Фильм: Меняя жизни

Возрастной рейтинг фильма

В ролях: Марк Дакаскос, Дмитрий Бикбаев, Оксана Сидоренко, Наталия Медведева, Полина Буторина

Режиссер: Марк Дакаскос

Продюсер: Александр Невский

История журналиста, который решает круто изменить свою жизнь.

Также этот фильм ищут как: «Changing Lives», «Меняя жизнь».

Смотрите фильм «Меняя жизни»

Последнее изменение страницы: 05.11.2015

Нашли ошибку? Пишите!

Отзывы зрителей о фильме (0)

Обсуждение

Новости по теме

СВЕЖАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Александр Петров опубликовал свой поцелуй со Стасей Милославской

  Александр Петров продолжает удивлять своих фанатов и публикует личные фотографии со Стасей Милославской, не стесняясь выражать своих чувств. Накануне актер поделился кадром со своей возлюбленной весьма интимного содержания. Снимок, как и…

  05.05.2020 Подробнее

• СМИ: Любовь Успенская встречается с 27-летним грузинским артистом

  Несколько дней назад известная певица Любовь Успенская похвасталась своим поклонникам, что она влюбилась. Фанаты долгое время гадали, кто же является молодым человеком исполнительницы. И вот журналистам все-таки удалось узнать, кто же…

  15.04.2020 Подробнее

• Любовь Успенская рассказала поклонникам о своей новой любви

  Накануне 66-летняя певица Любовь Успенская сообщила своим фанатам радостную новость. Королева шансона заявила о том, что встретила свою любовь. После громкого семейного скандала артистка снова пребывает в феноменальном настроении. А…

  14.04.2020 Подробнее

• Ксения Бородина подверглась воздействию панических атак (фото)

  Известная ведущая телепроекта «Дом-2» Ксения Бородина пожаловалась своим фанатам на панические атаки во время карантина.

  Соответствующее заявление поп-дива опубликовала в своем профиле «Инстаграм». «День сурка продолжается… Вчера вечером меня по-настоящему накрыла…

  25.03.2020 Подробнее

Новое кино онлайн | Ovideo.Ru

• Стартап.ком

  О друзьях детства — Калейле Исазе Тузмане и Томе Германе и о создании ими знаменитого сайта GovWorks.com, позволившего рядовым гражданам напрямую общаться с местными властями. Всего за год молодые предприниматели……

  07.03.2016

  Стартап.ком

• Звероферма

  Мультфильм является экранизацией повести Джорджа Оруэлла «Скотный двор» Когда-то мистер Джонс владел процветающей и доходной фермой, но сейчас его дела шли из рук вон плохо. Из-за невозможности решить свои проблемы……

  04.03.2016

  Звероферма

• Пешаварский вальс

  Английский журналист и его друг — французский врач — едут в лагерь, где находятся пленные русские «афганцы», чтобы взять у них интервью. Неожиданно пленные восстают и захватывают лагерь. Трагизм ситуации……

  04.03.2016

  Пешаварский вальс

• Книга джунглей (1994)

  Выросший в джунглях среди диких животных Маугли влюбляется в Кэтлин, дочку полковника Джефри Брайдона, с которой он был знаком еще до того, как потерялся в джунглях. Но подлый жених Кэтлин,……

  04.03.2016

  Книга джунглей (1994)

• Приходи как есть

  История трех молодых людей, обожающих красивую жизнь, но ни разу не спавших с женщиной, потому что один из них слеп, второй передвигается на коляске, а третий и вовсе парализован. В……

  03.03.2016

  Приходи как есть

Последние добавленные трейлеры

• Блуждающая Земля 2

  Солнце угасает. Последний шанс человечества на спасение — поиск нового дома. Объединившись, люди находят возможность изменить орбиту Земли, отправившись в неизвестность. Но это путешествие на много сотен световых лет во…. ..

  28.03.2023

  Блуждающая Земля 2

• Блуждающая Земля

  В ближайшем будущем становится известно, что Солнце скоро погаснет, что разрушит Солнечную систему. Тогда человечество запускает масштабный проект под названием «Блуждающая Земля», цель которого — с помощью установленных по всему……

  28.03.2023

  Блуждающая Земля

• Карточный долг

  Два брата… Они так похожи друг на друга, но такие разные. Старший мечется по жизни, словно ходит по лезвию ножа, младший — порядочный и ответственный парень. Но ему предстоит решить……

  28.03.2023

  Карточный долг

• Боже! Чувствую приближение твоё!

  Фильм можно назвать молитвой Андрея Тарковского, обращённой к Создателю. Картина рассказывает о духовной, религиозной сути творческого служения мастера, каждый фильм которого — исповедь перед Господом и людьми. Основа фильма —……

  28.03.2023

  Боже! Чувствую приближение твоё!

• Странный дом

  После лечения жены от психического расстройства семейная пара отдыхает в загородном доме. Каждое утро молодая женщина, просыпаясь, обнаруживает, что дом переместился в другое место. Муж пытается успокоить супругу, но ее……

  28.03.2023

  Странный дом

Подробнее

ТОП 100 фильмов по жанрам

Самые интересные разделы кино на Ovideo.Ru

Как похудеть, не меняя жизни: 62 способа

Даже самые незначительные на первый взгляд изменения в образе жизни могут привести к впечатляющим результатам. Пьете две бутылки газировки в день? Замените их на воду и сократите потребление калорий на 3360 в неделю. У нас есть еще 61 такой же полезный совет: выполняйте хотя бы половину — и добьетесь эффекта!

Теги:

Как похудеть

Лишний вес

Вредные привычки

Getty Images

1. Придумайте себе четкую цель.  Она должна быть простой и понятной. Не абстрактное «я хочу стать сильнее и здоровее», а «буду подтягиваться тридцать раз и похудею на десять килограммов». Запишите цель и всегда держите бумажку на виду — на тот случай, если почувствуете, что сдаетесь.
2. Пейте чай. Исследования говорят, что те люди, которые регулярно пьют черный или зеленый чай, имеют более низкий индекс массы тела, у них меньше жировых отложений, чем у тех, кто не употребляет этот напиток.
3. Ешьте картофель. Исследования показывают, что отварной картофель один из самых сытных продуктов. При этом он обладает низкой калорийностью (всего 77 калорий на 100 гр сырого продукта). Гарнир из отварного картофеля обеспечит вас полезными микронутриентами и чувством сытости, без ущерба диете.
4. Уменьшите потребление обработанных углеводов (они содержатся, например, в белом хлебе, сухих завтраках, макаронных изделиях). Такие продукты достаточно калорийны, если они составляют значительную часть вашего рациона, то похудеть будет сложнее.
5. Ешьте больше овощей. Они сытные, в них много клетчатки и мало калорий. Если приготовили салат, не заправляйте его калорийным соусом.
6. И больше фруктов. Даже от фруктов с высоким содержанием сахара вроде бананов или дыни вы не будете поправляться так же, как от продуктов с добавленным сахаром. Когда тянет на сладкое, не отказывайте себе во фруктах.
7. Поднимайте тяжести. Разработайте план упражнений с тяжелыми весами — нарастите мышцы и сожжете калории.
8. Сократите время отдыха между подходами. Пульс будет повышен, а калорий сгорит больше.
9. Делайте интервалы. Исследования показывают, что интервальные тренировки крайне эффективны для сброса веса.
10. Не забывайте про белок. Он увеличит метаболизм, даст эффект так называемого термического эффекта пищи (калории потратятся на переваривание пищи).
11. Ешьте его всегда. Каждый прием пищи должен включать в себя некоторое количество белка.
12. Включите в рацион рыбий жир. Исследователи выяснили, что мыши, которым давали пищу с повышенным содержанием омега-3, меньше накапливали жир.
13. Делайте упражнения для мышц всего тела. Приседания, становая тяга, подтягивания и отжимания… Такая тренировка будет эффективнее.
14. Контролируйте потребление углеводов. Углеводы в вашем рационе должны присутствовать в умеренном количестве. Отдавайте предпочтение таким источникам сложных углеводов как: цельнозерновые продукты, бобовые, картофель, злаки.
15. Начинайте трапезу с овощного салата. Салат даст ощущение сытости, так что вы съедите меньше калорий в целом.
16. Не забывайте про клетчатку: она поглощает воду и заставляет вас чувствовать себя сытым.
17. Пейте воду! Ученые из Университета Вирджинии обнаружили, что, если давать людям два стакана воды перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев, они существенно теряют в весе.
18. Добавляйте фасоль в салаты: там клетчатка, белок и полезные углеводы.
19. Замените один прием пищи в день большим салатом с постным белком. Это простой способ мгновенно улучшить свой рацион.
20. Ведите дневник питания. Нет лучшего способа отследить, что именно вы кладете в рот!
21. Никогда не заказывайте самые большие порции в ресторане!
22. Пейте напитки, которые не содержат калорий. Выбирайте чай или воду.
23. Взвешивайтесь. Исследования показывают, что ежедневные взвешивания помогают эффективнее похудеть.
24. Ешьте яйца каждый день. Исследование, опубликованное пару лет назад, показало, что те, кто ел яйца (целиком — и белок, и желток) вместо бутерброда на завтрак, съедали меньше в следующий прием пищи. Ну и еще один плюс — употребление в пищу яиц увеличивает уровень хорошего холестерина.
25. Успевайте завтракать! Обзор, который опубликовал «Американский журнал клинического питания», показал, что те, кто успевает утром есть свой завтрак, успешнее контролируют свой вес.
26. Съедайте большее количество калорий до полудня. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что употребление большей части калорий в начале дня положительно влияет на снижение веса.
27. Не зависайте с гаджетами. Не проводите много времени за компьютером, перед телевизором. Лучше двигайтесь!
28. Ходите по лестнице. Удалите из жизни эскалатор и лифт. Это не даст вам мгновенный и впечатляющий эффект, но тоже немного поможет.
29. Ешьте низкоэнергетическую пищу. Это продукты с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий (несладкие фрукты, овощи, супы и салаты). Исследования Университета штата Пенсильвания показали, что включение этих продуктов в рацион помогает людям употреблять меньше калорий в течение дня.
30. Не приходите в магазин голодным. Иначе купите много лишнего (а потом, возможно, и съедите). Сытым легче придерживаться своего списка продуктов.
31. Замените гарниры тушеными овощами. Пришли в ресторан? Возьмите вместо картофеля фри или чипсов тушеные овощи.
32. Запекайте, а не жарьте. Так вы снизите калорийность еды, а заодно и риск сердечных заболеваний.
33. Используйте гриль. Готовка на гриле — способ избежать вредной жарки.
34. Правильно обращайтесь с соусом: сначала окуните в него вилку, а потом накалывайте на нее салат или что-то еще. Не нужно сразу заливать соусом всю тарелку с едой. А лучше всего приучите себя к легким заправкам вроде оливкового масла с лимонным соком.
35. Не катите чемодан по аэропорту, а несите его. Так вы израсходуете еще больше энергии.
36. Не пейте кофе с добавками — в них много калорий. Кофе заказывайте самый простой. 
37. Не забывайте про овес! Он быстро даст вам ощущение сытости. Согласно исследованиям, люди, регулярно потребляющие овес, худеют быстрее.
38. Ерзайте на стуле! Исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что те, кто чаще меняет позу, весят меньше, чем те, кто этого не делает. 
39. Смейтесь чаще. Исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению, показало, что те, кто смеется по 10–15 минут каждый день, сжигают дополнительные 10–40 калорий. Умножьте этот показатель на 365 дней!
40. Оставляйте что-то на тарелке в конце трапезы, не доедайте все!
41. Разделите свою порцию с другом. Порции в ресторанах нередко такие большие, что можно накормить целую семью.
42. Пропускайте десерт. Торты, пироги и печенье должны стать для вас редкими удовольствиями.
43. Не разговаривайте на вечеринках, когда едите. Отвлечетесь — съедите больше.
44. Не доедайте за ребенком. Тут укусил, там дожевал — вот вам и лишний килограмм. 
45. Не держите чипсы (и другие нездоровые продукты) дома.  
46. Гуляйте с собакой — освободите остальных близких от этой обузы! 
47. Нет собаки? Погуляйте с соседским Мухтаром. 
48. Используйте маленькие тарелки и миски. Так вы лучше будете контролировать количество пищи.
49. Не подходите к шведскому столу. При этом изобилии есть большие шансы, что вы превысите свою дозу.
50. Ешьте медленно. Помните: ваш желудок подает сигнал мозгу о насыщении с задержкой в 15–20 минут.
51. Уменьшайте потребление пищи на 100 калорий в день. Теоретически это приводит к потере около 500 грамм в месяц — практически без усилий.
52. Купите шагомер и проходите не меньше 10 000 шагов каждый день.
53. Ездите на велосипеде и ходите пешком как можно чаще. Вас ждут свежий воздух и сожженные калории.
54. Не покупайте продукты по акциям «Три по цене одного». Больше купите — больше съедите.
55. Научитесь планировать все заранее и придерживаться плана — это важный навык, если вы хотите похудеть.
56. Держите здоровые закуски (например, упаковку с вяленым мясом) в бардачке машины. Так вы всегда сможете перекусить без вреда для фигуры. 
57. Заведите друзей со схожими целями. Если будете все время общаться с приятелем, который ест пельмени с майонезом, шанс похудеть уменьшится. Присоединитесь, например, к беговому клубу рядом с домом — таких уже немало. 
58. Ставьте свои цели на первое место. Большая семья, куча родственников и их проблемы — все это не должно помешать вам попасть в назначенное время в зал. 
59. Просыпайтесь рано, чтобы потренироваться. Так больше шансов, что тренировка состоится. А если будете ждать окончания рабочего дня, вечером может найтись множество куда более важных дел.
60. Ешьте орехи. Исследование 2018 года (которое провела Американская ассоциация сердца) показало, что люди, которые ели 30 граммов орехов каждый день (вместо других закусок), с меньшей вероятностью набирали вес. Кроме того, в орехах много полезных жиров.
61. Взвешивайте пищу. Скорее всего, вы едите больше, чем вам кажется. 

ГЛАВНАЯ — Изменение жизни

Организация «Changing Lives» призвана сделать жизнь бездомных женщин и мужчин в Бока-Ратон обогащенной, предлагая ресурсы для удовлетворения основных потребностей, рекомендации по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, наставничество, трудоустройство и многое другое. Наша цель — удовлетворить неотложные основные потребности и предоставить доступ к временным услугам, которые помогают людям вернуться к независимой и самостоятельной жизни.

Начни меняться!

Когда кажется, что надежды нет…

МЫ ЗДЕСЬ!

Change Lives — это группа людей, которые собираются вместе, чтобы поделиться своей любовью к другим, показать друг другу, как выглядит и ощущается настоящая сердечная поддержка.

Мы прилагаем все усилия, чтобы сделать жизнь каждого бездомного мужчины и женщины, которые рискуют стать бездомными, в Бока-Ратон более насыщенными, предлагая все, от ресурсов для удовлетворения основных потребностей до наставничества, трудоустройства и многого другого.

ПОДРОБНЕЕ О НАС

Каковы основные причины бездомности?

​Пять основных причин:

1. Отсутствие доступного жилья

2. Безработица

3. Бедность

4. Психические заболевания и отсутствие необходимых услуг

5. Злоупотребление психоактивными веществами необходимые услуги

Мне нужна помощь

Если вам нужно записаться на прием для получения помощи, СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ. Мы свяжемся с вами в течение 24 часов.

ПОМОГИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Я хочу помочь

Вы можете помочь прямо сейчас, пожертвовав свое время, пожертвовав деньги, предложив свои услуги или навыки. Вы можете изменить жизнь бездомного.

ПОМОГИТЕ СЕЙЧАС!

Ресурсы

Цель нашего Путеводителя по ресурсам состоит в том, чтобы связать отдельных лиц и поставщиков услуг с ценными и актуальными общественными ресурсами в Бока-Ратон и прилегающих районах.

ПОСМОТРЕТЬ

О нас

Мы стремимся предлагать бесчисленные ресурсы, чтобы помочь людям преодолеть препятствия и достичь независимости.

Мы хотим улучшить наше сообщество, помогая каждому человеку полностью раскрыть свой потенциал и достичь более высокого качества жизни.

Наша цель — изменить жизнь людей и увидеть, как они добиваются успеха как трудолюбивые и самостоятельные члены сообщества.

Смотрите наш обзорный видеоролик

Смотрите наш видео ДЕНЬ ЕДИНСТВА 2021

Последние новости:

Изменение жизни, представленные на веб -сайте Downtown Boca

Нажмите, чтобы прочитать полную статью

, который стоит за изменяющимися жизнями

Изменения жизней

Change Lives – Кадровое агентство и ресурс для работодателей

Соискатель

Ищете возможности в кадровой фирме, которая ставит вас на первое место? Подать заявку онлайн сегодня. Просмотрите наши текущие открытия.

Ресурсы для клиентов

Мы обучаем наших компаний-партнеров с помощью обучения и литературы, чтобы убедиться, что мы все готовы к любым изменениям или вызовам.

Приобретение талантов

Вам нужен определенный набор навыков из-за отпуска или увеличения производства? Наши опытные рекрутеры готовы помочь вам.

Быстро обучайте людей с помощью электронного бизнеса. Чтобы они производили высокоэффективную продукцию. Ричард Брэнсон

Наши консультанты верят в ценность того, что вы управляете соблюдением нормативных требований, политиками и процедурами. У нас есть специалист по управлению производительностью сотрудников, сравнимый с внутренней функцией управления персоналом.

Кто мы

Зачем выбирать?

«Changing Lives Staffing Inc.» — кадровая фирма в Южной Калифорнии, специализирующаяся на трудоустройстве административных и промышленных специалистов. В Change Lives Staffing мы гордимся нашим сервисом за простоту и уважение, возвращая нашу кадровую службу к основам, ставя сотрудников на первое место и предлагая превосходное обслуживание клиентов, а также адаптируя новые современные технологии, которые гарантируют, что мы возьмем нашу отрасль и услуги На новый уровень для наших сотрудников и партнеров-клиентов.

Стратегические партнеры

Мы верим в людей и их удивительный потенциал. Являясь специализированной рекрутинговой и кадровой фирмой, мы можем найти для вас самые талантливые или высокооплачиваемые рабочие места. Мы делаем все возможное, чтобы вы были в состоянии добиться успеха.

Команда и ресурсы, которые вам понадобятся

Коммуникации и ресурсы, необходимые вам для создания плана достижения успеха на любом текущем рынке труда.

Расскажите нам, как мы можем помочь — и мы поможем.

Если вы сталкиваетесь с растущими ограничениями, ограниченными управленческими возможностями или медленной производительностью, наша команда может помочь вам улучшить и максимизировать процесс найма в вашем бизнесе.

Временное трудоустройство

Временное или контрактное трудоустройство позволяет вам выбирать, когда и где вы хотите работать.

Подробнее

Temp-To-Hire

Чтобы в полной мере воспользоваться стратегией временного найма как работодатель, вы должны понимать уникальные преимущества этого типа найма.