Как я изменила свою жизнь: Как я изменила свою жизнь, сбросила 25 кг и стала писателем

Содержание

Как я изменила свою жизнь, сбросила 25 кг и стала писателем – Лариса Парфентьева

Если коротко, то моя история выглядит довольно странно: в 7 лет я начала писать и знала, что мы все рождены для великой судьбы, в 14 лет попала в кресло героини в программу Андрея Малахова, потом влюбилась в него и решила по его примеру поступить на журфак МГУ. В 18 лет переехала в Москву из Уфы, окончила МГУ, стала вести свою передачу, потом работала «звездным» интервьюером, затем – с Ксенией Собчак на «Топ-модели по-русски».

Несколько лет разбиралась в себе, скинула лишний вес, а потом в одном из лучших издательств России «МИФ» вышли мои книги «100 способов изменить жизнь. Часть первая» и «100 способов изменить жизнь. Часть вторая». Они стали бестселлерами и переводятся на другие языки.

Хотите узнать, как это вообще произошло? По каким законам все работает? И почему, если верить в невозможное, то это обязательно произойдет?

РОМАН С АНДРЕЕМ МАЛАХОВЫМ

Я писала стихи и прозу с 7 лет. К этому занятию меня пристрастил папа, который по профессии был инженером, но в душе настоящим художником, режиссером, сценаристом и писателем. В 10 лет подруга мамы тетя Вера сказала: «Лариса, тебе надо обратить внимание на журналистику». Папа ее поддержал: «Да, писательством не заработаешь. Иди в журналистику».

«Инфицирование» журналистикой началось в 14 лет. Я тогда жила в маленьком городе – в Салавате. Однажды я увидела, как в программе «Большая стирка» (которую вел Андрей Малахов) объявили конкурс талантов – «Мисс Большая Стирка».

И я отправила письмо, которое отобрали из нескольких тысяч. Спустя несколько месяцев мне позвонили и сказали, что через два дня нужно быть в Москве. Я приехала и попала в другой мир: из маленького тесного города в огромную Москву. Несколько дней мы выступали со сцены концертного зала «Россия» перед 5000 человек – читали стихи, пели, танцевали. Я вживую увидела Иосифа Кобзона, Льва Лещенко, Светлану Михалкову и других людей, на которых раньше смотрела только по телевизору.

Участниц было 50 человек, в финал вошли пятеро, и я в их числе. Перед объявлением результатов ко мне подошла Светлана Михалкова и сказала: «Ты самая харизматичная из всех!».

Я запомнила эти слова на всю жизнь. Они меня очень вдохновили и придали сил. Тогда я впервые подумала о том, что вера работает очень интересно: она создает то, чего еще нет. Не знаю, была ли я «харизматичной» в 14 лет, но после этих слов харизмы во мне явно прибавилось. Своей верой мы создаем новую реальность. Так что вот уж правда: блажен, кто верует.

…Я заняла второе место и стала «Мисс Средней Стиркой». На следующий день у нас были съемки в «Останкино» в знаменитой 14-й студии. Конечно, эти несколько дней перевернули меня. Когда я вернулась в родной город, я уже четко знала: хочу, как Андрей Малахов (в которого я тогда была по уши влюблена), учится на журфаке МГУ. И точка.

МГУ, СОБЧАК И ЛИШНИЙ ВЕС

В 18 лет я поступила на журфак МГУ. И тут же устроилась работать на радио редактором, а параллельно стала «звездным» интервьюером и брала интервью у всех, кого только можно себе представить: от Аллы Пугачевой и Киану Ривза до Станислава Говорухина, Николая Баскова и Романа Виктюка. Потом у меня была своя передача, работа для многих других СМИ, а последнее на тот момент место работы – проект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак и съемки которого проходили в Нью-Йорке, Лондоне, Майами. Кстати, все это время я параллельно что-то писала. Даже написала книгу о закулисье съемок «Топ-модели» – поверьте, все самое интересное оставалось за кадром. Ее прочли все телевизионные боссы, причастные к проекту, и конечно, запретили публиковать.

…После съемок в Майами я совсем приуныла. Внешне все было довольно хорошо. Мне говорили, что у меня «работа мечты»: работаешь с друзьями, путешествуешь, общаешься с людьми и веселишься. Да, это было чудесное время! Но внутри меня терзало одно ощущение: мне постоянно казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я чувствовала, что рождена для большего, но что делать дальше? И как делать?

В общем, отчаяние, непонимание, отвратительный режим дня привели к тому, что я стала выглядеть вот так:

МОМЕНТ ОТЧАЯНИЯ

Американский бизнес-тренер и писатель Джим Рон сказал отличную фразу: «Изменения происходят по двум причинам: вдохновение или отчаяние». Именно поэтому если вы не умножаете свое вдохновение, вы копите отчаяние. Так было и у меня.

Весной 2012 года я ехала в метро. И вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садитесь, девушка. Вам нужнее. Вы все-таки малыша ждете».

Представляете? Она приняла мой лишний вес за ребенка! Мне было стыдно и смешно одновременно. Что я могла сказать ей: «Прости, бабушка, это не малыш, а бургеры, пиццы и сэндвичи, которые я съела за последние несколько лет?» Но я не могла разочаровать бабушку, поэтому, нелепо улыбаясь и придерживая своего воображаемого ребенка, села на ее место.

А через несколько дней я собрала вещи и уехала в свой родной город – в Уфу. Друзья говорили, что я сошла с ума. Они утверждали, что через несколько лет я могу занять кресло крупного телепродюсера и жить припеваючи. И вот один секрет, который я выяснила: «Если друзья говорят вам, что вы сошли с ума, то скорее всего вы на правильном пути».

…Я знаю, что многие боятся бросить все и уехать из крупного города, потому что возвращаются из Москвы, как считается, только неудачники. А я думаю так: нет ни одной причины оставаться в каком-то городе, если ты в нем несчастлив.

Когда я приехала в Уфу, то оказалась на шее у мамы-пенсионерки. Мне было жутко стыдно, но она спокойно приняла мое решение и сказала: «Знаешь, иногда для того, чтобы сделать два шага вперед, нужно сделать шаг назад».

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ДНО

Мне очень нравится история «мамы» «Гарри Поттера», писательницы Джоан Роулинг, которая осталась одна с маленьким ребенком на руках. Она жила на социальное пособие, писала книгу, и в нее никто не верил. Об этом периоде она сказала так:«Дно, которого я достигла, стало фундаментом, на котором я заново построила свою жизнь».

В Уфе я тоже достигла дна: безработная девушка, с лишним весом, уставшим взглядом, живущая на мамину пенсию и не понимающая, что делать дальше. Конечно, до кучи я еще и влюбилась безответно.

Знаете, больше всего я боялась, живя в Москве, что у меня закончатся деньги. И они закончились. И ничего страшного не произошло. Я научилась есть гречку, складывать пакеты в пакеты, ремонтировать обувь самостоятельно. Я гуляла, размышляла и постоянно что-то писала «в стол».

БРОСИТЬ ВЫЗОВ

Я всегда говорю, что любые изменения надо начинать с вызова. Вызов – это любая штука, которая заставит вас почувствовать себя живым, азартным, настоящим. Вы должны вспомнить, каково это – побеждать.

У меня был знакомый Саша, ему было 40 лет, и он приуныл. Он преподавал политологию в государственном университете. Всегда строго одет, привык всегда жить по правилам. Он не хотел делать ничего. Мы с друзьями пытались его «раскачать» хоть на что-то. Выяснилось, что в детстве он обожал мотоциклы Harley Davidson и всегда мечтал поехать по Европе на мотоцикле. В общем, каким-то чудом мы его отправили с байкерами в Европу.

Во время путешествия он пару раз попал в драку, падал с мотоцикла, попадал в полицию, один раз его чуть не убили. Вернулся оборванный, помятый, покоцанный, но довольный, как собака, стащившая кусок грудинки со стола. И заявил: «Бросаю университет, открываю свой тату-салон».

Я обожаю эту историю. Потому что твоя персональная победа заставляет чувствовать себя победителем. Для меня таким вызовом стало мое «остройнение». За несколько месяцев я скинула 25 килограммов.

НОВАЯ ЖИЗНЬ

…Прошло 6 лет года после того случая в метро. За это время я успела написать дилогию «100 способов изменить жизнь», открыть своим выступлением конференцию TEDx, запустить четыре успешных проекта: «Селфквест» — проект, направленный на поиск своего Пути, «Текстура» — курс, который помогает научиться писать взрывные тексты, «Миг-21» — курс, распаковывающий энергию для перемен и «Ультиматор» — программа, которая поможет сдвинуться с мертвой точки, перестать искать отговорки и принять судьбоносные решения.

И вот вопрос: как это произошло?

Поверьте, никто не знает, как он пришел туда, куда пришел. Все люди, которые чего-то достигли, двигались буквально с закрытыми глазами. Как в компьютерной игре: вы проходите первый уровень, и только потом вам открывается второй.

Это я и называю прыжок веры. Сначала поверишь – потом увидишь. У знаменитого ученого Насима Талеба есть теория «Черного лебедя». Согласно ей самые значимые события в жизни происходят незапланировано. Например, вспомните, как вы встретили свою вторую половинку, лучшего друга или нашли работу. Как правило, ключевые события невозможно запланировать.

Зато к ним можно подготовиться. Когда человек находит свою страсть – он начинает гореть. И на это тепло каким-то магическом образом притягиваются возможности. Так было и у меня.

В какой-то момент я стала удаленно работать на издательство «МИФ», которое выпускает лучшие в России книги по саморазвитию, бизнесу, маркетингу, психологии. Мне бы никогда в жизни не пришло в голову искать работу в издательстве, но ссылка на вакансию каким-то чудом попала мне на глаза. Типичный «Черный лебедь».

За несколько лет я прочла более 1000 книг по саморазвитию, вспомнила всех, с кем мне приходилось общаться за время съемок «Топ-модели» – а это более 10 000 историй девушек и женщин плюс несколько сотен селебрити, бизнесменов, предпринимателей. Я стала собирать их истории и вести колонку на сайте издательства.

Я строчила сутками напролет о людях и их способах изменить себя, и на этот внутренний огонь слетелись десятки тысяч человек со всего мира. Они читали колонку, а позже писали мне, что эти тексты изменили их судьбу, помогли поверить в себя, измениться, построить новую жизнь и сделать невозможное.

Вот так колонка и превратилась в книгу «100 способов изменить жизнь». А моя история – еще не законченная – стала историей про силу духа, верность мечте и веру в себя.

Если кто-то будет говорить вам, что не каждый рожден для великой судьбы, – не верьте ему. Вы рождены для того, чтобы блистать.

И до встречи на страницах моих книг!

статья для SNCMedia (с)

Чтобы вам было удобнее, собрала ссылки на мои книги и проекты:

100 способов изменить жизнь. Часть первая

100 способов изменить жизнь. Часть вторая

Селфквест

21-дневный курс, который поможет найти свой Путь, превратить мечты в результаты и изменить жизнь

Текстура

21-дневный курс по написанию взрывных текстов, которые привлекают, вдохновляют и продают

Миг-21

21-дневный проект, который зарядит энергией, вернет вкус жизни и вдохновит на глобальные перемены

Ультиматор

10-дневная программа, которая поможет сдвинуться с мертвой точки, перестать искать отговорки и принять судьбоносные решения

Новая Жизнь

5 бесплатных писем для тех, кому надоело жить по-старому

Читайте, мечтайте, меняйтесь!

Как вы изменили свою жизнь?

Как вы изменили свою …

06 мая 2011, 08:35

14 ответов

Последний — 29 декабря 2018, 18:33 Перейти

06 мая 2011, 10:21

06 мая 2011, 10:40

06 мая 2011, 11:07

06 мая 2011, 11:55

06 мая 2011, 12:05

06 мая 2011, 12:28

просто в один день мне всё надоело, я начала и меня было уже не остановить.

06 мая 2011, 14:24

06 мая 2011, 15:44

Где и как знакомиться с новыми людьми?

06 мая 2011, 20:29

31 июля 2011, 02:40

#10

02 февраля 2012, 07:44

#11

02 сентября 2013, 11:50

#12

Беатриче

Стала вегетарианкой, похудела на 12 кг, вступила в Гринпис, теперь езжу с ними, фотаю белых медведей, проводим митинги — и доход есть и работа по душе! Очень довольна)

01 января 2017, 21:58

#13

29 декабря 2018, 18:33

#14

Риночка

Много чего нужно изменить в жизни умом понимаю но не поднимаются руки и толчка не хватает.

Что делать?

Новые темы за все время: 18 911 тем

Фильмы которые произвели сильное впечатление
25 ответов
Не могу найти песню может кто помнит
1 ответ
Саманта Джонс и Леонидас Феррас
30 ответов
Кафе со своим алкоголем
7 ответов
Эй,Арнольд!
4 ответа
Почему убивают мобов майнкрафта?
8 ответов
Женский форум
27 ответов
марка телефона
5 ответов
Как представляете характер и внешность такого выдуманного персонажа ?
10 ответов
Фотографии на Айфоне и на Андроиде
10 ответов

Популярные темы за все время: 9 925 тем

лето вообще будет?
259 189 ответов
Любителям котов и прочих радостей
198 303 ответа
Возвращение в Россию после 5 лет в США
46 685 ответов
а что вы помните из того, что уже ушло из современной жизни
40 631 ответ
Как проводите лето?
33 243 ответа
Рro Не балет
32 714 ответов
Задержка путинского пособия.
29 809 ответов
Какую вы любите зиму, морозную или помягче?
29 043 ответа
Клуб довольных жизнью.
27 058 ответов
Как выращивать огурцы?
18 094 ответа

Следующая тема

А вы любите мясо в супе?
38 ответов

Предыдущая тема

Видели снежного человека???
29 ответов

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

Не заказывайте одну и ту же еду дважды
Слушайте музыку разных жанров

Посмотрите поучительные документальные фильмы
Запишитесь на фитнес-челлендж
Иди домой другой дорогой
Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

Начать бизнес
Переместиться на новое место
Сменить профессию

Отправиться в путешествие
Завести новых друзей
Займитесь новым хобби
Отпустить прошлое
Хватит откладывать
Повысьте свою уверенность
Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам обо всех причинах, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

Вы медлите?
Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
Вы корите себя негативными разговорами с самим собой?
Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите, а затем вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе.
Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

Конкретно: четко определите свою цель.
Измеримый: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
Релевантный : Поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.

Ограничение по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, приверженному достижению тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда вам это нужно. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы добиться значимых изменений.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0005 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и принимать дискомфорт.
Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.
Выберите одно существенное изменение или краеугольную привычку, которую нужно победить.
Установите SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
Помогите себе в будущем придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
Привлеките людей в свою жизнь на свою сторону и найдите способы справиться с трудными людьми.
Думайте о долгосрочной перспективе, будьте терпеливы и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.

Наконец, не откладывайте начало работы — начните прямо сейчас.

Какие изменения в жизни вы хотите сделать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите узнать больше?

Почему я такой ленивый? Как перестать лениться и взять все под контроль
11 лучших мотивационных подкастов, которые раскроют ваш потенциал
Как тренировать свой мозг для достижения успеха: 7 тактик тренировки ума
Предпринимательское мышление: 20 способов мыслить как предприниматель