Тиц 10 это много или мало
И снова здравствуйте, уважаемые блогеры!
Тиц (тематический индекс цитирования) в Яндексе – это одно из понятий, близкое знакомство с которым гарантированно принесет вам доход в сфере продвижения сайтов. Этот показатель, отображающий степень раскрученности ресурса на просторах всемирной паутины, считается тем лучше, чем выше его численное обозначение. В данной статье мы выясним, тиц 10 это много или мало и почему многие блогеры так молятся на этот показатель.
Как сделать тиц 10
Тиц 10 является минимальным значением, которое может получить веб-сайт. 9,8,7,6 – таких показателей тиц не существует. Меньше десятки только 0. Очевидно, что нулю равен тиц новых сайтов. Кроме того, ресурсы, попавшие под фильтр АГС (иначе говоря, в черный список Яндекса), естественно, тоже имеют тиц 0.
Опытные, да и не очень, блогеры, утверждают, что сделать быстро тиц до 10 очень легко. Но так ли это на самом деле? На первый взгляд – да.
Нужно прогнать веб-сайт по т.наз. трастовым ресурсам или каким-нибудь каталогам. Но не нужно спешить это делать. Ведь в большинстве случаев эти проекты находятся под угрозой фильтра и являются очень переспамленными. Как вы понимаете, ссылаясь на спамные сайты или на те, которые находятся под АГС, желаемого результата вы не получите.
Прежде, чем оставлять ссылку на свой веб-ресурс, необходимо проверить донора. Проще всего это сделать с помощью сервиса Xtool. Он покажет, заспамлен ли сайт, находится ли он под угрозой фильтра. Кроме того, Xtool подсчитает общее количество исходящих ссылок.
Проверить сайт на спам или АГС можно после введения доменного имени в специальную форму. После этого Яндекс по известной лишь ему формуле рассчитает тиц сайта.
То есть ответить на вопрос, сколько ссылок нужно для тиц 10 не может никто. Но тем не менее, многие блогеры на основании своих наблюдений пришли к выводу, что десятка назначается, если сайт имеет около 20 качественных доноров.
Заметьте: качественных (!), а не каких попало.
Где можно проверить тиц
Канули в Лету те времена, когда узнать тиц сайта можно было лишь с помощью специальных вычислений и глубоких знаний. Айтишникам уже не нужно создавать хитроумные скрипты, а затем делиться ими между собой и устанавливать на собственные компьютеры.
Чтобы проверить тиц ресурса, необходимо выбрать из поисковика приглянувшийся вам ресурс, а тот за несколько секунд вычислит тиц вашего проекта и поможет отследить дальнейшие обновления. Наиболее популярным среди пользователей является сайт http://pr-cy.ru/. Для сео-оптимизатора он служит своеобразным «ящиком с инструментами», имеющим массу полезных функций.
Одна из наиболее удобных и затребованных – массовая проверка тиц нескольких доменов. Такая опция может быть полезной для тех, кто планирует купить б/у домены. Перед приобретением сайт нужно проанализировать на качество использования. Массовая проверка тиц поможет также проанализировать достоинства конкурентов и подыскать сайты-доноры.
И наконец, она необходима тем, кто работает в сфере купли/продажи сайтов. Этим бизнесменам узнать тиц – означает определить цену сайта. Владелец маститого ресурса может продать свою ссылку другим сайтам, желающим повысить свой рейтинг. Соответственно, от значения тиц зависит стоимость ссылки. Приведенный способ заработка довольно популярен в рунете, и испробовать его может абсолютно каждый. Ну как каждый… В первую очередь, тот, кто не поленится узнать все тонкости и готов выполнять трудоемкую работу. Следует иметь в виду, что создание пустых сайтов, не приносящих пользы людям, и последующее продвижение их в ТОП – это неправильно.
Кроме знаний о способах проверки тиц, необходимо знать несколько нюансов. Блогеры должны учесть, что проверять можно как весь сайт целиком, так и его отдельные страницы. Но для этого они предварительно вносятся в базу данных каталога Яндекса. Для полностью идентичных по содержанию зеркал индексы объединяются.
Далее, существует понятие «проверка на склейку тиц», которое применяется при изменении домена веб-ресурса (при этом контент остается прежним).
Если это делает владелец сайта или склейка осуществляется по его заказу, то это не приносит проблем. Иное дело, когда таким методом пользуются мошенники, склеивающие домены с целью продажи. Чтобы это предотвратить, нужно использовать специальную проверку.
Также владельцам бывших в употреблении доменов перед началом работы нужно проверить тиц сайта, что позволит узнать возможных доноров для продвижения в поисковой системе.
Считается ли тиц 10 хорошим показателем?
«Яндекс тиц 10 это хорошо или мало?», — часто спрашивают начинающие сео-оптимизаторы. Можем сказать, что да, этот показатель дает много возможностей. Среди них:
- возможность заработать на площадке GoGetLinks. Чтобы получить доход, нужно размещать контекстные ссылки, ссылки-картинки на своем ресурсе, заметки. GoGetLinks заметно выигрывает по сравнению с аналогичными сервисами. Причин тому несколько: строгие правила и модерация, а также высокая стоимость размещения ссылок.
Здесь, правда, тоже существуют свои нюансы. Блогерам нужно осторожно продавать ссылки, чтобы предотвратить получение бана от поисковых систем за значительно количество исходящих. Поэтому, работая на данном ресурсе, стоит задуматься о наращивании ссылочной массы для своего интернет-проекта.
- возможность заработка на Miralinks, который по принципам деятельности очень схож с GoGetLinks. Сайты с тиц меньше 10 (то есть, с нулевыми показателями) не принимаются в эту биржу. На данной площадке также можно размещать текстовые статьи, заметки, продавать ссылки.
Подобный вид заработка выгоден еще и тем, что многие сайты в последнее время попадают под фильтр АГС, а значит, конкурентов на биржах становится все меньше.
- имея тиц сайта 10, можно заработать на прямой продаже ссылок. Среди достоинств такого заработка – то, что сеошник лично проводит отбор ресурса для ссылок, а также определяет количество продаваемых ссылок в месяц. Но, правда, чтобы заработать, придется попотеть в поисках покупателя. Для этого, возможно, придется создать отдельную страницу с рекламой. Учтите также, что такой способ монетизации сайта сопряжен с риском попасть под фильтр АГС. А если при этом ссылки ведут на плохие ресурсы – то это прямая дорога в бан Яндекса.
Для этого, возможно, придется создать отдельную страницу с рекламой. Учтите также, что такой способ монетизации сайта сопряжен с риском попасть под фильтр АГС. А если при этом ссылки ведут на плохие ресурсы – то это прямая дорога в бан Яндекса.И последнее – заработок на биржах наиболее оправдан лишь в том случае, если ваш ресурс создан специально для этих целей. Все-таки лучший вариант – дальнейшее продвижение сайта.
Вместо послесловия
Начинающим сео-специалистам необходимо понять, что тиц сайта меньше 10 – это не приговор. Ведь этот показатель нужен лишь для ранжирования сайтов в каталоге Яндекса. Больше он ни для чего не нужен! На такие показатели, как индексация сайта, его посещаемость, ранжирование в поисковой выдаче Яндекса, тиц не влияет.
Повышение тиц для веб-мастеров будет наиболее полезно, если они занимаются продажей ссылок (ведь при нулевом показателе тематического индекса цитирования стоимость ссылки также нулевая) или работают на биржах GoGetLinks или Miralinks.
На этом все. Не забывайте делиться ссылками на наши статьи с друзьями и коллегами-сеошниками.
С уважением, Иван Балашов!
ТИЦ 10 это много или мало
ТИЦ 10 это много или мало? Как я отношусь к ТИЦ?Буянов Олег
бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043
+7 (902) 546-81-72Дата: ||
Рубрика: Новости блога
|| просмотров: 14214ТИЦ 10 это много или мало. Что такое ТИЦ? Что даёт ТИЦ? Как развивать свой сайт, чтобы рос ТИЦ? Как я отношусь к ТИЦ? Мой новый дачный урожай. Он уже идёт в салат!
Добрый день, мои дорогие читатели. После запуска новой рубрики — цитаты и работы на даче, Яндекс несколько дней назад преподнёс мне небольшой сюрприз!
Сегодня я расскажу о новости от Яндекса.
А также что я уже ем, о моём втором урожае с дачи!
Вы наверно уже догадались, чем порадовал меня Яндекс. А если нет, то читайте эту заметку и вы узнаете что такое тИЦ? И тИЦ 10 это много или мало?
ТИЦ 10 это много или мало.
Многие блогеры знают, что такое ТИЦ. А вы знаете, что это за показатель? Что он значит? И почему многие блогеры молятся на него. В этой заметке я вам о нём расскажу. Вы узнаете, как развивать ваш ресурс, чтобы ТИЦ на вашем сайте рос.
Приятная новость от Яндекса!
Дорогие друзья, сегодня хочу с вами поделиться неожиданной новостью, которую преподнёс Яндекс. Мой блог несколько дней назад получил свой первый ТИЦ, ТИЦ 10.
Первая десяточка ТИЦ. Это было совсем неожиданно. Вообще, я не слежу за этим показателем, и не придаю ему большое значение. Но всё же приятно. Через полтора года ведения блога мы получили первый ТИЦ.
Я всех нас поздравляю с ТИЦ 10! ТИЦ 10 это много или мало? Давайте узнаем, что такое ТИЦ, и какое значение имеет этот показатель для сайта.
Что такое ТИЦ?
ТИЦ – это тематический индекс цитирования в поисковой системе Яндекс. Считается, что чем он выше 10-50-100-300 и до бесконечности, тем лучше. Подробнее о ТИЦ читайте здесь.
Он показывает степень раскученности сайта в поисковой системе Яндекс. Многие блогеры молятся на этот показатель, ждут с нетерпением его увеличения. О боже, ну когда же он станет больше?
Что даёт ТИЦ?
Самый главный положительный эффект большого ТИЦ – это продажа рекламы на сайте. Рекламодатели размещают рекламу на сайтах, у которых большой ТИЦ. Чем выше ТИЦ вашего сайта, тем дороже вы можете продавать рекламу, и тизерную и баннерную и любую.
Пожалуй, это самое главное, что можно получить от этого показателя.
ТИЦ 10 это много или мало?
Если говорить вообще, то ТИЦ 10 – это очень мало, он стремиться к бесконечности. А если сравнивать с 0, то это совсем даже не плохо. Посмотрим, что будет дальше.
Как развивать сайт?
Я уже писал, о моей стратегии развития блога. Главное – развитие блога и его улучшение, шаг за шагом, поэтапно.
Можно конечно покупать ссылки на свой ресурс, чтобы увеличить его авторитет в сети и поднимать ТИЦ. Но при такой стратегии, есть один ОГРОМНЫЙ минус – это санкции от поисковых систем, за большое количество ссылок, именно покупных ссылок!
Поэтому, зачем рисковать. Лучше вкладывать деньги не в покупку ссылок, а в улучшение своего сайта. Это лучший вариант и самое главное безопасный.
Благодарность всем читателям.
Дорогие мои читатели, спасибо вам огромное за комментарии, оставленные на моём блоге, за участие в конкурсах. Благодаря вашей активности и поддержке теперь у нас первый ТИЦ, ТИЦ 10! И моей скромной работе.
Что вы думаете по поводу ТИЦ? Что он значит для вас? Что вы делаете чтобы раскрутить ваш сайт?
Мой второй дачный урожай.
Почему второй? О первом урожае я уже вам рассказывал. А вот такая редисочка подросла у нас на даче. Это первый урожай в этом году из новых посадок.
Первая дачная редисочка!
Эта редисочка уже пойдёт на салат. Совсем недавно я писал, как посадить редис. А сей час уже и первый урожай редиса! Я желаю вам хорошего урожая на даче. Что вы уже едите? Какой урожай у вас?
Первый ТИЦ и первый урожай редиса — вот что значит работать!
На сегодня всё. Завтра уже новая тема. Про финики. Не пропустите! А может быть, я напишу — как посадить ревень. Завтра узнаете!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Что такое ТИЦ и PR? Насколько авторитетен ваш сайт?
ТИЦ и PR – что это такое я расскажу сегодня.
Заметил, что большинство людей, особенно новичков в Интернете, знают только один показатель, характеризующий сайт – это его посещаемость, то есть, сколько людей за определенный период времени заходит на тот или иной ресурс.
На самом деле, существует несколько параметров сайта, которые не менее важны, чем посещаемость, а в некоторых случаях играют даже значительно большую роль. Например, средняя длительность пребывания на сайте может показать автору насколько интересны его статьи, количество просмотренных посетителем страниц за одно посещение дает понимание того, насколько автор может заинтересовать читателя содержимым своего сайта.
Показатели Тематического Индекса Цитирования Яндекса (ТИЦ) и рейтинга страниц Google Page Rank (PR). Если вы о них не знаете или что-то слышали, но не представляете, что это такое, тогда будет полезно почитать. Начну с того, что ни ТИЦ ни Page Rank напрямую не влияют на посещаемость (с таким заблуждением я сталкивался), но они вносят свой вклад в общий траст сайта (авторитет).
Тематический Индекс Цитирования (ТИЦ)
Тематический Индекс Цитирования введен поисковой системой Яндекс для определения важности сайта. За основу его расчета взят принцип, который используется в научной сфере, когда одни ученые ссылаются на труды других. Авторитетность сайта определяется исходя из того, сколько других сайтов в Интернете ссылается на искомый.
При этом ТИЦ, конечно же, не показывает общее число ссылок, он показывает их суммарный вес с учетом определенных коэффициентов, присуждаемых каждому ссылающемуся сайту. Так, для профессора ссылка в курсовой работе студента первокурсника не добавляет значимости, так же ссылки с “неавторитетных ресурсов” (например, бесплатных блогов, созданных вчера) имеют минимальное значение. И чем авторитетнее сайт ссылается на ваш, тем сильнее это поднимает рейтинг вашего сайта.
Исчисляется Тематический Индекс Цитирования абсолютным значением, кратным 10, минимальный – 0, а максимум бесконечен.
Принцип работы поисковой системы Яндекс не учитывает сам по себе ТИЦ вашего сайта, но, когда другие сайты ссылаются на вас – их авторитет позволяет подниматься в поиске вам, причем, чем выше их показатели ТИЦ, тем сильнее ваш сайт поднимается в поисковой выдаче.
Google Page Rank (PR)
Google Page Rank (PR) – эту систему оценки сайтов, точнее страниц сайта, придумал и запатентовал поисковик Google. Отличается PR тем, что рассчитывается для каждой отдельной страницы, в отличие от Тематического Индекса Цитирования (ТИЦ), где расчет идет целиком на домен.
Вычисляется PR тоже по другому, не по абсолютному значению, а по логарифмическому принципу, от 0 до 10. Максимальный PR имеют лишь несколько страниц на нескольких сайтах во всем Интернете. И получить PR=1 из 0, легче чем PR=2 из 1 и так далее.
В отличие от ТИЦ рейтинг PR страницы влияет на ее место в результатах поисковой выдачи в google, то есть при прочих равных условиях выше окажется та страница, чей page rank окажется выше.
На рейтинг google page rank влияют не только ссылки с других сайтов, но и те ссылки которые ведут с внутренних страниц самого сайта, это позволяет, при умелой оптимизации, увеличивать PR даже без внешних ссылок.
В заключение хочу сказать, что многие способы заработка на вашем сайте будут доступны лишь в тот момент, когда Тематический Индекс Цитирования и Google Page Rank (ТИЦ и PR) станут выше нуля.
Что такое тИЦ?
Здравствуйте, друзья! Рад видеть вас на страницах блога FairHeart.ru! В последней АП ТИЦ мой блог получил от яндекса свою первую 10. Это был достаточно странный АП, в который Яндекс очень щедро раздавал слонов. Сегодня я бы хотел поговорить о том,
Что такое тИЦ?
Обратимся к первоисточнику, а именно Яндекс Помощи. И правда, кто лучше яндекса может рассказать нам о том, что такое тИЦ? Если заленились переходить по ссылки и читал мануал целиком, то я расскажу вам своими словами основную его суть.
Яндекс проводит аналогию с реальной жизнь, где «значимость» научных трудов определяется их индексом цитирования (ИЦ). Ведь логично, что чем больше ценность той или иной научной работы, тем в больших источниках ее упоминают. Если переносить данную схему в интернет, то в качестве цитат будут выступать ссылки. Таким образом, ИЦ определяется количеством и качеством внешних входящих ссылок.
ТИЦ же расшифровывается как тематический индекс цитирования, то есть при его расчете учитываются только ссылки с интернет ресурсов схожей тематики. ТИЦ выступает в роли величины, которая позволяет судить об «авторитетности» ресурса.
Обратите внимание на два факта:
- при расчете не учитываются внутренние ссылки, так что на него никак не влияет внутренняя перелинковка страниц;
- присваивается всему сайту в отличие от схожей характеристики от Google — PageRank (PR), характеризующей каждую страницу в отдельности.
При расчете ТИЦ учитывается не только тематика и количество ссылок, но и их качество — «вес». Чем авторитетнее ресурс, тем больший «вес» имеет ссылка с него. Числовое значение тИЦ округляется до величины, кратной 5. У молодого интернет ресурса он «меньше 10» — именно такое значение указывается в панели Яндекс Вебмастер.
Как определить тИЦ
Определить тИЦ можно разными способами. Вот три самых простых варианта, которыми я постоянно пользуюсь.
Пусть каждый выберет для себя наиболее удобный.
1. Яндекс.Вебмастер.
Если вы до сих пор не добавили свой сайт в Яндекс Вебмастер, то обязательно сделайте это прямо сейчас. Помимо определения тИЦ, Яндекс Вебмастер предлагает большое количество важных функций, позволяющих настроить взаимодействие сайта с поисковой системой Яндекс:
- посмотреть количество страниц в поиске;
- отслеживать внешние ссылки на страницы сайта;
- проверять интернет ресурс на вредоносный код;
- задать главное зеркало;
- добавить карту сайта;
- проверить индексацию сайта и проанализировать файл robot.txt;
- подтверждать авторство текстов с помощью функции «Оригинальные тексты»;
- и многое другое.
2. RDS bar.
Пожалуй, самый быстрый и удобный способ определить тИЦ любого сайта в интернет.
Незаменимый инструмент истинного сеошника.
RDS bar представляет собой бесплатный плагин для браузера, добавляющий новую панель инструментов. В данной панели инструментов отображаются основные параметры сайта. RDS bar имеет версии для браузеров FireFox, Chrome и Opera.
Поверьте, на картинки показана малая доля того, что умеет RDS bar. Остальная часть просто не уместилась.
3. Онлайн сервис pr-cy.ru.
Данный сервис позволяет абсолютно бесплатно получить комплексный анализ сайта — пузомерки, количество проиндексированных страниц, количество упоминаний, список конкурентов, анализ главной страницы, анализ HTTP заголовков, статистика посещаемости и многое другое.
Очень мне нравится этот сервис! Всем настоятельно советую им пользоваться.
АП тИЦ и счетчики
Перерасчет тИЦ производится раз в два-три месяца. Такой день называется АП тИЦ (сокращение от английского слова «UPdate» — обновление). При этом Яндекс может как увеличить его, так и уменьшить.
Для отслеживания апдейтов я использую два средства:
В этот день на всех SEO форумах поднимается нешуточная шумиха — разговоры только о том, кто сколько получил или потерял.
Если ваш сайт имеет хороший тИЦ, то не грех им похвастаться. Создать счетчик тИЦ можно в разделе Кнопка тИЦ уже знакомой нам Яндекс Помощи. Достаточно ввести URL адрес сайта и нажать «получить код».
Через мгновение будет сгенерирован код, отвечающий за отображение счетчика. Данный код следует добавить на свой сайт.
ТИЦ и поисковое продвижение
Обратите внимание: о том, что такое тИЦ рассказывается в разделе «Каталог» Яндекс Помощи. Так что совсем не удивительно читать следующие слова — «тИЦ как средство определения авторитетности призван обеспечить релевантность расположения ресурсов в рубриках каталога Яндекс». Как видите, ничего не говорится о результатах поисковой выдачи, зато прямым текстом упоминается Яндекс Каталог. Быть может эта фраза осталась с тех времен, когда тИЦ присваивался только сайтам, зарегистрированным в Яндекс Каталоге? Общепризнанный факт — если сайт находится в ЯК, то он значительно проще и быстрее набирает ТИЦ, но вот как его величина влияет на поисковое продвижение? Давайте разбираться.
ТИЦ характеризует авторитетность ресурса и отлично подойдет для определения подходящих доноров при закупке ссылок, но является ли его малое значение приговором для молодого сайта? Я уверенно могу сказать — НЕТ! Иначе бы я не стал блогером тысячником, имея тИЦ «меньше 10».
Большинство моих посетителей приходит из поисковых систем, при этом порядка 50% процентов от поискового трафика приходится на Яндекс. Такое количество посетителей возможно только при наличии в ТОПе достаточно большого количества поисковых запросов. При этом мой сайт находится выше многих более старых и уважаемых блогов с тИЦ больше сотни.
Величина ТИЦ выступает в качестве некоторого числового показателя, характеризующего внешнюю ссылочную массу сайта. При этом не учитывается, на какие именно страницы эти ссылки ведут и какие анкоры используются. К тому же, ссылочная масса выступает только в качестве одного из факторов влияющего на позиции сайта в поисковой выдаче, но далеко не единственным.
Как итог:
ТИЦ — одним из важнейших критериев при покупке/продаже ссылок.
Непосредственно влияет на ее качество и соответственно цену. Что же касается поискового продвижения, то здесь он скорее является следствием наращивания ссылочной массы, а не одним из факторов непосредственно влияющих на результаты поисковой выдачи. Так что если вы не продаете ссылки, то особого значения для вас этот показатель не имеет. Да, приятно, если он высокий, но лучше сконцентрироваться на продвижении поисковых запросов и увеличении посещаемости, чем на его наращивании.
На этом на сегодня все. Спасибо за внимание!
Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!
Узнавайте о появлении нового материала первым! Подпишитесь на обновления по email:
Следите за обновлениями в Twitter и RSS.
Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.
Вот наш процесс.
Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.
Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.
Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.
Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.
Индекс массы тела (ИМТ) — это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.
По данным Национального института здоровья (NIH):
- ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
- ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
- ИМТ более 30 указывает на ожирение.
Калькулятор индекса массы тела
Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.
Ориентировочная таблица веса и роста
В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.
| Нормальный | Избыточный вес | Ожирение | Тяжелое ожирение | |
| 4 фута 10 ″ (58 ″) | 91 до 115 фунтов. | от 119 до 138 фунтов. | От 143 до 186 фунтов. | 191 до 258 фунтов. |
| 4 фута 11 ″ (59 ″) | От 94 до 119 фунтов. | от 124 до 143 фунтов. | От 148 до 193 фунтов. | 198 до 267 фунтов. |
| 5 футов (60 ″) | от 97 до 123 фунтов. | от 128 до 148 фунтов. | От 153 до 199 фунтов. | от 204 до 276 фунтов. |
| 5 футов 1 дюйм (61 дюйм) | От 100 до 127 фунтов. | От 132 до 153 фунтов. | От 158 до 206 фунтов. | 21 от 211 до 285 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма (62 дюйма) | От 104 до 131 фунта. | от 136 до 158 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. | 218 до 295 фунтов. |
| 5 футов 3 дюйма (63 дюйма) | От 107 до 135 фунтов. | От 141 до 163 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. | от 225 до 304 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) | От 110 до 140 фунтов. | от 145 до 169 фунтов. | От 174 до 227 фунтов. | 232 до 314 фунтов. |
| 5 футов 5 дюймов (65 дюймов) | 114 до 144 фунтов. | От 150 до 174 фунтов. | от 180 до 234 фунтов. | 240 до 324 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов (66 дюймов) | От 118 до 148 фунтов. | От 155 до 179 фунтов. | От 186 до 241 фунтов. | от 247 до 334 фунтов. |
| 5 футов 7 ″ (67 ″) | От 121 до 153 фунтов. | От 159 до 185 фунтов. | 191 до 249 фунтов. | 255 до 344 фунтов. |
| 5 футов 8 ″ (68 ″) | От 125 до 158 фунтов. | от 164 до 190 фунтов. | от 197 до 256 фунтов. | 262 до 354 фунтов. |
| 5 футов 9 ″ (69 ″) | от 128 до 162 фунтов. | от 169 до 196 фунтов. | от 203 до 263 фунтов. | 270 до 365 фунтов. |
| 5 футов 10 дюймов (70 дюймов) | От 132 до 167 фунтов. | От 174 до 202 фунтов. | от 209 до 271 фунтов. | 278 до 376 фунтов. |
| 5 футов 11 ″ (71 ″) | От 136 до 172 фунтов. | От 179 до 208 фунтов. | от 215 до 279 фунтов. | от 286 до 386 фунтов. |
| 6 футов (72 ″) | От 140 до 177 фунтов. | От 184 до 213 фунтов. | От 221 до 287 фунтов. | 294 до 397 фунтов. |
| 6 футов 1 дюйм (73 дюйма) | От 144 до 182 фунтов. | От 189 до 219 фунтов. | От 227 до 295 фунтов. | От 302 до 408 фунтов. |
| 6 футов 2 дюйма (74 дюйма) | От 148 до 186 фунтов. | 194 до 225 фунтов. | 33 до 303 фунтов. | 11 от 311 до 420 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма (75 дюймов) | От 152 до 192 фунтов. | от 200 до 232 фунтов. | 240 до 311 фунтов. | 319 до 431 фунтов. |
| 6 футов 4 дюйма (76 дюймов) | От 156 до 197 фунтов. | От 205 до 238 фунтов. | От 246 до 320 фунтов. | от 328 до 443 фунтов. |
| BMI | от 19 до 24 | от 25 до 29 | от 30 до 39 | от 40 до 54 |
В чем проблема с ИМТ?
BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:
- обхват талии или бедер
- пропорция или распределение жира
- доля мышечной массы
Они тоже могут повлиять на здоровье.
Высокопроизводительные атлеты, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.
ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.
Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.
Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.
Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.
Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.
По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.
Измерьте соотношение талии и бедер
1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.
2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.
Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.
Что это значит?
То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.
Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:
У мужчин
- Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
- От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
- 1,0 или более: риск высокий.
У женщин
- Ниже 0,8: риск низкий.
- От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
- 0,9 или выше: риск высокий.
Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.
может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.
Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.
Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его отношение мышечной массы к жировой ткани.
Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.
Человек, размер талии которого меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.
Измерьте отношение талии к росту.
Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.
Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.
- Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
- Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.
Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.
В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.
Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.
Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.
Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:
Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.
Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.
Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.
Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.
Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.
Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.
ACE рекомендует следующие проценты:
| Уровень активности | Тип тела мужчины | Тип тела женщины |
| Спортсмены | 6–13% | 14–20% |
| Подходит для не спортсменов | 14–17% | 21–24% |
| Приемлемо | 18–25% | 25–31% |
| Избыточный вес | 26–37% | 32–41% |
| Ожирение | 38% или более | 42% или более |
Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:
- диабет
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- инсульт
Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.
ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.
Как измерить жировые отложения
Поделиться на Pinterest Щипцы измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.
Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.
Другие методы включают:
- гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
- денситометрия воздуха, которая измеряет смещение воздуха
- двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
- анализ биоэлектрического импеданса
Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.
Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.
В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.
Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.
Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.
Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.
Q:
Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?
A:
Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.
Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.
Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.
У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМНекоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
The 31 Best Celebrity Boobs
Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений
Когда дело доходит до сисек знаменитостей, мы не боимся сказать, что мы одержимы.
К счастью, есть достаточно знаменитостей, которые не боятся поделиться своим расколом с миром.
На самом деле, мы просто ценим невероятную человеческую форму и всю ту форму, которую он принимает. Это 31 пара лучших сисек, от явно улучшенных до естественных.
1. Ким Кардашьян
WENN
Мы столько раз видели сиськи Кардашьян, что почти не вздрагиваем, но все равно любим их.
2. Кристина Хендрикс
WENN
Трудно вместо позавидовать богатству звезды «Безумцев».
3. Джиджи Хадид
WENN
Сиськи модели кажутся такими же естественными, как и ее красота.
4. София Вергара
WENN
Вергара любит показывать свои сиськи почти так же сильно, как и говорить о них.
5. Шарлотта МакКинни
WENN
Выглядит горячо в белом.
6. Ники Минаж
WENN
Показывает грудь почти так же часто, как выпускает новые песни.
7. Эмили Ратаковски
WENN
Есть причина, по которой люди все еще ищут в Google – Blurred Lines: Uncut .”
8. Рианна
WENN
Даже бюстгальтер не нужен. Или платье на подкладке.
9. Селена Гомес
WENN
«Я скучаю не только по твоему телу»… ну правда, Джастин Бибер?
10. Кэти Перри
WENN
Зеленое платье, хорошие сиськи.
11. Кейт Аптон
WENN
Кривые для дней.
12. Бейонсе
WENN
Королева… грудь?
13.Рози Хантингтон-Уайтли
WENN
Даже ее боковая грудь шикарна.
14. Журдан Данн
WENN
Кто сказал, что у супермоделей нет сисек?
15. Кайли Дженнер
WENN
Они могут быть неестественными, но они повсюду в социальных сетях.
16. Леди Гага
WENN
Она недостаточно выставляется напоказ!
17. Сальма Хайек
Сальма Хайек WENN
Бросая вызов гравитации.
18.Кендалл Дженнер
WENN
Не такая наглая, как ее сестры, когда дело доходит до демонстрации своего имущества, но, тем не менее, большие сиськи.
19. Рита Ора
WENN
Ну привет.
20. Кристина Милиан
WENN
Подъехал.
21. Кара Делевинь
WENN
Она недостаточно щеголяет ими.
22. Деми Ловато
WENN
Мы знаем, почему так много ловатиков.
23. Мэрайя Кэри
WENN
Душевая кабина OG.
24. Виктория Бекхэм
WENN
С годами она стала меньше, но все еще продолжается.
25. Крисси Тейген
WENN
Джон Легенд — один счастливчик.
26. Джорджия Кусулу
WENN
Нетрудно понять, почему эта звезда реалити-шоу так популярна в Британии.
27.Янтарная роза
WENN
Не стыдно показывать эти сиськи.
28. Дженнифер Меткалф
WENN
Еще один победивший британец.
29. Элли Голдинг
WENN
Маленькая Джессика Рэббит в этом платье.
30. Драя Мишель
WENN
Эта звезда Баскетбольных жен знает, как выйти на первый план.
31. Кэт Деннингс
Getty Images
Очень завидное декольте.
Версия этой статьи была первоначально опубликована в октябре 2015 года.
Сколько использования смартфонов — это слишком много?
С момента дебюта iPhone в 2007 году, когда наступила эра телефона как компьютера, смартфоны стали широко использоваться во всем мире: в прошлом году их насчитывалось 2,3 миллиарда пользователей. Согласно опросу Pew Research, проведенному в 2016 году, 77 процентов американцев владеют смартфонами, а другие недавние статистические данные показали, что пользователи проводят на своих телефонах в среднем более пяти часов в день, что почти вдвое больше, чем в 2013 году.
Сегодня больше людей используют мобильные устройства для выхода в Интернет, чем компьютеры. Это особенно актуально для регионов, где люди не могут позволить себе персональный компьютер, но могут купить смартфон.
Нам нравятся наши смартфоны, возможно, немного слишком , и желание отключиться растет среди людей, которые считают, что подключение в режиме 24/7 наносит ущерб своему психическому здоровью. На этой неделе Apple анонсировала новые функции iPhone, призванные уменьшить нашу зависимость от наших устройств, в том числе еженедельное приложение «Отчет», которое показывает использование вашего телефона и приложений, а также количество раз, когда вы берете телефон в руки.(Одно небольшое исследование, проведенное исследовательской фирмой Dscout, показало, что мы касаемся наших телефонов более 2600 раз в день.) Вы также можете установить индивидуальные ограничения для общего использования телефона с помощью приложения «Время экрана».
Многие из нас испытывают тревогу при одной мысли о том, что у них нет телефона и доступа к Интернету, который он предоставляет.
У исследователей есть термин для этого: номофобия («отсутствие боязни мобильного телефона»). Итак, сколько использования смартфона — это слишком много ?
Ответить на этот вопрос на удивление сложно.«Зависимость от смартфона» не является официальным медицинским диагнозом. Даже эксперты не определились, сколько это слишком много, или даже реально ли зависимость от смартфонов.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАВИСИМОСТИ
Чтобы понять, что происходит, мы должны сначала сделать шаг назад и определить, что такое зависимость. Это отличается от привычек, которые представляют собой подсознательно выполняемые рутины, и зависимости, когда повторное использование чего-либо вызывает отмену, когда вы прекращаете. Вы можете зависеть от чего-то, но это не разрушает вашу жизнь.Зависимость — это психическое расстройство, характеризующееся компульсивным потреблением, несмотря на серьезные неблагоприятные последствия.
Тем не менее, наше понимание поведенческих зависимостей — особенно тех, которые не связаны с приемом химикатов, изменяющих сознание, — все еще развивается.
Действия, которые приводят к психологическому вознаграждению, например, разрушение замка в Clash Royale или получение нового пинга из Instagram, могут стать компульсивными, поскольку наш мозг перестраивается в поисках этой выплаты (как и в наших смартфонах, наш мозг использует электричество для работы и цепи нейронов могут реструктурироваться, чтобы смещаться в сторону вознаграждения).Для меньшинства людей эти принуждения могут превратиться в зависимость.
Психологи занимаются лечением интернет-зависимости почти столько же, сколько существует интернет: Кимберли Янг, клинический психолог и программный директор Университета Св. Бонавентура, основала Центр интернет-зависимости еще в 1995 году. К 2013 году аддиктивное поведение было связано с персональные технологии были достаточно распространены, что в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам ( DSM-V ), библии для диагностики психических расстройств, Американская психиатрическая ассоциация включила «расстройство интернет-игр» как условие требует дальнейшего изучения.
«В наши дни, благодаря обилию ужасных историй с участием людей, которые были приклеены к Интернету, пока они не умерли, — и живых игроков, которые настолько увлечены своими играми, что игнорируют медработников, удаляющих мертвых игроков, — интернет-реабилитации появляются по всему миру.
Но практически во всей опубликованной на данный момент медицинской литературе об интернет-зависимости, включая предстоящее 11-е издание Международной классификации болезней (МКБ-11) ВОЗ, чье «чрезмерное использование Интернета» основано на том, насколько игры мешают повседневной жизни. жизнь — о смартфонах не упоминается.
По словам Марка Потенца, профессора психиатрии и нейробиологии в Йельской школе медицины, для этих упущений есть причина: несмотря на официальные определения, включенные в DSM-V и ICD-11, «ведутся споры относительно использования эти термины [интернет-зависимость]. И группа МКБ-11, и группа DSM-V предпочли сосредоточиться на поведении, а не на устройстве доставки «.
Итак, хотя вы можете испытывать номофобию, когда не можете найти свое «средство доставки» в Интернете, глобальное психиатрическое сообщество считает, что проблема в самом Интернете, а не в телефоне в ваших руках.
НАГРАДЫ НА НАШИХ ТЕЛЕФОНАХ
Однако мы получаем кое-что из наших телефонов, и это не просто доступ в Интернет. Получение уведомления дает нам небольшой выброс дофамина, и мы учимся связывать эту дозу удовольствия со смартфоном. Вы можете вытаскивать телефон из кармана десятки раз в час, чтобы проверить уведомления, даже если вы, , знаете, , что их нет, потому что ваш телефон, ну, уведомил бы вас.
Нет ничего необычного в том, что люди привязываются к действию (проверке телефона), а не к его награде (получение уведомления).Иногда курильщики, пытающиеся бросить курить, чувствуют желание жевать или укусить, и им необходимо заменить сигареты жевательной резинкой или семенами подсолнечника. По словам Стефани Боргланд, нейробиолога и доцента Университета Калгари, это называется «инструментальный перенос Павлова» — отсылка к экспериментам Ивана Павлова, в которых он усиливал поведение собак с помощью сигналов и поощрений. Боргланд говорит Mental Floss, что мы можем навязчиво привязываться к сигналам от телефона. Мы цепляемся за физические стимулы, которые наш мозг связывает с наградой.
У такого поведения может быть эволюционная основа. Как и другие приматы, люди — социальные млекопитающие, но у нас значительно выше уровень дофамина, чем у наших собратьев. Этот нейротрансмиттер связан с поведением, мотивированным вознаграждением. Поэтому, когда мы получаем уведомление в приложении, в котором говорится, что кто-то вовлек нас в социальное взаимодействие, чего мы, естественно, жаждем, это вызывает наши естественные наклонности.
КАК УБЕДИТЬ СВОЙ энтузиазм (ДЛЯ ТЕЛЕФОНА)
Мировое психиатрическое сообщество может быть не убеждено, что наши смартфоны представляют собой проблему, и никто не умер из-за слишком частой проверки Snapchat — по крайней мере, об этом не сообщалось.Но большинство из нас сказали бы, что тратить пять часов в день на смартфоны — это слишком. Так есть ли у какие-либо рекомендации ?
На данном этапе исследования использования смартфонов нет конкретных рекомендаций по срокам, хотя некоторые исследователи работают над шкалой зависимости от смартфонов; один был предложен в исследовании 2013 года в журнале PLOS One .
Основываясь на том, что говорится в МКБ-11, вот одно простое указание: проблемное использование смартфона негативно влияет на вашу жизнь.Некоторые исследования показывают, что Facebook, Instagram и даже онлайн-игры заставляют нас чувствовать себя более изолированными и менее связанными. Чем больше мы пытаемся заполнить эту дыру, нажимая на телефон, тем больше мы жаждем социального взаимодействия. «Существует ряд факторов, которые были связаны с этим поведением или условиями», — говорит Потенца, который разрабатывает инструменты для выявления и оценки проблемного использования Интернета и консультировался с ВОЗ по этим вопросам. «И, возможно, одна из самых постоянных — депрессия.«
Согласно исследованию PLOS One , один из способов оценить, является ли ваш смартфон проблемой, — это отметить, как вы реагируете, когда вас от него отрезают. В исследовании, помимо других критериев, была предложена «шкала зависимости от смартфона», основанная на отрицательных реакциях на отсутствие смартфона.
Что происходит в день, когда вы случайно оставляете его дома? Вы раздражительны или тревожны? Вы чувствуете себя изолированным от друзей или в опасности? Есть ли у вас проблемы с концентрацией внимания на работе, учебе или других важных обязанностях, независимо от того, есть ли у вас телефон?
Хотя смартфоны могут не вызывать привыкания с медицинской точки зрения, научиться пользоваться ими более осознанно и здорово не повредит.Проверьте себя на номофобию [PDF] — знание того, сколько времени вы проводите в Интернете, является первым шагом к определению того, насколько это может быть проблематично. Блокируйте отвлекающие сайты или отслеживайте использование с помощью таймера или приложения (однако будьте осторожны с настройками конфиденциальности сторонних приложений). Удалите приложения, которые держат телефон в руке, даже когда вы не в сети, например, игры. Если вы все еще боретесь, вы можете полностью отказаться от смартфонов и перейти на «тупой» телефон или получить Light Phone, сотовое устройство, «предназначенное для минимального использования.
«
Недавняя функция WIRED утверждала, что использование Интернета пять часов в день — это не личный недостаток, а отражение того, как многие приложения специально разработаны, чтобы заставлять вас выделять слюнки больше. Так что, возможно, лучший способ — время от времени оставлять телефон дома. Запланируйте воскресенье без экрана. Сходите на прогулку в лес. Медитируйте. Общайтесь вместо того, чтобы снова заедать The Office . Не волнуйся, все будет хорошо.
11 женщин с самыми большими размерами чашек в мире
Большинство женщин хотят иметь большие сиськи в какой-то момент своей жизни, но эти дамы берут печенье.Хотя некоторые из них полностью натуральные, другие дошли до крайностей, чтобы получить самую гигантскую грудь, которую когда-либо видел мир.
У некоторых из этих женщин грудь настолько велика, что мы не можем не задаться вопросом, как они ходят или встают прямо.
Могут ли они даже спать на животе?
В Thought Nova мы составили список из 11 женщин с самой большой грудью, которую вы, вероятно, никогда не видели.
Продолжайте прокручивать!
1. Бешине
Бешин утверждает, что у него самая большая в мире увеличенная грудь! Она спортивного размера 27z.
И при росте 5 футов 6 дюймов ее гигантские сиськи просто невероятны.
Каждая грудь Бешин содержит 10 000 мл физиологического раствора. Средняя женщина набирает около 200-400 куб. См, так что это своего рода скачок!
Она весит 130 фунтов, а ее грудь, как говорят, составляет более 40 фунтов от ее среднего веса. Она самопровозглашенный монстр жадности олухов, который просто хочет становиться все больше и больше.
2. Энни Хокинс
Эта королева сисек уникальна, так как она занесена в Книгу рекордов Гиннеса.Она носит титул «женщины с самой большой натуральной грудью в мире». Хокинс носит бюстгальтер 52 л.
Хокинс утверждает, что ее большая грудь начала развиваться, когда ей было 9 лет. На самом деле у нее гипертрофия груди, заболевание, из-за которого грудь растет с угрожающей скоростью.
Каждая ее грудь весит около 56 фунтов. Многие врачи советовали ей уменьшить грудь, но она не хочет нарушать свой характер.
3. Челси Чармс
Родившаяся в 1976 году, Чармз начала развивать огромную грудь в раннем возрасте.До того, как она начала работать моделью груди, она была на пилоне с чашками Natural D.
Charms вошла в историю в 2000 году после того, как она получила имплантаты из полипропиленовой нити, также известные как грудные имплантаты. Эти имплантаты ускоряют рост груди, заставляя ее набухать от жидкости.
Значит, ее сиськи всегда растут. Фактически, врачи Charms подсчитали, что ее грудь увеличилась с первоначальных 2500 см3, которые она содержала в день операции, до более чем 7000 см3 сегодня.
4.Шэрон Перкинс
Перкинс занимает первое место в списке женщин с самой большой грудью в Великобритании.
Это не единственное, что в ней уникально.
Perkins тоже претендует на звание «самой маленькой талии». При нынешних 24 дюймах она недовольна и предпочитает сокращаться до 22.
.5. Лоло Феррари
Лоло Феррари, также известная как Ева Валуа, родилась в феврале 1963 года. Она была французской танцовщицей, актрисой и певицей, занявшей «Мировой рекорд Гиннеса по самой большой груди во Франции».”
По просьбе мужа она сделала 22 операции по увеличению груди. Однако ей требовался специально разработанный бюстгальтер и несколько лекарств, чтобы уменьшить боль от ее увеличенной груди.
К сожалению, ее цитировали, что она прошла через увеличение груди, потому что она «не выносила жизни». Лоло умерла в 2000 году, в возрасте 37 лет, вскоре после победы на чемпионате Европы по большой груди.
6. Шейла Херши
Эта бразильская королева сисек известна своими огромными активами.В 2008 году после 8 операций размер Херши был зафиксирован на уровне 38FFF.
Врачи в США посоветовали ей больше не увеличивать грудь. Однако на последнюю операцию она уехала в родную Бразилию. Размер ее груди был увеличен до 38KKK. Каждая грудь содержала 3000 см3 силикона.
Однако эта операция оставила у нее инфекцию стафилококка, из-за которой ей пришлось удалить имплантаты и большую часть собственных тканей груди.
7. Лэйси Уайлдд
Лейси хочет иметь самые большие сиськи в мире.В 48 лет она перенесла более 13 операций по увеличению груди.
Wildd даже потратила более 300 000 долларов на грудные имплантаты, и в ближайшее время она не остановится. Давняя мечта Лейси заключалась в том, чтобы иметь имплантаты груди, которые светились бы в темноте.
Представьте, как это было бы интересно на вечеринках!
8. Харухи Мивако
Мивако — еще одна женщина с самой большой грудью в мире. Как и у Энни Хокинс, у нее натуральные сиськи.
Генетическое заболевание, похожее на болезнь Хокинса, вызвало обширный рост ее груди.
К сожалению, по ее словам, в будущем ей может потребоваться процедура по уменьшению груди.
Но пока она надеется, что они больше не растут.
9. Кристи Лав
Кристи Лав из Атланты, Джорджи, еще одна королева сисек с «самой большой натуральной грудью» в мире.
Она массажистка, зарабатывает более 1000 долларов в день, душит клиентов своими огромными активами. Она видит клиентов, заинтересованных в массаже или развлечениях для взрослых.
Лав утверждает, что ее массаж сисек «поможет вам сосредоточиться на настоящем и даст вам возможность испытать все аспекты вашей природы, а не только часть вашей личности.”
10. Сабрина Саброк
Эта звезда с большими сиськами — аргентинская телеведущая, рок-звезда и актриса. Она сама по себе знаменитость, но у ее больших имплантатов есть свои поклонники.
11. Сьюзан Сайкс
Сьюзан из Бостона, известная под именем Busty Heart, разбивает предметы своей грудью 34 метра.
В свое время она без особых усилий раздавила ими банку газировки!
Она также участвовала в сериалах «У Америки есть талант» и телешоу «Неудачи».Ее огромные груди принесли ей много денег, поэтому она застраховала их своим собственным полисом.
8 причин, по которым мясо вредно для вас (да, даже курица)
К настоящему времени вы, наверное, слышали, что есть мясо вредно для вас. Всемирная организация здравоохранения сделала заголовки в прошлом году, когда объявила переработанное мясо «канцерогеном», который увеличивает риск рака толстой или прямой кишки на 18 процентов. Но не только переработанное мясо представляет опасность для здоровья — науке уже давно известно, что употребление в пищу всех видов животных, включая «белое мясо», вредно для здоровья.Очень плохо.
У меня самого было смутное представление о том, что употребление слишком большого количества мяса вредно для моего здоровья, но поскольку раньше я ел только «немного» мяса, причем обычно органического, я как бы считал себя свободным.
Ну не очень. Хотя сокращение потребления мяса в любой форме — отличный шаг, факт остается фактом: употребление в пищу любого мяса — без гормонов или без — представляет несколько серьезных долгосрочных рисков для вашего здоровья. Стоит точно знать, каков риск для здоровья от употребления мяса, чтобы вы могли принять осознанное решение о том, какой риск, по вашему мнению, необходимо принять, продолжая употреблять в пищу животных.
Вот восемь причин, по которым есть мясо вредно.
1. Это значительно увеличивает риск рака
Большинство из нас видели историю в прошлом году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила переработанное мясо «канцерогеном», который увеличивает риск рака толстой или прямой кишки на 18 процентов. Но риску подвергается не только переработанное мясо. Множество исследований ведущих университетов и независимых исследователей показали, что употребление в пищу кур, коров и других животных способствует развитию рака во многих формах.
Крупные исследования в Англии и Германии показали, что у вегетарианцев вероятность развития рака примерно на 40 процентов ниже, чем у мясоедов, причем наиболее распространенными формами являются рак груди, простаты и толстой кишки. Гарвардское исследование 2014 года показало, что всего одна порция красного мяса в день в подростковом возрасте была связана с повышенным на 22% риском развития рака груди в пременопаузе, а такое же потребление красного мяса во взрослом возрасте было связано с повышенным риском груди на 13%. рак в целом.
Для объяснения связи между потреблением мяса и риском рака используется ряд гипотез.Во-первых, мясо лишено клетчатки и других питательных веществ, которые обладают защитным действием от рака. Мясо также содержит животный белок, насыщенные жиры и, в некоторых случаях, канцерогенные соединения, такие как гетероциклические амины (ГКА) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), которые образуются во время обработки или приготовления пищи. Мясо также содержит гормоны, которые увеличивают риск рака (подробнее об этом чуть позже).
2. Это увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета
Это причина, по которой Билл Клинтон стал веганом.Мясо, молочные продукты и яйца содержат холестерин и насыщенные жиры и вносят свой вклад в главных убийц Америки: сердечные приступы, инсульты, диабет и различные типы рака. Десятилетия научных исследований связали пищевой холестерин с сердечно-сосудистыми заболеваниями — основной причиной смерти в нашей стране, от которой ежедневно умирают около 2200 американцев. Насыщенные жиры присутствуют во всем мясе и рыбе, даже в курице и индейке, приготовленных без кожи.
Кроме того, согласно исследованию, опубликованному Американской диабетической ассоциацией, люди, которые едят большое количество животного белка, на 22 процента чаще заболевают диабетом.Насыщенные жиры даже связывают с раком груди, а также с болезнью Альцгеймера, деменцией и снижением когнитивных функций. К счастью, существует множество источников растительного белка с низким содержанием насыщенных жиров, которые не повышают уровень ЛПНП («плохого») холестерина.
3. Мясо затрудняет поддержание здоровой массы тела
Конечно, вы должны определить, что для вас означает «здоровый вес тела», и я не говорю, что вам следует стать вегетарианцем или веганом, чтобы просто остаться. тонкий.Тем не менее, если вы хотите поддерживать более низкий ИМТ для своего здоровья, стоит знать, что мясоеды в три раза чаще страдают ожирением, чем вегетарианцы, и в девять раз чаще, чем веганы. В среднем веганы на 10-20 фунтов легче взрослых мясоедов. Вегетарианские диеты также связаны с более высоким уровнем метаболизма (примерно на 16 процентов быстрее у веганов по сравнению с мясоедами).
4. Мясо несет самый высокий риск болезней пищевого происхождения
Министерство сельского хозяйства США (USDA) сообщает, что 70 процентов пищевых отравлений вызваны зараженным мясом животных.Болезни пищевого происхождения, такие как кишечная палочка, сальмонелла и кампилобактер, ежегодно вызывают в США около 76 миллионов заболеваний, 325 000 госпитализаций и 5 000 смертей.
Употребление мяса увеличивает риск пищевого отравления, поскольку продукты животного происхождения часто заражаются фекалиями во время убоя или обработки. Фекальное загрязнение, особенно курицы, является серьезной проблемой. Согласно исследованию Consumer Reports, 97 процентов сырого цыпленка в супермаркетах США заражено бактериями, которые могут вызвать болезни у покупателей.Таким образом, если вы исключите продукты животного происхождения из своего рациона, вы также избавитесь от наиболее распространенного переносчика этих бактерий.
5. Это может способствовать эректильной дисфункции у мужчин
Мясо, яйца и молочные продукты замедляют приток крови ко всем органам тела, а не только к сердцу. Первоначально считалось, что импотенция вызывается только тревогой, но, по данным Института эректильной дисфункции, до 90 процентов всех случаев импотенции на самом деле являются физическими, а не психологическими, что означает высокий уровень холестерина, ожирение, диабет, рак простаты и т.
Д. воспаления и гормональный дисбаланс, вызванные употреблением мяса, также могут способствовать импотенции.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition , также предполагает, что мужчины, которые сочетают регулярные упражнения с диетой, богатой флавоноидами, которые содержатся во фруктах, таких как клубника, черника и яблоки, могут снизить риск развития эректильной функции. Дисфункция более чем на 20 процентов. Многие врачи и диетологи согласны с тем, что лучший способ предотвратить закупорку артерий, а также множество других состояний, вызывающих импотенцию, — это придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, в том числе фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.Конечно, вы все равно можете есть эти продукты, если едите мясо, но со временем у вас будет меньше порций, а в смесь добавится больше рисков для здоровья.
6. Большая часть мяса содержит гормоны
Чтобы коровы росли неестественно быстро, животноводство скармливает им гранулы, полные гормонов.
Хотя низкие уровни естественных гормонов содержатся в различных продуктах питания, многие ученые обеспокоены тем, что искусственные гормоны, вводимые коровам, особенно вызывают проблемы со здоровьем у людей, которые их едят.И хотя органическое мясо или мясо без гормонов может быть лучшим вариантом, вы также не исключаете свои шансы проглотить естественные половые гормоны, присутствующие в животных, когда они были убиты. Половые гормоны прогестерон, тестостерон и эстроген естественным образом встречаются у животных, независимо от того, получали ли они искусственные гормоны или нет — поэтому, когда вы едите этих животных, вы также едите гормоны.
7. Это может сделать вас устойчивым к антибиотикам
Заводские фермы являются рассадником устойчивых к антибиотикам бактерий, известных как «супербактерии».«На фермах по всей Америке антибиотики, от которых мы зависим для лечения человеческих болезней, теперь используются для стимулирования роста животных и поддержания их жизни в ужасающих условиях жизни, которые в противном случае убили бы их.
В результате появилось бесчисленное множество новых штаммов устойчивых к антибиотикам бактерий.
Примерно 70 процентов антибиотиков, используемых в Соединенных Штатах каждый год, передаются животным, используемым в пищу, а это означает, что если вы едите мясо, вы подвергаетесь большему риску стать устойчивым к антибиотикам.Ванкомицин, лекарство, известное как «последняя защита» в борьбе со смертельными инфекциями крови и пневмонией, вызываемыми бактериями стафилококка, становится устаревшим, поскольку у сельскохозяйственных животных, которым вводят это лекарство в качестве стимулятора роста, развиваются устойчивые штаммы.
8. Это увеличивает риск смерти
В значительной степени из-за всех рисков для здоровья, упомянутых выше, мясоеды просто не живут так долго, как вегетарианцы и веганы. Согласно исследованию более 70 000 человек, опубликованному в журнале JAMA Internal Medicine , вероятность смерти вегетарианцев в течение шестилетнего периода наблюдения была на 12 процентов ниже, чем у их сверстников-мясоедов.