Содержание

Как жить без денег на еду и жизнь – советы, как прожить в России

Если в кармане гуляет ветер, на карточке не осталось ни рубля, нужно временно пересмотреть отношение к покупкам, научиться экономить или стараться не тратить. В статье собраны практические рекомендации, как жить без денег, получать продукты бесплатно и быть на позитиве.

Можно ли человеку прожить без денег?

Финансовые неприятности вовремя не случаются. Сегодня ездишь на немецкой машине, покупаешь дорогие продукты, а завтра увольняют с работы. Каждый может стать безработным, и тогда встает вопрос, как прожить без денег неделю или месяц, на что купить продукты.

Определенный период жить без финансов можно.

Несколько недель можно жить без дохода. Когда случается сложная ситуация, воспользуйтесь советами:

  1. Пересмотрите отношение к тратам, постарайтесь сэкономить оставшиеся деньги. Придется отказаться от дорогих продуктов, привычных развлечений.
  2. Срочно начните искать деньги: возьмите беспроцентный кредит, займите, попросите прибавку к зарплате, найдите подработку. Сегодня удается зарабатывать деньги без специального образования.
  3. Отправьтесь временно туда, где деньги не нужны: к родственникам, в приют, специальный центр.

Далее подробнее рассмотрим решение проблемы безденежья.

Варианты, где можно жить без денег

Половина зарплаты тратится на аренду жилья, оплату коммунальных услуг. Прожить без денег можно, сократив эту статью расходов. Для переезда рассмотрите:

  • дом друзей или родственников;
  • специализированный центр – здесь помогают продуктами, вещами;
  • монастырь;
  • социальный приют;
  • лес – экстремальный вариант, не подходящий многодетным семьям.

Советы полезны для людей, арендующих квартиру. Собственники тратят денег меньше нанимателей. Съехав, получится сэкономить деньги, сократить расходы на коммунальные услуги, питание, лекарства, проезд.

Что делать и как жить, если нет денег на жизнь?

Если нет денег и неизвестно, как жить дальше, не паникуйте! Со сложной финансовой ситуацией удастся справиться быстрее, если одновременно экономить деньги и больше зарабатывать. Приведем 5 подсказок, как выжить при отсутствии или нехватке денег.

Экономьте деньги на транспорте

Пешие прогулки продлевают жизнь и не требуют денег.

Начните передвигаться на автобусах, метро. Теперь не нужно искать деньги на заправку автомобиля. Короткие расстояние преодолевайте пешком: и финансы сохраните, и здоровье улучшите.

Не тратьте деньги на развлечения

Откажитесь от кино, посещайте бесплатные выставки, мастер-классы. Перестаньте покупать книги – есть библиотеки.

Экономьте на продуктах

Подумайте об экономии и отказе от привычных продуктов. Посещайте супермаркеты сытым, со списком.

Ищите дешевые аналоги привычных товаров – в магазинах они занимают нижние полки.

Поскребите по сусекам

Проведите ревизию в кухонных шкафах, морозилке, кладовке. Там найдутся консервы, крупы, соленья – пришло время все доесть. Не тратьте деньги на комплексные обеды – берите домашнюю еду в контейнерах.

Покупайте акционные продукты

Ловите акции продуктовых маркетов, магазинов одежды, обуви. Пользуйтесь купонами, дисконтными картами. О специальных предложениях ретейлеры регулярно сообщают на официальных сайтах, в соцсетях. Установите специальные приложения на телефон, где вы сможете получать оповещения об акциях на продукты и товары. Супермаркеты предлагают пенсионерам продукты по специальной цене.

Что делать, если нет денег на еду

Зарабатывание денег, решение финансовых проблем требует сил – закройте вопрос с питанием.

Не получается купить продукты – не впадайте в депрессию. Если денег нет, а кушать хочется, доставайте провизию бесплатно. Подойдут любые способы, кроме воровства.

Способы достать еду бесплатно:

  • посещайте точки бесплатного питания для людей, попавших в трудные жизненные ситуации;
  • магазины на специальные стойки выставляют бесплатные продукты – берите;
  • присоединившиеся к системе фудшеринга магазины, кафе раздают не проданную днем еду – выпечку, пиццу, молоко, кефир, сыр;
  • за подписку на аккаунт и репосты в соцсетях заведения общественного питания часто награждают своей продукцией;
  • попросите друзей купить еду;
  • обедайте у родственников.

Расскажите близким людям о финансовых проблемах. Родственники могут предложить помощь (займут деньги, дадут еды), войдут в положение.

Где заработать денег по быстрому?

Если нет денег на еду, лекарства, быстро заработайте их следующими способами:

  • устройте распродажу старых вещей;
  • найдите удаленную работу – человек без специального образования может работать контент-менеджером, писать тексты;
  • берите почасовые подработки – раздавайте флаеры, устройтесь продавцом, автомойщиком;
  • продавайте собственноручно выполненные работы – вышивку, живопись, мыло, бижутерию, игрушки, шитье.

Когда не хватает денег на еду, нельзя бездействовать. Вырученных быстрым способом средств и заначки хватит ненадолго.

Для улучшения финансового положения нужно найти работу, не бояться любого труда, большой нагрузки.

Видео: «Полка добра» с бесплатной едой для тех, у кого нет денег.   

Прожить без денег вообще в России – как это возможно?

Жить без денег в России можно. Важно экономить, покупать акционные продукты, планировать траты, работать, пользоваться льготами, предоставляемыми государством.

Граждане разных категорий могут получать следующие льготы:

Узнайте о льготах! Любое пособие станет хорошим бонусом к низкому доходу

Что делать, если нет цели в жизни и ничто не интересует

Приветствую вас, друзья!

Жизнь – это движение, а у каждого движения должен быть вектор. Человек без цели в жизни плывет по течению как бревно. Но как быть, когда бревном становиться не хочется, а куда плыть – непонятно? Давайте вместе разбираться. Я расскажу вам, что делать, если нет цели в жизни, ничего не интересует и не радует. Советы психолога помогут понять, чего вы действительно хотите и как этого достичь.

Причины отсутствия жизненных целей

Прежде чем начать работать над поиском целей, нужно разобраться в причинах их отсутствия. В каждом человеке заложена программа на достижение желаемого – об этом позаботилась эволюция. Чем лучше эта программа работает, тем человек счастливее, успешнее и выше других в социальной иерархии. Такое качество, как целеустремленность, есть в базовых настройках личности.

Поэтому отсутствие желаний, стремлений, мечт – это не просто плохо, это ненормально. Значит, произошел какой-то сбой и вывел человека из строя. Нужно постараться обнаружить причину и как можно быстрее ее устранить. Обычно достаточно всего лишь осознать проблему, чтобы начались позитивные изменения. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свое состояние.

Общая апатия

Состояние, при котором ничего не хочется, нет настроения и сил, называется апатией. Это дно энергетической ямы, куда человек опускается постепенно, сам того не замечая. К примеру, сегодня вы решили пропустить тренировку в спортзале и остались дома смотреть сериалы. Раньше вы занимались регулярно и не позволяли себе послаблений, но вот черт попутал поддаться лени.

Сериал оказался интересным, одеяло – теплым и уютным, и даже смутное чувство вины не смогло нарушить воцарившуюся идиллию. Вы делаете вывод, что ничего страшного, по сути, не произошло. Подумаешь, один раз пропустили занятие. Вот только спустя время вам захотелось повторить этот опыт, затем еще и еще.

Пойдя на поводу у лени один раз, потом очень сложно остановиться!

И вдруг бац! Вы будто просыпаетесь ото сна и понимаете, что лежать дома на диване вам приятнее всего на свете. В таком состоянии у человека остается лишь одно желание, чтобы его оставили в покое.

Я проходила через это и знаю, о чем говорю. Вытаскивать себя из такой ямы невероятно сложно, поэтому нужно постараться туда не попадать. И это вовсе не трудно. Нужно лишь не позволять себе лениться. Только прошу не путать отдых с ленью. Первое – ваш помощник в достижении целей, а второе – заклятый враг.

Страх неудач

Страх был создан эволюцией, чтобы защитить человека от опасностей окружающего мира. Но иногда он может стать главным препятствием на пути к цели или в особо тяжелых случаях даже не дать возможности этим целям родиться на свет.

Как только человек начинает задумываться о своей мечте, так сразу налетают тяжелые мысли. У меня не получится, что подумают окружающие, надо мной будут смеяться, это сильный стресс и т. п. Приходится возвращаться в тесную ракушку и сидеть там дальше.

Знакомо? Тогда у меня для вас лишь один рецепт, но он вам вряд ли понравится. Если страх заставляет вас не делать что-то, он же сможет заставить и делать. Поэтому мне придется вас хорошенько напугать.

Прочитайте еще раз про апатию и осознайте, насколько это ужасная вещь. По сути, это репетиция смерти. Именно апатия – самая частая причина депрессии, самоубийств и химических аддикций. Не только лень может привести вас туда, но и вечное потакание своим страхам. А вот выбраться из нее пугливым людям гораздо сложнее, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если вовремя не преодолеть его.

Хроническая усталость

Когда постоянно крутишься как белка в колесе, то тут не до целеполагания. Силы человека ограничены, поэтому приходится делать выбор. Вот только если этот выбор привел к состоянию, когда вы света белого не видите от усталости, то стоит усомниться в его правильности.

Первым делом возьмите тайм-аут. Отложите все дела, которые можно отложить, и дайте себе отдохнуть. Набравшись сил, посмотрите на свою жизнь свежим взглядом и подумайте, что в ней можно изменить. Вам определенно нужно повышать КПД вашей деятельности, чтобы работать меньше, но эффективнее. Советую вам для начала внедрить техники тайм-менеджмента в свою жизнь. Если это не поможет, придется принять кардинальные меры вплоть до смены деятельности.

Плохая рефлексия

Рефлексия – это способность точно оценивать свои эмоции, чувства, мотивы, желания. В идеале у человека должна быть кристально чистая рефлексия без искажений и перекосов. Но так бывает далеко не всегда.

Из-за действия психологических защит рефлексия может искажаться. Тогда человек перестает понимать самого себя. Его бросает из крайности в крайность. Сегодня он хочет одно, завтра – другое, одно и то же событие может вызывать у него то эйфорию, то приступы гнева. Про таких людей часто говорят, что они не дружат с головой.

Помните басню “Лиса и виноград”? В ней описано действие самой распространенной психологической защиты. Когда лиса осознает, что не сможет дотянуться до винограда, то тут же решает, что он кислый и невкусный. Именно так поступают многие люди, когда не могут получить желаемое, – решают, что не очень-то и хотели. Хотя на самом деле, они хотели, да еще и как.

Так зачем обманывать самого себя? Дело в том, что каждый облом больно бьет по самооценке. Приходится признавать ограниченность своих возможностей, а так хочется считать себя всемогущим. Поэтому мозг прибегает к хитрости и прячет желания глубоко в подсознании.

Неосознанные желания – причина внутренних конфликтов и других психологических проблем.

Чем чаще так происходит, тем хуже человек дружит сам с собой. В особо запущенных случаях он вообще перестает ощущать свои желания и, как следствие, лишается возможности их реализовать. При этом сами желания никуда не исчезают и время от времени прорываются наружу. Например, в виде беспричинного гнева по отношению к обладателям того, чего у человека нет.

Вывод: всегда будьте честны с собой, не прячьте желания глубоко внутри. Даже если сейчас они вам недоступны, в ваших руках сделать все для их исполнения.

Как найти цель: 11 простых шагов

Итак, что же делать, когда нет ни целей, ни желаний, ни стремлений?

1. Почувствуйте ответственность за свою жизнь

Иногда причиной отсутствия целей может быть застревание в детстве. Человек привык, что все за него решают другие люди, и уже не хочет взваливать на свои плечи груз ответственности. Так и тянет всю жизнь чужую упряжку, пока родная телега пылится в сарае.

Так часто бывает при гиперопекающих родителях, которые стараются окружить ребенка заботой со всех сторон. Потом этот ребенок вырастает с несформированным до конца самосознанием и избегает самостоятельных решений.

Но это, конечно, не повод винить родителей в чрезмерной любви к вам. Мысленно поблагодарите маму и папу за все, что они для вас сделали, и перенесите опекающую роль на своего внутреннего родителя.

Осознайте, что жизнь у вас одна и жить ее только вам. Неважно, сколько лет вы уже прожили и сколько еще осталось, повзрослеть никогда не поздно. Перестаньте оглядываться на чужое мнение и ждать одобрения от окружающих. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и будьте готовы нести ее.

2. Мыслите позитивно

Когда нет веры в лучшее и одолевают пессимистичные мысли, очень сложно сосредоточиться на своих желаниях. Человек кажется сам себе беспомощным и ничтожным, а мир вокруг – злым и враждебным. Приучайте себя думать только о хорошем, а плохие мысли отметать в сторону.

Мозг воспринимает реальность через призму нашего отношения к ней. Одно и то же событие может вызывать у разных людей совершенно противоположные чувства.

И это лишь кажется, что мы не в силах влиять на сознание. На самом деле, позитивное мышление – всего лишь навык, который успешно вырабатывается с помощью регулярных тренировок.

Начните формировать привычку мыслить позитивно.

Лет 10 назад я была безнадежным пессимистом. У меня была привычка грузиться по любому поводу и везде искать негатив. Даже удачные события вызывали во мне волну неприятных чувств.

После окончания университета родители подарили мне крупную сумму денег, чтобы скрасить начало самостоятельной жизни. Но вместо того чтобы как следует отблагодарить их и обрадоваться, я начала париться насчет того, куда эти деньги вложить, как хранить, чтобы не потерять и т. п. Осознав всю абсурдность ситуации, я все-таки смогла поменять образ мыслей. И жизнь заиграла совсем другими красками!

3. Больше двигайтесь

В состоянии даже неглубокой апатии все процессы в организме замедляются. Представьте себе качающийся маятник, который постепенно затухает. С каждым взмахом амплитуда движений становится меньше, пока не останавливается совсем. Примерно то же происходит и с вами. Чем меньше действий и движений вы совершаете, тем меньше энергии у вас на новые действия. Тело переходит в энергосберегающий режим – нечто похожее на спячку.

Чтобы вновь раскачать маятник, нужно начать активно двигаться. Бегать, плавать, танцевать, кататься на велосипеде. Если вы давно ведете малоподвижный образ жизни и с трудом поднимаетесь на третий этаж, вам будет тяжело первое время. Приготовьтесь преодолевать психологическое и физическое сопротивление. Зато потом вы втянетесь в процесс и скажете себе спасибо.

Улучшится настроение и самочувствие, появится желание жить и творить. Эффект будет, даже если вы выполните только этот совет, проигнорировав все остальные. Так что ноги в руки – и вперед в спортзал!

4. Общайтесь с увлеченными людьми

В психологии есть такое понятие, как социальное заражение. Его отлично иллюстрирует поговорка “с кем поведешься, от того и наберешься”. Человек склонен перенимать идеи, взгляды, мысли тех людей, с которыми общается. А если эти люди кажутся ему интересными и привлекательными, то заражение происходит в несколько раз быстрее.

Поэтому нужно тщательно следить за своим окружением. Взаимодействуйте с амбициозными, целеустремленными, деятельными людьми. Тянитесь к ним, учитесь и перенимайте опыт. Да, на фоне них вы будете бледноваты, но пусть вас не смущает социальная разница. Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.

5. Действуйте

Как известно, аппетит приходит во время еды. Это относится не только к приему пищи, но и к работе нашего сознания. Нет смысла ждать, когда желания, цели и мечты появятся в вашей жизни сами собой. Нужно начать делать хоть что-то даже без мотивации и вдохновения, через “не хочу”.

Если никаких увлечений и интересов у вас нет, то будем действовать от противного. Выбирайте занятия, которые меньше всего вам неприятны. Возможно, у вас есть какие-то заброшенные хобби, к которым вы потеряли интерес. Попробуйте оживить их и вдохнуть новую жизнь.

Можете использовать уже упомянутый мной эффект социального заражения. Присмотритесь к увлечениям друзей и родных, попросите подробнее рассказать о них. Именно так я когда-то увлеклась кройкой и шитьем. Подруга окончила курсы и каждую неделю хвасталась новой одеждой. Я тоже решила попробовать, хотя всю жизнь считала, что шитье – это не мое.

Не ждите эффекта сразу же. Пройдет время, прежде чем вы сможете проникнуться новым занятием и увлечься всерьез. А пока включите силу воли на максимум и начните действовать.

6. Читайте книги

Если оторваться от дивана вы пока не в состоянии, то хотя бы начните читать. Чтение само по себе действует на мозг благотворно. А если это еще и правильная литература, то эффект не заставит себя долго ждать.

Загляните в нашу подборку книг про целеполагание и достижение целей. Они быстро приведут вас в чувство и заставят двигаться в направлении к счастливой и насыщенной жизни. Также у нас есть статья с обзором лучших книг-биографий известных бизнесменов, которые сумели добиться успеха с нуля. Они помогут найти мотивацию и вдохновение для изменений.

Классическая литература тоже может творить чудеса. То состояние, в котором вы пребываете сейчас, не раз освещалось классиками на страницах их произведений. “Герой нашего времени” Лермонтова, “Евгений Онегин” Пушкина, “Обломов” Гончарова – вот лишь несколько произведений из множества достойных вариантов, которые приходят мне на ум.

7. Установите связь с реальностью

Когда человек долгое время живет бесцельно, погрузившись в рутину, он теряет связь с реальностью. Вокруг все кажется серым и унылым, ничего не радует. Так и хочется сбежать из этого болота! Кто-то отправляется в мир иллюзий и начинает создавать реальность в своей голове. Фантазирует, мечтает, строит воздушные замки. Это самый безобидный вариант.

Кто-то добирает недостающие эндорфины с помощью химических стимуляторов: никотина, алкоголя, наркотиков. Они помогают немного приукрасить суровую действительность, но лишь на короткий срок и ценой своего здоровья.

От всего этого нужно постараться отказаться. Пока вы не примете реальность такой, какая она есть, вы не сможете ничего с ней сделать. Недовольство жизнью может быть отличным мотиватором, если направить силы на позитивные изменения, а не на бессмысленную борьбу и отрицание.

8. Помогайте другим

Сознание дано человеку, чтобы управлять собой в интересах вида. Природе и обществу нужны люди, которые приносят пользу другим и участвуют в создании общего блага. Поэтому любой труд во благо других людей щедро вознаграждается нашим мозгом. Мы получаем заряд энергии и мотивации для новых дел, целей и планов.

В первую очередь обратите внимание на свою семью. Как давно вы помогали своим родителям? А исполняли мечты своих детей (если они есть)? Займитесь этим, и у вас сразу появятся и цели, и силы на их исполнение.

Недавно я прочитала чудесную историю о том, как молодой парень путешествует вместе со своей 90-летней бабушкой. Пару лет назад он был на грани самоубийства из-за проблем в личной жизни. Но бабушка смогла удержать его от рокового шага, и в благодарность он решил исполнить ее заветную мечту. Вместе они объехали уже полмира, а от былой депрессии не осталось и следа.

9. Путешествуйте

Долго находясь на одном месте и не получая новых стимулов, наш мозг теряет гибкость. Мы начинаем мыслить шаблонно, стереотипно, как машины. Вдохнуть в жизнь новизну помогут путешествия.

При первой же возможности покупайте билет и отправляйтесь в путь. Чем дальше, тем лучше. Уголки земли, меньше всего похожие на родной край, могут перевернуть с ног на голову ваше представление о мире. Вас ждут удивительные открытия, неожиданные инсайты, интересные знакомства. Главное – быть открытыми миру. И он встретит вас с распростертыми объятиями.

Если нет возможности отправиться далеко, не отчаивайтесь. Родные просторы тоже богаты интересными местами, просто не все о них знают. Я, например, за последние полгода посетила астрономическую обсерваторию, страусиную ферму, погуляла по заброшенному мосту, переночевала в замке XIX века. И все это в пределах 100 км от моего дома. Погуглите интересные места рядом с вами и отправляйтесь туда вместе с друзьями.

10. Загляните в будущее

Нащупать цели вам поможет простая и интересная практика. Выделите 20 минут и представьте, каким вы хотите себя видеть спустя 10 лет. Проанализируйте каждую сферу жизни: отношения с людьми, уровень благосостояния, внешний вид, социальный статус.

А теперь задайте себе вопрос: станете ли вы таким, каким мечтаете, если ничего не поменяете в жизни сегодня? Что-то подсказывает мне, что ответ будет отрицательным.

Будет ли у вас крепкое здоровье и хорошая физическая форма, если вы не начнете заниматься спортом? Нет. Поднимитесь ли вы по карьерной лестнице, если не перестанете пинать воздух на работе? Нет. Сможете ли вы завести семью, если не научитесь нравиться противоположному полу и строить крепкие отношения? Нет.

Составьте список того, что вам нужно сделать и изменить в себе, чтобы стать идеальным собой в будущем. Это будет готовый список целей на ближайшие 10 лет. Или хотя бы черновик, который вы потом доработаете с учетом своих возможностей и предпочтений.

11. Обратитесь к специалисту

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, рекомендую обратиться к психотерапевту. Вместе вы разложите по полочкам всех тараканов в вашей голове и нащупаете выход из сложившейся ситуации. Вы отнюдь не одиноки в своей проблеме. Очень много людей сейчас переживают нечто подобное. Опытный специалист поможет справиться с кризисом, понять, почему он возник, и предотвратить рецидивы.

Заключение

Как сказал герой одного известного фильма: “Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел”. Не переставайте искать смыслы, ценности и цели. Без них жизнь будет серой и пустой.

Помните: любые трудности, с которыми сталкивается человек, любой кризис, который удается преодолеть, дают мощный толчок к развитию. Поэтому возьмите себя в руки и действуйте. Никто за вас ваши цели не поставит и не научит, как правильно жить.

Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях и задавайте вопросы – я с удовольствием отвечу. Как только определитесь со своими желаниями и мечтами, читайте нашу статью о том, как правильно ставить цели.

До встречи в следующей статье.

Чем заняться, если нет интернета

Случилось страшное: у вас нет интернета. Причин может быть много: у провайдера что-то сломалось, разрядился смартфон, забыли вовремя заплатить, все ваши девайсы разом оказались в сервисном центре. Или же вы просто решили устроить себе цифровой детокс. Эти 30 дел помогут вам скоротать время и даже получить новые навыки.

1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.

2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.

3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.

4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.

5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.

6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.

7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.

8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?

9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.

10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.

11. Погуляйте. Прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.

12. Отправьтесь в путешествие. Для этого достаточно сесть на электричку и проехать до ближайшей станции, на которой никогда не были. Междугородний автобус тоже подойдёт.

13. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».

14. Сходите в кино. Да, все новинки чуть позже можно будет посмотреть в интернете совершенно бесплатно, но почему бы не порадовать себя большим экраном и дорогим попкорном?

15. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.

16. Дайте волю чувствам и поплачьте. Отсутствие интернета — это серьёзная потеря!

17. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или модная планка — ощутите своё тело, разбудите его. Может быть, у вас даже есть абонемент в спортзал?

18. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?

19. Посмотрите телевизор. Помимо новостей там показывают сериалы, фильмы и познавательные передачи.

20. Полистайте фотоальбомы. Вспомните, каким вы были в детстве, какими были ваши родители, бабушки и дедушки. Почувствуйте связь поколений.

21. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте прическу. К парням это тоже относится.

22. Посетите аквапарк. Горки, бассейны, фонтаны и прочие водные развлечения ничем не хуже зависания в соцсетях.

23. Передвиньте мебель. Вы удивитесь, но, поменяв местами шкаф и стол, вы ощутите, что оказались в совершенно другой квартире.

24. Смените обстановку. Отправьтесь в кафе, на берег реки, на лавку у подъезда. Новое место может навести на иные мысли и чувства.

25. Займитесь медитацией. Это совсем не сложно, достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.

26. Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашки — в жилетки.

27. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.

28. Отправьтесь на шопинг. Порадуйте себя новой рубашкой, мебелью или просто едой, которую никогда не пробовали.

29. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.

30. Просто посмотрите в окно и послушайте звуки вокруг вас. Это и есть жизнь.

Помните: на время выпасть из информационного потока и остаться наедине с реальностью вовсе не страшно.

Чем полезным заняться, если нет интернета?

Не забудьте сохранить список, чтобы воспользоваться им, когда окажетесь без доступа к Сети.

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Чем можно заняться полезным без инета?

Виктория Геворкова

Василий Козак

Редактор Лайфхакера.

Случилось страшное: нет интернета. Держите 20 советов, как скоротать время с пользой, из этой статьи Лайфхакера.

  1. Почитайте книгу. Когда есть интернет, нам может быть не до романов и научно-популярной литературы. Зато теперь вы можете увеличить свой словарный запас, узнать новое или просто развлечь себя чтением классной книги.
  2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.
  3. Запишите свои мысли, составьте план на месяц.
  4. Подумайте о жизни и работе: нравится ли вам текущее положение дел, что бы вы хотели поменять и как собираетесь это сделать. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.
  5. Проведите время с домашним питомцем. Когда вы постоянно на работе или сидите в интернете, то ему может не хватать вашего внимания.
  6. Позвоните друзьям и родным. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.
  7. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?
  8. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.
  9. Погуляйте. Ходить полезно, а прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.
  10. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».
  11. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.
  12. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или планка — ощутите своё тело, разбудите его.
  13. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?
  14. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте стильную прическу. К парням это тоже относится.
  15. Смените обстановку. Отправьтесь на берег реки, в лес или парк. Новое место может навести на иные мысли и чувства.
  16. Займитесь медитацией. Достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.
  17. Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашку — в жилет.
  18. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.
  19. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.
  20. Поспите.

А что вы делаете, когда у вас пропадает интернет? Делитесь в комментариях!

Читайте также 🧐

Что делать, если поели в кафе и обнаружили, что у вас нет денег

Представим ситуацию: вы пришли в любимое заведение и съели прекрасный обед. Официант приносит счёт, вы лезете в карман и не обнаруживаете там ничего. Не важно, украли у вас деньги или вы их забыли. Но платить нечем. Воображение рисует страшные картины, как в кино: сейчас вас заставят мыть посуду или унитазы, пока не отработаете долг. Реальность вовсе не такая пугающая, если обе стороны действуют в рамках правового поля.

Что делать вам

Вряд ли у вас есть иллюзии, что отсутствие денег — уважительная причина, чтобы уйти и не оплатить счёт. И это так.

Нежелание платить чаще всего можно квалифицировать как мелкое хищение . За это вам грозит или штраф, или административный арест, или обязательные работы.

Ольга Широкова, ведущий юрист Европейской юридической службы

Так что заплатить всё-таки нужно, и сделать это можно разными путями. Если вы адепт наличных денег, у вас нет банковской карты и вам не у кого попросить перевести средства на счёт, можете выбрать один из следующих вариантов:

  • Написать расписку. В ней вы указываете свои персональные и контактные данные, срок исполнения обязательств, сумму долга. Соответственно, когда принесёте деньги, заберёте эту бумагу.
  • Оставить в залог какую‑то ценную вещь или документ. Имейте в виду, это право, а не обязанность. Никто не должен принуждать вас к этому.

Что могут делать сотрудники заведения

Чаще всего заведение заинтересовано в мирном урегулировании вопроса. Особенно если вы не пытаетесь тайно улизнуть, а сами предлагаете варианты решения.

Как мы уже выяснили, администрация кафе вправе требовать оплаты счёта. Другой вопрос, как она это делает. Например, сотрудники не могут удерживать вас в заведении силой. Если такое происходит, вызывайте полицию.

Но здесь есть важные нюансы:

  • Вы не отказываетесь платить по счёту. Поставьте об этом в известность и администрацию кафе, и сотрудников полиции, если всё-таки их вызовете.
  • Вы ведёте переговоры мирно, не распускаете руки, не дебоширите. Иначе вы сами нарушаете закон. Ваше агрессивное поведение может быть расценено как хулиганство . И если вы дебоширите, сотрудники заведения могут задержать вас до приезда полиции, чтобы прекратить противоправные действия. При этом они должны применять силу, соразмерную вашим нарушениям. То есть нельзя избивать вас, если вы слишком громко кричите и активно жестикулируете.

Что запомнить

  • Вы должны оплатить заказанные блюда в случае, если с ними всё в порядке: нет инородных предметов и так далее.
  • Если денег не оказалось, договоритесь с сотрудниками заведения, на каких условиях вы можете оплатить счёт позднее.
  • Если персонал применяет силу, вызывайте полицию.

Читайте также 🧐

Если нет денег | Что делать?

Если нет денег?

Как заработать дома

Практически каждый человек, каким бы состоятельным он ни был, но знает о таком понятии, как «черный день». То есть это тот момент, когда может понадобиться огромная сумма денег на непредвиденную ситуацию. Или же еще хуже, день, когда может оказаться, что у вас совсем нет денег. К сожалению, мы живем в переменчивом мире с нестабильной экономикой. Практически каждый миллионер хотя бы раз полностью разорялся, а что уже говорить о простом человеке.

Удаленная работа. Где и как заработать удаленно в интернете.

Для начала примите как данность: может случиться так, что однажды у вас совершенно не будет денег. Такая мысль, конечно же, пугает. Некоторые до такой степени боятся этого дня, что заслепленные страхом, могут совершить необдуманные губительные поступки. Но сегодня мы разберемся в этой проблеме и подготовимся к ней.

Как возникает такой вопрос?

Итак, в самый будничный день вы вдруг можете задать себе вопрос: «А что я буду делать, если у меня не будет денег». Откуда вообще появился этот вопрос? Все дело в психологии. Конечно, вы беспокоитесь о своем будущем. Человек по своей природе больше склонен к стабильности. Именно поэтому большинство выбирает себе профессию не по желанию, а по заработной плате и постоянству. Мы готовы выполнять монотонную работу лишь бы знать, что так будет каждый день.

Но все мы понимаем, что судьба порой любит ставить подножку. И вот вы уже представляете себе, как ваш бизнес рухнул или же вас просто сократили, деньги скоро закончатся и что же делать тогда? Конечно, очень хорошо, если вы из той категории людей, который откладывают сбережения на «черный день». Тогда вы знаете, что, к примеру, ближайшие полгода можете даже спокойно бездельничать. Но ведь не все такие предупредительные.

Психологическая сторона

За этим вопросом в вашу дверь стучится страх. Это абсолютно естественная реакция, потому что у вас возникает вопрос: «А что мне делать?». Представьте, что у вас совершенно нет денег. Вам нечем платить за квартиру, а тем более обеспечивать целую семью, если такова есть. Да уж, ситуация не из приятных.

Но с психологической точки зрения у человека этот вид страха отходит на второй план. На первый же выдвигается страх перед обществом. Когда нас спрашивают о зарплате, большинство нервно пытается сменить тему. Вопросы о деньгах часто скрывают лучше любой государственной тайны. А как смотреть в глаза обществу, если у тебя их нет. Вы получаете либо насмешки от врагов, либо сочувственные взгляды от друзей. И то и то ужасно выматывает и не помогает справиться с ситуацией. Между прочим отсутствие денег часто навешивает на человека ярлык неудачника.

А теперь вернемся к вашей семье. Конечно, вы надеетесь на поддержку со стороны любимой и детей. И это очень хорошо, если у вас она есть. Но в большинстве случаев ситуация кардинально противоположная. Вы ждете слов ободрения, а в ответ слышит, что нужно ведь чем-то платить за квартиру, детям нужны куртки, да и есть ведь что-то надо.

Таким образом, со всех сторон вы окружены массовым порицанием и ожиданием действий. Не удивительно, что под таким сильным давлением многие уходят в запои или психологически не выдерживают.

Что же делать?

Что же делать?

Ну, начнем с того, что это не конец света. Да ситуация неприятная и сложная. Но, как говориться, выхода нет только из гроба. Прежде всего, отпустите свой страх. Примите тот факт, что в любой момент у вас может не стать денег. Такое бывает. Вдохните и выдохните. Почувствуйте этот страх и помашите ему ручкой. Он не должен сковывать вас. Кстати, страх тоже может играть позитивную роль. Он простимулирует вас на поиски решений.

Многие не понимают, что порой отсутствие денег может быть даже полезным. Вы сидите на работе, которую не любите. И вы вынуждены там сидеть, потому что нужно чем-то кормить семью. А теперь с вас сняли этот якорь. Да, сейчас вы на мели, но теперь вы можете отправляться в любую точку. У вас появился запас времени, который можно потратить на курсы для той профессии, о которой вы мечтали, или же поиску новой компании с лучшими условиями. В общем, научитесь принимать все как дар и толчок, а не как наказание.

Как подзаработать, пока вы в поиске?

На самом деле способов легкого подработка существуем множество. Спросите у студента, который умудряется совмещать учебы и подработку на нескольких работах. Ведь всегда можно поработать день на листовках или объявлениях. Но успокойтесь и сначала составьте план действий. Вы должны четко знать, куда двигаетесь. А пока вы на мели, то можно и подзаработать стартовый капитал.

Программист IT

Что вы можете делать? Зарабатывайте исходя из своих навыков. Начнем с того, что если вы владеете словом или компьютерным языком, то вы можете зарабатывать и сидя дома в интернете. Сейчас существует очень много сервисов по копирайтингу и IT. Этому можно очень легко научиться.

Любите фотографировать

Любите фотографировать? Тогда ищите специальные сайты, где у вас с радостью купят ваши снимки. Вы всегда увлекались изготовлением украшений, различных изделий? Есть очень много сайтов, готовых приобрести ваш продукт. Вы общительный человек и душа компании? Так, есть очень много людей, готовые платить, чтобы вы создавали настоящий праздник.

Как видите, выбор очень большой. Много людей мечтают отдать деньги за ваши умения. Просто, когда вы окажетесь в сложной безденежной ситуации не бойтесь. Примите проблему, и пока вы придумываете план поиска стабильной работы, вы всегда можете подзаработать на своих навыках.

Если нету денег платить кредит

В данном случае когда у Вас нет средств выплачивать кредит, есть возможность не платить кредит,тут Вам поможет банкротство физических лиц.

Что делать, когда приложение перестает отвечать

  2. Компьютеры
  3. ПК
  4. Что делать, когда приложение перестает отвечать

Автор: Faithe Wempen

При сбое приложения в Windows оно перестает отвечать на команды. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, когда приложение больше не отвечает. Вот несколько подсказок о том, что приложение упало:

  • Меню и панели инструментов больше не отвечают.

  • Белая дымка появляется во всем окне приложения.

  • В строке заголовка появляется индикатор [Не отвечает].

  • Указатель мыши не появляется, когда он находится над этим окном.

  • Окно нельзя переместить, изменить размер или свернуть.

  • Появится окно с сообщением об ошибке, в котором сообщается, что программа перестала отвечать, и спрашивается, хотите ли вы закрыть программу или подождать.

Иногда сбой можно переждать, потому что на самом деле это не сбой, а всего лишь временное увядание. Со временем вы узнаете, какие приложения имеют тенденцию зависать и говорить, что они перестали отвечать, но через минуту снова оживают.

Предполагая, что ожидание не решит проблему, вы можете закрыть приложение. Если вы получаете сообщение об ошибке с предложением закрыть программу, выбор такого способа закрытия — простой путь. Вы также можете щелкнуть правой кнопкой мыши неотвечающую программу на панели задач и выбрать «Закрыть», что обычно приводит к появлению окна сообщения об ошибке с предложением закрыть ее.

Если вы не получаете никаких подсказок, предлагающих помочь вам закрыть программу, и она не закрывается нормально (например, при нажатии кнопки «Закрыть» в своем окне), вы можете закрыть ее с помощью диспетчера задач. Чтобы открыть диспетчер задач, щелкните правой кнопкой мыши панель задач и выберите «Диспетчер задач».

Щелкните вкладку «Процессы» . (Если вы не видите вкладок, нажмите «Подробнее».) Выберите неотвечающую программу под заголовком «Приложения» и нажмите «Завершить задачу».

Более важный вопрос, после того как вы завершили работу программы, — это , почему она вообще вылетела? Попробуйте перезагрузить компьютер.Если проблема повторяется с тем же приложением, проверьте наличие обновлений для приложения, которое могло бы решить проблему. Если сбой повторяется, попробуйте удалить и переустановить приложение.

Об авторе книги

Faithe Wempen — адъюнкт-инструктор в Университете Индианы в Университете Пердью в Индианаполисе (IUPUI). Она является автором более 150 книг по компьютерному оборудованию и программному обеспечению, а также разработчиком онлайн-курсов по технологиям, на курсах которых обучено более четверти миллиона человек.

Что делать, если ваш iPhone отключен

Ничто не может вызвать такую ​​волну паники, как отказ вашего iPhone от разблокировки при отображении сообщения «iPhone отключен». И если вы забыли свой пароль или каким-то образом сумели заблокировать свое устройство iOS до 22 века, как этот бедный папа , эта паника только усилится.

К счастью, надежда еще не потеряна. Вот что могло случиться с вашим драгоценным смартфоном , что привело к его отключению, и как восстановить полную функциональность вашего iPhone.У нас также есть советы, как избежать появления сообщения «iPhone отключен» в будущем.

Почему мой iPhone отключен?

iPhone отключится на 1 минуту после шести неудачных попыток ввода пароля подряд. Седьмая попытка ввода неправильного пароля заблокирует вас на 5 минут, восьмая попытка — на 15, а десятая — на час.

Если вы предпримете десять попыток и все равно не ввели правильный пароль, вы получите сообщение iPhone отключен; Подключитесь к iTunes .

Есть еще одна потенциальная ловушка, если ваш iPhone заблокируется после десяти неудачных попыток ввести пароль — вы могли настроить iPhone на стирание самого себя после этих 10 неудачных попыток. Это отличная мера безопасности в случае утери iPhone, но неприятно, если вы не создавали резервную копию своей учетной записи в течение длительного времени. (Между прочим, это не настройка по умолчанию; вам нужно вручную включить ее в разделе Touch ID и пароль в приложении «Настройки».)

Что делать, если мой iPhone отключен?

Если вы обнаружите, что iPhone вышел из строя, у вас есть несколько способов восстановить устройство.Эти методы восстановления будут наиболее эффективными, если вы недавно сделали резервную копию своего iPhone в iCloud или iTunes. В противном случае вы, вероятно, потеряете часть своего контента, но все же стоит выполнить эти шаги, чтобы ваш iPhone снова заработал.

Предлагаемый Apple метод восстановления

Apple рекомендует эти пошаговые инструкции по восстановлению, когда вы получаете предупреждение «iPhone отключен».

Сначала откройте iTunes на Mac или ПК, но не подключайте устройство к компьютеру.Дальнейшие действия зависят от вашего телефона.

Что делать, если вы застряли // Лаборатория письма Purdue

Эта страница предоставлена ​​вам OWL в Университете Пердью. При печати этой страницы вы должны включить полное юридическое уведомление.

Авторские права © 1995-2018, Лаборатория письма и СОВ при Университете Пердью и Пердью. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, воспроизводить, транслировать, переписывать или распространять без разрешения. Использование этого сайта означает принятие наших условий добросовестного использования.

Что делать, если вы застряли

Резюме:

На этой странице представлены ресурсы для преподавателей 7–12 классов и учащихся

Во-первых, знайте, что чувствовать себя застрявшим — это нормально. Это то, что мы называем блоком писателя . Иногда ты просто не знаешь, что сказать дальше, когда пишешь. Если это произойдет с вами, попробуйте некоторые из этих идей:

  • Не паникуйте. Помните, чувство «застревания» нормально даже для самых опытных писателей.Вспомните своего любимого автора. Он или она в какой-то момент тоже переживал писательский кризис.
  • (Если ваша бумага находится в компьютере) Попробуйте написать от руки следующую часть с помощью ручки или карандаша. Или даже попробуйте написать что-нибудь забавное, например гелевую ручку или цветной карандаш.
  • Отойдите от письма. Это очистит ваш разум. Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде, погладьте собаку, позвоните другу и т. Д. По возможности старайтесь не навязывать идеи.
  • Начните рано с процесса записи. Если учитель назначает задание через неделю, сразу же начинайте придумывать. Это поможет вам не навязывать идеи или просто писать первое, что приходит в голову, даже если это не очень хорошо.
  • Поговорите о своей бумаге с другом или членом семьи или даже поговорите с домашним животным.
  • Поговорите со своим учителем о его или ее идеях, чтобы «освободиться».
  • Наберитесь терпения. Придумывание идей требует времени. Иногда требуется лот времени .
  • Знайте, что вы всегда можете изменить свои идеи до того, как подадите окончательный вариант написанного.
  • Попробуйте послушать музыку , пока придумываете идеи. Хотя это может отвлекать некоторых писателей, многие авторы считают, что музыка помогает течению идей. Попробуйте свою любимую музыку или музыку, которая, по вашему мнению, успокаивает.
  • Не беспокойтесь о грамматике и правописании , когда вы придумываете и пишете свой первый черновик.
  • Доверяйте своему голосу и идеям. Не сравнивайте себя с другими людьми и их работой. Знайте, что вы хотите сказать что-то особенное и ваш уникальный способ сказать это.

См. Ресурс «Симптомы и способы лечения блока Writer» в Purdue OWL для получения дополнительной информации о преодолении блокировки.

Что делать, если вы начали ощущать симптомы COVID-19

Раздел «Симптомы» этой статьи был обновлен 19 мая 2020 года.

Вирус SARS-CoV-2 вызывает COVID-19.Это заболевание в первую очередь вызывает симптомы, поражающие легкие и дыхательные пути.

Симптомы COVID-19 могут напоминать симптомы простуды или гриппа. На данный момент люди, испытывающие такие симптомы, должны вести себя так, как будто у них COVID-19.

Им необходимо будет предпринять определенные шаги для наблюдения за своим здоровьем и предотвращения передачи SARS-CoV-2 другим людям.

В этой статье обсуждается, что следует делать человеку, если у него появляются симптомы COVID-19.

Будьте в курсе последних новостей о текущей вспышке COVID-19 и посетите наш центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительные советы по профилактике и лечению.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) перечисляет наиболее распространенные симптомы COVID-19 как:

Заболевание также может вызывать другие симптомы, в том числе:

Согласно отчету CDC, человек может также испытывать озноб, повторяющуюся дрожь от озноба, и новая потеря вкуса или запаха.

Исследование, проведенное в апреле 2020 года, также показало, что многие люди с COVID-19 испытывают временную потерю вкуса и запаха.

Начало и тяжесть симптома

Симптомы COVID-19 обычно появляются в течение 2–14 дней после заражения SARS-CoV-2.Однако у некоторых людей симптомы не проявляются. Это означает, что они заразились вирусом, но у них нет никаких симптомов.

Люди, у которых развиваются симптомы, могут обнаруживать, что они становятся более серьезными по мере прогрессирования болезни.

В одном исследовании изучали тяжесть симптомов COVID-19 среди 55 924 подтвержденных случаев заболевания в Китае. Исследования показывают, что у 80% людей развились симптомы от легкой до умеренной, а у 13,8% — тяжелые. Еще у 6,1% людей развились очень серьезные симптомы, требующие интенсивной терапии.

Узнайте больше о серьезности симптомов COVID-19 здесь.

Если у человека развиваются какие-либо симптомы COVID-19, он должен выполнить следующие шаги, чтобы оставаться в безопасности и защитить других от вируса.

Первые шаги

Как только человек начинает подозревать, что у него может быть COVID-19, ему следует:

  • Самоизоляция : Самоизоляция означает оставаться дома и держаться подальше от других членов семьи, чтобы избежать распространения вируса. вирус. В идеале люди с симптомами COVID-19 должны оставаться в одной комнате и пользоваться отдельной ванной комнатой для других членов семьи.
  • При необходимости обратитесь за медицинской помощью : Человек должен связаться с врачом по телефону, чтобы сообщить о своих симптомах и получить дополнительную консультацию. Они не должны появляться в кабинете врача без предварительного разрешения учреждения. Люди должны вызывать скорую помощь, если их симптомы серьезны или включают затрудненное дыхание.

Самопомощь

В настоящее время специального лечения COVID-19 не существует. Однако следующие меры самопомощи в домашних условиях могут помочь облегчить симптомы и предотвратить осложнения:

  • пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
  • придерживаться здоровой диеты, чтобы помочь организму бороться с инфекцией
  • много отдыхать, чтобы помочь восстановление
  • прием лекарств от кашля
  • использование ацетаминофена для снижения температуры и облегчения болей

Важно контролировать любые симптомы и принимать меры, если они начинают ухудшаться.

Если у человека начинает развиваться затрудненное дыхание, ему следует обратиться к врачу или в больницу для получения рекомендаций. Человек должен вызвать скорую помощь, если его затрудненное дыхание становится серьезным или ухудшается.

Защитите других от заражения SARS-CoV-2

SARS-CoV-2 распространяется через респираторные капли, когда человек кашляет, чихает или говорит. Он также может распространяться, когда кто-то касается поверхности, на которую попали эти респираторные капли, а затем касается своего лица.

Некоторые данные указывают на то, что SARS-CoV-2 также может передаваться через фекалии, хотя исследования по этому поводу ограничены.

Людям, у которых развиваются симптомы COVID-19, следует предпринять следующие шаги, чтобы защитить других от заражения SARS-CoV-2:

  • Не выходить на улицу и изолироваться от других людей внутри дома. Это означает, что вы должны оставаться в отдельной комнате и по возможности пользоваться отдельной ванной комнатой.
  • Ежедневно очищайте все часто используемые поверхности изолятора дезинфицирующим средством.К таким поверхностям могут относиться столешницы, прилавки, дверные ручки и сантехника.
  • Убедитесь, что другие люди, живущие в доме, продезинфицируют эти поверхности в других частях дома.
  • При кашле и чихании накройте салфеткой и выбросьте ее в мусорное ведро с подкладкой. Перед тем, как выбросить мусорные пакеты, сложите их в два мешка.
  • Регулярно мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд.
  • Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта, когда мыло и вода недоступны.
  • Не прикасайтесь к глазам, рту и носу, поскольку это увеличивает риск передачи вируса другим людям или поверхностям.
  • Не делитесь с другими личными вещами, включая посуду, кухонные принадлежности, полотенца и постельное белье.
  • После использования тщательно вымойте всю столовую посуду водой с мылом или поместите ее в посудомоечную машину.
  • Наденьте маску для лица, если собираетесь в больницу или путешествуете на машине скорой помощи. Если маски для лица недоступны, используйте вместо них шарф или бандану.

Соблюдайте надлежащую гигиену рук

Соблюдайте надлежащую гигиену рук — очень эффективный способ предотвратить распространение COVID-19.

Это связано с тем, что это снижает риск заражения человека при прикосновении к лицу и снижает вероятность передачи вируса другим людям или поверхностям, к которым люди могут прикоснуться.

Для правильного мытья рук используйте воду с мылом и скраб в течение не менее 20 секунд. Вот некоторые ключевые моменты для мытья рук:

  • , когда они явно грязные
  • до и после приготовления пищи
  • до еды
  • после посещения туалета
  • после смены подгузника или помощи ребенку, который пользовался горшком туалет
  • после прикосновения к животному, его пище или отходам
  • после обращения с мусором
  • до прикосновения к лицу
  • до надевания или снятия контактных линз
  • после кашля, чихания или сморкания
  • до и после лечения ран
  • до и после ухода за больным

Когда мыло и вода недоступны, человек должен использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.

Узнайте больше о правильной технике мытья рук здесь.

Ниже приведены несколько советов о том, как ухаживать за человеком, заболевшим COVID-19:

  • Внимательно следите за симптомами человека и просите его регулярно сообщать обновленную информацию о том, как он себя чувствует.
  • Лечите симптомы. При необходимости дайте ацетаминофен, чтобы снизить температуру, и дайте лекарство от кашля, чтобы облегчить кашель.
  • Обратитесь к врачу, если симптомы ухудшатся. При появлении затрудненного дыхания вызовите скорую помощь.

Люди, которые ухаживают за кем-то дома, также должны принять меры для предотвращения распространения вируса на себя и других. Для этого им следует:

  • Убедиться, что человек, за которым они ухаживают, изолирован в отдельной комнате дома и, если возможно, использует отдельную ванную комнату.
  • Убедитесь, что они и человек, за которым они ухаживают, носят маску. Если маски для лица недоступны, человек может надеть бандану или обернуть лицо шарфом.
  • Надевайте одноразовые перчатки при работе с мусором или грязным бельем.Сразу после использования утилизируйте перчатки.
  • Часто мойте руки водой с мылом, особенно после общения с больным человеком или прикосновения к чему-либо, к чему он прикоснулся.
  • Ежедневно дезинфицируйте часто используемые поверхности в доме. Используйте отдельные чистящие салфетки, губки и швабры для изоляторов, чтобы избежать распространения вируса в другие части дома.

Симптомы COVID-19 могут ухудшиться. Это может происходить постепенно или быстро.

Примеры ухудшения симптомов включают резкий скачок температуры тела и кашель, который становится настолько сильным, что вызывает затруднения дыхания.

Людям, у которых ухудшаются симптомы, следует обратиться к врачу за советом. Если симптомы серьезны, люди должны позвонить в службу экстренной помощи и сообщить оператору, что у них есть симптомы COVID-19.

Экстренные симптомы включают, помимо прочего:

По данным ВОЗ, среднее время восстановления легких случаев COVID-19 составляет примерно 2 недели.

Людям с тяжелым или критическим заболеванием обычно требуется от 3 до 6 недель на восстановление.

Людям, у которых развиваются симптомы COVID-19, следует немедленно обратиться к врачу за советом. Им следует самоизолироваться и принять другие меры предосторожности, чтобы избежать передачи SARS-CoV-2 другим людям.

Попытки самостоятельно позаботиться о себе дома могут помочь облегчить симптомы COVID-19. Однако, если симптомы становятся серьезными, людям следует обращаться за неотложной медицинской помощью.

Когда малыши перестают спать? Знаки, советы и чего ожидать

Малыши полны любопытства, отважны и, конечно же, энергичны. Как бы вам ни нравилось проводить с ними каждую минуту и ​​познавать мир их глазами, вам также может понравиться перерыв, который вы получаете во время их сна.

Время сна — это возможность для вас и вашего малыша подзарядиться. Поэтому, когда у вашего малыша появляются первые признаки того, что он перестает спать, вы можете подойти к этому изменению с небольшим сопротивлением. Но на самом деле это знаменательная веха.

Меньше дремоты означает, что из вашего малыша вырастет большой ребенок. Кроме того, они с большей вероятностью будут спать всю ночь и с меньшей вероятностью разбудят вас в 4 часа утра, а это значит, что вы больше спите.

Но как узнать, готов ли ваш малыш вздремнуть? И что вы можете сделать, чтобы облегчить переход?

Вот чего можно ожидать, когда ребенок перестанет дремать.

Нет жестких или строгих правил относительно того, когда ребенок роняет спать. Каждый ребенок индивидуален. Таким образом, ваш ребенок может перестать дремать раньше, чем ребенок друга, или раньше, чем его братья и сестры.

Это действительно зависит от ребенка, его уровня энергии, количества сна, которое он спит ночью, и того, насколько он активен в течение дня. Но большинство детей не дремлют до самого дошкольного возраста. По оценкам Национального фонда сна (NSF), только около 50 процентов детей все еще спят к 4 годам, и только 30 процентов все еще спят к 5 годам.

По большей части, малышам необходимо около 12 часов сна в день. Одно различие между дремлющими и не дремлющими малышами состоит в том, что последняя группа спит большую часть своей ночи.

Большинство малышей переходят от двух дремот к одному в день к 18 месяцам. Затем в течение следующих нескольких лет сон постепенно сокращается. К 5 годам большинство детей перестают спать регулярно.

Когда некоторые дети достигают определенного возраста, дневной сон становится их врагом. Вам может показаться, что это способ вашего ребенка дать вам понять, что он готов перестать дремать.

Но прежде чем закрыть книгу, посвященную этой главе их жизни, поищите признаки, указывающие на то, действительно ли ваш ребенок готов перестать дремать — акцент на «действительно».

По правде говоря, действия вашего ребенка могут говорить намного громче, чем его слова. Даже если они сопротивляются, сон все равно может быть необходим, если:

  • Ваш ребенок придерживается своего распорядка дневного сна. Засыпание само по себе означает, что вашему ребенку нужен отдых. Если слишком рано закончить сон, это может вызвать сопротивление и много суеты.
  • Позиция вашего ребенка меняется из-за недостатка сна. Сонный ребенок может стать раздражительным, гиперактивным или откровенно злым. Недостаток сна может повлиять на эмоциональные реакции. Значительное изменение отношения по вечерам может указывать на то, что вашему ребенку по-прежнему нужен шутих в течение дня.
  • Ваш ребенок проявляет признаки сонливости. Даже если ваш ребенок не теряет сознание днем, у него могут быть признаки сонливости, такие как постоянное зевание, потирание глаз или снижение активности.

Но ваш ребенок может быть готов пропустить дневной сон, если он не хочет спать днем ​​или если сон (даже раньше днем) затрудняет его засыпание ночью.Признаком того, что ваш ребенок готов вздремнуть, является его способность пропустить дневной сон без признаков капризности или истощения.

Прекращение дневного сна — это постепенный процесс, который начинается с того, что ваш малыш переходит от двух дремот к одному, а затем, иногда спустя годы после перехода от двух дремот к одному, постепенно сокращает продолжительность своего одного сна.

Дети, которым больше не нужен сон, обычно быстрее засыпают ночью и спят всю ночь, что немного облегчает вам рутину перед сном.

Но хотя некоторые дети со временем перестают спать, вы можете слегка подтолкнуть своего ребенка.

Хотя вам не следует отказываться от дневного сна, если вы не хотите, чтобы у вас на руках был капризный, сварливый человечек, вы можете сократить время сна вашего ребенка на несколько минут и разбудить его раньше. Вы также можете попробовать вздремнуть один раз в неделю, чтобы приучить их тело меньше спать днем.

Ваш ребенок будет постепенно привыкать к меньшему количеству сна. Но имейте в виду, что меньше сна в течение дня означает, что им может потребоваться больше сна ночью.Скорее всего, они заснут раньше или могут уснуть позже утром, если им позволено. Так что будьте готовы сменить распорядок сна или скорректировать утренний распорядок.

Вы также можете помочь своему ребенку вздремнуть, избегая дневных занятий, которые могут вызвать сонливость — по крайней мере, до тех пор, пока он не избавится от этой привычки. Сюда входят длительные поездки на автомобиле и длительные периоды бездействия.

Если ребенок будет двигаться, он будет стимулироваться и бодрствовать. Помните, что тяжелые обеды могут сделать вашего ребенка вялым и сонным.Так что выбирайте более здоровые легкие обеды с большим количеством овощей и свежих фруктов.

Даже если вашему ребенку больше не нужен сон, он все равно сможет немного отдохнуть каждый день.

Периоды отдыха дают телу и душе вашего ребенка возможность расслабиться и восстановить силы. Режим «тихого времени» также пригодится, если они находятся в школе или детском саду, где дневной сон все еще является частью расписания.

Вашему ребенку может не требоваться засыпать, но может потребоваться, чтобы он тихо лежал на своей кроватке и не беспокоил других детей.Чтобы помочь вашему ребенку в школе или детском саду, включите в свое расписание тихое время дома, когда ваш ребенок лежит или сидит с книжкой с картинками, или с маленькой игрушкой животного, или с любимым человеком.

Продолжительность перерыва в тишине — на ваше усмотрение и зависит от вашего ребенка. Просто знайте, что когда они в школе или в детском саду, учреждение определяет время отдыха, и они будут ожидать, что ваш ребенок будет соблюдать.

Хотя дети перестают дремать в разном возрасте, у вас могут быть опасения по поводу старшего ребенка, которому все еще нужно вздремнуть, или маленького ребенка, который сопротивляется дремоте, но все же явно нуждается в полуденном дремоте.

Когда дело доходит до детей старшего возраста, которые все еще дремлют, вам, вероятно, не о чем беспокоиться, но не помешает поговорить со своим педиатром для вашего душевного спокойствия.

Различные причины могут объяснить, почему старший ребенок все еще дремлет. Это может быть так просто, как слишком поздно ложиться спать или слишком рано вставать. Или это может быть из-за:

  • диеты
  • чрезмерного бездействия
  • расстройства сна
  • состояния здоровья, вызывающего усталость

В любом случае ваш врач будет работать с вами и вашим ребенком, чтобы найти ответы.

Если ваш ребенок сопротивляется дневному сну, но все еще нуждается во сне, ваш врач может посоветовать, что вы можете сделать, чтобы помочь ему больше спать. Или вы можете подумать о работе с консультантом по сну, хотя его услуги могут быть дорогими и нереальными для многих родителей.

Ваш ребенок может сопротивляться дневному сну, если он беспокоится о том, чтобы упустить что-нибудь интересное, если он переутомлен или даже если ему снятся кошмары. Вот что вы можете сделать, чтобы попытаться восстановить нормальный сон:

  • Создайте спокойную обстановку за 15–30 минут до сна.
  • Избегайте громких разговоров возле места отдыха вашего ребенка. А если у вас есть старшие дети, которые больше не дремлют, по возможности устройте их для спокойного занятия в другой комнате. Это поможет вашему младшему ребенку не почувствовать, что он чего-то упускает.
  • Ищите признаки того, что они готовы вздремнуть. Вам может не хватать окна их сна, если они заснули слишком поздно. Кроме того, вы можете попытаться уложить их спать слишком рано, что может вызвать сопротивление.
  • Подумайте о том, чтобы изменить их распорядок сна.Время, на которое ваш ребенок ложится спать, может влиять на то, когда он просыпается утром. Это также может повлиять на качество их сна. Если они просыпаются очень рано, им может понадобиться вздремнуть раньше, чем вы думаете. И если они плохо спят по ночам, они также могут чрезмерно уставать, когда приходит время для сна.
  • Кормите их здоровым сбалансированным обедом и избегайте или уменьшайте количество сахара. Голод может повлиять на способность ребенка вздремнуть.

Время сна может зарядить родителей и ребенка, но в конечном итоге вашему ребенку потребуется все меньше и меньше сна.Этот переход может быть более тяжелым для вас, чем для вашего ребенка, но это только указывает на то, что ваш ребенок становится большим ребенком.

Что делать и чего не делать, если ваш смартфон упал в воду — Телефоны

Любой пользователь или владелец смартфона вне дома согласился бы, что один из самое страшное место (а) для удержания и управлять смартфоном в любом месте мир — это место с большим объем воды; особенно если вы у вас нет водонепроницаемого или водонепроницаемого стойкое устройство. Конечно, средний смартфон пользователь, так или иначе, другой, их смартфон упал вода.Могут быть бассейны, водосточная система, кухонная мойка, туалет унитаз, в душ, на пляже, или мог даже будет дождь.
Действительно есть многочисленные маршруты, по которым ваш телефон может намокнуть.
Благодаря появлению и подъем водонепроницаемости и водо- стойкие устройства (да, действительно это разница) как Homtom HT20, Samsung Galaxy S8 и S8 +, Ulefone Armor 2, LG G6, Samsung Galaxy S7, Homtom HT20 Pro, Samsung Galaxy Xcover 4 и т. Д.
Людям приходилось меньше волноваться о чрезмерной осторожности, когда обращаться со своими устройствами возле воды .тела, поскольку они могут просто окунуть свои руки в воду, уберите их устройство, вытри его насухо, и они в порядке идти.
Однако для лиц без водонепроницаемое устройство, вы можете сделать следуя ниже, чтобы оживить ваш Смартфон вернулся к жизни после опыт утопления.

ЧТО ДЕЛАТЬ
1. Во-первых, когда вы смартфон падает в воду, вы должны «быстро» удалить устройство из чего угодно вода падает, будь то туалет вода, наполненная мочой.В быстрее вы удалите устройство вне водоема выше его шансы на выживание. Обратный будет случай когда вы стоите на месте, глядя на вашем смартфоне (или в будущем бывший смартфон) в трепет перед окончательным решением удалите его через 5 минут.
2. Если в телефоне есть съемный аккумулятор, следующий лучший вариант — снять аккумулятор.
3. Если аккумулятор вашего устройства несъемный, убедитесь, что вы выключаете устройство как как только он закончится с водой.
4. Затем удалите все остальные съемные компоненты. Например, SIM-карты, SD карта, задняя обложка.
5. Если вы знаете свой способ разобрать смартфон, ты можешь идти впереди и вырвать каждую отдельная часть устройства осторожно, так как это ускорит процесс высыхания. Но если Вы не разбираетесь в технологиях и делаете не иметь инструментов или знать как разобрать устройство, пропустите этот шаг и переходите к шагу 6.
6. Удалите воду с поверхности. сухой тканью или желательно полотенце. Делая это, будьте не нажимайте никакую кнопку или встряхните устройство. Это чтобы избежать попадания воды продвигаясь глубже в Телефон.
7. Следующим шагом будет выход из смартфон высохнуть в течение относительно длительный период времени. По сути, идея здесь в том, чтобы поместите устройство в среду, которая будет поддерживать его высыхание.
Обычная практика — окунуть смартфон в сумке с рисом для 2-5 дней.Рис — эффективный поглотитель влаги, поэтому он высыхает вода в смартфоне быстрее, чем оставить его на полки сушить.
ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ
Когда у вас падает смартфон в воде, не делайте следующих действий: вы можете навсегда повредить твое устройство.
1. Не включайте устройство сразу после удаления это из воды.
2. Ни в коем случае не подключайте устройство к источнику питания.
3.Не нажимайте никакие клавиши или кнопки. Вы рискуете подтолкнуть вода дальше в ваш устройство
4.