Ошибка на сервере. Не удалось отправить ваши данные. Пожалуйста, попробуйте еще раз!

Спасибо

Мы уже отправили вам письмо. Проверьте, пожалуйста!

Что взять с собой в велопутешествие

Подготовили чек-лист, который поможет собраться в дорогу и не забыть ничего важного. Поехали!

Как перевозить велосипеды

Аптечка. Несколько бактерицидных пластырей — от небольших открытых ран и натирающей обуви, бинт и антисептический карандаш как минимум не займут много места и не сильно утяжелят аптечку. Не забудьте и о препаратах, которые вы принимаете ежедневно или в случае внезапного ухудшения самочувствия. На случай синяков после падений, возьмите с собой любую противогематомную мазь.

Крем от загара и гигиеническая помада. Перед велопрогулкой обязательно используйте солнцезащитный крем — нанесите его достаточно плотным слоем на открытые участки тела. Помните: даже в пасмурную погоду велик шанс обгореть! А уж если день выдался погожий, то вспоминать о креме с SPF — это число показывает, насколько эффективно то или иное средство защищает от UVB-излучения — желательно каждые несколько часов. Чаще — если вы катаетесь под палящим солнцем. Чем выше число SPF, тем больше излучения оно блокирует. Не стоит брать с собой обычную большую банку. Купите крем в travel-формате или перелейте свой любимый в небольшую баночку. Берите и гигиеническую помаду, особенно в ветреную погоду!

Вода. Вне зависимости от длительности путешествия позаботьтесь, чтобы у вас всегда была под рукой вода. Нужна хорошая спортивная бутылка, которую легко открыть и закрыть на ходу и которая хорошо лежит в руке. Есть специальные спортивные «поилки», но годится и любая небольшая бутылка для воды. Она может понадобиться не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы промыть ссадину или ополоснуть глаз, если в него случайно попадёт нерадивая мошка.

Очки. Солнцезащитные очки не только спасают от палящего солнца и сильного ветра в лицо, но и предохраняют глаза от мелких летающих насекомых, которые так и норовят самоубийственно заскочить под ваше веко.

Кепки, панамки, косынки, резинки для волос. Если день выдался солнечным, то покройте голову. Возьмите заколки, если у вас длинные волосы, чтобы на ветру вам ничто не мешало видеть дорогу.

Мягкое седло. С непривычки от долгого катания на твёрдом сидении у вас точно заноют сидалищные кости. Ничего страшного в этом нет. Но чуть уменьшить неприятные ощущения поможет силиконовая или поролоновая сидушка.

Дождевик. Одноразовый, целлофановый, компактный или спортивный: если во время вашего путешествия есть вероятность дождя, обязательно запаситесь дождевиком. Выбирайте любой!

Как Альметьевск стал велосипедной столицей России

Яркая одежда. Если маршрут предполагает выезды на автомобильные дороги и катание в тёмное время суток, выбирайте спортивную одежду со светоотражающими элементами. Хорошо, если они будут на рукавах, штанинах и где-нибудь в районе шеи. Если таких курток и штанов у вас пока нет, купите пару светоотражателей в виде брелоков (их также часто называют фликерами, рефлекторами или бликерами) и повесьте на одежде и рюкзаке.

Шлем. Любите кататься по пересечённой местности и горам? Поберегите голову — купите шлем.

Гаджеты и девайсы для велопутешествий

Перчатки. Этот аксессуар не является чем-то обязательным и необходимым, но многим велосипедистам с ними кататься комфортнее. Они защитят руки от мозолей. Если пойдёт дождь, руки в перчатках не будут скользить по ручкам руля. А если похолодает, то руки не замёрзнут.

Удобная одежда. Главное — вам должно быть комфортно ехать. Штаны не должны быть ни слишком обтягивающими, ни чересчур свободными, чтобы случайно не попасть в цепь или на шестерёнки с передачами. Правда, при необходимости можно использовать зажимы для штанин. Куртка должна быть достаточно лёгкой и компактной. Когда вам станет жарко днём, её можно будет снять и положить к остальным вещам, а ближе к закату — снова надеть и чувствовать себя комфортно.

Ремонтный набор. Обычно велосипедисты возят с собой инструменты для быстрого ремонта — ключи, запасную шину, резиновый клей. Если вы не собираетесь на необитаемый остров или в непроходимые леса, то можете ничего не брать. Но будьте морально готовы к тому, что в случае прокола или поломки вам придётся до ближайшего населённого пункта дойти пешком или вызывать такси.

Велопутешествие Глеба Травина: как повторить легендарный маршрут

Локер. Бросать не пристёгнутый к недвижимым конструкциями велосипед не стоит — ни свой родной дорогой, ни дешёвый прокатный. Первый вам будет очень жалко. За второй придётся заплатить. Если пристегнуть велосипед не к чему, то хотя бы заблокируйте его колёса, чтобы покатить его незаметно было невозможно.

Сумка через плечо. В велопутешествиях очень полезна небольшая сумка, куда вы положите паспорт и документы, билеты, мобильный телефон, небольшой фотоаппарат, а также какие-то мелочи типа губной помады, тюбика с солнцезащитным кремом и ключами от дома. В общем, все те вещи, которые вы или точно не должны потерять, или хотите всегда иметь под рукой.

Небольшой рюкзак. Более крупные, но тоже нужные вещи можно положить в лёгкий компактный рюкзак. Это могут быть бутылка воды, карта или путеводитель, планшет и пауэрбанк. Туда же можно положить кофту, которую снимете, когда вам станет жарко. Там же может лежать дождевик и другие вещи, которые вам могут понадобиться.

6 лучших автомобильных маршрутов по России

Резинки на багажник или велосипедные сумки. Если поездка небольшая, то вышеперечисленных сумок и рюкзаков вам хватит. А вот если предстоит велопутешествие на несколько дней, и все вещи вы везёте с собой, то вам понадобятся или хорошие резинки с крючками, которые зафиксируют сумку на багажнике. Или специальные велосипедные сумки, которые крепятся вокруг заднего колеса.

Заряженные телефоны. Заранее скачайте все приложения, описания маршрутов, брони гостиниц и билетов и другую нужную информацию. А ночью не забудьте зарядить телефон и пауэрбанк. Если вы снимаете на фотоаппарат, зарядите и его, или запаситесь дополнительным комплектом батареек.

Подготовленный маршрут в телефоне или на бумаге. Если маршрут не очень очевидный, то его описание, заранее продуманное или от кого-то полученное, стоит иметь под рукой. Можно — в телефоне, можно — распечатанным на бумаге. Но лучше — и так, и так.

Бумажные карты, путеводители, распечатки. Карты, навигаторы и прочие мобильные приложения — это всё хорошо. Но на всякий случай лучше иметь и бумажные варианты. Это может быть общая карта местности, чтобы хотя бы примерно ориентироваться, если вдруг телефон сядет или сломается. Не помешают и заранее распечатанные брони билетов, гостиниц и разные полезные адреса — например, интересных музеев на маршруте или частных виноделен, принимающих туристов.

Как выбрать велосипед для путешествий

Документы. Даже для поездки на российских междугородних автобусах и поездах вам понадобится паспорт, не говоря уже и перелётах на самолётах. Если в поездке вы собираетесь также арендовать машину, не забудьте водительское удостоверение.

Деньги. Наличные. Банковские карты. Ну, вы понимаете.

Что взять с собой в зимний лагерь? Советы.

Общие советы:

• Нашейте на одежду именные бирки, если вашему ребенку меньше 10 лет.
• Не стоит давать ребенку в лагерь очень дорогие вещи, лучше выбрать то, что не очень жалко потерять.
• Обязательно составьте список вещей, которые даете ребенку с собой, и вложите его в чемодан.
• Не давайте ребенку с собой технику: фотоаппараты, планшеты, плееры. Ребенок едет в лагерь учиться и общаться, а не проводить время за гаджетами.
• Дайте ребенку с собой его хобби (например, книгу – если ребенок любит читать, блокнот – если любит рисовать и т.д.)

Одежда:

1. Белье: трусы, носки, теплые колготки – одна пара на день.
2. Пижама/ночная рубашка.
3. Джинсы или брюки (2 пары).
4. Рубашка или легкая кофта для нахождения в помещении.
5. Спортивная форма.
6. Теплая кофта/свитер/толстовка (2 шт.).
7. Две пары перчаток/варежек.
8. Шапка, шарф.
9. Теплые носки (2-3 пары).
10. Теплая куртка (пальто, пуховик, дубленка).
11. Утепленные штаны.
12. Нарядная одежда для дискотеки.
13. Носовые платки.
14. Футболки, майки (2-3 шт.).

Обувь

1. Шлепанцы (тапочки) для ношения в корпусе.
2. Кроссовки для спортзала.
3. Теплая уличная обувь (желательно 2 пары).
4. Туфли или ботинки для дискотеки.

Гигиена

1. Зубная щетка и паста.
2. Расческа, для девочек – резинки и заколки.
3. Шампунь, гель для душа.
4. Упаковку одноразовых платков.
5. Безопасные ножницы.
6. Девочкам – средства гигиены.

Вещи, которые категорически запрещено брать в лагерь

1. Спички, зажигалки, свечи, пиротехнику.
2. Сигареты, спиртные напитки.
3. Карты, азартные игры.
4. Режущие и колющие предметы.
5. Лекарственные препараты. Все лекарственные препараты передаются руководителю смены вместе с назначением врача.

Что брать с собой в лагерь. Список вещей для мальчиков и девочек

Бесконечно счастливый детский отдых в любом из лагерей предусматривает стопроцентную безопасность и абсолютный комфорт. Не последнюю роль в этом будет играть грамотная экипировка юного туриста. Список вещей, которые необходимо собрать в дорогу, тщательно продуман профессионалами – каждая мелочь имеет свое значение, поэтому прислушаться к нижеследующим рекомендациям стоит в обязательном порядке. 

Беззаботное лето – при любой погоде

Каким бы ни был прогноз синоптиков на ближайшие две-три недели, внезапные сюрпризы от «небесной канцелярии» не исключены. Лагеря в Крыму и в Подмосковье имеют одну общую особенность – яркое солнце или прохладная морось могут прийти на смену друг другу в любой момент. Ребенок должен быть готов к подобным неожиданностям, дабы ни жара, ни временное похолодание не помешали ему получать удовольствие от общения со сверстниками.

Вполне вероятно, что какие-то вещи не пригодятся, но разумная предосторожность никогда не станет лишней, если вопрос касается детского здоровья. 

Одежда для улицы на случай дождливой или прохладной погоды:
1. Куртка — 1шт.,
2. Дождевик — 1шт., (зонты просьба не давать — были случаи травматизма)
3. Непромокаемая обувь (для прогулок и мероприятий, проводящихся на свежем воздухе) – 1 пара,
5. Свитер, толстовка – 2 шт. и более,
6. Джинсы (брюки, юбки) – 3 шт.

Одежда на каждый день:
1. Футболки – 8 и более шт.,
2. Шорты — 3-4 шт. 
3. Бейсболка (бандана или любой другой головной убор для защиты головы от солнца. «Козырьки» за головной убор не считаются) 1-2 шт., (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
4. Солнечные очки (при желании) – 1 шт.,
5. Рубашки, водолазки — 2-3 шт.,
6. Сменная обувь для корпуса (тапочки) — 1 пара,
7. Летняя обувь для улицы – кроссовки, сандалии, босоножки – 2-3 пары
8. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий — 2 шт.

Абсолютно все детские лагеря предполагают наличие специальной спортивной программы: подвижных игр на свежем воздухе или занятий в бассейне, туристических походов или «посиделок» у костра. Для таких мероприятий ребенок должен быть собран особым образом.

Принадлежности для бассейна/пляжа:
1. Купальник/плавки,
2. Резиновая шапочка (обязательно),
3. Полотенце пляжное или коврик для пляжа – 1 шт.,
4. Резиновые тапочки (обязательно),
5. Крепкий пакет или рюкзачок для купальных принадлежностей. 
6. Плавательные круги, нарукавники – если считаете нужным.

Принадлежности для занятий спортом:
1. Спортивный костюм или спортивные штаны + футболка (цвет значения не имеет)
2. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – обязательно

Белье в достаточном количестве и полный набор средств личной гигиены – еще одна важнейшая часть экипировки. Все, что может потребоваться ребенку, стоит положить с разумным запасом.

Нижнее белье:
1. Трусы — от 10 шт.
2. Пижама/ночная рубашка
3. Носки — от 10 пар

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки
5. Банное полотенце
6. Резиновые тапочки для душа (можно те же, что и для бассейна)

Комфортная зима – в тепле и на позитиве

У детского отдыха в течение холодного сезона – своя специфика. Теплые вещи в обязательном порядке нужны для того, чтобы проводить время на воздухе, а сменные – для игр и занятий в помещении. Что именно потребуется ребенку – зависит от конкретного региона, но лучше быть готовым к любым неожиданностям. Выбирая лагеря в Анапе, можно не бояться сибирских морозов, зато внезапная снежная слякоть или холодный дождь в декабре-феврале здесь вполне возможны. 

Уберечь юного туриста от превратностей погоды поможет специальная одежда и обувь – непромокаемая и непродуваемая. Комфорт в помещении обеспечит комплект «домашних» вещей – как повседневных, так и праздничных. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть уютным и теплым. Что касается гигиенических принадлежностей, то их набор достаточно стандартен и не слишком зависит от времени года.

Одежда для улицы
1. Теплая куртка — 1шт. (лучше 2 шт)
2. Непромокаемая обувь (для прогулок и мероприятий, проводящихся на свежем воздухе) – 1 пара,
3. Шапка, закрывающая уши -1 шт.
4. Шарф -1 шт.
5. Перчатки — 2 пары (Для маленьких лучше варежки на резинке)
6. Непромокаемые штаны – 1 шт.
7. Лыжи, коньки (Если это предусмотрено программой и инфраструктурой лагеря)

Одежда для корпуса
1. Свитер, толстовка – 1-2 шт.
2. Джинсы – 2 шт.
3. Рубашка, водолазка- 2-3 шт.
4. Сменная обувь для корпуса- 1 пара
5. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий
6. Карнавальный костюм для встречи Нового Года

Принадлежности для бассейна:
1.Купальник/плавки – 1 шт.
2.Резиновая шапочка (обязательно)
3. Полотенце — 1 шт.
4. Резиновые тапочки (обязательно)
5. Крепкий пакет для принадлежностей для бассейна. 
6. Фен приветствуется

Принадлежности для занятий спортом:
1.Спортивный костюм или спортивные штаны + олимпийка (цвет значения не имеет)
2. Футболка — 2-3 шт.
3. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – 1 пара (обязательно)

Нижнее белье:
1. Трусы — 5-6 шт.
2. Майка — 2-3 шт.
3. Пижама/ночная рубашка (обязательно), лучше байковые.
4. Носки — 5-6 пар.
5. Шерстяные носки — 1-2 пары.

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки — 2 шт.

Личные вещи: фотоаппарат, книга для чтения, любимая настольная игра или игрушка (все это по желанию и на усмотрение семьи и ребенка). 

Отдых в межсезонье (весна/осень) – готовность ко всему!

Сборы ребенка в дорогу весной или осенью имеют свои особенности – запас вещей должен быть таким, дабы предусмотреть любые неожиданности, от внезапного похолодания до резкого потепления. В первую очередь следует обеспечить защиту от сырости и ветра – они могут стать самыми неприятными спутниками межсезонья. 

Одежда для улицы на случай дождливой или прохладной погоды
1. Куртка — 1 шт.
2. Непромокаемая, теплая сезонная обувь – 1 пара
3. Шапка -1 шт.
4. Шарф – 1 шт.
5. Варежки, перчатки -1-2 пары

Одежда на каждый день.
1. Свитер, толстовка – 2-3 шт.,
5. Джинсы (брюки, юбки) – 2 шт.,
6. Сменная обувь для корпуса (тапочки) — 1 пара,
7. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий.

Принадлежности для бассейна (при условии его наличия в лагере):
1. Купальник/плавки,
2. Резиновая шапочка (обязательно),
4. Резиновые тапочки (обязательно),
5. Крепкий пакет или рюкзачок для купальных принадлежностей. 

Принадлежности для занятий спортом:
1.Спортивный костюм или спортивные штаны + футболка (цвет значения не имеет)
2. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – обязательно

Нижнее белье:
1. Трусы — 4-5 шт.
2. Пижама/ночная рубашка
3. Носки — 4-5 пар

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки.

Личные вещи: фотоаппарат, книга для чтения, любимая настольная игра или игрушка (все это по желанию и на усмотрение семьи и ребенка). 

Следует учесть еще один важный нюанс. Если для отдыха выбран профильный лагерь (например, легкоатлетический или футбольный), обязательно потребуется дополнительная спортивная экипировка: бутсы, шиповки, специальная форма. Особые потребности могут возникнуть у ребят, отправляющихся на отдых с изобразительно-художественным, языковым, танцевальным или любым другим специфическим уклоном.

А вот список вещей, нежелательных в детском лагере, носит рекомендательный характер – здесь на первый план выходят требования разумности и целесообразности.

НЕ СТОИТ С СОБОЙ БРАТЬ

Дорогих ювелирных украшений, игровых приставок, компьютерных игр, ipod, psp, дорогих мобильных телефонов и фотоаппаратов, и подобных дорогостоящих вещей. Так как администрация лагеря ответственности за данные вещи не несет.

Обратите внимание! Так как дети перемещают вещи сами, лучше всего их сложить в небольшой чемодан, который будет на колесиках.

Желательно на листке бумаге составить полный список вещей и положить его в чемодан, на сам чемодан прицепить бирку, на которой разборчиво написать имя и фамилию ребенка.

50 вещей, которые нужно упаковать в дорожный рюкзак

Упаковка может стать проклятием в вашей жизни, но мы сделали эту рутинную работу менее утомительной для вас и разработали ПОЛНЫЙ упаковочный лист. Предстоит большое путешествие? Используйте это полное руководство, чтобы напомнить вам о необходимых вещах, которые вам нужно купить для путешествий, будь то гель для душа, носки, одежда или солнечные очки. Уметь собрать рюкзак в долгую поездку непросто. Но просто относитесь к этому как к контрольному списку упаковки и отмечайте каждый предмет по ходу. Конечно, это действительно зависит от того, в какую поездку вы собираетесь отправиться, будь то поход в гору или поездку по Европе, поэтому мы постарались включить элементы, которые подходят для любого вида поездки!

Когда дело доходит до упаковки, лучший способ упаковать рюкзак — это сэкономить место.Наш главный совет — аккуратно складывайте одежду. Помните: тяжелые вещи внизу, вещи, которые протекают, помещаются в пластиковые пакеты, а вещи, которые вам понадобятся, как только вы прибудете в пункт назначения (например, туалетные принадлежности), вверху. Сверните одежду, а не складывайте, если она занимает меньше места.

Это руководство также подойдет для чемоданов для путешествий по воздуху, а не только для рюкзаков. Ничего не забывай — и удачного путешествия!

Нет времени прочитать статью полностью? Вот краткое изложение основных вещей, которые нужно упаковать перед тем, как покинуть дом:

• Паспорт

• Зарядное устройство для телефона / портативное зарядное устройство для телефона

• евро

• Адаптеры для ЕС

• Вьетнамки ( для ванных комнат общежития)

• Бутылка для воды

• Носки

• Нижнее белье

• Крем для загара

• Лекарства / обезболивающие

• Любые документы, которые могут вам понадобиться

у тебя еще нет рюкзака?

1.ПАСПОРТ

Самое важное в путешествии — это паспорт. Без него далеко не уедешь. Если вы путешествуете по Европе как гражданин ЕС, иногда все, что вам нужно, — это удостоверение личности / водительские права для путешествий, но это часто зависит от вашей авиакомпании, поэтому мы рекомендуем всегда иметь при себе паспорт на всякий случай. Перед поездкой убедитесь, что ваш паспорт тоже действителен. Всегда хорошо иметь как минимум шесть месяцев в вашем паспорте до истечения срока его действия, поэтому всегда проверяйте дату истечения срока действия заранее, чтобы вы могли заказать новый до поездки.

2. АДАПТЕРЫ ЕС

Не забудьте упаковать адаптеры ЕС! Вы сэкономите, купив один в аэропорту, и они могут быть довольно дорогими. На Amazon вы можете купить два пакета адаптеров для ЕС всего за 4,39 фунта стерлингов. Двух адаптеров должно хватить для ваших путешествий, чтобы вы могли заряжать свой ноутбук, телефон, фотоаппарат, приборы для волос и многое другое.

3. БЕЛЬЕ

Возьмите с собой достаточно нижнего белья для поездки (и, возможно, два или три дополнительных). Вы всегда можете постирать нижнее белье во время путешествий, если оно закончится.Совет: не забудьте взять с собой небольшой тонкий пакет для грязного белья, он разделит ваши чистые и грязные вещи, чтобы вы не перепутали их.

4. НОСКИ

Носки важны, потому что они защитят ваши ноги от трения об обувь, когда вы много ходите. Мы рекомендуем брать с собой толстые носки, если вы собираетесь в холодное место, и носки по щиколотку, если вы будете носить кроссовки по городу.

5. ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТЕЛЕФОНА / ПОРТАТИВНОЕ ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТЕЛЕФОНА

Всем нам знакомо чувство, когда в дороге у нашего телефона разряжается аккумулятор.Так что возьмите с собой портативное зарядное устройство для телефона, чтобы зарядить его на ходу. Вы же не хотите, чтобы ваш телефон умер, когда вы потерялись в городе или упустите потрясающие возможности для фотосъемки. Одно из наших любимых доступных зарядных устройств для портативных телефонов — это Анкер PowerCore 10000 Redux , небольшой аккумулятор, который никогда нас не подведет.

6. ОДЕЖДА (ВКЛЮЧАЯ пижаму)

Самая сложная часть: одежда. Не забудьте взять для поездки сочетание светлых и теплых слоев (в зависимости от того, куда вы собираетесь).Всегда полезно узнать погоду перед тем, как отправиться в путь и собрать вещи соответственно. Упаковка света — это искусство, и с ограниченным пространством в вашем рюкзаке хорошо быть строгим с собой и брать с собой только то, что вам нужно.

Примите во внимание, чем вы можете заниматься во время путешествия, чтобы подготовиться с подходящим снаряжением — будь то походы, сноркелинг, вечеринки, катание на лыжах или осмотр достопримечательностей по городу, вам понадобится подходящее снаряжение. наряд. Если вы собираетесь в длительную поездку, обязательно проверьте, есть ли в хостеле прачечная, чтобы вы могли постирать вещи и одеться снова.

7. ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЙ MAC

Водонепроницаемый макинтош с капюшоном станет вашим спасителем во время поездки. Погода в Европе может быть непредсказуемой, поэтому будьте готовы с водонепроницаемыми слоями, если вы путешествуете по городам, склонным к дождю. Попробуйте найти легкий Mac, который легко упаковать (pack-a-mac — всегда хороший сигнал, и вы можете купить их дешево на Amazon или Primark).

8. ОБУВЬ ДЛЯ ХОДЬБЫ

Если вы будете много гулять или ходить пешком, не забудьте взять с собой качественную обувь для ходьбы.Обычно в аэропорту лучше всего надевать самую объемную обувь, чтобы сэкономить место в багаже. Mountain Warehouse — хороший сайт, на котором можно купить доступную обувь для ходьбы, которой хватит на несколько лет.

9. ПОДКЛАДКА СПАЛЬНОГО СУМКА

Спальный мешок всегда под рукой, особенно если вы немного гермафоб. Они легкие, их легко упаковать, и они идеально подходят для постельного белья, если вы спите в палатке или общежитии. В хостелах St Christopher’s Inns оно вам не понадобится, так как свежее постельное белье предоставляется каждому гостю.

10. БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ

Всегда имейте при себе бутылку с водой, чтобы избежать обезвоживания в дороге. В большинстве туристических рюкзаков есть отделение для бутылки с водой, поэтому к нему легко добраться, когда вы идете. Многоразовые бутылки с водой не только не наносят вред окружающей среде, но и являются отличным способом сэкономить деньги, так что вам не придется покупать больше.

11. ЕВРО

Не забудьте свои евро! Мы бы порекомендовали обменять местную валюту с лучшими курсами, а не менять наличные в аэропорту, где это дороже.Не знаете, сколько евро взять с собой? Запланируйте, сколько денег вам нужно на каждый день, и работайте оттуда.

12. Расческа / расческа / гель для волос / спрей

Возьмите с собой необходимые продукты для волос для здоровых и счастливых локонов во время путешествий. Чтобы уменьшить количество туалетных принадлежностей, которые вы упаковываете, мы рекомендуем взять с собой расческу и немного сухого шампуня (или геля для волос), чтобы сэкономить место для других предметов, таких как дезодорант и зубная паста. Если у вас достаточно места, неплохо иметь стринги для завивки или выпрямители, но только если они вам НУЖНЫ.

13. БОЛЬНИЦЫ И МЕДИЦИНА

Всегда полезно иметь в дороге какое-нибудь лекарство. Обезболивающие или таблетки от аллергии пригодятся при головных болях, мышечных болях, менструальных болях, болях в животе — так что держите их при себе на всякий случай. Всегда имейте при себе Имодиум или Диоралит.

14. КАМЕРА

Если вы забудете этого плохого парня, вы будете сожалеть об этом навсегда. Если вы хотите купить новую камеру для путешествий, в настоящее время камера вашего смартфона достаточно хорошего качества, чтобы делать отличные снимки, поэтому, если вы пытаетесь носить с собой меньше, откажитесь от камеры.

И с каждой камерой вам понадобится …

15. ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ КАМЕРЫ

Помните о зарядном устройстве для камеры! И убедитесь, что у вас есть запасная карта памяти, если она вам понадобится!

16. ДЕЗОДОРАНТ

Когда дело доходит до дезодоранта, мы всегда рекомендуем брать с собой в поездку шарик, потому что он меньше по размеру и без проблем. Дезодорант-спрей иногда может быть вредным для астматиков, которые могут жить в одном номере общежития.

17.ШАМПУНЬ, КОНДИЦИОНЕР

Бутылки для шампуня и кондиционера могут быть громоздкими для переноски и занимают много места в рюкзаке. Вместо этого вы можете наполнить жидкостью для волос меньшие по размеру бутылки, чтобы сэкономить место. Вы можете купить эти маленькие многоразовые флаконы в магазинах Boots или Superdrug. А еще лучше купите экологически чистый шампунь или кондиционер для волос и поддержите движение за нулевые отходы. Эти экологически чистые бруски мыла не содержат пластика и не образуют отходов, потому что вы в конечном итоге используете весь продукт (а батончик служит веками)!

18.BODY WASH

То же самое и с вашим гелем для душа. Попробуйте упаковать мини-версии или наполнить небольшие многоразовые бутылки, чтобы сэкономить место. Или выберите кусок мыла в жестяной банке, который (надеюсь) прослужит вам всю поездку и сэкономит на пластике.

19. ПОЛОТЕНЦЕ

Плотные полотенца могут занимать много места. Итак, в идеале купите тонкое полотенце из микрофибры, которое легко упаковать (например, эти классные из Amazon ). Они определенно того стоят, если вы хотите сэкономить место. В большинстве хостелов полотенца не предоставляются, поэтому не забудьте захватить свои.

20. УВЛАЖНЯЮЩЕЕ средство

Жара и холод могут действительно высушить кожу, поэтому используйте свой увлажняющий крем каждый день во время путешествий. Для дополнительной защиты от солнца хорошо купить увлажняющий крем с SPF.

21. ВЫХОДНЫЕ ОДЕЖДЫ

Если вы планируете вечеринки и походы в клубы, не забудьте взять с собой одежду для выходных. Трудно выбрать, что надеть на вечеринку, но будьте брутальными и берите с собой только то, что вам нужно. Двух нарядов для вечеринок должно хватить с парочкой дополнительных топов, чтобы их можно было сочетать и сочетать.

22. ВЫХОДИТЕ ОБУВЬ

Вы можете носить кроссовки или ботинки в большинстве лучших клубов Европы, и это здорово, потому что это экономит место в вашем рюкзаке. Пару обратных, плоских байкерских ботинок или фургонов можно носить днем ​​и ночью; нам нравится, насколько они универсальны. Вам, вероятно, не понадобятся каблуки, если только вы не знаете, что собираетесь куда-нибудь поинтереснее.

23. GPS ИЛИ КАРТА

Наличие доступа к приложению GPS на мобильном телефоне поможет вам во время навигации по городу.Загрузите Maps.me или City Mapper, и все будет в порядке. Вы никогда не знаете, будет ли у вас хороший сигнал с помощью GPS, или батарея вашего телефона может разрядиться, поэтому было бы полезно упаковать резервную карту.

24. АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Каждый турист должен иметь при себе аптечку, никогда не знаешь, когда она понадобится. Особенно, если вы собираетесь отправиться в поход. Вы можете купить аптечка первой помощи на Amazon за 7,99 фунтов стерлингов.

25. ПЕРЧАТКИ / ШАПКА / ШАРФ

Путешествуя по Европе зимой, может быть довольно холодно, поэтому завернитесь и возьмите с собой шарф, шляпу и пару перчаток.Хотя это зависит от того, в какую Европу вы собираетесь.

26. ЗУБНАЯ ЩЕТКА

Не забудьте свою надежную зубную щетку. Электрические зубные щетки довольно тяжелые, поэтому, если вы обнаружите, что вам не хватает места, выберите вместо них обычную зубную щетку. Они также не требуют зарядного устройства, что позволяет сэкономить еще больше места. Или, если вы пытаетесь использовать меньше пластика в своей жизни, купите экологически чистые зубные щетки из бамбука (на фото), которые не нанесут вреда планете.

27. ЗУБНАЯ ПАСТА

Зубная паста — незаменимый предмет путешествий, но если вы путешествуете с друзьями, вы можете сэкономить место в сумке с туалетными принадлежностями, поделившись тюбиком с зубной пастой между собой.Один тюбик зубной пасты может уйти очень далеко!

28. ТРЕККИНГОВЫЕ ПОЛЮСА

Трекинговые палки действительно необходимы только во время треккинга или длительного похода. Если вы отправляетесь в такое увлекательное путешествие, купите рюкзак с креплениями для шестов. Так их будет намного легче носить с собой, и вам не придется их держать.

29. SUN CREAM

Солнцезащитный крем SPF — одна из самых важных вещей, которые вы можете положить в дорожный рюкзак. Нанесите обильно и берите солнцезащитный крем с собой куда угодно.Особенно, если у вас есть склонность к ожогам. Несмотря на то, что это может показаться не солнечным, лучи все равно остаются, поэтому важно ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом во время путешествий. Вы не ошибетесь с Factor 50!

30. МАСКА ДЛЯ ГЛАЗ

Если вы чутко спите, мы рекомендуем взять с собой маску для глаз. Когда спите в общежитии, никогда не угадаете, будет ли кто-нибудь в вашей комнате в общежитии включать свет посреди ночи. С маской для глаз вы даже не заметите. Кроме того, их невероятно удобно носить в ручной клади во время длительных поездок на автобусе или поезде, когда вы хотите немного расслабиться.

31. ЗАЩИТЫ ДЛЯ УШЕЙ

В некоторых хостелах их выдают бесплатно на стойке регистрации, но на всякий случай купите пару (или две) берушей из пеноматериала на те ночи, когда вы хотите спокойно спать без перерыва. Если группа, проживающая в вашей комнате в общежитии, шумит после вечеринки, вы этого даже не услышите.

32. БРИТЬЕ / КЛИПЕРЫ ДЛЯ НОГТЕЙ

Обзвон всех членов банды: вспомните свой триммер для бороды и зарядное устройство (если вы не хотите делать это грубо). Если вы думаете об упаковке одноразовых бритв, мы рекомендуем вместо этого потратить немного больше на многоразовую бритву.Вы сэкономите деньги в долгосрочной перспективе, а также поможете сбрасывать меньше пластика на свалки.

33. ПЛАВАТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Не нужно перебарщивать в купальных костюмах, шортах и ​​т. Д. Помните, что когда вы путешествуете, у вас будет много возможностей постирать одежду! Если вы путешествуете куда-нибудь, где будете много плавать, возьмите с собой два или три варианта, которые вы можете вращать, переодевать и, конечно же, легко стирать!

34. ОЧКИ / КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ / ОЧИСТИТЕЛЬ ДЛЯ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ

Для тех, кому необходимо носить очки, все вышеперечисленное НАСТОЛЬКО важно.Вы действительно хотите ВИДЕТЬ во время путешествия. Или в чем смысл? Включите это в свой приоритетный упаковочный лист, если вы носите очки, просто чтобы убедиться, что вы не забыли.

35. МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН / ДЕШЕВЫЙ ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ

Если вам неудобно брать с собой обычный смартфон, купите дешевый перед поездкой, а затем получите SIM-карту, которая работает за границей — попробуйте супермаркеты, угол магазины или телефонный магазин, если он есть поблизости.Убедитесь, что у вас есть SIM-карта с доступом в Интернет, чтобы у вас были под рукой карты, бронирования хостелов и путеводители!

36. КОФЕЙНАЯ ЧАШКА МНОЖЕСТВЕННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Продолжайте вносить свой вклад в охрану окружающей среды во время путешествия и купите себе многоразовую кофейную чашку. Любите ли вы горячий напиток с собой из ближайшего кафе, бесплатный завтрак в хостеле или чайник из вашей частной комнаты, вы знаете, что он пригодится во многих случаях на протяжении всей поездки. Вы даже можете купить складные кофейные чашки В наши дни это означает, что они почти не занимают места, поэтому нет оправдания!

37.СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

Незаменим в любой поездке. Будь то лето или зима, мы надеемся, что во время поездки вы хотя бы мельком увидите солнце! Мы рекомендуем взять с собой пару солнцезащитных очков хорошего качества, которые будут защищать вас изо дня в день, а также более дешевую пару, которую вы не прочь немного потрепать на пляже или в море.

38. АВАРИЙНЫЙ СВИСТОК

Если в вашем рюкзаке он еще не был … Никогда не угадайте, когда свисток пригодится, поскольку во время путешествия стрессовые ситуации могут возникнуть из ниоткуда (хотя, будем надеяться, они не будут вообще).Его можно использовать, если вы застряли в сломанной машине, если вы пытаетесь предупредить бесстрашное животное или даже если вы застряли в туалетной кабине, а дверь не открывается! Никогда не знаешь …

39. ФАКЕЛ

Это может быть кемпинг, поход на рассвете или просто, чтобы не включить свет в комнате общежития и не разбудить всех (чтобы вы могли найти потерянный перед полетом носок). Он не должен быть большим или необычным, подойдет небольшой дешевый фонарик.

40. ОЧКИ

Для тех, кто знает, что они будут проводить много времени в воде, возьмите с собой защитные очки или маску для подводного плавания, чтобы вы могли по-настоящему насладиться морем, пока вы далеко. Это убережет вас от найма или борьбы с солеными глазами.

41. ПОДВОДНАЯ КАМЕРА

Опять же, если вы знаете, что будете проводить много времени в море, купите подводную камеру, чтобы вы могли делать фотографии в темно-синем цвете. Особенно если вы собираетесь куда-нибудь, где, как вы знаете, морская жизнь будет потрясающей.

42. ШЛАНГИ ИЛИ САНДАЛИИ

Комфортная обувь имеет большое значение во время походов, а в разгар лета незаменимы шлепанцы или сандалии. Убедитесь, что у вас есть пара хорошего качества, которая прослужит вам всю дорогу — вы не хотите никаких выбросов …

43. ТРЕНЕРЫ

Вы собираетесь много гулять по городу. Вьетнамки отлично подходят для более спокойного дня, но кроссовки станут вашим спасением. Если вы покупаете для поездки новую пару кроссовок, убедитесь, что вы их сломали в первую очередь.Нет ничего хуже волдыря при прогулке по городу.

44. НАВЕСНОЙ ЗАМОК

Когда все будет упаковано, заприте его на замок, чтобы убедиться, что ваши вещи в безопасности. Когда вы едете в ночном поезде, гуляете по людным местам или храните сумку где-нибудь, кроме шкафчика, важно всегда держать его запертым. Он также пригодится в общежитиях, чтобы сохранить ваши ценности в безопасности.

45. РЮКЗАК ДОЖДЕВОЙ ЧЕХОЛ

В некоторых рюкзаках он уже есть.Если не купите точно; Меньше всего вам нужно, чтобы все ваши вещи промокли, пока вы добираетесь из пункта А в пункт Б.

46. КРЫШКА

Для защиты головы и лица от солнца. Кепки не слишком дороги, и их определенно стоит иметь. Кроме того, большинство из них можно прикрепить снаружи вашего рюкзака, если вам не хватает места внутри.

47. ЛЕКАРСТВА

Любые лекарства, которые вам понадобятся во время путешествий, — это, пожалуй, самая важная вещь, которую нужно взять с собой.Для всех прописанных вами лекарств или таблеток, которые вы принимаете ежедневно, установите на телефоне будильник, чтобы не забыть принять их. Когда вы путешествуете с рюкзаком, так легко забыть

48. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Бальзам для губ с SPF — это хорошая вещь, которую нужно не забывать упаковывать — ваши губы могут быть повреждены солнцем, как и ваша кожа. Держите их увлажненными с помощью солнцезащитного бальзама для губ, который можно купить в большинстве аптек или косметических магазинов. Солнце также может высушить губы, поэтому возьмите с собой и свой любимый увлажняющий бальзам для губ.

49. МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ / ПУТЕВОДИТЕЛЬ / РАЗГОВОРНИК

Возможно, вы проводите много времени в самолетах и ​​поездах во время своих путешествий, поэтому купите себе хорошие книги, чтобы занять себя (или электронную книгу, чтобы сэкономить место). Путеводители по городу и разговорники также могут пригодиться во время путешествия, но они могут оказаться тяжелыми, поэтому постарайтесь ограничиться одним из них. Если у вас есть SIM-карта с данными, то вы все равно отсортировали!

50. ЗАКУСКИ!

Упакуйте несколько небольших закусок, которые поместятся в вашем рюкзаке и подарят вам ощущение домашнего уюта.Возьмите пару пакетов вашего любимого печенья или плитки шоколада — мы уверены, что вы действительно поблагодарите себя, когда захотите немного того, к чему вы привыкли. Просто убедитесь, что вы упаковываете закуски, которые не устареют слишком быстро, чтобы вы могли смаковать их, пока можете сопротивляться!

Ознакомьтесь с этим

Единственный контрольный список дорожной упаковки, который вам когда-либо понадобится

Неудачи с упаковкой варьируются от неудобных (поездка на Карибские острова без купальника) до катастрофических (обнаружение, что вы покинули страну без бумажника), но большинство из них можно предотвратить.Мы создали этот идеальный упаковочный лист, чтобы вы всегда хорошо упаковывались.

Полный контрольный список упаковки

Чтобы увидеть окончательный упаковочный лист, прокрутите страницу вниз или щелкните здесь, чтобы получить версию PDF, которая теперь доступна для редактирования, которую можно сохранить или распечатать. Чтобы настроить список, просто загрузите или распечатайте его, а затем отредактируйте в соответствии с вашими потребностями. Вы даже можете использовать упаковочный лист, чтобы решить, что отдать в ручную кладь.

Мы добавили совершенно новую функцию… теперь вы можете загрузить редактируемую и удобную для мобильных устройств версию окончательного контрольного списка упаковки; нажмите здесь и сохраните в разделе файлов на телефоне.

Паковать одежду

Туалетные принадлежности в упаковке

Разные предметы

Что брать в ручную кладь

Советы по упаковке одежды и других предметов

Собираясь в отпуск, важно помнить о продолжительности поездки, погоде и нестандартной одежде или снаряжении, которые могут вам понадобиться.

Первый шаг при упаковке вещей — решить, будете ли вы сдавать сумку или брать только ручную кладь, а затем на основании этого решения подобрать необходимое количество одежды. Как правило, вам следует избегать проверки сумки в ситуациях, когда у вас есть остановка, поскольку вероятность того, что ваша сумка пропадет, возрастает с каждым пересадкой. Вы также можете не проверять сумку, если вам абсолютно необходимы вещи в сумке по прибытии — например, если вы собираетесь в круиз.

Если вы собираете более минималистичные вещи, сосредоточьтесь на многослойной одежде более нейтральных цветов.Это не потому, что нам не нравятся веселые цвета и узоры; это просто означает, что одежда нейтрального цвета более универсальна, поэтому вы можете носить ее более одного раза, когда у вас мало места.

Также инвестируйте в одежду, которая выполняет двойную функцию, такую ​​как универсальные пеленки, крошащиеся шляпы, самоохлаждающиеся и обогреваемые ткани, такие как слои шерсти мериноса, одежду, защищающую от насекомых, устойчивые к морщинам рубашки, быстросохнущую спортивную одежду и нижнее белье, повседневные кроссовки, Одежда с защитой от UPF и сжимаемые куртки… и это лишь некоторые из них.Ищите удобную, но стильную одежду для путешествий в пользу популярных брендов для занятий спортом, таких как Lululemon, prAna и Athleta.

При составлении упаковочного листа вы должны помнить о продолжительности поездки и оттуда определять количество. Для более короткой поездки (от трех до пяти дней) вы, вероятно, сможете использовать следующее: одна пара нижнего белья и носков в день, одна пара пижамы, один-два наряда наряднее, один-два костюма для активного отдыха или спортивного отдыха, один-два. повседневные наряды и от одной до двух пар обуви.Для более длительной поездки (более недели) вы можете использовать одну пару нижнего белья и носков в день, две пары пижам, три наряда нарядной одежды, три-четыре повседневных наряда, две пары обуви и два костюма для активного отдыха или спортивного отдыха.

А если у вас есть возможность постирать белье в отпуске, вы, вероятно, сможете обойтись еще меньшим количеством вещей. Только не забудьте взять с собой дорожный набор для стирки.

Также не забудьте взять с собой аксессуары, такие как пояс для денег, шарф или саронг (их можно использовать для таких вещей, как одеяло для самолета, накидка на пляже или чтобы накинуть платье прохладным вечером) и складную сумку или дневную сумку. сумка для любых дополнительных вещей, которые вы можете приобрести в путешествии.Если вы путешествуете по городу или пункту назначения, где есть вероятность карманных краж, обязательно возьмите с собой одежду и снаряжение, защищающие от карманных краж.

В зависимости от типа поездки, вам может потребоваться приобретение специального туристического снаряжения. Мы протестировали все, от налобного фонаря до сменных каблуков, поэтому вы можете доверять нашим рекомендациям. Если вы отправляетесь в организованный групповой тур, вы, скорее всего, получите упаковочный лист от туроператора, который упростит планирование поездки.Если нет, поищите в Интернете (один совет — посмотрите на места в Instagram и посмотрите, что носят люди) и посмотрите эту историю, чтобы получить другие полезные списки советов.

Для более активных поездок убедитесь, что у вас есть прочная пара походных ботинок, быстросохнущая одежда, дневной рюкзак, закуски и все необходимое снаряжение. Ознакомьтесь с нашими специальными упаковочными листами для походов и походов.

Другой тип путешествия, для которого вам, возможно, понадобится взять с собой немного специфические вещи, — это круиз.Не забудьте взять с собой нестандартные вещи, такие как лекарства от морской болезни, официальную одежду, модельную обувь и купальный костюм. Отдых на пляже также требует различных предметов, таких как водная обувь, полотенца, солнцезащитный крем и, возможно, даже снаряжение для подводного плавания. К счастью для вас, у нас также есть специальный круизный упаковочный лист и упаковочный лист для пляжного отдыха.

Наконец, нужно учитывать погоду. В местах с теплой погодой, таких как джунгли и Карибские острова, вы, очевидно, можете отказаться от пальто и перчаток, но если вы собираетесь на лыжный отпуск, вам понадобится целый ряд вещей, таких как очки, гетры на шее, зимние ботинки. , и больше.Но не волнуйтесь, мы подготовили для вас специальный список вещей для отпуска на Карибах, список вещей для отпуска в Мексике и даже список вещей для лыжной поездки.

Чтобы держать вещи в порядке, мы любим использовать упаковочные кубы и / или компрессионные мешки. Они особенно полезны, когда вы путешествуете по нескольким пунктам за одну поездку.

Не знаете, как упаковать все свои вещи? Примите участие в большом споре о методах сворачивания и складывания! Хотя это определенно личное предпочтение, мы протестировали два редактора, чтобы выяснить, какой метод на самом деле более экономит место.Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть ответ.

Как упаковать туалетные принадлежности и лекарства

Будь то важное лекарство или любимая губная помада, забыть о любых туалетных принадлежностях может быть как легким неудобством, так и серьезной проблемой. Что касается туалетных принадлежностей, не забудьте взять с собой все необходимое, например, лекарства, контактные линзы и любые другие предметы, которые вы, возможно, не сможете купить или заменить во время путешествий. (Положите их в ручную кладь, а не в проверенный чемодан.) Однако, если вы забыли такие вещи, как зубная щетка или бритва, вы обычно можете позвонить на стойку регистрации в отеле, чтобы получить запасные.

Мы также рекомендуем путешествовать с дорожной аптечкой, в которую входят такие предметы, как пинцет, мазь для оказания первой помощи, бинты, дезинфицирующее средство для рук, солнцезащитный крем и средство от насекомых.

У нас есть целая история, посвященная упаковке и путешествию с лекарствами, в которой есть множество советов о том, как путешествовать за границу с лекарствами.

Советы по упаковке всего остального…

Путешествие без технических устройств, таких как телефон, ноутбук, планшет или фотоаппарат, может стать большим разочарованием. Тем, кто едет за границу, не забудьте взять с собой электронные адаптеры и преобразователи. Другие технические предметы, которые фотографы должны упаковать, — это прочная сумка для фотоаппарата, резервные батареи и карты памяти, а также очиститель для линз. И не забудьте о необходимых вещах для смартфона, таких как резервное зарядное устройство, водонепроницаемый чехол, если вы собираетесь на воду, а также подставку для телефона или штатив для фотографий.

Совет по дорожной упаковке, который мы усвоили на собственном горьком опыте? Путешествуйте с копией вашего паспорта, кредитной карты и банковских реквизитов, а также со списком лекарств и контактами для экстренной помощи.

Если вы путешествуете за границу, у нас есть для вас полный контрольный список, но самое важное, на что следует обратить внимание, — это ваш паспорт и визы. Убедитесь, что ваш паспорт обновлен, имеет срок действия не менее шести месяцев и имеет достаточно пустых страниц для любых штампов. Еще один совет для международных путешествий? Уделите себе достаточно времени, чтобы подать заявку на получение любой визы, которая может вам понадобиться (у нас есть удобный список требований для получения визы), и договоритесь о посещении туристической клиники, если потребуются какие-либо специальные лекарства или вакцины.

Есть также некоторые предметы, которые вы, возможно, не собираетесь упаковывать, но должны, например, электронный трекер, клейкую ленту, туалетную бумагу, кошелек-приманку или свисток.

Что всегда брать в ручную кладь

В случае, если вас отделяют от зарегистрированного багажа или других предметов, вы всегда должны убедиться, что у вас есть удостоверение личности, кошелек, ключи от дома, лекарства, ценные вещи, фотоаппарат, телефон, ноутбук, планшет, ручка, наличные и карты, очки , и копию вашего маршрута с вами в самолете.

Другие предметы, которые вы, возможно, захотите иметь под рукой, включают развлечения во время полета, предметы, способствующие комфорту, такие как одеяло или подушка, а также пустую бутылку с водой для пополнения запасов после проверки (вот список наших фаворитов) , сменную одежду (на случай утери или задержки багажа), закуски и жевательную резинку.

Если вы хотите упаковать только ручную кладь, вы уже догадались: у нас также есть отдельный упаковочный лист и советы для этого, а также лучшие сумки, которые можно использовать только для ручной клади.

Примечание редактора. Этот рассказ был первоначально опубликован в 2013 году. Он был обновлен, чтобы отразить самую свежую информацию. Эшли Росси внесла свой вклад в эту историю.

Вам также может понравиться:

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора.Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

12 лучших средств для послеродового восстановления в 2020 году

В послеродовом периоде есть что полюбить: крошечные детские прижимания, неповторимый запах новорожденного и возможность заглушить мир вокруг вас и сблизиться с новым маленьким членом семьи.

Но мы здесь, чтобы все оставалось правдой. Для многих молодых родителей эти первые несколько недель сразу после родов, вне зависимости от того, родились ли они естественным путем или с помощью кесарева сечения, не очень приятны. Дискомфорт внизу, болезненность груди, чувствительный разрез и, всеобщий любимец, геморрой — все это довольно распространенные и довольно неудобные вещи, с которыми молодым родителям приходится иметь дело во время послеродового выздоровления.

Хорошие новости? Есть много умных, хорошо продуманных и даже красивых товаров, которые могут помочь.(Совет от профессионала: вы даже можете зарегистрироваться для получения этих карточек помощи и одолжений, если бы вы также могли воспользоваться рукой помощи, например присмотром за детьми или приготовить домашнюю еду.) Эти проверенные родителями выборы предназначены для того, чтобы немного облегчить послеродовое восстановление и помочь вам снова встать на ноги.

Трусики не твоей бабушки

Если вы рожали вагинально или через кесарево сечение, максимальный комфорт — это главное, когда речь идет о нижнем белье в послеродовой период. Когда вы, наконец, будете готовы отказаться от великолепного нижнего белья из больничной сетки (здесь нет суждений… мы тоже их любили!) И попробовать «настоящие» трусики, возьмите пару-тройку этих трусов с завышенной талией у Kindred Bravely.Они обрезаны, чтобы прикрывать живот и располагаться над линией кесарева сечения, поэтому они не будут раздражать ваш разрез, если он у вас есть. Они также мягкие, разглаживающие и полностью покрывают кожу, чтобы удерживать послеродовые подушечки на месте.

Полный уход

Ищете универсальный центр для послеродового восстановления? Не ищите ничего, кроме коробки для ухода за телом при родах. Каждый предмет тщательно (и красиво) разработан для первых нескольких недель послеродового периода. В коробке есть такие вещи, как уютные носки, сетчатое нижнее белье, бутылочка для стирки пери, накладки для груди, накладки для сосков и многое другое.Также включены два руководства, которые помогут вам в послеродовом выздоровлении.

Мягкие и умные

Качание любимых джинсов, скорее всего, не будет слишком важным для вас послеродовым списком. Вместо этого вам понадобится что-то мягкое, удобное и удобное для кормления, если вы планируете кормить грудью или сцеживать молоко. Родильное платье FridayMom, как следует из его названия, призвано заменить традиционное (не очень удобное) платье для родов, но не умаляет его послеродовую славу. Он изготовлен из маслянистого мягкого материала для футболок и имеет откидную переднюю панель, которая идеально подходит для кормления грудью или для прикосновения кожи к коже.У него даже есть карманы!

All-Natural Relief

На рынке много кремов для сосков, но Earth Mama Organics неизменно входит в число наших лучших вариантов. В отличие от многих, которые очень липкие и трудно наносимые, это масло для сосков действует как масло. Успокаивающая формула отлично подходит для лечения сухих, потрескавшихся или болезненных сосков, что является распространенной проблемой для многих кормящих или сцеживающих молоко родителей в послеродовой период. Это 100% органический продукт, не содержащий ГМО, и его можно безопасно применять до или после кормления или сцеживания.

Бесшовный и поддерживающий

Хороший бюстгальтер для беременных должен помочь вам пережить беременность, послеродовой период и даже после родов, и этот бюстгальтер от Cake Maternity — отличный выбор. Это идеальное сочетание комфорта и поддержки. Она бесшовная, поэтому не раздражает и без того чувствительные участки, на ней нет проводов или зудящих меток. Существуют также съемные формованные тканевые чашки в зависимости от того, какую форму вы предпочитаете. Есть скользящая петля для удобного доступа медсестры и вариант через плечо или перекрестный ремень.Если хотите на ночь, купите бесшовный бюстгальтер для кормления для сна и йоги от Cake’s Cotton Candy.

Комфорт от горячего и холодного

Дискомфорт в груди — довольно распространенное явление во время послеродового восстановления, независимо от того, решили вы кормить грудью или нет. Эти прокладки обеспечивают два типа облегчения — прохладное и теплое — при любых проблемах, которые встречаются на вашем пути, от нагрубания и закупорки протоков до мастита или даже остановки кровотечения. Их можно хранить в морозильной камере и холодильнике, чтобы облегчить охлаждение, и в микроволновую печь, чтобы согреться, и они даже помещаются в молокоотсос.

Целенаправленная поддержка

Компрессия живота веками использовалась в послеродовом периоде для укрепления основных мышц, облегчения боли в спине, повышения подвижности и даже обеспечения комфорта после кесарева сечения. Belly Bandit плотно прилегает к корпусу, не нарушая дыхания и кровообращения. Он изготовлен из спандекса без латекса и имеет шесть дюймов регулировки, поэтому вы можете затягивать обертку по мере уменьшения размера. И обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией — многие группы живота теперь имеют право на возмещение.

Cool Convenience

Нет, это не ваша комната в общежитии колледжа. (Но как бы нам этого хотелось!) Вместо того, что осталось от вчерашнего рамена, в этом мини-холодильнике вы храните грудное молоко после полуночного сцеживания или прохладительный напиток или быструю закуску, чтобы поддерживать себя в запасе на всю ночь. Он компактен, доступен по цене и даже доступен в забавной цветовой гамме.

Мгновенное облегчение

Геморрой: да, мы идем туда. Хотя об этом неудобно говорить, они являются (очень неудобной) реальностью для многих после родов.На помощь приходит выручка! Эти лечебные охлаждающие подушечки, сделанные из гамамелиса, обеспечивают немедленное облегчение таких распространенных симптомов геморроя, как жжение и зуд. Они идеально подходят для того, чтобы бросить в больничную сумку и держать дома под рукой на время заживления.

Экологичная защита

В послеродовом периоде вам понадобятся прокладки для кормления, независимо от того, решите ли вы кормить ребенка грудью. Бамбук — наш любимый выбор многоразового использования. Они мягкие и удобные, экологически чистые, и их легко бросить прямо в стиральную машину для быстрой очистки.В этот рюкзак входит более тонкий набор для дневного ношения и более толстый и более впитывающий набор для ношения на ночь.

Portable Relief

И, говоря о грудном вскармливании, закупорка протоков может быть болезненной проблемой для кормящих родителей и даже для тех, кто не принимает решение кормить грудью и нуждается в том, чтобы молоко высохло. Этот ручной массажер поможет вам атаковать засор в лоб. Он улучшает кровоток, снимает нагрубание и даже может помочь в более быстром снижении давления. Он водонепроницаемый, перезаряжаемый и имеет несколько различных режимов вибрации.

RecoverTEA

Эта органическая чайная смесь без кофеина, богатая витаминами и питательными веществами, такими как лист клубники, красная малина и корень имбиря, была разработана специально для послеродового восстановления. Он не имеет медицинской поддержки, поэтому уточните у своего врача, есть ли зеленый свет, но клиенты в восторге от вкуса (как теплого, так и ледяного) — и действительно, мы воспользуемся любым предлогом, чтобы расслабиться за чашкой чая.

Контрольный список для больничной сумки — что упаковать

Готовы ли вы к большому дню? Ваш ребенок может родиться раньше, чем ожидалось, поэтому на восьмом месяце беременности стоит организовать и упаковать свою детскую больничную сумку — на всякий случай.

Этот контрольный список поможет вам подготовить все необходимое для себя и своего новорожденного. Кроме того, есть мини-контрольный список для благополучия партнера по рождению. Возможно, соберите чемоданы вместе, чтобы проверить, есть ли у каждого все необходимое. После того, как все сумки будут упакованы, держите их под рукой в ​​машине или возле двери, чтобы вы были готовы к работе в любой момент.

Больничная сумка для мамы: роды и роды

• Больничная документация, удостоверение личности и страховая карточка .Держите под рукой копии своей медицинской документации, чтобы ваши медицинские работники могли легко просмотреть вашу историю болезни. В больницах заранее требуется ваше удостоверение личности, медицинские карты и страховые документы, поэтому убедитесь, что у вас есть их копия.

• План рождения (если он у вас есть). Возможно, вы обсудили свой план родов со своей медицинской бригадой, но наличие нескольких распечатанных копий, доступных вашим поставщикам медицинских услуг, означает, что каждый может обратиться к нему в случае возникновения вопросов в последнюю минуту.Если вы еще не написали свой план родов и думаете о нем, ознакомьтесь с этими указателями о том, что включить в свой план родов, чтобы получить несколько полезных советов.

• Халат . Мягкий халат полезен, когда вы будете ходить во время родов или после них, если вы проведете некоторое время в больнице.

• Носки . Во время схваток ноги могут мерзнуть.

• Тапочки и Вьетнамки .Вам понадобятся удобные тапочки, которые легко надевать и снимать при прогулке по больничной палате. Возьмите с собой шлепанцы для использования в душе.

• Бальзам для губ . Ваши губы могут потрескаться во время родов. Наличие бальзама для губ поможет сохранить ваши губы увлажненными и комфортными.

• Лосьон для тела или массажное масло . Некоторым будущим мамам расслабляющий массаж во время родов.Если это могли быть вы, положите немного лосьона или масла в свою больничную сумку.

• Водяной спрей и губка . Если во время родов вам станет жарко, можно распылить немного воды на лицо и шею или протереть лоб прохладной водой.

• Комфортные подушки . В вашей больнице вам предоставят подушки, но они могут вам не подходить. Если у вас дома есть любимая подушка, вы можете взять ее с собой.

• Расслабляющие развлечения . Возьмите с собой некоторые вещи, которые помогут вам скоротать время, например книгу, журналы, планшет с загруженными на него фильмами или сериалами или музыкальный проигрыватель.

• Маска для глаз и беруши . Чтобы помочь вам отдохнуть в оживленном и ярком родильном отделении, маска для глаз и беруши могут быть именно тем, что вам нужно во время простоя родов или для вашего заслуженного шута после родов.

Больничная сумка для мамы: после родов

• Ночные рубашки .Вам понадобится что-нибудь удобное, чтобы спать во время пребывания в больнице, и мягкая свободная ночная рубашка — хороший вариант. Если вы планируете кормить грудью, выберите стиль открывания спереди.

• Прокладки для беременных повышенной прочности . Некоторые из них вам выдадут в больнице, но на всякий случай вы можете взять с собой несколько прочных прокладок для беременных. Обильное кровотечение после родов — это нормально, а прокладки для беременных более мягкие и впитывающие, чем стандартные. Первоначально вам может потребоваться менять прокладки каждые 1-2 часа, но через несколько дней поток начнет уменьшаться.

• Нижнее белье . Возьмите с собой несколько пар удобного нижнего белья, достаточно большого, чтобы его можно было носить поверх прочных прокладок для беременных.

• Бюстгальтеры . Будьте готовы к использованию нескольких бюстгальтеров для кормления или других удобных, хорошо сидящих бюстгальтеров.

• Туалеты . Не забудьте салфетки, расческу, расческу, дезодорант, зубную щетку, зубную пасту, шампунь, кондиционер, фен, заколки для волос и резинки для волос. Упакуйте полиэтиленовый пакет, в который можно засунуть грязную одежду.

• Косметика и средства по уходу за кожей . Если макияж — часть вашего обычного распорядка, не забывайте о косметике. Кроме того, не забудьте взять с собой увлажняющий крем, так как ваша кожа может казаться более сухой, чем обычно.

• Очки и контактные линзы (при необходимости). Это может показаться очевидным, но иногда именно эти мелочи могут ускользнуть от вашего внимания при упаковке своей больничной сумки. Не забывайте раствор для контактных линз и футляр для линз, если используете контактные линзы.

• Телефон и зарядное устройство . Если в это особенное время вы не решите пройти небольшую цифровую детоксикацию, не забудьте свой телефон и зарядное устройство. Вы можете оставаться на связи с близкими, использовать его, чтобы сделать первые несколько снимков, и опубликовать особые новости в социальных сетях.

• Одежда . Помимо ночной рубашки, вы можете надеть удобную одежду во время пребывания в больнице. Возьмите с собой дополнительную одежду, чтобы носить ее дома.Выбирайте что-нибудь свободного кроя, с завязками или резинкой на талии.

• Раздаточные материалы и справочники . Возможно, вы получили несколько полезных заметок на занятиях по дородовой подготовке или у вас есть справочники о новорожденных. Врачи и медсестры смогут дать вам множество индивидуальных рекомендаций, но вы можете найти эти ресурсы более полезными, когда вы действительно возьмете своего новорожденного на руки.

• Закуски и напитки .Иногда роды могут быть очень долгими, поэтому вы можете подумать о том, чтобы упаковать немного закусок и напитков. Тем не менее, поговорите со своей медицинской бригадой о том, можно ли вам есть или пить во время родов. Кроме того, подумайте о том, чтобы упаковать некоторые из ваших любимых закусок после родов, поскольку во время пребывания в больнице вы можете почувствовать себя комфортной едой.

Больничная сумка, необходимая для партнера по родам

В качестве партнера по родам вы также можете упаковать некоторые вещи, чтобы помочь маме в больнице:

• Закуски и вода .Роды могут вызывать изнурение даже для поддерживающих партнеров. Подумайте о том, чтобы упаковать закуски и воду, а также приобрести мелочь для торговых автоматов в больнице.

• Телефон, фотоаппарат и / или видеокамера, а также зарядные устройства и аккумуляторы . Не забудьте взять с собой телефон, чтобы оставаться на связи с близкими и развлечься во время простоев. Камера пригодится, чтобы сделать несколько счастливых снимков. (Убедитесь, что на карте памяти камеры достаточно свободного места.)

• Одежда .Роды — это непредсказуемый процесс, поэтому смена одежды — всегда хорошая идея, так как никогда не знаешь, сколько времени продлится пребывание.

• Туалетные принадлежности . После долгих родов вам может потребоваться освежиться в душе. Большинство больниц это устраивает, но вы можете подтвердить это заранее.

• Запасные очки или запасные контактные линзы . День может быть долгим, поэтому запасные части этих предметов первой необходимости могут пригодиться.

• Подушка .Возможно, вам также стоит немного отдохнуть во время простоя.

• Развлечения . Чем заняться: книги, планшет и музыкальный плеер — все это хорошие варианты.

Больничная сумка для вашего ребенка

• Боди . Политика больниц может варьироваться в зависимости от того, во что можно одеть новорожденных, поэтому заранее проконсультируйтесь со своим врачом о том, что брать с собой. Возможно, вам придется добавить к тому, что предлагает больница, аксессуары и слои.Помните, что для боди рекомендуется выбирать те, которые застегиваются спереди.

• Носки и пинетки . Новорожденные могут легко простудиться, поэтому на всякий случай возьмите с собой носки и пинетки. Даже при контакте кожа к коже новорожденный может носить шляпу и носки.

• Одеяло . В больнице, скорее всего, предоставят одеяла, но всегда полезно иметь под рукой собственное одеяло, чтобы использовать его при контакте кожа к коже. Его также можно использовать, чтобы согреть вашего ребенка в автокресле по дороге домой.

• Уход домой . Учитывайте погодные условия: боди, пинетки и шапка могут подойти в теплые месяцы, но зимой также можно взять с собой варежки и куртку или зимний комбинезон.

• Автокресло . Очевидно, это не для больничной сумки, но подходящее автокресло должно быть установлено в вашем автомобиле примерно в то же время, когда вы собираете свою детскую сумку, чтобы она была готова для больницы.

С помощью этого контрольного списка сумки вы будете хорошо подготовлены к пребыванию в больнице.Прочтите о признаках родов, включая такие вещи, как отхождение воды или выделение слизистой пробки. Еще один способ проверить, рожаете ли вы, — рассчитать время схваток, чтобы увидеть, становятся ли они сильнее, продолжительнее и чаще. Если вы заметили какие-либо признаки родов, обратитесь к своему врачу — они сообщат вам, когда пришло время взять свою больничную сумку и отправиться в путь. Удачи!

Пока вы здесь и в настроении готовиться к рождению ребенка, загрузите приложение Pampers Rewards.Вы можете использовать приложение, чтобы получать вознаграждения, такие как подарки и купоны, на все подгузники и салфетки, которые вы купите, когда ваш малыш окажется здесь.

Контрольный список для больничной сумки: что взять с собой при родах

Когда я должен упаковать чемодан в больницу или родильный дом?

Подготовьте сумку к 36 неделе беременности, поскольку роды могут начаться в любое время за несколько недель до срока. Держите свою дорожную сумку возле двери или даже в машине.

Приготовить сумку заранее — хорошая идея, даже если у вас запланировано кесарево сечение, потому что роды могут начаться раньше запланированного срока.

Самое необходимое для будущей мамы

• A удостоверение личности с фотографией (водительские права или другое удостоверение личности), ваша страховая карточка , а также имя и номер телефона врача . Заранее узнайте в больнице или родильном доме о любых документах на , которые вам следует принести. Спросите, было бы полезно принести копию вашей медицинской документации . (Например, если вы живете далеко от больницы, в которой работает ваш лечащий врач, на всякий случай было бы неплохо иметь при себе свои пренатальные медицинские карты.)
• Ваш план рождения , если он у вас есть. Возьмите с собой дополнительные принадлежности, чтобы у каждого из вашей медицинской бригады была копия.
• Туалетные принадлежности . Возьмите с собой несколько личных вещей, например зубную щетку и пасту, бальзам для губ, дезодорант, щетку и расческу, макияж (если вы планируете его использовать) и резинки для волос или повязку на голову. В больницах обычно предоставляют мыло, шампунь и лосьон, но вы можете предпочесть свое собственное. Подвесная сумка для туалетных принадлежностей может быть полезна, поскольку в ванной обычно мало места.
• Очки , если вы их носите. Многие будущие мамы, которые носят контактные линзы, предпочитают не заниматься с ними в больнице или родильном доме. Но если вы будете носить контактные линзы, не забудьте взять с собой раствор для линз и футляр для линз . Примечание. Если у вас кесарево сечение, вас попросят снять контактные линзы перед процедурой.
• A халат , ночная рубашка или две, тапочки и носки .Больницы и родильные дома предоставляют вам халаты и носки, но некоторые женщины также приносят свои собственные. Выберите свободное удобное платье без рукавов или с короткими свободными рукавами, чтобы можно было легко измерить артериальное давление. Тапочки с открытой спиной и легкий халат могут пригодиться, если вы хотите гулять по холлу во время родов или восстановления. Имейте в виду, что все, что вы носите, может запачкаться кровью и другими биологическими жидкостями.
• Сотовый телефон и зарядное устройство .Вы можете принести с собой розетку с несколькими розетками на тот случай, если вам нужно зарядить несколько электронных устройств одновременно.
• Блокнот или журнал и ручка . Это не просто место, где можно записывать мысли и напоминания, это место, где вы также можете отслеживать сеансы кормления вашего ребенка, записывать вопросы для вашего врача, записывать, что вам говорит педиатр, и так далее. (Эти каракули также станут особенным памятным подарком.) Некоторые люди приносят с собой детскую книжку , чтобы сразу же записать данные о рождении.
• Все, что поможет расслабиться . Возможные варианты включают вашу собственную подушку (используйте узорчатую или красочную наволочку, чтобы она не смешивалась с подушками для больниц или родильного дома — и помните, что она может испачкаться), изображение кого-то или чего-то, что вы любите, эфирные масла (получите разрешение заблаговременно из больницы или родильного дома) и всего остального, что вас утешит.
• A пуповинная кровь комплект , если вы планируете хранить или сдавать пуповинную кровь вашего ребенка в банк.(Убедитесь, что вы прочитали документы заранее.)

Что взять с собой для работы

• Родовой шар (и помпа), если вы планируете его использовать. Он может быть в больнице или родильном доме, но узнайте заранее, подходит ли он вам по размеру. Он не поместится в вашей больничной сумке, но его стоит взять с собой, если вам будет удобно в нем.
• Книги , журналы или планшет для просмотра фильмов , если вас собираются побудить, потому что до родов может пройти некоторое время.
• Масло или лосьон для массажа, , если вы думаете, что вам может понравиться массаж во время родов.
• Музыка . Возьмите с собой свои любимые плейлисты и, возможно, портативную колонку .
• Напитки . В больнице или родильном доме вам предложат воду и, возможно, сок, но, чтобы избежать обезвоживания, подумайте о том, чтобы принести некоторые из ваших любимых освежающих напитков, например фруктовый сок без мякоти, газированные напитки, спортивные напитки или чай. Их обычно безопасно пить во время родов для женщин с неосложненной беременностью, но заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в этом.Если у вас запланировано кесарево сечение и у вас нет сложной беременности, вам может быть разрешено пить прозрачные жидкости примерно за два часа до анестезии, но правила больниц различаются, поэтому перепроверьте со своим врачом. провайдер.
• Закуски или легкие закуски . Если у вас нормальная беременность и у вас низкий риск осложнений, вы можете легко есть во время ранних родов. Но правила различаются — в некоторых больницах может быть запрещено есть во время родов, поэтому обязательно проконсультируйтесь в своей больнице или родильном доме, прежде чем копаться.Если у вас запланировано кесарево сечение, узнайте у врача, когда следует прекратить есть. Вас могут попросить прекратить есть за шесть-восемь часов до операции.

Что брать с собой, если у вас кесарево сечение

Вы можете добавить несколько вещей в свой упаковочный лист, если у вас запланировано кесарево сечение:

• Нижнее белье , которое не давит на разрез кесарева сечения. Мягкое белье из хлопка с завышенной талией хорошо подойдет. Принесите размер, который будет соответствовать вашей послеродовой форме (вы будете выглядеть примерно на 6-м месяце беременности сразу после родов).
• Одежда, которая будет комфортно закрывать разрез . Если вы предпочитаете не носить больничную одежду во время послеоперационного восстановления, подумайте о том, чтобы взять с собой свободные брюки с высокой талией или струящееся платье.
• Ремень компрессионный . Эта «связка живота» удержит все на месте и защитит разрез. Это поможет вам легче передвигаться, уменьшит отек и поддержит мышцы спины. Их часто предоставляют в больницах, но если у вас нет (или если вам нужен конкретный пояс), вы можете привезти его с собой.
• Размягчитель стула от запора. После кесарева сечения часто возникают запоры. В больнице вам могут предложить что-нибудь, но вы также можете принести то, что, как вы знаете, работает для вас. (Прежде чем принимать что-либо, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.)

Контрольный список упаковки для папы вашего ребенка или вашего партнера по родам

• Видеокамера (если вы не используете функцию видео в телефоне). Кто-то должен задокументировать большое событие! В некоторых больницах и родильных домах не разрешается снимать на видео сами роды, но обычно нет правил, запрещающих снимать во время родов или после родов.Если вы планируете использовать свой телефон для фото- или видеосъемки, убедитесь, что он полностью заряжен, и упакуйте зарядное устройство.
• Туалетные принадлежности
• Удобная обувь и несколько смен удобной одежды
• Закуски и напитки
• Книги и журналы
• Сотовый телефон для хранения семьи и близких друзей размещен на роды и роды. Убедитесь, что номера телефонов всех, с кем вы хотите связаться, есть в вашем телефоне.Не забудьте зарядное устройство .
• Деньги (или кредитная карта ) для парковки и торговых автоматов.
• Купальник . Если будущая мама хочет принять ванну или душ во время родов, вы можете подойти к ней, чтобы поддержать ее или растереть ей спину. Также будет полезно, если она планирует роды в воде.
• Подушка и маленькое одеяло , если вы предпочитаете использовать свое собственное, а не то, что предоставляется в больнице.Партнерам по работе также важно отдыхать во время простоев.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту и болеутоляющее , на случай, если у вас болит голова или болит спина из-за того, что вы дремлет на больничном кресле или кроватке.

Что упаковать после доставки

• Свежая ночная рубашка , если вы предпочитаете носить свою. Тот, который открывается спереди, позволит контактировать кожа к коже с новорожденным и облегчит кормление грудью, если вы планируете кормить грудью.
• Комфортный комплект одежды или два . Некоторые мамы предпочитают снимать ночную рубашку во время пребывания в больнице, особенно если они ждут посетителей.
• S nacks! После многих часов труда вы, вероятно, будете изрядно голодны и, возможно, не захотите полагаться только на больничную еду. Так что принесите свои собственные — крекеры, свежие или сушеные фрукты, орехи, батончики мюсли или все, что, по вашему мнению, вам понравится. Если у вас было кесарево сечение, вы, вероятно, можете пить через час, но ваш врач может попросить вас подождать восемь часов или около того, прежде чем что-нибудь есть.(Это может зависеть от того, сколько наркотических средств вам нужно, и от того, чувствуете ли вы тошноту.)
• Маска для глаз и беруши. Они помогут вам заснуть, если в вашей комнате светло или шумно.
• Комфортные бюстгальтеры для кормления или стандартные бюстгальтеры . Независимо от того, решите ли вы кормить грудью, ваша грудь, скорее всего, будет болезненной и опухшей, когда появится молоко, что может произойти в любое время в течение первых нескольких дней после родов.Хороший бюстгальтер может обеспечить некоторый комфорт, и можно добавить прокладки для кормления , чтобы уменьшить протечки.
• Несколько пар послеродового белья . Некоторым женщинам нравится сетчатое нижнее белье, предоставленное в больнице, а другим нет. Вы не ошибетесь, выбрав собственные вместительные хлопковые трусы.
• Прокладки гигиенические . В больнице предоставят гигиенические прокладки для впитывания всей крови после родов, но если вам нравится использовать определенную марку, не стесняйтесь приносить свои собственные. Убедитесь, что у вас дома есть запас прокладок с сильным течением!
• Книга или приложение по уходу за новорожденными .Больница, вероятно, предоставит вам некоторую информацию, но вы можете предпочесть свои собственные ресурсы. Конечно, послеродовые медсестры ответят на вопросы и покажут вам, как переодевать, держать, кормить и купать новорожденного, если вам потребуется руководство.
• Подушка для кормящих . Если вы планируете кормить грудью, специально разработанная подушка может оказать хорошую поддержку.
• Подарки для старших братьев и сестер . Некоторые родители приносят новорожденному подарки, чтобы «подарить» их старшим братьям и сестрам, когда они навещают их, например, маленькие игрушки или футболку «старшего брата» или «старшей сестры».
• Папка или большой конверт . Используйте его, чтобы хранить в одном месте больничные раздаточные материалы (например, о послеродовом уходе, уходе за ребенком или грудном вскармливании), квитанции, копии записей и другие документы.
• Одежда для дома . Принесите что-нибудь просторное и удобное (вы, вероятно, все еще будете выглядеть на шестом месяце беременности) и пару удобных туфель на плоской подошве.

Все необходимое для вашего малыша

• Установлено автокресло .Без него нельзя отвезти ребенка домой! (Это закон.) Заранее установите детское автокресло, обращенное назад, и научитесь правильно пристегиваться.
• Детские пилочки для ногтей , кусачки и / или варежки . В некоторых детских детских халатах есть маленькие встроенные варежки, чтобы дети не поцарапали себя, но вы можете принести детские пилочки для ногтей или кусачки, чтобы подстричь крошечные ногти, или взять с собой варежки из дома.
• Прибытие на родину .Вашему ребенку понадобится одежда, чтобы пойти домой, в том числе носки или пинетки, если у одежды нет ножек, и мягкая шапочка, если она крутая. Убедитесь, что у одежды вашего ребенка есть ножки (например, это не детская одежда), чтобы ремень автокресла мог поместиться между ними.
• Детское одеяло . В больнице или родильном доме вам предоставят одеяла для пеленания вашего ребенка, пока вы там, но вы можете принести свои собственные, чтобы уложить ребенка в автокресло по дороге домой. Сделайте его более толстым, если погода холодная.

Что

• Ювелирные изделия
• Партии наличными или другие ценности
• Лекарства , включая витамины. Любые лекарства или витамины, которые вы приносите из дома, должны быть одобрены аптекой больницы, и этот процесс может занять много времени. Спросите своего поставщика, предоставит ли больница все необходимые вам лекарства, или вам следует принести свои лекарства и получить одобрение больницы до вашего приезда.
• Подгузники и салфетки для подгузников . Пока вы там, в больнице вам выдадут подгузники. Оставьте запасы дома.
• Бутылочки и соски , если вы планируете кормить из бутылочки. Они будут под рукой в ​​больнице.
• Свечи. Больницы и родильные дома не дадут их сжечь. Тем не менее, вы можете использовать диффузор для эфирных масел.

Советы мам по упаковке больничной сумки

«По дороге в больницу вы можете принести полотенце, о котором вы не заботитесь, и мешок для мусора.Положите на сиденье мешок для мусора, а затем полотенце. Таким образом, если по дороге в больницу у вас разольется вода, вам не придется беспокоиться о том, чтобы помыть машину, когда вы вернетесь домой »- Аноним

«Принесите свои очки и контакты, а также футляр для хранения и раствор. Я носил свои очки во время родов с моим первым, но стало так жарко, что очки запотели, и я не мог видеть, что происходит — очень И просто попытка надеть очки во время родов была раздражающей, и одно разочарование, без которого я мог бы обойтись.Так что принесите оба. Вы можете переключаться вперед и назад для комфорта или удобства »- Аноним

«Я принесла несколько смен одежды, так как ты остаешься на несколько дней после рождения ребенка. С гормонами и всем остальным, я вспотел как сумасшедший после родов, так что было приятно переодеться в свежую пижаму или немного пота или в шортах днем, особенно с людьми, которые постоянно приходят в гости. Просто то, что заставило меня почувствовать себя лучше ». — Groovitha

«Одноразовые трусы! Сетчатые трусики, которые вам дают в больнице вместе с прокладками, не такие удобные… и как только вы вернетесь домой, вы, вероятно, не перейдете на просто прокладку или прокладку для нижнего белья в течение пары недель, и к тому времени у вас закончатся сетчатые трусики. «- Аноним

«Принесите детскую книгу. Им нужно будет сделать отпечатки ног, и пока они будут делать это для свидетельства о рождении, они могут использовать оставшиеся чернила и сделать отпечатки для вашей книги!» — Аноним

«Принесите детские кусачки для ногтей или наждачную доску. Больница не поставляла кусачки из опасения ответственности, и в результате мой сын выдолбил себе лицо до того, как ему исполнилось 12 часов.»- Джен

«Единственное, что я не знала, что мне понадобится — это крем для сосков. Мне было трудно привыкнуть к грудному вскармливанию, и мне пришлось попросить кого-нибудь купить мне это, потому что мои соски потрескались! — Порси

«Принесите дешевые одноразовые шлепанцы, чтобы носить их в ванной и душе. Полы в больнице были неприглядными». — кайм12

«Коробка шоколадных конфет или вкусных угощений для медсестер, оставленная на посту медсестры, когда вы регистрируетесь, — это хороший жест. Быть медсестрой по беременности и родам — ​​это огромное обязательство, и приятно признать это с помощью чего-то маленького, поскольку вы В ближайшие пару дней мы будем часто встречаться.»- Марси

«Я принесла все, что было в нашем списке, вместе с нашим первым ребенком, и моему мужу пришлось таскать это с собой. Я не использовала половину. Смена удобной одежды для меня, моего мужа и ребенка была всем, что нам было нужно. Туалетные принадлежности были хороши, например, моя зубная щетка, конечно. Но все остальное, казалось, просто загромождало нашу маленькую комнату. Даже сумку для пеленок, которую я упаковал, так и не открыли! Если вы чувствуете, что вам нужны все дополнительные принадлежности, я оставлю ее машину, на всякий случай «. — Jannell21

«Принесите молокоотсос в больницу, особенно если вас посетит консультант по грудному вскармливанию.У меня были такие проблемы с перекачкой в ​​первый раз, поэтому на этот раз я беру с собой помпу, чтобы получить совет их экспертов, которого я, вероятно, не получу за пределами этой настройки. «- vdndip1317

«Принесите большую изолированную чашку с соломинкой. В первую очередь мне дали крошечные пластиковые стаканчики и небольшой кувшин с водой комнатной температуры. Я так хотел пить из-за грудного вскармливания!» — участник BabyCenter

«Я просто носил больничную одежду — меньше стирки, когда я вернусь домой! Вы никогда не захотите больше работать на себя!» — Участник BabyCenter

«Возьмите подушку для кормления, чтобы поддержать ребенка во время кормления грудью, потому что это больно, если ребенок будет лежать поверх вашего разреза.»- тендтайм (кесарево сечение мама)

«Мои штаны для йоги для беременных отлично мне подходят для ношения дома. У меня было четыре запланированных кесарева сечения». — Kelli1714 (кесарево сечение мама)

«Возьмите с собой закуски, такие как батончики мюсли, чернослив или что-нибудь с клетчаткой, потому что после этого вы будете голодны. На самом деле, ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием жира примерно за три или четыре дня до начала приема пищи. раздел. Первое испражнение очень болезненно, и это помогает облегчить боль «. — samnroxy04

«Гигиенические прокладки! Никто никогда не захочет говорить вам об этом, но в больнице вам выдадут гигантские прокладки 1950-х годов для кровотечения.Просто возьмите одну упаковку толстых и длинных подушечек »- pppjones

«Я использовала больничные трусы, гигиенические прокладки и носки. Я также не стала беспокоиться о своей собственной ночной рубашке или халате — я просто надела вторую больничную рубашку задом наперед. Как и большинство женщин, у меня было много крови, и я не стал хочу испортить свое нижнее белье и ночную рубашку. Я приберегла их, когда вернусь домой ». — Эбигейл

«Я купила пижаму для медсестер, чтобы надеть ее в больнице, но так и не надела ее. [Больничная] рубашка была намного удобнее.И после кесарева сечения я не хотела слишком много двигаться », — AManfred (мама кесарева сечения)

«Моя невестка подарила мне эти шелковые капри с завязками спереди. Она вырезала U-образную форму спереди, чтобы она не натиралась. Я чувствовала себя божественно в своих уютных пижамах, и я носила их всю жизнь. через несколько недель после этого. Также принесите духи, макияж, гель для душа — все, что вы используете, чтобы чувствовать себя красивой. После всего, через что вы прошли, вы не чувствуете себя слишком красивой ». — лоллимом

«Закажите, и пусть кто-нибудь заберет вам обезболивающее до того, как вы выпишетесь из больницы в .Я совершил ошибку, дождавшись нашего выписки из больницы, и не думал, что у меня это получится! »- kaym12 (мама с кесаревым сечением)

Видео: Бесплатные онлайн классы родов

Узнайте о пяти признаках родов, эпизиотомии, вариантах обезболивания и многом другом в наших бесплатных видеороликах для уроков по родам.

10 умных вещей, которые можно упаковать в ручную кладь (и одну нельзя)

Сборы в отпуск, командировку или обязательное семейное посещение может показаться решением головоломки.Как принести все необходимое и при этом соблюдать правила TSA? К тому же случаются аварии, люди теряют вещи, вещи могут быть украдены, а покупки в аэропорту обходятся дорого. Планируйте заранее, стратегически упаковав эти предметы в ручную кладь для более счастливых путешествий.

1. Складная бутылка для воды с системой фильтрации

Самолеты сухие, и тех маленьких бутылочек с водой, которые вы получаете в самолете, недостаточно, чтобы поддерживать водный баланс на протяжении всего полета. Складную бутылку для воды с фильтром (20 долларов США) можно наполнить водопроводной водой после прохождения проверки, и даже после заполнения они занимают меньше места, чем обычная многоразовая бутылка.

2. Ежедневные лекарства

Упаковывая лекарства в зарегистрированный багаж, вы не только рискуете их украсть, но и в случае потери багажа обнаружите, что получить запас лекарства вдали от дома практически невозможно. Помимо лекарств, отпускаемых по рецепту, возьмите с собой в ручную кладь любые безрецептурные лекарства, которые могут вам понадобиться во время полета.

3. Зарядное устройство для телефона

Не важно, насколько велик аккумулятор вашего телефона, не думайте, что у него будет достаточно заряда, чтобы доставить вас в отель.Держите зарядное устройство при себе на случай, если вашему телефону потребуется быстрое ускорение, особенно если вся информация, которую вам нужно получить из точки A в точку B, сохранена в вашем почтовом ящике.

4. Все документы, которые вам понадобятся во время поездки

Конечно, держите бумажник, паспорт и авиабилеты подальше от чемодана. Кроме того, если у вас есть физические билеты (на поездку на поезде или мероприятия, такие как балет или спорт), приглашение с адресом на нем или любые другие документы без цифрового аналога, упакуйте их в ручную кладь.И это хорошая идея — на всякий случай распечатать билеты, маршруты и маршруты, которые вы сохранили в своем телефоне.

5. Любые ценные вещи

Авиакомпании и аэропорты делают больше, чтобы остановить кражу багажа, но инциденты все же случаются. Всегда держите при себе фотоаппарат, украшения, компьютер и другие предметы роскоши или дорогие вещи. Даже предметы одежды были украдены из чемоданов, поэтому предположите, что если вы на них потратились, они останутся в вашей ручной клади.

6. Развлечения

Если взгляда в окно не достаточно, чтобы занять вас на протяжении всего полета, возьмите с собой книгу, журнал, игру или другой источник развлечений.Но держитесь подальше от гигантских переплетов, которые будут вас отягощать; Вместо этого лучше запастись своей библиотекой для чтения электронных книг или аудиокниг — но возьмите с собой журнал на время взлета и посадки, когда вся электроника должна быть размещена под сиденьем перед вами.

7. Смена белья

Держите при себе смену нижнего белья на случай, если ваш багаж потеряется или вы захотите освежиться после полета.

8. Зубная щетка, зубная паста и салфетки для лица

Произведите хорошее первое впечатление о конечном пункте назначения, почистив зубы и умывшись перед отъездом из аэропорта.Небольшой набор туалетных принадлежностей (18 долларов) в ручной клади избавит вас от необходимости рыться в чемодане в общественных местах.

9. Одежда, соответствующая местоположению

Собираетесь в тропики, чтобы спастись от суровой зимы? Упакуйте сменную одежду в ручную кладь, чтобы приспособиться к новому климату. Не стоит начинать отпуск с теплового удара!

10. Сытная закуска

Небольшой пакетик с кренделями и банкой содовой, который вам передал дружелюбный бортпроводник, не всегда подходит для разрезания, поэтому соберите обед или закуску с собой.Пока он не является жидким, он может пройти проверку безопасности. Кроме того, это, безусловно, более дешевая альтернатива покупке готового сэндвича в аэропорту.

И кое-что не нужно брать с собой: толстовку

В салонах самолетов обычно прохладно, поэтому обязательно возьмите с собой в поездку уютную толстовку или легкую куртку (и носки!), Но не кладите ее в ручную кладь. Авиакомпании не считают толстовки и куртки одной из двух бесплатных сумок, поэтому накиньте их на руку, чтобы сэкономить драгоценное имущество в рюкзаке.

В Mental Floss мы пишем только о тех продуктах, которые нам нравятся и которыми хотим поделиться с нашими читателями, поэтому все продукты выбираются нашими редакторами независимо. Mental Floss имеет партнерские отношения с определенными розничными продавцами и может получать процент от любой продажи, совершенной по ссылкам на этой странице. Цены и наличие актуальны на момент публикации.

Что взять с собой в больницу или родильный дом

Ваш отъезд в больницу или родильный дом, вероятно, не будет таким безумным, как хочет вас представить Голливуд, но к этому все же стоит подготовиться.Это означает, что ваша больничная сумка должна быть упакована и готова к работе по крайней мере за несколько недель (если не несколько) до срока родов на тот случай, если ваш ребенок решит появиться раньше. Таким образом, вы сможете избежать серьезных неприятностей в последнюю минуту, когда у вас начнутся схватки и пора ехать в больницу.

Как упаковать больничную сумку

Что упаковать в больничную сумку

Предметы общего назначения

• Ручка и бумага для заметок
• Ваш план родов (несколько копий, чтобы вы могли передать его своему терапевту и различным медсестрам и другой персонал во все смены)
• Ваша страховая карточка
• Любые другие больничные документы, которые вы заполнили
• Ваш телефон
• Ваша любимая подушка
• Заколки или резинки для волос, чтобы волосы не попадали на ваше лицо
• Без сахара конфеты или леденцы для увлажнения рта
• Закуски, которые можно есть во время родов (ваши собственные закуски будут ограничены и должны быть одобрены вашим врачом; ваш партнер должен упаковать бутерброды и питательные закуски, чтобы ему или ей не приходилось покидать вас найти что-нибудь поесть)
• Отвлечения на долгий труд: книги, музыка, пазлы, журналы, колода карт, ноутбук, портативные электронные игры
• Фотоаппарат и / или видео камера eo, если она у вас есть — даже если вы не хотите снимать свои роды и роды, вам обязательно нужно сделать свой первый семейный портрет
• Комплект для хранения пуповинной крови, если вы бережете пуповину ребенка кровь (если вы решите сохранить пуповинную кровь вашего ребенка в последнюю минуту, вы можете заказать комплект на ночь в компании или спросить в больнице, есть ли в наличии комплекты, которые вы можете использовать)
• Любые сувениры, которые вы захотите с собой, например, семейные фотографии.
• Ваш список «кому звонить» и, возможно, предоплаченная телефонная карта, если в вашей больнице не разрешены мобильные телефоны (уточните у врача или в больнице)
• Секундомер для измерения времени схваток (это необязательно, но может входить удобно, если вы не можете использовать таймер на телефоне)
• Масла или лосьоны для массажа, если они у вас есть, и теннисный мяч или пластиковая скалка (оба являются отличными инструментами для растирания спины) или настоящий массажер, если вы может влезть и хочу принести
• Небольшая корзина с подарками, которую персонал может передать вместе с планом родов, если вы хотите
• Книга по уходу за ребенком, например, Что ожидать в первый год жизни (если вы хотите носить ее и думаете, что у вас будет книга по уходу за ребенком). возможность взглянуть на него), и ваша детская книжка, если вы хотите получить фору

Личные вещи

• Зубная щетка, зубная паста и жидкость для полоскания рта
• Расческа
• Основные предметы личной гигиены (не забудьте увлажняющий крем)
• Сверхабсорбирующие прокладки макси (больница предоставит некоторые, но вы можете использовать бренд, который вам удобнее всего)
• Закуски после родов — не рассчитывайте, что больница или родильный дом предоставят их в посреди ночи
• Шампунь, кондиционер, средство для умывания, мыло или гель для душа, макияж и все остальное, что нужно, чтобы вы снова почувствовали себя человеком после родов (больница часто предоставляет их, но если у вас есть любимые, вы можете принести немного из них)
900 57

Одежда для вас и вашего ребенка

• Дополнительные пары нижнего белья, подходящие для ношения с макси-подушечками и бюстгальтером для кормления
• Ночная рубашка или пижамы, носки и тапочки
• Удобная одежда, чтобы отправиться домой (помните, что вы все равно будете выглядеть на 6 на месяце беременности, так что планируйте соответственно)
• Одежда для ухода на дом для ребенка (не забудьте носки или пинетки и одеяло, а также дополнительные слои, если холодно).