Дауншифтинг и дауншифтеры — e-xecutive.ru

Дауншифтинг – как переосмысливание себя

Дауншифтинг (англ. downshifting, замедление или ослабление какого-то процесса) — это сленговый термин, обозначающий определенный образ жизни, в которой человек добровольно отказывается от успешной карьеры, высоких доходов и философии потребления.
Дауншифтер – человек, который достиг определенных высот в карьере, но которому надоел такой образ жизни, стрессовая работа, суета большого города, поэтому он принял решение променять все «блага цивилизации» на более спокойную размеренную жизнь.
Дауншифтинг – это явление, которое возникло, как следствие чрезмерной урбанизации и глобализации. Но этот стиль жизни нельзя назвать чем-то новым, до сих пор неизведанным. «Ушедшие от мирской суеты» люди жили всегда, во все времена, разница только в том, что несколько веков назад дауншифтинг имел не столь масштабное явление, как в современном мире.
Новинкой можно назвать только обозначение этого явления.

Понятие «дауншифтинг» возник в Европе в конце ХХ века.

Дауншифтинг – это когда теряешь или приобретаешь?

В философии дауншифтинга существует определенная целесообразность.

Бывшие бизнесмены и успешные работники чувствуют, что в рабочем процессе наступает стадия «выгорания». Поэтому во избежание нервных срывов или хронических заболеваний на фоне чрезмерных эмоциональных, физических и интеллектуальных нагрузок, они берут в работе длительный «тайм-аут», чтобы сохранить свое здоровье, семью, личную жизнь, психику и все те ценности, которые считаются у людей приоритетными.
Еще дауншифтинг выгоден в экономическом плане.

Да, бросая высокооплачиваемую работу, человек теряет свои достаточно высокие доходы. Но на что тратились бывшие высокие заработки в бывшей жизни?

— На поддержание уровня и соответствующего образа жизни.
— На поддержание имиджа и статуса.
— На удовлетворение мимолетных желаний, которые возникают в большом городе.
То есть, по сути, люди работают, зарабатывают и тратят большую часть своих денег ради того, чтобы работать.
На что уходят высокие заработки среднестатистического успешного топ-менеджера, работающего в мегаполисе, в крупной корпорации?
— На содержание автомобиля, чтобы ездить на работу.
— На содержание жилья, которое в большом городе всегда стоит дороже, чем в провинции, даже если оно собственное, а не арендованное.
— На поддержание имиджа успешного современного человека: дорогие деловые костюмы, брендовая одежда, дорогие гаджеты, хорошая косметика, салоны красоты и прочее, чтобы выглядеть «на уровне», в первую очередь на работе.
— Питание вне дома, которое обходится дороже, чем домашняя кухня.
И это еще не полный перечень, но очень мало людей задумывается над тем, что без этих трат вполне можно обойтись, если жить более простой и спокойной жизнью  в провинции. Ведь деньги, заработанные собственной усталостью, уходят на то, чтобы меньше уставать.
Люди, которые поняли, что это парадоксальная ситуация и «крысиные бега», предпочитают разорвать этот «замкнутый круг», чтобы успеть пожить немного ради себя, а не ради чужих целей и достижений.

Как на деле выглядит дауншифтинг?

1) Для начала это увольнение с работы и смена места проживания. Если дауншифтер – это житель большого города с собственной жилплощадью, то он предпочитает сдать ее в аренду и жить на эти немаленькие деньги в каком-нибудь другом месте, где уровень жизни дешевле.
2) Полная смена занятости и вида деятельности. Некоторые дауншифтеры становятся

Наем с понижением: стоит ли бывшего управленца брать на линейную позицию :: РБК Pro

Пандемия заставила многих снизить планку карьерных амбиций, порой ради выживания. Ирина Авдонина, исполнительный директор компании Ancor (Consumer Goods), рассказывает, чего ждать работодателю от соискателя, спускающегося вниз по карьерной лестнице

Фото: Kai Schwoerer / Getty Images

Пандемия с самоизоляцией и последовавший за ней финансовый кризис заставили многих людей пересмотреть виды на собственную карьеру. Вчерашние «достигаторы» внезапно осознали, какими хрупкими могут оказаться бизнес-планы и какими ненужными — «важные» цели. Многим понадобилась просто стабильная работа.

Не стоит путать вынужденное снижение карьерных ожиданий с дауншифтингом. Дауншифтинг предполагает добровольную инициативу в понижении социального статуса с целью реализовать стремление жить ради себя. У людей, которые соглашаются на позицию ниже привычной, не собираясь при этом переезжать в хижину у моря, принципиально другая мотивация.

Когда приходится спуститься

По сути, согласиться на работу с понижением в должности можно по двум причинам.

Дауншифтинг – что это такое простыми словами. Чем опасен дауншифтинг и отказ от карьеры?

Многие люди под действием стрессов и перегрузок начинают задумываться о дауншифтинге. В этой статье я расскажу, что такое дауншифтинг, в чем его суть и почему идея отказа от карьеры может быть опасна для вас и ваших близких.

Что такое дауншифтинг простыми словами?

Дауншифтинг – это добровольный отказ от карьеры, высокой должности и доходов ради возможности больше времени тратить на себя, общение с родными или близкими.

Часто дауншифтеры говорят, что отказываются от навязанных обществом ценностей ради достижения гармонии и счастья. Можно понять миллионера, который добился в материальном плане всего, обеспечил семью и теперь хочет пожить для себя, имея стабильный доход от инвестиций. Но таких людей – единицы, а дауншифтеров – явно больше.

Чем опасен дауншифтинг?

Давайте посмотрим, что случится с обычным человеком, если он решит стать дауншифтером:

• Отказ от карьеры приведет к снижению доходов, а значит – снижению качества продуктов и услуг, которые вы сможете себе позволить. Хочется новый автомобиль? Денег нет. Хочется съездить на отдых? Опять нет денег.
• Поскольку вы откажетесь от карьеры, то скорее всего, перестанете расти в профессиональном плане. Значит, в будущем вам будет сложнее найти работу с хорошей оплатой. Возможно, вам придется устраиваться на позиции, не требующие квалификации, например, работать дворником или грузчиком.
• Ваша семья вряд ли будет довольна снижением уровня жизни. Увлечение дауншифтингом может привести к конфликтам и даже разводу.
• Вам будет сложно дать детям достойное образование, поскольку обучение в хороших вузах стоит дорого.

• Вам будет трудно помогать своим родителям. Не стоит объяснять, что качественное медицинское обслуживание стоит дорого, а бесплатно получить необходимые услуги не всегда возможно.

Красивые картинки с пляжей, где дауншифтеры катаются на серфинге, отдыхают и живут в свое удовольствие – это не более чем иллюзия. Во-первых, чтобы жить таким образом, нужны деньги и нужно их где-то зарабатывать. Во-вторых, праздная жизнь быстро надоедает.

Что такое дауншифтинг на самом деле?

Если не брать действительно богатых людей, которые ушли на пенсию, добившись всего и имея стабильный доход, то дауншифтинг – это:

• Состояние, вызванное временными перегрузками
  , потерей смысла жизни, сильным стрессом на работе, гнетом проблем. Человек хочет отказаться от карьеры, т.к. считает это решением проблемы. На самом деле нужно либо научиться снимать стресс, либо сбалансировать нагрузки на работе и отдых. Но отказываться от карьеры из-за временных перегрузок не имеет смысла.
• Попытка оправдать отсутствие карьерного роста. Например, человек не может продвинуться дальше по карьерной лестнице, но и смириться с этим не может. Находится «выход» – объявить себя дауншифтером: «Я не делаю карьеру не потому, что у меня не получается, а потому что я добровольно отказался от этого».
• Оправдание лени. Есть люди, которые не хотят усердно работать, им не нравится трудиться. Они могут назвать себя дауншифтерами для имиджа.
• Желание быть модным, в тренде. В свое время идеи дауншифтинга были модными, и были люди, которые называли себя дауншифтерами, чтобы показать, что они в тренде.
• Проявление инфантильности. Есть люди, которые боятся работать, делать карьеру, хотят как можно дольше отложить время вступления во взрослую жизнь. Дауншифтинг – хороший предлог, чтобы объяснить, почему ты не идешь на работу, а предпочитаешь, например, жить с родителями.

• И в крайне редких случаях дауншифтинг – это просто выход на пенсию успешного человека, которому уже ничего и никому не нужно доказывать. Деньги на жизнь есть, их достаточно, поэтому есть возможность пожить «для себя».

Какие идеи дауншифтинга могут быть полезными?

В идеях дауншифтинга есть и рациональные зерна, например:

1. Рациональное потребление. Отказ от покупки вещей, которые на самом деле не нужны или являются одноразовыми «игрушками».
2. Отказ от покупок новинок техники по причине, что это новинка. Отказ от стремления покупать все модное ради моды.
3. Стремление к балансу работы и личной жизни. Однако метод поиска баланса в дауншифтинге неверный. Дауншифтинг предполагает отказ от карьеры, в то время как баланса работы и личной жизни можно добиться путем повышения эффективности и освоения навыков тайм-менеджмента.

4. Если вы не можете работать по жесткому графику, что требуется в офисе, попробуйте перейти на удаленную работу. Современные технологии позволяют работать из дома по гибкому графику. Не обязательно отказываться от карьеры, чтобы иметь возможность забрать ребенка из детского садика или отвезти его с утра в школу.

Стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым – это естественные потребности человека. Вспомните Маслоу, который ввел иерархию потребностей – внизу физиологические, потом потребность в безопасности, признании, самореализация. По мнению Маслоу, не удовлетворив потребности нижнего уровня, человек не может удовлетворить потребности верхнего. То есть любоваться картиной Рембрандта с пустым желудком не получится. А вот рассуждать о «мире и бытие» в красивом загородном доме – вполне реально и нормально.

Дауншифтинг, призывая отказаться от «навязанных обществом целей», сам навязывает свои цели, причем не самые выгодные для его последователей. Путь отказа и ограничений – это не самый лучший путь.

Если вы испытываете стресс на работе или теряется смысл этой самой работы, не спешите все ломать и кардинально менять жизнь – остановитесь и подумайте, что даст вам дауншифтинг и отказ от привычного уровня жизни? Если вас тяготит офис, начальство, способ заработка – возможно, стоит изменить место работы или попробовать фриланс. Возможно, это всего лишь временные трудности, и уже завтра вы проснетесь в отличном настроении и будете рады, что не бросили работу ради призрачной «счастливой жизни без денег».

Рекомендуем

Профессиональные заболевания есть у представителей любой специальности. Фрилансеры – не исключение. Сидячий образ жизни и постоянное нахождение за …

С появлением в семье малыша многое в своем обычном укладе приходится менять. Самый важный вопрос, который вертится у всех в голове – как все …

Особенности организации трудовой деятельности современных дауншифтеров | Овечкина

1. Горц А. Нематериальное: знание, стоимость, капитал. М., 2010.

2. Козырева Л. Д., Овечкина Я. В. Дауншифтинг как объект социологического анализа // Вестник Орловского государственного университета. Сер.: Новые гуманитарные исследования. 2012. № 8 (28). С. 68-70.

3. Малоун Т. У. Труд в новом столетии. Как новые формы бизнеса влияют на организации, стиль управления и вашу жизнь. М. : ЗАО «Олимп бизнес», 2006.

4. Пинк Д. Нация свободных агентов: как новые независимые работники меняют жизнь Америки. М. : ИД «Секрет фирмы», 2005.

5. Харченко В. С. Ценностные предпочтения как основа формирования стиля жизни фрилансеров // Гуманитарные, социально-экономические и общественные науки. 2013. № 1. С. 120-124.

6. Хэнди Ч. Время безрассудства. Искусство управления в организации будущего. СПб. : Питер, 2001.

7. Яковлева А. А. Потребительский ретретизм: альтернативный стиль жизни в обществе потребления // Журнал социологии и социальной антропологии. 2011. Т. XIV. № 5. С. 192- 201.

8. Hamilton C. Downshifting in Britain: A sea change in the pursuit of happiness. // Discussion Paper. The Australia Institute. 2003. N 58.

9. Hamilton C., Mail E. Downshifting in Australia: A sea change in the pursuit of happiness // Discussion Paper. The Australia Institute. 2003. N 50.

10. Ray P., Anderson S. The Cultural Creative`s. New York : Harmony Books, 2000.

11. Tan Ph. Leaving the rat race to get a life: a study of midlife career downshifting. Melbourne : Swinburne University of Technology, 2000.

плюсы и минусы каждого варианта ~ Как сделать успешную карьеру

Одни люди считают карьеру единственным полноценным способом самореализации, другие (дауншифтеры) полагают, что гонка за должностями и бонусами — убогая мышиная возня.

Если вы ещё не определились, которая точка зрения вам ближе, прочтите эту статью. Она даст дополнительную пищу для размышлений. 

Дауншифтинг: за и против

Почему дауншифтер отказывается от карьеры? Он хочет пожить для себя и для близких, не растрачиваясь на социальное самоутверждение.

Приемлемые источники дохода для такого человека — сдача в аренду квартиры, фриланс от случая к случаю и т. п. Некоторые противники социальных стереотипов работают на постоянной основе, однако уделяют профессиональным обязанностям минимум душевных и физических сил.

Отказ от продвижения по службе позволяет:

• избегать постоянных стрессов и/или регулярных физических нагрузок;
• иметь время для множества интересных занятий — общения с друзьями и родственниками, чтения, творчества;
• при идеальном раскладе — свободно выбирать место жительства, селиться за пределами мегаполиса.

Последний пункт занимает особое место в идеологии европейских дауншифтеров. Многие из них целенаправленно стремятся к гармонии с природой — экономят энергию, стараются пускать мусор на вторичную переработку, предпочитают натуральные продукты.

Увы, жизнь без карьеры имеет свои недостатки.

Во-первых, постоянная ограниченность в средствах — сомнительное удовольствие.  Деньги требуются не только на развлечения, но и на удовлетворение базовых потребностей — например, в лечении… Попробуй-ка быть равнодушным к деньгам, когда тебе срочно нужно вылечить больной зуб.

Во-вторых, демонстративный отказ от традиционных ценностей оскорбителен для их носителей. Стоит вам увлечься дауншифтингом, и у вас начнутся разногласия с окружающими. Вам придётся постоянно спорить с друзьями, а то и с членами семьи.

Что даёт человеку традиционная карьера?

Дауншифтеры говорят, что стремление к карьере навязывается современным потребительским обществом, но с этим можно поспорить. Конкурентная борьба — абсолютно естественное явление. Оно было органично даже для наших обезъяноподобных предков.

Кто-то скажет, мол, идти на поводу у животных инстинктов — занятие, недостойное духовного существа. Доля правды в этом есть, но… Далеко не все активные работники руководствуются мотивами, подобающими альфа-самцу. Стремясь к новой должности, люди часто преследуют высокие цели — ищут более интересного и сложного дела, стремятся достигнуть подлинного мастерства в выбранной сфере деятельности, стараются применить незаурядные организаторские способности и др. Есть даже такое понятие — горизонтальная карьера (профессиональный рост без изменения должностного положения).

Вряд ли стоит осуждать амбициозных сотрудников и за желание получить новую должность ради заработка. Достойный заработок — это своего рода забота о близких.

Есть и другая сторона медали. Развиваясь как специалист, человек идёт на определённые жертвы:

• лишает себя свободного времени;
• мало бывает с семьёй;
• постоянно переносит стрессы и устаёт.

Итак, оба варианта — и карьера, и дауншифтинг — вполне уравновешивают друг друга по количеству плюсов и минусов. Делая выбор, главное — принять решение самостоятельно. Не спешите идти по дорожке, на которую вас толкают приятели и родители, думайте своей головой.

Дауншифтинг что это? Каким бывает дауншифтинг?

Я уже около 5 лет изучаю материал по вопросам дауншифтинга и различных переездов из города в деревню. Дауншифтинг, что это такое и почему вокруг этого термина существует столько споров и недопониманий? Откуда возникли мифы о дауншифтинге и стереотипное представление у многих людей, далеких от этой тематики? Какие бывают разновидности дауншифтинга? Всех ли дауншифтеров можно прировнять под одни условия? Эти и многие другие вопросы я задавал себе на протяжении этих 5 лет, изучая различную информацию, после чего у меня сложилось четкое представление об этом феномене — и я готов поделиться им с вами, коллеги.

Я не буду писать здесь шаблонных фраз из Википедии, что дауншифтинг — это то-то и то-то. Зачем?! Вам ведь это вовсе не интересно, поскольку это всё банально. Я хочу представить несколько другой взгдяд на вопрос.

Дауншифтинг — это реализация планов по какому-либо переезду из крупного города в более мелкое поселение с целью продолжительного проживания в оном. Это когда человек или группа людей (например, семья) переезжает из своего засиженного, пыльного, грязного и вонючего города, в деревню, село, просто в лес или поле (купив участок или взяв самозахватом). Либо переезд в курортное место ради того, чтобы постоянно отдыхать и бездельничать.

Сейчас очень многих переселенцев можно назвать дауншифтерами, однако цели у всех разные. Но некоторые обижаются, когда их называют этим термином. Например дауншифтеры первого варианта (см. ниже) могут обидеться, так как не хотят себя ассоциировать со вторым вариантом. «Мы не такие!» — имеют ввиду эти переселенцы, и они полностью правы. Я выделил два основных вида дауншифтинга: это переезд с целью продолжительной оседлой жизни на своей земле (купленной, арендованной или самозахват) и дауншифтинг как затянувшаяся тусовка на каком-нибудь курорте. Об этом я подробнее напишу ниже. 

Теперь давайте подробнее рассмотрим оба эти варианта:

Дауншифтинг Созидателя (Крестьянский Дауншифтинг)

Дауншифтинг как переезд из города на село, деревню, «в чисто поле», дабы создавать там для себя и своей семьи своё хозяйство, завести скотину, выращивать овощи, заниматься ремеслами и т.д. Растить детей в экологически чистых условиях, питаться здоровой, не отравленной ядохимикатами пищей, дышать чистым воздухом, ну, вы меня понимаете… Такой вариат дауншифтинга является созидательным вариантом, когда человек не страшиться труда и тянется к земле.

Такой вариант также благотворно влияет и на других людей, простых жителей городов или соседей по селу, так как в условиях крестьянско-фермерского хозяйства, как правило, излишки своих продуктов крестьянин старается продавать, т. е. поставлять на рынки. Тем самым создаётся благоприятная среда для развития экономики страны, ведь стране, в итоге, не будет необходимости закупать продукцию из-за рубежа, а дудет возможность брать свою. Да, ценовая политика вызывает различные споры, но, при разумном подходе, можно принять компромиссы для обеих сторон. Однако, те олигархи, которые получают свою прибыль за счёт ввоза иностранной продукции (прежде всего спекулятивный капитал), разумеется, будут против этого и всячески станут отговаривать, утверждая, что это только лишь навредит экономике, так как из-за рубежа продукт закупается по более низкой цене.

Стало быть, переезжая на село, человек улучшает свои жизненные условия и создаёт предпосылки на развитие различных отраслей. Возможно даже, создаёт новые рабочие места. Минусов в этом я найти не могу.

Семья Германа Стерлигова — самый знаменитый пример «созидательного дауншифтинга»

русская семья дауншифтеров в Белизе

знаменитый украинский дауншифтер В. Сергиенко «Кошастый»

жители родового поселения «Сотворение» под эгидой течения «Звенящие Кедры»

Дауншифтинг Бездельника

Поглотил в себя уже многих людей. На чем основывается этот вариант и что он из себя представляет? Представляет из себя он то, о чём я уже писал выше, то есть простой переезд, чаще всего в курортные места жарких стран, с целью тусоваться там долгое время (в идеале, неограниченное). Однако, идеология его построена на тезисах саморазвития человека. Суть такого дауншифтинга — индивидуализм, то есть (как заявляют почти все адепты такого вида дауншифтинга) жизнь ради себя, жизнь для себя, уничтожение прежней системы ценностей ради индивидуалистической новой, в которой будет существовать только моё «Я» и жить я буду только для самого себя.

Против какой именно системы ценностей выступают оба вида дауншифтеров? Против навязанной системы бесконечного потребления, карьеры и материального благополучия как цели в жизни, против постоянной гонки и суеты за материальными ценностями и жизнью по «закону джунглей». В этом оба варианта совпадают. В чём различия? А различия, на самом деле, в той идеологической базе, которую разделяют дауншифтеры. Вообще существует только три идеологии, которые человечество изобрело за всю свою историю: Социализм, Консерватизм и Либерализм. Если социалист стремиться к дауншифтингу, то он старается создавать большие поселения, возрождать деревню, создавать большую семью, где всё будет поровну и будет справедливость.

Консерватор стремиться также к большому поселению либо к созданию патриархальной семьи с традиционными ценностями, много детей, большое хозяйство. Но либерал, когда стремиться к дауншифтингу, вовсе не стремиться создавать большое поселение, где все будут заняты работой в поле, или какое-либо вообще поселение, чаще всего вообще даже не хочет создавать семью и заводить детей, так как его идеология индивидуализма, в которой его «Я», стоит на первом месте, не предусматривает наличие детей, так как дети будут отнимать у него кучу времени, которое он мог бы потратить на себя любимого, путешествуя по миру, катаясь на сёрфе, отдыхая в Тайланде, Гоа, Бали или где-либо ещё. Жизнь в самосовершенствии и саморазвитии. Вы слышите? САМОсовершенствие и САМОразвитие. То есть заостряя внимание только на себе. 

пример «дауншифтинга бездельника»  как способ прожигание жизни

мечты офисного работника о постоянном отдыхе и жизни только «ради себя»

И сейчас многие представители данного вида, то есть профессиональные бездельники, могут со мной не согласиться и привести пример каких-либо монахов, на что я отвечу, что монахи самосовершенствуются, проходя через колоссальные испытания в строгой аскезе и с большим трудом, усилием, тогда как либеральный дауншифтер проводит время в ЮВА, тусуется и фотографирует различные достопримечательности. Разница есть или нет? Или вы хотите сказать, что эти ваши попытки «медитации» по 15 минут поутру — это и есть аскеза и тяжёлый труд монаха (любой конфессии)? Я вас умоляю. Одно дело, когда ты совершаешь это нехотя, через силу идёшь на духовный подвиг, а другое дело по 15 минут в день, перед ожидаемой тебя далее курортной движухой?

Это есть ни что иное, как хиппи-дауншифтинг. Как и всё течение хиппи, такой вариант дауншифтинга несёт лишь сугубо потребительский характер. Что?! — спросите меня вы. Да мы же как раз таки бежим от этой навязанной системы потребления! Но ведь потребление бывает разным, это ведь не обязательно только продукты питания или бытовые вещи. Путешествия и туризм, например, как вид потребления. 

Находясь в эмиграции, такой дауншифтер, как правило, получает деньги за счёт сдачи в аренду своей недвижимости, либо удалённо работая через интернет. Однако, сельский житель позволить себе такое может далеко не во всех случаях из-за плохих коммуникаций и просто отсутствия связи на его участке, но он также может сдавать свою недвижимость в аренду. Но тут суть не в этом, а в том, что для тех и для других всё равно оказываются нужны деньги. Другое дело, как они ими распоряжаются. Нет, я чужие деньги не считаю, но само отношение — ведь мы говорим о якобы отказе от потребления.

Так как, живя на курорте в отельчике, у тебя нет возможности заводить своё хозяйство, ты не привязан к этой земле, а, стало быть, мобилен и сможешь уехать, когда захочешь. А если ты не привязан к своей земле и у тебя нет хозяйства, которое может тебя и твою семью прокормить худо-бедно (а зачастую довольно неплохо), то ты вынужден постоянно тратить деньги на обеспечения своей жизнедеятельности. Заводить семью и детей тут уже как-то не экономно, поскольку денег от сдачи одной квартиру на всех не хватит, тут даже без индивидуализма это понятно. В итоге такой человек просто выпадает из общества и перестаёт приносить какую-либо пользу для него. Для того общества, которое его воспитало и родило на свет, каким бы плохим или хорошим оно не было. Либо для какого-либо другого общества в той стране, в которой он находится. 

Это как раз тот эгоцентризм и эгоизм, который диктует ему его новая идеология, идеология либерализма. Уходя от старых ценностей потребления и материального благополучия, человек приходит к новым. Кстати, зачастую люди считают, что уйдя от старых ценностей, они освобождаются от навязывания и диктата, т.е. они считают, что уходят вообще от идеологий, религий и всего такого. Однако, это глубокое заблуждение, поскольку, уходя от одного, они приходят к другому. «Свято место пусто не бывает». Одна энергия переходит из одного состояния в другое — помните из физики?

хиппи-дауншифтеры на Гоа, период 60-70-гг

Теперь самое интересное, что такое то, от чего пытается уйти любой дауншифтер, хороший и плохой, созидательный и расточительный (звериный)? Что такое есть это бесконечное потребление и тяга к материальному благополучию? А это ни что иное, как тот же самый либерализм, только вид с другой стороны! Либерализм как идеология в своей экономической доктрине подразумевает свободный рынок, капитализм, где и происходит это самое навязывание бесконечного потребления, дабы владелец корпорации мог получить максимально большую прибыль от реализации своих товаров или услуг.

Получается, что такой дауншифтер, находясь в рамках либеральной системы, убегая от одних потребностей, приходит к другим. Ну вот, например, эти бесконечные путешествия, которые я и сам люблю (кстати), это разве не потребление? А сколько туристической рекламы существует сейчас? А фильмы про путешествия, которые снимаются на деньги рекламодателя, владельца той или иной корпорации? А реклама, в виде пропаганды с красивыми картинками и образами в социальных сетях? Публикуя статьи на этом сайте, я сам занимаюсь пропагандой и рекламой! Но одно дело, когда ты путешествуешь только ради утоления своей тяги к эмоциям и тусовкам, другое дело, когда твоё путешествие приносит тебе кучу новых знаний и материала, которым ты можешь потом поделиться с людьми.

Если у человека есть деньги, значит, он может себе позволить потреблять товары и услуги, а если он не хочет потреблять какие-то определённые товары и услуги, то он будет потреблять другие товары и услуги. Или ты считаешь, что индустрии туризма не существует? Вспомни об этом, дорогой друг, когда в следующий раз будешь находиться где-нибудь возле барной стойки какого-нибудь курорта/тур. места, когда ты в очередной раз будешь считать себя «свободным».

Вспомни и пойми, что таким способом выйти из системы потребления невозможно, ты лишь перешёл на другой вид потребления, а вместо одной гонки (карьерной и материальной) у тебя появилась другая — гонка к утолению своей праздности, желания бесконечно веселиться, получать удовольствие, тусоваться, бездельничать, валять дурака, прожигать жизнь. Ты скажешь, а что такого плохого в том, чтобы получать удовольствие от жизни? Ничего! — отвечу я, но, одно дело, получать удовольствие от жизни, а другое дело — получать удовольствие от прожигания этой жизни. Ведь что ты имеешь ввиду под словом «жизнь»? А именно: то самое веселье, праздность, которому посвящают свою жизнь такие дауншифтеры.

Не надо путать жизнь и прожигание этой жизни. Ведь что такое жизнь? Не просто жизнь как простое биологическое существование млекопитающего, как выживание на этой планете, а жизнь в гуманитарном смысле. Жизнь — это деятельность, это действия, которые человек совершает для совершенствования окружающего мира. Это та деятельность, которая направлена на созидание чего-либо, а не просто прожигание своей энергии, своих калорий, ради приобретения лишь обычных эмоций. Ведь эмоции — это всего лишь награда организма за произведённое действие, но а какой толк от бестолкового действия, которое такого рода дауншифтер совершает на своём курорте? Разве он совершенствует мир, себя, своих детей, создаёт что-то новое, изобретает какой-то механизм, пишет книгу, рассматривает в микроскоп лист растения, придумывает теорию, выращивает овощи, строит дом, помогает кому-то?

Нет, он просто весело проводит время. А также имитирует активную деятельность: катается на сёрфе по волнам, прыгает с тарзанкой, валяется в гамаке, пьёт коктейль, шляется по городу, бессмысленно фотографируя всё подряд и выкладывая в соц.сети, считая себя «человеком искусства» и высокодуховной личностью, напивается вечером в клубе, пританцовывая под кислотную музыку. Т.е. целю и смыслом жизни такого дауншифтера становятся положительные эмоции. Ведь что такое «радость от жизни»?  Это эмоция. Стало быть, если человек ставит своей главной задачей постоянное получение эмоций, а не труд и созидание, то он из человека превращается в животное. Поэтому я и назвал этот вариант  «Дауншифтинг Животного», или «Звериный дауншифтинг» (Дауншифтинг Бездельника). Ну разве я не прав? Так и получается, что первый вид дауншифтинга — это созидательный вид, Дауншифтинг Созидателя, а второй — деструктивный, Дауншифтинг Животного. Когда человек вместо тяги открывать, покорять и совершенствовать мир, тянется к безделью, то он из человека превращается в животное, ведь именно это и отличает нас от животных — стремление к созидательной деятельности. Ведь это не обезьяны или гепарды изобрели тот же компьютер, с помощью которого ты сейчас читаешь эту статью, а человек. Значит стремление к созидательной деятельности и делает нас из животных людьми, а дауншифтер такого плана стремиться к оскотиниванию, стремиться из человека обратно превратиться в животное, сам того не замечая или просто не желая это замечать.

Только когда человек тянется к труду, его деятельность носит созидательный характер. Когда он не страшится труда, будь то труд физический, умственный или духовный. Когда он создаёт новое, рожает и воспитывает детей, помогает людям, не боится сложностей и трудностей, тогда он становится пассионарным и положительным героем, которому я готов посвящать статьи, а пустое времяпрепровождение под пальмой или же наоборот, какие-нибудь глупые и бестолковые «покатушки» на чём-нибудь, что люди обычно представляют как активную деятельность — всё это показатель бессмысленности и никчёмности бытия такого человека.

Когда такой человек утверждает, что он «по-настоящему живёт», что он по-настоящему радуется жизни, то он заблуждается. Да, от жизни надо получать удовольствие, но только от жизни, а не от имитации жизни. От настоящей деятельности, а не от имитации этой деятельности. А когда твоя деятельность приносит плоды в прямом и переносном смысле, то только тогда твоё существование здесь является ценным, наделённым смыслом и идеей.

Автор: Олег Приходько

Lowimpact.org Информация о жизни, обучении, продуктах и ​​услугах низкого воздействия

«Простота — это высшая изощренность». — Леонардо да Винчи

Что такое понижающая передача?

Понижение передачи, возможно, является наиболее важной, но наименее понятной концепцией, связанной с устойчивостью. Речь идет о том, чтобы зарабатывать меньше и меньше потреблять, и поэтому он применим только к людям с разумным располагаемым доходом, то есть в основном (но не исключительно) к людям из развитых, богатых стран, таких как Великобритания.

«Корпоративная революция рухнет, если мы откажемся покупать то, что они продают — мы им нужны больше, чем они нам» — Арундати Рой.

Деятельность человека наносит экологический ущерб. Будет ли нанесен экологический ущерб без человеческой деятельности? Удары вулканов и метеоритов — это разовые явления, после которых природа может снова прийти в норму. Но человеческое воздействие не разовое, и оно увеличивается. Две вещи увеличивают воздействие человека — рост населения и экономический рост.Население мира начинает стабилизироваться, но все правительства по-прежнему стремятся к экономическому росту. Но невозможно жить в гармонии с природой (что нам необходимо, если мы хотим выжить) И иметь постоянный экономический рост. Устойчивый рост — это оксюморон. Дауншифтинг — это стабильная экономика в микромире. Мы не можем замедлить или повернуть вспять экономический рост, если большинство людей просто хочет большего, большего, большего.

Понижение передачи необходимо, потому что, как это ни парадоксально, меры, направленные на снижение потребления ресурса за счет повышения эффективности, обычно приводят к увеличению потребления, поскольку люди используют его больше, потому что это дешевле. Это хорошо задокументированное явление, называемое парадоксом Джевонса. Например, паровая машина Джеймса Ватта использовала уголь намного эффективнее, но вызвала экспоненциальный рост его использования, поскольку он был настолько рентабельным. Есть только один способ обойти это — уменьшить прибыль в соответствии с полученными сбережениями. Так, например, если вы установите изоляцию, которая сэкономит вам 250 фунтов стерлингов в год; затем поработайте немного меньше и уменьшите свой доход на 250 фунтов стерлингов, иначе вы потратите его или инвестируете в растущую экономику, которая в конечном итоге будет использовать столько (или больше) энергии, чем вы сэкономили с изоляцией.

Смотрите корпоративную рекламу, давайте деньги глобальным корпорациям, залезайте в долги глобальным финансовым учреждениям, усердно работайте для глобальных корпораций. Это становится нормой, но действительно ли вы так хотите жить?

Британский медицинский журнал опубликовал серию статей, в которых исследуется роль медицинских работников в борьбе с изменением климата. Однако консультанты и врачи общей практики могут зарабатывать 100 тысяч фунтов стерлингов в год, и если это так, то, конечно, каждый может стремиться заработать столько? И это значительно увеличит влияние человека на экологию.Богатство и устойчивость совместимы не больше, чем экономический рост и устойчивость. Даже если вы попытаетесь поступить правильно и потратите деньги только на экологически чистые товары местного производства, деньги все равно будут перемещаться по экономике и в конечном итоге будут использоваться для более разрушительных вещей. Высокие доходы вносят свой вклад в экологический ущерб прямо из-за потраченных / вложенных денег и косвенно потому, что они способствуют стремлению других людей «не отставать» и тратить больше.

Каковы преимущества переключения на пониженную передачу?

• экологический — см. Выше
На
• меньше времени, потраченного на зарабатывание денег: это высвободит больше времени для общения, общения с близкими, отдыха, чтения, выращивания пищи, физических упражнений, сна — всего того, чем вы знаете, что делаете недостаточно, но почти наверняка будете положительно влияет на здоровье и счастье
• Понижение передачи дает нам больше времени: детям нужно наше время, но мы даем им вещи вместо этого
• материализм противоположен духовному развитию; независимо от ваших религиозных или духовных убеждений, это, конечно, данность?
Занятость
• : переключение на более низкую передачу не «уничтожит рабочие места», поскольку меньшее потребление уравновешивается меньшим количеством работы. Следуя логике позиции « уничтожает рабочие места », выращивать себе еду или строить собственный дом было бы плохо, потому что это отнимает рабочие места у рабочих супермаркетов и строителей — но если вы думаете, что выращивание собственной еды или строительство собственного дома плохие вещи, вы не на том сайте. Экономика, основанная на небольших компаниях, мелких хозяйствах и самозанятости, более трудоемка, поэтому переход к работе на условиях неполного рабочего дня в местной экономике приведет к созданию большего количества рабочих мест. Это безумие, что у нас самый продолжительный рабочий день в Европе, но в то же время миллионы безработных.Конечно, переход на пониженную передачу не годится для работы в корпоративном, банковском или рекламном секторе, но, эй, мы каким-то образом обойдемся

Садоводство — экономьте деньги, ешьте более здоровую пищу, больше свежего воздуха и занимайтесь спортом.

Что я могу сделать?

Меньше работай, меньше зарабатывай, меньше трати

• сэкономьте деньги, научившись выращивать пищу, содержать пчел или кур, устанавливать возобновляемые источники энергии, делать дома своими руками, делать мебель, печь хлеб, вязать, делать мыло и средства по уходу за телом — список бесконечен. Что ж, не бесконечно, но идей здесь масса
• что вам не нужно? Вот некоторые вещи, от которых вы могли бы отказаться, воспользовавшись некоторыми экономичными и оздоровительными альтернативами
• не стремитесь быть самодостаточным (если у вас нет особого фетиша) — просто принадлежите к сообществу единомышленников, чтобы вы могли обмениваться вещами
• попробуйте купить более прочные вещи и, может быть, подумайте, нужно ли вам новейшее оборудование — будь то одежда, мебель или гаджеты; Вам нужно заменить одежду, мебель и т. д.когда они еще работают?
• пользуются секонд-хендами и сайтами по обмену халявой
• Дети: это пустая трата времени, если вы вносите вклад в рост населения; может остановиться на двух?
Уменьшение размера
• — возможно, подумайте о переезде в дом меньшего размера с меньшей ипотекой / арендной платой; Ярким примером сокращения является дом Саймона Дейла за 3000 фунтов стерлингов — нелегко, но и не невозможно; большой дом не может быть зеленым
• разрезать вашу кредитную карту
• TV — это прямой путь в наши гостиные для корпоративной рекламы. Если у вас есть телевизор, у вас, вероятно, будет ноутбук, чтобы вы могли смотреть на нем программы, но вы можете избежать рекламы; попробуйте отказаться от телевизора (шок, ужас) на несколько недель и посмотрите, как он себя чувствует
• После того, как вы воплотите в жизнь все эти идеи по экономии денег, вы сможете сократить свое рабочее время; делайте это постепенно — делайте то, что экономит деньги, а потом работайте на час меньше. Нажмите здесь, чтобы узнать, какие у вас права в отношении гибкой работы — это касается не только работающих мам

Высокий доход = высокая отдача; это неизбежно, так как доход будет либо инвестирован в растущую экономику, либо потрачен, часто на расточительные, наносящие ущерб окружающей среде дома, подобные этому (а этот дом построен «отмеченной наградами» компанией).

Поделиться

• попробуйте поделиться газонокосилкой с соседом, вместо того, чтобы иметь по одной у каждого. На одну газонокосилку меньше добытого металла, немного меньше энергии, используемой на заводе по производству газонокосилок, и немного меньше топлива для доставки. Попробуйте и с другими вещами. Если миллионы из нас сделают это, это может иметь большое значение

Не верьте шумихе

• Кейнс осознавал разницу между абсолютными и относительными потребностями. Для нашего процветания необходимо удовлетворить абсолютные потребности, и у них есть предел.Относительные потребности (или «не отставать от Джонсов») не имеют границ. Первое правило малоэффективного образа жизни — игнорировать рекламу, на которую крупные корпорации тратят огромные суммы денег, чтобы стимулировать наши относительные потребности
• рекламодателей будут повышать ставку: веб-сайты отслеживают каждый ваш клик, «спонтанные» публичные мероприятия, кампании в социальных сетях, реклама, которая следит за вами на этажах и эскалаторах, продакт-плейсмент в фильмах и тонкий «партизанский маркетинг». Но вы можете помешать им:
• не отдавать ваши деньги крупным рекламодателям — i.е. не в крупные супермаркеты, корпорации или банки; это означает поиск небольших местных альтернатив, которые могут стоить немного дороже. Это может показаться парадоксальным, но если вы сократите расходы в другом месте, вы сможете себе это позволить, и вы не станете кормить корпоративного / финансового монстра — двигатель роста, консьюмеризма и рекламной индустрии
• на самом деле, как показывает практика, вы можете использовать рекламу на телевидении, в журналах и на рекламных щитах, чтобы решить, что не покупать.
• это намного сложнее с детьми, которых могут запугать из-за отсутствия подходящих кроссовок; но мы должны где-то разорвать круговорот, и вы окажете им самое большое одолжение, помогая им не становиться рабами корпораций / кредитных карт.Швеция запретила рекламу, предназначенную для детей; если бы только британские политики имели смелость сделать то же самое
Пониженная передача
• — это ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которую корпорации и их рекламодатели не могут использовать, переупаковывать и продавать обратно нам. Панк-рок? Джонни Роттен и Игги Поп теперь рекламируют молочные продукты и страхование. Серфинг? Вы видели цену на снаряжение для серфинга? Культура хиппи, буддизм, футбол и даже забота об окружающей среде — все это использовалось для продажи корпоративных товаров

Экстремальный переход на пониженную передачу: дом за 3000 фунтов стерлингов без ипотеки — непросто, но и не невозможно.

Помогите изменить отношение и стремления

• , может быть, пора обществу принять тот факт, что работа на глобальные корпорации, а затем использование кредитных карт, выпущенных глобальными финансовыми учреждениями для раздачи денег глобальным корпорациям, — это пустяковая игра — поговорите об этом с друзьями и семьей; увидеть, что они думают; предложить альтернативы
• понять концепции — не позволяйте людям поверить в то, что вы делаете это из-за лени (хотя, если да, то в этом нет ничего плохого — эффект будет таким же).
• , если ваша группа сверстников судит о вас по вашему доходу или брендам, которые вы покупаете, возможно, стоит подумать о том, насколько вы разделяете ценности с этой группой сверстников. Есть много способов встретить единомышленников: присоединиться к экологической организации и посещать встречи, конференции, мероприятия и фестивали; посещать курсы; пойдите на свои местные собрания Transition или назначьте их; пойти WWOOFing; получите участок — так встретите много интересных людей
• человек, которые берут больше, чем полагается, называют успешными; нам нужно изменить это — и называть их эгоистичными

---

Пока вы здесь, почему бы не взглянуть на другие доступные 25+ повседневных тем? И не забудьте посетить нашу страницу основных тем, чтобы изучить более 200 аспектов малоэффективного образа жизни, и нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше о том, почему мы делаем то, что делаем.

---

---

Мы будем рады услышать ваши комментарии, советы и рекомендации по этой теме, и если вы разместите запрос, мы постараемся найти специалиста в нашей сети, который ответит на него за вас.

Роль пола и ухода в сокращении рабочего времени и потребления — Университет Монаша

TY — JOUR

T1 — Переход на более низкую передачу

T2 — Роль пола и ухода в сокращении рабочего времени и потребления

AU — Lane, Рут

AU — Аруначалам, Дхармалингам

AU — Линдси, Джо

AU — Хамфери, Ким

PY — 2020

Y1 — 2020

N2 — Взаимосвязь между рабочим временем и устойчивостью привлекала внимание исследователей по крайней мере с тех пор, как в начале 2000-х годов, но роль оказания помощи в этом контексте не совсем понятна. Ориентируясь на австралийцев в возрасте от 40 до 60 лет, которые сократили свое рабочее время и доход, мы исследуем взаимосвязь между рабочим временем, предоставлением ухода и потреблением. Данные национальной переписи населения (ABS, 2006, 2011, 2016c) были проанализированы с целью контекстуализации моделей оплачиваемого рабочего времени, дохода и ролей по уходу для мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Также использовались данные национального опроса лиц, осуществляющих неформальный уход (ABS, 2016a). Взятые вместе, два источника национальных данных показали, что две трети всех неформальных опекунов составляют женщины, что вероятность принятия на себя неформальных ролей опекунов увеличивается с возрастом, и что мужчины и женщины, занимающиеся опекой, работают меньше оплачиваемых часов в неделю и имеют меньше недельный доход, чем у лиц того же возраста, не осуществляющих уход.Чтобы получить качественное представление об этих закономерностях в национальных данных Австралии и о вероятных последствиях роли опекуна для потребления домохозяйства, были проведены полуструктурированные интервью с десятью домохозяйствами, которые впоследствии записали детали своих расходов, связанных с потреблением, в течение семидневного периода. Данные интервью показали тесную связь между ролями опекуна, сокращением доходов и оплачиваемого рабочего времени и ее строго гендерным аспектом. Мы утверждаем, что женщины в первую очередь «переходят на более низкую смену», чтобы взять на себя заботу, а не из соображений устойчивости, и что, следовательно, существует необходимость увязать стипендию по гендерным вопросам и заботу о дауншифтинге.Связь между сокращением оплачиваемого рабочего времени, уходом и потреблением в домохозяйстве оказалась менее прямой и варьировалась между домохозяйствами. Наши результаты показывают, что существует сложная взаимосвязь между проблемами окружающей среды и социального благополучия, которая имеет политические последствия и требует дальнейшего изучения.

AB — Взаимосвязь между рабочим временем и устойчивостью привлекала внимание исследователей, по крайней мере, с начала 2000-х годов, однако роль оказания помощи в этом контексте не совсем понятна.Ориентируясь на австралийцев в возрасте от 40 до 60 лет, которые сократили свое рабочее время и доход, мы исследуем взаимосвязь между рабочим временем, предоставлением ухода и потреблением. Данные национальной переписи населения (ABS, 2006, 2011, 2016c) были проанализированы с целью контекстуализации моделей оплачиваемого рабочего времени, дохода и ролей по уходу для мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Также использовались данные национального опроса лиц, осуществляющих неформальный уход (ABS, 2016a). Взятые вместе, два источника национальных данных показали, что две трети всех неформальных опекунов составляют женщины, что вероятность принятия на себя неформальных ролей опекунов увеличивается с возрастом, и что мужчины и женщины, занимающиеся опекой, работают меньше оплачиваемых часов в неделю и имеют меньше недельный доход, чем у лиц того же возраста, не осуществляющих уход.Чтобы получить качественное представление об этих закономерностях в национальных данных Австралии и о вероятных последствиях роли опекуна для потребления домохозяйства, были проведены полуструктурированные интервью с десятью домохозяйствами, которые впоследствии записали детали своих расходов, связанных с потреблением, в течение семидневного периода. Данные интервью показали тесную связь между ролями опекуна, сокращением доходов и оплачиваемого рабочего времени и ее строго гендерным аспектом. Мы утверждаем, что женщины в первую очередь «переходят на более низкую смену», чтобы взять на себя заботу, а не из соображений устойчивости, и что, следовательно, существует необходимость увязать стипендию по гендерным вопросам и заботу о дауншифтинге.Связь между сокращением оплачиваемого рабочего времени, уходом и потреблением в домохозяйстве оказалась менее прямой и варьировалась между домохозяйствами. Наши результаты показывают, что существует сложная взаимосвязь между проблемами окружающей среды и социального благополучия, которая имеет политические последствия и требует дальнейшего изучения.

кВт — Care

кВт — Потребители

кВт — Дауншифтинг

кВт — Домохозяйства

кВт — Устойчивое потребление

кВт — Часы работы

UR — http: // www.scopus.com/inward/record.url?scp=85085951635&partnerID=8YFLogxK

U2 — 10. 1016 / j.geoforum.2020.06.003

DO — 10.1016 / j.geoforum.2020.06.003

M3 — Артикул

СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ: 85085951635

VL — 114

SP — 66

EP — 76

JO — Geoforum

JF — Geoforum

SN — 0016-7185

ER —

Как предотвратить работу женщин из дома: Понижение передачи

«Мы видим это в чате, люди говорят:« Я тону, я борюсь, я подавлен ».«Я уверен, что мы все так или иначе использовали этот язык».

Макси Маккой, эксперт по женскому лидерству и автор книги Вы не потеряны , нашла время, чтобы ответить на комментарии, поступающие от более тысячи человек, вошедших в новую серию спикеров T-Mobile «Пересечения», которая была состоялось недавно. Виртуальная программа была создана компанией Women’s & Allies Network (WAN) в рамках ее последних обновленных усилий по обеспечению разнообразия, справедливости и интеграции после ее слияния со Sprint в начале этого года, в результате чего количество членов группы WAN резко увеличилось до 17 600 человек.

Послушайте, как группа женщин-сотрудников T-Mobile рассказала, что они чувствовали себя после того, как глобальная пандемия заставила их работать из дома.

Целью мероприятия было изучить, как личность сотрудников (и текущие реалии) влияет на их опыт работы. А премьерная тема «Женщины и работа на дому: как предотвратить дауншифтинг» явно пришлась по душе публике. Хотя ранее сеть фокусировалась на создании возможностей карьерного роста для сотен сотрудников с помощью десятков мероприятий по всей стране, термин «дауншифтинг» внезапно стал обычным препятствием после того, как пандемия COVID-19 вынудила многих сотрудников работать из дома.Внезапно они стали меньше осознавать доступные возможности, а больше они чувствовали себя неспособными ими воспользоваться.

С марта женщин заставляли работать в две смены, и это отражается на численности занятых в этом году. С февраля доля женщин в составе рабочей силы снижается: в октябре было занято на 4,5 миллиона женщин меньше, чем год назад, по сравнению с 4,1 миллиона мужчин. И поскольку у матерей в три раза больше шансов остаться дома, чем у отцов, закрытие предприятий из-за пандемии — не единственная причина таких цифр безработицы.

«Эти обстоятельства наносят беспрецедентный урон женщинам», — сказал Маккой, сославшись на другие ошеломляющие статистические данные из недавнего отчета «Женщины на рабочем месте 2020», подготовленного McKinsey & Company, которые трудно игнорировать.

• 865 000 женщин покинули рабочую силу в сентябре года, что в четыре раза больше, чем мужчин.
• Матери в три раза чаще, , чем отцы, остаются дома.
• Каждая четвертая женщина рассматривает возможность «дауншифтинга» своей карьеры.
• Три из четырех женщин назвали выгорание основной причиной перехода на пониженную передачу.

Дауншифтинг может характеризоваться решением сотрудника остаться на низкооплачиваемой работе, согласиться на менее заметные должности или вообще уйти с работы . Исторически для женщин это было естественным результатом отсутствия доступных решений по уходу за детьми. Эта реальность была заметно приостановлена ​​во время Второй мировой войны, когда женщины были необходимы, чтобы заменить рабочие места, оставленные мужчинами, сражавшимися за границей, и была создана субсидируемая государством сеть детских учреждений.Прошло много времени с тех пор, как эта помощь прекратилась, и недавние данные о рабочей силе после пандемии показывают, что риск перехода на другую работу сейчас больше всего сказывается на женщинах с низким доходом и женщинах из числа меньшинств, особенно в сфере услуг.

И для многих из тех женщин, которые не бросают учебу в других областях, таких как участники дискуссии на виртуальном мероприятии T-Mobile, это переключение на более низкую передачу проявляется в том, как они и их коллеги-женщины приходят на работу, а не поднимают руки. ни активно занимать место за столом как средство выживания, пока эта пандемия не пройдет.

Я думаю, что речь идет об установлении этого ожидания с моей командой: «Эй, это должно произойти. Эти две жизни будут смешиваться для меня ».

ШВЕТА КАМАЛА, МЕНЕДЖЕР ПОСТАВЩИКА T-MOBILE IT

« У тех неофициальных мест наставничества есть возможность », — сказала Наташа Смит, менеджер по замкнутому циклу обслуживания клиентов, переехавшая из колл-центр в Вирджинии для работы из дома с сыном-подростком в удаленной школе, когда ее спросили, как она использует преимущества виртуальной рабочей среды для борьбы с риском изоляции.«Есть возможность поговорить с новыми людьми или получить поддержку от кого-то, даже если они не осознают, что помогают мне в области, которая может мне понадобиться — это союзничество, которое я вижу».

«Инклюзия зависит от союзничества и успеха партнеров на рабочем месте», — добавила Света Камала, менеджер поставщика ИТ-услуг. «У нас есть регулярные проверки, чтобы узнать, как мы можем помочь друг другу в решении наших уникальных задач. Обращение за помощью помогает. Это помогает сказать, что я ошеломлен ».

Группа обсудила, как лидеры, товарищи по команде и союзники могут конкретно поддерживать женщин в T-Mobile, делясь своей тактикой решения проблем, с которыми они сталкиваются:

• Нормализация смешивания: Устанавливайте ожидания с товарищами по команде, менеджерами и даже с самим собой, что личное и профессиональные миры неизбежно смешиваются, и иногда это может вызывать дискомфорт.Скрытие правды о текущем окружении только ускорит выгорание.
• Lean In & Lean On : Регулярные проверки с товарищами по команде, где для создания устойчивых планов необходимы прозрачные диалоги о проблемах, которые происходят дома и которые влияют на рабочие процессы. И менеджеры должны помочь расчистить путь к честным обсуждениям, не опасаясь негативной реакции на сотрудников.
• Преднамеренные действия по уходу за собой: Добавление большего количества дел в список дел, когда вы обнаруживаете, что 10 минут рабочего дня не работают, в конечном итоге не повысит вашу продуктивность. Поиск способов сосредоточиться на своем умственном, физическом и эмоциональном благополучии — это вложения, которые приносят экспоненциальную выгоду как в личном, так и в профессиональном плане.

Смешение — это новый баланс

Послушайте, как Светлана Камала, менеджер по поставкам ИТ-услуг, ставит перед своей командой ожидания неизбежного совмещения личной и профессиональной жизни при уходе за младенцем и малышом в домашних условиях.

Если бы существовал девиз, который звучал бы справедливо для всех женщин в группе, сотрудников с разным опытом и ролями в компании, то баланс между работой и личной жизнью во время пандемии на данном этапе был бы ошибочным.

Многие женщины обычно ссылаются на неравенство в домашнем хозяйстве и обязанностях по уходу за детьми, что, столкнувшись с закрытием детских учреждений и переходом на дистанционное обучение, порождает неравенство на рабочем месте.

Матери более чем в три раза чаще, чем отцы, несут ответственность за домашнюю работу и уход во время пандемии. От женщин требуется находить трудные индивидуальные решения для решения структурных проблем. По данным Бюро переписи населения, треть работающих женщин, внезапно потерявших работу в 2020 году, заявили, что они перешли на другую работу из-за требований по уходу за детьми.Поскольку в начале года школы закрывались в попытке сгладить кривую, большинство семей было обременено поиском доступного ухода за детьми, привязанными к школьному расписанию электронного обучения дома. Когда этого не могло произойти, гораздо меньше мужчин указали, что им пришлось принять трудное решение о выборе семьи вместо карьеры. Только 12% безработных мужчин того же возраста, если быть точным.

И разрыв увеличивается не только между полами. С июня рост числа рабочих мест для замужних женщин снизился на 0.3 процента, в то время как рост числа рабочих мест для одиноких женщин увеличился на 7,6 процента.

«Мы, как страна, обычно думаем, что по какой-то причине индивидуальный уход — это просто личная проблема, потому что кто-то решил создать семью или детей, но это просто абсурд», — сказал Маккой. «Это социальная проблема. А здоровье наших семей и наше здоровье напрямую влияют на здоровье всего общества ».

Это похоже на резинку, и иногда нам нужно больше сосредоточиться на работе, а иногда — на жизни.Главное — не порвать эту резинку.

НЕЛЛИ ПИТОККО, Вице-президент по разработке решений и инновациям T-MOBILE ДЛЯ БИЗНЕСА

Участники дискуссии, согласившиеся, что уход с работы не будет для них даже жизнеспособным экономическим вариантом, признали, что единственный способ, которым они считают, что они могут сохранить Ведущие роли в доме и домашнем офисе должны были нормализовать повседневное сочетание личного и профессионального со всей командой. В четко разделенные часы невозможно спрятаться одно от другого.Они должны были существовать параллельно в течение дня.

«Интересно, что когда мой воспитатель в детском саду находился в другой комнате, когда я была на собрании, или если мой ребенок находился на руках у моего мужа, я постоянно размышлял о том, что происходит», — сказала Камала. «Я заметил, что когда я работал, они находились в одной комнате со мной, и мне было легче, чем когда они были на улице. Я думаю, дело в том, чтобы установить в моей команде такое ожидание: «Эй, это должно произойти. Эти две жизни смешаются для меня.’”

И если баланса между работой и личной жизнью больше не существует, это означает, что в любой момент все будет казаться неправильным без предупреждения, а это может быть невероятно уязвимым для любого. Количество часов, которые родители теряют каждый рабочий день из-за стресса, беспокойства и заботы, оценивается в 3,1.

«Это похоже на резинку, и иногда нам нужно больше сосредоточиться на работе, а иногда — на жизни», — повторила Нелли Питокко, вице-президент по разработке решений и инновациям в T-Mobile для бизнеса.«Главное — не порвать эту резинку».

Чтобы не разорвать резинку, нужно приложить много усилий и ощутимо сказаться на психическом здоровье других женщин, которые все еще продолжают продвигаться вперед. Все участники дискуссии согласились с тем, что если вы не можете установить границы между работой и жизнью прямо сейчас, вам нужно будет найти способ создать новое пространство, которым вы все еще можете управлять. Часто это пространство приходит в виде практики ухода за собой.

«Вам нужно время для себя и создать эти новые линии разделения, чтобы найти момент, чтобы подышать, например, во время прогулки», — сказал Питокко.

Многие участники дискуссии признали, что это было трудно для них, поскольку это могло показаться контрпродуктивным по сравнению с завершением и без того перегруженного дня.

«Я бы сказал, что со всеми этими изменениями мне пришлось изменить только заботу о себе», — сказал Смит. «Это должно быть намеренно. То, что было только для меня, чем я мог наслаждаться, и позволяло мне побыть одному ».

Послушайте, как Нелли Питокко, вице-президент по разработке решений и инновациям в T-Mobile, создает линии разделения в доме, где работа и семья сочетаются.

Выгорание — это новая норма

Одна из частей отчета McKinsey, как указал Маккой, предупреждает, что кризис COVID-19 может отбросить женщин на полдесятилетия, если компании не будут устранять вероятные причины стресса и выгорания.

Питокко говорит, что к этому относится очень серьезно. Как вице-президент она считает, что все должно начинаться с того, что лидеры признают, что сотрудники могут захотеть следовать своей профессиональной траектории, но в данный момент будут делать это с риском для своего психического и эмоционального благополучия.

«Недавно я столкнулся с ситуацией, когда я объединяю две команды, у меня есть команда разработчиков решений и архитекторов… и в процессе интеграции я создал консультативный совет на местах. Мы разослали призыв: «Эй, нам нужны добровольцы для этого. Это непростое задание. Это хорошая возможность заявить о себе ». И мне неприятно сообщать, что у меня не было женщин-волонтеров».

Питокко говорит, что она сразу забеспокоилась. Как вице-президент с двумя сыновьями-подростками в отдаленной школе под одной крышей, она знала, что пережитое ею эмоциональное выгорание ощущается ее женскими отчетами.Объявление совета всех людей было предчувствием рисков, связанных с этой новой нормой.

«Я не стала спрашивать их напрямую, потому что не хотела оказывать такое давление, но я проверила их», — объяснила она. «Время от времени я просто отправляю электронное письмо или звоню одной из женщин в команде … просто чтобы они знали, что у них есть поддержка, и я не могу ожидать от них большего прямо сейчас, потому что, честно говоря, может быть, они просто не имею, чтобы дать ».

Эта тактика, по словам старшего менеджера по планированию службы поддержки клиентов Дебби Роузман, может существенно повлиять на то, сколько женщин бросят работу.Это пример того, как женщины-бизнес-лидеры, многие из которых являются работающими матерями, лидируют, признавая, что для женщин, чьи дети все еще дома, нет настоящего «возвращения к работе». Как человек, который также заботится о своих двух детях с особыми потребностями и восьмидесятилетних родителях, Роузман говорит, что выгорание всегда на пороге.

«Я буду очень честен, — сказал Розман, — бывают моменты, когда я просто говорю:« Я не хочу сегодня вставать с постели ». Я просто хочу остаться там … Моя команда Я знаю, когда у одного человека нет сил, есть другие люди, которые могут поднять его.Итак, когда вы говорите о том, чтобы обратиться к своим товарищам по команде, женщинам в вашей команде, которые могут испытывать трудности, нет ничего более важного, что лидер может сделать, чем предоставить это понимание, необходимое пространство и ресурсы, необходимые в тот момент. . »

Это наблюдение подтверждается сотней с лишним комментариев, которые заполнили чат во время панельной дискуссии, многие из которых указали на необходимость в системах поддержки, которые, по мнению женщин, необходимы для того, чтобы ориентироваться в трудных новых условиях, не перекладывая свои профессиональные роли на задний план. -горелка.

«Я мать-одиночка, работающая на дому с двумя учениками начальных классов, которые работают виртуально и действительно борются с размытостью работы и жизни».

«Я единственная женщина в моей команде, и иногда я также чувствую чувство вины, потому что я единственная в моей команде, которая явно« выгорает »».

«Я так благодарен этим участникам дискуссии. Я буквально чувствовал себя одиноким ».

«Я был на этом собрании около 10 минут, и у меня прослезились.»

« Спасибо всем за прозрачность. Это помогает нам знать, что мы не одиноки ».

Послушайте, как один вице-президент T-Mobile увидел влияние работы из дома на свои женские отчеты и как, по ее словам, руководители могут помочь тем, кто чувствует себя подавленным.

Путь вперед

В прошлом году T-Mobile подписала новаторское, многолетнее инвестиционное соглашение на 25 миллионов долларов и партнерство с организациями по защите гражданских прав с целью углубления своих усилий по обеспечению разнообразия, равенства и вовлеченности во все аспекты своего бизнеса.В рамках соглашения T-Mobile сформировала внешний Совет по разнообразию и вовлечению, состоящий из лидеров бизнеса и гражданских прав, чтобы консультировать компанию в ее усилиях по DE&I. Из более чем 80 000 сотрудников T-Mobile после слияния 30 000 участвуют в ресурсных группах DE&I компании, которые сосредоточены на создании инклюзивных и смежных пространств для всех сотрудников.

И усилия компании по включению намечают путь вперед с панельными мероприятиями, подобными этому.

«Осознание того, что мы не одиноки в том, что мы чувствуем, может быть катарсическим и, в данном случае, открыло дверь для поддержки друг друга, делясь советами и стратегиями за пределами часовой виртуальной панели и на Slack», — сказал Питокко после мероприятия. .«Надеюсь, мы продолжим разговор. Иногда просто подставить ухо — все может иметь значение ».

Для женщин в вашей команде, которые могут испытывать трудности, нет ничего более важного, что лидер может сделать, как обеспечить это понимание и необходимое пространство и ресурсы, необходимые в тот момент.

DEBBY ROSEMAN, СТАРШИЙ МЕНЕДЖЕР ПО ПЛАНИРОВАНИЮ, T-MOBILE CUSTOMER CARE

Активно исследуя способы открыть диалог для понимания различий, более ясный свет проливает свет на способы, которыми T-Mobile может помочь людям, испытывающим непропорционально негативные эмоции. от этой пандемии.Фактически, 24% участников сети Women & Allies Network — мужчины. Присмотритесь к чату для мероприятия, и они тоже будут реагировать.

«Спасибо, что позволили мне послушать. Сегодня я многому научился ».

«Мне так полезно слышать и учиться с точки зрения каждого. Помогает мне быть лучшей опорой для справедливой и инклюзивной среды. Спасибо всей этой группе за то, что поделились своим опытом и историями. Это было так ценно.»

» Я так многому научился, слушая это обсуждение! »

«Это так мощно, спасибо!»

Маккой говорит, что хотя реалии того, как эта пандемия по-разному влияет на людей в зависимости от их уникального происхождения, может показаться непреодолимой, здесь следует извлечь уроки о том, как продолжать идти перед лицом этих препятствий. Хотя пандемия выявила слабость в этой стране в отношении того, как мы поддерживаем женщин — особенно тех, кто ухаживает за ними, — именно такие компании, как T-Mobile, предпринимают намеренные действия, чтобы открыть диалог, чтобы разоблачить, а затем устранить те проявления неравенства, которые выделяют себя из группы. Если пролить свет на эти различия, чтобы другие узнали, как они могут стать лучшими союзниками, это поможет снять стигму, которую испытывают те, кто скрывает свое выгорание — выгорание, которое они не могут решить в одиночку.

«Преднамеренные работодатели заполняют пустоту, как могут», — сказал Маккой после мероприятия. «Те, кто рассматривает своих сотрудников как нечто большее, чем просто сотрудников — как людей — и на каждом шагу делает выбор, чтобы начать тяжелые разговоры, предоставить ресурсы и увидеть эти проблемы такими, какие они есть: действительно, действительно, действительно сложные.»

---

Инициатива обучения 21-го века ~ Дилемма дауншифтинга: комментарий и предложение

Доктор Сильвестер создал эту статью в ответ на обсуждения метафор познания, которые он недавно провел с коллегами на конференции, и согласился показать ее читателям Инициативы. Нам повезло, что мы можем поделиться им с вами и предложить ваши комментарии.

Орегонский университет
август 1998 г.

Введение

Метафоры полезны, поскольку они связывают сложные концепции с понятными объектами и событиями.Все метафоры (а также карты, модели и объяснения) содержат определенный уровень искажения, который приемлем до тех пор, пока метафора адекватно передает суть концепции и побуждает искать ее более широкие применения.

Недавние разработки в области когнитивной нейробиологии меняют наше понимание множества систем и процессов мозга, поэтому неудивительно, что некоторые из этих новых представлений предполагают, что нам, вероятно, придется пересмотреть или даже отказаться от некоторых из наших давно установленных -любимые метафоры.

Недавно я предложил отказаться от метафоры понижающей передачи, потому что она не дает адекватного представления о текущем понимании того, как работают наши системы реагирования. Для многих из нас это была полезная метафора, но я думаю, что пора попрощаться с ней. Когда пару недель назад на конференции меня спросили, что бы я использовал в качестве замены, мне нечего было предложить, кроме признания того, что я должен попытаться придумать замену, если я критически отношусь к метафоре. Сейчас я повторно изучил соответствующую литературу, и поэтому ниже следует комментарий к (1) тому, что я считаю неправильным в метафоре переключения на понижающую передачу, и (2) предлагаемой альтернативе.

Метафора дауншифтинга

Дауншифтинг — это смешанная метафора, которая возникла из модели Пола Маклина «Триединый мозг» и механизма переключения передач автомобиля. Подразумевается трехсменная система автомобильного привода. Когда я прошу преподавателей, которые используют эту метафору, чтобы объяснить свое понимание этого, они, как правило, отвечают примерно следующим образом: Низкая передача (рептильный комплекс) вызывает примитивные / рефлексивные реакции. Средняя передача (лимбическая система) вызывает эмоциональные реакции. Высшая передача (кора) вызывает рациональные / рефлексивные реакции.Таким образом, тот, кто в настоящее время функционирует рационально, может столкнуться с трудной проблемой и переключиться на эмоциональный или примитивный уровень реакции (так же, как мы переключаем машину на более низкую передачу, когда сталкиваемся с холмами / грязью и т. Д.). Отвечая на дальнейшие вопросы, большинство отрицательно относятся к дауншифтингу.

В этом сценарии есть одна ошибка, заключающаяся в том, что наша эмоциональная система не является централизованной системой реагирования (как подразумевает вторая передача), а скорее частью расширенной системы оповещения или возбуждения, которая устанавливает эмоциональный тон и предвзятость нашей модели реакции на опасность и возможность.Эмоции довольно преходящи, настроение может сохраняться в течение нескольких дней, а темперамент создает эмоциональную предвзятость на всю жизнь.

Несколько наших специфических эмоциональных подсистем предупреждают нас об опасностях и возможностях, которые переключают наше внимание с его текущего локуса на локус возникающей проблемы — и эти действия затем активируют наши различные системы реагирования (или, как я уже писал ранее: эмоции привлекают внимание, который стимулирует обучение, память, решение проблем и многое другое). Таким образом, мы не даем эмоциональной реакции, а просто устанавливаем наши эмоции и помогаем поддерживать фокус и интенсивность наших систем внимания и решений. Прекрасное, но важное различие. Таким образом, неврологически неправильно предполагать, что мы переключаемся с рациональной реакции на эмоциональную (вторая передача).

Еще одна проблема с метафорой переключения на пониженную передачу заключается в том, что единовременно может работать только одна автомобильная передача, а наш мозг — изумительный параллельный процессор. Таким образом, используя нынешнюю метафору автомобиля, я мог бы ехать с друзьями и одновременно выполнять все следующие действия: (1) автоматически управлять навигационными механизмами автомобиля (пониженная передача), (2) контролировать красивую оркестровую пьесу по автомобильному радио, и отмечать опасности и возможности в схемах движения (средняя передача) и (3) вести вдумчивый разговор с моими друзьями (высокая передача).Коробка какая-то! Понижение передачи подразумевает для меня, что наш мозг функционирует только в одном режиме реакции за раз, а это не так.

Выше я указывал, что многие люди негативно относятся к понижению передачи, и это также создает проблему. Каждая из наших нескольких систем реагирования эволюционировала для выполнения важной функции, поэтому примитивные реакции не обязательно являются отрицательными. Нам не обязательно использовать хорошие манеры, когда на кону стоит наша жизнь. Большинство наших ответов на вызовы связаны с одновременным поведением на нескольких уровнях, поэтому мы раздумываем по жизни, сожалея и извиняясь за слишком быстрое действие или слишком долгое промедление.Если бы когнитивная грань между рациональными и иррациональными реакциями была проведена так четко?

Рассмотрим текущий фильм «Спасти рядового Райана». Очевидно, что концепция переключения передач на более низкую передачу не отвечает задаче объяснения сложной эмоциональной / внимательной и первично-интеллектуальной динамики военного / политического решения на высоком уровне рисковать жизнями нескольких солдат в попытке спасти солдат. жизнь одного. Было ли решение хорошим / плохим, моральным / аморальным, героическим / трусливым, рациональным / иррациональным?

Далее, кто были хорошими парнями, а кто плохими парнями в фильме (учитывая, что немецкие военные, как правило, отправляли польскую и эстонскую молодежь защищать опасные позиции, о которых идет речь в фильме)? Мы видим то, что называется дауншифтингом на протяжении всего фильма, и все же это кажется неадекватной метафорой для описания сложности изображенного поведения.

Наконец, лимбическая система (которая является центральной в Теории Триединого мозга, породившей метафору понижающего переключения) в последнее время подвергается все более критическим нападкам (LeDoux, 1996. Brothers, 1997. Pert, 1997. Pinker, 1997). Теперь мы знаем, что наша эмоциональная система неврологически широко распространена, хотя многие из ее важных функций связаны с структурами (такими как миндалевидное тело), ​​исторически связанными с лимбической системой. Я получил много пользы от своей версии Триединого мозга, сделанной пальцами / бубликом / плотной бумагой, и теперь думаю, что мне, наконец, лучше съесть бублик.

Я не утверждаю, что мы никогда не сможем сознательно перейти от рационального к примитивному режиму реакции (как подразумевается переключением на пониженную передачу). Продолжающееся разочарование из-за постоянной проблемы, безусловно, может привести к преднамеренной вспышке примитивности, но примитивные ответы обычно не являются преднамеренными.