Проще простого: что такое дауншифтинг?

Здравствуйте, друзья!

Современная жизнь все больше напоминает цитату из “Алисы в стране чудес” о том, что нужно постоянно бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте. День среднестатистического гражданина мира часто наполнен огромным количеством событий, информации и прочей суеты, которая не оставляет место для полноценного отдыха и тишины. Масла в огонь добавляет развитие информационных технологий, и гаджеты не позволяют оставаться наедине, даже пребывая в одиночестве. Отсюда — жгущее стремление к упрощению.

Нынче это стало настоящим трендом, и даже получило отдельное название — “дауншифтинг”. Это своеобразный образ жизни, который помогает сойти с привычной будничной беговой дорожки, и наконец, начать проживать все моменты осознанно. Но обо всем по порядку.

Что такое дауншифтинг?

Если дословно перевести данный термин с английского, то он буквально означает переход на более низкую передачу в автомобиле. Вот такое простое, и в тоже время очень емкое обозначение.

Дауншифтинг — это философия, основывающаяся на обустройстве счастливой и простой жизни. Карьера, материальные блага, ожидания близких — все это отходит на второй план, уступая приоритетность состоянию гармонии с собой. Впервые термин был употреблен еще в 1990-х годах в американской прессе. Но особую распространенность и популярность он получил в наше время. И хотя его часто связывают с идеологией небезызвестных хиппи, все же даушифтинг считается уникальным направлением со своей особой и глубокой философией.

Хотя, его появление весьма парадоксально, ведь согласно исследованиям мы имеем в среднем на 5 часов неделю больше свободного времени, чем, к примеру, наши родители. Плюс меньше времени тратится на выполнение домашних обязанностей из-за автоматизации многих процессов. Но мы почему-то более занятые, и часто сетуем, что нам мало 24 часов в сутки. Причиной тому является то, что мы не умеем извлекать максимальную выгоду из того количества свободного времени, которое у нас есть, проводя его за просмотром телевизора или интернет-серфингом. Отсюда постоянный стресс, недосыпания и постоянное желание отдохнуть от всех и всего. Если вы все это ощущаете, как раз время узнать, кто такие дауншифтеры, и возможно, стать одним из них.

Дауншифтер: кто это?

Это люди, уставшие от ежедневной суеты, и стремящиеся к более простой и сбалансированной жизни. Чаще всего достигают они это путем отказа от стрессовой работы, карьеры и более экологичным потреблением в быту, без излишеств. Понимание, кто такой дауншифтер, сводится к тому, что это человек, который смещает ценность денег и материальных благ в сторону здоровья и душевного спокойствия. Он живет, как хочет, и удовлетворен своим существованием на все 100%. Люди с такой философией есть по всему миру. Среди них есть успешные бизнесмены, которые продают свое дело и отправляются в кругосветное путешествие.

Многие дауншифтеры переезжают в сельскую местность, чтобы быть максимально близко к природе. Некоторые переезжают в Индию или Таиланд, чтобы заниматься духовными практиками. Почти все поддерживают экологическое движение, питаясь органическими продуктами и отказываясь от чрезмерного консьюмеризма. И большинство дауншифтеров предпочитают удаленную работу, реализуя свои способности в комфортной обстановке и по удобному графику.

Топ-5 преимуществ дауншифтинга

Естественно, философия дауншифтинга не может быть универсальной панацеей для всех. У каждого свой путь к счастью. В замедленном образе жизни есть, как свои преимущества, так и недостатки. Если говорить о достоинствах, то к ним относятся:

  • Обретение гармонии

Рабочие будни, тревожные новости из интернета и ТВ, семейные неурядицы — все это провоцирует стресс, который не дает полноценно наслаждаться жизнью и ощущать счастье и спокойствие. Очень многим людям сегодня не хватает гармонии с собой и окружающим миром. И для них переключение на дауншифтинг становится благоприятным толчком, который позволяет ощущать себя более спокойным и смотреть положительно на окружающий мир.

  • Самореализация

Нередко неудовлетворенность жизнью и работой возникает потому, что человек выбрал не ту профессию. По настоянию родителей или жизненным обстоятельствам, часто мы постигаем азы дела, которые не приносит радости. Бухгалтер вдруг понимает, что любит писать стихи, а учитель — что он хочет быть моряком дальнего плавания. И здесь только один выход — выйти из существующей трудовой гонки и начать другой профессиональный путь.

  • Укрепление здоровья

Уже давно подтверждена взаимосвязь стресса и негативных эмоций с плохим самочувствием и проблемами со здоровьем. Но когда человек увольняется с нервной работы, и начинает заниматься любимым делом, появляется внутренний покой и радость. Он начинает есть здоровую пищу, заниматься спортом и избавляется от вредных привычек.

  • Улучшение семейных отношений

При замедлении появляется больше времени, которое можно проводить с близкими и друзьями. Поездки за город, пикники и другое совместное времяпровождение в окружении любимых людей положительно влияет на внутренние отношения и способствует формированию позитивного восприятия жизни.

  • Сокращение расходов

Несомненное достоинство дауншифтинга, влекущее за собой еще много преимуществ. Отказ от чрезмерного потребления, более рациональный подход к покупкам и довольствование необходимым минимумом вещей — все это не только экономит финансы, но и способствует более спокойному мироощущению

Какие недостатки у дауншифтинга?

С какими сложностями можно столкнуться, став дауншифтером? Их не так много, но они есть, и лучше знать их заранее, чтобы потом не разочароваться в выбранном пути.

К недостаткам дауншифтинга можно отнести:

  • Непонимание окружающих

В мире, где правят деньги, сложно объяснить, почему вы решили за ними не гнаться, и даже сознательно пошли на уменьшение дохода. У многих такая позиция вызывает непонимание и даже осуждение. Есть шанс, что на вас будут смотреть, как на сумасшедшего.

  • Уменьшение дохода

Не всегда это случается с дауншифтером, но бывает. Часто, начав заниматься тем, что действительно приносит удовольствие, человек начинает зарабатывать даже больше.

Но не сразу, поэтому какое-то время приходится довольствоваться более скромным образом жизни.

  • Ощущение оторванности от мира

Такие чувства периодические появляются у дауншифтеров, которые сполна насладившись покоем и самопознанием, вдруг понимают, что красивый пруд за окном — это отлично, но мир гораздо шире и интереснее.

Как начать жить просто и осознанно?

Если вы пришли к решению перейти на низкую передачу в своей жизни, не стоит выбирать самый экстремальный вариант в виде небольшой хижины в сельской местности с минимумом удобств. Начните с небольших шагов, которые приведут вас к удобной модели дауншифтинга:

Составьте план

Подробно продумайте все последствия грядущих изменений, которыми вы будете наполнять свою жизнь. Не нужно рубить с плеча и писать заявление на увольнение с ненавистной работы, не подготовившись морально и не имея плана.

Проведите финансовую ревизию

Обязательно разберитесь с финансовыми обязательствами и долгами. Проведите ревизию счетов, чтобы понять, от каких услуг вы можете отказаться, чтобы сократить расходы.

Избавьтесь от ненужных вещей

Беспорядок, загроможденность и излишнее потребительство — это то, что привносит дисгармонию в жизнь. И, начиная, новый этап логично избавиться от всего лишнего в доме и в голове.

Научитесь осознанному потреблению

Избавившись от всего лишнего, не спешите на шопинг за новыми вещами. Покупайте только то, что вам действительно нужно. Учитесь сокращать, утилизировать и перепрофилировать.

Измените рацион питания

Откажитесь от быстрого питания в пользу домашней полезной пищи. Сократите походы в рестораны и кафе. Покупайте здоровые продукты в небольших магазинах или у фермеров, чтобы не поддаваться импульсивным покупкам в супермаркетах. Составляйте списки необходимого, и не отклоняйтесь от них.

Пересмотрите рабочий статус

Один из самых сложных пунктов, но при желании вполне выполнимый. Главное здесь найти работу по душе и с удобным графиком. Один из очевидных вариантов — фриланс. Тем более, что сегодня он набирает огромную популярность в мире.

Ну а профессий, которые подходят для удаленного графика, предостаточно. Вам нужно замедлиться, и начать получать удовольствие от настоящего момента — будь то прием пищи или прогулка на улице. Откройте для себя красоту природы и ее умиротворяющее действие. Созерцайте, и получайте удовольствие. Посмотрите на небо, понаблюдайте за закатом, понюхайте цветы, послушайте пение птиц, гул ветра, шум моря. В доме наоборот организуйте тишину. Он должен стать местом, где вы можете расслабиться и успокоиться. Шум, который часто сопровождает нас дома, способствует чрезмерному возбуждению.

Отключитесь на время от технологий. Проводите больше времени с собой и своей семьей. И, самое главное, научитесь говорить “нет”. Не только окружающим, но и себе. Не тратьте деньги на вещи, без которых вам кажется, вы не можете жить. Научитесь отпускать и довольствоваться тем, что у вас уже есть. Конечно, невозможно стать дауншифтером в одночасье. Это постепенный процесс, завершение которого у каждого происходит по-разному. Кто-то приходит к осознанному потреблению, а кто-то уезжает на далекие острова, чтобы жить в гармонии с природой.

Важно, чтобы новый способ жизни не вызывал дискомфорт, и действительно приносил настоящее удовольствие.

Дауншифтинг — это нетленка человечества

Дауншифтинг как образ жизни – это нетленка человечества.

Одним из первых идейных дауншифтеров был греческий философ Диоген, живший в бочке, подобно собаке.

Как гласит предание, когда Александр Великий спросил у Диогена, что он хочет, тот попросил полководца не загораживать солнце.

 

Впрочем, учение философовской школы киников мы оставим за рамками этой дискуссии.

Главное, что стоит понять: дауншифтеры стремятся отказаться от традиционных материальных ценностей  – имиджа, денег, конформизма, карьеры. Дауншифтер хочет жить для себя простой жизнью (simple living), не занимаясь реализацией чужих целей.

В России одним из наиболее известных сторонников простой жизни был Лев Толстой.

Дауншифтинг имеет разные корни и цели. Это не только «зеленый» туризм, но и семья, хобби, в каком-то смысле психологический комфорт. Дауншифтинг не обязателен в форме эскапизма и миграции, как это обычно представляется. Человек может перейти на должность ниже в своей карьерной лестнице, чтобы снизить объем работы в рамках должностных обязанностей. Карьерный рост предполагает бесконечное движение вверх, борьбу, которая выматывает и изнуряет человека.

В конечном итоге дауншифтинг дает человеку главное – больше свободного времени, которое можно потратить как ему заблагорассудится.

Считается, что термин «дауншифтинг» прочно вошел в обиход благодаря публикации от 31 декабря 1991 года в американской газете «Washington Post» Сары Бан Бреатнах «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е»

.

В России дауншифтинг в прессе одно время связывали с миграцией в Индию и страны Юго-Восточной Азии, где дешевое жилье и питание позволяло россиянам вполне наслаждаться достойным уровнем жизни при наличии небольшого, но постоянного дохода.

 

В других странах, например, в Англии, под дауншифтингом понимают скорее образ жизни с приставкой эко-. Выращивание своих продуктов питания, переработка мусора и использование зеленой энергии – путь к английскому дауншифтингу.

Между тем, войти в дауншифтинг можно из зоны комфорта. А для этого надо сначала достигнуть этой зоны комфорта. Философия бережливого образа жизни хорошо ложится в эту канву – возможно, наличие удаленной работы, высокие доходы в крепкой валюте, вклады, отсутствие детей. В ином случае выйти на плато дауншифтинга будет значительно труднее.

Если очень кратко, то дезурбанизация – это процесс оттока населения из города в сельскую местность. Яркий пример (впрочем, и для субурбанизации) – город Детройт, штат Мичиган, США. В июне 2013 года город оказался банкротом из-за долга в 20 млрд долларов.

В дальнейшем местным властям совместно с жителями удалось начать процесс восстановления экономического благополучия города. К примеру, в газете «The New York Times» в мае 2016 года был опубликован материал о Детройте как о городе, переживающем своеобразную эпоху ренессанса.

Между тем, процесс дезурбанизации для Детройта оказался весьма разрушительным. Относительно стабильными и развивающимся стали субурбии – обеспеченные кварталы, сошедшие с красивой картинки об американской мечте, «двухэтажные домики с зеленой лужайкой».

  Хотя изначально субурбии создавались для того, чтобы расселить представителей нового среднего класса…

Соответственно, субурбанизация – это процесс развития пригородной зоны или точнее городской агломерации. Горожане получают возможность строить и жить в таунхаусах в черте города или за его чертой.

 

При этом источник их дохода находится в городе, и им приходится постоянно перемещаться на значительное расстояние от дома и до работы на личном или на общественном транспорте.

Автор: Владимир Десятериков

Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!

определение понижающей передачи в The Free Dictionary

вн.

1. Для переключения автомобиля на более низкую передачу.

2. Чтобы уменьшить скорость, скорость или интенсивность чего-либо.

3. Для упрощения или уменьшения своих ожиданий или обязательств, особенно в отношении рабочего времени: «28 процентов сказали, что они каким-то образом переключились на пониженную передачу и добровольно урезали свой доход… чтобы отразить изменения в приоритетах» (Кэри Голдберг ).

т. тр.

1. Для переключения (автомобиля) на более низкую передачу.

2. Чтобы уменьшить скорость, скорость или интенсивность: «Президент снижает уровень своей конфронтационной риторики и подтверждает свою готовность говорить о контроле над вооружениями» (Newsweek).

3. Чтобы упростить или уменьшить свои обязательства в (своей жизни).

пониженная передача н.

понижающая передача н.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Downshift

(ˈdaʊnˌʃɪft)

VB ( Intr )

1. (Автомобильная инженерия) US , чтобы измениться на нижнюю передачу

2. Brat на смену на нижнюю передачу

2. Brat на нижнюю передачу. оплачиваемая работа ради лучшего качества жизни

3. (Социология) Британец перейти на менее оплачиваемую работу ради лучшего качества жизни

n

4. движение вниз; сокращение

5. (автомобилестроение) США переход на более низкую передачу

Collins English Dictionary – Complete and Unabridged, 12th Edition 2014 © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2006, 2000 , 2009, 2011, 2014

пониженная передача

(ˈdaʊnˌʃɪft)

v. i.

1. для переключения автомобильной трансмиссии или транспортного средства на более низкую передачу.

2. для замедления.

[1950–55]

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера, © 2010 K Dictionaries Ltd. Copyright 2005, 1997, 1991 Random House, Inc. Все права защищены.

downshift


Причастие прошедшего времени: downshifted
Герундий: downshifting

ImperativePresentPreteritePresent ContinuousPresent PerfectPast ContinuousPast PerfectFutureFuture PerfectFuture ContinuousPresent Perfect ContinuousFuture Perfect ContinuousPast Perfect ContinuousConditionalPast Conditional

Imperative
downshift
downshift
Present
I downshift
you понижающая передача
he/she/it downshifts
we downshift
you downshift
they downshift
Preterite
I downshifted
you downshifted
he /она/оно понизила передачу
мы понизили
ты понизила
они понизили
Present Continuous
I am downshifting
you are downshifting
he/she/it is downshifting
we are downshifting
you are downshifting
they are downshifting
Present Perfect
Я понизил передачу
ты понизил передачу0142
we have downshifted
you have downshifted
they have downshifted
Past Continuous
I was downshifting
you were downshifting
he/she /было понижение передачи
мы переключали на понижение
вы переключали на понижение
они переключали на понижение
Past Perfect
I had downshifted
you had downshifted
he/she/it had downshifted
we had downshifted
you had downshifted
они переключили на пониженную передачу
будущее
0142
we will downshift
you will downshift
they will downshift
Future Perfect
I will have downshifted
you will have downshifted
he /она/это будет пониженная передача
у нас будет пониженная передача
у вас будет пониженная передача
у них будет пониженная передача
Future Continuous
I will be downshifting
you will be downshifting
he/she/it will be downshifting
we will be downshifting
you will будут переключаться на пониженную передачу
они будут переключаться на пониженную передачу
Present Perfect Continuous
Я переключал на пониженную передачу
you have been downshifting
he/she/it has been downshifting
we have been downshifting
you have been downshifting
they have been downshifting
Future Perfect Continuous
Я буду переключаться на пониженную передачу
Вы будете переключаться на пониженную передачу
он/она/оно будет переключаться на пониженную передачу
we will have been downshifting
you will have been downshifting
they will have been downshifting
Past Perfect Continuous
I had been downshifting
you had переключали на пониженную передачу
он/она/оно переключали на пониженную передачу
мы переключали на пониженную
вы переключали на пониженную
they had been downshifting
Conditional
I would downshift
you would downshift
he/she/it would downshift
we would downshift
вы бы переключили на более низкую передачу
они бы переключили на более низкую передачу0142
you would have downshifted
he/she/it would have downshifted
we would have downshifted
you would have downshifted
they would have downshifted

Collins English Таблицы глаголов © HarperCollins Publishers 2011

Определение DOWNSHIFTING | Кембриджский словарь английского языка

Переводы понижения

на китайском (традиционном)

捨棄 職位 從事 更 有 滿足感 的 工作 工作, 捨棄 高薪 從事 更 有 滿足感 工作 的 的…

См. Подробнее

на китайском (упрощенном)

舍弃 高薪 从事 更 有 满足感 的 工作 工作 舍弃 职位 从事 更 有 满足感 工作 的 的 的 的 工作 舍弃 高薪 从事 更 有 的 工作 的 的 的 的 工作 工作 高薪 Подробнее

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

Как произносится 9?0592 понижение передачи ?