Сроки хранения грудного молока: основные правила
Грудное молоко часто называют «жидким золотом» для малыша. Оно содержит все необходимые питательные вещества и защитные факторы. Но как правильно хранить сцеженное грудное молоко, чтобы сохранить его ценные свойства?
Сроки хранения грудного молока зависят от температуры и условий хранения:
- При комнатной температуре (до 25°C) — 4-6 часов
- В холодильнике (4°C) — до 4 дней
- В морозильной камере (-18°C) — 6-12 месяцев
Рассмотрим подробнее правила хранения грудного молока в разных условиях.
Хранение грудного молока при комнатной температуре
Свежесцеженное грудное молоко можно оставить при комнатной температуре (не выше 25°C) на 4-6 часов. Однако чем дольше молоко находится вне холодильника, тем выше риск размножения бактерий.
Поэтому рекомендуется как можно скорее охладить или заморозить сцеженное молоко, если оно не будет использовано в ближайшие часы.
Сколько хранится грудное молоко в холодильнике
В холодильнике при температуре около 4°C свежесцеженное грудное молоко можно хранить до 4 дней. Однако оптимальный срок — не более 3 суток.
Важные правила хранения в холодильнике:
- Хранить молоко нужно в задней части холодильника, где температура наиболее стабильна
- Не ставить на дверцу холодильника
- Использовать стерильные контейнеры с плотно закрывающимися крышками
- Подписывать дату сцеживания
Чем раньше вы используете охлажденное молоко, тем лучше. Старайтесь не хранить его дольше 3-4 дней.
Заморозка грудного молока: правила и сроки
Замораживание позволяет хранить грудное молоко длительное время — до 6-12 месяцев. Основные правила заморозки:
- Замораживать нужно свежесцеженное молоко
- Использовать специальные пакеты или контейнеры для заморозки
- Оставлять место для расширения объема при замерзании
- Подписывать дату заморозки
- Хранить в дальней части морозильной камеры при -18°C
Размороженное молоко нужно использовать в течение 24 часов и повторно не замораживать.
Как правильно размораживать грудное молоко
Существует несколько способов разморозки грудного молока:
- В холодильнике (оптимальный способ) — перенести из морозилки в холодильник на ночь
- Под струей теплой воды
- В емкости с теплой водой
Нельзя размораживать грудное молоко в микроволновке или кипятком — это разрушает полезные вещества.
Как подогреть охлажденное или размороженное молоко
Подогревать охлажденное или размороженное грудное молоко нужно постепенно:
- Поместить контейнер в теплую воду
- Периодически встряхивать
- Довести до температуры тела (36-37°C)
- Проверить температуру на запястье перед кормлением
Нельзя подогревать в микроволновке — это приводит к неравномерному нагреву и разрушению полезных веществ.
Можно ли использовать недопитое молоко
Если ребенок не допил бутылочку, оставшееся молоко можно хранить в холодильнике не более 2 часов. После этого его нужно вылить.
Это связано с тем, что в процессе кормления в молоко попадают бактерии изо рта ребенка. Они начинают активно размножаться, поэтому длительное хранение недопитого молока небезопасно.
Как понять, что грудное молоко испортилось
Признаки того, что грудное молоко испортилось:
- Неприятный запах
- Изменение цвета
- Хлопья или сгустки, которые не исчезают при встряхивании
- Кислый или горький вкус
При любых сомнениях в свежести грудного молока лучше его не использовать.
Выбор контейнеров для хранения грудного молока
Для хранения сцеженного грудного молока подходят:
- Стеклянные бутылочки
- Контейнеры из пищевого пластика
- Специальные пакеты для хранения грудного молока
Важно использовать емкости, не содержащие бисфенол А (BPA-free). Контейнеры должны быть стерильными и плотно закрываться.
Основные правила хранения грудного молока
Чтобы сохранить все полезные свойства грудного молока:
- Мойте руки перед сцеживанием
- Используйте стерильные контейнеры
- Охлаждайте или замораживайте молоко как можно скорее
- Подписывайте дату сцеживания
- Храните в самой холодной части холодильника/морозилки
- Не смешивайте свежее молоко с охлажденным/замороженным
- Используйте размороженное молоко в течение суток
Соблюдение этих простых правил позволит максимально сохранить ценные свойства грудного молока для вашего малыша.
