Как я изменился: «После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?»

Содержание

«После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?» — Яндекс Кью

Как понять, что ты изменился за год? 5 вопросов для проверки себя – Лариса Парфентьева

Согласись, очень тяжело иногда понять, а происходят ли глубокие изменения на внутреннем уровне? Эти 5 вопросов помогут тебе понять, как ты изменился за прошедший год.

1. Ты стал чаще отказываться от своей правоты, если она не эффективна

Есть гениальная фраза: «Пешеход был прав, но мертв». Конечно, всегда очень приятно быть Правым. Это так тешит Эго. Но наша правота в большинстве случаев совсем не эффективна.

У меня есть знакомая, которая уверена: «Талант заложен в каждом человеке с рождения. И нужно его найти». И вот уже 10 лет она в поисках своего таланта, скачет с книжки на книжку, с тренинга на тренинг. И она верит, что она права. А я считаю, что таланта не существует и что нужно просто фигачить в любую сторону. И всё обязательно придет!

И парадокс мира в том, что никто не знает, как все устроено на самом деле. Ни у кого нет монополии на истину. Но если твоя оценка «Надо искать свой талант до конца жизни» — неэффективна, то надо легко с ней расставаться. А то можно быть «правой» и нереализованной до конца жизни.

Вопрос:

А в какие моменты в этом году ты отказывался от того, чтобы «быть правым», потому что это было не эффективно?

2. Ты стал делать выбор, исходя «Мне важно», а не «Я хочу»

Недавно мой друг сказал: «Если бы люди делали только то, что хотят, то мы бы все переубивали друг друга и перетрах…в смысле, переспали бы друг с другом». Не знаю, как насчет первого, но, думаю, от второго было бы тяжело отказаться.

Есть «Я хочу», а есть «Мне важно». Один мой знакомый стал заниматься регулярно спортом в 35 лет. Он сказал: «У меня только родился сын. И мне важно, чтобы через через 15 лет, когда мне будет 50, а сыну 15,я был в состоянии поиграть с ним в футбол на равных. Я не могу сказать, что я хочу и испытываю кайф каждое утро бегать, когда на улице минус 15 и в лицо летит снег. Но «Мне важно» побеждает «Я хочу».

Кстати, о том, как найти свое Важно мы говорили на новогоднем мастер-классе.

Вопрос:

Какие вещи в этом году ты делал, исходя из «Мне важно», а не из «Я хочу»?

3. Ты принял свою «темную» сторону

Каждый человек как Луна — у нас есть и светлая, и темная сторона. «Темную» сторону нас учили с детства подавлять. Помните «Будь хорошей девочкой», «Не огорчай маму» и все такое?

Но, подавляя свои эмоции и чувства, мы блокируем огромное количество энергии. И самое умное — позволить себе иногда выпускать своих чудовищ погулять. Правда, делать это максимально экологично для себя и других людей.

Вопрос:

Какие свои темные стороны ты принял в этом году и перестал бороться с ними? Как ты выпускаешь свои «чудовищ» погулять?

4. Тебя не задевают те вещи, которые раньше задевали

Недавно я услышала классную мысль о том, что человека обидеть невозможно. Можно только обидеться. «Ся» — это суффикс, полная версия которого «Себя». То есть обидеться — это «обидеть себя».

Если мы не уверены в себе, то нас легко «задеть». А те вещи, в которых мы уверены, нас не задевают. Например, если вы скажете очень худому человеку, что он «толстый», его это никак не заденет (если он сам, конечно, так не думает). А если вы скажете матери, которая не уделяет время детям о том, что она «запустила детей», то, скорее всего, ее это заденет.

Когда мы меняемся, то те вещи, которые нас раньше задевали, перестают нас трогать. Если вас больше не тревожат слова, которые раньше были неприятными, то поздравляю — вы решили какую-то внутреннюю проблему.

Вопрос:

Какие слова, которые раньше были неприятными, перестали тебя задевать в этом году?

5. Ты стал смелее

Недавно я проводила новогодний вебинар, на котором спросила у присутствующих: «Почему в уходящем году вы не достигли того, чего хотели?». И большинство ответов сводились к простой вещи: «Мне не хотелось рисковать».

Риск — широкое понятие. Рисковать можно своей репутацией, своими деньгами, своими привычками. Но кто не рискует, тот…ниже приведу другую трактовку этой фразы.

Не так давно я возвращалась из Рима. В самолете встретила девушку Лену. Она была 7 лет замужем за итальянцем. Говорит, не любила его, а просто вышла замуж, потому что «было надо». Детей у них не было.

И вот за 30 дней до нашей встречи она познакомилась в социальных сетях с парнем Ваней из деревушки под Ростовом-на-Дону. И ровно за месяц Лена подала на развод, собрала вещи, бросила всё и полетела к своему Ване, ни разу не видев его вживую.

Когда я написала об этом в соцсетях, люди начали реагировать по-разному. Кто-то обвинил Лену в том, что у нее поехала крыша и что «нельзя переезжать к человеку, если ты его не видел». Другие Лену поддержали.

Но я знаю только одно: в жизни нет гарантий. Возможно, они с Ваней проживут пару лет, а потом Лена снова уедет к итальянцу. А, возможно, они будут счастливы до конца жизни.

Когда мы выходили из самолета, Лена сказала: «Я же все понимаю. Со стороны кажется, что я сумасшедшая. Но кто не рискует, тот не только не пьет шампанское, тот вообще нихрена не пьет!».

Золотые слова, Лена! Как романтично выразил эту мысль канадский хоккеист Уэйн Гретцки: «Из тех бросков, которые ты не сделал, 100% — мимо ворот».

Вопрос:

А как и чем ты рисковал в этом году?

Найди время, чтобы ответить на эти вопросы письменно, и сохрани до следующего года. А недавно я проводила онлайн мастер-класс, в котором мы говорили о том, как добиться грандиозных изменений в 2018 году. Ниже 3-минутный ролик из мастер-класса для затравки:

Если ты готов составить свой грандиозный план по захвату мира на 2018 год, то смотри полную версию мастер-класса. В нём я называю вещи своими именами и это открывает глаза, убирает бардак в голове и распаковывает энергию для перемен. Ты узнаешь:

— Как убрать все страхи и запустить свой проект в 2018 году?

— Что делать, если кажется, что ты еще не «созрел»?

— Как сделать самое главное самым главным?

— 5 вещей, которые мешают нам осуществлять мечты

— Что делать, когда не знаешь, с чего начать?

А еще тебя ждет бонус — дополнительный материал чек-лист для того, чтобы запланировать изменения в 2018 году.

С наступившим Новым Годом! Все сбудется!

4 способа изменить свое мнение за последние 10 лет

В прошлом месяце я вернулся и перечитал книгу Дэвида Грэбера « Долг: первые 5000 лет ». Впервые я прочитал эту книгу в 2013 году и с тех пор считаю ее одной из своих любимых книг по экономике, истории финансов и политической истории. Это изменило мое представление о деньгах, правительстве и бизнесе.

Тем не менее, на этот раз я изо всех сил пытался пройти через это. Разделы, которые я считал тщательно изученными, теперь оказались несколько близорукими и односторонними. Аргументы, которые когда-то убеждали меня, теперь вызывали лишь скептицизм.

Не поймите меня неправильно, это по-прежнему отличное чтение и много интересной информации. Но в то время как в первый раз, когда я читал его, мне казалось, что он показывает мне все множество способов, в которых я был неправ, на этот раз я не мог не заметить все те многочисленные места, где это были потенциально неправильными.

Мне нравится этот опыт. Нет ничего лучше, чем прочитать старую любимую книгу много лет спустя, чтобы оценить, сколько нового вы узнали и насколько изменились ваши личные ценности. Мне нравится разочаровываться, читая то, что я любил 5-10 лет назад. Это свидетельствует о том, что мое мышление эволюционировало.

Я заметил, что с тех пор, как мне исполнилось тридцать, я изменил свое мнение по ряду тем. Мои взгляды изменились до такой степени, что теперь я нахожусь во многих противоположных аргументах, которые были у меня в 20 лет.

(Хотя иногда трудно понять, насколько изменился ты и изменился мир, я пришел к выводу, что и то, и другое сильно изменилось за последнее десятилетие.)

Меня постоянно спрашивают читателей, передумал ли я, согласен ли я с тем, что написано в моих книгах, старых статьях, подкастах, в которых я появлялся пять лет назад, и т. д. Ниже приведены четыре основные области, в которых я видел, как изменились мои убеждения и личные ценности. , и почему.

Имейте в виду, что когда я говорю «сдвиг», я имею в виду, что они как будто перемещаются по спектру между двумя точками. В наши дни, если вы говорите что-то вроде: «Вау, я действительно недооценил роль генетики в человеческом поведении», люди считают, что вы предполагаете, что все поведение является результатом человеческой генетики. Это просто чертовски глупо.

Ни в одном из приведенных ниже случаев я не переключаюсь с одной стойки «все или ничего» на другую стойку «все или ничего». Это большие, сложные темы с большим количеством входных данных. В каждом случае я просто изменил вес, который придаю каждому входу.

Содержание

Уважение к генетике
Культура недооценивается
Становление более капиталистическим
Ничто без доверия

Мир самопомощи уже давно придерживается наивного и идеалистического взгляда на то, что вы можете что-то изменить в себе пока вы работаете достаточно усердно и настроены на это. Это убеждение очень удобно, когда вы продаете курсы о том, как изменить себя.

Происходя из преимущественно самопомощи, я молчаливо принимал эту точку зрения большую часть своей молодой взрослой жизни. Тем не менее, постепенно, с годами, по мере того, как я становился более информированным, мое понимание генетики постепенно уменьшалось в этом убеждении, до такой степени, что теперь я передумал думать, что генетика, вероятно, так же важна, как и любой другой фактор. в определении поведения человека.

Приведу простой пример. Десять лет назад, если бы читатель написал мне по электронной почте, жалуясь на то, что он интроверт и застенчив в социальных ситуациях, и хотел бы, чтобы он был экстравертом и жизнью вечеринки, я, вероятно, начал бы длинный список умственных упражнений, социальных экспериментов и мотивационных инструментов, чтобы помочь им достичь своей цели.

Сегодня, если бы тот же самый читатель написал мне по электронной почте, я бы, вероятно, ответил: «Что плохого в том, чтобы быть интровертом?» Проблема не в том, что они не являются душой вечеринки. Дело в том, что они сказали себе, что должны быть душой компании, чтобы быть счастливыми.

Многочисленные исследования показывают, что интроверты обычно не становятся экстравертами (и наоборот). Люди, которые испытывают массу беспокойства, обычно всегда борются с тревогой.

Генетика подобна гравитации нашей личности. Конечно, вы можете научить себя быть более общительным, чувствовать меньше беспокойства, быть более харизматичным, но степень, в которой вы можете изменить эти вещи, всегда будет ограничена вашей генетикой.

Я мог бы заниматься баскетболом каждый день в течение года и стать гораздо лучшим баскетболистом, но, скорее всего, я никогда не стану хорошим баскетболистом. Я медлительный, неуклюжий и неуклюжий. Всегда были.

Эта тема становится особенно болезненной, когда речь заходит о детстве и травмах. Если вы принимаете предположение, что вы способны что-то изменить в себе, то наиболее логичным объяснением того, почему вы не такой, каким хотите быть, будет то, что ваши родители/детство вас испортили. В результате много самопомощи и дешевой терапии потратит много времени на просмотр каждого неприятного опыта, который вы когда-либо имели в детстве, как будто это что-то решает.

Но наука этого не подтверждает. У вас нет проблем с гневом, потому что ваши родители никогда не уважали ваши чувства в детстве. Скорее всего, у вас есть проблемы с гневом, потому что у ваших родителей были проблемы с гневом, а у их родителей были проблемы с гневом и так далее.

Таким образом, мой взгляд на психическое здоровье значительно изменился за последние 10 лет. Вместо того, чтобы уделять столько внимания изменениям, все больше внимания уделяется принятию. Вместо того, чтобы мечтать о будущем, нужно осознавать настоящее. Вместо того, чтобы оптимизировать хорошее, нужно управлять плохим. Очевидно, что эти идеи нашли отражение в моих книгах. Но поезд генетики на этом не останавливается.

Потому что сила генетики проявляется повсюду. Политические убеждения, вероятно, имеют большую часть генетической основы. Социальное и антиобщественное поведение тоже. Так же как и амбиции и/или мотивация. Так же как и интеллект и успехи в учебе. Так же, как мы видим и переживаем интимные отношения. Так же как и такие вещи, как гендер и секс.

Эти факты расстроили многих людей. В результате они, как правило, провоцируют сильное недовольство тем, что они «биологические детерминисты» или что-то в этом роде — в основном это люди с взглядом на человеческую природу по принципу «все или ничего» («это все воспитание»), рисующие всех остальных как «все или…». ничего щетки («вы должны поверить, что это все природа».) И если критика действительно чертовски глупа, они скажут что-то о превосходстве белых или нацизме или что-то еще.

Но я думаю, что эти факты на самом деле подразумевают вывод, противоположный тому, что предполагают критики: если большая часть человеческого поведения основана на биологической основе, то нам нужно больше допуска, не меньше. Это одна из областей, где левая политика за последнее десятилетие стала совершенно непоследовательной. Они хотят иметь и то, и другое. С одной стороны, они хотят верить, что все решения в отношении поведения и образа жизни были выбором или продуктом окружения человека. С другой стороны, они не хотят, чтобы кого-то когда-либо осуждали или критиковали за такое поведение и выбор.

Нет смысла. Причина, по которой ЛГБТ следует уважать, заключается в том, что у них не было выбора быть ЛГБТ. Причина, по которой мы должны помогать людям с нарушениями обучаемости, заключается в том, что они не выбирали иметь нарушения обучаемости. Причина, по которой мы не должны проводить дискриминацию по признаку расы и пола, заключается в том, что мы не контролируем свою расу и пол. Причина, по которой мы должны поддерживать людей с проблемами психического здоровья, заключается в том, что они в основном не вызывают проблем с психическим здоровьем у себя.

Биология требует эмпатии, а не отрицает ее. Поэтому реальность генетики — лучший этический аргумент, который есть у левых политических сил. Но по какой-то причине они отказываются это признавать, а тем более использовать.

89 человек совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Нет спама или неожиданных писем. Всегда.

С 2009 по 2015 год я жил по всему миру. Я посетил более 60 стран и жил примерно в восьми из них по несколько месяцев. Первоначально, когда я начал свои путешествия, у меня было то, что вы бы назвали классическим наивным взглядом на вашего типичного привилегированного американского ребенка 20 с лишним лет. Я считал, что люди везде одинаковы, и именно их неудачные обстоятельства (а также история колониализма, войн и угнетения) вызвали неравенство во всем мире.

Отчасти это правда. Потребности людей универсальны. Находитесь ли вы в Камбодже или Кембридже, Токио или Торонто, люди хотят, чтобы их ценили, они хотят чувствовать себя компетентными и хотят чувствовать себя в безопасности. Они заботятся о своих семьях, друзьях, репутации и будущем.

Но каждое место разработало разные стратегии для удовлетворения этих потребностей и разные системы ценностей для их удовлетворения. И в каждом месте эти системы и стратегии кажутся совершенно нормальными и ожидаемыми, даже если они совсем не похожи на то, что люди делают в других местах.

Эти различные системы ценностей являются их культурами. И после достаточного количества времени и посещения достаточного количества мест невозможно игнорировать тот факт, что некоторые культуры помогают людям удовлетворять свои потребности лучше, чем другие.

Приведу простой пример из хорошо знакомой мне страны. Я жила в Бразилии более двух лет, неплохо говорю по-португальски и замужем за бразильцем. В Бразилии существует отношение, широко известное как jeitinho , которое на самом деле не имеет прямого перевода на английский язык.

Jeitinho относится к способности найти способы срезать углы или каким-то образом «взломать» систему. Так что, если я найду способ продлить свои водительские права без необходимости стоять в очереди по три часа, это jeitinho. Если мне удастся попасть на футбольный матч, не платя за билет, это будет jeitinho. Если я узнаю, что могу припарковаться на улице без необходимости платить за это, потому что полиция проверяет только в определенное время в день, это Джейтиньо.

Коррупция присутствует в каждой стране, а в большинстве развивающихся стран лот коррупции. Отличие Бразилии в том, что jeitinho считается культурной нормой. Что-то ожидаемое и даже восхищенное. Многие бразильцы в определенной степени гордятся своей способностью показывать jeitinho. Это похоже на то чувство, которое испытываешь, когда получаешь пятерку за контрольную, не учась.

Эта гордость тоже имеет смысл. Бразилия имеет долгую историю эксплуататорского колониализма и недееспособных правительств. Их социальные системы были либо невероятно коррумпированы, либо не существовали на протяжении столетий. Часто jeitinho был единственным способом что-то сделать в стране. В результате jeitinho стали культурной ценностью, чем-то, что люди считают хорошим и впечатляющим.

Проблема в том, что когда все демонстрируют jeitinho, , коррупция и дисфункция никогда не прекращаются. Потому что не только парень, пытающийся избавиться от парковочного талона, пытается взломать систему, но и парень , выдающий парковочные талоны, и банк, обрабатывающий парковочные талоны, и государственный чиновник, создавший законодательство для парковки. билеты — у всех есть способы немного обмануть систему в свою пользу, и в результате система продолжает не работать.

Для меня это яркий пример культурной ценности, наносящей ущерб обществу. И если вы присмотритесь, почти в каждой культуре есть по крайней мере один. В Соединенных Штатах я писал, что наше «jeitinho», вероятно, связано с нашей верой в американскую мечту, с идеей, что если кто-то беден или разорен, это его собственная проклятая вина, что он должен был работать усерднее. Опять же, эта культурная ценность имела смысл на протяжении нескольких столетий, поскольку у вас был в основном пустой континент с тоннами природных ресурсов и небольшим количеством ограничений или правил для торговли. В таких обстоятельствах вы действительно не могли винить никого, кроме себя, если не добились успеха. Но в 21-м веке экономика уже не та, что была раньше, и я считаю, что тот же дух во многом наносит ущерб.

Проблема с этими культурными проблемами заключается в том, что когда вы вырастаете и живете в этой культуре, вы как рыба в воде: вы даже не знаете, что она там есть. Вам даже не приходит в голову, что могло быть иначе, что есть другие потенциально лучшие культурные ценности, которые можно было бы перенять.

Другая проблема, связанная с культурой, заключается в том, что она очень абстрактна и ее трудно измерить. Как вы определяете, что такое культура, а что не просто экономика или стимулы? Развилась ли в южной части Чикаго культура насилия из-за бедности и отсутствия возможностей? Или бедность и отсутствие возможностей из-за культуры насилия? Это ситуация курицы и яйца, которую часто невозможно распутать.

Кто-то скажет, что по этим причинам нам вообще не следует говорить о культуре. Многие люди рассматривают разговоры о том, что высшие/низшие культурные ценности вообще потенциально могут существовать, как форму фанатизма.

Но для меня это безумие. Если одна культура допускает торговлю людьми в целях сексуальной эксплуатации и насилие в отношении детей (как это делают некоторые культуры в мире), то я без проблем заявляю, что это низшие культурные ценности. И вы не должны.

Я думаю, культура так важна потому, что она сохраняется на протяжении веков. В прошлом году я прочитал обширную биографию Джорджа Вашингтона. И на протяжении всей книги меня снова и снова поражало, как много вещей не изменили в США. Большая часть нашего национального характера (и политическая поляризация) присутствовала даже в 18 веке.

Одна вещь, которую я заметил во время своих путешествий, это то, что почти каждая страна в мире, которая была частью работорговли, по-прежнему сталкивается с огромными проблемами, связанными с расизмом, преступностью, бедностью, неравенством и политическими распрями, даже сотни лет спустя. В бывших странах работорговли существует социальная нестабильность, которой нет в других частях мира.

Я также думаю, что одна из причин, по которой люди не любят говорить о культуре, заключается в том, что ее очень трудно изменить. Чтобы повлиять на культурные изменения, требуются поколения. Гораздо проще говорить о снижении налогов или регулировании или о том, что этот парень в Конгрессе — большой мудак. В то время как выяснить, как существенно изменить основанный на ценностях нарратив целой страны, не только слишком сложно, но и, вероятно, никогда не достичь в одиночку.

Слушайте, я понимаю, почему так много миллениалов отождествляют себя с социализмом. Две крупнейшие отрасли, которые доминировали на протяжении всей нашей жизни, — технологии и финансы — произвели инновации, которые, возможно, не сделали общество лучше, а потенциально сделали его намного хуже. Как однажды сказал Питер Тиль: «Мы просили летающие машины, а вместо этого получили только Твиттер».

Полагаю, мне следует опередить этот момент, сказав, что я не радикальный капиталист — я не думаю, что каждый рынок должен быть свободным и открытым. Ясно, что свободные рынки дают худшие результаты в некоторых отраслях (например, в здравоохранении), и необходимо перераспределение богатства. Но при прочих равных свободные рынки, как правило, обеспечивают максимальное процветание и качество жизни для большинства людей.

Это одна из тех ситуаций, когда я никогда не был не капиталистом, я просто передумал стать гораздо больше одного. Первая и наиболее существенная причина этого, вероятно, заключается в том, что я сам владею успешным бизнесом, т. е. несу ответственность за ряд сотрудников и лично сталкиваюсь со многими глупыми правилами и политиками, которые вводят правительства.

Теоретически государственное регулирование — это здорово. Люди склонны быть эгоистичными и жадными, и нам нужна некая централизованная система, чтобы проверять предприятия и отрасли, когда они выходят из-под контроля. Это то, во что я всегда верил и до сих пор верю.

Проблема в том, что об эффективном регулировании легче сказать, чем сделать. Большинство правил являются не столько правилами, сколько ненужной головной болью для владельцев бизнеса и бесплатными деньгами для корпоративных юристов, которые помогают вам ориентироваться в этой ерунде. Они тормозят торговлю и в большинстве случаев не могут сдержать плохое поведение, для которого предназначены.

Самый яркий пример этого в моей отрасли произошел с правилами GDPR, принятыми Европейским Союзом несколько лет назад. Вы заметили, что на каждом веб-сайте, который вы посещаете, теперь есть уведомление о том, что веб-сайт использует файлы cookie, и вам нужно нажать «Принять», чтобы оно исчезло? Да, это сделал ЕС. И буквально каждому владельцу веб-бизнеса приходилось тратить время и деньги на выяснение всех юридических формулировок, которые они должны были включить на свой веб-сайт, а также нанимать разработчика для программирования этого всплывающего окна.

И действительно ли это что-то изменило? Вы когда-нибудь видели это всплывающее окно и думали про себя: «О боже, этот сайт отслеживает мою активность, мне лучше уйти!» Нет. Все просто нажимают «Принять» и идут дальше. Это никак не влияет на реальную конфиденциальность и поведение пользователей.

Но решающим фактором для меня стала пандемия. Послушайте, я знаю, что правительства неэффективны и в какой-то степени хреновы, но, черт возьми, наблюдать, как одно правительство за другим с треском терпят неудачу в своей реакции на COVID-19, было не чем иным, как ошеломляющим и расстраивающим.

Между тем, спасители 2020 года тихонько — угадайте, кто? Правильно — крупный бизнес.

За несколько месяцев Amazon наняла более 150 000 новых сотрудников. Walmart нанял таких же людей. Обе компании безукоризненно управляли своими цепочками поставок, чтобы предотвратить нехватку продуктов питания или потребительских товаров во время карантина. Это была крупнейшая мобилизация рабочей силы в США со времен Второй мировой войны, и о ней буквально не сообщалось.

Что еще более безумно, так это то, что сети продуктовых магазинов, такие как HEB, начали запасать дополнительные запасы продуктов питания в январе. Правильно, в то время как правительства мира и ВОЗ не могли решить, опасен ли вирус или нет, ваша местная сеть продуктовых магазинов уже тихо готовилась за кулисами, потому что они знали, что блокировки, вероятно, наступят.

И это даже не касается таких фармацевтических компаний, как Pfizer и Moderna. Moderna изобрела свою вакцину за один уик-энд. Pfizer отказалась от государственного финансирования , потому что они заявили, что это ограничит скорость, с которой они смогут масштабировать производство. И угадай что? Они были правы.

Легендарный инвестор Чарли Мангер любит повторять, что в долгосрочной перспективе важны только стимулы. Все остальное просто проповедь. Люди не сложны. Мы простые, эгоистичные существа.

Конечно, когда мы с друзьями и семьей и чувствуем себя милосердными, мы можем получить доступ к той части нашего сознания, где мы чувствуем простор любви и щедрости, который длится в течение коротких периодов времени. Но наше состояние по умолчанию — это состояние простого эгоизма — что будет хорошо для меня в ближайшем будущем? Что будет хорошо для моих детей? Что защитит мою семью?

Капитализм — единственная система, которая использует присущую человеческой природе эгоцентричность так, что это приносит пользу всем. Конечно, в нем все еще есть свои излишества и коррупция, но они есть и в любой человеческой системе. Чтобы украсть изречение Черчилля, «капитализм — худшая экономическая система, если не считать всех остальных».

В недоверчивых глазах мир кажется ареной сражений. Жизнь с широко распространенным недоверием к компаниям, институтам и людям в них порождает взгляд на мир с нулевой суммой. Если он выигрывает, значит, я проигрываю. И если я проигрываю, то я должен бороться, чтобы вырваться вперед, любой ценой.

Чем больше я узнаю и понимаю о человеческих отношениях и обществе, тем больше я понимаю, что без доверия ничего не работает.

Без доверия межличностные отношения терпят неудачу. Если я не верю тому, что говорит мне мой брат, или тому, что мои друзья заботятся обо мне, или тому, что моя жена идет туда, куда она сказала, тогда мои отношения становятся оружием против меня. Недоверие сводит все к игре с нулевой суммой, где если ты не победитель, ты проигравший. А в мире с нулевой суммой нет ничего хуже, чем проиграть.

Это относится и к обществу. Если я не доверяю банку, который пришлет мне мои деньги, или моему работодателю, чтобы покрыть мои льготы, или постановлениям моего правительства, чтобы фактически наказать кого-то, кто неправильно обращается с моим пенсионным счетом, происходит тот же результат — все становится угрозой, и мир становится с нулевой суммой. . Жизнь становится «облажаться, чтобы не облажаться», и цикл начинается.

Если политологи и социальные психологи сходятся в одном, так это в доверии. Без доверия ничего не работает.

Доверие создает восходящую спираль. Чем больше два человека доверяют друг другу, тем лучше становятся отношения, тем больше они будут доверять друг другу в дальнейшем, тем лучше становятся отношения и т. д. Чем больше люди в обществе доверяют друг другу, тем в большей безопасности они себя чувствуют, чем лучше функционируют институты, тем больше они будут продолжать доверять друг другу и т. д.

Недоверие создает нисходящую спираль. Чем больше два человека не доверяют друг другу, тем эгоистичнее и лицемернее они будут вести себя друг с другом. Чем хуже будут отношения и тем больше они будут не доверять друг другу. Чем больше люди внутри общества не доверяют друг другу, чем более эгоистичны их решения, тем хуже будут работать институты и промышленность, тем больше коррупции они создадут, что приведет к большему недоверию и т. д.

Общества с высоким уровнем доверия, как и отношения с высоким уровнем доверия, нужно заслужить. Легких путей не существует — на самом деле, любая попытка срезать путь к отношениям с высоким уровнем доверия только подрывает доверие. Общества с низким уровнем доверия, как и отношения с низким уровнем доверия, можно терпеть только до тех пор, пока каждый человек считает, что он каким-то образом лично выигрывает от такого соглашения.

Я считаю, что доверие — это негласная главная проблема наших дней. Интернет увеличил недоверие так, как никто не ожидал. В результате распространяются паранойя, коррупция и теории заговора. Люди выбирают изоляцию и одиночество. Наступило одиночество.

Когда вы приходите к выводу, что доверие важнее всего остального, вам необходимо сделать две вещи:

Доверять другим, даже если вы полностью осознаете, что можете быть за это наказаны. Доверие можно построить только в том случае, если люди готовы доверять и в результате пострадать. Будьте этим человеком.
Поддерживайте максимальную целостность. Не лгите, не обманывайте и не крадите у других. Не пользуйтесь преимуществами других. Не манипулируйте другими. Станьте человеком, который заслуживает доверия других людей.

Это великая борьба нашего времени. И ничто так не продемонстрировало ставки, как пандемия. Общества с высоким уровнем доверия в целом хорошо справились с кризисом. Общества с низким уровнем доверия этого не сделали. Общества с высоким уровнем доверия понимали угрозы и корректировали свое поведение, принося соответствующие жертвы. В обществах с низким уровнем доверия были люди, которые подвергали сомнению основные научные факты и вели себя эгоистично и раздражительно, причиняя моральный вред всем.

Очевидно, это не значит доверять всем в любой ситуации. Вы все еще должны различать, кто заслуживает доверия, а кто нет. Но я считаю, что важно работать над тем, чтобы доверять по умолчанию, особенно когда оно исходит от кого-то, заслуживающего доверия, а не наоборот.

Мы живем в мире с нисходящей спиралью доверия. И это имеет последствия не только для наших институтов, но и для нас самих. Доверяй себе. Доверяйте другим. Доверяйте людям.

И не доверяй им, потому что думаешь, что они никогда не причинят тебе вреда. Доверяйте им, полностью понимая, что они неизбежно будут.

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, кому удалось изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить свою жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, если вы хотите получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий я много раз разговаривал с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, похоже, этого никогда не происходит – почему?

Потому что сложно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить мою жизнь.»

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с дружбой, с которой вы дружили годами, чтобы освободить место для новых, или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства

Другими словами, изменить свою жизнь означает принятие трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2.

Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

Не заказывайте одну и ту же еду дважды
Слушайте музыку разных жанров
Посмотрите поучительные документальные фильмы
Запишитесь на фитнес-челлендж
Возвращайся домой другой дорогой
Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

Начать бизнес
Переместиться на новое место
Сменить профессию
Отправиться в путешествие
Завести новых друзей
Займитесь новым хобби
Отпустить прошлое

Хватит откладывать
Повысьте свою уверенность
Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

Вы медлите?
Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
Вы корите себя за негативные разговоры с самим собой?
Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите и вернетесь к своему обычному образу жизни.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: Сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже используют свои кредитные карты и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принять перемены.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Поставьте SMART-цель

Вот в чем дело: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

Конкретно: четко определите свою цель.
Измеримый: Установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
Релевантный : Поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
Ограниченное время : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы предотвратить появление вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка окружающих.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни – но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может понадобиться защитить себя от людей, которые бессознательно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Помните эту цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы внести значимые изменения.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0003 десятилетия.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и смиряться с дискомфортом.
Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.
Выберите одно существенное изменение или краеугольную привычку, которую нужно победить.
Поставьте SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
Помогите себе в будущем придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.

Narcosis by STORM

Как я изменился: «После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?» — Яндекс Кью

«После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?» — Яндекс Кью

Как понять, что ты изменился за год? 5 вопросов для проверки себя – Лариса Парфентьева

4 способа изменить свое мнение за последние 10 лет

Содержание

89 человек совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Шаг 2.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Шаг 7. Поставьте SMART-цель

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Почему важно изменить свою жизнь?

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему

Добавить комментарий Отменить ответ

*Narcosis* by STORM

Как я изменился: «После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?» — Яндекс Кью

«После того, как я изменился как личность, жизнь не изменилась. Такое уже идет на протяжение двух лет. С чем это можно быть связно?» — Яндекс Кью

Как понять, что ты изменился за год? 5 вопросов для проверки себя – Лариса Парфентьева

4 способа изменить свое мнение за последние 10 лет

Содержание

89 человек совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Шаг 2.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Шаг 7. Поставьте SMART-цель

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Почему важно изменить свою жизнь?

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему

Добавить комментарий Отменить ответ

Narcosis by STORM