Содержание

Что делать, если нет денег

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Почти у всех людей в той или иной мере на протяжении жизни случаются ситуации, когда они задаются вопросом: «Что делать, если нет денег?» При этом причины этого вопроса могут быть совершенно разными. У кого то денег нет на покупку нового автомобиля, квартиры, яхты, телевизора, на подарок, у кого то не остается денег после оплаты коммунальных услуг и приобретения необходимого набора продуктов и товаров для жизни.

 

Но есть и такие люди, у которых в жизни возникла ситуация, когда вообще нет денег.

 

Итак, давайте же разберемся в этой статье, как решить данный вопрос.

 

Материальный достаток – это то, к чему стремятся почти все. Разве есть такие люди, которые не хотят жить хорошо и в достатке? Ради этого люди сильно напрягаются и трудятся, но не всегда достигают желаемого. Как поступить, когда до заработной платы 7-10 дней, а кармане совершенно пусто.

 

В этой статье будут даны советы и рекомендации, которые помогут решить вопрос отсутствия денег.

 

Дополнительный заработок

 

С одной стороны, когда нужны деньги, что нужно делать, как вы думаете? Правильно, работать и зарабатывать. Если, к примеру, доход от работы человека не устраивает, то нужно дополнительно заняться другим делом. Таким образом у него будет основной заработок и дополнительный. Дополнительной работой может быть и хобби, которое принесёт не только деньги, но и моральное удовлетворение или работа, типа дежурство по ночам, разгрузка фур и прочее.

 

Можно также поискать работу используя известные Интернет-ресурсы: Rabota.ru, SeperJob.ru, Work.ua и прочие. Кроме этого, не лишним будет отправить свое резюме в крупные организации и предприятия своего города, чтобы иметь возможность получить работу.

 

Заработок в интернете

 

Как ни странно, интернет дает возможность зарабатывать деньги, не покидая своей квартиры. Создание и продвижение сайтов, написание статей, программирование, веб-дизайн – это направления, которые уже приносят деньги некоторым людям, а могут стать и вашим дополнительным заработком.

 

Простой способ заработка в сети

 

Самый простой, но малодоходный способ заработать во Всемирной паутине – это серфинг. Сюда относится просмотр сайтов и видео, выполнение заданий и клики по разным ссылкам. Доход от такой деятельности может принести сумму, которая покроет ваши затраты на мобильную связь.

 

 

Но долго на этом способе останавливаться не стоит, потому как он отнимает довольно много времени, а приносит совсем мало денег. Среди сайтов, на которых можно зарабатывать на кликах, заданиях, просмотре видео, можно выделить такие: Адвего, Seosprint, Socpublic, Profitcentr.

 

Заработок на написании отзывов

 

В интернете всегда можно найти сайты и сервисы, на которых есть возможность оставлять отзывы, причем за эти отзывы платят. Когда человек пройдет регистрацию и напишет свой отзыв, то сможет получать пассивный доход за то, что другие люди будут просматривать его рекомендацию по какому-либо товару или услуге.

 

Лучшим сайтом по написанию отзывов по праву считается «Отзовик».

 

Написание статей за деньги

 

Написание статей за деньги – это копирайтинг или рерайтинг (переписывание уже готовой статьи, только своими словами).

 

Что делать, если нет денег? Попробуйте заняться этим интересным делом, которое еще и развивает умственно.

 

Копирайтеры или рерайтеры, как правило, работают через специальные текстовые биржи или напрямую с заказчиком. Это очень неплохой источник дохода. Но, есть одно но. Чтобы написать статью, необходимо быть более или менее грамотным, понимать о чем пишешь (например, описание товара или написание статьи на какую-либо тему) и представлять, кто будет читать вашу статью.

 

Существует еще одно направление копирайтинга – это написание СЕО статей. СЕО статьи – это статьи, которые пишутся под определенные запросы для продвижения сайтов, для увеличения продаж или рекламы товаров, услуг.

 

Кстати, есть отличная бесплатная книга «Как стать успешным копирайтером». Автор Юлия Волкодав. В книге доступным языком объясняется, как продавать статьи в интернете, где искать интересные заказы, как стать востребованным автором и сделать блестящую карьеру на бирже копирайтинга.

 

Другие варианты заработка

 

Какие еще варианты заработка могут быть? Это например, если брать для женщин: рукоделие, вязание, плетение из бисера. Вы знаете, что некоторые умельцы зарабатывают на этом очень даже неплохо! Если у вас есть талант к подобным занятиям, тогда вперед. Развивайте свой талант и зарабатывайте.

 

Есть еще такие варианты, как заработок на Форексе, играх, на бинарных опционах или онлайн-казино. Конечно эти способы могут принести хорошую сумму денег, а могут принести и убытки. Здесь все зависит от удачи человека и его способности к риску.

 

Взять деньги в долг

 

Если нет денег, то можно занять их в долг. Почти каждый банк может выдать вам кредит. Кроме этого, есть много других кредитных организаций, которые могут дать определенную сумму денег без поручителей и справки о доходах.

 

Процентные ставки в подобных организациях могут быть самыми разными, а порой даже высокими.

 

Эксперты говорят, что деньги в кредит нужно брать только в крайних случаях. И лучше их брать только в известных банках.

 

Что сделать, чтобы деньги водились в семье?

 

Для этого необходимо мыслить правильно, ведь как известно, мысль материальна. То о чем мы много думаем и то чего мы сильно боимся, зачастую и сбывается в жизни.

 

Если человек часто думает, что денег нет или их постоянно не хватает, никогда не решит своих финансовых проблем. Надо изменить свои мысли относительно денег. Вместо того, чтобы думать: «У меня нет денег», лучше перефразируйте свою мысль на позитивную: «Деньги приходят ко мне легко из самых разнообразных источников».

 

Кроме правильного денежного мышления специалисты советуют не брать и не давать деньги в долг. Это вредит денежной энергетике человека.

 

 

Умение распоряжаться деньгами имеет огромное значение. Ведь порой два разных человека имея один и тот же уровень доходов, живут совершенно по-разному. Одному денег хватает, а другому катастрофически нет.

 

Для расчетов лучше использовать наличные деньги, а не банковские карты. Ведь рассчитываясь карточкой, человек не ощущает, как уходят деньги и часто тратит лишнее. Как правило, из карточки уходит больше денег, чем если рассчитываться наличкой, ведь сразу видно, что остаётся после покупки.

 

Не совершайте необдуманные покупки, перед походом в магазин составляйте список продуктов и товаров, которые необходимо купить и придерживайтесь этого списка. Сохраняйте все чеки, чтобы в конце месяца можно было подсчитать, сколько денег в месяц тратится на те или иные товары.

 

Как не впасть в уныние в период отсутствия денег?

 

Для того, чтобы в период отсутствия денег не впадать в уныние, старайтесь свое время занимать чем то полезным.

 

Составьте план действий на 1 день, неделю, месяц. Это может быть поиск работы или подработки, обучение новым навыкам и прочее.

 

Общайтесь больше с друзьями и знакомыми, это позволит иметь больше контактов и поможет быстрее найти вариант заработка.

 

Сегодня мы с вами рассмотрели интересный вопрос, актуальный для многих: «Что делать, если нет денег?». А также поговорили о вариантах решения этого вопроса.

 

 

Желаю, чтобы деньги у вас всегда были и вы чувствовали себя счастливыми!

 

До встречи!

 

С уважением, Валерий Литвиненко

Похожие статьи:

conicheva84.ru

Что делать, если зубов совсем не осталось? Методы восстановления

Современные люди живут в таких условиях, что зубы теряются очень быстро – в основном из-за неправильного питания и плохой экологии. Что делать, если нет зубов совсем? Есть несколько вариантов исправления проблемы.

Съемное протезирование

Съемные протезы

Самый простой и популярный способ – установка полностью съемного протеза. Этот метод подходит практически всем, независимо от возраста и состояния полости рта. Протез крепится во рту за счет присасывающего эффекта и снимается для ухода и очистки.

Съемные протезы сегодня делают из акрила – дешевого, но слишком жесткого материала, либо силикона – более дорогого, гибкого и не натирающего. Также популярны нейлоновые протезы, более современные, но подверженные загрязнению. Привыкать к конструкциям придется долго – будет нарушена дикция.

Съемные протезы служат обычно до пяти лет, но стоят они не очень дорого, так что замена не сильно ударит по карману.

К сожалению, эффекта присасывания для полноценного закрепления протеза недостаточно, и возникают проблемы с жеванием. Специальные кремы помогают улучшить фиксацию, но мы предлагаем рассмотреть альтернативный вариант – полный протез на имплантах.

Имплант

Имплантация

Что делать после удаления зубов? Неплохим вариантом будет имплантация. Обычно на имплант ставят один зуб, но если вживить в челюсть несколько титановых корней, можно поставить цельный протез. Правда, такая операция очень травматична и требует большого объема костной ткани. Если ткани недостаточно, то придется ее подсаживать, что чревато дополнительными тратами.

Установка Импланта

Отличной альтернативой классической имплантации может стать All-on-4, или All-on-6 – установка полного протеза челюсти на 4-6 имплантатов. Они имеют особую форму и конструкцию, благодаря чему ставятся даже в атрофированную кость. Такая технология очень удобная и современная, но требует от врача особых навыков.

Еще один вариант – это установка обычного съемного протеза и его фиксация на мини-импланты, которые часто ставятся просто в слизистую. Это позволяет обеспечить более прочное закрепление конструкции, но не обеспечивают фиксации, как полноценная имплантация. Зато мини-импланты ставятся менее травматично и стоят недорого.

Импланты в челюсти

Куда идти

Как поступить мы разобрались, а вот где делать зубы? Разумеется, в стоматологии. Съемный протез вам могут поставить и в государственной клинике, но там их качество часто не очень хорошее, да и самые современные конструкции не ставят. Мы рекомендуем обращаться в частные стоматологии, особенно если вы решились на имплантацию. Только помните, что All-on-4 делают далеко не везде, и нужно найти клинику достаточно высокого уровня, с опытными специалистами.

Правда, для экономии можно пойти в государственную клинику – там часто ставят полные съемные конструкции по льготной программе, пенсионерам или малоимущим. Правда, на льготное протезирование надо записываться заранее и ждать своей очереди.

krasota-medicina.ru

Что делать, если не знаешь, что делать?

Я не знаю, что делать дальше. Мы часто говорим сами себе такое, когда нас поглощает кризис, усталость и депрессия. Что делать, если застрял в одной точке? Что делать, если бегаешь по одному кругу? Что делать, если чувствуешь себя в ловушке?

«Сегодня тебе хочется одного — сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда

Иногда так случается, что все становиться плохо. Это кризис возраста, депрессия или понимание безнадежности жизни? Все вместе. Что ты делаешь неправильно? Как найти свой путь и выбраться из поглощающей пучины?

Что делать, если застрял в одной точке?

1. Ты окружил себя не теми людьми. Время поменять друзей!

Твое окружение совсем «чужие» люди, даже если ты знаешь их давно. У вас нет общности интересов, целей, желаний. Эти люди служат не опорой, а якорем на ноге. Из-за них ты застрял в одной точке и медленно идешь на дно. Они тянут назад, критикуют, отнимают время и силы. Они делают тебя неудачником, как и они сами. Что делать в таком случае?

Найди тех, кто будет вдохновлять, мыслить схоже и мотивировать. С кем можно расти вместе. Кто лучше. На кого можно равняться. Найди новых знакомых, друзей и приятелей. Окружи себя сильными людьми. На кого ты хочешь быть похожим.

2. Ты застрял и утратил хватку. Пора проснуться и перестать быть говном!

Кризис, усталость и депрессия? Что делать, если не знаешь, что делать? Часто причина несчастья кроется в том, что ты застрял и утратил хватку. С работы бегом домой. Там сериалы, интернет, социальные сети, телевизор и диван. В выходные сон до обеда, посиделки с друзьями, алкоголь, развлечения и лентяйничество. Ты понимаешь, что ничего верного и правильного не делаешь. По этой причине ты несчастлив и уходишь в болото депрессии.

Тебе пора начать минимально двигаться. Внести в свою жизнь динамику. Делать хоть что-то, а не плыть по течению, словно безвольное говно. Начать учить иностранный язык, ходить на курсы, записаться в тренажерный зал, заниматься самообразованием. Расшевели себя.

3. Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Время найти цели!

Многие люди долго работают над целями, которые далеки от их реальных желаний. Они работают на ненавистной работе. Они выполняют дела, которые не вызывают вдохновения. Они погрязли в рутине и бессмысленности жизни.

Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Ты потратил время и свой потенциал совсем не на то, что было надо. Что делать, если ошибся в выборе пути? Поставь новую цель. Новую реальную цель. Которую ты очень хочешь достигнуть.

Цели не должны быть блажью или глупостями. А теперь запиши на листе то, чего ты хочешь больше всего достичь. Составь подробный план и привяжи его ко времени.

4. Ты фаталист. Пора пробовать свои силы!

Легко жаловаться на обстоятельства, правительство, кризис, родителей, недоброжелателей и другие факторы. Хватит снимать с себя ответственность и кивать на судьбу. Пора взять всю ответственность в свои руки.

Мы несчастливы, когда позволяем себе тратить бесцельно свои ресурсы: время, силы, энергию и потенциал. Составляй план по достижению цели. Выходи из круга и пробуй новое. Испытывай себя на прочность. Бросайся в бой. Рискуй. Ты несчастлив по той причине, что твой «мотор» не рычит и не работает на полную силу.

Что делать, если не знаешь, что делать? Найди единомышленников, начни делать хоть что-то, найди цели и бросайся в бой.

mensby.com

Что делать, если нет денег

Интернет пестрит различными объявлениями и письмами о суперсекретных кошельках, на которых копеечные вложения превращаются в миллионы. Дальше — больше. Оказывается, есть суперметод, открывающий тайну, как можно сидеть дома, ничего не делая, не напрягаясь, просто ковыряясь в носу, получать каждый день по 300—500 баксов.

И когда люди задумываются над вопросом «Что делать, если нет денег?», они очень часто такие схемы (способы), которые могут приносить деньги без напряжения, не выходя из зоны комфорта. Делать ничего не нужно, а деньги капают – правда, прекрасно? Но вы сами понимаете, что таких способов заработать просто не существует, а все подобные «волшебные» способы – всего лишь развод на деньги.

Поиск и попытка реализации таких способов получения денег — это уход от решения вопросов. Особо «продвинутые» ищут в Интернете способы исполнения своих желаний — платят деньги, чтобы узнать суперметодику, которая по факту тоже не работает, выискивают отличные мега-, суперинформации о том, как притягивать деньги. При этом они думают: «Сейчас я послушаю, раз, два, три, пять и в одночасье ко мне посыплется манна небесная, миллионы и миллиарды долларов… не меньше!». Все это, скажу вам как психолог, — уход от решения вопросов. Давайте разберемся на примере.

Предположим, вы зашли в Интернет и начали искать суперметодику реализации своих желаний. Возможно, вы даже заплатили деньги и получили «секретный способ» как правильно загадывать желания. Естественно вам  расскажут: «… если загадывать желание правильно, оно сбудется, загадывать неправильно — оно не сбудется!». Конечно, это же важный секрет. И вот эти люди следуют этому суперправильному методу, надеются, что они вдруг, в одночасье, смогут реализовать свои желания. Но давайте вникнем в саму суть этого процесса. 

Когда денег нет, или их мало, то мы делаем что угодно, занимаемся чем угодно, только не решением вопроса. Желание и Деньги — это разные вещи. Да, они похожи, но это как телевидение и радио. С одной стороны, все это волны, но в результате мы видим совершенно разные методы обработки и результаты. Мы должны понять — чтобы у нас были деньги, нужно разбираться с вопросом, который мы озвучили в начале беседы. А именно: денег нет, что делать? 

«Как иметь больше денег в бизнесе?» — Подробный ответ на этот вопрос вы найдете в проекте «Школа Благополучия». Смотрите Курс №9: Стратегии повышения доходов.

3 основных вектора работы с денежной сферой

Вектор № 1.

Нужно нейтрализовать, трансформировать, менять свои Подсознательные Денежные Программы (ПДП). Подсознательные программы человека могут быть ориентированы на неуспех, на неудачу, на потерю, на страдания, и пока мы это не изменим, ни одни суперметоды привлечения денег работать не будут. К примеру, есть целых 13 привычек, обрекающих на бедность. В первую очередь мы должны заниматься и работать со своими Подсознательными Денежными Программами, со своими убеждениями, со своими ограничениями. И когда мы это прорабатываем, тогда у нас появляется возможность стать богаче. 

Вектор №2.

Чтобы были деньги, нужно учиться их зарабатывать. Просто и понятно. Чтобы зарабатывать больше, нужно учиться зарабатывать больше, формировать позитивные денежные привычки. Многие люди не понимают подобных вещей, им хочется, чтобы все было просто, а просто в этой сфере практически не бывает. Если быть более точным, то легко бывает, когда ты все это уже делал и научился, когда ты очень сильно прокачан, когда ты с этим работаешь уже пару лет. Поэтому запомните: нужно учиться зарабатывать больше денег. 

Вектор №3.

Любой человек, независимо от профессии, может зарабатывать больше. Важный вопрос: что мы для этого делаем? И здесь проявляется третий вектор: нужно предпринимать все возможные и необходимые действия для того, чтобы зарабатывать больше. Если ты наемный работник – начинай строить карьеру и зарабатывать. Если ты предприниматель – запускай новые бизнесы или используй стратегии развития бизнеса.  Важно помнить: мы можем прокачать свои ПДП, денежные навыки и обладать необходимыми знаниями, но все это бесполезно, если мы не действуем, в чем-то не рискуем, не повышаем свои доходы, не делаем специальных активных действий. 

Да, нужно меняться. Да, нужно активно инвестировать в свое образование. Если вам не хочется этого делать, можете дальше жить так же. У вас уже есть прекрасный опыт отсутствия денег, и думаю, не первый год! Может, вам уже лет 30, а может быть и 50. Если к этому моменту у вас нет денег, поймите, ваши стратегии уже не работают. Значит, что-то уже нужно менять, чтобы полностью реализовать ваш финансовый потенциал. 

Итак, вы решаете денежный вопрос. Исходная точка, где вы сейчас находитесь – очень условное понятие и не имеет особого значения. Если вы оказались в такой ситуации, то скорей всего, вы в этом не виноваты. Но то, что вы будете с этим делать, куда вы начнете двигаться из этой исходной точки, чтобы решить вопрос отсутствия денег — вот это целиком и полностью ваша ответственность. Как говорится: «Не важно где я нахожусь сейчас, важной куда я направляюсь».

Резюмируем все вышесказанное: Если у вас сейчас нет денег, то в этой ситуации вы не виноваты. Но, если вы хотите этот вопрос решить, осознайте, что это целиком и полностью ваша ответственность и от нее уйти не получится. Нет денег, и хотим больше – используем три вектора для работы, чтобы решить этот (денежный) вопрос. Либо решаем, либо находимся в безденежье долгие-долгие годы. 

Сделайте свой выбор. Я уверен, он будет верным.

Всех вам благ.
С любовью и уважением, Евгений Дейнеко.

Также рекомендую прочитать

© Евгений Дейнеко

deyneko.tv

как заработать, где взять, реальные способы

Если катастрофический вопрос «что делать если денег нет вообще?» встает перед вами с пугающей регулярностью, значит, что-то в своей жизни необходимо срочно менять.

Поиск более денежной работы или подработки, открытие своего бизнеса или получение прибыли с любимого хобби – наша статья откроет секреты борьбы с тотальным безденежьем.

Содержание статьи:

Поиск работы

Отсутствие денег – хороший повод для поиска работы – новой или единственной постоянной. Организовать такой поиск следует по нескольким направлениям:

  1. Просмотр вакансий в печатных изданиях (газеты: Работа для Вас, Профессия, Вакансия, Из рук в руки и т. д.).
  2. Подбор вакансий на популярных интернет-ресурсах (HeadHunter, Rabota.ru, Job.ru, SuperJob.ru) и размещение подробного резюме на сайтах в открытом доступе.
  3. Посещение бирж труда и ярмарок вакансий.
  4. Отправка резюме или визиты в отделы кадров крупных предприятий, перспективных в качестве работодателя.

Открытие бизнеса без вложений или с минимальными затратами

Можно организовать свой мини-бизнес, не требующий затрат или нуждающийся в минимальных вложениях.

Для покрытия минимальных вложений стоит обратиться в государственный центр занятости и оформить там субсидию, полагающуюся начинающим предпринимателям.

Что приносит хороший доход на начальном этапе

  • Частное обучение на дому или по скайпу: иностранные языки и любые школьные предметы, бухгалтерские курсы, программирование, дизайн и т. д.
  • Запись и продажа собственных курсов на аудио- и видео- носителях.
  • Оказание разного вида услуг: логистика, уборка помещений, доставка.
  • Создание сайтов и их сопровождение.

Заработок на хобби

Некоторые увлечения могут помочь финансово продержаться какое-то время. Нужно лишь включить голову и хладнокровно подумать над тем, как это реализовать.

Фотография – можно выкладывать фотки на платные хостинги, делать с ними коллажи и предлагать услуги фотографа.

Цветоводство – разводить и продавать редкие цветы или растения, пользующиеся всеобщей любовью и популярностью.

Любители собак и кошек могут стать заводчиками и распространителями редких пород, или брать животных на платную передержку.

Шитье, вязание, рукоделие – оригинальные ручные изделия можно продавать или создавать вещи на заказ, предлагая свои услуги на специализированных порталах мастеров-умельцев.

Поэты и сочинители могут продавать свои произведения в интернете или начать писать на заказ, зарегистрировавшись на сайтах, предоставляющих удаленную работу.

Ежедневные подработки

Временные подработки помогут пережить трудные времена. Работу курьера или нянечки, мастера на час или репетитора, уборщицы или сиделки на дому можно поискать среди частных объявлений на популярных досках объявлений в интернете (авито) и в газетах.

Не стесняйтесь предлагать услуги и самостоятельно: стрижка, маникюр или массаж на первых порах будут приносить небольшие доходы, но в дальнейшем могут стать основой для самостоятельного бизнеса.

Экономия и планирование

Периоды с тяжелой финансовой ситуацией – хороший повод научиться четко планировать свои расходы и овладеть хитростями экономного расходования средств:

  • составлять четкие списки покупок и не выходить за их рамки;
  • искать магазины с дешевыми товарами и закупаться оптовыми партиями;
  • не брать крупных денег в магазины и осторожно относиться к распродажам;
  • вести списки доходов и расходов, внимательно анализируя их.

Нет денег – как не впасть в уныние

Для того, чтобы период отсутствия денег не вогнал в уныние и не превратился в затяжной безвременный кризис, старайтесь занять свое время с максимальной пользой.

Составляйте подробные планы действий на день, неделю, месяц: поиск работы, подработка, обучение, получение недостающих навыков.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с друзьями, родными и знакомыми – чем больше контактов, тем больше шансов найти варианты заработка.

Устраивайте себе небольшие праздники, не требующие денежных затрат – прогулки пешком и на велосипеде, выезды за город, походы в гости или просмотры жизнеутверждающих фильмов в уютной домашней обстановке.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

p-business.ru

причины и способы поднятия настроения

Время от времени, все из нас чувствуют себя не самым лучшим образом: на душе пустота, в глазах – грусть и печаль, а руки сами опускаются, а повседневные дела наполняют тоской. Подобное состояние мы оправдываем плохим настроением, хоть такое определение в корне неверно.

Настроение, как и погода, не бывает плохим. Оно может быть грустным, печальным, тоскливым, стыдливым, невеселым, подавленным  и т.д. В такой ситуации важно понимать причины такого самочувствия и знать, что делать, если нет настроения и как его вернуть.

Кто виноват?

Когда нас «накрывает» плохое настроение, руки опускаются, и ничего не хочется делать важно, осознать причины, которые привели к подобному состоянию. Подвох заключается в том, что причина плохого настроения кроется в самом человеке, а не во внешнем мире.

Нужно работать с собой и преодолевать свою зависимость от внешних причин и проблем, чтобы они не становились причиной плохого настроения. Кстати, аналогичная ситуация происходит и со стрессом. Стрессовых ситуаций, как таковых, не существует, зато существует наше отношение к ситуации.

Иначе невозможно объяснить тот факт, что один и тот же стрессовый фактор (например, спор с начальником) у одних людей вызывает стресс, а для других проходит незаметно.

Первая помощь

Плохое настроение, а точнее его отсутствие – сильно сказывается на качестве жизни, отношении с коллегами и родными, продуктивности работы. Все время хочется плакать и жалеть себя, мир перестает выглядеть красочным и веселым, а то, что радовало еще вчера, сегодня вызывает лишь апатию.

В том, чтобы пожалеть себя, нет ничего плохого. Позвольте себе насладиться этим чувством, выпустите наружу все свои негативные эмоции. Самое главное – не увлекаться.

Поплакать о своей неудавшейся работе/жизни/любви/учебе можно первые сутки, на вторые – нужно брать себя в руки и начинать действовать. В конце концов, вы и сами вспомните, что своей жизнью нужно заниматься, но упустите драгоценное для этого время.

 Второй этап борьбы с упадком энергии и сил – отложите те дела, которые НУЖНО сделать. Какими бы важными они не были – не занимайтесь ими, перенесите на завтра или послезавтра (Вы сами удивитесь, как много крайне важных вещей на самом деле оказываются незначительными и не требующими вашего участия). Займите себя только  теми делами, которые ХОЧЕТСЯ делать (полежать в ванне, прогуляться в парке, съесть мороженое и др.).

Третий этап – самый сложный. Когда вы снимите с себя груз неотложных проблем и вдоволь насладитесь состраданием к себе, приступайте к самоанализу: почему нет настроения, и что случилось в вашей жизни перед тем, как оно пропало?

В этом деле главное не перепутать причину со следствием. Сын, который не хочет делать уроки, разбитая тарелка или невымытая посуда не являются причиной плохого настроения. Это лишь  следствие. Именно потому все раздражает, любая мелочь, на которую раньше даже не обратили бы внимание.

Так в чем причина?

Причина плохого настроения обычно имеет накопительный характер. Это та самая вещь, которая не беспокоит по началу, но наступает момент, когда чаша переполняется и ее содержимое выплескивается наружу.

  1. Хроническая усталость и недосыпание;
  2. Гормональный сбой;
  3. Неудовлетворенность работой, отношениями;
  4. Завышенные требования к себе;
  5. Врожденный пессимизм;
  6. Желание все контролировать и др.;

Находим выход

Если вы решили не поддаваться плохому настроению и готовы работать, чтобы вывести себя из этого состояния, попробуйте один из этих способов:

  • Прислушайтесь к своим желаниям и побалуйте себя, разрешите то, что раньше было под запретом (кусочек шоколада на ночь, дорогая кофточка, новый маникюр и т.д.;
  • Сходите в спортзал. Это занятие только вначале кажется сомнительным и неэффективным. Однако сразу после тренировки организм выделяет специальные гормоны, которые отвечают за хорошее настроение;
  • Займитесь творчеством – вышивайте, рисуйте, вяжите, шейте. Любой вид рукоделия приносит чувство гармонии и удовлетворенности собой;
  • Улыбайтесь. Пускай через силу, однако доказано, что многие процессы в организме проходят в двухстороннем порядке. Другими словами, когда у нас хорошее настроение – мы улыбаемся, и когда мы улыбаемся – настроение становится хорошим. Фразы для поднятия настроения, просмотр комедий, чтение анекдотов – все способы хороши.

  • Сделайте доброе дело: купите бабушке у перехода пакет молока и хлеб, накормите голодного котенка, подарите какую-нибудь мелочь подруге. Неважно, будет это маленькое или большое доброе дело, сам факт такого поступка может вернуть настроение;
  • Послушайте музыку, только выберите не тоскливые, грустные композиции, а те, под которые танцевать и петь;

Плохое настроение или депрессия?

Важно провести четкую границу между этими двумя состояниями. Не желание жить, апатия, усталость, бессонница, раздражение —  верные показатели депрессии. Плохое настроение отличается скоротечностью своего состояния – оно может длиться несколько дней. Если же  плохое настроение затягивается на недели, месяцы, годы – это депрессия.

К лечению депрессии нужно подходить комплексно. В данном случае, одни лишь прогулки по парку и пачка мороженого не смогут вывести вас из этого состояния. Следует обратиться к психологу или психоаналитику, который поможет узнать причины данного состояния.

С приемом антидепрессантов нужно быть очень осторожным, так как таблетки не лечат причину депрессии, а лишь убирают ее симптомы и прекращение их приема может спровоцировать возврат депрессивного состояния.

Отдельно нужно упомянуть, что зачастую чувство апатии и потеря интереса к жизни настигают нас на Новый год или в день рождения. Это может быть связано с возрастными кризисами и переоценкой своей жизни, когда достигнутые результаты подвергаются сомнению.

Если данное состояние не проходит в течении месяца, также лучше обратится к специалисту (психологу), который поможет разобраться в себе.

Видео на тему: что делать, если нет настроения

womee.ru

Что делать?

  • Итак… Насчём с того, что я обычный парень. Мне полных 20 лет. Люблю помогать людям, добрый, отзывчивый. Стеснительный только. Живу я хорошо (по меркам дохода в кошель). Казалось бы — у меня есть всё, чего душе угодно, но… Совсем недавно я отдал долг родине. Уходил — провожали многие. А как приехал домой — встретили только родители. Никого не осталось. Меня бросили абсолютно все. У меня была девушка, правда из другого города. «Отношения» у нас были 3 года, но только в интернете… Милости, фоточки. Хотел закончить эту «интернетную» любовь после того, как отслужу, а… И она меня бросила, когда мне оставалось 2 месяца.

    Сейчас мне некому написать… Некому позвонить. Я совсем одинок. И ничего мне не дарит радость. В последнее время я думаю об очень плохих вещах. Мне настолько это всё надоело… Почему я сделал столько радости всем людям, которых я знал, а они мне нож в спину? И так происходит на протяжении всей жизни… У меня совсем не осталось друзей из детства, А новых найти? А что они? Потом явно будет +1 рана на сердце. Я сильно и быстро привыкаю к людям. Малейшее слово о расставании для меня очень тяжко…

    Вот что мне делать в таком мире? В мире зла и предательства? Как мне быть?
    Будто проклят… Да и тут я задумываюсь. Были случаи, когда я желал человеку смерти, а мои знакомые уходили от меня… Не думаю, что это какое-то совпадение.

    Ну вот что мне делать? Совсем ничего не хочу…

  • Всем привет. Ужасно мучает совесть. Никому не могу выговориться из-за гордости. В 18 лет, у всех как обычно на уме гулянки и алкоголь. И как-то раз на вечеринке я переспала а парнем и ничего не помню. Но как оказалось это снимали на видео и видело больше 7 человек, а знает сейсас уже больше 30.
    Подруги меня пытаются поддержать, но я не могу ни с кем общаться и смотреть им в глаза. Стыдно перед ними. Телефон не беру, на сообщения не отвечаю. Третьи сутки ничего не ем. Что делать дальше? Как поступить?

  • Здравствуйте. Это произошло неделю назад. Я спал и где-то в час ночи проснулся от странных звуков. Позже я понял, что это стоны моей матери. Она мастурбировала в своей комнате. Я её понимаю, это её личное дело. Но я услышал странные звуки и тогда не мог понять, где я их раньше слышал. Потом меня осенило — это звуки с бонги (кто знает, тот поймёт). То есть моя мама там стримит. Помогите, что делать то?

  • Это не вопрос. Я задолбался от такой жизни. Я женился на девушке не для того, чтобы быть женщиной! Есть в основном готовлю я. Полы мою я, пылесосить тоже я. А она либо болеет, либо устала после работы. У нас есть сын. Я не хочу так больше жить, сына я люблю! Жену и люблю и ненавижу одновременно! Может мне просто сесть за руль, выпить и свернуть на большой скорости в охеренный кювет, чтобы сразу и на смерть? Я устал от жизни, в которой я и за женой должен смотреть и сыну помогать и решения принимать и готовить и стирать, а ведь мне всего-то 41! Что делать? Как быть? Я её люблю и не могу отпустить, но при этом ровно на столько и ненавижу за её лень и вечные болячки. Были бы силы и не такая сильная любовь, давно бы подал на развод. И по поводу секса… Раз в месяц и то не всегда.

  • Здравствуйте… Планирую погулять по парку с «подругой» (я хочу её, она меня нет — френдзона). Много раз пытался взять её за руку, во время прогулки и постоянно получал негатив… Скоро мы собираемся пойти погулять вдвоём по парку и я думаю (нам по 19 лет) стоит ли её опять пытаться взять за руку? Или всё же первый раз погулять с ней несколько часов и даже не пытаясь её обнять/взять за руку и т. д. Не подумает ли она что-то в стиле: «Ура. Наконец-то он понял, что мы только друзья и даже не пытался меня полапать!»? Или наоборот, это только разогреет интерес и будет думать: «А что это он не пытался ничего, как обычно?».
    И вообще, на будущее, не только с этой пассией… Можно ли гулять с девушкой не за ручку и при этом не быть её другом? А то насмотрелся сериалов и думаю, что обязательно надо гулять за ручку, а если не гуляешь, то тебя не воспринимают, как мужчину.

  • В июле прошлого года познакомилась с Ангелиной, она добавила в группу, где общались. Много общались, очень хорошо дружили. Живём в разных городах. Начала я у папы спрашивать, когда поедем к ней в её город. Он очень много обещал и до сих пор не поехали. В конце концов у меня родился сводный брат, шансы поехать ещё уменьшились. Она меня несколько раз кинула, не общалась. Написать тоже не могла. В конце июня снова добавила в ВК, снова общались, снова повторилось… Я очень к ней привязана, очень хочу снова дружить, общаться… Всё для этого делаю, а ещё дело в том, что с моими интернет-друзьями общается. А я отвязаться не могу… Совершенно.

  • Мне 10 лет, уже июль, а я не чем не могу заняться. Я рисую, слушаю музончик, танцую, читаю книги, играю в телефон, разукрашиваю антистресс, делаю поделки, плету из резинок, делаю браслеты из бус, но всё равно очень скучно! Подруга уехала в сочи, да ещё и предала. Вторая подруга игнорит, что я ей пишу, а третья игнорит или уехала! Хаос какой-то! Живу я в Донецке, на кружки мне нельзя, на море не ехали, планируем в аквапарк. Эх, очень скучно…

  • Здравствуйте! Мне 16 и я очень запуталась. Вся проблема заключается в том, что я не могу понять, кто меня привлекает больше парни или девушки. Я была влюблена и в парней и как-то раз даже в девушку. У меня сейчас такой период, когда хочется отношений, ну и этого. У меня никогда не было отношений, но я дружу с парнями. Просто, когда они признаются мне в любви, я сразу же прекращаю с ними общение, мне просто становится противно.
    Когда я задумываюсь над этим вопросом, то понимаю, что если бы у меня были отношения, то комфортнее мне было бы с девушкой. Я, можно сказать, сейчас влюблена в оба пола и никак не могу понять, в какую сторону мне двигаться. Я понимаю, что можно назвать это бисексуальностью, но проблема в том, что с парнем мне представить близость гораздо сложнее, чем с девушкой.
    Ещё вопрос в том, что я никогда не целовалась с парнем, но первый поцелуй у меня произошёл с девушкой (но это не было с целью любовной близости, а по другой причине). Я прошла 4 теста на определение сексуальной ориентации (знаю, скорее всего, они не правдивы, но просто я уже в безвыходной ситуации) и 3 из них показали, что я гетеро.
    В общем, я не могу понять, какая у меня ориентация. Может, меня привлекают девушки, потому что я ещё не была в отношениях с мужчиной? Помогите мне, пожалуйста.

  • Здравствуйте, год назад купили квартиру, и как раз у наших окон находится продуктовый магазин, но у этого магазина постоянно стоят алкаши, там же бухают, там же орут. Меня это бесит, как только слышу голоса из окон, меня начинает трясти. Окна закрывать не очень хочется, становится душно, как решить проблему? Может кто сталкивался? Как не обращать внимание?

  • Мой вопрос довольно узкой специфики, вряд ли на него ответят те, от кого бы я хотел услышать ответ, но да ладно.
    Мне 16 лет и я хочу стать киберспортсменом в overwatch. Каждый день я трачу по 8-10 часов на тренировки меткости, чувства игры и т. п. Сколько бы я не старался, я не могу преодолеть какой-то барьер. Раньше я чувствовал, как развиваются мои навыки, но сейчас, они улучшаются, но совсем немного. Прогресс словно остановился. И я не знаю, есть ли уже смысл продолжать. Я немногого добился и потратил на это 2 года моей жизни. Я мог бы в это время лучше учиться, или завести хоть друзей (хотя я бы вряд ли смог), но нет. Бросать дело сейчас будет глупо, я просто брошу в никуда 2 года жизни, с другой стороны, сколько таких ещё годов мне придётся выбросить, чтобы чего-то добиться?

  • chtodelat.com