Содержание

Как правильно мотивировать людей? Не мотивируйте их вовсе!

«Мне нужно понять, как мотивировать своих сотрудников». Когда вы в последний раз думали об этом? Возможно, на прошлой неделе, когда заметили, что один из ваших прямых подчиненных тянет кота за хвост в важном для компании проекте. Или, может быть, в прошлом месяце, когда расстроились из-за того, что ваша команда не проявляла инициативу в решении проблем клиентов.

Если вам знакома хоть какая-то из этих ситуаций, вы не одиноки. Менеджеры, с которыми мы работаем и которые используют Know Your Team, часто переживают о том, «как мотивировать сотрудников», и задают мне об этом бесчисленные вопросы.

Мы, лидеры, не единственные, кто об этом думает. Сами сотрудники признают, что не чувствуют мотивации к работе так, как им хотелось бы. По данным Gallup, только 2 из 10 сотрудников полностью согласны с тем, что менеджмент мотивирует их на выдающуюся работу.

Однако этот вопрос — «Как мне, руководителю, мотивировать своих сотрудников?» — ошибочен.

Он подразумевает, что мотивация — это то, что мы даем другому человеку. И это определенно не соответствует действительности.

Мотивация — это не то, что мы даем людям, мотивация — это то, что уже есть у людей. Сотрудники от природы наделены энергией, идеями, дарованиями и талантами, которыми стоит поделиться с миром. Нам, лидерам, нужно просто уйти с их пути и создать пространство для процветания этой энергии, идей, дарований и талантов.

Вопрос, который мы должны задавать себе, не «как я могу мотивировать свою команду?», а «как я могу создать среду, в которой члены коллектива могут мотивировать себя?»

Я размышляю над ответом на этот вопрос уже почти десять лет. Из исследований, которые мы собирали многие годы, бесед с лидерами, которыми мы восхищаемся, и мнений более тысячи менеджеров из нашего интернет-сообщества The Watercooler я выделила шесть моментов: что могут сделать лидеры, чтобы создать условия для мотивации сотрудников.

Исследуйте

Невозможно активировать мотивацию другого человека, если не знать, что его мотивирует. Поэтому ключевое в эффективном создании условий для сильной мотивации сотрудников в коллективе — выяснить, в чем их мотивация.

Надеюсь, вы получили представление об этом, когда нанимали их — поскольку процесс собеседования очень важен для понимания того, что движет человеком. Однако если неопределенность осталась, вот несколько вопросов, которые можно задать во время следующей встречи один на один, чтобы выяснить, что мотивирует члена вашей команды.

  • Когда вы чувствовали наибольшую мотивацию в работе, которую выполняли? Почему? Что это был за проект? С кем вы работали?
  • Какие три события вашей жизни, по вашему мнению, больше всего повлияли на вас и почему?
  • Кем вы восхищаетесь больше всего и почему?
  • Что такое мечта?
  • Что бы вы хотели сказать о своей жизни через пять лет, чтобы считать ее значимой? Десять лет спустя?
  • Что мотивирует вас больше всего?

Теперь, видя эти вопросы, вы можете подумать: «Вау, Клэр, их слишком много — я просто не смогу задать их во время личной встречи». Возможно, вы правы. Если вы никогда раньше не задавали вопросов такого плана, это, скорее всего, станет неожиданностью для подчиненного. Поэтому, если вы решите задать эти вопросы, предупредите сотрудника заранее. Вы можете сказать что-то вроде: «Я хотела бы обсудить более широкие и глубокие жизненные вопросы во время нашей следующей встречи с глазу на глаз» и поделиться примерным списком вопросов.

Вам нужно задавать эти вопросы и дальше, пока будете работать с этим человеком. Раскрытие мотивации — это не разовое, штучное явление — это постоянная и последовательная практика.

Индивидуализируйте все

Мотивация персональна. То, что мотивирует одного человека, может не мотивировать другого. Поэтому необходимы нюансы, чтобы мотивация росла, нужно как можно больше индивидуализировать эти условия — то есть соотносить проекты, цели и стимулы с тем, что мотивирует конкретного человека. Это кажется интуитивно понятным, но мы часто непреднамеренно (или совершенно неосознанно) проецируем собственные предпочтения и склонности на другого человека. Например, если вы считаете работу, ориентированную на детали, очень легкой, то предполагаете, что и другому человеку она дается легко, и продолжаете передавать ему проекты, ориентированные на конкретные данные и детализацию. Затем вы замечаете, что он не заинтересован в проекте и, кажется, не справляется, и задаетесь вопросом: «Хм, почему он не возьмется за него как следует?» Когда вы рассматриваете индивидуальную природу мотивации, ответ становится очевидным: несоответствие проекта тому, что мотивирует этого человека больше всего.

Однако иногда бывают проекты, которые нужно выполнить, и цели, которых нужно достичь, — и вы не можете подгонять или индивидуализировать их. Что тогда делать? Читайте дальше.

Создавайте выбор

Хотя вы не всегда можете индивидуализировать и идеально сопоставить проект и цели с тем, что лучше всего мотивирует человека, можно создать позитивные условия для мотивации, дав возможность выбора того, что делать. В основополагающей книге по теории мотивации «Почему мы делаем то, что делаем» Эдвард Деси описывает, как «осмысленный выбор порождает желание» и приводит к более высокому качеству решений, а также к большей мотивации и приверженности задаче.

Все это показано в исследовании, которым он занимался больше 20 лет.

Например, если у сотрудника нет возможности выбрать проект, вы можете дать ему право выбрать подход к проекту. Или в другой ситуации, вместо того, чтобы назначать кому-то набор целей, можно предложить им принять участие в формировании этих целей и дать возможность выбрать одну из них. Как пишет Деси, по данным исследования, люди с большей вероятностью достигнут цели, если они активно принимали участие в выборе.

Не будьте надзирателем

Что больше всего вредит мотивации? В исследованиях было выявлено, что надзор негативно влияет на внутреннюю мотивацию. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что заглядываете кому-то за плечо, запоминаете, в какое время сотрудники входят или выходят из системы или приходят в офис — вы не помогаете. Вы раните.

Кроме того, подумайте о том, как подрывают внутреннюю мотивацию и негативно влияют на производительность сроки и установленные цели. Вы произвольно устанавливаете цели, чтобы создать искусственное ощущение «срочности» или «подотчетности»? Или вы пытаетесь создать благоприятную среду, которая действительно помогает человеку сделать то, что он должен?

Признайте ограничения и чувства

Иногда вы не можете создать хорошую среду для мотивации. Компания ограничена в ресурсах, или в коллективе есть токсичный человек, который тянет команду вниз, но у вас нет полномочий его уволить. Когда вы знаете, что первичных условий для сильной мотивации нет, признайте это. Поделитесь со своей командой: «Я знаю, что это отстой» или «Я так ценю, что вы это терпите», и вы продемонстрируете, насколько понимаете их точку зрения.

В своем исследовании Деси описал, что такое объяснение не слишком приятного положения дел помогает минимизировать давление, снижающее производительность. Признание плохого освобождает пространство для того, чтобы сделать что-то хорошее.

Проясните ожидания

Иногда коллектив выглядит не мотивированным, потому что его поведение не соответствует нашему собственному представлению о «высокомотивированных» сотрудниках. То есть мы, лидеры, не дали понять, как выглядит реальный результат сильной мотивации в нашей команде. Предполагает ли это, что люди двигаются быстрее? Предполагает ли это более высокое качество работы? После того, как вы определились, как выглядит продукт «более сильной мотивации», подумайте: насколько хорошо вы объяснили это своей команде? Знают ли они, какого результата от них ждут и какой продукт они должны создавать?

Недавно я брала интервью у Тима О’Рейли, основателя и генерального директора O’Reilly Media, для нашего подкаста The Heartbeat. Во время беседы он процитировал Эдвина Шлосберга: «Умение писать значит создавать контекст, в котором могут мыслить другие люди». Тим заверил, что эта цитата применима и к лидерству:

«В каком-то смысле, будучи лидером, вы пытаетесь создать контекст, в котором могут действовать другие люди».

Это очень подходит к вопросу мотивации сотрудников. Когда вы как лидер пытаетесь понять, как мотивировать сотрудников, вы действительно стараетесь создать контекст, в котором они могут действовать. Вы создаете среду для своей команды, чтобы они могли мотивировать себя.

Начните с этих шести рекомендаций. Вы можете создать этот контекст как лидер.

10 практических способов самомотивации | Блог 4brain

Время от времени каждый из нас неизбежно сталкивается с определёнными трудностями в жизни. Все они связаны с разными сферами нашей жизни: работой, бизнесом, семьёй, друзьями, финансами и т.д. Но бывают ситуации, когда трудности касаются не чего-то внешнего, а конкретно нас самих и нашего внутреннего состояния.

Самая большая проблема из всех проблем, влияющих на человека наиболее сильно – это внутренний дисбаланс. Одним из проявлений такого дисбаланса является отсутствие желания совершать какие-либо действия, развиваться и достигать целей. Другими словами, это отсутствие мотивации. И если повлиять на кого-то другого порой удаётся с завидной лёгкостью, то оказывать эффективное воздействие на себя самого бывает очень и очень сложно. В этой статье мы расскажем о практических способах самомотивации, применяя на практике которые любой человек сможет вновь разжечь внутри себя самого безудержное желание идти вперёд с высоко поднятой головой.

Также приглашаем вас на нашу онлайн-программу «Самопознание», где с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, что вы действительно хотите в жизни, поймёте свои сильные и слабые стороны.

Без долгих вступлений перейдём сразу к делу.

Если эта тема кажется вам интересной, вы хотите разобраться в ней детальнее, записывайтесь на курс «Психическая саморегуляция», где вы научитесь практическим техникам самомотивации, борьбы со стрессом и социальной адаптации, чтобы всегда контролировать свое эмоциональное и психическое состояние.
Узнать больше о курсе

Первый способ: оставьте в стороне всё лишнее

Вы должны научиться игнорировать всё то, что отвлекает вас от достижения намеченных целей и сталкивает с намеченного пути. Развить этот навык не так уж сложно, но результаты, полученные от его применения, могут быть самыми потрясающими. Выделите немного свободного времени для того чтобы подумать над тем, каковы ваши планы на жизнь. Подумайте о том, какие задачи поставлены вами на данный момент и осознайте, нужно ли вам абсолютно всё из этого. Наверняка, вы сможете найти что-то, что не требует ваших усилий и что можно просто отбросить в сторону. Бывает так, что какие-то стремления навязывает нам общество, реклама, даже родители. Если вам чего-то по-настоящему хочется, оставьте для себя только это, а об остальном забудьте. Всё лишнее – это психологический груз, который мешает вам использовать весь свой потенциал для достижения того, что вам на самом деле нужно. Высвобожденная в результате игнорирования всего лишнего энергия будет постоянно вас подпитывать и повысит вашу личную продуктивность.

Второй способ: ведите «Журнал успеха»

«Журнал успеха» — это очень эффективное средство для того чтобы мотивировать себя. Он представляет собой своеобразный дневник, в который вы должны записывать все свои достижения. Даже самые незначительные. Это может быть удачное знакомство, произошедшее по вашей инициативе, похвала от начальника за хорошо подготовленный отчёт, повышение дохода, избавление от вредной привычки и т.д. Желательно вести этот дневник каждый день, ведь любой день наполнен множеством событий, среди которых непременно найдутся хорошие. Чем больше вы будете записывать, тем больше успехов будет в вашем дневнике. Пролистывайте и читайте его с утра и вечером, а также всякий раз, когда у вас плохое настроение и вы чувствуете упадок сил, потерю мотивации или вам кажется, что вы стоите на месте и не продвигаетесь. Наглядное отображение всех ваших успехов и достижений придаст вам новый позитивный заряд и силы продолжать действовать.

Третий способ: работайте в подходящей для этого обстановке

На первый взгляд это может показаться наивным, но на самом деле окружающая нас обстановка оказывает очень сильное влияние на наше настроение и нашу мотивацию. Где вы работаете, не имеет никакого значения. Но если ваше рабочее место в беспорядке, запылилось, всё стоит не так, как вам нравится или обстановка вообще раздражает вас, обязательно исправьте это положение вещей. Вы должны работать в такой атмосфере, которая вам подходит, вызывает у вас положительные эмоции, где вам комфортно и уютно. Приберитесь, поставьте всё так, как вам нравится, используйте свои творческие способности: повесьте пару картинок, которые вдохновляют вас, наклейте стикеры с мотивирующими надписями, положите рядом книгу, которую любите читать, включайте любимую музыку. «Ваша» обстановка будет оказывать на вас благотворное влияние и способствовать продуктивной работе, ведь вам будет нравиться в ней находиться.

Четвёртый способ: ставьте чёткие цели

Постановка целей оказывает на человека исключительно мотивирующее воздействие. Во-первых, занимаясь целеполаганием, вы автоматически начинаете думать именно о тех вещах, которые вас мотивируют. Во-вторых, ставя цели, вы обдумываете сроки достижения каждой из них, что уже приближает их достижение и служит дополнительным мотиватором. В-третьих, размышляя над своими целями и их достижением, вы неосознанно продумываете различные варианты их осуществления. Не зря говорят, что мысли материальны. Энергетические импульсы ваших мыслей будут привлекать в вашу жизнь всё новые события, которые, вполне вероятно, откроют перед вами, выражаясь образно, те двери, которые до этого были закрыты. Для эффективной постановки целей сегодня существует немалое количество действенных методик. Ознакомиться с некоторыми из них вы можете здесь и здесь.

Пятый способ: используйте мотивирующие материалы

Этот способ является одним из самых мотивирующих. Он заключается в том, что вы систематически (к примеру, полчаса или час в день) знакомитесь с историями успеха разных людей. А таких историй можно найти великое множество. Смотрите художественные и документальные фильмы, в которых рассказывается о том, как кто-то достиг успеха. Читайте книги и статьи, прослушивайте мотивирующие аудиозаписи. Благодаря Интернету сегодня можно найти просто невероятное количество самых разных мотивирующих материалов практически на любую тему. Практикуя этот метод регулярно, вы сможете обеспечить себя постоянным потоком только нужной вам информации, которая будет заряжать вас созидательной энергией, менять направленность вашего мышления в сторону достижения успеха и мотивировать. К тому же, истории успеха разных людей – это наглядные примеры того, что любой человек может достичь самых поразительных результатов.

Шестой способ: выполняйте разные задачи

Благодаря различным психологическим исследованиям уже доподлинно известно, что постоянная работа над каким-то одним проектом имеет свойство утомлять и наскучивать. Если долго заниматься только чем-то одним, то состояние усталости наступает значительно быстрее, нежели в ситуациях, когда занимаешься разными делами. Если вы чувствуете, что начинаете уставать от того, что делаете, остановитесь, переключите внимание на что-то другое, займитесь выполнением какого-то небольшого, но постороннего дела, или просто отдохните. Отвлекитесь и сделайте паузу. Через некоторое время ваши силы восстановятся, и вы сможете заняться тем, чем занимались, с новыми силами и обновлённой мотивацией.

Седьмой способ: радуйтесь поражениям

Звучит немного странно, но действовать нужно именно так. Поражениям и неудачам нужно радоваться, а не горевать по их поводу. Дело в том, что абсолютно все успехи, достижения, неудачи и поражения являются результатом наших действий. Как говорится, на ошибках нужно учиться. Поэтому, относитесь к поражениям как к учителям. Именно это является той самой лакмусовой бумажкой, которая покажет, насколько грамотно и эффективно мы действуем. Если что-то не так, нужно пересмотреть план наших действий и продумать новую стратегию. Томас Эдисон, изобретая лампочку, постоянно терпел неудачи. Когда его спрашивали, почему же он не остановился после того, как тысячу раз у него ничего не получилось, он отвечал, что, потерпев тысячу поражений, он узнал тысячу способов, как лампочку сделать нельзя. Придерживайтесь такой позиции и в своей деятельности.

Восьмой способ: общайтесь с лучшими

Поверьте, данный способ может круто изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону. Для того чтобы стать лучше нужно общаться с людьми, которые в чём-то лучше вас. Для того чтобы достичь высоких результатов нужно общаться с людьми, результаты которых лучше ваших. Это неизбежно приведёт вас к личностному росту и покорению новых вершин. Но, кроме этого, нужно стремиться к общению не только с лучшими, но ещё и с позитивно настроенными людьми. Дело в том, что есть такая категория людей как негативные люди. Они всегда на что-то жалуются, постоянно ноют по поводу проблем, осуждают других людей и со скептицизмом относятся к любым успехам. Общение с ними — это якорь, который тянет вас на дно. Звучит жёстко, но стоит «профильтровать» круг своего общения и постараться по минимуму взаимодействовать с негативно настроенными людьми. Знакомьтесь с теми, от кого исходит позитив, кто мотивирован, радуется жизни,  улыбается и шутит, несмотря ни на что. Через некоторые время вы будете сильно удивлены тем, что качество вашей жизни повысилось, а вы сами стали более жизнерадостным и счастливым человеком.

Девятый способ: поймите, что страх – это нормально

Многие люди имеют большие цели и планы на жизнь, но так ничего и не достигают. Им мешает страх. Он сковывает все их мысли и движения, словно крольчат, которые увидели волка. Поймите, что испытывать страх – это нормальное явление. Разница лишь в том, что для одних страх – это повод сложить руки и ничего не делать, а для других – стимул к росту, развитию и достижению успеха. Идите вперёд, даже если вы боитесь потерпеть неудачу. Только так вы сможете проверить себя на прочность и узнать, на что вы способны. Лучше попробовать что-то и узнать, получилось это у тебя или нет, чем не решиться и так и не узнать этого. Сделайте свой страх своим союзником, который всегда будет стимулировать вас к действиям. Естественно, не стоит бросаться в омут с головой – всегда сохраняйте трезвость и самообладание.

Десятый способ: развивайте свой внутренний мир

Стремление к развитию своего внутреннего мира свойственно большинству успешных людей. Старайтесь держать свой внутренний мир в чистоте и оберегать его от вторжения любых негативных факторов, разрушающих его и оказывающих деструктивное воздействие. Следствием такой «гигиены» станет свободный ход мыслей, ощущение гармонии, развитие интуиции, внутренняя лёгкость и даже лучшее физическое состояние и самочувствие. А в качестве наиболее эффективных методик, позволяющих уберечь свой внутренний мир от разрушения и развить его, можно порекомендовать такие практики как медитация, чтение мантр, практика осознанности и т.п.

И напоследок ещё одна действенная рекомендация: всегда помните о том, время имеет свойство уходить и жизнь проходит. И именно от вас зависит то, как вы её проживёте: останетесь ли вы в числе тех, кто не сумел взрастить себя сам, пустив всю жизнь на самотёк, забыв о своих целях и предав свои мечты, или же возьмёте себя в руки, сделаете себя таким, каким вы хотите и сумеете достичь того, чего желаете больше всего на свете! Подумайте о том, что у вас всегда будет возможность опустить руки и голову, заплакать и стать рабом обстоятельств. Но только сегодня и только сейчас вы можете принять решение стать победителем – победителем над своими страхами, своей неуверенностью, своими вредными привычками и, в конченом счёте, над самим собой!

Уважаемые читатели, оставляйте свои комментарии и делитесь мнениями. Какие способы из приведённых выше вам показались наиболее результативными? Что ещё вы можете порекомендовать людям, стремящимся повысить свою мотивацию и научиться чаще быть в состоянии психологической готовности действовать?

10 советов и интересные рекомендации

Для достижения любой цели человеку нужна мотивация, но как себя мотивировать знает не каждый. Бывают моменты, когда головой мы всё понимаем, а вот до выполнения дела руки не доходят. Близкие люди могут мотивировать нас, но не у всех они есть, а потому придётся узнать, какие существуют способы мотивации себя. Вам нужно подобрать для себя подходящий метод и применить его в жизни.


После прочтения статьи у вас исчезнет вопрос, как себя мотивировать и многие дела будут завершены.

Содержание статьи:

Что такое мотивация и зачем она нужна

Что такое мотивация и зачем она нужна

Мотив (от лат. moveo) — двигаю. Это то, что нами движет. Самые сильные мотивы связаны с удовлетворением потребностей, связанных с жизнедеятельностью. Как мотивировать себя пообедать, или утолить жажду, обычно не возникает проблем. А, вот с тем, как увеличить свою эффективность в работе, бросить курить, похудеть, заняться спортом или же учёбой у многих возникают сложности. Как себя мотивировать к активным действиям, когда так много отвлекающих моментов: сообщения в мессенджер, новости в соцсети, знакомая позвонила, чаю попить хочется, и вот уже половина дня прошла, а работа даже и не начала выполняться.

Мотивы у всех разные, можно их объединить в две группы: положительная мотивация и отрицательная. Положительная, это когда мы ожидаем чего-то приятного и позитивного в результате деятельности (получу премию, смогу съездить в тёплое местечко на море зимой), негативная мотивация — когда нами движет страх и нежелание получить последствия (штраф, наказание, осуждение и т. д.).

Эффективнее всего работает положительная мотивация, ведь кроме приятного результата, мы можем получить ещё и удовольствие от полезной деятельности, а работать «из-под кнута» никто не любит. Но вопрос, как себя мотивировать всё же остаётся, а потому следует поговорить об этом.

Советы и рекомендации, как себя мотивировать

Советы и рекомендации, как себя мотивировать

О существовании положительной и отрицательной мотивации мы уже знаем, а потому больше остановимся на первой, ведь вторая нам и так известна из жизни. Существует много советов, как себя мотивировать, но сегодня поговорим о 10 самых популярных методах. Они не только помогут человеку обрести мотивацию на реализацию чего-либо (даже поможет девушке понравится парню), но и покажут, что подходов бывает огромное количество. Среди 10 советов постарайтесь выбрать тот, который подходит к вашему образу жизни и мировоззрению, а после этого примените всё на практике. Главное и самое приятное — это не прочесть статью, как себя мотивировать, а насладиться и кайфануть от результатов выполненной задумки.

Настройтесь на позитив

Настройтесь на позитив

Следует знать, что в основном мотивация зависит от позитивного настроя. Не всем людям удаётся быстро настроиться на позитив, но приложенные усилия дадут свои плоды. Согласитесь, что позитивному человеку любое действие даётся намного легче, чем пессимистам. Всегда следует надеяться на лучше и понимать, что без трудностей невозможно добиться желаемого результата.

Найдите занятие, которое вам нравится

Найдите занятие, которое вам нравится

Поиски любимого дела могут занять много времени, но как только вы найдёте дело по душе, ваша жизнь кардинально изменится. Настроится на выполнение любимого занятия намного легче и неважен тот момент, что вначале оно не будет приносить дохода. Часто бывает, что хобби превращается в основную деятельность и после этого человек чувствует себя успешным. Любимое дело является самой лучшей мотивацией в жизни.

Научитесь переключаться и отдыхать

Казалось бы, когда любимое дело найдено человек не задаётся вопросом, как мотивировать себя, но это совсем не так. Бывают моменты, когда пропадает былая мотивация и человек не знает, как с этим справиться. В этом случае поможет методика переключения, а именно смена физического труда на умственный или же наоборот. А также будет полезным отдых семьёй или же прогулка на свежем воздухе. Не нужно сильно погружаться в монотонную работу, ведь это может только навредить. Хороший сон также необходим для отдыха, а чтобы знать, как легко проснуться читайте нашу статью.

Как себя мотивировать: относитесь к жизни проще

В нашем обществе очень много ненужных и пагубных стереотипов, которые мешают нам сосредоточиться на главном. Откажитесь от навязанных обществом целей: статус в обществе, обязательная позиция успешного человека и многое другое. Поймите, что показатели успеха это не только работа в офисе, шикарная машина или же роскошная квартира. Найдите свой показатель успеха, который поможет вам понять, как лучше мотивировать себя. Наполните день смыслом и тем, что вам действительно нравится, ведь реализация планов и надежд на будущее стоит многого.

Уделяйте спорту больше времени

Уделяйте спорту больше времени

Как ни странно, но работники физического труда чувствуют себя намного счастливее, чем люди, которые занимаются умственным трудом. Оказывается, что физические нагрузки вырабатывают в теле гормоны счастья, а именно эндорфины. Как только вы чувствуете, что не за горами депрессивное состояние следует заняться пробежкой или же заблаговременно записаться в тренажёрный зал. Каждый выбирает для себя индивидуально, каким видом спорта заняться. Физические упражнения — это самый надёжный и бесплатный способ получить гормоны счастья.

Просмотр мотивирующего фильма

Все люди любят смотреть кино и это факт. Когда возникает вопрос, как мотивировать себя следует обратиться к киноискусству. В наше время существует множество фильмов, которые помогут не только приподнять настроение, но и узнать много полезной информации. На нашем сайте есть мотивирующие фильмы, а также фильмы о любви, которые помогут отвлечься от монотонных повседневных занятий. Лучше выбирать кино, в котором герои преодолевают трудности и добиваются поставленных целей. Это поможет обрести уверенность в себе и желание продолжить начатое дело.

Питайтесь правильно и вкусно

Самочувствие человека напрямую зависит от питания, а если оно правильное, тогда повышается наша продуктивность. В этом случае будет легче себя мотивировать на свершение многих дел и при этом чувствовать себя комфортно. Не забывайте пить много чистой воды, кушать больше фруктов и овощей, а также регулярно чистить организм от шлаков. Это поможет не только осознать, как легко себя мотивировать, но и избавит вас от частых посещений докторов и покупок дорогих лекарств.

Хватит быть настоящим зомби, ведь это не поможет понять, как себя мотивировать

Возможно, это и смешно звучит, но прекратите быть зомби. Не нужно делать вещи, которые забирают у вас жизненную энергию. Бесполезная телепрограмма, чтение жёлтой прессы, вечные жалобы на ужасную жизнь, а также реакция на повседневную критику и злые языки других людей — это отвлекающие факторы. Если хотите узнать, как себя мотивировать, тогда следует убрать всё это. Лучше иногда остаться наедине с собой в комнате и прислушаться к тишине, а можно попросту подумать о жизни.

Слыхали об эффекте бабочки

Слыхали об эффекте бабочки

Недавно была опубликована статья о методике Кэйдзен, и она действительно помогает начать выполнение любого задания. Часто от психолога можно услышать, что действие мотивирует людей на выполнение ещё больших действий. Стоит человеку сделать несколько маленьких шагов к выполнению нужного задания и в результате можно увидеть его успешное завершение. Всё начинается с мелочей, а заканчивается титаническим объёмом проделанной работы. Все же знают об эффекте бабочки, от взмаха которой может начаться ураган?

Адекватное отношение к ошибкам и неудачам

Не всегда всё задуманное заканчивается успехом и часто бывает, что мы допускаем ошибки и терпим неудачи. К ним следует относиться с пониманием и видеть в этом только положительные стороны. Каждая неудача является тоже результатом, который поможет в будущем добиться новых достижений. Нужно осознать, что плохих результатов не существует, ведь человек попробовал и в результате узнал что-то новое. У большинства людей существует проблема и это страх сделать ошибку, а потому большая их часть даже не хотят ничего начинать.

Как мотивировать себя на работу

Как мотивировать себя на работу

Итак, если ваше начальство заинтересовано в увеличении вашей эффективности, оно предлагает вам систему бонусов — за высокие объёмы продаж, за выполнение-перевыполнение плана и т.д. Это, называется внешняя мотивация. Но почему она не работает? Потому что ваши объёмы продаж и выполнение планов боссу нужнее, чем вам. Конечно, очень приятно получить надбавку к зарплате, но она почему-то не заставляет нас бросить всё лишнее и заняться делом. Тогда возникает вопрос, как мотивировать себя на работу?

  1. Задайте себе вопрос: «Зачем я хожу на работу?». Чтобы получать зарплату? А зачем вам получать зарплату? Что вам даёт ваша зарплата? Да, на покушать, оплатить квартплату и проезд вам хватает, а что вы хотите ещё? Хотите дополнительный отпуск за свой счёт провести с любимым наедине? Хотите тайский массаж каждую неделю? Найдите то, что на самом деле вас вдохновляет, отчего усиленно бьётся сердце и на лице появляется мечтательная улыбка!
  2. Сколько мне нужно средств, чтобы получить желаемое?
  3. Что я могу сделать для того, чтобы эти средства раздобыть?
С чего начать

Существует несколько пошаговых действий, которые помогут понять, как мотивировать себя на работу. Во-первых, составьте для себя план, что вы будете выполнять ежедневно (совершать 15 звонков, что-то, что входит в ваши обязанности, конкретизируйте это и выразите количественно и качественно).

Во, вторых, в конце дня подведите итог — что вы успели? Похвалите себя, порадуйтесь тому, что выполнили. Что вы не успели? Почему? Что вы можете улучшить в этой ситуации? Сделайте всё возможное, но не ругайте себя и не расстраивайтесь, вы уже начали работу над собой, и это прекрасно!

Самое тяжелое – это установить за собой контроль и выяснить, на что уходит ваше время. Для каждого дня распечатайте себе бланк, на котором указано рабочее время (каждые 15 или 30 минут), и в эти промежутки времени записывайте всё, что вы делали.

Это очень важный инструмент, не ленитесь, такой контроль поможет вам быть дисциплинированным, покажет «пожирателей времени», а значит, вы сможете с ними договориться. То есть договариваться, конечно, вы будете сами с собой: определите время, которое вы уделите работе, и время для отдыха. Это поможет понять, как мотивировать себя на работу. Если это даётся сложно, в тайм-менеджменте есть такой способ, называется «Помидорная техника планирования».

1 помидорка = 25 минут беспрерывного действия без отвлечений + 5 минут отдыха. В списке ваших дел отметьте, какое дело требует скольких помидорок, и следуйте намеченному плану. Важно по-честному не отвлекаться в течение одной помидорки, а после усердного труда, вас ждет приз — заслуженный отдых. Такая техника вынуждает заниматься делом, не отвлекаясь, а также задаёт темп работе — есть стимул какую-то часть заданий успеть за помидорку.

Теперь, когда вы знаете кое-что о планировании и распределении своего времени. В очередной раз, застукав себя за «пожиранием» собственного времени, спросите себя: «То ли это, что на самом деле для меня важно? То удовольствие, которое я от этого получаю, стоит того, чтобы отложить мою мечту в «долгий ящик»»?

У вас ещё возникает вопрос, как себя мотивировать

У вас ещё возникает вопрос, как себя мотивировать

Уверены, что после прочтения статьи вы больше не будете задаваться вопросом, как себя мотивировать. Нам удалось рассказать о 10 советах, как себя мотивировать, а также обсудили, как это можно применить на рабочем месте. Эти советы подойдут многим читателям и помогут им обрести недостающее звено для реализации всех планов. Главное, верить в себя и свою мечту, а также никогда не останавливаться на полпути. Возможно, у вас есть свои методики, как себя мотивировать, а потому не забывайте делиться мнением в комментариях.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

мотивирующие и вдохновляющие цитаты, слова и видео

В написании этой статьи мне также помогли вдохновляющие слова и мотивационное видео Тайлера Дердена, известного также как Оуэн Кук.

Ничто не создает такой крах, как успех

У успешного человека успехи длятся в течение всей его жизни. Добиваясь одного результата, мы обычно слишком расслабляемся.

Временный быстрый успех – даже не должен рассматриваться как успех вообще, он не рассчитан на долгий промежуток времени.

После небольшого успешного результата неосознанно часть твоего мозга говорит тебе расслабиться.

«Ничто так не создает крах, как успех» – мотивирующая цитата на успех из одной бизнес-книги.

Когда ты достигаешь цели, ты прекращаешь себя пинать. Тебе становится тяжело продолжать делать это снова, ты достигаешь зоны комфорта.

Человеку в возрасте нужны молодые люди рядом

Успешные люди в возрасте к своим годам добиваются всего: уже есть отличная работа, гарем девушек.

К 35 годам у успешного взрослого мужика уже построен бизнес, и он отлично функционирует.

Интенсивный драйв быть успешным ослабевает.

Вокруг него много любовниц, он может провести отлично время с любой из них, когда захочет.

Чтобы мотивировать мужчину в возрасте, ему надо поучиться мотивации у молодых, окружить себя молодыми людьми, чтобы они были рядом.

Нужно понимание, что если ты будешь держать в себе этот драйв каждый день, эту увлеченность процессом, то вещи, которые ты достигнешь, к старости будут всегда в достатке и неиссякаемыми – безграничными!

Как мозг и мысли обманывают тебя

1. Про мысли расслабиться и уменьшить затраты энергии

Самые большие враги твоего мозга – мысли заняться любовью и деньги.

Как только у тебя становится слишком много денег или девушек, твой мозг говорит тебе «Хватить тратить энергию, теперь расслабься, все в порядке».

Такова природа жизни человека. Мысли внушают тебе минимизировать затраты энергии и времени.

2. Про рационализацию, твои мысли – это не ты

Ты думаешь – твои мысли это ты? Когда у тебя возникают в голове такие мысли, ты думаешь это твои мысли?

Все твои мысли – это рационализация, созданная умом. Твой мозг врет тебе.

Рационализация – это защитный механизм личности, который блокирует и скрывает от сознания человека его настоящие истинные мысли, чувства, мотивы действий и формулирует для личности всякие приемлемые отговорки, объяснения.

3. Знай, что всегда есть пространство для роста

Ты считаешь себя большой рыбой. Но ты большая рыба в маленьком пруду.

В большом океане ты уже не большая рыба. Успех или потолок, который ты достиг, для других еще считается полом.

Быть увлеченным процессом – великое счастье

Деньги и тактильные удовольствия – это не великое счастье в жизни, как считают многие.

Великое счастье жизни – это делать свое дело со страстью, быть полностью в процессе, чувствовать удовольствие от этого.

Будучи активным и действуя со страстью, ты достигнешь намного больше счастья, чем если бы ты был неактивным.

Уровни нужд, которые сдерживают тебя в работе

1. Деньги и занятие любовью

Деньги и занятие любовью – это жалкий базовый уровень из нужд. Если у тебя нет ни того ни другого – тебе тяжеловато.

2. Лень и пассивность в учебе

Следующий жалкий уровень – это когда у тебя есть и девушки, и деньги – но ты пассивен и ничего не хочешь делать.

Как действовать со страстью

  1. Ты намеренно должен кидать себя в ситуации, которые будут щелчком к тому, чтобы заставить мозг проснуться, и ты начал действовать!
  2. Когда ты открыл глаза на мир и начал действовать со страстью – это самые блаженные чувства, которые можно испытывать в мире. Это то, для чего ты живешь.
  3. Забей на деньги и занятие любовью, это самые низкие нужды. Это реклама старается навязать тебе обратное – навязать их важность. А ты веришь в это.
  4. Останови нуждающийся шум в голове. Когда у тебя нет дома, ты думаешь вот бы неплохо было его иметь, жизнь изменится.
    Дом появляется – ничего не меняется. Так же и с деньгами и девушками. 

Живи мечтой и реализуй ее

Ты думаешь, если ты остановился после первого успеха, потерял волну, то потом ты вернешься? Нет!

Ты будешь очередной личностью, которая рассталась с мечтами, утеряла огонек в глазах.

Ты умираешь. Это как смерть.

Когда человек уходит на пенсию, он начинает чувствовать себя, словно ушел из жизни. Никакие мотивирующие слова ему не помогут.

Видео «Почему мы отступаем в спорте»

Следующее видео о том, как мотивировать себя на спорт, тренировки и идти вперед. В нем собраны мотивирующие цитаты великих людей.

Как побороть страх перед дракой – видео с полезными упражнениями из боевых искусств, решаем конфликты без драк – психология осознанного бойца.

Как перестать стесняться людей и избавиться от скромности рассказываем подробно по этой ссылке.

Депрессия и боль пинает людей, благодаря им мы растем

  • Ты можешь выбраться еще более мотивированным из депрессии.
  • Если тебе надоедает твоя жалкая жизнь, ты приходишь к выбору: либо меняешь ее, либо умираешь.
  • Тебя настолько не устраивает нынешнее положение дел, боль настолько сильная, что она начинает мотивировать тебя идти вперед.
  •  Боль – твой лучший помощник. Она пинает тебя и заставляет действовать.
  • Именно благодаря боли мы растем. Она говорит тебе, что что-то в тебе не так.

Какие вопросы надо себе задавать

Как только ты цепляешься за личность «давай расслабимся и отдохнем», это становится для тебя болезнью, ты затухаешь.

Хороший способ мотивации – это когда ты просыпаешься и спрашиваешь себя:

  1. Как я сегодня буду доминировать?
  2. Что мне надо сделать?
  3. Что мне надо достигнуть?
  4. Как это сделать офигенным?

Начни день с этого! И тогда ты будешь знать, как мотивировать себя что-то делать.

Избегай следующего типа мышления

Ты уже проиграл, если вместо этого ты просыпаешься и думаешь так:

  1. Как мне сегодня себя удовлетворить?
  2. Как мне наслаждаться сегодняшним днем?
  3. Что мне сделать, чтобы расслабиться?
  4. Как мне потратить деньги?
  5. Чем мне заняться с девушкой?

 Что происходит, когда ты цепляешься за личность «давай отдохнем»

  1. Как только ты зацепился за эту личность, которая хочет отдыхать и расслабиться – ты забываешь как выглядит страсть и увлеченность процессом. Это все неплохо, но в умеренном количестве.
  2. Ты становишься хомячком, застрявшим в колесе, как только ты забываешь, что значит быть увлеченным процессом и жить со страстью.
  3. Это как гориллу заперли в клетке зоопарка, и она забывает, что значит быть свободной, доминировать и бороться. Она забывает про дикие условия. Ты больше не можешь это вспомнить.
  4. Эта пассивная личность берет над тобой верх, и ты уже смотришь на старого себя, действовавшего активно – как на сумасшедшего.
  5. В голове начинается рационализация, всплывают отговорки: «Как я мог раньше выходить каждый день 7 дней в неделю и знакомиться с девушками?
    Это сумасшествие. Я не мог расслабиться, я наверно был слишком активным».
  6. Если человек верит своим мыслям, он теряется на несколько месяцев и лет в жизни, чтобы снова вернуться на путь со своими пристрастностями и мотивацией.
  7. Чем ты дальше от реальности и активной жизни, тем больше рационализации, и тем тяжелее тебе будет вернуться обратно на мотивированный путь. Постепенно ты начинаешь забывать все о том, как мотивировать себя на учебу и дальнейший рост.
  8. Тебе становится все тяжелее поверить, что ты можешь быть проактивным, действовать и делать.

Знай разницу между мог бы сделать и сделал

Измени взгляд на мир: вместо того чтобы думать, что ты можешь стать кем угодно и делать все что угодно, представь, что в жизни мало возможностей.

И когда ты увидишь хоть одну из возможностей – ты берешь ее и реализуешь!

Все эти вещи, про которые ты говоришь: «Я мог бы это сделать». Ты мог бы сделать все что угодно! Но сделаешь ли ты это на самом деле?

Ты мог бы сделать все – и то, и другое, и третье. Можно выдумать что угодно. Но сделаешь ли?

Это все в теории ты мог бы, но этого нет здесь. Этого ничего не видно.

Где оно то, что ты мог бы сделать?

Делай и реализуй, без всяких смог бы!

Суть счастья

  1. Осознай, что активность и страсть – это счастье. Суть счастья – действовать, быть увлеченным процессом.
    Деньги и наслаждения не суть счастья.
  2. Надо всегда находить новые источники мотивации и новые векторы развития.
    Ты должен настроить себя на то, что как только ты добился успеха, ты находишь новые векторы действовать в течение долгого периода.

Люди сами рушат свои мечты

Ты удивляешься, почему все твои мечты рушатся?

А рушатся они не кем-то, а ТОБОЙ. Твоей неактивностью, твоей утерей страсти. Это проблема у всех.

Это все твоя лень и рационализация, иллюзии восприятия счастья на внешнем – на деньгах, на отдыхе, наслаждениях и прочее.

Можно посмотреть много хороших мотивирующих видео от разных людей. Я советую то видео выше в самой статье, где также есть вдохновляющие цитаты и мотивирующие слова.

Имей правильное восприятие работы как расширение

Измени свое восприятие. Смотри на все как расширение и сужение.

Работа – это расширение. Сужение – это расслабление.

 Почему многие думают наоборот:

  • Все из-за того, что люди ненавидят свою работу. Они не нашли свою страсть, поэтому их версия счастья в том, чтобы отдыхать и ничего не делать.
  • Они хотят заглушить свою боль и недовольство, веря в то, что хочется верить. Им не нравится то, чем они занимаются. Они вечно будут париться о том, как мотивировать себя на работу, которая им не нравится.

То, что делается само, без усилий (ментальных), мыслей, целей и желания получить результат и есть истинная работа человека!

Найди в жизни то занятие, которое ты любишь

Когда ты делаешь что-то со страстью, тебе это нравится, ты получаешь удовольствие и увлечен процессом! В этом и есть твое счастье.

Найди в жизни то занятие, которое ты любишь. Что бы это ни было: соблазнение, твое приключение, путешествие, бизнес.

Что бы это ни было.

Найди это занятие, занимаясь которым ничто не сможет сделать тебя счастливее!

Конечно, тебе надо делать перерывы и отдыхать: ты можешь пообедать в дорогом ресторане, потому что ты ЗАСЛУЖИЛ это!

Или ты развлекаешься с двумя девушками – потому что ты заслужил это!

Пик счастья – это увлеченность процессом и деланье его со страстью.

Не втягивайся в социальные иллюзии

Имей правильные мотивирующие факторы и избавься от неправильных:

  • Не втягивайся в социальные иллюзии, якобы иметь всякие дорогие штуковины, быть ленивым или иметь статус – это то, к чему надо стремиться. Это полный бред.
  • Есть ребята, которые занимаются каким-то делом только ради того, чтобы их уважали другие или ими восхищались. Они занимаются чем-то не для себя, а вечно стремятся кому-то что-то доказать. Я встречал таких людей. Они просто жалки и ничтожны.
  • Основной их мотив – это удовлетворение своего эго. Они стремятся быстрее написать на форумах свои отчеты, какие они крутые парни. Им нужно чужое одобрение и комментарии похвалы. У таких ребят ужасные мотивационные факторы.

Твоя страсть, твое существование, ты сам – вот что для тебя побудительный мотив и стимул.

Напоминай себе каждый день эти мотивирующие цитаты о работе, вдумчиво перечитывай эту статью.

Находим себе новых друзей легко – узнай как построить свой социальный круг, где и как найти лучших друзей по интересам.

Почему мысли манипулируют людьми: про шум в голове и внутренний диалог – узнай что такое эго и чсв.

Отличные слова о том, как быть счастливым уже сейчас – моя прекрасная запись про гармонию и любовь к себе.

Что такое способность долго заниматься любимым делом

  • Способность долго заниматься одним делом – это не понимание того, кто ты и что ты мог бы сделать. Это то, что ты ДЕЛАЕШЬ!
  • Это бросание себя в ситуации, которые мотивируют тебя, которые взрывают тебя!
  • Это бросание себя в ситуации, которые дают тебя чувства и сфокусированность на действии!

«Разница между тем, кто ты и кем ты хочешь быть – в том, что ты делаешь!» – мотивирующая цитата о спорте известного бодибилдера по имени Джефф Сейд.

Твой легкий успех может стать твоим большим поражением

Спроси себя: «Кем ты хочешь стать?»

Твоя первая победа может стать и поражением. Ты можешь потерять себя сразу после первого успеха.

Ничто так не подводит тебя как успех. Твой успех может стать твоим большим поражением.

Быстрый или легкий успех может создать много проблем.

Поэтому будь успешен на протяжении всей жизни, всегда получай новый опыт и будь готов к новым приключениям. Перечитывай этот мотивирующий текст и слова из статьи, осмысливая все.

Желаю тебе покорить все вершины, ведь теперь ты знаешь все о том, как мотивировать себя на успех правильно и идти к своей цели.

Как мотивировать себя? — Психологос

9795 статей 1119 избранных
  • Дистанция
  • Магазин
  • Консультации
  • Тесты
  • Книги
  • Помочь проекту

Содержание:

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Семья и отношения
  • Психология для профи
  • Дистанция
  • Магазин
  • Консультации
  • Тесты
  • Книги
  • Помочь проекту
Вход и регистрация

Содержание:

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Семья и отношения
  • Психология для профи

ХИТЫ НЕДЕЛИ

  • Что дает Дистанция? Реальность, похожая на сказку
  • Эффективные разборки против веселых детских драк
  • Психологические тренинги, синтон-подход
вконтакте Facebook

10 качеств самомотивации и как им стать

Люди, добившиеся выдающихся успехов в жизни, — это люди с огромной мотивацией. Они живут страстной жизнью, неустанно работают над своими целями и всегда в движении, что бы ни случилось.

Итак, вы когда-нибудь спрашивали себя, являетесь ли вы человеком с высокой мотивацией? Или кого-то нет?

Целеустремленные люди происходят из всех слоев общества. Им может быть любой, кто преследует ясную цель и вооружен горячим желанием осуществить свою мечту.

И чтобы достичь выдающихся результатов в жизни, вам нужно развить качества высоко целеустремленной личности.

Вы должны отделить себя от обыденного, чтобы добиться необычного.

Вы должны решить двигаться дальше, когда другие бросят курить. Вы должны усерднее работать и осмелиться осуществить свои мечты, когда остальной мир все еще комфортно лежит в своих теплых кроватях. У вас должна быть четкая и целеустремленная цель, а не бесцельная жизнь.

Итак, каковы черты самомотивированных людей и как им стать? Рассмотрим эти 10 черт ниже.

1. Они абсолютно четко понимают, чего хотят.

Во-первых, самомотивированные люди абсолютно ясно понимают, чего они хотят от жизни. Они целеустремленны и движимы своей целью.

Вы должны выяснить, почему вы делаете то, что делаете, если хотите, чтобы у вас была мотивация. Ваша цель — топливо, которое держит вас горячим, когда вы сталкиваетесь с трудностями и проблемами.

Представьте, что вы проводите выходные без какой-либо цели. Что вы делаете? Скучно, правда? Что, если у вас есть цель и вы знаете, чем хотите заняться на выходных?

Вдруг вас мотивирует ваше намерение.Вы знаете, что хотите делать, и у вас появляется целенаправленная мотивация.

Итак, узнайте, каковы ваши цели и мечты. Узнайте свою цель в жизни, и вы тоже сможете стать целеустремленным человеком.

2. Они всегда живут своей целью

Понимание того, чего вы хотите от своей жизни, — это только начало. Что вам нужно делать дальше, так это жить своей жизнью в соответствии с вашей целью.

Нет смысла мечтать о том, чего вы хотите, но вы ничего не делаете с этим.

Самомотивированные люди большую часть времени движимы, потому что они запрограммировали то, чего они хотят достичь, в своем подсознании.

В результате они не могут не думать о своих мечтах, целях и том, чего они хотят достичь в жизни.

Сделайте то же самое. Сделайте свои цели и мечты главными мыслями. И чтобы вы все время о них думали.

Помните, вы станете тем, о чем думаете большую часть времени.

Если вы постоянно думаете о том, чтобы наслаждаться жизнью, смотреть фильмы и играть в игры, угадайте, что, это именно то, что составляет вашу жизнь.

И если вы постоянно будете думать о достижении своих целей, воплощении своих мечтаний и достижении большого успеха, ваш внешний мир покажется. Вы становитесь целеустремленными. Вы станете более целеустремленными и будете предпринимать действия для их достижения.

Так что будьте как все очень успешные люди, держите в уме то, что вы хотите, достаточно долго, и вы воплотите это в своей жизни.

3. Они игнорируют скептиков

Еще одна черта самомотивированных людей — они игнорируют скептиков. Они настолько увлечены, что игнорируют остальной мир.

Когда Арнольд Шварценеггер решил, что он хочет прославиться в мире бодибилдинга, люди посмеялись над ним, но он проигнорировал их и выиграл титул Мистер Олимпия.

После того, как он сделал себе имя в индустрии бодибилдинга, Арнольд захотел попасть в киноиндустрию. Люди говорили ему, что это невозможно, потому что у него забавный акцент, слишком громоздкое тело и что его имя слишком сложно произносить.

Слушал ли он их? Нет, он проигнорировал скептиков и продолжил свою мечту стать голливудским актером. И он это сделал.

Таким образом, если вы хотите быть целеустремленным человеком, не слушайте то, что вам говорят другие, как вам следует прожить свою жизнь.

Вместо этого выберите слушать себя. Следуй за своим сердцем и воплощай в жизнь свои мечты. И пусть весь остальной мир после этого восхищается вашим успехом.

4. Всегда страстные и энергичные.

Что общего у самомотивированных людей? Они всегда страстны и энергичны.

Вы живете своей жизнью со страстью и энергией?

Если нет, пересмотрите свою цель и подумайте о том, чего вы хотите от своей жизни.

Высокомотивированные люди всегда живут со страстью и, кажется, обладают всей энергией мира.

Когда доходит до этого, мне всегда приходят в голову не кто иной, как Стив Джобс и Илон Маск.

Конечно, большинство успешных людей, добившихся необычайного успеха, страстны и энергичны, но мне нравятся истории успеха Джобса и Маска.

Стив Джобс, несомненно, был очень мотивированным человеком. Он сказал, что страсть — это то, что вам нужно для достижения большого успеха в жизни:

«Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой. И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайся. »

Поэтому, если вы хотите быть энергичным, согласовывайте свою цель со своими целями и мечтами.И живи со страстью!

5. Они принимают активные меры и продолжают прогрессировать

Да, самомотивированные люди — это люди, которые постоянно в движении. Они предпринимают массовые и последовательные действия каждый день. Они продолжают продвигаться к своим целям.

Посмотрите на таких людей, как Гэри

Что мотивирует студентов изучать новый материал и взаимодействовать с ним?

Учителя и родители признают силу мотивации в улучшении результатов обучения и помощи ученикам в достижении наилучших результатов в школе.Мотивированный ученик может делать домашнее задание без приглашения, выходить за рамки требований заданий и участвовать в обсуждениях в классе без подсказки.

Что еще более важно, он или она может с большей вероятностью рассматривать плохой результат экзамена как возможность обучения, а не как академическую неудачу. Итак, что мотивирует студентов учиться и как мы можем их воодушевить?

Учащиеся могут быть мотивированы своим интересом к теме, предыдущими успехами в конкретном предмете, желанием доставить удовольствие родителям или учителям или просто своим собственным стремлением к успеху.Однако мотивация работает лучше всего, когда дети также имеют здоровую самооценку, уверены в своих силах и знают, как применять поэтапный подход к решению проблем.

Внутренняя и внешняя мотивация

Существует два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя . Внутренне мотивированные люди учатся из-за желания, которое исходит изнутри. Внешняя мотивация — это когда внешняя сила участвует в поощрении учащихся к обучению.

В то время как взрослые более самостоятельны и могут принимать решения о том, что они хотят изучать, дети часто вынуждены изучать то, что входит в школьную программу. Это может означать, что они не всегда внутренне мотивированы к овладению конкретным предметом и могут полагаться на внешнюю мотивацию, включая вознаграждение или негативные последствия, основанные на результатах.

Однако есть способы способствовать развитию внутренней мотивации у детей. Ниже приведен список идей для учителей, а в наших публикациях вы узнаете больше о важности мотивации и мотивации детей к чтению.

Идеи для стимулирования мотивации и вовлеченности

Пошагово

Чувство подавленности в школе — распространенное чувство среди учащихся, которое может привести к потере мотивации, независимо от того, насколько они увлечены темой. Хотя взрослые обычно хорошо видят общую картину и разбивают задачу на логические этапы, этот навык может быть не таким интуитивным для младших учеников.

Учителя могут помочь, выполнив часть работы для учащихся и структурируя задания поэтапно.

Возвращение к вчерашнему заданию, представление сегодняшнего урока и краткое упоминание завтрашнего дня помогает детям развить сильные навыки планирования и стать более самоэффективными в обучении. Это также хороший способ побудить студентов сосредоточиться на одном деле за раз, чтобы они не чувствовали себя перегруженными

Позвольте учащимся выбрать

Насколько это возможно, разрешите учащимся в сказать, что и как они учат.

Когда вы контролируете свое обучение, вы больше инвестируете в результат.Многие учителя имеют установленную школьную программу, которую они должны охватить, но обычно есть способ настроить содержание урока, предоставив примеры и / или анекдоты, которые усиливают обучение и представляют особый интерес для учащихся.

Также может быть полезно познакомить детей с различными стилями обучения, поскольку они могут обнаружить, что более успешны в использовании визуального, слухового или кинестетического подхода. Это особенно верно для студентов, которые борются с определенными трудностями в обучении.

Успех стимулирует мотивацию учиться, поэтому чем более любезными могут быть учителя, тем лучше. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими советами для учителей о том, как помочь ученикам с дислексией и диспраксией в классе.

Хвалить усилие выше результата

Независимо от того, успешно ли ученик справляется с заданием, напомните ему, что самое большое старание — вот что важно, и хвалите его усилия. Это помогает людям формировать здоровую самооценку, чтобы учащиеся сохраняли положительное отношение к себе, независимо от оценок, которые они получают в школе.

Дети со здоровой самооценкой часто более уверены в классе и с большей готовностью принимают новые вызовы. Им может быть легче принять свои успехи и рассматривать свои неудачи как проблемы с производительностью, которые не связаны с их самооценкой. Узнайте больше о том, как помочь студентам развить уверенность в себе.

Кроме того, когда учителя концентрируются на оттачивании подхода ученика к решению проблем и развитии своих навыков, а не на успешном выполнении конкретной задачи, они помогают ученикам увидеть общую картину и принять более здоровый подход к обучению.Образование — это занятие на всю жизнь, и легче сохранять мотивацию учиться, когда вы это понимаете.

Сосредоточьте внимание через взаимодействие

У некоторых детей проблемы с вниманием в школе. Это может быть связано с трудностями в обучении, такими как СДВГ, или домашними событиями, которые вызывают эмоциональный стресс и / или отвлекают. Сказать ученику обратить внимание — зачастую наименее эффективный способ вовлечь его в выполнение поставленной задачи.

Вместо этого попробуйте бесплатные письменные задания или групповые задания, в которых учащихся просят провести мозговой штурм по поводу личных связей с материалом перед началом урока.Это облегчит им взаимодействие с контентом и поможет сформировать длительные воспоминания.

Вы также можете попросить учащихся встать из-за парт и передвигаться по комнате или выполнить какое-либо физическое задание, чтобы задействовать свой разум и тело в предстоящем уроке.

Мультисенсорный подход, подобный тому, который используется в Курсе чтения и правописания сенсорным вводом, — еще один отличный способ сделать это. Он включает в себя зрение, слух и набор текста, добавление тактильного элемента к развитию навыков грамотности, поскольку учащиеся используют мышечную память в руках, чтобы помочь в овладении такими навыками, как орфография.

Анализируйте прогресс и ставьте реалистичные цели

Определение этапов обучения на основе того, что человек уже достиг, настраивает его на успех и помогает сохранить сильную мотивацию к обучению. Это также может иметь огромное значение в отношении и ожиданиях, когда учителя, родители и учащиеся сядут вместе, чтобы проанализировать прошлую работу, наметить прогресс учащихся и установить цели на будущее.

Если дети хранят дневник или папку, в которой они хранят всю свою работу, это упрощает задачу.Также полезно установить регулярные сеансы проверки и спросить учащихся, что они думают об успехах, которых они достигают. Таким образом, они с самого начала участвуют в процессе принятия решений.

Помните, что нет двух студентов, которые бы подходили к обучению совершенно одинаково. Если ученик отстает от своих сверстников или не может добиться должного прогресса, может быть полезно привлечь частного репетитора, который сможет работать с ним один на один и оказывать необходимую прямую поддержку.Узнайте больше о том, как выбрать репетитора.

Самостоятельное обучение и мотивация

При самостоятельном обучении учащиеся играют активную или пассивную роль в управлении своим временем и оценке собственного прогресса. Это поощряет внутреннюю мотивацию, поскольку нет никакого внешнего давления, чтобы выполнить или уложиться в сроки.

Студенты задают темп и решают, сколько материала нужно изучить на каждой сессии. Самостоятельный подход, установленный в общих рекомендациях структурированного курса, может быть чрезвычайно мотивирующим, особенно для студентов с трудностями в обучении, которые часто получают выгоду от чрезмерного обучения.

Это потому, что это дает людям возможность повторять уроки столько раз, сколько необходимо, без стигмы, что это займет больше времени, чем их сверстники.

Хотя не всегда возможно следовать самостоятельному подходу в контексте класса, это может быть легче достичь вне обычных школьных часов. Некоторые округа предлагают доступ к самостоятельным курсам, включая программы слепого набора, такие как TTRS.

Узнайте больше о слепом вводе для школ.

Дополнительная опора

Если у ученика был негативный опыт в школе в прошлом, учителям может быть труднее его мотивировать.

Некоторые преподаватели считают полезным представить новую платформу для обучения, которая учит самостоятельным навыкам, но при этом поддерживает навыки чтения, письма и орфографии.

Узнать больше

Программа TTRS успешно используется для студентов, которые борются с определенными трудностями в обучении, включая дислексию, диспраксию, дисграфию, СДВ и СДВГ.

Пошаговый подход и положительные отзывы, заложенные в курс, обеспечивают успех и помогают учащимся создать мотивацию.Это также полезный инструмент для повышения самооценки и уверенности в себе в школе.

У вас есть какие-нибудь советы по мотивации студентов к обучению? Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях!

Правильно мотивируйте сотрудников, и ваш бизнес будет процветать …. Но как?

Способность Мотивировать персонал имеет решающее значение для удержания талантов и часто используется недостаточно хорошо.

Чтобы мотивировать персонал, менеджер должен быть гибким, адаптируемым и обученным своим подходам.

«Сделай это, потому что я так сказал…»

Великие менеджеры не ленивы и не застревают в старых парадигмах управления, говоря такие вещи, как «они должны думать, что им повезло получить работу» или «делайте это, потому что я так сказал» .

Они открыты для новой информации, любопытны и проницательны и знают, что универсальный подход не работает.

Мир пошел дальше — то, что раньше мотивировало персонал для предыдущих поколений, больше не работает или в лучшем случае приводит к соблюдению требований, а не к приверженности.

Великие менеджеры знают, как получить от людей лучшее.

Часто, чтобы мотивировать сотрудников, они побуждают их сосредоточиться на сильных сторонах.

Люди работают лучше всего, когда они используют свои сильные стороны — они полны энергии и обычно достигают хороших результатов.

Они также развиваются в области силы больше, чем когда-либо в области слабости.

Традиционная мудрость побуждает нас выявлять и помогать кому-то преодолеть свои слабости, что может занять много времени и денег и привести к очень незначительной разнице, небольшому удовлетворению и разочарованию для обеих сторон.

Как мотивировать персонал

То, что мотивирует одного человека, не обязательно мотивирует другого.

Знание своих людей — ключ к их мотивации.

Мы часто путаем «мотивацию» с возбуждением.

Мотивированность означает, что вы к чему-то стремитесь.

Мотивация может быть внутренней или внешней, то есть внутренней или внешней по происхождению.

Примерами внутренних мотиваторов являются чувство достижения, удовлетворение от хорошо выполненной работы, чувство своей ценности, значимая работа, стремление учиться или стремление к самообразованию, а также личные ценности.

Внешними мотиваторами могут быть такие вещи, как продвижение по службе, бонусы и поощрения, повышение заработной платы, выходной день, гибкий график и признание.

Мотивация, основанная на страхе, такая как страх наказания, используемая авторитарными менеджерами старого стиля, может дать краткосрочные результаты, но обычно они временные, и такой подход принесет больше вреда, чем пользы в долгосрочной перспективе.

Это разрушит доверие, и талантливые сотрудники не смогут долго оставаться в среде, основанной на страхе.

Мотивируйте сотрудников, развивая их

Развитие ваших сотрудников — это не только устранение недостаточной производительности, например. «Давай пошлем их на курс — они их исправят» .

Это способ мотивировать сотрудников путем развития новых навыков, которым они могут овладеть как на работе, так и вне ее, и раскрыть свой потенциал, который они применяют в своей должности и бизнесе.

Талантливые люди любят, когда их развивают , и они с гораздо большей вероятностью останутся, если есть возможности для развития.

Модель 70:20:10 Модель — это разрабатываемая модель, основанная на исследованиях Майкла М. Ломбардо и Роберта Эйхингера.

Их модель предполагает, что развитие, как правило, должно представлять собой сочетание различных подходов к обучению «согласованно», что может обеспечить эффективное обучение и приобретение навыков.

В основном развитие происходит следующим образом:

  • около 70% от опыта работы, включая задачи, проекты и решение проблем
  • около 20% от обратной связи и от работы над хорошими или плохими примерами развития потребности
  • около 10% от курсов, семинаров и чтения.

Вот почему обучение на основе навыков с течением времени так важно.

Этот тип обучения сочетает в себе 10% -ное развитие, достигаемое посредством курсов, семинаров и чтения, с 70% -ным развитием, которое исходит из ПРИМЕНЕНИЕ этого развития на рабочем месте.

Программы, завершенные с течением времени в более мелких модулях, таких как Академия великих менеджеров, оказались успешными, потому что в них учитывалась эта формула.

Для развития людей требуется баланс:

  • Направление
  • Опора
  • Вызов
Развивайте и мотивируйте персонал, давая направление — полезно для развития способностей

Указание направления означает сообщение человеку, что должно быть достигнуто, и , как этого достичь.

Это полезно для начинающих или когда кто-то вступает в новую роль или на неизвестную территорию.

Развитие и мотивация персонала путем оказания поддержки — для повышения мотивации и уверенности

Предоставление поддержки означает выслушивание, поддержку, помощь и обеспечение необходимых ресурсов.

Это требует хороших навыков межличностного общения и глубины понимания.

Поддержка требуется в большинстве случаев, однако особенно важно оказывать поддержку, чтобы повысить мотивацию и уверенность человека.

Развивайте и мотивируйте персонал, предлагая задание — полезно для кого-то расширения

Ставить вызов — значит подтягивать человека и побуждать его расширять свои границы и продолжать развиваться.

Он наиболее подходит для людей, которые способны выполнять свою работу и способны достичь большего.

Мотивируйте персонал, привлекая их

Великие менеджеры строят свои команды таким образом, чтобы развивать дух сотрудничества.

Они знают, что занятый сотрудник — продуктивный сотрудник.

Вовлечение начинается с вводного инструктажа, и это отличный способ мотивировать персонал. Мы знаем, что плохое вступление в должность может привести к низкой вовлеченности и раннему уходу из организации.

Исследование Gallup Organization показало, что вовлеченные сотрудники более продуктивны, прибыльны, безопаснее, укрепляют отношения с клиентами и дольше остаются в своей компании, чем менее вовлеченные сотрудники.

В исследовании, проведенном в США, Gallup обнаружил, что только около одной трети сотрудников задействованы.

Остальные — не задействованы или активно отключены , что, по их оценке, обходится экономике США в миллиарды долларов.

Вот почему важно то, что делает менеджер.

Менеджеры — критическая переменная в вовлеченности сотрудников.

PPT — Мотивация Как мотивировать учеников Как мотивировать учителей и, возможно, Как мотивировать тренеров Презентация PowerPoint | бесплатно для просмотра

PowerShow.com — ведущий веб-сайт для обмена презентациями и слайд-шоу. Независимо от того, является ли ваше приложение бизнесом, практическими рекомендациями, образованием, медициной, школой, церковью, продажами, маркетингом, онлайн-обучением или просто для развлечения, PowerShow.com — отличный ресурс. И, что лучше всего, большинство его интересных функций бесплатны и просты в использовании.

Вы можете использовать PowerShow.com, чтобы найти и загрузить примеры онлайн-презентаций PowerPoint ppt практически на любую тему, которую вы можете вообразить, чтобы вы могли узнать, как улучшить свои собственные слайды и презентации бесплатно. Или используйте его, чтобы найти и загрузить высококачественные презентации PowerPoint ppt с практическими рекомендациями и иллюстрированными или анимированными слайдами, которые научат вас делать что-то новое, также бесплатно. Или используйте его для загрузки собственных слайдов PowerPoint, чтобы вы могли поделиться ими со своими учителями, классом, студентами, руководителями, сотрудниками, клиентами, потенциальными инвесторами или всем миром.Или используйте его для создания действительно крутых слайд-шоу из фотографий — с 2D- и 3D-переходами, анимацией и музыкой на ваш выбор — которыми вы можете поделиться со своими друзьями в Facebook или в кругах Google+. Это тоже бесплатно!

За небольшую плату вы можете получить лучшую в отрасли конфиденциальность в Интернете или публично продвигать свои презентации и слайд-шоу с высокими рейтингами. Но в остальном это бесплатно. Мы даже преобразуем ваши презентации и слайд-шоу в универсальный формат Flash со всей их оригинальной мультимедийной красотой, включая анимацию, эффекты перехода 2D и 3D, встроенную музыку или другой звук или даже видео, встроенное в слайды.Все бесплатно. Большинство презентаций и слайд-шоу на PowerShow.com можно бесплатно просматривать, многие даже можно бесплатно загрузить. (Вы можете выбрать, разрешить ли людям загружать ваши оригинальные презентации PowerPoint и слайд-шоу из фотографий за плату или бесплатно или вовсе.) Посетите PowerShow.com сегодня — БЕСПЛАТНО. Здесь действительно каждый найдет что-то для себя!

презентации бесплатно. Или используйте его, чтобы найти и загрузить высококачественные презентации PowerPoint ppt с практическими рекомендациями и иллюстрированными или анимированными слайдами, которые научат вас делать что-то новое, также бесплатно.Или используйте его для загрузки собственных слайдов PowerPoint, чтобы вы могли поделиться ими со своими учителями, классом, студентами, руководителями, сотрудниками, клиентами, потенциальными инвесторами или всем миром. Или используйте его для создания действительно крутых слайд-шоу из фотографий — с 2D- и 3D-переходами, анимацией и музыкой на ваш выбор — которыми вы можете поделиться со своими друзьями в Facebook или в кругах Google+. Это тоже бесплатно!

За небольшую плату вы можете получить лучшую в отрасли конфиденциальность в Интернете или публично продвигать свои презентации и слайд-шоу с высокими рейтингами.Но в остальном это бесплатно. Мы даже преобразуем ваши презентации и слайд-шоу в универсальный формат Flash со всей их оригинальной мультимедийной красотой, включая анимацию, эффекты перехода 2D и 3D, встроенную музыку или другой звук или даже видео, встроенное в слайды. Все бесплатно. Большинство презентаций и слайд-шоу на PowerShow.com можно бесплатно просматривать, многие даже можно бесплатно загрузить. (Вы можете выбрать, разрешить ли людям загружать ваши оригинальные презентации PowerPoint и слайд-шоу фотографий за плату или бесплатно или вообще.) Посетите PowerShow.com сегодня — БЕСПЛАТНО. Здесь действительно каждый найдет что-то для себя!

Напишите мотивационное письмо и получите согласие

Мотивационное письмо четко определяет причину, по которой вы подаете заявление на конкретную вакансию, например, стажировку, трудоустройство, поступление в колледж или университет, стипендию или курс обучения. Как правило, это письмо прилагается к вашей биографии (CV). Вы пишете это письмо, как если бы ведете прямую переписку с конкретной организацией, предлагающей должность, на которую вы претендуете.

Образец мотивационного письма для стажировки

В этой статье мы обсудим мотивационное письмо . Если вы уже писали несколько раньше или не знаете, как написать, эта статья расскажет обо всем, что вам нужно знать, чтобы написать убедительное мотивационное письмо. Будьте готовы произвести впечатление на свою целевую организацию своими потрясающими навыками письма и получить работу, стажировку или академическое признание своей мечты!

Эта статья предоставит вам образцы писем для всех областей, в которых обычно требуется мотивационное письмо.Сюда входят:

Если вы хотите получить стипендию, стажировку или зачисление на какой-либо курс обучения, вам необходимо предоставить письмо вместе с резюме. Эта статья покажет вам, что делает сильное мотивационное письмо, каких ошибок следует избегать и что вам нужно помнить, чтобы ваше мотивационное письмо выделялось среди остальных.

Пример мотивационного письма о приеме на работу

Как следует из названия, мотивационное письмо будет описывать ваши мотивы подачи заявки на должность, а также «мотивировать» людей, читающих его, дать вам должность.По этой причине вам необходимо выделить навыки и личные качества, которые сделают вас наилучшим кандидатом. Ваше резюме будет отражать ваше образование и профессиональные достижения, поэтому мотивационное письмо должно быть сосредоточено на том, почему именно эта должность вам нравится, и дополняет ваши навыки. Покажите организации, что вы провели исследование и особенно заинтересованы в этой конкретной роли.

Пример мотивационного письма для подачи заявления о приеме на работу

Скачать образец мотивационного письма для подачи заявления на работу в формате PDF

Формат мотивационного письма

Важно написать мотивационное письмо в определенном формате.Поскольку письмо предназначено для демонстрации ваших профессиональных навыков и вашего интереса к компании, вы хотите, чтобы ваше письмо было формальным и организованным. В противном случае организация может отклонить или проигнорировать ваше письмо из-за непрофессионального языка или форматирования. Правильное форматирование и презентация отразят тот факт, что вы понимаете, как написать профессиональное мотивационное письмо, и серьезно относитесь к должности, на которую претендуете.

  • Во-первых, имейте ввиду макет. Все четыре стороны должны иметь правильные поля.
  • Начните с написания собственного адреса вместе с датой.
  • Затем укажите адрес организации, в которую вы подаете заявление. Напишите их полное имя и адрес.
  • Приветствие — «Уважаемый [человек или организация]».
  • Теперь начнем с первого абзаца. Вы также можете написать одну строчку, чтобы привлечь их внимание к вашей кандидатуре.
  • Не стесняйтесь указать, где вы узнали об этой конкретной вакансии в их организации.
  • Продвигайтесь к своей квалификации и достижениям, которые отражают вашу способность преуспеть на этом посту.
  • Вы также можете предоставить доказательства своих достижений, хотя в идеале это также должно быть отражено в вашем резюме.
  • Закончите заключительным абзацем, в котором объясняется, почему вы хотите получить эту должность и почему вы думаете, что вам подойдет. Поблагодарите их за предоставленную вам возможность.
  • Завершите приветственным закрытием с вашим именем или подписью.

Это все, что вам нужно помнить при написании письма — следуйте этому шаблону или формату, чтобы создать эффектное и впечатляющее письмо, которое увеличит ваши шансы на выбор. Щелкните ссылку Шаблоны формата мотивационного письма.

Образец мотивационного письма для стажировки

Как обсуждалось выше, это письмо используется вместе с вашим резюме для подачи заявления в определенную компанию или организацию. Это письмо должно быть очень конкретным для каждой конкретной роли и организации, к которой вы обращаетесь: перечислите источники, которые вы использовали, чтобы узнать об организации, последние новости от или об организации и другую информацию, чтобы показать, что вы провели свое исследование и лично заинтересованы и вкладываются в эту конкретную организацию.

Как написать мотивационное письмо

Теперь вы знаете, что такое мотивационное письмо и насколько оно важно для вашей заявки. Следующий шаг — как написать это письмо . Важно ознакомиться с правильным форматированием, макетом и содержанием в убедительном мотивационном письме. Здесь ключевое значение имеют ваши письменные навыки — нет необходимости использовать изящный язык или длинные сложные предложения, но вы должны знать, как изобразить себя квалифицированным кандидатом с хорошо изученным интересом к организации, в которую вы подаете заявку.

В этой статье я предоставлю вам примеры мотивационной речи, включая правильный формат, шаблоны и примеры для каждого поля. Поскольку шаблон варьируется от области к области (мотивационное письмо для стажировки будет следовать по схеме, отличной от мотивационного письма для поступления в университет), мы собираемся предоставить вам образцы для различных сценариев и позиций. Щелкните эту ссылку, если хотите узнать, как написать мотивационное письмо для отдела продаж .

Примеры мотивационных писем

Когда вы подаете заявку на стипендию, вы обычно отправляете мотивационное письмо вместе со своим резюме. В этом письме будет описан ваш соответствующий академический и профессиональный опыт, а также причина запроса стипендии (например, финансовые трудности, меняющиеся обстоятельства и т. Д.).

Цель этого письма — объяснить, почему вы подходите для получения стипендии и что вы планируете делать с полученным образованием.Ниже приведены примеры мотивационных писем по разным направлениям обучения.

Образец мотивационного письма на стипендию по истории

Пример мотивационного письма на стипендию в области архитектуры

Щелкните следующую ссылку для получения дополнительной мотивации букв .

Мотивационное письмо на стипендию

Это письмо может повысить или опровергнуть вашу кандидатуру, так что это отличный шанс поразить людей своими навыками и мнением. У вас есть прекрасная возможность представить себя перед членами организации или академии, в которую вы подаете заявку, и это представление определит ваше будущее в отношении стипендии.Итак, в этом письме для получения стипендии вашей целью должно быть описание вашей кандидатуры на эту стипендию и объяснение, почему вы заслуживаете получения этой стипендии от их организации. Вам также следует обсудить свои планы в случае получения стипендии.

Тщательно объясните эти моменты и постарайтесь не добавлять слишком много посторонних деталей. Сосредоточьте весь свой язык на том, почему вы заслуживаете стипендии и как вы ее будете использовать. Образец письма о стипендии, который мы предоставляем здесь, поможет вам написать впечатляющее письмо, которое увеличит ваши шансы на успешное использование этой возможности.

Образец мотивационного письма MBA

Мотивационное письмо на стажировку

Стажировка — это отличная ступенька в дверь компании, в которой вы хотите получить опыт или возможности трудоустройства. Стажировка предоставляется на определенный период времени в организации, и вы получаете возможность отточить свои навыки в профессиональной среде, обучаясь у наставников и коллег в вашей области. Стажировки предлагают ценный опыт, который компании ищут позже, когда вы подаете заявление на работу на полный рабочий день: многие компании будут спрашивать об опыте стажировки, когда вы собеседуете собеседование для работы начального уровня, и получить стажировку у уважаемая компания в вашем резюме.

Например, в области медицины работодатели уделяют серьезное внимание стажировкам, которые начинающие врачи проходили в прошлом. В любом случае опыт стажировки очень ценен для карьеры в любой сфере. Для получения стажировки потребуется впечатляющее мотивационное письмо, подобное тому, которое вы бы написали для работы на полную ставку. Ваше письмо должно вращаться вокруг вашей кандидатуры на стажировку, характеристик и опыта, которые определяют ваше право на эту стажировку. Вы также можете выделить впечатляющие аспекты организации и почему вы заинтересованы в стажировке именно в этой организации.

Мотивационное письмо для стажировки

Мотивационное письмо для поступления в университет или колледж

Получить письмо о зачислении в престижный университет или колледж — мечта каждого студента. Для того, чтобы осуществить эту мечту, студенты работают трудно ася вступительных экзаменов, собеседование хорошо, и высокий балл в экзаменах. Высшие учебные заведения не обязательно сосредотачиваются исключительно на оценках для принятия во внимание, но все чаще принимают во внимание внеклассные занятия и ваше мотивационное письмо.Чтобы обеспечить поступление в университет своей мечты, важно написать убедительное письмо с подробным описанием того, что делает вас хорошим студентом и что делает вас активом для их учебного заведения. Обязательно выделите свои достижения и объясните, что вы будете делать со своим образованием, если будете приняты в их школу.

Образец письма, приведенный здесь, поможет вам составить убедительное мотивационное письмо для поступления в университет. Помимо вашей предыдущей успеваемости и результатов тестов, ваше мотивационное письмо также играет важную роль в том, как приемная комиссия будет рассматривать вашу кандидатуру.

Мотивационное письмо для поступления в университет или колледж

Мотивационное письмо сотрудникам

Если вы управляете фирмой или бизнесом, вы обязаны поощрять своих сотрудников усердно трудиться и добиваться роста и процветания компании. В этом случае ваш долг — написать письмо сотрудникам, доказавшим свой трудолюбие и проявившим преданность компании. В этом письме можно выделить достижения сотрудника и его преданность компании. Вы также можете поблагодарить их за то, что они являются частью вашей компании, и выразить свою гордость за то, что у вас такой талантливый и трудолюбивый персонал.Когда вы мотивируете или поощряете своих сотрудников, они чувствуют, что их ценят и ценят — это дает им энергию и стимул работать усерднее и чувствовать гордость за то, что они являются частью компании.

Это письмо поможет вам распространить энтузиазм в компании, мотивируя ваших сотрудников делать свою работу наилучшим образом. Сотрудникам нравится знать, что высшее руководство заботится о них и ценит их работу, и доброе мотивационное письмо заставит их почувствовать эмоциональную поддержку и вклад в свое рабочее место. Пример письма ниже поможет вам написать вдохновляющее и убедительное письмо для сотрудников.

Пример мотивационного письма сотрудника

Образец мотивационного письма для получения степени магистра

Когда вы подаете заявление на получение степени магистра, вы должны приложить все усилия, чтобы получить допуск в авторитетные учебные заведения. В мотивационном письме для получения степени магистра укажите свой прошлый академический и профессиональный опыт. Покажите, что вы изучили программу, на которую подаете заявку — вы можете сделать это, указав конкретные классы или мероприятия, в которых вы хотите участвовать, если вас выбрали для зачисления.Подчеркните, как ваши навыки и опыт могут развиваться, участвуя в этой магистерской программе, и объясните, как эта степень магистра поможет вам в достижении ваших целей в будущем.

Если вы не знаете, как заявить о своей кандидатуре, не волнуйтесь — вот 5+ примеров мотивационных писем для получения степени магистра с загружаемыми PDF-файлами.

Образец мотивационного письма для получения степени магистра

Мотивационное письмо для приема на работу

Когда вы подаете заявку на техническую или профессиональную работу, вам необходимо приложить мотивационное письмо к вашему резюме.Это письмо объяснит, что делает вас квалифицированным кандидатом на эту должность — подчеркнет ваш соответствующий опыт работы, ваши востребованные навыки и ваш конкретный интерес к этой конкретной должности и компании. Компания хочет видеть, что вы внесете ценный вклад в их команду, поэтому дайте им любую возможность прочитать о ваших достижениях и своих профессиональных сильных сторонах. Следующий образец письма поможет вам лучше понять содержание следующего мотивационного письма при приеме на работу.

Мотивационное письмо для докторантуры

Сильное мотивационное письмо особенно важно для программ докторантуры, так как в обозримом будущем вы будете ценной частью исследовательской и академической команды этого учреждения. Приемная комиссия определит вашу кандидатуру на основании вашего мотивационного письма и других приложенных вами документов. Вы можете подробно рассказать о своей страсти к исследованиям в выбранной вами конкретной области, а также о вкладе, который вы могли бы внести в университет, получив степень доктора философии в этом конкретном учреждении. Просмотрите этот образец письма, чтобы увидеть пример убедительного мотивационного письма письмо в аспирантуру .

Шаблон мотивационного письма

Шаблоны

— лучший вариант, когда дело доходит до планирования макета и содержания вашего мотивационного письма. Шаблоны избавляют от многих догадок при написании письма, предоставляя базовую основу для эссе и универсально эффективный язык для использования. Эти онлайн-шаблоны писем бесплатны и доступны для всех. В зависимости от типа программы или вакансии, на которую вы претендуете, вы можете искать разные шаблоны или настраивать универсальные шаблоны в соответствии со своими потребностями.

Вы также можете скачать эти шаблоны для вашего удобства. Многие онлайн-шаблоны имеют функции редактирования, которые позволяют редактировать шаблон и сохранять его для собственного использования. Эти шаблоны очень полезны для соискателей, которые осведомлены о содержании, которое им необходимо включить, но менее уверены в правильном макете, которому они должны следовать, чтобы написать это письмо.

Если вам нужны креативные идеи для мотивационного письма, ознакомьтесь с темой TED «Мотивация».

Теперь вы понимаете, что такое мотивационное письмо и как оно может помочь вам получить работу, стажировку, принятие или стипендию своей мечты.Чтобы лучше понять, какие буквы подходят и производят сильное впечатление, просмотрите примеры букв ниже. Постарайтесь не заимствовать факты или явный язык из примеров писем — ваше письмо должно быть адаптировано к вашей ситуации и вашей организации. Компании и учебные заведения могут сказать, когда вы пишете расплывчатое или безличное письмо, а слабые письма с гораздо меньшей вероятностью помогут вам выиграть эту должность.

Образец обложки мотивационного письма

Пример мотивационного письма о приеме на работу

Примеры могут помочь нам связать эти теории и стратегии с реальным миром — реальные люди написали эти письма для реальных приложений.Просто помните, что привнесение в письмо вашей личности и опыта всегда будет более эффективным, чем использование мягкого и безличного шаблона.

Я надеюсь, что эта статья дала вам всю информацию, необходимую для написания подробного и убедительного мотивационного письма. С помощью этих шаблонов и примеров у вас есть отличный шанс добиться роли своей мечты. Щелкните ссылку, чтобы получить образец письма-мотивации для получения стипендии.

Удачи!

Мотивация и мотивация в EFL | Статьи

TEFL

мотивация и мотивация на уроках иностранного языка

Димитриос Танасулас

Введение

Разбираясь с темой мотивации в классе иностранного языка, мы избегаем обсуждения ее различных типов, поскольку они были исследованы и обсуждались до смерти.В этой статье мы кратко рассмотрим различные методы, стратегии и макростратегии, которые учителя могут использовать для мотивации своих учеников. Как отмечает Дорней (2001: 116), «навыки учителя в мотивации учащихся должны рассматриваться как центральные для эффективности преподавания». Несмотря на то, что было много публикаций, ориентированных на образование, в которых приводятся таксономии мотивов, характерных для конкретного класса, они не могут предложить эффективное руководство для практиков. Таким образом, наша главная цель — ознакомить любых предполагаемых «практиков» с набором техник и стратегий (далее «мотивационных стратегий») для мотивации студентов, изучающих иностранный язык.

Питание в классе

Перед тем, как представить некоторые из этих мотивационных стратегий, уместно сказать несколько слов об отношениях учитель / ученик. Как бы мы ни смотрели на это, эти отношения пронизаны властью и статусом. Для многих власть играет большую роль в отношениях (подробнее см. «Язык и власть в образовании»). Права и обязанности учителей и учеников связаны с властью. Например, многие учителя могут утверждать, что они имеют право наказывать учеников, которые плохо себя ведут.В любой социальной встрече с участием двух или более людей существуют определенные властные отношения, «которые почти всегда асимметричны» (Wright, 1987: 17). Социальные психологи различают три разных типа власти — принудительную, основанную на вознаграждении и референт (там же). Основа принудительной силы — наказание. Некоторые люди или учреждения имеют право наказывать других. Основа второго типа власти — награда. Некоторые люди или организации имеют право вознаграждать то, что они считают уместным.Например, коммерческие организации награждают сотрудников зарплатой, премией и т. Д. Основа третьего типа власти — мотивация. В этом случае отдельные лица или учреждения апеллируют к обязательствам и интересам других. Принимая во внимание эту тройную парадигму, важно позаботиться о стимулировании мотивации учащихся, поскольку это считается наиболее эффективным и проактивным, так сказать, властным отношением.

Групповые процессы и мотивация

Обсуждение мотивации и мотивационных стратегий было бы неполным без рассмотрения групповых процессов, поскольку обычно существует группа людей, которую мы, учителя, призваны мотивировать.Такман (1969, цитируется в Argyle, 1969) установил, что группа прошла четыре стадии с момента своего формирования, что имеет важное значение для изучения классной комнаты и использования групповой деятельности во время обучения.

Формирование стадии 1: Сначала члены группы испытывают некоторую тревогу, так как они зависят от лидера (то есть учителя) и им нужно выяснить, какое поведение приемлемо.

Штурм 2-го уровня: конфликт между подгруппами и восстание против лидера.Члены группы сопротивляются своему лидеру, и ставятся под сомнение ролевые отношения, связанные с функцией группы.

Нормализация, стадия 3: Группа начинает развивать своего рода сплоченность. Члены группы начинают поддерживать друг друга. На этом этапе происходит сотрудничество и открытый обмен мнениями и чувствами относительно их ролей и друг друга.

Стадия 4 Выполнение: Большинство проблем решены, и возникает большая межличностная активность. Каждый посвящает себя выполнению поставленных задач.

Опыт показывает, что почти каждая группа проходит эти четыре (или даже больше) стадии, пока не достигнет равновесия и, таким образом, не задействует свой потенциал. В действительности, этот процесс может продолжаться вечно, поскольку вялость и неуспеваемость учащихся в классе считаются основными препятствиями для эффективного преподавания и обучения (Daniels, 1994). На этом фоне мы попытаемся разработать основу для мотивационных стратегий.

Основа для мотивационных стратегий

Как мы уже говорили, умение мотивировать студентов учиться имеет первостепенное значение.До недавнего времени, однако, учителя были вынуждены полагаться на методы «набора приемов» в своих попытках управлять своим классом и мотивировать своих учеников. Гуд и Брофи (Good and Brophy, 1994: 212) считают, что на эти подходы повлияли два противоположных взгляда: а) что обучение должно быть увлекательным и что любые проблемы с мотивацией, которые могут возникнуть, следует приписывать попыткам учителя превратить приятное занятие в тяжелую работу; и б) школьные занятия по своей природе скучны и неблагодарны, поэтому мы должны полагаться на внешние награды и наказания, чтобы заставить учащихся выполнять эти неприятные задачи.

Награды и наказания могут быть основой учебно-педагогического процесса, но они не единственные инструменты в арсенале учителей. Дорней (2001: 119) считает, что «спектр других потенциально более эффективных мотивационных стратегий настолько широк, что трудно представить, что ни одна из них не сработает».

Центральный вопрос при разработке структуры мотивационных стратегий — решить, как организовать их в отдельные темы. Следующая таксономия, вокруг которой будет вращаться наше основное обсуждение, основана на ориентированной на процесс модели Дорньеи и Отто (1998).Ключевые единицы в этой таксономии следующие:

  • Создание основных мотивационных условий, которое включает в себя создание условий для использования мотивационных стратегий
  • Формирование мотивации студентов, что примерно соответствует преакционной фазе в модели
  • Поддержание и защита мотивации, соответствующей фазе действия
  • Поощрение положительной самооценки, соответствующей постактической фазе
Создание основных мотивационных условий

Мотивационные стратегии не могут работать в вакууме, и они не высечены в камне.Есть определенные предварительные условия, которые необходимо выполнить, прежде чем любые попытки создать мотивацию могут быть эффективными. Вот некоторые из этих условий:

  1. соответствующее поведение учителя и хорошие отношения между учителем и учеником
  2. приятная и поддерживающая атмосфера в классе
  3. сплоченная группа учащихся, характеризуемая соответствующими групповыми нормами
Соответствующее поведение учителя и хорошие отношения между учителем и учеником

Все, что делает учитель, имеет мотивационное, формирующее влияние на учащихся.Другими словами, поведение учителя является мощным «инструментом мотивации» (Дорней, 2001: 120). Влияния учителя разнообразны: от взаимопонимания с учениками до поведения учителя, которое «преобладает» и / или «привлекает» учеников к выполнению заданий. По мнению Элисон (1993), ключевым элементом является установление отношений взаимного доверия и уважения с учащимися посредством разговора с ними на личном уровне. Это взаимное доверие могло вызвать энтузиазм. Во всяком случае, учителя-энтузиасты придают чувство приверженности и интереса к предмету не только вербально, но и невербально — это подсказки учащимся о том, как им себя вести.

Приятная и благоприятная атмосфера в классе

Само собой разумеется, что напряженный климат в классе может подорвать обучение и демотивировать учащихся (более подробную информацию см. В MacIntyre, 1999 и Young, 1999). С другой стороны, мотивация учащихся достигнет своего пика в безопасной обстановке в классе, в которой учащиеся смогут выражать свое мнение и чувствовать, что они не подвергаются риску высмеивания.

Для мотивации к учебе учащимся нужны как широкие возможности для учебы, так и постоянное поощрение и поддержка их учебных усилий.Поскольку такая мотивация вряд ли разовьется в хаотичном классе, важно, чтобы учитель организовал класс и управлял им как эффективной учебной средой. Более того, поскольку тревожные или отчужденные студенты вряд ли разовьют мотивацию к обучению, важно, чтобы обучение происходило в расслабленной и поддерживающей атмосфере (Good and Brophy, 1994: 215).

Сплоченная группа учащихся, характеризующаяся соответствующими групповыми нормами

Как указывалось выше, фрагментированные группы, характеризующиеся отсутствием сотрудничества, могут легко стать неэффективными, тем самым сводя на нет обязательство отдельных членов учиться.Есть несколько факторов, которые способствуют сплоченности группы, например, время, проведенное вместе и общая история группы, узнавание друг о друге, взаимодействие, межгрупповая конкуренция, общая угроза, активное присутствие лидера (см. Ehrman and Dornyei, 1998: 142).

Что касается групповых норм, они должны обсуждаться и приниматься членами, чтобы быть конструктивными и долгосрочными. Если норма, предписанная учителем, не будет принята как должная большинством учеников, она не станет групповой нормой.

Создание мотивации студентов

В идеале, все учащиеся проявляют врожденное любопытство к познанию мира, поэтому они, скорее всего, сочтут учебный процесс само по себе приятным. В действительности, однако, это «любопытство» ослабляется такими неумолимыми факторами, как обязательное посещение школы, содержание учебной программы и оценки — самое главное, возлагаемая на них надбавка.

Очевидно, если учителя, среди прочего, не увеличат «целеустремленность» своих учеников, сделают учебную программу актуальной для них и не создадут реалистичных убеждений учащихся, они столкнутся с классной средой, чреватой отсутствием сплоченности и неприятием.

Повышение «целеустремленности» учащихся

В обычном классе многие, если не большинство студентов, не понимают, почему они вовлечены в какую-либо деятельность. Может случиться так, что цель, поставленная посторонними (то есть учителем или учебным планом), далека от принятия членами группы. Таким образом, казалось бы, было бы полезно увеличить целенаправленность группы, то есть степень, в которой группа настраивается на преследование своей официальной цели. Этого можно достичь, позволив учащимся определять свои собственные личные критерии того, что должно быть групповой целью.

Сделать учебную программу актуальной для учащихся

Многие студенты делают домашнее задание и участвуют во всех видах учебной деятельности, даже если предмет не очень интересен. Очевидно, что эти студенты разделяют уверенность разработчиков учебных программ в том, что то, чему их учат, пригодится. Чтобы вдохновить учащихся заниматься большей частью учебной деятельности, мы должны выяснить их цели и темы, которые они хотят изучать, и попытаться включить их в учебную программу.Согласно Chambers (1999: 37), «если учитель должен мотивировать учеников к обучению, то актуальность должна быть красной нитью, пронизывающей деятельность».

Создание реалистичных убеждений учащихся

Широко признано, что убеждения учащихся о том, какого прогресса следует ожидать и с какой скоростью, могут и будут приводить к разочарованию. Следовательно, важно помочь учащимся избавиться от предвзятых представлений, которые могут помешать их усвоению. С этой целью учащиеся должны развить понимание природы изучения второго языка и должны осознавать тот факт, что овладение L2 может быть достигнуто разными способами, с использованием разнообразных стратегий, и ключевой фактор — для учащихся. открыть для себя оптимальные методы и приемы.

Поддержание и защита мотивации

Если мотивация не будет поддерживаться и защищаться в начале действия, естественная тенденция уставать или скучать от задачи и поддаваться любым привлекательным отвлечениям приведет к демотивации. Следовательно, должен быть мотивационный репертуар, включающий несколько стратегий поддержания мотивации. Давайте посмотрим на два из них: а) повышение уверенности учащихся в себе; и б) создание автономии учащихся.

Повышение уверенности учащихся в себе

В контексте, изначально угрожающем лицом, каким может быть языковой класс, важно выяснить, как сохранить и повысить уверенность учащихся в себе.Есть пять подходов, которые призваны помочь в этом (Dornyei, 2001: 130):

  1. Учителя могут укрепить веру в то, что компетентность — это изменчивый аспект развития.
  2. Благоприятные самооценки компетенции L2 могут быть поддержаны регулярным опытом успеха.
  3. Каждого больше интересует задача, если он чувствует, что вносит свой вклад.
  4. Достаточно небольшого личного ободрения.
  5. Учителя могут уменьшить беспокойство в классе, сделав учебный контекст менее напряженным.
Создание автономии учащихся

Многие специалисты в области образования и исследователи (Benson, 2000; Little, 1991; Wenden, 1991; см. Также мою статью «Что такое автономия учащихся и как ее можно стимулировать?») Утверждают, что брать на себя ответственность за свое обучение, то есть становиться автономный ученик, может оказаться полезным для обучения. Это предположение основано на гуманистической психологии, а именно на том, что «единственный вид обучения, который существенно влияет на поведение, — это самообнаруженное, самоприсвоенное обучение» (Rogers, 1961: 276).Бенсон (2000, Dornyei, 2001: 131) различает пять типов практики, способствующих развитию автономии:

  1. ресурсные подходы, делающие упор на независимое взаимодействие с учебными материалами
  2. технологические подходы, делающие упор на самостоятельное взаимодействие с образовательными технологиями
  3. подходы, ориентированные на учащегося, которые подчеркивают прямое производство поведенческих и психологических изменений у учащегося
  4. подходы, основанные на классе, которые подчеркивают изменения во взаимоотношениях между учащимися и учителями в классе
  5. подходы, основанные на учебной программе, которые распространяют идею контроля учащегося над планированием и оценкой обучения на учебную программу в целом

Гуд и Брофи (1994: 228) отмечают, что «самый простой способ обеспечить, чтобы люди ценили то, что они делают, — это максимизировать их свободный выбор и автономию» — мнение, разделяемое Ушиодой (1997: 41), который отмечает, что » Самомотивация — это вопрос эффективного и осмысленного размышления об опыте обучения и целях обучения.Речь идет о применении позитивных образов мышления и структур убеждений, чтобы оптимизировать и поддерживать свое участие в обучении «.

Поощрение положительной самооценки

Исследования показали, что то, как учащиеся думают о своих достижениях, и степень удовлетворения, которое они испытывают после выполнения задания, будет определять, как учителя подходят к последующим учебным задачам и решают их. Используя соответствующие стратегии, последние могут помочь учащимся оценить себя в положительном свете, побуждая их отдавать должное своим достижениям.Дорней (2001: 134) представляет три направления таких стратегий:

  1. поощрение атрибуции усилий, а не способностей
  2. обеспечение мотивационной обратной связи
  3. повышение удовлетворенности учащихся и вопрос о наградах и оценках

Остановимся кратко на третьем.

Повышение удовлетворенности учащихся и вопрос о наградах и оценках

Чувство удовлетворения — важный фактор в укреплении поведения, связанного с достижением, которое делает удовлетворение основным компонентом мотивации.Мотивационные стратегии, направленные на повышение удовлетворенности учащихся, обычно направлены на то, чтобы позволить учащимся продемонстрировать свою работу, побудить их гордиться собой и праздновать успехи, а также использовать вознаграждения. Последние, однако, не работают должным образом в системе, где оценки являются «высшим воплощением школьных наград, обеспечивая единый индекс для оценки общих успехов и неудач в школе» (там же). Другими словами, оценки ориентированы на результаты успеваемости, а не на сам процесс обучения.Следовательно, «многие учащиеся ориентированы на успеваемость, не говоря уже о« скупке оценок », и эта озабоченность начинается на удивление рано» (Ковингтон, 1999: 127).

Существует также широкий набор макростратегий, используемых для стимулирования мотивации, но мы не будем на них останавливаться (подробнее см. Dornyei, 2001: 137-140).

Заключение

В общем, мотивация — это «заброшенное сердце» нашего понимания того, как разрабатывать инструкции (Keller, 1983, цитируется по Dornyei, 2001: 116).Многие учителя считают, что, придерживаясь языковых материалов и пытаясь дисциплинировать своих непокорных учеников, им удастся создать в классе среду, способствующую обучению. Тем не менее, эти учителя, похоже, упускают из виду тот факт, что, если они не примут личности своих учеников и не проработают те мелкие детали, которые составляют их социальный и психологический состав, они не смогут их мотивировать. Более того, они не смогут сформировать сплоченную и сплоченную группу, если им не удастся превратить большинство «целей учебного плана» (цели, поставленные посторонними) в «групповые цели» (цели, принятые членами группы, то есть учащимися ).Изучение иностранного языка отличается от изучения других предметов. Следовательно, при обучении языку следует учитывать множество факторов, которые могут способствовать успеху или даже препятствовать ему. Язык является частью личности и используется для передачи этой идентичности другим. В результате изучение иностранного языка оказывает существенное влияние на социальное бытие учащегося, поскольку оно включает в себя принятие новых социальных и культурных моделей поведения и образа мышления.

ССЫЛКИ

  • Элисон, Дж.1993. Не надоело? Мотивация изучающих язык неохотно на Key Stage 4: London: CILT.
  • Аргайл, М. 1969. Социальное взаимодействие. Лондон: Тависток Пресс.
  • Бенсон, П. 2000. Обучение и исследование автономии в изучении языка. Лондон: Лонгман.
  • Чемберс, Г. Н. 1999. Мотивация изучающих язык. Клеведон: вопросы многоязычия.
  • Ковингтон, М. 1999. Забота об обучении: природа и воспитание оценки предмета. Психолог-педагог, 34: 127-36.
  • Дэниэлс, Р. 1994. Мотивационные посредники кооперативного обучения. Психологические отчеты, 74: 1011-22.
  • Dornyei, З. и Отто, I. 1998. Мотивация в действии: модель процесса мотивации L2. Рабочие документы по прикладной лингвистике (Лондон: Университет Темзы), 4: 43-69.
  • Dornyei, Z. 2001. Мотивация обучения и исследования. Англия: Pearson Education Limited.
  • Эрман, М. Э. и Дорнье, З. 1998. Межличностная динамика во втором языковом образовании: видимый и невидимый класс.Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
  • Гуд, Т. Л. и Брофи, Дж. Э. 1994. Взгляд в классах. 6-е издание. Нью-Йорк: HarperCollins.
  • Литтл, Д. 1991. Автономия учащихся 1: Определения, вопросы и проблемы. Дублин: Authentik.
  • Макинтайр, П. Д. 1999. Языковая тревога: обзор исследования для учителей языка. В Янг, Д. Дж. (Ред.). Влияет на изучение иностранного и второго языков. Бостон, Массачусетс: McGraw-Hill, стр. 24-45.
  • Роджерс, C. 1991. О становлении человеком.Бостон, Массачусетс: Houghton Mifflin.
  • Ушиода, Э. 1997. Роль мотивационного мышления в автономном обучении языку. В Литтл, Д. и Восс, Б. (ред.). Языковые центры: Планирование нового тысячелетия. Плимут: Университет Плимута, CERCLES, Центр современных языков, стр. 39-50.
  • Венден, А. 1991. Стратегии учащегося для самостоятельности учащегося. Хемел Хемпстед: Прентис Холл.
  • Райт, Т. 1987. Роли учителей и учащихся. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
  • Янг, Д.