Содержание

Вакансий по указанному критерию не найдено. Попробуйте поменять настройки фильтра или начните поиск с вашего города или региона.

Array ( [0] => Array ( [post_title] => Что делать, если устал: 5 способов сделать свою работу приятнее [post_content] =>

На работе обычный человек, который не является ни родственником Рокфеллера, ни им самим, проводит большую часть своей жизни. И даже если работа эта не требует постоянного нахождения в офисе, рано или поздно наступает критическая точка, когда накатывает усталость, опускаются руки и очень остро встает вопрос: а в чем, собственно, заключается смысл моей деятельности и что она приносит лично для меня?

Это именно тот случай, когда избитая фраза «Не в деньгах счастье» обретает вполне реальные очертания. И пусть тот, с кем такого никогда не случалось, первым бросит в меня камень.

Так что же теперь делать? Бросить все и начать сначала? Или все-таки найти какое-то иное, менее радикальное решение? На мой взгляд, это вполне возможно, если только несколько изменить свой подход к означенному вопросу.

Я не есть моя работа

Итак, предположим, вы пишете статью (или выполняете какую-то иную работу) и предлагаете ее заказчику. Вы работали и день, и ночь, и еще день. А в перерывах вы размышляли над сутью проблемы, рылись в интернете и даже (только представьте!) в печатных изданиях. И вот наступил дедлайн. Нажата кнопка, письмо отправлено.

Но ответа нет. И день нет, и три нет. Вы пишете заказчику. И наконец, получаете короткую отписку: «Ваша работа не подходит». Что вы делаете? Скорей всего, первая мысль, которая приходит вам в голову: «Я плохой специалист».

Это не оно! Возможно, вы не идеальны. Но суть не в этом. У заказчика есть сотни других причин отказать вам: не тот стиль изложения, не та концепция или задание вообще утратило актуальность. Не каждый готов потратить свое время на то, чтобы все это вам объяснить.

Что делать?

Найти применение своей работе, если это возможно, и перестать клеймить себя. У всех есть куда развиваться. Но это вовсе не значит, что уже сейчас вы не представляете собой ценность.

Я ценю результаты своего труда

Вы нашли заказчика. Или вам поручили решение какой-то интересной задачи, в которой вы хорошо разбираетесь. И задают вполне резонный вопрос: «Сколько это стоит?».

Я знаю множество людей, которые пугаются этого вопроса так, как будто их попросили продемонстрировать личного скелета в шкафу. Почему? Да потому что большинство из нас склонно сомневаться в собственной компетентности. К сожалению, чаще это происходит именно с теми, кто действительно является спецом.

Что делать?

Никогда не должно быть стыдно оценить себя по достоинству. То есть назвать именно ту сумму, которой вы заслуживаете. Как это сделать? Изучить рынок и предложения от специалистов вашего уровня (ведь в глубине души вы его все равно знаете) и сложить цену.

Если в вас заинтересованы, никто никуда убегать не будет. Просто заказчик либо согласится на ваши условия, либо предложит более приемлемую для себя сумму. И тогда решение будете принимать вы.

Я имею право на отдых

Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.

В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.

Что делать?

Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.

Моя работа имеет смысл

Что я даю этому миру? Да, вопрос достаточно избитый, и в нем много патетики, но в той или иной форме он посещает очень многих. Деньги перестали радовать? Представляете, и такое возможно. Когда все, что ты делаешь, кажется мелким и незначительным.

Что делать?

Одна стилист всегда рекомендовала своим клиенткам отойти от зеркала на пять шагов. Хороший совет в любой ситуации.
Большое видится на расстоянии. Каждый из нас выполняет работу, которая часто является лишь пазлом в одной огромной мозаике. Отойдите на пять шагов и посмотрите, действительно ли эта мозаика будет цельной и законченной, если вашего кусочка в ней не будет? Вы увидите, что нет.

Я оставляю свой рюкзак

В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом». Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах.

И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее.

Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким.

Что делать?

Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.

Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88114 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/ja-ne-est-moja-rabota-1.jpg [post_name] => chto-delat-esli-ustal-5-sposobov-sdelat-svoju-rabotu-prijatnee ) [1] => Array ( [post_title] => Пассивный доход в сетевом бизнесе — это реальность? [post_content] =>

Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.

Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?

  • На самом деле не существует никакого пассивного дохода, если у человека не построена самостоятельная, самодостаточная структура, которая приносит ему ежемесячный стабильный доход.
  • Но и сам человек при этом не сидит на месте, а делает хотя бы минимум, чтобы поддерживать достойный уровень.
  • Ему все равно приходится привлекать новых людей, учить новичков, контролировать процесс.
  • Не говоря уже о тех, кто еще не построил структуру, находится в самом начале пути.
  • Тут пассивность вообще не приветствуется, ибо человек всего лишь месяц не поработал, а уже у него нет никакого дохода.

    Получается, что пассивный доход — это миф, так как простой ведет к обнулению или резкому падению доходов, о чем говорят практически все сетевики.

Как правильно работает сетевой маркетинг

Никто не видит, чтобы сетевик преспокойно сидел себе дома и ничем не занимался. И это реальность, в которую приходится поверить. Так что придется оставить вопрос о пассивном доходе, если не построена многоступенчатая, расширенная, разветвленная структура, которая работает без перебоев постоянно, регулярно, а не разваливается после того, как лидер этой структуры решил отдохнуть полгодика.

Поэтому, если лидер еще не имеет такой структуры, ему придется работать во сто раз больше и активнее, иначе придется распрощаться с теми доходами, что у него есть. Но об этом не говорят новичкам или же говорят неправильно, отчего новичок начинает просто ждать, когда деньги сами придут, поработал немного — и довольно. Вообще люди пассивны сами по себе, поэтому и хотят, чтобы текла вода под лежачий камень. И поражаются, почему такого не происходит.

Однако это не значит, что не надо пробовать, пытаться построить стабильную и приносящую действительно пассивный доход структуру, если есть запал, желание и возможности.

Но не надеяться, что после полугода интенсивной работы можно будет сложить ручки, так как ручки лидеры сложили поначалу, но когда все идет наперекосяк, приходится справляться с вызовами времени.

Кстати, есть и другие способы обрести пассивный доход, но это уже другая история, и она тоже не связана с ничегонеделанием и ожиданием, когда деньги с неба посыпятся. Так что дерзать, но не надеяться на безделье.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88108 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-2.jpg [post_name] => passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-jeto-realnost ) [2] => Array ( [post_title] => 5 ошибок новичка, приводящих к эксплуатации его на работе [post_content] =>

Первые дни и недели на новой работе – время волнительное. Особенно если это ваша первая работа. Вы отчаянно стараетесь показать себя в лучшем свете перед начальником, понравиться коллегам и заявить о себе как о квалифицированном специалисте.

И, конечно, не отказываетесь от всевозможных поручений, которые вам дают старшие товарищи или шеф. В результате через месяц-другой вы с ужасом обнаруживаете, что круг ваших обязанностей расширился неимоверно, а зарплата при этом больше не стала.

Пять классических ошибок новичка, которые приводят к подобному сценарию:

Мелкие поручения

Полить офисный кактус, сбегать в магазин за какой-нибудь мелочью, заменить воду в кулере – это несложно. Но безропотно брать на себя исполнение всех мелких поручений в офисе не стоит. Иначе вскоре окажется, что это – ваша обязанность. И при виде закончившейся в кулере воды ваш коллега не примет меры сам, а будет гневно требовать, чтобы вы немедленно отправились решать эту проблему, бросив все дела. Вам действительно хочется стать порученцем всего коллектива?

Что делать?

Убедитесь, что мелкие обязанности справедливо распределены между всеми сотрудниками. И время от времени отказывайтесь выполнять подобные поручения: пусть сегодня воду в кулере меняет кто-нибудь другой. Помните: вы не единственный сотрудник в офисе и вовсе не обязаны быть слугой для своих коллег.

Готовность брать на себя неприятные обязанности

Выйти в ночную смену, дежурить в выходные или праздники, отправиться добровольцем на скучное мероприятие. Эти дела нужны и важны для работы, но плохо, если их постоянно спихивают на вас. Безропотно соглашаясь с таким положением дел, вы вскоре не будете иметь ни одного спокойного выходного, а ваш рабочий день увеличится чуть ли ни вдвое. Зарплата при этом, разумеется, останется прежней. Так какой смысл стараться?

Что делать?

Установить очередь на дежурства, в том числе и в праздничные дни. Если нужно, распечатать график и повесить на стену. Главное, чтобы все сотрудники были вовлечены в систему дежурств на равных условиях. Тогда и сидеть на работе в праздник будет не так обидно.

Широкая помощь коллегам

Вы мастерски обращаетесь с принтером, а ваша пожилая коллега боится даже близко подойти к этому страшному агрегату. Вы легко и непринужденно рисуете реалистичные портреты в Adobe Photoshop, а ваш коллега еле-еле выцарапывает загогулины в Paint. Вы сделали отчет за два часа, а ваш сосед уже четвертый час умирает перед монитором, и понятно, что сидеть ему так до завтрашнего вечера.

Как не помочь коллеге? Тем более что ваша помощь сопровождается восторженным «Ой, как здорово у тебя получается!». Вы польщены и искренне уверены в том, что приобретаете любовь и уважение коллег. На самом деле вы просто бесплатно выполняете чужую работу. Восхищение коллег вскоре сойдет на нет, вашей помощи будут уже не просить, а требовать. И, разумеется, ваша зарплата не увеличится, даже если вы выполняете работу за весь офис. Так зачем вам это надо?

Что делать?

Подсказать коллеге, как решить задачу – это святое, но выполнять за него работу необязательно. Отговоритесь занятостью либо заключите взаимовыгодное соглашение с коллегой (например, вы быстро закончите за него отчет, а коллега подежурит вместо вас в выходные). Но ни в коем случае не позволяйте себя эксплуатировать.

Бескорыстие

Шеф просит вас выполнить несложную дополнительную работу за небольшое вознаграждение. Вы с блеском выполняете задачу, но от денег смущенно отказываетесь. Это же мелочь, ерунда, вам было несложно, за что тут платить?

Или ваша зарплата задерживается, потому что у фирмы сейчас трудные времена. Как не помочь? Такое бескорыстие, по вашему мнению. Демонстрирует ваше уважение к начальнику и преданность фирме. На самом деле вы просто соглашаетесь работать бесплатно. Отныне можете забыть о премиях, а вашу зарплату будут всячески урезать. Зачем платить вам больше, если вы уже согласились усердно трудиться за копейки?

Что делать?

Вы пришли на работу, чтобы зарабатывать деньги, и имеете полное право получать достойное вознаграждение за ваш труд. Конечно, не стоит требовать оплаты за каждую мелочь, но если «мелочей» становится слишком много – откажитесь либо поставьте вопрос о денежном вознаграждении.

Услуги друзьям шефа

Ваш начальник просит вас (неофициально, разумеется) помочь его старому другу. Бесплатно сделать визитки, вычитать текст или сделать еще что-то в том же духе. Несложно, да и отказать начальству трудно. Но если подобных просьб становится слишком много, задумайтесь: не работаете ли вы бесплатно на друзей шефа, ничего за это не получая?

Что делать?

Вежливо сообщите шефу, что трудиться на его друзей бесплатно вы не намерены. Либо он достойно оплачивает ваши труды, либо «золотая рыбка» в вашем лице прекращает исполнение желаний.

Достойно поставить себя на новой работе – сложная задача, но результат того стоит. Всегда защищайте свои интересы и требуйте справедливой оплаты за свой труд. И тогда пребывание в офисе станет для вас легким и комфортным.

Удачной работы!

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88101 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/neprijatnye-objazannosti.jpg [post_name] => 5-oshibok-novichka-privodjashhih-k-jekspluatacii-ego-na-rabote ) [3] => Array ( [post_title] => Опыт клиента в почтовом маркетинге: советы по каждому этапу воронки продаж [post_content] =>

Наиболее распространенная цель использования почтового маркетинга — не просто отправка контента, а перспектива продаж. Однако сегодня потребители гораздо более требовательны и осведомлены о рекламной деятельности. Поэтому уже недостаточно привлекать их скидками или промо-акциями, необходимо создать лучший опыт взаимодействия с вашим брендом.

Опыт клиента

Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.

Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Существует четыре основных этапа, которые соответствуют классической воронке продаж, а именно:

— открытие бренда;
— обзор доступных опций, первый интерес к товару;
— решение о покупке;
— послепродажное обслуживание, удержание клиентов и повторная продажа.

Открытие

Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.

Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.

Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.

Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.

Почтовый маркетинг

Помните, что реакция на бренд может быть хорошей, но короткой. Поэтому уже на этом этапе старайтесь держать читателя дольше. Вы можете сделать это с помощью рассылки.

Предложите подписку на вашу рассылку в обмен на любые преимущества — например, скидку в вашем магазине. Однако не заблуждайтесь, что после первого посещения вы получите волну заказов — не все готовы взаимодействовать с брендом сразу после знакомства. Поэтому используйте возможности объединения разных каналов.

Вы можете сделать это, применив ремаркетинг к людям, которые ранее посещали сайт. Можно использовать рекламу на Facebook, которая является еще одним методом привлечения клиентов. Что показывать в таких объявлениях? Например, сравнение различных моделей аналогичных товаров, информация о скидках или промокодах.

Первый интерес

После того, как клиент сделал первый шаг, стоит поддержать его интерес, отправив приветственное письмо.

  • В рассылках удивляйте своих подписчиков и старайтесь их заинтересовать.
  • Хорошим примером будет создать серию однодневных акций.
  • Получатель с большей вероятностью будет открывать электронные письма, когда ему будет интересно, что бренд предложит ему на следующий день.

    Не забудьте подчеркнуть свою готовность помочь и поддержать на каждом этапе общения с клиентом, будь то по почте или на сайте.

  • Чтобы превзойти ожидания и возможные вопросы будущих клиентов, заранее подготовьте ответы на распространенные вопросы и предложите с ними ознакомиться.
  • Если вы предлагаете пользователю установить приложение — разместите подсказки на каждом этапе его использования.

Объединяйте разные каналы связи. Например, если клиент является членом вашего клуба лояльности, помимо отправки ему электронного письма с текущей рекламной акцией, также отправьте ему SMS, чтобы он не пропустил это сообщение.

Чем лучше ваш пользователь знает продукт, тем больше вероятность, что он совершит покупку. В своих решениях он руководствуется не только рекламой и ценой, но и мнениями, размещаемыми в сети. И в этой области у вас есть шанс оставить положительный опыт, активно отвечая на вопросы пользователей о вашем бренде, поддерживая его советами или просто принимая критику. Получатели ценят надежные компании.

Не переусердствуйте с «бомбардировкой» рекламы, потому что вы можете столкнуться с явлением «баннерной слепоты». Это означает, что получатели уже автоматически игнорируют элементы на странице, которые выглядят как объявления.

Решение о покупке

Момент, когда покупатель решает купить ваш продукт, чрезвычайно важен для формирования его положительного опыта работы с брендом. Любая недоработка может снизить его уверенность, и ее сложно восстановить позднее.

На этом этапе вы должны убедиться, что процесс покупки проходит гладко и что клиент чувствует себя в безопасности на каждом этапе транзакции. В этом вам помогут транзакционные электронные письма, содержащие самую необходимую информацию о заказе. Также полезно отправить благодарственное письмо за доверие и выбор вашей компании.

Хорошим примером является бренд Adidas. В транзакционном электронном письме, помимо информации о продукте и состоянии заказа, вы найдете наиболее часто задаваемые вопросы (предвидя любые сомнения клиентов), рекомендуемые дополнительные продукты или контактные данные, чтобы клиент мог получить поддержку в любое время.

Послепродажная деятельность

Чтобы дольше сохранять положительный опыт работы с клиентом, стоит поддерживать с ним связь даже после совершения покупок.

Каким образом? Например, через несколько дней после покупки отправьте электронное письмо клиенту с просьбой оценить покупку и сам опыт взаимодействия с магазином.

Чтобы дать клиенту еще больше положительных эмоций, вы можете дать ему некоторую награду в виде скидки или купона на небольшую сумму за заполнение опроса или оценку бренда.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88093 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge.jpg [post_name] => opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge-sovety-po-kazhdomu-jetapu-voronki-prodazh ) [4] => Array ( [post_title] => Какими будут технологии ближайшего десятилетия? [post_content] =>

Давайте попробуем пофантазировать о том, какие изменения   произойдут в нашей жизни в ближайшем десятилетии. Разумеется, определенные технологии прочно закрепятся в ней, а также появятся новые.

Попытаемся спрогнозировать наиболее вероятные варианты развития событий на этот год, а может и на грядущее десятилетие. Что ж, приступим.

Возможный прорыв в технологиях

Электромобили

Этот пункт самый очевидный из всех. Электромобили продолжат отвоевывать себе место под солнцем не только за счет растущего спроса среди пользователей, но и благодаря государственной поддержке. Распространение технологии и усиление конкуренции в отрасли приведет к удешевлению устройств.

Таким образом, можно с большой долей вероятности предположить, что ближайшее десятилетие пройдет под знаком повышения доступности электромобилей. Тем не менее, инфраструктура пока еще развита недостаточно: зарядные станции являются скорее диковинкой, нежели обыденностью, что негативно сказывается на уровне продаж. Решение этих проблем позволит ускорить развитие рынка электромобилей.

Повсеместное использование роботов, их совершенствование

Тут сразу на ум приходят печальные произведения различных писателей-фантастов, но давайте думать в более позитивном ключе. Роботы будут крайне полезны в быту и производстве, где могут спасти не одну сотню жизней или просто избавить людей от монотонного изматывающего труда. И этот процесс уже начался.

Но встает вопрос: что же будет с людьми, которые в результате повсеместного внедрения роботов лишатся своих рабочих мест? Решение может найтись в базовом доходе, который в качестве эксперимента практикуется в развитых странах. Те, кого не устроит такой пассивный доход, смогут попробовать себя в других областях деятельности.

С домашней работой будут помогать справляться роботы-помощники, которые станут логичным развитием роботов-пылесосов и прочей подобной техники. Все сферы нашей жизни станут автоматизированы.

Технологии умного дома

Техника с каждым годом умнеет, это факт. На сегодняшний день рынок представлен всевозможными датчиками температуры и влажности воздуха, термостатами, способными автоматически поддерживать необходимую температуру воздуха в помещении, умными замками, в том числе оснащенными сканерами отпечатка пальца.

На сегодняшний день есть лишь одна проблема ¬– совместимость всех этих устройств. В ближайшие годы не исключено создание единого стандарта для умных домов, который позволит сделать все эти гаджеты совместимыми друг с другом.

Нейронные сети

Пожалуй, самый главный прорыв прошлого десятилетия. Искусственный интеллект в дальнейшем только ускорит свое развитие. Разумеется, прогнозировать апокалипсис мы не хотим, надеемся, что люди будут достаточно благоразумны, чтобы не обратить эту перспективную технологию в зло. Что же мы получим от развития ИИ? Произойдет повышение качества и разнообразия контента, а также появятся новые направления в искусстве.

Уже сейчас нейронные сети делают первые шаги в написании музыки и создании картин. Здесь, кстати, возникает проблема авторских прав. Пока что неясно, кому же они принадлежат: машине или же написавшему код программисту?

Этот вопрос и предстоит решить в ближайшее время. Нейросети найдут свое применение и в более «приземленных» сферах жизни. Потенциальные экономические риски могут быть обнаружены с помощью технологий машинного обучения, а распознавание лиц даст возможность быстро находить преступников.

В то же время, человечество может столкнуться с полным отсутствием тайны личной жизни. Никому не захочется жить в атмосфере полного контроля, как в худших мирах-антиутопиях. В общем, тема интересная и захватывающая.

Беспилотные автомобили

Развитие ИИ приведет и к прорыву в этой сфере. Беспилотные автомобили можно встретить на дорогах уже сейчас. Для их правильной работы необходимо большое количество датчиков и соответствующее ПО. К сожалению, огрехов в работе этих автомобилей пока что предостаточно. Статистику ДТП не стоит анализировать, поскольку таких автомобилей на дорогах совсем мало, но что технология еще сыра и нуждается в доработке – очевидно.

В будущем может быть создана специальная инфраструктура: например, опасные участки дорог можно оснастить датчиками, с которыми беспилотники будут обмениваться данными точно так же, как и с другими автомобилями. В целом же, беспилотные автомобили обладают огромным потенциалом как в сфере грузовых, так и пассажирских перевозок, так что не сомневайтесь, в ближайшее время новостей из этой отрасли будет более чем достаточно.

Летательные беспилотники

Надо полагать, что дроны перейдут из категории игрушек и развлечений с сугубо профессиональную сферу. Уже сейчас запуск БПЛА сопряжен с множеством трудностей: от регистрации воздухоплавательного аппарата до получения разрешения на полет, что отбивает охоту у простых пользователей запускать дроны ради развлечения. Зато они найдут свое применение у журналистов, операторов, видоеблогеров. Кроме того, дроны – удобное средство доставки мелких грузов.

В последнее время возникла идея создания летающего такси на основе беспилотника. Если разработки в этой сфере продолжатся, вероятно, в ближайшие 10 лет мир увидит промышленные образцы таких девайсов.

Цифровые валюты


По большому счету, мы уже движемся к переходу на полностью цифровую валюту, оплачивая покупки в магазинах пластиковыми картами, а то и бесконтактно с помощью смартфонов с NFC. Тут как раз кстати пришелся blockchain, на основе которого в перспективе и будет строиться цифровая валюта. Разумеется, бумажные деньги не исчезнут в одночасье, но уменьшение наличности в наших кошельках с течением времени уже ни у кого не вызывает сомнений.

Редактирование генома

В середине 2010-х годов возникла технология CRISPR, дальнейшее развитие которой в теории поможет избавиться от заболеваний, передающихся по наследству. Наиболее упрощенно эту технологию можно представить так: из цепочки ДНК удаляется ген, способствующий развитию заболевания, а на его место внедряется здоровая копия из парной хромосомы. Проводить эту операцию необходимо на стадии эмбриона. Также данная технология может найти применение для борьбы с потенциально болезнетворными бактериями. Так что новое десятилетие готовит нам развитие геномной медицины, которая сейчас еще только зарождается.

Говорить о безопасности и надежности таких процедур можно будет только после многочисленных исследований и клинических испытаний, однако уже сейчас перед учеными встают вопросы этики, ведь в теории с помощью редактирования генома можно изменить, например, внешность. Ведутся споры о корректности вмешательства в задуманное природой, не говоря уже о безопасности подобных операций.


Интернет тела

Достаточно новое веяние в медицине, возникшее совсем недавно. Понятие аналогично Интернету вещей, которое уже прочно вошло в обиход. Подход подразумевает использование умных имплантантов, которые будут составлять единую экосистему в организме пациента.

Сделает ли это нас киборгами? В ближайшие годы такой вариант маловероятен, но что будет через 50 лет? Сейчас все это не более чем теория, поскольку отсутствует как соответствующая техническая база, так и юридическое регулирование подобных устройств. Будем ждать новостей.

Повседневная жизнь

Помимо проникновения роботов во все сферы жизни, о которой говорилось выше, произойдут еще несколько изменений:

  • Стриминговые сервисы прочно войдут в нашу жизнь, а количество пиратского контента сократится;
  • Носимые гаджеты наподобие смарт-часов прибавят в функциональности;
  • Увеличится количество приложений, использующих нейронные сети. Это касается, в первую очередь, софта для обработки изображений и видео, создания медиаконтента.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88084 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija.jpg [post_name] => kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija ) )

«Ростелеком» и ПФР приглашают российских пенсионеров принять участие в VI Всероссийском конкурсе «Спасибо интернету – 2020»

07 апреля 2020 года начнется прием работ на VI Всероссийский конкурс «Спасибо интернету – 2020», организованный ПАО «Ростелеком» и Пенсионным фондом России (ПФР).

Конкурс проводится в рамках благотворительного проекта «Азбука интернета».

Участниками конкурса могут стать пользователи интернета старше 50 лет, которые научились работать на компьютере и в сети как самостоятельно, так и на специализированных компьютерных курсах.

Номинации конкурса:

  • «Портал gosuslugi.ru: мой опыт»;
  • «Мои интернет-достижения»;
  • «Интернет-предприниматель, интернет-работодатель»;
  • «Моя общественная интернет-инициатива»;
  • «Моя “Азбука интернета”»;
  • «Я — интернет-звезда».

Цели конкурса:

 

  • повышение доступности государственных электронных услуг, поддержка активного долголетия;
  • содействие в вопросах занятости «молодых пенсионеров»;
  • выявление наиболее активных регионов, работающих в данной теме;
  • формирование позитивного общественного мнения о развитии и применении современных телекоммуникационных технологий;
  • определение наиболее актуальных для пенсионеров интернет-ресурсов;
  • выявление наиболее активных регионов;
  • продвижение обучающего портала «Азбука интернета».

Конкурсные работы принимаются до 14 октября 2020 года, итоги конкурса планируется подвести в ноябре 2020 года.

Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо подать заявку на сайте www.azbukainterneta.ru/konkurs, приложить конкурсную работу — эссе, написанное по теме одной из номинаций конкурса, а также фотографии. Победителей определят члены конкурсной комиссии, в состав которой вошли представители «Ростелекома», ПФР, Министерства социальной политики Нижегородской области, Российской ассоциации электронных коммуникаций и Регионального общественного центра интернет-технологий.

Программа «Азбука интернета» и Всероссийский конкурс «Спасибо интернету» набирают всё большую популярность. Так, в 2015 году в нем приняло участие более 2 000 представителей старшего поколения пользователей интернета из 78 регионов Российской Федерации, а также из Республики Армения. Самому старшему участнику было 92 года. Победителем в номинации «Самый активный регион» стал Красноярский край: от пенсионеров этого региона поступило более 10 % работ.

Во втором конкурсе «Спасибо интернету – 2016» приняли участие 2 525 пользователей интернета старшего поколения из 76 регионов Российской Федерации. Победителем в номинации «Самый активный регион» на этот раз стала Республика Татарстан, откуда поступило более 14,7 % работ.

Отличительной особенностью конкурса 2017 года стал своеобразный рекорд: самой старшей участницей стала жительница Иркутской области, которой на момент подачи работы исполнился 101 год. Всего в конкурсе приняло участие 2 765 человек из 76 регионов РФ.

В 2018 году в конкурсе приняли участие 3 383 пенсионера из 74 регионов Российской Федерации. Республика Татарстан третий раз подряд стала самым активным регионом. В топ-10 активных регионов вошли также Красноярский и Краснодарский края, Воронежская, Московская, Ульяновская, Ростовская, Саратовская, Тюменская и Курганская области.

На пятый конкурс «Спасибо интернету – 2019» было подано свыше 4 500 заявок из 79 регионов. 81 % работ подали жители средних и малых городов, а также сельских районов.

Все работы размещены на сайте azbukainterneta.ru в разделе «Конкурсные работы».

реклама

Защита прав пенсионеров, нарушения трудового законодательства, поддержка педагогов

Дмитрий Медведев провел прием совместно с секретарем Генсовета «Единой России» Андреем Турчаком. К руководителям партии обратились восемь человек — каждый со своей проблемой, решать которые, по словам Дмитрия Медведева, нужно на федеральном уровне. Прямо в ходе приема он дал поручение фракции «Единой России» в Госдуме проработать ряд важных социальных инициатив.

В частности, о своих проблемах руководству «Единой России» рассказала пенсионерка из Архангельской области. Она — опекун двух несовершеннолетних детей, как пенсионер и жительница Крайнего Севера имеет право на оплату проезда к месту отдыха и обратно в соответствии с федеральным законом. Однако в Пенсионном фонде ей отказывают в этой льготе, ссылаясь на то, что та уже получает выплаты от органов опеки и попечительства, которые облагаются налогом и на которые начисляются страховые взносы.

Председатель партии подчеркнул, что ситуация выглядит «абсолютно несправедливой».

«Это миссия социальная. Это просто людей, которые такую серьезную работу ведут, как вы, демотивирует, обижает и создает проблемы», — сказал Дмитрий Медведев. Он поручил подготовить запрос в Пенсионный фонд для того, «чтобы эту ситуацию урегулировать, исключить подобные проблемы и в других регионах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях».

Заведующая детским садом из Свердловской области предложила наделить педагогов приоритетным правом зачисления ребенка в детский сад, где работают его родители. Сейчас распределение мест в государственных и муниципальных дошкольных организациях происходит «автоматически».

«Инициатива, действительно, позволила бы закрепить кадры — мне кажется, что это важно, чтобы приходили заинтересованные, болеющие душой за свое дело, любящие свою работу воспитатели», — сказал Дмитрий Медведев. По мнению Председателя партии, необходимо подумать над тем, как сформулировать в законе данную инициативу.

«Давайте сформулируем такие предложения, а я дам поручения нашим коллегам — «Единой России» в Госдуме — их проработать», — подчеркнул Дмитрий Медведев.

Жительница Курганской области озвучила предложение о том, что банкам нужно информировать клиентов о судебных решениях, которые касаются списаний с их счетов. Она рассказала, как ресурсоснабжающая компания сняла с ее банковских карт сумму, многократно превышающую сумму задолженности. На возврат средств женщине потребовался почти месяц.

«Действительно, есть такие ситуации, когда снимают неправильно: или ни за что, или после погашения задолженности. Потому что ситуация может меняться – в один день документа нет, потом он появляется, но до банка сведения не доходят, и начинается «катавасия». Однако такое внесудебное взыскание, снятие денег с карт, не означает, что это нужно делать анонимно, не извещая плательщика», – согласился Дмитрий Медведев. Он поддержал обязательное информирование клиента со стороны банка при принятии решения суда.

Кроме того, по поручению Дмитрия Медведева парламентарии проработают еще ряд социальных инициатив. В частности, это поправки в Трудовой кодекс, которые пресекут возможность бесконечно перезаключать срочные трудовые договоры с некоторыми категориями работников — например, с журналистами и преподавателями вузов.

Секретарь Генсовета «Единой России» Андрей Турчак, в свою очередь, в целом подвел итоги декады приема граждан. Она, напомним, прошла с 1 по 10 декабря по всей стране и была приурочена ко дню создания партии. Приемы проводили депутаты всех уровней, сенаторы, губернаторы, секретари региональных отделений. За десять дней к ним обратились более 80 тысяч человек. Большинство вопросов носили социальный характер – поддержка врачей, обеспечение лекарствами, проблемы ЖКХ и благоустройства. Около трети проблем удалось решить оперативно, рассказал Андрей Турчак. Остальные будут проанализированы для дальнейшей отработки на местном, региональном и федеральном уровнях.

«Наибольшую активность по обращениям мы зафиксировали в Татарстане, Камчатском крае, Псковской области, Северной Осетии и Республике Алтай. Мы систематизировали вопросы, которые граждане на этих приемах задавали. По итогам будет подготовлена проблемная карта по каждому конкретному случаю обращения — и в том числе, по типовым, которые характерны для того или иного региона. Мы обязательно [их] в короткие сроки отработаем с исполнительной властью на уровне субъектов, а если их нужно будет решать и на федеральном уровне здесь, то обязательно будем обращаться в профильные министерства и ведомства», — сказал Андрей Турчак.

Декада приемов граждан, приуроченная ко дню рождения партии, проводится ежегодно с 2013 года. Дмитрий Медведев подчеркнул, что практика хорошо зарекомендовала себя, поскольку такие приемы «помогают людям».

«Я надеюсь, что все те поручения, все те проблемы, с которыми люди в нашей стране обращались в приемные в течение этой декады, — они будут самым внимательным образом проанализированы органами исполнительной власти, а в тех случаях, когда речь идет о принятии нормативных решений, — и нашими коллегами в региональных органах законодательной власти, в Госдуме. Обязательно этот вопрос проработаем и с коллегами из Правительства», — резюмировал он.

«Декаду приемов в Курской области открыл губернатор Роман Старовойт, который впервые проводил прием в качестве секретаря регионального отделения партии «Единая Россия». Для нас это очень значимо, кроме того, это стало примером для секретарей местных отделений, которые открыли декаду в местных общественных приемных. В целом в региональную приемную поступило 68 обращений, в местные суммарно – 358.

У нас был целый ряд организаций-партнеров, представители которых проконсультировали граждан. Например, это Роспотребнадзор, Федерация организаций профсоюзов, Росздравнадзор. Мы выражаем благодарность за совместную работу и помощь в решении вопросов».

Все поднятые вопросы взяты единороссами на личный контроль, часть просьб уже удалось выполнить. Например, оказано содействие в ремонте многоквартирных домов, материальная помощь, помощь в опиле аварийных деревьев и содействие в дезинфекции помещений. Сразу несколько положительно решенных обращений касаются вручения новогодних подарков детям из многодетных и малообеспеченных семей», – прокомментировал руководитель региональной общественной приемной, депутат Курской областной Думы Роман Чекед.

Дмитрий Дризе — о перспективе жесткого приговора фигурантам дела Ивана Голунова

От семи до 16 лет — столько могут получить обвиняемые по судебному процессу Ивана Голунова. На скамье подсудимых пятеро бывших полицейских, которые, по версии следствия, подбросили наркотики известному журналисту-расследователю. Максимальный срок —16 лет — запрошен прокурором для предполагаемого организатора задержания Игоря Ляховца. Речь идет о событиях лета 2019 года, когда ситуация вокруг представителя СМИ имела широкий общественный резонанс. Политический обозреватель “Ъ FM” Дмитрий Дризе не исключает, что делу Голунова пытаются придать некий новый смысл.

Столько всего произошло за последнее время, что, наверное, есть смысл напомнить об основных аспектах этого процесса. Итак, летом 2019 года, в самый разгар Петербургского экономического форума с участием президента России Владимира Путина был задержан журналист-расследователь издания «Медуза» (внесено Минюстом в реестр иностранных агентов) Иван Голунов.

История имела чрезвычайно высокий общественный резонанс. В Москве произошли несанкционированные митинги. Три ведущих издания — «Коммерсантъ», «Ведомости» и РБК — вышли с одинаковой первой полосой в поддержку коллеги. В результате выяснилось, что наркотики ему подбросили, а доказательства сфальсифицировали, причем грубо.

С должностей были уволены большие полицейские начальники, а также рядовые исполнители — те, что не лучшим образом обошлись с известным представителем пишущей братии. Однако привлечь к суду уже бывших правоохранителей получилось не сразу. Все время обнаруживались какие-то сложности. В итоге лишь через полгода — в декабре — перед пресс-конференцией Владимира Путина дело все-таки возбудили. Глава страны лично сообщил его подробности.

И даже после этого расследование шло как-то неспешно, то его пытались засекретить, то адвокаты болели. Но прошло полтора года. Финал — дело в суде.

Прокурор просит для бывших полицейских от семи до 16 лет тюрьмы. Вроде бы чему здесь удивляться: есть статья, есть срок наказания по ней.

Обвинение требует по максимуму, суд смягчает или соглашается. И все-таки это прозвучало как-то неестественно. Непривычно, что ли.

Мы привыкли, что силовики у нас не то чтобы безгрешны, но работа у них сложная. Вот и сейчас так совпало: идут аресты по несанкционированным митингам, опять журналистов опрашивают, что они там, собственно, делали, была ли у них соответствующая документация. А как там поживает боец, что ударил в живот женщину, и иные подобные герои? Непонятно. Да, может показаться, что там наверху знают о некоторых перегибах, что гайки в последнее закручиваются с особым усердием.

И вот повод напомнить о деле Голунова — о том, что в стране есть справедливость, а все сомнения в обратном беспочвенны.

Однако есть большой повод задуматься: а поможет ли нынче общественное вмешательство остановить — нет, не произвол — а хотя бы повлиять на некие, возможно, неоднозначные решения? Так кажется, что история счастливого спасения Ивана Голунова была в каком-то другом времени.

ГБУСО «Пятигорский комплексный центр социального обслуживания населения»

С наступлением теплых весенних деньков приближается и самый любимый россиянами праздник – Праздник Весны и Труда, 1 Мая.

Солнце светит ярко, цветут деревья, многообразие цветов всех оттенков.

В рамках мероприятий, посвященных 1 мая сотрудники отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» совместно с получателями социальных услуг записали 5 видео поздравлений (стихи и песни) с Праздник Весны и Труда.

Данные номера были подготовлены на очных и заочных занятиях клубов «Сударушка», «Мини-театр».

 

Руководство и сотрудники ГБУСО «Пятигорский комплексный центр социального обслуживания населения» в 2021 году продолжают поздравлять на дому пенсионеров города, отмечающих замечательный 90-летний и 100-летний юбилей, и вручают поздравительные открытки от имени Губернатора Ставропольского края. Эти поздравления вдвойне приятны, если юбиляр встречает их с оптимизмом и в добром здравии.

Сложная жизненная дорога каждого из долгожителей, по которой они прошли достойно, будучи участниками исторических событий и трудясь во благо будущего поколения, закалила их и сделала ярким примером для подражания.

Юбиляры никогда не жалуются на жизнь, они принимают ее с благодарностью такую, какая она есть. У них всегда все хорошо. Они умеют просто радоваться жизни!

90 лет — это славный юбилей и жизненная мудрость в глазах.
Разве стоит о чем-то жалеть, разве стоит смотреть назад.

В рамках реализации федерального проекта «Разработка и реализация программы системной поддержки повышения качества жизни пожилых граждан «Старшее поколение» национального проекта «Демография», специалисты ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» начали в 2020 году процесс типизации получателей социальных услуг. В феврале-апреле 2021 года для повышения эффективности проведения типизации еще 3 сотрудника центра прошли обучение.

Благотворительный фонд помощи пожилым людям и инвалидам «Старость в радость» провел обучение сотрудников центров социального обслуживания Ставропольского края по теме «Определение нуждаемости в социальном обслуживании (типизация)». Курс обучения проходил в режиме онлайн с целью внедрения системы долговременного ухода.

Типизация — это определение степени зависимости человека от посторонней помощи в отношении ведения домашнего хозяйства и самообслуживания. По результатам типизации составляется индивидуальная программа предоставления социальных услуг, а далее – индивидуальный план ухода.

В ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» работают специалисты, которые вкладывают душу и сердце в свою работу, поэтому к получению новых знаний все относятся с особой ответственностью.

   

 

Специалистами отделения социальной помощи семье и детям ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» в апреле была проведена профилактическая беседа в МБОУ СОШ № 28 для учащихся 6, 7 и 8 классов на тему «Детский травматизм и его профилактика»и МБОУ СОШ 16 для учащихся 8 классов на тему: «Здоровый образ жизни».

На сегодняшний день одной из наиболее актуальных среди других проблем является здоровье подрастающего поколения. Профилактические беседы способствуют снижению травматизма, сохранению жизни, здоровья и психологического благополучия детей и подростков в разных ситуациях, иными словами, способствуют формированию здорового образа жизни.

Поучительные видеоролики пополнили знания учеников о важности здорового образа жизни. С интересом учащиеся познакомились с материалом данной темы и легко ответили на дополнительные вопросы для закрепления.

Для того, чтобы поддержать психоэмоциональное и физическое здоровье получателей социальных услуг отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН», разработана и внедрена инновационная программа «Танцевально-психомоторный тренинг».

С возрастом изменяются человеческие потребности, меняется ритм жизни, в движениях уже нет той силы и энергии, как в молодости, а суставы теряют подвижность. Люди пожилого возраста и инвалиды особенно нуждаются в снятии внутреннего и внешнего напряжения.

В тренинге танцевально-двигательные элементы успешно помогают снимать зажимы на физическом, когнитивном и социальном уровнях, предоставляя участникам возможность проигрывать социальные роли, испытывать различные эмоциональные состояния, анализировать собственные ощущения в движении.

Специалист отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» Денисенко В.Н. провела индивидуальное занятие в рамках инновационной технологии клуба «Мини-театр»: декламация стихов собственного сочинения Айрян А. А. (инвалид по зрению 2 группы).

Проект «Мини-театр», как один из самых доступных видов искусства, способствует повышению общей культуры граждан пожилого возраста и инвалидов. При этом они могут быть как зрителями театрального действия, так и его участниками. Занятия театральной деятельностью посредством спектаклей, сценок, сценок-сказок, праздников или занятий с элементами драматизации позволят строить общение друг с другом.

Люди старшего возраста учатся смотреть на себя со стороны, изображая разные характеры, поступки, обучаются различным типам речи на основе различной лексики, углубляют страноведческие знания, раскрывают потенциальные творческие способности.

Проект предоставляет обучающимся возможность реализовать свой интерес к образовательным областям, таким как литература, изобразительное искусство технология, музыка. Исходя из этого, данный проект направлен на приобщение граждан пожилого возраста к театральной деятельности, что способствует освоению мира человеческих чувств, коммуникативных навыков, развитию способности к сопереживанию.

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» для получателей социальных услуг продолжаются еженедельные занятия по вокально-хоровой подготовке в клубе «Сударушка», которые обладают оздоровительным эффектом для граждан пожилого возраста. На этой неделе прошло очередное занятие клуба, посвященное подготовке к Дню Победы.

Доказано, когда человек поет, его мозг усиленно продуцирует эндорфины, называемые гормонами радости. Пение повышает жизненный тонус, усиливает способность к концентрации внимания, увеличивает физическую и интеллектуальную активность. И является особым способом выражения своих чувств, эмоций, настроения.

Пение особенно показано в пожилом возрасте. Ученые выяснили, что люди, поющие с удовольствием, намного реже болеют инфекционными заболеваниями, почти не страдают депрессиями и другими психоэмоциональными нарушениями, у них уменьшается уровень тревожности и раздражительности.

Занятие вокалом – отличный способ провести свободное время с пользой. Если заниматься этим регулярно, то хорошее здоровье и бодрый настрой станут постоянными спутниками пожилого человека.

  

В отделении социальной помощи семье и детям ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» в рамках работы клуба «Золотые ручки» в апреле продолжается цикл занятий для детей с ограниченными возможностями здоровья «Здравствуй, Сказка из песка!». Занятия проводятся еженедельно и очень нравятся детям и их родителям.

Цикл включает в себя занятия, в ходе которых дети вместе с мамами или папами, с помощью кинетического песка, пальчиковой гимнастики, мультипликаций и совместных игр погружаются в атмосферу русских народных сказок.Профессиональное оборудование, индивидуальный подход к каждому ребенку и авторские методики позволяют создать наилучшую атмосферу для стабилизации психо-эмоционального состояния дошкольников, улучшить моторику, нормализовать отношение между ребенком и родителем.

Мир сказок загадочен и полон тайн, но ребята успешно справляются с заданиями и с нетерпением ждут новой встречи со следующей сказкой!

Благотворительная помощь — это поддержка тем, кому трудно. Это шанс пережить трудные времена и обрести силы жить дальше.

При тесном сотрудничестве отделения социальной помощи семье и детям ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» со спонсорами, стало возможным оказание адресной помощи жителям города Пятигорска, попавшим в трудную жизненную ситуацию.

Так в апреле 2021 года гражданам, находящимся в ТЖС (многодетной семье (8 детей) и малоимущей семье) была оказана адресная социальная помощь — вещевая, продуктовая.

Адресная помощь формирует новую реальность, где на передний план выступает простой человек, у которого случилась беда.

Для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» была организована виртуальная экскурсия «Красивейшие и необычные храмы мира».

Проект «Виртуальные экскурсии» предполагает расширение кругозора граждан пожилого возраста посредством демонстрации слайд-шоу и видеофильмов с использованием компьютерной техники и кинопроектора.

Данная инновационная технология предоставляет гражданам пожилого возраста возможность участвовать в социальной жизни общества и приобщаться к культурно-историческим и религиозным ценностям, а также расширять круг своих социальных контактов путем общения с другими участниками проекта.

 

Преимуществом инновационной технологии «Виртуальные экскурсии» является тот факт, что его участники могут расширять свой кругозор, не затрачивая при этом финансовые ресурсы.

Онлайн-путешествие в рамках клуба «Виртуальные экскурсии» позволяет также поделиться своими впечатления, эмоциями, фотографиями от реальных путешествий.

По уже сложившейся традиции получатель социальных услуг отделения, активный «серебряный» блогер центра Таратынова З.П. поделилась своими фотографиями и впечатлениями о посещении Белого храма в Таиланде.

23 апреля получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» присутствовали на открытии музыкального сезона 2021 года в Лермонтовской галерее.

Первый концерт носил название «В ритмах страсти» прозвучали танцевальные мелодии известных русских и зарубежных композиторов, написанные в самых разных стилях, от одних названий которых захватывает дух: танго, хабанера, милонга, вальс… Контрапунктом музыкальной линии стало слово, а точнее – стихи, в которых заключены любовь и смерть – жизнь на грани, импровизация и свобода движений, взрыв эмоций и энергия страсти.

Насладившись музыкой, получатели социальных услуг прогулялись по парку Цветник, который так прекрасен весной: цветущая магнолия, разнообразие оттенков тюльпанов, гиацинты.

С наступлением тепла появляется желание больше времени проводить на природе. Но не следует забывать об опасностях, которые нас подстерегают. Одна из них — клещи.

Во исполнение решения заседания краевой межведомственной санитарно-противоэпидемической комиссии по вопросу « О первоочередных задачах по подготовке к эпид. сезону Крымской геморрагической лихорадки (далее – КГЛ) и других особо опасных инфекций на территории Ставропольского края в 2021 году» в ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» проведена информационно-разъяснительная работа с сотрудниками, социальными работниками и получателями социальных услуг центра.

Вкусные и необычайно полезные десерты из простой гречки спасают красоту и молодость

28 апреля 2021 11:35     Фото: pixabay.com

Сибирские ученые разработали технологию дешевого и эффективного извлечения меланина из гречишной лузги. Биологически активное вещество защищает кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами. К инициативе ученых СО РАН присоединились студенты НГТУ, придумав рецепты десертов с полезным порошком гречихи.

Сейчас меланин добывают из дорогостоящего сырья – белка кератина или человеческого волоса. Новая технология, разработанная учеными СО РАН, позволяет получать его из фактически бесплатного сырья: гречишную лузгу чаще всего утилизируют как отходы. Меланин полезен для человека, защищая от ультрафиолетовых лучей.

«Переработка через твердую фазу позволяет сделать процесс достаточно простым. У нас не будет много растворителей, большого количества отходов, которые нужно утилизировать. Мы можем контролировать процесс: когда надо – окисляем, когда надо – восстанавливаем», – рассказал руководитель лаборатории Института химии твердого тела и механохимии СО РАН Игорь Ломовский.

В результате получается порошок с высоким содержанием меланина, который легко осваивает организм. Студенты НГТУ уже разрабатывают рецепты десертов с новым ингредиентом. Например, мусс с добавлением клюквы и порошка гречихи или шоколадный крем с меланином. Такие десерты имеют незначительный привкус и запах гречихи, но как заявляют разработчики, это не критично.

«Мы выбрали оболочки зерна гречихи, являющиеся отходами при производстве гречневой крупы, потому что они имеют невысокую стоимость. При этом сырье отличается высокой пищевой ценностью, легкой усвояемостью, большим содержанием клетчатки и меланина, обладающего очень значительной антиоксидантной активностью. Содержание клетчатки, белка, крахмала и микроэлементов в оболочках зерна гречихи делает возможным их использование в качестве источника биологически активных веществ», – поясняет магистрант факультета бизнеса НГТУ НЭТИ Кристина Серасутдинова.

Одна порция десерта с порошком гречихи содержит более 15% суточной нормы антиоксидантов, помогающих выводить из организма свободные радикалы.

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

https://ria.ru/20190525/1554893932.html

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже… РИА Новости, 03.03.2020

2019-05-25T08:00

2019-05-25T08:00

2020-03-03T14:21

россия

михаил полуэктов

российская академия наук

первый мгму имени сеченова

москва

швейцария

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155489/40/1554894028_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_771280e3e883f95a9590057ea16b2ed6.jpg

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже массово прописывали пациентам от бессонницы. Но у лекарства было сразу несколько серьезных недостатков, и от него пришлось отказаться. Полтора века спустя с нарушениями сна все еще борются посредством таблеток. Ученые обещают в ближайшее время переломить ситуацию.Три системы — одна бессонница»Вероятность засыпания зависит от взаимодействия трех систем в мозге. Одна система активирующая, другая тормозящая, третья — система внутренних часов. И лекарственные препараты, которые обладают снотворным действием, влияют на работу одной из этих систем, смещая равновесие между ними в сторону сна. Сегодня самый популярный подход к индукции сна — воздействие именно на тормозные системы мозга, усиление их активности. Речь прежде всего о препаратах — производных бензодиазепинов, наиболее известный из которых — феназепам», — объясняет доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.Эти препараты воздействуют на особые рецепторы головного мозга — бензодиазепиновые, в результате чего тормозится передача нервного возбуждения в мозге и человек довольно быстро засыпает. В то же время длительность сна увеличивается, а внезапных пробуждений среди ночи становится меньше.Но у этих лекарств есть два важных недостатка. Во-первых, они меняют нормальную структуру сна, подавляя его глубокую и быструю стадии. Иными словами, человек, принявший тот же феназепам, спит дольше, но не видит сновидений, а ночной отдых не приносит ему удовлетворения. Во-вторых, эти препараты могут вызывать зависимость, по типу схожую с наркотической.»Классические снотворные типа фенозепама имеют такой же механизм действия, как и алкоголь. При эпизодическом приеме ничего страшного не произойдет, но если пить их регулярно, как и в случае со спиртными напитками, конечно, ничего хорошего не выйдет. Поэтому любой снотворный препарат все-таки отпускается по рецепту, его невозможно приобрести просто так», — уточняет сомнолог.Ослабить и подавитьВторые по популярности снотворные препараты — блокаторы гистаминовых рецепторов. Они ослабляют гистаминергическую систему, которая позволяет мозгу находиться в состоянии бодрствования, и если подавить ее работу, то тормозящие системы получат преимущество и человек заснет. «Схожим действием обладали противоаллергические препараты первых поколений, например супрастин. От них очень хотелось спать, поскольку они действовали не только на рецепторы, связанные с аллергией, но и на рецепторы в головном мозге, которые относятся к активирующей системе. Эти лекарства ее блокировали, и, соответственно, равновесие смещалось в сторону тормозных систем, что способствовало засыпанию», — рассказывает Михаил Полуэктов. По словам врача, действие снотворных этого типа слабее, чем классических препаратов, и они не искажают нормальную структуру сна — в этом их преимущество. Кроме того, это единственные снотворные, разрешенные при беременности.Обман мозга»На борьбу между активирующими и тормозными системами оказывает влияние время суток. Ночью нам заснуть легче, чем днем, благодаря внутренним часам. Они помогают мозгу не засыпать, если идет световая стимуляция определенной области гипоталамуса. За счет этого мозг знает, что сейчас организму нужно быть максимально активным, и дает дополнительный импульс активирующим структурам. Как только темнеет, эта стимуляция прекращается, активирующие структуры теряют преимущество перед тормозными, и постепенно мозг погружается в сон. Поэтому можно индуцировать сон еще и путем обмана внутренних часов. Если им сообщить, что уже ночь, что уже начал вырабатываться гормон мелатонин, то внутренние часы перестанут стимулировать активирующие системы и, соответственно, те потеряют преимущество. Для этого используются препараты мелатонина — синтетические аналоги гормона, который вырабатывается у человека и у животных в ночное время», — объясняет специалист.Применение этих лекарств улучшает время засыпания, немного увеличивает продолжительность сна и практически не вызывает побочных эффектов. Но их действие намного слабее снотворных первых двух типов. Также есть данные о том, что прием синтетического мелатонина после 45 лет увеличивает продолжительность жизни. Хотя, по мнению Михаила Полуэктова, к ним надо относиться с осторожностью.»Опыты проводили на крысах. На других видах животных, а также на людях, это не было доказано», — подчеркивает ученый. Лучше без таблетокУченые продолжают искать новые средства борьбы с бессонницей, в том числе немедикаментозные. Например, сразу несколько научных коллективов работают над созданием специальных гаджетов для быстрого засыпания и крепкого продолжительного сна. Авторы одного из устройств — сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Это небольшой черный куб с гранью в десять сантиметров, внутри — три катушки, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Возникает слабое электромагнитное поле, которое, воздействуя на мозг, естественным образом регулирует циркадные ритмы. Прибор уже показал свою эффективность на небольшой группе здоровых добровольцев. Сможет ли он вылечить страдающих хронической бессонницей, пока неясно.Ученые из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии разрабатывают первую программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на русском языке.»Чаще всего у человека закрепляется бессонница, потому что он начинает беспокоиться о своем сне, вести себя неправильно. Он фиксируется на своих проблемах и не может от них избавиться. Сейчас есть определенные методики когнитивно-поведенческой терапии, но тут требуется достаточно много времени, нужны грамотные специалисты, а в России, да и во всем мире, таких людей очень мало. Сейчас мы как раз работаем над методикой дистанционной когнитивно-поведенческой терапии, чтобы человек без визита к психотерапевту, из любого конца нашей страны, онлайн, мог проходить эти сеансы. По данным диссертационной работы, написанной у нас в университете, эффективность двухнедельного курса — 28 процентов. По оценкам зарубежных авторов, писавших о шестинедельном лечении, эффективность когнитивно-поведенческой терапии доходит до 60 процентов. Это сопоставимо с результативностью лечения традиционными снотворными. Но преимущество психологического метода в том, что его эффект не теряется после прекращения лечения. А вот после отказа от снотворного всегда возвращаются нарушения сна, поскольку главная причина этих нарушений не устраняется», — заключает Полуэктов.

https://ria.ru/20180309/1516056137.html

https://ria.ru/20160406/1403430209.html

https://ria.ru/20190315/1551805748.html

россия

москва

швейцария

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155489/40/1554894028_171:0:2900:2047_1920x0_80_0_0_9482f01b201249a952c01af56cb3bf8c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, михаил полуэктов, российская академия наук, первый мгму имени сеченова, москва, швейцария

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже массово прописывали пациентам от бессонницы. Но у лекарства было сразу несколько серьезных недостатков, и от него пришлось отказаться. Полтора века спустя с нарушениями сна все еще борются посредством таблеток. Ученые обещают в ближайшее время переломить ситуацию.

Три системы — одна бессонница

«Вероятность засыпания зависит от взаимодействия трех систем в мозге. Одна система активирующая, другая тормозящая, третья — система внутренних часов. И лекарственные препараты, которые обладают снотворным действием, влияют на работу одной из этих систем, смещая равновесие между ними в сторону сна. Сегодня самый популярный подход к индукции сна — воздействие именно на тормозные системы мозга, усиление их активности. Речь прежде всего о препаратах — производных бензодиазепинов, наиболее известный из которых — феназепам», — объясняет доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

Эти препараты воздействуют на особые рецепторы головного мозга — бензодиазепиновые, в результате чего тормозится передача нервного возбуждения в мозге и человек довольно быстро засыпает. В то же время длительность сна увеличивается, а внезапных пробуждений среди ночи становится меньше.

Но у этих лекарств есть два важных недостатка. Во-первых, они меняют нормальную структуру сна, подавляя его глубокую и быструю стадии. Иными словами, человек, принявший тот же феназепам, спит дольше, но не видит сновидений, а ночной отдых не приносит ему удовлетворения. Во-вторых, эти препараты могут вызывать зависимость, по типу схожую с наркотической.

«Классические снотворные типа фенозепама имеют такой же механизм действия, как и алкоголь. При эпизодическом приеме ничего страшного не произойдет, но если пить их регулярно, как и в случае со спиртными напитками, конечно, ничего хорошего не выйдет. Поэтому любой снотворный препарат все-таки отпускается по рецепту, его невозможно приобрести просто так», — уточняет сомнолог.

9 марта 2018, 18:17НаукаУченые рассказали о генетических причинах бессонницы

Ослабить и подавить

Вторые по популярности снотворные препараты — блокаторы гистаминовых рецепторов. Они ослабляют гистаминергическую систему, которая позволяет мозгу находиться в состоянии бодрствования, и если подавить ее работу, то тормозящие системы получат преимущество и человек заснет.

«Схожим действием обладали противоаллергические препараты первых поколений, например супрастин. От них очень хотелось спать, поскольку они действовали не только на рецепторы, связанные с аллергией, но и на рецепторы в головном мозге, которые относятся к активирующей системе. Эти лекарства ее блокировали, и, соответственно, равновесие смещалось в сторону тормозных систем, что способствовало засыпанию», — рассказывает Михаил Полуэктов.

По словам врача, действие снотворных этого типа слабее, чем классических препаратов, и они не искажают нормальную структуру сна — в этом их преимущество. Кроме того, это единственные снотворные, разрешенные при беременности.

6 апреля 2016, 12:16НаукаУченые выяснили, как бессонница влияет на мозгХроническая бессонница нарушает работу белого вещества головного мозга, что может привести к тяжелым последствиям для организма, уверяют китайские нейробиологи.

Обман мозга

«На борьбу между активирующими и тормозными системами оказывает влияние время суток. Ночью нам заснуть легче, чем днем, благодаря внутренним часам. Они помогают мозгу не засыпать, если идет световая стимуляция определенной области гипоталамуса. За счет этого мозг знает, что сейчас организму нужно быть максимально активным, и дает дополнительный импульс активирующим структурам. Как только темнеет, эта стимуляция прекращается, активирующие структуры теряют преимущество перед тормозными, и постепенно мозг погружается в сон. Поэтому можно индуцировать сон еще и путем обмана внутренних часов. Если им сообщить, что уже ночь, что уже начал вырабатываться гормон мелатонин, то внутренние часы перестанут стимулировать активирующие системы и, соответственно, те потеряют преимущество. Для этого используются препараты мелатонина — синтетические аналоги гормона, который вырабатывается у человека и у животных в ночное время», — объясняет специалист.

Применение этих лекарств улучшает время засыпания, немного увеличивает продолжительность сна и практически не вызывает побочных эффектов. Но их действие намного слабее снотворных первых двух типов. Также есть данные о том, что прием синтетического мелатонина после 45 лет увеличивает продолжительность жизни. Хотя, по мнению Михаила Полуэктова, к ним надо относиться с осторожностью.

«Опыты проводили на крысах. На других видах животных, а также на людях, это не было доказано», — подчеркивает ученый.

Лучше без таблеток

Ученые продолжают искать новые средства борьбы с бессонницей, в том числе немедикаментозные. Например, сразу несколько научных коллективов работают над созданием специальных гаджетов для быстрого засыпания и крепкого продолжительного сна. Авторы одного из устройств — сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Это небольшой черный куб с гранью в десять сантиметров, внутри — три катушки, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Возникает слабое электромагнитное поле, которое, воздействуя на мозг, естественным образом регулирует циркадные ритмы.

Прибор уже показал свою эффективность на небольшой группе здоровых добровольцев. Сможет ли он вылечить страдающих хронической бессонницей, пока неясно.

Ученые из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии разрабатывают первую программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на русском языке.

«Чаще всего у человека закрепляется бессонница, потому что он начинает беспокоиться о своем сне, вести себя неправильно. Он фиксируется на своих проблемах и не может от них избавиться. Сейчас есть определенные методики когнитивно-поведенческой терапии, но тут требуется достаточно много времени, нужны грамотные специалисты, а в России, да и во всем мире, таких людей очень мало. Сейчас мы как раз работаем над методикой дистанционной когнитивно-поведенческой терапии, чтобы человек без визита к психотерапевту, из любого конца нашей страны, онлайн, мог проходить эти сеансы. По данным диссертационной работы, написанной у нас в университете, эффективность двухнедельного курса — 28 процентов. По оценкам зарубежных авторов, писавших о шестинедельном лечении, эффективность когнитивно-поведенческой терапии доходит до 60 процентов. Это сопоставимо с результативностью лечения традиционными снотворными. Но преимущество психологического метода в том, что его эффект не теряется после прекращения лечения. А вот после отказа от снотворного всегда возвращаются нарушения сна, поскольку главная причина этих нарушений не устраняется», — заключает Полуэктов.

15 марта 2019, 08:00НаукаНи в одном глазу. Ученые рассказали, как правильно бороться с бессонницей

15 вакансий для пенсионеров с частичной занятостью

Есть много причин, по которым люди остаются на работе после «выхода на пенсию». Согласно исследованию Центра пенсионных исследований Transamerica, проведенному в декабре 2019 года, большинство людей делают это ради денег. Возможно, они не накопили достаточно для выхода на пенсию, им нужны групповые страховые выплаты или они не уверены в том, что ждет Социальное обеспечение в будущем.

Другие люди продолжают работать после выхода на пенсию просто потому, что им это нравится, это поддерживает их активность, дает им чувство цели и помогает им оставаться на связи.Независимо от причины, 55 процентов работников планируют работать после выхода на пенсию, как показывает опрос Transamerica Center.

Пандемия коронавируса обескровливает некоторые предприятия, такие как торговые центры и розничные магазины, где пенсионеры могут найти работу неполный рабочий день. По словам Дика Доусона, специалиста по вопросам карьеры и выхода на пенсию в компании Career Curve в Кливленде, штат Огайо, это также вынуждает все больше работников старше 55 лет выходить на пенсию. «Мы видим, как люди выходят на пенсию раньше, чем планировали. Их увольняют из-за COVID-19, — говорит он.

Но пандемия также открывает больше возможностей для пенсионеров работать неполный рабочий день из дома, говорит Рене Уорд, основательница Seniors4Hire.org, центра карьеры для людей от 50 лет и старше. «Я каждый день получаю запросы на законную работу на дому. Работники старшего возраста лучше всего подходят для таких должностей », — говорит Уорд, отмечая, что пенсионеры более технически подкованы, чем они полагают.

«Это миф о том, что старшее поколение не умеет или не может научиться быть технологически подкованным.Эта группа есть в Facebook, FaceTime, электронной почте, Zoom, на сайтах знакомств и почти на всех платформах ».

Прежде чем приступить к поиску работы, определитесь с желаемым графиком работы, степенью ответственности, которую вы готовы взять на себя, и сколько денег вы хотите зарабатывать. «Действительно определите, чем вы хотите заниматься», — говорит Уорд. «Сузьте свой фокус и будьте максимально точными».

Если вы хотите работать неполный рабочий день, по-прежнему получать удовольствие от выхода на пенсию и иметь возможность припрятать немного денег на своем сберегательном счете, вот 15 работ для пенсионеров с неполным рабочим днем.Многие предлагают возможности удаленного доступа или работы на дому.

Учитель или наставник

Многим организациям нужны классные инструкторы. Для дополнительных (не зачетных) классов часто единственное, что вам нужно, — это опыт. Посетите местный колледж или университет, центр искусств или парки и центр отдыха.

Или начните собственную программу обучения, основанную на ваших навыках и интересах. Например, вышедший на пенсию сотрудник правоохранительных органов может найти работу преподавателем курсов личной безопасности или водительского образования.

Если у вас есть навыки и опыт, вы можете обучать студентов математике или английскому языку. Свяжитесь с вашим местным школьным округом, чтобы начать работу.

Консультант или фрилансер

Многие компании нанимают людей с определенными навыками только для определенных проектов. Другие организации, особенно сокращающиеся, ищут фрилансеров, чтобы заполнить пробелы в своем штате.

Сайты онлайн-торгов, такие как PeoplePerHour.com, могут помочь пенсионерам найти такую ​​работу.

Простой калькулятор сбережений поможет вам оценить свой потенциальный заработок.

Служба поддержки клиентов

Многие пожилые работники могут найти работу «службы поддержки», которая требует тех знаний, которые они накопили за всю жизнь. FlexJobs.com, например, перечисляет многочисленные компании, которые нанимают удаленных представителей по обслуживанию клиентов. Amazon, DocuSign, Humana и State Farm — это лишь некоторые из них.

Делайте то, что вы делали до выхода на пенсию, только меньше.

Многие профессиональные должности допускают поэтапный выход на пенсию, когда вы работаете меньше часов каждый год в течение нескольких лет.

Или, может быть, вы можете перейти на постоянную работу с частичной занятостью у вашего бывшего работодателя. Например, кто-то, кто делал карьеру в сфере связей с общественностью, может найти работу с частичной занятостью у бывшего клиента.

Исследователь для университетов, предприятий

Сбор информации — это навык, который полезен во многих областях, таких как медицина, наука, политика и технологии. Например, есть исследователи, которые помогают ученым находить и собирать данные, необходимые для выполнения академических проектов.

Может быть, вы работали репортером-расследователем, проводили исследования в университете или собирали данные для политической организации. Вы можете использовать свою способность копаться в информации в самых разных отраслях.

Государственные должности

Федеральные государственные учреждения имеют сезонную и неполную занятость. Посетите USAjobs.gov, чтобы начать. Быть военным ветераном — большой плюс, когда дело доходит до федеральной должности.

Правительства предлагают широкий спектр возможностей неполного рабочего дня, от канцелярских до обслуживания территории.Вы можете найти подходящую работу в правительстве штата, округа или города.

Воспользуйтесь лучшими ставками по ипотеке, чтобы сделать покупку дома максимально доступной.

Монетизировать навыки и хобби

Подумайте, в чем вы хороши, и попытайтесь найти способ заработать на этом деньги. Если вам удобно по дому, вы можете найти работу, помогая людям открывать раковины, складывать книжные полки или развешивать картины.

«Люди не обязательно хотят выполнять ту же работу, что и до выхода на пенсию», — говорит Кариса Миклусак, генеральный директор и основатель tilr, полностью автоматизированной компании по подбору персонала.«Большинство тянется к должностям, где они могут общаться с другими или участвовать в хобби, которое им нравится».

Если у вас хорошо получается обращаться с иглой, вы можете перешить одежду или поправить рваные края. Может, ты любишь готовить. Вы можете обслуживать специальные мероприятия или продавать свою продукцию сезонно.

Продавайте онлайн, но не так, как вы думаете

Вы знаете, что можете продать свою коллекцию ценных кукол на eBay или использовать Craigslist, чтобы избавиться от своей мебели. Но чтобы создать устойчивый источник дохода, вам необходимо обеспечить присутствие в Интернете в определенной области знаний, а затем продавать рекламные места и сопутствующие товары.

Например, веб-сайт «Все о RVing» был создан пенсионером и энтузиастом транспортных средств для отдыха, который создал этот сайт для своего хобби. Когда рецессия сильно ударила по его пенсионным сбережениям, он сосредоточился на превращении сайта в прибыльный бизнес. И это сработало.

Няня или няня

Уход за домашними животными других людей, когда они в отпуске или по делам, может быть отличным занятием для пенсионеров, которые любят животных.

Молва — хороший способ начать.Сообщите своей семье и друзьям, что вы можете сидеть с домашним животным или сидеть дома. Разместите листовку на доске объявлений сообщества. Или изучите возможность работы неполный рабочий день в компании, которая заботится о животных. Есть также приложения, которые подбирают владельцев домашних животных и людей с сидячими местами.

Не ограничивайте свои услуги собачьими обязанностями, так как вам может понадобиться присматривать за кошками, птицами, рыбами, хомяками или другими домашними животными.

Письменный / устный переводчик

Если вы говорите на иностранном языке, вы можете найти гибкую работу переводчика с частичной занятостью.Центрам обслуживания клиентов, судам и социальным службам часто нужны люди с такими навыками.

Переводчики работают с письменным словом, а переводчик переводит то, что говорится. Двуязычие даст вам преимущество во многих работах.

Ашер, билетный кассир или музейный гид

Многие центры исполнительских искусств и местные театры используют работников, занятых неполный рабочий день, чтобы проводить зрителей к их местам, собирать билеты или продавать напитки и закуски.

Или, может быть, у вас есть опыт в истории искусства, и вы могли бы стать хорошим гидом по музею.

Искусство предлагает возможности для развлекательной, гибкой работы с частичной занятостью для тех, у кого есть энтузиазм и навыки работы с людьми.

Курьер, легкая доставка

Пенсионеры могут зарабатывать дополнительные деньги, покупая и доставляя продукты, лекарства, подарочные корзины и другие товары. Пандемия коронавируса привела к найму таких компаний, как Instacart, DoorDash и Shipt.

Адвокатскому бюро или другому близлежащему предприятию может понадобиться кто-то, кто отправит документы по почте или доставит их вручную.Или, может быть, вы знаете людей, которые не водят машину и готовы заплатить кому-то в продуктовый магазин, выполнить поручения или взять их на прием.

«Неполный рабочий день и работа на рабочем месте могут быть отличным способом заработать дополнительный доход на пенсии, сохранить остроту ума или даже просто выйти из дома и пообщаться с другими», — говорит Миклусак из tilr, который говорит, что многим пенсионерам нравится работают, «но не заинтересованы в том, чтобы записываться на работу с 9 до 5».

Прямые продажи

Такие компании, как Mary Kay, Avon, Pampered Chef и Amway, часто нанимают пенсионеров, потому что работу можно выполнять из дома, а торговые представители могут составлять свой собственный график.

Имея телефон, компьютер, доступ в Интернет и минимальные затраты на запуск, вы можете зарабатывать несколько сотен долларов в месяц, продавая продукты в Интернете или устраивая вечеринки.

Выберите продукт, который вам нравится, и убедитесь, что компания пользуется репутацией. Прежде чем войти в систему, спросите, выкупает ли компания непроданные продукты в хорошем состоянии — на всякий случай, если вы решите, что это не для вас.

Временный работник

«Некоторые из самых популярных гибких рабочих мест для пенсионеров — это обслуживание банкетов, приветствие, ландшафтный дизайн, ввод данных, внутренняя розничная торговля или даже сезонная работа по проектированию или доставке подарочных корзин», — говорит Миклусак.

Хороший способ найти эту работу — использовать компании по найму временного персонала, известные как временные агентства, которые объединяют своих клиентов с квалифицированными временными сотрудниками.

Временные агентства предлагают различные должности — офисные, медицинские, квалифицированные и многие другие — и могут быть хорошим путем к постоянной работе, если это ваша цель.

Временная работа также дает работникам и предприятиям возможность проверить, подходит ли эта договоренность, прежде чем брать на себя обязательства.

Медицинский специалист по выставлению счетов / кодированию

Эта работа идеально подходит для работы на компьютере дома.Сертифицированным медицинским специалистам по выставлению счетов необходим диплом об окончании средней школы и сертификат о высшем образовании, а также навыки работы с компьютером, делопроизводства и обслуживания клиентов.

Эти работники кодируют диагнозы пациентов и запрашивают оплату у страховых компаний или из других источников. Они также могут вести записи и счета пациентов, а также составлять планы оплаты для пациентов.

Изображение от Тайлера Олсона из Shutterstock.

Подробнее:

лучших вакансий для пенсионеров в 2021 году

7 января 2021 г.

Выход на пенсию не всегда является концом нашей трудовой жизни.Многие американцы возвращаются к работе после выхода на пенсию из-за необходимости дополнительного дохода на случай непредвиденных расходов, отсутствия сбережений или из-за желания оставаться занятыми. Согласно отчету о занятости в США, полные 19 процентов людей после выхода на пенсию работают хотя бы неполный рабочий день, а многие даже не выходят на пенсию. Поскольку до 32 процентов пожилых людей ожидают, что к 2022 году они будут работать после выхода на пенсию, сейчас самое время рассмотреть доступные варианты.

Источник: Getty

В поисках целей

Первым шагом к определению лучшей работы для вас после выхода на пенсию является определение ваших целей.Если вы рано вышли на пенсию, получение медицинской страховки через работодателя до достижения вами возраста 65 лет по программе Medicare может стать важной целью. Однако для тех, кто вышел на пенсию в возрасте 65 лет и старше, наиболее частыми целями являются дополнительный заработок и избавление от скуки.

Какими бы ни были ваши потребности в дополнительном доходе, относитесь к этому реалистично. Скука может стать большой проблемой после выхода на пенсию, особенно для одиноких или овдовевших / вдовцов. Работа после выхода на пенсию может дать возможность как для социального взаимодействия, так и для активности, чтобы сохранять бдительность.Еще одна цель, которая помогает избавиться от скуки, — оставаться в форме. Работа после выхода на пенсию дает пожилым людям возможность оставаться активными ради здоровья, в том числе для борьбы с депрессией.

  1. Няня для домашних животных
  2. Бигль. Источник: Getty

    Няня дает пенсионеру, не имеющему многих семейных обязанностей, много преимуществ. Няни либо ухаживают за домашними животными в доме хозяина, либо временно сажают животных в их собственном доме. Владельцы домашних животных предпочитают эту услугу традиционному интернату, который часто ограничивает любимого компаньона небольшим местом в окружении незнакомых животных.Пожилые люди, которые становятся нянями, получают непринужденный темп работы, гибкость в выборе работы и дополнительный бонус в виде общения с животными без долгосрочных обязательств.

  3. Репетитор
  4. Являются ли история, математика или английский личными любимыми предметами? До пенсии вы были учителем? Репетиторство следующего поколения может быть прибыльной и полезной работой после выхода на пенсию. Он обеспечивает социальное взаимодействие, сохраняя при этом остроту ума и помогая тем, кто может испытывать трудности в школе.

  5. Санта или миссис Клаус
  6. Хотя это сезонная работа, играть Санта-Клауса или миссис Клаус может быть весело после выхода на пенсию. Гибкость расписания, высокий уровень социального взаимодействия и высокий спрос на тех, кто выглядит со стороны, делают эту вакансию привлекательной. Имейте в виду, что сейчас есть даже школы Санта-Клауса, и некоторые из самых востребованных Санта-Клаусов и миссис Клаус находят работу вне рождественского сезона со специальными мероприятиями.

  7. Park Ranger
  8. Если вы любите природу, то после выхода на пенсию работа смотрителем парка или другим персоналом в парке может стать для вас работой.Хотя на некоторых должностях уровень активности может быть сложным, если у вас есть накопленные знания за всю жизнь, это может быть вам поводом. Взаимодействие с общественностью с целью просвещения, проведения экскурсий и отслеживания проблем — все это часть типичной рутинной работы персонала парка.

    Park Ranger. Источник: Getty

  9. Гид по музею / помощник посетителя
  10. Многие гиды в музеях и галереях — волонтеры; однако музеи и галереи иногда предлагают работу на неполный рабочий день.Гиды, билетные кассы и сотрудники службы поддержки посетителей — это приятная работа после выхода на пенсию с низким уровнем стресса и высоким уровнем социального взаимодействия.

  11. Поделки
  12. Превратить хобби в дополнительные деньги — отличная возможность для пенсионеров. Лоскутное шитье, шитье, обработка дерева и даже заточка ножей — все это можно превратить в возможности продаж на выходных на местных ярмарках ремесел. Эта работа также дает возможность при желании поехать на концерты в другие части страны.

  13. Микро-фермер
  14. Micro Greens.Источник: Getty

    Местные фермерские рынки распространяются как лесной пожар и предоставляют прекрасные возможности для пенсионеров, которые любят заниматься садоводством. Время на солнце, сезонная работа и низкий уровень стресса делают это место приятным для пенсионеров, чтобы пополнить свой доход, проводя время на свежем воздухе. Определенным культурам, таким как бобы, травы и некоторые виды перца, нужно очень мало места для роста, и они могут обеспечить обильный урожай для небольшого рыночного производителя без необходимости быть настоящей фермой.

  15. Налоговая подготовка
  16. Обучение на составителя налоговой отчетности в таких компаниях, как Jackson Hewett или H&R Block — отличная сезонная возможность для тех, кто любит числа.Преимущество этой работы заключается в том, что она пользуется спросом каждый год с постоянной работой для тех, кто проходит обучение. Часы работы несколько гибкие, а сезонный характер работы оставляет достаточно времени для поездок или других занятий после середины апреля.

  17. Консультант
  18. Если вам нравилась ваша предпенсионная работа, продолжайте заниматься ею, став консультантом. Консультанты часто высоко ценятся по мере их старения из-за ожидаемого многолетнего опыта. Хотя вам необходимо освежить в памяти методы самозанятости, практически в любой сфере есть место для опытных работников, которые консультируются с компаниями и отдельными лицами по темам, которые они знают лучше всего.Еще одно преимущество заключается в том, что в час консультанты часто зарабатывают гораздо больше, чем традиционные сотрудники.

  19. Флорист
  20. Флористы всегда востребованы, и существует множество вариантов, как сделать это за вас. Например, поделитесь своим талантом с местным флористом или специализируйтесь на определенном типе цветочных услуг на фрилансе. Возможно, вы любите делать дверные венки. Другие преуспевают в утешении семей красивыми похоронными спреями или деталями замысловатых корсажей для выпускных вечеров.Обучение доступно онлайн и в учреждениях по всей стране, чтобы узнать о цветочном дизайне и специализированных расходных материалах, используемых в бизнесе. Хотя при доставке может потребоваться поднятие значительного веса, дизайнерский аспект работы часто выполняется сидя или стоя, поэтому это не является чрезмерным физическим трудом.

    Флорист. Источник: Getty

Итог

Используя свои врожденные дары, приобретенные навыки, опыт работы и желание пополнить свой пенсионный доход, для рабочей силы после выхода на пенсию доступны различные возможности во многих формах.Во-первых, подумайте, что вы хотите получить от работы:

  • Неполный или полный рабочий день в зависимости от вашей потребности в страховании

  • Существующая должность в компании или создание должности консультанта

  • Развивайте свои творческие способности круглый год или сезонно

Затем найдите время, чтобы составить список своих навыков, чтобы подготовиться к поиску работы после выхода на пенсию, или найдите новую для вас работу, которая обещает поддержать вас умственно и взволновать, чтобы снова пойти на работу.

отличных рабочих мест для пенсионеров | Киплингер

Первые две недели Чанда Торри сочла выход на пенсию прекрасным. Тогда не так уж и много.

Торри, 50 лет, из Уэст-Палм-Бич, штат Флорида, вышел на пенсию в середине 2019 года с должности регионального директора по развитию Красного Креста. По ее словам, сначала она думала, что пенсия — это «рай». «Но через несколько месяцев я уже не знал, кто я такой. Отсутствие цели или чего-то, чем нужно заниматься каждый день, сказалось на моем психическом здоровье «.

В опыте Торри нет ничего необычного.Выход на пенсию может казаться прекрасным абстрактно, и для некоторых это прекрасная возможность оставить рабочий мир позади и отправиться в путешествие, стать волонтером или провести время с внуками. Но для других работа является необходимостью либо для их финансов, либо для их психики.

И теперь в результате пандемии COVID-19 некоторые пожилые люди столкнулись с особыми проблемами. Некоторым пришлось выйти на пенсию до того, как они были готовы, и многие новые и существующие пенсионеры увидели, как их сбережения резко упали вместе с фондовым рынком.

Как вы оцениваете свой следующий шаг? Сначала задайте себе несколько вопросов. Вы хотите работать полный рабочий день? Если ваши финансы не требуют полной занятости, что лучше подойдет? Вы хотите начать новую карьеру или хотите продолжить в основном в той сфере, которую только что покинули? Вы хотите чего-то сложного, например, открытия собственного дела или более скромной работы с меньшим количеством обязанностей? (Дополнительные советы по самооценке см. Ниже.)

Перспективы поиска работы сейчас могут показаться мрачными, особенно для лиц старше 50 лет.Но есть новые возможности для ищущих работу пожилых людей, говорит Марси Альбоэр, вице-президент Encore.org, некоммерческой организации, которая поощряет пожилых людей использовать свои навыки и опыт для помощи сообществам. «Я думаю, что мы увидим потребности и возможности там, где их не было раньше», — говорит она.

Например, когда в марте многие рабочие места переводятся в онлайн, удаленная работа, вероятно, станет более приемлемой для работодателей, чем в прошлом, и многие пожилые американцы могут захотеть выйти на эту арену после экспериментов с Zoom, Skype или другим видеочатом. услуг и становится более комфортно с технологиями.Кроме того, удаленная работа — это тенденция, которая, вероятно, будет набирать обороты. В недавнем отчете Брукингского института прогнозировалось, что удаленная работа будет продолжаться еще долго после прекращения пандемии.

Новые возможности

Торри знала, что она хотела сделать для карьеры на бис. В течение многих лет она думала о создании веб-сайта, на котором продаются уникальные подарки от других компаний. Но у нее не было времени и сил запустить его, пока она не вышла на пенсию. «Я не вернулась к работе из-за денег», — говорит она.«Мне нужно было узнать что-то новое, чтобы бросить вызов самому себе».

За 2000 долларов она наняла эксперта, который показал ей, как разработать веб-сайт и устранять для нее проблемы. Опыт работы Торри в некоммерческих организациях оказался полезным, потому что она смогла понять, как заставить все работать с ограниченными ресурсами.

В ноябре прошлого года заработал ее сайт Gifterworld.com. Она не продает напрямую покупателям; скорее, компании, которые она связывает, чтобы дать ей процент от продажи. Торри также предлагает бесплатные услуги консьержа, которые будут рыскать по Интернету в поисках подходящего подарка.

В настоящее время она зарабатывает около 600 долларов в месяц на своем сайте; Она ожидает, что через год ее доход составит 1500 долларов в месяц. Она полагает, что через пять лет «это будут легкие деньги».

Работа замечательная и устрашающая, — говорит Торри. «Самый страшный момент был, когда я нажал« Опубликовать », и сайт заработал. Я думала, что проглочу свой желудок », — говорит она. «Я беспокоился о том, что люди будут судить меня и найти что-то не так. В тот же день я продал три предмета ».

Электронная коммерция по-прежнему будет областью с множеством возможностей.Еще одна развивающаяся область — это здравоохранение, потребности которого варьируются от медицинских работников до техников и людей, которые могут выполнять административную работу, связанную с медицинской промышленностью. Это включает в себя относительно новую область защиты интересов пациентов.

АннМэри Макилвейн, 59 лет, была в хорошем положении, чтобы стать защитником интересов пациентов. Макилвейн — бывший бизнес-консультант фармацевтической отрасли, но она всегда хотела быть предпринимателем. Она пыталась открыть сайт по поиску работы в Интернете, но это никогда не приносило прибыли.

Но, позаботившись о своем свекре, который много лет болел раком, Макилвейн узнал, что она очень хорошо справляется с его медицинскими потребностями и обсуждает их. «Я составила бизнес-план и пришла к выводу, что могу быть конкурентоспособной и успешной», — говорит она.

Макилвейн, которая живет в Саммите, штат Нью-Джерси, работала над таргетингом на все области, откуда могли приходить ее клиенты, что означало создание сетей, создание сильного веб-сайта и улучшение поисковой оптимизации — создание своего онлайн-списка, чтобы люди, ищущие защиты пациентов легко мог ее найти.

«Google — мой лучший друг», — говорит она, потому что именно так ее находят большинство ее клиентов. Однако по мере роста ее бизнеса она получает все больше рекомендаций от бывших клиентов и специалистов здравоохранения. По ее словам, компания Макилвейна, Patient Advocators, была успешной с самого начала. По ее оценкам, большинство защитников пациентов берут от 150 до 400 долларов; Макилвейн сначала взяла 95 долларов и увеличила гонорар до 225 долларов. Одновременно она работает с 10-20 людьми.

Триша Торри (не связана с Чандой), которая основала Альянс профессиональных защитников здоровья и в настоящее время является его исполнительным директором, говорит, что большинство людей приходят в эту профессию, потому что, как и Макилвейн, им приходилось ориентироваться в системе здравоохранения для семьи. член или для себя во время медицинского кризиса.

Торри, 68 лет, из Лисберга, штат Флорида, также заново открыла свою карьеру. Ранее она руководила консалтинговой компанией по маркетингу, которая помогла малому бизнесу перейти в онлайн. Затем, в 2004 году, у нее обнаружили редкую и неизлечимую лимфому. Она обратилась за другим мнением, но оказалось, что врачи и лаборатории ошибались — у нее не было рака. «После этого я почувствовал облегчение, но также и очень рассердился», — говорит Торри. «Я начал узнавать о здравоохранении и разговаривать с пациентами, чтобы помочь им принимать более разумные решения.”

В 2009 году она основала Alliance, профессиональную организацию, которая предлагает информацию и национальный справочник защитников интересов пациентов.

Чтобы стать адвокатом, вам не нужно иметь клиническое образование; роль заключается не в том, чтобы давать медицинские советы или направлять врачей. Скорее, адвокат направляет и поддерживает клиента через то, что часто сбивает с толку и пугает, когда наступает серьезное заболевание.

Но вам действительно нужна «спешка, напористость и готовность не принимать некоторые ответы, которые хороши для медицинской системы, но не обязательно для вашего клиента», — говорит Торри.(Чтобы решить, подходит ли вам защита интересов пациентов, посетите сайт healthadvocateresources.com).

Однако недостаточно быть хорошим защитником. Вы также должны быть готовы к ведению малого бизнеса. «Вы должны быть готовы просить денег», — говорит она. Вам также необходимо заняться маркетингом, финансами и администрированием или нанять кого-то, кто вам поможет.

По оценке Торри, создание и ведение бизнеса по защите интересов пациентов стоит около 5000 долларов. Это включает в себя получение сертификата (хотя это не является обязательным требованием), покупку страховки гражданской ответственности и создание веб-сайта.Один из вариантов для начала — предложить свои услуги в качестве волонтера через друзей или группу сообщества. Однако Торри предлагает делать это тихо и ненадолго, чтобы клиенты не ожидали бесплатных услуг.

Использование вашего опыта

Если получение дополнительных денег является вашей основной мотивацией для возвращения к работе, то лучшим вариантом для вас будет поиск работы в области, аналогичной вашей предыдущей карьере. «Очень важно сосредоточиться на том, что вы можете делать прямо сейчас, где у вас есть свои самые большие и лучшие навыки и опыт, а не переходить на совершенно новую сферу карьеры или следовать своему увлечению», — говорит Бри Рейнольдс, менеджер по развитию карьеры в FlexJobs, доска объявлений и ресурс для удаленной, частичной и гибкой работы.

Подумайте, чем вы можете заниматься как подрядчик или консультант, — предлагает Альбохер из Encore.org. «Вернитесь к своей существующей сети и посмотрите, какие возможности существуют. Иногда преимуществом является то, что вы не ищете работу на полный рабочий день, что вам не нужна медицинская страховка, вам не нужен офис, чтобы сидеть в нем. Фактически, это может сделать вас более привлекательным кандидатом. ”

Будьте изобретательны. Например, можете ли вы использовать свои текущие знания, чтобы занять нишу в другой карьере? Один из способов использования вашего опыта — обучение и обучение дистанционно или лично.Это включает должности как в K-12, так и в высших учебных заведениях, такие как адъюнкт-профессора, репетиторы, разработчики учебных программ и парапрофессионалы, которые помогают учителям.

Одна новая компания, Getsetup), нанимает людей в возрасте 55 лет и старше для обучения других использованию онлайн-инструментов, с занятиями, варьирующимися от обучения использованию приложений Uber или Lyft до создания профиля LinkedIn и работы с Google Classroom. Компания предлагает 40 различных курсов; клиенты платят от 10 до 90 долларов за одночасовое занятие, в зависимости от содержания и того, является ли это небольшой группой или индивидуальным занятием.

Большинство (хотя и не все) клиентов — пожилые люди. Идея состоит в том, что пожилым людям часто труднее учиться у молодых, потому что их комфорт с технологиями может заставить их делать предположения о том, что знает клиент, и становиться нетерпеливыми, говорит Нил Дсуза, основатель и генеральный директор компании. (Дсуза, 35 лет, говорит, что, как известно, он терял терпение, помогая своей матери.) «Мы не занимаемся проблемой нехватки навыков, но мы устраняем пробел в страхе перед изучением чего-то нового», — говорит он.

Учителям — или гидам, как их называют — платят 25 долларов в час. Они получают клиентов через компанию, поэтому им не нужно продвигать себя. Гидов просят работать не менее пяти часов в неделю, но контракта нет.

Для начала будущие учителя проходят недельное онлайн-обучение с определенной учебной программой по каждой теме. Затем они проводят неделю, наблюдая за ветераном-гидом, прежде чем разработать и представить имитационный урок. По словам Дсузы, около четверти потенциальных клиентов либо бросают учебу, либо им говорят, что они не подходят.На данный момент компания обучила 1500 гидов.

Гленда Спрингер, 59 лет, вышла на пенсию в 2018 году с работы неполный рабочий день в сфере обслуживания клиентов в авиационной отрасли. Она вернулась в школу, чтобы получить степень магистра в области образования, прежде чем оставить свою работу, а затем начала преподавать различные классы, в том числе курсы повышения квалификации для учителей и английский язык для китайских детей и взрослых.

Springer начал работать с Getsetup в марте. «Это удовлетворяет насущные потребности людей, что меня воодушевляет.Это в реальном времени, и это практично », — говорит она. Ей также нравится узнавать о новых технологиях — поэтому, в отличие от некоторых гидов, которые придерживаются одной программы, она преподает ряд тем, в том числе скринкастинг, как найти программы упражнений в Интернете и как оставаться на связи с семьей и друзьями.

«Вам нужно набраться терпения и быстро найти решение, потому что вы находитесь в кадре», — говорит Спрингер.

«Базовое понимание технологий, используемых на рабочем месте, — хорошая идея, если вы планируете вернуться к любому виду работы или карьеры в наши дни», — говорит Рейнольдс.Один из способов сделать это — быть знакомым (не обязательно профессиональным) с распространенными технологиями, такими как Google Drive, Slack, видеочаты и Excel. Рейнольдс предлагает поискать полезные руководства на YouTube и на таких сайтах, как GoToWebinair.com или GoToMeeting.com; вы можете поэкспериментировать с тем, как эти инструменты работают во время их бесплатного пробного использования. Профиль в LinkedIn также помогает найти работу и построить карьеру. Помимо поиска потенциальных работодателей и полезных контактов, вы можете получить совет по повышению своих навыков.

Новые приключения

Еще есть пенсионеры, которые ищут работу как можно дальше от стола или компьютера. Добро пожаловать на сайт вакансий CoolWorks.com, который предлагает работу в отдаленных местах и ​​имеет раздел, специально предназначенный для пенсионеров от 54 лет и старше, под названием «Старшие и смелые».

Сайт в основном обслуживает сезонные работы в национальных парках, горнолыжных курортах, ранчо и подобных местах. По словам Мэтта Мура, вице-президента CoolWorks, эти места могут особенно понравиться пенсионерам, которые путешествуют в жилых автофургонах, потому что многие из них предлагают бесплатные подключения для их автомобилей.

Работа, которая обычно длятся от четырех до пяти месяцев, обычно не оплачивается больше 17 долларов в час; Многие платят меньше, говорит Мур, и обычно работают полный рабочий день. Некоторые предлагают бесплатное проживание и питание или взимают номинальную арендную плату. «Большинство мест довольно отдаленные, и местное сообщество не может найти работу», — добавляет он.

Мур предлагает пожилым работникам обратить внимание на национальные парки, которые нанимают тысячи людей за сезон, потому что у них, вероятно, будет более широкий диапазон рабочих мест и вариантов жилья.По его словам, наем на лето начинается около Рождества, а на зиму — примерно в середине августа, хотя в этом году из-за пандемии нанимает гораздо меньше работодателей, чем обычно. Если вы не решаетесь взять на себя обязательства в течение нескольких месяцев, вы всегда можете попробовать промежуточные сезоны — конец лета, начало осени, — когда работодателям нужны дополнительные краткосрочные сотрудники.

И не позволяйте страху, что вы не так хороши, как молодые работники, обескураживает вас, говорит Мур. Доступны рабочие места, в том числе в резервации или бухгалтерском учете, и они не будут держать вас на ногах весь день.

Донна Перри, уроженка Нью-Йорка, была несчастна, будучи менеджером стоматологической практики во Флориде, где проработала 16 лет. Пациент рассказал ей о CoolWorks много лет назад; время от времени она проверяла работу, но слишком боялась броситься туда.

Затем, в 2015 году, ее родители быстро умерли. «Мне было 55, и я сказал, что не умру за столом». Она подала заявку на работу, которую нашла на сайте, в отеле типа «постель и завтрак» в Монтане, где требовалось все: от обработки бронирования до выполнения работы по дому и приготовления завтрака.Две недели спустя, после собеседования по Skype, ей предложили эту должность. Она продала свой дом, собрала машину и собаку и поехала по пересеченной местности со своей дочерью, недавно получившей диплом колледжа.

Перри говорит: «Когда я уезжал из Флориды, мои друзья невероятно меня поддерживали, но мои тети и дяди думали, что я сошел с ума». Но, по ее словам, это было лучшее решение, которое она когда-либо принимала. Работа представляла собой идеальное сочетание ее управленческого опыта и любви к кулинарии (которую она полностью переняла в отеле типа «постель и завтрак»).И она была в 12 милях от национального парка Глейшер.

Она проработала там около пяти месяцев, затем вернулась еще на три лета (в межсезонье она ночевала с семьей в Нью-Йорке или Флориде), пока владельцы не решили продать это место. Она получала немного больше минимальной заработной платы, но не платила ни за квартиру, ни за питание, и ей удалось сэкономить. В один из перерывов она поехала в Англию по дешевке, найдя там работу по присмотру за домашними животными.

Перри, которому сейчас 60 лет, работал шеф-поваром в Корнуолле, штат Нью-Йорк.Y., постоялый двор, пока не разразилась пандемия. Ей предложили место в гостинице, «но я хочу продолжать двигаться», — говорит она.

«Моя дочь спрашивает меня:« Как ты думаешь, ты вынес это из своей системы? »И я говорю ей, что собираюсь поддерживать этот образ жизни так долго, как смогу».

Зарабатывайте из дома

Если вы предпочитаете подрабатывать, работая на кого-то другого, рассмотрите возможность сканирования объявлений на доске объявлений, такой как FlexJobs или Remote.com. Оба перечисляют работодателей, предлагающих удаленную работу прямо сейчас, включая работу в сфере обслуживания клиентов, здравоохранения, компьютерных и ИТ-услуг и продаж.

Такие вакансии, как обслуживание клиентов, имеют «более низкие планки для входа», — говорит Бри Рейнольдс, менеджер по развитию карьеры в FlexJobs. Например, недавние сообщения на FlexJobs включали представителей службы поддержки United Healthcare, Wayfair и Liveops, которая управляет центрами обработки вызовов.

FlexJobs предлагает некоторую бесплатную информацию о вакансиях, но для доступа к полным спискам вы должны быть платным участником (пакеты подписки начинаются с 14,95 долларов на один месяц). Remote.com бесплатный. AARP также спонсирует бесплатную доску объявлений с фильтрами по месту работы.aarp.org.

Каковы ваши цели?

Элисон Боумистер, 59 лет, проработала 28 лет в ЦРУ, а затем еще 10 лет в оборонной промышленности. Сейчас она ведет собственный бизнес Futurity в качестве карьерного тренера. Она также написала книгу Mission: Career Transition, , направленную на увольнение федеральных служащих. Во время собеседования с бывшими государственными служащими она обнаружила, что люди, которые оставляют долгую карьеру, как правило, не остаются на месте очень долго — часто всего год или два — на первой работе, которую они берут, когда уходят из этой карьеры.

«Иногда это не очень подходит; иногда они хотят перейти к чему-то другому », — говорит Бауместер. «Когда я тренирую людей, мне нужно убедить их, что у них своя карьера. Что бы они ни сделали дальше, это не ошибка, потому что они многому научатся, а затем перейдут к чему-то другому ».

Она использует себя в качестве примера: она не нашла свою первую работу после ухода из ЦРУ очень удовлетворительной, «но потребовалось пройти этот шаг, чтобы понять, что для меня важно, а что нет.«Чтобы оставить долгую карьеру, — говорит она, — нужно подумать о том, чего вы действительно хотите. Эти вопросы помогут прояснить ваши цели:

  • Хотите работать? Почему?
  • Каковы ваши ежемесячные расходы и каков ваш доход, в том числе от пенсий и социального обеспечения? Каковы ваши будущие финансовые потребности?
  • Насколько амбициозными вы хотите быть на следующем этапе? Насколько важны престижная работа и титул?
  • Каким вы видите свое будущее и каким вы хотите видеть свое наследие?

Как неполный рабочий день влияет на пенсию?

Стремясь быть активными, многие пожилые люди после выхода на пенсию продолжают работать неполный рабочий день.

Стареть не так, как раньше. Сегодняшние пенсионеры стремятся оставаться здоровыми с возрастом. Стремясь быть активными, многие пожилые люди после выхода на пенсию продолжают работать неполный рабочий день.

Фактически, работники в возрасте 65 лет и старше с большей вероятностью будут работать неполный рабочий день, чем люди в расцвете своей карьеры, согласно AARP, Pew Research также обнаруживает, что пожилые работники сегодня проводят больше времени на работе, чем предыдущие поколения.

Пенсионеры могут получить дополнительный доход, найдя работу, что дает дополнительный импульс их расходам и сбережениям.Однако многие пожилые люди могут не знать, что неполный рабочий день может повлиять на их льготы и налоги.

Если вы вышли на пенсию или подумываете о выходе на пенсию, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как неполный рабочий день может повлиять на ваши выплаты по социальному обеспечению, расходы по программе Medicare и налоговые обязательства.

Помните об этих соображениях, чтобы вы могли спланировать свое финансовое будущее и выяснить, имеет ли вам смысл работать неполный рабочий день.

Четыре соображения, которые следует учитывать пенсионерам, работающим неполный рабочий день

1.Работа на условиях неполного рабочего дня может временно сократить выплаты по социальному обеспечению.

Если вы воспользуетесь Социальным обеспечением до достижения полного пенсионного возраста (от 65 до 67 лет в зависимости от года вашего рождения), существует ограничение на размер дохода, который вы можете заработать и при этом получать все пособия. В 2019 году лимит составляет 17 640 долларов, что на 600 долларов больше, чем в 2018 году. Свыше этой суммы удерживается 1 доллар в виде пособий на каждые 2 заработанных доллара. Когда вы достигнете полного пенсионного возраста, деньги будут возвращаться вам в виде более крупного чека каждый месяц.

2. Работа неполный рабочий день может привести к увеличению налогов.

Неполный доход может подтолкнуть вас к более высокой налоговой категории по налогу на прибыль и дорогостоящему налогу на прирост капитала. Согласно новым правилам IRS, это может привести к тому, что налоги будут уплачены значительно больше.

3. Дополнительный доход может усложнить расходы по программе Medicare.

Дополнительный доход также может повлечь за собой надбавку за Medicare Part B (амбулаторное страхование) и Part D (рецептурные лекарства). Дополнительные сборы касаются пенсионеров с модифицированным скорректированным валовым доходом выше 85 000 долларов для физических лиц или 170 000 долларов для супружеских пар, подающих совместную регистрацию.В некоторых случаях можно обжаловать доплаты — например, если вы пережили событие, которое изменило вашу жизнь и привело к падению дохода.

4. Вам может грозить штраф, если вы не возьмете с пенсионных счетов необходимое минимальное распределение.

Когда вам исполнится 72 года, вы должны начать получать ежегодное обязательное минимальное распределение (RMD) из традиционных IRA, SEP IRA или SIMPLE IRA. Поскольку RMD считаются доходом, они могут увеличить вашу общую налоговую ставку. Кроме того, если вы не снимете полную сумму RMD или не сможете снять RMD к установленному сроку, невыведенная сумма облагается налогом в размере 50 процентов, что может иметь катастрофические последствия для пенсионных сбережений.Прежде чем вернуться на работу после выхода на пенсию, вам следует подумать о том, как работа с частичной занятостью влияет на ваши финансы. Помните об этих соображениях, думая о том, как дополнительный доход, который вы зарабатываете, может повлиять на ваше социальное обеспечение, налоги и расходы на Medicare.

WEB.1273692.07.19

Федералы нанимают ветеринаров — ищущих работу

Жалобы: В то время как Управление кадров США (OPM) обеспечивает общегосударственное руководство федеральными программами и политикой занятости, OPM обычно не расследует индивидуальные жалобы на запрещенные методы работы с персоналом, нарушение предпочтений ветеранов или дискриминацию при приеме на работу.Такие жалобы обычно следует направлять, как указано ниже.

Закон о возможностях трудоустройства ветеранов (VEOA) делает умышленное нарушение предпочтений ветеранов запрещенной кадровой практикой. Если вы имеете право на льготы и считаете, что агентство нарушило какое-либо из ваших прав в соответствии с законами или постановлениями о льготах для ветеранов, вы можете подать официальную жалобу в Службу занятости и обучения ветеранов Министерства труда (VETS). Это агентство, по закону, которому поручено расследовать нарушения предпочтений ветеранов при приеме на работу на федеральном уровне.Если VETS не может разрешить жалобу в течение 60 дней, вы можете подать апелляцию в Merit Systems Protection Board (MSPB).

Закон о правах на трудоустройство и повторное трудоустройство 1994 года (USERRA) запрещает дискриминацию при приеме на работу, удержании в должности, продвижении по службе или каких-либо льготах при приеме на работу на основании вашей военной службы. Министерство труда через систему VETS оказывает помощь всем лицам, имеющим претензии USERRA.

Если вы являетесь ветераном-инвалидом и считаете, что агентство дискриминировало вас при приеме на работу из-за вашей инвалидности, вы можете подать жалобу на дискриминацию по инвалидности в соответствующее агентство в соответствии с положениями, регулируемыми Комиссией по равным возможностям при трудоустройстве.

Прочие положения о ветеранах

Вакансии с ограничением по предпочтениям Соответствующие критериям: Экзамены для смотрителей, охранников, операторов лифтов и курьеров должны заполняться ветеранами, имеющими право на льготы. (5 USC 3310)

В качестве 10-балльного преференциального статуса вы можете в любое время подать заявку на любую должность, которая была заполнена на временной основе в предшествующие 3 года, при условии, что реестр (список) подходящих участников будет закрыт. к новым приложениям; или если будет создан реестр.Если вы хотите подать заявку после даты закрытия реестра, вам следует связаться с агентством, которое объявило о вакансии, для получения дополнительной информации. (5 CFR 332.311)

180-дневное ограничение на трудоустройство военных пенсионеров Министерством обороны (DOD): Вышедший в отставку член вооруженных сил не может быть назначен на гражданскую должность в DOD (включая должность в нераспределенном фонде) в течение 180 дней после выхода на пенсию, за исключением случаев, когда:

  • соответствующий секретарь санкционирует назначение; или
  • на должность разрешается специальная оплата по 5 ЕД.S.C 5305; или
  • введено чрезвычайное положение.

Хотя по закону требуется одобрение Управления кадров (OPM), OPM делегировала полномочия Министерству обороны США для принятия таких решений.

Вы можете получить письмо из Департамента по делам ветеранов с указанием вашего уровня инвалидности для получения льгот, посетив региональное отделение VA, позвонив в колл-центр VA или онлайн.

зарплат и пенсий военнослужащих | УСАГов

Найдите информацию о базовой заработной плате, пенсиях и пенсионных пособиях для военнослужащих, ветеранов и военных пенсионеров, в том числе о том, к кому обращаться с вопросами и проблемами.

Информация о заработной плате военнослужащих и пенсионеров

Найдите таблицы заработной платы военнослужащих, военные калькуляторы для выхода на пенсию и контактную информацию по проблемам с оплатой военнослужащих и пенсионеров.

Таблицы заработной платы и военнослужащие для выхода на пенсию

Посетите сайт MilitaryPay.Defense.gov, чтобы найти калькуляторы для военнослужащих и получить последнюю информацию о

  • Военные зарплаты

  • Льготы

  • Налоги

    02 и проблемы с заработной платой пенсионеров

    Министерство обороны (DOD) Действующая служба, резервисты и пенсионеры

    Если вы действуете на военной службе или находитесь в резерве, сначала свяжитесь с вашим почтовым или базовым финансовым отделом, чтобы задать вопросы о вашей военной оплате.

    За дополнительной помощью обращайтесь в соответствующий офис Службы финансов и бухгалтерского учета Министерства обороны США (DFAS):

    Служба береговой охраны, резервисты и пенсионеры
    • Если вы действуете на военной службе или находитесь в резерве, обратитесь к администратору вашего подразделения по вопросам о вашей военной зарплате.

    • Пенсионерам береговой охраны следует обращаться в Центр оплаты труда и персонала береговой охраны. Звоните по телефону 1-866-772-8724

    Пенсионные пособия для военнослужащих-пенсионеров

    У военных есть две системы выхода на пенсию:

    Какой план вы подпадаете, зависит от того, когда вы вступили в армию и выбрали ли вы согласие на участие в BRS.

    Зачисление в BRS зависит от того, когда вы присоединились к услуге

    • Если вы присоединились до 1 января 2006 года, вы остались в прежней пенсионной системе.

    • Если вы присоединились к услуге 1 января 2018 г. или позже, вы автоматически были зарегистрированы в BRS.

    • Если вы присоединились в период с 1 января 2006 г. по 31 декабря 2017 г., вы можете остаться в старой системе или зарегистрироваться в новой. Последний день для участия в плане BRS — 31 декабря 2018 г.

    Смешанная пенсионная система (BRS)

    Смешанная пенсионная система вступила в силу 1 января 2018 года. Она включает:

    • Взносы по плану соответствующих сбережений

    • Бонусы за удержание в середине карьеры

      52 90 Ежемесячная пожизненная рента после 20 лет службы. Аннуитет основан на расчете 2% за год обслуживания. Устаревший пенсионный аннуитет составляет 2 ½% в год.

    Рассчитайте размер пенсии по BRS.

    Устаревшая система High-3 (High-36)

    Военнослужащие в унаследованной системе High-3 должны были начать свою службу до 31 декабря 2017 года. Это также называется High-36 или «военная пенсия». план льгот.

    • Чтобы получить пожизненную ежемесячную ренту, вам необходимо отработать 20 лет или более.

    • Размер пенсионного пособия зависит от количества лет службы. Он рассчитывается как 2,5% от вашей максимальной базовой заработной платы за 36 месяцев.

    • Взносы в план сбережений не оплачиваются государством.

    Рассчитайте размер пенсии по старой системе High-3.

    Военные пенсионеры и вопросы о пенсионных пособиях

    Если вы военный пенсионер и у вас есть вопросы о ваших льготах, свяжитесь с вашим отделением службы:

    Пенсионные налоги

    Возможно, вам не придется платить федеральный подоходный налог с вашей военной пенсии. Чтобы узнать это, воспользуйтесь онлайн-инструментом налоговой службы (IRS) и онлайн-публикацией.

    Военные пенсии и пособия по социальному обеспечению

    Пенсионеры могут получать как пособия по социальному обеспечению, так и свою военную пенсию.Узнайте, как Управление социального обеспечения (SSA) засчитывает военную службу в вашу пользу.

    VA Пособие по компенсации по инвалидности

    Ветераны, получившие травму или заболевание, связанное со службой, могут иметь право на компенсацию по инвалидности VA. Это ежемесячная не облагаемая налогом льгота.

    Посетите VA.gov, чтобы узнать:

    Выжившие ветераны могут получить компенсационные выплаты в определенных ситуациях.

    VA Пенсии для ветеранов и малообеспеченных семей

    Ветераны войны с низким доходом и оставшиеся в живых могут претендовать на необлагаемую налогом пенсию.Эти ежемесячные выплаты от Департамента по делам ветеранов (VA) основаны на финансовых потребностях.

    Пенсия для ветеранов и пенсия по случаю потери кормильца Право на получение

    Право на получение обеих пенсий основывается на продолжительности службы ветерана, его финансовых потребностях, а также возрасте или статусе ветерана или потерпевшего.

    Как рассчитать пенсии VA

    Сумма обеих пенсий представляет собой разницу между «исчисляемым» доходом получателя и годовым пределом пенсии, установленным Конгрессом.

    Как подать заявление на пенсию VA

    Узнайте, как подать заявление на пенсию ветеранам, в том числе через Интернет.

    Узнайте, как подать заявление на получение пенсии по случаю потери кормильца.

    Помощь и уход (A&A) и пособия по дому

    Если вы получаете пенсию VA, вы также можете иметь право на пособие по уходу и уходу или пособие по дому. Вы можете получить только один из них. У каждого своя квалификация.

    Пенсия для ветеранов и пенсия ветеранов

    Некоторые люди путают пенсионные пособия военным с пенсией VA. Вот два способа определить разницу:

    • Военная пенсия облагается налогом, но пенсия VA не облагается налогом.

    • При увольнении в армию учитываются годы службы (не обязательно военное время). Но пенсия VA основана на военной службе и финансовых потребностях.

    Пенсия ветеранам или компенсация по инвалидности

    В некоторых случаях ветераны могут получить компенсацию по инвалидности. Это не то же самое, что пенсия VA. Вот способ определить разницу:

    • Компенсация по инвалидности выплачивается в случае болезни или травмы, которые произошли в результате вашей военной службы или были усугублены ею.Это не связано с доходом, и военная служба не требуется.

    • Пенсия VA предназначена для ветеранов войны с низким доходом, которые могут иметь инвалидность, не связанную со службой.

    У вас есть вопрос?

    Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

    Последнее обновление: 26 апреля 2021 г.

    Резервное пенсионное обеспечение

    Пенсионный фонд иногда называют нерегулярным выходом на пенсию.Члены, накопившие 20 или более лет квалификационного стажа, являются имеют право на выход на пенсию по достижении 60-летнего возраста или, в некоторых случаях, меньший квалификационный возраст. Есть два выхода на пенсию без инвалидности планы, действующие в настоящее время для квалифицированных пенсионеров. Эти Окончательный план оплаты, средний план за 36 месяцев. Нет выхода на пенсию REDUX план при внеочередной (резервной) пенсии.

    Основная формула выхода на пенсию:

    База заработной платы пенсионеров X, множитель%

    Окончательный план оплаты

    База заработной платы пенсионеров для выхода на пенсию квалифицированного резерва в соответствии с Окончательный план оплаты — это ежемесячная основная заработная плата, определяемая по ставкам применимо в день выхода на пенсию на высшем уровне удовлетворительно проводится во время службы.Другими словами, это ставка оплаты труда класс заработной платы и количество лет службы, взятые из таблицы выплат в действуют на дату начала выплаты пенсии, независимо от того, когда участник прекратил участие (т.е. перешел в серую зону).

    В плане Final Pay используется множитель%, который в 2½% умножен на годы похвальный сервис. Заслуженные годы службы в резерве пенсионный расчет определяется суммой всех накопленных резервные очки делятся на 360.

    High-36 План

    База заработной платы пенсионеров для выхода на пенсию квалифицированного резерва в соответствии с Пенсионный план High-36 — это общая сумма ежемесячной базовой заработной платы для который участник имел право в течение 36 месяцев, разделенных на 36.Сюда входят месяцы, в которые участник мог бы быть имеет право, если член служил на действительной службе в течение всего период. Обычно это среднее значение за 36 месяцев для класс заработной платы и количество лет службы, взятые из таблиц выплат в действует в течение 36 месяцев, непосредственно предшествующих дате выплаты пенсии начинается, независимо от того, когда участник прекратил участие (т.е. в серую зону).

    В пенсионном плане High-36 используется множитель%, который совпадает с коэффициентом окончательной оплаты труда.

    лет службы

    Есть 3 категории для определения лет засчитываемой службы которые применимы для расчета резерва (нерегулярные) пенсионный заработок. Один для определения того, когда человек имеет право на пенсионное вознаграждение, одно для определения действующей базовой заработной платы на котором рассчитывается пенсионный заработок, и один для определения пенсионного мультипликатор процента оплаты. Для выхода на пенсию это обычно разные.

    Первую категорию, которую мы будем называть — Годы трудового стажа на пенсии. Право.В эту категорию стажа входит каждый год период, в течение которого человеку было начислено не менее 50 баллов, поскольку следует:

    • 1 балл за каждый день активного обслуживания
    • 1 балл за каждую посещаемость во время тренировки
    • 1 балл за каждый день выполнения похоронного долга
    • 15 баллов за каждый год участия в резервном компоненте

    Обычно участник, выходящий на пенсию с резервным (нерегулярным) выходом на пенсию должны иметь 20-летний стаж работы для получения права, и они получат письмо от их службы, сообщающее, когда эти критерии были соблюдены.

    Вторую категорию мы будем называть — Годы службы по заработной плате. В сочетании с рейтингом оплаты YOS для базы оплаты определяет активную право на выплату пошлины путем определения соответствующей ячейки таблицы выплат, например Е-4 более 6 лет службы. В эту категорию стажа работы входят: все периоды активной службы и все периоды Резервного или Национального Служба охраны считала сутки за сутки. Уникальная особенность заповедника выход на пенсию заключается в том, что база заработной платы определяется так, как если бы резерв служили на действительной службе непосредственно перед выходом на пенсию, таким образом годы службы продолжают накапливаться даже после того, как участник поступили в пенсионный резерв и продолжают до тех пор, пока не начнут получать такую ​​зарплату (обычно в возрасте 60 лет).

    Третью категорию, которую мы будем называть — количество лет службы по пенсионным выплатам. Множественный процент. YOS для пенсионного кратного процента определяет количество лет службы для расчета мультипликатора заработной платы пенсионеров. Этот категория стажа включает все периоды действительной службы (засчитывается как одно очко за каждый день) плюс все баллы, заработанные за квалификационная резервная пошлина, не превышающая годовых лимитов, деленная на 360.

    Пенсионный возраст

    Участник, как правило, не имеет права на получение резервной (нерегулярной) пенсии. платить, пока они не достигнут возраста 6o.Однако любой член Готового резерва кто призван на действительную военную службу или, в связи с чрезвычайной ситуацией в стране, призван на определенную действующую службу после 28 января 2008 г., должен иметь требование к возрасту 60 лет снижено на 3 месяца за каждый совокупный период Выполняется через 90 дней в любом финансовом году после этой даты.

    Приложение

    Члены, имеющие право на пенсию по резерву, должны запросить пенсионную оплату у военное ведомство, в котором они служили в последний раз. Оплата не прошла пока не запрошено.

    .