Как быстро сбить температуру в домашних условиях: народные средства, лекарства, советы

Повышенная температура — это естественная реакция, которая говорит о том, что организм борется с инфекцией. Сегодня мы расскажем, нужно ли её сбивать, какая температура опасна и как с ней справиться.

Теги:

Здоровье

рецепты

Болезни

Процедуры

Отпуск

Shutterstock

Типичным проявлением многих заболеваний является повышение температуры. Заметив этот симптом, мы начинаем делать выводы, болен человек или нет. Но борьба с ней не равна выздоровлению. Поэтому важно определить, что вызвало повышение и лечить именно заболевание. А жаропонижающую терапию рекомендуется проводить не во всех случаях. Сегодня мы расскажем, как можно быстро сбить температуру и какие показатели считаются опасными.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В межсезонье люди подвержены простудным заболеваниям. А где простуда, там и жар. Врачебное сообщество говорит о том, что температуру нужно сбивать, если она выше 38,5 градусов. Но если ты очень плохо себя чувствуешь и при более низкой температуре, не нужно геройски терпеть и крепиться, а лучше принять жаропонижающее. В этом материале мы собрали проверенные медикаментозные и народные способы, которые подскажут, что делать, если поднялась температура.

Как быстро самостоятельно сбить температуру

Прежде всего, спешим тебя предостеречь. Долго гадать, чем быстро сбить температуру 40 градусов у взрослого человека, не стоит. Однозначно не пытайся лечить себя сама. Сразу вызывай скорую помощь, ибо домашние средства здесь бессильны и даже опасны. Такие показатели ведут к нарушению работы внутренних органов, обезвоживанию и серьезным изменениям в нервной системе.

Если температура ниже, прими следующие меры:

• Приляг и обеспечь себе максимальный покой.
• Надень лёгкую одежду, не мешающую потоотделению, и накройся тонким одеялом или простыней. Также позаботься о том, чтобы в комнату поступал свежий воздух, а температура в помещении не превышала 22 градусов.
• Как быстро сбить высокую температуру? Пей больше жидкости. Например, воду, травяной или имбирный чай с лимоном, ягодный морс. Поскольку при температуре человек сильно потеет, организм теряет много жидкости, а обильное питьё помогает предотвратить обезвоживание.
• Чтобы быстро снизить температуру, сделай прохладный компресс на лоб и держи его около 30 минут.
• Прими жаропонижающее средство, которое найдется в аптечке. Одним из самых проверенных является парацетамол, который быстро сбивает температуру у взрослого, – как только выпьешь, засекай тридцать минут. За это время она должна понизиться на несколько делений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быстро сбить температуру у взрослого

О том, как быстро сбить высокую температуру ребенку, должен рассказывать педиатр. На многие методы, применяемые для взрослых, в отношении детей наложены строгие ограничения. Особенно народные, да и с лекарствами следует быть весьма осторожной. Взрослые же располагают большим арсеналом средств. Их мы и перечислим.

В первую очередь используй алгоритм, приведённый выше. Если результат неудовлетворительный и легче не становится, попробуй совместить два жаропонижающих. Быстро сбить высокую температуру взрослому поможет ибупрофен и парацетамол в той дозировке, как указано в инструкции к лекарствам. Превышать ее нельзя. Комбинация препаратов эффективна для снижения температуры, но этот способ можно применять только в качестве экстренной помощи.

Как быстро сбить температуру 39 у взрослого

Температура выше 38 градусов уже говорит о потенциально опасном состоянии. Если беспокоит слабость, ломота в теле, головная боль, нужно знать, чем допустимо быстро сбить температуру у взрослого, особенно если она приближается к отметке 39. Отбрось предрассудки о медикаментозном лечении, если они у тебя есть. При сильном жаре просто необходимо прибегнуть к домашней аптечке.

Внимательно читай инструкцию перед приёмом любого препарата, соблюдай указанную дозировку и интервалы приема. Приводим список эффективных жаропонижающих, которые отпускаются без рецепта. Они быстро помогают как сбить температуру в домашних условиях, так и облегчить общее состояние, избавить от головной боли.

• Парацетамол (снимает температуру у взрослого за 20-30 минут, основное действующее вещество всех лекарств, но само по себе стоит гораздо дешевле)
• Аспирин (сильно разжижает кровь, его нельзя пить людям с анемией и тем, кто готовится к операции, а также нежелательно принимать при наличии ран)
• Ибупрофен (не подходит больным язвой)
• Нимесулид (нельзя тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, кровью, печенью, а также детям и беременным)
• Индометацин (нельзя беременным и детям)
• Цитрамон (микс парацетамола, аспирина и кофеина, анальгетик)
• Солпадеин (снижает жар и одновременно помогает от боли)
• Колдакт (в таблетках 200 гр парацетамола с добавками, лучше бери порошок)
• Экседрин (комплексный препарат, содержит парацетамол)
• Новиган (тоже комплексное средство, но его нельзя пить в больших количествах)
• Терафлю (порошок, содержит ударную дозу парацетамола – от 650 до 1000 мг парацетамола)
• Ринза или ринзасип (в порошке или таблетках, 750 мг парацетамола и вспомогательные вещества)
• Колдрекс (750 гр парацетамола, аскорбинка и другие полезные штуки)

В большинстве порошков для взрослых содержится от 325 до 1000 мг парацетамола. Не пей их, если у тебя аллергия на препарат! Помни: у всех лекарств есть противопоказания. Многие из них нельзя принимать детям, по крайней мере, во взрослой дозировке. Если у ребенка 39, как быстро сбить температуру, должен советовать вызванный на дом врач, а не другие мамы с форумов. Также эти препараты бывают противопоказаны больным диабетом, беременным и кормящим женщинам. Поэтому важно каждый раз читать инструкцию и строго ее соблюдать, и, конечно, не принимать никакие медикаменты без назначения врача.

Как быстро снизить температуру без таблеток

Приведённые в этом пункте советы могут помочь быстро сбить температуру, когда лекарства нет дома или как только её значения опустятся ниже опасной планки. Применять их можно, если термометр показывает менее 39 градусов. Их соблюдение даст возможность почувствовать себя лучше.

• Холодные примочки и обтирания. Не используйте для этих целей уксус или спирт!
• Тёплый душ поможет телу быстрее избавляться от токсинов.
• Обильное питьё также быстро снимает жар: травяные отвары, компот, морс, некрепкий бульон, раствор из ягодных заготовок – всё тёплое, не горячее и не холодное.

Топ-3 неверных ответов на вопрос «Как быстро сбить температуру?»

Многие народные рецепты по снижению температуры переходят из поколения в поколение и дожили до наших дней. Вопреки стойкой вере людей в них, эти способы не только антинаучны, но и вредны для больного.

1. Растирание уксусом или спиртом. Наверняка ты встречала на разных сайтах примеры такого рода. Ребенку год, а мамочки пытаются быстро сбить ему температуру по старинке. Натирают спиртом. Эта процедура, по сей день применяемая в самолечении, может привести к ожогам кожи или отравлению алкогольными парами. Особенно если речь идет о нежной коже малыша! Нужны ли такие побочные эффекты вдобавок к температуре? Вряд ли!
2. Холодная ванна. Помещать больного с жаром в ледяную воду – значит создать температурный перепад, опасный для здоровья. Резкое сужение сосудов не сулит ничего хорошего.
3. Большая ошибка давать аспирин ребёнку. Это чревато серьёзными осложнениями, в числе которых повреждения мозга и печени.

6 причин, когда нужно срочно к врачу при высокой температуре

Жар считается нормальной реакцией организма на болезнь, травму, так отражается его стремление к самоизлечению. Но иногда повышение предупреждает о серьезном недомогании, поэтому так важно быть начеку.

• Первая причина вызвать на дом врача и перестать сбивать температуру самостоятельно, если жар случился резко (в течение двух часов) и показатели больше 38.5 градусов.
• Второй важный повод позвонить в «скорую» — жар, сопровождающийся звоном в ушах, головокружением и тошнотой. Такие симптомы говорят о нарушении работы сосудов головного мозга, что может привести к инсульту и другим страшным вещам. Тут счет идёт на минуты.
• Долго не раздумывай, что делать при температуре больше 39 градусов, которая держится дольше восьми часов. Вызывай врача, если принимала лекарства, пыталась остыть, но она не падает или продолжает расти. Показания термометра выше 39,5 градусов считаются критическими, и говорят о том, что обычные лекарства не помогают и срочно нужна помощь специалистов.
• Четвертая причина обратиться к врачу при температуре возникает, когда высокая температура держится у человека с хроническими заболеваниями сердца или сосудов шеи и головы. Жар может обострить течение болезни и привести к непоправимым осложнениям, например, тромбозу, инфаркту миокарда или приступу тахикардии.
• Как только заметишь, что у больного начинается бред, галлюцинации, судороги и затрудненное дыхание на фоне высокой температуры, не надо долго пытаться понизить её. Первым делом позвони в «скорую» и опиши симптомы, а уже потом пытайся его остудить. При температуре в 40 градусов судороги могут быть такими сильными, что могут повлиять на способность дышать.
• Этот пункт важен родителям маленьких детей. Если у малыша была «субфебрильная температура»(37,3-37,4), а потом в течение часа или двух подскочила до 40, это повод не искать способы быстро сбить её, а действовать. Нужно экстренно брать кроху и, не дожидаясь «скорой», везти в больницу.

Если не знаешь, как быстро сбить высокую температуру, хотя иногда нужно тревожиться и при показателях в 37 градусов, когда они наблюдаются каждый день, нужно срочно вызывать врача. Особенно если у больного резко заболела голова, появилась сыпь, чувствуется онемение в области шеи, проступает резкая боль в спине, животе или суставах, начинается кашель или затрудненное дыхание. Даже один из этих симптомов.

Врачи скорой помощи сами определят, нужен ПЦР-тест или нет: кроме ковида такие симптомы могут быть при пневмонии, тромбозе легких, кори, малярии, дизентерии, коклюша, гепатита, энцефалита, полиомиелита и кучи других заболеваний.

50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут

Завтрак

Утром всегда некогда готовить, но завтраки пропускать нельзя. Вот несколько идей, чем можно быстро подкрепиться, чтобы получить энергию на всю первую половину дня.

1. Овсянка с сухофруктами

В небольшой кастрюле подогрейте ½ литра молока. Добавьте 6 столовых ложек овсяных хлопьев и варите на среднем огне до закипания. Добавьте щепотку соли, чайную ложку сахара, убавьте огонь и варите ещё пару минут.

В это время измельчите несколько ягод чернослива и кураги, немного орехов. Добавьте их к готовой каше вместе со сливочным маслом.

2. Яичница в хлебе

Фото: Jamaila Brinkley / Flickr

С помощью рюмки или металлического формовочного кольца сделайте круглое отверстие в мякише куска белого хлеба. Смажьте сковороду сливочным маслом и обжарьте хлеб (по 30 секунд с каждой стороны).

Затем разбейте в центр хлеба яйцо, посолите, поперчите, посыпьте зеленью и жарьте, пока не схватится белок. Выложите на тарелку и наслаждайтесь оригинальной глазуньей.

3. Омлет в томате

С двух больших томатов срежьте шляпки и чайной ложкой выньте сердцевину. Яйцо взбейте с тёртым сыром, рубленой петрушкой и укропом. Посолите, поперчите и разлейте по помидорам. Накройте оставшимися от томатов шляпками и запекайте в микроволновке 3–4 минуты.

4. Омлет в чашке

Смажьте кружку оливковым маслом и разбейте в неё два яйца. Посолите и взбейте при помощи вилки. Порежьте кубиками кусок варёной колбасы или копчёной курицы и тоже отправьте в кружку. Перемешайте.

Посыпьте тёртым сыром и отправьте в микроволновку на одну минуту. Затем достаньте, снова перемешайте и отправьте на ещё одну минуту в микроволновку.

10 русскоязычных YouTube-каналов, где учат вкусно готовить — получите бесплатную подборку

Готово! Теперь проверьте почту 🙂

5. Сэндвич с авокадо

Подсушите ржаной хлеб на сковороде или в тостере. За это время измельчите томат и небольшое авокадо. Заправьте овощи двумя столовыми ложками хумуса и щепоткой орегано. Намажьте на хлеб и наслаждайтесь.

6. Овсяные оладьи

В чаше блендера соедините ½ стакана овсяных хлопьев, 150 г греческого йогурта, яйцо и половину спелого банана. Добавьте по ½ чайной ложки пекарского порошка и ванилина. Взбейте. Если получилось жидковато, добавьте 1–2 столовые ложки овсянки и ещё раз перемешайте.

Выпекайте оладьи на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. Подавайте готовые оладьи со свежими или замороженными ягодами.

7. Сырная каша

300 г жирной сметаны выложите в кастрюлю с толстым дном и доведите до кипения. Пока она нагревается, 200 г свежего осетинского сыра разомните вилкой. Добавьте его к кипящей сметане. Постоянно помешивая, всыпьте щепотку соли и стакан кукурузной муки. Варите, не переставая мешать, до кремового цвета. Сырная каша должна быть вязкой и эластичной.

8. Французские бутерброды «Крок-месье»

Фото: LearningLark / Flickr

Хлеб для тостов (или обычный цельнозерновой) смажьте дижонской горчицей и выложите на противень, сбрызнутый оливковым маслом. На каждый кусок положите натёртый на крупной тёрке сыр (в идеале — грюйер) и ломтик ветчины. Ещё раз посыпьте сыром и накройте ещё одним куском хлеба.

Сверху смажьте бутерброды оливковым маслом и отправьте в хорошо разогретую духовку до образования золотистой корочки. Перед подачей можно также полить соусом бешамель.

9. Тосты с бананом и корицей

Хлеб для тостов или батон смажьте размягчённым сливочным маслом. На каждый кусочек положите по паре ломтиков банана, полейте сгущёнкой, посыпьте тростниковым сахаром и корицей. Накройте ещё одним куском хлеба так, чтобы масло было сверху. Отправьте на 30 секунд в микроволновку или подрумяньте тосты в вафельнице.

10. Тосты с арахисовой пастой и фруктами

Подсушите белый хлеб или батон в тостере, духовке или на сухой сковороде, чтобы сверху образовалась хрустящая корочка. Смажьте каждый кусочек арахисовой пастой и выложите сверху любые фрукты на ваш вкус, например бананы, киви или клубнику. Подавайте тосты с горячим кофе.

11. Творожный крем с фруктами

200–300 г творога жирностью 9% блендером смешайте с 3–4 столовыми ложками жирной сметаны. Добавьте 2–3 столовые ложки сгущёнки и ещё раз взбейте. Подавайте с сезонными или консервированными фруктами и тостами.

12. Бананово-ягодный смузи

Соедините в одной посуде два спелых банана, ½ стакана свежих или замороженных ягод (например, малины и черники), стакан ягодного морса и стакан обезжиренного питьевого йогурта. Взбейте всё блендером до однородности. Разлейте по бокалам и сразу подавайте к столу.

Обед

Обеспечить себя первым можно на неделю вперёд — борщ и щи прекрасно стоят в холодильнике неделю и делаются при этом только вкуснее. А вот на второе вечно не хватает времени и сил. Но кое-что вкусное можно приготовить и на скорую руку.

13. Макароны с сыром в кружке

В большой кружке подогрейте ½ стакана молока (хватит одной минуты в микроволновке). Всыпьте 2–3 столовые ложки тонких макарон и отправьте в СВЧ ещё на 3 минуты. Затем достаньте, перемешайте, посыпьте тёртым сыром и готовьте ещё минуту.

14. Сырная яичница

½ стакана овсяных хлопьев залейте двумя стаканами кипятка. Дайте постоять пару минут. В это время натрите на мелкой тёрке сыр (100–200 г), порежьте зелёный лук и пропустите через пресс чеснок. Добавьте всё это к овсянке, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.

На отдельной сковороде обжарьте пару яиц. Глазунью нужно выложить поверх овсяно-сырной массы. Сверху можно посыпать зеленью и поперчить.

15. Панини с курицей и томатами

Фото: Haley Photeau / Flickr

Смешайте столовую ложку майонеза, столовую ложку томатного соуса, сок ½ лимона и рубленый базилик. Смажьте этой смесью нижнюю часть булочки для панини. Выложите на неё ломтики отваренного или копчёного куриного филе и помидоров. Посыпьте тёртым сыром и накройте второй половиной булочки.

Обжаривайте панини 3–5 минут на чугунной сковороде, придавливая сверху крышкой или другой сковородой. Снизу образуется корочка, а сыр внутри расплавится.

16. Капрезе с курицей и авокадо

К ½ стакана бальзамического уксуса добавьте 2 столовые ложки тростникового сахара. Отправьте в микроволновку на пару минут, чтобы сахар растворился.

В это время обжарьте на оливковом масле варёное куриное филе. Это нужно, чтобы подогреть его и получить румяную корочку. В глубокое блюдо выложите кубики курицы, авокадо, моцареллы и томаты черри (можно порезать пополам). Полейте бальзамическим уксусом, посыпьте измельчённым базиликом и подавайте к столу.

17. Пряные креветки с чесноком

В большом сотейнике разогрейте 2–3 столовые ложки оливкового масла. Добавьте 300–500 г очищенных креветок, 2–4 измельчённых зубчика чеснока и специи на ваш выбор.

Обжаривайте креветки 3–5 минут, чтобы они слегка порозовели. Затем выложите их на блюдо, полейте соком одного лимона и посыпьте рубленой зеленью.

Узнайте 🍤

• Как варить креветки: рецепт, тонкости и лайфхаки

18. Жареные кальмары

Тушки кальмаров очистите от внутренностей, отрежьте хвост, извлеките хрящевую «стрелку». Промойте и тщательно просушите бумажными полотенцами внутри и снаружи. Порежьте кальмары кольцами толщиной около 2 сантиметров, обваляйте в кляре из муки и соли и обжарьте во фритюре (по минуте с каждой стороны). Излишки масла уберите при помощи бумажных полотенец.

19. Ветчина с томатами и зеленью

Вооружитесь двумя сковородками. На одной на растительном масле обжарьте 500 г нарезанной кубиками ветчины. На другой — 500 г томатов, порезанных крупными кубиками. Помидоры посолите и поперчите по вкусу. Выложите на листья салата ветчину, а сверху томаты. Посыпьте рубленой зеленью и полейте лимонным соком.

20. Рулет из лаваша с ветчиной

Смешайте майонез с кетчупом (примерно по 1–2 столовых ложки) и чесноком, пропущенным через пресс. Получившейся смесью смажьте тонкий лаваш. Последний лучше свернуть вдвое, чтобы рулет был прочнее. В качестве начинки используйте ветчину или сервелат (следует нарезать тонкими ломтиками) и твёрдый сыр (его натрите на тёрке). Сверните лаваш в рулет и нарежьте порционными кусками шириной около двух сантиметров.

21. Куриное буррито

Фото: Milkos / Depositphotos

Нарежьте кубиками копчёный окорок или отварное куриное филе. Заверните мясо в тортилью, смазанную томатным соусом, вместе со свежим огурцом, листьями салата и моцареллой. При желании добавьте рубленую кинзу, базилик или другую зелень по вкусу.

Подогрейте буррито на сухой раскалённой сковороде, чтобы образовалась румяная корочка, а сыр внутри расплавился.

22. Сосиски с беконом и сыром

Очистите сосиски от оболочки и надрежьте каждую из них. Твёрдый сыр нарежьте соломкой. Нафаршируйте сосиски сыром и оберните одним или двумя ломтиками бекона. Отправьте в хорошо разогретую духовку на 5–7 минут. Перед подачей смажьте дижонской горчицей или любым другим соусом для мяса.

23. Фрикасе с шампиньонами

Отварную куриную грудку нарежьте соломкой и обжарьте на оливковом масле до образования румяной корочки. Затем добавьте измельчённые консервированные шампиньоны или другие грибы на ваш вкус. Жарьте ещё минуту. Затем залейте сметаной, разведённой в воде с перцем, порошком карри и другими специями на ваш вкус. Томите, пока сливочный соус немного не загустеет.

24. Шампиньоны в сливках

Банку консервированных шампиньонов или любых других грибов обжарьте вместе с одной мелко порезанной луковицей на растительном масле. Не забудьте посолить. Когда почти вся жидкость выпарится из грибов, добавьте 100 г жирных сливок. Посыпьте тёртым мускатным орехом и томите ещё пару минут. Густые сливки кремового цвета — признак готовности блюда.

25. Пицца на батоне

Сделайте начинку: 200 г ветчины нарежьте кубиками, 200 г твёрдого сыра потрите на тёрке, посолите, поперчите и заправьте 2 столовыми ложками майонеза и кетчупа. Выложите заправку на куски батона, посыпьте рубленой зеленью и выпекайте в хорошо разогретой духовке, пока сыр не расплавится.

26. Брускетта

Батон или хлеб для тостов смажьте сливочным маслом, смешанным с чесноком, и подсушите 1–2 минуты в духовке. Сверху выложите ломтики моцареллы или другого сыра на ваш вкус, затем нарезанные кубиками томаты с измельчённым базиликом, приправленные оливковым маслом и солью, перцем и другими специями. Готовую брускетту отправьте ещё на пару минут в духовку, чтобы расплавился сыр.

27. Яйцо пашот с острым соусом

Фото: escotto escotto / Flickr

Приготовьте яйцо пашот. Для этого вскипятите 2 стакана воды, в которые добавьте соль и ½ столовой ложки винного уксуса. Разбейте яйцо в пашотницу или глубокую шумовку, смазанную растительным маслом. Аккуратно опустите в кипящую воду и варите около 3 минут. Подавайте яйца пашот с острым соусом: 200 г йогурта без добавок смешайте с зубчиком чеснока, пропущенным через пресс, паприкой, солью и перцем.

28. Цукини в лимонном соке

Очищенный и нарезанный тонкими ломтиками цукини (200–300 г) выложите на сковороду с растопленным сливочным маслом (20–30 г). Посолите и поперчите по вкусу. Залейте соком одного лимона и тушите на сильном огне с закрытой крышкой в течение 5 минут.

Закуски

Следующие блюда можно есть как отдельно, так и вместе с другими. Многие из них — отличное решение для лёгкого ужина.

29. Паштет из копчёной сельди

Возьмите филе одной копчёной сельди или разделайте рыбу самостоятельно и измельчите при помощи блендера вместе с 200 г сливочного масла, чёрным молотым перцем и мякотью одного лимона. Должна получиться однородная масса, которую нужно выложить в стеклянный или пластиковый контейнер и пару часов подержать в холодильнике. С селёдочным паштетом и бородинским хлебом получаются отменные бутерброды.

30. Свёкла с орехами

Фото: iaroshenko.marina.gmail.com / Depositphotos

Сварите одну небольшую свёклу. Когда овощ остынет, почистите его и натрите на средней тёрке. Посолите. В ступке или при помощи кофемолки измельчите горсть грецких орехов. Соедините их со свёклой, заправьте оливковым маслом и подавайте к столу.

31. Томаты с сыром и чесноком

2–3 свежих томата разрежьте пополам. Чайной ложкой выньте сердцевину. Два плавленых сырка натрите на тёрке. Чтобы они не липли к тёрке и рукам, предварительно подержите их в холодильнике. Смешайте сыр с 2–3 зубчиками чеснока, пропущенными через пресс. Заправьте майонезом. Получившейся сырной массой нафаршируйте помидоры.

32. Острая морковь

Очистите 2 небольшие моркови и пару зубчиков чеснока. Остроту этой закуски можно варьировать на свой вкус. Натрите морковь на средней тёрке, добавьте пропущенный через пресс чеснок. Посолите, поперчите и заправьте майонезом. Эту закуску можно намазывать на бутерброды или крекеры или фаршировать ей яйца.

Научитесь 🍽

• Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски

33. Морковь с черносливом

100 г чернослива залейте горячей водой и оставьте на 2–3 минуты. За это время очистите и натрите на крупной тёрке 2 моркови. Порежьте чернослив, смешайте с морковью. Добавьте 30 г измельчённых грецких орехов и заправьте сметаной. Если чернослив недостаточно сладкий, добавьте чайную ложку сахара.

34. Салат «Студенческий»

Название говорит само за себя: минимум ингредиентов и усилий, максимум питательности. Также этот салат удобно готовить на природе.

Слейте жидкость с банки консервированной кукурузы и фасоли. Последнюю лучше брать в томатном соусе. Смешайте их в глубокой миске вместе с сухариками со вкусом бекона и заправьте майонезом. При необходимости посолите и поперчите.

35. Салат с грушей и гранатом

1–2 груши помойте и нарежьте мелкими кубиками, измельчите красный сладкий лук. Смешайте всё это с зёрнами одного граната. Добавьте пучок рубленой кинзы, соль и молотый чёрный перец по вкусу. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Диетический освежающий салат готов.

36. Салат с томатами и брынзой

Фото: fotek / Depositphotos

Помойте и крупно порежьте несколько спелых томатов. Небольшими кубиками порежьте брынзу. Вместо брынзы также можно использовать сыр фета или моцареллу. Очистите и нарежьте полукольцами сладкий красный лук. Смешайте эти ингредиенты, немного посолите и заправьте оливковым маслом.

37. Салат с редисом и томатами

2–3 томата и 3–4 редиса помойте и крупно нарежьте. Очистите и нарежьте полукольцами сладкий красный лук. Соедините вместе эти ингредиенты и заправьте салат смесью из столовой ложки красного винного уксуса, 4 столовых ложек оливкового масла, ½ чайной ложки тростникового сахара, соли и молотого чёрного перца.

Попробуйте 🥬

• 15 необычных овощных салатов

38. Салат с ананасом и сельдереем

Одно зелёное яблоко и 100 г сельдерея потрите на крупной тёрке. С консервированных ананасов слейте жидкость и порежьте их кубиками. Соедините эти ингредиенты, посолите по вкусу и заправьте майонезом. При желании можно добавить измельчённые кешью или миндаль.

39. Салат с сёмгой и киви

Очистите и нарежьте крупными кубиками киви, болгарский перец (не забудьте удалить семена) и филе слабосолёной сёмги. Одну небольшую луковицу порежьте полукольцами. Смешайте все ингредиенты и заправьте столовой ложкой оливкового масла и столовой ложкой лимонного сока. Добавьте по щепотке соли, сахара и чёрного молотого перца. Перемешайте.

40. Шампиньоны во фритюре

Порежьте 200–300 г шампиньонов тонкими пластинками, посолите и оставьте на пару минут. В это время разогрейте на сковороде масло. Обваляйте каждый кусок шампиньона в муке и обжарьте во фритюре. Есть готовое блюдо можно как горячим, так и холодным.

41. Тартинки с сёмгой и авокадо

Кадр из видео Просто&вкусно / YouTube

Чёрный хлеб нарежьте на небольшие порционные ломтики (примерно 3 × 3 сантиметра). Намажьте их сливочным сыром. На каждый кусочек положите по дольке спелого авокадо и кусочку малосолёной сёмги. Подойдёт и другая красная рыба — лосось или форель.

42. Тапас с куриными наггетсами

Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, каждый из них обмакните во взбитом с солью яйце, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле. Наггетсы разложите на куски багета, добавив по дольке свежего огурца и томата.

Десерты

Не все десерты требуют многочасового пребывания у плиты. Есть такие, которые можно сделать быстро, а получается не менее вкусно.

43. Малиновое мороженое

500 г замороженной малины взбейте в блендере со стаканом жирных охлаждённых сливок, ½ стакана сахарной пудры и чайной ложкой ванили. Получится густая холодная смесь, напоминающая подтаявшее мороженое. Можно есть так, а можно ненадолго отправить в морозилку. Если у вашего холодильника есть функция суперзаморозки, всё получится очень быстро.

44. Творожно-клубничный десерт

В блендере или миксером взбейте пачку зернистого творога и 100 г свежей клубники. Если получилось жидко, добавьте банан. Если недостаточно сладко, несколько чайных ложей сахарной пудры.

45. Шоколадный кекс в чашке

Фото: nito103/ Depositphotos

Существует множество быстрых десертов в чашке. Вот один из них. Растопите 2 столовые ложки сливочного масла (хватит 20–30 секунд в микроволновке). Добавьте 2 столовые ложки сахара, ½ чайной ложки ванилина и щепотку соли. Вылейте в чашку яичный желток и всё взбейте. Добавьте 4 столовые ложки муки, смешанной со столовой ложкой какао-порошка. Смешайте тесто с несколькими дольками шоколада и отправьте в микроволновку на 3 минуты.

46. Ореховый торт

Взбейте 3 яйца с 200 г молотого фундука или миндаля. Добавьте 100 г сахарной пудры и чайную ложку разрыхлителя. Ещё раз тщательно перемешайте. Небольшую стеклянную форму для СВЧ смажьте сливочным маслом и посыпьте мукой. Вылейте в неё тесто и выпекайте в микроволновке на полной мощности в течение 5 минут. Готовый корж пропитайте варёной сгущёнкой, взбитой со сливочным маслом, или любым другим кремом.

Приготовьте 🎂

• 10 тортов без выпечки, которые не отличишь от печёных

47. Апельсины с гранатом

Стакан апельсинового сока доведите до кипения вместе с 2 столовыми ложками тростникового сахара и чайной ложкой ванильного сахара. Затем добавьте 2 столовые ложки крахмала, предварительно разведённого в холодной воде. Очищенные апельсины нарежьте кольцами и выложите в глубокое блюдо слоями, пересыпая гранатовыми зёрнами и заливая горячим апельсиновым соком.

48. Грейпфрут с корицей и мёдом

Помойте несколько грейпфрутов и разрежьте их пополам. Каждую половинку посыпьте коричневым сахаром, корицей (примерно по одной чайной ложке) и полейте мёдом. Выложите на противень, застеленный пекарской бумагой, и выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке в течение 5 минут.

49. Мандариновые дольки в шоколаде

Растопите плитку любимого шоколада на водяной бане или в микроволновке. Очистите и разделите на дольки несколько мандаринов. Обмакните каждую дольку в шоколадную глазурь, а потом обваляйте в измельчённых орехах, например миндале или фундуке. Дайте застыть и подавайте к столу.

50. Банановая лодка

Кадр из видео Sierra / YouTube

Очистите один крупный банан, разрежьте его вдоль, слегка вынув сердцевину. Начините его маршмеллоу, посыпьте тёртым шоколадом и корицей, полейте мёдом. Заверните банан в фольгу и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 5 минут.

Знаете другие пятиминутные рецепты? Поделитесь ими в комментариях!

Читайте также 🥘

• Как приготовить картошку: 12 вкусных блюд от Джейми Оливера
• Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
• Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Как можно скорее: плюсы, минусы и альтернативные фразы

Ваш коллега только что отправил вам сообщение в Slack:

Bossy McBosserpants

Мне нужен отчет как можно скорее

Что у вас в голове? Наряду с потенциальным беспокойством по поводу приближающегося дедлайна (похоже, вы снова обедаете за рабочим столом) вы можете чувствовать раздражение. В конце концов, это требование звучало чертовски настойчиво.

Совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических, грамматических и пунктуационных ошибок, а также других проблем с письмом на всех ваших любимых веб-сайтах.

через GIPHY

Запросы, которые включают «как можно скорее» (или вездесущую аббревиатуру как можно скорее), могут показаться грубыми. На самом деле, Forbes назвал письма с ASAP в заголовке темы одним из пяти самых грубых. Аббревиатура появилась в 1955 году как сленг армии США, и, возможно, поэтому мы иногда ассоциируем ее с ментальным образом сержанта-инструктора, отдающего приказы.

Считаем ли мы ASAP грубым или требовательным, зависит от неосязаемых факторов, таких как контекст, в котором он используется, и ваши отношения с человеком, с которым вы общаетесь. Вот несколько плюсов и минусов.

Плюсы использования ASAP

• Это удобный код для людей, с которыми вы часто работаете. ASAP может быть кратчайшим путем связи, когда известно, что все стороны имеют одинаковое определение. Если и запрашивающий, и «запрашиваемый» понимают, что «как можно скорее» означает, например, «всякий раз, когда вы доберетесь до этого», вероятность недопонимания будет меньше.
• В правильном контексте это хороший способ передать срочность. ASAP может служить мотиватором. Это хорошо работает в титрах, когда вы хотите показать, что что-то может произойти быстро (и быстро это хорошо). Например, вот как похудеть на 10 фунтов как можно скорее!

Минусы использования ASAP

• Это никак не помогает получателю расставить приоритеты. Нужно ли обработать ваш запрос к концу дня, к концу недели или когда у получателя появится немного свободного времени? «Как можно скорее» не означает никаких временных рамок.
• Звучит грубо. «Передайте мне эти заявки как можно скорее, рядовой! Это порядок!» Вы действительно хотите создать впечатление, будто вы просите человека на принимающей стороне бросить все, что он делает, и поработать над вашей проблемой?
• При чрезмерном использовании становится бессмысленным. Когда все нужно доставить как можно скорее, ничего нет. На самом деле, ASAP может означать отсутствие планирования — вы действительно не знаете, когда вам нужно, чтобы ваш запрос был удовлетворен, поэтому вы оставляете его для кого-то другого (а именно, человека, которому вы сделали запрос), чтобы разобраться.
• Его легко неправильно истолковать. Допустим, вы использовали «как можно скорее», чтобы выразить, что вам нужно что-то от коллеги, как только они смогут это сделать. Если ваш коллега воспринял вашу просьбу как неотложную необходимость, он мог отложить другие важные задачи, чтобы заняться ею. Он, вероятно, расстроится, когда узнает, что потребность не была главным приоритетом.

Альтернативы ASAP

Есть несколько других способов выразить потребность, не прибегая к грубости или двусмысленности «как можно скорее». Рассмотрите следующие варианты:

• Как можно скорее или _____. Используйте это, чтобы сказать, что что-то срочное, но при необходимости можно подождать до определенного срока. «Как можно скорее или не позднее конца рабочего дня в пятницу».
• Оперативно. Это может служить подсказкой, предполагая, что получатель был не очень расторопным. (Однако будьте осторожны. Это может показаться пассивно-агрессивным. )
• При первой же возможности. Вам это нужно, но вы готовы подождать, пока у другого человека не появится шанс позаботиться о нем.
• Как только сможете. Используйте этот мягкий подход, когда вам действительно все равно, когда ваш запрос будет удовлетворен.

Лучшая альтернатива: будьте конкретны

Когда вы взвешиваете все за и против, есть несколько веских причин просить что-либо как можно скорее, и есть несколько веских причин не делать этого. Лучшая альтернатива проста — будьте конкретны. Потратив время на определение своих приоритетов, вы поможете своим коллегам спланировать свои собственные.

Давайте сравним:

Bossy McBosserpants

Мне нужен отчет как можно скорее

Vs.

Helpful McHelpfulson

Цель нашей команды — завершить этот проект к концу месяца. Не могли бы вы передать мне отчет к полудню завтра?

Какой запрос вы бы предпочли получить?

как можно быстрее — перевод на испанский язык — Linguee

Следует избегать экстремальных температур и [. ..] транспорт шал л б е как можно быстрее . eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu	Han de evitarse las Temperatures Extremas, y el […] transpo rt e ser l om s rpido posible . eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu
Вы можете получить правильный счет для […] ваше требование en t s как можно быстрее . swiss-bank-accounts.com swiss-bank-accounts.com	Puede conseguir la cuenta adecuada a […] sus re qu isito s l om s rpido posible . швейцарский банк-accounts.com швейцарский банк-accounts.com
Обе стороны должны приложить усилия к [. ..] реализовать соглашение me n t как можно быстрее , t он 90 006, поддерживая […] развития страны и […] стабилизации своего экономического положения. europarl.europa.eu europarl.europa.eu	Ambas partes deben hacer esfuerzos para aplicar […] el ac ue rdo lo m s rpidamen te posible, a poy и o as e л дезодорант […] del pas y estatando su situacin econmica. europarl.europa.eu europarl.europa.eu
Женщинам он […] рекомендует m ar r y как можно быстрее a n d иметь детей. samuel.de samuel. de	Рекомендации для женщин […] que sec as en l o m s pronto posible y t en ган хиджо с . samuel.de samuel.de
Когда вам нужно […] ваш товар доставим er e d как можно быстрее , D HL 9 0006 AIR FIRST — ваш […] лучший выбор. dhl.co.cr dhl.co.cr	Cuando desee que su carga sea […] entreg ad a lo ms rpidame nte posible, DH L AIR FIRS 9000 6 T es su […] мажор opcin. dhl.co.cr dhl.co.cr
Поскольку их эффективность тесно связана с [. ..] раннее начало лечения, следует позаботиться о доступе […] к врачу e i s как можно быстрее w h en 900 06 нужно. архив.eurordis.org архив.eurordis.org	Como la efectividad est muy relacionada con el tratamiento temprano, debe […] asegu ra rse el a cc eso rpido al лекарство у.е. андо se необходимо. архив.eurordis.org архив.eurordis.org
Мы должны принять другие подходы, потому что что-то должно измениться — если не так быстро, как […] желательно, то на л еа с т как можно быстрее . eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu	Esto significa que debemos optar por otras [. ..] soluciones, porque hacer, hay que hacer algo. Si no tan rpidamen te como se ra […] deseable, a l menos s lo ms rpida men te posible . eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu
Курьерские услуги стоят около 20 долларов США для большинства стран и гарантируют, что ваш […] упаковка arr iv e s как можно быстрее — us обычно в течение 3 дней. swiss-bank-accounts.com swiss-bank-accounts.com	Los servicios de mensajera cuestan unos 20 $ en la mayora de los pases y […] garantizan qu e el pa que te llegue lo antes posi 9 0005 bl e, нормальный [. ..] на 3 дня. swiss-bank-accounts.com swiss-bank-accounts.com
Таким образом, г-н Райнфельдт, президент […] Совет, мое приглашение к вам […] для инициализации at e , как можно быстрее , t he процедура […] выдвижение комиссии. europarl.europa.eu europarl.europa.eu	Por ello, invito al seor Reinfeldt, Presidente del […] Consejo, a qu e inic ie l o ante posible el pr oce dimie nt o para […] el nombramiento de la Comisin. europarl.europa.eu europarl.europa.eu
После этого должно быть [. ..] возможно pro ce e d как можно быстрее t o a 90 006 n принятое определение, […] который был бы незаменим […] необходимое условие для реализации практических мер по противодействию гуманитарным последствиям применения суббоеприпасов. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	A s , s эра возможно avan zar m s rpidamente h 9 0005 ac ia una […] definicin aceptada, que sera la etapa previa essential para la […] aplicacin de medidas concretas para luchar contra las consecuencias humanitarias del uso de submuniciones. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
Видите ли, друзья мои, нам не нужен Дух Пророчества, чтобы сказать нам [. ..] «Выходи из большого ci ti e с как можно быстрее ! ktfministry.org ktfministry.org	Como pueden ver, mis amigos, no necesitamos que el Espritu de Profeca nos diga «Salgan […] de l as ciud ade s t an rpido co mo s ea posible» ! 900 02 ktfministry.org ktfministry.org
Компания также предлагает комплексные услуги по обслуживанию клиентов с инновационным специализированным номером . […] Техническая поддержка, направленная на «улучшение и предоставление клиентам максимального внимания в ответ на […] их ne ed s , как можно быстрее » . proteccion-laboral.com proteccion-laboral.com	La Firma Ha incorporado a su Servicio Integral de Atencin al cliente un sistema innovador de Asesora Tcnica [. ..] Especializada, cuyos objetivos son la mejora y rapidez de respuesta a las […] as que no s hacen n uest ro s clientes». al.com
Как я могу […] сделать транскрипцию pro ce s s как можно быстрее ? США.philips.com США.philips.com	Qu puedo hacer […] par a акселерар al m xi mo e l proc eso de tra 900 05 nscr ip cin? Philips.es Philips.es
Все должно быть […] сделано для записи ui t , как можно быстрее , n at региональных администраторов, [. ..] который, на наш взгляд, мощный […] средства улучшения географического распределения. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	Hay que ha ce r cua nto se a возможный p ara ap rovec ha r a fundo […] la contratacin de los administradores nacionales, que a nuestro […] entender constituye un poderoso toolso para mejorar la distribucin geogrfica. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org
Хотя сделать это явно сложно […] суждения в этой области, цель должна быть […] нажать на wa r d как можно быстрее , c на 90 006 соответствует [. ..] то, что политически достижимо. ichrp.org ichrp.org	Необязательный результат с трудом исчисляемым […] juicios en este respecto, la meta debe ser […] avanz ar lo m s pront или возможно, en con зеленый 900 05 ci а кон […] с многократным альканированием. ichrp.org ichrp.org
Поэтому государствам-членам рекомендуется завершить обсуждение этой просьбы os 9.0006 a l как можно быстрее . daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Por consiguiente, convendra Que los Estados Miembros llevaran a cabo cuanto antes el examen de esta propuesta. daccess-ods.un.org daccess-ods. un.org
Это развлечение и упражнение […] ваш разум тоже: Music Challenge — это функция воспроизведения, в которой […] игрок должен поразить освещенный ke y s как можно быстрее . exilim-tours.fr exilim-tours.fr	Este ejercicio resulta divertido, a la vez que ejercita el cerebro: […] Desafo music es una funcin para tocar el teclado que […] консистенция и тока r l o m s rpido posible la s tecl as que se i люмин. exilim-tours.fr exilim-tours.fr
Они изучают ряд вещей, которые […] включить их как можно быстрее a pl 9000 6 туз, что они [. ..] не нравится, а окружение […] и коллеги, что они терпеть не могут. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	Aprenden una serie de cosas que les […] разрешение n dejar lo m s rpido posible un lug ar qu 9 0005 e нет файлов […] gusta, un ambiente y unos colegas que tampoco soportan. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org
Джонни играет важную роль в снабжении […] система: его работа состоит в том, чтобы как можно быстрее доставить наборы для обучения такси, нанятым представителем школы iv e s . unicef.org unicef.org	Johnny desempea un Importante Papel en el sistema de [. ..] Suministro: Su trabajo […] состав л лев р ло м с rpido возможно л os equ ipos de material a los taxis contratados por los repre se ntant es эсколаров . unicef.org unicef.org
Таким образом, очевидно, что можно заработать деньги, получив контроль над лучшими почвами рядом с доступными источниками воды.0005 т.е. с , как можно быстрее . Grain.org Grain.org	Как Que queda claro que va a ser negocio el tener el control de las mejores tierras, cerca de suministros de agua disponibles, cuanto antes. Grain.org Grain.org
Вот несколько советов, которые помогут предотвратить прыщи [. ..] и очистить m u p как можно быстрее levinechildrenshospital.org levinechildrenshospital.org 9012 2	He aqu algunos consejos para prevenir los brote s de a cn y para […] conseg ui r que remita n l o an tes posible levinechildrenshospital.org levinechildrenshopital.org
Мы стремимся к г e e как можно быстрее , w it 9000 6 часов наши партнеры […] в Африканском союзе, какие дополнительные ресурсы потребуются AMIS […] для реализации ключевых пунктов Абуджийского соглашения, а затем для проведения конференции по объявлению взносов, возможно, в Брюсселе, в начале июня. daccess-ods. un.org daccess-ods.un.org	Tenemos la intencin d e […] ponernos d e a cuerd o l o an tes posible con n 9000 6 uest ros as ociados […] de la Unin Africana sobre los recursos […] Adicionales Que la AMIS necesitar para poner en prctica puntos clave del Acuerdo de Abuja, y luego para celebar una conferencia de promesas de contribuciones, probablemente en Bruselas, comienzos de junio. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
Вы шо ул д , как можно быстрее , б е 90 006 способен понимать […] состав на прием команды, а затем составить мнение о том, где находится [. ..] ошибка, скорее всего, может произойти, чтобы решить, куда направить вашу концентрацию. arbitrosdevoleibol.com arbitrosdevoleibol.com	T an pronto como se a posible, se deb e se р капаз […] de entender la rotacin del equipo que recibe y hacerse una idea de en dnde […] serms fcil que se produzca una falta para poder concentrar nuestra atencin. arbitrosdevoleibol.com arbitrosdevoleibol.com
Однако […] цель не d ri v e как можно быстрее , q ui т.е. наоборот […] на самом деле: Те, кто едет в зеленой зоне безопасности, набирают больше всего очков. hella-press. de hella-press.de	Durante este tiempo, no se trata […] de ir a la m xim a velocid ad posible, s ino to do lo c онтрарио: […] el conductor que conduzca dentro […] de la zona verde y segura, obtendr el mximo de puntos. hella-press.de hella-press.de
Очень быстрые серверы со 100-мегабитными соединениями, чтобы сделать вашу загрузку oa d s максимально быстрой filehippo.com filehippo.com	Servidores re al mente rpidos con c on exiones de 100Mb para hacer quetus de sc argas 9000 6 шон ло м s rpi das posibles . filehippo.com filehippo.com
Несмотря на противоположность, эти два варианта являются двумя сторонами одной медали, и наша истина не в том, чтобы вернуться ни к какой-либо идеализированной форме прошлого — эти модели явно исчерпаны, ни к […] убедить европейцев, что если мы […] должны выжить как мировая держава, мы ш ou l d как можно быстрее a c co mmodate себя к последним тенденциям […] глобализации. obreal.org obreal.org	Aunque opuestas, estas dos opciones son las dos caras de una misma moneda, y lo ms apropiado no es regresar a una forma perfectizada del pasado -esos modelos estn claramente agotados-, ni convencer a los […] europeos de que para [. ..] sobrev iv ir como po te ncia mundial deberam os adapternos ta n pronto c омо se возможно а la s n uevas t энденсиас […] Globalizacin. obreal.org obreal.org
Если антивирусное программное обеспечение начинает уведомлять работника о какой-либо обнаруженной активности, это сигнал к выходу […] Microsoft Messe ng e r как можно быстрее . refog.com refog.com	Si el антивирусная программа comienza a avisar […] al trabajador sobre alguna actividadDetectada es la seal para cerrar […] Microsoft Mess en ger tan pronto como s ea posible . refog. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Найти: © 2024, *Narcosis* by STORM. Карта сайта