Содержание

Как научиться быстро печатать? Пошаговая инструкция, которая поможет вам стать мастером

Хотите стать мастером быстрого набора? Печатать 100 слов в минуту и набирать скучные документы быстрее?

Быстрый набор текстов – почти жизненно важная необходимость. Правильное использование клавиатуры сильно влияет на нашу производительность. Быстро набирая тексты, вы становитесь продуктивней и «идете в ногу с вашим мозгом». Навык быстрой печати позволяет записывать мысли, которые непрерывно звучат в вашей голове, до того, как вы их потеряете.

Кроме того, это уменьшает усталость. Когда вы набираете длинный текст и постоянно переводите глаза с клавиатуры на экран и обратно, ваши глаза очень быстро устают и начинают болеть. Все дело в том, что им постоянно приходится менять фокус. А если добавить разницу освещения, становится понятно, почему неприятные ощущения появляются даже после непродолжительной работы на компьютере.

Эти 7 советов помогут вам печатать быстро и эффективно даже с завязанными глазами:

1.

Избавьтесь от вредных привычек

Этот пункт – самый сложный на пути к искусству быстрой печати. И я сейчас не о поедании пирожных в 2 часа ночи. Хотя от этой привычки тоже лучше избавиться 🙂 Скорее всего, вы набираете текст таким же способом, который использовали, когда в первый раз познакомились с клавиатурой. Верно? Это касается и расположения рук на клавиатуре, и подсматривания.

Если вы любите играть в игры, то, вероятнее всего, держите руки над клавишами «Ц», «Ф», «Ы», «В». А есть и те, кто использует всего 2 пальца из 10-ти. Если вы один из них, вам приходится все время смотреть на клавиатуру, чтобы нажимать на правильную букву.

Но вы же хотите работать на скорость? Вам срочно нужно избавиться от этой привычки и начать применять руки правильно.

2. Используйте все 10 пальцев

Вы спросите, как же правильно размещать руки на клавиатуре? Если вы внимательно посмотрите на свою клавиатуру, увидите, что на буквах «А» и «О» («F» и «J» на раскладке латиницей) есть небольшие выступы.

Это поможет вам найти правильное место каждого пальца без подсматривания на клавиатуру.  

Разместите ваши пальцы левой руки на клавишах «Ф», «Ы», «В», «А», а правой – на «Ж», «Д», «Л», «О». Это средний главный ряд клавиатуры. Указательные пальцы обеих рук разместите на клавишах с выступами. А затем посмотрите на эту схему:

Цветами обозначены клавиши, которые удобно нажимать каждым пальцем из исходного положения.

Есть альтернативное положение рук, которое многим покажется удобней. Расположите пальцы правой руки над буквами «Ы», «В», «А», «М», а правой – над «Т», «О», «Л», «Д». В таком случае руки находятся в более естественном положении, но вашему мизинцу придётся хорошенько поработать.

Выбирайте то положение, которое вам нравится больше

. Этот фактор не сильно влияет на скорость.

3. Учитесь печатать вслепую

Люди, которые каждый день набирают большие объёмы текстов, помнят, где находится каждая клавиша. Подсматривание на клавиатуру только замедляет процесс.  Чтобы научиться не опускать глаза, нужна практика. И это займет у вас не один час. Но если вы будете постоянно тренироваться, то уже через несколько недель заметите, что ваши пальцы «запомнили», за какой участок «отвечает каждый из них».

Даже если сейчас это очень замедляет вашу работу, постарайтесь не смотреть на клавиатуру. Попробуйте ввести какое-то предложение. Вспомните, где находится каждая буква. Украдкой разочек подсмотреть один символ вы можете. Но не нужно смотреть, где расположена каждая буква. С каждым днём вам будет всё легче печатать. Когда вы запомните, где что находится, вам останется только выбрать скорость набора текста.

4. Запомните основные сочетания клавиш

Не удивительно, что в каждой операционной системе есть набор «горячих клавиш», который выполняют разные функции. Ваши руки уже на клавиатуре, так зачем тратить время и отвлекаться на мышку? Вам необязательно запоминать абсолютно все сочетания. Только самые основные:

  • Ctrl+C – копировать;
  • Ctrl+X – вырезать;
  • Ctrl+V – вставить;
  • Ctrl+Z – отменить;
  • Ctrl+S – сохранить;
  • Ctrl+F – найти слово;
  • Ctrl+A – выделить всё;
  • Shift+→/← — выделить следующую букву;
  • Ctrl+Shift+→/← — выделить следующее слово;
  • Ctrl+→/← — перейти к следующему слову без подсветки;
  • Home – перейти к началу строки;
  • End – перейти к концу строки;
  • Page Up – подняться вверх;
  • Page Down – опуститься вниз.

Вы можете использовать некоторые сочетания клавиш для быстрой работы со страницами в браузерах. Вот некоторые из них, которые будут полезными для вас:

  • Ctrl + Tab – переход на следующую вкладку;
  • Ctrl + Shift + Tab – переход на предыдущую вкладку;
  • Ctrl + T – открыть новую вкладку;
  • Ctrl + W – закрыть текущую вкладку;
  • Ctrl + Shift + T – открыть вкладку, которая только что была закрыта;
  • Ctrl + R – обновить страницу;
  • Ctrl + N – открыть в новом окне браузера;
  • Shift + Backspace – перейти на страницу вперед;
  • Backspace – вернуться на одну страницу.

Большинство этих клавиш находится возле мизинца, поэтому он будет участвовать в наборе «горячих сочетаний» чаще всего.

5. Как научиться печатать на скорость онлайн

Не обязательно превращать искусство сверхскоростного набора текста в скучное серое занятие. Вы можете использовать множество программ, добавляющих веселья этому процессу. Вот несколько «союзников», которые помогут вам победить клавиатуру и получить удовольствие от печати:

Эта забавная программка научит вас быстро печатать на раскладке латиницей. Ваша скорость набора показана в виде машинки. Вам дают маленький отрывок текста, который нужно набрать быстрее других пользователей. Это похоже на «гоночки». Тот, кто справится первым – победитель.

Это приложение позволяет вам научиться печатать на самых разных языках. Есть даже иероглифы. Вам предлагают список уроков. С каждым новым задача усложняется. Всё начинается с запоминания главного ряда. На первых занятиях вам предлагают набирать бессмысленный набор букв. Это помогает концентрироваться не на смысле, а на расположении символов, чтобы в дальнейшем печатать на скорость полноценные тексты.

Один из самых популярных тренажёров на просторах СНГ. Эту маленькую программку можно скачать на официальном сайте. Добавляет немного веселья в ваши тренировки и предлагает набор разных букв и слов.

Тоже предоставляет вам набор уроков. В первых нужно печатать набор букв, с увеличением сложности и скорости появляются слова и предложения. Вы можете пройти тест, чтобы проверить свою скорость печати и выбрать любой язык, или напечатать выбранный вами кусочек текста.

6. Отработайте ритм

Ритм печати – это промежуток времени между нажатиями на клавиши. Чем ровнее он будет, тем быстрее вы научитесь технике слепой печати. Возвращайте пальцы в исходную позицию после нажатия на клавишу.

7. Как научиться быстро печатать

Не торопитесь, когда только начнёте осваивать технику набора текста вслепую. Увеличивайте скорость только тогда, когда почувствуете, что выучили расположение клавиш и нажимаете на них по привычке, не задумываясь. Не торопитесь, чтобы не допускать ошибок, и всегда держите в голове 1-2 слова, которые идут дальше. Постепенно увеличивая скорость, вы не только будете быстро печатать, но и начнёте делать это качественно.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться быстро печатать. Вы можете спросить, есть ли разница, на устройстве какого типа и производителя набирать текст? Нет! Конечно, есть несколько конструкций, моделей и раскладок. Выбирайте их дизайн на свой вкус. А эти правила набора универсальны. Единственное, что меняется, если у вас клавиатура с раскладкой, отличающейся от стандартной «QWERTY», – расположение буквы «Ё» и некоторых других символов.

Читайте также:

Как уснуть быстро? 22 действенных способа ускорить засыпание

Как повысить уровень внимания и всегда достигать большего

Бизнес-книги: 8 лучших изданий, которые изменят ваш мир

Было полезно? Ставьте «Мне нравится» под статьёй – и я поделюсь с вами фишками, которые помогут повысить вашу продуктивность не только в работе с клавиатурой.

Теперь, когда вы знаете, как быстро набирать посты в блог, соцсети и письма в рассылку, вам важно знать, как заставить людей их читать и комментировать, а также отвечать. Секретами этого искусства я делюсь в этой статье: 3 простых элемента, которые заставят аудиторию комментировать ваши посты.

Читайте прямо сейчас!

правильная методика и эффективные тренажеры

С каждым годом появляется всё больше профессий, связанных с набором текста на клавиатуре. Программисты, писатели, переводчики, редакторы — все они используют клавиатуру в качестве рабочего инструмента. А чем быстрее ты набираешь текст, тем больший объем работы сможешь выполнить. Соответственно, растет и заработная плата (если говорить о фрилансерах). 

Вообще, скоростная печать — довольно универсальный навык, который, наверняка, пригодится каждому человеку. Ведь у каждого из нас дома стоит компьютер, и все мы так или иначе набираем разный текст. Даже простые запросы в поисковой строке. Поэтому если вы цените свое время, то вам просто необходимо обучиться слепой печати, которая существенно ускоряет набор текста. Сегодня мы расскажем, как научиться быстро печатать на клавиатуре, а также выделим несколько лучших тренажеров.

Как научиться печатать вслепую

Статистика показывает, что средняя скорость набора большинства пользователей составляет около 200 знаков в минуту. Что если мы скажем вам, что можно улучшить этот результат в 2 или даже в 3 раза? Не верите? А зря, достичь этого вполне реально, не прикладывая при этом очень много усилий. 

Первое, с чего вам следует начать — постановка рук на клавиатуре. На картинке ниже приведен пример правильного положения.

Обратите внимание, что клавиатура при этом поделена на несколько зон, которые окрашены в определенный цвет. Сделано это для того чтобы как бы «присвоить» каждый палец для конкретной зоны. Например, указательный палец левой руки отвечает за оранжевые клавиши. А указательный палец правой руки — за желтые. Средние пальцы — за розовые, безымянные — за голубые, мизинцы — за зеленые.

Такой метод и называется слепой печатью. Он был изобретен более сотни лет назад стенографистом Франком Макгуррином. И до сих пор этот способ является самым популярным и эффективным. Пользуясь этой методикой, вырабатывается мышечная память, благодаря которой вы не будете промахиваться по клавишам и запомните расположение каждой буквы.

Если вы повнимательнее посмотрите на клавиатуру, то обнаружите, что на латинских буквах «F» и «J» присутствуют специальные выпуклости. Это стартовые клавиши для расположения ваших указательных пальцев. Разработчики периферии заботятся о людях, которые много работают с текстом и специально делают такие клавиши, отличающиеся от других. Благодаря них с помощью тактильных ощущений, не глядя на клавиатуру, можно сориентировать положение своих рук. Конечно, такие выпуклости есть не на всех клавиатурах, но в последнее время это стало неким стандартом.

Все, что вам остается — печатать каждый день и как можно больше. В этом деле, как и в любом другом, важна практика. Но если вы хотите достичь максимальной эффективности, то есть еще некоторые вещи, о которых вам нужно знать.

Как быстро печатать на клавиатуре: советы

Мастер-кузнец, конечно же, сможет с помощью старого молота выковать отменный меч. Но результат будет намного лучше, если бы он при этом использовал первоклассное орудие, верно? Вот и здесь точно также. Необходимо подобрать соответствующую клавиатуру.

Самый распространенный тип клавиатур на рынке — мембранный. Конструктивные особенности таких девайсов делают их самыми простыми и дешевыми, поэтому они пользуются популярностью. Но у таких клавиатур есть один существенный минус. Они поддерживают небольшое количество одновременных нажатий. Что это такое? Название говорит само за себя — это количество клавиш, которые можно нажать одновременно, и клавиатура все их распознает. Но зачем это нужно при быстрой печати?

Все дело в том, что во время быстрого набора текста вы нажимаете каждую следующую клавишу раньше, чем полностью отпускаете предыдущую нажатую клавишу. На мембранных клавиатурах это приводит к тому, что некоторые буквы не пропечатываются. Механические же клавиатуры поддерживают огромное количество одновременных нажатий. Кроме того, механические клавиши бывают разных типов. Какие-то очень тугие, а каких-то нужно едва коснуться пальцем чтобы символ напечатался. Благодаря этому можно подобрать девайс под себя и с помощью тактильных ощущений ускорить набор текста.

Конечно, есть мембранные клавиатуры, которые поддерживают и большое количество одновременных нажатий, и имеют разный ход клавиш, но цена таких устройств зачастую приближается к девайсам с механическими клавишами. Единственный весомый плюс мембранок – они тихие. Так что ночью вы не помешаете спящим супруге или детям. В целом, посидев за механикой, на мембранку не захочется больше возвращаться. Обязательно попробуйте. 

Второй совет — не смотрите на клавиатуру во время набора текста. Глядя вниз, вы отрываете глаза от экрана и теряете секунды на поиск нужной буквы. Быстро отучиться смотреть на клавиатуру можно завязав себе глаза и попробовав набрать какой-то текст. Желательно тот, который будет содержать все буквы алфавита. Для этого можно воспользоваться специальными системами онлайн тренировок, но о лучшем тренажере для слепой печати на клавиатуре мы расскажем чуть ниже.

Также следите за своей посадкой на рабочем месте. Некомфортное положение заметно снижает вашу эффективность.

И еще одна очень плохая привычка, от которой следует избавиться каждому пользователю, работающему с текстом — исправление ошибок во время набора текста. Проверяя каждое напечатанное слово, вы не только тратите время на поиск конкретного места в слове, где допущена ошибка, но и теряете ход мыслей, вспоминая который, вы также тратите драгоценное время. Проверять текст на орфографию и всё остальное следует после того, как работа полностью закончена. Попробуйте, и вы удивитесь, насколько быстрее и качественнее будет написан текст.

Как научиться печатать вслепую: тренажер онлайн

Для людей, которые хотят освоить слепую и быструю печать, существуют специальные сайты с тренажерами. Выделить какой-то лучший среди всех довольно сложно. Поэтому мы приведем парочку сервисов, которые на наш взгляд являются очень хорошими. Кроме того и бесплатными.

Первый – Стамина. Суть тренировки заключается в том, что вы последовательно набираете буквы, предложенные в строке. Изначально это базовые и простые слова, которые со временем превращаются в сложные. Например, изначально вы будете набирать различные комбинации из двух букв: «О» и «А». Напомним, что это «главные» символы на клавиатуре, которые помечены соответствующими выпуклостями. Потом к этим буквам добавятся соседние, и комбинации будут уже составляться с их участием. И так далее. Таким образом, вы будете задействовать каждую букву «привязанную» к каждому пальцу обеих рук.  Сайт рассчитан именно на новичков, и с его помощью можно довольно быстро освоить слепую печать. Главное — не смотреть на клавиатуру!

Второй — Ratatype. Это уже более функциональный ресурс. На нем вы можете пройти тестирование, которое покажет не только вашу скорость набора, измеряемую в символах, но и точность нажатия символов. Это очень удобно чтобы определить, в чем проблема. В том, что вы часто промахиваетесь по клавишам и просто медленно печатаете. Далее можно ознакомиться с рейтингами, где представлен список лучших в своем деле. Обязательно загляните в этот раздел. Думаем, вы сильно удивитесь увиденным результатам. Ну и наконец, здесь есть раздел, где можно потренироваться. В нем вам будет предложен определенный текст. Ваша задача — просто его набрать. 

Ну и, конечно, практику никто не отменял. Многие эффективно пользуются всего четырьмя пальцами, при этом набирают текст с достаточно большой скоростью — все потому, что имеют большой опыт в работе с клавиатурой. Пробуйте, у вас все получится. 

Читайте также:

Теги клавиатуры

Как научиться печатать на клавиатуре быстро и без ошибок

Сегодня осталось немного профессий, в которых не требуется владение компьютером. При этом без освоения техники быстрой печати ни о каком уверенном пользовании ПК не может быть и речи. Энтузиасты подсчитали: способ слепого набора текста позволяет экономить в среднем 3 рабочих недели в году.

Вам приходилось задумываться, насколько быстро вы умеете нажимать на клавиши? Обычный офисный работник развивает скорость до 200 знаков в минуту. Однако можно немного потренироваться, и вы сумеете добиться результата 300–400 знаков в минуту, что и даст обещанную экономию времени.

AdMe.ru заботится о своих читателях и постоянно ищет способы облегчить их жизнь. На этот раз мы разобрались в том, какими трюками пользуются стенографистки, чтобы набирать по 500+ знаков в минуту. Оказалось, освоить эти навыки может любой человек.

Скорость и точность печати зависят от типа клавиатуры

Мы рассмотрим преимущества и недостатки 3 самых популярных видов клавиатур.

  • Механическая.
    Плюсы:
    при нажатии на кнопку срабатывает быстрее, служит дольше. К тому же по механической клавиатуре не нужно сильно стучать: срабатывание клавиши происходит быстрее, чем вы успеваете нажать на нее до конца.
    Минусы: высокая цена и громкое клацанье.
  • Мембранная.
    Плюсы: такой клавиатуре не страшны крошки и пыль; цена в несколько раз ниже, чем у механического собрата.
    Минусы: отсутствует отклик от нажатия, давить на кнопки приходится сильнее.
  • Мембранно-механическая.
    Собрала лучшие качества обоих видов: относительно невысокая цена и быстрый отклик на касание. Такие клавиатуры устанавливают у современных ноутбуков.

Если вы решили прокачать скорость набора текста или целыми днями в офисе только и делаете, что стучите по кнопкам, стоит обратить внимание на механическую клавиатуру.

Совет: для увеличения скорости печати установите клавиатуру под наклоном. Для этого у клавиатур есть специальные ножки на задней панели, а для ноутбука существуют подставки, которые придадут правильный угол наклона для эргономичной печати.

Правильное положение рук сокращает время набора текста

Самый популярный способ быстрого набора текста — метод слепой печати, или 10-пальцевый метод. Его 130 лет назад придумал стенографист из США Франк Макгуррин. Фишка способа заключается в том, что пользователь набирает текст, не глядя на клавиатуру, и заучивает расположение клавиш наизусть.

Для начала следует выучить правильное расположение рук на клавиатуре и узнать, где находится домашняя строка.

  • Домашняя строка — это исходная позиция, на которой должны находиться ваши руки. Строка начинается с клавиши Caps Lock. Указательные пальцы должны располагаться на кнопках А (левая рука) и О (правая). Если вы приглядитесь к своей клавиатуре, то обнаружите на кнопках маленькие выпуклости. Производители придумали их для облегчения труда людей, которым приходится много печатать.

Совет: не позволяйте рукам «болтаться». Четкая позиция позволяет экономить кучу времени.

Чем лучше натренирована ваша память, тем быстрее вы печатаете

10-пальцевый метод подразумевает, что для печати вы пользуетесь всеми пальцами обеих рук. Причем каждый палец отвечает за свою область. Адепты способа предлагают выучить клавиши наизусть.

Вот пара способов, которые помогут:

1. Дедовский — приклеить к пальцам полоски бумаги с буквами.

2. Современный. С помощью онлайн-тренажеров:

Совет № 1: не стоит ожидать высокой скорости печати до тех пор, пока вы не запомните расположение букв. Отвлекаясь на подсматривание, вы теряете львиную долю времени.

Совет № 2: недавние исследования доказали, что у 10-пальцевого метода не так много преимуществ перед другими и обычный человек, который привык печатать 8 пальцами, может опередить опытную стенографистку. Все зависит от ваших физических данных и скорости реакции.

Неудобная поза за столом может испортить все дело

Правильная посадка убережет вас от проблем со спиной и увеличит продуктивность работы.

  • Плохо: держать ноутбук на коленях, наклоняться к монитору (в случае если работаете за столом), сползать со стула.
  • Хорошо: монитор расположен на расстоянии 45–70 см от глаз, запястья находятся на одном уровне с клавиатурой, спина прямая, а плечи расслаблены. Под ноги можно положить валик или отрегулировать кресло таким образом, чтобы стопы не затекали.

Потребность смотреть на клавиатуру тормозит освоение навыков быстрой печати

Но от нее можно избавиться следующими способами:

  • Закрыв глаза, произносите слова, которые печатаете, вслух.
  • Раз в день пишите под диктовку (можно записывать диалоги из фильмов или тексты песен).
  • Ищите ошибки на экране монитора, а не на клавиатуре.
  • После каждого нажатия возвращайте пальцы в исходное положение — на домашнюю строку, о которой мы говорили выше.

Существуют причины, которые мешают вам быстро набирать текст на клавиатуре

В обучении скоростному набору текста случаются ошибки, которым подвержены многие пользователи. Вот что мешает вам стать богом скоропечатания:

  • Исправляете ошибки в процессе набора текста. Вычитывать текст нужно уже после того, как вы набрали его полностью.
  • Вы сильно стучите по клавишам. Чем больше усилий вы прикладываете, тем больше тратите времени на набор текста.
  • Начинаете торопиться. Навык скоростного набора приходит с опытом. По словам преподавателей компьютерной грамотности, на обучение уйдет не один десяток часов.

Совет: если вы постоянно совершаете одну и ту же ошибку, чаще делайте перерывы в работе. Из-за сильного напряжения мышцы сводит и вы нечаянно попадаете не на те кнопки.

Бонус: нетрадиционные способы обучения

Обучение иногда может быть скучным и монотонным. Мы припасли несколько методов, которые помогут разнообразить процесс получения новых навыков. Вы и сами не заметите, как станете печатать быстрее.

  • Набирайте панграммы — короткие тексты, которые содержат все буквы алфавита. Например:

Съешь же ещё этих мягких французских булок да выпей чаю. Широкая электрификация южных губерний даст мощный толчок подъёму сельского хозяйства. В чащах юга жил бы цитрус? Да, но фальшивый экземпляр! Шеф взъярён тчк щипцы с эхом гудбай Жюль.

  • Переписывайтесь в чатах и общайтесь на форумах (только не в рабочее время, конечно).
  • Играйте в онлайн-QWERTY-войны. Здесь вариант на русском языке, а здесь — на английском.
  • Заведите личный блог. Это отличный способ попрактиковаться и весело провести время.
  • Слушайте музыку за работой. Инструментальные композиции без вокала помогают поддерживать высокий темп печатания.

В 1946 году стенографистка Стелла Паджунас установила абсолютный рекорд по скорости набора текста. На печатной машинке IBM она «настучала» целых 1 080 знаков за минуту (это чуть больше половины листа А4). А с какой скоростью печатаете вы?

Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru

Обучение быстрой печати десятипальцевым методом набора

Быстрая печать на клавиатуре

Высокая скорость печати — это качество, которое пригодится в школе, университете, для работы дома и в офисе.

Проверьте, насколько быстро вы печатаете текст

Зачем нужно быстро печатать?

Умение быстрой печатати на клавиатуре компьютера – это крайне ценный профессиональный навык в современном мире.

Умение быстро набирать текст любой сложности, не смотря на клавиатуру, необходимо каждому человеку, работающему за компьютером — это поднимает производительность, бережет время, уменьшает усталость организма: нагрузка на нервную систему снижается на 20%.

В вакансиях, связанных с работой на компьютере, все чаще в базовых требованиях к соискателю указывают владение методом быстрого десятипальцевого набора текста.

Как научиться печатать быстрее?

Сегодня многие люди самостоятельно овладевают навыком скоростной печати. Научиться быстро набирать тексты на компьютере может любой человек, используя правильную технику печати на клавиатуре в сочетании с регулярными тренировками.

Слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре

Слепой метод быстрой печати появился в Америке в конце XVIII века. Порядка 130 лет назад стенографист Франк Эдвард Макгуррин разработал для себя методику десятипальцевого набора текста на печатной машинке. Позднее методика слепой печати также стала называться машинопись. В XX веке десятипальцевый набор вслепую успешно адаптировался для компьютерной клавиатуры.

Слепая печать основана непосредственно на формировании мышечной памяти и тактильных ощущениях, где основная цель изучить и довести до автоматизма движения пальцев, и как следствие, запомнить (пальцами) расположение клавиш на определенной раскладке клавиатуры.

При десятипальцевом методе набора за каждым пальцем закреплена строго определенная зона клавиш. Каждый палец имеет узкий набор однотипных движений, поскольку перемещается непосредственно в заданных для него областях клавиатуры. Во время набора текста движения пальцев происходят на подсознательном уровне, без концентрации внимания на процессе печати. В этом заключается принцип метода слепой десятипальцевой печати.

После доведения навыка десятипальцевого набора до высокой степени автоматизма скорость печати значительно увеличится. Только согласованная работа всех 10 пальцев при наборе на клавиатуре позволит достичь максимальной скорости печати.

Человек может самостоятельно изучить технику слепого десятипальцевого набора текста, практикуясь, следуя базовым постулатам методики. Но гораздо эффективнее воспользоваться специально разработанными курсами обучения машинописи.

В среднем при ежедневных занятиях обучение быстрой слепой печати занимает менее 1 месяца, если уделять тренировке 1.5-2 часа в день. Конечно, чем усерднее ученик и регулярнее занятия, тем быстрее осваивается слепой десятипальцевый метод печати.

В подавляющем большинстве случаев обучение слепому десятипальцевому методу набора позволяет вводить текст, не глядя на клавиатуру, быстро и безошибочно.

Полученный навык остаётся с человеком на всю дальнейшую жизнь, и экономит не только время при работе за клавиатурой компьютера, но сохраняет здоровье.

Начните обучение слепому десятипальцевому методу быстрой печати – сделайте полезный вклад в своё будущее!


Правильная посадка за компьютером

Люди часто пренебрегают правилами и требованиями эргономики. Однако организация рабочего места облегчает работу за клавиатурой компьютера.

Прямая спина, голова без наклонов. Оптимальное расстояние до экрана 45-75 см. Взгляд устремлен в центр монитора.

Угол в локтях и коленях должен быть 90°, либо чуть больше.

Ноги должны твердо упираться в пол.

Плечи располагаются параллельно туловищу. Локти не должны оттопыриваться в сторону.

Предплечья естественным образом сведены к основанию клавиатуры и каждое образует угол чуть менее 90°.

Пальцы рук слегка дотрагиваются до клавиш. Ладони свободные, как будто удерживают небольшой круглый предмет.

Запястья располагаются параллельно рабочей поверхности и не должны провисать.

Исходное положение рук на клавиатуре

ФЫВА и ОЛДЖ – два магических слова, которые помогут любому желающему быстро научиться печатать текст на компьютере. Клавиши с этими буквами находятся в среднем (основном) ряду клавиатуры.

На пути к быстрой печати 50% успеха зависит от правильной постановки рук на клавиатуре, от того, насколько точно Вы умеете ставить пальцы на исходную позицию, от умения, не глядя на клавиатуру, находить основную позицию, чувствовать и ощущать клавиатуру.

Согласно схеме ниже, поставьте пальцы левой руки на четыре крайние буквы основного ряда клавиатуры – ФЫВА, пальцы правой руки – ОЛДЖ. Большие пальцы рук автоматически встают над пробельной клавишей. Это исходное положение рук на клавиатуре.

Левая рука

  • мизинец — Ф
  • безымянный — Ы
  • средний — В
  • указательный — А

Правая рука

  • О — указательный
  • Л — средний
  • Д — безымянный
  • Ж — мизинец

На клавишах под указательными пальцами с буквами А и О присутствуют маленькие риски (выступы), с помощью которых руки быстро находят и занимают исходное положение на клавиатуре.

Зоны пальцев на клавиатуре

Во время десятипальцевого набора за каждым пальцем закреплена определенная группа клавиш на клавиатуре.

Цветовая схема на рисунке отражает один из вариантов расположения таких зон. Существует несколько разновидностей группировки клавиш по пальцам.

При набора текста обязательно используйте только правильные пальцы для нажатия на клавиши.

Во время печати текста кисти рук практически не двигаются — перемещаются только пальцы.

После нажатия на клавишу палец обязательно должен возвращаться в исходную позицию с буквами ФЫВА и ОЛДЖ, если следующая буква расположена в другой зоне и клавиша будет нажата другим пальцем.

Не подсматривайте на клавиатуру — текст набирается только вслепую. Глаза сконцентрированы на экране, либо на исходном тексте.

Безымянные пальцы и мизинцы развиты значительно меньше остальных пальцев, поэтому для их тренировки нужно предпринимать больше усердия.

Пробельная клавиша нажимается большим пальцем свободной от печати руки. Если вы печатали последнюю букву перед пробелом левой рукой, то пробельная клавиша нажимается большим пальцем правой руки, и наоборот — если последняя буква печаталась правой рукой, то пробельная клавиша нажимается большим пальцем левой руки.

Тренажёр быстрой печати

Быстрая скорость печати вырабатывается путем ежедневной практики, но гораздо эффективнее проводить тренировку набора на специальном клавиатурном тренажёре. Такие тренажёры рассчитаны на людей, умеющих набирать слепым десятипальцевым методом.

В основе клавиатурного тренажёра для развития скоростной печати заложен принцип, когда при наборе текста фиксируются опечатки пользователя, на основе которых генерируется последующии порции текста с проблемными словами или буквосочетаниями.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить платный доступ к нашему обучающему порталу, где доступно большое количество текстов для проверки скорости набора, клавиатурный тренажёр для увеличения скорости печати и курс для обучения слепому десятипальцевому методу набора.

Печать быстрее с эргономичной клавиатурой

Обычная клавиатура не позволяет комфортно набирать большие тексты. Пальцы и руки быстро устают, что приводит к постепенному снижению скорости печати и, как следствие, к ухудшению качества (увеличению числа опечаток).

Эргономичная (раздельная) клавиатура решает эту проблему. Согласно исследованиям, использование раздельной клавиатуры позволяет уменьшить утомляемость рук и усталость пальцев примерно на 20%, повысить скорость печати до 15% и снижить количество опечаток до 30%.

Эргономичная клавиатура имеет изогнутый форм-фактор. Нестандартное расположение клавиш, подставка под запястья и прочие «хитрости» обеспечивают удобный и быстроый набор текста.

Такая клавиатура незаменима людям, владеющим слепым десятипальцевым вводом.

Тренировка запястий для быстрого набора текста

Во время печати на клавиатуре задействованы различные мышцы кистей рук. Любым мышцам свойственна усталость и пальцы рук не исключение. Мозг дает рукам сигнал нажать ту или иную клавишу, а пальцы не слушаются. Пальцы устали и хотят отдохнуть! Отсюда снижение скорости и ошибки — из-за усталости.

Для поддержания высокой скорости печати при длительном наборе текста на клавиатуре необходимо уделять внимание выносливости и тонусу мышц. Выполняйте физические упражнения, которые помогут не только укрепить мышцы рук, но и послужат профилактикой появление туннельного синдрома и артрита:

  • Сожмите кисти рук в кулаки на 3-5 секунд, затем не спеша разжимайте, широко распрямляя пальцы. (10 раз для каждой руки)

  • Со сжатыми кулаками вращайте запястья по часовой стрелке и против. (10 раз в каждую сторону)

  • Поочередно каждым пальцем вращайте по часовой стрелке и против. (10 раз для каждого пальца)

  • Сложите ладони вместе и поочередно разводите и соединяйте парные пальцы. (5 движений каждой парой пальцев)

  • Поочередно соединяйте подушечку большого пальца, с подушечками всех остальных пальцев руки. (5 раз для каждой руки)

  • Круговыми движениями по часовой стрелке массажируйте внутреннюю сторону ладоней, слегка надавливая большим пальцем на ладонь другой руки. Затем промассируйте все пальцы, начиная с мизинца, от основания пальца к верху и обратно.

  • Сжимайте-разжимайте кистевой эспандер поочередно каждой рукой.

  • Каждой рукой крутите по несколько минут в день гироскопический тренажёр.

  • Различные варианты подтягиваний на турнике и вис на турнике улучшат выносливость мышц кистей и предплечий.

Клавиатурный тренажёр

Клавиатурный тренажёр

Путём многократного набора на клавиатурном тренажёре различных буквосочетаний, слов и предложений, у пальцев рук вырабатывается мышечная память.

Пальцы «запоминают» расположение клавиш на клавиатуре и впоследствии нажатия не требуют контроля со стороны человека — быстрая печать текста происходит на подсознательном уровне.

Что такое клавиатурный тренажёр?

Клавиатурный тренажёр — это программа, предназначенная для обучения слепой печати, приобретения навыка десятипальцевого набора и увеличения скорости печати на клавиатуре компьютера.

Клавиатурный тренажёр представляет собой учебный текстовый редактор для набора определенного текстового фрагмента, с системой подсказок во время набора на клавиатуре и функцией подсчёта различных метрик печати (скорость печати, ритмичность набора, подсчёт допущенных опечаток и т.п.)

Клавиатурный тренажёр онлайн

Наибольшую популярность получили онлайн-версии клавиатурных тренажёров, поскольку это самый практичный и удобный способ обучения слепой печати и изучения раскладки компьютерной клавиатуры.

  • Тренажёр печати, как онлайн-сервис, не требует установки на компьютер пользователя.

  • Доступ к обучению возможен из любой операционной системы при помощи современного браузера.

  • Заниматься на клавиатурном тренажёре можно с любого компьютера, имеющего выход в сеть Интернет.

  • Результаты выполененых заданий хранятся в облаке и никогда не потеряются.

  • Онлайн-сервис всегда самой актуальной версии: пользователям всегда доступны новые функции и возможности клавиатурного тренажёра, представленные авторами программы.

Лучший клавиатурный тренажёр

Большинство клавиатурных тренажёров — это всего лишь набор упражнений для механического набора текста на клавиатуре. Требуется монотонно выполнить несколько десятков однообразных заданий. Такой метод обучения машинописи кажется ученику нудным и довольно быстро вызывает скуку и усталость.

Гораздо лучше, когда клавиатурный тренажёр — это нечто большее, чем просто инструмент для монотонного набора текстов одного за другим.

Идеально, если тренажёр для обучения печати учитывает специфику и особенность каждого ученика, его индивидуальность, его возможности, его способности и умения.

Необходим индивидуальный подход к обучающемуся! Использование такого подхода во время обучения слепой печати позволит быстрее получить необходимый навык десятипальцевого набора и довести его до совершенства.

Идеально, когда каждого ученика косвенно подготавливают к выполнению очередного задания.

Психологические установки очень важны! Необходимо ощущение, будто за спиной ученика стоит настоящий учитель, реагирующий на каждый его жест и готовый в нужный момент заразить его оптимизмом, подбодрить, дать полезный совет и помочь выполнить сложное задание.

Именно таким клавиатурным тренажёром для обучения слепой печати является программа «СОЛО на клавиатуре», разработанная известным психологом Владимиром Шахиджаняном. Это не просто тренажёр печати, а целый комплексный курс, отшлифованный годами до совершенства. На сегодняшний день «СОЛО на клавиатуре» — один из лучших современных клавиатурных тренажёров.

СОЛО на клавиатуре

Индивидуальный подход, специально подобранные тексты, возможность следовать системе «от простого к сложному», виртуальный учитель за спиной ученика, игровой момент, использование психологических приёмов при взаимодействии с каждым учеником во время обучения десятипальцевому методу набора на клавиатуре — всё это есть в курсе слепой печати «СОЛО на клавиатуре».

Отличия «СОЛО на клавиатуре» от других клавиатурных онлайн тренажёров:

  • уникальная авторская методика Владимира Владимировича Шахиджаняна, построенная на многолетнем опыте;

  • обучающий курс построен с использованием юмора, музыки, интересного сценария, любопытной подачи, оригинальной режиссуры;

  • в клавиатурном тренажёре творчески применяются возможности, которые дают современные IT-технологии: анализ выполненных заданий, индивидуальные советы, развивающие человека литературные материалы, психологические наблюдения;

  • в процессе прохождения курса быстрой печати «СОЛО на клавиатуре» сохраняются различные показатели набора, достигнутые при выполнении заданий, что позволяет просматривать подробную статистику, отслеживая свои успехи;

  • в онлайн тренажёре используется гибкая система рейтинга среди всех пользователей, что привносит в процесс обучения соревновательный момент, подбадривает учеников и помогает им посмотреть на себя со стороны, правильно оценить достигнутые результаты, стимулируя занимающихся к самосовершенствованию;

  • в онлайн курсе слепой печати также используется система поощрений и стимулов: за достигнутые успехи во время выполнения заданий выдаются награды и различные знаки отличия.

Клавиатурный тренажёр для развития быстрой печати

Для тех, кто прошёл обучение по курсу «СОЛО на клавиатуре» и освоил навык слепой печати, либо для тех, кто уже владеет десятипальцевым методом набора мы предлагаем воспользоваться специальным режимом нашего клавиатурного тренажёра для увеличения скорости печати.

В этом режиме клавиатурный тренажёр подбирает для конкретного человека индивидуальный набора буквосочетаний. Тренируя предложенные буквосочетания, ученики прорабатывают «сложные места» при наборе, что в итоге позволяет им добиться быстрой печати с меньшим количеством опечаток.

В процессе набора буквосочетаний программа анализирует допущенные опечатки и предлагает повторно набрать буквы, на которых чаще всего происходит ошибка.

Хотите научиться быстро печатать?

Ежедневные занятия по 10-15 минут на клавиатурном тренажёре значительно увеличат скорость печати и помогут избежать опечаток при наборе самых сложных текстов.

Мы сохраняем результаты набора, достигнутые на клавиатурном тренажёре, благодаря чему каждый человек может самостоятельно оценить продуктивность своей работы и, посмотрев графики скорости, убедиться в увеличении скорости печати.

Можно ли использовать тренажёр для увеличения скорости набора текста, не освоив весь курс «СОЛО на клавиатуре»?! Можно – при условии, что ученик уже прошёл 2/3 уроков. В этом случае необходимо продолжать основной курс и одновременно пользоваться клавиатурным тренажёром для развития скорости печати.

Знакомство с клавиатурным тренажёром

Последняя версия клавиатурного тренажёра разработана с использованием нативных возможностей современных браузеров и не требует установки Adobe Flash Player. Благодаря чему обучение быстрой печати на клавиатурном тренажёре возможно на iPad или Android-планшете, с подключенной bluetooth-клавиатурой.

Предлагаем более детально познакомиться с нашей программой.

Виртуальный учитель

Миксанатик — виртуальный учитель, который является неотъемлемой составляющей клавиатурного тренажёра. Миксанатик встречает ученика, набирающего двумя пальцами, в 1 уроке и, проведя его через 100 уроков, выпускает «солиста», владеющего десятипальцевым методом набора на клавиатуре.

Текстовый редактор

Учебный текстовый редактор внутри клавиатурного тренажёра имеет два популярных способа отображения набираемого текста и возможность масштабирования шрифта. Ученик может настроить отображение текстового редактора на свой вкус.

Показатели набора

В процессе работы на клавиатурном тренажёре вычисляются важные показатели: время набора, скорость печати, количество ошибок, ритмичность печати, длительность удержания клавиши нажатой, пауза между нажатиями на клавиши и др.

График скорости

В окне клавиатурного тренажёра в режиме реального времени выводится график скорости, который позволяет визуально оценить пики увеличения и снижения скорости печати во время набора текста.

Виртуальная клавиатура

В клавиатурном тренажёре присутсвует схематичная модель реальной клавиатуры, которая помогает во время печати находить нужные для нажатия клавиши, не глядя на физическую клавиатуру. Цветовые зоны ориентируют, каким пальцем нужно нажимать клавишу в данный момент. Гибкая настройка виртуальной клавиатуры позволяет отключать различные подсказки для уже опытных учеников.

Раскладка клавиатуры

Помимо стандартной раскладки, виртуальная клавиаутура позволяет переключиться на некоторые другие более или менее популярные типы раскладок компьютерной клавиатуры. Эта функция будет полезна пользователям Apple Mac OS

Метроном и звуковые подсказки

Клавиатурный тренажёр снабжён метрономом — полезным иструментом для тренировки быстрой и ритмичной печати, как точным ориентиром темпа для нажатия на клавиши.


Для тех, кто планирует освоить метод десятипальцевого набора на клавиатуре компьютера и пройти наш курс обучения слепой печати с более эффективным результатом, советуем познакомиться со всеми возможностями и функциями клавиатурного тренажёра «СОЛО на клавиатуре» с помощью интерактивного путеводителя по интерфейсу программы.

Слепой десятипальцевый метод печати

ХХІ век – эра компьютерных технологий. Сегодня неспособность печатать на клавиатуре сравнимо с неумением писать. Во времена, когда каждая минута имеет ценность, медленно печатать – это непозволительная роскошь, ограничивающая возможности человека в современном мире.

Зачем нужно печатать быстро

Совсем недавно слепой метод печати был редкостью. Умение набирать любой текст, не смотря на клавиатуру, приравнивалось к волшебству. Только единицы владели таким мастерством. Сейчас же всё очень изменилось, и скоростная печать – часто используемый, профессионально ценный навык. Многие работодатели, подбирая сотрудников, чья деятельность будет связана с компьютерами, как одно из основных требований к соискателям указывают владение методом слепого набора текста. Печатать быстро в наше время должны не только операторы компьютерного набора в издательствах, но и бухгалтеры, экономисты, офисные клерки – все, чья работа связана с созданием электронных документов.  

Какая скорость печати на клавиатуре считается оптимальной?

Итак, есть много сервисов, которые помогают определить, насколько быстро вы набираете текст. Всего минуту нужно печатать на скорость, и после этого появляется заветная цифра. Но с чем её сравнить? Какая скорость печати считается хорошей? Тем, кому не знаком слепой метод печати, скорее всего, вряд ли удастся набрать более 150 символов за одну минуту. Смотря на клавиатуру и орудуя двумя пальцами, трудно достичь большой скорости. И даже если вы уже научились печатать десятипальцевым методом, не ожидайте, что сразу появится высокая скорость печати. Поначалу она будет составлять около 200 символов в минуту, что уже неплохо. Комфортной считается скорость набора, «успевающая» за обычной речью. Чем больше тренировок, тем быстрее она увеличивается. Достигнув показателя 300–400 знаков в минуту, начинайте собой гордиться. Такой скоростью могут похвастаться профессионалы. Но если даже это вам под силу, ещё рано расслабляться. Мировой рекорд скорости печати был поставлен в 2005 году, и по прошествии десяти лет его никто не может побить. Составляет он 750 знаков за одну минуту.

Какими способами можно увеличить скорость печати

Цель мы определили – научиться быстро набирать тексты на клавиатуре. Что из этого получится, пока неизвестно. Возможно, вас ожидает похвала начальника и повышение по службе, а может случиться чудо, и новое имя появится в «Книге рекордов Гиннесса». В любом случае такой ценный навык не будет лишним, он сделает работу за компьютером более оперативной и поможет сэкономить время. Часто новички пытаются увеличить скорость, просто вводя тексты с клавиатуры, и за таким монотонным занятием проводят не один час. Сразу скажем – это пустая трата времени, если не использовать правильную технику набора. Слепой метод печати – вот что поможет. Это единственно правильный способ, дающий максимальную скорость набора текста. Только после овладения принципами этого метода можно уделять время тренировкам. Они в этом случае будут эффективными, а результаты не заставят себя ждать.

Слепая печать – как это?

Такой способ набора появился ещё в конце XVIII века. В те времена о компьютерах даже речи не могло быть, ведь только началось массовое производство печатных машинок. Обучению быстрому набору текста не уделялось никакого внимания. Каждый искал для себя удобные методы работы на клавишных машинках. Самым эффективным оказался способ печати без подсматривания на клавиатуру и с распределением клавиш для каждого пальца. Десятипальцевым этот метод стал называться по причине задействования всех десяти пальцев на руках, а слепым – потому что, набирая текст, можно не смотреть на кнопки. Проходя обучение слепой печати, вы запомните расположение каждой буквы и каждого знака на клавиатуре. Это кажется сложным? Ничего подобного! Буквально через несколько дней тренировок пальцы сами начнут искать кнопки в нужном месте. При этом каждый из десяти пальцев обладает мышечной памятью и точно помнит свою зону работы.

Два важнейших принципа десятипальцевого метода

Пользователи, которые давно применяют слепой метод печати, выполняют два основных правила, не задумываясь над этим. Новичкам же нужно будет постараться. Итак, если вы решили осваивать слепой метод печати на клавиатуре, запоминайте:

1. Каждый палец нажимает только определённые, «свои» кнопки. Наглядно это показано на рисунке ниже. Цвету пальца соответствует цвет клавиш, которые он должен нажимать. 

2. Смотреть на клавиатуру, набирая текст, строго запрещается. Эта привычка – основная проблема новичков. Избавиться от неё не так просто, как кажется. В начале тренировок будет много опечаток, которые придётся исправлять, но со временем начнёт развиваться тактильная память, и вы перестанете задумываться над каждым движением. Пальчики сами будут нажимать правильные кнопки.

Только придерживаясь этих принципов, возможно быстро научиться печатать на клавиатуре. Игнорируя хотя бы один из них, результатов вы будете ожидать очень долго.

Сколько времени требуется, чтобы научиться печатать вслепую?

Слепой десятипальцевый метод печати при каждодневных тренировках можно освоить за месяц. Не бойтесь, вам не придётся 30 дней набирать тексты по 10–12 часов. Достаточно трёхчасовых занятий, но регулярных. Часто новички, имея огромное желание, овладевали слепой печатью за две-три недели. Это не значит, что по истечении трёх недель скорость печати будет составлять 300–400 знаков в минуту. Чтобы достигнуть такой скорости, необходимы дальнейшие тренировки. Не обязательно это должна быть целенаправленная работа на программах-тренажёрах, просто нужно применять полученные навыки при пользовании компьютером. Возможно, поначалу будет казаться, что слепым методом печати вы набираете текст медленнее, чем двухпальцевым «зрячим» способом. В этом случае главное – не переживать и не отказываться от дальнейшего применения слепой печати. Максимум через пару недель станет заметной тенденция к увеличению скорости.

Основы метода слепого набора

Десятипальцевый метод печати имеет несколько вариаций, похожих одна на другую в основных моментах. Перед началом набора пальцы находятся в строго определённом месте. Туда же они возвращаются в паузах между вводом слов или предложений.

Сразу нам нужно найти опорный ряд клавиатуры. Это третий снизу ряд клавиш. Указательный палец левой руки размещается на букве А, а правой – на О. Остальные пальчики занимают места над соседними кнопками. Для быстрого определения положения опорных клавиш на любой клавиатуре они помечены небольшими рельефными выступами. Повышая своё мастерство, вы научитесь ощущать правильное положение рук без прикосновений к клавишам. Значительно реже встречаются рекомендации удерживать положение пальцев на буквах «ЫВАМ» и «ТОЛД». Каждый палец нажимает только ближние к нему буквенные кнопки согласно цветовой схеме. Каждая функциональная клавиша тоже нажимается только определённым пальцем.

К правильному нажатию специальных кнопок привыкнуть сложнее, чем к буквенной клавиатуре. Клавиша [Backspace] используется для удаления ошибочно введённых символов и нажимается мизинцем на правой руке. Для нажатия Клавиши [Tab] используется мизинец на левой руке. [Enter] – часто используемая кнопка, для её нажатия используем правый мизинец. На клавиатуре есть две клавиши [Shift]. Если нужно поменять регистр буквы, которая вводится с помощью любого пальца правой руки, то [Shift] нажимаем левым мизинцем, и наоборот. Клавиши [Alt] и [Пробел] нажимаются большим пальцем. Индивидуально каждый может использовать для этого левую или правую руку. Клавиши [Ctrl] нажимаются с использованием правого или левого мизинца. Такой способ печати не создаёт лишней нагрузки на суставы рук и даёт возможность длительное время продуктивно работать над набором текста.

Литература в помощь

В последнее время, помимо клавиатурных тренажёров, доступны и печатные издания на тему скоростного набора. Книги этой тематики издаются в форме самоучителей и кроме теории содержат также практические задания.

  • «Слепая печать и «горячие» клавиши» – учебник для освоения слепого набора автора Э. Г. Авшаряна. Издан он был в 2008 году. Учебник поможет в короткие сроки овладеть мастерством скоростной печати десятипальцевым методом и дополнительно познакомит с «горячими» кнопками в MS Windows.
  • «Самоучитель «слепой» печати». Эта книга увидела свет в 2013 году. Автор Владимир Андрианов. Учебник знакомит с историей возникновения и видами клавиатур, теорией метода слепой печати, предлагает типовые упражнения и проводит обзор существующих клавиатурных тренажёров.
  • «Самоучитель быстрого и правильного набора на компьютере» – экспресс-курс автора Березина Н. М. Книга была издана в 2006 году. Автор обещает по своей методике за 120 часов обучить методу слепого набора текста со скоростью 120 символов за минуту.

Программное обеспечение для обучения

Теория, безусловно, важна, но только изучая концепции, невозможно освоить слепой десятипальцевый метод печати. Тренажёр – вот 80 % успеха в этом деле. Специальные программы, предназначенные для тренировок скоростной печати, – не такая уж редкость. Принцип обучения в разных клавиатурных тренажёрах может отличаться. Но все они направлены на достижение одной цели – научить вас быстро печатать качественные тексты, не глядя на клавиатуру компьютера.

Самые популярные клавиатурные тренажёры

Какие бесплатные программы помогут быстро научиться печатать на клавиатуре? Таких приложений очень много. Рассмотрим самые востребованные программы, помогающие освоить слепой метод печати:

Тренажер «Стамина» (Stamina) – незаменимый помощник многих новичков. Имеет несколько ступеней обучения. Если у вас уже есть какие-то навыки, то можно начинать не с самых азов, а с комфортного уровня. Тренажер может быть использован как для обучения методу, так и для повышения скорости печати. Интересной функцией программы является возможность использовать свой текст для набора.

VerseQ – ещё одна интересная программа для слепой печати. Тренажер предлагает сразу набирать фразы и предложения. Разработчики утверждают, что способ очень эффективен, но работать по такому принципу однозначно сложнее, особенно для новичков.

Преимущества метода

В завершение давайте конкретизируем пользу, получаемую от владения слепым методом набора.

  • Как ни крути, но первым преимуществом всегда будет экономия времени. Скорость печати на клавиатуре увеличивается как минимум в два раза. Пропорционально сокращается время, необходимое на работу с документами.
  • Возможность концентрации внимания. Если взгляд при наборе текста сосредоточен только на документе, легче формировать мысли, и одновременно увеличивается возможность заметить ошибку в тексте.
  • Процедура монотонного ввода букв с клавиатуры становится более динамичной, что позволяет избежать усталости.
  • Возможность дополнительного заработка. Как уже говорилось, умение быстро печатать, используя десятипальцевый метод, – ценный профессиональный навык. Кроме того, есть уйма сфер деятельности, где можно заработать на этом. Например: платный набор текста, копирайтинг, продажа статей и т. п.

http://fb.ru/article/182560/slepoy-metod-pechati-slepoy-desyatipaltsevyiy-metod-pechati#image745262

Как научиться быстро печатать: советы, упражнения, тренажеры

В настоящее время почти каждому человеку будет полезно научиться быстро печатать на клавиатуре. Это поможет, прежде всего, в работе, поскольку компьютерами оснащены практически все рабочие места.  Освоить приемы быстрой печати можно самостоятельно, достаточно лишь следовать определенным указаниям. Под быстрой печатью здесь подразумевается «слепая» печать, то есть способ, при котором человек при наборе текста не смотрит на клавиатуру.

Преимущества слепой печати

Недостатков после обучения слепой печатью не будет никаких. Вы потратите свое время, тренируясь правильно набирать текст, но после усвоения материала останется только пожинать плоды. Профессий, где требуется навык быстрого набора текста, множество. Но даже если вам по работе и не требуется высокая скорость набора текста, этот навык в любом случае станет вашим преимуществом.

После обучения данной технике появится навык ритмичного ввода текста. Также возрастет удовольствие от выполненной работы, поскольку вы станете меньше уставать от клавиатуры.

Кроме того, возможно, ваши глаза станут меньше уставать, ведь перевод взгляда с монитора на кнопки может утомлять.

Известно, что слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре разработал в 1988 году  американский судебный стенографист Франк Эдгар Макгуррин. До него при печати на печатных машинках люди использовали зрячий восьмипальцевый метод.

Эдгар Макгуррин на практике доказал превосходство своей разработки. И вот уже более века обучение быстрой печати для секретарей и других профессий, которым нужен быстрый набор текста, проходит по придуманной им технике, позволившей значительно повысить производительность труда.

Основные правила быстрой печати

Современная клавиатура спроектирована специально для десятипальцевого метода. При этом за каждой клавишей «закреплен» определенный палец.

Первоначально пальцы располагаются следующим образом:

  • левая рука: мизинец — над «Ф», безымянный — над «Ы», средний — «В», а указательный — над «А»;
  • правая рука: указательный над — «О», средний — над «Л», безымянный — над клавишей «Д», мизинец — над буквой «Ж»;
  • большие пальцы находятся над «пробелом».

На картинке приведена цветовая схема закрепления пальцев за клавишами. Чтобы вы могли вслепую контролировать расположение своих рук, на клавишах «О» и «А» расположены небольшие выступы, которые вы можете почувствовать пальцами.

Необходимо проработать каждый палец, чтобы закрепить за ним автоматические действия. Например, сначала вслепую отрабатываем нажатия левого мизинца по всем «его» клавишам, затем правого мизинца и т.д.

Для пробела используется следующее правило: его нажимаем большим пальцем руки, не использованной при предыдущем нажатии клавиши.

При ударе по клавише должен работать не только палец, но и вся кисть. Кисть после каждого удара возвращается в исходное положение. Таким образом, процесс печати состоит из отрывистых ритмичных ударов. Если вы обращали внимание на работу профессиональных секретарш, например, в каком-нибудь старом фильме, то, скорее всего, она печатала именно так.

Хорошенько поупражняться вы сможете на специальных тренажерах, перечень которых приведен в конце статьи.

Упражнения

Попробуйте запомнить расположение клавиш на клавиатуре, а затем записать их в правильном порядке на листе бумаги. Для простоты попробуйте запоминать какой-нибудь 1 ряд клавиатуры.

Попробуйте, не глядя на клавиатуру поочередно набрать все буквы алфавита от «А» до «Я». Используйте при этом описанный выше десятипальцевый метод.

Дополнительные советы

Улучшить скорость печати помогут следующие советы:

  • Более удобной и эргономичной считается изогнутая или как бы переломленная по центру клавиатура. Такое расположение клавиш позволит вашим рукам и пальцам меньше уставать.
  • Следите за осанкой и позой. Спина должна быть прямой, руки опущены и расслаблены, и находятся примерно посередине живота (не на уровне пупка или груди).
  • Практикуйтесь. Скорость получения результата зависит от объема тренировок.
  • Не пытайтесь упростить работу: не смотрите на клавиатуру и используйте все десять пальцев.

Клавиатурные тренажеры

Существует несколько бесплатных клавиатурных тренажеров, которые помогут овладеть быстрой печатью при помощи слепого метода.

Кроме того, практически на любом из этих сайтов вы найдете дополнительные инструкции и советы.

  1. Stamina – клавиатурный тренажер (программа для скачивания). Также предлагается несколько десятков уроков для развития быстрой печати.
  2. Соло на клавиатуре. Также программа для скачивания. Создатели программы утверждают, что при ее использовании, получиться за минимальное время овладеть слепым десятипальцевым методом.
  3. VerseQ. Еще одна программа для тех же целей.
  4. Клавогонки – тренажер в форме онлайн-игры.

Не займет много времени опробовать все предложенные варианты и выбрать ту программу, которая вам понравится больше всего.

Инфографика средней скорости набора текста — Ratatype

Какая средняя скорость набора текста на клавиатуре? Кто печатает быстрее всех? Как ваша скорость набора текста может помочь вам получить лучшее предложение о работе? Вы получите ответ на все эти и другие вопросы в этой инфографике.

Самая быстрая скорость набора

Самая высокая скорость набора текста, когда-либо зарегистрированная, составляла 216 слов в минуту (слов в минуту), установленная Стеллой Паюнас в 1946 году с использованием электрической пишущей машинки IBM.В настоящее время самой быстрой машинисткой на английском языке является Барбара Блэкберн, которая достигла максимальной скорости набора 212 слов в минуту во время теста в 2005 году, используя упрощенную клавиатуру Дворжака.

Средняя скорость слов в минуту составляет всего 41,4 слова в минуту. Это намного ниже скорости рекордсменов или даже скорости, необходимой для успеха в рабочем мире. Однако это считается хорошей скоростью набора текста.

Кто печатает быстрее?

Средняя скорость набора мальчиков составляет 44 слова в минуту.Это немного быстрее, чем для девочек, которые говорят со скоростью 37 слов в минуту, что на целых 7 слов в минуту медленнее. Это кажется немного странным, потому что статистика показывает, что девочкам нравится практиковать свои навыки набора текста больше, чем мальчикам.

Вы можете в любое время пройти онлайн-тест, чтобы проверить свои навыки и узнать, быстрее ли вы, чем средний машинист.

Есть опечатки?

Средняя точность для машинистки составляет около 92%, то есть они делают 8 ошибок на каждые 100 набранных слов.Желаемая точность для профессионального набора текста составляет около 97% или выше.

Выше среднего

Практика — ключевой фактор в становлении профессиональной машинисткой или машинисткой любого заметного уровня. Давайте повторим это, просто чтобы убедиться, что это все хорошо. Практика, практика, практика. Анализ активности показал, что люди, которые печатают быстрее среднего, как правило, практикуются в 3 раза дольше, чем те, у кого скорость слова в минуту или ниже среднего.

Когда начинать обучение

Развитые навыки набора текста могут помочь молодым людям добиться лучших результатов в учебе в школе или колледже, а также получить более выгодные предложения о работе после окончания школы. 65% людей, которые учатся печатать вслепую быстрее, моложе 24 лет. Основная цель обучения слепому печатанию или улучшения навыков слепого набора после 25 лет — добиться большего успеха на текущей работе.

Мотивация

Совершенствование навыков слепого набора текста является обязательным для каждого человека младше 18 лет, но каждый может извлечь пользу из некоторого времени, потраченного на практику.Средняя скорость набора текста — один из ключевых навыков, перечисленных в вашем резюме. Потратьте больше времени на практику и добейтесь лучших результатов с Ratatype.

Вставить это изображение на свой сайт (скопируйте код ниже):

Предоставлено: Ratatype

Как сэкономить 21 день в году при наборе текста — Ratatype

В 2013 году мы создали Ratatype, чтобы помочь всем улучшить свои навыки набора текста. В настоящее время наш веб-сайт ежемесячно посещают более 140 000 человек, и это число заставило нас задуматься: как обучение слепому шрифту изменило их жизнь и что они получают, используя нашего наставника по машинописи? Чтобы удовлетворить наше любопытство, мы провели исследование скорости набора текста.

Мы проанализировали активность 45 000 пользователей Ratatype и выяснили, что практика — это главное, что ускоряет ваш набор текста. Сравнивая результаты сертификации и количество пройденных уроков, мы выяснили, что чем больше уроков вы пройдете, тем лучше будет ваша скорость набора текста.

Говоря численно, вы можете увеличить свою обычную скорость набора текста до 20%, просто выполнив все уроки набора текста, доступные на нашем сайте. Кроме того, повышается точность набора текста, а это означает, что вы экономите время, делая меньше ошибок.

Пройдите тест на набор текста, чтобы узнать, насколько вы хороши сейчас.

Начиная с 30-минутного урока набора текста каждый день, вы заметите улучшение скорости набора текста слепым путем в течение 2 недель.

В среднем человек тратит не менее трех часов в день, используя клавиатуру, когда выполняет работу, пишет электронные письма, обменивается сообщениями, использует социальные сети и т. Д. Если вы увеличите скорость набора текста на 20%, вы можете сэкономить до 35 минут в день.Это феноменальные 213 часов в год.

Учитывая, что у большинства людей около 10 часов активного времени в день, вы можете экономить до 21 дня каждый год!

Серьезно, вы можете получить 213 часов в год, просто завершив все наши бесплатные уроки. И не только ты! Поделитесь этой статьей, чтобы помочь своим друзьям тоже сэкономить время.

Вы поделились постом? Идеально! Пришло время изменить свою жизнь.Начните брать уроки набора текста в Ratatype и получайте дополнительный 21 день в году.

методов набора текста — 5 навыков, которые необходимо освоить

Руководство по методам слепого набора текста

Некоторые люди печатают так, как будто они родились с клавиатурой под пальцами, в то время как другие испытывают затруднения даже с простейшими словами. Если вы относитесь ко второй категории или даже находитесь где-то между категориями, не волнуйтесь, несколько эффективных методов набора текста помогут вам добиться отличной скорости набора текста.

Безусловно, ежедневная практика необходима для достижения более высоких скоростей и большей точности. В конце концов, результат того стоит. Этот пост познакомит вас с лучшими методами набора текста и содержит советы о том, как их применять.

1. Методы слепого набора

Самый важный способ научиться печатать быстрее — это слепой набор текста. Это метод, основанный на развитии мышечной памяти ваших пальцев, и это достигается путем объединения в него нескольких других техник набора текста.

Мышечная память — Регулярно тренируясь, ваши пальцы смогут запоминать, где находятся буквы на клавиатуре, и вы сможете печатать не только не глядя на клавиатуру, но и не задумываясь об этом сознательно.

Глядя на ключи? — Сначала вам нужно будет смотреть на клавиатуру, но со временем необходимость смотреть на клавиши во время набора уменьшится. Некоторые скажут, что следует избегать взгляда на клавиатуру даже вначале, но, по моему опыту, вам следует начинать делать это только после того, как вы выучите все клавиши домашнего ряда.

3 этапа — Обучение слепому набору текста выполняется в три этапа: сначала вы изучаете начальную строку клавиатуры, практикуете ее, пока не будете точно знать, где находится каждая буква, и не сможете легко разместить пальцы в правильном положении, не глядя на клавиатуру. .

После этого вы научитесь овладевать рядами выше и ниже основного ряда, ряда чисел и начнете практиковаться со специальными символами и заглавными буквами. Наконец, самое интересное: практика на реальных текстах!

Совет — Чтобы попрактиковаться в технике набора текста, вам может понадобиться подходящий репетитор.Их много на рынке. Вот обзор популярного программного обеспечения для набора текста, чтобы вы начали.

2. Методы ввода: исходная строка

Вам может быть интересно, что такое «домашняя строка», или вы, вероятно, думаете, что я имею в виду клавиши рядом с клавишей «home», но это не так, а фактическая домашняя строка является наиболее важной частью клавиатуры и ту, которую вы (точнее, свои пальцы) выучите наизусть после пары тренировок!

Дом для пальцев — его называют домашним рядом, потому что это исходное положение для ваших пальцев.Это положение, в которое ваши пальцы вернутся после того, как вы закончите вводить что-либо, и это положение, из которого вы научитесь находить все буквы и символы на клавиатуре.

Структура — Домашняя строка — это строка, начинающаяся с клавиши Caps Lock, и если вы посмотрите на клавиатуру, вы заметите две небольшие выпуклости или линии (в зависимости от вашей клавиатуры) на « F » и « J». ”ключ.

Расположение — здесь должны находиться указательные пальцы.Остальные пальцы должны лежать на клавишах слева от клавиши « F » для вашей левой руки и на клавишах справа от клавиши « J » для правой руки.

Движения — при этом ваши мизинцы должны опираться на клавишу « A » и на «; ”ключ. Ваши большие пальцы будут находиться над клавишей пробела, и вы можете использовать любой из них, чтобы нажать на нее. Не пытайтесь использовать оба одновременно, потому что это быстро сбивает с толку, поверьте мне!

Как практиковать — Потратьте некоторое время на то, чтобы познакомить пальцы с этим положением и изучить клавиши в исходном ряду.Практикуйте эту технику набора текста каждый день в течение нескольких часов, пока вы не сможете нажимать каждую клавишу в главном ряду, не глядя на клавиатуру.

Полезные инструменты — Чтобы упростить эту задачу, я рекомендую вам поискать один из многочисленных инструментов набора текста, доступных в Интернете, который позволяет вам практиковать домашний ряд. Как только вы освоитесь с положением клавиш и увидите, что пальцы автоматически перемещаются к клавише, которую вы хотите нажать, вы готовы перейти к следующему шагу!

Совет по обучению — Поздравляем, теперь вы хозяин домашнего ряда! Однако, если вы попытаетесь ввести что-либо, вы увидите, что исходной строки недостаточно, и вы не можете ввести ничего, кроме « SAF », « FDS », « KFS » и т. Д. .Однако вот краткий список слов, использующих только домашнюю строку.

Не совсем впечатляет, после нескольких недель тренировок, не так ли? Что ж, не расстраивайтесь сейчас, потому что то, что вы сделали, укрепило основную часть вашего обучения!

3. Методы набора текста: верхняя строка

Теперь, когда вы ознакомились с домашним рядом, пора перейти к верхнему ряду. Знаете ли вы, что самые длинные слова, которые вы можете напечатать в верхнем ряду, — это «Пишущая машинка» и «Тихая машинка»?

Позиция — Поместите пальцы в исходное положение в исходном ряду и посмотрите на клавишу над каждым из ваших пальцев.Для « F » это будет клавиша « R », для « J » — « U » и так далее. Каждый из ваших пальцев должен дотянуться до клавиши прямо над ним и начать запоминать ее.

Единственное исключение — указательные пальцы. Они должны иметь возможность касаться не только клавиш « F » и « J », но также клавиш « G », « H », а также клавиш, расположенных непосредственно над ними. Это связано с тем, что ваш указательный палец наиболее подвижен, и им легче покрыть большее количество клавиш.

Практика — Практикуйте эту технику набора текста, пока не узнаете верхний ряд так же хорошо, как и начальный ряд. Теперь попробуйте потренироваться с большим текстом, и вы обнаружите, что внезапно можете набирать большое количество слов, не глядя на клавиатуру.

Это впечатляющий подвиг, но вы еще не закончили! Вам предстоит выучить целый новый ряд, а также цифровую клавиатуру!

4. Методы набора текста: нижний ряд

Нижний ряд, возможно, самый простой для освоения, потому что к настоящему времени, благодаря всей вашей практике, ваши пальцы гораздо больше привыкли к движениям набора текста, и ваша мышечная память начинает развиваться.

Техника — Все, что вам нужно сделать, это выучить новые буквы в нижнем ряду, используя те же принципы, что и для верхнего ряда. Теперь каждому вашему пальцу нужно выучить клавиши прямо под ним. Практикуйтесь, практикуйтесь, а затем еще раз практикуйтесь, потому что это заключительный этап вашего обучения!

После того, как вы будете удовлетворены своим прогрессом и сможете набирать самые обычные слова, не глядя на клавиатуру, пора переходить к настоящему делу: текстам!

Советы по обучению — Упражнения со словами — это весело, и это идеальный способ развить память пальцев, но настоящий тест — это набрать большой абзац из книги.Вы также можете найти онлайн-инструменты для этого с некоторыми действительно разными текстами, которые идеально подходят для того, чтобы вы привыкли связывать слова вместе.

5. Техника набора с цифровой клавиатуры

Цифровая клавиатура на полноразмерной клавиатуре требует отдельной техники набора текста. Если вы посмотрите на клавишу 5, вы увидите такую ​​же выпуклую полосу, что и на клавишах «F» и «J». В отличие от исходного ряда, это не место для вашего указательного пальца; это должен быть ваш средний палец. Указательный палец будет опираться на клавишу « 4 », а безымянный палец — на клавишу « 6 ».

Клавиши, расположенные непосредственно над и под каждым пальцем, также являются частью их диапазона движения, а клавиши « + » или «, введите » можно нажимать как мизинцем, так и безымянным пальцем. Ваш большой палец зарезервирован для клавиши « 0 », и я настоятельно рекомендую вам не пытаться нажимать им любые другие клавиши!

Для ноутбуков с горизонтальной числовой полосой позиции немного отличаются. Как правило, слева служат числа от 1 до 5, справа — числа и символы от 6 до 0.Более подробно, вы используете левый мизинец для 1, левый безымянный палец для 2, левый средний палец для 3 и указательные пальцы для 4 и 5. Отразите положение правой руки. Я отдаю должное моему читателю Энди Харрисону.

Приемы работы с клавиатурой — сводка и советы

Если вы хотите научиться печатать быстро и эффективно, нет другого метода, достойного изучения, кроме слепого набора!

Любой другой метод, связанный с просмотром клавиш при вводе, будет слишком медленным, чтобы того стоить.Возможно, это не самая простая техника набора текста и не самая быстрая в освоении, но результаты, безусловно, стоят упорной работы.

Как только вы увидите настоящего мастера за работой, набор сложных фраз, не глядя на экран или клавиатуру, а также во время разговора с кем-то обязательно произведет на вас такое сильное впечатление, что вы больше не захотите учиться!

Методы набора клавиш — правила, положение, советы

  1. Освоение A, S, D, F, J, K, L,; ключи — самая важная техника.
  2. Используйте клавиатуру с цветовой кодировкой, чтобы знать, какие клавиши нажимать во время тренировки.
  3. Доверьтесь себе и найдите ключ пальцем, чтобы нарастить мышечную память.
  4. Каждая строка и клавиша зарезервированы для ударов определенными пальцами. Придерживаться его!
  5. Держите пальцы в назначенной зоне, чтобы уменьшить расстояние, повысить скорость и уменьшить напряжение.
  6. Используйте другую руку при переключении на верхний регистр, чтобы разрешить одновременный набор текста.
  7. Сосредоточьтесь на точности, скорость возрастает с практикой и прогрессом.
  8. Поддерживайте ритм набора текста с одинаковыми временными интервалами для каждого нажатия клавиши.
  9. При нажатии клавиш прикладывайте легкое давление и усилие для повышения эффективности.
  10. Всегда сохраняйте правильную осанку во время набора текста.
  11. Во избежание проблем со здоровьем соблюдайте расстояние между глазами и экраном не менее 50 см.
  12. Обеспечьте минимальную высоту столешниц 70 см, чтобы обеспечить здоровую осанку.
  13. Регулярно тренируйте технику слепого набора текста, чтобы повысить точность и скорость.

Как избежать синдромов RSI с помощью правильной техники набора текста

Хорошо выполненная и точная техника набора текста также поможет снизить риск травмы, вызванной повторяющимся напряжением RSI, которая также известна как запястный канал.Для этого потребуется правильное положение руки и гладкая связь мышц глаз и пальцев. Ниже приведены некоторые моменты, которые следует запомнить.

  1. Держите ноги на полу, чтобы сохранять равновесие.
  2. Расположите свое тело к клавише «H». Держите локти по бокам.
  3. В целом осанка должна быть прямой.
  4. Стул должен находиться на расстоянии 10-15 см от клавиатуры.
  5. Сведите пальцы к клавишам исходного ряда.
  6. Не забывайте держать запястья подальше от клавиатуры.Вы будете делать это довольно часто 🙂
  7. Глаза должны быть на содержимом, а пальцы — на клавишах.

Другие советы по созданию правильной техники игры на клавиатуре

  • Практическое правило: 80% — техника, 10% — точность, 10% — скорость.
  • Разогрейте руки и пальцы перед длительным набором текста
  • Растяните и расслабьте пальцы после этого
  • Репетиторы могут помочь улучшить скорость и точность, обучая правильной технике.
  • Не торопитесь выполнять упражнения, чтобы изучить техники.Практика — ключ к успеху.
  • Вознаграждайте себя за достижение целей или регулярные упражнения

Какие методы набора текста, по вашему мнению, являются лучшими? Вы пробовали использовать такие репетиторы, как Typesy, KAZ Typing или Ultrakey?

Дополнительная литература: Википедия

Как печатать быстрее — 17 советов по набору текста

Как печатать быстрее? Овладейте техникой набора текста. Повышение скорости + точности.

По мере развития технологий меняются и наши привычки. Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, проводите все больше времени, просматривая жизнь на своем смартфоне.Смартфон стал бесценным инструментом для письменного общения, когда вы можете писать электронные письма, отправлять текстовые сообщения друзьям или делать заметки на встрече.

Однако, даже с увеличением скорости набора текста большим пальцем, мы не должны пока отказываться от клавиатуры. В то время как сенсорный экран и ввод с помощью большого пальца могут достигать в среднем около 38 слов в минуту, набор текста с клавиатуры по-прежнему может достигать гораздо большей и постоянной скорости с использованием традиционной клавиатуры. Однажды Стелла Паюнас достигла 216 слов в минуту, что, я думаю, все еще является рекордом.

Кроме того, те же методы слепого набора, которые мы рассмотрим в этом руководстве о том, как печатать быстрее, также улучшат скорость набора текста большим пальцем на вашем смартфоне благодаря пространственному запоминанию клавиатуры QWERTY.

В мире, который все больше полагается на письменное общение, имеет смысл только работать над улучшением наших навыков слепой печати. Эти навыки не только придают нам актуальность во все более компьютеризованном мире, но и дают нам преимущество внутри него.

Как пользоваться этим руководством? Научиться печатать быстрее — это не тот навык, который вы действительно освоите, прочитав учебное пособие. Лучший способ сделать это — использовать программное обеспечение для слепого набора текста. Таким образом, цель этого поста — познакомить вас с основными методами и концепциями слепой печати, чтобы вы могли практиковаться более эффективно и быстрее достигать своих целей. Пошли.

Как печатать быстрее — методы, принципы, концепции

Что такое слепой набор текста?

Сенсорный ввод описывает стиль набора текста без необходимости видеть клавиатуру, на которой вы печатаете.Все сводится к размещению пальцев и мышечной памяти. Машинистка начинает с того, что кладет пальцы на средний горизонтальный ряд клавиш на клавиатуре, также известный как домашний ряд .

С этой позиции они могут эффективно определять, где будут находиться другие клавиши по отношению к этому размещению. Ключом к развитию осознания или ощущения того, где находятся ключи, является наращивание мышечной памяти с помощью практики и повторения.

Основные понятия сенсорного ввода

QWERTY — Поскольку слепой набор текста зависит от мышечной памяти, важно, чтобы мы работали в удобном месте, чтобы построить эту память.Клавиатура QWERTY имеет три горизонтальных ряда клавиш, которые представляют латинский алфавит. В этом случае имеет смысл использовать среднюю строку в качестве домашней.

Домашний ряд — Домашний ряд является ориентиром, с которого можно легко получить доступ к остальным клавишам. Наши пальцы левой руки на клавишах A, S, D, F и клавиши правой руки — это J, K, L и клавиша с точкой с запятой (; ). Эти клавиши являются ориентирами, по которым мы можем легко запомнить положения других клавиш по отношению к ним.

Верхний и нижний ряды — Мы должны практиковаться в том, чтобы набирать из домашнего ряда, чтобы постепенно улучшать нашу мышечную память. Конечно, чтобы полностью освоить клавиатуру, нужно также управлять верхом и низом. Верхний ряд включает в себя клавишу QWERT для левой руки и буквы Y, U, I, O и P для правой. Аналогично, в нижнем ряду слева находятся клавиши Z , X , C , V , B и клавиши N , M , Comma и Period на право.

Опытная машинистка не только хорошо владеет алфавитом, но и должна уметь быстро набирать числа. На большинстве современных клавиатур нет традиционной цифровой клавиатуры.

Numpad — На некоторых клавиатурах, например, на ноутбуках, цифровая клавиатура накладывается поверх других клавиш, к которым можно получить доступ с помощью клавиши Num Lock, что позволит машинисту получить доступ к наложенным цифровым клавишам. Другие полностью исключают этот вариант; тем не менее, внешние цифровые клавиатуры можно приобрести и подключить через Bluetooth или USB-порт.

10-клавишный набор — Набор на цифровой клавиатуре известен как 10-клавишный набор , а скорость измеряется в количестве нажатий клавиш в час (KPH). В среднем десять ключевых KPH находятся в диапазоне от 8000 до 9000. Для большинства заданий по вводу данных потребуется минимум 9000 км / ч.

Положение пальца -Десяти клавишный домашний ряд считается клавишами 4, 5 и 6, и машинистка должна положить средний палец на клавишу 5. Десять ключевых навыков, как и любая форма набора текста, основаны на мышечной памяти.Скорость зависит от практики и повторения, сначала работая над мышечной памятью, а затем над ловкостью пальцев.

Техника переворачивания — Когда вы обретете уверенность, пора практиковать технику переворачивания . Этот метод был изобретен геймерами, которые часто используют короткие пути для более быстрых действий в игре. Машинистки взяли на вооружение технику, при которой они нажимают сразу несколько клавиш. Когда вы уберете палец с клавиши, она будет напечатана на экране.

Это означает, что можно набрать еще одну клавишу перед тем, как отпустить предыдущую.Это приобретенный навык, который возник в результате целенаправленной практики слепого набора текста. Это навык, который может улучшить скорость и точность уже отличной машинистки.

Итог — Чтобы считаться хорошим машинистом, нужно уметь умело печатать как на клавиатуре, так и на цифровой клавиатуре. Обязательно практикуйте и то, и другое.

Факторы сенсорного ввода

Когда мы печатаем, мы обычно не задумываемся о материальности практики. Тем не менее, набор текста полностью физический.Мы должны принять во внимание множество физических соображений, которые могут повлиять на то, насколько хорошо мы умеем печатать. Правильная форма набора текста, а также положение тела и рук помогут уменьшить повторяющиеся стрессовые травмы (RSI).

Кроме того, мы должны осознавать симптомы утомления от компьютера и набора текста. Таким образом, мы знаем, когда сделать перерыв. Если мы устаем, наша скорость и точность набора текста снижаются, и мы становимся склонными к RSI.

В следующем разделе мы рассмотрим различные эргономические факторы, методы слепого набора и аппаратное обеспечение, которые помогут снизить риск RSI, чтобы вы могли печатать с максимальной отдачей.

Эргономика набора текста

Эргономика — это конструктивные соображения, направленные на повышение эффективности и безопасности работы. Под эргономикой набора понимается расположение и установка стола и связанной с ним мебели для нахождения идеальной и наиболее удобной посадки.

Стулья — Нечего и говорить, но удобный стул — необходимость. Стул должен позволять ногам ровно опираться на пол, а ваша спина должна быть прямой и полностью прижатой к спинке с небольшим наклоном.Текущие эргономические исследования показывают, что оптимальным положением для сидения является наклон от 120 до 135 градусов. Эта поза снижает нагрузку на спину и может предотвратить хронические боли в спине.

Столы — Высота стола должна позволять держать руки параллельно земле. Монитор должен находиться на расстоянии от 20 до 40 дюймов от глаз, чтобы предотвратить напряжение. Верх экрана должен находиться на уровне глаз, чтобы шея не перенапрягалась. Клавиатуру следует разместить так, чтобы запястья могли оставаться прямыми во время набора текста.Его следует размещать немного ниже уровня локтя и под отрицательным наклоном.

Клавиатуры — Хотя вы можете научиться печатать быстро и точно на любом типе клавиатуры, важно помнить, что это ваш основной инструмент. Выбор удобной для вас клавиатуры очень важен. Настольные клавиатуры допускают большее разнообразие.

Машинистки наслаждаются свободой модульной природы, которую им предоставляет настольная рабочая станция. Тем не менее, дизайн клавиатуры ноутбука прошел долгий путь, и ноутбуки позволяют переносить их и создавать рабочие станции где угодно.Если вы собираетесь часто печатать на ноутбуке, вы должны учитывать, как устроена его клавиатура.

Дизайн клавиатуры поможет или снизит вашу выносливость при наборе текста. Выберите клавиатуру, которая улучшит вашу эргономику. Убедитесь, что это удобно по вашим стандартам.

Prevent RSI — Часто упускаемый из виду фактор эргономики — это перерывы. Нам необходимо внедрить рутину в наш рабочий процесс, и это должно учитывать необходимость перерыва.

Чтобы снизить риск RSI и усталости, мы должны делать перерыв от набора текста или работы за столом каждые 30-60 минут.Даже небольшие перерывы в двух минутах от вашего рабочего места могут повысить эффективность и продуктивность.

Во время перерывов вы должны полностью оторваться от экрана и передвигаться. Вы можете растягиваться, делать легкие упражнения или просто ходить по своему рабочему месту. Это предотвратит RSI и повысит вашу производительность.

Набор текста по сравнению с

Диктовка

Пока что мы говорили о клавиатурах, мышечной памяти или эргономике. Я хочу завершить этот раздел о принципах и концепциях набора текста, кратко изменив перспективу.Технологии быстро развиваются, и набор текста как метод ввода или форма человеко-машинного интерфейса сталкивается с большой конкуренцией. Один из них — программа для диктовки.

Такая технология преобразует речь в текст и может помочь повысить производительность, сэкономить время и изменить способ ввода данных или информации. Он быстро набирает популярность среди профессионалов, которые предпочитают диктовать свои идеи, а не печатать. Но и люди, страдающие травмами, смогут все больше и больше получать пользу от этой технологии.

Суть в том, что научиться печатать быстрее — это легкая задача, если ваша работа как-то связана с набором текста на компьютере. Однако есть и будут разные способы ввода данных в будущем, и стоит обратить на них внимание и получить соответствующие навыки.

Как печатать быстрее — 10 советов по набору текста

Очень важно сконцентрироваться на размещении пальцев. На ранних этапах обучения тому, как печатать быстрее, сосредоточьтесь на домашнем ряду.Все движения пальцев относятся к этому положению. Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам улучшить вашу скорость и точность, основываясь на основных принципах выполнения домашнего ряда.

1. Установите рабочую среду. Практикуйтесь в удобном и свободном от беспорядка пространстве. Организуйте свой рабочий стол для оптимального рабочего процесса. Соблюдайте принципы эргономики набора текста.

2. Сосредоточьтесь на своей позе. Не забывайте держать запястья подальше от стола и твердо стоять на полу.Ваша спина должна быть прямой. Оптимальное положение сидя для долгого рабочего дня — от 120 до 135 градусов. Не сутулиться!

3. Не торопитесь. Начните медленно и сконцентрируйтесь на позиционировании пальцев. Прежде чем работать над скоростью, работайте над точностью. Убедитесь, что вы наращиваете мышечную память.

4. Не смотрите на клавиатуру. Терпеливо попрактикуйтесь, используя домашний ряд в качестве ориентира для других клавиш. Смотрите на экран, а не на клавиатуру.Охватить его.

5. Ограничьте движения. Постарайтесь ограничить движение руки и пальца только теми клавишами, которые находятся рядом с положением пальца исходного ряда. Всегда возвращайтесь в положение по умолчанию.

6. Используйте все пальцы. Попрактикуйтесь в использовании всех пальцев и всех клавиш. Обратите особое внимание на использование мизинца. Потренируйтесь использовать клавишу Shift для написания заглавных букв, но не забывайте о знаках препинания, клавишах ввода, табуляции и заглавных букв. Не забудьте также попрактиковаться в поиске.

7. Считайте курс. Воспользуйтесь онлайн-курсом набора текста, который поможет вам попрактиковаться. Список нескольких фаворитов будет представлен ниже. Обдумайте свой стиль обучения, прежде чем выбирать один.

8. Установите цель набора текста. Например, в настоящее время вы можете печатать со скоростью 30 слов в минуту, но хотите достичь ~ 60 слов в минуту. По мере продвижения помните о целях точности.

9. Практика. Упражняться. Упражняться. Составьте график вашей практики набора текста и придерживайтесь его.Последовательность — ключ к точности и скорости построения. Выработайте устойчивую привычку.

10. Опечатки. Не переживай. Ошибки случаются, но они могут вас замедлить. Непрерывное обучение — лучшая практика здесь вначале. Если у вас есть слова, которые вы, скорее всего, напечатаете неправильно, притормозите и попробуйте добавить несколько тренировок, чтобы снова повысить точность. У вас может появиться привычка сразу же удалять и повторно набирать слово с ошибкой.

Методы слепого ввода — практические советы

Есть много бесплатных онлайн-курсов, когда дело доходит до слепого набора.Давайте снимем стресс, найдя отличный ресурс, чтобы научиться печатать быстрее. Ниже представлены шесть популярных и признанных вариантов.

1. Typesy Известный облачный репетитор, предлагающий видеоуроки, сотни упражнений, отслеживание прогресса и игры, чтобы научиться печатать быстрее и повысить точность.

2. KAZ Typing — Изучите базовую клавиатуру от А до Я за 90 минут. KAZ является финалистом Bett и предлагает одну из самых инновационных концепций для изучения методов слепого набора текста и пользуется популярностью как у отдельных людей, так и у семей и компаний.

3. Typing.com — На этой платформе проводится серия лекций с использованием виртуальной клавиатуры. Создание учетной записи позволит вам отслеживать свой прогресс.

4. Typingclub.com — Еще один сайт, посвященный геймификации уроков. Вы можете сосредоточить свои лекции на разных руках или пальцах. Есть также и на других языках, так что в качестве дополнительного преимущества вы можете практиковать свой испанский, поскольку вы научитесь печатать быстрее

5.Keybr.com — простой веб-сайт для практики и обучения слепому набору текста. Keybr использует систему показателей, которая дает обратную связь в последовательных уроках с учетом ваших слабых сторон.

6. Speedcoder.net — Если вы практикуете скорость кодирования, это место для вас. Этот веб-сайт, ориентированный на реальное кодирование, поможет вам повысить скорость и точность набора текста на различных языках программирования.

Как печатать быстрее — резюме и заключение

Печатание важно.Мы полагаемся на письменное общение практически во всех аспектах повседневной жизни. Хотя большая часть набора текста выполняется двумя большими пальцами, мы не должны забывать о важности набора текста на клавиатуре.

Сенсорный набор текста обеспечивает скорость, точность и последовательность; более того, гораздо более вероятно, что вы будете использовать компьютер и клавиатуру в профессиональной среде.

Хотите ли вы научиться печатать быстрее, чтобы написать роман, соревнуетесь ли вы за работу по вводу данных или вы программист, желающий улучшить свои навыки работы с клавиатурой, мы все согласны с тем, что точный и быстрый набор текста — это неплохая вещь.

Как печатать быстрее — Советы по набору текста

  1. На заметку: 80% — техника, 20% — точность и скорость набора.
  2. Master Typing Techniques — Home Row, Bottom and Top Row, Numpad
  3. Мастер A, S, D, F, J, K, L,; Сначала ключей.
  4. Каждый палец обслуживает ряд клавиш. Развивайте память о мышцах пальцев.
  5. Каждый палец обслуживает определенный ряд. Держите пальцы скоординированными.
  6. Цветная клавиатура для набора текста помогает тренировать мышечную память.
  7. Точность набора важна. Выявите и уменьшите слабые места.
  8. Используйте сочетания клавиш, такие как CTRL + C / S / V и т. Д. Доступны списки.
  9. Делайте перерывы, разминайте пальцы, кисти, запястья и мышцы. Избегайте травм от RSI.
  10. Сохраняйте правильную осанку во время набора текста. Создайте эргономичную рабочую среду.
  11. Не смотрите на клавиатуру. доверять. Вы будете наращивать память со временем.
  12. Регулярно тренируйте технику слепого набора. Рассмотрим репетиторов. Назначать цели.
  13. Немедленно исправляйте опечатки. Воспоминания о неправильных пальцах.
  14. Успех придет, но практикуйтесь ежедневно. Прочтите Атомные привычки Джеймса Клира.

Мы надеемся, что это руководство о том, как печатать быстрее, дало вам представление о том, с чего можно начать. Речь идет об укреплении уверенности в себе, и мы уверены, что с небольшой практикой вы сможете это сделать.

Помните, что хотя для того, чтобы научиться печатать быстрее, может потребоваться много повторений, это не значит, что это должно быть скучно.Постройте распорядок дня и много тренируйтесь, чтобы достичь своих личных целей. У тебя есть это!

Общие вопросы

Какая средняя скорость печати? Люди с некоторым опытом обычно набирают со скоростью от 40 до 45 слов в минуту (слов в минуту). Между мужчинами и женщинами есть небольшие различия, которые могут быть связаны с дизайном клавиатуры и рабочего места. Те, кто учится печатать быстрее, могут быстро набрать более 60 слов в минуту и ​​преодолеть барьер в 100 слов в минуту, если будут очень последовательны.

Какова средняя точность набора текста? Машинистки обычно достигают точности выше 90%. На первый взгляд это может показаться отличным, но на самом деле это означает совершать 10 ошибок на каждые 100 слов. Это совсем другая история.

Как быстро люди говорят? Люди говорят в среднем до 300 слов в минуту. Есть различия между странами и культурами. Испанский и японский языки являются одними из самых быстрых, английский — медленнее, немецкий — еще медленнее и, по всей видимости, мандаринский.Однако скорость набора текста не может достигать таких уровней, поэтому технология с поддержкой речи может стать сильной альтернативой набору текста.

Поделитесь, пожалуйста, этим руководством о том, как печатать быстрее — методы слепого набора.

Ресурсы : Сенсорный ввод — Википедия | Мышечная память — Википедия | QWERTY — Википедия

Как печатать быстрее: Советы и инструкции по вводу текста.

1) Точность

Я пытался улучшить свою скорость в течение нескольких месяцев, но особых улучшений не наблюдал.Как только я замедлился и стал более точным, вместо того, чтобы пытаться печатать быстрее, я начал замечать увеличение скорости набора текста. Я чувствую, что все под контролем. У меня все еще есть путь к моей личной цели, но я рад видеть, что теперь я улучшаюсь и больше расслабляюсь.
Сначала научитесь быть точным, а затем увеличивайте скорость. Потому что, если вы все время ошибаетесь, тем больше времени у вас уйдет на то, чтобы печатать. Каждый раз, когда вы возвращаетесь на место, занимает больше времени, чем если бы вы немного замедлились, чтобы вы могли печатать точно.Я по-прежнему делаю много ошибок, но понимаю, что когда я замедляюсь, чтобы быть точным, на самом деле я набираю немного быстрее.

2) Практика

Для начинающих машинисток: практика. Привыкайте к работе с домашними клавишами до такой степени, что вам не нужно смотреть ни на то, что вы печатаете, ни на свои пальцы на клавиатуре.

Для опытных машинисток: Практика. Развивайте мышечную память для набора определенных типов часто используемых букв. Определите комбинации букв для определенных слов, которые вызывают у вас проблемы, и потренируйтесь набирать их, в частности, до такой степени, когда вам больше не нужно будет думать при этом.
Мой совет по повышению скорости набора текста — это не только часто практиковаться, но и практиковаться правильно. Постарайтесь избавиться от плохих привычек набора текста и заменить их хорошими. Например, вы должны использовать каждый палец при наборе текста вместо того, чтобы полагаться на те пальцы, которые вам удобнее всего. Для достижения максимального потенциала набора текста необходимо полное использование обеих рук.

3) Растяжка

Когда мои запястья становятся жесткими от набора текста, я хватаю пальцы одной рукой, вытягиваю руку на всю длину и медленно оттягиваю пальцы назад.Затем я вытягиваю пальцы, открывая и закрывая их, сгибаю руки вперед и назад и вращаю запястьями.
если вы чувствуете небольшую боль в пальцах или суставах, просто поднимите руки вверх и пошевелите пальцами (делайте это только в том случае, если у вас болят пальцы), а если у вас болят суставы, просто сожмите левую руку в кулак и выполните то же самое с правым. Нижней частью левого кулака постучите костяшками пальцев правой руки и наоборот.

4) Знайте свою клавиатуру

Мой совет, как улучшить скорость набора текста, — нащупать буквы «F» и «J».Как многие знают, это первые буквы, которые вы чувствуете на клавиатуре. Со временем вы научитесь печатать, не глядя, вам даже не придется «чувствовать» буквы «F» и «J», вы просто научитесь играть на клавиатуре.
Также важно ознакомиться с используемой клавиатурой. — Это важно, поскольку, если вы можете отобразить клавиатуру в уме, вам не нужно отводить взгляд от экрана, чтобы найти нужную клавишу. Это также минимизирует время, затрачиваемое между выводом ваших мыслей на экран перед их потерей (снова).
Если вы набираете 60 слов в минуту или выше и хотите поправиться, но не получите запястный канал: купите механическую клавиатуру. Я использую красный переключатель, который я купил как для игр, так и для набора текста, и после часа набора мои пальцы все еще чувствуют себя нормально. Я бы не рекомендовал красный для большинства машинисток — у него нет обратной связи, которая есть у других типов переключателей, и нужно время, чтобы привыкнуть не опускать клавиши все время.

5) Ритм

Важно выработать ритм, не торопиться, а быть точным, в первую очередь.Скорость приходит естественно с практикой и временем. Кроме того, нужно подталкивать себя к тому, чтобы работать лучше, но признавая, что вместе с эффективностью устанавливается только эффективность. В заключение, нужно научиться печатать только то, что вы видите / читаете; никогда не меняйте слова, если, конечно, это редактирование … упражнение / тест. Набирает только то, что видит или читает!

Начать обучение


Сенсорный набор

Сенсорный ввод — это набирать , не глядя на клавиатуру .Идея состоит в том, чтобы научить ваши пальцы расположению каждой клавиши. Клавиши F и J имеют выпуклую полосу или точку, позволяющую пальцу их идентифицировать. После того, как вы поместили два указателя на эти клавиши, остальные пальцы помещаются на клавиши рядом с ними.

Чтобы набирать текст быстро, вы должны быть осторожны с тем, каким пальцем нажимать клавишу. Взгляните на рисунок ниже. Каждый цвет соответствует пальцу . Например, левый указатель имеет светло-зеленый цвет и должен вводить только светло-зеленые клавиши.

Некоторые ключи особенные. ASDF и JKL; — это базовые положения для ваших пальцев. Ваши пальцы переходят от основного положения к клавише, которую вы хотите нажать.

Хорошее первое, что нужно сделать, когда вы учитесь слепой печати, — это запомнить клавиатуру и создать мысленную карту связанных пальцев. Вы должны уметь нажимать любую клавишу, даже не задумываясь. Например, если я говорю C, вы должны подумать, переместите средний палец вниз и немедленно нажмите C.Добиться этого можно только практикой. Вы должны укрепить мышечную память каждого пальца.

Ключевые идеи

* Разместите свои индексы на F и J
* Клавиша должна постоянно нажиматься одним и тем же пальцем
* Не смотрите на клавиатуру, ваши глаза всегда должны смотреть на экран
* Вперед, практикуйтесь!

Пройдите тест на набор текста

Полное руководство — Effectiviology

Эта статья содержит исчерпывающий список советов, которые покажут вам, как печатать быстрее, и как оставаться здоровым и комфортно при этом.Приведенные здесь советы охватывают все, от того, как улучшить технику набора текста, до того, как настроить рабочее пространство, до того, как решить, следует ли вам изменить раскладку клавиатуры, и многое другое.

Читая эту статью, помните, что вам не обязательно реализовывать все, что вы читаете. Вместо этого постарайтесь найти несколько советов, которые, по вашему мнению, могут принести вам наибольшую пользу, и сосредоточьтесь только на них, по крайней мере, на начальном этапе. Помните: даже несколько небольших советов могут иметь большое значение, когда дело касается скорости набора текста и вашего здоровья.

Как улучшить технику набора текста

Используйте легкое прикосновение при наборе текста

Когда вы печатаете, старайтесь использовать минимальное усилие, необходимое для нажатия каждой клавиши. Не ударяйте по клавишам сильнее, чем нужно, так как это может снизить скорость набора текста и увеличить нагрузку на руки при наборе текста.

Помните, что даже несмотря на то, что разница между легким и сильным нажатием клавиши относительно невелика, со временем она значительно увеличивается.

Не двигайте руками

Старайтесь держать руки относительно неподвижными во время набора текста. Слишком частое их перемещение приводит к замедлению движения и утомлению рук.

Примечание. далее в статье вы увидите несколько способов минимизировать движение рук и пальцев при наборе текста, включая изменение раскладки клавиатуры и обучение сенсорному вводу текста.

Будьте последовательны в своих шаблонах набора текста

Старайтесь соответствовать тем, какими пальцами вы нажимаете каждую клавишу. Как правило, чем выше точность, тем быстрее вы набираете текст.

Вы можете гарантировать последовательность, используя определенную систему набора текста, например традиционную систему набора текста вслепую, где каждый палец отвечает за столбец клавиш, а также удерживая руки относительно неподвижно над клавиатурой.

Единственный случай, когда постоянство является проблемой, — это когда у вас есть плохая привычка печатать, например, когда вы используете определенный шаблон набора текста, который замедляет вас или каким-то образом напрягает вашу руку.В таких случаях вы выиграете больше в долгосрочной перспективе от изменения вашей техники набора текста, даже если в краткосрочной перспективе это замедлит вашу работу и помешает вашей способности печатать единообразно.

Знайте, что вы собираетесь ввести дальше.

При наборе текста вы должны думать не только о клавише, которую вы нажимаете прямо сейчас, но и о нескольких следующих клавишах, которые будут следовать за ней. Это позволит вам печатать без ненужных пауз, гарантируя, что вы всегда будете готовы нажать следующую клавишу в последовательности.

Как правильно настроить рабочее пространство

Правильная настройка рабочего пространства имеет решающее значение, поскольку это относительно легко сделать, и это поможет вам печатать быстрее, чувствовать себя более комфортно и избежать большинства проблем со здоровьем.

Как расположить клавиатуру

Есть несколько вещей, которые следует запомнить относительно того, как следует размещать клавиатуру:

  • Убедитесь, что клавиатура размещена так, чтобы вы отцентрировали ее на части с буквами. Многие люди сосредотачиваются напротив всей клавиатуры, включая цифровую клавиатуру (которая обычно находится справа). Однако, поскольку люди в основном используют буквы при наборе текста и очень редко используют цифровую клавиатуру, при этом вам приходится работать телом или руками, слегка скрученными в сторону буквенной части, что создает ненужную нагрузку на ваше тело.
  • Клавиатуру следует размещать на такой высоте и на таком расстоянии, чтобы вы могли держать локти под углом 90 ° (или под углом, который немного больше этого). Это снижает нагрузку на ваше тело и способствует поддержанию хорошей осанки в целом.
  • Клавиатуру следует располагать таким образом, чтобы можно было сохранять нейтральное положение запястья при наборе текста. По сути, вы должны убедиться, что ваши запястья не наклонены во время набора текста, ни вверх, ни вниз, поскольку это создает излишнюю нагрузку на них.

Как правильно расположиться

Во время работы вы должны сидеть так, чтобы обеспечить хорошую осанку; это поможет вам правильно расположить руки во время набора текста и в целом полезно для вашего здоровья.

В частности, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Ваши ножки должны стоять на полу.
  • Колени должны располагаться над ступнями и над стулом и сгибаться под прямым углом (или под углом немного большим).
  • Ваш таз должен быть наклонен вперед, а бедра должны быть на той же высоте, что и ваши колени (или немного выше).
  • Ваша нижняя часть спины должна быть слегка изогнутой и должным образом поддерживаться стулом или подушкой для спины с поясничной опорой.
  • Ваша Верхняя часть спины должна быть расслабленной и нейтральной; не сидите сгорбившись вперед.
  • Плечи и руки должны быть расслаблены и по бокам.
  • Ваша шея , должна быть расслаблена, а ваша голова должна балансировать прямо поверх вашего позвоночника , который должен находиться в относительно нейтральном положении, без наклона вперед или изгиба назад.

Поскольку большинство из нас склонны сидеть с плохой осанкой, может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы делать так много изменений одновременно.Таким образом, чтобы сначала занять правильную позицию, попробуйте просмотреть приведенный выше список и изменить каждую часть своего тела за раз. Затем, во время работы, время от времени проверяйте себя и корректируйте осанку, пока не привыкните правильно сидеть.

Имейте в виду, что время от времени можно ерзать на сиденье, но большую часть времени старайтесь сохранять хорошую осанку. Если вы чувствуете, что вам нужно растянуться, встаньте со стула и сделайте это как следует, а не пытайтесь сделать это сидя.

Наконец, обратите внимание, что стул, на котором вы сидите, играет огромную роль в вашей способности поддерживать хорошую осанку, и многие проблемы со здоровьем, возникающие из-за плохой осанки, можно легко решить, переключившись на более качественный стул. Поскольку вы, как правило, проводите много времени, работая в своем кресле, и поскольку хорошие эргономичные кресла не обязательно являются дорогими, их определенно стоит покупать.

Как расположить монитор

Если ваш монитор расположен неудачно, вам, вероятно, будет сложно сохранять правильную осанку во время набора текста и во время работы в целом.Соответственно, при установке монитора убедитесь, что он:

  • По центру прямо перед вами.
  • Устанавливается так, чтобы верхняя часть экрана находилась примерно на уровне глаз.
  • На расстоянии около 2 футов / 60 см от вас.

Кроме того, убедитесь, что экран расположен так, чтобы не было бликов из ближайших окон или других источников света.

Если что-то на экране слишком мало для просмотра, не наклоняйтесь вперед, чтобы на это смотреть.Вместо этого используйте программное решение, такое как функция «масштабирования».

Обратите внимание: если вы используете ноутбук и не можете правильно расположить экран, подумайте о приобретении подставки для ноутбука, а также беспроводной клавиатуры и беспроводной мыши, которые помогут вам сохранять удобную осанку во время работы. Как мы увидим позже, внешняя клавиатура и мышь в целом того стоят, если вы много работаете на своем ноутбуке, поскольку встроенная клавиатура и мышь, как правило, приводят к неоптимальной производительности.

Поддержка рук во время отдыха и набора текста

Как правило, ваши предплечья и запястья должны иметь полную поддержку во время отдыха. Они должны находиться в положении, которое кажется естественным для вашего тела и позволяет им расслабиться. Мягкая поверхность для отдыха предпочтительнее жесткой, поэтому, если ваша рабочая поверхность твердая (например, если это стеклянный стол), подумайте о том, чтобы использовать мягкую подушку для стола.

Однако, когда дело доходит до того, следует ли вам иногда опереться руками во время набора текста, ситуация немного сложнее.

Некоторые люди рекомендуют держать руки в воздухе во время набора текста и опускать их только тогда, когда вы хотите отдохнуть.Это поможет вам сохранить нейтральное положение запястья, что лучше для вас с точки зрения здоровья рук.

Тем не менее, есть также потенциальные преимущества в том, чтобы поддерживать руки во время набора текста, так как это поможет вам не утомляться так быстро и может помочь обеспечить относительно неподвижность рук во время набора текста, что повышает скорость набора текста.

В целом, вам решать, предпочитаете ли вы позволять рукам плавать во время набора текста или вы предпочитаете, чтобы они на чем-то опирались.Поэкспериментируйте с обоими вариантами и посмотрите, какой из них ускоряет набор текста и помогает избежать боли в запястье.

При необходимости вы можете переключаться между двумя вариантами во время работы. Обычно это означает, что вы должны позволять рукам лежать на удобной поверхности в периоды, когда вы работаете за компьютером и вам нужно много печатать, и что вы должны позволять рукам плавать в периоды, когда вы работаете за компьютером, но вам не нужно много печатать.

Вам не нужно сидеть во время работы

До сих пор мы видели рекомендации по поддержанию хорошей осанки в сидячем положении, что является наиболее распространенным способом работы большинства людей за компьютером.

Однако в некоторых случаях вы можете работать стоя, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Для этого вы можете либо смастерить подставку, на которую можно поставить компьютер, либо использовать специальный стоячий стол.

Вы можете сделать еще один шаг вперед и работать во время ходьбы на беговой дорожке, которая имеет различные преимущества для здоровья. Однако этот вариант сложнее реализовать, чем вариант « стоя », и исследования показывают, что при ходьбе вам немного сложнее сосредоточиться на печатании, а также на различных других задачах, хотя производительность по сравнению с сидением или стояние относительно незначительны.

В целом, решая, сидеть ли, стоять или ходить во время работы, постарайтесь найти, какой из этих вариантов позволяет вам чувствовать себя лучше физически, а также позволяет поддерживать высокий уровень работоспособности.

Кроме того, имейте в виду, что вы можете переключаться между различными состояниями, если это поможет вам чувствовать себя более комфортно. Например, вы можете сидеть, пока работаете, но вставать, когда делаете перерыв, что также может быть полезно для вашей продуктивности.

Самое главное, независимо от того, как вы решите работать, вы должны убедиться, что правильно настроили свое рабочее место и сохранять хорошую осанку во время работы.Выполнение этого упражнения в положении стоя или при ходьбе мало чем отличается от выполнения этого упражнения в положении сидя, с той лишь заметной разницей, как расположение ваших ног.

Используйте хорошую клавиатуру

Получите себе хорошую эргономичную клавиатуру — это простой способ повысить скорость набора текста и сохранить здоровье рук без особых усилий с вашей стороны.

Есть два основных признака того, что вам нужна новая клавиатура:

  • Вы чувствуете, что ваша текущая клавиатура тормозит вас. Например, это может произойти, если клавиатура недостаточно отзывчива или если клавиши слишком маленькие.
  • Вам кажется, что ваша текущая клавиатура заставляет вас напрягать руки. Например, это может произойти, если клавиатура заставляет вас нажимать клавиши с большим усилием или если клавиши расположены слишком близко друг к другу.

Распространенный сценарий, когда вам может понадобиться новая клавиатура, — это если вы проводите много времени за работой на ноутбуке и используете встроенную клавиатуру ноутбука, поскольку клавиатуры по умолчанию, которые поставляются с большинством ноутбуков, неудобны для набора текста, и в конечном итоге замедлят вас.

Какую клавиатуру лучше покупать, зависит от таких факторов, как ваши личные предпочтения и размер руки, поэтому не существует одной клавиатуры, которая бы подходила всем. Перед покупкой ознакомьтесь с соответствующими техническими характеристиками клавиатуры и ознакомьтесь с отзывами предыдущих пользователей.

Обратите внимание, что некоторые люди рекомендуют использовать механическую клавиатуру . Однако исследования по этой теме показывают, что, хотя использование механической клавиатуры может помочь уменьшить некоторую нагрузку на руки по сравнению с обычной клавиатурой, обычно она не увеличивает скорость набора текста пользователями, а в некоторых случаях может даже снизить ее.

В целом, если вы хотите повысить скорость набора текста и сохранить здоровье рук во время работы, вам следует подумать о приобретении эргономичной клавиатуры. Большинство из них не слишком дороги и могут прослужить вам долгие годы. Кроме того, если вы страдаете от боли в руке из-за постоянного использования компьютера, подумайте о приобретении эргономичной мыши, которая может помочь в дальнейшем решении этой проблемы.

Стоит ли менять раскладку клавиатуры?

Раскладка клавиатуры — это способ расположения клавиш на клавиатуре.Некоторые люди рекомендуют изменить эту раскладку, чтобы увеличить скорость набора текста и снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с набором текста, в ваших руках.

В следующем разделе мы увидим, какие раскладки клавиатуры наиболее распространены, поймем, когда стоит менять раскладку клавиатуры, и узнаем, какие незначительные изменения вы можете внести в раскладку клавиатуры, помимо ее полного изменения.

Распространенные раскладки клавиатуры

Наиболее распространенными раскладками для английских клавиатур являются QWERTY, Dvorak и Colemak.Из них QWERTY, безусловно, является наиболее распространенной раскладкой, поскольку это была первая раскладка, представленная на рынке, и теперь она является раскладкой по умолчанию на подавляющем большинстве клавиатур.

Раскладки клавиатуры Dvorak и Colemak были разработаны позже, чтобы создать более эффективную раскладку клавиатуры, чем раскладка QWERTY, поскольку раскладка QWERTY была разработана с целью преодоления механических проблем в пишущих машинках и, следовательно, уступала по эргономике. перспектива.

Таким образом, эти новые макеты были разработаны с целью увеличения скорости набора текста и снижения нагрузки на руки за счет выполнения следующих задач:

  • Сведение к минимуму расстояния, которое проходят ваши пальцы при наборе текста.
  • Уравнивание использования разных пальцев при наборе текста.
  • Обеспечение постоянного чередования рук и пальцев при наборе текста.

Например, рассмотрите изображение ниже, которое показывает, как в раскладке Дворжака все гласные набираются левой рукой, в то время как большинство согласных набираются правой рукой, чтобы обеспечить относительно ритмичное чередование между руки при наборе текста. Кроме того, наиболее распространенные буквы помещаются в средний (домашний) ряд, где пальцы обычно лежат, а это означает, что они должны пройти относительно небольшое расстояние, чтобы нажать на них.

Ценность этих раскладок становится очевидной, когда мы анализируем, как используется клавиатура при вводе списка из ~ 1000 наиболее распространенных слов на английском языке:

  • С точки зрения расстояния , например, : наши пальцы перемещаются примерно на 16 000 см при использовании раскладки QWERTY, 9 500 см при использовании Dvorak и 8 000 см при использовании Colemak.
  • Что касается использования рук , например, мы используем левую руку, чтобы нажимать около 66% клавиш при использовании раскладки QWERTY, 52% клавиш при использовании Dvorak и 56% клавиш при использовании Colemak .

Стоит ли менять раскладку клавиатуры?

Выше мы видели, что раскладки клавиатуры, такие как Dvorak и Colemak, превосходят раскладку QWERTY по различным эргономическим показателям, таким как расстояние, пройденное пальцами при наборе текста. Однако главный вопрос, когда дело доходит до решения, следует ли вам менять раскладку клавиатуры, заключается в том, приводит ли это улучшение к увеличению скорости набора текста и снижению нагрузки на руки на практике.

Что касается скорости , исследования по этой теме неубедительны, когда дело доходит до определения того, позволяет ли использование альтернативной раскладки клавиатуры людям печатать быстрее.Потенциальная причина, по которой улучшения эргономики не обязательно приводят к увеличению скорости набора текста, заключается в том, что факторы, которые делают новые макеты более эффективными, могут не быть факторами, которые в первую очередь ограничивают скорость набора текста.

Следовательно, решая, следует ли переключаться на новую раскладку клавиатуры, вы должны, как правило, , а не предполагать, что это увеличит скорость набора текста по сравнению с обучением правильному вводу текста на клавиатуре QWERTY.

С точки зрения комфорта , однако, переключение на альтернативную раскладку клавиатуры, безусловно, может быть полезным, поскольку такие раскладки действительно более эргономичны, чем раскладка QWERTY по умолчанию. Хотя трудно окончательно определить, приводит ли это различие к уменьшению вероятности возникновения проблем с руками, вполне вероятно, что использование такого макета является полезным, по крайней мере, до некоторой степени.

Помимо скорости и комфорта, еще одним важным фактором, который следует учитывать при принятии решения об изменении раскладки клавиатуры, является удобство использования , что означает, что вы должны учитывать, насколько вероятно, что вы будете использовать клавиатуру с другой раскладкой в ​​повседневной жизни. жизнь.

В частности, поскольку скорость принятия альтернативных раскладок настолько низка, вы вряд ли столкнетесь с чем-либо, кроме раскладки QWERTY по умолчанию, при работе на общедоступных компьютерах или на устройствах других людей. Это может стать проблемой, если вы настолько привыкли к новой раскладке, что в конечном итоге вам будет сложно печатать на клавиатуре QWERTY.

Эту проблему иногда можно решить, если вы научитесь печатать вслепую, используя альтернативный макет (например, Dvorak или Colemak), и если вы можете легко изменить макет на общедоступном компьютере, который вы используете, с точки зрения программного обеспечения.Однако это может раздражать и время от времени создавать проблемы.

Кроме того, имейте в виду, что изменение раскладки клавиатуры также затрудняет работу других людей на вашем компьютере. Это может быть преимуществом или недостатком, в зависимости от вашей точки зрения.

В целом изменение раскладки клавиатуры может помочь вам чувствовать себя более комфортно при вводе текста, но не следует предполагать, что это приведет к значительному увеличению скорости набора текста или значительному уменьшению проблем со здоровьем.

Если вы тратите много времени на набор текста, возможно, стоит научиться печатать на альтернативной раскладке, но поскольку это требует больших усилий, а так как это может затруднить работу на других клавиатурах, изменение вашей раскладка клавиатуры, как правило, не первое, что вам следует делать, если вы пытаетесь улучшить скорость набора текста.

Другие модификации клавиатуры, которые вы можете внести

Хотя изменить всю раскладку клавиатуры относительно сложно, есть некоторые незначительные изменения, которые вы можете внести в свою раскладку, что может привести к значительным преимуществам, не требуя больших усилий для вашей часть.

Например, вы можете заменить редко используемую клавишу CapsLock чем-то более полезным, например левой клавишей Ctrl, которая используется чаще и находится в более неудобном положении.

Хотя внесение изменений такого типа, вероятно, не окажет существенного влияния на скорость набора текста, это может помочь улучшить рабочий процесс и снизить нагрузку, которую вы испытываете при вводе неудобных комбинаций клавиш или при использовании неудобно расположенных клавиш.

Следует ли вам научиться печатать вслепую?

Что такое слепой набор

Сенсорный набор включает набор текста, не глядя на клавиатуру, полагаясь на мышечную память и положение рук, чтобы найти необходимые клавиши.

Традиционно сенсорный ввод подразумевает размещение восьми пальцев (без больших пальцев) в горизонтальном ряду в средней части клавиатуры (домашний ряд ), при этом каждый палец отвечает за нажатие только нескольких клавиш, как показано ниже.

Зоны набора текста для каждого пальца на клавиатуре QWERTY. Клавиши в домашнем ряду обведены кружками. Указательные пальцы поместите на клавиши F и J. Мизинцы (мизинцы) обычно отвечают за нажатие большинства клавиш-модификаторов (например,грамм. «Ctrl» и «Alt»), а большой палец используется для нажатия клавиши «Пробел».

Здесь, например, мы видим, что правый указательный палец отвечает за нажатие столбцов клавиш от «6» по диагонали до «N» и от «7» по диагонали до «M».

Обратите внимание, что на большинстве современных клавиатур обычно есть выпуклая полоса или точка на домашних клавишах указательных пальцев (на клавишах «F» и «J» на QWERTY-клавиатуре), чтобы помочь машинистам на ощупь определить свое положение на клавиатуре. клавиатуре и совместите пальцы, не глядя на клавиатуру.

Сенсорный ввод лучше?

Сенсорный набор текста обычно сравнивают с системами набора текста самоучками, в которых машинистки используют другую комбинацию пальцев для набора текста, чем при традиционном слепом наборе. Люди, которые используют эти стили набора текста, обычно полагаются на свои указательные пальцы, на свои средние пальцы или на какую-то их комбинацию для набора текста.

Стратегии набора текста с самообучением обычно называют охота и клюв набор текста , поскольку многим людям, которые их используют, приходится смотреть на клавиатуру, чтобы находить клавиши во время набора.Тем не менее, многие машинистки-самоучки способны печатать, не глядя на клавиатуру, полагаясь только на свою мышечную память, аналогично тем, кто научился печатать с помощью традиционной системы набора текста вслепую.

Есть два предполагаемых преимущества традиционного набора текста вслепую:

  • Повышенная скорость набора.
  • Пониженная нагрузка на руки.

Однако исследования по этой теме не дают окончательных результатов относительно этих предполагаемых преимуществ.

С точки зрения скорости , слепой набор не обязательно быстрее, чем другие стили набора текста, и люди, которые используют стратегии набора текста-самоучки, могут достичь скорости, равной скорости слепых наборщиков, как мы можем видеть на изображении ниже. :

Источник: How We Type: Movement Strategies and Performance in Everyday Typing (статья в журнале)

С точки зрения деформации руки , слепой набор имеет некоторые преимущества, так как уменьшает движение рук, и поскольку он требует равное использование пальцев (в отличие от того, чтобы полагаться в первую очередь на указательный и средний пальцы), оба фактора являются факторами, которые могут помочь уменьшить напряжение, которое испытывают ваши руки и пальцы.

В то же время, однако, слепой ввод также имеет некоторые незначительные недостатки с точки зрения напряжения рук, поскольку он заставляет вас нажимать некоторые общие клавиши неудобным образом, и поскольку он иногда заставляет вас искривлять руку, чтобы войти определенные комбинации клавиш.

Кроме того, еще одним недостатком традиционной системы слепого набора является то, что она обычно требует сознательной практики, без которой навыки слепой печати у большинства людей со временем теряются.

В целом, обучение печатать, не глядя на клавиатуру, может быть очень полезным для вашей скорости набора текста и рабочего процесса.

Если вам сложно делать это естественным образом, вы потенциально можете извлечь выгоду из изучения традиционного стиля слепой печати. Однако, если вы уже относительно быстро набираете текст и уже умеете печатать, не глядя на клавиатуру, то вы, вероятно, не получите особой пользы от изучения того, как печатать вслепую, используя традиционную систему набора текста вслепую.

Таким образом, когда дело доходит до увеличения скорости набора текста, ваше основное внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы научиться печатать, не глядя на клавиатуру, что может включать либо традиционную систему набора текста вслепую, либо нет, в зависимости от ваших личных предпочтений и возможностей. .

Учимся печатать вслепую

Чтобы научиться печатать вслепую с использованием традиционной системы, вы можете найти бесплатные курсы и программное обеспечение в Интернете, которые могут помочь вам тренировать свои навыки набора текста вслепую. Однако в долгосрочной перспективе ваша способность печатать вслепую будет в первую очередь зависеть от того, продолжаете ли вы печатать таким образом, когда находитесь за компьютером.

Таким образом, если вы хотите научиться печатать вслепую, используя традиционную систему, самый простой способ сделать это — просто положить руки в соответствующее положение на клавиатуре, как мы видели выше, и начать печатать, пока гарантируя, что каждый палец нажимает только назначенные ему клавиши.Сначала вам придется смотреть на клавиатуру при этом, но со временем вы должны развить необходимую мышечную память, чтобы печатать, не глядя на клавиатуру.

Имейте в виду, что изучение слепого набора на начальном этапе может быть неприятным, особенно если вы относительно хорошо владели своим предыдущим стилем набора текста. Как и в случае с любым другим навыком, слепой набор текста займет у вас время, чтобы овладеть им, поэтому важно придерживаться его.

Наконец, если вы решили, что хотите научиться печатать вслепую, вам следует убедиться, что для начала нужно сосредоточиться на точности, а не на скорости, поскольку ваша цель в первую очередь — развить необходимую мышечную память.Если вы будете его придерживаться, то ваша скорость набора текста со временем будет увеличиваться по мере того, как вы адаптируетесь к этому новому режиму набора текста.

Альтернативы традиционному сенсорному вводу

Если вы не хотите учиться печатать вслепую с использованием традиционной системы сенсорного набора, но вы хотите улучшить свою технику набора текста и научиться печатать быстрее, все еще есть некоторые полезные вещи, которые вы можете извлечь из этой системы, чтобы дополнить ваш собственный стиль набора текста.

Во-первых, вы можете решить, научиться печатать, не глядя на клавиатуру .

Как мы видели ранее, многие люди, не использующие традиционную систему набора текста вслепую, способны печатать, не глядя на клавиатуру, полагаясь только на свою мышечную память и положение рук. Вы можете узнать, как это сделать, просто научившись печатать, не глядя на клавиатуру.

Разница между этим и изучением традиционной системы слепого набора в том, что здесь вы должны сосредоточиться только на вводе текста, не глядя на клавиатуру, в то время как в традиционной системе слепого набора вам нужно сосредоточиться на изучении того, какой палец нужно нажимать. какой ключ.

Хотя поначалу это может быть трудно, может быть легче научиться делать это, чем изучать традиционную систему набора текста вслепую, и она все же может помочь вам печатать быстрее.

Еще одна вещь, которую можно сделать научиться использовать гибридный стиль набора .

Это включает в себя интеграцию определенных аспектов традиционной системы набора текста вслепую в ваш собственный стиль набора текста таким образом, чтобы вы могли печатать быстрее, не требуя таких усилий, как изучение всей системы набора текста вслепую.

Например, если вы склонны полагаться в первую очередь на свою доминирующую руку при наборе текста, вы можете разделить клавиатуру поровну между обеими руками во время набора текста, что позволит вам печатать быстрее, а также снизит нагрузку на вашу доминирующую руку.

Наконец, вы также можете внести незначительные изменения в свой стиль набора .

Для этого нужно внести относительно небольшие изменения в технику набора текста, что может существенно повлиять на скорость набора текста без особых усилий с вашей стороны.

Например, вы можете начать нажимать пробел большими пальцами вместо того, чтобы использовать средний или указательный пальцы. Такую модификацию легко внести, и она может помочь вам значительно улучшить скорость набора текста.

В целом, даже если вы не хотите изучать традиционную систему набора текста вслепую, вы можете позаимствовать некоторые ее аспекты, чтобы улучшить свой собственный стиль набора текста. Это может помочь вам печатать быстрее и снизить нагрузку на руки, а также не потребует столько усилий, как изучение полной системы набора текста вслепую.

Как предотвратить травмы от повторяющихся деформаций

Травмы от повторяющихся деформаций (RSI) — это травмы, которые возникают в результате незначительных повторяющихся действий, таких как набор текста и щелчок мышью, влияние которых со временем накапливается. RSI болезненен, и, если его не лечить, может стать изнурительным, вплоть до того, что вам будет трудно сжать руку и схватить обычные предметы.

Существует четыре основных фактора, повышающих риск повторяющихся растяжений во время работы за компьютером:

  • Плохая техника набора текста.
  • Плохая осанка и положение тела.
  • Напряженные или слабые мышцы.
  • Чрезмерное использование клавиатуры или мыши.

До сих пор в статье мы видели, как вы можете улучшить свою технику набора текста и осанку /, выравнивание тела , что может помочь вам значительно снизить риск заболевания RSI.

Что касается этих двух факторов, еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на руки, — это не искажать их, когда вы набираете комбинации клавиш.Например, такие комбинации, как «Ctrl + Z» и «Ctrl + T», могут вызвать сильное напряжение, если вы наберете их одной рукой.

Таким образом, если вам нужно набрать такие комбинации клавиш, попробуйте сделать это двумя руками одновременно. Например, если вам нужно ввести комбинацию «Ctrl + Z», попробуйте нажать правую кнопку «Ctrl» правой рукой и клавишу «Z» левой рукой.

Кроме того, если вы испытываете боль в определенной части руки или в определенном пальце, старайтесь не слишком сильно двигать им, чтобы уменьшить нагрузку на них.Например, если у вас болит запястье, попробуйте при наборе текста двигать всей рукой, а не запястьем.

Кроме того, если у вас напряженных мышц в руках, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск RSI и смягчить его симптомы:

  • Перед тем как разогреть руки. вы начинаете печатать.
  • Убедитесь, что на вашем рабочем месте не слишком холодно.
  • Полностью расслабьтесь и дайте отдых рукам, когда вы не используете их активно.
  • Делайте перерывы, чтобы правильно растянуть руки.

Если у вас слабых мышц рук , вам следует укрепить руки и пальцы с помощью терапевтической замазки, стресс-мячей, тренировочных лент, захватов для рук, захватов для пальцев или китайских мячей для упражнений. В крайнем случае, многие из этих инструментов можно смастерить из предметов домашнего обихода, например, свернутых носков или обычной резинки.

Вы также можете получить пользу от более общих видов упражнений, таких как подтягивания и тяжелая атлетика, хотя они, очевидно, требуют больше усилий с вашей стороны.

Наконец, помните, что когда дело доходит до RSI, наиболее важным фактором, который следует учитывать, является чрезмерное использование той части вашего тела, которая страдает от чрезмерного напряжения.

Вы можете уменьшить напряжение, которое испытываете при печати, улучшив технику набора текста и свою осанку, и вы можете повысить способность своего тела справляться с этим напряжением, решив любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь с напряженными или слабыми мышцами. Однако, в конце концов, чем больше вы пользуетесь руками и пальцами для набора текста и использования компьютера, тем выше вероятность того, что вы пострадаете от RSI.

Следовательно, если вы достигнете точки, в которой вы начнете испытывать RSI, вам, вероятно, придется уменьшить количество вводимых и щелчков, которые вы делаете, изменив способ использования компьютера.

Например, вы можете заменить некоторые электронные письма телефонными звонками, если это возможно. Точно так же вы можете посвятить больше времени планированию того, что вы собираетесь написать, прежде чем писать это, чтобы уменьшить необходимость редактирования позже.

Кроме того, если ваши руки нуждаются в отдыхе, вы можете воспользоваться программой распознавания голоса вместо того, чтобы печатать вручную.Это особенно полезно, если вам нужно время, чтобы оправиться от RSI, но по-прежнему нужно много использовать компьютер.

Использование программного обеспечения для распознавания голоса также может быть полезным в целом, и некоторым людям легче диктовать свои мысли программе во время прогулки, чем набирать их вручную. Очевидно, что это не идеальный вариант для всех, но некоторые люди считают, что им это подходит.

В целом тема RSI сложна, и если вы подозреваете, что страдаете от него или что вы подвержены риску этого заболевания, подумайте о прочтении одной из следующих подробных книг о том, как предотвратить и лечить RSI:

Другие полезные советы по набору текста

Используйте сочетания клавиш и макросы

Вы можете сэкономить много времени во время работы и снизить нагрузку на руки, научившись использовать некоторые базовые сочетания клавиш , которые представляют собой комбинации клавиш, которые когда щелкнув вместе, вы можете активировать определенную функцию в программе.

Чтобы найти полезные сочетания клавиш, просто найдите имя программного обеспечения, с которым вы работаете, вместе с термином «сочетания клавиш» или «полезные сочетания клавиш». Если вы хотите узнать, как выполнить определенное действие с помощью сочетания клавиш, вставьте описание этого действия в строку поиска (например, «документ для печати с помощью сочетания клавиш Microsoft Word»).

Не начинайте с попытки выучить так много сочетаний клавиш, что вы будете ошеломлены и не сможете вспомнить ни одно из них.Вместо этого сосредоточьтесь на тех, которые вы можете использовать чаще всего, а когда вы привыкнете к ним, добавьте еще несколько, которые могут вам помочь.

Помимо ярлыков, вы также можете рассмотреть возможность использования компьютерных макросов , которые представляют собой короткие последовательности нажатий клавиш или щелчков мыши, которые автоматически активируют более длительные серии действий. Макросы обычно настраиваются дольше, чем сочетания клавиш, но они могут сэкономить вам много времени, особенно если вы склонны выполнять одни и те же задачи неоднократно.

Подобно поиску соответствующих ярлыков, вы можете просто поискать в Интернете руководства по настройке необходимых макросов. Строка поиска должна содержать слово «макрос» вместе с названием программного обеспечения, которое вы используете, а также описание функции, которую вы пытаетесь выполнить.

Игнорировать опечатки на этапе написания

Работа с опечатками и незначительными ошибками во время письма может прервать ваш рабочий процесс и помешать вашей способности думать о том, что вы хотите написать.Поэтому в некоторых случаях (в зависимости от того, что вы пишете) вам может быть выгодно игнорировать опечатки в процессе написания и вместо этого разбираться с ними позже, на этапе редактирования.

Вы можете даже пойти дальше и решить полностью отказаться от чтения текста на начальном этапе написания, за исключением периодической проверки его, чтобы убедиться, что все работает правильно.

Это позволяет вам сосредоточиться только на размышлениях о том, что вы хотите сказать, и позволяет вам установить «поток» без соблазна сосредоточиться на редактировании на этом этапе.Однако некоторые люди могут обнаружить, что это мешает их процессу написания, поэтому решать, реализовывать это или нет — дело личных предпочтений.

Будьте сосредоточены, но расслаблены

Ваше психическое состояние может влиять на скорость набора текста и количество ошибок. В частности, есть две основные вещи, на которые вам нужно обратить внимание:

  • Вы хотите избежать состояния низкого уровня энергии , когда вы чувствуете усталость или скуку. Вы можете сделать это, решив любую проблему, которая вызывает у вас низкий уровень энергии.Например, вы можете съесть что-нибудь, если голодны, или послушать бодрящую музыку, если вам скучно.
  • Вы хотите избежать негативного состояния ума , когда вы злитесь или нервничаете. Если вы чувствуете, что не можете сосредоточиться на задаче из-за этих эмоций, попробуйте сделать небольшой перерыв и вернитесь к задаче, как только немного расслабитесь.

В целом, вы хотите находиться в состоянии, в котором вы спокойны и сосредоточены на своей работе. Это полезно не только для вашей скорости набора текста, но и для вашей производительности в целом.

Выяснение того, что работает для вас

Выбор советов, на которых следует сосредоточиться

В этом руководстве вы увидели различные советы, которые помогут вам улучшить скорость набора текста и уменьшить нагрузку на руки.

Некоторые из этих советов относительно легко реализовать, в то время как другие требуют дополнительных усилий. В то же время некоторые из этих советов сильно повлияют на вашу скорость набора текста, а другие — лишь незначительно.

Поскольку некоторые из этих советов могут быть слишком сложными для вас, и поскольку нет обязательной взаимосвязи между тем, насколько сложно реализовать конкретный совет и насколько он увеличит вашу скорость набора текста, вашей целью не должно быть попытаться реализовать все сразу.Скорее, вы должны просмотреть все советы и сосредоточиться на тех, которые принесут вам максимальную отдачу с точки зрения скорости набора текста и здоровья по сравнению с затратами и усилиями, затраченными на их реализацию.

Тестирование вашего улучшения

Чтобы измерить, как различные модификации влияют на вашу скорость набора текста, вы можете проверить свою производительность с течением времени с помощью онлайн-теста набора текста. Если вы это сделаете, то вам следует убедиться, что вы постоянно измеряете свою производительность, используя один и тот же метод, при этом учитывайте фоновые факторы, такие как место, где вы проходите тест, и насколько вы устали во время его прохождения.

При тестировании своей производительности вы также можете проверить среднюю скорость набора текста в этом тесте, чтобы получить представление о том, насколько хороша ваша скорость печати по сравнению со скоростью обычного человека. Однако имейте в виду, что эти результаты часто будут сильно искажены, поскольку люди, которые сдают тесты на набор текста, как правило, больше заботятся о своей скорости набора, чем средний человек, и поэтому они, вероятно, будут быстрее печатать.

Таким образом, тестирование вашей производительности полезно в основном, если вы обнаружите, что уже печатаете так быстро, что нет особого смысла менять текущий стиль набора текста, поскольку вы, вероятно, не сможете улучшить свою текущую скорость. намного.В противном случае основная цель тестирования вашей производительности — увидеть, могут ли внесенные вами изменения помочь вам увеличить скорость набора текста по сравнению с вашей базовой скоростью набора текста.

Кроме того, вы также можете проверить, помогает ли вам новый режим уменьшить дискомфорт и боль в руках. Конечно, это измерение более субъективно (в отличие от объективных измерений, таких как скорость набора текста), что затрудняет отслеживание. Тем не менее, вы все равно можете попытаться сделать это, например, создав электронную таблицу, в которой вы оцениваете по шкале от 1 до 5, насколько хорошо вы себя чувствуете в конце дня с точки зрения комфорта рук.

Наконец, если вы в конечном итоге будете проверять свою эффективность с течением времени, помните, что ничего страшного, если сначала вы будете пытаться улучшить свою работу. Это естественная часть процесса обучения, и по мере практики положительные изменения, которые вы реализуете, станут инстинктивной частью вашего стиля печати.

Резюме и выводы

  • В этой статье показано, как повысить скорость набора текста и как работать так, чтобы оставаться здоровым и комфортным. Решая, на каких советах следует сосредоточиться, начните с тех, которые вам легче всего реализовать и которые принесут вам наибольшую пользу.
  • Чтобы улучшить вашу общую технику набора текста, вы должны использовать легкие прикосновения при наборе текста, избегать ненужных движений руками, знать, что вы собираетесь печатать дальше, и поддерживать последовательность в своих шаблонах печати.
  • Вам следует правильно организовать свое рабочее место и сохранять хорошую осанку во время работы. Это включает в себя ряд вещей, в том числе центрирование себя на буквенной части клавиатуры, сохранение нейтрального положения запястья при наборе текста, правильное сидение и получение хорошей эргономичной клавиатуры.
  • Изменение раскладки клавиатуры с раскладки QWERTY по умолчанию на альтернативную раскладку, такую ​​как Dvorak или Colemak, может быть полезным в некоторых случаях, но большинство людей в первую очередь выиграют от внесения лишь незначительных изменений в раскладку клавиатуры. Точно так же изучение традиционной системы набора текста вслепую может быть полезным для некоторых людей, но большинству людей будет больше пользы от заимствования только определенных аспектов этой системы.
  • Чтобы уменьшить вероятность страдания от боли и дискомфорта во время набора текста, вы должны использовать правильную технику набора текста и поддерживать правильное положение тела во время работы.Кроме того, вам также будет полезно правильно растянуть руки, укрепить их и дать им возможность делать перерывы, когда это необходимо.


5 Советы по вводу текста для начинающих и студентов

На первом уроке слепого набора текста вы узнаете, как класть руки на клавиатуру, распознавать клавиши домашней строки и печатать правильными пальцами. По мере прохождения курса каждый новый урок знакомит вас с несколькими клавишами, которые вы можете практиковать, пока не почувствуете себя комфортно, находя их, не отрывая глаз от экрана.

Когда вы освоите новые буквы, ваша уверенность и точность возрастут вместе с вашей скоростью. Только учтите, что не каждый новичок сразу достигает совершенства. Чтобы научиться печатать вслепую, требуется несколько сеансов. Это потому, что вы должны сначала изучить технику набора текста, а не точность или скорость, а это требует развития новой мышечной памяти.

Более того, если вы провели большую часть своей жизни, печатая несколькими пальцами, вы не только осваиваете новый навык, но и одновременно работаете над преодолением укоренившихся привычек «охотиться и клевать».Во-первых, настройтесь на успех, пообещав никогда не смотреть вниз.

Затем позаботьтесь о технике, а затем о точности. Не отдавайте приоритет скорости, пока не добьетесь того, что станете печатать вслепую. Наконец, ознакомьтесь с нашими советами ниже и сообщениями TTRS о клавишах домашней строки, правильном размещении пальцев, длительности обучения слепому набору текста и преимуществам набора текста для получения дополнительной информации.

5 советов для тех, кто учится печатать

  1. Следите за своей позой. Есть две причины, по которым вам следует правильно сидеть за компьютером. Первый связан с обеспечением адекватного притока крови к пальцам и облегчением правильного положения рук. Во-вторых, потому что вы не хотите навредить себе. Синдром запястного канала вызывает тупую ноющую боль или онемение запястья, предплечья или кисти, но этого можно избежать, если держать локти согнутыми под углом 90 градусов, а запястья расслабленными, слегка положив руки на клавиатуру. Перед тем, как начать урок, отрегулируйте высоту экрана, чтобы шея была прямой, и старайтесь не выгибать спину.Поставьте ступни на пол, встряхните руки и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить тело. Если вы, будучи новичком, постараетесь выучить эту рутину, вы выработаете здоровые привычки печатать, которые помогут защитить вас от травм в дальнейшем.

  2. Используйте свои чувства. Мультисенсорное обучение — это когда вы задействуете все свои чувства, чтобы помочь вам приобрести новый навык, и это может быть особенно полезно при печати. Глаза, уши и пальцы работают вместе, когда вы видите слово на экране, слышите его вслух и вводите правильными пальцами.Некоторые мультисенсорные программы, в том числе курсы чтения и правописания с сенсорным вводом, также дают вам возможность отображать на экране ручное руководство, в котором указывается, как следует набирать клавиши. Это наглядное руководство может быть полезно для вас, как начинающего ученика, и вы всегда можете отключить его на более позднем уроке, когда вам будет удобнее владеть клавиатурой.

  3. Будьте краткими и милыми. Хотя у вас может возникнуть соблазн потратить много времени на отработку новых навыков набора текста, сидеть за клавиатурой и слишком долго смотреть в экран — это вредно.Идеальный урок для новичка должен быть не короче 20 минут и не больше часа. Повторение — ключ к автоматизации движений, но короткие и частые упражнения, как правило, наиболее эффективны. Постарайтесь немного попрактиковаться в машинописи каждый день или несколько раз в неделю. Это поможет тренировать руки и постепенно развивать необходимую мышечную память в пальцах. Если вам действительно нужно проводить продолжительное время за компьютером, делайте много перерывов, чтобы передвигаться, потянуться и сфокусировать взгляд от экрана.

  4. Учитесь на своих ошибках. Когда вы впервые учитесь печатать, точность не так важна, как владение техникой набора текста. Фактически, повторение одной и той же ошибки может быть скрытым благословением, поскольку часто предупреждает вас о неправильном положении пальцев. Если вы продолжаете случайно нажимать не ту клавишу, попробуйте настроить камеру, которая будет записывать ваши руки, пока вы печатаете, а затем внимательно следите, чтобы увидеть, начинаете ли вы с клавиш домашней строки и перемещаете каждый палец в нужном направлении.Для особенно сильных движений попробуйте произносить букву вслух, когда вы ее печатаете, а если все остальное не помогает, нанесите кусок замазки или клейкой ленты на клавишу, чтобы пальцам было легче ее найти. Помните, что важно усваивать каждый урок с точностью 80% или выше, прежде чем двигаться дальше.

  5. Удачи! Выучите все ключи, а затем начните экспериментировать со своим новым навыком. Вы когда-нибудь закрывали глаза или выключали свет и пробовали печатать в темноте? Сенсорный ввод также позволяет вам поддерживать зрительный контакт с другом или членом семьи во время записи разговора.Когда вы научитесь находить клавиши одним касанием и наберете скорость, у вас появится блестящий навык для заметок. Вы также можете изучить компьютерные сочетания клавиш и другие полезные трюки с клавиатурой. ОСНОВНОЙ СОВЕТ: если вам хочется взглянуть на клавиши во время урока набора текста, вы можете подумать о том, чтобы поднести к клавиатуре черный маркер, чтобы заблокировать буквы. Просто помните, что любой, кто не знает клавиатуры, больше не сможет использовать вашу клавиатуру! Как вариант, приклейте к клавишам лист бумаги или даже накиньте кухонное полотенце на клавиатуру.Таким образом, вы будете вынуждены находить клавиши одним касанием.

Что вы можете ожидать от

Повышенная точность

Как только вы овладеете навыком набора текста, вы заметите, что ваша точность увеличивается, и вы тратите меньше времени на то, чтобы дотянуться до клавиши удаления. Если вы используете такую ​​программу, как «Чтение касанием» и «Заклинание», чтобы учиться, вы даже можете рисовать графики, на которых отображается ваш прогресс. Видя, как далеко вы продвинулись, вы сохраните мотивацию закончить курс, а также повысите вашу уверенность в использовании компьютеров.Узнайте больше о важности мотивации и повышения самооценки и уверенности в себе из этих постов.

Большая скорость

Став опытным машинистом, вы также станете быстрее. Это связано с тем, что чем чаще вы вводите слово, особенно часто встречающееся, тем легче будет повторять одну и ту же последовательность букв с большей скоростью. Найдите время и посмотрите, сколько времени у вас уйдет на то, чтобы ответить на все электронные письма в вашем почтовом ящике, написать отчеты на работе или написать сочинение в школе.

Повышение навыков письма

Вы также, вероятно, заметите повышение качества вашего письма. Это связано с той скоростью, с которой теперь вы можете переводить свои идеи в текст. Ваш ход мыслей не будет нарушен поиском ключей или написанием писем от руки; процесс достаточно быстр, чтобы уловить идеи, прежде чем они ускользнут. Некоторые машинистки описывают это как свободный поток идей через кончики пальцев на экран. Узнайте больше об улучшении навыков письма.

Улучшение чтения и правописания

Если вы когда-либо сталкивались с трудностями или различиями в обучении или хотели бы пройти курс повышения квалификации по английской орфографии, запуск программы набора текста TTRS — это шаг в правильном направлении. Это потому, что повторение слов в курсе не только учит вас печатать, но и ускоряет их распознавание, что укрепляет навыки чтения с листа. Мультисенсорные подходы помогают развить звуковые навыки, а умение писать слова с использованием мышечной памяти улучшает орфографию.

Больше возможностей для карьерного роста

Если вы ищете повышение на своей нынешней работе или думаете о смене карьеры, приобретение навыков набора текста может дать вам право на новую должность. Чем быстрее вы справляетесь с письменными задачами на компьютере, тем вы ценнее для своего работодателя. В то же время навыки набора текста могут открыть возможности для карьерного роста, о которых вы раньше не задумывались. Узнайте больше о вакансиях, требующих навыков набора текста.

Не сдавайся

Если вы прошли несколько уроков для начинающих и по-прежнему сталкиваетесь с проблемой слепого набора текста, проанализируйте, почему.Возможно, вам стоит попробовать новую клавиатуру. У некоторых людей руки либо слишком велики, либо слишком малы для традиционных рук, поэтому новое устройство может иметь решающее значение.

И если дело не в оборудовании, возможно, это метод, которому вы пытаетесь следовать. Рассмотрите возможность записи на новый курс. Сенсорное чтение и заклинание было успешным инструментом для детей, студентов, работающих взрослых и ветеранов охоты и клеветы. Его мультисенсорный и самостоятельный подход может быть именно тем, что вы ищете.