Что делать в вк если скучно – Pro ВКонтакте

Сегодня мы расскажем вам и дадим несколько советов что можно делать в ВКонтакте если скучно или нечего делать. Мы подобрали максимально актульаные занятия в вк, которые подойдут всем и каждому и помогут скрасить и скоротать минуты одиночества.

Если вам есть чем дополнить нашу статью обязательно пишите об этом в комментариях.

Содержание

1. Что делать в ВК, если скучно?
2. Просмотр ленты популярных групп и сообществ.
3. Создание собственной группы или паблика.
4. Общение со знакомыми или незнакомыми людьми.
5. Приведение своей страницы в порядок
6. Игры и приложения.
7. Создание собственных плейлистов для настроения

Социальная сеть Вконтакте пользуется огромной популярностью во всём мире. Оно и неудивительно. В данном сервисе встречается большое количество людей, с которыми можно пообщаться и поделиться своим мнением по тому или иному поводу.

Но, несмотря на такое обилие сообществ, групп, видеороликов и музыкальных файлов в социальной сети бывает неинтересно.

В сегодняшней статье речь пойдёт о том, что делать в ВК, когда скучно. Мы постараемся максимально рассказать вам что можно поделать, сделать или чем себя занять в вк когда нечего делать или скучно. Мы рассмотрим:

• Просмотр ленты популярных групп и сообществ.
• Создание собственной группы или паблика.
• Общение со знакомыми или незнакомыми людьми.
• Приведение своей страницы в порядок (удаление старой не нужной информации, людей, музыки, видео и тд) .
• Игры и приложения.
• Создание собственных плейлистов для настроения.

Просмотр ленты популярных групп и сообществ.

В социальной сети Вконтакте есть огромное количество популярных и малоизвестных групп. Тем не менее, каждая из них имеет свою индивидуальную тематику и аудиторию. Если случилось так, что вам нечем заняться, то идеальным выходом из данной ситуации будут – сообщества.

Постарайтесь найти паблик, который будет вам интересен. После того как удалось найти интересную группу, то вам уже будет не так скучно, и вы не заметите, как быстро пролетело время.

Создание собственной группы или паблика.

Если вы не нашли подходящего паблика или группы, возможно это ваш шанс ведь создать и наполнить группы вк может каждый и в этом нет ничего сложного.

Возможно это именно то что вам нужно, и вы найдете свое призвание и хобби. Нестоит исключать данный пункт сразу.

Общение со знакомыми или незнакомыми людьми.

Идеальным выходом из данной ситуации также будет – общение. Да, может быть, среди ваших друзей нет тех, с кем бы вы хотели поговорить. Но ведь Вконакте – это огромная социальная сеть, в которой можно найти почти, что копию себя.

Напишите в соответствующих сообществах, что вам дико скучно и вы ищете человека, с которым хотели бы провести своё время. Подождите несколько минут и после, вам кто-то да напишет, потому что во Вконакте очень много людей, которым не только одиноко, но и очень скучно.

Приведение своей страницы в порядок

Многие не любят убираться дома, так как это отнимает слишком много времени и сил.

Но на своей персональной страничке иногда тоже нужно убираться. Тем более, данное действие не отнимает у вас очень много сил, а лишь время. С чего же начать, в таком случае?

• Прослушайте свои музыкальные композиции и удалите ненужный мусор;
• За всю свою жизнь человек подписывается на огромное количество сообществ. По этой причине, просмотрите каждый паблик и удалите те, которые вас больше не интересуют;
• Бывает так, что и друзей периодами удалять надо. Зачем? Дело в том, что с некоторыми вы давно не общайтесь и, следовательно, необходимо ликвидировать тех, кто вам больше неинтересен.

Игры и приложения.

Если у вас есть лишняя минутка и вы незнаете чем себя занять в вконтакте, вы всегда можете провести ее за любимым жанром игры. Сейчас раздел приложений в вк насчитывает более 50 000 всевозможных игр и приложений из всех возможных жанров.

Вы всегда можете подобрать именно то что вам действительно по душе.

И с удовольствием скоротатить скучное время в вк за чашкой кофе и любимой игрой.

Создание собственных плейлистов для настроения

Если вам скучно и не чем занятся, воспользуетесь этой возможностью чтобы составить свои собственные плейлисты .

Плейлисты вк и подборки пользотвателей не всегда идеальный, поскольку музыкальные вкусы у всех разные.

Очень будет полезно составить свои собстввенные плей листы для себя. Проведите свободное время в вк с пользой.

Это далеко не весь список, и функционал вконтакте позволяет вам найти занятие на любой вкус и настроение если вам скучно или не чем заняться. Теперь вы знаете, что можно делать в ВК, когда скучно.

Какое лучшее время для публикации постов в ВК?

Социальные сети — это постоянно развивающаяся экосистема. Уровень вовлеченности зависит от отрасли, в которой вы работаете, и от целевой аудитории. Но как же неприятно, когда вы вложили в пост много часов работы, а получили в ответ лишь пару лайков и кучу спамных комментариев!

Как улучшить контент-стратегию для социальных сетей? Рассказываем в гайде. Здесь вы получите справочную информацию, вычислите лучшее время для размещения публикации и повысите вовлеченность аудитории.

В какое время пользователи соцсетей наиболее активны

Подумайте, что люди делают ежедневно? Зачастую по утрам они проверяют социальные сети, чтобы посмотреть новости или свежие фотографии друзей. Поэтому 7-8 утра — отличное время для первых публикаций.

Люди часто заглядывают в телефон во время обеденного перерыва — с 11 до 13 часов. Публикация в это время позволит вам попасть в верхнюю часть ленты. Однако не забывайте, что удаленная работа все еще популярна, поэтому здесь все может быть гибко.

Читайте также:

Что такое SMM и как составить эффективную стратегию

Люди также склонны просматривать социальные сети сразу после работы или перед сном. Пик приходится на период между 18 и 20 часами, особенно в воскресенье.

Время имеет значение!

Таким образом, у вас есть три временных промежутка в день для публикации: утро, день и вечер.

Однако важно подчеркнуть, что время публикации может зависеть от возраста и демографических характеристик аудитории, а также от отрасли, в которой вы работаете. Это особенно верно для вечерних постов, поэтому для них важно провести дополнительный анализ целевой аудитории.

По данным исследования Blog2Social, лучшее для публикаций время будет различаться в зависимости от социальной сети.

Так, посты в «Нельзябуке» советуют публиковать дважды в день:

• с 13:00 до 16:00;
• с 18:00 до 22:00.

В Twitter размещать публикации можно три раза в день:

• с 8:00 до 10:00;
• с 11:00 до 13:00;
• с 17:00 до 18:00.

Для Нельзяграма рекомендованы публикации один или два раза в день:

• с 11:00 до 13:00;
• с 19:00 до 21:00.

Количество постов в VK тоже не должно превышать двух, и лучше всего делать публикации вечером — с 21:00 до 01:00.

Читайте также:

«ВКонтакте»: новая программа поддержки авторов контента

В какое время не стоит публиковать посты

Давайте вернемся к естественному распорядку дня. В выходные дни, как правило, наблюдается более низкий уровень вовлеченности, но не стоит полностью сбрасывать их со счетов. Например, посты брендов, предлагающие потребительские товары, как правило, демонстрируют высокую вовлеченность в воскресные вечера.

Выходные не лучшее время для публикаций

Но большинство специалистов сходятся во мнении, что воскресенье — худший день для публикации, поскольку люди расслабляются или готовятся к предстоящей неделе. Из-за этого они будут тратить меньше времени на социальные сети.

А что насчет понедельника, который все ненавидят? В этот день тоже наблюдается снижение вовлеченности, потому что люди вкатываются в рабочую неделю.

Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу!

• Теперь Вы можете читать последние новости из мира интернет-маркетинга в мессенджере Telegram на своём мобильном телефоне.
• Для этого вам необходимо подписаться на наш канал.

В какое время стоит публиковать видео

Видеоконтент сегодня особенно популярен. Если вы хотите повысить вовлеченность пользователей с помощью роликов, попробуйте следующую схему:

Понедельник: 6:00, 10:00, 22:00.

Вторник: 2:00, 4:00, 9:00.

Среда: 7:00, 8:00, 11:00.

Четверг: 9:00, 12:00, 19:00.

Пятница: 5:00, 13:00, 15:00.

Суббота: 11:00, 19:00, 20:00.

Воскресенье: 7:00, 8:00, 16:00.

Как часто делать публикации

Это зависит от нескольких факторов. У вас достаточно фотографий, контента и идей для постов, чтобы публиковать их несколько раз в день или в неделю? Главная задача — делать публикации постоянно. Не пропадайте надолго, иначе потеряете подписчиков.

С другой стороны, не размещайте контент только ради самой публикации. Вместо этого потратьте время на разработку продуманной контент-стратегии, с учетом пути пользователя. Это может занять больше времени по началу, но освободит от метаний в дальнейшем. Вы сможете сосредоточиться на управлении социальными сетями и взаимодействии с подписчиками и меньше беспокоиться о количестве контента.

Если у вас мало идей для постов, попробуйте публиковать их три раза в неделю. Отслеживайте статистику в течение месяца, а затем внесите изменения в график, с учетом рабочих для вас схем.

Да как отключить эти уведомления?

Читайте также:

Что такое Tenchat: обзор преимуществ и возможностей

Как найти лучшее время для постинга

Чтобы найти лучшее время для постинга публикаций, всегда пользуйтесь аналитикой. Это могут быть как встроенные в социальную сеть инструменты, так и сторонние сервисы. Они позволяют просмотреть демографические характеристики аудитория, включая возраст, пол и местоположение.

Кроме этого, в аналитике можно определить наиболее популярные публикации и проанализировать их. Повлияло ли время постинга на охваты? Или, может быть, подписчиков привлекала качественная фотография, правильно подобранные теги и интересный текст? Возможно, это было сочетание всех перечисленных факторов.

Не забывайте о конкурентах

Посмотрите, в какое время публикуют посты ваши конкуренты. У них самая высокая вовлекаемость во вторник в 14:00 или в другое время показатели лучше? Изучение конкурентов может вдохновить на будущие темы, которые вы захотите осветить в блоге.

Читайте также:

Обзор новой социальной сети ЯRUS: как пользоваться и на чем заработать

Создайте контент-стратегию

Теперь, когда вы знаете, как выбирать правильное для публикации время, пора составить контент-стратегию или отредактировать существующую.

Она должна быть гибкой и развиваться с течением времени, поэтому придется запастись терпением.

Как уже упоминалось выше, важна последовательность. Публикуйте посты регулярно и проверяйте, как они работают. Со временем вы накопите достаточно информации, чтобы проанализировать данные и вывести какие-то закономерности. Менять контент-стратегию стоит на основе систематического анализа. 

В конечном счете вы сами определяете критерии успешности. Возможно, это большое количество лайков или комментариев, постоянный приток новых подписчиков, а может быть, улучшение узнаваемости бренда.

Когда попросили рассказать, какие стратегии знаешь

О чем еще стоит помнить при создании контент-стратегии? О праздничных днях. Определитесь, хотите ли вы публиковать посты в праздники, стоит ли делать рекламу или лучше ненадолго «замолчать».

Также определитесь, как реагировать на повестку дня: писать актуальные ситуации посты или продолжать нейтральные публикации. Это важно в нынешнее время.

Чтобы определить лучшее для публикации время, придется немного подождать. Но как только соберется достаточно данных, вы сможете разработать контент-стратегию, которая соответствует целям бренда. 

Таргетированная реклама в социальных сетях

• Ваша реклама показывается аудитории с точно заданными параметрами: пол, возраст, работа, гео, интересы, темы.
• Это гибкий и тонко настраиваемый на конкретный сегмент аудитории инструмент продвижения.

вещей, которые можно и нельзя делать при ношении контактных линз

Содержание

• Недостатки
• Чего следует избегать
• Действия, во время которых не следует носить контактные линзы
• Вещи, которые не следует делать
• Контактные линзы и дети
• Слишком ограничивает?

Контактные линзы, похоже, становятся все более популярными, особенно с учетом того, что технологии делают их более способными корректировать зрение, но для них существуют правила о том, как их носить, а когда нет.

Иными словами, неправильного ношения контактных линз больше, чем очков, отпускаемых по рецепту.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 45 миллионов американцев носят контактные линзы. Но от опасностей воды, грязи и физической активности контактные линзы также имеют рекомендации по повседневному ношению.

Большинство владельцев понимает, что их нужно снимать перед тем, как вздремнуть или лечь спать ночью. Есть ограничения и для детей. И контакты приходят с гораздо более регламентированной рутиной ухода.

Обратная сторона контактных линз

Контактные линзы, которые многие предпочитают за их утонченный дизайн по сравнению с очками, имеют много преимуществ. Врачи подчеркивают, что применять их нужно осторожно.

Многие считают контактные линзы более удобными, чем очки. Их можно положить в глаза и оставить в покое на большую часть дня. Хотя в некоторых отношениях они действительно более удобны, чем очки, очень важно правильно ухаживать за контактными линзами.

Иногда очки могут быть хрупкими, но при неправильном обращении их просто необходимо заменить. Линзы большинства современных очков не разбиваются, поэтому у них мало шансов повредить глаза.

Неправильное использование контактных линз иногда может нанести гораздо более серьезный вред пользователю.

Чего следует избегать при ношении контактных линз

Существует ряд действий, которых следует избегать при ношении контактных линз.

Тот, о котором знает большинство людей, спит. Сон с контактными линзами обычно может вызвать множество проблем. Большинство контактных линз имеют график ношения, согласно которому вы должны носить линзы только в течение определенного периода времени.

Чрезмерное ношение линз повышает риск осложнений, таких как инфекции. Очень важно регулярно и правильно чистить линзы и давать глазам отдых. Если вы не знаете, как правильно чистить линзы и ухаживать за ними, поговорите со своим врачом для получения разъяснений.

Правильная очистка важна. Некоторые люди совершают ошибку, используя водопроводную воду для очистки линз. Большая часть воды не полностью свободна от микробов. Использование водопроводной воды для очистки линз или плавание (особенно в озерах, прудах или океане) при ношении контактных линз может подвергнуть ваши глаза воздействию опасных и раздражающих микробов.

Ни в коем случае не мочите контактные линзы, за исключением процесса очистки, когда вы будете использовать физиологический раствор. Если ваши линзы намокли, их можно почистить, но безопаснее всего выбросить их и купить новые.

Слишком частое перемещение и прикосновение к контактным линзам может вызвать проблемы как из-за бактерий, так и из-за риска их вдавливания в глаз. Не следует тереть глаза при ношении контактных линз. Вы не должны носить контактные линзы или носить их под защитными очками при занятиях физической активностью, например контактными видами спорта.

Носить контактные линзы во время болезни, при наличии аллергии или любых глазных симптомов — плохая идея. В лучшем случае они могут еще больше раздражать ваши глаза. В худшем случае вы можете подвергнуть свои контактные линзы воздействию бактерий, которые затем наденете прямо на глаза.

Если вы не уверены, следует ли вам использовать контактные линзы, обычно лучше перестраховаться и избегать их, пока не почувствуете себя лучше.

Виды деятельности, во время которых не следует носить контактные линзы

Хотя контактные линзы более популярны, чем очки, и большинство пользователей считают их более удобными, существуют места и мероприятия, в которых их ношение опасно для здоровья. Во-первых, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует не подвергать контакты воздействию любого типа воды — и это не мелочь. Купание, душ и плавание возглавляют список того, что делать нельзя.

На открытом воздухе также могут возникнуть проблемы для тех, кто носит контактные линзы.

Купание и душ

Важно беречь контактные линзы от воды. Вода увеличивает риск заражения линз бактериями и другими патогенами.

Загрязнение линз может вызвать серьезные инфекции глаз. Люди, которые носят контактные линзы, имеют более высокий риск развития кератита (воспаления роговицы), вызванного микробами, попавшими в роговицу. Вы можете найти эти микробы в различных источниках воды, включая воду из-под крана.

Воздействие воды также может привести к деформации или прилипанию линз к поверхности глаза, что может привести к царапинам и ссадинам роговицы. И да, это означает, что вы должны снимать контактные линзы перед купанием и душем.

Плавание

Плавание в контактных линзах — ужасная идея. Мало того, что болезнетворные микроорганизмы и бактерии есть в больших и малых водоемах, опасны даже контролируемые зоны для купания.

Бассейны, джакузи и спа, как в помещении, так и на открытом воздухе, нуждаются в обширной химической обработке, чтобы сделать их безопасными для плавания. Химические вещества, особенно хлор, могут вызвать раздражение глаз. Воспаленные, красные глаза — это только начало потенциальных проблем. Глазные инфекции и язвы роговицы находятся на более серьезном конце спектра.

Сон

Сон с контактными линзами также может вызвать глазные инфекции и язвы роговицы. В некоторых случаях это может привести к слепоте.

Если ваш глазной врач не прописал носить контактные линзы во время сна, вам следует избегать ношения контактных линз на ночь.

Спать в контактных линзах не рекомендуется, так как они ограничивают поступление кислорода и влаги к роговице. Это препятствует способности вашей роговицы бороться с инфекциями.

Езда на велосипеде и другие виды деятельности, связанные с запыленностью

Во время езды на велосипеде вы должны носить защитные очки или очки, если вы настаиваете на ношении контактных линз. В противном случае эксперты рекомендуют отказаться от ваших контактов, когда вы занимаетесь деятельностью, которая может поднять пыль. Грязь и пыль с дорожек могут очень легко попасть в ваши контактные линзы.

Что нельзя делать при ношении контактных линз

• Не трите глаза
• Не прикасайтесь к линзам грязными руками
• Не лезьте в воду с линзами на
• Не держите контактные линзы на раздраженных или болезненных глазах
• Не надевайте линзы, не почистив их
• Не допускайте попадания макияжа на линзы
• Не наносите слюну на линзы
• Не носить чужие контактные линзы
• Не используйте повторно одноразовые линзы
• Не используйте глазные капли при ношении контактных линз, если иное не указано вашим окулистом
• Не носите контактные линзы слишком долго
• Не носить контактные линзы, купленные без рецепта

Контактные линзы и контактные линзы для детей

У FDA есть руководство, объясняющее передовой опыт в отношении детей и контактных линз. В этом руководстве рекомендуется:

• Детям нельзя начинать контактные линзы до достижения ими возраста 12–13 лет.
• Зрелость является важным элементом правильного использования контактов. Дети одного возраста иногда могут справиться с очень разными уровнями ответственности.
• Опекуны внимательно следят за тем, как их дети носят контактные линзы, чтобы выявить любые проблемы.
• Дети должны быть проинформированы о надлежащем уходе за контактом и гигиене.

В руководстве также подчеркивается, что детям нельзя разрешать пользоваться дешевыми контактными линзами, которые часто продаются через Интернет. Даже линзы с нулевой оптической силой должны быть правильно подобраны к глазам человека из соображений безопасности. Если магазин не требует рецепта для покупки контактных линз, не покупайте их там.

Контактные линзы слишком ограничены?

Физически активным людям, особенно пловцам, контактные линзы могут показаться очень ограничивающими.

Контактные линзы, как правило, представляют собой вполне управляемый риск для среднего пользователя, если он понимает, как правильно использовать, чистить и хранить линзы.

Контакты — это палка о двух концах. Они тонкие, менее громоздкие, чем очки, и представляют собой альтернативу для людей, которые не любят носить очки, но нуждаются в коррекции зрения.

В то же время они требуют такого уровня дисциплины и обслуживания, которого не требуют очки. Некоторые люди могут найти с ними больше проблем, чем они того стоят. Вообще говоря, очки представляют меньше рисков.

Вам решать, будут ли контактные линзы слишком ограничивать вас. Вы по-прежнему можете работать с ними, посещать большинство общественных мероприятий и в остальном жить нормальной жизнью в рамках некоторых основных параметров. Если вы считаете, что можете поддерживать их, выбор за вами.

Если вы считаете, что не можете следовать рекомендуемому распорядку, не используйте контакты. Негигиеничный или иным образом небезопасный контакт может подвергнуть ваши глаза более серьезной опасности, чем думает большинство людей.

Каталожные номера

1. Что нужно знать, если вашему ребенку нужны контактные линзы. (август 2017 г.). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
2. Здоровое ношение контактных линз и уход за ними: вода и контактные линзы. (июнь 2014 г.). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
3. Здоровое ношение контактных линз и уход за ними: другие осложнения. (июнь 2014 г.). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
4. Правила ношения контактных линз. (январь 2016 г.). Университет Айовы.
5. Здоровое ношение контактных линз и уход за ними. Центры по контролю и профилактике заболеваний.
6. Ношение контактных линз в бассейне. (июль 2015 г.). Университет здоровья штата Юта.
7. Можно принимать душ с контактами. (декабрь 2020 г.). Блог Healthline.
8. Предотвращение повреждения глаз контактными линзами. Блог Cascadia Eye.
9. Защита контактных линз. (май 2020 г.). Национальная служба здравоохранения Великобритании.
10. Что нужно и чего нельзя делать тем, кто носит контактные линзы. (август 2015 г.). Здоровье на каждый день.

Информация, представленная на этой странице, не должна использоваться вместо информации, предоставленной врачом или специалистом. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности и редакционной политикой.

Contact Care 101: Что можно и чего нельзя делать

Контактные линзы безопасны, удобны и могут изменить ваш образ жизни! Тем не менее, правильный уход за ними имеет решающее значение для здоровья вашего зрения.

Неправильный уход за контактными линзами или их очистка могут привести к инфицированию и, в тяжелых случаях, к потере зрения. Помните эти советы, когда дело доходит до ухода за контактными линзами:

Ваш окулист знает лучше

Во избежание инфекции глаз или других проблем со зрением носите контактные линзы только в соответствии с предписаниями офтальмолога. Даже при наличии рецепта не все контактные линзы подходят для ваших глаз или образа жизни. Проконсультируйтесь с нашими оптометристами, чтобы узнать, какие контакты лучше всего подходят для вас.

Как и в случае любого рецепта, срок действия рецепта на контактные линзы истекает. Ежегодно посещайте наш офис, чтобы убедиться, что у вас по-прежнему есть точный и подходящий рецепт для ваших глаз.

Когда речь идет о контактных линзах, делиться ими не имеет значения

Помните, что ваши контактные линзы никогда не должны касаться чьих-либо глаз, кроме ваших собственных . Использование чужих линз может привести к попаданию вредных частиц или инфекции из их глаз в ваши. Не весело!

Следуйте рекомендуемому графику замены

Не растягивайте линзы дольше, чем рекомендуется. Однодневные линзы предназначены для того, чтобы их можно было надеть один раз, а затем выбросить. Другие контакты рассчитаны на более длительный срок службы и нуждаются в правильной очистке и хранении. Что бы вы ни выбрали, замените контакты в соответствии с рекомендациями.

Не спите в контактных линзах

Это, пожалуй, самая игнорируемая инструкция, когда речь идет о ношении контактных линз. Если вам не прописаны контактные линзы длительного ношения, ношение контактных линз ночью лишает ваши глаза столь необходимого кислорода и может привести к серьезным проблемам.

Правильный режим чистки защитит ваши глаза

Базовый уход за контактными линзами состоит из пяти простых шагов.

1. Мойте руки. Меньше всего вам захочется перенести микробы с рук в глаза!
2. Протрите линзу. Используя несколько капель рекомендованного раствора, потрите линзу на ладони. Это удалит любой мусор или накопление белка.
3. Промывка. Чтобы удалить отслоившийся мусор, промойте контакты раствором в течение времени, указанного на упаковке.
4. Используйте свежий раствор для хранения. Никогда не используйте вчерашнее старое решение. Этот раствор не будет должным образом дезинфицировать ваши контактные линзы и может вызвать инфекцию.
5. Повтор. Просто повторите эти шаги для другого объектива!

Никогда не мойте линзы водой из-под крана и даже не кладите их в рот, чтобы «прополоскать». Микроорганизмы могут жить даже в самой чистой воде и могут нанести вред вашему зрению.

Наша работа состоит в том, чтобы сохранить ваши глаза здоровыми

Соблюдение этих основных рекомендаций от наших офтальмологов – единственный лучший способ избежать глазных инфекций. В нашей практике ваше здоровье является нашим приоритетом. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы по уходу за контактными линзами!

Мы любим наших пациентов. Спасибо за вашу неизменную лояльность!

Верхнее изображение пользователя Flickr MarLeah Cole, используемое в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Sharealike 4.