Содержание

полезные советы мужчинам и женщинам

Чем заняться на пенсии: полезные советы мужчинам и женщинам

 

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами.

Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

 

Совет 2. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д. Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

 

Совет 3. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите. Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

 

Совет 4. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты.

Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Как найти себя на пенсии женщине. Каким может быть хобби для пенсионеров

Пенсионный возраст наступает очень незаметно. Человек работает и в череде дней может даже не заметить, что уже его родители пенсионеры. К сожалению, для тех, кто не смог по доверчивости или по наивности обеспечить себе приличную пенсию за годы работы, с ужасом ожидает нищенских дней пенсионного возраста. Поэтому многие стараются работать как можно дольше, чтобы не замечать надвигающейся старости, даже если это нелюбимая работа.

Чем заняться на пенсии родителям?

Не многие дети задаются вопросами, как себя чувствуют родители пенсионеры и что делают на пенсии. Чаще всего слышен один ответ: да что страдать, наконец-то пришел долгожданный отдых, спи, гуляй, смотри сериалы.

Однако выход на пенсию – это такой же огромный стресс для человека, как развод. Большая часть жизни уходит в небытие, невозможно сразу перестать жить мыслями о работе, про себя разговаривать с сослуживцами, решать какие-то рабочие проблемы и просто интересоваться, как идут «там» дела.

Проще период перелома проходит у людей, которые имеют какое-то хобби. Для них как раз придет время хобби и они смогут себя полностью ему посвятить. Хорошо, когда родители на пенсии находят себя в ненавязчивой помощи детям и внукам.

Часто после выхода на пенсию детям приходится забирать родителей к себе, и тогда может встать вопрос – жизнь с родителями может быть счастливой? Может, конечно, при взаимном понимании и уважении.

Но чтобы помочь родителям, которые только вышли на пенсию, пережить стресс, старайтесь чаще привлекать их в собственную жизнь. Конечно, не нужно вешать на них все проблемы или делать сиделкой своих детей и «отводилкой» их в школу и секции, что делают пенсионеры в России.

Но небольшие ненавязчивые просьбы о помощи и могут дать понять им, что они нужны, да и вам их уроки и забота вполне пригодятся.

Так чем можно заняться на пенсии?

Если ваши мама и папа слишком активны, то у вас практически не будет проблем – они сами найдут себе применение. Но родители, целью жизни которых была только работа, проблематично перестраиваются на новый лад. Им в этом нужно помочь.

Подберите им ненавязчиво увлечение или какое-нибудь активное занятие.

Вот варианты:

  1. Посильная дача (не для того, чтобы горбатиться на пару килограммов помидоров, а для отдыха у водоема, среди цветов, может быть ягодник или фруктовые деревья).
  2. Хобби (это уже на выбор по пристрастиям, но как показывает практика, многие даже не в курсе, что какое-то спокойное занятие может быть для них очень интересным: вышивание, резьба по дереву, выжигание, печворк и пр.). Сделать личный блог, вести его на тему своего хобби, делиться своими достижениями и помогать людям.
  3. Не тяжелая работа, учитывающая их состояние здоровья и характер (мне известно много случаев, когда люди работали на совсем не престижных профессиях в период пенсии: дворниками по утрам, пока их никто не видит, разносчиками квитанций и даже раздавали флаеры).
  4. Путешествия (вы можете улыбнуться, мол, куда путешествовать с нашими-то пенсиями, да, явно не в Париж и не в Бразилию, но по областным достопримечательностям можно покурсировать. Тем более, что вы наверняка не были в соседнем городке или знаете не все памятники областного центра. Большой плюс путешествия пенсионеров в границах родного края – льготный проезд или вообще бесплатный).

Одна моя знакомая энергичная бабушка на пенсии работала, половину месячной зарплаты откладывала на путешествие, а на оставшиеся деньги (пенсия плюс заработок) вполне сносно жила. Так вот таким методом она объездила всю Европу, конечно, не в отелях люкс останавливалась, но все известнейшие места видела своими глазами.

Таких подставок под горячее я навязала несколько штук и подарила всем своим подругам и родственницам на 8 марта. Получилось недорого, но зато подарок был сделан с душой. Я не умею рисовать схему вязания, но если присмотреться, эти поделки вязать очень легко. Опытные вязальщицы разберутся быстро.

За это время я связала 2 шали. Первую — голубую я подарила подруге на день рождения, чему она была очень рада. Жаль, что я не догадалась ее сфотографировать. Сейчас я вяжу третью шаль.

Почему я занялась вязанием крючком? Раньше я много вязала спицами, а вот крючком не научилась. Но сейчас мне кажется, что крючком вязать гораздо интереснее. А вяжу для души и отдыха. Потому что невозможно сидеть целый день за компьютером. Конечно, глаза устают и от компьютера и вязания, но я занимаюсь , которая помогает снять напряжение и усталость. Сидячий образ жизни в последствии может привести к проблемам, поэтому я занялась .

Нет, конечно, я не занимаюсь целыми днями вязанием, блогом и учебой в школе блогеров. Я еще хожу на литературную гостиную, наиболее интересными темами я с вами делилась, например, про или .

И про прогулки, которые мы с подругами совершаем на лыжах, на велосипеде или пешком, тоже вам рассказывала. Люблю фотографировать, особенно природу. И наши праздники тоже. Про один праздник — день нашего района я рассказывала . А недавно я ходила на проводы Зимы, оказывается — это так интересно и занимательно. Вот посмотрите несколько фото с этого праздника.

Чем заняться пенсионеру на пенсии

Занятий можно много найти для души много, которые вам дадут душевное спокойствие и прибавят здоровье:

  • выращивание цветов и овощей;
  • занятия спортом, танцами;
  • путешествия по интересным местам;
  • рыбалка или охота для мужчин, походы в лес летом за грибами и ягодами;
  • вышивание, вязание и другие виды рукоделия;
  • различные кружки по интересам и т.д.

Как заработать на пенсии

Конечно, одними увлечениями сыт не будешь. Однако и тут есть широкое поле деятельности. Некоторые пенсионеры именно после ухода с основной работы развивают бурную трудовую деятельность в совершенно другой сфере, которая является неплохим источником дополнительного дохода.

Некоторые люди ждут прихода пенсионного возраста, как времени, когда можно будет отдыхать и заниматься любимыми делами. В первое время после выхода на пенсию так и происходит. Однако постепенно человека охватывает депрессивное состояние, связанное с ощущением ненужности и одиночества. Такое состояние не свойственно людям, проживающим в больших семьях и занимающихся воспитанием внуков. Но если человек одинок, он может с головой уйти в свое одиночество и потерять смысл жизни. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем можно заняться на пенсии женщине. В обязательном порядке все увлечения должны быть хоть как-то связаны с людьми, общение с которыми помогает человеку оставаться социальным индивидом.

Чем заняться на пенсии одинокой женщине?

Хотя уровень материального пенсионного обеспечения не всегда позволяет заняться любимым делом, все же стоит постараться найти для себя именно то занятие, которое будет приносить радость, и не будет приводить к серьезным финансовым тратам. Приведем несколько идей, чем заняться женщине на пенсии:

  1. Зарегистрируйтесь в . В них вы можете найти много интересного, а также с их помощью поддерживать связи с друзьями и знакомыми. Многие люди старшего возраста боятся того, что не смогут овладеть компьютером и интернетом. Однако на самом деле постепенно каждый человек может стать уверенным пользователем компьютера.
  2. Заведите свой блог по интересующей вас теме, в котором вы сможете делиться своим жизненным опытом.
  3. Займитесь сельским хозяйством. Этим вы сможете занять себя и даже при необходимости получить дополнительный доход. Если не имеется огорода, то можно разводить в квартире цветы.
  4. Находясь в поисках, чем заняться на пенсии женщине, не стоит забывать о . Вяжите, шейте, вышивайте, расписывайте матрешек, делайте поделки. Такое хобби также может стать источником дополнительного дохода.
  5. Присматривайте за соседскими детьми. Иногда родителям необходимо уйти, а ребенка оставить не с кем. В таком случае вы станете незаменимым человеком!

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

  1. Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.
  1. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно.
    Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
  2. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
  3. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
  4. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

  1. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.
  1. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.


Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

  • Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
  • Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
  • Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
  • Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии .

  • Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.


Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

  • «В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
  • Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
  • Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
  • Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
  • Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.


Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

  1. Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
  2. Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
  3. Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби , которые могут подойти для пожилого человека:

  • Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
  • Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
  • Правильное питание для продления жизни.
  • Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.


  • Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
  • Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
  • Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
  • Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

  • Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
  • Ведение блога.
  • Магазин на дому.
  • Выращивание рассады.
  • Вязание и продажа вязаных изделий.
  • Выпечка под заказ.
  • Репетиторство.
  • Сетевой бизнес.
  • Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
  • Выгуливание собак.
  • Выращивание рыб или размножение животных.
  • Фото- и видеосъемка.
  • Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
  • Детский сад на дому.
  • Доставка подарков, цветов, еды на дом.
  • Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
  • Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Для дополнительного вдохновения предлагаем посмотреть видео.

Если же пенсионер еще не придумал занятие, которому он сможет посвятить свободное время, тогда этот материал идеально для вас подойдет!

Если вы привыкли каждый день ходить на работу и выполнять круг определенных обязанностей, выйдя на пенсию, вы можете ощущать пустоту: ваше время теперь впервые принадлежит только вам. Но если грамотно организовать его, скучать вам точно не придется. Выход на пенсию не равнозначен прекращению активной жизни, наполненной интересными событиями. Теперь у вас появилась масса свободного времени, и вы можете посвятить его себе.

Займитесь своим здоровьем

Гиподинамия – бич нашего времени. Отсутствие физических нагрузок негативно отражается на работе всех систем организма. Результатом становятся вялые атрофированные мышцы, остеохондроз, нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания. И если у работающего человека зачастую не хватает времени на занятия спортом, то выход на пенсию решает эту проблему. Вы можете начать делать пробежки, записаться в бассейн или заняться йогой. Самый простой способ поддержания хорошего самочувствия – утренняя зарядка. Комплекс нетрудных упражнений, выполненный после пробуждения, наполнит весь ваш день зарядом энергии и позитива.

Начните правильно питаться

Общеизвестно, правильное питание – это залог здоровья и долголетия. И если у работающего человека нет возможности придерживаться основных правил правильного питания – есть часто, маленькими порциями, отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару – то пенсионеру грех не воспользоваться таким шансом. Многие считают, что правильное питание требует приобретения каких-то дорогостоящих продуктов. Это не так – сезонные овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты стоят недорого. А отказавшись от копченостей, сладкого и алкоголя, можно еще и существенно сэкономить.

Вспомните о ваших любимых занятиях

Если вам нравилось вязать, шить, плести кружева, выращивать , но времени на это никогда не хватало, то сейчас вы можете посвятить себя любимому делу полностью. Может быть, вы любите разгадывать кроссворды, решать ребусы и логические задачки – эти творческие занятия отлично подходят для повышения эрудиции, тренировки памяти и расширения кругозора.

Чтение литературы

Возможно, в молодости вы увлекались чтением книг любимых авторов, но в круговороте жизни забросили это занятие – сейчас самое время вспомнить о . Вы можете перечитать любимые классические произведения, или обратить свое внимание на новых авторов, публикующихся с недавнего времени. Не обязательно покупать дорогостоящие издания – вы можете записаться в библиотеку и брать книги там.

Прогулки и новые знакомства

Достижение пенсионного возраста – это далеко не конец жизни. Не укрывайтесь от окружающего мира в своей квартире. Даже располагая достаточно скромным бюджетом, можно найти занятие по душе. Чаще гуляйте, посещайте музеи, выставки, разнообразные курсы, клубы по интересам. Вы обязательно найдете единомышленников, с кем можете съездить на экскурсию или обсудить недавно просмотренный фильм.

Проводите время с близкими и родными

Наличие пенсионного удостоверения не делает вас менее любимым в кругу своей семьи и родственников. Наоборот, у вас стало больше времени на приятное общение с близкими людьми. Вы можете помочь вашим детям в воспитании внуков, а сами насладиться минутами, проведенными среди тех, кто вам дорог.

120 больших идей, чем заняться на пенсии

Вы, наверное, хоть немного думали о том, чем заняться на пенсии. Как вы будете наполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что вы будете делать? С кем ты будешь проводить время?

На пенсии у вас, вероятно, будет больше вариантов, как провести время, чем когда-либо прежде. И вам, конечно же, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или увлечении. Может быть, вы будете заниматься живописью. Или, возможно, вам больше по душе прыжки с парашютом. Думаете, это сумасшествие? Джеральдин Уотсон впервые прыгнула с парашютом в возрасте 85 лет, и ей это понравилось! Хотела ли она сделать это снова? Нет. У нее были другие мечты.

Будь то прыжки с парашютом, путешествия, времяпрепровождение с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет увлекательно…
Пенсионеры не живут статичной жизнью. Вещи меняются, и интересы могут развиваться. Выход на пенсию — это время, когда вы устанавливаете правила и приспосабливаетесь к ним по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. И теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо прежде, пришло время начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и сложных способов найти идеальный баланс на пенсии. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

#1 Чем заняться на пенсии? Делай то, что делает ВАС счастливым

Многие пункты в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то удивительное. Но суть не в этом. Вам не обязательно быть лучшим, первым, старейшим или самым.

Выход на пенсию — это время, когда не имеет значения, идете ли вы в ногу с Джонсами. Сейчас самое время сделать то, что сделает ВАС счастливым . Вы можете наслаждаться мелочами или можете качаться за заборы. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе. Вы можете разбогатеть, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, занимаясь любимым делом.

Масштабы ваших усилий не должны иметь значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, важно для ВАС.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми. Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

  • Планирование своей жизни: как построить полноценную и радостную жизнь
  • Какого цвета ваш парашют? Для выхода на пенсию
  • Как выйти на пенсию счастливым, диким и свободным
  • Целенаправленный выход на пенсию
  • РАДОСТЬ выхода на пенсию
  • Я мог бы сделать что угодно, если бы только знал, что это такое

Нужна помощь в выяснении того, что делать, прежде чем даже Amazon сможет доставить книга? Попробуйте одну из этих статей:

  • 6 способов найти смысл и цель выхода на пенсию
  • Как написать пенсионный манифест

#2 Увидеть мир или свой уголок списки.

У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других гораздо интереснее более постоянный график поездок.

Вам не нужно пересекать океан, чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого. Даже путешествие в пределах вашего штата может принести опыт, о котором вы не знали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают RV, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически куда угодно. Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это ваше дело. Или воспользуйтесь Airbnb, сервисом, который объединяет путешественников с частными отелями типа «постель и завтрак» в США и по всему миру.

Вы даже можете подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать свой дом в аренду, пока вы путешествуете по миру… позволяя вашему дому оплачивать ваши приключения.

Вот 20 идей, как сделать путешествие после выхода на пенсию вашей реальностью

#3 Станьте предпринимателем

Разве вы не бросили постоянную работу? Почему вы снова думаете о работе? У многих пенсионеров так.

Идея быть своим собственным боссом может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть чем угодно, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или окажите услугу. Это ваша игра.

И… поймите: Фонд Юинга Мариона Кауфмана обнаружил, что около кварталов всех новых предприятий, открытых в этом году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Узнайте больше о предпринимательстве и успехе после 50 лет.

Откройте кофейню, пекарню или даже просто продавайте печенье из дома… 4 Отправляйтесь в летний лагерь

Летний лагерь не только для детей. Это так же весело делать на пенсии, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью даст вам случай ядовитого плюща и, скорее всего, предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь в дикой природе, в который могли бы отправиться ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого есть лагерь. Как насчет спа-лагеря? На SummerCampHub есть каталог лагерей для взрослых.

Список возможностей интересен. Сражаться с зомби? «Вдохновляющий» опыт нового века? Традиционные лагерные развлечения с коктейлями по ночам? Да, для всего этого есть лагерь.

#5 Не уходить на пенсию, взять творческий отпуск

Что делать после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут отпуск от нескольких месяцев до года. Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам возможность пользоваться преимуществами выхода на пенсию, не прибегая к официальным мерам.

Творческий отпуск может длиться неделю, месяц, три месяца, год или дольше.

Сколько времени вы отводите на мини-пенсию, может зависеть от ваших целей в творческом отпуске. Продолжительность может также определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом скрытом способе получить «досрочную пенсию».

#6 Сезонный переезд

Направиться зимой на юг — не новая идея, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Попробуйте обмен домами:

Если вы живете на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), службы обмена домами подберут вам другого домовладельца, который хочет обратного, и вы временно обменяетесь домами. Есть также международные обмены домами, как в фильме «Отпуск». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange. com

Поиск сезонных вакансий:

Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, вполне вероятно, что вы сможете найти работу по обслуживанию отдыхающих! Вы можете попробовать себя в роли хозяина кемпинга, дежурного по лыжным трассам, спасателя и т. д. Попробуйте следующие сервисы для сезонных вакансий и идей: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

#7 занятий на пенсии: выращивание сада


Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере, для некоторых людей. И исследования показывают, что садоводство — это деятельность, которая может добавить годы к вашей жизни.

Садоводство бывает разных видов. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в любом направлении. Так много нужно узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создавать новые растения путем прививки, стать экспертом в компостировании или баловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

#8 Написать книгу

Для написания книги не требуется образования, и вы можете писать все, что вам нравится. Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы прожили очень интересную жизнь, у вас может быть много материала для убедительных мемуаров. А как насчет следующего великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

  • Если вы хотите публиковать самостоятельно, Amazon позволяет вам писать, загружать, создавать обложки для книг и многое другое.
  • Если вам больше нравится традиционная публикация, дорога будет немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

#9 Помните, что на самом деле вам столько лет, сколько вы себя чувствуете

Ваш возраст — это всего лишь цифра. Он не должен определять, чем вы будете заниматься на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70, 80 и 9 лет.0 лет и другие удивительные достижения, которые доказывают, что стареть действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

#10 Что делать после выхода на пенсию? Стать учителем

Некоторые совершенно новые учителя выходят на арену в качестве второй карьеры. Это то, что вы хотели бы рассмотреть? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, потребуется дополнительное образование. Узнайте больше о сертификации, зарплатах и ​​многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список районов страны, в которых не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ зарабатывать на жизнь учителем:

Создать онлайн-курс:

Создать онлайн-видеокурс и зарабатывать деньги, обучая людей по всему миру. На Udemy вы решаете, чему учить, создаете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают ученикам найти вас. Может быть, ваша семья готовит лучше всех на Земле, а может быть, вы вязальщица высокого уровня. В чем бы вы ни были экспертом, вы можете быть учителем.

Стать репетитором:

Личное и онлайн-репетиторство — еще одна перспективная возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает репетиторов к ученикам, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и энергичным.

#11 Волонтерство ради достойного дела

Волонтерство позволяет вам отдавать обществу таким образом, который часто приносит не меньше пользы волонтеру. И поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивы в отношении организаций, которым помогаете.

Исследование, проведенное Центром социального развития Школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, сообщает: «Пожилые люди, которые занимаются волонтерством и проводят больше времени в волонтерской деятельности, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу в некоммерческую организацию

#12 Реконструируйте свой дом

Если вы собираетесь выйти на пенсию в собственном доме или даже если вы хотите его продать, выход на пенсию — подходящее время для реконструкции. Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать в себя новую мастер-каюту на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби и все, что душе угодно. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии. Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, замените ее сейчас, и вам не придется беспокоиться об этом позже.

#13 Уменьшите размер своего дома: найдите лучшее место для выхода на пенсию

Возможно, реконструкция не для вас. Возможно, ваш дом тоже не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили, мечтая вырастить своих детей. Теперь большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем подумать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд после выхода на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов. Если вы можете купить менее дорогой дом, вы можете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках вашего пенсионного плана.

#14 Станьте консультантом

Тот факт, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют никакой ценности. Многие работодатели сталкиваются с проблемой. Новые сотрудники, недавно получившие высшее образование, находятся на переднем крае во многих отношениях. Но опытные профессионалы с большим опытом в конечном итоге уходят на пенсию. Счастливой средой для вас может стать консультирование, которое позволит вам работать меньше и больше принимать собственные решения.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовало четкое разграничение между работой до выхода на пенсию и отдыхом после него. Теперь есть разные этапы:

  • Предпенсионный период
  • Двухлетний период «карьерного перерыва» (который проходит более половины пенсионеров) направления, в том числе вернуться к работе на полный рабочий день, работу на неполный рабочий день или консультационную работу
  • И, наконец, полное прекращение работы

#15 Поддержание вашего пенсионного плана

Независимо от того, что вы еще делаете в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что мы все должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, будет ли у вас достаточно денег, чтобы делать то, что вы хотите делать на пенсии — до тех пор, пока вы живете (независимо от того, как долго это окажется).

Хороший инструмент планирования выхода на пенсию, а не просто пенсионный калькулятор, может помочь вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и очень персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

#16 Что важно делать на пенсии: Оставаться жизненно важным

Иметь, куда пойти. Наличие людей (или животных), которые полагаются на вас. Ведение графика. Быть социальным. Наличие цели. Изучение новых вещей. Научно доказано, что все эти виды деятельности помогают вам оставаться здоровыми, счастливыми и жизнерадостными.

Заведи новых друзей и сохрани старых!

#17 Научитесь играть на музыкальном инструменте: Научитесь чему угодно!

Даже если вы не думаете, что у вас есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором вы действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара. Не забывайте, что ваш голос — это тоже инструмент. Вы также можете брать уроки игры на банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным занятием. Даже величайшие музыканты в мире по-прежнему часто практикуются и учатся новому.

Изучение новых вещей — отличный способ сохранить здоровье и работоспособность мозга.

#18 Чем заняться на пенсии? Будь в лучшей форме в своей жизни

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может сделать жизнь на пенсии лучше почти во всех отношениях. У вас будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Фитнес предлагает такое разнообразие, что вам никогда не надоест. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также говорят, что силовые тренировки облегчают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и улучшают сон и делают его более спокойным.

#19 Расширяйте базу друзей

Слишком часто пенсионеры с течением времени становятся все ближе и ближе к дому. То, что могло быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться одиночеством, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше смысла.

Также неплохо найти друзей помоложе. Проводя время с кем-то в другой возрастной группе, вы получаете новый опыт, и это работает для них так же.

#20

Посетить 35-летие, 40-летие или любую другую встречу старшеклассников

Ничто так не заставит вас задуматься о том, чего вы достигли и куда, возможно, пойдете на встрече выпускников средней школы или колледжа.

Подведение итогов своей жизни и постановка новых целей — это именно то, что нам нужно сделать перед выходом на пенсию.

Встреча может быть отличным способом пообщаться со старыми друзьями и, возможно, напомнить нам о том, чем мы увлечены, что может напомнить нам о том, как мы могли бы провести часть выхода на пенсию.

#21 Станьте экспертом в чем-либо

Вероятно, у вас было много жизненного опыта, и вы мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим шеф-поваром, но у вас не было на это времени? Или вы когда-то думали о развитии своих навыков механика, но не смогли довести дело до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес в то, чем вы овладеете. Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А потом передать эти знания.

#22 Подумай о будущем

Благодаря большей продолжительности жизни большинство пенсионеров живут на пенсии дольше, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не значит, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного драйва, чтобы двигаться вперед.

Периодически пересматривайте свой выход на пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению. Чем больше вы планируете заранее, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужен уход, но вы не можете заплатить за него, хотите быть рядом с семьей, но не можете двигаться, или в любой другой из множества неожиданностей, которые могут возникнуть. ползать с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

#23 Станьте своим собственным финансовым гуру

Пока вы находитесь на стадии активного сбережения и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к эксперту, который поможет вам выбрать правильное направление. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания. Оттуда вы, вероятно, сможете управлять им самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Стать финансовым экспертом, который сделал себя сам, вполне возможно. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начните смотреть сериалы о финансах. Вскоре вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Использование NewRetirement Planner поможет вам!

#24 Не отставайте от технологий

Поколение миллениалов – первое поколение, выросшее в мире, где Интернет в той или иной степени существовал всегда. У старшего поколения был большой жизненный опыт без него или каких-либо привычных гаджетов. И иногда технологии довольно запутанны.

Следование технологиям на протяжении всего пенсионного возраста дает вам большую свободу, а также помогает вам пользоваться преимуществами жизни в быстро развивающейся эпохе. Так что бойтесь этого. Используйте технологии и продолжайте учиться.

#25  Проводите время со своими внуками

Валлийская пословица гласит: «Настоящая любовь не придет, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете, чем заняться на пенсии, подумайте о том, что вы можете делать со своими внуками. Есть что-то невероятно особенное в том, чтобы быть бабушкой и дедушкой. Вы получаете всю магию ребенка и не так много бремени.

Выход на пенсию может стать прекрасной возможностью провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они могут сохранить вас молодыми, а вы можете помочь им вырасти.

#26 – 120 Что делать на пенсии? Найдите хобби!

Вы приближаетесь к концу этого списка… Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных хобби.

Азбука увлечений:

Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Батон крутится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Варка пива. Мост. Каллиграфия. Поход. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Сбор. Сочинение музыки. Приготовление еды. Крафт. Вязание крючком. Кроссфит. Кроссворды.

DEFGHIJKL Хобби:

Танцы. Дартс. Мечтать. диджей. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование. Рыбная ловля. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геошинг. Геология. Гольф. Граффити. Горячие воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретение. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

МНОП Хобби:

Маджонг. Снимать фильмы. марафоны. Боевые искусства. Металлоискатель. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы). Ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Картина. Параглайдинг. Игра на инструменте. Фотография. Пинг-понг. Покер. Керамика. Печать в 3д. Кукольный.

RSTUVWXYZ Хобби:

Чтение. Автомобили на дистанционном управлении. Поездки. Альпинизм. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Старшие олимпиады. Шитье. Пение в хоре. Горные лыжи. Снорклинг. Катание на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Большой теннис. Театр — попробуйте местную театральную постановку. Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Цвета воды. Виноделие. Дегустация вин. Вудшоп. Резьба по дереву. Письмо. Йога. Йо йос. Зиплайн. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите перед собой цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и погрузитесь в них по-настоящему.

Как выбрать чем заняться на пенсии?

Почти никто больше не думает об уходе на пенсию. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работать. А некоторые хотят испытать как можно больше мира, чтобы, наконец, было достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что есть так много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема заключается в том, как выбрать, что делать на пенсии. Вот несколько вопросов, которые помогут вам принять это решение:

  1. Когда вы были ребенком, что вы любили больше всего? Кем ты хотел стать, когда вырастешь?
  2. На смертном одре будете ли вы сожалеть? Что-нибудь, что вы хотели бы сделать? Не выполнено?
  3. Просмотрите этот список цитат о выходе на пенсию, находит ли что-нибудь отклик в вашей душе?
  4. Ваш любимый фильм или книга? Что это говорит вам о том, что для вас важно?
  5. Кто для вас важен?
  6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
  7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Не могли бы вы?

Для людей, не входящих в классическую рабочую силу, просто нет недостатка в занятиях. Возможно, вам нужна мирная жизнь, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вам может понадобиться захватывающая среда города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. Вы не можете выбрать курс прямо сейчас.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, мы должны напомнить вам, что независимо от того, что вы решите делать на пенсии, важно, чтобы у вас был отличный финансовый план. Получите быстрый старт с помощью простого пенсионного калькулятора.

Или, чтобы чувствовать себя по-настоящему уверенным в своем финансовом будущем, создайте гораздо более подробный и надежный план с NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный способ встать на путь безопасного будущего.

Самостоятельное планирование выхода на пенсию: просто, комплексно, надежно

Начать сейчас

Все сообщения

Планирование

65 советов для здоровой, богатой и счастливой пенсии!

Если вы хотите хорошо отдохнуть на пенсии, вам нужно понять, что это значит для вас. Планируйте жизнь на пенсию, ставьте цели и используйте эти советы по выходу на пенсию, чтобы создать план, который позволит вам достичь именно того, чего вы хотите. Чего хочет большинство из нас? Обычно это довольно просто,…

21 июля 2021 г.

Цените свое время

Подготовка к жизни после выхода на пенсию: 6 способов найти смысл и цель для этого этапа жизни

Мы хотим счастливой жизни без стресса после выхода на пенсию. Однако многие из нас также хотят осмысленной жизни. Узнайте, как спланировать полноценную пенсию.

20 мая 2021 г.

Планирование

11 способов купить счастье за ​​деньги

Они ошиблись. Ответ на вопрос, бывает ли покупка за деньги… да! На самом деле исследования зашкаливают. И на самом деле есть несколько способов потратить, чтобы увеличить счастье. Вот 11 способов потратить деньги, чтобы купить счастье. Следующие 11 советов пригодятся вам в 75, 65, 55 или 15 лет!…

9 июня 2022 г.

Чем заняться на пенсии? Вот 50 идей

Одна из самых невероятных вещей на пенсии — это время, которое у вас будет, чтобы попробовать разные виды деятельности. Но это не значит, что вы сразу поймете, как вы хотите заполнить это время. Вероятно, вы много думали о финансах, планируя выход на пенсию, но также важно учитывать свое благополучие и деятельность.

План счастливой пенсии

Представление своей новой жизни – кем вы будете и чем будете заниматься – может быть самой важной частью вашего пенсионного плана. Если вам нужна помощь в начале работы, мы собрали список идей, чем заняться на пенсии, вдохновленный членами RTOERO.

«Вы будете поражены новыми возможностями, о которых вы не подозревали. Нет ничего эгоистичного в том, чтобы зарезервировать этот первый год только для вас. В конце концов, это то, ради чего вы работали».

Лиз Гравель, член RTOERO (округ 43 Ниписсинг).

Загрузите исчерпывающий набор ресурсов по планированию выхода на пенсию для канадских работников образования

Мы собрали наши лучшие ресурсы по планированию выхода на пенсию, чтобы
помогли вам уверенно подготовиться к выходу на пенсию.

  • Контрольный список планирования выхода на пенсию
  • Образец письма о выходе на пенсию
  • Your life by design электронная книга
  • Путеводитель для прокрастинаторов по выходу на пенсию
  • Esprit – руководство по членству и страхованию
  • Контрольный список для сравнения страховок

50 вещей, которые нужно сделать после выхода на пенсию

1.

Заведите домашнее животное

Ни для кого не секрет, что домашние животные могут быть верными компаньонами, предлагая и безусловную любовь к своим людям. Но знаете ли вы, что они также могут помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и снизить кровяное давление? В Канаде много животных, которым нужен любящий дом. В 2018 году в приюты были взяты 81 000 кошек и 30 000 собак. Попросите сотрудников приюта дать вам рекомендации, когда вы решаете, какой питомец может вам подойти.

2. Освойте игру на музыкальном инструменте

Исполнение музыки для мозга — то же, что круговая тренировка для тела. Игра на музыкальном инструменте задействует почти все участки мозга одновременно. Процесс занятий музыкой укрепляет функции мозга. Что касается инструментов, укулеле относительно легко научиться. Это небольшой инструмент всего с четырьмя струнами, и в Интернете доступно множество учебных пособий. Или вы можете стряхнуть пыль с музыкального инструмента, на котором вы или ваши дети играли в детстве.

3. Станьте консультантом по садоводству

Накопили ли вы знания в области садоводства за эти годы? Ваш опыт будет приветствоваться новичками, желающими создать безмятежное, но не требующее особого ухода пространство в своем дворе. Подумайте о том, чтобы предложить свои услуги. Вы можете начать с размещения объявления на странице сообщества в Facebook. Затем ваша консультационная услуга может быть прогулкой по саду клиента, чтобы дать рекомендации и ответить на вопросы.

4. Станьте фотографом

Фотография — отличное хобби, потому что она дает вам повод исследовать новые места (если вам это нужно!). Вы можете вступить в фотоклубы и познакомиться с другими любителями. Поищите курсы в местных фотомагазинах или в вашем общественном центре.

5. Стать гидом

Вы живете в туристической зоне? Или в городе есть музей? Стать гидом — отличный способ поделиться своими знаниями и страстью с другими.

6. Верните макраме

Макраме существует с 17 го века, хотя многие помнят повальное увлечение 1970-х годов. Итак, макраме возвращается. Если вы раньше занимались макраме, подумайте о том, чтобы снова заняться этим! Вы можете продать свои творения или подарить их. Если вы хотите попробовать макраме, вы, вероятно, можете найти мастерскую рядом с вами или поискать видео в Интернете.

7. Беговые лыжи или снегоступы

Во многих районах Канады долгие снежные зимы. Заниматься зимним спортом — отличный способ оставаться активным и продолжать дышать свежим воздухом. Ходьба на снегоступах, скандинавская ходьба и катание на беговых лыжах — это занятия, которые можно модифицировать для разных способностей. Начните с аренды оборудования. Также часто можно найти бывшие в употреблении вещи.

8. Развивайте свои кулинарные навыки

Время приема пищи может казаться торопливым в рабочие годы. Но выход на пенсию — это шанс развить кулинарные навыки. Вы можете найти классы в местных колледжах, муниципальных или частных школах. Или просто смотрите кулинарные шоу и видео и пробуйте разные рецепты.

9. Исследуйте Канаду по железной дороге

В Канаде есть много интересных мест, которые стоит увидеть и изучить. Помните, что путешествие так же важно, как и пункт назначения. Путешествие по железной дороге может быть менее стрессовым и веселым вариантом! Via Rail предлагает скидки, если вам 60+.

10. Исследуйте свою духовность

Духовность – это чувство связи с чем-то большим или выше нас. Это помогает некоторым людям найти смысл и цель. Выход на пенсию дает возможность погрузиться в свою духовную сторону, если это вас интересует!

11. Найдите повод для адвокации

Ваши усилия по защите важного дела могут иметь далеко идущие последствия. Пропаганда не должна быть сложной. Это может быть так же просто, как отправить письма выборным должностным лицам по важному вопросу. Вы также можете присоединиться к адвокационным кампаниям. RTOERO выступает за критические вопросы и приветствует вашу поддержку.

12. Сосредоточьтесь на здоровом питании

Имея больше времени для себя, вы можете сделать здоровое питание своим приоритетом. Сосредоточьтесь на поиске устойчивого, здорового способа питания, который соответствует вашему образу жизни и включает в себя продукты, которые вам нравятся. Если вам нужна помощь, попробуйте получить доступ к услугам диетолога через центры для пожилых людей или даже продуктовые магазины.

13. Наймите личного тренера или присоединитесь к групповым занятиям по фитнесу

Как и в случае со здоровым питанием, выход на пенсию дает возможность переориентироваться на физическую форму. Личный тренер может помочь составить план для вас. Или вы можете присоединиться к групповому фитнес-классу. Ознакомьтесь с канадскими рекомендациями, чтобы узнать, как часто тренироваться. Но не расстраивайтесь, если вы еще не соблюдаете рекомендации. Любые упражнения полезны.

14. Примите участие в местной политике

Если вас интересует политика, рассмотрите возможность участия в местной политике. Вы можете баллотироваться в советники или поддержать чью-то кампанию. Вы также можете присоединиться к муниципальному комитету. В некоторых муниципалитетах есть комитеты, занимающиеся созданием сообщества, ориентированного на пожилых людей. Это может быть отличным вариантом, если вы увлечены тем, чтобы помочь вашему сообществу стать безопасным и инклюзивным для людей всех возрастов.

15. Познакомьтесь со своими соседями

Знаете ли вы своих соседей? Теперь, когда вы не бегаете на работу каждый день, возможно, вы сможете познакомиться с людьми, которые живут вокруг вас. Может быть, поблизости есть еще один пенсионер, который присоединится к вам на ежедневных прогулках.

16. Вернуться в школу

Многие члены РТОЭРО после выхода на пенсию проходят курсы, а некоторые даже имеют ученые степени! Если вам нравится учиться, выход на пенсию может стать отличным временем, чтобы снова погрузиться в учебу. Вы можете пройти формальные курсы в колледже или университете или попробовать платформу онлайн-обучения, такую ​​​​как Coursera. Вы также можете изучить варианты обучения в своей публичной библиотеке.

17. Займитесь геокэшингом

Геокэшинг — это всемирная охота за сокровищами. Чтобы играть, загрузите бесплатное приложение и используйте GPS-координаты, чтобы найти спрятанные тайники. Их миллионы по всему миру и, вероятно, некоторые из них очень близки к вам. Набравшись опыта, вы сможете даже спрятать свой тайник, чтобы его могли найти другие! Геокешинг может помочь вам исследовать новые места. Вы можете сделать это в своем родном городе и во время путешествия. И это будет веселое занятие с внуками!

18. Ходить на фестивали

Фестивали — отличный повод посетить новый город. Любите ли вы музыку любого рода, автомобили, искусство, рыбалку, фитнес, рукоделие или еду, вы можете найти фестиваль, который будет соответствовать вашим интересам!

19. Присоединяйтесь к хору

Многие члены RTOERO присоединились к хору на пенсии. Вы познакомитесь с новыми людьми и сможете выступать перед другими. Некоторые хоры даже участвуют в конкурсах. Чтобы найти хор в вашем районе, попробуйте выполнить поиск в Google, спросите друзей или спросите в своей библиотеке или местном музыкальном магазине.

20. Вступите в клуб лодок-драконов

Катание на лодках-драконах включает в себя длинную лодку, похожую на каноэ, с 20 гребцами, барабанщиком и рулевым. Гонки различаются по продолжительности. Вы можете присоединиться к рекреационной команде и, если вам это нравится, попробовать себя в конкурентоспособной команде. Есть команды для всех возрастных категорий. Есть также группы, предназначенные исключительно для выживших после рака молочной железы.

Узнайте больше о катании на лодках-драконах в летнем номере журнала Renaissance за 2020 год.

21. Вступите в группу для пенсионеров

Существует множество социальных групп для пенсионеров. Если вы являетесь членом RTOERO, ваш местный округ RTOERO — это одна из групп, с которой можно связаться. Вы также можете найти клуб PROBUS в вашем районе или проверить наличие групп в центре для пожилых людей или в вашей библиотеке.

22. Присоединяйтесь к некоммерческому совету или комитету

Некоммерческие организации часто ищут людей, которые поделятся своими навыками, знаниями и опытом в советах или других волонтерских комитетах. Фактически комитеты RTOERO состоят из членов RTOERO, которые добровольно выполняют различные роли. Если вам нравится работа в комитете, найдите некоммерческую организацию, миссию которой вы хотите поддержать.

23. Присоединитесь к туристической группе или создайте ее

Путешествовать с другими людьми может быть очень весело! Это также отличный способ организовать и сэкономить на экскурсиях, которые иначе вы не смогли бы совершить. Спросите вокруг, чтобы узнать, есть ли группа путешественников, к которой вы можете присоединиться. Во многих районах RTOERO есть группы, которые путешествуют вместе. Если вы не можете найти существующую группу, к которой можно присоединиться, подумайте о том, чтобы объединиться с друзьями и создать ее! Вы можете работать с турагентом или, если хотите, сделать бронирование самостоятельно.

24. Ведите дневник

Возможно, ведение дневника — это одна из тех вещей, которыми вы думали заниматься, но так и не начали. Выход на пенсию — прекрасное время для начала, потому что это новая глава жизни. Существуют разные виды журналов, но идея одна и та же: перенесите информацию из своей головы на бумагу — подойдет все!

25. Выучить язык

Есть много причин для изучения нового языка. Возможно, вы хотите иметь возможность общаться с местными жителями во время путешествия, может быть, вам нравятся преимущества этого для развития мозга, или, может быть, вы просто всегда хотели говорить на нескольких языках. Выход на пенсию — отличное время, чтобы принять меры, если это цель из списка ваших желаний. Найдите курсы в своем сообществе или попробуйте онлайн-программу, например Duolingo.

26. Научитесь кататься на доске с веслом стоя

Катаясь на доске с веслом стоя, вы стоите на большой доске и используете длинное весло для маневрирования в воде. Это требует баланса, но это деятельность, которую большинство людей может выполнять с некоторым руководством. Если вы живете рядом с водой, узнайте, есть ли поблизости место, где можно взять напрокат доску для серфинга. Часто вы также можете присоединиться к групповому занятию.

27. Научитесь рисовать

Творчество может помочь уменьшить стресс и повысить самооценку. Научиться рисовать или снова заняться рисованием может стать отличным творческим выходом на пенсии.

28. Учись играть в шахматы

Никогда не поздно научиться играть в шахматы! Да, это полезно для здоровья вашего мозга, а также это веселое занятие с другими.

Узнайте больше об опыте одного члена клуба, обучающегося игре в шахматы на пенсии, в осеннем номере журнала «Ренессанс» за 2018 год.

29. Научитесь печь хлеб

Удовлетворение приходит от приготовления идеального хлеба и от того, что вы делитесь им с другими. Если вам интересно попробовать испечь тесто на закваске, в Интернете есть множество руководств. Скорее всего, вы можете купить закваску у друга или соседа.

30. Научитесь столярному делу

Изготовление чего-либо из дерева приносит особое удовольствие. Даже если вы никогда раньше не пользовались электроинструментом, вы можете научиться работе с деревом, если идея этого вас интересует. Проверьте каталог непрерывного образования местного колледжа для курсов.

31. Присмотр за детьми

Отношения между поколениями важны как для детей, так и для взрослых! Если вам нравится проводить время с детьми, подумайте о том, чтобы регулярно присматривать за внуками или предложить свои услуги семье из вашего района.

32. Делайте свои собственные открытки

Изготовление открыток — еще одно искусное занятие, которое может быть очень полезным. Вы можете сделать открытки, используя материалы для скрапбукинга, переработав старые открытки или другие печатные материалы или используя краски. Возможностям нет предела, и ваши друзья и семья, несомненно, оценят ваши творения ручной работы.

33. Нанесите на карту свою семейную историю

Еще никогда не было так легко узнать свою семейную историю. Если вы еще не создали свое генеалогическое древо, выход на пенсию — отличное время, чтобы заняться этим проектом. Вы даже можете объединиться с братом, сестрой или другим членом семьи и поработать вместе. Есть несколько веб-сайтов, которые могут вам помочь, или обратитесь в свою библиотеку за ресурсами и поддержкой.

34. Наставляйте других

У вас есть навыки и опыт, которыми вы можете поделиться с миром. Если вам нравится тренировать и наставлять других, посмотрите, есть ли возможность поделиться своим опытом на предыдущем месте работы. Или создайте неформальные отношения наставничества с более молодым сотрудником, которого вы знаете. Вы также можете стать волонтером через местную благотворительную организацию, чтобы оказать поддержку людям, переходящим на работу.

35. Откройте магазин Etsy

Если вы производите предметы или собираете антиквариат, который люди могут захотеть купить, и вы хотите заработать дополнительные деньги, подумайте об открытии магазина Etsy. Etsy — это онлайн-рынок для производителей.

36. Практикуйте медитацию

Медитация — это одна из тех вещей, которые, как мы слышали, полезны, но могут показаться сложными для жизни. Но на пенсии вам может быть легче выделить 10–30 минут в день, чтобы попытаться создать практику медитации. Существует множество приложений, которые могут помочь. Попробуйте 10 Percent Happier или приложение Calm.

37. Размножение комнатных растений

Если вы выращиваете комнатные растения, почему бы не заняться их размножением? Затем вы можете поделиться своими маленькими бутонами с друзьями и семьей.

38. Начните вести блог

Блог — это отличный способ документировать свои идеи и опыт, а также развивать свои писательские и технические навыки. Например, вы можете вести блог на интересующую вас тему или создать блог о стиле жизни, охватывающий множество областей.

39. Начать бизнес

Мы уже поделились несколькими бизнес-идеями, такими как консультант по садоводству и магазин на Etsy. Если у вас есть идея или навык, которые оценят другие, и идея ведения малого бизнеса вас интересует, дерзайте!

40. Создайте общественный сад

Многие общины создают общественные сады – места, где семьи со всего района могут выращивать продукты для еды. Если вас интересуют садоводство, устойчивое сельское хозяйство и продовольственная безопасность, а в вашем сообществе еще нет сада, почему бы не создать его? Вы также можете стать волонтером в существующем проекте.

41. Начать подкаст

Как и ведение блога, подкастинг — это еще один способ поделиться своими идеями и интересами. Подкасты похожи на онлайн-радиопрограммы. Если вы еще не слушаете подкасты, проверьте их с помощью Apple Podcast, Google Podcasts, Spotify или другого потокового сервиса. Вы можете просматривать разные темы — возможно, вы найдете программы, которые вам действительно понравятся. Кроме того, в Spotify есть программа Anchor, которая поможет вам создать собственный подкаст.

42. Поддержите примирение с коренными народами

Если вы потомок поселенцев или иммигрантов в Канаду, подумайте о том, чтобы уделить время на пенсии дальнейшему примирению с коренными народами. Ваше путешествие может включать в себя изучение истинной истории Канады и избавление от любых предубеждений, которые вы могли развить за эти годы. Вы можете прочитать призывы к действию от Комиссии по установлению истины и примирению (КИП) и найти организации коренных народов, которые могут оказать поддержку, работая над устранением последствий межпоколенческой травмы в сообществах коренных народов. Рассмотрите возможность написания писем избранным должностным лицам, чтобы убедить их выполнить призывы КИП к действию.

43. Отправляйтесь в отпуск мечты

Исследуете Северную Америку на фургоне? Роскошный речной круиз? Поездка на север Канады, чтобы увидеть северное сияние? Наконец добрались до Burning Man? Выход на пенсию — это шанс отправиться в путешествие всей жизни. Рассмотрите возможность создания специального сберегательного счета, который поможет вам достичь своей цели!

44. Займитесь ездой на велосипеде

Езда на велосипеде — отличный способ исследовать разные области. Но если идея езды на велосипеде по дороге вас пугает, не волнуйтесь. Вместо этого поищите гибридные велосипеды — они представляют собой нечто среднее между шоссейным и горным велосипедами. У них немного более толстые шины и более вертикальная посадка. И они идеально подходят для изучения множества железнодорожных маршрутов по всей Канаде. Железнодорожные тропы — это плоские участки тропы, где раньше были железные дороги.

45. Попробуйте пиклбол

Пиклбол продолжает набирать популярность. В нее играют деревянными ракетками и мячом с отверстиями на площадке размером с бадминтон. Он популярен среди пожилых людей. Если в вашем списке дел на пенсии есть участие в веселой и общественной деятельности, погуглите pickleball, чтобы узнать об игре и найти ближайший к вам клуб.

46. Попробуйте йогу

У йоги много преимуществ! Это может помочь улучшить баланс, гибкость и силу, уменьшить стресс, улучшить сон и даже улучшить психическое здоровье. Кроме того, если вы присоединитесь к классу через общественный центр или тренажерный зал, вы также можете установить новые социальные связи. Так почему бы не попробовать йогу!

47. Посещение семьи и друзей

Наши важные отношения имеют решающее значение для нашего счастья и благополучия. Многие члены RTOERO поделились тем, насколько они ценят возможность расставлять приоритеты в отношениях на пенсии. Вы можете планировать регулярно видеться с внуками и детьми, а также общаться с друзьями и другими членами семьи. Отношения могут потребовать усилий и принесут много наград.

48. Волонтерство

Вероятно, неудивительно, что в Канаде пожилые люди чаще, чем другие возрастные группы, становятся лучшими волонтерами, то есть они проводят больше времени в год, занимаясь волонтерством. Волонтерство может помочь обрести чувство цели, это отличный способ познакомиться с новыми людьми и дать вам возможность поделиться своими уникальными дарами, навыками и знаниями. Это хорошо для вас и других!

49. Работа неполный рабочий день

Где вы всегда хотели работать? Выход на пенсию — это шанс попробовать работу с частичной занятостью, которая соответствует тому, что вас интересует. Бариста? Вежливый водитель для автосалона? Работаете на поле для гольфа? Преподаёте курсы шитья? Вы можете приветствовать взаимодействие, возможность использовать свои навыки, и дополнительные карманные деньги не помешают!

50.