или «успешно». Может быть, у них было короткое, но прохладное общение, когда они остановились на утреннем кофе, что затем сделало их день ярче. Они могут не подумать даже упомянуть об этом, если вы не найдете правильный вопрос, чтобы задать им.

«Как у вас уровень стресса?»

Было показано, что обсуждение уровня стресса и беспокойства помогает нам на самом деле немного легче обрабатывать события и эмоции.Все мы знаем, как приятно иметь возможность немного поговорить с кем-то, особенно после долгого рабочего дня. Задав этот вопрос своему человеку таким образом, вы дадите ему понять, что вы готовы и хотите его выслушать, если ему понадобится именно это.

«С кем вы работали сегодня?»

Если человек, с которым вы разговариваете, работает где-то с широким и постоянно меняющимся набором персонажей, спросите, с кем он работал в тот день, — хороший способ начать лучший и более полный разговор. Некоторые из этих сотрудников действительно будут персонажами, некоторые — фаворитами, а кто-то может даже оказаться заклятым врагом.Вы никогда не узнаете, какие истории услышите и что узнаете, пока не спросите.

«Как бы вы сегодня оценили свою продуктивность?»

Ответы, которые вы получите на этот вопрос, также будут показательными. Начнет ли человек, которого вы спросили, говорить о том, что он выбил из своего списка дел на работе или вне работы? Будут ли они упоминать посещение тренажерного зала или поиск времени, чтобы посидеть и поработать над любимым делом (о котором вы, возможно, никогда не знали)? То, как человек оценивает свой день, многое говорит о нем и о том, что он думает о себе и своей жизни.И это дает вам подсказки относительно того, какие вопросы задавать, чтобы копнуть еще глубже.

Как ответить «Как прошла работа?»

Чем лучше, тем глубже задавать вопросы, тем лучше и глубже беседа, а не просто механическое бормотание за ужином или обычная неглубокая беседа за кофе. Итак, когда вам задают этот вопрос, помните об этой цели. Не забудьте дать другому человеку что-нибудь, чтобы он сам себе ответил. Попробуйте:

  • «Это было действительно интересно! Я должен пойти / сделать… «
  • » О боже, сегодня было тяжело. Мы были так заняты, что я … «
  • » Работа была неплохой. Хотя в последнее время я немного нервничаю. «
  • » На самом деле я подумываю найти другую работу. Я хочу еще кое-что … «
  • » Неплохо. Я очень взволнован следующей неделей, потому что … «
  • » Это было хорошо! У меня была продуктивная встреча с моей командой по поводу большого проекта, к которому мы готовимся ».

Не пропустите подобные статьи. Подпишитесь!

Когда вам наплевать на работу

Мысленно, ты в двух футах от двери.Или три. Черт возьми, вы, возможно, уже прошли весь квартал. Суть в следующем: вас выписали на работе, и вам просто наплевать на .

Но вам нужно развернуться и пройти обратно через эту дверь, потому что, даже если вы не хотите быть там, вы все равно привержены этому.

Есть несколько причин, по которым вы не должны позволять своему безразличию снижать качество вашей работы — для начала, вы не хотите сжигать мосты и не хотите подводить свою команду.Но, что самое главное, вы не хотите испортить завоеванную вами прекрасную репутацию.

Это безразличное отношение, которое вы заняли, не совсем точно характеризует вас. Вы трудолюбивый и хороший товарищ по команде. И даже если вас не волнуют проекты, над которыми вы работаете, вы все равно должны выбить их из парка, пока вы там. Почему? Потому что ты такой.

Но , как , спросите вы, , я мотивирую себя усердно трудиться, когда мне просто наплевать? Вот как.

1. Измените свое мышление

Послушайте, в конце концов, независимо от того, заботитесь вы об этом или нет, это все еще ваша работа. Вы подписали письмо с предложением и согласились выполнять определенные обязанности. Хотя вы, возможно, ищете что-то новое, вы не представляете, сколько времени займет этот процесс. Итак, на данный момент это все. Вы не можете перейти в режим двухнедельного уведомления до того, как отправите уведомление за две недели.

Приложите согласованные усилия, чтобы перестать думать об этой должности как о проклятии своего существования, и начните думать о ней как о еще одной возможности для роста и обучения.Этот шанс продолжить свое профессиональное развитие должен стать вашей мотивацией к заботе. Примеры навыков, над которыми вы могли бы активно работать в этот период: изучение тонкостей часто используемых инструментов, таких как Excel и PowerPoint, определение конкретных методов, которые лучше всего повышают вашу продуктивность, и оттачивание вашего терпения при выполнении задач, которые вы не делаете. t любви (поскольку они, несомненно, будут в той или иной степени появляться на каждой работе).

Как Леандра Медайн, основательница Manrepeller.com, — говорит в своем подкасте «Моноцикл», «Мы должны переосмыслить наши методы мышления. Потому что все может быть хорошо. Все может рассматриваться как полезный опыт и инструмент мотивации, чтобы сделать нас лучше ».

Это не означает, что вы должны смириться и навсегда оставаться разобщенным и несчастным. Но пока вы не знаете, что делать дальше, уважайте себя и своих коллег, вкладывая все силы в свой день (в большинстве случаев).

2. Создайте свою собственную систему личного вознаграждения

У вашего работодателя может быть или нет какая-то система вознаграждений, но когда дело доходит до поддержания вашего интереса и заинтересованности, похоже, что она не работает.Поэтому возьмите ее в свои руки, настроив программу личной мотивации.

По мере того, как задачи, которых вы боитесь, накапливаются на вашей тарелке, запланируйте награды, которые вы получите по завершении. Они могут быть небольшими, например, кофе с коллегой, или более крупными и значительными, например, личным днем.

Выберите цели, которые вам нужно достичь — завершить проект, оставаться в курсе событий, активно участвовать в собрании команды, — а затем выберите соответствующие награды, чтобы идти с ними.(Подходящее значение: вы не должны давать себе выходной каждый раз, когда отвечаете на пять писем.) Однако помните о своем бюджете — не каждый приз должен быть платным.

3. Планируйте свои дальнейшие действия

Есть вероятность, что на работе вы только что пережили тяжелый период. Может быть, фаза медового месяца закончилась, или, может быть, ваша компания сама находится в переходном периоде, и дела идут непросто. Но это не значит, что вам нужно уезжать.

Вы можете поговорить со своим начальником и другими сотрудниками компании, чтобы получить лучшее представление о вашей конкретной должности, возможностях роста и изменений, а также о том, как вы можете помочь в других областях компании, которые могут быть интересны ты.Так что не сидите за своим столом, откладывая каждый день: начните настраивать эти встречи.

Или, может быть, вы уверены, что это определенно , а не , просто тяжелые пару месяцев, и действительно пора двигаться дальше. Совершенно нормально. Но когда вы начнете искать новые должности, следите за тем, какие навыки им нужны. А затем используйте оставшееся время для их достижения. Например, возможно, вам не хватает опыта публичных выступлений, поэтому подписывайтесь на встречи — не для того, чтобы помочь своему боссу (мы установили, вы над ней), — но чтобы бросить еще одну пулю в свое резюме.

В любом случае вам нужно начать действовать, чтобы выйти из этого спада, в котором вы были. Вы, вероятно, обнаружите, что когда почувствуете больше контроля над тем, что делаете, и сможете увидеть конец в ближайшем будущем ( независимо от того, каким будет этот конец), может быть легче вычеркнуть что-то из своего списка дел.

В конце концов — что из перечисленного заставляет вас чувствовать себя лучше? Мне нужно делать это еще X месяцев. или Я должен делать это… навсегда.

Вот что я подумал.

Вы не можете контролировать все в своей жизни (к сожалению). Но вы можете контролировать, как вы с этим справитесь. Как объясняет в статье LinkedIn Дж. З. Бингхэм, вице-президент по закупкам и главный редактор Balcony 7 Media and Publishing: «Нет ничего плохого в мысленной проверке; такое случается. Но то, как вы с этим справляетесь, многое говорит о вас ».

Как вы, , будете с этим бороться?

Фотография скучающего работника любезно предоставлена ​​Shutterstock.

«Как вы относитесь к работе в коллективной среде?»

Компании часто просят своих сотрудников работать в команде.Вопрос собеседования: «Как вы относитесь к работе в команде?» теперь это распространенный вопрос на собеседовании, и вы должны ожидать его, когда идете на собеседование.

Что на самом деле хочет знать интервьюер

Работодателям, независимо от отрасли, нужны работники, способные успешно работать в команде. Во время собеседований они попытаются определить, можете ли вы эффективно работать совместно с другими. Поэтому ожидайте услышать вопрос вроде: «Как вы относитесь к работе в командной среде?»

Наряду с типичными вопросами собеседования ваш интервьюер может спросить о вашем прошлом опыте работы с похожими вопросами, такими как: «Расскажите нам о времени, когда вы успешно работали с командой в командной среде.”

Чтобы правильно ответить на эти вопросы, вам нужно будет привести конкретные примеры того, как вы работали с другими в прошлом и добивались успешных результатов.

Ниже вы найдете советы о том, как отвечать на вопросы о работе в команде, а также примеры ответов.

Как ответить на вопрос собеседования «Как вы относитесь к работе в командной среде?»

Независимо от того, как сформулирован вопрос, вы хотите использовать примеры из своего прошлого, чтобы показать, что вы хорошо работаете в командной среде.Вопросы, посвященные примерам из вашего прошлого, называются вопросами поведенческого интервью.

Вопросы поведенческого собеседования — это вопросы, в которых интервьюеры ищут конкретный пример вашего прошлого опыта работы. Примеры поведенческих вопросов собеседования включают: «Расскажите мне о случае, когда вы справились с конфликтом» и «Дайте мне пример того, когда вам нужно было решить проблему творчески». Изучение вашей истории работы — это способ для работодателя узнать, подходите ли вы для новой работы.

Когда вас спрашивают о командной работе, выберите пример времени, когда вы работали в командной среде. Если у вас мало опыта работы, вы можете привести пример из школы, клуба или волонтерской работы. Вспомните конкретное время, когда вы очень хорошо работали в команде или помогли достичь командных целей.

Отвечая на вопрос, вы можете использовать методику ответа на собеседование STAR:

  • Ситуация : Опишите контекст или ситуацию. Объясните, где и когда вы работали в этой конкретной команде.
  • Задача : Объясните миссию команды — опишите проект, над которым вы работали, или какую командную работу вам пришлось выполнять. Если в группе возникла проблема, объясните эту проблему или вызов.
  • Действие: Опишите действия, которые вы предприняли для завершения совместной работы или решения проблемы.
  • Результат: Наконец, объясните результат предпринятых действий. Подчеркните, чего достигла ваша команда или чему вы научились.

Примеры лучших ответов

Вот несколько примеров хороших ответов, которые вы можете использовать для составления собственного ответа.

Я считаю, что могу внести большой вклад в командную среду; Я люблю помогать решать групповые проблемы с помощью исследований и общения. Например, во время планирования крупного мероприятия наша команда изо всех сил пыталась решить, как обустроить комнату. Вместо того чтобы спорить о личных предпочтениях, я провел небольшое исследование, используя отраслевые отраслевые публикации, посвященные планированию мероприятий, чтобы найти информацию о лучшем помещении для обслуживания клиентов для нашего типа мероприятий. Поделившись результатами исследования и обоснованием, мы с коллегами согласились, что это лучший подход, и у нас получилось отличное мероприятие.Удовлетворенность клиентов выросла на несколько процентных пунктов по сравнению с мероприятием прошлого года.

Расширять

Почему это работает: Кандидат не только говорит, что ему нравится командная среда, но и приводит пример этого, основанный на проблеме, решенной для группы посредством исследования.

Мне нравится работать в команде, и я хорошо лажу с людьми. В моем прошлом опыте работы я реализовал систему, которая помогает организовать общение между моими коллегами, чтобы повысить продуктивность нашей команды.Это помогло нам легче делегировать задачи, что привело к более ранним срокам выполнения.

Расширять

Почему это работает: Заявитель не только заявил, что ему нравится групповой подход, но и разработал систему, позволяющую улучшить общение между членами группы.

Предпочитаю командную работу. Разные члены команды вносят свой вклад в разные точки зрения, и синергия между членами команды может дать творческие и продуктивные результаты. Мне нравится помогать выявлять уникальные навыки разных членов команды.Например, недавно я работал над большим групповым проектом, в котором один или два интроверта не делились своим мнением с группой. Я предложил разбить нашу большую группу на более мелкие команды для мозгового штурма. В этих небольших командах более тихие участники стали более громкими и делились некоторыми потрясающими идеями. Эти идеи стали частью нашей стратегии и помогли нам успешно завершить проект.

Расширять

Почему это работает: Кандидат представляет хорошую перспективу работы в команде и способы вовлечения всей команды.

Советы для лучшего ответа

Приведите примеры. Чтобы ответить на вопрос, вы должны проиллюстрировать интервьюеру на примерах из своего прошлого, когда вы успешно работали в команде и как вы это делали.

Используйте методику интервью с ответом STAR. Этот метод собеседования позволяет вам объяснить ситуацию, задачу, действие и реакцию, касающуюся вашего опыта совместной работы.

Объясните. Используйте пример из своей предыдущей работы, чтобы объяснить интервьюеру, почему вам нравится командная работа.

Чего не говорить

Не трогайте командную работу. Если вам не нравится работать в команде, возможно, вы идете на собеседование не на ту работу.

Не говори о том, чтобы быть интровертом. Если вы застенчивы, интроверт или никогда не работали в команде, не упоминайте свои личные качества. Попробуйте найти пример, когда вы работали с другими, например, в школе, на волонтерской работе или в другом месте.

Возможные дополнительные вопросы

  • Вы предпочитаете работать самостоятельно или быть частью команды? — Лучшие ответы
  • Были ли у вас трудности при работе с менеджером? — Лучшие ответы
  • Что вы можете сделать для этой компании? — Лучшие ответы

Ключевые выводы

Подготовьте ответ: Когда вы подготовлены, гораздо легче отвечать на вопросы. Большинство работ предполагают командную работу на определенном уровне, поэтому знайте, как вы отреагируете.

Поделиться Примеры: При ответе на вопрос подготовьте пример из предыдущей работы или других обстоятельств, где вы эффективно действовали в командной ситуации, прежде чем идти на собеседование. Практикуйте свой ответ.

Сохраняйте позитивный настрой: Будьте позитивными, но честными. Если работа в команде вам не подходит, подумайте о других ролях, которые могут подойти лучше.

Опыт работы: как об этом говорить

Собеседование при приеме на работу может быть сложной задачей при любых обстоятельствах, но проведение собеседования на языке, который не является вашим первым, может сделать весь процесс еще сложнее.Тем не менее, мы можем ввести подготовленное интервью. Вопросы на собеседовании часто связаны с нашим опытом работы; за те навыки, которым мы научились, чтобы стать подходящим человеком для работы.

Возможность четко, точно и лаконично ответить на эти вопросы может стать разницей между предложением контракта и получением письма с отказом или телефонного звонка чуть позже. Изучив онлайн-курс английского языка , конечно же, поможет. Кандидаты, которые выполнили один из этих вопросов, будут более уверены в понимании вопросов собеседования и лучше смогут отвечать на них на хорошем английском языке.Однако, чтобы помочь еще больше, мы исследовали список из шести наиболее распространенных вопросов интервью, касающихся опыта работы . Для каждого из них мы объяснили, какой вопрос требует от кандидата — другими словами, от вас, — а также типовой ответ, который можно адаптировать к нашим собственным обстоятельствам, навыкам и опыту.

1. Вопрос: Какой у вас опыт работы, который поможет вам в этой работе?

Контекст : Это хороший, дружелюбный, разогревающий вопрос, который поможет вам расслабиться.Помните, что интервьюер уже видел ответ на этот вопрос в вашей анкете. Главное — быть кратким. Расскажите, что вы сделали и почему это поможет. В этом примере мы будем использовать пример подачи заявления о приеме на работу официантом или официанткой.

Модель Ответ : У меня есть большой опыт работы, который поможет мне в этой работе, если я добьюсь успеха. Я год проработал студентом в местной пиццерии. Это помогло мне обрести уверенность в общении с публикой, а также показало, что это работа, над которой мне нужно будет много работать.Затем я некоторое время поработал на кухне, помогая повару. Это показало мне другую сторону работы в ресторане, поэтому я могу понять важность предоставления шеф-повару точной информации при заказе. Еще я некоторое время работал в банке. Это показывает, что я уверен в обращении с деньгами, и это поможет мне, когда я беру плату за питание.

2. Вопрос: Что будет самой важной частью вашей работы?

Контекст: Более сложный вопрос интервью.Хотя ваш опыт работы не упоминается, вам необходимо сослаться на него, иначе ваш ответ будет недостаточно авторитетным. Мы будем использовать пример работы в розничном магазине.

Модель Ответ: Я думаю, что работа с клиентами будет самой важной частью моей работы. Для моего предыдущего опыта работы в магазине мне нужно было хорошо разбираться в товарах, которые мы продаем, чтобы я мог помогать покупателям. Я также научился быть вежливым и продолжать улыбаться даже с некоторыми из самых требовательных покупателей.

Примечание: «сложнее» — это эвфемизм. Использование такого языкового инструмента, как этот, демонстрирует хорошее владение английским языком. Это вежливый способ сказать «грубо». Называть клиентов «грубыми» или «невежливыми» на собеседовании — слишком буквально; использование фразы «сложнее» вызовет улыбку на лице интервьюера.

3. Вопрос: Как вас описали бы ваши друзья и коллеги?

Контекст: Хороший, но частый вопрос. Вам нужно показать, что вы компетентны, но скромны.Давайте возьмем пример подачи заявления на курс колледжа.

Модель Ответ: (Маленькая пауза!) Я думаю, что я хорошо справился с моим предыдущим курсом. Я хорошо ладил с другими людьми, и мне очень нравилось с ними работать. В то же время иногда мне приходилось ставить свою работу на первое место и следить за тем, чтобы я выполнил то, что мне нужно было сделать. Итак, я бы сказал, что они описали бы меня как дисциплинированную, но дружелюбную и поддерживающую.

4. Вопрос: Что вам больше всего нравится в этой работе?

Контекст: Этот вопрос интервью дает вам шанс показать себя на самом деле.Будьте позитивными и покажите, какой вы энтузиаст. Давайте возьмем пример подачи заявки на должность секретаря в приемной.

Модель Ответ: С чего начать. Мне так нравится эта работа. Знакомство с людьми, помощь общественности, знакомство с моими коллегами. Но я думаю, что лучше всего будет встретить посетителя, который смущен или обеспокоен, и помочь ему узнать, чего он хочет. Мне бы очень понравилось это делать. Когда я работал (на вашей предыдущей работе), мне нравилось помогать своим клиентам.

5. Вопрос: Какую часть работы вам было бы труднее всего?

Контекст: Сложный вопрос. Вам нужно ответить на него, не предполагая, что вы не в состоянии выполнять работу. Поскольку английский — не ваш родной язык, это, вероятно, станет для вас самой большой проблемой, какую бы работу вы ни пытались выиграть. Опять же, представьте свой опыт работы, чтобы показать

Модель Ответ: Вы можете слышать, что английский — не мой родной язык.Но даже когда я был менее хорош в речи на своей работе ( соответствующей работы, ), я научился справляться. Мой английский все время улучшается, но я не боюсь спрашивать, если я чего-то не понимаю, и моя учеба помогает мне совершенствоваться.

6. Вопрос: Что ваш опыт работы рассказал вам о себе?

Контекст: Трудный вопрос для собеседования, который нужно завершить. Вам нужно ответить на вопрос честно, но так, чтобы показать вашу положительную сторону.Попробуйте найти пример из своего опыта работы. Здесь мы будем использовать пример того, как стать помощником в школе.

Модель Ответ: В последний раз, когда я работал лингвистическим ассистентом, работа показалась мне действительно интересной, но иногда и сложной. Я многому научился из своего опыта работы. Однажды я застал двух дерущихся мальчиков на детской площадке. Мне удалось их успокоить, будучи самим собой. Я спросил их, что случилось, и помог им самим разрешить их борьбу.Я думал, что в такой ситуации я сам разозлюсь и, возможно, приму чью-то сторону, но я этого не сделал. Думаю, это был для меня отличный урок.

Конечно, на собеседовании можно задать много вопросов об опыте работы. Однако перечисленные выше являются одними из самых распространенных. Подготовка собственных ответов не только поможет, если возникнут эти вопросы, но и будет действительно полезна, чтобы дать вам уверенность в ответах на другие вопросы о вашей предыдущей работе.

По статье: 7 шагов к отличному английскому CV

Как улучшить баланс между работой и личной жизнью

Часто работа важнее всего остального в нашей жизни.Наше стремление к профессиональному успеху может подтолкнуть нас к отказу от собственного благополучия. Однако создание гармоничного баланса между работой и личной жизнью или интеграция между работой и личной жизнью имеет решающее значение для улучшения не только нашего физического, эмоционального и психического благополучия, но и для нашей карьеры.

Что такое баланс между работой и личной жизнью и почему это важно?

Короче говоря, баланс между работой и личной жизнью — это состояние равновесия, при котором человек в равной степени отдает приоритет требованиям своей карьеры и требованиям своей личной жизни.Некоторые из распространенных причин, которые приводят к плохому балансу между работой и личной жизнью, включают:

  • Повышение ответственности на работе
  • Работа дольше
  • Повышение ответственности по дому
  • Рождение детей

Хороший баланс между работой и личной жизнью, сказал Крис Чанси, эксперт по карьере и генеральный директор Amplio Recruiting, имеет множество положительных эффектов, включая уменьшение стресса, снижение риска выгорания и улучшение самочувствия. Это приносит пользу не только работникам, но и работодателям.

«Работодатели, которые стремятся создать среду, которая поддерживает баланс между работой и личной жизнью для своих сотрудников, могут сэкономить на расходах, сократить количество случаев прогулов и получить более лояльную и продуктивную рабочую силу», — сказал Чанси. Работодатели, которые предлагают такие варианты, как удаленная работа или гибкий график работы, могут помочь сотрудникам добиться лучшего баланса между работой и личной жизнью.

Создавая расписание, которое подходит вам, подумайте о том, как лучше всего достичь баланса на работе и в личной жизни.Ченси сказал, что баланс между работой и личной жизнью заключается не столько в равномерном распределении рабочего дня в течение дня между работой и личной жизнью, а в большей гибкости для выполнения дел в профессиональной жизни, при этом у вас остается время и энергия, чтобы получать удовольствие от личной жизни. жизнь. Бывают дни, когда вы работаете дольше, чтобы в конце недели у вас было время заняться другими делами.

Вот восемь способов улучшить баланс между работой и личной жизнью, а также как помочь руководителю.

1. Примите тот факт, что не существует «идеального» баланса между работой и личной жизнью.

Когда вы слышите «баланс между работой и личной жизнью», вы, вероятно, представляете, что у вас очень продуктивный день на работе и вы уезжаете рано, чтобы провести вторую половину дня с друзьями и семьей. Хотя это может показаться идеальным, это не всегда возможно.

Не стремитесь к идеальному расписанию; стремитесь к реалистичному. В некоторые дни вы можете больше сосредоточиться на работе, а в другие дни у вас может быть больше времени и энергии, чтобы заниматься своим хобби или проводить время со своими близкими.Баланс достигается с течением времени, а не каждый день.

«Важно сохранять подвижность и постоянно оценивать, где вы находитесь [в сравнении с] вашими целями и приоритетами», — сказала Хизер Монахан, основательница группы наставничества по вопросам карьеры #BossinHeels. «Иногда вы можете нуждаться в вас вашим детям, а иногда вам может потребоваться поездка по работе, но позволяя себе оставаться открытым для перенаправления и оценки своих потребностей в любой день, это ключ к поиску баланса».

2. Найдите работу, которая вам нравится.

Хотя работа является общепринятой нормой, ваша карьера не должна ограничивать вас.Если вы ненавидите то, что делаете, вы не станете счастливым, простым и понятным. Вам не нужно любить каждый аспект своей работы, но она должна быть достаточно увлекательной, чтобы вы не боялись вставать с постели каждое утро.

Монахан порекомендовал найти работу, которой вы так увлечены, что сделали бы ее бесплатно. «Если ваша работа истощает вас, и вам трудно заниматься любимым делом вне работы, что-то не так», — сказал Монахан. «Возможно, вы работаете в токсичной среде, на токсичного человека или делаете работу, которую действительно не любите.Если это так, пора найти новую работу ».

3. Сделайте ставку на свое здоровье.

Ваше общее физическое, эмоциональное и психическое здоровье должно быть вашей главной заботой. Если вы боретесь с тревогой или депрессией, используйте мысленную терапию принесет вам пользу, впишите эти занятия в свой график, даже если вам придется рано уйти с работы или бросить вечерний спин-класс. Если вы боретесь с хроническим заболеванием, не бойтесь вызывать больного в тяжелые дни. вы не поправляетесь, что, возможно, заставит вас взять больше выходных в будущем.

«Приоритет вашего здоровья в первую очередь сделает вас лучшим сотрудником и личностью», — сказал Монахан. «Вы будете упускать меньше работы, и когда вы будете там, вы будете счастливее и продуктивнее».

Приоритет вашего здоровья не обязательно должен включать радикальные или экстремальные занятия. Это может быть так же просто, как ежедневная медитация или упражнения.

4. Не бойтесь отключиться от сети.

Прерывание связи с внешним миром время от времени позволяет нам оправиться от еженедельного стресса и дает нам пространство для появления других мыслей и идей.Отключение может означать что-то простое, например, практику https://www.businessnewsdaily.com вместо проверки рабочей электронной почты.

Монахан сказала, что когда она обычно путешествовала со своим боссом по работе, она смотрела, чтобы найти его читающим роман, а она занималась чем-то связанным с работой.

«В то время я не понимал, что он давал себе перерыв и расслаблялся, пока я приводил себя к потенциальному выгоранию», — сказал Монахан.

Теперь Монахан применяет ту же тактику.Она повторила, что время, чтобы расслабиться, имеет решающее значение для успеха и поможет вам почувствовать себя более энергичным, когда вы на часах.

5. Возьмите отпуск.

Иногда полное отключение от сети означает взять отпуск и на время полностью отключить работу. Независимо от того, состоит ли ваш отпуск из однодневного пребывания или двухнедельной поездки на Бали, важно взять отпуск, чтобы зарядиться физически и морально.

Согласно исследованию State of American Vacation 2018, проведенному U.S. Travel Association, 52% сотрудников сообщили, что в конце года у них остались неиспользованные дни отпуска. Сотрудники часто обеспокоены тем, что перерыв в работе нарушит рабочий процесс, и по возвращении они столкнутся с невыполненными работами. Этот страх не должен мешать вам сделать столь необходимый перерыв.

«По правде говоря, нет ничего благородного в том, чтобы не отрывать заслуженное время от работы; преимущества выходного дня намного перевешивают недостатки», — сказал Чанси. «При правильном планировании вы можете отвлечься от работы, не беспокоясь о том, что ваши коллеги обременят вас, или не справятся с огромной рабочей нагрузкой, когда вернетесь.

6. Найдите время для себя и своих близких.

Хотя ваша работа важна, она не должна быть всей вашей жизнью. Вы были личностью до того, как заняли эту должность, и вам следует уделять первоочередное внимание занятиям или хобби, которые делают Вы счастливы. Ченси сказал, что достижение баланса между работой и личной жизнью требует осознанных действий.

«Если вы не планируете твердо в отношении личного времени, у вас никогда не будет времени заниматься другими делами вне работы», — сказал Ченси. ваше расписание может быть таким, что вы в конечном итоге контролируете свое время и жизнь.»

Планируя время со своими близкими, создайте календарь для романтических и семейных свиданий. Может показаться странным планировать время один на один с кем-то, с кем вы живете, но это гарантирует, что вы проведете с ними время без конфликт между работой и личной жизнью. Просто потому, что работа заставляет вас быть занятыми, не означает, что вы должны пренебрегать личными отношениями.

«Поймите, что никто в вашей компании не будет любить вас или ценить вас так, как ваши близкие», — сказал Монахан. «Также [помните], что всех можно заменить на работе, и независимо от того, насколько важной вы считаете свою работу, компания не упустит шанс завтра, если вы уйдете.»

7. Установите границы и часы работы.

Установите границы для себя и своих коллег, чтобы избежать выгорания. Когда вы уходите из офиса, не думайте о предстоящих проектах и ​​не отвечайте на электронные письма компании. Рассмотрите возможность использования отдельного компьютера или телефона для работы , чтобы вы могли выключить его, когда у вас нет времени. Если это невозможно, используйте отдельные браузеры, электронную почту или фильтры для вашей работы и личных платформ.

Кроме того, Chancey рекомендовала установить определенные часы работы. «Независимо от того, работаете ли вы вдали от дома или дома важно определить, когда вы будете работать, а когда перестанете работать; в противном случае вы можете отвечать на электронные письма, связанные с работой, поздно вечером, во время отпуска или в выходные дни », — сказал Чанси.

Chancey посоветовал уведомить членов команды и вашего менеджера о границах, за которыми вы не можете быть доступны, потому что вы занимаетесь личной деятельностью. Это поможет убедиться, что они понимают и уважают ограничения и ожидания вашего рабочего места.

8. Ставьте цели и приоритеты (и придерживайтесь их).

https://www.businessnewsdaily.com, применяя стратегии тайм-менеджмента, анализируя список дел и вырезая задачи, которые не имеют почти никакой ценности.

Обращайте внимание на то, когда вы наиболее продуктивны на работе, и выделяйте это время для наиболее важных связанных с работой занятий. Не проверяйте электронную почту и телефон каждые несколько минут, так как это серьезная трата времени, которая сводит на нет ваше внимание и производительность. Структурирование своего дня может повысить продуктивность на работе, что приведет к появлению большего количества свободного времени для отдыха вне работы.

Рост гибкости рабочего места

Те, кто действительно поддерживает успешный баланс между своими часто указывающими на их гибкие графики работы.Недавнее исследование показало, что за последние семь лет многие работодатели позволили работникам более гибкие как в своем графике, так и в месте работы.

«Совершенно очевидно, что работодатели продолжают бороться с меньшими ресурсами за пособия, которые несут прямые затраты», — сказал Кен Матос, ведущий исследователь и старший директор по исследованиям и практике занятости в некоммерческой исследовательской организации Families and Work Institute. «Однако они сделали своей приоритетной задачей предоставление сотрудникам доступа к более широкому спектру льгот, которые соответствуют их индивидуальным и семейным потребностям и улучшают их здоровье и благополучие.«

Гибкость может окупиться для работодателей в долгосрочной перспективе.« Когда мы смотрим в будущее, становится ясно, что для того, чтобы оставаться конкурентоспособными, работодатели должны найти способы предлагать гибкие варианты работы, если они хотят привлекать и удерживать лучшие таланты », — сказал Хэнк Джексон, президент и генеральный директор Общества управления человеческими ресурсами.

«Баланс между работой и личной жизнью будет означать разные вещи для разных людей, потому что, в конце концов, у всех нас разные жизненные обязательства», — сказал Чанси. Во всем мире баланс — это очень личное дело, и только вы можете выбрать стиль жизни, который вам больше всего подходит.»

Как быть поддерживающим менеджером

Чтобы помочь менеджерам лучше поддерживать усилия своих сотрудников по достижению более здорового баланса между работой и личной жизнью, Robert Half Management Resources предлагает четыре совета

  1. Знайте, к чему стремятся ваши сотрудники. Не у всех одинаковые цели по обеспечению баланса между работой и личной жизнью. Поговорите с каждым сотрудником об их целях, а затем определите, чем вы можете им помочь. Некоторым сотрудникам может быть полезно работать удаленно пару дней в неделю, в то время как другие могут предпочесть изменить свой ежедневный график работы.Важно быть открытым и гибким.
  1. Подавайте хороший пример. Ваши сотрудники следуют вашему примеру. Если вы отправляете электронные письма в любое время дня и ночи или усердно работаете по выходным, ваши сотрудники думают, что от них тоже этого ждут.
  1. Сообщите сотрудникам, какие у них есть возможности. В то время как работодатели обычно стараются привлечь внимание потенциальных кандидатов к своим предложениям о балансе работы и личной жизни, этого нельзя сказать о доведении этих инициатив до нынешних сотрудников.Регулярно обсуждайте со своими сотрудниками доступные им варианты. Кроме того, сядьте вместе с будущими родителями и обсудите варианты отпуска по уходу за ребенком.
  1. Оставайтесь на передовой. Важно быть в курсе возникающих тенденций в области баланса между работой и личной жизнью. То, что работает сегодня для сотрудников, может не подойти через год. Сохраняйте актуальность своих инициатив по обеспечению баланса между работой и личной жизнью и предлагайте востребованные льготы. Кроме того, рассмотрите возможность предложения программ работы и личной жизни.

Скай Скули способствовал написанию и написанию этой статьи.Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Коронавирус: как мир труда может измениться навсегда

Индранил Рой: исполнительный директор, практика человеческого капитала, Deloitte Consulting
Как компании могут стать «виртуальными первыми»?

Более половины глобальной рабочей силы работает удаленно, и, поскольку пандемия продолжает угрожать здоровью, мы смотрим на продолжительный период гибридной работы — дома и в офисе в разных пропорциях.

Некоторые извлеченные уроки: мы можем выполнять большинство задач удаленно без значительного снижения производительности или качества. Большинство сотрудников ценят гибкость, особенно те, у кого много времени в пути. Однако со временем для облегчения сотрудничества, построения отношений, решения сложных задач и генерации идей требуется личное взаимодействие. Непрерывная удаленная работа продлевает рабочий день, размывает границы между работой и личной жизнью и снижает психическое благополучие.

Учитывая эти «за» и «против», организациям необходимо пересмотреть свои рабочие схемы.Эта повторная калибровка в конечном итоге установит устойчивую новую норму, вероятно, гибридную рабочую силу и распределенное рабочее место.

Предприятия, применяющие этот новый способ работы — «сначала виртуальный», обладают следующими характеристиками. Во-первых, рабочее место распределено по дому, офису и дополнительным офисам. Сотрудники могут работать удаленно или лично в зависимости от характера своей работы и предпочтений команды. Во-вторых, команды виртуально готовы. Менеджеры знают, как управлять, обучать, сотрудничать, оценивать производительность и мотивировать свою команду удаленно.В-третьих, технология позволяет использовать несколько режимов работы. Данные сохраняются в облаке; доступ и безопасность рассчитаны на разные режимы работы; и приложения позволяют беспрепятственно виртуальное сотрудничество. В-четвертых, культура ставит во главу угла доверие и принадлежность. Межличностные связи формируются намеренно и осторожно.

С помощью этих четырех важных шагов организации могут перейти к модели гибридной рабочей силы и построить предприятие, ориентированное на виртуальную среду.

Дайан Койл: содиректор Института государственной политики Беннета, Кембриджский университет
Какова роль государства в этой новой экономике?

Экономический шок, вызванный пандемией, делает еще более актуальными некоторые вопросы об экономике, которые многие люди уже начали задавать.Существует требование «построить лучше», как говорится в этой фразе, потому что было ясно, что некоторые вещи уже начали идти не так, а теперь стали хуже.

Например, одна из них — низкая оплата и ужасные условия труда на тех типах работ, которые мы называем «ключевыми работниками», во всем, от домов престарелых до водителей доставки и складского персонала. Другой — ужасающее снижение экологических показателей из-за экстремальных погодных явлений и утраты биоразнообразия — угрожающих запасам продовольствия — из-за загрязненного воздуха и последствий для здоровья человека.

Я бы выделил основной вопрос о роли государства в экономике. Мы привыкли к мысли, что правительство и рынки — отдельные сферы, и рынок, как правило, знает лучше. Тем не менее, в ответах на кризис во всем мире мы демонстрируем, насколько резко правительства могут вмешиваться в управление экономикой. На то, чтобы ослабить роль государства, могут потребоваться годы, даже если бы правительство захотело этого. Но, уделяя особое внимание инвестициям в новую инфраструктуру и переходу к экологически чистым технологиям, созданию схем трудоустройства, восполнению дефицита образования из-за прерванного обучения до 2020 года и далее, а также поддержке ключевых отраслей, таких как путешествия и искусство, я думаю, что будет прочное изменение восприятия роли государства.

Эрик Юань: основатель и генеральный директор Zoom
Как видеозвонки будут и дальше влиять на бизнес?

Теперь, когда мир знаком с видеосвязью, способы общения и связи между компаниями и частными лицами будут навсегда изменены.

Здравоохранение, образование, финансы, крупный и малый бизнес растут и совершенствуются с помощью видеосвязи. Только в этом году сотни тысяч владельцев малого бизнеса — инструкторов по йоге и игре на фортепиано, терапевтов, бухгалтеров и других — поддерживали и даже расширяли свой бизнес, используя видео для связи с клиентами.Мы уверены, что эта модель станет важной частью нашего будущего, поэтому мы упростили это взаимодействие с помощью OnZoom, нового универсального решения для пользователей Zoom, позволяющего создавать и проводить бесплатные и платные мероприятия в Zoom.

В ближайшем будущем некоторые организации перейдут на гибридную модель работы, когда одни дни будут в офисе, а другие — удаленно, и могут согласовать рабочие и удаленные графики сотрудников для создания справедливости. Другие компании будут использовать видеосвязь, чтобы быть полностью удаленными. Обе модели обеспечат повышенную производительность и более глубокое сотрудничество, а также возможность привлечь более разнообразную рабочую силу.

Как оставить работу на работе

В некоторых профессиях есть очень четкие границы между тем, когда вы «активны» и когда вы «не работаете», в то время как в других эти границы размыты — или могут не существовать. Это делает серьезной проблемой не отвлекаться на работу, особенно умственную. Но вы можете уменьшить то, насколько вы отвлекаетесь на работу в то время, когда вы не работаете. Во-первых, определите, что для вас означает «нерабочее время», учитывая личные обязательства, такие как поездки на работу и семейные обязанности. Затем проясните в уме, что нужно сделать и когда вы это сделаете.Затем поговорите со своими коллегами о том, как (или если) вы хотите, чтобы с вами связывались в нерабочее время. Наконец, делайте свою работу на работе. Если вам необходимо взять его с собой домой, определите время работы и не позволяйте себе думать о работе вне этого периода времени.

На некоторых должностях есть очень четкие границы между тем, когда вы «работаете», и когда вы «не работаете», в то время как в других они размыты — или могут не существовать. Это делает серьезной проблемой не отвлекаться на работу, особенно умственную.

Это может привести к тому, что вы сядете за обедом, пока ваша дочь рассказывает историю о своем дне, но вместо того, чтобы слушать ее, вы задаетесь вопросом, пришло ли письмо от вашего босса. Это может означать обмен временем, которое вы могли бы потратить на сон, упражнения или разговоры с супругом, прикованным к ноутбуку. И это может выглядеть так, как будто вы поддерживаете порядок на работе, в то время как ваши финансы или дом в беспорядке, потому что вы не тратите время на оплату счетов, планирование выхода на пенсию или уборку.

Как я уже писал в своей статье о границах, возможные варианты могут варьироваться в зависимости от вашей конкретной работы, рабочей культуры и сотрудников.Но в большинстве случаев вы можете уменьшить то, насколько вы отвлекаетесь на работу в то время, когда вы не работаете.

Как коуч по тайм-менеджменту, я обнаружил, что эти четыре шага могут помочь. Я призываю вас бросить вызов себе, постепенно внедрять эти изменения и посмотреть, насколько вы можете оставить свою работу на работе — как физически, так и морально — в 2020 году.

Шаг 1. Определите «нерабочее время»

Если у вас традиционная работа с 9 до 5, ваши часы установлены для вас. Но если вы работаете в среде с гибким графиком, вам нужно будет продумать, когда вы хотите быть в рабочее время и в нерабочее время.Если у вашего работодателя есть определенное количество часов, которые вы, как ожидается, будете работать каждую неделю, начните с того, что подумайте, как приспособить эти часы к вашим фиксированным личным обязательствам, например, брать детей в школу или на дополнительные занятия, делать определенный поезд или посещать класс упражнений, который вам действительно нравится. Когда вам нужно начинать и останавливаться, чтобы потратить должное время?

С другой стороны, если у вашей компании нет определенного количества времени, которое вам нужно для работы — скажем, вы работаете на фрилансе или у вас рабочая среда, ориентированная только на результаты, — но ваша работа по-прежнему занимает почти все часы вашего бодрствования, воспользуйтесь обратным подходом.Подумайте, сколько часов вы хотите для таких занятий, как сон, упражнения, семья, друзья, уборка, финансы и т. Д. Затем посмотрите, сколько времени вам нужно выделить на ежедневной и еженедельной основе, чтобы соответствовать этим личным приоритетам. Это затем определяет параметры того, когда вы хотите быть в «нерабочее время».

Шаг 2. Сохраняйте ясность ума

Затем убедитесь, что у вас есть ясное представление о том, что нужно сделать и когда вы это сделаете. Это включает в себя место, где вы записываете многие задачи, которые вам нужно выполнить, будь то в записной книжке, приложении для управления задачами, системе управления проектами или в вашем календаре.Важным моментом является то, что вы не лежите ночью в постели, пытаясь вспомнить все, что было в вашем мысленном списке дел.

Затем, когда у вас есть этот список, распланируйте свою работу. Это может означать выделение времени в вашем расписании для работы над отчетом заранее, выделение времени в вашем календаре для подготовки к собраниям на следующий день или просто выделение определенных часов, которые вы зарезервируете для выполнения своей работы, а не для посещения собраний или отвечать на запросы других людей. Такое планирование снижает беспокойство по поводу того, что что-то выйдет из строя или что вы пропустите дедлайн.

Заключительная часть повышения ясности ума — подведение итогов рабочего дня. В течение этого времени просмотрите свой ежедневный список дел и календарь, чтобы убедиться, что все, что необходимо сделать, — в частности, задачи, у которых были жесткие сроки, — было выполнено. Вы также можете выполнить быстрое сканирование своей электронной почты, чтобы убедиться, что все срочные сообщения приняты, прежде чем покинуть офис. Некоторым людям лучше делать это в последний день, скажем, за 15–30 минут до выхода из дома.Другим лучше поставить напоминание в свои календари на час или два, прежде чем им нужно будет уйти. Это дает им более щедрый период времени, чтобы подвести итоги.

Шаг 3. Общайтесь с коллегами

В некоторых рабочих ситуациях вы можете установить определенную границу для нерабочего времени, например, после 18:00, я не в сети. Но в других ситуациях линии намного более размыты.

Для тех, кто находится в ситуациях, когда у вас может быть четкая граница между работой и домом, я бы посоветовал вам напрямую сообщить об этом своим коллегам.Например, вы можете сказать: «Обычно я ухожу с работы в 18:00, поэтому, если вы свяжетесь со мной после этого времени, вы можете ожидать ответа где-то после 9:00 следующего рабочего дня». Или в некоторых случаях ваши действия могут просто задать этот тон. Если они никогда не получат от вас известий с 18:00 до 9:00, это будет означать, что вы будете недоступны.

Но для других, у которых есть работа, требующая более постоянного подключения, вы можете установить некоторые правила , чтобы контролировать, как люди достигают вас, тем самым уменьшая нежелательные прерывания.Например, вы можете сказать: «Можно в течение дня писать мне текстовые сообщения с вопросами, но после 18:00, пожалуйста, пришлите мне электронное письмо вместо текста, если ситуация не является действительно срочной». Точно так же, если у вас очень гибкий график, когда вы делаете продолжительные перерывы в течение дня для таких вещей, как поход в спортзал или забирать детей после школы, поощряйте людей обращаться к вам определенными, предпочтительными способами, которые вы установили. Например: «Иногда в течение дня я могу быть вдали от компьютера.Если вам нужен быстрый ответ, позвоните или напишите мне ». В этих сценариях вы будете знать, что только самая важная работа отвлечет вас от ваших личных или семейных обязательств с помощью срочного звонка или текстового сообщения, и вы можете переключить свое внимание на несрочную работу, когда у вас будет пропускная способность.

Шаг 4. Приступайте к работе прямо на работе

Это может показаться безумием, но я хочу призвать вас разрешить себе работать на работе. Для многих они воспринимают «настоящую работу» как что-то, что они резервируют на период после 17 или 18 часов, после того, как все остальные ушли из офиса или на что они уложили своих детей на ночь.У людей такое мышление, потому что это время может показаться тем несколькими драгоценными часами, когда никто не заходит к вам в офис и не просит вас что-либо немедленно. Но если вы хотите перестать отвлекаться на работу в нерабочее время, вам нужно действительно делать свою работу в течение дня.

Выполнение действий на этапе ясности ума продвинет вас далеко вперед в этом процессе. Действительно охраняйте свое время. Выделите время для работы над проектом. Отметьте время в своем календаре, чтобы ответить на электронную почту. И если для завершения требуется пойти на работу не в офис, а в другое место, сделайте это.Проводите встречи с самим собой, чтобы избавиться от задач. Исключительно сложно — если не невозможно — не отвлекаться на работу, когда вы в стрессе из-за того, что не выполнили свою работу.

И если вы должны (или хотите) выполнять некоторую работу вне стандартного рабочего дня, убедитесь, что вы установили временные рамки. Например, сегодня вечером я буду работать с 20 до 21, а потом остановлюсь.