возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru
Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.
Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.
Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост. Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.
Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»
При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.
| Возраст (лет) | Мальчик, Юноша | Девочка, Девушка | ||
|---|---|---|---|---|
| Вес (кг) | Рост (см) | Вес (кг) | Рост (см) | |
| 2 | 12,7 | 86,5 | 12,1 | 85,1 |
| 2,5 | 13,6 | 91,1 | 12,9 | 90,0 |
| 3 | 14,4 | 95,0 | 14,0 | 94,0 |
| 3,5 | 15,2 | 98,8 | 14,8 | 97,4 |
| 4 | 16,3 | 102,4 | 15,9 | 100,7 |
| 4,5 | 17,3 | 105,7 | 16,9 | 104,3 |
| 5 | 18,6 | 109,0 | 17,9 | 107,6 |
| 5,5 | 19,6 | 112,2 | 19,2 | 111,1 |
| 6 | 20,9 | 115,5 | 20,2 | 114,7 |
| 6,5 | 21,9 | 118,6 | 21,5 | 118,2 |
| 7 | 23,0 | 121,7 | 22,7 | 121,6 |
| 7,5 | 24,4 | 124,9 | 24,2 | 124,7 |
| 8 | 25,7 | 128,0 | 25,7 | 127,6 |
| 8,5 | 27,1 | 130,7 | 27,3 | 130,3 |
| 9 | 28,5 | 133,4 | 29,0 | 133,0 |
| 9,5 | 30,2 | 136,2 | 30,9 | 135,5 |
| 10 | 31,9 | 138,7 | 32,9 | 138,0 |
| возраст | вес | рост | вес | рост |
| 10,5 | 34,0 | 141,2 | 35,0 | 140,9 |
| 11 | 35,9 | 143,5 | 37,0 | 143,8 |
| 11,5 | 38,2 | 146,2 | 39,4 | 147,6 |
| 12 | 40,6 | 149,1 | 41,7 | 151,2 |
| 12,5 | 43,0 | 152,4 | 43,7 | 154,5 |
| 13 | 45,8 | 156,2 | 45,7 | 157,1 |
| 13,5 | 48,4 | 160,2 | 47,7 | 159,1 |
| 14 | 51,1 | 163,9 | 49,4 | 160,4 |
| 14,5 | 53,8 | 167,4 | 50,9 | 161,2 |
| 15 | 56,3 | 170,0 | 52,1 | 161,8 |
| 15,5 | 58,8 | 172,0 | 53,2 | 162,2 |
| 16 | 60,9 | 173,5 | 53,8 | 162,7 |
| 16,5 | 62,9 | 174,6 | 54,6 | 162,8 |
| 17 | 64,7 | 175,3 | 55,1 | 162,9 |
| 17,5 | 66,1 | 175,8 | 55,7 | 163,1 |
| 18 | 67,4 | 176,2 | 56,3 | 163,2 |
| 18,5 | 68,2 | 176,4 | 56,7 | 163,3 |
| 19 | 69,2 | 176,6 | 57,4 | 163,3 |
| 19,5 | 70,1 | 176,8 | 57,8 | 163,4 |
| 20 | 70,7 | 176,9 | 58,2 | 163,4 |
| возраст | вес | рост | вес | рост |
| Вес и рост детей до 3 лет | ||||
| Калькулятор нормы веса и роста детей | ||||
| Калькулятор оценки веса взрослых | ||||
Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
Справочная информация о калькуляторе
Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.
Рост или длина тела
У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.
Какой бывает рост (длина тела)
Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
- Крайне низкорослый
- Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
- Низкорослый
- Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
- Ниже среднего
- Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
- Средний
- Такой рост у большинства здоровых детей.
- Выше среднего
- Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
- Высокий
- Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
- Очень высокий (чрезмерно высокий?)
- Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
- Рост не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.
Как вес соответствует росту
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
- Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела
- Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Истощение, дефицит массы тела
- Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Пониженный вес
- Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
- Норма
- Идеальное соотношение веса и роста.
- Повышенный вес (риск избыточного веса)
- Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%. - Избыточный вес
- Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Ожирение
- Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Ожирение
- : Необходима коррекция питания по назначению врача.
- Не поддается оценке
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Какой бывает вес
Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:
- Сильный недовес, крайне низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Недовес, низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Меньше среднего
- Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
- Средний
- Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
- Больше среднего
- В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
- Очень большой
- В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
- Вес не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.
Вес и рост ребенка в 1 месяц (привес и прирост)
В России первое посещение кабинета педиатра с ребёнком обычно происходит в возрасте 1 месяц. После контрольного взвешивания и измерения длины тела врач может сообщить о недовесе или избыточном весе, о недостаточной или чрезмерной прибавке веса. Таким образом, многие родители всерьез обращают внимание на вес и рост ребенка лишь после первого посещения педиатра в 1 месяц.
Причины ненормальной прибавки веса могут быть разные, однако, чаще всего, они очевидны для специалиста или лежат на поверхности. Итак, наиболее частая причина — это неправильная интенсивность кормления: молодая мама может кормить ребенка по требованию, по времени, по наличию молока, может стимулировать выработку молока или нет. Всё это накладывает значительный отпечаток на привес младенца. Чтобы не выходить за рамки здорового веса, рекомендуется с рождения взвешивать малыша каждую неделю и мягко, без фанатизма, корректировать привес, увеличивая или уменьшая интенсивность кормления.
Таблицы веса и роста
| Вес, кг | Меньше среднего | Средний вес, кг | Больше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 3,4 – 3,8 | 3,9 – 5,1 | 5,2 – 5,7 |
| девочка | 3,2 – 3,5 | 3,6 – 4,8 | 4,9 – 5,4 |
| Рост, см | Ниже среднего | Средний рост, см | Выше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 51,1 – 52,6 | 52,7 – 56,7 | 56,8 – 58,4 |
| девочка | 50,0 – 51,6 | 51,7 – 55,7 | 55,8 – 57,4 |
* Вес ребенка также должен соответствовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.
* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.
Вес и рост, указанные в таблицах предназначены строго для возраста 1 месяц и соответствуют 30-31 дню от рождения. Если показатели измерены в возрасте старше или младше на несколько дней, то табличные эталоны для оценки не подходят. В этом случае следует пользоваться персональным калькулятором норм веса и роста, который оценивает и отображает эталонные показатели с точностью до дня.
Привес и прирост
За первый месяц новорожденный мальчик должен был прибыть в весе на 770–1450 грамм, а девочка на 670–1270 г. (см. таблицу).
| Привес, кг | Средний | Большой | |
|---|---|---|---|
| мальчик | 0,38 – 0,76 | 0,77 – 1,45 | 1,46 – 1,76 |
| девочка | 0,40 – 0,66 | 0,67 – 1,27 | 1,28 – 1,58 |
* В таблице указан привес от рождения до 30-31 дня
Если привес оказался низким или большим, то врач должен выполнить тщательную диагностику и дать свои рекомендации по кормлению.
Если привес не вписывается в нормальные рамки (меньше 380 грамм), то рекомендаций по кормлению недостаточно. Необходимо сдать анализы и провести полную диагностику, чтобы найти или исключить скрытые проблемы, вялотекущие заболевания и обезвоживание.
В следующей таблице приведены нормы привеса за предстоящий месяц:
| Привес, кг | Низкий | Средний | Большой |
|---|---|---|---|
| мальчик | 0,56 – 0,81 | 0,82 – 1,38 | 1,39 – 1,69 |
| девочка | 0,44 – 0,67 | 0,68 – 1,18 | 1,19 – 1,44 |
* Указан привес с 30-го по 61-й дни от рождения
Первые месяцы после рождения малыши набирают вес очень неравномерно, поэтому их рекомендуется взвешивать каждую неделю. Далее приведен фрагмент таблицы недельного привеса, соответствующий данному периоду жизни.
| Период | Мальчик | Девочка |
|---|---|---|
| 1 неделя | 150 ± 150 | 100 ± 100 |
| 2 неделя | 250 ± 100 | 200 ± 100 |
| 3 неделя | 320 ± 80 | 270 ± 70 |
| 4 неделя | 320 ± 80 | 270 ± 70 |
| 5 неделя | 250 – 340 | 210 – 300 |
| 6 неделя | 230 – 320 | 200 – 280 |
| 7 неделя | 215 – 290 | 180 – 260 |
| 8 неделя | 200 – 270 | 170 – 240 |
Начиная с первого месяца (с пятой недели), мальчик должен прибавлять в весе по 200-340 грамм в неделю, девочка — по 170–300 г. За весь предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 960–1300 грамм в весе и 3,8 см в росте, девочка 800–1160 г. и 3,5 см.
Развитие значимых навыков и ограничения
Месячного малыша нельзя садить и присаживать. Носить следует придерживая головку. Пеленать уже не желательно.
В этом возрасте малыши могут неосознанно царапать себе лицо, поэтому надо следить за ногтями и носить специальные тонкие рукавички «царапки».
Малыш должен хорошо кушать и набирать вес.
Кормление грудным молоком и прикорм
Месячных детей по нормам следует кормить только грудным молоком, кроме случаев, когда молока объективно недостаточно, или врач рекомендовал докармливать или кормить смесью. Также малышу следует периодически предлагать теплую кипяченую воду температурой 34-37 градусов (в бутылочке с соской). Ребенок особо нуждается в воде, если температура в помещении выше 22 градусов, или вы одеваете его так, что он постоянно потеет (что не желательно).
В течение первого месяца жизни здоровый ребенок кушает около 8 раз в день, каждый раз выпивая примерно по 60 мл молока.
Вес и рост ребенка в 4 месяца
Таблицы веса и роста
| Вес, кг | Ниже среднего | Средний вес, кг | Выше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 5,6 – 6,2 | 6,2 – 7,9 | 7,9 – 8,6 |
| девочка | 5,1 – 5,6 | 5,6 – 7,3 | 7,3 – 8,1 |
| Рост, см | Ниже среднего | Средний рост, см | Выше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 60,0 – 61,7 | 61,7 – 66,0 | 66,0 – 67,8 |
| девочка | 58,0 – 59,8 | 59,8 – 64,3 | 64,3 – 66,2 |
* Вес ребенка также должен соответсвовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.
* Указанный в таблицах нормальный вес и рост имеют 94% здоровых детей (подробнее).
* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.
Привес и прирост
С трех до четырех месяцев мальчик должен был прибыть в весе и росте на 560–730 грамм и 2,5 см, девочка на 490–710 г. и 2,3 см.
| Привес, г | Прирост, см | |||
|---|---|---|---|---|
| месяц | 3 – 4 | 4 – 5 | 3 – 4 | 4 – 5 |
| мальчик | 560 – 730 | 430 – 580 | 2,3 – 2,7 | 1,9 – 2,1 |
| девочка | 490 – 710 | 390 – 580 | 2,1 – 2,5 | 1,7 – 2,1 |
С четырех месяцев, мальчик должен прибавлять в весе примерно по 120 грамм в неделю, девочка — по 115 г. За предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 430–580 грамм в весе и 2 см в росте, девочка 390–580 г. и 1,9 см.
Развитие значимых навыков и ограничения
Четырехмесячных малышей нельзя садить и присаживать, не помогать садиться, не делать упраждений, стимулирующих малыша сесть.
Малышу полезно лежать на животике и держать головку, но только не сразу после кормления, иначе ребенок может срыгнуть.
Кормление грудным молоком и прикорм
В четыре месяца детей рекомендуется кормить грудным молоком. Регулярный прикорм или кормление смесями производятся по рекомендации педиатра.
На четвертом месяце жизни здоровый малыш кушает около 6 раз в день, потребляя по 120 мл грудного молока за одно кормление.
Прочее
С четвертого месяця по пятый идут недели 17, 18, 19, 20 и 21.
Сколько весит интернет? Рассказываем, как данные растут в объеме
Вопросом о том, сколько весит интернет, интересовал многих исследователей. Группы ученых использовали разные подходы для того, чтобы подсчитать количество письменной, аудиальной и визуальной информации. В это и упиралась главная сложность: нужно было найти общее «мерило» для всех видов контента, а также помножить это на ежедневную тенденцию к расширению глобальной сети. Мы собрали главное о том, сколько месте занимает интернет и куда нас приведет его бурный рост.
Были ли исследования на эту тему?
Рассчитать массу интернета можно несколькими путями, по крайне мере ученые расходятся в способах:
Первый метод расчета массы Сети, предложенный Расселом Сейтцем, использует данные о количестве серверов, поддерживающих ее работу (от 75 до 100 млн., по разным данным), об их среднем энергопотреблении (от 350 до 550 Вт), среднем напряжении в их логических схемах (3 В) и тактовой частоты (1 ГГц).
Другой точки зрения придерживались сотрудники американского научно-популярного журнала «Discovery».
Вот как рассуждали они: длиннейшая цепочка единиц и нулей, в которой зашифрован передаваемый документ, для путешествия по сети разбивается на пакеты размером от нескольких десятков до нескольких сотен байт. К каждому пакету цепляется ещё и адрес, куда его слать, и номер, позволяющий на месте получения правильно собрать пакеты в единое целое. По дороге эти пакеты проходят через множество компьютеров, и в каждом они ненадолго задерживаются в памяти и анализируются. Затем определяется их дальнейший путь, и они пересылаются дальше.
Оба расчета исходят из массы покоя электронов (9,1*10−31 кг). По словам того же Рассела Сейтца, для «подпитывания» потока 50 г электронов приходится прилагать около 50 млн. лошадиных сил.
Как рассчитывать массу?
Если эту небольшую статью послать по электронной почте, она займёт около 25 килобайт (только текст, без картинки). В килобайте 1024 байт, в байте — 8 бит. Следовательно, объём статьи в битах — 205 000. Можно считать, что из них половина единицы, половина — нули. Значит, единиц 102 500, и каждая изображается 40 тысячами электронов. В целом на запись этой статьи пошло примерно 4 миллиарда электронов. Масса электрона9,11.10 28 грамма, умножьте — и вы получите массу данного текста в памяти компьютера.
Но это только одно электронное письмо. По данным за 2008 год вся пересылаемая информация за день весила 0,0057 миллиграмма. И ещё треть от этого веса надо добавить, если мы хотим учесть не только обмен файлами между пользователями, но и информацию, запрашиваемую у сайтов.
Как активность изменилась сегодня?
Согласно сервису Internet Live Stats, каждую секунду в Google делается более 50 000 поисковых запросов, просматривается 120 000 видео на Youtube, отправляется почти 2,5 млн электронных писем. Да, весьма впечатляет, но всё же эти данные не позволяют в полной мере представить себе размеры интернета.
В сентябре 2014 года общее количество сайтов перевалило за миллиард, и сегодня их примерно 1,018 млрд. А ведь здесь ещё не подсчитана так называемая «глубокая паутина», то есть совокупность сайтов, не индексируемых поисковиками: контент там может быть как совершенно безобидным (например, онлайновые базы данных), так и совершенно незаконным (к примеру, торговые площадки чёрного рынка с доступом только через Tor). Хотя браузером Tor пользуются далеко не только нарушители, но и пользователи, которые хотят анонимности.
Отметим, что вышеприведённая оценка численности веб-сайтов является приблизительной. Сайты возникают и исчезают, к тому же размеры глубокой и тёмной паутин определить практически невозможно. Поэтому даже приблизительно оценивать размеры сети по этому критерию весьма непросто. Но одно несомненно — сеть постоянно растёт.
Одним из способов оценки циркулирующей в интернете информации является измерение трафика. Согласно данным Cisco, к концу 2016 года по всему миру будет передано 1,1 зеттабайта данных. А в 2019 году объём трафика удвоился достигнув 2 зеттабайт в год.
Но как можно попытаться представить себе 1021 байт? Один зеттабайт эквивалентен 36 000 лет HDTV-видео. И понадобится 5 лет для просмотра видео, передаваемого по миру каждую секунду.
Как эта информация представлена на физических носителях?
Несмотря на восход цифрового века, для многих из нас биты и байты остаются понятиями несколько абстрактными. Раньше память измеряли мегабайтами, теперь гигабайтами. А что если попробовать представить размер интернета в каком-то вещественном воплощении?
В 2015 году двое учёных предложили использовать для оценки настоящие бумажные страницы А4. Взяв за основу данные с вышеупомянутого сервиса WorldWideWebSize, они решили считать каждую веб-страницу эквивалентной 30 страницам бумажным. Получили 4,54 х 109 х 30 = 1,36 х 1011 страниц А4.
Но с точки зрения человеческого восприятия это ничем не лучше тех же байтов. Поэтому бумагу привязали к амазонским джунглям. Согласно расчёту авторов, для изготовления вышеуказанного количества бумаги нужно 8 011 765 деревьев, что эквивалентно 113 км2 джунглей, то есть 0,002% от общей площади амазонских зарослей.
Хотя позднее в газете Washington Post предположили, что 30 страниц — слишком много, и одну веб-страницу правильнее приравнять к 6,5 страницам А4. Тогда весь интернет можно распечатать на 305,5 млрд бумажных листов.
Но всё это справедливо лишь для текстовой информации, которая занимает далеко не самую большую долю от общего объёма данных. Согласно Cisco, в 2015 году на одно только видео приходилось 27 500 петабайт в месяц, а совокупный трафик веб-сайтов, электронной почты и «данных» — 7 700 петабайт.
Немногим меньше пришлось на передачу файлов — 6 100 петабайт. Если кто забыл, петабайт равен миллиону гигабайт. Так что амазонские джунгли никак не позволят представить объёмы данных в интернете.
В упомянутом выше исследовании от 2011 года предлагалось визуализировать с помощью компакт-дисков. Как утверждают авторы, в 2007 году 94% все информации было представлено в цифровом виде — 277,3 оптимально сжатых эксабайта (термин, обозначающий сжатие данных с помощью наиболее эффективных алгоритмов, доступных в 2007 году).
Если записать всё это богатство на DVD (по 4,7 Гб), то получим 59 000 000 000 болванок. Если считать толщину одного диска равной 1,2 мм, то эта стопка будет высотой 70 800 км.
Для сравнения, длина экватора равна 40 000 км, а общая протяжённость государственной границы России — 61 000 км. Причём это объём данных по состоянию на 2007 год. Теперь попробуем таким же образом оценить общий объём трафика, который прогнозируется на этот год — 1,1 зеттабайта. Получим стопку DVD-дисков высотой 280 850 км. Тут уже впору переходить на космические сравнения: среднее расстояние до Луны составляет 385 000 км.
Как изменится объем информации: прогнозы ученых
Сотрудник Портсмутского университета Мелвин Вопсон подсчитал, что цифровая информация может составить половину массы Земли уже к 2245 году при нынешних темпах ее увеличения. Свою статью ученый опубликовал в журнале AIP Advances.
Вопсон основывается на принципе эквивалентности массы и энергии в общей теории относительности Эйнштейна, а также на работе Рольфа Ландауэра, который применил законы термодинамики к информации, и на исследовании Клода Шеннона, который изобрёл бит.
Согласно Вопсону, примерно через 130 лет энергия, необходимая для поддержания процесса создания цифровой информации, сравняется со всей энергией, производимой в настоящее время на планете Земля и к 2245 году половина массы Земли будет преобразована в «массу цифровой информации».
Ученый сделал такой вывод, поскольку человечество использует такие ресурсы, как уголь, нефть, природный газ, медь, кремний и алюминий для создания и поддержания работы огромных компьютерных ферм и обработки цифровой информации, это ведет к перераспределению земной материи от физических атомов к цифровой информации — пятому состоянию материи, наряду с жидкостью, твердым телом, газом и плазмой.
В конце концов, согласно автору новой работы, мы достигнем состояния, когда количество битов, созданных человеком, превзойдет количество атомов на Земле. Согласно расчетам Вопсона, это произойдет уже через 150 лет, учитывая нынешние темпы прироста количества информации по 50% в год.
Физик заявил, что через 130 лет энергия, необходимая для поддержания процесса создания цифровой информации, сравняется со всей энергией, которая производится сейчас на Земле. Учёные также отметил, что 90% мировой информации, существующей сегодня, было создано за последние десять лет.
Читать также:
Искатель сокровищ нашел клад в Шотландии, которому 3000 лет
Метеорный поток Персеиды — 2020: где его увидеть, куда смотреть и как сделать фото
Ученые разработали первый алгоритм для понимания квантового шума
Сколько весит метр арматуры 10
Содержание
Арматура 10 мм применяется в большинстве случаев применяется как материал для усиления бетонных оснований, фундамента. Знание массы арматурных стержней данного диаметра помогает рассчитать плотность каркаса, количество бетона на м2. В этой статье мы приведём правильные размеры и массу по ГОСТ.
Незнание правильных размеров и веса 1 метра арматуры 10 может привести к обману со стороны поставщиков, которые реализуют некачественный металлопрокат. Поэтому перед закупкой, следует прочитать эту статью и ознакомиться с правильными значениями нормативных документов, особенно если речь идёт об оптовых партиях металлопродукции.
Вес 1 метра арматуры 10 мм
Масса арматурного профиля определяется по ГОСТ 5781-82.Вес 1 метра арматуры диаметром 10 мм составляет 0.617 кг.
В 1 тонне содержится 1620 м арматурного профиля.
Размеры и чертёж
- номинальный диаметр изделия: 10 мм;
- количество метров проката в тонне: 1620 м;
- масса погонного метра: 0.616 кг;
- допуски по весу на 1 погонный метр: + 5% — 6%;
- овальность: не более 1.2 мм;
- номинальная площадь поперечного сечения: 78,3 мм2.
| Чертёж типовой модели | Диаметр (мм) | Предел площади сечения (см2) | Документ |
| 10 | 0.616 | 5781-82 |
Размеры и вес других диаметров
Арматура 10 мм длина прутка
Для того, чтобы объективно ответить на вопрос какая длина арматуры 10 стандарт, необходимо знать, что изделия группируются на мерные и немерные. В первом случае, прутья будут одинаковые. Единственное что следует сделать заказчику — предварительно согласовать размеры с поставщиком, ведь протяжённость прута составляет от 6 до 12 метров.
Партия немерной длины будет состоять из брусков самого разного размера. Такое решение выгодно брать, если проект не подразумевает ответственной функции. Немерная арматура намного дешевле, в отличие от мерного металлопрофиля. Существует несколько ГОСТов, в которых прописаны максимальные отклонения и требования к партии.
ГОСТ 5781
Существует три варианта:
- Стержни мерной длины;
- Присутствуют немерные отрезки;
- Партия полностью с немерными изделиями.
Во втором варианте протяженность немерных отрезков составляет не менее 2 м. Содержание общего числа немерных отрезков не превышает 15% от массы партии.
Третьему варианту свойственно наличие арматуры с длиной 3-6. Процентное содержание стержней не более 7%.
ГОСТ 52544-2006
Длина этого стандарта варьируется 6-12 м. Мерные размеры это прутки 6-12, а диапазон немерных размеров ограничен 6-12 метров. Также допускается не более 7% от общей массы партии наличие коротких прутков 3-6. Допустимая погрешность — не более 1 см в большую сторону.
ГОСТ 31938
Стандарт обуславливает нормы для стеклопластиковой арматуры. Длина полимерного профиля варьируется от 0,5 до 12. Поставка осуществляется в бухтах.Допустимые отклонения для протяженности мерных прутков:
- 0,5-6 м – 25 мм в большую сторону;
- 6-12 м – на 35 больше;
- Больше 12 м – погрешность составляет +50 мм.
Цены за метр и тонну
Сколько весит электросамокат: вес электросамоката
Популяризация активного образа жизни привела к тому, что многие обратили свой взор на такие экологичные виды транспорта, как электросамокаты. Этот вид средства передвижения стал особенно популярен в городе, где пробки являются наиболее частой причиной транспортного коллапса.
Подбирая электросамокат, первое, на что обращают внимание, – это вес. При постоянном использовании этого вида транспорта его периодически придется перемещать с улицы в дом, офис или в метро. Поэтому важно понимать, сколько усилий придется прилагать ежедневно и стоит ли оно того.
Если говорить о классификации по весу, то все электросамокаты условно делят на три категории:
- легкие, весом до 8 кг;
- средние, массой от 8 до 16 кг;
- тяжелые, весом более 16 кг.
Легкие электросамокаты
Малый вес легких самокатов обусловлен их конструкцией, состоящей из карбоновой рамы и небольших колес диаметром 6-7 дюймов. Также во многих моделях отсутствуют амортизаторы, поэтому легкие электросамокаты предназначены в первую очередь для езды по ровному дорожному покрытию.
Электросамокат
Еще один недостаток транспортных средств малого веса – небольшая грузоподъемность. Однако она компенсируется мобильностью, ведь с компактным складывающимся самокатом можно с легкостью спуститься в метро или воспользоваться любым другим видом общественного транспорта. Это идеальный вариант для девушек и подростков, передвигающихся в черте города.
Средние электросамокаты
Вес электросамокатов средней категории не превышает 15 кг. Они снабжены колесами диаметром в 8 дюймов и амортизаторами, позволяющими передвигаться не только по неровным поверхностям, но и частично по снегу. Электросамокаты этого вида отличатся от легких вариантов также большей емкостью аккумулятора, благодаря чему увеличивается их дальность хода. Стоит упомянуть и более надежную конструкцию рамы из алюминиевого сплава.
Средняя категория электросамокатов
Больший вес обуславливает частичный дискомфорт при переноске самокатов. Поэтому данную категорию реже выбирают женщины и пожилые люди. Зато в плане соотношения цены и качества электросамокаты средней весовой категории выигрывают у большинства легких и тяжелых моделей.
Тяжелые электросамокаты
Тяжелые самокаты весом от 16 кг чаще всего встречаются у представителей сильного пола.
«Тяжелый» тип электросамоката
Их основные достоинства:
- диаметр колес (от 10 дюймов), позволяющий преодолевать расстояние вне зависимости от качества дорог;
- аккумулятор батареи от 20 мАч, обеспечивающий запас хода на одном заряде до 50 км;
- мощный двигатель (от 250 W), гарантирующий скорость не менее 25-30 км/ч и грузоподъемность от 150 кг.
Тяжелые электросамокаты являются отличной альтернативой автомобилю или мотоциклу, позволяя свободно передвигаться в черте города в течение всего дня, не требуя дополнительной подзарядки. Главный недостаток – с самокатами весом свыше 16 кг значительно тяжелее воспользоваться общественным транспортом.
Максимально допустимая нагрузка на электросамокат
Одним из параметров, которым не стоит пренебрегать, является максимальная грузоподъемность электросамоката.
Этот параметр напрямую связан с собственным весом райдера. Поэтому при выборе модели важно понимать, кто будет пользоваться транспортным средством:
- При весе до 80 кг можно выбрать электросамокат из любой категории (легкий, средний, тяжелый), так как средний допустимый уровень нагрузки равняется 90-100 кг.
- Если собственный вес райдера превышает 80 кг, но не доходит до границы 130 кг, то оптимальным выбором станет электросамокат грузоподъемностью 130-150 кг.
- Райдерам весом более 150 кг (как правило, это мужчины) стоит обратить внимание на модели с максимально допустимой нагрузкой до 180 кг. Такие электросамокаты обладают более прочной конструкцией рамы, позволяющей грамотно распределить нагрузку даже в условиях движения по неровному дорожному покрытию.
Вес и грузоподъемность – далеко не единственные критерии, на основе которых должен происходить подбор электросамоката. Только выяснив полный перечень технических характеристик можно сделать правильный выбор.
Подобрать качественный электросамокат в соответствии с вашими пожеланиями поможет наш консультант. Также вы можете опробовать электротранспорт в движении в нашем шоу-руме.
Сколько мне весить?
Определение индекса массы тела
Что такое индекс массы тела?
Определить, сколько вам следует весить, не просто посмотреть на диаграмму роста и веса, а нужно учесть количество костей, мышц и жира в составе вашего тела.
Количество жира — критическое измерение. Хорошим показателем того, сколько у вас жира, является индекс массы тела (ИМТ). Хотя это не идеальный показатель, он дает довольно точную оценку того, какая часть вашего тела состоит из жира.
Как определить, что у меня избыточный вес?
Воспользуйтесь инструментом на этой странице, чтобы рассчитать свой ИМТ. ИМТ выше 24,9 может означать, что у вас избыточный вес. Обратите внимание, что это приблизительные значения, и они предназначены для использования только в качестве приблизительного ориентира.
Если вы беспокоитесь о своем ИМТ или пытаетесь похудеть, поговорите со своим лечащим врачом. Вы также можете обратиться в Центр похудания и медицины образа жизни Rush, который предлагает индивидуальные программы похудания и оздоровления для людей всех возрастов.Вы также можете обратиться в Центр питания и оздоровления Rush или в Центр профилактики университета Rush. Эти программы предлагают консультации по питанию и помогают изменить образ жизни.
Врачи в Rush предлагают бариатрические операции некоторым людям с патологическим ожирением (с ИМТ не менее 40 или ИМТ не менее 35 плюс заболевание, связанное с ожирением, такое как диабет или высокое кровяное давление).
Таблица роста и веса
| Высота | Масса | ||
|---|---|---|---|
| Нормальный | Избыточный | Ожирение | |
| 4 ’10 « | от 91 до 118 фунтов. | от 119 до 142 фунтов. | от 143 до 186 фунтов. |
| 4 ’11 « | от 94 до 123 фунтов. | от 124 до 147 фунтов. | от 148 до 193 фунтов. |
| 5 мин. | от 97 до 127 фунтов. | от 128 до 152 фунтов. | от 153 до 199 фунтов. |
| 5 ‘1 « | От 100 до 131 фунтов. | От 132 до 157 фунтов. | от 158 до 206 фунтов. |
| 5 ‘2 « | от 104 до 135 фунтов. | от 136 до 163 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. |
| 5 ‘3 « | от 107 до 140 фунтов. | от 141 до 168 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма | от 110 до 144 фунтов. | от 145 до 173 фунтов. | от 174 до 227 фунтов. |
| 5 футов 5 дюймов | от 114 до 149 фунтов. | От 150 до 179 фунтов. | от 180 до 234 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов | от 118 до 154 фунтов. | от 155 до 185 фунтов. | от 186 до 241 фунтов. |
| 5 футов 7 дюймов | от 121 до 158 фунтов. | от 159 до 190 фунтов. | 191 до 249 фунтов. |
| 5 футов 8 дюймов | от 125 до 163 фунтов. | от 164 до 196 фунтов. | от 197 до 256 фунтов. |
| 5 ‘9 « | от 128 до 168 фунтов. | от 169 до 202 фунтов. | от 203 до 263 фунтов. |
| 5 ’10 « | от 132 до 173 фунтов. | от 174 до 208 фунтов. | от 209 до 271 фунтов. |
| 5 ’11 « | от 136 до 178 фунтов. | от 179 до 214 фунтов. | от 215 до 279 фунтов. |
| 6 футов | от 140 до 183 фунтов. | от 184 до 220 фунтов. | От 221 до 287 фунтов. |
| 6 ‘1 « | от 144 до 188 фунтов. | от 189 до 226 фунтов. | От 227 до 295 фунтов. |
| 6 футов 2 дюйма | от 148 до 193 фунтов. | от 194 до 232 фунтов. | от 233 до 303 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма | От 152 до 199 фунтов. | От 200 до 239 фунтов. | от 240 до 311 фунтов. |
| 6 футов 4 дюйма | от 156 до 204 фунтов. | От 205 до 245 фунтов. | от 246 до 320 фунтов. |
| ИМТ | 19 до 24 | от 25 до 29 | от 30 до 39 |
Источник: Национальные институты здравоохранения.Не видите свой вес? Выучить больше.
Сколько весит Земля?
Вы когда-нибудь задумывались, всего , сколько весит Земля ? Астрономы работали над ответом на этот вопрос, но сначала вам нужно узнать разницу между весом и массой, чтобы понять, как ученые отвечают на этот вопрос.
Масса определяет, сколько вещества составляет объект. С другой стороны, вес измеряет, насколько сила тяжести действует на объект. Масса остается неизменной независимо от того, где она находится, а это означает, что ваша масса на Земле такая же, как и в любом другом месте в космосе.Однако, поскольку вес измеряет силу тяжести, ваш вес на Земле будет отличаться от веса в других местах в космосе. Поскольку у Луны меньшая гравитация, вы будете весить на Луне значительно меньше. Знание разницы между массой и весом важно, когда вы пытаетесь ответить и понять вопрос, касающийся веса Земли.
Следовательно, когда вы спрашиваете, сколько весит Земля, вы спрашиваете, сколько фунтов или килограммов на ней было бы, если бы вы поместили ее на весы на поверхности Земли.Поскольку Земля парит в космосе, и она огромна, мы не можем измерить ее масштаб. Ученые решили эту проблему, используя математику и знания гравитации и физики, чтобы вычислить, сколько будет весить Земля.
Ученые говорят, что Земля весит около 6 x 10 24 килограммов, или 1,3 x 10 25 фунтов. Фактический размер может быть немного больше этого.
Это примерно 13 000 000 000 000 000 000 000 000 фунтов
Это число может показаться вам невероятным, но Земля также является очень большим телом.Только представьте, какими маленькими вы бы выглядели, паря рядом с Землей в космосе. Однако Земля — даже не самая тяжелая планета в нашей солнечной системе. Юпитер намного тяжелее Земли. Фактически, Юпитер составляет около 318 Земель.
Помните, что ученые вычислили эти числа, используя законы гравитации, потому что вес измеряет силу тяжести на измеряемом теле. Имейте в виду, что существует разница между массой и весом, что важно, когда речь идет об измерениях в космосе.Следовательно, если вы задавались вопросом о весе Земли, теперь вы будете знать, что он измеряется примерно или немного больше, 6 x 10 24 килограммов, или 1,3 x 10 25 фунтов.
Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, поскольку играет роль ряд различных факторов.
К ним относятся возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.
Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.
Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.
Индекс массы тела (ИМТ) — это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.
По данным Национального института здоровья (NIH):
- ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
- ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
- ИМТ более 30 указывает на ожирение.
Калькулятор индекса массы тела
Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.
Таблица веса и роста
В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.
| Нормальный | Избыточный вес | Ожирение | Тяжелое ожирение | |
| 4 фута 10 ″ (58 ″) | От 91 до 115 фунтов. | От 119 до 138 фунтов. | От 143 до 186 фунтов. | 191 до 258 фунтов. |
| 4 фута 11 ″ (59 ″) | От 94 до 119 фунтов. | От 124 до 143 фунтов. | От 148 до 193 фунтов. | От 198 до 267 фунтов. |
| 5 футов (60 ″) | от 97 до 123 фунтов. | от 128 до 148 фунтов. | От 153 до 199 фунтов. | от 204 до 276 фунтов. |
| 5 футов 1 ″ (61 ″) | От 100 до 127 фунтов. | От 132 до 153 фунтов. | От 158 до 206 фунтов. | От 211 до 285 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма (62 дюйма) | От 104 до 131 фунта. | От 136 до 158 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. | От 218 до 295 фунтов. |
| 5 футов 3 дюйма (63 дюйма) | От 107 до 135 фунтов. | От 141 до 163 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. | от 225 до 304 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) | От 110 до 140 фунтов. | От 145 до 169 фунтов. | От 174 до 227 фунтов. | 232 до 314 фунтов. |
| 5 футов 5 дюймов (65 дюймов) | 114 до 144 фунтов. | От 150 до 174 фунтов. | От 180 до 234 фунтов. | От 240 до 324 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов (66 дюймов) | От 118 до 148 фунтов. | От 155 до 179 фунтов. | От 186 до 241 фунтов. | От 247 до 334 фунтов. |
| 5 футов 7 ″ (67 ″) | От 121 до 153 фунтов. | От 159 до 185 фунтов. | 191 до 249 фунтов. | 255 до 344 фунтов. |
| 5 футов 8 ″ (68 ″) | От 125 до 158 фунтов. | от 164 до 190 фунтов. | От 197 до 256 фунтов. | От 262 до 354 фунтов. |
| 5 футов 9 ″ (69 ″) | от 128 до 162 фунтов. | от 169 до 196 фунтов. | от 203 до 263 фунтов. | От 270 до 365 фунтов. |
| 5 футов 10 дюймов (70 дюймов) | От 132 до 167 фунтов. | От 174 до 202 фунтов. | от 209 до 271 фунтов. | От 278 до 376 фунтов. |
| 5 футов 11 ″ (71 ″) | От 136 до 172 фунтов. | От 179 до 208 фунтов. | От 215 до 279 фунтов. | От 286 до 386 фунтов. |
| 6 футов (72 ″) | От 140 до 177 фунтов. | От 184 до 213 фунтов. | От 221 до 287 фунтов. | От 294 до 397 фунтов. |
| 6 футов 1 ″ (73 ″) | От 144 до 182 фунтов. | От 189 до 219 фунтов. | От 227 до 295 фунтов. | От 302 до 408 фунтов. |
| 6 футов 2 дюйма (74 дюйма) | От 148 до 186 фунтов. | 194 до 225 фунтов. | От 233 до 303 фунтов. | От 311 до 420 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма (75 дюймов) | От 152 до 192 фунтов. | От 200 до 232 фунтов. | От 240 до 311 фунтов. | От 319 до 431 фунтов. |
| 6 футов 4 дюйма (76 дюймов) | От 156 до 197 фунтов. | От 205 до 238 фунтов. | От 246 до 320 фунтов. | от 328 до 443 фунтов. |
| ИМТ | от 19 до 24 | от 25 до 29 | от 30 до 39 | от 40 до 54 |
В чем проблема с ИМТ?
ИМТ — очень простое измерение. Несмотря на то, что он принимает во внимание рост, он не учитывает такие факторы, как:
- объем талии или бедер
- пропорция или распределение жира
- доля мышечной массы
Они тоже могут повлиять на здоровье.
Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.
ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.
Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.
При измерении размера талии человека до бедра его размер сравнивается с размером его бедер.
Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.
Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.
По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.
Измерьте соотношение талии и бедер
1. Измерьте талию в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.
2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.
Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.
Что это значит?
То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.
Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:
У мужчин
- Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
- От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
- 1,0 или более: риск высок.
У женщин
- Ниже 0,8: риск низкий.
- От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
- 0,9 или выше: риск высок.
Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.
WHRможет быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.
Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.
Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.
Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.
Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск возникновения ряда опасных для жизни осложнений.
Измерьте отношение талии к росту.
Для расчета WtHR человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, велика вероятность, что у них нормальный вес.
- У женщины ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна быть талия ниже 32 дюймов (81 см).
- Мужчина ростом 6 футов или 183 см должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.
Эти измерения дают значение WtHR чуть меньше 0,5.
В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.
Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, которые пришли к выводу, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.
Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.
Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:
Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.
Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.
Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.
Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.
Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.
Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.
ACE рекомендует следующие проценты:
| Уровень активности | Тип тела мужчины | Тип тела женщины |
| Спортсмены | 6–13% | 14–20% |
| Подходит для не спортсменов | 14–17% | 21–24% |
| Допустимо | 18–25% | 25–31% |
| Избыточный вес | 26–37% | 32–41% |
| Ожирение | 38% или более | 42% или более |
Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:
- диабет
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- инсульт
Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различий между жировой и мышечной массой.
Как измерить телесный жир
Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором для защемления кожи используются специальные штангенциркули.
Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.
Другие методы включают:
- гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
- воздушная денситометрия, которая измеряет смещение воздуха
- двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
- анализ биоэлектрического импеданса
Ни один из них может дать стопроцентно точные показания, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.
Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.
В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.
Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.
Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.
Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.
МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМНекоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Сколько весит штанга? — Руководство по штангам разного веса
Если целью вашего режима упражнений является улучшение общего состояния здоровья (и, честно говоря, сжигание калорий и увеличение мышечной массы), силовые тренировки следует проводить регулярно.И хотя вам * не нужны * веса, чтобы стать сильнее, вы обязательно научитесь нести более тяжелые грузы, а не только упражнения с собственным весом. Захват — или, вы знаете, поднятие — штанги, для начала, может быть быстрым путем к вышеупомянутым целям в фитнесе.
Джудин Сент-Жерар, CPT, объясняет, как это работает. «Возьмем, к примеру, приседания; Вы можете начать с собственного веса, но как только вы овладеете этим и тело адаптируется, вы захотите [продолжать бросать вызов себе], чтобы продолжать видеть результаты и прогресс », — говорит она.«Вы можете просто увеличить количество повторений, но со временем (когда вы достигнете 50+) это станет довольно неэффективным, в зависимости от вашей цели и временных ограничений».
Другими словами, вы можете постоянно приседать, используя только свой собственный вес, и при этом не добиваться результатов, которых вы бы достигли за гораздо более короткий промежуток времени, просто (ха!) Подняв штангу в воздух.
Теперь, когда вы знаете, , почему вы хотите использовать штанги, вам может быть интересно, насколько тяжелым является штанга прямо сейчас, не говоря уже о том, какой тип (потому что да, есть разные) будет идеальное дополнение к домашнему тренажерному залу.
Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о различных подъемных грифах, которые вы можете купить, плюс небольшой пояснитель по весам, чтобы вы могли решить, какой из них лучше всего подходит для вашего режима.
Олимпийская штанга
Гриф CAP Barbell «Зверь»
amazon.com 241,99 долл. США9912 руб. (39%)
Олимпийская штанга весит 20 кг, или около 45 фунтов, и обычно имеет длину 7 футов 2 дюйма. Это штанга, с которой вы, скорее всего, будете работать в тренажерном зале, поскольку это довольно универсальное оборудование среднего и продвинутого уровней, которое можно использовать для самых разных упражнений, включая приседания, жимы лежа и становую тягу. плюс, кроссфит движется как силовой толчок или рывок.
Штанга женская
Олимпийские грифы IronRange Mesabi Cerakote 15 кг, женские
gopherperformance.com299 долларов.00
Эта штанга также известна как 15-килограммовая штанга, а обычно весит, как вы уже догадались, 15 кг или около 33 фунтов и имеет длину около 6 футов 5 дюймов. Помимо того, что стержень легче и короче стандартного раструба, его диаметр также меньше, поэтому его легче удерживать. Женские штанги могут быть полезны новичкам, которым необходимо улучшить силу хвата и отточить форму. Они также отлично подходят для выполнения таких упражнений, как сгибание рук или тяги в наклоне.
Тренировочная штанга
Тренировка со штангой
клетка ярости ragefitness.com99,99 долл. США
Эти штанги весят около 15 фунтов , и Сент-Джерард говорит, что они обычно используются для обучения сложным олимпийским движениям, таким как подъем штанги, рывок или приседания над головой.
Штанги безопасности
Эта категория штанг, в которую входят штанга для безопасного приседа, штанга-ловушка и швейцарская штанга / штанга с несколькими захватами, предназначена для предотвращения травм и, следовательно, может быть полезной, когда ваша тренировка не контролируется. профессионал, или вы восстанавливаетесь после мышечных проблем, — говорит Св.Джерард.
Гриф для приседаний Gopher
gopherperformance.com315,00 долл. США
Они также идеально подходят для более продвинутых лифтеров, поскольку в большинстве случаев они тяжелее, чем другие штанги, указанные выше. Например, штанга для безопасного приседания обычно весит от 60 до 70 фунтов и имеет грифы, которые изгибаются на конце, чтобы расположить гири ближе к земле для облегчения баланса.Эти штанги также имеют мягкую часть, которая сидит на плечах, чтобы уменьшить нагрузку на эту область, а также на локти и запястья. Этот дизайн также увеличивает нагрузку на квадрицепсы, снижая нагрузку на поясницу.
Ловушка или шестигранная штанга также могут снизить нагрузку на спину и плечи. Он имеет форму ромба, что позволяет атлету стоять посередине груза, обеспечивая лучшую (и, следовательно, более безопасную) форму. Ловушки / шестигранники различаются по весу и могут составлять от 25 до 70 фунтов. Их можно использовать для становой тяги, тяги, приседаний и многого другого.
Швейцарская многофункциональная рукоятка
americanbarbell.com295,00 долл. США
Швейцарская штанга или штанга с несколькими хватами также имеет уникальную форму. Он спроектирован с лестницей в центре, которая предлагает несколько различных вариантов захвата. Это может сделать подъем плеч более безопасным. Он весит от 35 до 55 фунтов и чаще всего используется для жима лежа и других упражнений над головой.
Штанги EZ и штанги на трицепс
Снаряжение для фитнеса Olympic EZ Curl Bar
Фитнес Снаряжение amazon.com$ 137,98
Другие специальные планки используются для выделения определенных групп мышц. Например, штанги EZ имеют W-образную форму в середине перекладины и в основном используются для работы на бицепсах. Они весят от 20 до 40 фунтов и короче стандартных колоколов.
Штанга для штанги CAP Standard с резьбой 34 дюйма для трицепса
Штанга для трицепса имеет прямоугольник посередине с двумя захватами, которые позволяют более узко удерживать колокол. Как вы уже догадались, они специально работают на трицепс, а обычно весят от 20 до 40 фунтов.
На что обращать внимание на весовые пластины
Теперь, когда вы (надеюсь) лучше представляете, какой тип звонка лучше всего подойдет вам, пришло время приложить усилия, чтобы избавиться от принятия решений, рассмотрев также типы весовых пластин.
Шучу; на самом деле тарелки относительно несложные. St. Gerard говорит, что их можно найти в самых разных размерах с шагом от 5 до 10 фунтов. Другими словами, они доступны в весе от 10 фунтов, 15 фунтов и т. Д., Как правило, до 55 фунтов.
Однако пластины бывают из самых разных материалов. Возможно, вы привыкли видеть круглые пластины из железа или стали, диаметр которых различается в зависимости от их веса. Подобные тарелки могут быть изготовлены и из пластика. Это 100-уровневые гантели, которые вы можете найти в доме своих родителей, и они идеально подходят для большинства целей.Как правило, говорит Сент-Жерар, сетевые тренажерные залы предпочитают вместо этого гири с резиновым покрытием, которые тише и долговечнее, чем их аналоги без покрытия, но в остальном похожи.
Однако в спортзалах CrossFit и других серьезных соревнованиях по тяжелой атлетике вы можете найти стандартные олимпийские тарелки. Они также известны как бамперные пластины и имеют одинаковый диаметр, но разную толщину. «Часто они [измеряются] в килограммах, особенно в условиях тяжелой атлетики / пауэрлифтинга или за пределами страны», — объясняет она.Преимущество стандартных олимпийских пластин в том, что они защищают грифы, упавшие с большой высоты с большой силой, от поломки, поэтому они используются опытными лифтерами.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Сколько весит вода?
Есть много причин, по которым можно задаться вопросом о том, сколько весит вода.Возможно, вы собираете рюкзак для долгого похода и задаетесь вопросом, сколько воды вам нужно будет носить с собой в следующие несколько дней.
Возможно, вам интересно, почему так важно выкачивать воду из лодки, если она затоплена. Какой бы ни была ваша причина, вы попали в нужное место. В этой статье есть вся необходимая информация о весе воды.
Сколько весит вода?Вода весит примерно 8.3 фунта на галлон, но может быть и 10 фунтов. Причина в том, что на вес воды могут влиять несколько факторов, в первую очередь атмосфера и температура. Например, при экстремальных температурах, таких как выше 2000 градусов по Фаренгейту, галлон воды может весить на 0,3 фунта меньше. При очень низких температурах (но все же выше нуля) вода может весить до 10 фунтов. Это потому, что частицы воды не так сильно вибрируют.
Важно отметить, что галлон — это единица измерения объема, а не веса, поэтому галлон горячей воды будет в целом меньше воды, чем галлон холодной воды.Поскольку частицы вибрируют намного быстрее.
Когда дело доходит до атмосферы, мы также должны учитывать гравитацию. Чем выше гравитационное притяжение, тем больше будет весить вода. Например, вода на Луне будет весить меньше, чем на Земле, потому что сила тяжести намного меньше. И наоборот, вода на Юпитере будет весить больше, поскольку Юпитер имеет более сильное гравитационное притяжение, чем Земля.
Вес воды в метрической системе очень интересенСчитаете ли вы, что Америка должна последовать примеру остального мира и перейти на метрическую систему, решать вам.Что не должно вызывать споров, так это то, насколько лучше метрическая система справляется с водой и ее вес. В метрической системе жидкости измеряются в литрах, а вес вещей — в килограммах. 1 килограмм — это 1000 граммов, а 1 литр — это 1000 миллилитров. Простой.
Когда дело доходит до воды, это прекрасно работает. 1 литр воды весит 1 килограмм. Конечно, вещи могут повлиять на вес, как упоминалось выше, но по большей части это довольно точное соотношение 1: 1. Это означает, что вы можете посмотреть на любое количество воды и точно узнать, сколько она весит.452 миллилитра воды будут весить 452 грамма. И так далее, это намного лучший способ измерения жидкостей (особенно воды).
Лед весит больше или меньше воды?Если вы пытаетесь напрямую сравнить вес воды и льда, это может быть довольно сложно. Возможно, вы не задумывались, насколько может измениться вес, в конце концов, лед — это просто очень холодная вода. Конечно, вы знаете, что лед — это вода в замороженном состоянии, но вы можете не знать, что это интересно снижает вес воды.Лед весит немного меньше воды, потому что он менее плотный.
Если вы пытаетесь отмерить бутылку с водой объемом 8 унций, вы можете сначала взвесить бутылку, а затем взвесить ее, когда она наполнится. Это позволяет узнать, сколько весит сама вода. Если бы вы сделали то же самое, а затем заморозили бы бутылку, у вас были бы плохие времена. Если бутылка будет полной, она лопнет. Это означает, что для заполнения бутылки льдом вам нужно будет лишь частично заполнить ее водой.
Заключение Надеюсь, эта статья ответила на все ваши вопросы о воде и ее весе.Как упоминалось выше, вода может весить намного больше или меньше в зависимости от того, где вы находитесь в нашей солнечной системе. Он также может меняться в зависимости от температуры. Однако для вас вес воды, вероятно, будет довольно постоянным. Метрическая система очень умно нашла способ составить формулу, которая работает для точного измерения веса воды. Если вам интересно, сколько весит вода, потому что вы собираетесь носить ее с собой на большие расстояния, вы должны знать, что среднестатистический человек должен выпивать 1/2 галлона в день.Это будет около 4-5 фунтов.
Сколько весит весь Интернет?
Когда речь идет о весе, чаще всего речь идет о физических вещах. Например, вес человека или, может быть, вес нового суперкара. Но вы когда-нибудь задумывались, какие данные весят? Мы дадим вам ответ на этот вопрос и расскажем, сколько весит весь Интернет.
Есть ли у данных вес?
Данные есть во всем, что вы читаете, смотрите, скачиваете или выгружаете онлайн. Все это можно измерить.В зависимости от размера они измеряются в байтах, килобайтах, мегабайтах, гигабайтах или даже терабайтах. Подробнее о размере файла читайте здесь.
Даже если вы не чувствуете веса электронных данных, они имеют очень и очень маленький вес. Интернет работает на электронах, и таким же образом хранятся данные. Например, обычное электронное письмо размером 50 КБ требует прибл. 8 миллиардов электронов. Поскольку мы знаем, сколько весит отдельный электрон, мы можем рассчитать вес данных.
Насколько тяжелы данные?
Один хранимый байт данных имеет физический вес около 1 аттограммы, что означает одну квинтиллионную долю грамма (это 1e-18 или 1 с 18 нулями).
Ученый-компьютерщик из Калифорнийского университета, профессор Джон Кубятович, использовал формулу Эйнштейна e = mc², чтобы вычислить, что заполнение Kindle на 4 ГБ увеличит его на 0,000000000000000001 грамм. В результате увеличится только теоретический вес, поскольку в настоящее время у нас нет достаточно точных измерений, чтобы измерить эту разницу.
Слышали о домашней странице на миллион долларов?
Сколько весит весь Интернет?
Все, что мы загружаем в Интернет, от информации, которой мы делимся, до общения с друзьями и семьей и публикации изображений в социальных сетях, делает всемирную паутину более обширным и сложным пространством.С момента запуска первого веб-сайта в 1991 году было создано более 1,7 миллиарда веб-сайтов, и, по оценкам, 75-100 миллионов серверов работают для обеспечения работы Интернета. (Источник: Internet Live Stats)
Согласно методу расчета веса электрона, вес всего Интернета составляет около 50 граммов — столько же, сколько большая клубника. Посмотрите это видео от VSauce, чтобы получить полное объяснение.
Сколько весит планета Земля?
Правильнее было бы спросить: «Какова масса планеты Земля?» 1 Быстрый ответ на это примерно 6 000 000, 000 000 000 000 000 000 (6 x 10 24 ) килограммов.
Интересный подвопрос: «Как кто-то это понял?» Это не значит, что планета каждое утро встает на весы перед тем, как принять душ. Вес планеты измеряется на основе гравитационного притяжения , которое Земля испытывает к объектам, находящимся рядом с ней.
Оказывается, любые две массы имеют гравитационное притяжение друг к другу. Если вы поместите два шара для боулинга рядом друг с другом, они будут притягиваться друг к другу под действием силы тяжести. Притяжение очень мало, но если ваши инструменты достаточно чувствительны, вы можете измерить гравитационное притяжение, которое два шара для боулинга оказывают друг на друга.По этому измерению вы можете определить массу двух объектов. То же самое верно и для двух мячей для гольфа, но притяжение еще слабее, потому что сила гравитации зависит от массы объектов.
Ньютон показал, что для сферических объектов можно сделать упрощающее предположение, что вся масса объекта сосредоточена в центре сферы. Следующее уравнение выражает гравитационное притяжение двух сферических объектов друг к другу:
F = G (M1 * M2 / R 2 )
- F — сила притяжения между ними.
- G — константа, равная 6,67259 x 10 -11 м 3 / кг с 2 .
- M1 и M2 — две массы, которые притягивают друг друга.
- R — расстояние, разделяющее два объекта.
Предположим, что Земля является одной из масс (M1), а сфера массой 1 кг — другой (M2). Сила между ними составляет 9,8 кг * м / с 2 — мы можем вычислить эту силу, уронив сферу весом 1 кг и измерив ускорение, которое гравитационное поле Земли прилагает к ней (9.8 м / с 2 ).
Радиус Земли составляет 6 400 000 метров (6 999 125 ярдов). Если вы подставите все эти значения и решите для M1, вы обнаружите, что масса Земли составляет 6 000 000 000, 000 000 000 000 000 килограммов (6 x 10 24 килограммов или 1,3 x 10 25 фунтов).
1 «Более уместно» спросить о массе, а не о весе, потому что вес — это сила, для определения которой требуется гравитационное поле. Вы можете взять шар для боулинга и взвесить его на Земле и на Луне.Вес на Луне будет в шесть раз меньше, чем на Земле, но масса одинакова в обоих местах. Чтобы весить Земли, нам нужно знать, в гравитационном поле какого объекта мы хотим вычислить вес. С другой стороны, масса Земли является постоянной.
Первоначально опубликовано: 30 июня 2009 г.